Polar Vantage V Guía de Primeros Pasos [es]

Primeros pasos

¡Enhorabuena por tu fantástica elección! En esta guía te mostraremos
los primeros pasos para empezar a utilizar tu nuevo Polar Vantage V.

1. Para activar y cargar tu reloj, conéctalo a un puerto USB o
a un cargador USB con alimentación eléctrica con el cable

personalizado especíco que se suministra en el pack. El cable

encaja magnéticamente en su posición, solo tienes que asegurarte
de alinear el saliente del cable con la ranura del reloj (marcada con
rojo). Ten en cuenta que es posible que la animación de carga tarde
un poco en aparecer en la pantalla.

2. Para congurar tu reloj, selecciona tu idioma y método de

conguración preferido. El reloj te ofrece tres opciones de
conguración: conguración (A) con un dispositivo móvil, (B) con un

ordenador o (C) en el reloj. Ve a la opción más adecuada para ti con
ARRIBA/ABAJO y conrma tu selección con OK. Le recomendamos
la opción A o B.

Para obtener los datos de entrenamiento personal y actividad
más exactos, es importante que indiques los ajustes con

precisión en la conguración.

Opciones A y B: Si hay una actualización de rmware disponible
para tu reloj, te recomendamos que la instales durante la

conguración. Puede tardar hasta 10 minutos en completarse.

CONFIGUR AR CON UN DISPOSITIVO MÓVIL Y L A APP POLAR

A

FLOW

Recuerda que tienes que hacer la vinculación en la app Flow y NO en
los ajustes de Bluetooth del dispositivo móvil.

1. Asegúrate de que tu dispositivo móvil esté conectado a Internet y
activa Bluetooth®.

2. Descarga la app Polar Flow desde App Store o Google Play
dispositivo móvil.

3. Abre la app Flow en tu dispositivo móvil.

4. La app Polar Flow reconoce tu nuevo Vantage V cerca y te indica
que inicies la vinculación. Acepta la solicitud de vinculación e
introduce el código de vinculación de Bluetooth que se muestra
en la pantalla del reloj en la app Polar Flow.

5. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva. Ahora te

guiaremos por el proceso de registro y conguración dentro de la

app.

Cuando hayas terminado con los ajustes, toca Guardar y sincronizar
y tus ajustes se sincronizarán con tu reloj.

en tu

CONFIGURAR CON UN ORDENADOR

B

1. Ve a flow.polar.com/start y descarga e instala el software Polar
FlowSync en tu ordenador.

2. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva. Ahora te

guiaremos por el proceso de registro y conguración dentro del

servicio web Polar Flow.

CONFIGUR AR EN EL RELOJ

C

Ajusta los valores con ARRIBA/ABAJO y conrma cada selección
con OK. Si en algún punto quieres volver y cambiar un ajuste, pulsa
ATR ÁS hasta que llegues al ajuste que quieres cambiar.

Cuando realizas la conguración desde el reloj, éste no est á
conectado todavía con web Polar Flow. Las actualizaciones
de rmware para tu reloj solo están disponibles a través de

Polar Flow. Para asegurarte de que disfrutas de tu reloj y de que
aprovechas al máximo todas las funciones Polar, es importante que

realices la conguración más tarde en el servicio web Polar Flow o

con la app Polar Flow siguiendo los pasos de la opción A o B.

Presentación de tu Vantage V

MON 20MON 20

ARRIBA

OK

ABAJO

Daily activity

63%

MON 20MON 20

S

s

e

g

t

t

n

i

O

r

t

h

o

c

s

i

t

t

a

LUZ

t

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ATR ÁS/

S

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a

r

t

t

a

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MENÚ

g

n

i

n

i

FUNCIONES DE LOS BOTONES PRINCIPALES

• Pulsa OK para conrmar selecciones

• Desplázate por las vistas de entrenamiento y el menú con ARRIBA/
ABAJO, muévete por las listas de selección y ajusta el valor
seleccionado.

• Volver, poner en pausa y parar con AT RÁS . En la vista de hora pulsa
ATR ÁS para entrar en el menú y pulsa y mantén pulsado para iniciar la
vinculación y la sincronización.

• Pulsa y mantén pulsado LUZ para bloquear los botones.

PAN TA LLA TÁC TIL*

• Toca la pantalla para seleccionar elementos

• Deslízate hacia arriba o hacia abajo para desplazarte

• Deslízate hacia la izquierda o hacia la derecha en la vista de hora para
ver diferentes fondos de pantalla

*Desactivado durante las sesiones de entrenamiento

Funciones principales

TRAINING LOAD PRO

Obtén una vista detallada de las diferentes formas de esfuerzo de tu
cuerpo en las sesiones de entrenamiento. Monitorización por sesión
y a largo plazo.

RECOVERY PRO*

Evita el sobreentrenamiento y las lesiones y controla tu nivel de
recuperación diariamente y a largo plazo. Training Load Pro junto
a Recover y Pro ofrecen un concepto global del entrenamiento y de
recuperación.

POTENCIA DE RUNNING EN LA MUÑECA

Polar Running Power es una forma sencilla de controlar la potencia
de running en tiempo real y sin sensores. La potencia de running
proporciona datos adicionales para analizar la economía del running
y posibles mejoras del rendimiento, y te da una visión más completa
de la intensidad de tus sesiones de running.

ENTRENAMIENTO POR FRECUENCIA CARDÍACA EN MUÑECA

La innovadora tecnología de fusión del sensor Polar Precision
Prime con registro en la muñeca combina la medición óptica de
la frecuencia cardíaca con una medición por contacto con la piel,
lo que proporciona una registro preciso de la frecuencia cardíaca
en la muñeca durante todo el día, incluso en las condiciones de
entrenamiento más exigentes.

*Se requiere el sensor de frecuencia cardíaca H10

Entrenamiento por frecuencia cardíaca

100%9 41 AMPolar

15

Muscle load

Perceived load

Your estimate (RPE)

Cardio load (TRIMP)

La medición de frecuencia cardíaca en la muñeca es cómoda y
sencilla. Ajusta la correa, inicia una sesión de entrenamiento en tu
reloj y estás listo para empezar.

Para obtener un registro exacto de la frecuencia cardíaca durante
el entrenamiento, ponte el reloj unos minutos antes de iniciarlo para
que la piel se adapte al reloj. Ajusta bien la correa a la parte superior
de la muñeca, justo detrás del hueso de la muñeca. El sensor de la

parte posterior debe estar en contacto constante con tu piel, pero
la correa no debe estar demasiado apretada.

Cuando no estés midiendo la frecuencia cardíaca, afloja la correa un
poco para un ajuste más cómodo y para que respire la piel.

Hueso de la muñeca

Tu reloj es compatible con el sensor de frecuencia cardíaca
Polar H10 con una banda elástica de tórax. Puedes adquirir
un sensor de frecuencia cardíaca como un accesorio. Puedes
consultar la lista completa de sensores y accesorios con
los que es compatible tu reloj en support.polar.com/es/
VantageV.

Iniciar entrenamiento

1. Ponte tu reloj y aprieta la correa.

2. Pulsa ATR ÁS para entrar en el menú principal, selecciona Iniciar

entrenamiento y busca un perl de deporte.

3. Sal al exterior y aléjate de edicios altos y árboles. Mantén tu reloj
con la pantalla hacia arriba para que detecte la señal del satélite
GPS. Una vez que se detecta la señal, se muestra el icono de GPS.

4. El reloj ha detectado tu frecuencia cardíaca cuando se muestra tu
frecuencia cardíaca.

5. Cuando se hayan detectado todas las señales, pulsa OK para iniciar
la grabación del entrenamiento.

PONER EN PAUSA Y PARAR EL ENTRENAMIENTO

Pulsa AT RÁS para poner en pausa tu sesión de entrenamiento. Para
reanudar el entrenamiento, pulsa OK. Para detener la sesión, pulsa y
mantén pulsado el botón ATR ÁS cuando esté en pausa hasta que se
muestre Grabación nalizada. Obtendrás un resumen de la sesión de
entrenamiento en tu reloj justo después de detener el entrenamiento.

Tu reloj sincroniza automáticamente tus datos de
entrenamiento con la app Polar Flow si tu teléfono está dentro
del rango de Bluetooth y se ejecuta la app Polar Flow.

CUIDADOS DE TU VANTAGE V

Mantén limpio tu reloj lavándolo con agua corriente después de cada
sesión de entrenamiento. Antes de cargarlo, asegúrate de que no hay
humedad, pelo, polvo o suciedad ni en los contactos de carga de tu
reloj ni en el cable. Limpia suavemente cualquier resto de suciedad o
humedad. No cargues el reloj cuando esté mojado.

App y servicio web Polar Flow

CONSULTA TUS DATOS DE
ENTRENAMIENTO DE UN VISTAZO EN LA
APP

Obtén la app Polar Flow en App Store o
Google Play. Sincroniza tu reloj con la app
Polar Flow después del entrenamiento y obtén
una descripción y comentarios instantáneos
acerca del resultado y rendimiento de tu
entrenamiento. En la app Polar Flow también
puedes consultar cómo has dormido y cómo
ha sido tu actividad durante el día.

SERVICIO WEB POLAR FLOW PARA UN
ANÁLISIS MÁS DETALLADO

Sincroniza tus datos de entrenamiento con
el servicio web Polar Flow con tu ordenador
o a través de la app Polar Flow. En el ser vicio
web, puedes seguir tus logros, obtener
indicaciones y consultar análisis detallados
de tus resultados de entrenamiento, actividad
y sueño.

Puedes personalizar tu reloj con tus
deportes favoritos y la información que
deseas ver durante tus sesiones con
los Per les de depo rtes de Pola r en
la app o el servicio web Polar Flow.

Running

Tuesday, May 9, 2015, 12:47 AM

Training Summary

1:45:23

Duration

Training Load Pro

Medium

High

Low

Somewhat Hard

Training Zones

HR Pace Power

km/h

30

25

20

10

5

Route

Session Feedback

How do you feel?

13.0km

Distance

1806

4/10

Especificaciones técnicas

TIPO DE B ATERÍA :
SENS OR DE

FRECUENCIA CARDÍACA :
RESIS TENCIA AL AGUA :

MATERIALES:

179

420

El equip o de radio opera en bandas de frec uencia ISM a 24 02 - 2480GHz c on una
potencia máxima de 2,8mW.

La tecno logía de fusión de sensor óptico de fre cuencia cardía ca Polar Precisio n

%

100

Prime aplica una corriente eléct rica muy pequeñ a y segura sobre la pie l y mide el

90

contacto del dispositivo c on la muñeca para mejorar la p recisión.

80

70

APP STO RE ES UNA MARCA D E SERVICIO DE A PPLE INC.

60

50

ANDRO ID Y GOOGLE PL AY SON MAR CAS REGISTR ADAS DE GOOG LE INC.

IOS ES U NA MARCA O UN A MARCA REGI STRADA DE C ISCO EN LOS EE .UU. Y SE UTIL IZA

BAJO LICENCIA.

FABRICADO POR
POLA R ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE

TFNO. [phone]

WWW.POLAR.COM

17972136.00 E SP 07/2018

BATERÍA D E POLÍMERO D E LITIO DE 320mAh

ÓPTICA INTERNA
30 M (ADECUADO PARA NADAR)
MODELO N EGRO: CRISTAL CO RNING GORILL A 3, SUS 316, ACER O

INOXIDA BLE AUSTENÍ TICO SIN NÍQU EL/ X15 CRMNMON 17 11 3,
CHN LIMS 7 0A/B, SUS 316L , TPU, SUS 304 , PMMA, SUS 6 30, PA12

MODELO S NARANJA Y B LANCO: CR ISTAL CORNING GO RILLA
3, SUS 316, AC ERO INOXIDABL E AUSTENÍT ICO SIN NÍQUEL / X15
CRMNM ON 17 11 3, CHN LIM S 70A/B, SUS 316L , SUS 304, PM MA,
SUS 63 0, PA12

CABLE : BRONCE, PA66 +PA6, PC, TPE , ACERO AL CARB ONO,
NAILON

COMPATIBLE CON

/polarglobal

VANTAGE V

RELOJ DEPORTIVO PRO

Guía de primeros pasos

Más información en support.polar.com/es/VantageV

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