POLAR Vantage V Notice de prise en main [fr]

Pour commencer

Félicitations pour ce bon choix! Dans ce guide, vous trouverez les

premières étapes nécessaires pour commencer à utiliser votre nouvelle Polar Vantage V.

1. Pour réveiller et charger votre montre, branchez-la sur un port

USB alimenté de votre ordinateur ou un chargeur USB avec le câble sur mesure fourni. Le câble se met en place de façon magnétique. Veillez seulement à aligner le rebord du câble avec la fente de votre

montre (indication en rouge). Veuillez noter que l'apparition de

l'animation de charge sur l'écran peut prendre du temps.

2. Pour congurer votre montre, choisissez votre langue et votre

méthode de conguration préférée. La montre offre trois options de conguration: conguration (A) avec un dispositif mobile, (B) avec un ordinateur ou (C) depuis la montre. Naviguez jusqu'à l'option

la plus pratique pour vous avec HAUT/BAS et conrmez votre sélection avec OK. Nous recommandons l'option A ou B.

Pour obtenir les données d'entraînement et d'activité personnelles les plus exactes, il est impor tant d'être précis

concernant les réglages lors de la conguration.

Options A et B: Si une mise à jour du rmware est disponible pour votre montre, il est recommandé de l'installer pendant la

conguration. L'opération peut prendre jusqu'à 10minutes.

CONFIGURATION AVEC UN DISPOSITIF MOBILE ET

L'APPLICATION POLAR FLOW

Veuillez noter que vous devez procéder à l'association dans l'application Flow et NON dans les réglages Bluetooth de votre dispositif mobile.

1. Vériez que votre dispositif mobile est connecté à Internet et activez le Bluetooth®.

2. Téléchargez l'application Polar Flow depuis l'App Store ou Google

sur votre dispositif mobile.

Play

3. Ouvrez l'application Flow sur votre dispositif mobile.

4. L'application Flow détecte votre Vantage V à proximité et vous invite à commencer son association. Acceptez la demande d'association et entrez dans l'application Flow le code

d'association Bluetooth afché sur l'écran de la montre.

5. Connectez-vous à votre compte Polar ou créez-en un nouveau. Nous vous guiderons tout au long de la connexion et de la

conguration au sein de l'application.

Une fois les réglages effectués, appuyez sur Enregistrer et sync. Vos réglages sont synchronisés avec votre montre.

CONFIGURATION AVEC UN ORDINATEUR

1. Allez sur flow.polar.com/start, et téléchargez puis installez le logiciel de transfert de données Polar FlowSync sur votre ordinateur.

2. Connectez-vous à votre compte Polar ou créez-en un nouveau. Nous vous guiderons tout au long de la connexion et de la

conguration sur le service Web Polar Flow.

CONFIGURATION DEPUIS LA MONTRE

Ajustez les valeurs avec HAUT/BAS et conrmez chaque sélection avec OK. Si, à tout moment, vous voulez revenir en arrière et

modier un réglage, appuyez sur RETOUR jusqu'à atteindre le réglage à modier.

Lorsque vous procé dez à la conguration de puis la mont re, celle-

ci n'est pas encore connectée à Polar Flow. Les mises à jour du

rmware de votre montre sont disp onibles uni quement via Polar

Flow. Pour proter pleinement de votre montre et des fonctions

Polar uniques, il est important que vous procédiez ultérieurement à

la conguration sur le service Web Polar Flow ou avec l'application

mobile Polar Flow en suivant la procédure de l'option A ou B.

Fonctionnement de votre Vantage V

LUMIÈRE HAUT

MON 20MON 20

BAS

RETOUR/

PRINCIPALES FONCTIONS DES BOUTONS

• Appuyer sur OK pour conrmer les sélections.

• Parcourir les vues d'entraînement et le menu avec HAUT/BAS, se

déplacer dans les listes de sélection et ajuster une valeur choisie.

• Revenir en arrière, mettre en pause et arrêter via RETOUR. En vue horaire, appuyer sur RETOUR pour accéder au menu, appuyer longuement pour démarrer l'association et la synchronisation.

• Appuyer longuement sur LUMIÈRE pour verrouiller les boutons.

ÉC RAN TAC TIL E *

• Toucher l'écran pour choisir des éléments

• Balayer vers le haut ou le bas pour naviguer

• Balayer vers la gauche ou la droite en vue horaire pour afcher différents cadrans

*Désactivé pendant les séances d'entraînement

Daily activity

63%

MON 20MON 20

Fonctions principales

TRAINING LOAD PRO

Obtenez une vision globale de l'impact sur votre corps des différentes séances d'entraînement. Suivi séance par séance et à long terme.

RECOVERY PRO*

Évitez le surentraînement et les blessures, et suivez votre niveau de récupération au quotidien et à long terme. Associées, les fonctions Training Load Pro et Recovery Pro offrent une compréhension globale de l'entraînement et de la récupération.

PUISSANCE DE COURSE À PIED AU POIGNET

La fonction de puissance de course à pied Polar permet de surveiller facilement la puissance en temps réel en cas de course à pied sans aucun capteur. La fonction de puissance de course à pied fournit des données complémentaires pour analyser votre économie de course et l'amélioration de votre performance, et offre une vision plus complète de l'intensité de vos séances d'entraînement.

ENTR AÎNEMENT BASÉ SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE AU POIGNET

La technologie de pointe de fusion de capteurs au poignet Polar Precision Prime combine mesure optique de la fréquence cardiaque et mesure du contact avec la peau pour offrir une surveillance précise de la fréquence cardiaque au poignet tout au long de la journée,

même dans les conditions d'entraînement les plus difciles.

*Capteur de fréquence cardiaque H10 requis

Entraînement basé sur la fréquence cardiaque

100%9 41 AMPolar

Muscle load

Perceived load

Your estimate (RPE)

Cardio load (TRIMP)

La mesure de la fréquence cardiaque au poignet est pratique et facile. Resserrez le bracelet pour l'entraînement et démarrez une séance

d'entraînement sur votre montre: vous voilà paré.

Pour obtenir des valeurs de fréquence cardiaque précises pendant l'entraînement, mettez votre montre en place quelques minutes avant

de démarrer la mesure de la fréquence cardiaque an que votre peau

s'adapte à la montre. Ajustez bien le bracelet sur votre poignet, juste derrière l'os. Le capteur situé à l'arrière doit toucher votre peau, mais

le bracelet ne doit pas être trop serré non plus.

Lorsque vous ne mesurez pas votre fréquence cardiaque, desserrez un peu le bracelet pour un meilleur confort et pour laisser votre peau respirer.

Os du poignet

Votre montre est également compatible avec le capteur de fréquence cardiaque Polar H10 avec une ceinture. Vous pouvez acheter un capteur de fréquence cardiaque en accessoire. Découvrez la liste complète des capteurs et accessoires avec lesquels votre montre est compatible sur support.polar.com/fr/VantageV.

Démarrer l'entraînement

1. Mettez votre montre en place et serrez le bracelet.

2. Appuyez sur RETOUR pour accéder au menu principal, choisissez

Démarrer l'entraînement, puis naviguez jusqu'à un prol sportif.

3. Sor tez et éloignez-vous des immeubles et des arbres. Gardez votre

montre immobile avec l'af chage vers le haut an de capter les

signaux de satellite GPS. Une fois le signal détecté, l'icône GPS

s'afche.

4. Une fois que la montre a détecté votre fréquence cardiaque, celle -ci apparaît.

5. Une fois tous les signaux détectés, appuyez sur OK pour démarrer l'enregistrement de l'entraînement.

PAUSE ET ARRÊT DE L'ENTR AÎNEMENT

Appuyez sur RETOUR pour mettre en pause votre séance d'entraînement. Pour reprendre l'entraînement, appuyez sur OK. Pour arrêter la séance, appuyez longuement sur RETOUR en mode pause jusqu'à ce que le message Enreg. terminé apparaisse. Dès que vous arrêtez l'entraînement, vous obtenez un résumé de votre séance sur votre montre.

Votre montre synchronise automatiquement vos données d'entraînement avec l'application mobile Flow si votre téléphone se trouve dans la zone de portée Bluetooth et que l'application Flow est en cours d'exécution.

ENTRETIEN DE VOTRE VANTAGE V

Pour nettoyer votre montre, rincez-la à l'eau après chaque séance d'entraînement. Avant le chargement, assurez-vous que les contacts de charge de votre montre et du câble ne comportent aucune trace d'humidité, de saleté ou poussière. Essuyez délicatement la saleté ou l'humidité. Ne chargez pas la montre lorsqu'elle est mouillée.

Application et service Web Polar Flow

CONSULTATION RAPIDE DE VOS DONNÉES D'ENTRAÎNEMENT DANS L'APPLICATION MOBILE

Téléchargez l'application Polar Flow depuis l'App Store ou Google Play. Synchronisez votre montre

avec l'application Flow après l'entraînement:

vous obtiendrez un aperçu instantané, ainsi que des indications sur le résultat de votre entraînement et votre performance. L'application Flow vous renseigne également sur votre sommeil et votre degré d'activité au cours de la journée.

SERVICE WEB POLAR FLOW POUR UNE ANALYSE PLUS DÉTAILLÉE

Synchronisez vos données d'entraînement vers le service Web Flow avec votre ordinateur ou l'application Flow. Sur le service Web, vous pouvez suivre vos accomplissements, obtenir des conseils et consulter une analyse détaillée de vos résultats d'entraînement, de votre activité et de votre sommeil.

Vous pouvez personnaliser votre montre avec vos sports favoris et les informations que vous souhaitez suivre pendant vos séances avec les pr ols s portifs Polar sur le ser vice Web et dans l'application Polar Flow.

Running

Tuesday, May 9, 2015, 12:47 AM

Training Summary

1:45:23

Duration

Training Load Pro

Medium

High

Low

Somewhat Hard

Training Zones

HR Pace Power

km/h

Route

Session Feedback

How do you feel?

13.0km

Distance

1806

4/10

Caractéristiques techniques

TYP E DE BATTERIE:

CAPTEUR DE FRÉQUENCE

CARDI AQUE: ÉTANCH ÉITÉ: MATÉRIAU X: MODÈL E NOIR: CORNIN G GORILLA G LASS3, S US316, ACIER INOX YDABLE AUS TÉNITIQU E

SANS N ICKEL/X 15 C RMNMON 17 11 3, CHN L IMS 70A/B, S US 316L, TPU, S US 304, PMM A,

179

420

SUS 63 0, PA12 MODÈL ES ORANGE E T BLANC: C ORNING GORI LLA GLA SS3, SUS316, ACI ER INOXYDA BLE

AUSTÉ NITIQUE SA NS NICKEL /X15 CRMNMON 17 11 3, CH N LIMS 70A/ B, SUS 316L, SU S 304, P MMA, SUS 6 30, PA12

CÂBLE: LAITON, PA6 6+PA6, PC, TP E, ACIER ORDI NAIRE, NY LON

L'équipement r adio fonctionne sur les bandes de fréquence IS M de 2,402 - 2 ,480GHz avec une p uissance maxim ale de 2,8mW.

La technologie d e fusion de capteurs de fréque nce cardiaque optiques Po lar Precision Prime a pplique sur la peau u n courant électr ique très faible et in offensif qui

100

mesure le c ontact entre le dispositif e t votre poignet pour amélior er la précision.

APP STO RE EST UNE MARQ UE DE SERVIC E D'APPLE INC.

ANDRO ID ET GOOGLE PL AY SONT DES MAR QUES DE COMM ERCE DE GOOGLE I NC. IOS EST U NE MARQUE DE C OMMERCE OU UN E MARQUE DÉP OSÉE DE CISCO A UX ÉTATS-

UNIS ET D ANS D'AUTRES PAYS ET E ST UTILISÉ E SOUS LICENC E.

FABRIQUÉ PAR POLA R ELECTRO OY PROFESSORINTIE 5 FI-90440 KEMPELE

TÉL +35 8 8 5202 100

WWW.POLAR.COM

17972133.00 F RA 07/2018

BATTER IE LI-POL 3 20mAh

OPTIQUE INTERNE

30M (CON VIENT POUR L A NATATION)

COMPATIBLE AVEC

/polarglobal

VANTAGE V

MONTRE MULTISPORT PRO

Guide de démarrage

Découvrez-en plus sur support.polar.com/fr/VantageV

Français