Polar V800 User guide [pl]

SPIS TREŚCI, V800

Spis treści, V800	1
Wstęp	12
V800	12
Nadajnik naklatkępiersiowąH7	13
Kabel USB	13
AplikacjaPolarFlow	13
OprogramowaniePolarFlowSync	13
Serwis internetowy PolarFlow	13
Wprowadzenie	14
Ładowanieakumulatora	14
Czas działaniaakumulatora	15
Powiadomienieoniskimpoziomienaładowaniaakumulatora	15
Ustawieniapodstawowe	16
Funkcjeprzycisków, funkcjedotykowei strukturamenu	17
Funkcjeprzycisków	18
Ekranzegarai menu	18
Trybprzedtreningowy	19
Podczas treningu	19
Funkcjedotykowe	19
HeartTouch	20
Układmenu	20

1

Status	21
Dzisiejszaaktywność	21
Dziennik	22
Ustawienia	22
Testy	22
Timery	22
Ulubione	22
Kompatybilnesensory	23
Sensorbiegowy PolarBluetooth® Smart	23
Sensorprędkości PolarBluetooth® Smart	23
Sensorkadencji PolarBluetooth® Smart	23
PolarLOOK KéoPowerBluetooth® Smart	24
Łączenie	24
Łączenienadajnikanaklatkępiersiowąz pulsometrem V800	24
Łączeniesensorabiegowego, sensoraprędkości, sensorakadencji z pulsometrem V800	25
Łączeniewagi PolarBalancez pulsometrem V800	25
Łączenieurządzeniamobilnegoz pulsometrem V800	26
Usuwaniepołączeń	27
Synchronizacja	27
Synchronizacjaz aplikacjąFlow	27
Synchronizacjadanychz serwisem internetowym Flow zapomocąoprogramowaniaFlowSync	28
Ustawienia	30
Ustawieniaprofili sportowych	30

2

Ustawienia	31
Ustawieniainformacji oużytkowniku	32
Masa	33
Wzrost	33
Dataurodzenia	33
Płeć	33
Informacjaotreningach	33
Maksymalnetętno	34
Tętnospoczynkowe	34
VO2max	34
Ustawieniaogólne	34
Łączeniei synchronizacja	35
Trybsamolotowy	35
Dźwięk przycisków	35
Blokadaprzycisków	35
Czułość wyświetlaczanastuknięciedlatrybuwyświetlaniaczasu	36
Jednostki	36
Język	36
Noszęurządzeniena	36
Kolorwidokudanychtreningowych	36
Informacjeoprodukcie	36
Ustawieniazegara	36
Alarm	37

3

Godzina	37
Data	37
Pierwszy dzieńtygodnia	37
Tarczazegara	37
Szybkiemenu	38
Ekranzegara	38
Ekrantreningowy	38
Aktualizacjaoprogramowaniasprzętowego	39
Aktualizowanieoprogramowaniasprzętowego	39
ResetowaniepulsometruV800	40
Serwis internetowy i aplikacja Polar Flow	41
AplikacjaPolarFlow	41
Serwis internetowy PolarFlow	41
Celetreningowe	43
Wyznaczaniecelutreningowego	43
Szybki cel	43
Tempostartowe	44
Treninginterwałowy	44
Ulubione	44
Ulubione	45
Dodawanietrasy doulubionych	45
Dodawaniecelutreningowegodoulubionych	45
Edytowanieulubionych	45

4

Usuwanieulubionych	46
Trening	47
Zakładanienadajnikanaklatkępiersiową	47
Łączenienadajnikanaklatkępiersiową	47
Rozpoczynaniesesji treningowej	48
Rozpoczynaniewielosportowej sesji treningowej	50
Rozpoczynaniesesji z celemtreningowym	50
Rozpoczynaniesesji z funkcjąnawigowania	51
Rozpoczynaniesesji w tempiestartowym	51
Rozpoczynaniesesji z timereminterwałów	51
Funkcjedostępnepodczas treningu	52
Zmianadyscypliny podczas treninguwielosportowego	52
Zapisywanieokrążeń	52
Blokowaniestrefy tętna	52
Zmianaczułości wyświetlaczanastuknięciew zależności odsportu	52
Zmianafazy podczas treninguinterwałowego	53
Podglądmenupodręcznego	53
Włączaniepodświetlenianastałe	53
Włączanieprzewodnika	53
ZapisywaniepunktuPOI (point of interest –punkt warty uwagi)	53
Timer	53
Timerinterwałów	53
Automatycznapauza	54

5

HeartTouch	54
Wstrzymanie/zakończeniesesji treningowej	54
Usuwaniesesji treningowej	55
Po treningu	56
Podsumowanietreninguw pulsometrzeV800	56
Podsumowaniejednej dyscypliny	56
Podsumowaniekilkudyscyplin	58
AplikacjaPolarFlow	59
Serwis internetowy PolarFlow	59
Stan	59
Recovery status (stanregeneracji)	59
Funkcje	60
GPS	61
Powrót dopunktupoczątkowego	62
Nawigowaniepotrasie	62
Trasawyświetlonanaekranie	63
Dodawanietrasy dopulsometruV800	63
Tempostartowe	63
Barometr	63
Smart Coaching	64
Obciążenietreningowe	64
Stanregeneracji napodstawiepomiarucałodobowej aktywności	65
Wyświetlaniestanuregeneracji	66

6

Wyświetlanieliczby kalorii spalonychw ciągudnia	67
Pomiaraktywności	67
Danetreningowe	67
Rezultat treningu	69
Jak todziała?	69
Test Skoczności	71
Wyskok z przysiadu	71
Przebiegtestuwyskokuz przysiadu	72
Wyniki testu	72
Wyskok z pozycji wyprostowanej	72
Przebiegtestuwyskokuz pozycji wyprostowanej	72
Wyniki testu	73
Skoki seryjne	73
Przebiegtestuskoków seryjnych	73
Wyniki testu	74
Test wydolności	74
Przedrozpoczęciem testu	75
Przebiegtestu	75
Wyniki testu	75
Klasy poziomuwydolności	76
Mężczyźni	76
Kobiety	76
Test ortostatyczny	77

7

Przedrozpoczęciem testu	77
Przebiegtestu	78
Wyniki testu	78
RunningIndex	78
Analizakrótkoterminowa	79
Mężczyźni	79
Kobiety	80
Analizadługoterminowa	80
Strefy tętna	81
Inteligentny licznik kalorii	84
Powiadomieniaz telefonu(iOS)	84
Ustawienia	84
Korzystaniez funkcji	85
Powiadomieniaz telefonu(Android)	86
Ustawienia	86
Korzystaniez funkcji	87
Pomiarkadencji zapomocąodbiornika	88
Strefy prędkości	89
Ustawieniastref prędkości	89
Cel treningowy z wykorzystaniem stref prędkości	89
Podczas treningu	90
Potreningu	90
Profilesportowe	90

8

Dodawanieprofilusportowego	90
Edytowanieprofilusportowego	90
Wyświetlaniedanychtreningowych	91
Opcjepodstawowe	92
Tętno	92
Funkcjedotykowei informacje	92
GPS i pomiarwysokości n.p.m.	92
Wieledyscyplin	93
Pływanie	93
Parametry dotyczącepływania(pływaniew basenie)	93
Stylepływackie	94
Tempoi dystans	94
Liczbaruchów ręką	94
SWOLF	94
Wybierz długość basenu	95
Rozpoczynaniesesji pływaniaw basenie	95
Kończenietreningupływackiego	95
Pływaniew wodachotwartych	95
Stylepływackie	96
Tempoi dystans	96
Częstość ruchów ramion	96
Zacznij Pływaniew wodachotwartych	96
Podczas pływania	96

9

Kończenietreningupływackiego	96
Zapis R-R	97
RozpoczęciezapisuR-R	97
Wyniki testu	98
Sensory	99
Sensorbiegowy PolarBluetooth® Smart	99
Łączeniesensorabiegowegoz pulsometrem V800	99
Kalibracjasensorabiegowego	99
Kalibracjaręczna	100
Ustawianieprawidłowegodystansuokrążenia	100
Ustawianiewspółczynnika	100
Kalibracjaautomatyczna	101
Kadencjabiegui długość kroku	101
Sensorprędkości PolarBluetooth® Smart	102
Łączeniesensoraprędkości z pulsometrem V800	102
Pomiarobwodukoła	102
Sensorkadencji PolarBluetooth® Smart	103
Łączeniesensorakadencji z pulsometrem V800	103
SensorPolarLOOK KéoPowerBluetooth® Smart	104
ŁączenieKéoPowerz pulsometrem V800	104
Ustawieniamocy napulsometrzeV800	105
KalibracjaKéoPower	105
Ważne informacje	107

10

Jak dbać opulsometrV800	107
V800	107
Nadajnik naklatkępiersiową	107
Sensorbiegowy Bluetooth® Smart, sensorprędkości Bluetooth® Smart i sensorkadencji Bluetooth®
Smart	108
Przechowywanie	108
Serwis	108
Danetechniczne	109
V800	109
Nadajnik naklatkępiersiowąH7	110
OprogramowaniePolarFlowSync oraz kabel USB	110
Kompatybilność aplikacji mobilnej PolarFlow	111
Wodoszczelność	111
Baterie	112
Wymianabaterii nadajnikanaklatkępiersiową	112
Środki ostrożności	113
Zakłóceniapodczas treningu	113
Minimalizowaniezagrożeńpodczas treningu	114
Międzynarodowaograniczonagwarancjafirmy Polar	115
Zastrzeżeniaprawne	117

11

WSTĘP

Gratulujemy zakupunowegopulsometruV800! PulsometrV800z sensoremGPS oraz funkcjami Smart Coachingi pomiarucałodobowej aktywności został stworzony z myśląowymagającychsportowcachi dyscyplinach, aby pomóc osiągnąć mistrzowski poziom. Uzyskaj natychmiastowy podgląddanych treningowychpozakończeniusesji, korzystając z aplikacji Flow. Planuj i analizuj swojetreningi zapomocą serwisuinternetowegoFlow.

Niniejszy podręcznik pomożeCi zapoznać sięz Twoimnowymtowarzyszem treningów. Poradniki wideo i najnowszawersjapodręcznikaznajdująsięnastronieinternetowej www.polar.com/en/support/v800.

V800

Monitoruj danepodczas treningów, np. tętno, prędkość, dystans i trasę, atakżekażdą, nawet niewielką aktywność w ciągudnia.

12

NADAJNIK NA KLATKĘ PIERSIOWĄ H7

Aktualny, dokładny pomiarpracy sercawyświetlany napulsometrzeV800w trakcietreningu, takżepodczas pływania. InformacjeoTwoimtętniesąwykorzystywanedoanalizy sesji treningowych.

KABEL USB

Specjalny kabel USB umożliwiaładowanieakumulatoraoraz synchronizowaniedanychpomiędzy pulsometrem V800i serwiseminternetowym PolarFlow zapośrednictwem oprogramowaniaFlowSync.

APLIKACJA POLAR FLOW

Przeglądaj przedstawionew przystępnej formiedanez treningupozakończeniukażdej sesji. AplikacjaFlow umożliwiabezprzewodowąsynchronizacjędanychtreningowychz serwiseminternetowym PolarFlow. Pobierz jązesklepuAppStorelubGooglePlay.

OPROGRAMOWANIE POLAR FLOWSYNC

OprogramowanieFlowSync umożliwiasynchronizacjędanychmiędzy pulsometrem V800aserwisem internetowym Flow zapomocąkablaUSB. Odwiedź stronę www.flow.polar.com/start, aby pobrać i zainstalować oprogramowaniePolarFlowSync.

SERWIS INTERNETOWY POLAR FLOW

Planuj i szczegółowoanalizuj swojetreningi –spersonalizuj swój pulsometri dowiedz sięwięcej natemat swojej kondycji, korzystając z polar.com/flow.

*Dostępny tylkow zestawachV800z nadajnikiemnaklatkępiersiową. Jeślikupiłeś zestaw niezawierający nadajnikanaklatkępiersiową, niemartw się–nadajnik możesz dokupić później.

13

WPROWADZENIE

Ładowanieakumulatora	14
Czas działaniaakumulatora	15
Powiadomienieoniskimpoziomienaładowaniaakumulatora	15
Ustawieniapodstawowe	16
Funkcjeprzycisków, funkcjedotykowei strukturamenu	17
Funkcjeprzycisków	18
Ekranzegarai menu	18
Trybprzedtreningowy	19
Podczas treningu	19
Funkcjedotykowe	19
HeartTouch	20
Układmenu	20
Status	21
Dzisiejszaaktywność	21
Dziennik	22
Ustawienia	22
Testy	22
Timery	22
Ulubione	22
Kompatybilnesensory	23
Sensorbiegowy PolarBluetooth® Smart	23
Sensorprędkości PolarBluetooth® Smart	23
Sensorkadencji PolarBluetooth® Smart	23
PolarLOOK KéoPowerBluetooth® Smart	24
Łączenie	24
Łączenienadajnikanaklatkępiersiowąz pulsometrem V800	24
Łączeniesensorabiegowego, sensoraprędkości, sensorakadencji z pulsometrem V800	25
Łączeniewagi PolarBalancez pulsometrem V800	25
Łączenieurządzeniamobilnegoz pulsometrem V800	26
Usuwaniepołączeń	27
Synchronizacja	27
Synchronizacjaz aplikacjąFlow	27
Synchronizacjadanychz serwisem internetowym Flow zapomocąoprogramowaniaFlowSync	28

ŁADOWANIE AKUMULATORA

Pierwszączynnością, którątrzebawykonać poodpakowaniupulsometruV800, jest naładowanie akumulatora. Przedpierwszymużyciemcałkowicienaładuj pulsometrV800.

PulsometrV800jest wyposażonewewbudowany akumulator. Użyj specjalnegokablaUSB dołączonegodo zestawu, aby naładować pulsometr, podłączając godoportuUSB komputera. Akumulatormożnarównież naładować, podłączając godogniazdkaściennego. W przypadkuładowaniapulsometruzapomocą gniazdka, użyj zasilaczaUSB (niejest dołączony dozestawu). W przypadkukorzystaniaz zasilaczaAC sprawdź, czy jest onoznaczony doużytkuz wyjściami maks. 5V DC, 0,5A –2A. Korzystaj wyłącznie

z zasilaczy AC posiadającychodpowiedniezabezpieczenia(zawierającychoznaczenia„LPS”lub„Limited PowerSupply”alboposiadającychcertyfikat UL). Nieładuj baterii w temperaturzeotoczeniaponiżej -10°C lub powyżej +50°C.

14

1.Załóż specjalnezłączeUSB napulsometrV800.

2.Podłącz drugi koniec kabladoportuUSB komputera.

3.Wyświetlony zostaniekomunikat Ładowanie.

4.PopełnymnaładowaniupulsometruV800wyświetlony zostaniekomunikat Zakończono ładowanie.

Upewnij się, żezłączeUSB zostałopodłączoneprawidłowo, alogoPolarnazłączuUSB i pulsometrzeV800 sązwróconew tymsamymkierunku.

CZAS DZIAŁANIA AKUMULATORA

Przy nieprzerwanym użytkowaniu

W trybie wyświetlania czasu przy włączonej funkcji monitora aktywności w ciągu dnia

Przy normalnym rejestrowaniudanychGPS i tętna: do13godzin

W trybieoszczędności energii GPS z pomiarem

Około30dni

tętna: do50godzin

Przy wyłączonym rejestrowaniudanychGPS i włączonym rejestrowaniutętna: do100godzin

Czas działaniaakumulatorajest zależny odwieluczynników, takichjak: temperaturaotoczenia, w którym pulsometrjest używany, wybranefunkcjei zużycieakumulatora. Czas pracy ulegaznacznemuskróceniu w bardzoniskichtemperaturach. Noszeniepulsometrupododzieżąwierzchniąpomagautrzymać wyższą temperaturęi wydłużyć czas działaniaakumulatora.

POWIADOMIENIE O NISKIMPOZIOMIE NAŁADOWANIA AKUMULATORA

Niski poziom akumulatora. Podłącz do ładowania

Poziomnaładowaniaakumulatorajest niski. Zalecanejest ładowaniepulsometru

V800.

15

Naładuj akumulator przed treningiem

Poziomnaładowaniabaterii jest zbyt niski, aby zarejestrować sesjętreningową. Nie możnarozpocząć rejestracji nowej sesji treningowej doczasunaładowania akumulatorapulsometruV800.

Gdy wyświetlacz pulsometruV800jest pusty, oznaczato, żeakumulatorwyczerpał sięi pulsometrprzeszedł w trybuśpienia. Naładuj pulsometrV800. Jeśli akumulator jest całkowiciewyczerpany, wyświetlenieanimacji ładowaniamożepojawić siępo pewnymczasie.

USTAWIENIA PODSTAWOWE

Aby upewnić się, żew pełni wykorzystujesz możliwości swojegopulsometruV800, wejdź nastronę flow.polar.com/start, naktórej znajdziesz prosteinstrukcjedotyczącejegokonfiguracji pulsometruV800, pobieranianajnowszegooprogramowaniasprzętowegoi korzystaniaz serwisuinternetowegoFlow. Jeśli posiadasz już konto Polar, nie musisz zakładać nowego konta w serwisie Flow. Możesz zalogować się, podając tęsamąnazwęużytkownikai tosamohasło, którychużywasz dologowanianp. nastronie polarpersonaltrainer.com.

PonaładowaniuakumulatorapulsometruV800wprowadź ustawieniapodstawowe. Aby danenatemat treningów były możliwienajbardziej wiarygodnei odzwierciedlały rzeczywisty stan, wprowadź dokładne ustawienia, np. informacjenatemat wcześniejszychtreningów, wiek, masęciałai płeć. Tedanesą uwzględnianepodczas obliczaniailości spalonychkalorii, obciążeniatreningowego, atakżesą wykorzystywaneprzez innefunkcjeSmart Coaching.

Wyświetli sięopcja Choose language(wybierz język). Naciśnij start, aby wybrać English (angielski).

Wybórjęzykainnegoniż English (angielski)spowodujeprzekierowanienastronę polar.com/flow w celujego pobrania. Rozpoczynając korzystaniez pulsometruV800w serwisieinternetowym Flow masz możliwość dodaniainnegojęzykapodczas konfiguracji. Aby dodać inny język później, wejdź nastronę polar.com/flow i zarejestruj się. Kliknij swojąnazwę/zdjęcieprofiluw prawymgórnymrogu, wybierz Products (produkty),

anastępnieSettings (ustawienia)V800. Z listy wybierz żądany język, anastępniezsynchronizuj ustawienia zeswoimpulsometrem V800. Dostępnesąnastępującejęzyki: Dansk(duński), Deutsch (niemiecki), English (angielski), Español (hiszpański), Français(francuski), Italiano (włoski), (japoński), Nederlands(niderlandzki), Norsk(norweski), Português(portugalski), (chiński uproszczony),Русский(rosyjski), Suomi (fiński)i Svenska(szwedzki).

Jeśli wybierzesz opcjęEnglish(angielski), wyświetlonazostanieopcja Skonfiguruj pulsometr Polar V800 (skonfiguruj pulsometrPolarV800). Wprowadź poniższedane, każdorazowopotwierdzając przyciskiem

16

START. Jeśli zechcesz powrócić dowprowadzonegoustawieniai zmienić je, naciskaj przycisk Wstecz aż doprzejściadożądanegoustawienia.

1.Ustaw format zegara: Wybierz 12-godz lub24-godz. W przypadkuwybraniaformatu 12-godz wybierz AM (przedpołudniem)lubPM (popołudniu). Wprowadź aktualnągodzinę.

2.Data: Wprowadź aktualnądatę.

3.Jednostki: Wybierz układ Metryczne (kg, cm, °C)lubImperialne (lb, ft, °F).

4.Noszę urządzenie na: wybierz opcję Lewej ręcelubPrawej ręce.

5.Masa ciała: Podaj masęciała.

6.Wzrost: Podaj swój wzrost.

7.Data urodzenia: Podaj swojądatęurodzenia.

8.Płeć: Wybierz MężczyznalubKobieta.

9.Informacja o treningach: Okazjonalna 0–1 godz./tydz., Regularna 1–3 godz./tydz., Częsta 3–5 godz./tydz, Intensywna 5–8 godz./tydz., Półprofesjon. 8–12 g./tydz., Profesjon. >12 g./tydz.

Więcej informacji natemat treningów znajdujesięw części Ustawieniainformacji oużytkowniku

10.Powprowadzeniuustawieńwyświetlony zostaniekomunikat Gotowe!, anastępniewyświetlony zostanieekranzegara.

FUNKCJE PRZYCISKÓW, FUNKCJE DOTYKOWE I STRUKTURA MENU

PulsometrV800posiadapięć przycisków pełniącychróżnefunkcjew zależności odsytuacji, w jakiej są używane. PonadtopulsometrV800posiadarównież funkcjedotykowe. Stukając w wyświetlacz pulsometru V800podczas treningu, możnawyświetlić informacjei włączać funkcje.

W poniższej tabeli opisanofunkcjeposzczególnychprzycisków w różnychtrybach.

17

FUNKCJE PRZYCISKÓW

EKRAN ZEGARA IMENU

PODŚWIETLENIE	•	Podświetlenietarczy
(LIGHT)	•	Przytrzymaj przycisk, aby przejść doSzybkie menu
	•	Wyjściez menu
	•	Powrót dopoprzedniegopoziomu
	•	Pozostawienieustawieńbez zmian
WSTECZ (BACK)	•	Anulowaniewyboru
	• Przytrzymaj przycisk, aby powrócić dotrybuwyświetlaniaczasu
	• Przytrzymaj przycisk z poziomuekranuzegara, aby zsynchronizować
		pulsometrz aplikacjąFlow
	•	Potwierdzaniewyboru
START	•	Włączenietrybuprzedtreningowego
	•	Potwierdzaniewyświetlanychopcji
	•	Nawigacjamiędzy listami wyboru
W GÓRĘ (UP)	•	Ustawianiewybranej wartości
	• Przytrzymaj przycisk, aby zmienić wyglądwyświetlanegozegara
W DÓŁ (DOWN)	•	Nawigacjamiędzy listami wyboru
		Ustawianiewybranej wartości
	•
STUKNIĘCIE	•	Zobacz swój status regeneracji i liczbęspalonychkalorii danegodnia

18

TRYB PRZEDTRENINGOWY

	PODŚWIETLENIE	•	Przytrzymaj przycisk, aby przejść doustawieńprofili sportowych
	(LIGHT)
	WSTECZ (BACK)	•	Powrót doekranuzegara
	START	•	Rozpoczynaniesesji treningowej
	W GÓRĘ (UP)	•	Poruszaniesiępoliściedyscyplin
	W DÓŁ (DOWN)	•	Poruszaniesiępoliściedyscyplin
	STUKNIĘCIE

PODCZAS TRENINGU

	PODŚWIETLENIE	•	Podświetlenietarczy
	(LIGHT)	•	Przytrzymaj przycisk, aby przejść doSzybkie menu treningu
		• Naciśnij raz, aby wstrzymać sesjętreningową
	WSTECZ (BACK)	•	Przytrzymaj przez 3sekundy, aby przerwać rejestrowanietreningu
		• Wejściew strefęzmiany podczas treninguobejmującegokilkadyscyplin
	START	• Przytrzymaj przycisk, aby włączyć/wyłączyć blokadęstrefy
		• Kontynuacjarejestracji wstrzymanej sesji treningowej
	W GÓRĘ (UP)	•	Zmianasposobuwyświetlaniadanychtreningowych
	W DÓŁ (DOWN)	•	Zmianasposobuwyświetlaniadanychtreningowych
	STUKNIĘCIE	•	Zapisz okrążenie/zmieńsposóbwyświetlaniadanychtreningowych/włącz
			podświetlenie*

*Funkcjedotykowemożnadostosować, korzystając z ustawieńprofili sportowychw serwisieinternetowym PolarFlow.

FUNKCJE DOTYKOWE

Stukając w wyświetlacz podczas treningu, możnawyświetlić informacjei włączać odpowiedniefunkcje. Funkcjedotykowepozwalająrównież wyświetlić Twój stanregeneracji w trybiewyświetlaniaczasu, zapisać międzyczas, zmienić sposóbwyświetlaniadanychtreningowychlubwłączyć podświetleniepodczas treningu. Aby skorzystać z tychfunkcji, należy mocnostukać palcemw wyświetlacz. Zbyt delikatne dotknięciemożesięokazać niewystarczające. Możnastuknąć w wyświetlacz dwomapalcami; mocne stuknięcieniespowodujepęknięciaszybki.

19

Możliwejest dostosowanieustawieniaczułości wyświetlaczanastuknięciedowybranegosportu. Aby zmienić ustawienieczułości wyświetlaczaw zależności odwybranegosportu(czyli określające, jak mocno należy stuknąć w wyświetlacz podczas treningu), przejdź domenu Ustawienia > Profile sportowe,

anastępniepodsportem, który chcesz edytować, wybierz Czuł. na stuk. zal. od dysc.. Aby zmienić ustawienieczułości wyświetlaczanastuknięciedlatrybuwyświetlaniaczasu(czyli określające, jak mocno należy stuknąć w wyświetlacz, aby wyświetlić stanregeneracji), przejdź domenu Ustawienia > Ustawienia ogólne > Czułość ekr. gł. na stuknięcie. Wypróbuj różnepoziomy czułości, aby określić właściwy dla Ciebiepoziomw zależności odsportuoraz dlatrybuwyświetlaniaczasu. Dostępnesąustawienia Lekkie, Normalne, Mocne, Bardzo mocnelubWyłączone.

Ustawienieczułości wyświetlaczanastuknięciew zależności odsportumożerównież zostać zmienione podczas sesji z poziomu Szybkie menu. Naciśnij i przytrzymaj przycisk LIGHT, anastępniewybierz Czuł. na stuk. zal. od dysc..

Funkcjedotykowemożnadostosować, korzystając z ustawieńprofili sportowychw serwisie internetowym PolarFlow.

HEARTTOUCH

FunkcjaHeartTouchumożliwiałatwewyświetlanieaktualnegoczasu, włączeniepodświetlenialub wyświetlenieczasupoprzedniegookrążenia. Wystarczy dotknąć nadajnikanaklatkępiersiowązapomocą pulsometruV800. Naciskanieprzycisków niejest konieczne. Działaniefunkcji HeartTouchmożnazmienić w ustawieniachprofili sportowychw serwisieinternetowym Flow. Więcej informacji znajdujesięw części Profilesportowe

UKŁAD MENU

Przyciski W GÓRĘ(UP)i W DÓŁ(DOWN)umożliwiająprzejściedomenui przewijaniego. Przycisk START umożliwiapotwierdzanie, aprzycisk WSTECZ(BACK)–powrót.

20

W menuznajdująsię następującepozycje:

•Status

•Dzisiejsza aktywność

•Dziennik

•Ustawienia

•Testy

•Timery

•Ulubione

STATUS

W menu Statusznajdująsięnastępującepozycje:

•Stan regeneracji: pokazujestanregeneracji. Więcej informacji znajdujesięw części Stanregeneracji napodstawiepomiarucałodobowej aktywności

Więcej informacji znajdujesięw części Stan

DZISIEJSZA AKTYWNOŚĆ

Dzienny cel dotyczący aktywności podawany przez pulsometrPolarV800oparty jest nadanychosobowychi poziomieaktywności, któremożnaznaleźć w ustawieniachDziennegoceludotyczącegoaktywności w serwisieinternetowym Flow.

Twój dzienny cel związany z aktywnościąjest przedstawiony w postaci paskaaktywności. Pasek aktywności napełni siępoosiągnięciudziennegoceluzwiązanegoz aktywnością. W menuDzisiejsza aktywność zobaczysz szczegóły swojej aktywności (czas aktywności, kaloriei kroki)oraz opcje pozwalającenaosiągnięciedziennegoceluzwiązanegoz aktywnością.

Więcej informacji natentemat znajdujesięw części Pomiaraktywności

21

DZIENNIK

W dzienniku Dziennikmożesz zobaczyć danez bieżącegotygodnia, ostatnichczterechtygodni i następnychczterechtygodni. Wybierz dzień, aby wyświetlić wszystkiesesjez tegodnia, podsumowanie każdej sesji treningowej i wykonanetesty. Możesz również przeglądać zaplanowanesesjetreningowe.

USTAWIENIA

W menu Ustawieniaznajdująsięnastępującepozycje:

•Profile sportowe

•Dane personalne

•Ustawienia ogólne

•Ustawienia zegara

Więcej informacji znajdujesięw części Ustawienia

TESTY

W menu Testyznajdująsięnastępującepozycje:

•Test ortostatyczny

•Test wydolności

•Test skoczności

•Zapis RR

Więcej informacji znajdujesięw części Funkcje

TIMERY

W menu Timeryznajdująsięnastępującepozycje:

•Stoper

•Odliczanie czasu

•Timer interwałów

ULUBIONE

W menu Ulubioneznajdująsięnastępującepozycje:

•Tempo startowe, trasy i celetreningowe, którezostały zapisanejakoulubionew serwisie internetowym Flow.

22

Więcej informacji znajdujesięw części Tempostartowe

KOMPATYBILNE SENSORY

Popraw jakość treningui uzyskaj obszerniejsząwiedzęnatemat swojej kondycji dzięki sensorom Bluetooth® Smart.

SENSOR BIEGOWY POLAR BLUETOOTH® SMART

Sensorbiegowy Bluetooth® Smart jest przeznaczony dlabiegaczy, którzy chcąpoprawić swojątechnikę i efektywność. Sensorumożliwiamonitorowanieprędkości i dystansuzarównopodczas biegupobieżni mechanicznej, jak i w najcięższym terenie.

•Mierzy każdy Twój krok, wyświetlaprędkość i dystans

•Pomagapoprawić technikębiegudzięki informacjom okadencji biegui długości kroków

•Umożliwiaprzeprowadzenietestusiły wyskoku

•Niewielki sensormożnabezpieczniezamocować nasznurówkach

•Wstrząso-i wodoodporny, nawet podczas najbardziej wymagającychbiegów

SENSOR PRĘDKOŚCIPOLAR BLUETOOTH® SMART

Naprędkość jazdy narowerzemożewpływać wieleczynników. Kondycjajest oczywiściejednymz nich, ale warunki pogodowei zmiennenachylenieterenurównież sąistotne. Aerodynamiczny sensorprędkości to najbardziej zaawansowanerozwiązaniepozwalająceokreślić, w jaki sposóbteczynniki wpływająnaTwoją prędkość.

•Mierzy bieżącą, średniąi maksymalnąprędkość

•Umożliwiamonitorowanieśredniej prędkości, copozwalazauważyć poprawęefektywności

•Lekki, wytrzymały i łatwy dozamontowania

SENSOR KADENCJIPOLAR BLUETOOTH® SMART

Nasz zaawansowany bezprzewodowy sensorkadencji tonajbardziej praktyczny sposóbmierzeniaTwoich wyników podczas jazdy narowerze. Sensormierzy aktualną, średniąi maksymalnąkadencjępedałowania wyrażonąw obrotachkorby naminutę, dzięki czemumożesz porównywać swojątechnikęjazdy podczas kolejnychtreningów.

•Pomagapoprawić technikęjazdy i określić optymalnąkadencję

•Rejestrowanebez zakłóceńdanedotyczącekadencji pozwalająocenić indywidualnąefektywność

•Aerodynamiczny i lekki

23

POLAR LOOK KÉOPOWER BLUETOOTH® SMART

Popraw swojąwydolność kolarskąi technikęjazdy. Systemtenjest idealny dlaambitnychkolarzy. WykorzystujetechnologięBluetooth® Smart i zużywaniewielkieilości energii.

•Zapewnianatychmiastowąwiedzęowydajności dzięki dokładnemupomiarowi mocy w watach

•Monitorujei wyświetlanacisk prawej i lewej nogi oraz średniąi bieżącąkadencję

•Dzięki funkcji pomiaruwektorasiły pokazujenacisk nógnapedały

•Systemjest łatwy dozamocowaniai przełożeniadoinnegoroweru

ŁĄCZENIE

Sensory kompatybilnez pulsometrem V800wykorzystujątechnologiębezprzewodową BluetoothSmart ®. Zanimzaczniesz korzystać z nadajnikanaklatkępiersiową, sensorabiegowego, sensorarowerowegolub urządzeniamobilnego(smartfona, tabletu)podczas treningu, musisz przeprowadzić łączenietegoproduktu z pulsometrem V800. Proces tentrwazaledwiekilkasekundi zapewnia, żepulsometrV800otrzymasygnały wyłączniez Twoichsensorów, atrenowaniew grupiebędziewolneodzakłóceń. Przedzawodami lub wyścigiemupewnij się, żeprzeprowadziłeś w domuproces łączenia, aby zapobiec powstawaniuzakłóceń związanychz przesyłaniem danych.

ŁĄCZENIE NADAJNIKA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ Z PULSOMETREMV800

Łączenienadajnikanaklatkępiersiowąz pulsometrem V800możnaprzeprowadzić nadwasposoby:

1.Załóż nadajnik naklatkępiersiowąi naciśnij przycisk STARTz poziomuekranuzegara, aby włączyć trybprzedtreningowy.

2.Powyświetleniukomunikatu Zbliż V800 do sensora, aby połączyć. przyłóż nadajnik dopulsometru V800i zaczekaj, aż zostanieodszukany.

3.Wyświetlony zostaniekomunikat z numerem identyfikacyjnym nadajnika Połącz Polar H7 xxxxxxxx. Wybierz Tak.

4.Pozakończeniuoperacji pojawi siękomunikat Zakończono łączenie.

lub

1.Przejdź domenu Ustawienia ogólne > Łączenie i synchron. > Łączenie z innym urządzeniem i naciśnij przycisk START.

2.PulsometrV800rozpoczniewyszukiwanienadajnikanaklatkępiersiową.

3.Poznalezieniunadajnikanaklatkępiersiowązostaniewyświetlony komunikat z numerem identyfikacyjnym nadajnika Polar H7 xxxxxxxx.

4.Naciśnij przycisk START. Wyświetlony zostaniekomunikat Łączenie.

5.Pozakończeniuoperacji pojawi siękomunikat Zakończono łączenie.

24

W przypadkukorzystaniaz nadajnikanaklatkępiersiowąH7pulsometrV800możewykryć Twojetętno przedprzeprowadzeniem łączenia, wykorzystując transmisjęGymLink. Upewnij się, żełączenienadajnika naklatkępiersiowązostałowykonaneprzedrozpoczęciem treningu.

ŁĄCZENIE SENSORA BIEGOWEGO,SENSORA PRĘDKOŚCI,SENSORA KADENCJIZ PULSOMETREMV800

Przedprzeprowadzeniem łączeniasprawdź, czy sensorbiegowy, sensorkadencji lubsensorprędkości został prawidłowozainstalowany. Więcej informacji natemat instalowaniasensorów znajdujesię

w poszczególnychpodręcznikachużytkownika.

Łączeniesensoraz pulsometrem V800możnaprzeprowadzić nadwasposoby:

1.Z poziomuekranuzegaranaciśnij przycisk START, aby wejść w trybprzedtreningowy.

2.PulsometrV800rozpoczniewyszukiwaniesensora.

•Sensorbiegowy: Przyłóż sensorbiegowy dopulsometruV800i zaczekaj, aż zostanie znaleziony.

•Sensorkadencji: Aby aktywować sensor, obróć kilkakrotniekorbą. Migająceczerwone światełkowskazuje, żesensorzostał aktywowany.

•Sensorprędkości: Aby aktywować sensor, obróć kilkakrotniekołem. Migająceczerwone światełkowskazuje, żesensorzostał aktywowany.

3.Wyświetlony zostaniekomunikat z numerem identyfikacyjnym urządzenia Połącz Polar RUN/CAD/SPD xxxxxxxx(połącz PolarRUN/CAD/SPD xxxxxxxx). Wybierz Tak.

4.Pozakończeniuoperacji pojawi siękomunikat Zakończono łączenie.

lub

1.Przejdź domenu Ustawienia ogólne > Łączenie i synchron. > Łączenie z innym urządzeniem i naciśnij przycisk START.

2.PulsometrV800rozpoczniewyszukiwaniesensora.

3.Poznalezieniusensorawyświetlony zostaniekomunikat z numerem identyfikacyjnym urządzenia

Polar RUN/CAD/SPD xxxxxxxx.

4.Naciśnij przycisk START. Wyświetlony zostaniekomunikat Łączenie.

5.Pozakończeniuoperacji pojawi siękomunikatZakończono łączenie.

Więcej informacji natemat nauczaniaposzczególnychsensorów znajdujesięw części Sensory

ŁĄCZENIE WAGIPOLAR BALANCE Z PULSOMETREMV800

Istniejądwasposoby, aby połączyć wagęPolarBalancez pulsometrem V800:

25

1.Wejdź nawagę. Nawyświetlaczupojawi sięTwojamasaciała.

2.Posygnaledźwiękowym ikonaBluetoothnawyświetlaczuwagi zaczniemigać, cooznacza, że połączeniejest aktywne. Wagajest teraz gotowadorozpoczęciałączeniaz pulsometrem V800.

3.Naciśnij i przytrzymaj przycisk BACK napulsometrzeV800przez 2sekundy. Poczekaj, aż wyświetlacz wskaże, żełączeniezostałozakończone.

lub

1.Wybierz Ustawienia ogólne > Łączenie i synchron. > Łączenie z innym urządzeniem i naciśnij START.

2.PulsometrV800rozpoczniewyszukiwanieTwojej wagi.

3.Wejdź nawagę. Nawyświetlaczupojawi sięTwojamasaciała.

4.Powykryciuwagi nawyświetlaczupulsometruV800pojawi sięID wagi Polar xxxxxxxx.

5.Naciśnij START, aby rozpocząć łączenie. Nawyświetlaczupojawi siękomunikat Łączenie.

6.Pozakończeniuwyświetlony zostaniekomunikat Zakończono łączenie.

Wagęmożnapołączyć z 7różnymi urządzeniami Polar. Kiedy liczbapołączonychurządzeńprzekroczy 7, pierwszepołączeniezostanieusuniętei zastąpionenowym.

ŁĄCZENIE URZĄDZENIA MOBILNEGOZ PULSOMETREMV800

Zanimprzeprowadzisz proces łączeniaurządzeniamobilnego, utwórz kontoPolar, jeśli jeszczegonie posiadasz, i pobierz aplikacjęFlow zesklepuAppStorelubGooglePlay. Upewnij sięrównież, żepobrałeś oprogramowanieFlowSync zestrony flow.polar.com/start i zainstalowałeś jenaswoimkomputerze, atakże zarejestrowałeś swój pulsometrV800w serwisieinternetowym Flow.

Przedpróbąłączeniaupewnij się, żefunkcja Bluetoothzostaławłączona, atrybsamolotowy niejest aktywny w Twoimtelefonie.

Aby przeprowadzić łączenieurządzeniamobilnego:

1.UruchomaplikacjęFlow naswoimurządzeniumobilnymi zaloguj sięzapomocąswojegokonta.

2.Zaczekaj, aż naurządzeniumobilnymwyświetlony zostanieekranłączenia(komunikat Waiting for V800).

3.W trybiewyświetlaniaczasuprzez pulsometrV800naciśnij i przytrzymaj przycisk BACK.

4.Wyświetlony zostaniekomunikat Łączenie z urządzeniem, anastępnie Łączenie z aplikacją.

5.W urządzeniumobilnymzaakceptuj prośbępołączeniaprzez Bluetoothi wpisz kodPIN pokazany na pulsometrzeV800.

6.Pozakończeniuoperacji pojawi siękomunikat Zakończono łączenie.

lub

26

1.UruchomaplikacjęFlow naswoimurządzeniumobilnymi zaloguj sięzapomocąswojegokonta.

2.Zaczekaj, aż naurządzeniumobilnymwyświetlony zostanieekranłączeniapulsometru(Waiting for V800)(oczekiwanienapulsometrV800).

3.W pulsometrzeV800wybierz Ustawienia ogólne > Łączenie i synchron > Połącz i synchronizuj urz. mobilnei naciśnij przycisk START

4.Naciśnij przycisk START. Pojawi siękomunikat Łączenie z urządzeniem, anastępnie Łączenie z aplikacją.

5.W urządzeniumobilnymzaakceptuj prośbędotyczącąpołączeniaBluetoothi wpisz kodPIN podany napulsometrzeV800.

6.Pozakończeniuoperacji pojawi siękomunikat Zakończono łączenie.

USUWANIE POŁĄCZEŃ

Aby usunąć połączony sensorluburządzeniemobilne:

1.Przejdź domenu Ustawienia ogólne > Łączenie i synchron. > Połączone urządzeniai naciśnij przycisk START.

2.Wybierz urządzenie, którechcesz usunąć z listy i naciśnij przycisk START.

3.Pojawi siękomunikat Usunąć połączenie?. Wybierz Taki naciśnij przycisk START.

4.Pozakończeniuoperacji pojawi siękomunikat Usunięto połączenie.

SYNCHRONIZACJA

Przesyłaj danez pulsometruV800zapomocąkablaUSB, wykorzystując oprogramowanieFlowSync, lub bezprzewodowozapomocątechnologii Bluetooth® Smart poprzez aplikacjęPolarFlow. Synchronizacja danychmiędzy pulsometrem V800aserwisem internetowym Flow i aplikacjąjest możliwapozałożeniukonta Polari zainstalowaniuoprogramowaniaFlowSync. Odwiedź stronę flow.polar.com/start, utwórz kontoPolar w serwisiePolarFlow, anastępniepobierz oprogramowanieFlowSync i zainstaluj jenaswoimkomputerze. AplikacjęFlow możesz pobrać natelefonz serwisuAppStorelubGooglePlay.

Pamiętaj osynchronizowaniui aktualizowaniudanychmiędzy pulsometrem V800, serwiseminternetowym i aplikacjąmobilną, gdziekolwiek sięznajdujesz.

SYNCHRONIZACJA Z APLIKACJĄ FLOW

Przedsynchronizacjąupewnij się, że:

•Utworzyłeś kontoPolari zainstalowałeś aplikacjęFlow.

•Zarejestrowałeś pulsometrV800w serwisieinternetowym Flow oraz conajmniej raz zsynchronizowałeś danezapomocąoprogramowaniaFlowSync.

•FunkcjaBluetoothzostaławłączona, atrybsamolotowy niejest aktywny w Twoimtelefonie.

27

•PulsometrV800zostałonauczonez Twoimtelefonem. Więcej informacji znajdujesięw części Łączenie

Synchronizacjędanychmożnaprzeprowadzić nadwasposoby:

1.Zaloguj siędoaplikacji Flow i naciśnij przycisk WSTECZw pulsometrzeV800.

2.Wyświetlony zostaniekomunikat Łączenie z urządzeniem, anastępnie Łączenie z aplikacją.

3.Pozakończeniuoperacji pojawi siękomunikat Synchronizacja zakończona.

lub

1.Zaloguj siędoaplikacji Flow i w pulsometrzeV800przejdź domenu Ustawienia ogólne > Łączenie i synchron. > Synchronizuj dane, poczymnaciśnij przycisk START.

2.Wyświetlony zostaniekomunikat Łączenie z urządzeniem, anastępnie Łączenie z aplikacją.

3.Pozakończeniuoperacji pojawi siękomunikat Synchronizacja zakończona.

Posynchronizacji pulsometruV800z aplikacjąFlow danetreningowezostanąrównież automatycznie zsynchronizowanez serwisem internetowym Flow zapośrednictwem połączeniainternetowego.

W celuuzyskaniapomocy technicznej i bardziej szczegółowychinformacji natemat korzystaniaz aplikacji PolarFlow odwiedź stronę www.polar.com/en/support/Flow_app

SYNCHRONIZACJA DANYCH Z SERWISEMINTERNETOWYMFLOW ZA POMOCĄ OPROGRAMOWANIA FLOWSYNC

Synchronizacjadanychz serwisem internetowym Flow jest możliwapoinstalacji oprogramowaniaFlowSync. Przedpróbąsynchronizacji odwiedź stronę flow.polar.com/start, pobierz oprogramowanieFlowSync i zainstaluj je.

1.Podłącz kabel USB dokomputerai pulsometruV800. Upewnij się, żeoprogramowanieFlowSync zostałouruchomione.

2.Naekraniekomputerapojawi sięoknooprogramowaniaFlowSync, anastępnierozpoczniesię synchronizacjadanych.

3.Pozakończeniusynchronizacji wyświetlony zostaniekomunikat opomyślnym zakończeniuoperacji.

PokażdympodłączeniupulsometruV800dokomputeraoprogramowaniePolarFlowSync wyśledanedo serwisuinternetowegoPolarFlow i zsynchronizujewszelkieustawienia, któremogłeś edytować. Jeżeli synchronizacjanierozpoczniesięautomatycznie, uruchomoprogramowanieFlowSync zapomocąikony na pulpicie(Windows)lubz folderuaplikacji (Mac OS X). OprogramowanieFlowSync powiadomi Cięzakażdym razem, gdy dostępnabędzieaktualizacjaoprogramowaniasprzętowego. Zalecanajest jej instalacja.

28

Jeżeli popodłączeniupulsometruV800dokomputerazmienisz ustawieniaw serwisieinternetowym Flow, naciśnij przycisk synchronizacji w oprogramowaniuFlowSync, aby wysłać aktualneustawieniado pulsometruV800.

W celuuzyskaniapomocy technicznej i bardziej szczegółowychinformacji natemat korzystaniaz serwisu internetowegoFlow odwiedź stronę www.polar.com/en/support/flow.

W celuuzyskaniapomocy technicznej i bardziej szczegółowychinformacji natemat korzystania z oprogramowaniaFlowSync odwiedź stronę www.polar.com/en/support/FlowSync

29

USTAWIENIA

Ustawieniaprofili sportowych	30
Ustawienia	31
Ustawieniainformacji oużytkowniku	32
Masa	33
Wzrost	33
Dataurodzenia	33
Płeć	33
Informacjaotreningach	33
Maksymalnetętno	34
Tętnospoczynkowe	34
VO2max	34
Ustawieniaogólne	34
Łączeniei synchronizacja	35
Trybsamolotowy	35
Dźwięk przycisków	35
Blokadaprzycisków	35
Czułość wyświetlaczanastuknięciedlatrybuwyświetlaniaczasu	36
Jednostki	36
Język	36
Noszęurządzeniena	36
Kolorwidokudanychtreningowych	36
Informacjeoprodukcie	36
Ustawieniazegara	36
Alarm	37
Godzina	37
Data	37
Pierwszy dzieńtygodnia	37
Tarczazegara	37
Szybkiemenu	38
Ekranzegara	38
Ekrantreningowy	38
Aktualizacjaoprogramowaniasprzętowego	39
Aktualizowanieoprogramowaniasprzętowego	39
ResetowaniepulsometruV800	40

USTAWIENIA PROFILI SPORTOWYCH

Dopasuj ustawieniaprofili sportowychdoswoichpotrzeb. Aby edytować ustawieniaprofili sportowychw pulsometrzeV800, przejdź domenu Ustawienia > Profile sportowe. Możesz np. wyłączyć lubwłączyć GPS w poszczególnychsportach.

Więcej opcji ustawieńjest dostępnychw serwisieinternetowym Flow. Więcej informacji znajdujesię w części Profilesportowe

W trybieprzedtreningowym dostępnychjest siedemdomyślnychprofili sportowych. Dzięki serwisowi Flow możesz dodać nowedyscypliny sportowedolisty i zsynchronizować jez pulsometrem V800. W pulsometrze V800możnajednocześniezapisać 20dyscyplin. Liczbaprofili sportowychw serwisieFlow niejest ograniczona.

30