Polar V650 User guide [pl]
WITAJ
Gratulujemy udanego zakupu! Niniejszy poradnik pomoże Ci rozpocząć korzystanie zpulsometru Polar V650 – Twoim wyborem dla lepszego
treningu.
Polar V650 już jako samodzielny produkt doskonale sprawdza się podczas treningu, jednak wpołączeniu zserwisem internetowym Polar Flow
można uzyskać dostęp do jeszcze większej liczby funkcji imożliwości. Planuj swoje sesje treningowe, uzyskuj porady dotyczące osiągania
zamierzonych celów, analizuj wyniki iczerp satysfakcję ze swoich postępów.
SERWIS INTERNETOWY
POLAR FLOW
Planuj ianalizuj wszelkie szczegóły
treningu oraz dowiedz się więcej
oswojej kondycji na stronie
polar.com/ow.
POLAR V650
Szybko iwygodnie sprawdzaj
swoje dane treningowe, takie
jak tętno, prędkość, odległość
czy wysokość n.p.m., na dużym
ekranie.
Pełną instrukcję obsługi oraz poradniki wideo możesz znaleźć na
www.polar.com/support/V650.
10:45
132
SPEED [km/h]
DISTANCE [km]
68.25
34.8
ALTITUDE [m]
100%
00:32:15
114
KLUCZOWE FUNKCJE
Polar V650 oferuje szereg unikatowych funkcji, które pomogą
Ci skuteczniej trenować. Poniżej znajduje się podsumowanie
najważniejszych znich.
PROFILE
V650 zawiera trzy prole dla jazdy na rowerze ijeden prol dla
innych dyscyplin sportowych, które możesz dostosowywać wedle
własnego uznania. Możesz na przykład ustawić sześć widoków
treningowych dla każdego prolu. Jeden widok treningowy może
zawierać maksymalnie osiem pól zdanymi.
WBUDOWANY SENSOR GPS
Dzięki zintegrowanej funkcji GPS V650 śledzi Twoją prędkość
jazdy, przebytą odległość oraz trasę. Funkcje Powrót do punktu
początkowego oraz Śledzenie trasy pozwolą Ci przejechać całą
trasę zpowrotem do jej punktu startowego.
CZUJNIK BAROMETRYCZNY
V650 mierzy nie tylko wysokość n.p.m., ale również przeprowadza
dokładne pomiary takich wartości, jak: wzniesienia/spadki, suma
podjazdów i zjazdów, rzeczywistej szybkości wznoszenia oraz liczby
spalonych kalorii na danej wysokości.
REZULTAT TRENINGU
Niezwłocznie po zakończeniu sesji treningowej V650 wyświetli
motywujące informacje zwrotne oefektach Twoich ćwiczeń.
PIERWSZE KROKI
Aby upewnić się, że wpełni wykorzystujesz możliwości swojego
pulsometru V650, wejdź na stronę ow.polar.com/start, na której
znajdziesz proste instrukcje dotyczące konguracji pulsometru
V650, pobierania najnowszego oprogramowania sprzętowego
ikorzystania zserwisu internetowego Flow.
Jeśli nie możesz się już doczekać pierwszego treningu
zpulsometrem V650, wykonaj szybką kongurację:
1. Podłącz pulsometr V650 do komputera za pomocą kabla USB,
aby naładować baterię. Na wyświetlaczu pojawi się animacja
ładowania.
2. Uaktywnij pulsometr V650, naciskając przycisk boczny.
Najpierw wybierz język. Jeżeli Twój język nie jest widoczny,
przesuń palcem, aby wyświetlić więcej opcji. Dotknij strzałki u
dołu ekranu, aby przejść do następnego ustawienia.
Jeżeli chcesz uzyskać spersonalizowane i możliwie najdokładniejsze
wyniki, ważne jest, aby w ustawieniach podać precyzyjne parametry
dotyczące np. historii swoich ćwiczeń, wieku, masy ciała oraz płci.
Pełne naładowanie baterii zajmuje maksymalnie pięć godzin.
POZNAJ V650
1. Naciśnij boczny
przycisk, aby
wyświetlić
następujące opcje:
» Kalibracja
pomiaru
wysokości n.p.m.
» Blokada
wyświetlacza
» Wyłącz V650
2. Sprawdź szczegóły
swoich sesji
treningowych
iwyświetl
podsumowanie
historii treningów.
3. Przesuń palcem
wdół, aby rozwinąć
menu. Możesz
wnim regulować
ustawienia głośności
oraz przedniej diody
LED.
4. Dostosuj ustawienia
według własnych
potrzeb.
5. Wybierz prol oraz rodzaj roweru treningowego.
6. Zobacz stan GPS isensorów.
7. Naciśnij przedni przycisk, aby rozpocząć lub zatrzymać
zapisywanie sesji treningowych. Możesz również ustawić
przycisk, aby za jego pomocą rejestrować okrążenia.
1
14:25 100%
HISTORY
Road biking
2
126
6
GPS
km
3
MOUNTAIN
5
5
7
UCHWYT ROWEROWY
Możesz zamontować uchwyt na mostku albo po lewej lub prawej
stronie kierownicy.
1. Połóż gumową podkładkę na mostku/kierownicy.
2. Umieść uchwyt na podkładce w taki sposób, aby logo Polar
ustawione było równolegle do kierownicy.
3. Dobrze zaciśnij uchwyt na mostku/kierownicy za pomocą
pierścienia O-ring.
SETTINGS
4
BIKING
Bike 1
4. Odpowiednio ustaw występy z tyłu pulsometru V650
względem wgłębienia na uchwycie i obróć je w prawo, aby
przymocować V650.
TRENING ZV650
Kiedy podczas treningu korzystasz znaszych nadajników na
klatkę piersiową, masz dostęp do unikatowych funkcji Polar Smart
Coaching. Dzięki danym dotyczącym pomiaru tętna możesz lepiej
poznać stan swojej kondycji zycznej oraz reakcje organizmu
podczas treningu. Pozwoli Ci to łatwiej zaplanować kolejne
ćwiczenia iosiągnąć szczytową wydajność.
TRENING ZPOMIAREM TĘTNA
Jeżeli zakupiłeś/aś pulsometr V650 bez nadajnika na klatkę
piersiową – nic straconego. Zawsze możesz go dokupić później.
1. Zwilż miejsca na pasku,
wktórych widoczne są
elektrody.
2. Przypnij nadajnik do
paska.
3. Załóż pasek nieznacznie
poniżej mięśni klatki
piersiowej idopasuj
go wtaki sposób, aby
dobrze przylegał do
ciała, ale nie powodował
dyskomfortu.
4. Przed rozpoczęciem
pierwszej sesji
treningowej powinieneś
przeprowadzić łączenie
nadajnika zpulsometrem
V650. Po założeniu
nadajnika na klatkę piersiową wybierz wmenu
Settings (ustawienia) > General settings
(ustawienia ogólne) > Pairing (łączenie) > Pair
new device (łączenie nowego urządzenia).
Po każdym użyciu zdejmuj zpaska kostkę, apasek płucz
pod bieżącą wodą. Pot iwilgoć mogą sprawiać, że
nadajnik na klatkę piersiową będzie aktywny. Pamiętaj
zatem, aby wytrzeć go do sucha.
ROZPOCZĘCIE TRENINGU
Wybierz prol, którego chcesz użyć. Trzymaj V650 nieruchomo
zwyświetlaczem skierowanym do góry, dopóki pulsometr nie
znajdzie sygnałów zsatelity GPS. Za pierwszym razem zajmuje to
zwykle od 30 do 60 sekund. V650 jest gotowy do pracy, gdy ikona
GPS zostanie wcałości otoczona zieloną obwódką. Naciśnij przedni
przycisk, aby rozpocząć zapis treningu.
PODCZAS TRENINGU
Wyraźny ikolorowy ekran dotykowy pozwala włatwy sposób
sprawdzić dane treningowe podczas jazdy. Szybko przesuń palcem
po ekranie, aby zmienić widok treningu.
10:45
DURATION
100%
01:56:15
DISTANCE [km]
Czerwony trójkąt wrogu
oznacza, że wszybki
sposób możesz przełączyć
widok informacji, np.
zprędkości na średnią
prędkość.
Naciśnij przedni przycisk,
aby zatrzymać trening.
Następnie możesz wybrać
Continue (Kontynuuj)
lub Stop (Zatrzymaj),
aby kontynuować lub
zatrzymać zapisywanie
sesji treningowej.
SPEED [km/h]
34.8
ALTITUDE [m]
114
68.25
INCLINE [%]
5
PO TRENINGU
Dzięki Polar V650 iserwisowi internetowemu Polar Flow możesz
szybko otrzymać analizę treningu oraz dokładniej poznać swoje
ćwiczenia.
WYŚWIETL
PODSUMOWANIE
Zobacz podsumowanie
swojego treningu
tuż po zakończeniu
jazdy. Możesz również
sprawdzić korzyści
płynące ztreningu.
Szczegóły jazdy, takie jak:
czas jej trwania, przebyta
odległość, maksymalne
tętno, prędkość iśrednia
szybkość wznoszenia,
możesz także wyświetlić
wmenu History
(Historia) > Sessions
(Sesje).
ANALIZUJ KAŻDY
SZCZEGÓŁ
Analizuj każdy szczegół,
śledź postępy idziel
się wynikami swoich
treningów ze znajomymi
lub trenerem na stronie
polar.com/ow.
THU 22/05/2014
TEMPO TRAINING
Great pace! You improved your aerobic fitness,
speed, and ability to sustain high intensity
effort for longer.
5
4
3
2
1
00:07:45
00:39:11
00:56:32
00:20:13
00:01:58
DANE TECHNICZNE
V650
Typ baterii
Czas działania
Temperatura robocza
Wodoszczelność
Materiały użyte do produkcji V650
Materiał uchwytu rowerowego
NADAJNIK NA KLATKĘ PIERSIOWĄ
BLUETOOTH® SMART
Typ baterii
Uszczelka baterii
Temp. robocza
Wodoszczelność
Materiał kostki
Materiał paska
WYMIANA BATERII NADAJNIKA NA KLATKĘ
PIERSIOWĄ
Wprzypadku użycia nieodpowiedniego typu baterii istnieje
ryzyko wybuchu.
Polimerowa bateria litowo-jonowa 1900mAH
10h
-20°C do +50°C/-4°F do 122°F
IPX7
Tworzywo akrylonitrylo-butadieno-styrenowe
(ABS), poliwęglan (PC), Asahi Dragontrail (szkło),
poliamid (PA)
Polioksymetylen (POM)
CR2025
O-ring owymiarach 20,0x 0,90, silikonowy
-10°C do 50°C/14°F do 122°F
30m
Tworzywo akrylonitrylo-butadieno-styrenowe
38%poliamid, 29%poliuretan, 20%elastan,
13%poliester
1. Otwórz pokrywę baterii,
korzystając z zapięcia na pasku.
2. Podważ baterię za pomocą
niewielkiego, sztywnego
narzędzia, np. wykałaczki.
Podczas wykonywania tej
czynności unikaj stosowania
narzędzi metalowych. Uważaj,
aby nie uszkodzić pokrywy
baterii.
3. Włóż baterię (CR 2025) w taki
sposób, aby ujemny biegun
baterii (-) był skierowany na
zewnątrz.
4. Ustaw występ w pokrywie
baterii odpowiednio względem
wgłębienia na kostce i dociśnij
pokrywę. Powinieneś usłyszeć
kliknięcie.
DOSTOSUJ ZA POMOCĄ AKCESORIÓW
Popraw jakość treningu iuzyskaj obszerniejszą wiedzę na temat
swojej wydolności zycznej dzięki akcesoriom Bluetooth® Smart:
SENSOR PRĘDKOŚCI POLAR BLUETOOTH® SMART
Mierzy przebyty dystans oraz rzeczywistą, średnią, atakże
maksymalną prędkość/tempo jazdy. Odpowiedni również do
rowerów stacjonarnych.
SENSOR KADENCJI POLAR BLUETOOTH® SMART
Mierzy rzeczywistą, średnią imaksymalną kadencję pedałowania
wyrażaną wobrotach na minutę.
Wyprodukowano
przez
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FI-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.com
1.0 PL 03/2015
Kompatybilny z
Uzyskaj pomoc
techniczną
www.polar.com/en/support/V650
Polar V650
PORADNIK WPROWADZAJĄCY
Kon guracja na stronie ow.polar.com/start
Polski
Loading...