POLAR RS800CX BIKE N, RS800CX G3 N, RS800CX G5 N, RS800CX SD N, RS800CX N User Manual [ru]

МОНИТОР СЕРДЕЧНОГО РИТМА

Polar RS 800CX™ RS 800CX™ N

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

РУССКИЙ

СОДЕРЖАНИЕ

1. КОМПОНЕНТЫ МОНИТОРА СЕРДЕЧНОГО РИТМА POLAR RS800CX..…3

Дополнительные устройства……..………………………………………………….…..4

2. НАЧАЛО РАБОТЫ…………………………………………………………...………..5

Структура меню………………………………………………………………..……….7

3. ПОДГОТОВКА К ТРЕНИРОВКЕ.……………………………….……….………….8

Планирование тренировки...………………………….……………………..…..……8 Использование вспомогательных устройств с монитором сердечного ритма

RS800CX……………………………………………………………………………….…9

4. ТРЕНИРОВКА...……………………………………………………………………....10

Одеваем передатчик………...………………………………………………….….….10 Начало тренировки...……………………………………………………………..…..11

Информация на дисплее………………….…………………………………………….12 Индивидуальная настройка дисплея…………………………….…………………….15 Объединение упражнений…………...………………...……………………………….15

5. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ...…………………………….……………….……………..16

6. ИНФОРМАЦИЯ ПО ОБСЛУЖИВАНИЮ КЛИЕНТОВ………………………..17

Уход и техническое обслуживание……………………………………….…………17

Уход за изделием…………………….…………………………………………………17 Обслуживание…………………………………………………………………………..18 Замена батарей………………………………………………………………………….18

Меры предосторожности………………………….………………………………….19

Помехи при выполнении упражнений……………………………………………...…19 Снижение рисков при выполнении упражнений…..…..………………..……….…..20

Технические спецификации…………………………………………………………22 Гарантия и отказ от обязательств..……………………………………………..….25

РУССКИЙ

1. КОМПОНЕНТЫ МОНИТОРА СЕРДЕЧНОГО РИТМА

POLAR RS800CX

Поздравляем! Вы приобрели тренировочную систему, настраиваемую в соответствии с

индивидуальными требованиями к тренировкам. Данное руководство поможет правильно использовать новый монитор сердечного ритма Polar RS800CX. Более подробные инструкции представлены в полном руководстве пользователя на компакт-диске, входящем в комплект поставки.

• Монитор сердечного ритма Polar RS800CX: выводит на экран и записывает частоту

сердечных сокращений пользователя и другие показания при выполнении

физических упражнений.

• Передатчик WearLink® L.I.N.K.: передает данные о частоте сердечных сокращений

на монитор сердечного ритма. В комплект входит соединитель и ремешок.

• Компакт-диск: в комплект входит программное обеспечение Polar ProTrainer 5™

и полное руководство пользователя монитора сердечного ритма Polar RS800CX.

Программное обеспечение Polar ProTrainer 5™ позволяет заранее планировать тренировку с помощью множества опций планирования и передавать настройки устройство Polar.

После тренировки результаты можно проанализировать с помощью разнообразных

графиков, которые настраиваются в соответствии с требованиями пользователя.

Загрузите полное руководство пользователя с компакт-диска и внимательно

прочитайте представленную в нем информацию, чтобы полностью задействовать

все функции монитора сердечного ритма.

Компоненты монитора сердечного ритма Polar RS800CX

РУССКИЙ

Дополнительные устройства

• Датчик скорости бега Polar s3™ W.I.N.D.: пересылает текущие показания скорости

бега/шага и расстояния на монитор сердечного ритма. Также измеряет текущую частоту и длину шага.

• GPS-датчик Polar G3™: предоставляет данные скорости, расстояния и

местоположения, а также информацию о маршруте по всем видам спорта на

открытом воздухе благодаря технологии глобальной навигационной системы (GPS

– Global Positioning System).

Перешлите данные о маршруте в программное обеспечение Polar ProTrainer 5

для их отображения в программе Google Earth, либо для преобразования в GPX-файл. Дополнительную информацию смотрите в справке программного обеспечения.

• Датчик скорости езды на велосипеде Polar™ W.I.N.D.: измеряет скорость и

расстояние при езде на велосипеде.

• Датчик частоты педалирования Polar™ W.I.N.D: измеряет частоту педалирования,

т.е. число оборотов шатуна в минуту при езде на велосипеде.

Компоненты монитора сердечного ритма Polar RS800CX

РУССКИЙ

INFRARED

INFRARED (ИНФРАКРАСНЫЕ ЛУЧИ)

LIGHT

Illuminate display

LIGHT (ПОДСВЕТКА)

Подсветка дисплея

STOP

Returns to the previous display

STOP (СТОП)

Возврат к предыдущему дисплею

UP (ВВЕРХ)

DOWN

DOWN (ВНИЗ)

2. НАЧАЛО РАБОТЫ

До начала выполнения физических упражнений с использованием монитора сердечного ритма задайте основные настройки. Вводимые данные должны быть максимально

точными, что необходимо для обеспечения достоверности данных о работоспособности,

основанных на индивидуальных показателях.

Для настройки данных используйте кнопки UP (ВВЕРХ), DOWN (ВНИЗ) и кнопку OK для выбора необходимого элемента. Чтобы значения прокручивались быстрее, нажмите и удерживайте UP или DOWN.

1. Для активации монитора сердечного ритма два раза нажмите OK.

2. Появится логотип Polar.

3. Language (Язык): выберите English, Deutsch, Español, Français или Italiano.

Scroll selections/values up

Scroll selections/values down

Accept selections

Прокручивание элементов/значений вверх

Прокручивание элементов/значений вниз

Выбор элементов

Начало работы

РУССКИЙ

4. На дисплее появится Start with basic settings (Начать работу с основными

настройками). Нажмите OK.

5. Time (Время): выберите 12 h (12 ч) или 24 h (24 ч). При выборе 12 h задайте AM

(До полудня) или PM (После полудня). Установите местное время.

6. Date (Дата): установите текущую дату, dd = день, mm = месяц, yy = год.

7. Units (Единицы измерения): выберите метрические (кг/см/км) или британские

единицы (фунт/фут/миля) единицы измерения.

8. Weight (Вес): введите свой вес. Чтобы изменить единицы измерения, нажмите и

удерживайте кнопку LIGHT (ПОДСВЕТКА).

9. Height (Рост): введите свой рост. При использовании британских единиц

измерения сначала установите футы (ft), затем дюймы (in).

10. Birthday (Дата рождения): введите свою дату рождения, dd = день, mm = месяц,

yy = год.

11. Sex (Пол): выберите Male (Мужской) или Female (Женский).

12. На дисплее отображается Settings OK? (Настройки верны?). Выберите Yes (Да):

настройки принимаются и запоминаются. Монитор сердечного ритма отображает время. Выберите No (Нет), если настройки неверные и их необходимо изменить. Нажмите STOP для возврата к тем данным, которые нужно изменить.

Начало работы

РУССКИЙ

To scroll the menu, press UP and DOWN

Для прокрутки пунктов меню нажимайте

To return to time of day display, press and hold

Для возврата к дисплею времени суток

Training Program

Программа тренировки

Training Program

Программа тренировки

ExerciseLog

Delete

Журнал упражнений

Удалить

Exercise

Физическое упражнение

Fitness test

Проверка физического состояния Infrared communication

Инфракрасное соединение

Структура меню

Меню отображается после передачи запрограммированных физических упражнений из

программного обеспечения на монитор сердечного ритма.

the STOP button

Weekly Totals

Feature User General Watch

Optimizer

UP или DOWN

нажмите и удерживайте кнопку STOP

Недельный отчет Итоговые данные

Параметр Пользователь Общее Часы

Оптимизатор

Начало работы

РУССКИЙ

3. ПОДГОТОВКА К ТРЕНИРОВКЕ

Планирование тренировки

Можно использовать готовые упражнения или создать их самостоятельно с помощью

монитора сердечного ритма. Перейдите к Settings (Настройки) > Exercise (Упражнение). На мониторе сердечного ритма установлены следующие упражнения:

• Free (Произвольное): произвольное физическое упражнение без предварительно

заданных настроек.

• Basic (Базовое): базовая тренировка умеренной интенсивности.

Продолжительность – около 45 минут.

• Interval (Интервальное): базовая интервальная тренировка. Упражнение

начинается с 15-минутной разминки, затем следует бег на дистанцию 1 км и 3минутный период восстановления, повторяется 5 раз. Тренировка завершается 15минутным остыванием.

• OwnZone: монитор сердечного ритма автоматически определяет индивидуальный

аэробный (сердечно-сосудистый) диапазон частоты сердечных сокращений. Он называется OwnZone. Рекомендуемая продолжительность упражнения – 45 минут.

• Add new (Добавить новое): создайте и сохраните собственное базовое

упражнение. Всего в мониторе сердечного ритма можно сохранить 10 упражнений

+ 1 произвольное упражнение.

Инструкции по созданию новых упражнений на мониторе сердечного ритма см. в разделе Prepare for Training (Подготовка к тренировке) руководства пользователя.

Пользователь может также создать более разнообразные упражнения и

переслать их на монитор сердечного ритма с помощью программного обеспечения

Polar ProTrainer 5.

Подготовка к тренировке

+ 17 hidden pages