Polar RS400 Guía de Comienzo Rápido [es]

Polar RS400

Guia de comienzo rápido

™

ESPAÑOL

Tabla de contenidos

1. ELEMENTOS DEL RUNNING COMPUTER.... . 4

2. PROCEDIMIENTOS INICIALES ..... ..... ..... 5

Ajustes básicos .... . .... . .... . .... . .... . .... 5

Estructura de los menús ... ..... ..... ..... . 7

3. PREPARACIÓN PARA EL

ENTRENAMIENTO. ..... ..... ..... ..... ..... .. 8

Colóquese el transmisor . ..... ..... ..... .... 8

Colocación del Polar S1 Foot Pod..... ..... 9

Instalación de la pila del Foot Pod..... 9

Fijación del Foot Pod a la zapatilla ... 10

Colocación del Polar s3 Stride Sensor

W.I.N.D. .... ..... . .... . .... . .... . .... . .... . .. 11

Instalación de la pila en el Stride

Sensor.......... ................... ........ 11

Fijación de la unidad Stride Sensor a

los cordones ................ .............. 12

Fijación de la unidad Stride Sensor en

el hueco de la suela ...... ............... 13

4. REGISTRO DEL ENTRENAMIENTO ..... ..... . 14

5. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO . .... . .... . . 15

6. SERVICIO DE ATENCIÓN AL CLIENTE... . .... 16

Cuidado y mantenimiento... ..... ..... ..... . 16

Mantenimiento del producto..... ....... 16

Reparaciones ..... ................... ..... 17

Cambio de las baterías ................ .. 17

Precauciones.... ..... ..... ..... ..... ..... ... 18

Interferencias durante el ejercicio ..... 18

Minimizar los riesgos durante el

ejercicio. ................... ............... 20

Especificaciones técnicas.. ..... ..... ..... . 22

Garantía Internacional Limitada de

Polar. . ..... ..... ..... ..... ..... ..... ..... .... 25

Exención de responsabilidad de Polar . .... 27

ESPAÑOL

ESPAÑOL

1. ELEMENTOS DEL RUNNING COMPUTER

¡Enhorabuena! Ha adquirido un completo sistema
de entrenamiento que se adapta a sus
necesidades de entrenamiento. Para obtener las
instrucciones completas sobre la unidad Running
Computer, consulte el Manual del usuario.

1. Polar RS400/RS800 Running Computer: la
unidad de pulsera muestra y registra datos de
frecuencia cardíaca y del ejercicio durante el
entrenamiento.

2. Transmisor Polar WearLink® 31 (Polar RS400)
o transmisor Polar WearLink® W.I.N.D. (Polar
RS800): el transmisor envía la señal de la
frecuencia cardíaca al Running Computer. El
transmisor se compone de un conector y una
banda.

3. Polar S1 foot podTM(Polar RS400): el sensor
transmite las mediciones de velocidad/ritmo y
la distancia de la carrera a la unidad de
pulsera.

4 Elementos del Running Computer

4. Polar s3 stride sensorTMW.I.N.D. (Polar
RS800): el sensor transmite las mediciones de
velocidad/ritmo y distancia de la carrera a la
unidad de pulsera. El sensor también mide la
cadencia y la longitud de paso de la carrera.

5. CD-ROM: el CD incluye el Polar ProTrainer 5
y un completo manual del usuario que le ayuda
a aprovechar al máximo su unidad Running
Computer.

Encontrará el manual del usuario completo y la
última versión de la guía rápida en
ww.polar.fi/support.

TM

2. PROCEDIMIENTOS INICIALES

Ajustes básicos

Antes de practicar ejercicio con su
unidad Running Computer, personalice
los ajustes básicos. Introduzca los datos
más precisos posibles para garantizar
datos correctos acerca de su
rendimiento según sus características
personales.

Para ajustar los datos, utilice los
botones ARRIBA, ABAJO y acepte con
OK. Los valores se desplazarán más
rápidamente si mantiene presionados
los botones ARRIBA o ABAJO.

1. Para activar su Running Computer,
presione OK dos veces.

2. Welcome to Polar Running World!
aparece en pantalla. Presione OK.

ESPAÑOL

Procedimientos iniciales 5

ESPAÑOL

3. Language (Idioma): seleccione English,

Deutsch, Español o Français.

4. Empiece con ajustes básicos aparece en la

pantalla. Presione OK.

5. Hora: seleccione 12 h o 24 h. Si ha
seleccionado el valor 12 h, elija AM o PM.
Ajuste la hora local.

6. Fecha: ajuste la fecha actual, dd=día,
mm=mes, aa=año.

7. Unidades: seleccione las unidades métricas
(kg/cm/km) o imperiales (lb/ft/mi).

8. Peso: introduzca su peso actual. Para cambiar
de unidades, mantenga presionado el botón de
la LUZ.

9. Estatura: introduzca su estatura. Si utiliza
unidades imperiales, establezca primero los
pies (ft) y luego las pulgadas (in).

10. Nacimiento: introduzca su fecha de
nacimiento, dd=día, mm=mes, aa=año.

11. Sexo: seleccione Hombre o Mujer.

12. ¿Ajustes OK? aparece en pantalla. Seleccione

Sí: los ajustes se aceptan y se guardan. La

unidad de pulsera muestra la hora del día.
Seleccione No si los valores son incorrectos y es
preciso cambiarlos. Presione STOP para volver
a los datos que desea cambiar.

6 Procedimientos iniciales

Estructura de los menús

ESPAÑOL

Procedimientos iniciales 7

ESPAÑOL

3. PREPARACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO

Colóquese el transmisor

Lleve el transmisor para medir la frecuencia
cardíaca.

1. Humedezca el tejido de la banda con
electrodos con agua del grifo y asegúrese de
que está bien húmedo.

2. Acople el conector a la banda elástica. Acople
la letra L del conector con la palabra LEFT de
la cinta y ajuste el cierre. Ajuste la longitud de
la banda de manera que se sienta cómodo.
Ajústese la banda alrededor del pecho, por
debajo de los músculos pectorales y abroche el
segundo cierre.

3. Compruebe que las áreas de electrodos
humedecidas estén firmemente colocadas sobre
su piel y que el logotipo de Polar del conector
se encuentre en posición vertical y centrada.

4. Desabroche la banda después del ejercicio
presionando su dedos pulgar e índice y girando
como se indica en la imagen.

8 Preparación para el entrenamiento

Colocación del Polar S1 Foot Pod

Instalación de la pila del Foot Pod

Antes de utilizar el dispositivo Foot Pod* por primera vez, inserte la
pila (suministrada en la caja del producto).

1. Levante la pequeña solapa, retire la horquilla del dispositivo Foot
Pod* y extraiga la cubierta negra (ilustración 1).

2. Deslice con cuidado el soporte de la pila, extráigalo del
dispositivo (ilustración 2) e inserte a continuación la pila (tipo
AAA) en el soporte.

3. Deslice e introduzca el soporte de la pila dentro de Foot Pod.

Tenga cuidado de no tocar el contacto del soporte de la pila.

Mantenga la junta de estanquidad en su ranura para garantizar la
resistencia al agua.

4. Fije la cubierta negra en el dispositivo Foot Pod.

5. Mantenga presionado el botón rojo para encender el Foot Pod. La
luz verde indica que está en funcionamiento. Apáguelo para
ahorrar batería.

6. Las pilas antiguas deben eliminarse de acuerdo con las
normativas locales.

*Es necesario el dispositivo Foot Pod S1 opcional.

Preparación para el entrenamiento 9

ESPAÑOL