Polar OH1 User Manual
MANUEL DE L'UTILISATEUR
SOMMAIRE
Sommaire 2
Manuel d'ut ilisation du Polar OH1 9
Introduction 9
Connectez-vous à l'écosystème Polaret tirez le meilleur parti de votre OH1. 10
Configurer votre OH1 11
Choisissez une option de configuration: 11
OptionA: Configuration avec votre ordinateur via FlowSync 12
OptionB: Configuration mobile avecl'application PolarFlow si vous possédez un récepteur Polar 12
OptionC: Configuration mobile avec Polar Beat si vous ne possédez pasde récepteurPolar 13
Fonctionsdes boutons et LED 13
Fonctionsdes boutons 13
Guide desLED 14
Lors du chargement 14
Après avoir allumé 14
Utilisation comme capteur 14
Utilisation comme dispositif d'entraînement indépendant 14
Lors du test de fitness 14
Autre 15
Mettre en place votre OH1 15
En cas de mesure de la fréquence cardiaque sur l'avant-bras ou la partie supérieure de votre bras 15
2
En cas de mesure de la fréquence cardiaque à votre tempe en natation 15
Association 17
Associer un dispositif mobile à votre OH1 17
Associer laOH1 avec un bracelet Polar 17
Associer laOH1 avec Polar Beat 18
Mettre à jour le firmware 18
Avec dispositif mobile ou tablette 18
Avec ordinateur 18
Entraînement basé sur la fréquence cardiaque 20
Mesurer la fréquence cardiaque avec votre OH1 20
Démarrer uneséance d'entraînement 20
Démarrer uneséance d'entraînement en tant que dispositif d'entraînement indépendant 21
Démarrer uneséance d'entraînement avec un bracelet Polar 21
Démarrer uneséance d'entraînement avec Polar Beat. 22
App Polar Flow 23
Données d'entraînement 23
Partage d'image 23
Démarrer via l'application Flow 23
ServiceWeb Polar Flow 24
Flux 24
Explorer 24
3
Agenda 25
Progrès 25
Communauté 25
Programmes 25
Synchronisation 26
Synchronisation avecl'application mobile Flow 26
Synchronisation avecleserviceWeb Flow via FlowSync 27
Batterie 28
Charger la batterie de la OH1 28
Entretenir votre OH1 29
Nettoyer votre OH1 29
Prenez bien soin du capteurde fréquence cardiaque optique 29
Rangement 30
Serviceaprès-vente 30
Précautions d'emploi 30
Interférences pendant l'entraînement 30
Minimiserles risques lors de l'entraînement 31
Caractéristiques techniques 32
OH1 32
Logiciel Polar FlowSync 33
Compatibilité de l'application mobile Polar Flow 33
4
Étanchéité des produits Polar 33
Garantie internationale Polar 34
Décharge de responsabilité 35
Sommaire 2
Manuel d'ut ilisation du Polar OH1 9
Introduction 9
Connectez-vous à l'écosystème Polaret tirez le meilleur parti de votre OH1. 10
Configurer votre OH1 11
Choisissez une option de configuration: 11
OptionA: Configuration avec votre ordinateur via FlowSync 12
OptionB: Configuration mobile avecl'application PolarFlow si vous possédez un récepteur Polar 12
OptionC: Configuration mobile avec Polar Beat si vous ne possédez pasde récepteurPolar 13
Fonctionsdes boutons et LED 13
Fonctionsdes boutons 13
Guide desLED 14
Lors du chargement 14
Après avoir allumé 14
Utilisation comme capteur 14
Utilisation comme dispositif d'entraînement indépendant 14
Lors du test de fitness 14
Autre 15
5
Mettre en place votre OH1 15
En cas de mesure de la fréquence cardiaque sur l'avant-bras ou la partie supérieure de votre bras 15
En cas de mesure de la fréquence cardiaque à votre tempe en natation 15
Association 17
Associer un dispositif mobile à votre OH1 17
Associer laOH1 avec un bracelet Polar 17
Associer laOH1 avec Polar Beat 18
Mettre à jour le firmware 18
Avec dispositif mobile ou tablette 18
Avec ordinateur 18
Entraînement basé sur la fréquence cardiaque 20
Mesurer la fréquence cardiaque avec votre OH1 20
Démarrer uneséance d'entraînement 20
Démarrer uneséance d'entraînement en tant que dispositif d'entraînement indépendant 21
Démarrer uneséance d'entraînement avec un bracelet Polar 21
Démarrer uneséance d'entraînement avec Polar Beat. 22
App Polar Flow 23
Données d'entraînement 23
Partage d'image 23
Démarrer via l'application Flow 23
ServiceWeb Polar Flow 24
6
Flux 24
Explorer 24
Agenda 25
Progrès 25
Communauté 25
Programmes 25
Synchronisation 26
Synchronisation avecl'application mobile Flow 26
Synchronisation avecleserviceWeb Flow via FlowSync 27
Batterie 28
Charger la batterie de la OH1 28
Entretenir votre OH1 29
Nettoyer votre OH1 29
Prenez bien soin du capteurde fréquence cardiaque optique 29
Rangement 30
Serviceaprès-vente 30
Précautions d'emploi 30
Interférences pendant l'entraînement 30
Minimiserles risques lors de l'entraînement 31
Caractéristiques techniques 32
OH1 32
7
Logiciel Polar FlowSync 33
Compatibilité de l'application mobile Polar Flow 33
Étanchéité des produits Polar 33
Garantie internationale Polar 34
Décharge de responsabilité 35
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MANUEL D'UTILISATION DU POLAR OH1
Ce manuel d'utilisation vous aideà vous familiariser avec votre nouveau OH1. Pour consulter des didacticiels vidéo et desFAQ concernant l'OH1, rendez-vous sursupport.polar.com/en/OH1.
INTRODUCTION
Félicitations pour l'achat de votre Polar OH1!
Le Polar OH1 est un capteur optiquedefréquence cardiaquecompact qui mesure la fréquence cardiaque au bras ou sur la tempe. Il est polyvalent et présente une excellente alternative aux ceintures pectorales et aux dispositifs de fréquence cardiaque au poignet. Le Polar OH1 vous permet de diffuser votre
fréquence cardiaque en tempsréel sur votre montre cardio, votre smartwatch ou Polar Beat ou toute
autreapplication de fitnessvia Bluetooth, et ce, simultanément vers desdispositifs ANT+. Le Polar OH1
étant doté d'une mémoireintégrée, vous pouvez commencervotre séance avec l'OH1 seul et transférer
ultérieurement les données d'entraînement sur votre téléphone. Il est fourni avecun brassard confortablelavable en machine et un clip de lanière de lunettes de natation (dans PolarOH1 + emballage).
Il peut également être utilisé avecles applications PolarClub, PolarGoFit et PolarTeam.
9
CONNECTEZ-VOUS À L'ÉCOSYSTÈMEPOLAR ET TIREZ LE MEILLEUR PARTI DE VOTRE OH1.
Téléchargez l'application PolarFlow ou PolarBeat depuis l'App Store®ou Google PlayTM. Synchronisez
votre OH1 avec l'unedes applications après l'entraînement, vous obtiendrez un aperçu instantané, ainsi
que desindications surles résultats de votre entraînement et votre performance.
Synchronisez vos données d'entraînement versleserviceWeb Polar Flow avec le logicielFlowSync sur
votre ordinateur ou via lesapplications mobiles. SurleserviceWeb, vous pouvez planifier votre entraînement, suivre vos accomplissements, obtenirdes conseils et consulter une analyse détailléede vos
10
résultats d'entraînement. Informez tous vos amis de vos accomplissements, trouvez d'autres utilisateurs
qui s'entraînent comme vous et recevez des encouragements de vos communautés socialespassionnées
d'entraînement. Vous trouverez tout ceci sur lesite flow.polar.com.
CONFIGURER VOTRE OH1
Il est recommandé de charger la batterie avant de commencer à utiliser votre OH1. Si la batterie est entièrement vide, lechargement démarreau bout d'un moment. Pour obtenir des informations détaillées sur
le chargement de la batterie, reportez-vous à la section Batteries.
Notez que lorsque la batterie de votre OH1 est suffisamment chargée, celui-ci se signale auto-
matiquement à tous les récepteurs compatibles à proximité.
CHOISISSEZ UNE OPTION DECONFIGURATION :
A.La configuration câblée par ordinateurest plus rapide et vous pouvez charger votre OH1 en même
temps, mais vous devez disposer d'un ordinateur. Cette méthode nécessite uneconnexion Internet.
B&C.La configuration mobile est pratique si vous n'avez pas accès à un ordinateurdoté d'un portUSB
mais peut s'avérer plus longue. Cette méthodenécessite une connexion Internet.
Renseignez en une seule fois tous les détails physiques requis pourobtenir des données
d'entraînement précises et téléchargez le dernier firmware de votre OH1.
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