POLAR Move Notice de prise en main [fr]

POLAR MOVE

Démarrage rapide

TABLE DES MATIÈRES

1. SE FAMILIARISER AVEC LE
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE

POLAR MOVE . ... . ... .. ... . ... . .. 3

Fonctions des boutons ... . ... .. .. 4

Saisir les réglages ... .. ... . ... . ... 5

2. S'EXERCER ... . ... .. ... . ... . ... . . 6

Mettre le capteur de fréquence

cardiaque en place ... . ... . ... . ... 6

Lancer l'enregistrement de

l'exercice .. ... .. ... . ... . ... .. ... . . 7

Arrêter l'enregistrement de

l'exercice .. ... .. ... . ... . ... .. ... . . 7

3. INFORMATIONS IMPORTANTES

... . ... .. ... . ... . ... . ... .. ... . ... . . 8

Entretenir votre produit.. . ... . ... . 8

Précautions d'emploi ... . ... . ... . . 9

Pile. ... .. ... . ... . ... .. ... . ... . ... . 11

Caractéristiques techniques . ... . . 14

Garantie .... . ... . ... . ... . ... .. ... . 15

1. SE FAMILIARISER AVEC LE
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE POLAR MOVE

Votre Cardiofréquencemètre enregistre et
affiche votre fréquence cardiaque et d'autres
données pendant l'exercice.

Capteur de fréquence cardiaque H1 transmet
le signal de fréquence cardiaque au cardio. Il
est constitué d'un émetteur (A) et d'une
ceinture élastique (B).

Vous pouvez télécharger le manuel
d'utilisation complet et la dernière version de
ce guide de démarrage sur
www.polar.com/support.

Pour consulter des didacticiels vidéo, allez
sur
www.polar.com/en/polar_community/videos.

Les capteurs de fréquence cardiaque dotés de la technologie GymLink propre à Polar, tels que
les modèles Polar H1 et H2, peuvent être utilisés avec l'équipement de gym compatible.

Se familiariser avec le cardiofréquencemètre Polar Move 3

FRANÇAIS

Fonctions des boutons

VERROUILLAGE :

• Allumer l'écran.

• Maintenir enfoncé pour ouvrir

le menu rapide, verrouiller les
boutons, configurer une
alarme ou régler les sons
d'exercice.

ROUGE:

• Quitter le menu et revenir au

niveau précédent.

• Annuler les sélections et

conserver les réglages.

• Arrêter d'enregistrer un

exercice.

• Si vous ne savez pas où vous vous situez dans le menu, maintenez enfoncé le
bouton ROUGE jusqu'à ce que l'heure s'affiche.

• Pour maintenir l'étanchéité, n'appuyez sur aucun bouton sous l'eau.

4 Se familiariser avec le cardiofréquencemètre Polar Move

HAUT : Parcourir le menu, les
listes de sélection et régler les
valeurs.

VERT :

• Confirmer les sélections.

• Lancer l'enregistrement d'un
exercice.

BAS : Parcourir le menu, les
listes de sélection et régler les
valeurs.

Saisir les réglages

Utilisez les boutons HAUT et BAS pour
parcourir les listes de sélection et régler
les valeurs. Confirmez les sélections avec
le bouton VERT.

A : Lors de l'utilisation de Polar Move
pour la première fois

• Pour activer la montre, enfoncez
n'importe quel bouton pendant une
seconde.

• Sélectionner la langue.

• Saisissez l'heure, la date et les unités.

• Si vous n'avez pas de données
d'étudiant disponibles, ignorez les
Données personnelles en
maintenant enfoncé le bouton ROUGE
pendant deux secondes.

Se familiariser avec le cardiofréquencemètre Polar Move 5

FRANÇAIS

B : Lors du changement d'utilisateur

En affichage horaire, appuyez sur BAS et
sélectionnez Réglages > Données
personnelles . Saisissez les
informations d'utilisateur appropriées.

Consultez le manuel d'utilisation complet
pour en savoir plus sur les réglages. Le
manuel d'utilisateur complet et la
denière version de ce guide de démarrage
peuvent être téléchargés sur
www.polar.com/support

2. S'EXERCER

Mettre le capteur de fréquence cardiaque en place

Mettez le capteur de fréquence cardiaque en place afin de mesurer
la fréquence cardiaque.

1. Humidifiez la zone des électrodes de la ceinture.

2. Fixez le connecteur sur la ceinture.

3. Placez la ceinture au niveau de la poitrine, juste en dessous des
muscles pectoraux, et fixez l'autre extrémité de la ceinture au
crochet.

4. Réglez la longueur de la ceinture pour l'ajuster correctement et
confortablement. Vérifiez si les zones des électrodes humidifiées
sont bien ajustées contre votre peau et si le logo Polar du
connecteur est centré et à l'endroit.

Détachez le connecteur de la ceinture et rincez cette dernière à l'eau
après chaque utilisation. La sueur et l'humidité peuvent conserver les
électrodes humides et le cardio activé. Cela réduira la durée de vie de
la pile du capteur de fréquence cardiaque. Pour obtenir des
instructions de lavage plus détaillées, reportez-vous à Informations
importantes.

6 S'exercer