Polar M600 User Manual
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
СОДЕРЖАНИЕ
Содержание 2
Начало работы 14
Знакомство с часами Polar M600 14
Зарядка М600 14
Время работы аккумулятора 15
Индикаторнизкого заряда аккумулятора 16
Включение ивыключениеМ600 16
Как включить М600 16
Как выключить М600 16
Настройка PolarM600 16
Как подготовиться к настройке 16
Как выполнить сопряжение телефона с PolarM600 17
Как активировать приложение Polar на M600 18
Как подключить M600 к сетиWi-Fi 18
Как обновить программное обеспечение 18
Подключение M600 к Wi-Fi 19
Как включить синхронизацию Wear OS by Google с облаком 19
Как подключить M600 к сети Wi-Fi 19
Как включать и отключать Wi-Fi 20
Использование М600 21
Структура меню 21
Домашний экран 21
Настройки быстрого меню 21
Меню приложений 22
Как открыть меню приложений 22
2
Как открывать и использовать приложения 22
Уведомления 22
Как просмотреть уведомления 23
Как произвести действие с уведомлением 23
Как удалить уведомление 23
Значки состояния 23
Меню приложений 24
Чтобы получить больше приложений 24
Повестка дня 25
Как просмотреть расписание 25
Будильник 25
Как установить будильник 25
Как выключить будильник во время его срабатывания 26
Как отложить сигнал будильника 26
Контакты 26
Где мой телефон 26
Как сделать так, чтобы телефон зазвонил 27
Fit 27
Как просмотреть свой прогресс активности за день 27
Тренировка Fit 27
Как начать тренировку 27
Play Store 28
Как включать/выключать автоматическое обновление из Play Store 28
Приложение Polar 28
Тренировка с приложением Polar на M600 28
Спортивные профили 29
3
Функции Polar 29
Напоминания 29
Как войти выполнить вход в приложение Календарь 30
Как настроить напоминание 30
Как пометить напоминание в приложении как выполненное 30
Секундомер 30
Как запустить секундомер 30
Как приостановить секундомер 30
Как перезапустить секундомер 30
Как сбросить секундомер 30
Таймер 30
Как включить таймер 31
Как приостановить таймер 31
Как перезапустить таймер 31
Как сбросить таймер 31
Как выключить таймер 31
Перевод 31
Перемещение по меню М600 32
Функции кнопок на М600 33
Передняя кнопка 33
Боковая кнопка питания 33
Использование сенсорного экрана 34
Жесты запястьем 34
Как включить управлениежестами запястья 34
Затемнение экрана и вывод его из спящего режима 34
Как затемнить экран 35
4
Как вывести экраниз спящего режима 35
Функции М600, доступные для Android и iOS 35
Общение 37
SMS 37
Просмотр SMS на М600 37
Как просмотреть SMS 37
Ответ на SMS из M600 37
Как ответить на SMS 37
Отправка с SMS из M600 37
Как отправить SMS 38
Телефонные звонки 38
Обработка входящих звонков на М600 38
Как отклонить входящий вызов 38
Осуществление телефонных звонков из М600 38
Как осуществить звонок 38
Сообщения электронной почты 39
Чтение электронных писем на М600 39
Как прочесть письмо 39
Ответ на сообщения электронной почты из M600 39
Как отвечать на сообщения электронной почты 39
Отправка сообщений из M600 39
Электронная почта на M600, сопряженном с iPhone 40
Как включить умные подсказки Gmail 40
Музыка на М600 40
Управлять музыкой, которая воспроизводится на вашем телефоне 40
Управление воспроизведением музыки на умных часах 40
5
Оффлайн-музыка 40
Google Assistant 40
Как включить распознавание команды «О'кей, Google» 41
Как открыть Google Assistant 41
Что можно спрашивать у Google Assistant 41
Автономное использование М600 41
Тренировка с Polar 43
Приложение Polar и Polar Flow 43
Приложение Polar 43
Где скачать приложение 43
Приложение Polar Flow 43
Данные по тренировке 43
Данные об активности 43
Изменение настроек и планирование тренировки 44
Онлайн-сервис Polar Flow 44
Лента новостей, исследование и дневник 44
Прогресс 44
Сообщество 44
Программы 45
Меню приложения Polar 45
Тренировка 45
Мой день 45
Моя ЧСС 46
Синхронизация 46
Перемещение по приложению Polar 46
Как открыть приложение Polar 46
6
Перемещайтесь по приложению Polar, используя сенсорный экран и жесты запястьем 47
Как перемещаться по меню, спискам и сводкам 47
Как выбрать элементы 47
Как вернуться на шаг назад 47
Как выйти из приложения Polar 47
Перемещайтесь по приложению Polar, используя переднюю кнопку 47
Как использовать функцию голосового управления для перемещения по приложению Polar 47
Как включить распознавание команды «О'кей, Google» 47
Как начать тренировку 48
Как приостановить тренировку 48
Тренировка с приложением Polar 48
Ношение М600 48
Начало тренировки 49
Как начать тренировку 49
Как разрешить/отменить разрешения 50
Начало тренировки с целью 50
Как начать тренировку с целью, запланированной на сегодня 50
Как начать тренировку с целью, запланированной на другой день 51
Как начать тренировку с избраннойцелью 51
В процессе тренировки 51
Режимы тренировки 51
Как просмотреть режимы тренировки 51
Режим автоматического этапа 52
Как перейти в режим автоматического этапа 52
Как просмотреть предыдущие этапы 52
Функции, доступные во время тренировки 52
7
Как отметить этап 52
Для того, чтобы экран был всегда включен, выполните следующее: 53
Чтобы заблокировать сенсорный дисплей 53
Как разблокировать сенсорный дисплей 53
Как управлять звукозаписями 53
Чтобы пропустить фазы 54
Как выйти из приложения Polar, не прекращая тренировки 54
Как вернуться к тренировке 54
Сводка по тренировке во время тренировки 54
Как просмотреть сводку по тренировке 54
Приостановка / завершение тренировки 55
Как приостановить тренировку 55
Как продолжить приостановленную тренировку 55
Как завершить тренировку 56
После тренировки 56
Сводка по тренировке на М600 56
Как просмотреть сводку по тренировке позже 58
Тренировочные данные в приложении PolarFlow 58
Тренировочные данные в онлайн-сервисе Polar Flow 58
Функции GPS 58
Синхро- \nнизация 59
Автоматическая синхронизация тренировочных данных 59
Синхронизация измененных настроек 59
Как синхронизировать данные активности и измененные настройки вручную (для пользователей
iPhone) 60
Планирование тренировки 60
Как создать цель тренировки в приложении PolarFlow 60
8
Быстрая цель 60
Разделение на фазы 60
Как создать цель тренировки в онлайн-сервисе Polar Flow 61
Быстрая цель 61
Разделение на фазы 61
Избранное 61
Избранное 62
Управление избранными тренировочными целями в онлайн-сервисе Polar Flow. 62
Как добавить тренировочную цель в «Избранное» 62
Как отредактировать список избранного 62
Как удалить элемент списка избранного 63
Сопряжение приложения Polar с датчиком ЧСС 63
Как выполнить сопряжение датчика частоты сердечных сокращений Polar Bluetooth® с приложением
Polarна M600 63
Как отменить сопряжение датчика частоты сердечных сокращений Polar Bluetooth® с приложением
Polar 64
Функции Polar 65
Спортивные профили 65
Спортивные профили Polar в онлайн-сервисе Flow 65
Как добавить спортивный профиль 65
Как отредактировать спортивный профиль 66
Базовые настройки 66
Частотасердечных сокращений 66
Настройки скорости/темпа 66
Режимы тренировки 66
Сенсорное управление и обратная связь 67
GPS и высота 67
9
Функция персональных рекомендаций Polar Smart Coaching 67
Отслеживание активности в режиме 24/7 68
Цель активности 68
Данные об активности 68
Напоминание об отсутствии активности 70
Информация о сне на онлайн-сервисе Flow и в приложении Flow 70
Данные об активности в приложении и онлайн-сервисе Polar Flow 71
Польза активности 71
Функция подсчета калорийSmart Calories 72
PolarSleep PlusTM 72
Данные о сне в приложении Polar 72
Как остановить отслеживание сна вручную 73
Карточка с данными о сне и сводка сна 73
Данные о сне в приложении и онлайн-сервисе Polar Flow 74
Тренировочная нагрузка 74
Тренировочные преимущества 75
Программа бега 76
Running Index 76
Анализ за короткий период 77
Мужчины 77
Женщины 77
Анализ за длительный период 78
Зоны частоты сердечных сокращений 79
Определение частоты шагов с запястья 81
Плавание 81
Показатели плавания (плавание в бассейне) 82
10
Стили плавания 82
Темп и дистанция 82
Гребки 82
Swolf 82
Установка длины бассейна 83
Как изменить длину бассейна 83
Как начать тренировку по плаванию 83
Настройки 84
Переход к настройкам 84
Как открыть настройки 84
Настройки экрана 84
Как отрегулировать уровень яркости экрана 84
Включение и выключение функции «Не отключать экран» 84
Как изменить настройку на М600 84
Как изменить настройку на телефоне 84
Включение/выключение блокировки экрана 85
Как включить блокировку экрана 85
Как выключить блокировку экрана 85
Включение/выключение сенсорногоэкрана 85
Как отрегулировать размер шрифта 85
Как увеличить или уменьшить масштаб на М600 86
Настройки циферблата часов 86
Как изменить циферблат часов на М600 86
Как изменить циферблат часов из телефона 86
Как получить больше циферблатов для М600 86
Усложнения циферблатов 87
11
Как добавить усложнения циферблатов 87
Экономия заряда 87
Чтобы включить/выключить режим экономии заряда: 87
Настройки уведомленийв М600 87
Как изменить настройки предварительного просмотра уведомления 87
Режим «Не беспокоить» на M600 88
Уведомления от подключенного телефона 88
Как блокировать уведомления приложений 88
Как включить уведомления приложений 88
Как отрегулировать интенсивность вибраций для сообщений 89
Как выключить звук подключенного телефона 89
Настройки даты и времени 89
Чтобы изменить настройки даты и времени 89
Режим полета 89
Как включить или отключить режим полета 90
Режим «Театр» 90
Как включить режим «Театр». 90
Как выключить режим «Театр» 90
Разрешения 90
Как отредактировать настройки разрешений 90
Настройки языка 90
Как изменить язык на М600 91
Перезапуск и сброс 92
Как перезапустить М600 92
Как отменить сопряжение М600 с телефоном и сбросить М600к настройкам по умолчанию 92
Как снова выполнить сопряжение М600 с телефоном 92
12
Как отменить сопряжение М600 с телефоном 93
Как сбросить М600 к настройкам по умолчанию 93
Как снова выполнить сопряжение М600 с телефоном 93
Обновление программного обеспечения системы 93
Как самостоятельно проверить наличие обновлений 93
Как установить обновление программного обеспечения 93
Обновление приложения Polar 94
Как обновить приложение Polar вручную 94
Важная информация 95
Техническое обслуживание и уход за M600 95
Хранение 95
Обслуживание 95
Как снять браслет 96
Как снять браслет 96
Как присоединить браслет 96
Сведения об утилизации 96
Меры предосторожности 96
Помехи 97
Как свести к минимуму риск во время тренировок 97
Отвлечение внимания 98
Технические спецификации 98
PolarM600 98
Водонепроницаемость продукции Polar 99
Ограниченная международная гарантия Polar 100
Отказ от ответственности 101
13
НАЧАЛО РАБОТЫ
ЗНАКОМСТВО С ЧАСАМИ POLAR M600
Поздравляем вас с приобретением устройства Polar M600 на базе WearOS by Google™!
Часы Polar M600 поддерживают практически все функции WearOS by Google и обладают высокими характеристиками устройств Polarдля спорта. Часы M600 идеально подходят для отслеживания тренировки и круглосуточного отслеживания активности с помощью приложения Polar.
Спортивные часы Polar M600работают с телефоном на базе Android™ 4.4+ или iOS® 10.0+. Поддерживаются
телефоны iPhone не старее 5 модели. Перейдите в раздел g.co/WearCheck на своем телефоне, чтобы проверить совместимость устройства с WearOS by Google. Выполните сопряжение нового устройства Polar M600
со смартфоном и наслаждайтесь функциями часов WearOS by Google. К примеру, вы сможете:
• Получать уведомления из телефона на часы
• Ответ на сообщения электронной почты
• Управлять музыкой, которая воспроизводится на вашем телефоне
Вы также можете подключать часы к сети Wi-Fi и загружать приложения, игры и циферблаты часов из приложения Play Store.
M600 также обладает встроенным датчиком пульса и интегрированным GPS. Тренируясь с приложением
Polar, вы получаете уникальные функции персональных рекомендаций Polar прямо на свои часы. Позвольте
вашим новым, специально оптимизированным под спорт часам, помочь вам вести более активный и здоровый образ жизни.
PolarFlow в режиме реального времени предоставляет данные о вашей тренировке, активности и сне.
Совместно с онлайн-сервисом Polar Flow и мобильным приложением PolarFlow, М600 помогает вам эффективно тренироваться, а также дает понять, как ваши предпочтения и привычки влияют на ваше здоровье.
Данное руководство пользователя поможет вам начать использовать ваши новые спортивные часы М600.
Чтобы просмотреть видео-материалы и раздел вопросов и ответов по M600, перейдите на страницу
support.polar.com/en/M600. Для получения подробнойинформации о Wear OS by Google см. Cправка - Wear
OS by Google.
ЗАРЯДКА М600
Устройство M600работает от встроенного перезаряжаемого аккумулятора. Перезаряжаемые аккумуляторы
имеют ограниченное число циклов зарядки. Вы можетезаряжать и разряжать аккумулятор более 300 раз до
того, как заметите ощутимую потерю производительности. Число циклов зарядки зависит от особенностей и
условий эксплуатации.
Устройство М600можно заряжать через USB-порт компьютерас помощью идущего в комплекте зарядного
кабеля.
Аккумулятор можно заряжать от сетевой розетки. Для зарядки от сетевой розетки вам потребуется USBадаптер (в комплект не входит). Если вы используете адаптер питания USB, убедитесь, что на адаптере есть
отметка «output 5Vdc», и что он обеспечивает минимальную силу тока 500 мА. Используйте только утвержденный адаптерпитания USB (с отметкой «LPS», «Limited Power Supply», «UL listed» или «CE»).
14
Не заряжайте изделия Polarзарядным устройством на 9 Вольт. Использование зарядного устройства на
9 Вольт может повредить ваше изделие Polar.
Магнитный конец кабеля защёлкнется автоматически в зарядном порте M600, если он правильно подключен
к браслету. Когда начнется зарядка, М600 также ненадолго завибрирует. Если во время зарядки часы включены, на домашнем экране М600 появится маленький значок молнии. Чтобы просмотреть уровень зарядки
часов, проведите по домашнему экрану сверху вниз. Если во время зарядки умные часы выключены, начинает заполняться зеленый значок аккумулятора. Как только значок аккумулятора заполнится, устройство
М600 полностью заряжено. Полная зарядка аккумулятора М600 может занять до двух часов.
1. Датчики определения частоты сердечного ритма на запястье
2. Порт зарядки
По окончании зарядки аккумулятора М600 извлеките зарядный кабель из USB-порта компьютера или из
сетевого адаптера. Если зарядный кабель остается подключенным к источнику питания, магнитный конец
кабеля будет притягивать предметы, содержащие железо, что может привести к короткому замыканию и,
возможно, к повреждению цепи, перегреву, пожару или взрыву.
Не оставляйте аккумулятор разряженным длительное время или не держите его все время полностью
заряженным, иначе срок службы аккумулятора сократится. Не заряжайтеаккумулятор притемпературе
ниже 0°C, выше +40°C или если на порте есть следы пота, или если он намок. Если зарядный порт М600 промок, просушите его перед тем, как вставить в него зарядный кабель.
ВРЕМЯ РАБОТЫ АККУМУЛЯТОРА
Время работы аккумуляторасоставляет
15
• 2 дня / 8 часов тренировки на часах М600, сопряженных с телефоном Android.
• 1,5 дня / 8 часов тренировки на часах М600, сопряженных с iPhone.
Время работы аккумуляторазависит от множества факторов, таких как температура окружающей среды,
где используется устройство M600, используемые функции, работа экрана в режиме «Оставить включенным», а также износ аккумулятора. Время работы значительно сокращается при отрицательной температуре. При низкой температуре воздуха прячьте устройство M600 под верхней одеждой. Это позволит
согреть его и продлить время работы.
ИНДИКАТОР НИЗКОГО ЗАРЯДА АККУМУЛЯТОРА
Когда уровень заряда аккумулятора М600падает до 15% и ниже, на экране отобразится сообщение с уровнем заряда и статусом режима экономии заряда. Коснитесь этого сообщения, чтобы Включить/выключить
режим экономии заряда. Когда уровень заряда аккумулятора падает до 5%, режим экономии заряда включается автоматически.
Так как запись GPS НЕ ведется в режиме экономии заряда, вы получите уведомление, если в момент, когда
вы собираетесь начать тренировку с приложением Polar, включен режим экономии заряда или если во время
тренировки уровень заряда падает ниже 5%.
Если дисплей не включается после движения рукой или нажатия боковой кнопки, это означает, что аккумулятор полностью разряжен и устройство М600 перешло в режим ожидания. В этом случае необходимо
зарядить М600. Если аккумуляторполностью разряжен, для повторного включения дисплея может потребоваться некоторое время.
Чтобы быстро просмотреть уровень заряда М600, проведите по домашнему экрану сверху вниз.
ВКЛЮЧЕНИЕ И ВЫКЛЮЧЕНИЕ М600
КАК ВКЛЮЧИТЬ М600
• Нажмите и удерживайте боковую кнопку питания, пока на экране не появится логотип Polar.
КАК ВЫКЛЮЧИТЬ М600
1. Перейдите в раздел настроек, пролистайте меню до пункта Система и нажмитена него.
2. Коснитесь Выключение.
3. Подтвердите выключение, коснувшись галочки.
НАСТРОЙКА POLAR M600
Спортивные часы Polar M600совместимы с телефоном на базе Android 4.4+ или iOS 10.0+. Поддерживаются
телефоны iPhone не старее 5 модели. Перейдите в раздел g.co/WearCheck на своем телефоне, чтобы проверить совместимость устройства с WearOS by Google.
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К НАСТРОЙКЕ
1. Чтобы зарядки аккумулятора M600 хватило на время настройки, подключите М600к источнику питания либо через питаемый USB-порт на компьютере, либо через адаптер питания USB и розетку. При
использовании адаптера убедитесь, что на нем стоит маркировка "output 5Vdc" и его минимум - 500
мА.
16
2. ВключитеМ600, нажав и удерживая боковую кнопку, пока не появится логотип Polar. После этого
начальный запуск системы займет несколько минут.
3. Чтобы начать настройку, коснитесь экрана М600. Затем проведите вверх или вниз по экрану и выберите нужный язык. Если вы выбрали неверный язык, то чтобы вернуться к списку языков, проведите
по экрану слева направо.
4. Убедитесь, что телефон подключен к Интернету, и что включен Bluetooth.
5. Убедитесь, что на вашем телефоне на базе Android установлены последние версии приложений сервисов Google™ Search и Google Play™. Если вы пользуетесь iPhone, убедитесь, что на нем установлена
последняя версия операционной системы iOS.
6. Во время настройки держите М600и телефон на близком расстоянии друг от друга.
КАК ВЫПОЛНИТЬ СОПРЯЖЕНИЕ ТЕЛЕФОНА С POLAR M600
Для подключения умных часов к телефону, на телефоне необходимо установить приложение Wear OS by
Google.
1. Установите приложение Wear OS by Google на смартфон из Google Play или из App Store. Или же, если
на вашем телефоне уже установлено приложение Wear OS by Google, убедитесь, что его версия –
самая последняя.
Если на вашем смартфоне и подключенном к нему устройстве уже установлено приложение
Andoird Wear, откройте мобильное приложение (на телефоне Android), выберите
часы
из выпадающего меню рядом с названием вашего устройства (на iPhone), коснитесь трех точек в
правом верхнем углу экрана и нажмите
Подключить новое устройство.
Продолжайте следовать
инструкциям шага 3.
Добавить новые
2. Как только вы откроете приложение WearOS by Google на телефоне, появится автоматическая
подсказка о начале настройки ваших часов.
3. Проведите пальцем по экрану М600вверх для отображения кода часов, затем коснитесь этого кода на
телефоне.
4.
5. Как только сопряжениебудет завершено, на М600 и на телефонепоявится короткоесообщение с под-
6. Чтобы завершить сопряжение между телефоном и М600, вам понадобится скопировать свою учетную
Для телефонов на базе Android: На ваш телефон придет запрос о сопряженииустройства через
Bluetooth. Убедитесь, что код сопряжения на М600 такой же, как и код сопряжения на телефоне. Выберите Подключить или OK.
Для iPhone: Примите запрос о сопряжении устройства через Bluetooth, коснувшись Подключить или
OK. Вам нужно будет подтвердить подключение устройств: Убедитесь, что код сопряжения на М600
такой же, как и код сопряжения на телефоне, и коснитесь ПОДТВЕРДИТЬ.
тверждением. После этого начнется синхронизация между М600 и телефоном, которая займет некоторое время.
запись Google из телефона на М600. Чтобы использовать приложения на Play M600, вам понадобится
учетная запись Google. Вам нужно будет включить некоторые настройки, например, разрешить Wear
OS by Google отображать уведомления, отправленные на ваш телефон, чтобы вы могли извлечь максимум пользы из ваших умных часов Polar M600 на базе WearOS by Google. Для этого следуйте указаниям на экране телефона.
Для iPhone: Если у вас еще нет учетной записи Google, вы можете создать ее на этом этапе
настройки. Коснитесь ПРОДОЛЖИТЬ, когда появится текстВойдите, используя аккаунт Google,
затем коснитесь Создать аккаунт.
17
7. Как только сопряжениебудет выполнено, часы М600 переключатся в режим отображения времени, а в
верхнем левом углу приложения WearOS by Google на телефоне появится сообщение Часы Polar
M600 подключены.
После первоначальнойсинхронизации на новых часах отобразятся инструкции по началу использования
часов. Вы можете полистать инструкции и затем продолжить настройки. Или же вы можете отложить ознакомление с инструкциями - для этого проведите по подсказке с инструкциям вниз. Позже вы можете вернуться к инструкциям, проведя по подсказке с ними снизу вверх.
КАК АКТИВИРОВАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ POLAR НА M600
Чтобы извлечь максимум пользы из своего нового устройства Polar M600 и использовать функции отслеживания активности и тренировки Polar, необходимо активировать на часах приложение Polar. Для этого установите приложение Polar Flow на смартфон. Если на вашем телефоне уже установлено мобильное
приложение Polar Flow, убедитесь, что его версия – самая последняя, затем продолжите установку, следуя
шагу 2 ниже.
1. Перейдите в Google Play или App Store на мобильном устройстве, найдите и загрузите оттуда приложение Polar Flow.
2. Откройте приложение Polar Flow на телефоне.
Для iPhone: Чтобы продолжить, откройте на устройстве M600 приложение Polar, нажав переднюю
кнопку. Коснитесь на телефоне кнопки Старт.
3. Выберите, на каком запястье вы будете носить М600 – на левом или на правом, затем коснитесь
кнопки Продолжить. Для iPhone: коснитесь кнопки Сохранить и синхронизировать.
4. Войдите в свою учетную запись Polar или создайте новую.
5. После успешной активации приложения Polar на M600появится сообщение «Настройка завершена».
Вниманию пользователейiPhone! Вам нужно подключить M600 к сети Wi-Fi вручную. Подключив часы к
сети Wi-Fi, вы сможете использовать приложение Google Play на М600 для обновления приложения Polar и
для загрузки других приложений на умные часы Wear OS by Google.
Для телефонов на базе Android: Если вы подключили M600 к Wi-Fi через облако Wear OS by Google во
время выполнения настройки, часы М600 могут автоматически подключиться к сетям Wi-Fi, сохраненным на
телефоне. Для получения более подробной информации см. раздел Подключение к Wi-Fi.
КАК ПОДКЛЮЧИТЬ M600 К СЕТИ WI-FI
1. Убедитесь, что дисплей М600 включен, и что вы находитесь на домашнем экране.
2. Проведите по экрану сверху вниз, чтобы перейти к меню быстрых настроек.
3. Коснитесь значка настроек.
4. Пролистайте меню Настройки до пункта Подключение и коснитесь его.
5. Коснитесь Wi-Fi.
6. Коснитесь +Добавить сеть.
7. После того, как часы найдут доступные сети Wi-Fi, выберите сеть, к который хотите подключиться.
8. Если для подключения к выбранной вами сети необходимо ввести пароль, коснитесь Ввести в телефоне. Введите на телефоне пароль от сети Wi-Fi и коснитесь Подключиться.
КАК ОБНОВИТЬ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
После того, как вы настроили М600, необходимо обновить системное программное обеспечение на часах,
чтобы получать последние обновления и обеспечить надлежащую работу часов. Такженеобходимо
18
убедиться, что на М600 установлена последняя версия приложения Polar.
• См. этот документ, чтобы получить информацию о последних версиях всех четырех программ, име-
ющих отношение к М600.
• Этот документ поможет вам обновить все четыре программы, связанные с М600 под управлением Wear
OS by Google 2.0.
Готово! Удачи!
Обратите внимание, что одновременно можно выполнить сопряжение М600 только с одним телефоном
Android, iPhone или планшетом. Вы можетевыполнить сопряжение М600 с новым планшетом или телефоном
после первого сброса часов к настройками по умолчанию.
ПОДКЛЮЧЕНИЕ M600 К WI-FI
Подключив М600к сети Wi-Fi, вы сможете использовать приложение Google Play Store на М600 для обновления приложения Polarи для загрузки других приложенийна умные часы Wear OS by Google.
Касается только устройства Polar M600, сопряженного с телефоном Android
Часы M600Andoird могут автоматически подключаться к сохраненным сетям Wi-Fi, если Bluetooth-соединение с телефоном потеряно. Если телефон на базе Android подключен либо к сети Wi-Fi, либо к мобильной
сети и устройство М600 подключено к сети Wi-Fi, ваши умные часы могут продолжать синхронизироваться с
телефоном, а вы можете получать уведомления на часы М600, даже если оставили телефон в другой комнате.
Ваш телефон и M600обмениваются данными через синхронизацию Wear OS by Google с облаком. Поэтому
в приложении WearOS by Google на телефоне необходимо включить синхронизацию.
КАК ВКЛЮЧИТЬ СИНХРОНИЗАЦИЮ WEAR OS BY GOOGLE С ОБЛАКОМ
1. В приложении Wear OS by Google на телефонекоснитесь значка «Настройки».
2. Коснитесь пункта Конфиденциальность и личные данные.
3. Затем нажмите Синхронизация с облаком.
4. Установите переключатель в положение Вкл.
Применимо к устройству Polar M600, сопряженному как с телефоном Android, так и с iPhone
КАК ПОДКЛЮЧИТЬ M600 К СЕТИ WI-FI
1. Убедитесь, что дисплей М600 включен, и что вы находитесь на домашнем экране.
2. Проведите по экрану сверху вниз, чтобы перейти к меню быстрых настроек.
3. Коснитесь значка настроек.
4. Пролистайте меню Настройки до пункта Подключение и коснитесь его.
5. Коснитесь Wi-Fi.
6. Коснитесь +Добавить сеть.
7. После того, как часы найдут доступные сети Wi-Fi, коснитесь сети, к которой хотите подключиться.
19
8. Если для подключения к выбранной вами сети необходимо ввести пароль, то вам нужно будет ввести
пароль на телефоне. Коснитесь Ввести в телефоне, затем введите на телефоне пароль от сети Wi-Fi
и коснитесь Подключиться.
КАК ВКЛЮЧАТЬ И ОТКЛЮЧАТЬ WI-FI
1. Перейдите в раздел настроек, найдите пункт Подключение и нажмите на него.
2. Коснитесь Wi-Fi.
3. Коснитесь Wi-Fi и выберите Wi-Fi автоматически или Выкл. Wi-Fi.
Вы можете сэкономить заряд аккумулятора М600, отключив на умных часах Wi-Fi.
Пролистайте меню Wi-Fi до пункта О Wi-Fi, чтобы узнать больше информации о Wi-Fi на ваших часах, или
посетите сайт Cправка – Wear OS by Google.
20
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ М600
СТРУКТУРА МЕНЮ
ДОМАШНИЙ ЭКРАН
Отправной точкой при работе с вашими часами является домашний экран. На домашнем экране отображается текущее время. В зависимости от циферблата часов на домашнем экране может также отображаться другая информация. Подробнее см. в разделе Настройки циферблата часов.
На домашнем экране можно просмотреть уведомления с различными важными сведениями, а также узнать
состояние вашего устройства М600. Чтобы узнать больше о различных состояниях устройства, см. раздел
Значки состояния.
На домашний экран можнопопасть из любого места М600 - для этого нажмите боковую кнопку или потрусите
запястьем. Чтобы узнать больше о том, как перемещаться по пунктам меню часов, см. раздел Пере-
мещение по меню M600.
НАСТРОЙКИ БЫСТРОГО МЕНЮ
Проведите по домашнему экрану сверху вниз, чтобы перейти к меню быстрых настроек, а затем к следующим настройкам:
Режим полета: коснитесь, чтобы включить/выключить режим полета.
Режим «Театр»: коснитесь, чтобы полностью выключить дисплей.
Режим «Не беспокоить»: нажмите, чтобы отключить звуки уведомлений M600.
21
Настройки: коснитесь, чтобы открыть меню настроек.
МЕНЮ ПРИЛОЖЕНИЙ
В меню приложений отображаются значки всех приложений, которые используются на М600.
КАК ОТКРЫТЬ МЕНЮ ПРИЛОЖЕНИЙ
• Нажмите боковую кнопку питания.
КАК ОТКРЫВАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ
• Для того, чтобы начать использовать приложение, коснитесь его значка в меню приложений.
ИЛИ
• Вы можете также открыть приложение когда включен домашний экран, сказав: «О’кей, Google, открой
(название приложения)».
Для получения подробной информации о приложениях, установленных на М600 по умолчанию, перейдите в
раздел Меню приложений.
УВЕДОМЛЕНИЯ
Вы можете получать уведомления на М600 из приложений на умных часах или на телефоне. Если вы разрешили отображение уведомлений на М600, то они будут появляться на домшанем экране. Для получения
подробной информации см. раздел Настройки уведомлений.
22
Если на ваших часах есть непрочитанные сообщения, то на домашнем экране М600 отображается следующий значок состояния:
Число на значке указывает на количество новых оповещений.
КАК ПРОСМОТРЕТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ
1. Проведите по экрану снизу вверх или поверните запястье от себя.
2. Коснитесь уведомления, чтобы просмотреть всю информацию по нему.
3. Чтобы увидеть другие уведомления, продолжайте листать вверх от нижнего края экрана или продолжайте поворачивать запястье от себя.
КАК ПРОИЗВЕСТИ ДЕЙСТВИЕ С УВЕДОМЛЕНИЕМ
Для некоторых уведомлений есть набор возможных действий.
1. Коснитесь уведомления, чтобы просмотреть всю информацию по нему.
2. Проведите по экрану сверху вниз, чтобы просмотреть возможные действия.
3. Коснитесь выбранного действия (если применимо). Например, вы можете заархивировать полученные
письма из М600.
КАК УДАЛИТЬ УВЕДОМЛЕНИЕ
Как только вы получили всю необходимую информацию от уведомления:
1. Проведите по экрану слева направо, чтобы закрыть окно с подробными сведениями об уведомлении.
2. Проведите либо влево, либо вправо по уведомлению, чтобы удалить его.
При удалении уведомления с М600, соответствующее уведомление будет также удалено с телефона.
ЗНАЧКИ СОСТОЯНИЯ
На М600 отображается текущее состояние часов в виде маленьких индикаторных значков.
На домашнем экране М600 отображаются следующие значки состояния:
Ваше устройство М600 отключено от телефона
Идет зарядка аккумулятора
23
Режим полета включен
GPS-отслеживание вашего местоположения включено
Включен режим «Не беспокоить»
У вас новое уведомление
МЕНЮ ПРИЛОЖЕНИЙ
По умолчанию на устройстве M600установлены следующие приложения:
• Повестка дня
• Будильник
• Контакты
• Где мой телефон*
• Fit
• Тренировка Fit
• Фонарик
• Polar
• Play Store
• Напоминания
• Настройки
• Секундомер
• Таймер
• Перевод
• Погода
*Только для устройства Polar M600, сопряженного с телефоном Android
Вы можете получить больше приложений для умных часов из приложения Google Play Store на Polar M600.
Чтобы использовать приложение Play Store на M600, необходимо подключить часы к сети Wi-Fi.
Чтобы получить больше приложений
1. Нажмите боковую кнопку питания на активном домашнем экране, чтобы открыть меню приложений.
2. Коснитесь Play Store.
24
3. Пролистайте список предложенных приложений или коснитесь значка лупы вверху списка, чтобы
открыть форму поиска.
4. Коснитесь приложения, которое нужно установить.
5. Коснитесь Установить, чтобы начать загрузку приложения на M600.
Посетитестаницу справки Wear OS by Google, чтобы узнать о Приложениях Google, рабтающих с WearOS by
Google.
Касается только устройства Polar M600, сопряженного с телефоном Android
Чтобы просмотреть список рекомендуемых приложений для часов, откройте приложение WearOS by Google
на телефоне и прокрутитедо пункта «Важнейшие приложения для часов». Вы можете коснуться кнопки
БОЛЬШЕ, чтобы перейти в Google Play Store и открыть страницу с большим количеством предлагаемых приложений, поддерживающих Wear OS by Google.
У некоторых приложений, которые вы используете на сопряженном телефоне Android, может быть версия для умных часов: Откройте приложение Play Store на M600 и пролистайте вниз до главного меню, чтобы
найти Приложения на телефоне > коснитесь приложения, которое вы хотите использовать на часах > коснитесь Установить. После установки версия приложения для умных часов будет отображаться в меню приложений М600. По любым вопросам, касающимся этих приложений, обращайтесь к разработчику
приложения.
ПОВЕСТКА ДНЯ
События, сохраненные в календаре телефона, появляются на М600 в виде уведомлений. Вы можете также
просмотреть свое расписание.
Как просмотреть расписание
• Нажмите боковую кнопку питания, чтобы открыть меню приложений, и нажмите Повестка дня.
Откроется ваше расписание на день.
БУДИЛЬНИК
На М600 можно установить будильник. Когда срабатывает будильник, устройство М600 вибрирует и на его
дисплее отображается подсказка.
Если будильник установить на М600, он не сработает на телефоне.
Как установить будильник
1. Нажмите боковую кнопку питания, чтобы открыть меню приложений, и нажмите Будильник.
2. Укажите нужный час на круге. Час можноустановить также и в центре круга. Если вы используете 12часовой формат времени, выберите дп (до полудня) или пп (после полудня).
25
3. Перейдите к выбору минут, коснувшись меню в центре круга.
4. Задайте минуты в круге с минутами. Минуты можнотакже установить в центре круга.
5. Коснитесь галочки.
6. Коснитесь текста под установленным временем, чтобы сигнал будильника звучал Однократно или
многократно в желаемые дни недели. Пролистайте вправо, чтобы вернуться в предыдущий режим.
7. Коснитесь значка часов, чтобы включить вибросигнал (значок часов не перечеркнут) и выключить
(значок часов перечеркнут) его.
8. Коснитесь галочки, чтобы установить будильник.
Как выключить будильник во время его срабатывания
• Коснитесь значка будильника или проведите по экрану вправо.
Как отложить сигнал будильника
Если вы хотите отложить сигнал будильника во время его срабатывания:
• Коснитесь Zs.
Сигнал будильника откладывается на 10 минут.
КОНТАКТЫ
На M600 отображаются контакты, сохраненные у вас в GoogleКонтактах. Вы можетепозвонить, отправить
сообщение или электронное письмо вашим контактам.*
*Обратите внимание, что в зависимости от операционной системы телефона возможны некоторые ограничения по доступности функций общения.
ГДЕ МОЙ ТЕЛЕФОН
Касается только устройства Polar M600, сопряженного с телефоном Android
26
Если вы не можете найти свой телефон, вы можете использовать М600, чтобы позвонить на него, даже если
телефон находится в бесшумном режиме или в режиме вибрации.
Обратите внимание, что для работы этой функции М600 должен быть подключен к телефону через
Bluetooth.
Как сделать так, чтобы телефон зазвонил
1. Нажмите боковую кнопку питания, чтобы открыть меню приложений, и нажмите Где мой телефон.
2. Если телефон находится в зоне досягаемости Bluetooth, он начнет звонить. Если он не звонит, переместитесь в другое место, где нет крупных предметов, в радиусе 10 метров от телефона.
3. Вы можете отключить звонок телефона, коснувшись Х на экранеМ600 или сбросив вызов на самом
телефоне.
FIT
С помощью приложения GoogleFit™ вы можете устанавливать фитнес-цели и узнавать свой прогресс в их
достижении. Fit отслеживает шаги, время, расстояние и калории.
Как просмотреть свой прогресс активности за день
1. Нажмите боковую кнопку питания, чтобы открыть меню приложений, и нажмите Fit.
2. Проведите по экрану вверх, чтобы просмотреть подробные сведения о своей активности за Сегодня:
Можно касаться различных подробных сведений, чтобы полностью прочесть текст по ним.
Можно также использовать приложение, чтобы узнать свой текущий пульс: Пролистайте вверх до значка
сердца и коснитесь его.
Чтобы добавить новую фитнес-цель, коснитесь Добавить цель.
Подробная информация об использовании приложения Google Fit представлена на сайте Cправка – WearOS
by Google.
ТРЕНИРОВКА FIT
С помощью приложения GoogleFit Workout™ можно отслеживать тренировку или начинать силовую тренировку.
Как начать тренировку
1. Нажмите боковую кнопку питания, чтобы открыть меню приложений, и нажмите Тренировка Fit.
2. Коснитесь тренировки, которую хотите выполнить.
3. Коснитесь НАЧАТЬ.
Подробная информация об использовании приложения Google Fit представлена на сайте Cправка – WearOS
by Google.
27
PLAY STORE
Когда часы M600 подключены к сети Wi-Fi, вы можете использовать приложение Play Store для загрузки
новых приложений, игр и циферблатов для ваших часов на базе Wear OS by Google. Как только для при-
ложения Polar на M600 появляются новые функции Polar, вы можете загрузить обновления через приложение
Play Store.
Чтобы использовать приложение Play Store на M600, вам понадобится учетная запись Google. Если вы не
копировали свою учетную запись Google на устройство Polar M600во время настройки, откройте приложение
Play Store и коснитесь Добавить из телефона. Чтобы скопировать свою учетную запись на умные часы, следуйте указаниям на экране телефона.
Вы можете выбрать настройку, при которой приложение Play Store будет обновлять приложения на
ваших умных часах автоматически, чтобы вы не пропустили никаких обновлений. Если в приложении Play
Store appна умных часах включена функция автоматического обновления приложений, то приложения на
часах будут обновляться до последних версий автоматически, как только М600 будет подключен к зарядному устройству и установит подключение к Интернету.
Как включать/выключать автоматическое обновление из Play Store
1. Нажмите боковую кнопку питания, чтобы открыть меню приложений, и нажмите Play Store..
2. Проведите по экрану сверху вниз.
3. Коснитесь значка настроек.
4. Коснитесь Автоматическое обновление приложений для включения (переключатель станет голубым) и выключения (переключатель станет серым) режима автоматического обновления.
ПРИЛОЖЕНИЕ POLAR
Тренировка с приложением Polar на M600
Используйте приложение Polar на M600, чтобы извлечь максимум пользы из своих полностью оптимизированных под спорт умных часов.
Функции и возможности приложения Polar:
• Структура меню приложения Polar
• Перемещение по приложению Polar
Отслеживайтесвои тренировки и узнавайте, например, свою частоту сердечных сокращений, скорость и
дистанцию во время тренировки:
• Начало тренировки
• В процессе тренировки
• Приостановка / завершение тренировки
• После тренировки
28
Также смотрите наши инструкции по ношению М600для получения точных данных частоты сердечных сокращений и узнайте, для каких видов спорта мы рекомендуем носить датчик частоты сердечных сокращений
Polarс нагрудным ремнем для точного определения частоты сердечных сокращений:
• Ношение М600
• Сопряжение М600 с датчиком ЧСС
Спортивные профили
Отдельные спортивные профили для всех видов спорта, которыми вы хотите заниматься, со специальными
настройками для каждого из них. Задайтенастройки спортивных профилейтаким образом, чтобы ониполностью соответствовали вашим нуждам во время тренировки:
• Спортивные профили
Функции Polar
Благодаря функции персональных рекомендаций Polar Smart Coaching вы получаете лучшие рекомендации
по организации тренировки и обратную связь по вашему прогрессу. Возможности Smart Coaching в приложении Polarна M600:
• Отслеживание активности в режиме 24/7
• Функция подсчета калорий Smart Calories
• Тренировочные преимущества
• Тренировочная нагрузка
• Программа бега
• Running Index
Используя приложение для мобильных устройств Polar Flow и онлайн-сервис Polar Flow, вы можете планировать свои тренировки и достигать своих тренировочных целей, анализировать свои результаты и получать подробные сведения о них, отслеживать прогресс и делиться своими тренировками с другими
пользователями. Подробности см. в разделе Приложение Polar и Polar Flow.
Чтобы узнать, как получать обновления функции Polar, см. раздел Обновление приложения Polar.
НАПОМИНАНИЯ
Напоминания сохраняются в приложении Google Календарь.
Для iPhone: Google Календарь можно установить из App Store. Войдите в Календарь под той же учетной
записью Google, которую вы используете в приложении Wear OS by Google.
29
Как войти выполнить вход в приложение Календарь
1. Установите приложение Google Календарь на iPhoneиз App Store.
2. Откройте приложение и войдите под той же учетной записью, которую вы используете в приложении
Wear OS by Google.
3. Коснитесь НАЧАТЬ.
Вы можете создавать напоминания, чтобы получать оповещения на М600 в заданное время или в определенном месте. Напоминание появляется на М600 в виде подсказки.
Как настроить напоминание
1. Нажмите боковую кнопку питания, чтобы открыть меню приложений, и нажмите Напоминания.
2. Нажмите на плюс.
3. Продиктуйте текст напоминания с указанием времени или места. Например, вы можете сказать:
«Посмотреть новую телепередачу в семь часов».
Как пометить напоминание в приложении к ак выполненное
1. Нажмите боковую кнопку питания, чтобы открыть меню приложений, и нажмите Напоминания.
2. Проведите в любую сторону по напоминанию, которое вы хотите отправить в архив.
СЕКУНДОМЕР
Вы можете использовать М600в качестве секундомера.
Как запустить секундомер
1. Нажмите боковую кнопку питания, чтобы открыть меню приложений, и коснитесь Секундомер.
2. Запустите секундомер, коснувшись значка воспроизведения.
На экранепоявится секундомер.
Как приостановить секундомер
• Коснитесь значка паузы.
Как перезапустить секундомер
• Коснитесь значка воспроизведения
Как сбросить секундомер
Если вы хотите обнулить секундомер:
• Коснитесь значка сброса в режиме паузы.
ТАЙМЕР
Вы можете использовать М600в качестве таймераобратного отсчета.
30
Loading...