POLAR Loop 2 Instruction Manual [fr]

MANUEL D'UTILISATION

SOMMAIRE

Sommaire 2

Introduction 5

Aperçu 5

Contenu 6

Voici votre Polar Loop 2 7

Démarrage 8

Configurervotre PolarLoop 2 8

Télécharger et installer Polar FlowSync 8

Brancher votre Polar Loop 2 9

Rejoindre PolarFlow 9

Réglerla taille du bracelet 11

Obtenir l'application mobile Polar Flow 15

Associer votre PolarLoop 2 à votre dispositif mobile 16

Batterie et chargement 16

Soyez actif 18

Suivre votre activité quotidienne 18

Objectif d'activité 18

Données d'activité 19

Alerte d'inactivité 22

Informations sur le sommeil sur le service Web et dans l'application Flow 23

Données d'activité dans l'application et sur le service Web Flow 23

2

Vous entraîner avec votre PolarLoop 2 24

Mettre en place un émetteur de fréquence cardiaque 24

Associer un émetteur de fréquence cardiaque 25

Commencer l'entraînement 25

Assistance basée sur la fréquence cardiaque pendant l'entraînement 26

Arrêter l'entraînement 27

Synchronisation 27

Synchronisation avec l'application Flow 28

Synchronisation avec le service Web Flow via FlowSync 28

Fonctions 29

EnergyPointer 29

Notifications téléphone 29

Réglages de notifications téléphone 29

Applicationmobile Polar Flow 29

Ne pas déranger 30

Téléphone 30

Utiliser la fonction Notifications téléphone 31

La fonction Notifications téléphone fait appel à la connexion Bluetooth 31

Alarme 31

Réglages 32

Réglage de l'écran 32

Réglage d'heure 32

Mode avion 33

3

Messages affichés 34

Application mobile Polar Flow 35

Service Web Polar Flow 36

Mise à jour du firmware 37

Réinitialiser le Polar Loop 2 38

Informations importantes 39

Entretenir votre Polar Loop 2 39

Nettoyage 39

Rangement 40

Service après-vente 40

Précautions d'emploi 40

Interférences pendant l'entraînement avec fréquence cardiaque 40

Minimiser les risques lors de l'entraînement 41

Caractéristiques techniques 42

Logiciel Polar FlowSync et câble USB 44

Compatibilité de l'application mobile Polar Flow 44

Étanchéité 44

Garantie internationale Polar 45

Décharge de responsabilité 46

4

INTRODUCTION

Merci d'avoir acheté le nouveau Polar Loop 2 amélioré!

Ce manuel d'utilisation vous guide pour commencer à utiliser votre nouvel ami. Pour consulter les didacticiels
vidéo et la dernière version de ce manuel d'utilisation, accédez à polar.com/support/loop2.

Aperçu

Polar Loop 2

Le Polar Loop 2 suit toutes vos activités – chaque pas et saut de la journée – et indique les bénéfices pour
votre santé. Il vous récompensera lorsque vous en aurez fait assez et vous aidera à bouger si vous n'avez
pas encore atteint votre objectif d'activité quotidienne.

Câble USB

Le produit est fourni avec un câbleUSB personnalisé. Utilisez-le pour charger la batterie, mais aussi poursyn­chroniser les données entre votre Polar Loop 2 et le service Web Flow via le logiciel FlowSync.

Application Polar Flow

5

Visualisez d'un coup d'œil votre activité et vos données d'entraînement. L'application Flow synchronise vos
données d'activité et d'entraînement sans fil vers le service Web Polar Flow. Téléchargez-la dans l'App
StoreSMou dans Google PlayTM.

Logiciel Polar FlowSync

Polar Flowsync synchronise vos données entre votre Polar Loop 2 et le service Web Polar Flow sur votre ordi­nateur. Accédez à flow.polar.com/start pour commencer à utiliser votre Polar Loop 2, et téléchargeret ins-
taller le logiciel FlowSync.

Service Web Polar Flow

Suivez vos accomplissements, obtenez des conseils et consultez des analyses détaillées de votre activité et
de vos résultats d'entraînement. Informez tous vos amis de vos accomplissements. Vous trouverez tout ceci
sur polar.com/flow.

Contenu

Contenu du kit

6

1. Polar Loop 2

2. Boucle avec barrettes à ressort (fixée au Polar Loop 2)

3. Outil pourboucle

4. Barrette à ressort supplémentaire

5. Câble USB personnalisé

6. Guide de démarrage avec outil de mesure

Voici votre Polar Loop 2

1. Écran

Composants du Polar Loop 2

2. Boutontactile

3. Boucle

4. Connecteur USB personnalisé

7

DÉMARRAGE

Configurervotre Polar Loop2 8

Télécharger et installer Polar FlowSync 8
Brancher votre Polar Loop 2 9

Rejoindre Polar Flow 9
Réglerla taille du bracelet 11
Obtenir l'application mobile Polar Flow 15

Associer votre PolarLoop 2 à votre dispositif mobile 16
Batterie et chargement 16

Configurer votre Polar Loop 2

Vous aurez besoin d'un ordinateur avec une connexion Internet car la configuration de votre PolarLoop 2
s'effectue sur le service Web Polar Flow. Vérifiez si dessous la configuration minimale requise pour PC et
Mac.

PC

Logiciel: Windows7, Windows8 et versions ultérieures

Matériel: PortUSB

Mac

Logiciel: MacOSX10.6, OSX10.7, OSX10.8 et versions ultérieures

Matériel: PortUSB

Télécharger et installer Polar FlowSync

Vous devez télécharger et installer le logiciel Polar FlowSync pour configurer votre Polar Loop 2, synchroniser
vos données d'activité et maintenir votre Polar Loop 2 à jour.

1. Allez sur flow.polar.com/start et téléchargez Polar FlowSync.

2. Exécutez le pack d'installation et suivez les instructions à l'écran.

Si un message pop-up s'affiche, vous indiquant de redémarrer votre ordinateur, vous pouvez l'annuler et

continuer.

8

Une fois l'installation terminée, FlowSync s'ouvre automatiquement et vous demande de connecter votre pro­duit Polar.

Pour obtenir des instructions plus détaillées concernant l'installation de FlowSync, visitez la page polar.-

com/support/FlowSync.

Brancher votre Polar Loop 2

Votre nouveau Polar Loop2 est en mode stockage et se réveille lorsquevous le branchez sur un ordi-

nateur pour le configurer.

Branchez votre Polar Loop 2 sur le port USB de votre ordinateur avec le câble fourni dans l'emballage de
vente. L'extrémité magnétique du câble s'emboîte lorsqu'elle est correctement connectée à votre bracelet.
Laissez votre ordinateurinstallertout pilote USB suggéré.

Éviter d'utiliser des hubs USB. Ils risquent de ne pas fournirassez d'énergie pour charger la montre d'ac-

tivité.

Rejoindre Polar Flow

1. Le service Web Polar Flow s'ouvre automatiquement dans votre navigateur Internet.

L'écrandu Polar Loop2 commence par afficher le symbole de synchronisation.

9

Si le service Web Polar Flow ne s'ouvre pas, débranchez puis rebranchez votre Polar Loop 2.

2. Créez un compte Polar ou connectez-vous si vous en possédez déjà un. Cliquez ensuite sur Sui-
vant.

Votre compte Polar est votre ticket d'accès à tous les services Polar pour lesquels vous devez vous
connecter, commele service Web Polar Flow et polarpersonaltrainer.com.

3. Entrer les réglages:

renseignez vos réglages physiques. Faites preuve de précision. Si les réglages sont corrects, ils vous
permettront d'obtenir une assistance personnelle et uneinterprétation précise de votre activité quo­tidienne et de vos séances d'entraînement.

Sélectionnez le format horaire que vous souhaitez voir sur l'écran du Polar Loop 2. Choisissez le poi­gnet auquel vous porterez le bracelet; ceci détermine l'orientation de l'écran.

Il est recommandé de porter le bracelet sur votre main non dominante pour obtenir les résultats les

plus précis.

Sélectionnez enfin votre niveau d'activité afin d'obtenir un objectif d'activité quotidienne adapté.

Vous pouvez modifier vos réglages à tout moment sur le service Web et dans l'application mobile Polar
Flow.

4. Démarrez la synchronisation en cliquant sur Terminé. Les réglages sont alors synchronisés entre le
Polar Loop 2 et le service Web Polar Flow.

Attendez que la synchronisation soit terminéeavant de débrancher votre Polar Loop 2. Une fois l'opé­ration terminée, l'écran du Polar Loop2 affiche une coche, puis le symbole de chargement. L'agenda
du service Web Polar Flow s'ouvre sur l'écran de votre ordinateur.

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Si unemise à jour de firmware est disponible pour votre Polar Loop2, nous vous recommandons

de l'installer à ce stade. Pour plus d'informations, reportez-vous à Mise à jourdu firmware.

Vous pouvez maintenant commencerà personnaliser la taille du bracelet ou charger entièrement votre Polar
Loop 2. Si la batterie n'est pas totalement chargée lorsque vous débranchez votre Polar Loop 2, pensez à la
chargerpleinement ultérieurement.

Pour plus d'informations sur le service Web, reportez-vous au chapitre Service Web Polar Flow.

Régler la taille du bracelet

Suivez ces étapes pour adaptervotre Polar Loop2 en l'ajustant à la taille de votre poignet.

1. Ouvrez la boucle en appuyant sur les boutons sur le côté de la boucle.

2. Détachez la boucle aux deux extrémités.

11

À l'aide de l'outil pour boucle fourni dans le kit, sortez les barrettes à ressort. Retirez ensuite la boucle
du bracelet.

3. Mesurez la taille de votre poignet.

Découpez l'outil de mesure du guide de démarrage sur les pointillés.

Enroulez-le autour de votre poignet en l'ajustant correctement et observez les numéros obtenus. Il y a
un numéroà chaque extrémité du bracelet. Chaque numéro représente le nombre de blocs entreles rai­nures à l'intérieur de votre bracelet que vous devez enlever.

Le bracelet est plus confortable à porter lorsqu'il est un peu lâche.

12

4. Rétrécissez soigneusement le bracelet aux deux extrémités.

Pour vous assurer que l'écran sera au milieu, il est important que vous raccourcissiez les deux côtés
du bracelet.

Comptez le nombrede blocs à partir d'une extrémité selon le nombre mesuré. Suivez la ligne droite de
la rainure et entre les trous de la barrette à ressort, puis coupez le bracelet avec précaution.

Veillez à ne pas couperdans les trous de la barrette à ressort.

Répétez l'action de l'autre côté du bracelet.

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5. Remettez la boucle en place.

Prenez une barrette à ressort et placez-la à l'intérieurdu premier trou à l'extrémité du bracelet, puis met­tez une extrémité de la barrette à ressort dans le trou de barrette à ressort de la boucle.

Utilisez l'outil pour mettre en place l'autre extrémité dans l'autre trou de la barre à ressort dans la
boucle.

Faites la même chose sur l'autre extrémité du bracelet.

Si vous éprouvez des difficultés à remettre la boucle, vérifiez que la ligne de coupeest bien droite.

Si nécessaire, raccourcissez le bracelet.

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6. Essayez le bracelet pour voir s'il vous va.

Vous pouvez ajuster la longueur si nécessaire en déplaçant l'une des barrettes à ressort de la boucle
sur le troude la barre de ressort extérieur jusqu'à ce quele bracelet soit parfaitement ajusté. Ou, si
nécessaire, coupez à nouveaule bracelet bloc parbloc.

Si, par mégarde, vous coupez trop court le bracelet du Polar Loop 2, contactez votre revendeur ou
le Centre de service après-vente Polar dans un délai d'un mois suivant la date d'achat afin d'obtenir gra­tuitement un bracelet de remplacement.

Obtenir l'application mobile Polar Flow

Obtenez l'application mobile Polar Flow pour suivre et analyser vos données d'activité à la volée, et syn­chroniser vos données sans fil de votre PolarLoop 2 vers le service Polar Flow.

Pour commencer à utiliser l'application Flow, téléchargez-la depuis l'App Storeou Google Play sur votre
mobile.

l L'application Flow pour iOS est compatible avec l'iPhone4S (ouultérieur) et requiert l'iOS7.0 (ou ulté-

rieur) d'Apple.

l L'application mobile PolarFlow pourAndroidest compatible avec les appareils dotés d'Android4.3 ou

ultérieur.

15

Pour obtenir de l'aide et pour plus d'informations sur l'utilisation de l'application Polar Flow, accédez à polar.-

com/en/support/Flow_app.

Pour utiliser le Polar Loop 2 avec l'application mobile Polar Flow, vous devez installer le produit sur votre

ordinateur. Pour plus d'informations sur l'installation du produit, reportez-vous à Configurer votre Polar Loop 2.

Associer votre Polar Loop 2 à votre dispositif mobile

Avant l'association

l Procédez à la configuration sur flow.polar.com/start comme décrit au chapitreConfigurer votre Polar

Loop 2 pour obtenir un compte Polar.

l Téléchargez l'application Flow depuis l'App Store ou Google Play.

l Vérifiez sur votre dispositif mobile que le Bluetooth est activé et quele mode avion est désactivé.

l Vérifiez que votre dispositif mobile est connecté à Internet.

Pour associer un dispositif mobile:

1. Sur votre dispositif mobile, ouvrez l'application PolarFlow et connectez-vous avec votre compte Polar.

2. Attendez que la vue de connexion produit apparaisse sur votre dispositif mobile.

3. Appuyez sur le bouton de votre Polar Loop 2 pour l'associer à l'application. Attendez que l'écran du
Polar Loop 2 s'éteigne pour que la synchronisation puisse commencer.

Portez votre Polar Loop2 suffisamment près du téléphone pour quel'association réussisse.

4. Sur votre dispositif mobile, appuyez sur OK pour accepter l'association.

L'application Polar Flow démarre la synchronisation avec votre Polar Loop 2 via Bluetooth, puis se syn-
chronise avec le service Web Polar Flow via uneconnexionInternet. Les paramètres de votre compte Polar
seront transférés du service Web vers l'application mobile et l'application afficheravos données d'activité et
uneassistance personnelles.

Pour plus d'informations sur l'application mobile, reportez-vous à Application mobile Polar Flow.

Batterie et chargement

Au terme de la duréede vie du produit, Polar vous encourage à limiter les effets possibles des déchets sur l'en­vironnement et sur la santé publique en vous conformant aux législations locales concernant l'élimination des
déchets et, dans la mesure du possible, en procédant au tri sélectif des appareils électroniques. Ne mettez
pas ce produit au rebut avec les déchets urbains solides non triés.

Le Polar Loop 2 est doté d'une batterieinterne rechargeable. Lorsqu'il est entièrement chargé, le Polar Loop 2
peut tenir sa chargejusqu'à 8jours, en fonction de l'usage. Par exemple, si vous naviguez beaucoup à l'écran

16

ou quevous utilisez votre Polar Loop2 pour un entraînement avec fréquence cardiaque, vous devez recharger
plus souvent la batterie.

Utilisez le câble USB inclus dans le kit du produit pour chargervotre Polar Loop 2 via le connecteur USB sur
votre ordinateur. Si vous souhaitez brancher votre connecteur USB à une prise, utilisez un adaptateur d'ali­mentation USB (non inclus dans la livraison). Si la batterie s'est déchargée et que l'écran ne s'allume pas lors
du raccordement, cela peut prendre jusqu'à 20secondes avant que l'animation de chargement apparaisse.
L'écranalternera entre le symbole de charge et le pourcentage du niveaude la batterielorsqu'elle est chargée
à 100%. Le chargement complet de la batterie dureenviron 90minutes.

Si vous utilisez un adaptateur secteur, assurez-vous qu'il porte la mention «sortie 5Vcc 0,5A - 2A max». Uti­lisez uniquement un adaptateursecteurprésentant un niveau de sécurité adapté (portant la mention «LPS»,
«Limited Power Supply» ou «homologuéUL»).

Votre Polar Loop 2 vous informelorsque le niveau de charge de la batterie baisse. Pour plus d'informations sur
les notifications de batterie faible, reportez-vous à Messages affichés.

17

SOYEZ ACTIF

Suivre votre activité quotidienne 18

Objectif d'activité 18
Données d'activité 19
Alerte d'inactivité 22
Informations sur le sommeil sur le service Web et dans l'application Flow 23
Données d'activité dans l'application et sur le service Web Flow 23

Vous entraîner avec votre PolarLoop 2 24

Mettre en place un émetteur de fréquence cardiaque 24
Associer un émetteur de fréquence cardiaque 25
Commencer l'entraînement 25
Assistance basée sur la fréquence cardiaque pendant l'entraînement 26
Arrêter l'entraînement 27

Synchronisation 27

Synchronisation avec l'application Flow 28
Synchronisation avec le service Web Flow via FlowSync 28

Suivre votre activité quotidienne

Le Polar Loop 2 suit votre activité grâce à un accéléromètre 3D interne qui enregistre les mouvements de
votre poignet. Il indiquevotre degréd'activité dans votre vie quotidienne en analysant la fréquence, l'intensité
et la régularité de vos mouvements, mais aussi en tenant compte de vos informations physiques.

Pour plus d'informations sur le suivi d'activité Polar 24/7, visitez la page polar.com/support.

Objectif d'activité

Votre Polar Loop 2 vous fixe un objectif d'activité quotidienne et vous donne des conseils pour l'atteindre.
Votre objectif d'activité est représenté sous la forme d'une barre qui se remplit progressivement pour indiquer
où vous vous situez par rapport à votre objectif. Une fois que la barre est pleine, vous avez atteint votre objec­tif. L'objectif d'activité est basé sur vos données personnelles et le réglage de niveau d'activité, que vous trou­verez dans les réglages d'objectif d'activité quotidienne sur le service Web Flow.

Identifiez-vous sur le service Web Flow, cliquez sur votre nom/photo de profil dans l'angle supérieurdroit et
accédez à l'onglet d'objectif d'activité quotidiennesous Réglages.

Le réglage d'objectif d'activité quotidienne offre le choix entre trois niveaux d'activité. Sélectionnez celui qui
décrit le mieux votre journée et votre activité type (voir numéro1 dans l'image ci-dessous). Sous la zone de
sélection (numéro2 dans l'image ci-dessous), vous pouvez voir dans quellemesure vous devez être actif
pour atteindre votre objectif d'activité quotidienne au niveau choisi. Par exemple, si vous travaillez dans un
bureau et passez la plupart de la journée assis, vous devez atteindreenviron 7heures d'activité de faible inten­sité pendant une journée ordinaire. Pour les personnes qui restent debout et marchent beaucoup pendant leurs
heures de travail, les attentes sont plus élevées.

18

Le temps d'activité requis dans la journée pouratteindrevotre objectif d'activité dépend du niveau que vous
avez choisi et de l'intensité de vos activités. Atteignez votre objectif plus rapidement avec des activités plus
intenses ou restez actif à un rythme légèrement plus modéré tout au long de la journée. L'âge et le sexe ont
aussi un impact sur l'intensité requise pour atteindrevotre objectif d'activité. Plus vous êtes jeune, plus votre
activité doit être intense.

Données d'activité

Votre Polar Loop 2 dispose d'un écran à LED que vous pouvez activer en touchant un bouton.

Alternez entre les vues de l'écran ACTV, CALS, STEP et TIME en appuyant de manière répétée sur le bou­ton tactile.

Vous obtiendrez plus d'informations détaillées sur chaque titre. Patientez deux secondes et l'écran s'affichera
automatiquement.

ACTV fait référence à l'activité quotidienne. L'objectif d'ac-

tivité quotidienne est représenté par une barre d'activité La
barre d'activité se remplit lorsque vous atteignez votre objec­tif quotidien.

Une fois que vous avez atteint votre objectif quotidien et que
la barre d'activité est pleine, votre activité est indiquée sous
forme de pourcentagede votre objectif quotidien.

19

Barre d'activité - se remplit lorsque
vousbougez

To go - ce qu'il vousreste à faire pour
atteindre votre objectif

Vous pouvez atteindre votre objectif plus rapidement avec
des activités plus intenses ou rester actif à un rythme légè­rement plus modéré tout au long de la journée.

TO GO fait référence aux options disponibles pour atteindre

pour objectif d'activité quotidienne. Il vous indique pendant
combien de temps vous devez encore être actif si vous choi­sissez des activités d'intensité faible, moyenne ou élevée.
Vous avez un objectif, mais plusieurs manières de l'atteindre.

L'objectif d'activité quotidienne peut être atteint à intensités
faible, moyenne ou élevée. Dans le Polar Loop 2, UP est
synonyme de faible intensité, WALK d'intensité moyenne et

JOG d'intensité élevée. Vous trouverez d'autres exemples

d'activités d'intensité faible, moyenne et élevée sur le service
Web et dans l'application mobile Polar Flow, et pourrez choi­sir votre manièred'atteindrevotre objectif.

OU

JOG fait référence à une activité d'intensité élevéetelle que

jogging, cours de conditionnement physique, saut à la corde,
basketball, football, tennis, handball ou squash.

Le Polar Loop 2 affiche le temps restant pour atteindre votre
objectif si vous pratiquez des activités d'intensité élevée.

WALK fait référence à une activité d'intensité moyenne telle

quemarche, tonte de la pelouse, entraînement en circuit,
bowling, skateboard, danse douce, natation douce ou tennis
de table.

Le Polar Loop 2 affiche le temps restant pour atteindre votre
objectif si vous pratiquez des activités d'intensité moyenne.

20

OU

UP fait référence à une activité de faible intensité debout telle

queménage, vaisselle, jardinage, guitare, pâtisserie, billard,
marche lente, fléchettes ou tai chi.

Le Polar Loop 2 affiche le temps restant pour atteindre votre
objectif si vous pratiquez des activités de faible intensité.

CALS fait référence aux calories brûlées mesurées en kilo-

calories.

L'affichage des calories inclut votre taux métabolique de
base ainsi que les calories brûlées lors de vos activités pen­dant la journée. Si vous portez en plus un émetteur de fré­quence cardiaque pendant vos séances d'entraînement, les
calories basées sur la fréquence cardiaque sont également
calculées en calories quotidiennes.

Les calories du taux métabolique de base sont calculées
même si vous ne portez pas le Polar Loop 2.

STEP fait référence aux pas que vous avez effectués.

La quantité et le type de vos mouvements corporels sont enre­gistrés et convertis en uneestimationde pas.

21

TIME fait référence à l'heure.

Pour obtenir des instructions concernant la modification de
l'heure, reportez-vous à Réglages.

Alerte d'inactivité

Il est notoire que l'activité physique constitue un facteur essentiel dans le maintien de la santé. En plus d'être
physiquement actif, il est important d'éviter la position assise prolongée. Le fait de rester assis pendant long­temps est néfaste pour la santé, même les jours où vous vous entraînez et pratiquez une activité quotidienne
suffisante. Votre Polar Loop 2 détecte si vous restez inactif trop longtemps pendant la journée, ce qui vous per­met d'interrompre votre position assise afin d'éviter ses effets néfastes sur votre santé.

Si vous êtes immobile depuis près d'une heure, vous recevez une alerte d'inactivité. Votre Polar Loop2 vibre
et les LED à l'écran commencent à clignoter. Levez-vous et trouvez un moyen de vous activer. Faites une
petite promenade, étirez-vous ou pratiquez une autre activité modérée. Le clignotement cesse lorsque vous
commencez à bouger. Si vous appuyez sur le bouton tactile tandis que les LED clignotent, le message IT'S

TIME TO MOVE! apparaît. Si vous ne bougez pas dans les cinq minutes, vous recevez une mention d'in-

activité, que vous pouvez voir dans l'application Flow et sur le service Web Flow après synchronisation.

L'application Flow émet la même notification si le réglage d'alerte d'inactivité est activé dans l'application
Flow et que votre dispositif mobile dispose d'uneconnexionBluetooth à votre PolarLoop 2.

L'application et le service Web Flow indiquent combiende mentions d'inactivité vous avez reçues. Ceci vous
permet de consulter ultérieurement votre routine quotidienne et d'apporter des changements pour adopter une
vie plus active.

22

Informations sur le sommeil sur le service Web et dans l'application Flow

Si vous portez votre Polar Loop 2 pendant la nuit, celui-ci assure le suivi de la durée et de la qualité de votre
sommeil (réparateur/agité). Vous n'avez pas besoind'activer le mode sommeil. Le dispositif détecte auto­matiquement que vous dormez à partir des mouvements de votre poignet. Le temps de sommeil et sa qualité
(réparateur/agité) apparaissent sur le service Web et dans l'application Flow après synchronisation du Polar
Loop 2.

Votre temps de sommeil est le temps de repos continu le plus longqui intervient en l'espace de 24heures, de
18hà 18h le lendemain. Les interruptions de moins d'une heuredans votre sommeil n'arrêtent pas le suivi du
sommeil, mais elles ne sont pas prises en compte dans le temps de sommeil. Les interruptions de plus
d'1heurearrêtent le suivi du temps de sommeil.

Les périodes où vous dormez paisiblement et ne bougez pas trop sont comptabilisées comme sommeil répa­rateur. Les périodes où vous bougez et changez de position sont comptabilisées comme sommeil agité. Au
lieu de simplement cumuler toutes les périodes immobiles, l'algorithme accorde plus de poids aux périodes
immobiles longues qu'aux courtes. Le pourcentage de sommeil réparateur est le résultat de la comparaison du
sommeil réparateurpar rapport au temps de sommeil total. Le sommeil réparateur est très personnel et doit
être interprété en association avec le temps de sommeil.

La connaissance de la quantité de sommeil réparateur et agité donne un aperçu de la qualité de votre sommeil
nocturne, et indique si celui-ci est affecté par d'éventuels changements dans votre vie quotidienne. Ceci vous
permet de chercher des façons d'améliorervotre sommeil et de vous sentir reposé pendant la journée.

Données d'activité dans l'application et sur le service Web Flow

L'application mobile Polar Flow vous permet de suivre et d'analyser vos données d'activité à la volée, et de
synchroniser vos données sans fil de votre Polar Loop 2 vers le service Polar Flow. Le service Web Flow four­nit l'aperçu le plus détaillé de vos informations d'activité.

Efficacité de l’activité suit tous vos choix d'activité pendant la journée et indique dans quelle mesure ils vous
aident à rester en bonnesanté. Il vous récompensera lorsque vous en aurez fait assez et vous ferabouger si
vous n'avez pas encore atteint votre objectif d'activité quotidienne. L'Efficacité de l’activité vous offre une
rétroaction sur votre activité quotidienne, hebdomadaireet mensuelle, car plus vous bougez, plus les béné­fices pourvotre santé seront élevés. Vous pouvez consulterle suivi sur votre téléphone portable ou sur le
Web.

Zones d'activité: Le PolarLoop 2 suit vos activités quotidiennes sur cinq niveaux d’intensité: repos, position
assise, faible, moyenne et élevée. Il mesure les différentes zones d'activité (faible, moyenne, élevée), si bien
queplus l'intensité est élevée, plus vous atteindrez votre objectif rapidement. Dans le bracelet Polar Loop 2,
«UP» est synonyme de faible intensité, «WALK» d'intensité moyenne et «JOG», d'intensité élevée. Vous
trouverez d'autres exemples d'activités d'intensité faible, moyenne et élevéesur le service Web Polar Flow.

Analyse d'activité avancée: La durée d'activité totale vous indique la durée cumulée de vos mouvements
qui sont bénéfiques pourvotre corps et votre santé. En plus d'obtenirde nombreux détails sur votre activité
physique et tous ses bénéfices pour votre santé, vous pouvez également voir les périodes d'inactivité et
lorsque vous êtes resté immobile trop longtemps.

Vous trouverez plus d'informations dans l'application mobilePolar Flow et sur le service Web Polar Flow.

23

Vous entraîner avec votre Polar Loop 2

Le Polar Loop 2 suit toutes vos activités. Pour tirer davantage profit de vos sports quotidiens, vous pouvez uti­liser l'émetteur de fréquence cardiaque Bluetooth Smart® qui convient parfaitement au Polar Loop 2.

L'émetteur de fréquence cardiaque vous permet d'obtenir des informations supplémentaires sur votre entraî­nement. Vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque précise et en temps réel sur votre Polar Loop 2. En
plus de la fréquence cardiaque, vous découvrez l'effet principal de votre entraînement et pouvez vous concen­trer sur votre objectif: éliminer des graisses ou améliorer votre conditionphysique. Cette fonction est appelée
EnergyPointer. Pour plus d'informations, reportez-vous à EnergyPointer.

En utilisant un émetteur de fréquence cardiaque, vous pouvez suivre vos séances de vélo avec beaucoup
plus de précision. Si vous portez un émetteur de fréquence cardiaque, une séance d'entraînement apparaît
sur le service Web Polar Flow après synchronisation de vos données.

Nous recommandons d'utiliser l'émetteur de fréquence cardiaque Polar H7 Bluetooth Smart®. Nous ne pou-
vons pas garantir la pleine compatibilité avec des émetteurs de fréquence cardiaque d'autres fabricants.

Mettre en place un émetteur de fréquence cardiaque

1. Humidifiez l'électrode de la
ceinture.

2. Placez la ceinture au niveau
de la poitrine, juste en des­sous des muscles pec­toraux, et fixez l'autre
extrémité de la ceinture au
crochet. Réglez la longueur
de la ceinture pour l'ajuster
correctement et confor­tablement

3. Fixez le connecteur à la cein­ture.

4. Vérifiez que l'électrodehumi­difiée est bien ajustée contre
votre peau et que le logo
Polar du connecteurest cen­tré et à l'endroit.

Détachez le connecteur de la ceinture et rincez cette dernière à l'eau après chaque séance d'en­traînement. La sueur et l'humidité peuvent maintenir l'émetteur de fréquence cardiaque activé. Veillez donc
toujours à l'essuyer. Pourobtenir des instructions d'entretien plus détaillées, reportez-vous à Entretenir votre

Polar Loop 2.

24

Associer un émetteur de fréquence cardiaque

Avant de démarrerl'entraînement avec l'émetteur de fréquence cardiaque, vous devez associer ce dernier à
votre Polar Loop 2.

1. Mettez votre émetteur de fréquence cardiaque compatible en place. Assurez-vous que les électrodes
de la ceinture sont humidifiées. Si nécessaire, reportez-vous aux instructions plus détaillées du
manuel d'utilisation de l'émetteur de fréquence cardiaque.

2. Placez le Polar Loop 2 à côté de l'émetteur.

3. Appuyez sur le bouton tactile du Polar Loop 2, puis attendez quel'écranà LED s'éteigne. Attendez
ensuite quelques secondes que le message PAIRED défile sur l'affichage.

Votre fréquence cardiaque actuelle et EnergyPointer sont maintenant ajoutés à la rotationde l'écran.

Si le message PAIRED n'apparaît pas à l'écran, répétez les étapes2 et 3, et assurez-vous de l'absence

de vêtement entrele Polar Loop 2 et l'émetteur de fréquence cardiaque.

Si vous rencontrez des difficultés lors de l'association, visitez polar.com/support/Loop2 pour obtenir des ins-
tructions supplémentaires.

Commencer l'entraînement

Notez quele Polar Loop 2 ne peut pas enregistrer la fréquence cardiaque dans l'eau car la transmission Blue­tooth Smart® ne fonctionne pas dans l'eau.

Pour commencer une séance d'entraînement avec fréquence cardiaque, mettez l'émetteur de fréquence car­diaque et le Polar Loop 2 en place. Appuyez sur le bouton tactile, puis attendez que l'écran à LED s'éteigne.
Attendez ensuite quelques secondes que votre fréquence cardiaque apparaisse sur l'écran.

25

Vous ne pouvez pas commencer de séance d'entraînement avec fréquence cardiaquependant que le
Polar Loop 2 synchronise les données avec l'application mobile Polar Flow. Attendez que le symbole de syn­chronisation disparaisse pourcommencer une séance d'entraînement.

Pendant que vous vous entraînez avec un émetteur de fréquence cardiaque, vous ne pouvez pas syn­chroniser le Polar Loop 2 avec l'application mobile Polar Flow. Vous pouvez synchroniser vos données une
fois la séance d'entraînement terminée.

Assistance basée sur la fréquence cardiaque pendant l'entraînement

Pour consulter les données pendant l'entraînement, appuyez sur le bouton tactile. Votre fréquence cardiaque
actuelle est affichée en battements par minute (bpm).

Attendez deux secondes et l'écran indiquel'effet principal actuel de votre entraînement, à savoir brûler des
graisses ou améliorerla conditionphysique. Pour plus d'informations, reportez-vous à EnergyPointer.

26

Dans la zone des graisses brûlées, l'intensité d'en­traînement est plus faible et la source d'énergie est
principalement la graisse. Les graisses sont ainsi
brûlées efficacement et votre métabolisme, prin­cipalement l'oxydationdes graisses, augmente.

FAT BURN

Dans la zone de condition physique, l'intensité d'en­traînement est plus élevée et vous améliorez votre
condition physique cardiovasculaire, à savoir en ren­forçant votre cœur et en améliorant la circulation du
sang dans vos muscles et vos poumons. La source
d'énergie principale réside dans les glucides.

FIT

Arrêter l'entraînement

Pour arrêter l'enregistrement de la séance, détachez la ceinture de votre poitrine et retirez le connecteur de la
ceinture.

Pensez à détacher le connecteur de la ceinture afin d'interrompre la connexion entre l'émetteur de fré­quence cardiaque et le Polar Loop2. Si vous laissez le connecteurattaché, la batterie de votre Polar Loop 2
se décharge.

Après avoir retiré l'émetteur de fréquence cardiaque, attendez deux minutes avant de l'utiliser avec tout
autre dispositif ou logiciel.

Après l'entraînement, vos données sont automatiquement synchronisées vers l'application mobile Polar Flow
si vous avez mis l'application en service et qu'elle est en cours d'exécution sur votre dispositif mobile.

Synchronisation

Actualisez vos données d'activité et d'entraînement entre votre Polar Loop 2, le service Web Polar Flow et
l'applicationmobile Polar Flow où que vous vous trouviez. Vous pouvez synchroniser vos données sans fil
vers l'application mobile, et via l'application mobile ou le câble USB vers le service Web PolarFlow.

Pour assurer la sécurité de vos données, synchronisez votre PolarLoop 2 avant que sa mémoire ne soit
pleine, auquel cas le message MEM. FULL apparaît. Vous trouverez plus d'informations sous Messages affi-

chés.

27

Synchronisation avec l'application Flow

Les données sont synchronisées de votre Polar Loop2 vers l'application Polar Flow via Bluetooth et de l'ap­plication Polar Flow vers le service Web Polar Flow via uneconnexionInternet. Votre Polar Loop2 syn­chronise automatiquement les données vers l'application Polar Flow pour iOS lorsquevous atteignez votre
objectif d'activité quotidienne, lorsque vous recevez une alerte d'inactivité et après l'arrêt de l'entraînement
avec un émetteur de fréquence cardiaque. Vous pouvez également synchroniser vos données à tout moment
en appuyant sur le bouton tactile de votre Polar Loop 2. L'activation du bouton lance la synchronisation si la
dernière date de plus de 15minutes. La synchronisation vers l'application PolarFlow fonctionne si celle-ci est
en cours d'exécution sur votre dispositif mobile, au moins en arrière-plan, que votre téléphone se trouve à une
portée de 10m de votre Polar Loop2 et que le Bluetooth est activé sur votre dispositif mobile.

Pour synchroniser les données du Polar Loop 2 vers l'application Polar Flow pour Android, démarrez l'ap­plication et appuyez sur le bouton tactile de votre Polar Loop 2. Pour obtenir des instructions plus détaillées,
visitez la page polar.com/support.

Pour obtenir de l'aide et pour plus d'informations sur l'utilisation de l'application Polar Flow, accédez à polar.-

com/support/Flow_app.

Synchronisation avec le service Web Flow via FlowSync

Pour synchroniser les données avec le service Web Polar Flow, vous avez besoin du logiciel FlowSync. Vous
avez déjà installé le logiciel lors de la configuration de votre Polar Loop 2.

1. Branchez votre Polar Loop2 sur votre ordinateuravec le câble USB. Vérifiez que le logiciel FlowSync
est en cours d'exécution sur votre ordinateur.

2. La fenêtre FlowSync s'ouvre à l'écran et la synchronisationdémarre.

3. Une fois l'opération terminée, le message Terminé apparaît.

Chaque fois que vous raccordez votre Polar Loop 2 à votre ordinateur, le logiciel Polar FlowSync transfère vos
données vers le service Web Polar Flow et synchronise les éventuels réglages quevous avez modifiés. Si la
synchronisation ne démarre pas automatiquement, lancez FlowSync depuis l'icône du bureau (Windows) ou
depuis le dossier Applications (Mac OS X).

Chaque fois qu'unemise à jour du firmware est disponible, FlowSync vous en informe et vous invite à l'ins­taller.

Si vous modifiez des réglages sur le service Web Flow tandis que votre Polar Loop 2 est raccordé à votre
ordinateur, activez le bouton de synchronisation de FlowSync pour transférer les réglages vers votre Polar
Loop 2.

Pour obtenir de l'aide et pour plus d'informations sur l'utilisation du service Web Flow, accédez à polar.-

com/en/support/flow

Pour obtenir de l'aide et pour plus d'informations sur l'utilisation du logiciel FlowSync, accédez à polar.-

com/en/support/FlowSync

28

FONCTIONS

EnergyPointer 29
Notifications téléphone 29

Réglages de notifications téléphone 29
Utiliser la fonction Notifications téléphone 31
La fonction Notifications téléphone fait appel à la connexion Bluetooth 31

Alarme 31

EnergyPointer

EnergyPointer vous indique pendant une séance d'entraînement si celui-ci a pourprincipal effet de brûlerdes
graisses ou d'améliorervotre condition physique.

Votre Polar Loop 2 calcule automatiquement un point de changement personnalisé, où l'effet principal de votre
entraînement passe de la perte de graisse à l'amélioration de la condition physique. Ce point est nommé Ener­gyPointer. La valeur EnergyPointer moyenne correspond à 69% de votre fréquence cardiaque maximale. Tou­tefois, il est normal que la valeur EnergyPointer varie, tout comme votre condition physiqueet mental au
quotidien. Votre Polar Loop 2 détecte votre fréquence cardiaque et la variabilité de celle-ci à partir de l'état quo­tidien de votre corps et, si nécessaire, ajuste la valeur EnergyPointer en conséquence. Par exemple, si votre
corps a récupéré de la séance d'entraînement précédente et que vous n'êtes pas fatigué ni stressé, vous êtes
prêt pour un entraînement plus intensif et la valeur EnergyPointer change. La valeurEnergyPointer maximale
possible correspond à 80% de votre fréquence cardiaque maximale.

Notifications téléphone

La fonction Notifications téléphone pour permet de recevoir sur votre Polar Loop 2 des notifications émanant
de votre téléphone. Votre PolarLoop 2 vous informe si vous recevez un appel entrant ou un message (par
exemple un SMS ou un message WhatsApp). Il vous avise également au sujet des événements figurant dans
le calendrier de votre téléphone portable. Pendant l'entraînement avec fréquence cardiaque avec votre Polar
Loop 2, vous ne pouvez recevoir que les notifications concernant les appels, à condition que l'application
Polar Flow soit en cours d'exécutionsur votre téléphone.

l Pour utiliser la fonction Notifications téléphone, vous devez disposer de l'application mobile Polar Flow

pour iOS et associer votre Polar Loop 2 à celle-ci.

l Pour l'instant, la fonction Notifications téléphone est disponible uniquement pouriOS.

l Veuillez noter que, lorsque la fonction Notifications téléphone est activée, la batterie de votre dispositif

Polar et celle de votre téléphone s'épuisent plus vite car le Bluetooth est activé en permanence.

Réglages de notifications téléphone

APPLICATION MOBILE POLAR FLOW

Dans l'application mobile PolarFlow, la fonction Notifications téléphone est désactivée pardéfaut.

Activez/désactivez la fonction Notifications téléphone dans l'application mobile comme suit.

29

1. Ouvrez l'application mobile Polar Flow.

2. Accédez à Réglages > Notifications.

3. Sous NOTIFICATIONS TÉLÉPHONE, sélectionnez Activer (pas d'aperçu) ou Désactiver.

4. Synchronisez votre Polar Loop 2 avec l'application mobile en appuyant sur le bouton tactile de

votre Polar Loop 2.

5. Le message NOTIFICATIONS ON ou NOTIFICATIONS OFF apparaît sur l'écran de votre Polar Loop

2.

Chaque fois que vous modifiez les réglages de notification dans l'application mobile Polar Flow, pensez à
synchroniser votre Polar Loop 2 avec l'application mobile.

NE PAS DÉRANGER

Si vous souhaitez désactiver les alertes de notification à certaines heures de la journée, activez la fonction Ne
pas déranger dans l'application mobile PolarFlow. Si cette fonction est activée, vous ne recevrez aucune

alerte de notification pendant la période définie. La fonction Ne pas déranger est activée par défaut pour la
période de 22h à 7h.

Modifiez les réglages de la fonction Ne pas déranger comme suit :

1. Ouvrez l'application mobile Polar Flow.

2. Accédez à Réglages > Notifications.

3. Sous NOTIFICATIONS TÉLÉPHONE, vous pouvez activer ou désactiver la fonction Ne pas déran-
ger et réglerles heures de début et de fin correspondantes.

4. Synchronisez votre Polar Loop 2 avec l'application mobile en appuyant sur le bouton tactile de votre
Polar Loop 2.

TÉLÉPHONE

Les réglages de notification sur votre téléphone déterminent quelles notifications vous recevez sur votre Polar
Loop 2. Pourmodifier les réglages de notification sur votre téléphone iOS :

1. Accédez à Réglages > Notifications.

2. Vérifiez que les applications dont vous souhaitez recevoir des notifications sont bien répertoriées sous
Inclure et queleur style d'alerte est Bannières ou Alertes.

Veuillez noterque les notifications émanant de Facebook et Twitter ont été bloquées afin de préserver
la batterie de votre Polar Loop 2.

Vous ne recevrez pas de notifications des applications répertoriées sous Ne pas inclure.

30

Utiliser la fonction Notifications téléphone

Lors de la réception d'une notification, votre Polar Loop 2 vous en avise discrètement en vibrant et en affichant
le texte CALL/ nom de l'appelant*, CALENDAR ou MESSAGE sur l'écran. Un événement du calendrieret
un message entraînent l'émission d'une seule alerte, tandis que l'alerte concernant un appel entrant ne cesse
quelorsque vous appuyez sur le bouton tactile de votre Polar Loop 2 ou que vous répondez au téléphone.

*) Le nom de l'appelant apparaît sur l'écran s'il figure dans le répertoire de votre téléphone et que son nom com­prend uniquement des caractères latins de base et des caractères spéciaux des langues suivantes : Français,
Finnois, Suédois, Allemand, Norvégien ou Espagnol.

La fonction Notifications téléphone fait appel à la connexion Bluetooth

La connexion Bluetooth et la fonction Smart Notifications fonctionnent entre votre Polar Loop2 et votre télé­phone lorsque ceux-ci se trouvent à une portée de 10 m l'un de l'autre. Si votre PolarLoop 2 se trouve hors de
portée pendant moins de deux heures, votre téléphone restaure automatiquement la connexion dans les 15
minutes qui suivent le retour de votre Polar Loop 2 dans la zone de portée.

Si votre Polar Loop 2 se trouve hors de portée pendant plus de deux heures, restaurez la connexion en
appuyant sur le bouton tactile de votre Polar Loop 2. La petite icône Bluetooth sur l'écran de votre téléphone
commence à clignoteret se fixe une fois la connexionétablie.

Si la fonction Notifications téléphone ne fonctionnepas ou cesse de fonctionner, cliquez sur le lien menant au
document connexe pour obtenir des instructions.

Alarme

Vous pouvez activer une alarmesur votre Polar Loop 2 via l'application mobile Polar Flow.

1. Ouvrez l'application mobile Polar Flow.

2. Accédez à Réglages > Général > Alarme

3. Réglez l'alarme sur ACTIVER.

4. Indiquez l'heurede l'alarme.

5. Précisez la répétition de l'alarme : Lun au ven, Tous les jours ou Désactiver.

6. Synchronisez votre Polar Loop 2 avec l'application mobile en appuyant sur le bouton tactile de votre
Polar Loop 2.

7. Le message ALARM ON apparaît sur l'écran du Polar Loop 2.

31

RÉGLAGES

Réglage de l'écran

Vous pouvez choisir sur quel poignet vous souhaitez porter votre Polar Loop 2 que ce soit sur le service Web
Polar Flow ou dans l'application mobilePolar Flow. Le réglage change l'orientation de l'écran du Polar Loop 2
en conséquence.

Il est recommandé de porter le bracelet sur votre main non dominante pour obtenir les résultats les plus

précis.

Vous pouvez modifier vos réglages à tout moment sur le service Web et dans l'application mobile Polar Flow.

Pour modifier le réglage de l'écran sur votre ordinateur

1. Branchez votre Polar Loop2 sur le port USB de votre ordinateur, allez sur polar.com/flow et connectez-
vous.

2. Accédez à Réglages et Produits.

3. Choisissez votre Polar Loop2, les Réglages et changez de poignet.

L'orientationde l'écrande votre PolarLoop 2 changeraà la prochaine synchronisation.

Pour changer le réglage de l'écran dans l'application mobile

1. Accédez à Réglages.

2. Sélectionnez le poignet souhaité pour porter votre Polar Loop 2.

Réglage d'heure

L'heure actuelleet son format sont transférés depuis votre système informatique vers votre Polar Loop 2
lorsque vous procédez à la synchronisation avec le service Web Polar Flow. Pour modifier l'heure, vous
devrez d'abord changer le fuseau horaire sur votre ordinateur, puis synchroniser votre Polar Loop 2.

Si vous modifiez le fuseau horaire sur votre dispositif mobile, et quevous synchronisez l'application Polar
Flow avec le service Web Polar Flow et votre Polar Loop 2, l'heure changeégalement sur votre Polar Loop 2.

32

MODE AVION

Le mode avion coupe toute communication sans fil sur votre PolarLoop 2. Vous pouvez tout de même utiliser
ce dernier pour collecter l'activité, mais pas lors des séances d'entraînement avec émetteur de fréquence car­diaque ni synchroniser vos données vers l'application mobile Polar Flow.

Activer le mode avion

1. Sur votre Polar Loop 2, alternez entre les vues de l'écranà l'aide du bouton tactile. Lorsque le message

TIME apparaît à l'écran, appuyez sur le bouton pendant 8secondes. L'écran indique d'abord ACTV,

puis une ligne pointillée apparaît.

2. La ligne commence à diminuerjusqu'à ne devenir qu'un point.

3. Lorsquel'icône représentant un avion apparaît, relâchez le bouton. Le message FLIGHT MODE

ACTIVATED apparaît.

Désactiver le mode avion

1. Sur votre Polar Loop 2, appuyez sur le bouton pendant 2-3secondes.

2. Lorsquel'icône représentant un avion apparaît, relâchez le bouton. Le message FLIGHT MODE

DEACTIVATED apparaît.

33

MESSAGES AFFICHÉS

BATT. LOW

BATT. LOW s'affiche lorsquele niveau de charge de la bat-

terie devient faible. Vous devez procéder au rechargement
dans les 24heures.

CHARGE

Le texte CHARGE apparaît quand la batterie est presque
vide. Vous ne pouvez plus utiliser d'émetteur de fréquence
cardiaque ou l'application mobile Polar Flow avec le Polar
Loop 2 jusqu'à ce qu'il soit rechargé.

MEM. FULL

MEM. FULL s'affiche lorsque la capacité de mémoire du

Polar Loop 2 est pleine à 80%. Synchronisez vos données
d'activité vers le service Web Polar Flow à l'aide d'un câble
USB ou l'application mobilePolar Flow. Le Polar Loop 2 peut
stocker 12jours de données d'activité. Lorsque la mémoire
est pleine, les données d'activité les plus anciennes sont
écrasées par les plus récentes.

34

APPLICATION MOBILE POLAR FLOW

L'application mobile Polar Flow vous permet de suivre et d'analyser vos données d'activité à la volée, et de
synchroniser vos données sans fil de votre Polar Loop 2 vers le service Polar Flow.

L'application Polar Flow vous permet de consulter une représentationvisuelle instantanée de vos données
d'activité et d'entraînement quand vous le souhaitez.

Obtenez les détails de votre activité 24h/24, 7jours/7. Découvrez ce qui vous sépare de votre objectif quo­tidien et comment atteindrece dernier. Visualisez les pas, la distance parcourue, les calories brûlées et le
temps de sommeil. Recevez des alertes d'inactivité lorsqu'il est temps de vous lever et de bouger.

Si vous avez utilisé un émetteurde fréquence cardiaque pendant vos séances d'entraînement, vous pouvez
également analyser vos résultats d'entraînement en direct. Il vous suffit de sélectionner la séance d'en­traînement que vous souhaitez examiner et vous verrez la courbe de fréquence cardiaque avec votre fré­quence cardiaque maximale et moyenne, les calories brûlées, ainsi quele pourcentage de graisse des
calories brûlées. Vous pouvez également vérifier le temps passé à brûler des graisses et les zones d'amé­lioration de votre condition physique, et en savoir plus sur l'Efficacité de l'entraînement. La fonction Efficacité
de l'entraînement vous donne un compte-rendu motivant sur votre séance d'entraînement et vous informe sur
les effets de votre exercice. Remarque: la fonction Efficacité de l'entraînement est disponible uniquement si
votre séance d'entraînement a duré plus de dix minutes dans une zone de fréquence cardiaque supérieure à
50% de votre fréquence cardiaque maximale.

Pour commencer à utiliser l'application Flow, téléchargez-la depuis l'App Storeou Google Play sur votre
mobile.

l L'application Flow pour iOS est compatible avec l'iPhone4S (ouultérieur) et requiert l'iOS7.0 ou ulté-

rieur d'Apple.

l L'application mobile PolarFlow pourAndroidest compatible avec les appareils dotés d'Android4.3 ou

ultérieur.

Pour obtenir de l'aide et pour plus d'informations sur l'utilisation de l'application Polar Flow, accédez à polar.-

com/support/Flow_app.

Pour pouvoir utiliser un nouveau dispositif mobile(smartphone, tablette), vous devez préalablement l'associer
à votre Polar Loop2. Pour plus d'informations, reportez-vous à Obtenir l'application mobile Polar Flow.

Remarque: pour utiliser le Polar Loop 2 avec l'application mobile Polar Flow, vous devez installer le produit
sur votre ordinateur. Pour plus d'informations sur l'installation du produit, reportez-vous à Démarrage.

35

SERVICE WEB POLAR FLOW

Vous avez rejoint le service Web Polar Flow lors de la configuration de votre Polar Loop 2. Ce service Web
présente votre objectif d'activité et les détails de votre activité, et vous permet de comprendrecomment vos
habitudes quotidiennes et vos choix affectent votre bien-être. Analysez tous les détails de votre entraînement
avec fréquence cardiaque, et découvrez-enplus sur votre performance et votre progression. Vous pouvez
aussi partager les moments forts de votre activité et de votre entraînement avec les personnes qui vous
suivent.

Flux

Dans le Flux, vous pouvez voir ce à quoi vous et vos amis vous êtes consacrés dernièrement. Consultez les
séances d'entraînement et les résumés d'activité les plus récents, partagez vos meilleurs accom­plissements, et commentez et aimez les activités de vos amis.

Explorer

Sous Explorer, vous pouvez parcourir la carte et voir les séances d'entraînement partagées des autres uti­lisateurs, avec des informations sur le parcours. Vous pouvez aussi revivre les parcours d'autres personnes
et voir les temps forts.

Agenda

Sous Agenda, vous pouvez consulter votre activité quotidienne, mais aussi revoir les résultats d'en­traînement antérieurs. Vous pouvez choisir d'afficher votre historique d'activité et d'entraînement par mois ou
parsemaine, ainsi que sous forme de résumé mensuel ou hebdomadaire avec un affichage quotidien.

Progrès

Sous Progrès, vous pouvez suivre votre évolution parle biais de rapports. Les rapports constituent un moyen
pratiquede suivre vos progrès en matière d'entraînement sur des périodes plus longues.

36

MISE À JOUR DU FIRMWARE

Vous pouvez mettre à jourle firmware de votre Polar Loop 2 afin de le maintenirà jour. Chaque fois qu'unenou­velle version du firmware est disponible, FlowSync vous en informelorsque vous connectez votre Polar Loop
2 à votre ordinateur. Les mises à jour du firmware sont téléchargées via FlowSync. L'application mobilePolar
Flow vous informe également lorsqu'unnouveau firmware est disponible, mais la mise à jour ne peut pas être
effectuée parson biais.

Les mises à jourdu firmware sont réalisées pouraméliorer les fonctionnalités de votre Polar Loop2. Elles
peuvent inclure des améliorations des fonctions existantes, des fonctions totalement nouvelles ou des cor­rections de bug.

Pour mettre à jour le firmware, vous devez:

l Disposer d'un compte sur le service Web Flow (compte Polar)

l Installer le logiciel FlowSync

l Enregistrer votre Polar Loop 2 sur le service Web Flow

Pour mettre à jour le firmware:

1. Branchez votre Polar Loop2 sur votre ordinateuravec le câble USB.

2. FlowSync démarre la synchronisation de vos données.

3. Une fois l'opération terminée, vous êtes invité à mettre à jour le firmware.

4. Choisissez Oui. Le nouveau firmware est installé (cela peut nécessiter un certain temps) et le Polar
Loop 2 redémarre.

La mise à jour du firmwarene vous fera perdreaucune donnée: Avant le début de la mise à jour, les don-

nées de votre Polar Loop 2 sont synchronisées avec le service Web Flow.

37

RÉINITIALISER LE POLAR LOOP 2

Si vous rencontrez des problèmes avec votre Polar Loop2, essayez de le réinitialiser. Branchez-le sur votre
ordinateur avec le câble USB et effectuez une Réinitialisation dans les Paramètres de Polar FlowSync. Une
réinitialisation supprime toutes les données de votre Polar Loop 2 et permet de l'utiliser comme s'il était neuf.

Pour plus d'informations, consultez la page polar.com/support/Loop2.

38

INFORMATIONS IMPORTANTES

Entretenir votre Polar Loop 2 39

Nettoyage 39
Rangement 40
Service après-vente 40

Précautions d'emploi 40

Interférences pendant l'entraînement avec fréquence cardiaque 40
Minimiser les risques lors de l'entraînement 41

Caractéristiques techniques 42

Logiciel Polar FlowSync et câble USB 44
Compatibilité de l'application mobile Polar Flow 44

Étanchéité 44
Garantie internationale Polar 45
Décharge de responsabilité 46

Entretenir votre Polar Loop 2

Comme tout appareil électronique, le Polar Loop 2 doit rester propre et être traité avec soin. Les instructions
ci-dessous vous aideront à respecter les contraintes de garantie, maintenir le dispositif en parfait état, et évi­ter tout problème de chargement ou de synchronisation.

Nettoyage

Veillez à toujours maintenir votre dispositif propre.

l Vous pouvez laver le dispositif avec une solution d'eau et de savon doux sous l'eau du robinet.

Essuyez-le avec un linge doux. N'utilisez jamais d'alcool, ni de matériaux abrasifs tels que de la laine
d'acier ou des détergents chimiques. Pour préserver l'étanchéité, ne lavez pas le dispositif avec un jet
haute pression.

l Si vous ne portez pas le dispositif en permanence, essuyez toute humidité avant de le ranger. Ne le ran-

gez pas dans un matériau imperméableà l'air ou dans un environnement humide, tel qu'un sac en plas­tique ou un sac de gym humide.

l Si nécessaire, essuyez-le avec un linge doux. Utilisez une serviette en papier humidepour retirer la

saleté du dispositif.

Maintenez le port USB du dispositif propre pour garantir un chargement et une synchronisation par­faits.

l Si votre dispositif ne se charge pas correctement ou s'il ne se connecte pas à FlowSync, cela peut être

dû au fait que la surface de chargeà l'arrière du dispositif n'est pas suffisamment propre. Éliminez déli­catement la poussière, les poils ou la saleté accumulés sur les broches de chargement. Utilisez pour
cela un chiffon sec appropriépour le nettoyagedu verre. Vous pouvez aussi utiliser, par exemple, une
brosse à dents pour atteindrela saleté difficile à éliminer dans la cavité.

39

Rangement

Rangez votre dispositif dans un endroit sec et à l'abri de la chaleur. Évitez les endroits humides et les maté­riaux imperméables à l'air (comme un sac plastique ou un sac de sport), ainsi quela proximité avec un produit
conducteur (commeune serviette humide). N'exposez pas directement le dispositif aux rayons du soleil pen­dant une période prolongée, en le laissant parexemple dans unevoiture.

Il est recommandé de ranger le dispositif partiellement ou totalement chargé. Une fois le dispositif rangé, la
batterie se décharge lentement. Si vous prévoyez de ne pas utiliser le dispositif pendant plusieurs mois, il est
recommandé de le recharger au bout de quelques temps. Cela prolongerala durée de vie de la batterie.

Service après-vente

Durant les 2ans de garantie, nous vous recommandons de vous adresser à un Centre de service après-vente
agréé Polar pourtoute réparationéventuelle. La garantie ne couvrepas les dommages directs ou consécutifs
causés par un service après-vente non agréé par Polar Electro. Pourplus d'informations, reportez-vous à

Garantie internationale Polar.

Pour obtenir les coordonnées et l'adresse de tous les Centres de service après-vente agréés Polar, visitez la
page www.polar.com/support et le site Web propre à chaque pays.

Enregistrez votre produit Polar sur http://register.polar.fi. De cette façon, vous nous aidez à améliorer nos pro-
duits et services pourmieux répondre à vos besoins. Pour l'enregistrement, vous avez besoin d'un compte
Polar que vous avez créélors de la mise en service de votre dispositif via le Web. Le nom d'utilisateur de
votre compte Polar est toujours votre adresse e-mail. Les mêmes nom d'utilisateur et mot de passe sont
valables pour l'enregistrement du produit Polar, le service Web et l'application PolarFlow, le forum de dis­cussion Polar et l'inscription à la lettre d'information.

Précautions d'emploi

Le Polar Loop 2 est conçu pour vous renseignersur votre activité et mesurer la fréquence cardiaque. Aucun
autre usage n'est sous-entendu ou induit.

Le dispositif d'entraînement Polar ne doit pas être utilisé pour obtenir des mesures environnementales néces­sitant uneprécision professionnelle ou industrielle.

Interférences pendant l'entraînement avec fréquence cardiaque

Interférences électromagnétiques et équipement d'entraînement

Des interférences sont possibles à proximité d'appareils électriques. Les bornes WLAN peuvent également
provoquer des interférences lors de vos entraînements avec le dispositif d'entraînement. Pour éviter toute lec­ture erronée ou tout dysfonctionnement, éloignez-vous des sources possibles d'interférence.

L'équipement d'entraînement doté de composants électroniques ou électriques (parex., affichages à LED,
moteurs et freins électriques) peut être à l'origine de signaux parasites brouilleurs. Pour résoudreces pro­blèmes, essayez l'une des solutions suivantes:

40

1. Retirez la ceinturede l'émetteur de fréquence cardiaque de votre poitrine et utilisez l'équipement d'en­traînement comme vous le feriez normalement.

2. Déplacez le dispositif d'entraînement jusqu'à ce que vous trouviez une zone sans parasites ou que le
symbole du cœur ne clignote plus. Les interférences sont souvent pires sur le milieu de l'écran de
l'équipement, tandis que le côté gauche ou droit de l'écran est relativement exempt de parasites.

3. Replacez la ceinture de l'émetteur de fréquence cardiaque sur votre poitrine et conservez autant que
possible le dispositif d'entraînement dans cette zonelibre de toute interférence.

Si le dispositif d'entraînement ne fonctionne toujours pas avec l'équipement d'entraînement, ce dernier est
peut-être trop bruyant sur le plan électrique pour la mesure de fréquence cardiaque sans fil. Pour plus d'in­formations, reportez-vous à www.polar.com/support.

Minimiser les risques lors de l'entraînement

L'entraînement peut présenter certains risques. Avant de commencer un programme d'entraînement régulier,
il est recommandé de prendre le temps de répondreaux quelques questions suivantes concernant votre
santé. Si vous répondez oui à unede ces questions, nous vous recommandons de consulter un médecin
avant d'entamer tout programmed'entraînement.

l Avez-vous cessé toute pratique d'une activité physique depuis plus de 5ans?

l Avez-vous de l'hypertension ou un taux de cholestérol élevé?

l Prenez-vous des médicaments pour la pression artérielle ou pour le cœur?

l Avez-vous (ou avez-vous eu) des problèmes respiratoires?

l Présentez-vous des symptômes d'une pathologie quelconque?

l Êtes-vous en période de convalescence ou suivez-vous actuellement un traitement médical?

l Êtes-vous porteur d'un stimulateur cardiaque ou d'un autre appareil électroniqueimplanté?

l Est-ce que vous fumez?

l Êtes-vous enceinte?

Notez que, outre l'intensité de l'entraînement, la fréquence cardiaque peut aussi être affectée par divers fac­teurs comme les médicaments pour le cœur, la circulation sanguine, le psychisme et l’asthme, les aérosols
pour les voies respiratoires, ainsi quepar certaines boissons énergétiques, l’alcool et la nicotine.

Il est essentiel que vous restiez attentif aux réactions de votre organisme pendant l'entraînement. Si, lors de

votre entraînement, vous ressentez une douleur inattendue ou une fatigue excessive, il est recom­mandé d'arrêter l'entraînement ou de continuer à moindre intensité.

Remarque! Vous pouvez utiliser les produits Polar même si vous utilisez un stimulateur cardiaque ou tout

autre dispositif électronique implanté. En théorie, les produits Polarne doivent pas pouvoir causer d'in­terférences avec le stimulateur cardiaque. Dans la pratique, il n'existe aucun rapport laissant penser que qui­conque ait expérimenté des interférences. Nous ne pouvons toutefois pas émettre de garantie officielle
concernant l'adéquation de nos produits avec tous les stimulateurs cardiaques ou autres dispositifs implantés
compte tenu de leur variété. En cas de doute ou si vous ressentez des sensations inhabituelles lors de

41

l'utilisation de produits Polar, consultez votre médecin ou contactez le fabricant du dispositif électronique
implanté afin de vous assurer de votre sécurité.

Si vous êtes allergique à toute substance qui entre en contact avec la peau ou si vous soupçonnez une réac­tion allergique provoquée par ce produit, vérifiez les matériaux de fabrication répertoriés dans Caractéristiques
techniques. Pour éviter les réactions cutanées dues à l'émetteur de fréquence cardiaque, ne le portez pas à
même la peau, mais par-dessus un t-shirt. Humidifiez bience tee-shirt à l'endroit où vous placerez les élec­trodes pour garantir un fonctionnement adéquat.

L'humidité et l'abrasion combinées peuvent faire en sorte que du noir se forme à la surface de l'émetteur
de fréquence cardiaque, maculant ainsi les vêtements clairs. Si vous appliquez sur votre peau une crème ou
un spray insecticide, assurez-vous que le produit n'entre pas en contact avec le dispositif d'entraînement ou
l'émetteur de fréquence cardiaque.

Caractéristiques techniques

Batterie

Temps de fonctionnement en charge
pleine

Type Lithium polymère 38mAH, rechar-

Chargement Alimentation conforme USB ou port

Temps de charge complète 90minutes

Mémoire

Capacité 4Mo

Exemples 12jours d'activité et 4séances d'en-

Jusqu'à 8jours avec suivi d'activité 24/7
et 1h d'entraînement par jour (sans noti­fications téléphone)

Jusqu'à 3jours avec suivi d'activité 24/7
et 1h d'entraînement par jour (avec noti­fications téléphone)

geable, non remplaçable.

USB de l'ordinateur équipéd'un connec­teur A de type USB.

traînement d'une heure

ou
7jours d'activité et 8séances d'en-

traînement d'une heure.

Communication

USB Câble USB personnalisé Polar

42

L'extrémité du câble du Polar Loop 2 est
magnétisée: le tenir éloigné des cartes
de crédit ou d'objets en fer.

Sans fil Bluetooth Smart®

Généralités

Étanchéité 20m Prévu pour la baignade et la natation.

Température de fonctionnement: De 0°C à +50°C

Température de chargement: De 0°C à +45°C

Précision du cardio: ± 1bpm. Définition applicable à une fré-

quence régulière.

Plage de mesure de la fréquence

15-240bpm

cardiaque:

Taille

Circonférence

Bracelets blanc et rose

Min. 140mm
Max. 220mm

Circonférence

Bracelet noir

Min. 145mm
Max. 240mm

Poids 38g

Largeur 20mm

Écran

85LED dans une matrice 5x17

Bouton

Boutontactile capacitif

Capteurs

Accéléromètre 3D

Matériaux du bracelet

Plaque avant et sangle Silicone (modèles rose et blanc), poly-

43

uréthane thermoplastique (modèle noir)

Pièces décoratives de la plaque avant Acrylonitrile-butadiène-styrène + élec-

trodéposition

Plaque arrière Fibre de verre, polycarbonate

Vis de la plaque arrière Acier inoxydable

Pièces du connecteur de la plaque
arrière

Boucle Acier inoxydable

Acier inoxydable

Logiciel Polar FlowSync et câble USB

Pour utiliser le logiciel FlowSync, vous avez besoin d'un ordinateur doté d'un système d'exploitation Microsoft
Windows ou Mac OS X, avec une connexion Internet et un port USB libre pour le câble USB.

FlowSync est compatibleavec les systèmes d'exploitation suivants:

Système d'exploitation de l'ordinateur 32bits 64bits

Windows7 X X

Windows8 X X

MacOSX10.6 X X

MacOSX10.7 X X

MacOSX10.8 X X

MacOSX10.9 X X

MacOSX10.10 X

Compatibilité de l'application mobile Polar Flow

L'application Flow pour iOS est compatible avec l'iPhone4S (ou ultérieur) et requiert l'iOS7.0 (ou ultérieur)
d'Apple.

L'application mobile Polar Flow pour Android est compatible avec les appareils dotés d'Android4.3 ou ulté­rieur.

Étanchéité

Le Polar Loop 2 est étanche jusqu'à 20mètres. Vous pouvez le porter dans le bain et pour nager.

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Garantie internationale Polar

l Cette garantie n'affecte pas les droits légaux des consommateurs applicables dans le cadre des légis-

lations nationales ou fédérales en vigueur, ni les droits des consommateurs à l'encontre du revendeur
concernant les litiges liés aux contrats d'achat et de vente.

l La présente garantie internationalePolar est émise par Polar Electro Inc. pour les clients ayant fait l'ac-

quisition de ce produit aux États-Unis ou au Canada. La présente garantie internationale Polar est
émise par PolarElectro Oy pour les clients ayant fait l'acquisition de ce produit dans d'autres pays.

l Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garantissent au client/à l'acheteur initial que ce produit est exempt

de défauts liés aux matières premières ou à la fabrication, et ce, pendant un délai de deux (2) ans à
compter de la date d'achat.

l Le reçu de l'achat initial constitue votre preuve d'achat!

l La garantie ne couvre pas la batterie, l'usure normale, les dégâts liés à une mauvaise utilisation, à une

utilisation abusive, aux accidents ou au non-respect des précautions d'emploi, à un mauvais entretien,
à une utilisation commerciale, les boîtiers/écrans cassés ou rayés, les brassards, les ceintures élas­tiques ni les vêtements Polar.

l La garantie ne couvre pas les dommages, pertes, dépenses ou frais, directs ou indirects, de portée

générale, consécutifs ou particuliers, causés par ou liés au produit.

l Les produits achetés d'occasion ne sont pas couverts parla garantie de deux (2) ans, sauf stipulation

contraire de la législation locale.

l Durant la période de garantie, l'appareil est soit réparé, soit remplacé par le Centre de service après-

vente agréé Polar, quel que soit le pays d'achat.

La garantie couvrant tout produit est limitée aux pays dans lesquels ce produit est commercialisé.

Ce produit est conforme aux Directives 93/42/CEE, 1999/5/CE et 2011/65/UE.

La Déclaration de Conformité correspondante est disponible à l'adresse www.polar.com/en/regulatory_infor-

mation.

Le symbole représentant une poubelle sur roues barrée d'une croix indique que les produits Polar sont des ins­truments électroniques, soumis à la directive 2012/19/UE de l’Union européenne et du Conseil sur le tri sélec­tif des déchets électriques et électroniques (WEEE); les piles et les accumulateurs utilisés dans ces produits
entrent dans le cadre de la Directive 2006/66/CE du 6 septembre 2006de l'Union européenne et du Conseil
relative aux piles et accumulateurs et aux déchets de piles et d'accumulateurs. Ces produits et les piles/ac­cumulateurs contenus dans les produits Polar doivent donc être triés séparément dans les pays de l’Union
européenne. Polar vous encourage également à limiter les effets possibles des déchets sur l’environnement

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et sur la santé publique dans tous les autres pays, en vous conformant aux législations locales concernant le
tri sélectif et, dans la mesure du possible, en séparant les déchets électroniques ainsi que les piles et accu­mulateurs.

Fabriqué par Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, Tél [phone], Fax [phone]
300, www.polar.com.

Polar Electro Oy est uneentreprise certifiée ISO 9001:2008.

© 2015 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finlande. Tous droits réservés. Aucune partie de ce manuel ne
peut être utilisée ou reproduite sous quelque forme ou parquelque moyen que ce soit sans l'autorisationécrite
préalable de Polar Electro Oy.

Les noms et logos contenus dans ce manuel d'utilisation ou sur l'emballagede ce produit sont des marques
commerciales de Polar Electro Oy. Les noms et logos indiqués par un symbole ® contenus dans ce manuel
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Décharge de responsabilité

l Les informations contenues dans ce manuel sont données à titre indicatif seulement. Les produits

décrits sont susceptibles de modification sans avis préalable de la part du fabricant, en raisonde per­fectionnements techniques permanents.

l Polar Electro Inc./Polar Electro Oy ne prennent aucun engagement, n’accordent aucune garantie quant

à ce manuel, ni aux produits décrits dans celui-ci.

l Polar Electro Inc./Polar Electro Oy ne sont donc en aucun cas responsables des dommages, pertes,

dépenses ou frais, directs ou indirects, de portée générale, consécutive ou particulière, causés ou liés
à l'usage des produits décrits dans ce manuel.

1.0 FR 07/2015

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