Polar FT4 User guide [de]

DEUTSCH

Polar FT4

Gebrauchsanleitung

DEUTSCH

INHALTSVERZEICHNIS

1. VORTEILE IHRES POLAR FT4 TRAININGSCOMPUTERS ...................................................................... 3

2. ERSTE SCHRITTE.................................................................................................................. 4

Machen Sie sich mit Ihrem Polar FT4 Trainingscomputer vertraut ...................................................... 4

Tasten und Menü des FT4 ...................................................................................................... 4

Beginnen Sie mit den Basiseingaben ......................................................................................... 5

3. TRAINING........................................................................................................................... 6

So tragen Sie den Sender ....................................................................................................... 6

Starten des Trainings ............................................................................................................ 6

Während des Trainings.......................................................................................................... 6

Unterbrechen oder Beenden des Trainings................................................................................... 7

4. NACH DEM TRAINING ............................................................................................................ 8

Trainingszusammenfassung..................................................................................................... 8

Abrufen der Trainingsdaten..................................................................................................... 8

Trainingsdateien............................................................................................................... 8

Gesamtwerte.................................................................................................................... 9

Datenübertragung................................................................................................................. 10

5. EINSTELLUNGEN .................................................................................................................. 11

Uhreneingaben.................................................................................................................... 11

Trainingseingaben................................................................................................................ 11

Benutzerinformationen........................................................................................................... 11

Allgemeine Eingaben ............................................................................................................ 12

6. KUNDENDIENSTINFORMATIONEN............................................................................................... 13

Pflege Ihres FT4 Trainingscomputers ......................................................................................... 13

Waschanleitung für den WearLink-Sender................................................................................... 13

Service ............................................................................................................................. 13

Batteriewechsel................................................................................................................... 13

Wichtige Hinweise ............................................................................................................... 14

Fehlerbehebung................................................................................................................... 16

Technische Spezifikationen .................................................................................................... 16

Weltweite Garantie des Herstellers ........................................................................................... 17

Haftungsausschluss .............................................................................................................. 17

1. VORTEILE IHRES POLAR FT4 TRAININGSCOMPUTERS

DEUTSCH

Vorteile Ihres Polar FT4 Trainingscomputers 3

DEUTSCH

2. ERSTE SCHRITTE

Machen Sie sich mit Ihrem Polar FT4 Trainingscomputer vertraut

Der Trainingscomputer zeigt und
speichert während des Trainings Ihre
Herzfrequenz und andere Daten.

Der WearLink®-Sender überträgt das
Herzfrequenz-Signal EKG-genau an den
Trainingscomputer. Der WearLink-Sender
besteht aus der Sendeeinheit (A) und dem
Gurt (B).

Die aktuellste Version dieser
Gebrauchsanleitung kann unter
www.polar.fi/support heruntergeladen
werden.

Video-Lernprogramme finden Sie unter
http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials.

Registrieren Sie Ihr Polar Produkt unter
http://re gister.polar.fi/, damit wir unsere
Produkte und unseren Service noch
besser auf Sie abstimmen können.

Tasten und Menü des FT4

UP/AUFSTEIGEND :

• Zum Öffnen des Menüs

• Zum Navigieren durch Auswahllisten

• Zum Einstellen/Erhöhen von Werten

• In der Uhrzeitanzeige können Sie durch langes Drücken

dieser Taste die Darstellung der Uhrzeitanzeige ändern.

OK:

• Bestätigen der Auswahl/Eingaben

• Wählen des Trainingstyps oder Trainingseingaben

DOWN/ABSTEIGEND:

• Aufrufen des Menüs

• Navigieren durch Auswahllisten

• Einstellen/Verringern von Werten

RÜCK:

• Verlassen des Menüs

• Rückkehr zur vorherigen Ebene

• Auswahl widerrufen

• Eingaben unverändert lassen

• Durch Drücken und Halten dieser Taste kehren Sie zur

Uhrzeitanzeige zurück.

LICHT:

• Aktivieren der Displaybeleuchtung

4 Erste Schritte

DEUTSCH

• Durch Drücken und Halten der Taste rufen Sie das
Kurz-Menü in der Uhrzeitanzeige auf (zum Sperren von
Tasten, Einstellen des Weckers oder Auswählen der
Zeitzone).

• Während des Trainings können Sie durch langes Drücken
dieser Taste die Trainingssignaltöne EIN/AUS-schalten oder
Tasten sperren.

• Nacht-Modus während des Trainings: Drücken Sie während
der Aufzeichnung einmal die LICHT-Taste. Danach wird
die Displaybeleuchtung durch Drücken einer beliebigen
Taste aktiviert. Der Nacht-Modus wird deaktiviert, wenn
der FT4 wieder in den Uhrzeit-Modus wechselt.

Beginnen Sie mit den Basiseingaben

Um Ihren Polar FT4 Trainingscomputer zu aktivieren, drücken Sie eine beliebige Taste für eine Sekunde.
Sobald der FT4 aktiviert ist, kann er nicht ausgeschaltet werden.

1. Sprache: Wählen Sie Deutsch, English, Español, Français,Italiano, Suomi, Portuguêse oder Svenska

mit der UP- ODER DOWN-Taste. Bestätigen Sie Ihre Wahl mit der OK-Taste.

2. Die Basiseingaben vornehmen wird angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste.

3. Wählen Sie das Zeitformat.

4. Geben Sie die Uhrzeit ein.

5. Geben Sie das Datum ein.

6. Wählen Sie Einheiten. Wählen Sie metrische (KG, CM) oder imperische Einheiten (LBS, FT).

Wenn Sie KG, CM ausgewählt haben, werden die Kalorien mit der Abkürzung KCAL angezeigt.
Anderenfalls erscheint die Kalorienanzeige in CAL. Kalorien werden als Kilokalorien gemessen.

7. Geben Sie Ihr Gewicht ein.

8. Geben Sie Ihre Größe ein.

9. Geben Sie Ihren Geburtstag ein.

10. Wählen Sie Ihr Geschlecht.

11. Eingaben OK? wird angezeigt. Um die Eingaben zu bestätigen und zu speichern, wählen Sie JA.

Basiseingaben vollständig wird angzeigt, und der FT4 wechselt in die Uhrzeitanzeige. Um die Eingaben

zu ändern, wählen Sie NEIN. Die Basiseingaben vornehmen wird angezeigt. Nehmen Sie die
Basiseingaben erneut vor.

Sie können die Benutzerinformationen auch zu einem späteren Zeitpunkt ändern. Weitere Informationen
finden Sie unter Einstellungen (Seite 11).

Erste Schritte 5

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3. TRAINING

So tragen Sie den Sender

1. Befeuchten Sie die Elektroden des
Gurtes unter fließendem Wasser.

2. Befestigen Sie die Sendeeinheit am
elastischen Gurt. Lassen Sie beide
Druckknöpfe einrasten. Stellen Sie die
Gurtlänge so ein, dass der Gurt fest,
jedoch nicht zu eng anliegt.

3. Legen Sie den Gurt so um die Brust,
dass er bei Herren unter dem
Brustmuskel, bei Damen unter dem
Brustansatz sitzt und haken Sie den
Haken in die Schlaufe am anderen
Ende des Gurtes ein.

4. Stellen Sie sicher, dass die
befeuchteten Elektroden direkt auf
Ihrer Haut aufliegen und das Polar
Logo der Sendeeinheit nach außen
zeigt sowie mittig und aufrecht sitzt.

Entfernen Sie die Sendeeinheit vom Gurt, wenn Sie sie nicht verwenden, um die Lebensdauer des Senders zu
verlängern.

Weitere Informationen zur Pflege des Senders finden Sie unter Waschanleitung für den WearLink-Sender
(Seite 13).

Starten des Trainings

1. Legen Sie den Sender und den Trainingscomputer an.

2. Drücken Sie OK. Warten Sie, bis Ihre Herzfrequenz angezeigt wird. Drücken Sie die OK-Taste, um die
Aufzeichnung zu starten.

Um die Trainingssignaltöne, die Herzfrequenz-Ansicht, die HeartTouch-Funktion oder die Zonengrenzwerte
zu ändern, wählen Sie vor Beginn der Aufzeichnung der Trainingseinheit Eingaben > Trainingseingaben.
Weitere Informationen finden Sie unter Trainingseingaben (Seite 11).

Ihre Trainingsdatei wird nur gespeichert, wenn die Aufzeichnung länger als eine Minute läuft.

Während des Trainings

Während der Aufzeichnung einer Trainingseinheit werden die folgenden Informationen angezeigt. Drücken
Sie die UP- ODER DOWN-Taste, um die Ansicht zu wechseln.

HERZFREQUENZ

Ihre aktuelle, EKG-genaue Herzfrequenz.

6 Training