Polar CS400 Guía de Comienzo Rápido [es]
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Tabla de contenidos
1. COMPONENTES DEL CYCLING COMPUTER.... 3
2. PROCEDIMIENTOS INICIALES .. . . . . .......... . 4
Medir el tamaño de la rueda . . . . . ........... . 4
Ajustes básicos ...... . . . . .......... . . . . ....... 6
Estructura de los menús .......... . . . . ....... 8
3. PREPARACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO ... 9
Ajustes de la bicicleta . . . . ........... . . . . ..... 9
Instalación ... . . . . . .......... . . . . .......... . . . 10
Utilizar un accesorio con el Cycling Computer
CS600 ..... . . . . .......... . . . . .......... . . . . . ..10
Colóquese el transmisor .......... . . . . ....... 11
4. REGISTRO DEL ENTRENAMIENTO .. . . . . ...... 12
Inicio del entrenamiento. . . .......... . . . . .... 12
5. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO .......... . . . 13
6. SERVICIO DE ATENCIÓN AL CLIENTE......... 14
Cuidado y mantenimiento....... . . . . ......... 14
Cuidados del producto ............ .......14
Reparaciones ..... ............. ............15
Cambio de las baterías ... ............. ...16
Precauciones........ . . . . .......... . . . . ....... 19
Interferencias durante el ejercicio ...... 19
Minimizar riesgos durante el ejercicio . .20
Especificaciones técnicas......... . . . . ...... 22
Garantía internacional limitada de Polar ...25
Exención de responsabilidad de Polar ...... 27
1. COMPONENTES DEL CYCLING COMPUTER
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¡Enhorabuena! Ha adquirido un completo sistema
de entrenamiento que se adapta a sus
necesidades de entrenamiento. Para obtener las
instrucciones completas sobre su Cycling
Computer, consulte el Manual del usuario.
1.
Polar Cycling Computer CS400 / CS600:
Muestra y graba datos de la sesión de ciclismo
y de ejercicio durante el entrenamiento.
2.
Transmisor codificado Polar WearLink®31
(Polar CS400) / WearLink®W.I.N.D. (Polar
CS600): el transmisor envía la señal de la
frecuencia cardíaca al Cycling Computer. El
transmisor se compone de un conector y una
banda.
3.
Polar Bike Mount™: Instale este soporte en la
bicicleta y póngale el Cycling Computer
encima.
4.
Polar Speed Sensor™ (CS400) / Speed
Sensor™ W.I.N.D. (CS600): Sensor de
velocidad inalámbrico que mide la velocidad y
la distancia durante la sesión de ciclismo.
5.
Polar Cadence Sensor™ (CS400) / Cadence
Sensor™ W.I.N.D. (CS600) opcional: Sensor de
cadencia inalámbrico que mide la velocidad a
la que giran las bielas de la bicicleta,
expresada en revoluciones por minuto (rpm).
6.
Power Output Sensor™ W.I.N.D. (CS600)
opcional: Sensor que mide la cadencia media y
máxima, la potencia y el índice de pedaleo, así
como el equilibrio de pedaleo
derecha-izquierda.
7.
CD-ROM: Con el software Polar ProTrainer 5™
y un completo Manual del usuario que le ayuda
a aprovechar al máximo su Cycling Computer.
Componentes del Cycling Computer 3
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2. PROCEDIMIENTOS INICIALES
Medir el tamaño de la rueda
Antes de activar su Cycling Computer, deberá
medir el tamaño de la rueda de su bicicleta.
Ajustar el tamaño de la rueda es un prerequisito
para obtener información correcta sobre el
pedaleo. Hay dos formas de determinar el tamaño
de la rueda de la bicicleta:
Método 1
Busque el diámetro en pulgadas o ETRTO que
encontrará impreso en la rueda. Busque el tamaño
equivalente en milímetros en la columna derecha
de la tabla de equivalencias que encontrará en la
página siguiente.
Los tamaños de rueda de la tabla tienen un valor
únicamente consultivo, ya que el tamaño de la
rueda depende del tipo de rueda y de la presión
del aire.
4 Procedimientos iniciales
Método 2
Mida el diámetro manualmente para obtener un
resultado aún más preciso.
Utilice la válvula para marcar el punto en el que la
rueda toca el suelo. Dibuje una línea en el suelo
para marcar el punto. Mueva la bicicleta hacia
delante sobre una superficie plana hasta que la
rueda realice una rotación completa. El neumático
debería encontrarse perpendicular al suelo. Dibuje
otra línea en el suelo en el punto de la válvula
para marcar una rotación completa. Mida la
distancia entre las dos líneas.
Reste 4 mm para tomar en consideración su peso
sobre la bicicleta al calcular la longitud de la
circunferencia de la rueda. Introduzca el valor
obtenido en el Cycling Computer.
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ETRTO Diámetro de la rueda (pulgadas) Ajuste de tamaño de rueda (mm)
25-559 26 x 1.0 1884
23-571 650 x 23C 1909
35-559 26 x 1.0 1947
37-622 700 x 35C 1958
47-559 26 x 1.0 2022
20-622 700 x 20C 2051
52-559 26 x 2.0 2054
23-622 700 x 23C 2070
25-622 700 x 25C 2080
28-622 700 x 28 2101
32-622 700 x 32C 2126
42-622 700 x 40C 2189
47-622 700 x 47C 2220
Procedimientos iniciales 5
ESPAÑOL
Ajustes básicos
Antes de utilizar su Cycling Computer por
primera vez, personalice los ajustes básicos.
Introduzca los datos más precisos posibles
para garantizar una información correcta
acerca de su rendimiento según sus
características personales.
Para ajustar los datos, utilice los botones
ARRIBA y ABAJO y confirme su selección
con OK. Los valores se desplazarán más
rápidamente si mantiene presionados los
botones ARRIBA o ABAJO.
1.
Para activar su Cycling Computer, pulse
OK dos veces. Una vez activado, no es
posible apagarlo de nuevo.
2.
El mensaje "Welcome to Polar Cycling
World!" (Bienvenido al mundo del
ciclismo de Polar) aparece en pantalla.
Pulse OK.
3.
Idioma: Seleccione entre English,
Deutsch, Español, Français o Italiano.
Pulse OK
6 Procedimientos iniciales
ESPAÑOL
4.
Aparece el mensaje Iniciar los ajustes de la
bicicleta. Pulse OK.
5.
Número de bicicletas: Seleccione 1, 2 ó 3
(CS600) según la cantidad de bicicletas que va
a utilizar. Si sólo utiliza una bicicleta, siempre
podrá introducir los ajustes de las bicicletas 2 y
3 (CS600) más tarde.
6.
Rueda: introduzca el tamaño de la rueda (mm)
de cada una de las bicicletas. Para más
información, consulte la sección "Medir el
tamaño de la rueda".
7.
Aparece el mensaje Ajustes básicos. Pulse
OK y ajuste los datos siguientes:
8.
Hora: seleccione 12 h o 24 h. Si ha
seleccionado el valor 12 h, elija AM o PM e
introduzca la hora actual.
9.
Fecha: introduzca la fecha actual en el formato
dd = día, mm = mes, aa = año. Si utiliza
unidades imperiales (sistema británico), ajuste
la fecha del modo mm = mes, dd = día, aa =
año.
10.
Unidades: seleccione las unidades métricas
(kg/cm/km) o imperiales (lb/ft/mi).
11.
Peso: introduzca su peso actual. Para cambiar
de unidades, mantenga presionado el botón de
la LUZ.
12.
Estatura: introduzca su estatura. En el formato
lb/ft, introduzca primero los pies (ft) y, a
continuación, las pulgadas (in).
13.
Fecha de nacimiento: introduzca su fecha de
nacimiento en el formato dd=día, mm=mes,
aa=año.
14.
Sexo: seleccione Hombre o Mujer.
15.
¿Ajustes OK? aparece en pantalla. Seleccione
Sí o No. Seleccione Sí para aceptar y guardar
los ajustes. El Cycling Computer mostrará la
hora actual. Seleccione No si los valores son
incorrectos y es preciso cambiarlos. Pulse el
botón PARAR para volver a los datos que desea
cambiar.
Utilice el software Polar ProTrainer 5 para
introducir todos los ajustes básicos.
Procedimientos iniciales 7
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Estructura de los menús
8 Procedimientos iniciales
3. PREPARACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO
Ajustes de la bicicleta
Puede establecer dos o tres (CS600) preferencias de bicicletas para
el Cycling Computer. Prepare los ajustes para las bicicletas y,
cuando empiece con el entrenamiento, seleccione la bicicleta 1, 2 ó
3 (CS600). La Bicicleta 1 es la predeterminada.
Seleccione Ajustes > Bicicleta > Bicicleta 1, Bicicleta 2,
Bicicleta 3 (CS600) u Otro. La Bicicleta 2 y la Bicicleta 3 (CS600)
se pueden activar o desactivar.
Seleccione Otro para desactivar los sensores de velocidad, cadencia
y potencia y para medir sólo datos de frecuencia cardíaca, altitud y
temperatura.
Para más información acerca de los Ajustes de la bicicleta, consulte el Manual del usuario.
Preparación para el entrenamiento 9
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