Polar CS200 User Manual

Polar CS200

Brukerveiledning

™

INNHOLD

Informasjon som er relevant i forhold til bruk av produktet sammen med kadensmåleren, er i blå tekst.

1. INTRODUKSJON TIL POLAR SYKKELMONITOR .....................................................................................................................7

1.1 PRODUKTETS DELER ................................................................................................................................................7

1.2 BRUKE SYKKELMONITOREN FOR FØRSTE GANG ........................................................................................................8

1.3 FESTE SYKKELHOLDEREN, SYKKELMONITOREN, FARTSMÅLEREN OG KADENSMÅLEREN .........................................12

1.3.1 Sykkelholder og sykkelmonitor ....................................................................................................................12

1.3.2 Fartsmåler ..................................................................................................................................................13

1.3.3 Kadensmåler ..............................................................................................................................................15

1.4 HA PÅ DEG PULSBELTE ..........................................................................................................................................17

2. TRENING ..........................................................................................................................................................................18

2.1 REGISTRERING AV TRENING OG MÅLING AV HJERTEFREKVENS ...............................................................................18

2.2 FUNKSJONER UNDER TRENING ...............................................................................................................................20

2.3 STANSE TRENINGSØKTEN OG VISE SAMMENDRAGSFILEN .......................................................................................25

3. VISE DATA REGISTRERT I FILENE ....................................................................................................................................27

3.1 VISE TRENINGSFILER .............................................................................................................................................27

3.2 SLETTE ÉN OG ÉN FIL .............................................................................................................................................31

4. TOTALVERDIER ................................................................................................................................................................ 32

5. INNSTILLINGER ...............................................................................................................................................................37

5.1 STILLE INN SYKKELDISTANSE FOR FUNKSJONEN FOR BEREGNET ANKOMSTTID OG

AUTOMATISK RUNDEREGISTRERING (CYCLING SET) ...............................................................................................37

5.2 TIDTAKERINNSTILLINGER (TIMER SET) ...................................................................................................................39

NORSK – 5

5.3 INNSTILLINGER AV HJERTEFREKVENSGRENSER (LIMITS SET) .................................................................................40

5.3.1 OwnZone .....................................................................................................................................................42

5.4 SYKKELINNSTILLINGER (BIKE SET) .........................................................................................................................45

5.5 KLOKKEINNSTILLINGER (WATCH SET) .....................................................................................................................49

5.6 LEGGE INN PERSONLIGE DATA (USER SET) .............................................................................................................51

5.7 STILLE INN LYDER OG ENHETER I SYKKELMONITOREN (GENERAL SET) ...................................................................54

6. TILKOBLING - DATAOVERFØRING.....................................................................................................................................55

6.1 REDIGERE INNSTILLINGER MED EN PC ...................................................................................................................55

6.2 OVERFØRE TRENINGSDATA TIL TRENINGSDAGBOKEN PÅ INTERNETT ......................................................................56

7. STELL OG VEDLIKEHOLD ..................................................................................................................................................57

8. FORHOLDSREGLER .......................................................................................................................................................... 61

9. OFTE STILTE SPØRSMÅL ..................................................................................................................................................63

10. TEKNISKE SPESIFIKASJONER...........................................................................................................................................65

11. INTERNASJONAL POLAR-GARANTI....................................................................................................................................67

12. ANSVARSFRASKRIVELSE ..................................................................................................................................................69

13. INDEKS ............................................................................................................................................................................70

6 – NORSK

1. INTRODUKSJON TIL POLAR SYKKELMONITOR

1.1 PRODUKTETS DELER

Polar sykkelmonitor består av følgende deler:

Sykkelmonitor

Sykkelmonitoren viser og registrerer hjertefrekvens og treningsdata under trening. Legg inn dine egne innstillinger i sykkelmonitoren, og analyser treningsdataene etter hver økt.

Polar Bike Mount™

Fest sykkelholderen på sykkelen, og monter monitoren på sykkelholderen.

Polar Speed Sensor™

Trådløs fartsmåler som måler fart og distanse under sykling.

Polar Cadence Sensor™

Hvis du har et CS200cad-sett, inneholder pakken også en kadensmåler. Den trådløse kadensmåleren registrerer hvor raskt du tråkker på pedalene. Informasjon som er relevant i forhold til bruk av produktet sammen med kadensmåleren, er i blå tekst.

CS200 settet inkluderer ikke kadenssensor, men du kan kjøpe den som et tilleggsprodukt.

WearLink

+ sender

+ sender sender

WearLink hjertefrekvenssignalet til sykkelcomputeren. Senderen består av en kontaktenhet og en stropp.

Polar på Internett

www.polarpersonaltrainer.com er en omfattende webtjeneste som er skreddersydd for å hjelpe deg med å nå treningsmålene dine. Gjennom gratis registrering får du tilgang til et personlig tilpasset treningsprogram, treningsdagbok, nyttige artikler og mye mer. Dessuten kan du få de nyeste produkttipsene og kundestøtte på www.polar.ﬁ .

Den siste versjonen av denne brukerhåndboken kan lastes ned fra www.polar.ﬁ /support.

NORSK – 7

1.2 BRUKE SYKKELMONITOREN FOR FØRSTE GANG

Gjør innstillingene dine i hovedinnstillingsmodus (klokkeslett, dato, enheter og personlige innstillinger).

Slik legger du inn hovedinnstillingene

Ved å legge inn nøyaktige personlige opplysninger er du sikret riktig tilbakemelding basert på prestasjonene dine (kaloriforbruk, bestemmelse av OwnZone osv.).

Du aktiverer sykkelmonitoren ved å trykke på den MIDTERSTE knappen. Displayet fylles med tall og bokstaver.

1. Trykk på den MIDTERSTE knappen. BASIC SET (Hovedinnstillinger) vises.

2. Fortsett ved å trykke på den MIDTERSTE knappen, og følg trinnene: nedenfor:

I displayet står det: Trykk på HØYRE knapp for å stille inn den Trykk på MIDTERSTE knapp for å bekrefte blinkende verdien. verdien.

3. Time Set (Tidsinnstilling)

• Time Mode 24h / 12h (Tidsformat 24/12 timer)

• AM / PM (for 12 timers format)

8 – NORSK

HØYRE

• Velg 24 t- eller 12 t-format.

HØYRE

• Velg AM eller PM

MIDTERSTE

I displayet står det: Trykk på HØYRE knapp for å stille inn den Trykk på MIDTERSTE knapp for å bekrefte blinkende verdien. verdien.

• Hours (Timer)

• Minutes (Minutter)

HØYRE

• Still inn timer.*

HØYRE

• Still inn minutter.*

MIDTERSTE

4. Date Set** (Datoinnstilling)

• Day / Month (Dag/Måned)

HØYRE

• Velg dag (i 24 t-format) eller

MIDTERSTE

måned (i 12 t-format).*

• Month / Day (Måned/Dag)

HØYRE

• Velg måned (i 24 t-format) eller

MIDTERSTE

dag (i 12 t-format).*

• Year (År)

HØYRE

MIDTERSTE

• Velg årstallet.*

Merk:

• *Tallene ruller raskere hvis du trykker på og holder nede den HØYRE knappen mens du justerer verdien.

• **Datoen vises i henhold til valgt tidsformat (24 h: dag - måned - år / 12 h: måned - dag - år).

• Når du har byttet batteri eller tilbakestilt sykkelmonitoren, trenger du bare å stille inn klokkeslett og dato i hovedinnstillingene. Du kan hoppe over resten av innstillingene ved å trykke på og holde nede VENSTRE knapp.

NORSK – 9

I displayet står det: Trykk på HØYRE knapp for å stille inn den Trykk på MIDTERSTE knapp for å bekrefte blinkende verdien. verdien.

5. Unit (Enhet) kg/cm eller lb/ft

6. Weight (Vekt) kg/lb

HØYRE

• Velg enheter for vekt og høyde: kg/cm eller lb/ft.

HØYRE

• Angi vekten din i kilo eller pund.

MIDTERSTE

Merk: Hvis du velger feil enhet, kan du endre det ved å trykke på VENSTRE knapp og gå tilbake til trinn 5.

7. Height (Høyde) cm/ft

8. Birthday (Fødselsdag)

• Day / Month (Dag/Måned)

HØYRE

• Angi høyden din i cm eller ft.

• Angi tommer (hvis du velger lb/ft).

HØYRE

• Velg dag (i 24 t-format) eller måned

MIDTERSTE

(i 12 t-format).

• Month / Day (Måned/Dag)

HØYRE

MIDTERSTE

• Velg måned eller dag.

• Year (År)

HØYRE

MIDTERSTE

• Velg årstallet.

10 – NORSK

I displayet står det: Trykk på HØYRE knapp for å stille inn den Trykk på MIDTERSTE knapp for å bekrefte blinkende verdien. verdien.

9. Sex (Kjønn) Male / Female (mann/kvinne)

HØYRE

• Velg mann (male) eller kvinne (female).

MIDTERSTE

• Settings done (Innstillingene er gjort) vises.

• Hvis du vil endre innstillingene, trykker du på VENSTRE knapp til du kommer tilbake til ønsket innstilling.

• For å bekrefte innstillingene trykker du på den MIDTERSTE knappen og displayed går til klokkemodus.

Hvis du ikke trykker på noen knapper i løpet av fem minutter eller trykker på den VENSTRE knappen vil sykkelmonitoren gå i dvalemodus (tomt display). Du slår sykkelmonitoren på igjen ved å trykke på hvilken som helst knapp.

NORSK – 11

1.3 FESTE SYKKELHOLDEREN, SYKKELMONITOREN OG FARTSMÅLEREN

1.3.1 SYKKELHOLDER OG SYKKELMONITOR

1. Du kan montere sykkelholderen og sykkelmonitoren på ventre eller høyre side av styret eller på stangen.

12 – NORSK

2. Fest gummidelen på styret eller stangen, og monter sykkelholderen oppå den.

3. Legg stripsender over sykkelholderen og fest de rundt styret/stangen. Stram godt til slik at sykkelholderen sitter fast. Klipp av eventuelle overﬂ ødige stripsender.

4. Fest sykkelmonitoren på sykkelholderen. Drei sykkelmonitoren med sola til du hører et klikk. Du løsner sykkelmonitoren ved å trykke den ned og samtidig vri den mot sola.

1.3.2 FARTSMÅLER

For å montere fartsmåleren og magneten trenger du å en tang og en liten skrutrekker.

1. Fest hastighetssensoren (B) på motsatt side av gaffelen fra den monternte sykkelcomputeren (A). Hastighetssensoren og cykkelcomputeren skal ikke være mer enn 30-40 cm fra hverandre. Hvis

sykkelcomputeren er festet til stangen eller hvis du trener i omgivelser med elektromagnetiske forstyrrelser, burde avstanden være minimal(minimum 30 cm). Hastighetssensoren og sykkelcomputeren skal danne ca en 90 graders vinkel.

Hvis distansen mellom hastighestssensoren og sykkelcomputeren må være lenger enn anbefalt (f.eks. på terreng sykler) kan hastighetssensoren festes på samme side på gaffelen som sykkelcomputeren. I såfall er maksimum distanse 50 cm.

2. Fest gummidelen til sensoren.

3. Før stripsene gjennom sensoren og hullene i gummidelen.

4. Juster måleren på gaffelen

slik at POLAR-logoen vender utover. La stripsene være løse. Ikke stram dem

helt inntil ennå.

NORSK – 13

max 4 mm / 0’16”

5. Fest magneten til en av eikene på høyde med måleren. Magnethullet må vende mot fartsmåleren. Fest magneten til eiken, og stram løst til med en skrutrekker. Ikke stram helt til ennå.

Din sikkerhet er viktig for oss. Hold øynene på veien når du er ute og sykler, slik at du unngår uhell og skader. Kontroller at du kan vri styret som normalt, og at bremse og girvaierne ikke kan sette seg fast i sykkelholderen eller fartsmåleren. Kontroller også at sykkelholderen og fartsmåleren ikke er i veien når du tråkker, bremser eller girer.

Finjuster plasseringen av både magneten og fartsmåleren slik at magneten passerer like ved måleren uten å komme borti den. Juster måleren så langt mot hjulet/eikene som mulig. Avstanden mellom måler og magnet bør være 4 mm. Avstanden er korrekt når du akkurat får festet et kabelbånd mellom magneten og sensoren.

Drei forhjulet slik at du kan avlese hastighet på displayet. Denne avlesningen viser at magneten og hastighetssensoren er plassert riktig. Når magneten og fartsmåleren er plassert korrekt, strammer du skruen på magneten med en skrutrekker. Stram også godt til stripsene, og klipp av eventuelle overﬂ ødige stripsender.

14 – NORSK

Før du begynner å sykle bør du registrere størrelsen på sykkelhjulene i sykkelmonitoren. Du ﬁ nner mer informasjon på side 45-48.

1.3.3 KADENSMÅLER

Når du skal montere kadensmåleren og pedalarmmagneten, trenger du en avbiter eller en saks.

max 80 cm / 2’6’’

2 A.

2 B.

1. Finn et passende sted på rammen til å feste kadensmåleren. Fartsmåleren skal festes på et maksimum 80 cm fra den monterte sykkelmonitoren. Sensoren kan også festes til seterøret.

2. Plasser gummidelen på kadensmåleren (A), og før stripsene gjennom hullene i kadensmåleren og gummidelen (B).

3. Rengjør og tørk stedet der du

skal feste måleren, og plasser måleren på rammen. Dersom måleren berører pedalarmen (når pedalen går rundt), må

du ﬂ ytte måleren litt oppover på rammen. Stram stripsene lett. Ikke stram dem helt inntil ennå.

4. Pedalarmmagneten skal

monteres vertikalt på

innsiden av pedalarmen.

Rengjør og tørk pedalarmen

godt før du fester magneten.

Fest magneten til

pedalarmen med teipen.

NORSK – 15

max 4 mm /

0’16’’

5. Finjuster plasseringen av både pedalarmmagneten og måleren, slik at magneten passerer like ved måleren uten å komme borti den.

Avstanden mellom kadensmåleren og magneten bør ikke være større enn 4 mm. Avstanden er korrekt når du akkurat får festet et kabelbånd mellom magneten og sensoren. Det er viktig at det nederste hjørnet til måleren er vendt mot magneten under rotasjon, også når sensoren har blitt festet til seterøret. Dette området i måleren vises med en pil i et bilde. Når pedalarmmagneten og måleren er plassert riktig, strammer du godt til stripsene og klipper av eventuelle overﬂ ødige ender.

16 – NORSK

Før du begynner å sykle bør du registrere størrelsen på sykkelen i sykkelmonitoren, og slå kadensfunksjonen på. Du ﬁ nner mer informasjon på side 45-48.

1.4 HA PÅ DEG PULSBELTE

Kodet hjertefrekvensoverføring reduserer forstyrrelser fra andre pulsklokke brukere i nærheten. Ha monitoren høyst 1 m fra pulsbelte, for å sikre at kodesøket lykkes og at hjertefrekvensovervåkingen går uten problemer. Kontroller at du ikke

er i nærheten av andre mennesker med hjertefrekvensmonitorer eller andre kilder til elektromagnetiske forstyrrelser (se Forholdsregler side 61 for nærmere opplysninger om forstyrrelser) når du slår den på.

Du må ha på deg pulsbelte for å måle hjertefrekvensen din.

1. Fukt elektrodeområdene på stroppen under rennende vann.

2. Fest kontakten til stroppen. Juster lengden på stroppen slik at den sitter godt og er komfortabel.

3. Fest stroppen rundt brystet, rett nedenfor brystmusklene, og fest hekten til den andre

enden av stroppen.

4. Kontroller at de fuktige elektrodeområdene ligger godt mot huden og at Polar-logoen på

kontakten står riktig vei, midt på brystet.

Merk: Løsne kontakten fra stroppen etter hver gangs bruk for å maksimere levetiden til

batteriet i senderen. Svette og fuktighet kan holde elektrodene våte slik at senderen konstant er aktivert. Dette vil forkorte levetiden til batteriet i senderen.

Du ﬁ nner detaljerte vaskeanvisninger i kapittelet Stell og vedlikehold.

I neste kapittel ﬁ nner du informasjon om hvordan du måler hjertefrekvensen.

NORSK – 17

2. TRENING

2.1 REGISTRERING AV TRENING OG MÅLING AV HJERTEFREKVENS

Du kan registrere sju treningsﬁ ler. Du kan starte registreringen av treningen på to måter: Hvis du slår på AutoStartfunksjonen, vil sykkelmonitoren automatisk starte og stoppe registreringen når du henholdsvis begynner å sykle og stopper å sykle. Hvis AutoStart-funksjonen er av, kan du starte treningsregistreringen ved å trykke på MIDTERSTE knappen. Du ﬁ nner mer informasjon om AutoStart og hvordan du slår på og av funksjonen på side 45-46.

1. Ha på deg senderen som beskrevet i avsnittet “Ha på deg pulsbelte” på side 17. Informasjon om hvordan du fester sykkelholderen, fartsmåleren og

2. Begynn i klokkemodus. Sykkelmonitoren registrerer automatisk hjertefrekvensen. Vent til monitoren ﬁ nner hjertefrekvensen og et innrammet blinkende hjertesymbol vises i displayet innen 15 sekunder*. Treningstid blir ennå ikke registrert.

3. Sett sykkelmonitoren i sykkelholderen.

• Hvis du har slått på AutoStart, vises hjertefrekvensverdi og hastighet i displayet når du begynner å sykle.

• Hvis du har slått av AutoStart, starter du registrering av treningen ved å trykke på MIDTERSTE knapp når hjertefrekvensverdi og hastighet vises i displayet. Treningsøkttiden starter også.

4. • Når du stopper å sykle, stopper sykkelmonitoren automatisk registreringen av treningen hvis du har AutoStart på.

• Hvis AutoStart er av, kan du stoppe økten ved å trykk på VENSTRE knapp to ganger. Du ﬁ nner mer informasjon om å avslutte treningsøkten på side 25.

18 – NORSK

kadensmåleren på sykkelen ﬁ nner du på side 12-16.

• Hvis hjertefrekvensen ikke vises og 00 vises i displayet, har avlesningen av hjertefrekvensen stoppet. Før sykkelmonitoren nær Polar-logoen på senderen for å starte hjertefrekvensavlesningen på nytt. Du trenger ikke å trykke på noen knapper.

• Hvis OwnZone® er valgt, begynner deﬁ nisjonsprosessen for OwnZone når registreringen av treningen starter. Du ﬁ nner mer informasjon i avsnittet om OwnZone på side 42.

• Hvis du vil hoppe over OwnZone-deﬁ neringen og bruke en tidligere deﬁ nert OwnZone, trykker du på den MIDTERSTE knappen når OwnZone-symbolet vises i displayet. Hvis du ikke har bestemt OwnZone før, brukes de aktuelle aldersbaserte hjertefrekvensgrensene.

Merk: * En ramme rundt hjertefrekvenssymbolet angir en kodet hjertefrekvensoverføring.

• Hvis sykkelmonitoren ikke viser hjertefrekvensen, kontrollerer du at senderelektrodene er fuktige, og at stroppen sitter tilstrekkelig stramt.

NORSK – 19

2.2 FUNKSJONER UNDER TRENING

Merk: Treningsdataene lagres bare hvis stoppeklokken, dvs. varigheten på treningsøkten, har gått i mer enn ett minutt, eller hvis minst én runde er lagret.

Endre informasjonen i displayet: Trykk på HØYRE knapp for å vise følgende alternativer under trening:

Hastighet og hjertefrekvens vises også graﬁ sk. Jo ﬂ ere streker som vises, jo raskere er hjertefrekvensen eller hastigheten og omvendt. En strek representerer 5 km/t, og når alle ti strekene vises, er hastigheten din 50 km/t eller høyere.

Merk: Du kan også trykke på og holde nede HØYRE knapp for å innstille monitoren til å bla gjennom visningene automatisk. Du slår av blafunksjonen ved å trykke på og holde nede HØYRE knapp.

20 – NORSK

Ridden distance (Syklet distanse) veksler med distanse per tur når du tar rundetiden. Trip distance (Distanse per tur) starter alltid på null og nullstilles hver gang du i løpet av en treningsøkt tar rundetiden ved å trykke på den MIDTERSTE knappen.

Fartmåling (km/h or m/h)

Kadens, din tråkkfrekvens

Hjertefrekvens. Hvis det ikke ﬁ nnes pulsavlesning eller du ikke har lagret dine

personlige innstillinger, vil farten vises i displayet istedenfor.

Average Speed - indikator for økt eller senket gjennomsnittsfart

Kadens

Hjertefrekvens

Antall kilokalorier du har brukt hittil.

Akkumuleringen av kilokalorier starter når hjertefrekvensen vises. Hvis det ikke ﬁ nnes

pulsavlesning eller du ikke har lagret dine personlige innstillinger, vil farten vises i displayet istedenfor kaloriinformasjonen.

Stoppeklokke, dvs. varighet av treningsøkt.

Kadens

Hjertefrekvens

4. Antatt ankomsttid, eller hvis distansefunksjonen er av, vises hastigheten

i stedet. Hvis du angir distansen du skal sykle, beregner sykkelmonitoren din ankomsttid i henhold til hvor fort du sykler. Se side 37 for nærmere opplysninger.

Klokkeslett

Kadens

Hjertefrekvens

NORSK – 21

22 – NORSK

Hjertefrekvensgrenser: Til venstre ser du den nedre hjertefrekvensgrensen og til høyre den øvre

hjertefrekvensgrensen. Hjertefrekvenssymbolet beveger seg mot venstre eller mot høyre i henhold til hjertefrekvensen. Hvis hjertefrekvenssymbolet ikke er synlig, betyr dette at hjertefrekvensen enten er under eller over hjertefrekvensgrensene. I slike tilfeller hører du en alarm (dersom lyden er slått på). Hvis det ikke er noen hjertefrekvensavlesning, vises ikke grensene. Se side 40 for nærmere opplysninger.

Tid du har trent i pulssonen, dvs. innenfor hjertefrekvensgrensene.

Kadens

Hjertefrekvens

Gjennomsnittlig hjertefrekvens og indikator for gjennomsnittlig økt eller senket

hjertefrekvens i løpet av det siste minuttet.

Nåværende antall kilokalorier brukt per time (kcal/h) veksler med intensiteten til syklingen (kcal/km eller kcal/m). Hvis det ikke ﬁ nnes pulsavlesning eller du ikke har lagret dine personlige innstillinger, vil farten vises i displayet istedenfor kaloriinformasjonen.

Kadens

Hjertefrekvens

Pulsgrensealarm: Med pulsgrensealarm kan du være sikker på at du trener med riktig intensitet. Når hjertefrekvensg-

rensene for pulsgrensen er aktivert, avgir sykkelmonitoren en alarm hvis du er over eller under grensene. Du kan angi grensene for pulsen i menyen Settings/Limits SET (innstillinger/grenser). Du ﬁ nner mer informasjon på side 40. Hvis du er utenfor pulsgrensen, begynner hjertefrekvensverdien å blinke, og sykkelmonitoren piper for hvert hjerteslag.

Symbolet i hjørnet øverst til høyre i displayet betyr at pulsgrensealramen er aktivert. Husk at knappelydene kan slås på og av i innstillingsmodus. Du ﬁ nner informasjon om hvordan du slår på eller av lyden til pulsgrensealarmen på side 54.

Merk: Hvis hjertefrekvensgrensene ikke er aktivert, høres ingen pulsgrensealarm i treningsregistreringsmodus, og ingen pulsgrensedata legges i sammendragsﬁ len eller i minnet.

Lagre rundetid og mellomtid: Trykk på den MIDTERSTE knappen for å lagre rundetid og mellomtid. Rundetiden angir tiden som er gått på én runde. Mellomtiden er tiden som går fra begynnelsen av treningsøkten til det

lagres en rundetid (for eksempel fra begynnelsen av treningsøkten til lagring av fjerde runde).

Rundetid

Rundenummer

Mellomtid

Gjennomsnittlig hjertefrekvens beregnet fra begynnelsen av runden.

Merk:

• Hvis du har aktivert Autorunde-funksjonen i innstillingsmodus, vil sykkelmonitoren automatisk registrere runder når du har nådd den

valgte distansen, f.eks. hver kilometer. Du ﬁ nner mer informasjon på side 37.

• Du kan lagre inntil 50 rundetider. Når minnet for rundetidene er fullt, vises teksten LapTime FULL. Du får likevel kontrollert rundetidene

under treningen, men de blir ikke lenger registrert.

NORSK – 23

Tidtakere: Tidtakerne i sykkelmonitoren virker under registreringen av treningen. Modusen piper og viser når tidtakertiden

stemmer. Hvis bare tidtaker 1 er på, piper den samme tidtakeren alltid etter at angitt tid har gått under treningen. Hvis også tidtaker 2 er på, veksler tidtakerne under treningen. Du ﬁ nner mer informasjon på side 39.

Midlertidig stans i treningen:

1. Trykk på VENSTRE knapp. Treningsregistrering, stoppeklokke og andre beregninger stanses midlertidig.

2. Trykk på den MIDTERSTE knappen for å fortsette.

Trening i mørke: Hvis du aktiverer bakgrunnsbelysningen ved å trykke og holde nede den MIDTERSTE knappen under en treningsregistrering, aktiveres bakgrunnsbelysningen automatisk under samme treningsøkt hver gang du trykker på en knapp.

Merk: Hvis maksimal minneregistreringstid (99 t, 59 min og 59 sek) overskrides, piper sykkelmonitoren, registreringen stopper og displayet viser HALT (stopp). Stopp registreringen ved å trykke på VENSTRE knapp. På side 31 ﬁ nner du mer informasjon om hvordan du sletter ﬁ ler for å frigjøre plass i minnet til nye ﬁ ler.

24 – NORSK

+ 47 hidden pages