Polar CS200 User guide [de]

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Polar CS200

Gebrauchsanleitung

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INHALT

Informationen in blauer Schrift betreffen die Benutzung des Gerätes mit dem Trittfrequenzmesser.

1. EINFÜHRUNG IN DEN POLAR FAHRRADCOMPUTER ...........................................................................................................7

1.1 BESTANDTEILE IHRES FAHRRADCOMPUTERS ...........................................................................................................7

1.2 SO STELLEN SIE IHREN FAHRRADCOMPUTER EIN .....................................................................................................8

1.3 INSTALLIEREN DER FAHRRADHALTERUNG, DES FAHRRADCOMPUTERS, DES GESCHWINDIGKEITS-

1.3.1 Fahrradhalterung und Fahrradcomputer ....................................................................................................12

1.3.2 Geschwindigkeitsmesser ............................................................................................................................13

1.3.3 Trittfrequenzmesser....................................................................................................................................15

1.4 So tragen Sie den Sender .......................................................................................................................................17

2. TRAINING ........................................................................................................................................................................18

2.1 TRAININGSAUFZEICHNUNG UND HERZFREQUENZ-MESSUNG ..................................................................................18

2.2 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS ................................................................................................................20

2.3 BEENDEN DES TRAININGS UND ABRUFEN DER DATEI-ZUSAMMENFASSUNG ...........................................................25

3. ABRUFEN DER GESPEICHERTEN INFORMATIONEN - FILES/DATEIEN ...............................................................................27

3.1 ABRUFEN VON TRAININGSDATEIEN .........................................................................................................................27

3.2 LÖSCHEN EINZELNER DATEIEN ..............................................................................................................................31

4. GESAMT-DATEI (TOTAL VALUES) ......................................................................................................................................32

5. EINSTELLUNGEN ..............................................................................................................................................................37

5.1 EINSTELLEN DER FAHRSTRECKE MIT BERECHNUNG DER VORAUSSICHTLICHEN ANKUNFTSZEIT AM ZIEL UND

AUTOMATISCHE RUNDENAUFZEICHNUNG (CYCLING SET) .......................................................................................37

UND DES TRITTFREQUENZMESSERS .......................................................................................................................12

DEUTSCH – 5

5.2 EINSTELLEN DER TIMER (TIMER SET) .....................................................................................................................39

5.3 EINSTELLEN DER HERZFREQUENZ-GRENZWERTE (LIMITS SET) ..............................................................................40

5.3.1 OwnZone .....................................................................................................................................................42

5.4 EINSTELLEN DER FAHRRAD-FUNKTIONEN (BIKE SET) .............................................................................................45

5.5 EINSTELLEN DER UHREN-FUNKTIONEN (WATCH SET) .............................................................................................49

5.6 EINSTELLEN DER PERSÖNLICHEN BENUTZERINFORMATIONEN (USER SET) ............................................................51

5.7 EINSTELLEN DER SIGNALTÖNE UND MASSEINHEITEN DES FAHRRADCOMPUTERS (GENERAL SET) ..........................54

6. CONNECT - DATENÜBERTRAGUNG ...................................................................................................................................55

6.1 SO STELLEN SIE IHREN FAHRRADCOMPUTER MITHILFE IHRES COMPUTERS EIN .....................................................55

6.2 ÜBERTRAGEN DER TRAININGSDATEN IN DAS TRAININGSTAGEBUCH IM INTERNET ..................................................56

7. PFLEGE UND WARTUNG ...................................................................................................................................................57

8. WICHTIGE HINWEISE.......................................................................................................................................................61

9. HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN............................................................................................................................................63

10. TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN ......................................................................................................................................65

11. WELTWEITE GARANTIE DES HERSTELLERS ......................................................................................................................67

12. AUSSCHLUSSKLAUSEL FÜR HAFTUNG ..............................................................................................................................68

13. INDEX ..............................................................................................................................................................................69

6 – DEUTSCH

1. EINFÜHRUNG IN DEN POLAR FAHRRADCOMPUTER

1.1 BESTANDTEILE IHRES FAHRRADCOMPUTERS

Das Polar Fahrradcomputer-Set besteht aus folgenden Teilen:

Fahrradcomputer

Während des Trainings zeigt der Fahrradcomputer Ihre Herzfrequenz und Trainingsdaten an und speichert diese. Geben Sie Ihre persönlichen Daten ein und lassen Sie den Fahrradcomputer die Trainingsinformationen nach dem Training analysieren.

Polar Fahrradhalterung

Befestigen Sie die Fahrradhalterung an Ihrem Fahrrad und bringen Sie den Fahrradcomputer darauf an.

Polar Geschwindigkeitsmesser

Der kabellose Geschwindigkeitsmesser misst Geschwindigkeit und zurückgelegte Entfernung während der Fahrt.

Polar Trittfrequenzmesser

Wenn Sie das CS200cad-Set haben, gehört dazu auch der CS200-Trittfrequenzmesser. Anderenfalls können Sie diesen auch als Zubehör kaufen. Der kabellose Trittfrequenzmesser misst die Anzahl der Pedalumdrehungen pro Minute. Informationen in blauer Schrift betreffen die Benutzung des Gerätes mit dem Trittfrequenzmesser.

Die Sendeeinheit übermittelt Ihre Herzfrequenz per Funk an Ihren Fahrradcomputer.

Polar Internet-Service

Die aktuellste Version dieser Gebrauchsanleitung kann unter www.polar.ﬁ /support heruntergeladen werden.

WearLink

+ Sender

Tragen Sie während des Trainings den Sender. Die Elektroden auf der Rückseite des Gurtes ermitteln EKG genau über die Aktionsspannung Ihrer Haut Ihre Herzfrequenz.

DEUTSCH – 7

1.2 SO STELLEN SIE IHREN FAHRRADCOMPUTER EIN

Geben Sie Ihre Daten in dem Modus Settings (Basiseingaben) ein (Uhrzeit, Datum, Maßeinheiten und Ihre persönlichen Benutzerinformationen).

So nehmen Sie die Basiseingaben vor

Geben Sie Ihre persönlichen Informationen so präzise wie möglich ein, dann erhalten Sie genaue Rückmeldungen betreffend Ihre Leistung (Kalorienverbrauch, OwnZone Bestimmung etc.).

Aktivieren Sie den Fahrradcomputer durch Drücken der MITTLEREN Taste. Das Display füllt sich mit Zahlen und Buchstaben.

1. Drücken Sie die MITTLERE Taste. BASIC SET wird angezeigt.

2. Fahren Sie fort, indem Sie die MITTLERE Taste drücken und den unten angegebenen Schritten folgen:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

3. Time Set (Uhrzeiteingabe)

• 24h / 12h

• AM / PM (für den 12-Std.-Modus)

8 – DEUTSCH

RECHTE Taste

• Wählen Sie den 24-Std.- oder den 12-Std.-Modus.

RECHTE Taste

• Wählen Sie AM oder PM.

MITTLERE Taste

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

• Hours (Stunden)

• Minutes (Minuten)

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Stunden ein.*

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Minuten ein.*

MITTLERE Taste

4. Date Set (Datumseingabe)**

• Day / Month (Tag/Monat)

RECHTE Taste

• Stellen Sie den Tag (im 24-Std.-Modus) oder

MITTLERE Taste

den Monat (im 12-Std.-Modus) ein.*

• Month / Day (Monat/Tag)

RECHTE Taste

• Stellen Sie den Monat (im 24-Std.-Modus) oder

MITTLERE Taste

den Tag (im 12-Std.-Modus) ein.*

• Year (Jahr)

RECHTE Taste

MITTLERE Taste

• Stellen Sie das Jahr ein.*

Hinweis:

• *Sie können die Zahlen schneller verändern, wenn Sie bei der Einstellung des Wertes die RECHTE Taste gedrückt halten.

• **Das Datum wird entsprechend dem ausgewählten Uhrzeit-Format angezeigt.

(24-Std.-Modus: Tag - Monat - Jahr/12-Std.-Modus: Monat - Tag - Jahr).

• Nach einem Batteriewechsel oder Reset des Fahrradcomputers müssen Sie lediglich die Uhrzeit und das Datum in den Basiseingaben neu einstellen. Sie können den Rest der Eingaben durch Drücken und Halten der LINKEN Taste überspringen.

DEUTSCH – 9

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

5. Unit (Maßeinheiten) (kg/cm)/(lb/ft)

RECHTE Taste

• Wählen Sie die Maßeinheit für das Gewicht

MITTLERE Taste

und die Größe aus: kg/cm oder lb/ft.

6. Weight (Gewicht) kg/lb

RECHTE Taste

• Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm oder Pfund ein.

MITTLERE Taste

Hinweis: Falls Sie die falsche Maßeinheit gewählt haben, können Sie diese immer noch ändern, indem Sie die LINKE Taste drücken und zu Schritt 5. zurückkehren.

7. Height (Größe) cm/ft

8. Birthday (Geburtsdatum)

• Day / Month (Tag/Monat)

RECHTE Taste

• Geben Sie Ihre Größe in cm oder ft ein.

• Geben Sie die Inches ein (falls Sie sich für lb/ft entschieden haben).

RECHTE Taste

• Geben Sie den Tag (im 24-Std.-Modus) oder

MITTLERE Taste

den Monat (im 12-Std.-Modus) ein.

• Month / Day (Monat/Tag)

RECHTE Taste

MITTLERE Taste

• Geben Sie den Monat (im 24-Std.-Modus) oder den Tag (im 12-Std.-Modus) ein.

• Year (Jahr)

RECHTE Taste

MITTLERE Taste

• Geben Sie das Jahr ein.

10 – DEUTSCH

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

9. Sex (Geschlecht) Male / Female (männlich/weiblich)

RECHTE Taste

• Geben Sie männlich oder weiblich ein.

MITTLERE Taste

• Settings done (Eingaben ok) wird angezeigt.

• Sie können Ihre Eingaben ändern, indem Sie die LINKE Taste kurz so oft drücken, bis Sie den gewünschten Menüpunkt erreicht haben.

• Akzeptieren Sie die Eingaben durch Drücken der MITTLEREN Taste, der Fahrradcomputer kehrt in die Uhrzeitanzeige zurück.

Der Fahrradcomputer geht in den Energiespar-Modus (leeres Display), wenn Sie die LINKE Taste drücken oder in der Uhrzeitanzeige fünf Minuten lang keine Taste betätigt wird. Durch Drücken einer beliebigen Taste können Sie die Anzeige des Fahrradcomputer wieder einschalten.

DEUTSCH – 11

1.3 INSTALLIEREN DER FAHRRADHALTERUNG, DES FAHRRADCOMPUTERS, DES GESCHWINDIGKEITS- UND DES TRITTFREQUENZMESSERS

1.3.1 FAHRRADHALTERUNG UND FAHRRADCOMPUTER

1. Sie können die Fahrradhalterung mit Fahrradcomputer links oder rechts von der Lenkerklemmung oder direkt auf dem Lenkervorbau befestigen.

12 – DEUTSCH

2. Legen Sie das Gummi- Pad auf den Lenker oder den Lenkervorbau und legen Sie dann die Fahrradhalterung darauf.

3. Legen Sie Kabelbinder um beide Seiten der Fahrradhalterung und führen Sie sie dann auf der anderen Seite der Lenkstange/des Lenkervorbaus zusammen. Ziehen Sie die Kabelbinder fest, sodass die

Fahrradhalterung fest anliegt. Schneiden Sie

überhängende Enden der Kabelbinder ab.

4. Positionieren Sie den Fahrradcomputer auf der Fahrradhalterung und drehen Sie den Fahrradcomputer im Uhrzeigersinn, bis Sie ein Klicken hören. Nun ist er eingerastet. Sie lösen den Fahrradcomputer wieder, indem Sie ihn herunterdrücken und gleichzeitig gegen den Uhrzeigersinn drehen.

1.3.2 GESCHWINDIGKEITSMESSER

Für die Installierung des Geschwindigkeitssenors und des Speichenmagneten benötigen Sie ein Messer und einen kleinen Schraubendreher.

1. Suchen Sie an der Vorderseite der vorderen Gabel eine

2. Befestigen Sie das

Gummi-Pad am Sensor. geeignete Stelle für den Radcomputer. Wenn der Radcomputer am Lenker befestigt ist, sollte der Sensor auf der gegenüberliegenden Gabelaußenseite befestigt

werden. Der Sensor (B) sollte

maximal in einem Abstand von 30-40 cm zum

3. Führen Sie die Kabelbinder durch die Öffnungen des

Sensors und des Gummi-Pads.

angebrachten Radcomputer (A) befestigt werden. Wenn der Radcomputer auf dem Lenkervorbau befestigt ist oder wenn Sie in einer Umgebung trainieren sollten, in der elektromagnetische Störungen auftreten, verringern Sie den Abstand (Mindestabstand: 30 cm). Der Radcomputer und der Geschwindigkeitssensor sollten im 90 Grad-Winkel zueinander befestigt sein.

Sollte der empfohlene Maximalabstand zwischen Radcomputer und Sensor nicht eingehalten werden können (z. B. an Mountain Bikes), kann der Sensor auch an der Gabel unterhalb des Radcomputers (also nicht an der

4. Befestigen Sie den Sensor so

an der vorderen Gabel, dass das POLAR Logo nach außen zeigt. Lassen Sie die Kabelbinder locker. Ziehen Sie

sie noch nicht ganz fest.

gegenüberliegenden) installiert werden. In diesem Fall darf der Abstand maximal 50 cm betragen.

DEUTSCH – 13

5. Setzen Sie den Magneten so auf eine Speiche, dass er sich auf gleicher Höhe mit dem Sensor beﬁ ndet. Die

max 4 mm / 0’16”

Öffnung des Magneten muss sich gegenüber dem Geschwindigkeitssensor

beﬁ nden. Befestigen Sie den Magneten auf der Speiche und ziehen Sie ihn locker - aber noch nicht vollständig - mit einem Schraubendreher fest.

Stimmen Sie die Positionen des Magneten und des Sensors so ab, dass sich der Magnet nahe am Sensor vorbeibewegt, ihn jedoch nicht berührt. Richten Sie den Sensor so gut wie möglich auf das Rad/die Speichen aus. Der maximale Abstand zwischen Sensor und Magnet sollte 4 mm nicht überschreiten. Der Abstand ist korrekt, wenn Sie zwischen Sensor und Magnet nur noch einen Kabelbinder durchschieben können.

Bewegen Sie Ihr Vorderrad, sodass Sie die Geschwindigkeitsanzeige auf der Anzeige sehen. Die Anzeigesichert die richtige Positionierung von Geschwindigkeitssensor und Magnet. Nach exakter

14 – DEUTSCH

Positionierung ziehen Sie die Schraube am Magneten mit einem Schraubendreher fest. Ziehen Sie auch die Kabelbinder richtig fest und schneiden Sie überstehende Enden ab.

Ihre Sicherheit ist uns wichtig. Wenn Sie mit dem Fahrrad fahren, achten Sie bitte auf den Verkehr, um Unfälle und Verletzungen zu vermeiden. Prüfen Sie, ob sich der Lenker normal drehen lässt und vergewissern Sie sich, dass Bremszug oder Schaltzug nicht an der Fahrradhalterung oder dem Sensor hängenbleiben. Kontrollieren Sie auch, dass durch die Fahrradhalterung und den Sensor weder das Treten noch der Einsatz von Bremse oder Gangschaltung behindert werden.

Vor dem Fahrrad fahren sollten Sie den Reifenumfang Ihres Fahrrades in den Fahrradcomputer eingeben. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf den Seiten 47-48.

1.3.3 TRITTFREQUENZMESSER

Für die Installierung des Trittfrequenzsensors und des Kurbelmagneten benötigen Sie ein Messer.

max 80 cm / 2’6’’

2 A.

2 B.

1. Suchen Sie am Schrägrohr eine geeignete Stelle für den Trittfrequenzsensor. Die Entfernung zwischen Sensor und montiertem Fahrradcomputer sollte maximal 80 cm betragen. Falls nötig, kann der Sensor auch am Sitzohr befestigt werden.

2. Legen Sie den Gummi-Pad auf den Trittfrequenzsensor (A), und führen Sie dann die Kabelbinder durch die Öffnungen des Trittfrequenz sensors und des Gummi Pads (B).

3. Reinigen und trocknen Sie eine geeignete Stelle am Schrägrohr und befestigen Sie den Sensor dort. Falls der Sensor die

Kurbel (bei der Pedalumdrehung) berühren sollte, positionieren Sie ihn etwas höher am Schrägrohr. Lassen Sie die Kabelbinder locker. Ziehen Sie sie noch nicht ganz fest.

4. Der Kurbelmagnet ist

senkrecht an der Innenseite

der Kurbel zu befestigen.

Reinigen und trocknen Sie

diese gründlich, bevor Sie

den Magneten anbringen. Befestigen Sie den Magneten an der Kurbel und sichern Sie ihn mit dem Aufkleber.

DEUTSCH – 15

max 4 mm /

0’16’’

5. Stimmen Sie die Positionen des Kurbelmagneten und des Sensors so ab, dass sich der Magnet nahe dem Sensor vorbeibewegt, ihn jedoch nicht berührt.

Der maximale Abstand zwischen Trittfrequenzsensor und Kurbelmagnet sollte 4 mm nicht überschreiten. Der Abstand ist korrekt, wenn sie zwischen Sensor und Magnet nur noch einen Kabelbinder durchschieben können. Es ist wichtig, dass sich die untere Ecke des Sensors bei der Pedalumdrehung gegenüber dem Magneten beﬁ ndet, auch wenn Sie ihn am Sitzohr befestigt haben. Diese spezielle Stelle des Sensors ist in der Abbildung mit einem Pfeil gekennzeichnet. Sind Kurbelmagnet und Sensor exakt positioniert, ziehen Sie die Kabelbinder vollständig fest und schneiden Sie überstehende Enden ab.

16 – DEUTSCH

Vor dem Fahrrad fahren sollten Sie den Reifenumfang Ihres Fahrrades in den Fahrradcomputer eingeben und die Trittfrequenz-Mess-Funktion einschalten. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf den Seiten 45-48.

1.4 SO TRAGEN SIE DEN SENDER

Die codierte Herzfrequenz-Übertragung reduziert Interferenzen zu anderen in der Nähe beﬁ ndlichen HerzfrequenzMessgeräten. Um eine erfolgreiche Codesuche und eine einwandfreie Herzfrequenz-Messung sicherzustellen, halten Sie Ihren Fahrradcomputer innerhalb der Reichweite des Senders (1 Meter). Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht in der Nähe anderer Personen mit Herzfrequenz-Messgeräten oder Quellen elektromagnetischer Störungen beﬁ nden (weitere Informationen über Interferenzen erhalten Sie in dem Kapitel „Wichtige Hinweise” auf Seite 61).

Um die Herzfrequenz zu messen, müssen Sie Ihren Sender tragen.

1. Befeuchten Sie die Elektroden des Gurtes unter ﬂ ießendem Wasser.

2. Befestigen Sie die Sendeeinheit am Gurt. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt fest, jedoch nicht zu eng anliegt.

3. Legen Sie den Gurt so um die Brust, dass er bei Herren unter dem Brustmuskel, bei Damen unter dem Brustansatz sitzt, und hängen Sie den Haken in die Schlaufe am anderen Ende des Gurtes ein.

4. Vergewissern Sie sich, dass die befeuchteten Elektroden direkt auf Ihrer Haut auﬂ iegen und dass das Polar Logo der Sendeeinheit nach außen zeigt sowie mittig und aufrecht sitzt.

Hinweis: Entfernen Sie die Sendeeinheit nach jeder Verwendung vom Gurt, um die Lebensdauer der Senderbatterie zu verlängern. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass die Elektroden feucht bleiben und der Sender aktiviert bleibt. Dies verringert die Lebensdauer der Senderbatterie.

Um die Lebensdauer des Senders zu erhöhen, beachten Sie bitte die ausführlichen Anweisungen zur Reinigung des Senders im Kapitel „Pﬂ ege und Wartung“.

Lesen Sie im folgenden Kapitel, wie Sie Ihre Herzfrequenz messen.

DEUTSCH – 17

2. TRAINING

2.1 TRAININGSAUFZEICHNUNG UND HERZFREQUENZ-MESSUNG

Sie können sieben Trainingsdateien aufzeichnen und haben zwei Möglichkeiten, die Trainingsaufzeichnung zu starten. Wenn Sie die AutoStart-Funktion einschalten, dann startet und beendet der Fahrradcomputer die Trainingsaufzeichnung automatisch, wenn Sie mit dem Rad fahren beginnen bzw. das Rad fahren unterbrechen. Wenn die AutoStart-Funktion jedoch ausgeschaltet ist, können Sie die Trainingsaufzeichnung manuell durch Drücken der MITTLEREN Taste starten und beenden. Weitere Informationen über den AutoStart und darüber, wie die Funktion ein- und ausgeschaltet werden kann, ﬁ nden Sie auf den Seiten 45-46.

1. Tragen Sie den Sender wie im Kapitel „So tragen Sie den Sender” auf Seite 17 beschrieben. Wie Sie die Fahrradhalterung, den Geschwindigkeits-

2. Aktivieren Sie Ihren Fahrradcomputer durch Drücken der MITTLEREN Taste und beginnen Sie in der Uhrzeitanzeige. Der Fahrradcomputer ermittelt automatisch Ihre Herzfrequenz. Warten Sie ca. 15 Sekunden, bis der Computer Ihre Herzfrequenz ermittelt hat und das umrandete, blinkende Herzsymbol im Display erscheint.* Die Trainingszeit wird noch nicht aufgezeichnet.

3. Setzen Sie Ihren Fahrradcomputer in die Fahrradhalterung.

• Wenn Sie die Funktion AutoStart eingeschaltet haben, erscheinen Ihre Herzfrequenz und Ihre Geschwindigkeit im Display, sobald Sie losfahren.

• Haben Sie die Funktion AutoStart ausgeschaltet, können Sie das Training durch zweimaliges Drücken der LINKEN Taste aufzeichnen, sobald Ihre Herzfrequenz und Ihre Geschwindigkeit im Display erscheinen. Ihre Trainingszeit beginnt ebenfalls zu laufen.

18 – DEUTSCH

und den Trittfrequenzmesser an Ihrem Fahrrad befestigen, lesen Sie auf den Seiten 12-16.

4. • Bei eingeschalteter AutoStart-Funktion startet und beendet der Fahrradcomputer die Trainingsaufzeichnung automatisch, wenn Sie losfahren oder anhalten.

• Bei ausgeschalteter AutoStart-Funktion können Sie das Training durch Drücken der LINKEN Taste anhalten, drücken Sie die Taste erneut, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren. Weitere Informationen darüber, wie Sie das Training beenden können, ﬁ nden Sie auf Seite 25.

• Wird die Herzfrequenz nicht angezeigt und 00 erscheint im Display, dann wird die Herzfrequenz nicht mehr ermittelt. Indem Sie den Fahrradcomputer in die Nähe des Polar Logos des Senders bringen, starten Sie die Herzfrequenz Bestimmung erneut. Sie müssen hierzu keine Taste drücken.

• Wenn Sie sich für OwnZone® entschieden haben, wird Ihre OwnZone bestimmt, sobald die Trainingsaufzeichnung beginnt. Weitere Informationen hierüber ﬁ nden Sie in dem Kapitel OwnZone auf Seite 42.

• Um die OwnZone Bestimmung zu überspringen und mit der zuvor ermittelten OwnZone zu trainieren, drücken Sie die MITTLERE Taste, wenn das OwnZone Symbol

in der Anzeige erscheint. Falls Sie Ihre OwnZone zuvor noch

nicht bestimmt haben, werden Ihre altersabhängigen Herzfrequenz-Grenzwerte verwendet.

Hinweis: * Ein Herzsymbol mit Rahmen zeigt, dass die Herzfrequenz-Übertragung codiert ist.

• Sollte der Fahrradcomputer Ihre Herzfrequenz nicht anzeigen, dann vergewissern Sie sich, dass die Elektroden des Senders gut angefeuchtet sind und ﬂ ach auf der Haut auﬂ iegen.

DEUTSCH – 19

2.2 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS

Hinweis: Ihre Trainingsinformationen werden nur gespeichert, wenn die Stoppuhr länger als eine Minute läuft und Sie somit länger als eine Minute trainiert haben oder wenn bereits eine Runde gespeichert wurde.

Information des Displays wechseln: Drücken Sie die RECHTE Taste, um sich während des Trainings die folgenden Optionen anzeigen zu lassen:

Auch die Geschwindigkeit und die Herzfrequenz werden graphisch dargestellt. Je höher die Herzfrequenz bzw. je größer die Geschwindigkeit, desto mehr Balken werden angezeigt. Ein Geschwindigkeitsbalken steht für 5km/h, das bedeutet, dass Ihre Geschwindigkeit 50 km/h oder mehr beträgt, wenn zehn Balken angezeigt werden.

Hinweis: Sie können die RECHTE Taste auch gedrückt halten, damit der Computer die Anzeigen automatisch wechselt. Der automatische Anzeigenwechsel kann durch Drücken und Halten der RECHTEN Taste ebenso wieder ausgeschaltet werden.

20 – DEUTSCH

Die zurückgelegte Strecke (Dist) und die Zwischenstrecke (Trip) werden abwechselnd

angezeigt, wenn Sie eine Rundenzeit nehmen Die Zwischenstrecke wird jedesmal auf Null zurückgestellt, wenn Sie während des Trainings durch Drücken der MITTLEREN Taste eine Rundenzeit nehmen.

Fahrgeschwindigkeit (km/h oder m/h)

Trittfrequenz, d. h. die Pedalgeschwindigkeit

Herzfrequenz. Wenn keine Herzfrequenz angezeigt wird oder Sie Ihre Benutzer-

informationen nicht eingegeben haben, wird anstelle dessen die durchschnittliche Geschwindigkeit angezeigt.

Anstieg oder Abfall der durchschnittlichen Geschwindigkeit

Trittfrequenz

Herzfrequenz

Die bisher verbrannten Kilokalorien. Die Kilokalorienzählung beginnt mit der Anzeige der Herzfrequenz. Wenn keine Herzfrequenz

angezeigt wird oder Sie Ihre Benutzerinformationen nicht eingegeben haben, wird die Geschwindigkeit anstelle des Kalorienverbrauchs angezeigt.

Stoppuhr, d. h. Trainingsdauer.

Trittfrequenz

Herzfrequenz

Die voraussichtliche Ankunftszeit oder wenn die geplante Fahrstrecke (RideDist) nicht eingestellt

ist, wird stattdessen die Geschwindigkeit angezeigt. Wenn Sie die Entfernung eingeben, die Sie zu fahren beabsichtigen, dann berechnet der Fahrradcomputer Ihre Ankunftszeit entsprechend Ihrer Fahrgeschwindigkeit. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf Seite 37.

Uhrzeit

Trittfrequenz

Herzfrequenz

DEUTSCH – 21

22 – DEUTSCH

Herzfrequenz-Grenzwerte: Auf der linken Seite sehen Sie Ihren unteren und auf der rechten

Seite Ihren oberen Herzfrequenz-Grenzwert. Das Herzfrequenz-Symbol bewegt sich entsprechend Ihrer Herzfrequenz nach links oder rechts. Sollte das Herzsymbol nicht sichtbar sein, bedeutet dies, dass Ihre Herzfrequenz entweder oberhalb des blinkenden oberen HerzfrequenzGrenzwertes oder unterhalb des blinkenden unteren Herzfrequenz-Grenzwertes liegt. In diesem Fall ertönt ein Signal, sofern die Signaltöne eingeschaltet sind. Wird die Herzfrequenz nicht angezeigt, werden auch die Grenzwerte nicht angezeigt. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf Seite 40.

Trainingszeit innerhalb der Zielzone, d. h. innerhalb der Herzfrequenz-Grenzwerte.

Trittfrequenz

Herzfrequenz

Durchschnittliche Herzfrequenz und Anstieg -/Abfall der durchschnittlichen Herzfrequenz

während der letzten Minute.

Die aktuelle Kalorienverbrauchsrate (KCAL/H) und Ihre Trainingsintensität (KCAL/KM) werden abwechselnd angezeigt. Wenn keine Herzfrequenz angezeigt wird oder Sie Ihre Benutzerinformationen nicht eingegeben haben, wird die Geschwindigkeit anstelle des Kalorienverbrauchs angezeigt.

Trittfrequenz

Herzfrequenz

Zielzonenalarm: Mit dem Zielzonenalarm können Sie sicherstellen, dass Sie mit einer für Sie richtigen Trainingsintensität

trainieren. Sind die Zielzonen-Grenzwerte aktiviert, ertönt ein Signalton, sobald Sie ober- oder unterhalb Ihrer HerzfrequenzGrenzwerte trainieren. Sie können Ihre Zielzonen-Grenzwerte in dem Menü Settings/Limits SET eingeben. Weitere Informationen erhalten Sie auf der Seite 40. Wenn Sie sich außerhalb Ihrer Zielzone beﬁ nden, blinkt die Herzfrequenz-Anzeige und der an der Lenkstange befestigte Fahrradcomputer lässt bei jedem Herzschlag ein akustisches Signal ertönen.

Das Symbol in der oberen rechten Ecke des Displays zeigt an, dass der Zielzonenalarm eingeschaltet ist. Bitte beachten Sie, dass die Tastensignaltöne auch im Einstellungs-Modus (Settings) ein- und ausgeschaltet werden können. Lesen Sie auf Seite 54, wie Sie die Signaltöne ein- und ausschalten können.

Hinweis: Bei ausgeschalteten Herzfrequenz-Grenzwerten ertönt im Trainingsaufzeichnungs-Modus weder ein Zielzonenalarm noch werden Zielzoneninformationen in der Datei-Zusammenfassung oder der Datei gespeichert.

Aufzeichnung von Runden- und Zwischenzeiten: Drücken Sie die MITTLERE Taste, um Runden- und Zwischenzeiten zu speichern. Die Rundenzeit ist die Zeit, die für eine Runde benötigt wird. Die Zwischenzeit wird gemessen vom Trainingsbeginn bis zur Speicherung einer Rundenzeit (z. B. vom Beginn des Trainings bis zur Speicherung der vierten Runde).

Rundenzeit

Rundenanzahl

Zwischenzeit

Seit Rundenbeginn berechnete durchschnittliche Herzfrequenz.

Hinweis:

• Wenn Sie die Automatic Lap-Funktion im Einstellungs-Modus aktiviert haben, zeichnet Ihr Fahrradcomputer automatisch die Rundenzeiten auf, wenn die voreingestellte Distanz gefahren wurde, z. B. nach jedem Kilometer. Für weitere Informationen, siehe Seite 37.

• Sie können bis zu 50 Rundenzeiten speichern. Wenn der Rundenzeitenspeicher voll ist, erscheint LapTime FULL (Rundenzeit voll) im Display. Sie können zwar weiterhin Rundenzeiten nehmen, diese werden jedoch nicht mehr gespeichert.

DEUTSCH – 23

Timer: Die Timer Ihres Fahrradcomputers sind während der Trainingsaufzeichnung in Betrieb. Durch ein akustisches Signal

zeigt der Fahrradcomputer an, dass die Timerzeit erreicht ist. Ist nur Timer 1 eingeschaltet, wird während Ihres Trainings nur durch diesen Timer jeweils nach Verstreichen der voreingestellten Zeit ein akustisches Signal ausgelöst. Ist auch der Timer 2 aktiviert, wechseln die Timer sich während Ihres Trainings ab. Weitere Informationen erhalten Sie auf Seite 39.

Trainingspause:

1. Drücken Sie die LINKE Taste. Die Trainingsaufzeichnung, die Stoppuhr und andere Berechnungen pausieren (Paused wird angezeigt).

2. Setzen Sie die Aufzeichnung durch Drücken der MITTLEREN Taste fort.

Im Dunkeln trainieren: Wenn Sie die Displaybeleuchtung während einer Trainingsaufzeichnung durch Drücken und Halten der MITTLEREN Taste einschalten, wird die Beleuchtung während derselben Trainingseinheit jedesmal erneut eingeschaltet, sobald Sie eine beliebige Taste drücken.

Hinweis: Wird die maximale Speicherzeit pro Datei von 99 Std. 59 Min. 59 Sek. überschritten, ertönt ein akustisches Signal, die Trainingsaufzeichnung pausiert und in der Anzeige erscheint HALT. Beenden Sie die Aufzeichnung durch Drücken der LINKEN Taste. Weitere Informationen über die Schaffung von Speicherplatz für neue Dateien durch Löschen alter Dateien ﬁ nden Sie auf Seite 31.

24 – DEUTSCH

2.3 BEENDEN DES TRAININGS UND ABRUFEN DER DATEI-ZUSAMMENFASSUNG

1. Drücken Sie die LINKE Taste, um die Trainingsaufzeichnung vorübergehend anzuhalten. Paused erscheint im Display.

2. Drücken Sie die LINKE Taste erneut. Summary FILE (Datei-Zusammenfassung) erscheint, und die folgenden Informationen werden abwechselnd angezeigt.

Gespeicherte Trainingsinformationen

Dauer des gespeicherten Trainings.

Durchschnittliche Herzfrequenz des Trainings.

Limits

In Zone

Kcal

AvgSpeed

Avg Cad.

Während des Trainings verwendete Herzfrequenz-Grenzwerte (vorausgesetzt Grenzwerte wurden eingestellt).

Innnerhalb der Herzfrequenz-Grenzwerte verbrachte Zeit.

Kilokalorien, die während der Trainingseinheit verbrannt wurden.

Durchschnittliche Geschwindigkeit.

Durchschnittliche Trittfrequenz.

DEUTSCH – 25

Gespeicherte Trainingsinformationen

Distance

RideTime

Zurückgelegte Strecke.

Gefahrene Zeit. Wenn Sie z. B. anhalten, aber die Trainingsaufzeichnung nicht stoppen, dann wird auch die gefahrene Zeit automatisch nicht weiter aufgezeichnet, wohingegen die Trainingszeit weiterläuft. Bei eingeschalteter AutoStart-Funktion stimmen Trainingszeit und gefahrene Zeit überein, da der Fahrradcomputer die Aufzeichnung beim Fahren automatisch startet und beim Anhalten automatisch stoppt.

26 – DEUTSCH

3. ABRUFEN GESPEICHERTER INFORMATIONEN - FILES/DATEIEN

In den Trainingsdateien können Sie Rad- und Trainingsinformationen der letzten sieben aufgezeichneten Trainingseinheiten anschauen. Der Fahrradcomputer beginnt, Informationen in Dateien aufzuzeichnen, sobald Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste die Aufzeichnung starten oder die AutoStart-Funktion verwenden. Ihre Trainingsinformationen werden nur gespeichert, wenn die Stoppuhr länger als eine Minute gelaufen ist oder mindestens eine Runde gespeichert wurde.

3.1 ABRUFEN DER TRAININGSDATEIEN

MITTLERE Taste drücken

• Date / Time

der neuesten Datei

RECHTE Taste drücken

• Date / Time

der letzten Trainingseinheiten (durchblättern Sie diese durch Drücken der RECHTEN Taste)

RECHTE Taste drücken

• Delete Files

1. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige die RECHTE Taste. FILES (Dateien) erscheint im Display.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Date (Datum) und Time (Zeit) werden abwechselnd im Display angezeigt.

3. Das Datum der Dateiaufzeichnung und die Uhrzeit, zu der die Aufzeichnung gestartet wurde, werden abwechselnd im Display angezeigt. Es erscheint die Nummer der Datei in der Anzeige, die zuletzt gespeichert wurde. Blättern Sie mit der RECHTEN Taste durch die Dateien. Je höher die Nummer der Datei ist, desto jünger ist sie.

Hinweis: Falls Sie die RECHTE Taste drücken und Delete FILES (Dateien löschen) erscheint, ﬁ nden Sie hierzu auf Seite 31 weitere Informationen.

4. Um Informationen einer Datei ansehen zu können, drücken Sie die MITTLERE Taste, um die entsprechende Datei auszuwählen.

DEUTSCH – 27

Gespeicherte Trainingsinformationen

Exe.Time

Avg HR / Max HR

Limits

In/Above/Below Zone

Kcal

Distance

AvgSpeed MAX

Avg Cad. MAX

Gespeicherte Trainingsdauer.

Die durchschnittliche und die maximale Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (bpm) wechseln sich im Display ab.

Hinweis: Wenn Sie Ihre Herzfrequenz-Grenzwerte als Prozentsätze Ihrer maximalen Herzfrequenz eingeben, werden diese Werte ebenfalls als Prozentsätze Ihrer maximalen Herzfrequenz (%) angezeigt.

Die Herzfrequenz-Grenzwerte (in Schlägen/Minute oder %), die während des Trainings verwendet werden, (vorausgesetzt die Grenzwerte wurden eingestellt).

Im Wechsel: Trainingszeit innerhalb, oberhalb und unterhalb Ihrer Zielzone (vorausgesetzt die Grenzwerte wurden eingestellt).

Kalorienverbrauch.

Zurückgelegte Strecke.

Durchschnittliche und maximale Geschwindigkeit.

Durchschnittliche und maximale Trittfrequenz.

5. Blättern Sie mit der RECHTEN Taste durch die gespeicherten Informationen.

Hinweis: • Die sich abwechselnden Informationen wechseln sich automatisch im Display ab. Um schnell zwischen diesen hin- und herzublättern, drücken Sie die MITTLERE Taste.

• Drücken und Halten Sie die MITTLERE Taste, um die Displaybleuchtung im Datei-Modus einzuschalten.

28 – DEUTSCH

Gespeicherte Trainingsinformationen

RideTime

LAPS

Fahrzeit.

Gespeicherte Rundenanzahl.

Hinweis: Die Rundeninformation wird angezeigt, wenn Sie mindestens eine Runde während Ihrer Trainingseinheit gespeichert haben.

6. Drücken Sie die MITTLERE Taste, um sich die beste Runde anzusehen.

Die Information für die beste Runde erscheint in der Anzeige: Die schnellste Rundenzeit. Die Nummer der besten Runde.

7. Blättern Sie mit der RECHTEN Taste durch die Runden. Durch Drücken der MITTLEREN Taste können Sie sich folgende Rundeninformation nacheinander ansehen:

Zwischenzeit. Rundenzeit. Die maximale Herzfrequenz und die durchschnittliche Herzfrequenz der Runde wechseln sich im Display ab.

Hinweis: Die letzte Runde wird automatisch aufgezeichnet, wenn das Training durch Drücken der LINKEN Taste beendet wurde; sie ist jedoch niemals die beste Runde.

DEUTSCH – 29

Gespeicherte Trainingsinformationen

Geschwindigkeit

Geschwindigkeit zum Zeitpunkt der Rundenaufzeichnung. Durchschnittliche Geschwindigkeit der Runde.

Trittfrequenz

Trittfrequenz zum Zeitpunkt der Rundenaufzeichnung. Durchschnittliche Trittfrequenz der Runde.

Zurückgelegte Strecke

Wechsel von Runden- und Zwischenstrecke.

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

30 – DEUTSCH

3.2 LÖSCHEN EINZELNER DATEIEN

Durch Löschen von Dateien können Sie Speicherplatz schaffen. Haben Sie eine Datei einmal gelöscht, können Sie diese nicht wiederherstellen.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie die RECHTE Taste. FILES wird angezeigt.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste.

3. Drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis Delete FILES (Dateien löschen) im Display erscheint. Drücken Sie die MITTLERE Taste.

4. Blättern Sie mit der RECHTEN Taste durch die Dateien.

5. Wählen Sie mit der MITTLEREN Taste die Datei aus, die Sie löschen möchten. Der Fahrradcomputer fragt Sie: Are You Sure (Sind Sie sicher).

6. Um die Datei zu löschen, drücken Sie die MITTLERE Taste. Alternativ haben Sie die Möglichkeit, den Löschvorgang abzubrechen, indem Sie die LINKE Taste drücken. Durch Drücken der RECHTEN Taste können Sie die Dateien weiter durchblättern.

• Um weitere Dateien zu löschen, wiederholen Sie die vorgenannten Schritte ab Schritt 4.

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

DEUTSCH – 31

4. GESAMT-DATEI (TOTAL VALUES)

Die Gesamt-Datei umfasst die kumulierten und maximalen Werte mehrerer Trainingseinheiten. Alle Werte werden automatisch aktualisiert, sobald das aufgezeichnete Training beendet wird.

Abrufen der Gesamt-Datei

1. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige kurz so oft die RECHTE Taste, bis TOTALS im Display erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Tot.Time und die kumulierte Trainingsdauer werden

MITTLERE Taste drücken

• Tot.Time / Date RECHTE Taste drücken

• Tot.Kcal/Date RECHTE Taste drücken

• Odometer / Date Odometer1 Odometer2

(sofern in Gebrauch)

RECHTE Taste drücken

• Distance1 / Date Distance2

(sofern in Gebrauch)

RECHTE Taste drücken

• MaxSpeed / Date RECHTE Taste drücken

• Max.Cad / Date RECHTE Taste drücken

• RideTime / Date

32 – DEUTSCH

angezeigt.

3. Blättern Sie mit der RECHTEN Taste durch folgende Informationen:

Gesamt-Datei

Beginn der Kumulierung.

Kumulierte Trainingsdauer.

Beginn der Kumulierung.

Kumulierter Kalorienverbrauch.

Gesamt-Datei

Beginn der Kumulierung.

Der Kilometerstand wechselt mit dem Beginn der Kumulierung und den kumulierten Werten für Fahrrad 1 bzw. Fahrrad 2.

Hinweis: Der Kilometerzähler misst die kumulierte Gesamtstrecke und kann nur per UpLink Tool zurückgestellt werden. Weitere Informationen erhalten Sie auf Seite 55.

DEUTSCH – 33

Gesamt-Datei

34 – DEUTSCH

Beginn der Kumulierung.

Kumulierung der zurückgelegten Strecke für Fahrrad 1 bzw. Fahrrad 2 (Strecke 1 wird bei Benutzung von Fahrrad 1 aktualisiert und Strecke 2 bei Benutzung von Fahrrad 2).

Das Datum der Aktualisierung.

Saisonale maximale Geschwindigkeit.

Gesamt-Datei

Datum der Aktualisierung.

Saisonale maximale Trittfrequenz.

Beginn der Kumulierung.

Kumulierte Fahrzeit.

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

DEUTSCH – 35

Zurückstellen der Season’s TOTALS oder Wiederherstellen der vorherigen Maximalwerte für Geschwindigkeit

Sie können die Gesamt-Datei als saisonalen (oder täglichen/wöchentlichen) Zähler Ihrer Trainingswerte nutzen, indem Sie diese einmal in der Saison auf Null zurückstellen. Wenn Sie die Gesamt-Datei nicht auf Null zurücksetzen möchten, können Sie auch die vorherigen Maximalwerte für Geschwindigkeit und Trittfrequenz wiederherstellen. Sind Werte einmal zurückoder wiederhergestellt, können Sie dies nicht rückgängig machen.

oder Trittfrequenz

Beginnen Sie mit einer beliebigen Anzeige der vorangegangen Tabelle (Tot.Time, Tot.Kcal, Distance1/2, MaxSpeed, Ride Time).

1. Drücken Sie die MITTLERE Taste, um den gewünschten Wert zurückzustellen. Reset? erscheint im Display.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Are You Sure (Sind Sie sicher) wird angezeigt.

3. Wenn Sie sich sicher sind, drücken Sie die MITTLERE Taste. Alternativ haben Sie die Möglichkeit, den Reset abzubrechen, indem Sie die LINKE Taste drücken.

Wiederherstellen der vorherigen Maximalwerte für Geschwindigkeit und Trittfrequenz

1. Starten Sie mit der MaxSpeed oder Max.Cad Anzeige.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Reset? wird angezeigt.

3. Drücken Sie die RECHTE Taste. Return Old wird angezeigt.

4. Um den vorherigen Wert wiederherzustellen, drücken Sie die MITTLERE Taste.

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

Hinweis: Den Kilometerzähler können Sie nur mittels UpLink Tool zurückstellen. Weitere Informationen erhalten Sie auf Seite 55.

36 – DEUTSCH

Max.Cad,

5. EINSTELLUNGEN

MITTLERE Taste drücken

• Cycling SET RECHTE Taste drücken

• Timer SET RECHTE Taste drücken

• Limits SET RECHTE Taste drücken

• Bike SET RECHTE Taste drücken

• Watch SET RECHTE Taste drücken

• User SET RECHTE Taste drücken

• General SET

Im Menü Einstellungen (Settings) können Sie Ihre Einstellungen abrufen oder verändern.

Tipp: Sie können die Einstellungen ebenso mit der Polar UpLink Tool™ -Funktion vornehmen und diese dann

von Ihrem PC auf Ihren Fahrradcomputer übertragen. Weitere Informationen hierzu ﬁ nden Sie auf Seite 55.

Einstellen der Werte:

• Stellen Sie einen Wert ein oder wählen Sie einen Wert mit der RECHTEN Taste aus.

• Bestätigen Sie Ihre Wahl und fahren Sie im Menü mit der MITTLEREN Taste fort.

• Brechen Sie Ihre Auswahl ab oder kehren Sie durch Drücken der LINKEN Taste in den vorherigen Modus oder den vorherigen Menüpunkt zurück.

5.1 EINSTELLEN DER FAHRSTRECKE MIT BERECHNUNG DER VORAUSSICHTLICHEN ANKUNFTSZEIT AM ZIEL UND AUTOMATISCHE RUNDENAUFZEICHNUNG (CYCLING SET)

In den Fahrradeinstellungen können Sie zwei verschiedene Einstellungen vornehmen:

• RideDist: Einstellen der Fahrstrecke. Stellen Sie die Strecke ein, die Sie zu fahren beabsichtigen, und der Fahrradcomputer wird Ihre Ankunftszeit am Ziel entsprechend Ihrer Fahrgeschwindigkeit berechnen.

• A.Lap: Automatische Rundenaufzeichnung. Stellen Sie die Distanz für die Automatic Lap-Funktion ein. Wenn Sie die Automatic Lap-Funktion nutzen, zeichnet der Fahrradcomputer kontinuierlich und automatisch die Rundenzeiten auf, wenn Sie die vor eingestellte Distanz gefahren sind. Zum Beispiel: Wenn Sie die Automatic Lap-Distanz auf 1 km einstellen, wird automatisch jeden Kilometer eine Rundenzeit aufgezeichnet.

DEUTSCH – 37

Während Ihrer Trainingsaufzeichnung sind beide Funktionen in Betrieb. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf den Seiten 20-23.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS im Display erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET wird angezeigt.

3. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie den nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

4. RideDist On / OFF (ein/aus)

5. RideDist On (ein)

6. A.Lap On / OFF (ein/aus)

7. A.Lap On (ein)

RECHTE Taste

• Schalten Sie die Strecken-Mess-Funktion ein oder aus.

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Kilometer ein.

RECHTE Taste

• Schalten Sie die automatische Rundenaufzeichnung ein oder aus.

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Kilometer ein.

MITTLERE Taste

(überspringen Sie Schritt 5., wenn Sie die Funktion ausgeschaltet haben.)

MITTLERE Taste

(überspringen Sie Schritt 7., wenn Sie die Funktion ausgeschaltet haben.)

MITTLERE Taste

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

38 – DEUTSCH

5.2 EINSTELLEN DER TIMER (TIMER SET)

Ihr Fahrradcomputer ist mit zwei alternierenden Timern ausgestattet, die während Ihrer Trainingsaufzeichnung in Betrieb sind.

Tipp: Benutzen Sie die Timer z. B., um sich daran erinnern zu lassen, dass Sie von Zeit zu Zeit etwas trinken oder zum Einstellen von Zeitintervallen, damit Sie wissen, wann Sie z. B. von einer hohen zu einer leichten Trainingsintensität wechseln und umgekehrt.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS angezeigt wird.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET erscheint im Display.

3. Drücken Sie die RECHTE Taste. Timer SET wird angezeigt.

4. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie den nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

5. Timer 1 On / OFF (ein/aus)

6. Timer 1 On (ein)

• Um den Timer 2 einzustellen, wiederholen Sie die Schritte 5. und 6. Sie können Timer 2 nur einstellen, wenn Sie den Timer 1 eingestellt haben.

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

RECHTE Taste

• Schalten Sie den Timer ein oder aus.

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Minuten ein (0-99 Minuten).

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Sekunden ein (0-59 Sekunden).

MITTLERE Taste

(überspringen Sie Schritt 6., wenn Sie die Funktion ausgeschaltet haben.)

MITTLERE Taste

DEUTSCH – 39

5.3 EINSTELLEN DER HERZFREQUENZ-GRENZWERTE (LIMITS SET)

Bei der Einstellung der Herzfrequenz-Grenzwerte (Limits SET) können Sie können Sie den Grenzwert-Typ auswählen:

• Manuelle Einstellung der Grenzwerte (Manual Limits): Sie können eine Herzfrequenz-Zielzone erstellen, indem Sie die oberen und unteren Herzfrequenz-Grenzwerte manuell eingeben.

• OwnZone: Ihr Fahrradcomputer ist in der Lage, Ihre individuelle persönliche Herzfrequenz-Trainingszone automatisch zu bestimmen. Diese Trainingszone wird OwnZone (OZ) genannt. Die OwnZone garantiert Ihnen ein Training im aeroben Bereich. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf Seite 42.

• Limits Off (Herzfrequenz-Zielzone ausschalten): Sie können die Herzfrequenz-Zielzone auch ausschalten, somit werden während der Trainingsaufzeichnung keine Herzfrequenz-Grenzwerte angezeigt und in der Datei-Zusammenfassung oder Datei keine Herzfrequenz-Zielzonen-Werte (InZone) berechnet.

Nutzen Sie die OwnZone oder die Herzfrequenz-Grenzwerte, um eine bestimmte Trainingsintensität gemäß Ihren Trainingszielen beizubehalten.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS in der Anzeige erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET wird angezeigt.

3. Drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis Limits SET im Display erscheint.

40 – DEUTSCH

4. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie den nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

5. TYPE Manual / OwnZone / Off

6. HR / HR % SET

7. HighLimit

8. LowLimit

RECHTE Taste

• Wählen Sie Manual (manuelle Eingabe) oder OwnZone (automatische Bestimmung Ihrer persönlichen Herzfrequenz-Zielzone) oder Off (aus).

RECHTE Taste

• Wählen Sie die Anzeige Ihrer Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (HR) oder als % Ihrer maximalen Herzfrequenz (HF %).

RECHTE Taste

• Stellen Sie den oberen Herzfrequenz-Grenzwert ein.

RECHTE Taste

• Stellen Sie den unteren Herzfrequenz-Grenzwert ein.

MITTLERE Taste

(überspringen Sie die Schritte 6.-8., wenn Sie die Funktion ausgeschaltet haben)

MITTLERE Taste

(überspringen Sie die Schritte 7.-8., wenn Sie sich für die OwnZone-Funktion entscheiden)

MITTLERE Taste

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

DEUTSCH – 41

5.3.1 OWNZONE

Die OwnZone (OZ)-Funktion bestimmt Ihre persönliche Trainingszone. Die OwnZone Methode sorgt für ein vielseitiges Training und basiert auf Messung und Analyse der Herzfrequenz-Variabilität während der Aufwärmphase. Die HerzfrequenzVariabilität spiegelt die physiologischen Veränderungen in Ihrem Körper wider. Bei den meisten Erwachsenen enspricht die OwnZone einer Intensität von ca. 65-85 % der maximalen Herzfrequenz. Die OwnZone kann täglich variieren und hängt von Ihrer körperlichen und geistigen Verfassung ab (zum Beispiel, wenn Sie sich gestresst oder von der vorausgegangenen Trainingseinheit noch nicht vollständig erholt fühlen). Das Training mit der OwnZone macht mehr Freude und ist leichter. Sie müssen sich keine Gedanken über Berechnungen oder Faustformeln für die Bestimmung Ihrer Trainingsintensitätszone machen.

Die OwnZone wird während der Aufwärmphase einer Trainingseinheit ermittelt. Die Ermittlung dauert ca. 1-5 Minuten. Am einfachsten lässt sich die OwnZone durch Rad fahren, Gehen oder Laufen festlegen. Evtl. fällt es Ihnen am leichtesten, die OwnZone beim Indoor Cycling zu ermitteln, da hier die Geschwindigkeit einfacher zu kontrollieren ist. Das Prinzip ist, dass Sie sehr langsam und mit einer leichten Intensität zu trainieren beginnen und dann stufenweise Ihre Herzfrequenz erhöhen. War die Bestimmung der OwnZone aufgrund Ihrer Herzfrequenz-Variation nicht erfolgreich, so wird Ihre zuletzt bestimmte OwnZone oder Ihre altersabhängige Zielzone (65-85 % der HF

) verwendet.

max

Die OwnZone wurde für gesunde Menschen entwickelt. Manche Gesundheitszustände können die Herzfrequenz-Variabilitätsbasierte OwnZone-Bestimmung unmöglich machen, so zum Beispiel Bluthochdruck, manche Herzrhythmusstörungen und bestimmte Medikamte.

Bestimmen Ihrer OwnZone Herzfrequenz-Grenzwerte

Überprüfen Sie vor Bestimmung Ihrer OwnZone:

• ob Sie Ihre persönlichen Benutzerinformationen korrekt eingegeben haben. Der Fahrradcomputer fragt Sie vor der Akzeptierung der Einstellung nach den fehlenden Informationen (z. B. nach dem Geburtsdatum).

• Sie die OwnZone-Funktion eingeschaltet haben. Bei aktivierter OwnZone-Funktion bestimmt der Fahrradcomputer automatisch Ihre OwnZone, sobald Sie mit der Aufzeichnung einer Trainingseinheit beginnen.

42 – DEUTSCH

Sie sollten Ihre OwnZone immer neu bestimmen:

• wenn Sie die Trainingsumgebung oder die Trainingsform ändern;

• wenn Sie nach einer Pause von mehr als einer Woche das Training wieder aufnehmen;

• wenn Ihr physisches Wohlbeﬁ nden bei Trainingsbeginn vom Normalzustand abweicht, z. B. durch Stress, mangelnder Erholung von der letzten Trainingseinheit, oder Krankheit;

• wenn Sie Ihre Einstellungen geändert haben.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie die MITTLERE Taste. Das OwnZone Symbol erscheint im Display. Falls Sie die OwnZone-Bestimmung überspringen und die zuvor bestimmte OwnZone benutzen möchten, drücken Sie die MITTLERE Taste erneut.

2. Die Bestimmung der OwnZone beginnt und läuft in 5 Stufen ab. Jede Stufe dauert 1 Minute. Beginnen Sie mit dem Rad fahren und halten Sie Ihre Herzfrequenz in dieser ersten Phase unter 100 Schlägen/

Minute bzw. 50 % Ihrer HF

. Nach jeder einminütigen Phase hören Sie einen Signalton (wenn die Signaltöne

max

eingeschaltet sind), und die Displaybeleuchtung leuchtet am Ende der Phase automatisch auf (wenn Sie die Beleuchtung bereits einmal zuvor aktiviert haben).

Fahren Sie weiter Rad und erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz langsam um 10-20 Schläge/Minute bzw. 5 % Ihrer HF Steigern Sie Ihre Herzfrequenz nochmals langsam um 10-20 Schläge/Minute bzw. 5 % Ihrer HF Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz langsam um weitere 10-20 Schläge/Minute bzw. 5 % Ihrer HF

max

Auch in der letzten Phase steigern Sie Ihre Herzfrequenz nochmals langsam um 10-20 Schläge/Minute bzw.

5 % Ihrer HF

max

Sie können die OwnZone auch fürs Walken/Laufen bestimmen. Erhöhen Sie hierfür Ihre Geschwindigkeit stufenweise von Walken zu langsamen (Stufe 4) bzw. „normalem” Laufen (Stufe 5). Bestimmen Sie die OwnZone jedoch immer sportartspeziﬁ sch.

DEUTSCH – 43

max

3. An einem gewissen Punkt während der Phasen hören Sie zwei akustische Signale. Diese melden, dass Ihre OwnZone bestimmt wurde. Wenn die Bestimmung erfolgreich war, werden OwnZone und Updated abwechselnd gemeinsam mit den Herzfrequenz-Grenzwerten angezeigt. Die Grenzwerte werden entsprechend Ihren Einstellungen angezeigt (als Schläge pro Minute oder % der HF

max

4. Sollte die Bestimmung misslungen sein, werden Ihre zuletzt bestimmten OwnZone Werte verwendet und angezeigt. Wenn Sie die OwnZone zum ersten Mal bestimmt haben, wird Ihre altersabhängige Zielzone verwendet.

Sie können jetzt mit dem Training fortfahren. Versuchen Sie, in diesen vorgegebenen Herzfrequenz-Grenzwerten zu trainieren, um den besten Trainingserfolg zu erzielen.

Weitere Informationen zur OwnZone erhalten Sie auf den Internetseiten www.polar.ﬁ .

44 – DEUTSCH

5.4 EINSTELLEN DER FAHRRAD-FUNKTIONEN (BIKE SET)

Sie können in den Fahrradcomputer Einstellungen für zwei verschiedene Fahrräder eingeben. Nehmen Sie die Einstellungen für beide Fahrräder vor. Wenn Sie mit der Trainingsaufzeichnung beginnen, wählen Sie einfach Fahrrad 1 oder 2. Sie können für beide Fahrräder folgende Einstellungen vornehmen:

• AutoStart ein/aus Die Funktion Autostart startet oder beendet die Trainingsaufzeichnung automatisch,

wenn Sie mit dem Rad fahren beginnen oder es unterbrechen.

• Cadence (Trittfrequenz) ein/aus Der kabellose Trittfrequenzmesser misst die Pedalumdrehungen pro Minute.

Der separate Polar Trittfrequenzmesser ist hierfür erforderlich.

• Wheel (Reifenumfang) Die Eingabe des Reifenumfangs ist Voraussetzung für die Fahrradinformationen.

Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf der folgenden Seite.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS im Display erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET wird angezeigt.

3. Drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis Bike SET in der Anzeige erscheint.

DEUTSCH – 45

4. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

5. Bike 1 / 2 (Fahrrad 1/2)

6. AutoStart

On / OFF (Autostart ein/aus)

7. Cadence On / OFF (Trittfrequenz ein/aus)

8. Wheel (Reifenumfang)

RECHTE Taste

• Wählen Sie aus, für welches Fahrrad Sie Einstellungen vornehmen möchten: Fahrrad 1 oder 2.

RECHTE Taste

• Schalten Sie die Funktion AutoStart ein oder aus.

RECHTE Taste

• Schalten Sie die Funktion Trittfrequenz ein oder aus.

RECHTE Taste

• Stellen Sie den Reifenumfang Ihres Fahrrades in mm ein.

MITTLERE Taste

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

Hinweis:

• Wegen der höheren Genauigkeit wird der Reifenumfang immer in Millimetern angegeben.

• Die Geschwindigkeits- und Strecken-Mess-Funktionen sind stets eingeschaltet.

46 – DEUTSCH

Sie haben die folgenden Alternativen zur Ermittlung des Reifenumfangs Ihres Fahrrades:*

METHODE 1: Lesen Sie auf dem Reifen Ihres Fahrrades die in Zoll angegebene Reifengröße ab. Der Tabelle unten können Sie den der jeweiligen Reifengröße entsprechenden Reifenumfang in Millimetern entnehmen:

ETRTO Reifengröße (Zoll) Reifenumfang (mm)

25-559 26 x 1.0 1884 23-571 650 x 23C 1909 35-559 26 x 1.50 1947 37-559 700 x 35C 1958 47-559 26 x 1.95 2022 20-622 700 x 20C 2051 52-559 26 x 2.0 2054 23-622 700 x 23C 2070 25-622 700 x 25C 2080 28-622 700 x 28 2101 32-622 700 x 32C 2126 42-622 700 x 40C 2189 47-622 700 x 47C 2220

Hinweis: *Die Reifengrößen in der Tabelle sind Richtwerte, da diese von dem Reifentyp und Luftdruck abhängen.

DEUTSCH – 47

METHODE 2: Markieren Sie eine Stelle auf dem Reifenmantel des Vorderrades. Als Markierung ist das Ventil geeignet. Bringen Sie diese Markierung mit einer Markierung auf der Straße zur Deckung. Stützen Sie sich auf den Lenker und schieben Sie das Fahrrad, bis das Vorderrad genau eine Umdrehung vollzogen hat. Markieren Sie jetzt die Stelle auf dem Boden, an der die Reifenmarkierung wieder den Boden berührt.

Messen Sie den Abstand zwischen den beiden Bodenmarkierungen, und Sie erhalten jetzt den Reifenumfang.

-4 mm mm

48 – DEUTSCH

Subtrahieren Sie wegen Ihres Gewichts auf dem Fahrrad 4 mm von der gemessenen Zahl. Dies ist der Wert, den Sie in den Fahrradcomputer eingeben müssen.

5.5 EINSTELLEN DER UHREN-FUNKTIONEN (WATCH SET)

In dem Menü Uhreinstellungen können Sie die Tageszeit und die Datumseinstellungen vornehmen und verändern.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS im Display erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET wird angezeigt.

3. Drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis Watch SET erscheint.

4. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie den nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

5. Time

• Uhrzeit-Modus 24h/12 h

• AM / PM (für den 12-Std.-Modus)

RECHTE Taste

• Wählen Sie den 24-Std.- oder den 12-Std.-Modus.

RECHTE Taste

• Wählen Sie AM oder PM.

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Stunden ein.

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Minuten ein.

MITTLERE Taste

DEUTSCH – 49

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

6. Date* (Datum)

• Day / Month (Tag/Monat)

• Month / Day (Monat/Tag)

• Year (Jahr)

RECHTE Taste

• Stellen Sie den Tag (im 24-Std.-Modus) oder den Monat (im 12-Std.-Modus) ein.

RECHTE Taste

• Stellen Sie den Monat (im 24-Std.-Modus) oder den Tag (im 12-Std.-Modus) ein.

RECHTE Taste

• Stellen Sie das Jahr ein.

MITTLERE Taste

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

Hinweis: * Das Datum wird entsprechend dem ausgewählten Uhrzeit-Format angezeigt. (24-Std.-Modus: Tag - Monat - Jahr/12-Std.-Modus: Monat - Tag - Jahr).

50 – DEUTSCH

5.6 EINSTELLEN DER PERSÖNLICHEN BENUTZERINFORMATIONEN (USER SET)

Indem Sie Ihre persönlichen Benutzerinformationen eingeben, gehen Sie sicher, dass Ihr Kalorienverbrauch mit größtmöglicher Präzision ermittelt wird.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS im Display erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET wird angezeigt.

3. Drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis User SET erscheint.

4. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie den nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

5. Weight (Gewicht) kg/lb

RECHTE Taste

• Geben Sie Ihr Gewicht ein.

MITTLERE Taste

6. Height (Größe) cm/ft

RECHTE Taste

• Geben Sie Ihre Größe ein.

• Geben Sie Inches ein (wenn Sie sich für lb/ft entschieden haben).

MITTLERE Taste

DEUTSCH – 51

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

7. Birthday (Geburtsdatum)

• Day / Month (Tag/Monat)

RECHTE Taste

• Geben Sie den Tag (im 24-Std.-Modus) oder den Monat

MITTLERE Taste

(im 12-Std.-Modus) ein.

• Month / Day (Monat/Tag)

RECHTE Taste

MITTLERE Taste

• Geben Sie den Monat (im 24-Std.-Modus) oder den Tag (im 12-Std.-Modus) ein.

• Year (Jahr)

RECHTE Taste

MITTLERE Taste

• Geben Sie das Jahr ein.

8. HR Max (HF Max)

RECHTE Taste

• Stellen Sie Ihren HF in einem Labor getestete maximale Herzfrequenz

-Wert ein, falls Sie Ihre aktuelle,

max

MITTLERE Taste

kennen. Ihre altersabhängige maximale Herzfrequenz (220 - Alter) wird als Standardwert angezeigt, wenn Sie diesen Wert zum ersten Mal eingeben.

9. HR Sit (HF Sitz)

RECHTE Taste

MITTLERE Taste

• Stellen Sie Ihre Herzfrequenz in sitzender Position ein (siehe Instruktionen auf der folgenden Seite).

10. Sex (Geschlecht)

• Male / Female (männlich/weiblich)

RECHTE Taste

• Geben Sie männlich oder weiblich ein.

MITTLERE Taste

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

52 – DEUTSCH

Maximale Herzfrequenz (HF

Die HF

wird zur Bestimmung des Energieverbrauchs verwendet. HF

max

)

ist die höchste Anzahl an Herzschlägen einer

max

Person pro Minute während maximaler physischer Belastung. Außerdem ist der HF Trainingsintensität nützlich. Ihr persönlicher HF

-Wert lässt sich mithilfe eines maximalen Belastungstests im Labor am

max

genauesten bestimmen.

-Wert bei der Bestimmung der

max

Ermittlung der Herzfrequenz in sitzender Position (HF

wird zur Bestimmung des Energieverbrauchs verwendet. HF

Sitz

Körper in Ruhe beﬁ ndet (z. B. beim Sitzen). Um Ihren HF

)

Sitz

sollte Ihre normale Herzfrequenz sein, wenn sich Ihr

Sitz

-Wert ganz einfach zu ermitteln, tragen Sie Ihren Sender, halten

Sitz

Sie Ihren Fahrradcomputer in der Hand, setzen Sie sich und bewegen Sie sich nicht. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige nach zwei oder drei Minuten die MITTLERE Taste, um sich Ihre Herzfrequenz anzeigen zu lassen. Dies ist Ihr HF

Um Ihren HF

-Wert noch genauer zu bestimmen, wiederholen Sie die vorgenannten Schritte mehrmals und berechnen Sie

Sitz

-Wert.

dann Ihren Durchschnittswert.

DEUTSCH – 53

5.7 EINSTELLEN DER SIGNALTÖNE UND MASSEINHEITEN DES FAHRRADCOMPUTERS (GENERAL SET)

In dem Modus General Set (Allgemeine Eingaben) können Sie die folgenden Einstellungen anschauen und verändern:

• Sound (Signaltöne): Ein- und Ausschalten der Aktivitätssignaltöne des Fahrradcomputers.

• KeySound (Tastensignaltöne): Ein- und Ausschalten der Tastensignaltöne des Fahrradcomputers.

• Unit (Maßeinheiten): Die Einstellung der Maßeinheiten beeinﬂ usst ebenso die persönlichen

Benutzerinformationen und Uhreinstellungen.

1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis SETTINGS im Display erscheint.

2. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Cycling SET wird angezeigt.

3. Drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis General SET in der Anzeige erscheint.

4. Fahren Sie durch Drücken der MITTLEREN Taste fort und folgen Sie den nachstehenden Schritten:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

5. Sound On / OFF

(Signalton ein/aus)

6. KeySound On / OFF (Tastensignalton ein/aus)

7. kg/cm oder lb/ft Unit (Maßeinheiten)

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

54 – DEUTSCH

RECHTE Taste

• Schalten Sie die Aktivitätssignaltöne ein oder aus.

RECHTE Taste

• Schalten Sie die Tastensignaltöne ein oder aus.

RECHTE Taste

• Wählen Sie zwischen den Maßeinheiten kg/cm oder lb/ft.

MITTLERE Taste

6. CONNECT - DATENÜBERTRAGUNG

6.1 SO STELLEN SIE IHREN FAHRRADCOMPUTER MITHILFE IHRES COMPUTERS EIN

Ihr Polar Fahrradcomputer bietet Ihnen die Möglichkeit, die Einstellungen Ihres Gerätes am Computer mittels der Polar UpLink-Funktion zu ändern. Sie können Ihren Fahrradcomputer auch individualisieren, indem Sie ein Logo herunterladen. Hierfür benötigen Sie das Polar UpLink Tool.

MITTLERE Taste drücken

• Send FILES RECHTE Taste drücken

• Receive DATA

Sie können sich das Polar UpLink Tool

™

unter www.polar.ﬁ herunterladen. Für die Polar UpLinkFunktion benötigen Sie einen Computer mit Soundkarte und dynamischen Lautsprechern oder Kopfhörern. Weitere Informationen über Systemanforderungen erhalten Sie in dem Kapitel, Technische Speziﬁ kationen’. Eine genaue Anleitung erhalten Sie ebenfalls auf den InternetSeiten www.polar.ﬁ .

Übertragung von Dateien von Ihrem PC auf Ihren Fahrradcomputer:

1. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis CONNECT (Datenübertragung) im Display erscheint.

2. Halten Sie Ihren Fahrradcomputer in einem Abstand von weniger als 10 cm zum Lautsprecher oder Kopfhörer. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Send FILES (Dateien senden) wird angezeigt.

3. Drücken Sie die RECHTE Taste. Receive DATA (Daten empfangen) erscheint im Display.

4. Beginnen Sie mit der Datenübertragung von Ihrem PC.

5. Wenn die Datenübertragung erfolgreich war, erscheint Ok in der Anzeige. Misslingt die Datenübertragung, wird Failed (misslungen) angezeigt.

DEUTSCH – 55

6.2 ÜBERTRAGEN DER TRAININGSDATEN IN DAS TRAININGSTAGEBUCH IM INTERNET

Unser Internet-Service unter polarpersonaltrainer.com unterstützt Sie bei der Erreichung Ihrer Trainingsziele. Die kostenlose Registrierung gibt Ihnen Zugang zu einem individuellen Trainings-Programm, einem persönlichen Trainingstagebuch, Fitness-Tests und Berechnungen, informativen Artikeln und vielem mehr. Die Polar CS200™ und CS200cad™ Fahrradcomputer bieten Ihnen mit der akustischen Datenübertragung SonicLink die Möglichkeit, Trainingsdateien in Ihr persönliches Trainingstagebuch des polarpersonaltrainer.com Internet-Services zu übertragen.

Hierzu benötigen Sie die Polar WebLink Software, die Sie sich unter polarpersonaltrainer.com auf Ihren PC herunterladen können. Damit Sie die gespeicherten Trainingsinformationen mithilfe der Polar WebLink Software übertragen können, muss Ihr Computer dieser mit einer Soundkarte und einem Mikrofon ausgestattet sein.

Übertragen von Dateien von Ihrem Fahrradcomputer an den Internet-Service:

1. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie kurz so oft die RECHTE Taste, bis CONNECT im Display erscheint.

2. Halten Sie Ihren Fahrradcomputer in einem Abstand von etwa 5 cm zum Mikrofon. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Send FILES (Dateien senden) wird angezeigt.

3. Drücken Sie die MITTLERE Taste. Send ALL (alle senden) erscheint im Display. Sie können entweder alle Dateien gleichzeitig oder jeweils nur eine Datei senden.

4. Möchten Sie jeweils nur eine Datei senden, können Sie die Dateien mit der RECHTEN Taste durchblättern. Wählen Sie die Datei, die Sie senden möchten, durch Drücken der MITTLEREN Taste aus.

5. Wenn Sie alle Dateien gleichzeitig senden möchten, drücken Sie die MITTLERE Taste, wenn Send ALL (alle senden) in der Anzeige erscheint.

6. Wenn die Datenübertragung erfolgreich ist, wird Ok angezeigt. Bei misslungener Datenübertragung erscheint Failed (misslungen) im Display.

• Halten Sie die LINKE Taste gedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

Hinweis: Lesen Sie die Hilfedateien der Polar WebLink Software, falls Sie weitere Instruktionen benötigen.

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7. PFLEGE UND WARTUNG

Pﬂ ege Ihres Produktes

Wie jedes andere elektronische Gerät auch, sollte der Polar Radcomputer mit Sorgfalt behandelt werden. Die folgenden Hinweise werden Ihnen dabei helfen, die Garantiebedingungen zu erfüllen und viele Jahre lang Freude an dem Produkt zu haben.

Trennen Sie die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt und waschen Sie den Gurt nach jedem Gebrauch unter ﬂ ießendem Wasser aus. Trocknen Sie die

Sendeeinheit mit einem weichen Handtuch ab. Verwenden Sie niemals Alkohol und keine scheuernden Materialien wie Stahlwolle oder chemische Reinigungsmittel.

Waschen Sie den Gurt spätestens nach jedem fünften Gebrauch bei 40° C in der Waschmaschine. Dies gewährleistet die zuverlässige Herzfrequenz-Messung und verlängert die Lebensdauer des Senders. Verwenden

Sie einen Wäschebeutel. Der Gurt darf nicht imprägniert, geschleudert, gebügelt, chemisch gereinigt oder gebleicht werden. Verwenden Sie kein Waschmittel mit Bleichmitteln oder Weichspüler. Die Sendeeinheit darf nicht in die Waschmaschine oder den Trockner geraten!

Trocknen und lagern Sie den Gurt und die Sendeeinheit getrennt voneinander, um die Lebensdauer der

Senderbatterie zu verlängern. Waschen Sie den Gurt in

der Waschmaschine, bevor Sie ihn längere Zeit lagern und nach jedem Gebrauch in Chlorwasser.

Bewahren Sie den Radcomputer, den Sender und die Sensoren an einem kühlen und trockenen Ort auf. Lagern Sie sie nicht in einer feuchten Umgebung oder einer nicht atmungsaktiven Tasche (z. B. einer Plastiktüte oder einer Sporttasche) oder gemeinsam mit leitfähigem Material wie einem nassen Handtuch. Der Radcomputer, der Sender und die Sensoren sind wasserbeständig und können bei Regen verwendet werden. Um die Wasserbeständigkeit zu bewahren, dürfen der Radcomputer und die Sensoren nicht mit einem Hochdruckreiniger gereinigt oder unter Wassergetaucht werden. Setzen Sie den Radcomputer nicht über einen längeren Zeitraum starker Sonnenstrahlung aus, z. B. im Auto liegend oder auf der Radhalterung montiert.

Halten Sie den Radcomputer sauber. Reinigen Sie den Radcomputer und die Sensoren mit einer Lösung aus milder Seife und Wasser und spülen Sie mit klarem Wasser nach. Tauchen Sie sie nicht unter Wasser. Trocknen Sie sie mit einem weichen Handtuch ab. Verwenden Sie niemals Alkohol und keine scheuernden Materialien wie Stahlwolle oder chemische Reinigungsmittel.

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Vermeiden Sie es, den Radcomputer und die Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensoren harten Stößen auszusetzen, da dies die Sensoren beschädigen kann.

Service

Wir empfehlen Ihnen, während der Garantiezeit von zwei Jahren alle Serviceleistungen nur von der Polar Serviceabteilung durchführen zu lassen. Schäden und Folgeschäden, die durch nicht von Polar Electro autorisiertem Personal verursacht werden, sind von der Garantie ausgeschlossen.

Kontaktinformationen und die Adresse der Polar Serviceabteilung ﬁ nden Sie unter www.polar.ﬁ /support und auf der Website des jeweiligen Landes.

Registrieren Sie Ihr Polar Produkt unter http://register. polar.ﬁ /, damit wir unsere Produkte und unseren Service noch besser auf Sie abstimmen können.

Hinweis: Der Benutzername für Ihr Polar Konto ist immer Ihre E-Mail-Adresse. Für die Polar Produktregistrierung, für polarpersonaltrainer.com, das Polar Diskussionsforum und die Newsletter-Registrierung gelten der gleiche Benutzername und das gleiche Kennwort

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Batteriewechsel

Der CS200 Radcomputer und der WearLink+ Sender verfügen beide über eine vom Benutzer austauschbare Batterie. Um die Batterie selbst zu wechseln, buffeting Sie bitte sorgfältig die Anweisungen im Kapitel „Batterien selbst wechseln”.

Hinweis: Um sicherzustellen, dass die Abdeckung der Batterie ihre maximale Lebensdauer erreicht, öffnen Sie diese nur, wenn ein Batteriewechsel nötig ist.

•

Das Batteriesymbol und LowBatt. erscheinen bei einer verbleibenden Batteriekapazität des Fahrradcomputers von ca. 10-15 % und deuten auf einen baldigen Batteriewechsel hin. Die Displaybeleuchtung und Signaltöne des Fahrrad computers werden automatisch ausgeschaltet, wenn das Batteriesymbol erscheint.

• Häuﬁ ger Gebrauch der Displaybeleuchtung verkürzt die Lebensdauer der Batterie.

• Das Batteriesymbol kann bei kalten Umgebungstemperaturen erscheinen, erlischt jedoch wieder, wenn Sie zu normalen

Temperaturen zurückkehren.

Die Batterien der Geschwindigkeits- und

Trittfrequenzsensoren können nicht ausgetauscht werden.

Polar hat die Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensoren im Hinblick auf eine maximale mechanische Lebensdauer und Zuverlässigkeit versiegelt ausgelegt. Die Sensoren sind mit langlebigen Batterien ausgestattet. Um einen neuen Sensor zu kaufen, wenden Sie sich an die Polar Serviceabteilung oder Ihren Händler.

Batterien selbst wechseln

Um die Batterien selbst zu wechseln, befolgen Sie bitte sorgfältig die folgenden Anweisungen.

Stellen Sie beim Wechseln der Batterie sicher, dass der Dichtungsring nicht beschädigt ist. Andernfalls müssen Sie ihn erneuern. Batterie-Sets inkl. Dichtungsring erhalten Sie im Service-Shop auf unserer Homepage, die Sie über www. polar.ﬁ erreichen sowie bei gut sortierten Polar Händlern oder in einem autorisierten Polar Service-Center. In den USA und Kanada sind zusätzliche Dichtungsringe nur über autorisierte Polar Service-Center erhältlich. In den USA sind die BatterieSets mit Dichtungsring auch unter www.shoppolar.com erhältlich.

Bewahren Sie die Batterien außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Bei Verschlucken suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Die Batterien müssen entsprechend den örtlichen Bestimmungen ordnungsgemäß entsorgt werden.

Achten Sie bei einer neuen, voll geladenen Batterie darauf, diese nicht mit metallischem oder einem elektrisch leitfähigen Werkzeug (z. B. einer Pinzette oder Zange) zu greifen. Dies kann zu einem Kurzschluss der Batterie führen, sodass sie schneller entladen wird. Die Batterie wird durch einen

Kurzschluss in der Regel nicht beschädigt, doch kann ihre Kapazität und somit Lebensdauer dadurch verringert werden.

Wenn die Batterie durch einen falschen Batterietyp ersetzt wird, besteht Explosionsgefahr.

Batterie des Radcomputers wechseln

1. Öffnen Sie die Batterieabdeckung, indem Sie eine 2 Euro Münze in den Schlitz auf der Rückseite der Batterieabdeckung einführen und die Batterieabdeckung unter leichtem Druck gegen den Uhrzeigersinn aufschrauben.

2. Nehmen Sie die Batterieabdeckung ab. Die Batterie ist an der Abdeckung befestigt. Heben Sie die Abdeckung vorsichtig mit einem kleinen, stabilen Stift geeigneter

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Größe vorsichtig heraus, z. B. ein Zahnstocher. Das Werkzeug sollte möglichst nicht aus Metall sein. Entnehmen Sie die Batterie und ersetzen Sie sie durch eine neue. Achten Sie darauf, das Gewinde an der Rückseite der Batterieabdeckung nicht zu beschädigen.

3. Legen Sie die Batterie mit dem Minuspol (-) in Richtung des Radcomputers und dem Pluspol (+) in Richtung der Abdeckung ein.

4. Der Dichtungsring der Batterieabdeckung ist ebenfalls an der Abdeckung befestigt. Ersetzen Sie den Dichtungsring nur, wenn er beschädigt ist. Bevor Sie die Batterieabdeckung schließen, stellen Sie sicher, dass der Dichtungsring der Abdeckung nicht beschädigt ist und ordnungsgemäß in der Nut sitzt.

5. Setzen Sie die Batterieabdeckung auf und schließen Sie sie, indem Sie die Abdeckung mit einer 2 Euro Münze im Uhrzeigersinn drehen. Vergewissern Sie sich, dass die Abdeckung richtig geschlossen ist!

Hinweis: Geben Sie die Uhr- und Datumseinstellungen in den Basiseingaben nach einem Batteriewechsel neu ein. Weitere Informationen hierzu ﬁ nden Sie auf Seite 8.

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WearLink+ Batterien

1. Öffnen Sie die Batterieabdeckung mit einer 2 Euro-Münze, indem Sie sie gegen den Uhrzeigersinn auf OPEN drehen.

2. Legen Sie die Batterie (CR2025) so in die Abdeckung, dass sich der Pluspol (+) an der Abdeckung beﬁ ndet. Um die Wasserbeständigkeit zu erhalten, überprüfen Sie, ob der Dichtungsring in der Vertiefung sitzt.

3. Drücken Sie die Abdeckung in die Sendeeinheit.

4. Drehen Sie die Abdeckung mit der Münze im Uhrzeigersinn auf CLOSE.

8. WICHTIGE HINWEISE

Der Polar Fahrradcomputer wurde entwickelt, um Ihre Leistung anzuzeigen. Er misst die Herzfrequenz während körperlicher Aktivität zudem die Geschwindigkeit, Trittfrequenz und Strecke während der Fahrt mit dem Geschwindigkeits- und Trittfrequenzmesser. Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute (bpm) angezeigt.

Elektromagnetische Interferenzen

Störungen können in der Nähe von Hochspannungsleitungen, Ampeln, Oberleitungen, Fernsehgeräten, Automotoren, Fahrradcomputern, motorisierten Trainingsgeräten, Mobiltelefonen, Flugzeugen sowie beim Passieren von elektronischen Sicherheitsschleusen auftreten.

Gehen Sie auf Nummer sicher

Körperliche Aktivität kann Ihr Leben verändern; Sie sollten jedoch kein unnötiges Risiko eingehen. Um auf Nummer sicher zu gehen, sollten Sie gegebenenfalls vorher medizinischen Rat einholen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie während der letzten 5 Jahre nicht regelmäßig Sport betrieben haben und/oder eine vorwiegend sitzende Lebensweise hatten

• rauchen

• einen hohen Blutdruck haben

• einen hohen Cholesterinspiegel im Blut haben

• irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer Krankheit haben

• blutdruckregulierende Medikamente oder Herzmittel einnehmen

• in der Vergangenheit unter Atembeschwerden litten

• nach einer schweren Erkrankung oder medizinischen Behandlung, etwa einer Operation, in der Rekonvaleszenz sind

• einen Herzschrittmacher oder sonstiges implantiertes elektronisches Gerät tragen

• schwanger sind

• wegen Ihres erhöhten Gewichts Grund haben anzunehmen, dass Sport treiben für Sie mit Risiken verbunden sein könnte.

Bitte denken Sie auch daran, dass die Herzfrequenz nicht nur durch die Trainingsbelastung, sondern zusätzlich auch durch Medikamente gegen Erkrankungen des Herzens, Asthma, Atembeschwerden usw. sowie durch EnergieDrinks, Alkohol, Nikotin und Arzneimittel beeinﬂ usst werden kann.

Achten Sie während des Trainings unbedingt auf Reaktionen Ihres Körpers. Wenn Sie während der

Aktivität unerwartete Schmerzen oder starke Ermüdung

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verspüren, so sollten Sie das Training beenden oder mit einer geringeren Intensität fortfahren.

Achtung! Auch wenn Sie einen Herzschrittmacher tragen,

können Sie Polar Trainingscomputer nutzen. Theoretisch sind Störungen des Herzschrittmachers durch Polar Produkte nicht möglich. Es liegen keinerlei Berichte über solche Störungen vor. Jedoch können wir nicht garantieren, dass unsere Produkte für alle Herzschrittmacher oder sonstigen implantierten Geräte geeignet sind, da eine Vielzahl verschiedener Modelle solcher Geräte erhältlich sind. Wenn Sie Zweifel haben oder bei der Verwendung von Polar Produkten ungewöhnliche Empﬁ ndungen auftreten, konsultieren Sie Ihren Arzt oder setzen Sie sich mit dem Hersteller des implantierten elektronischen Gerätes in Verbindung, um zu bestimmen, ob Sie das Gerät ohne Bedenken zusammen mit dem Polar Produkt verwenden können.

Sollten Sie allergisch auf Substanzen reagieren, die mit der Haut in Berührung kommen oder vermuten Sie eine allergische Reaktion, die auf die Verwendung des Produktes zurückzuführen ist, überprüfen Sie die

aufgelisteten Materialien des Produktes auf Seite 65. Um Hautreaktionen, die durch den Sender hervorgerufen werden zu vermeiden, tragen Sie diesen über dem Hemd. Jedoch müssen Sie das Hemd unter den Elektroden gut befeuchten,

damit eine fehlerlose Übertragung gewährleistet ist.

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Hinweis: Die Kombination aus Feuchtigkeit und starker Reibung kann dazu führen, dass sich die schwarze Farbe von der Oberﬂ äche des Senders löst und helle Kleidung möglicherweise verfärbt. Wenn Sie Insektenschutzmittel verwenden, stellen Sie sicher, dass es nicht mit dem Sender in Kontakt kommt.

Trainingsgeräte mit elektronischen Komponenten können Störsignale verursachen. Um solche Probleme zu lösen,

gehen Sie folgendermaßen vor:

1. Nehmen Sie den Sender von der Brust ab und trainieren Sie auf dem Trainingsgerät ohne Herzfrequenz-Messung.

2. Bewegen Sie den Radcomputer, bis Sie einen Bereich ﬁ nden, in dem keine Störsignale angezeigt werden oder das Herzsymbol nicht blinkt. Interferenzen sind häuﬁ g direkt vor dem Anzeigefeld des Trainingsgerätes am stärksten, während der Bereich links oder rechts davon frei von Störungen ist.

3. Legen Sie den Sender wieder an und belassen Sie den Radcomputer während des Trainings möglichst in diesem störungsfreien Bereich.

Wenn der CS200 immer noch nicht richtig funktioniert, verursacht das Gerät möglicherweise zu starke elektrische Störungen für die drahtlose Herzfrequenz-Messung.

9. HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Was soll ich tun, wenn...

...die Anzeige des Fahrradcomputers leer ist?

Wenn Sie den Fahrradcomputer zum ersten Mal benutzen:

Wenn Ihr Polar Fahrradcomputer die ﬁ rmeneigenen Produktionsstätten verlässt, beﬁ ndet sich die Batterie in einem „Schlaf-Modus”. Durch Drücken der MITTLEREN Taste wecken Sie das Gerät, durch nochmaliges Drücken der MITTLEREN Taste werden die Basiseinstellungen automatisch gestartet. Weitere Informationen hierzu ﬁ nden Sie auf Seite 8.

Wenn Sie den Fahrradcomputer zuvor schon benutzt haben:

Der Fahrradcomputer schaltet in den Energiespar-Modus (leere Anzeige), wenn in der Uhrzeitanzeige fünf Minuten lang keine Taste betätigt wird. Sie können den Fahrradcomputer durch Drücken einer beliebigen Taste aktivieren. Alternativ kann die Batterie leer sein (siehe nächste Frage für weitere Instruktionen).

...die Batterie des Fahrradcomputers ausgetauscht werden muss?

Wir empfehlen Ihnen, jeglichen Service nur durch autorisierte Polar Service-Center durchführen zu lassen. Dies ist besonders für die Garantie wichtig. Die Garantie umfasst keine Schäden oder Folgeschäden, die durch Wartungsarbeiten von nicht durch Polar autorisiertem Personal entstanden sind. Der Polar Service umfasst eine Prüfung der Wasserbeständigkeit Ihres Fahrradcomputers nach dem Batteriewechsel und führt eine große Inspektion des gesamten Fahrradcomputer-Sets durch.

...wenn der Fahrradcomputer auf keinen Tastendruck reagiert?

Führen Sie einen Reset (Rückstellung) durch, wenn der Fahrradcomputer auf keinen Tastendruck reagiert. Durch den Reset werden nur das Datum und die Uhrzeit auf Null gestellt, die gespeicherten Dateien oder Gesamt-Dateien sind nicht betroffen. Stellen Sie den Fahrradcomputer zurück, indem Sie alle Tasten gleichzeitig gedrückt halten, bis im Display viele Ziffern erscheinen. Drücken Sie eine beliebige Taste, der Fahrradcomputer wechselt nun in die Basiseinstellungen (BASIC SET erscheint im Display). Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf Seite 8. Sollten Sie hiermit keinen Erfolg haben, überprüfen Sie die Batterien. Hinweis: Falls Sie nach dem Reset Ihres Fahrradcomputers keine beliebige Taste drücken, wechselt der Fahrradcomputer innerhalb einer Minute in die Uhrzeitanzeige.

...das Zeichen

Der erste Hinweis für eine schwache Batterie ist normalerweise das Batteriesymbol auf Seite 58.

Hinweis: Aufgrund einer sehr kalten Umgebungstemperatur erscheint das Batteriesymbol möglicherweise, verschwindet jedoch wieder, sobald die Umgebungstemperatur wieder normal ist.

...eine andere Person mit einem Fahrradcomputer oder Herzfrequenz-Messgerät Störungen verursacht?

Ihr Trainingspartner kann zufälligerweise denselben Code haben wie Sie. Halten Sie in diesem Fall Abstand von Ihrem Trainingspartner und fahren Sie mit Ihrer Trainingseinheit normal fort. Alternativ können Sie wie folgt vorgehen:

für eine entladene Batterie erscheint?

im Display. Weitere Informationen ﬁ nden Sie

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1. Nehmen Sie den Sender für 30 Sekunden ab. Halten Sie Abstand von Ihrem Trainingspartner.

2. Legen Sie den Sender wieder an, und halten Sie den Fahrradcomputer an Ihre Brust, nahe dem Polar Logo des Senders. Der Fahrradcomputer beginnt nun erneut mit der Suche nach einem Herzfrequenz-Signal. Fahren Sie mit Ihrer Trainingseinheit normal fort.

...der Fahrradcomputer den Kalorienverbrauch nicht misst?

Zur Ermittlung des Kalorienverbrauchs ist es notwendig, dass Sie den Sender während des Trainings tragen.

...die Herzfrequenz-, Geschwindigkeits- und Strecken-Anzeigen unregelmäßig blinken oder extrem hoch sind?

Möglicherweise beﬁ nden Sie sich in einem Bereich eines starken elektromagnetischen Feldes, das fehlerhafte Anzeigen auf dem Gerät verursacht. Kontrollieren Sie die Umgebung und entfernen Sie sich von möglichen Störungsquellen wie Hochspannungsleitungen, Ampeln, Leitungen von Straßenbahnen oder Zügen, Automotoren, Radcomputern, anderen motorbetriebenen Trainingsgeräten (wie Fitness-Prüfgeräten) oder Mobiltelefonen. Sind die Werte dennoch fehlerhaft, so verlangsamen Sie Ihr Tempo und überprüfen Sie Ihren Puls manuell. Sollte die manuelle Pulsabnahme den hohen Werten auf dem Fahrradcomputer entsprechen, konsultieren Sie einen Arzt. Eine Herzarrythmie kann unregelmäßige Werte verursachen. Die meisten Herzrhythmusstörungen sind nicht schwerwiegend, sprechen Sie aber in jedem Fall mit Ihrem Arzt. Eventuell hat ein anderer Fahrradfahrer mit einem Geschwindigkeits-

oder Trittfrequenzsensor Störungen verursacht. Halten Sie einen

Abstand von mindestens 1 Meter zwischen Ihrem Fahrradcomputer und den Sensoren des anderen Fahrradfahrers.

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...keine Herzfrequenz angezeigt wird (00)?

• Kontrollieren Sie, ob die beiden Elektroden gut angefeuchtet sind und Sie den Sender korrekt tragen.

• Haben sich Schweiß und Schmutz auf den Elektroden angesammelt, so kann dies die Ursache für den schlechten Kontakt sein. Reinigen Sie die Elektroden, wenn nötig.

• Kontrollieren Sie, ob sich in Ihrer Umgebung ein elektromagnetisches Feld (etwa durch eine Hochspannungsleitung, einen Fernseher, Mobiltelefone oder andere elektromagnetische Störquellen) beﬁ ndet. Achten Sie bei Trainingsbeginn auch darauf, dass sich in Ihrer Umgebung (in einem Abstand von weniger als 1 m) keine andere Person mit einem Herzfrequen-Messgerät beﬁ ndet.

• Eine Herzarrythmie kann unregelmäßige Werte verursachen. In diesem Fall sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

...beim Fahrrad fahren keine Geschwindigkeit- und/oder Trittfrequenzanzeige zu sehen ist?

• Überprüfen Sie, ob Sensor, Magnet und Fahrradcomputer korrekt montiert sind

• Kontrollieren Sie, ob Sie die Fahrradeinstellungen korrekt in Ihren Fahrradcomputer eingegeben haben. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf der Seite 45.

• Tritt die 00-Anzeige nur kurzzeitig auf, könnten hierfür vorübergehende elektromagnetische Störungen in Ihrer Umgebung die Ursache sein.

• Tritt die 00-Anzeige häuﬁ g auf, wurde vermutlich die Betriebsdauer des Sensors von

(Geschwindigkeits sensor)/

4.500 Stunden

3.500 Stunden (Trittfrequenzsensor)

erreicht und die Batterie ist leer.

10. TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN

Fahrradcomputer

Material: Thermoplastisches Polymergehäuse Ganggenauigkeit der Uhr: höher als ±0.5 Sekunden/Tag bei einer Umgebungstemperatur von +25 °C. Genauigkeit der Herzfrequenz-Messung: ±1 % oder 1 Schlag/Minute, je nachdem welcher Wert größer ist. Die Deﬁ nition gilt für konstante Bedingungen. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute (bpm) oder in % Ihrer maximalen Herzfrequenz angezeigt.

Herzfrequenz-Bereich: 15-240 Maximale Aufzeichnungszeit pro Datei: 99 Std. 59 Min. 59 Sek. Anzahl der speicherbaren Trainingsdateien: 7 Trainingsdateien Geschwindigkeits-bereich: 0-127 km/h

Trittfrequenzbereich: 25-199 U/min

Umgebungstemperatur: -10 °C bis +50 °C Lebensdauer der Batterie: ca. 2 Jahre bei normalem Gebrauch (1 Std./Tag, 7 Tage/Woche) Batterietyp: CR 2032 Dichtungsring der Batterie: OR 23.6 x 1.0 (Silicium)

Sender

Batterietyp: CR 2025 Dichtungsring der Batterie: O-Ring 20,0 x 1,0, Material FPM Lebensdauer der Batterie: Durchschnittlich ca. 700 Betriebsstunden Umgebungstemperatur: -10° C bis +50° C Material der Sendeeinheit: Polyamid Gurtmaterial: Polyurethan, Polyamid, Nylon, Polyester und Elasthan

Geschwindigkeits- und Trittfrequenzmesser

Lebensdauer der Batterie des Geschwindigkeits-sensors: Durchschnittlich ca. 4500 Betriebsstunden

Lebensdauer der Batterie des Trittfrequenzsensors: Durchschnittlich ca. 3500 Betriebsstunden

Genauigkeit: ±1 % Material: Thermoplastisches Polymergehäuse Umgebungstemperatur: -10 °C bis +50 °C

SYSTEMANFORDERUNGEN

Polar WebLink mit Datenübertragung via SonicLink™

• PC

• Microsoft Windows XP/Vista/7

• Soundkarte

• Mikrofon

Polar UpLink Tool

• PC

• Microsoft Windows XP/Vista/7

• Soundkarte

• Dynamische Lautsprecher oder Kopfhörer

Der Polar CS200 Radcomputer nutzt u. a. die folgenden patentierten Technologien:

• OwnZone

• OwnCode

• WearLink

zur Bestimmung des persönlichen, tagesformabhängigen

Herzfrequenz-Trainingsbereiches.

zur codierten Übertragung der Herzfrequenz; vermeidet

Störungen durch andere Trainingscomputer.

Technologie zur komfortablen und EKG-genauen

Herzfrequenz-Messung.

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Die Wasserbeständigkeit von Polar Produkten wird gemäß der internationalen Norm ISO 2281 geprüft. Je nach Wasserbeständigkeit werden die Produkte in drei unterschiedliche Kategorien eingeteilt. Sehen Sie auf der Rückseite Ihres Polar Modelles nach und ersehen Sie aus der nachstehenden Tabelle, zu welcher Kategorie Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät gehört. Bitte beachten Sie, dass Produkte anderer Hersteller nicht notwendigerweise unter diese Deﬁ nitionen fallen.

Beschriftung auf der Rückseite des Gehäuses

Water resistant

Wasserspritzer, Schweiß, Regentropfen, etc.

Baden und Schwimmen

Schnorcheln (ohne Sauerstoffﬂ aschen)

Gerätetauchen (mit Sauerstoffﬂ aschen)

Wasserbeständigkeit

Spritzer, Regentropfen, etc.

Water resistant 30m / 50m

Minimum für das Baden und Schwimmen

Water resistant 100m

Für den regelmäßigen Gebrauch in Wasser, aber nicht für das Tauchen mit Geräten

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11. WELTWEITE GARANTIE DES HERSTELLERS

• Diese Garantie schränkt weder die gesetzlichen Rechte des Verbrauchers nach dem jeweils geltenden nationalen Recht noch die Rechte des Verbrauchers gegenüber dem Händler aus dem zwischen beiden geschlossenen Kaufvertrag ein.

• Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in den USA oder Kanada gekauft haben. Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Oy Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen Ländern gekauft haben

• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy gewährt dem Erstkunden/Erstkäufer dieses Produktes eine Garantie von zwei (2) Jahren ab Kaufdatum bei Mängeln, die auf Material- oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind.

• Die Quittung, die Sie beim Kauf des Produkts erhalten haben, ist Ihr Kaufbeleg!

• Von der Garantie ausgeschlossen sind: Batterien, normaler Verschleiß, Beschädigungen durch unsachgemäßen und/oder kommerziellen Gebrauch, Unfall oder unsachgemäße Handhabung sowie Missachtung der wichtigen Hinweise. Ausgenommen von der Garantie sind auch gesprungene oder zerbrochene Gehäuse/Displays sowie der elastische Gurt und Polar Sportbekleidung.

• Die Garantie umfasst keine mittelbaren oder unmittelbaren Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandenen Kosten oder Ausgaben, die mit dem Produkt in Zusammenhang stehen.

• Die Garantie von zwei (2) Jahren gilt nicht für aus zweiter Hand erworbene Produkte, es sei denn, locale Gesetze schreiben dies vor.

• Während der Garantiezeit wird das Produkt bei Fehlern von einem durch Polar autorisierten Service-Center kostenlos repariert oder ersetzt, unabhängig von dem Land, in dem das Produkt erworben wurde.

Die Garantie für alle Produkte ist auf die Länder beschränkt, in denen das Produkt ursprünglich angeboten wurde.

Dieses Produkt erfüllt die Anforderungen der Richtlinie 93/42/EWG.

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Die zugehörige Konformitätserklärung ist erhältlich unter www.polar.ﬁ /support.

Das Symbol der durchgestrichenen Abfalltonne auf Rädern weist darauf hin, dass Polar Produkte Elektrogeräte sind, die der Richtlinie 2002/96/EG des Europäischen Parlaments und des Rates über Elektro- und Elektronik-Altgeräte unterliegen. Batterien und Akkumulatoren in den Produkten unterliegen der Richtlinie 2006/66/EG des Europäischen Parlaments und des Rates über Batterien und Akkumulatoren sowie Altbatterien und Altakkumulatoren. In EU-Ländern sind diese Produkte und Batterien/Akkumulatoren in Polar Produkten folglich getrennt zu entsorgen.

Dieses Symbol weist darauf hin, dass das Produkt gegen Stromschläge geschützt ist.

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12. AUSSCHLUSSKLAUSEL FÜR HAFTUNG

• Der Inhalt der Gebrauchsanleitung ist allein für informative Zwecke gedacht. Die beschriebenen Produkte können im Zuge der kontinuierlichen Weiterentwicklung ohne Ankündigung geändert werden.

• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung für die Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte.

• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab.

Das Produkt ist durch eines oder mehrere der folgenden Patente geschützt: FI68734, DE3439238, GB2149514, HK812/1989, US4625733, FI88223, DE4215549, FR92.06120, GB2257523, HK113/1996, SG9591671-4, US5491474, FI88972, FR92.09150, GB2258587, HK306/1996, SG9592117-7, US5486818, FI96380, US5611346, EP665947, DE69414362, FI4150, DE20008882.3, US6477397, FR0006504, FI4069, DE29910633, GB2339833, US6272365, FI107776, US6327486, FI110915, US6537227, US6277080, FI111514, GB2326240, US6361502, US6418394, US6229454, EP836165, FI100924, WO96/20640, US6104947, US5719825, US5848027, EP1055158, US6714812, FI88972, FR92.09150, GB2258587, HK306/1996, SG9592117-7, US5486818. Weitere Patente sind anhängig.

Polar Electro Oy ist ein gemäß ISO 9001:2008 zertiﬁ ziertes Unternehmen. Copyright © 2005–2011 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finnland. Alle Rechte vorbehalten. Diese Anleitung darf ohne vorherige schriftliche Zustimmung der Polar Electro Oy weder anderweitig benutzt noch kopiert werden, auch nicht auszugsweise. Die Namen und Logen mit einem ™ Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind Warenzeichen der Polar Electro Oy, außer für Sound Blaster, hierbei handelt es sich um win Warenzeichen der Firma Creative Technology, Ltd. Die Namen und Logen mit einem ® Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind eingetragene Warenzeichen der Polar Electro Oy. Windows ist ein eingetragenes Warenzeichen der Microsoft Corporation.

Hersteller:

www.polar.ﬁ

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Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE

Tel +358 8 5202 100, fax +358 8 5202 300

13. INDEX

24h/12h Stunden-Modus.....................................................9

Anhalten/Beenden der Herzfrequenz-Messung ..................56

Aufzeichnen eines Trainings..............................................18

Automatic Lap ...................................................................23

AutoStart .......................................................................... 18

Batteriesymbol ........................................................... 58

Batteriewechsel.......................................................... 58-60

Benutzereingaben .............................................................51

Datei .................................................................................27

Datumseinstellungen .................................................. 49-50

Displaybeleuchtung...........................................................24

Eingaben. ......................................................................... 37

Einstellen der Maßeinheiten ..............................................54

Gesamtwerte (Totals) ........................................................32

Geschwindigkeitsmesser ...............................................7, 13

Halt ...................................................................................24

Herzfrequenz

........................................................ 18-19

Herzfrequenz-Grenzwerte...................................................40

.................................................................................53

Sitz

LapTime full ......................................................................23

Reset des Fahrradcomputers.............................................63

Sender. ..............................................................................17

Signaltöne ein/aus ............................................................23

Starten der Herzfrequenz-Messung ...................................18

Stoppuhr ...........................................................................20

Timer .................................................................................39

Trittfrequenzmesser ......................................................7, 15

UpLink Tool........................................................................55

Zielzonenalarm ...........................................................23

17946427.00 EMANUAL CS200 DEU

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Manufactured by

Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.ﬁ

Polar CS200 User guide [de]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual