Polar CS200 User guide [de]

Polar CS200

Gebrauchsanleitung

™

INHALT

Informationen in blauer Schrift betreffen die Benutzung des Gerätes mit dem Trittfrequenzmesser.

1. EINFÜHRUNG IN DEN POLAR FAHRRADCOMPUTER ...........................................................................................................7

1.1 BESTANDTEILE IHRES FAHRRADCOMPUTERS ...........................................................................................................7

1.2 SO STELLEN SIE IHREN FAHRRADCOMPUTER EIN .....................................................................................................8

1.3 INSTALLIEREN DER FAHRRADHALTERUNG, DES FAHRRADCOMPUTERS, DES GESCHWINDIGKEITS-

1.3.1 Fahrradhalterung und Fahrradcomputer ....................................................................................................12

1.3.2 Geschwindigkeitsmesser ............................................................................................................................13

1.3.3 Trittfrequenzmesser....................................................................................................................................15

1.4 So tragen Sie den Sender .......................................................................................................................................17

2. TRAINING ........................................................................................................................................................................18

2.1 TRAININGSAUFZEICHNUNG UND HERZFREQUENZ-MESSUNG ..................................................................................18

2.2 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS ................................................................................................................20

2.3 BEENDEN DES TRAININGS UND ABRUFEN DER DATEI-ZUSAMMENFASSUNG ...........................................................25

3. ABRUFEN DER GESPEICHERTEN INFORMATIONEN - FILES/DATEIEN ...............................................................................27

3.1 ABRUFEN VON TRAININGSDATEIEN .........................................................................................................................27

3.2 LÖSCHEN EINZELNER DATEIEN ..............................................................................................................................31

4. GESAMT-DATEI (TOTAL VALUES) ......................................................................................................................................32

5. EINSTELLUNGEN ..............................................................................................................................................................37

5.1 EINSTELLEN DER FAHRSTRECKE MIT BERECHNUNG DER VORAUSSICHTLICHEN ANKUNFTSZEIT AM ZIEL UND

AUTOMATISCHE RUNDENAUFZEICHNUNG (CYCLING SET) .......................................................................................37

UND DES TRITTFREQUENZMESSERS .......................................................................................................................12

DEUTSCH – 5

5.2 EINSTELLEN DER TIMER (TIMER SET) .....................................................................................................................39

5.3 EINSTELLEN DER HERZFREQUENZ-GRENZWERTE (LIMITS SET) ..............................................................................40

5.3.1 OwnZone .....................................................................................................................................................42

5.4 EINSTELLEN DER FAHRRAD-FUNKTIONEN (BIKE SET) .............................................................................................45

5.5 EINSTELLEN DER UHREN-FUNKTIONEN (WATCH SET) .............................................................................................49

5.6 EINSTELLEN DER PERSÖNLICHEN BENUTZERINFORMATIONEN (USER SET) ............................................................51

5.7 EINSTELLEN DER SIGNALTÖNE UND MASSEINHEITEN DES FAHRRADCOMPUTERS (GENERAL SET) ..........................54

6. CONNECT - DATENÜBERTRAGUNG ...................................................................................................................................55

6.1 SO STELLEN SIE IHREN FAHRRADCOMPUTER MITHILFE IHRES COMPUTERS EIN .....................................................55

6.2 ÜBERTRAGEN DER TRAININGSDATEN IN DAS TRAININGSTAGEBUCH IM INTERNET ..................................................56

7. PFLEGE UND WARTUNG ...................................................................................................................................................57

8. WICHTIGE HINWEISE.......................................................................................................................................................61

9. HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN............................................................................................................................................63

10. TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN ......................................................................................................................................65

11. WELTWEITE GARANTIE DES HERSTELLERS ......................................................................................................................67

12. AUSSCHLUSSKLAUSEL FÜR HAFTUNG ..............................................................................................................................68

13. INDEX ..............................................................................................................................................................................69

6 – DEUTSCH

1. EINFÜHRUNG IN DEN POLAR FAHRRADCOMPUTER

1.1 BESTANDTEILE IHRES FAHRRADCOMPUTERS

Das Polar Fahrradcomputer-Set besteht aus folgenden Teilen:

Fahrradcomputer

Während des Trainings zeigt der Fahrradcomputer Ihre Herzfrequenz und Trainingsdaten an und speichert diese. Geben Sie Ihre persönlichen Daten ein und lassen Sie den Fahrradcomputer die Trainingsinformationen nach dem Training analysieren.

Polar Fahrradhalterung

Befestigen Sie die Fahrradhalterung an Ihrem Fahrrad und bringen Sie den Fahrradcomputer darauf an.

Polar Geschwindigkeitsmesser

Der kabellose Geschwindigkeitsmesser misst Geschwindigkeit und zurückgelegte Entfernung während der Fahrt.

Polar Trittfrequenzmesser

Wenn Sie das CS200cad-Set haben, gehört dazu auch der CS200-Trittfrequenzmesser. Anderenfalls können Sie diesen auch als Zubehör kaufen. Der kabellose Trittfrequenzmesser misst die Anzahl der Pedalumdrehungen pro Minute. Informationen in blauer Schrift betreffen die Benutzung des Gerätes mit dem Trittfrequenzmesser.

Die Sendeeinheit übermittelt Ihre Herzfrequenz per Funk an Ihren Fahrradcomputer.

Polar Internet-Service

Unser Internet-Service unter polarpersonaltrainer.com unterstützt Sie bei der Erreichung Ihrer Trainingsziele. Die kostenlose Registrierung gibt Ihnen Zugang zu einem individuellen TrainingsProgramm, einem persönlichen Trainingstagebuch, informativen Artikeln und vielem mehr. Zusätzlich erhalten Sie die neuesten Produkttipps und eine Online-Unterstützung unter www.polar.ﬁ .

Die aktuellste Version dieser Gebrauchsanleitung kann unter www.polar.ﬁ /support heruntergeladen werden.

WearLink

+ Sender

Tragen Sie während des Trainings den Sender. Die Elektroden auf der Rückseite des Gurtes ermitteln EKG genau über die Aktionsspannung Ihrer Haut Ihre Herzfrequenz.

DEUTSCH – 7

1.2 SO STELLEN SIE IHREN FAHRRADCOMPUTER EIN

Geben Sie Ihre Daten in dem Modus Settings (Basiseingaben) ein (Uhrzeit, Datum, Maßeinheiten und Ihre persönlichen Benutzerinformationen).

So nehmen Sie die Basiseingaben vor

Geben Sie Ihre persönlichen Informationen so präzise wie möglich ein, dann erhalten Sie genaue Rückmeldungen betreffend Ihre Leistung (Kalorienverbrauch, OwnZone Bestimmung etc.).

Aktivieren Sie den Fahrradcomputer durch Drücken der MITTLEREN Taste. Das Display füllt sich mit Zahlen und Buchstaben.

1. Drücken Sie die MITTLERE Taste. BASIC SET wird angezeigt.

2. Fahren Sie fort, indem Sie die MITTLERE Taste drücken und den unten angegebenen Schritten folgen:

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

3. Time Set (Uhrzeiteingabe)

• 24h / 12h

• AM / PM (für den 12-Std.-Modus)

8 – DEUTSCH

RECHTE Taste

• Wählen Sie den 24-Std.- oder den 12-Std.-Modus.

RECHTE Taste

• Wählen Sie AM oder PM.

MITTLERE Taste

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

• Hours (Stunden)

• Minutes (Minuten)

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Stunden ein.*

RECHTE Taste

• Stellen Sie die Minuten ein.*

MITTLERE Taste

4. Date Set (Datumseingabe)**

• Day / Month (Tag/Monat)

RECHTE Taste

• Stellen Sie den Tag (im 24-Std.-Modus) oder

MITTLERE Taste

den Monat (im 12-Std.-Modus) ein.*

• Month / Day (Monat/Tag)

RECHTE Taste

• Stellen Sie den Monat (im 24-Std.-Modus) oder

MITTLERE Taste

den Tag (im 12-Std.-Modus) ein.*

• Year (Jahr)

RECHTE Taste

MITTLERE Taste

• Stellen Sie das Jahr ein.*

Hinweis:

• *Sie können die Zahlen schneller verändern, wenn Sie bei der Einstellung des Wertes die RECHTE Taste gedrückt halten.

• **Das Datum wird entsprechend dem ausgewählten Uhrzeit-Format angezeigt.

(24-Std.-Modus: Tag - Monat - Jahr/12-Std.-Modus: Monat - Tag - Jahr).

• Nach einem Batteriewechsel oder Reset des Fahrradcomputers müssen Sie lediglich die Uhrzeit und das Datum in den Basiseingaben neu einstellen. Sie können den Rest der Eingaben durch Drücken und Halten der LINKEN Taste überspringen.

DEUTSCH – 9

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

5. Unit (Maßeinheiten) (kg/cm)/(lb/ft)

RECHTE Taste

• Wählen Sie die Maßeinheit für das Gewicht

MITTLERE Taste

und die Größe aus: kg/cm oder lb/ft.

6. Weight (Gewicht) kg/lb

RECHTE Taste

• Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm oder Pfund ein.

MITTLERE Taste

Hinweis: Falls Sie die falsche Maßeinheit gewählt haben, können Sie diese immer noch ändern, indem Sie die LINKE Taste drücken und zu Schritt 5. zurückkehren.

7. Height (Größe) cm/ft

8. Birthday (Geburtsdatum)

• Day / Month (Tag/Monat)

RECHTE Taste

• Geben Sie Ihre Größe in cm oder ft ein.

• Geben Sie die Inches ein (falls Sie sich für lb/ft entschieden haben).

RECHTE Taste

• Geben Sie den Tag (im 24-Std.-Modus) oder

MITTLERE Taste

den Monat (im 12-Std.-Modus) ein.

• Month / Day (Monat/Tag)

RECHTE Taste

MITTLERE Taste

• Geben Sie den Monat (im 24-Std.-Modus) oder den Tag (im 12-Std.-Modus) ein.

• Year (Jahr)

RECHTE Taste

MITTLERE Taste

• Geben Sie das Jahr ein.

10 – DEUTSCH

Displayanzeige: Drücken Sie die RECHTE Taste, um den Drücken Sie zur Bestätigung blinkenden Wert einzustellen. die MITTLERE Taste.

9. Sex (Geschlecht) Male / Female (männlich/weiblich)

RECHTE Taste

• Geben Sie männlich oder weiblich ein.

MITTLERE Taste

• Settings done (Eingaben ok) wird angezeigt.

• Sie können Ihre Eingaben ändern, indem Sie die LINKE Taste kurz so oft drücken, bis Sie den gewünschten Menüpunkt erreicht haben.

• Akzeptieren Sie die Eingaben durch Drücken der MITTLEREN Taste, der Fahrradcomputer kehrt in die Uhrzeitanzeige zurück.

Der Fahrradcomputer geht in den Energiespar-Modus (leeres Display), wenn Sie die LINKE Taste drücken oder in der Uhrzeitanzeige fünf Minuten lang keine Taste betätigt wird. Durch Drücken einer beliebigen Taste können Sie die Anzeige des Fahrradcomputer wieder einschalten.

DEUTSCH – 11

1.3 INSTALLIEREN DER FAHRRADHALTERUNG, DES FAHRRADCOMPUTERS, DES GESCHWINDIGKEITS- UND DES TRITTFREQUENZMESSERS

1.3.1 FAHRRADHALTERUNG UND FAHRRADCOMPUTER

1. Sie können die Fahrradhalterung mit Fahrradcomputer links oder rechts von der Lenkerklemmung oder direkt auf dem Lenkervorbau befestigen.

12 – DEUTSCH

2. Legen Sie das Gummi- Pad auf den Lenker oder den Lenkervorbau und legen Sie dann die Fahrradhalterung darauf.

3. Legen Sie Kabelbinder um beide Seiten der Fahrradhalterung und führen Sie sie dann auf der anderen Seite der Lenkstange/des Lenkervorbaus zusammen. Ziehen Sie die Kabelbinder fest, sodass die

Fahrradhalterung fest anliegt. Schneiden Sie

überhängende Enden der Kabelbinder ab.

4. Positionieren Sie den Fahrradcomputer auf der Fahrradhalterung und drehen Sie den Fahrradcomputer im Uhrzeigersinn, bis Sie ein Klicken hören. Nun ist er eingerastet. Sie lösen den Fahrradcomputer wieder, indem Sie ihn herunterdrücken und gleichzeitig gegen den Uhrzeigersinn drehen.

1.3.2 GESCHWINDIGKEITSMESSER

Für die Installierung des Geschwindigkeitssenors und des Speichenmagneten benötigen Sie ein Messer und einen kleinen Schraubendreher.

1. Suchen Sie an der Vorderseite der vorderen Gabel eine

2. Befestigen Sie das

Gummi-Pad am Sensor. geeignete Stelle für den Radcomputer. Wenn der Radcomputer am Lenker befestigt ist, sollte der Sensor auf der gegenüberliegenden Gabelaußenseite befestigt

werden. Der Sensor (B) sollte

maximal in einem Abstand von 30-40 cm zum

3. Führen Sie die Kabelbinder durch die Öffnungen des

Sensors und des Gummi-Pads.

angebrachten Radcomputer (A) befestigt werden. Wenn der Radcomputer auf dem Lenkervorbau befestigt ist oder wenn Sie in einer Umgebung trainieren sollten, in der elektromagnetische Störungen auftreten, verringern Sie den Abstand (Mindestabstand: 30 cm). Der Radcomputer und der Geschwindigkeitssensor sollten im 90 Grad-Winkel zueinander befestigt sein.

Sollte der empfohlene Maximalabstand zwischen Radcomputer und Sensor nicht eingehalten werden können (z. B. an Mountain Bikes), kann der Sensor auch an der Gabel unterhalb des Radcomputers (also nicht an der

4. Befestigen Sie den Sensor so

an der vorderen Gabel, dass das POLAR Logo nach außen zeigt. Lassen Sie die Kabelbinder locker. Ziehen Sie

sie noch nicht ganz fest.

gegenüberliegenden) installiert werden. In diesem Fall darf der Abstand maximal 50 cm betragen.

DEUTSCH – 13

5. Setzen Sie den Magneten so auf eine Speiche, dass er sich auf gleicher Höhe mit dem Sensor beﬁ ndet. Die

max 4 mm / 0’16”

Öffnung des Magneten muss sich gegenüber dem Geschwindigkeitssensor

beﬁ nden. Befestigen Sie den Magneten auf der Speiche und ziehen Sie ihn locker - aber noch nicht vollständig - mit einem Schraubendreher fest.

Stimmen Sie die Positionen des Magneten und des Sensors so ab, dass sich der Magnet nahe am Sensor vorbeibewegt, ihn jedoch nicht berührt. Richten Sie den Sensor so gut wie möglich auf das Rad/die Speichen aus. Der maximale Abstand zwischen Sensor und Magnet sollte 4 mm nicht überschreiten. Der Abstand ist korrekt, wenn Sie zwischen Sensor und Magnet nur noch einen Kabelbinder durchschieben können.

Bewegen Sie Ihr Vorderrad, sodass Sie die Geschwindigkeitsanzeige auf der Anzeige sehen. Die Anzeigesichert die richtige Positionierung von Geschwindigkeitssensor und Magnet. Nach exakter

14 – DEUTSCH

Positionierung ziehen Sie die Schraube am Magneten mit einem Schraubendreher fest. Ziehen Sie auch die Kabelbinder richtig fest und schneiden Sie überstehende Enden ab.

Ihre Sicherheit ist uns wichtig. Wenn Sie mit dem Fahrrad fahren, achten Sie bitte auf den Verkehr, um Unfälle und Verletzungen zu vermeiden. Prüfen Sie, ob sich der Lenker normal drehen lässt und vergewissern Sie sich, dass Bremszug oder Schaltzug nicht an der Fahrradhalterung oder dem Sensor hängenbleiben. Kontrollieren Sie auch, dass durch die Fahrradhalterung und den Sensor weder das Treten noch der Einsatz von Bremse oder Gangschaltung behindert werden.

Vor dem Fahrrad fahren sollten Sie den Reifenumfang Ihres Fahrrades in den Fahrradcomputer eingeben. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf den Seiten 47-48.

1.3.3 TRITTFREQUENZMESSER

Für die Installierung des Trittfrequenzsensors und des Kurbelmagneten benötigen Sie ein Messer.

max 80 cm / 2’6’’

2 A.

2 B.

1. Suchen Sie am Schrägrohr eine geeignete Stelle für den Trittfrequenzsensor. Die Entfernung zwischen Sensor und montiertem Fahrradcomputer sollte maximal 80 cm betragen. Falls nötig, kann der Sensor auch am Sitzohr befestigt werden.

2. Legen Sie den Gummi-Pad auf den Trittfrequenzsensor (A), und führen Sie dann die Kabelbinder durch die Öffnungen des Trittfrequenz sensors und des Gummi Pads (B).

3. Reinigen und trocknen Sie eine geeignete Stelle am Schrägrohr und befestigen Sie den Sensor dort. Falls der Sensor die

Kurbel (bei der Pedalumdrehung) berühren sollte, positionieren Sie ihn etwas höher am Schrägrohr. Lassen Sie die Kabelbinder locker. Ziehen Sie sie noch nicht ganz fest.

4. Der Kurbelmagnet ist

senkrecht an der Innenseite

der Kurbel zu befestigen.

Reinigen und trocknen Sie

diese gründlich, bevor Sie

den Magneten anbringen. Befestigen Sie den Magneten an der Kurbel und sichern Sie ihn mit dem Aufkleber.

DEUTSCH – 15

max 4 mm /

0’16’’

5. Stimmen Sie die Positionen des Kurbelmagneten und des Sensors so ab, dass sich der Magnet nahe dem Sensor vorbeibewegt, ihn jedoch nicht berührt.

Der maximale Abstand zwischen Trittfrequenzsensor und Kurbelmagnet sollte 4 mm nicht überschreiten. Der Abstand ist korrekt, wenn sie zwischen Sensor und Magnet nur noch einen Kabelbinder durchschieben können. Es ist wichtig, dass sich die untere Ecke des Sensors bei der Pedalumdrehung gegenüber dem Magneten beﬁ ndet, auch wenn Sie ihn am Sitzohr befestigt haben. Diese spezielle Stelle des Sensors ist in der Abbildung mit einem Pfeil gekennzeichnet. Sind Kurbelmagnet und Sensor exakt positioniert, ziehen Sie die Kabelbinder vollständig fest und schneiden Sie überstehende Enden ab.

16 – DEUTSCH

Vor dem Fahrrad fahren sollten Sie den Reifenumfang Ihres Fahrrades in den Fahrradcomputer eingeben und die Trittfrequenz-Mess-Funktion einschalten. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf den Seiten 45-48.

1.4 SO TRAGEN SIE DEN SENDER

Die codierte Herzfrequenz-Übertragung reduziert Interferenzen zu anderen in der Nähe beﬁ ndlichen HerzfrequenzMessgeräten. Um eine erfolgreiche Codesuche und eine einwandfreie Herzfrequenz-Messung sicherzustellen, halten Sie Ihren Fahrradcomputer innerhalb der Reichweite des Senders (1 Meter). Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht in der Nähe anderer Personen mit Herzfrequenz-Messgeräten oder Quellen elektromagnetischer Störungen beﬁ nden (weitere Informationen über Interferenzen erhalten Sie in dem Kapitel „Wichtige Hinweise” auf Seite 61).

Um die Herzfrequenz zu messen, müssen Sie Ihren Sender tragen.

1. Befeuchten Sie die Elektroden des Gurtes unter ﬂ ießendem Wasser.

2. Befestigen Sie die Sendeeinheit am Gurt. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt fest, jedoch nicht zu eng anliegt.

3. Legen Sie den Gurt so um die Brust, dass er bei Herren unter dem Brustmuskel, bei Damen unter dem Brustansatz sitzt, und hängen Sie den Haken in die Schlaufe am anderen Ende des Gurtes ein.

4. Vergewissern Sie sich, dass die befeuchteten Elektroden direkt auf Ihrer Haut auﬂ iegen und dass das Polar Logo der Sendeeinheit nach außen zeigt sowie mittig und aufrecht sitzt.

Hinweis: Entfernen Sie die Sendeeinheit nach jeder Verwendung vom Gurt, um die Lebensdauer der Senderbatterie zu verlängern. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass die Elektroden feucht bleiben und der Sender aktiviert bleibt. Dies verringert die Lebensdauer der Senderbatterie.

Um die Lebensdauer des Senders zu erhöhen, beachten Sie bitte die ausführlichen Anweisungen zur Reinigung des Senders im Kapitel „Pﬂ ege und Wartung“.

Lesen Sie im folgenden Kapitel, wie Sie Ihre Herzfrequenz messen.

DEUTSCH – 17

2. TRAINING

2.1 TRAININGSAUFZEICHNUNG UND HERZFREQUENZ-MESSUNG

Sie können sieben Trainingsdateien aufzeichnen und haben zwei Möglichkeiten, die Trainingsaufzeichnung zu starten. Wenn Sie die AutoStart-Funktion einschalten, dann startet und beendet der Fahrradcomputer die Trainingsaufzeichnung automatisch, wenn Sie mit dem Rad fahren beginnen bzw. das Rad fahren unterbrechen. Wenn die AutoStart-Funktion jedoch ausgeschaltet ist, können Sie die Trainingsaufzeichnung manuell durch Drücken der MITTLEREN Taste starten und beenden. Weitere Informationen über den AutoStart und darüber, wie die Funktion ein- und ausgeschaltet werden kann, ﬁ nden Sie auf den Seiten 45-46.

1. Tragen Sie den Sender wie im Kapitel „So tragen Sie den Sender” auf Seite 17 beschrieben. Wie Sie die Fahrradhalterung, den Geschwindigkeits-

2. Aktivieren Sie Ihren Fahrradcomputer durch Drücken der MITTLEREN Taste und beginnen Sie in der Uhrzeitanzeige. Der Fahrradcomputer ermittelt automatisch Ihre Herzfrequenz. Warten Sie ca. 15 Sekunden, bis der Computer Ihre Herzfrequenz ermittelt hat und das umrandete, blinkende Herzsymbol im Display erscheint.* Die Trainingszeit wird noch nicht aufgezeichnet.

3. Setzen Sie Ihren Fahrradcomputer in die Fahrradhalterung.

• Wenn Sie die Funktion AutoStart eingeschaltet haben, erscheinen Ihre Herzfrequenz und Ihre Geschwindigkeit im Display, sobald Sie losfahren.

• Haben Sie die Funktion AutoStart ausgeschaltet, können Sie das Training durch zweimaliges Drücken der LINKEN Taste aufzeichnen, sobald Ihre Herzfrequenz und Ihre Geschwindigkeit im Display erscheinen. Ihre Trainingszeit beginnt ebenfalls zu laufen.

18 – DEUTSCH

und den Trittfrequenzmesser an Ihrem Fahrrad befestigen, lesen Sie auf den Seiten 12-16.

4. • Bei eingeschalteter AutoStart-Funktion startet und beendet der Fahrradcomputer die Trainingsaufzeichnung automatisch, wenn Sie losfahren oder anhalten.

• Bei ausgeschalteter AutoStart-Funktion können Sie das Training durch Drücken der LINKEN Taste anhalten, drücken Sie die Taste erneut, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren. Weitere Informationen darüber, wie Sie das Training beenden können, ﬁ nden Sie auf Seite 25.

• Wird die Herzfrequenz nicht angezeigt und 00 erscheint im Display, dann wird die Herzfrequenz nicht mehr ermittelt. Indem Sie den Fahrradcomputer in die Nähe des Polar Logos des Senders bringen, starten Sie die Herzfrequenz Bestimmung erneut. Sie müssen hierzu keine Taste drücken.

• Wenn Sie sich für OwnZone® entschieden haben, wird Ihre OwnZone bestimmt, sobald die Trainingsaufzeichnung beginnt. Weitere Informationen hierüber ﬁ nden Sie in dem Kapitel OwnZone auf Seite 42.

• Um die OwnZone Bestimmung zu überspringen und mit der zuvor ermittelten OwnZone zu trainieren, drücken Sie die MITTLERE Taste, wenn das OwnZone Symbol

in der Anzeige erscheint. Falls Sie Ihre OwnZone zuvor noch

nicht bestimmt haben, werden Ihre altersabhängigen Herzfrequenz-Grenzwerte verwendet.

Hinweis: * Ein Herzsymbol mit Rahmen zeigt, dass die Herzfrequenz-Übertragung codiert ist.

• Sollte der Fahrradcomputer Ihre Herzfrequenz nicht anzeigen, dann vergewissern Sie sich, dass die Elektroden des Senders gut angefeuchtet sind und ﬂ ach auf der Haut auﬂ iegen.

DEUTSCH – 19

2.2 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS

Hinweis: Ihre Trainingsinformationen werden nur gespeichert, wenn die Stoppuhr länger als eine Minute läuft und Sie somit länger als eine Minute trainiert haben oder wenn bereits eine Runde gespeichert wurde.

Information des Displays wechseln: Drücken Sie die RECHTE Taste, um sich während des Trainings die folgenden Optionen anzeigen zu lassen:

Auch die Geschwindigkeit und die Herzfrequenz werden graphisch dargestellt. Je höher die Herzfrequenz bzw. je größer die Geschwindigkeit, desto mehr Balken werden angezeigt. Ein Geschwindigkeitsbalken steht für 5km/h, das bedeutet, dass Ihre Geschwindigkeit 50 km/h oder mehr beträgt, wenn zehn Balken angezeigt werden.

Hinweis: Sie können die RECHTE Taste auch gedrückt halten, damit der Computer die Anzeigen automatisch wechselt. Der automatische Anzeigenwechsel kann durch Drücken und Halten der RECHTEN Taste ebenso wieder ausgeschaltet werden.

20 – DEUTSCH

Die zurückgelegte Strecke (Dist) und die Zwischenstrecke (Trip) werden abwechselnd

angezeigt, wenn Sie eine Rundenzeit nehmen Die Zwischenstrecke wird jedesmal auf Null zurückgestellt, wenn Sie während des Trainings durch Drücken der MITTLEREN Taste eine Rundenzeit nehmen.

Fahrgeschwindigkeit (km/h oder m/h)

Trittfrequenz, d. h. die Pedalgeschwindigkeit

Herzfrequenz. Wenn keine Herzfrequenz angezeigt wird oder Sie Ihre Benutzer-

informationen nicht eingegeben haben, wird anstelle dessen die durchschnittliche Geschwindigkeit angezeigt.

Anstieg oder Abfall der durchschnittlichen Geschwindigkeit

Trittfrequenz

Herzfrequenz

Die bisher verbrannten Kilokalorien. Die Kilokalorienzählung beginnt mit der Anzeige der Herzfrequenz. Wenn keine Herzfrequenz

angezeigt wird oder Sie Ihre Benutzerinformationen nicht eingegeben haben, wird die Geschwindigkeit anstelle des Kalorienverbrauchs angezeigt.

Stoppuhr, d. h. Trainingsdauer.

Trittfrequenz

Herzfrequenz

Die voraussichtliche Ankunftszeit oder wenn die geplante Fahrstrecke (RideDist) nicht eingestellt

ist, wird stattdessen die Geschwindigkeit angezeigt. Wenn Sie die Entfernung eingeben, die Sie zu fahren beabsichtigen, dann berechnet der Fahrradcomputer Ihre Ankunftszeit entsprechend Ihrer Fahrgeschwindigkeit. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf Seite 37.

Uhrzeit

Trittfrequenz

Herzfrequenz

DEUTSCH – 21

22 – DEUTSCH

Herzfrequenz-Grenzwerte: Auf der linken Seite sehen Sie Ihren unteren und auf der rechten

Seite Ihren oberen Herzfrequenz-Grenzwert. Das Herzfrequenz-Symbol bewegt sich entsprechend Ihrer Herzfrequenz nach links oder rechts. Sollte das Herzsymbol nicht sichtbar sein, bedeutet dies, dass Ihre Herzfrequenz entweder oberhalb des blinkenden oberen HerzfrequenzGrenzwertes oder unterhalb des blinkenden unteren Herzfrequenz-Grenzwertes liegt. In diesem Fall ertönt ein Signal, sofern die Signaltöne eingeschaltet sind. Wird die Herzfrequenz nicht angezeigt, werden auch die Grenzwerte nicht angezeigt. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf Seite 40.

Trainingszeit innerhalb der Zielzone, d. h. innerhalb der Herzfrequenz-Grenzwerte.

Trittfrequenz

Herzfrequenz

Durchschnittliche Herzfrequenz und Anstieg -/Abfall der durchschnittlichen Herzfrequenz

während der letzten Minute.

Die aktuelle Kalorienverbrauchsrate (KCAL/H) und Ihre Trainingsintensität (KCAL/KM) werden abwechselnd angezeigt. Wenn keine Herzfrequenz angezeigt wird oder Sie Ihre Benutzerinformationen nicht eingegeben haben, wird die Geschwindigkeit anstelle des Kalorienverbrauchs angezeigt.

Trittfrequenz

Herzfrequenz

Zielzonenalarm: Mit dem Zielzonenalarm können Sie sicherstellen, dass Sie mit einer für Sie richtigen Trainingsintensität

trainieren. Sind die Zielzonen-Grenzwerte aktiviert, ertönt ein Signalton, sobald Sie ober- oder unterhalb Ihrer HerzfrequenzGrenzwerte trainieren. Sie können Ihre Zielzonen-Grenzwerte in dem Menü Settings/Limits SET eingeben. Weitere Informationen erhalten Sie auf der Seite 40. Wenn Sie sich außerhalb Ihrer Zielzone beﬁ nden, blinkt die Herzfrequenz-Anzeige und der an der Lenkstange befestigte Fahrradcomputer lässt bei jedem Herzschlag ein akustisches Signal ertönen.

Das Symbol in der oberen rechten Ecke des Displays zeigt an, dass der Zielzonenalarm eingeschaltet ist. Bitte beachten Sie, dass die Tastensignaltöne auch im Einstellungs-Modus (Settings) ein- und ausgeschaltet werden können. Lesen Sie auf Seite 54, wie Sie die Signaltöne ein- und ausschalten können.

Hinweis: Bei ausgeschalteten Herzfrequenz-Grenzwerten ertönt im Trainingsaufzeichnungs-Modus weder ein Zielzonenalarm noch werden Zielzoneninformationen in der Datei-Zusammenfassung oder der Datei gespeichert.

Aufzeichnung von Runden- und Zwischenzeiten: Drücken Sie die MITTLERE Taste, um Runden- und Zwischenzeiten zu speichern. Die Rundenzeit ist die Zeit, die für eine Runde benötigt wird. Die Zwischenzeit wird gemessen vom Trainingsbeginn bis zur Speicherung einer Rundenzeit (z. B. vom Beginn des Trainings bis zur Speicherung der vierten Runde).

Rundenzeit

Rundenanzahl

Zwischenzeit

Seit Rundenbeginn berechnete durchschnittliche Herzfrequenz.

Hinweis:

• Wenn Sie die Automatic Lap-Funktion im Einstellungs-Modus aktiviert haben, zeichnet Ihr Fahrradcomputer automatisch die Rundenzeiten auf, wenn die voreingestellte Distanz gefahren wurde, z. B. nach jedem Kilometer. Für weitere Informationen, siehe Seite 37.

• Sie können bis zu 50 Rundenzeiten speichern. Wenn der Rundenzeitenspeicher voll ist, erscheint LapTime FULL (Rundenzeit voll) im Display. Sie können zwar weiterhin Rundenzeiten nehmen, diese werden jedoch nicht mehr gespeichert.

DEUTSCH – 23

Timer: Die Timer Ihres Fahrradcomputers sind während der Trainingsaufzeichnung in Betrieb. Durch ein akustisches Signal

zeigt der Fahrradcomputer an, dass die Timerzeit erreicht ist. Ist nur Timer 1 eingeschaltet, wird während Ihres Trainings nur durch diesen Timer jeweils nach Verstreichen der voreingestellten Zeit ein akustisches Signal ausgelöst. Ist auch der Timer 2 aktiviert, wechseln die Timer sich während Ihres Trainings ab. Weitere Informationen erhalten Sie auf Seite 39.

Trainingspause:

1. Drücken Sie die LINKE Taste. Die Trainingsaufzeichnung, die Stoppuhr und andere Berechnungen pausieren (Paused wird angezeigt).

2. Setzen Sie die Aufzeichnung durch Drücken der MITTLEREN Taste fort.

Im Dunkeln trainieren: Wenn Sie die Displaybeleuchtung während einer Trainingsaufzeichnung durch Drücken und Halten der MITTLEREN Taste einschalten, wird die Beleuchtung während derselben Trainingseinheit jedesmal erneut eingeschaltet, sobald Sie eine beliebige Taste drücken.

Hinweis: Wird die maximale Speicherzeit pro Datei von 99 Std. 59 Min. 59 Sek. überschritten, ertönt ein akustisches Signal, die Trainingsaufzeichnung pausiert und in der Anzeige erscheint HALT. Beenden Sie die Aufzeichnung durch Drücken der LINKEN Taste. Weitere Informationen über die Schaffung von Speicherplatz für neue Dateien durch Löschen alter Dateien ﬁ nden Sie auf Seite 31.

24 – DEUTSCH

+ 46 hidden pages