附錄
目 錄
疑
難
排
解
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
前
言
快速檢閱手冊
.........................
1
前言
安全須知
...............................................
3
各部位名稱
............................................
7
開始測量前（各種設定）
裝入電池
...............................................
8
設定居住地區
........................................
9
設定日期、時間
..................................
10
登錄個人資料（年齡、性別、身高）
............
11
變更個人資料
...............................................
13
刪除個人資料
...............................................
14
測量方式與測量值的顯示
測量體重與體組成
（以個人代碼測量／以來賓身份測量）
................
15
只測量體重
..........................................
21
電源自動關閉裝置／收納顯示操作部
..
22
查看過去的測量值
...............................
23
疑難排解
疑似故障時
..........................................
25
出現錯誤訊息
..............................................
25
測出異常數值或本機未正常運作
......................
26
規格
....................................................
28
附錄
身體掃描器應用手冊
──透過身體掃描功能可告訴您──
............................
29
HBF-371
體重體脂肪計
®
5323090-8A
使 用 說 明 書
附錄「身體掃描器應用手冊」
■ 感謝您購買 OMRON 公司產品。
■ 為確保您安全及正確地操作本產品。使用前，請務必詳閱
使用說明書。
■ 請將本說明書置於方便取得的位置，以便日後隨時查閱。
■本書記載之插圖僅供參考。
低
い
標
準
や
や
高
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高い
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ス
ト
メ
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ー
設定
体
重
B
M
I
体脂
肪率
骨
格
筋率
基
礎
代
謝
体年
齢
内臓
脂肪
レ
ベ
ル
請依照此步驟使用本商品。
快速檢閱手冊
測量方式與測量值的顯示
按下電源鍵。
4
確認體
組成
3
站上
主機
1
開啟
電源
2
選擇個人
代碼
●只測量體重（ 第21頁）
（ 第 17 頁）
顯示體重與確定（閃爍）
顯示「開始測量」後
測量中…
結束測定（顯示體重）
將手臂與身體的
角度維持在90度
90°
（ 第 15 頁）
為了正確測量，使用前請務必做以下的準備。
按下個人代碼鍵。
裝入電池
登錄
個人資料
（年齡、性別、身高）
設定
居住地區
開始測量前（各種設定）
21
低
い
標準
や
や
高
い
高
い
ゲス
ト
メ
モ
リ
ー
設定
体
重
BM
I
体
脂
肪
率
骨
格
筋
率
基
礎
代
謝
体
年
齢
内
臓
脂
肪
レ
ベ
ル
準備 OK
（ 第 16 頁）
請赤腳站在主
機上。
體重 BMI
體脂肪率 骨骼肌率
基礎代謝 身體年齡
內臟脂肪基準
何謂體組成
意指構成身體肌肉或脂肪、骨骼等的組織或水分等。
暸解體組成能便有效管理健康。
關於體組成，附錄「身體掃描器應用手冊」中將有詳細說明。（ 第 29 頁）
（ 第 8 頁）
（ 第 9 頁）
（ 第 11 頁）
請將測量結果記錄於筆記本
或統計圖，以利於實施健康
管理。
附錄
4
疑
難
排
解
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
前
言
安全須知
●以下標示的內容，其用意在於維護產品使用上的安全，以預先防範使用者本人或他人免於受傷或財產受損。
●相關的標示或意義說明如下。
使用前請務必詳閱以下內容。
3
請絕對避免與下列醫療用電器用品一起使用。
①心律調節器等相關之體內植入型醫療用電子儀器。
②人工心肺等相關之維持生命用醫療電子儀器。
③心電圖等相關之裝置型醫療用電子儀器。
• 可能會造成這些醫療用電子儀器失靈，造成生命顯著的危害。
低
い
標
準
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や
高
い
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設定
体
重
B
MI
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肪
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格
筋
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基礎
代
謝
体
年
齢
内臓
脂
肪
レ
ベ
ル
安全須知
使用注意事項
若您以瘦身或運動治療等目的使用本機，請務必聽從醫師或專家
的指示，切勿自行判斷。
• 自行判斷可能會危害健康。
使用注意事項
行動不便的人士，請在有看護人員的陪同下使用。
• 可能造成跌倒受傷的原因。
測量注意事項
請勿在磁磚或潮濕地板等容易滑倒的場所使用本機。
• 以免因滑倒而受傷。
設置與使用注意事項
低
い
標
準
や
や
高い
高
い
ゲ
ス
ト
メ
モリ
ー
設定
体重
B
MI
体脂
肪
率
骨
格
筋
率
基礎
代
謝
体年
齢
内臓
脂肪
レ
ベ
ル
請勿用力跳到機器上，或是在機器上面跳躍。
• 可能會滑倒受傷。此外，還可能因過度的衝擊導致機器無法承受，進而造
成損壞。
請避免在剛洗完澡，身體或手部還未乾的情形下進行測量。
• 可能會因滑倒而受傷。
• 機器內部可能因進水而故障，或是無法進行正確的體組成測量動作。
請勿站在主機邊緣、或操作顯示部與操作顯示部收納處的上方。
• 否則您可能因跌倒而受傷。否則將無法正確測量。
請勿使用在專業用途上（醫院等）。
• 不具備商業用途所需的功能。
請勿在操作顯示部位或主機附近使用行動電話。
• 否則儀器可能發生異常操作。
使用注意事項
HOSPITAL
低
い
標
準
や
や
高
い
高
い
ゲ
ス
ト
メ
モ
リ
ー
設定
体
重
B
M
I
体
脂
肪
率
骨
格筋
率
基礎
代
謝
体
年
齢
内
臓脂
肪
レ
ベ
ル
低
い
標
準
や
や
高
い
高
い
ゲ
ス
ト
メ
モリ
ー
設定
体
重
B
MI
体
脂
肪
率
骨
格
筋
率
基礎
代謝
体
年
齢
内臓
脂
肪
レ
ベ
ル
禁止
禁止
禁止
注意
禁止
禁止禁止禁止
警告
警告
強制
強制
待續
■ 圖示代表的涵義
●記號代表強制執行（務必遵守）的意思。（左圖表示“務必遵守＂）
禁止
記號表示禁止（不能做的事）事項。（左圖為“禁止＂）
強制
警告
注意
＊
財物損失意指與房屋、家產及家畜、寵物有關的擴大損失。
■
危險
、
警告、注意
表示使用方法錯誤時，極可能導致人員死亡或重傷危險的內容。
表示使用方法錯誤時，可能會導致人員死亡或重傷的內容。
表示使用方法錯誤時，可能會導致人員受傷或財物損失的內容。
危險
附錄
6
疑
難
排
解
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
前
言
5
■ 設置注意事項
請勿將本機置於潮濕、可能被水淋濕、陽光直射、
空調出風口前方以及火源附近的場所。
• 可能導致故障。
請勿在榻榻米或地毯等柔軟地面使用本機。
• 否則可能會無法正確測量。
■ 使用注意事項
與足部有皮膚病等感染症的患者共同使用時，請
清潔後再使用。
• 可能導致感染。共同使用時，請將沾水或沾有中性
清潔劑的軟布擰乾後擦拭機器主體。接著請乾擦。
請勿將本機用於測量體組成以外的用途。
請勿用力拉扯 主機與 操作顯示部位間連接的 電
線。
• 以防電線脫落而導致故障。
本產品為精密機器。請勿摔落、震動或強力撞擊
本機。
• 可能導致故障。
搬運本機時請勿手持操作顯示部位。
•
否則可能會導致主機摔落，造成人員傷害或機體故
障。
■ 保養注意事項
請隨時保持本機清潔。
• 請用柔軟的乾布擦拭主機髒污。
• 若髒污情況較為嚴重，則用柔軟的布浸泡清水或中
性清潔劑後儘量擰乾，用以擦拭髒污。之後再用乾
布擦拭一次。
請勿直接用水沖洗操作顯示部位與主機。
• 以免發生故障。
清除污垢時，請勿使用揮發油或稀釋劑等擦拭
• 以免產品變色或故障。
■ 保管注意事項
請勿存放在以下場所：
• 可能遭水噴灑的場所
• 高溫、潮濕、陽光直射或空氣中含灰塵、鹽分等物
質的場所
• 傾斜、搖晃或可能遭受撞擊的場所
•
存放化學藥品或散發腐蝕性氣體的場所
使 用 須 知
■若使用者為下列人士，可能會無法正確的進行測量。
成長期的兒童／高齡者／罹患感冒等症狀而正在發燒中的人／孕婦／骨質密度非常低的骨質疏鬆症
患者／水腫症患者／人工透析患者／專業健身或運動人士，以及具有類似性質的人
• 體內水分量等的體組成，可能與平均值有極大差異。
■ 本商品無法測量 9 歲以下及 81 歲以上者的體組成。
■ 本商品不顯示 17 歲以下者的內臟脂肪基準、身體年齡。
無法正確測量的情形、測量範圍
安全須知安全須知
低
い
標準
や
や
高
い
高
い
ゲス
ト
メモ
リ
ー
設定
体
重
BM
I
体
脂
肪
率
骨
格
筋
率
基
礎
代
謝
体
年
齢
内
臓
脂
肪
レ
ベル
請對準 位置，正確裝入電池。
• 否則可能造成發熱或漏液、破裂等使本體受到損害，進而導致受傷。
電池使用注意事項
請使用指定的電池。
請勿同時使用新舊電池、或品名種類不同的電池。
• 否則可能造成發熱或漏液、破裂等使本體受到損害，進而導致受傷。
請勿擅自分解、修理、改造主機或操作顯示部位。
• 可能會導致受傷或造成故障。
設置與使用注意事項
測量注意事項
測量時，請赤腳站在主機上。
• 以防滑倒而受傷。此外，也會導致無法正確測量。
將操作顯示部收納於主機時，請勿握住比握柄金屬部更內側的地方。
• 否則可能會夾到手指，造成受傷。
請勿於站在機器上的狀態下取出顯示操作部。
• 以防失去平衡跌倒而受傷。
長時間 ﹙3 個月以上 ﹚ 未使用時，請將電池取出。
請立即取出使用過的電池，並更換新的電池。
• 以免導致電池破裂而傷及人體。
請保管在嬰幼兒無法取得的地方。
• 以免兒童遭電線絆倒摔傷。
保管注意事項
禁止
禁止
注意
禁止
強制
強制
強制
強制
強制
揮發油
稀釋劑
附錄
8
疑
難
排
解
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
前
言
各部位名稱
7
操作顯示部
位存放槽
電線
握把電極 握把電極
足部電極足部電極
操作顯示部位
主機
操作鍵
電源鍵
裝入電池
放入 4 顆單 3 號錳乾電池。
1
2
將主機翻過來，
拆下電池蓋
1
將電池蓋的卡榫朝箭頭方向推，
使之鬆開。
2
再將電池蓋的卡榫往上扳
依照圖示安裝電池
有彈簧的一端為 極
關上電池蓋
進入「設定居住地區」的步驟（ 第9頁）
更換電池後，請再次設定「居住地區」。
主機裡面
電池壽命與更換方式
■每組電池約可使用 1 年。（使用單３號錳乾電池＜黑＞（4 顆），
在室溫 23℃的環境下，每天測量 4 次的情況）
內附的電池為試用品。壽命可能無法維持 1 年。
■ 只有符號亮起時，表示電池正在消耗中。
請同時更換 4 顆新電池（同種類電池）。
■請先關閉主機的電源，再更換電池。
・個人資料及記憶體內容不會因更換電池的動作而消失。
・請遵照居住當地之相關行政單位的規定回收舊電池。
電池更換
指示燈號
3
4
卡榫
1
2
附錄
9 10
疑
難
排
解
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
設定居住地區
為精確測量體重，本產品依重力加速度帶來的影響進行調整。請設定您居住的地區。
必須正確設定居住地區才能測得精確數值。
按
或是按下
後，
選擇地區代碼「2」
每按一下 ，地區代碼就會在「2」
與「1」之間交替。
按下
地區設定完成後，移到設定日期、時間。
2
3
日期、時間
設定
請設定正確的日期與時間。否則可能會導致機器記憶的測量
值日期錯誤，或是整筆被刪除。
1
2
■若設定時不慎操作錯誤…
請重新開啟電源。由於「西元年」會開始閃爍，請從「設定日期、時間」的步驟 1 進行操作。
■若設定時不慎切斷電源…
重新啟動電源後，即開始設定時間。
■欲修定先前設定的地區、日期與時間…
在顯示部位收納於主機的狀態下，按下電源鍵。顯示「0.0 kg」後，請 按 住 2 秒鐘以上。「西元
年」會開始閃爍， 請 從 「 設 定 日 期 、 時 間 」的步驟1 進 行 操 作 。
3
完成居住地區的設定後，
設定「西元年」
待地區設定完成，顯示西元的「2008」將開始閃爍。
以 任一個鍵，調整為目前的「西元年」，再以
進行設定。
・
西元年設定範圍為 2008 ∼ 2030 年。
待「西元年」設定完成，螢幕上的「月」會開始閃爍。
設定「月」與「日」
以 任一個鍵，調整為目前的「月」，再以 進行
設定。
待「月」設定完成，螢幕上的「日」會開始閃爍。
以 任一個鍵，調整為目前的「日」， 再以 進行
設定。
待「日」設定完成，螢幕上的「時」會開始閃爍。
設定「時」與「分」
以與步驟 1~2 相同的方式，設定「時」與「分」。
・
時間為 24 小時作顯示。
待「分」設定完成，本機將顯示剛才設定的「地域」、
「年」、「月・日」、「時・分」並關閉電源。
設定作業到此結束。
按下電源鍵
此時電源開啟，螢幕上會閃爍地區代碼「2」。
1
■ 欲重新設定居住地區時•••
請先把電池拔掉，並在等待約 20 秒鐘後重新裝入電池，然後再按下電源鍵即可
■ 居住地區的代碼請輸入「2」。
前
言
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
附錄
登錄個人資料（年齡、性別、身高）
在您測量體重與體組成前，必須先登錄年齡、性別、身高。
身體掃描器最多可同時登錄 4 人份的資料。
除了事先在本機登錄個人資料的使用者，其他人也可以利用來賓功能測量體重與體組成。（ 第 16 頁 ﹚
11 12
疑
難
排
解
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
在操作顯示部位收納於主機的狀態下
按下電源鍵
當顯示部位的「CAL」開始閃爍後，即顯示「0.0kg」。
在顯示「0.0 kg」之前，請勿觸摸、移動主機，或是將
顯示操作部抬起。「否則可能會顯示 Err」（錯誤）。
（ 第 25 頁）
當顯示「0.0 kg」後，
按下登錄的個人代碼鍵
您所選取的個人代碼將亮起。
按下 後，
設定個人代碼
「年齡」將開始閃爍。
登錄「年齡」
按下 任一個鍵來調整「年齡」，
再以 進行設定。
・ 年齡設定範圍為 10 ∼ 80 歲。
已設定的年齡不會自動更新，因此請於每
年生日時更新年齡。未正確設定年齡時，可能會無
法正確測量。
登錄「性別」
與步驟 4 相同的方式設定「性別」。
登錄個人資料（年齡、性別、身高）
■ 本機在下列情況下無法進行登錄作業。請重新登錄個人資料。
・設定時，逾 5 分鐘未進行任何操作而導致本機自動關閉電源
・在設定過程中關閉電源時
前進1格（按住不放
則會一直前進）
退後1 格（按住不放
則會一直退後）
登錄作業到此結束。
1
4
5
7
2
3
■繼續測量時…
取出顯示操作部後再進行測量（ 第 17 頁）
■登錄他人的個人資料時…
按下登錄的個人代碼鍵（ 第 11 頁）
■結束時…
按下電源鍵以關閉電源
6
登錄「身長」
與步驟 4 相同的方式設定「身長」。
・ 身高設定範圍為 100.0∼199.5 cm。
一旦確定身高後，將顯示剛才登錄的「年齡」「性別」「身高」，接著顯示「0.0 kg」。
前
言
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
附錄
14
疑
難
排
解
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
13
再次按住個人代碼鍵
（2 秒以上）
顯示部上的「Clr」（＝ clear ／清除）會開始閃爍。
「Clr」圖示消失時，即已刪除該筆個人資料。
個人資料刪除結束。
在操作顯示部位收納於主機的狀態下
按下電源鍵
顯示部位會先出現閃爍的「CAL」接著顯示「0.0 kg」。
在顯示「0.0kg」之前，請勿觸摸、移動主機，或是將顯示操作部抬起。「否則可能會顯示
Err」（錯誤）。（ 第 25 頁）
在操作顯示部位收納於主機的狀態下
按下電源鍵
顯示部位會先出現閃爍的「CAL」接著顯示「0.0 kg」。
在顯示「0.0kg」前，請勿觸摸、移動主機，或是將顯示操作部抬起。「否則可能會顯示 Err」
（錯誤）。（ 第 25 頁）
變更個人資料
刪除個人資料時
登錄個人資料（年齡、性別、身高）登錄個人資料（年齡、性別、身高）
按下欲變更的個人代碼鍵
已選擇的個人代碼即亮燈。
按下 ，
選擇欲變更的項目（年齡、性別、身高）
按下 後即進行變更，
並按下 以確定
一旦確定身高，並顯示已登錄的「年齡」「性別」「身長」後，即顯示「0.0 kg」。
個人資料變更結束。
取出顯示操作部，即可繼續測量體重與體組成。（ 第 17 頁 ﹚
按下電源鍵，以關閉電源
按下電源鍵，以關閉電源
按下欲刪除的個人代碼鍵
已選擇的個人代碼開始閃爍。
按下 ，
確定刪除的個人代碼
「年齡」會開始閃爍。
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
前
言
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
附錄
測量體重與體組成
（以個人代碼鍵測量／以來賓身份測量）
若以個人代碼鍵進行測量，必須先登錄個人資料。（ 第 11 頁）
未登錄個人資料的使用者，則以來賓功能鍵進行測量。
15 16
疑
難
排
解
開啟電源到顯示「0.0kg」之前，請勿重壓或移動
本體，甚至在本體上放置物品。否則可能會顯示「Err」（錯
誤）。（ 第 25 頁）
即使未顯示「Err」（錯誤）訊息，也可能無法正確測量體重
與體組成。
測量體重與體組成（以個人代碼測量／以來賓身份測量）
在將顯示操作部收納於主機的狀態下，
按下電源鍵
當顯示部位的「CAL」開始閃爍後，
即顯示「0.0 kg」。
「CAL」（＝ calibration 調整中）閃爍時，即表示正在進
行正確測量所需的準備。
請取出操作顯示部位
在螢幕未顯示「0.0kg」之前，請勿觸碰操作顯示
部位。
以個 人代碼測量 者
按下自己的個人代碼鍵
「個人代碼」會亮燈。
若出現右側訊息時•••
表示您所選擇的個人代碼中並未登錄個人資料。請登錄個
人資料。（ 第 11 頁）
以來 賓功能測量 者
按下
螢幕上的「
ゲスト
」將亮起，
同時「年齡」開始閃爍。
設定「年齡」
按下 任一個鍵調整「年齡」，再以 進行設定。
・ 年齡設定範圍為 10 ∼ 80 歲。
■ 請在堅硬平坦的地面上進行測量。
無法在榻榻米或地毯等柔軟地面上，進行正確測量。
低
い
標
準
や
や高
い
高
い
ゲス
ト
メモ
リ
ー
設
定
体重
B
M
I
体
脂肪
率
骨格
筋
率
基礎
代
謝
体年
齢
内臓
脂
肪
レ
ベ
ル
1
2
3
請還不要站上主機上
以同樣方式設定「性別」「身長」
一旦確定身高後，將顯示已登錄的「年齡」「性別」「身長」，接著顯示
「0.0 kg」。
1
2
3
何謂來賓功能
即使未事先登錄個 人資 料， 使用 者也 能以 逐次 輸入 年齡 、性 別、 身高 的方 式測 量體重與體
組成。
待續
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
前
言
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
附錄
18
疑
難
排
解
17
測量
在測量體組成中，機器
會以柱狀的圖示來告知
您測量進度。
站上主機
測量時，請赤腳站在主
機上。在穿著襪子的狀態下無法
正確測量。
已確認體重。
以閃爍兩次的方式通知已確認
體重。
接著進行體組成的測量。
顯示「開始測量」後，請擺出雙手使身體呈 90 度
的姿勢
待測量結果（體重）顯示，即可離開主機
第一次測量時，「
メモリー
﹙ 記憶體 ﹚」會顯示「 」。
測量體重與體組成（以個人代碼測量／以來賓身份測量） 測量體重與體組成（以個人代碼測量／以來賓身份測量）
讓手臂與身體呈90
度
將背部與膝蓋
伸直
將雙手水平抬起，
並將手肘伸直
雙腳置於足部電極
裝置
赤腳站上本機
以下為錯誤姿勢！
身體在動 手臂彎曲 手臂下垂
（或抬得太高）
操作顯示部位
朝向上方
膝蓋彎曲
腳底未踩在
電極上面
4
電極握把的握桿方式
HBF-904
ૐ ᮡḰ ߿߿㜞
⸳ቯ
␜ಾᦧ
࡙ࠩ
ಾᦧ
ࠥࠬ
HBF-904
ૐ ᮡḰ ߿߿㜞
⸳ቯ
␜ಾᦧ
࡙ࠩ
ಾᦧ
ࠥࠬ
將中指沿著握把電極內側的
凹陷部分貼合
大拇指與食指
緊握內側的電極握把
無名指與小指
緊握外側的電極握把
手心與
電極握把緊密貼合
1
2
3
請還不要離開主機
待續
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
前
言
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
19
20
附錄
疑
難
排
解
檢視測量結果
5
測量體重與體組成（以個人代碼測量／以來賓身份測量） 測量體重與體組成（以個人代碼測量／以來賓身份測量）
體脂肪率 骨骼肌比率
ᇶ♏௦ㅰ యᖺ㱋
ෆ⮚⬡⫫ࣞ࣋ࣝ
體脂肪率判定
骨骼肌率判定
內臟脂肪基準判定
按下準備檢視的測量值鍵，以確認體組成的數值。
體重
BMI
6
按下電源鍵，以關閉電源
請將操作顯示部位收回主機內。（ 第 22 頁）
關於體組成的說明，將會在附錄「身體掃描器應用手冊」
（ 第29頁）進行介紹。
※ 9 歲以下及 81 歲以上者：無法測量體組成。
17 歲以下者：不顯示內臟脂肪基準與身體年齡。
基礎代謝
身體年齡
內臟脂肪基準
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
前
言
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
附錄
2221
站上主機
檢視測量結果
體重數值將閃爍兩次表示測量完成。
※ 您也可以取出操作顯示部位來檢視測量結果。
按下電源鍵，以關閉電源
低
い
標準
や
や
高
い
高
い
ゲ
ス
ト
メ
モ
リ
ー
設
定
体
重
B
M
I
体
脂
肪
率
骨
格
筋
率
基
礎
代
謝
体
年
齢
内
臓
脂
肪
レ
ベ
ル
只測量體重
請收起顯示操作部。
僅測量體重時無須登錄個人資料。
疑
難
排
解
1
2
3
4
開啟電源到顯示「0.0kg」之前，請勿重壓或移動
本體，甚至在本體上放置物品。否則可能會顯示「Err」（錯
誤）。（ 第 25 頁）
即使未顯示「Err」（錯誤）訊息，也可能無法正確測量體重
與體組成。
在操作顯示部位收納於主機的狀態下
按下電源鍵
當顯示部位的「CAL」開始閃爍後，即顯示
「0.0 kg」。
「CAL」（＝calibration調整中）閃爍時，即表示正在進
行正確測量所需的準備。
低
い
標
準
や
や高
い
高
い
ゲス
ト
メモ
リ
ー
設
定
体重
B
M
I
体
脂肪
率
骨格
筋
率
基礎
代
謝
体年
齢
内臓
脂
肪
レ
ベ
ル
請還不要站上主機上
站上主機
■ 請在堅硬平坦的地面上進行測量。
可能無法在榻榻米或地毯等柔軟地面上進行正確測量。
電源自動關閉裝置／收納顯示操作部
本機在下列情況下會自動關閉電源。
• 在螢幕顯示「0.0kg」的情況下，約 1 分鐘內未進行任何操作
• 在登錄個人資料等設定過程中，約 5 分鐘內未進行任何操作
• 顯示出「測定開始」或測量結果後，約 5 分鐘內未進行任何操作
操 作 顯 示 部 位 的 收 納 方 法
電 源 自 動 關 閉 裝 置
按下操作顯示部位，使其固定於主機
低
い
標
準
やや
高
い
高
い
ゲ
ス
ト
メモ
リ
ー
設定
体
重
B
M
I
体脂肪率
骨格
筋率
基
礎
代
謝
体
年
齢
内
臓脂
肪
レ
ベ
ル
H
B
F
-
9
04
低
い
標準
や
や
高い
高
い
設
定
表
示
切
替
ユ
ー
ザ
ー
切
替
ゲ
ス
ト
低
い
標準
や
や
高い
高
い
ゲ
ス
ト
メ
モ
リ
ー
設定
体重
BM
I
体脂
肪率
骨格
筋率
基礎
代謝
体
年齢
内
臓脂
肪
レ
ベル
H
B
F
-9
0
4
や
や高
い
高
い
設
定
表
示
切
替
ユ
ー
ザ
ー
切替
ゲス
ト
高い
高
い
ゲ
ス
ト
メ
モ
リ
ー
設
定
体重
BM
I
体
脂肪
率
骨
格筋
率
基礎代
謝
体
年齢
内臓脂
肪
レベ
ル
喀噹
低
い
標
準
や
や
高
い
高
い
ゲ
ス
ト
メ
モ
リ
ー
設定
体重
B
MI
体脂肪率
骨格
筋率
基
礎
代
謝
体年
齢
内臓
脂肪
レ
ベ
ル
■ 電線採自動回捲設計。
可在操作顯示部位向上抬起時拉出，並於操作顯示部位
放回時自動回捲。
3
低
い
標
準
や
や
高
い
高
い
ゲ
ス
ト
メモ
リ
ー
設
定
体重
B
MI
体
脂
肪率
骨
格筋
率
基
礎代
謝
体年
齢
内
臓脂
肪
レ
ベ
ル
剩下來的電線則收納到主機上的操作顯示部位存
放槽內。
收納時請注意勿讓電線重疊。
機器會將拉出的電線自動捲回到圖中所示的
位置。
1
2
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
前
言
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
附錄
2423
查看過去的測量值
用個人代碼進行測量時，將自動記憶測量值。
您可分別檢視 1 天前、7 天前、30 天前、90 天前的測量值。
使用來賓功能進行測量時，將無法檢視過去的測量值。
1
2
按下個人代碼鍵
3
4
按下 ，即顯示過去的體重
按下 後，即可切換顯示7天前、30天前、90
天前、1天前的體重。
測量體重與體組成
在不測量的情況下，檢視過去的測量時，請進入
步驟 4。
5
6
確認過去的測量值後關閉電源
■測量值的記憶方式
每個個人代碼可最多可記憶 97 天的資料。超過 97 天後，本機會從最早的測量值開始逐一刪除。
■ 1 天測量 2 次以上的記憶方式
本機每天只會紀錄 1 筆資料。若您在 1 天之內以相同的個人代碼鍵測量 2 次以上，本機只會紀錄
當天最後 1 筆測量值。
■若 1 天前、7 天前、30 天前、90 天前，正好忘記測量…
本機會顯示前 1 天的測量值。舉例來說，若本機未存有 1 天前的測量值，將顯示 2 天前的測量值。
如果 1 天前與 2 天前皆未測量，則顯示 3 天前的數值；若 3 天前也未測量，則顯示 4 天前的數值，
以此類推，最多可回溯 6 天。
同理可推，若本機未存有 7 天前、30 天前、90 天前的測量值，則最多可回朔 14 天、37 天、97 天。
無過去的測量值時，即顯示「 」。
查看過去的測量值
疑
難
排
解
య㔜 %0,
య⬡⫫⋡ 骨骼肌率
ᇶ♏௦ㅰ 身體年齡
ෆ⮚⬡⫫ࣞ࣋ࣝ
在顯示「0.0kg」之前，請勿觸摸、移動主機，或是
將顯示操作部抬起。否則可能會顯示「Err」（錯誤）。
（ 第25頁）
按下電源鍵，以開啟電源
按下準備檢視的測量值鍵，
以檢視其他測量值
體脂肪率
基礎代謝
體重
內臟脂肪基準
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
前
言
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
25
26
附錄
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
錯誤顯示 原 因 應變處理
手掌或腳底未與電極緊密貼合
請先讓手掌與腳底緊密貼合於電極，再進行測量
（ 第 17 ～ 18 頁）
測量姿勢不良，或手掌與腳底未與電
極緊密貼合
請讓手腳保持固定的姿勢不動，再進行測量
（ 第 17 ～ 18 頁）
手掌或腳底過於乾燥 請先用溼毛巾等物品稍微沾溼手掌及腳底，再進行測量
已登錄的年齡、性別、身高錯誤時
請進行確認（ 第 12 頁）
即使已正確設定年齡、性別、身高，但超出可測量範圍
時即無法測量
請確認可測量範圍（ 第 6 頁）
體組成值超過可測量的範圍
請重新開機
若屆時仍出現錯誤訊息，可能是本商品發生故障
請送回歐姆龍客服中心進行維修
機器出現異常狀況
在主機未顯示「0.0kg」之前就站上
主機
在主機未顯示「0.0kg」之前移動主
機
在尚未顯示「0.0kg」之前，請勿移動主機
請等螢幕顯示顯示「0.0kg」後，再站上主機
在測量過程中移動身體
測得體重，超出測量範圍
測量時請勿移動身體
體重超過 135kg 者無法使用本機
■ 出現錯誤訊息
原 因 應變處理
開啟電源，螢幕卻未顯示任何畫面
未裝入電池
請裝入電池
（ 第 8 頁）
電池裝反
請按照正確方向裝入電池
（ 第 8 頁）
異常情況
電池沒電了
請更換電池
（ 第 8 頁）
連接主機與操作顯示部位的電線
破損
請聯絡歐姆龍客服中心
■測出異常數值或本機未正常運作
測得數值極高、極低，或每次測得
結果差異極大
在鋪設地毯等柔軟地面或是凹凸不平
處進行測量
請在堅硬且平坦的地面上進行測量
手掌、腳底或身體發冷導致血液循環不佳請先暖和身體，讓血液循環恢復正常
再進行測量
請同時閱讀附錄「身體掃描器應用手冊」的「如何正確測量」
（ 第37頁）
電極部位過冷
請將本 機移至 溫暖的 場所存放 一段時
間，待電極部位無冰冷觸感時再進行測
量
手掌或腳底過於乾燥
請先用溼毛巾等稍微沾溼手掌及腳底再
進行測量
顯示「0.0 kg」後，請站在主機上
在尚 未顯示「0.0 kg」前，已站在
主機上
即使站在主機上，仍顯示
「0.0 kg」、或是幾乎未增加體重
値
顯示異常高（或異常少）的體重値
顯示出過高的體重值
在顯示「0.0 kg」前，已取出顯示
操作部
顯示出「0.0 kg」後，請取出顯示操
作部
未以正確姿勢測量
請以正確的姿勢測量
（ 第 17 ～ 18 頁）
疑似故障時
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
前
言
疑似故障時
疑
難
排
解
27
28
附錄
測
量
方
式
與
測
量
値
的
顯
示
※若依前述「應變處理」仍無法正常測量，則可能是機件故障所致，請洽歐姆龍客服中心辦理故障排除及維修事
宜。
※極少數人可能因體質特殊而導致測量誤差。若有此情況，請亦洽歐姆龍客服中心。
※若本商品故障、送修，機體所存個人資料將悉數刪除，敬請見諒。
想測量體組成，但 確定體重值後，
並未開始測量身體組成
未設定個人代碼或來賓（顯示部位
上未顯示個人代碼「1」、「2」、
「 3 」 、 「 4 」或 「
ゲ ス ト
（ 來
賓﹚」圖示）
請設定個人代碼或來賓後，再進行測
量
（ 第 16 頁）
未作出任何動作，即關閉電源
請參閱「電源自動關閉裝置」（ 第 22 頁）
原 因 應變處理異常情況
未正確 按下個人 代碼鍵 或來賓鍵
（顯示操作部上未顯示個人代碼或
ゲスト
（來賓））
請正確按下個人代碼鍵或
ゲスト
（來
賓 ﹚ 鍵後，再進行測量
（ 第 16 頁）
電線未自動捲回
電線糾結或是捲進某一端
請先拉出電線再重新捲回
（ 第 22 頁）
疑似故障時
規 格
本產品規格如因改良而變更，恕不另行通知。
* 9 歲以下的兒童：僅顯示體重和 BMI。
17 歲以下者：不顯示內臟脂肪基準與身體年齡。
開
始
測
量
前
︵
各
種
設
定
︶
前
言
廢電池請回收
疑
難
排
解
產 品 名 稱
OMRON 體重體脂肪計 身體掃描器 HBF-371
顯 示 *
體重 0 ～ 100 kg 之間 ：100 g 單位
100 ～ 135 kg 之間 ：200 g 單位
體脂肪率 5.0 ～ 50.0％ ：0.1％單位
骨骼肌率 5.0 ～ 60.0％ ：0.1％單位
內臟脂肪基準 1 ～ 30 ：1 基準單位
BM I 2.5 ～ 90.0 ：0.1 單位
基礎代謝 385 ～ 3999 kcal ：1 kcal 單位
身體年齡 18 ～ 80 歲 ：1 歲單位
體脂肪率判定 低／標準／略高／高
骨骼肌率判定 低／標準／略高／高
內臟脂肪基準判定 標準／略高／高
記憶功能 重點式記憶 1 天前／ 7 天前／ 30 天前／ 90 天前
設 定 項 目
作為修正重力的參考 「2」
日期 2008 年 1 月 1 日～ 2030 年 12 月 31 日
時間 0:00 ～ 23:59（24 小時顯示）
登錄個人資料﹝以下的設定項目可登錄 4 人。﹞
年齡 10 ～ 80 歲 ：1 歲單位
性別 男／女
身高 100.0 ～ 199.5cm ：0.5cm 單位
※若您以來賓身分測量，必須逐次設定個人資料。
體 重 計 精 確 度
0.0 kg ～ 40.0 kg：±400g
40.0 kg ～ 135.0 kg ：±1%
電 源 單 3 號錳乾電池 4 顆（R6）﹝另外也可使用單 3 號鹼性乾電池（LR6）﹞
電 池 使 用 壽 命
約 1 年
（使用單 3 號錳電池＜黑色＞，在室溫 23℃ 的環境下，每天測量4次時）
使 用 環 境 溫 溼 度 ＋ 5 ～＋ 35℃ 30 ～ 85％ RH
存 放 環 境 溫 溼 度
− 20 ～＋ 60℃ 10 ～ 95％ RH
重 量 約 2.1 kg（含電池）
外 形 尺 寸 寬約 303× 高約 55× 縱深約 327 mm
附 屬 品 測試用乾電池（單 3 號錳乾電池 4 顆）、使用說明書
29
身體掃描器應用手冊
29
30附錄30
身體掃描器應用手冊
體重與 BMI
以 BMI 了解自己的理想體重
每個人都會在乎自己的體重。但究竟應以何種標準判斷自己過重或過輕？
首先便要先了解自己的理想體重，而掌握理想體重的關鍵就在於 BMI。
顯示範例
體重：52.3 kg
顯示範例
BMI：20.4
「BMI」是「Body Mass Index」（＝體格基準）
頭文字「B、M、I」的縮寫，是判定肥胖程度的國
際標準。
可透過極為簡單的計算公式求出。
身體掃描機可根據您登錄於個人資料的「身高」及體重計所測得的「體重」計算出 BMI 基準。
何謂 BMI…
BMI ＝ 體重（kg）÷ 身高（m）÷ 身高（m）
體重與 BMI
體 重
BMI
您的隱性肥胖度為何？
參考〈L ohma n（1986）及長 嶺
（1972）所提倡的肥胖判定值。〉
＜參考日本肥胖學會（1999 年 10 月）提出的肥
胖判定標準數值。＞
隱性肥胖 *
1
肥 胖
纖 瘦
普 通 壯 碩 *
2
體重過低
正常體重 肥胖 (1 度 )
肥胖(2 度)以上
B M I 值
體重過低
正常體重
肥胖 (1 度）
肥胖(2 度)以上
■ BMI 值
18.5 未滿
18.5 以上
25 未滿
25 以上
30 未滿
30 以上
■體脂肪率
男性
女性
25％以上
35％以上
20％以上
25％未滿
30％以上
35％未滿
10％以上
20％未滿
20％以上
30％未滿
10％以上
20％以上
在這裡確認資訊吧
在這裡確認資訊吧
以 BMI「22」的情況推知
理想體重
您的BMI基準為何？
一般認為最理想的BMI基準是「22」。
因為BMI為22的人較不易罹患與肥胖或過瘦相關的
疾病，平均壽命較長。因此可將BMI＝「22」代入
下列公式算出理想體重。
理想體重（kg）＝
22×身高（m）×身高（m）
例）身高155 cm者的理想體重是…
22×1.55×1.55＝52.855 → 約 52.9 kg
但由於BMI是以身高和體重為計算基礎，不適用因
鍛鍊肌肉而增加體重的運動選手等人士。
體
脂
肪
率
高
略
高
標
準
低
高
略
高
標
準
低
*1 BMI 低而體脂肪率高，屬於「隱性肥胖」類型
這是指即使體重在標準值以下，但體脂肪的比重卻較高的類型。而且脂肪較多，代表著肌肉與血液
、骨骼等成分的比例相對減少。因此長久下去的話，可能會造成身體機能衰退，甚至危害到健康。
不過因為這種類型的人難以從外觀上看出，因此通常連本人都未能察覺。
而且若還有運動不足，或是反覆以減少食用量這種極端的方式來瘦身等情況的話，即使吃的量不多
，吃進去的熱量也很容易轉換成脂肪。因此請確實的攝取均衡的飲食，並且養成運動的習慣。
*2 BMI 高而體脂肪率低的「壯碩」類型
這是指外觀看起來有點胖，但其實體脂肪率符合標準值，或在標準值以下，是經常運動，或從事勞
動型職業的人士中較常見的類型。
其現狀沒有問題。不過若在停止運動習慣後，仍保持原本的飲食習慣的話，此時攝取的卡路里相
對於運動量而言會過高。而且之前累積的肌肉會變少，相對的脂肪量會增加，有可能在短時間內
暴肥。因此若運動量減少時，請多注意飲食習慣。
31
身體掃描器應用手冊
31
32附錄32
身體掃描器應用手冊
體脂肪率與內臟脂肪基準
分析您的體脂肪
體脂肪依其分佈於體內的位置分為皮下脂肪與內臟脂肪。
醫界研究指出，內臟脂肪對健康的影響最大。
本章將教您分析體脂肪。
何謂內臟脂肪基準…
體脂肪率與內臟脂肪基準
過多內臟脂肪將提高健康障
礙的風險
日本肥胖學會肥胖症診斷基準研討委員會的報告
指出：「以內臟脂肪面積探討健康障礙＊併發症
風險的結果顯示，一旦內臟脂肪面積超過100c㎡
，併發症的平均數量將一口氣增加至1.5個以上；
若超過150c㎡，增加趨勢更為明顯，平均超過兩
個。」
* 此處的健康障礙指肇因於肥胖或與肥胖有關的健康問題
，當事人必須設法減重（主要指第 2 型糖尿病、脂質代
謝異常、高血壓等）。
※若使用者 17 歲以下，本產品無法顯示內臟脂肪基準。
※若同時測得較低體脂肪基準與較高內臟脂肪基準，或同時
測得較高體脂肪率與較低內臟脂肪基準，均屬正常現象。
※內臟脂肪基準僅供參考。有關醫學上的診斷，請向專業醫
生諮詢。
內臟脂肪基準判定
內臟脂肪基準
判定
標準
略高
高
1 ～ 9
10 ～ 14
15 ～ 30
皮 下 脂 肪 ＝ 皮 下 累 積 的 脂 肪
皮下脂肪是指，囤積在皮膚下的脂肪，負責囤積熱量、
維持體溫。容易囤積於腹部、雙臂、臀部、大腿等部
位，當囤積的皮下脂肪超過需求時，會形成比例失衡
的情況。雖然被認為與疾病無直接關聯，卻也被指出
可能會壓迫到內臟，進而引發各種併發症。
內 臟 脂 肪 ＝
內 臟 周 圍 的 脂 肪
目前已證實內臟脂肪會導致血液中的脂肪增加，造成
高脂血症，並且妨礙胰島素的功用，引發糖尿病等，
因此與健康有很深的關係。需預防改善及生活習慣方
面的疾病，重點在於如何減少內臟脂肪。
雖然此類型內臟脂肪較多的肥胖人士，通常腹部容易
突出，但腹部未突出的人士，也有可能是屬於「隱性
肥胖」，因此不可掉以輕心。
﹝皮下脂肪型肥胖的實例﹞（肚臍周圍的腹部 CT 影像）
﹝內臟脂肪型肥胖的實例﹞ （肚臍周圍的腹部 CT 影像）
內臟脂肪型肥胖與皮下脂肪型肥胖
顯示範例
體脂肪率：23.0％
體脂肪率判定：標準
顯示範例
內臟脂肪基準：3
內臟脂肪基準判定：標準
體脂肪率
體脂肪率判定
內臟脂肪
基準判定
內臟脂肪
基準
內臟脂肪基準是先將腹部 CT 掃描影像的內臟脂肪面積大小分為 30 個階段，再利
用本公司獨自發展的公式計算得之。
意指「體脂肪重量」佔個人體重之百分
比。
本身體掃描器乃透過 BI 法（生化電阻分析）推算體脂肪率。（ 第36頁）
何謂體脂肪率…
體脂肪率（%）＝（體脂肪重量（㎏）÷ 體重（㎏））× 100
在
這裡確認資訊
吧
在這裡確認資訊吧
體脂肪率判定基準
男女有別
一般人常對體脂肪抱持負面印象，但其實它肩負著
儲存能量與保護內臟等各種任務，所以體脂肪太多
對身體不好，但太少也不行。
由於男女體脂肪的分佈情況不同，判斷標準各異。
〈本表參考由Lohman（1986）與長嶺（1972）提出之肥胖判定值。〉
體脂肪率判定
體脂肪率
判定
低
男 性 女 性
5.0 ～ 9.9 ％ 5.0 ～ 19.9 ％
標準
10.0 ～ 19.9 ％ 20.0 ～ 29.9 ％
略高
20.0 ～ 24.9 ％ 30.0 ～ 34.9 ％
高
25.0 ％～ 35.0 ％～
33
身體掃描器應用手冊
33
34附錄34
身體掃描器應用手冊
基礎代謝與骨骼肌率
以運動增加骨骼肌
骨骼肌是身體在運動時使用的肌肉。骨骼肌是否能維持或增加，與基礎代謝量有很深
的關係，以下我們先分別說明基礎代謝與骨骼肌率。
會消耗相當於基礎代謝的熱量。本公司身體掃描器以獨特的計算公式計算基礎代
謝量。基礎代謝量的標準值會依體格、體組成等因素而有所不同。請以身體年齡
（ 第35頁）的基礎代謝量為標準值，與您自身的基礎代謝量加以比較。
何謂基礎代謝…
顯示範例 基礎代謝：1,182 kcal
基礎代謝意指人體為維持體溫、呼吸、
心臟運作等生理活動時所需消耗的最低
熱量。即使 24 小時躺著不動，人體也
本機最大特點在於測量骨骼肌率的功能。
若您以增加骨骼肌的方式提高基礎代謝率，不但有
助於消耗熱量、免於發胖，同時能提高肌力，讓您
在生活中更具行動力。
人的基礎代謝率會在接近 20 歲時達到高峰，之後
逐年減少。一般認為這是身體機能隨著年齡增長而
降低所致，而骨骼肌的減少也是主因之一。
即使未活動身體，肌肉仍會每天消耗能量並製造熱
量。以維持基礎代謝中「維持體溫」的功能。因此
若肌肉減少，人每天消耗的能量就會變少。如果我
們在基礎代謝率降低後仍保持跟年輕時相同的飲
食習慣，就會造成所謂的中年發福。為了避免這種
情況發生，我們必須掌握自身的基礎代謝率並持續
運動，以維持原來的肌肉量或增加日漸減少的肌肉
（骨骼肌）量。
基礎代謝與骨骼肌率
何謂骨骼肌…
肌肉大致上可分為 3 種，分別為構成內臟的平滑肌、構成心臟的心肌，以及牽
引身體活動的骨骼肌。其中，骨骼肌可透過運動等方式加以鍛鍊（增大）。
基礎代謝
骨骼肌率
顯示範例 骨骼肌率：28.7 ％
骨骼肌率判定：低
本身體掃描器乃透過 BI 法（生化電阻分析）推算體脂肪率。（ 第 36 頁）
骨骼肌率（%）＝（骨骼肌重量（㎏）÷ 體重（㎏））x100
骨骼肌率判定
骨骼肌率
判定
低
男 性 女 性
05.0 ～ 32.8 ％ 05.0 ～ 25.8 ％
標準
32.9 ～ 35.7 ％ 25.9 ～ 27.9 ％
略高
35.8 ～ 37.3 ％ 28.0 ～ 29.0 ％
高
37.4 ～ 60.0 ％ 29.1 ～ 60.0 ％
骨骼肌率判定
※根據本公司資料
※關於基礎代謝的判定，請參閱身體年齡的整體判定。
（ 第35頁）
何謂骨骼肌率…
意指骨骼肌重量在體重中所佔的比例。
■ 基礎代謝標準值與基礎代謝量
厚生勞動省：日本人的飲食攝取基準（2005 年版）
年齡
（歲）
男性 女性
基礎代謝標準值
（kcalkg 體重日）
標準體重
（kg）
基礎代謝量
（kcal日）
基礎代謝標準值
（kcalkg 體重日）
標準體重
（kg）
基礎代謝量
（kcal日）
1 ～ 2 61.0 11.9 730 59.7 11.0 660
3 ～ 5 54.8 16.7 920 52.2 16.0 840
6 ～ 7 44.3 23.0 1,020 41.9 21.6 910
8 ～ 9 40.8 28.0 1,140 38.3 27.2 1,040
10 ～ 11 37.4 35.5 1,330 34.8 35.7 1,240
12 ～ 14 31.0 50.0 1,550 29.6 45.6 1,350
15 ～ 17 27.0 58.3 1,570 25.3 50.0 1,270
18 ～ 29 24.0 63.5 1,520 23.6 50.0 1,180
30 ～ 49 22.3 68.0 1,520 21.7 52.7 1,140
50 ～ 69 21.5 64.0 1,380 20.7 53.2 1,100
70 以上 21.5 57.2 1,230 20.7 49.7 1,030
基礎代謝是在身體的哪個部位進行的？
其它
腎臟
心臟
腦部
肌肉（骨骼肌）
脂肪
肝臟
據說，肌肉（骨骼肌）在基礎代謝中約佔 30％。
維持、增加骨骼肌以打造不
易發胖的體質
基礎代謝率會隨著年齡的增
長而降低…我們該如何因
應？
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1天所消耗的熱量中，有
6~7成是屬於基礎代謝
生活活動
代 謝
基礎代謝
人 體 1 天 消 耗 的 熱 量 是 以 下 列 3 者 合 計 而 成。
（參照下圖）
3者的比例分配大致為基礎代謝6~7成、生活活動
代謝2~3成、食物誘導性熱代謝1成。其中基礎代
謝佔身體消耗熱量的比重最大。若1天飲食量超過
「基礎代謝＋生活活動代謝＋食物誘導性熱代謝
」所需的熱量，多餘熱量就會變成脂肪而囤積在
體內。
維持生命所需熱量
通勤、工作、家事、興趣等日常
活動所消耗的熱量
進食時一連串消化吸收反應所消
耗的熱量
飲食誘導
性熱代謝
卡路里
卡路里
飲 食
基礎代謝
生活活動代謝
食物誘導性熱代謝
35
身體掃描器應用手冊
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36附錄36
身體掃描器應用手冊
身體年齡
以身體年齡進行整體判斷
身體年齡是將身體狀況以基礎代謝換算而成的年齡。
請將其視為對您「身體」進行整體判斷的指標。
以判斷身體年齡與實際年齡的差距。而本身體掃描器提供之身體年齡資料，則是本
公司以日本正常人的基礎代謝率為基礎數值，透過獨家判定方式計算而成。
何謂身體年齡…
意指將身體狀況依基礎代謝率換算而成的年
齡。由於基礎代謝是彙整體重、體脂肪率、
骨骼肌率等數值計算而成的結果，因此可藉
由人體電阻值分析體組成
身體掃描器測量時會在雙手與雙腳之間導通微弱電流，藉以測量人體電阻值（BI 法 *）。
* BI 法： Bioelectrical Impedance（生化電阻）分析法
電流較易通過水分含量較多的人體組織（例如肌肉與血管等），幾乎無法通過脂肪組織。
因此本機利用此一特性來推估體內脂肪與其它組織所佔的比例。
測量時流動於人體的電流非常微弱（50 kHz、500 微安培），因此非常安全，受測者不會有受到
電擊的感覺。
為從雙手、雙腳間的電阻值確實分析體組成，本公司自行以五大項目收集人體基礎數據並製成推
估公式，分別為：（1）電阻值（2）身高（3）體重（4）年齡（5） 性別。
採全身測量方式，不易受測量時間影響
在日常生活中，體內水分通常會逐漸停滯於下肢而無法回流，因此到傍晚或夜間容易出現下肢
浮腫的情況，換句話說，由於上半身與下半身的水分比率在早上與傍晚時有所不同，人體電阻
的分布情況也會隨之改變。而本身體掃描器乃透過雙手與雙腳的電極來測量身體電阻值，因此
不易受到體內水分分布情況變化的影響。
以最適於測量體組成的方法與測量裝置分別收集基礎數據；
製作成體組成推估公式
體脂肪率： 水中稱重法（此乃根據阿基米德原理設計，讓受測者潛入水中作最大呼氣後測量體
重，以身體密度推估體脂肪。﹚
基礎代謝： 呼出氣體分析裝置（用以分析人體呼吸之空氣成分的裝置。可測量人體安靜時呼出
氣體中的氧氣消耗量，藉以計算基礎代謝。﹚
內臟脂肪基準： X光CT（Computed Tomography）裝置（在不傷害人體的情況下，以X光拍攝
人 體剖面影像的醫療用裝置。可從肚臍位置拍攝腹部剖面影像，以計算內臟脂
肪的面積。﹚
骨骼肌率： ①DXA（Dual Energy X-Ray Absorptiometry）方式【台灣多簡稱為“DEXA＂，譯
為「雙能量X光吸收法」】（運用兩種不同波長的X光定量測量骨骼量與體脂肪等組
織量，可測出局部的體組成，無須分別測量各部位的重量。﹚
②MRI（Magnetic Resonance Imaging System）磁振造影儀（人體組織內有無數
個氫原子核，而該儀器將人體置於磁場中，透過無線電波脈衝激發氫原子核產生共
振現象（共鳴）。由於氫原子核的共鳴方式會因身體組織成分而異，磁振造影儀將
共鳴情況影像化之後便能計算體組成。﹚
身體掃描的測量原理
身體掃描器的特徵
身體掃描器的特徵與測量原理
顯示範例
身體年齡：26 歲
54.8 54.8
54.8
22.0 22.022.0
15.8
31.5
22.6
30.4
34.5
25.0
1230
1264
1179
（例）A 子小姐：
實際年齡 30 歲，
身高 158 cm、
體重 54.8 kg
時
※本商品不顯示 17 歲以下
者的身體年齡。
體重（kg）
BMI
體脂肪率（％）
骨骼肌率（％）
基礎代謝（kcal）
身體年齡 30 歲 身體年齡 25 歲
身體年齡 35 歲
身 體 年 齡
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下圖為身體年齡的判定範例。
身體年齡「30 歲」：符合實際年齡的標準體組成。
身體年齡「25 歲」：體脂肪率低、基礎代謝高，因
此判定其身體年齡為「25 歲」，較實際年齡年輕。
身體年齡「35 歲」：體脂肪率高、基礎代謝低，因
此判定其身體年齡為「35 歲」，較實際年齡高。
即使身高與體重維持不變，
您的身體年齡也會因體組
成與基礎代謝的狀態而有
所變化
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身體掃描器應用手冊
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38附錄38
身體掃描器應用手冊
■ 瘦身方式錯誤反而更容易發胖
若以極端方式節食，不配合運動亦無視於營養的均衡，即使體重得以減輕，基礎代謝也會因肌肉
（骨骼肌）減少而降低，結果反而更容易發胖。
要避免不斷復胖，必須…
提高骨骼肌率及基礎代謝，打造不易發胖的體質
不當瘦身方式容易造成復胖效應。復胖時，內臟脂肪會囤積得較皮下脂肪快速。
而研究指出內臟脂肪是妨礙健康的危險因素，不斷復胖將容易罹患內臟脂肪型肥胖
症。
適當的測量場所…堅硬平坦的地面
無法在榻榻米或地毯等柔軟地板上正確測量。
正確測量時段…
起床後或飲食後 2 小時以上
本商品所測量的人體電阻值會受到電流流通部位的水分含量影響。
請您參考下圖，選擇體內水分含量較為穩定的時段進行測量。
注 意
下若使用者為下列人士，因體內水分含量等身體組成情況與整體平均落差較大，可能會無
法正確的進行測量。
■成長期的兒童 ■高齡者 ■罹患感冒等症狀而正在發燒中的人 ■孕婦
■骨密度非常低的骨質疏鬆症患者 ■水腫症狀者 ■人工透析患者
■專業健身或運動人士以及具有類似性質的人
※但上述人士可利用身體掃描器來掌控身體組成的變化趨勢。
請避免於下列情況進行測量。
■激烈運動後 ■
剛泡完三溫暖或洗完澡後 ■大量飲酒後
■
攝取大量水分或用餐後（1 ∼ 2 小時）
如何正確測量
如對測量結果有疑慮…（「疑似故障時」 第 25 頁）
■ 若您擔心健康問題…
請注意內臟脂肪基準（ 第 32 頁）
■ 若欲打造不易發胖的體質…
請注意基礎代謝（ 第 33 頁）
何謂正確的瘦身方式？
建議測量的
時段
一
天
的生活活動
起床
早餐
建議時段
建議時段
2
小時
2
小時
午餐
建議時段
洗澡、晚餐
2
小時
就寢
建議時段
飲食後經過 2 小時以上起床後
例如：同樣成功地減重10kg！但是身體內部的變化呢？
幾近絕食的不當減重法
減去的10kg是來自於……
健康減重法
減去的10kg是來自於……
減掉的脂肪：3kg
減掉的非脂肪
部௷：7kg
（肌肉與骨骼）
體脂肪率的變化為•••
減量前 36.0％
減量後 36.9％
體脂肪率
減掉較多非脂肪部份（肌肉與
骨骼），因此即使體重減少，
體脂肪率卻未降低。
減掉的脂肪：9kg
減掉的非脂肪
部௷：1kg
（肌肉與骨骼）
體脂肪率的變化為•••
減量前 36.0％
減量後 28.3％
體脂肪率
體脂肪率降低，減至
標準範圍內。
80
75
70
65
1 2 3 4 5 6 7個月
體重
Kg
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