Conrad Vevőszolgálat, 1124 Budapest, Jagelló út 30. Tel: 319-0250.
Testzsír analizáló készülék
Rend. sz.: 86 02 78
Figyelem!
ű
• A készülék nem használhatják terhes nők, valamint olyan
személyek, akik szívritmus szabályozót vagy más
implantátumot hordanak.
ÁTTEKINTÉS
Különleges jellemzők:
• A készülék a bioelektromos impedancia alapján működik.
Ehhez egy ártalmatlan elektromos jelet vezetnek át a
testen.
• A beadott személyes adatok és a mérések alapján a
következőket állapítja meg a készülék: a test
zsírhányada, az izom-hányad és a víz-hányad. Ezek
alapján kijelzi a „BMI” értéket (Body Mass Index =
testtömeg index).
Kezelő szervek:
BIZTONSÁG
Az üzembe helyezés előtt vegye figyelembe a
következő tudnivalókat:
• A készülék csak házi használatra alkalmas.
• A készülék az emberi test értékeinek mérésére van
kifejlesztve. Más alkalmazás kizárt.
• Ne tegye ki a készüléket magas hőmérsékleteknek
vagy közvetlen napsugárzásnak.
• A készülék nem érintkezhet vízzel vagy egyéb
folyadékokkal.
•
Ha a készüléket különösen alacsony hőmérsékleten
tárolták, ne helyezze azonnal üzembe. Várjon kb. egy
órát, amíg felveszi a helyiség hőmérsékletét.
•
Nem szabad üzembe helyezni, ha szemmel láthatóan
károsodott.
•
Ne ejtse le a készüléket, és óvja erős rázkódástól.
•
Tartsa távol a készüléket gyerekektől!
•
Semmiképpen ne nyissa fel a készüléket. Olyan károknál,
amelyek szakszerűtlen beavatkozás következményeként
keletkeznek, a garancia érvényét veszti.
Figyelem!
•
A jelen használati útmutatóban foglalt információ és maga
a mérőkészülék nem elegendő alap ahhoz, hogy Ön saját
terápiát alkalmazzon, vagy határozzon gyógyszerek
bevételéről.
• A készülékkel nyert információk nem helyettesítik az
orvosi vizsgálatot. A mérési eredményeket mindig
beszélje meg orvossal.
A.
B. „START” - mérés indítása
C. - személyes adatok bevitelének nyugtázása
D. „Fel nyíl” () - bevitt adatok értékének növelése
E. „Le nyíl” () - bevitt adatok értékének csökkentése
F. Digitális kijelző
G. Oldalsó fogó- és kontaktus felületek a kezek számára
H. Elemtartó rekesz (készülék hátoldala), ezen belül:
I. Angolszász és európai mértékegységek közötti
A kijelző
Be/ki kapcsoló
átkapcsoló (kg lb st/lb)
1. „BODY FAT” – testzsír hányad
2. „PULSE” – szívverés/perc
3. „HEIGHT” – testmagasság
4. „WEIGHT” – testsúly
5. „AGE” – életkor
6. „BODY WATER” – vízhányad a test szöveteiben
7. „BMI” (Body Mass Index) = testsúly/testmagasság
viszony
8. „NORMAL MODE” – normál fizikai tevékenység
9. „ATHLETE MODE” – átlag feletti sporttevékenység
10. „ACTIVITY LEVEL” – az aktivitás mértéke
11. „BODY MUSCLE” – izomhányad
12. „CALORIE” - ajánlott kalóriamennyiség 24 órára
13. „8” a beállított profil (9 profil lehetséges) és a hozzá
tartozó személy neme
A személyes adatok és információk tartományai
• „HEIGHT”: testmagasság 100…220 cm, 0,1 cm-es
lépésekben
• „WEIGHT”: testsúly 10…220 kg, 0,1 kg-os lépésekben
• „AGE”: életkor 10…99 év, 1 éves lépésekben
• „SEX”: nem: nő/férfi
• „ACTIVITY LEVEL”: aktivitási szint 1…5
• „BODY FAT”: testzsír 3…50% 0,1%-os lépésekben
1
• „BODY WATER”: vízhányad: 35%…72%, 0,1%-os
lépésekben
• „BODY MUSCLE”: izomhányad: 47%…92%, 0,1%-os
lépésekben
• „BMI”: 2…220, 0,1-es lépésekben
• „CALORIE”: 693…5109 kalória 1 kalória lépésekben.
Megjegyzések:
Belső memória: a készülék 9 személy adatait („profil”) képes
rögzíteni és tárolni. Beadásra kerül: a testmagasság,
testsúly, normál/atletikus mód, életkor, nem és aktivitási fok.
Ehhez jön még egy ún. „guest” (vendég) tárhely. Az ide
beadott adatok nem tárolódnak.
„NORMÁL/ATLETIKUS MÓD”
Nincs pontosan megállapítható határ, amelytől felfelé valakit
„atletikus”-nak lehet tekinteni. Irányelvként szolgálhat, hogy
olyan személynél, aki hetenként 10 óránál több időt tölt erős
edzéssel, és ezt 6 hétnél hosszabb ideig teszi, az atletikus
módot kell választani (előfeltétel egy nyugalmi állapotban
mért, 60/perc-nél alacsonyabb pulzusszám).
„ACTIVITY LEVEL”
Öt aktivitás-szint adható be:
1. Ülő tevékenység, kevés edzéssel, vagy edzés nélkül
2. Csekély aktivitás könnyű edzéssel, 1…3 napon.
3. Normál aktivitás normál edzéssel, 6…7 napon
4. Nagy aktivitás napi intenzív edzéssel
5. Extrém aktivitás naponta több edzéssel vagy edzés
maratoni futáshoz, triatlonhoz, stb.
„BODY MUSCLE”
A test izomszövet hányadát két tényező határozza meg: a
testzsír hányad és az izomzat mértéke. Minél nagyobb az
izomhányad, annál kisebb a testzsír hányad.
„CALORIE”
Az itt kijelzett érték a napi átlagos energiafelhasználásra
vonatkozik. Az érték a kalóriák összege, amelyeket a test 24
óra alatt az összes tevékenység során felhasznál.
Ez az érték irányadó lehet egy diéta megtervezésénél.
ÁRAMELLÁTÁS
Elemes működés
A készülék a vele szállított 2db 1,5V-os elemmel
működtethető.
Elem behelyezés
1. Vegye le a „G” elemtartó fedelét (a készülék
hátoldalán).
2. Az elem behelyezésekor ügyeljen a polaritásra (az
elemtartóban jelölve van).
3. Tegye vissza az elemtartó fedelét, és nyomja meg
bepattanásig.
Figyelem:
Amikor a kijelzőn megjelenik a „lo Batt” kiírás, akkor az
elemek lemerültek. Helyes eredmények érdekében ilyenkor
új elemet kell betenni.
Megjegyzések:
Óvja az elemeket extrém hőtől, pl. napsugárzás, fűtés, tűz,
stb.
Vegye ki az elemeket, ha kimerültek, vagy ha a készüléket
hosszabb ideig nem használja. A kifutott elem okozta
károsodásért nem vállalunk felelősséget.
Környezetvédelem
• Az elhasznált elemeket nem szabad a háztartási
hulladékba dobni, hanem az erre szolgáló gyűjtőhelyre
kell vinni.
ELŐKÉSZÍTÉS
Adatok beadása
1. Kapcsolja be a készüléket az „A” gombbal.
- A készülék az adatbeadás módba lép.
- Az előre beállított értékek a „guest” profilban:
testmagasság 165 cm, súly 60 kg, kor 30 év, nem: férfi,
aktivitási fok „3”, normál módban.
2. A „H” gombbal (hátul, az elemtartó fedele alatt)
kapcsoljon európai mértékegységre (kg).
3. Válassza a kívánt profilt (1…9) a „D” () vagy „E” ()
gombokkal.
4. Tárolja a beállítást a „C” (e↵↵↵↵) gombbal. A testmagasság
beállítása következik.
5. Állítsa be a testmagasságot a „D” () vagy „E” ()
gombokkal.
6. Tárolja a beállítást a „C” (e↵↵↵↵) gombbal. A testsúly
beállítása következik.
Megjegyzés:
A testsúly, életkor, nem, normál/atletikus mód és aktivási
szint beállítását végezze az előzőkben leírtak szerint.
A KÉSZÜLÉK HASZNÁLATA
A test jellemzőinek mérése
1. Kapcsolja be a készüléket az „A” gombbal.
2. Válassza ki a „D” () vagy „E” () gombokkal a
személyes profilját.
Megjegyzés:
Fogja a készüléket a két kezébe úgy, hogy a két oldalsó
érintkező felületet (G) is érintse. Nyújtsa ki előre a karjait.
3. A „Start” gombbal indítsa el a mérést.
- Hangjelzés hallható
- A kijelzőn „0000000” jelenik meg.
Megjegyzés:
Ha nem nyomnak gombot, a készülék 2 perc után magától
kikapcsol. Ez után az „A” be/ki gombbal kapcsolható be
ismét.
Test-jellemzők előhívása
Amikor a készülék befejezte mérést, az eredmények két
kijelző képen jelennek meg.
2
A kijelzések között a „D” és „E” ( és ) gombokkal lehet
váltani.
Fontos tudnivalók:
Ha vizet, kávét vagy teát ivott, várjon a méréssel kb. 20
percet.
A szövetek víztartalmától függően a mérési eredmények a
nap folyamán ingadozhatnak.
Minden nap azonos időpontban mérjen.
Hibajelzések
Helytelen kezelés hibajelzéseket eredményezhet:
„ERR1”: az Ön kezei túl szárazak a pontos méréshez.
Nedvesítse meg a kezeit, és 10 perc múlva mérjen újból.
„ERR2”: nem jól fogta kezeivel az ezüst kontaktusokat.
Fogja a készüléket úgy, mint egy kormánykereket, így
ismételje meg a mérést.
„ERR3”: a test impedanciája túllépi a maximumot. Ismételje
meg a mérést, miután meggyőződött, hogy helyesen fogja a
műszert.
„ERR4”: a mért értékek a mérési tartományon kívül esnek.
TUDNIVALÓK A MÉRÉSI EREDMÉNYEKHEZ
BMI (testtömeg index)
A BMI a testsúly és a testméret viszonyát fejezi ki. Ez nem
igazán pontos jellemző, mivel sok egyéni tényezőtől függ (pl.
extrém fejlett izomzat, vagy nagy csonttömeg). Körülbelüli
irányadó értékek:
BMI Jelentés
<18,5
18,5 –24,9
25,0 – 29,9
30,0 – 39,9
Túl kis súly
Normál súly
Túlsúly
Kövérség
Vízhányad a testszövetekben
A víz a test fontos összetevője, melynek aránya 45-60%
között lehet. A víz segíti a normál testfunkciókhoz szükséges
biomechanikai reakciókat. A víz segítségével távoznak a
salakanyagok a sejtekből, majd izzadság, valamint vizelet
formájában kiválasztódnak.
A víz biztosítja többek között az állandó testhőmérsékletet. A
test víztartalma függ a vízveszteség mértékétől (pl. hőség
vagy mozgás során előálló izzadás). Fontos ezért, hogy
gondoskodjunk a víztartalom szinten tartásáról, és annak
ellenőrzéséről.
Testzsír hányad
A testzsír ellenőrzés alatt tartása különösen fontos. A magas
testzsír hányad magas vérnyomáshoz és magas
koleszterinszinthez, valamint különféle funkciózavarokhoz
vezethet. Irányadó értékek* láthatók az alábbi táblázatban:
NŐK
életkor
20-39
40-59
50-79
FÉRFIAK
életkor
20-39
40-59
50-79
*A WHO irányelvei szerint
Alacsony
zsírhányad
0 – 21
0 – 23
0 – 24
Alacsony
zsírhányad
0 – 8
0 – 11
0 – 13
Normál
zsírhányad
21 – 33
23 – 34
24 - 36
Normál
zsírhányad
8 – 20
11 – 22
13 - 25
Magas
zsírhányad
33 – 39
34 – 40
36 – 42
Magas
zsírhányad
20 – 25
22 – 28
25 – 30
Igen magas
(kövérség)
39+
40+
42+
Igen magas
kövérség
25+
28+
30+
Testzsír- és víz hányad
Ezekre a következő irányadó értékek* érvényesek:
NŐ
életkor
19-28 19-29 49 19-28 8-20 59
29-38 21-31 29-38 10-21
39-48 23-33 48 39-48 12-22 54
49-58 25-35 49-58 14-24
59-70 27-37 44 59-70 16-28 49
*Az American College of Sports Medicine ajánlásai szerint
Testzsír
%
Víz
%
FÉRFI
életkor
Testzsír
%
Víz
%
Izom hányad
A következő irányadó értékek* érvényesek:
NŐ
életkor
20-29 34 alatt 34-39 20-29 42 alatt 42-54
30-39 33 alatt 33-38 30-39 41 alatt 41-52
40-49 31 alatt 31-36 40-49 40 alatt 40-50
50-59 29 alatt 29-34 50-59 39 alatt 39-48
60-69 28 alatt 28-33 60-69 38 alatt 38-47
Kevés % Normál % FÉRFI
életkor
Kevés % Normál
%
*Az American College of Sports Medicine ajánlásai szerint
TISZTÍTÁS, KARBANTARTÁS
Tisztítás
A készülékről a szennyeződést puha. száraz ruhával
távolítsa el. Ne használjon se vizet, se vegyi tisztítószert.
Karbantartás
A készüléket minden használat után tisztítsa meg.
Tárolja olyan helyen, ahol védve van közvetlen
napsütéstől, magas hőmérséklettől, portól, nyílt lángtól,
rázkódástól stb.
Vegye ki az elemeket, ha a készüléket hosszabb ideig nem
használja.
INFORMÁCIÓK
Környezetvédelem
A termék újrahasznosítható anyagokból
készült, ezért élettartama végén ne a háztartási
hulladékba dobja, hanem vigye az elektronikus
készülékek leadására szolgáló helyre.
Műszaki adatok
A termék megfelel a 2004/108/EK irányelvnek.
Tápellátás:
2 db 1,5V-os elem (R 6, UM 4, AAA)
3
Loading...