HAND HELD
BODY COMPOSITION
MONITOR
MD 4810
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
BDG GH I
AE F C
2
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
DEUTSCH 4-21
ENGLISH 22-38
POLSKI 39-55
3
SICHERHEIT
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Beachten Sie bei Inbetriebnahme
des Gerätes bitte folgende Hinweise:
7
Dieses Gerät ist nur für häuslichen Gebrauch bestimmt.
7
Dieses Gerät ist für das Messen
menschlicher Körperwerte bestimmt. Jede andere Verwendung ist ausdrücklich
ausgeschlossen.
7
Setzen Sie das Gerät keinen hohen Temperaturen oder direkter
Sonneneinstrahlung aus.
7
Das Gerät darf nicht mit Wasser
oder anderen Flüssigkeiten in
Berührung kommen.
7
Wurde das Gerät bei extrem
niedrigen Temperaturen aufbewahrt, benutzen Sie es nicht sofort. Lassen Sie es für eine
Stunde bei Raumtemperatur aufwärmen.
7
Das Gerät darf nicht in Betrieb
genommen werden, wenn es
sichtbare Schäden aufweist.
7
Lassen Sie das Gerät nicht fallen
und vermeiden Sie heftige Erschütterungen.
7
Das Gerät von Kindern fernhalten!
7
Das Gerät auf keinen Fall öffnen. Für Schäden, die durch unsachgemäße Eingriffe entstehen,
geht der Anspruch auf Gewährleistung verloren.
4
DEUTSCH
SICHERHEIT
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Warnhinweis:
7
Die in dieser Bedienungsanleitung enthaltenen Informationen
und dieses Messgerät dürfen
Sie nicht dazu verleiten, Selbstdiagnosen zu stellen, eigene Behandlungswege einzuschlagen
oder Entscheidungen über Medikamente zu treffen.
Die von Ihnen ermittelten Messwerte dienen nur der Information und ersetzen keine ärztliche
Untersuchung! Besprechen Sie
daher Ihre Messwerte immer mit
einem Arzt!
Achtung
7
Verwenden Sie das Gerät
nicht bei einer Schwangerschaft! Darüberhinaus ist das
Gerät nicht für Personen geeignet, die über einen Herzschrittmacher oder andere
operativ eingesetzte medizinische Geräte verfügen.
DEUTSCH
5
AUF EINEN BLICK
----------------------------------------------------------------------------------------------
Sehr geehrter Kunde,
wir beglückwünschen Sie zum
Kauf des Körperanalysegerätes
MD 4810. Bitte lesen Sie die folgenden Benutzerhinweise zu diesem Gerät sorgfältig durch, damit
Sie viele Jahre Freude an Ihrem
Qualitätsprodukt aus dem Hause
Grundig haben!
Besonderheiten
– Das Gerät arbeitet auf der
Grundlage bioelektrischer Impedanz. Hierzu wird ein harmloses
elektrisches Signal durch den
Körper geleitet.
– Vor dem Hintergrund Ihrer einge-
gebenen persönlichen Daten
werden gemessen: der Anteil an
Körperfett, der Anteil an Muskelgewicht und der Anteil an Wasser im Körpergewebe.
Darüberhinaus wird der BMI
(Body Mass Index) angezeigt,
und Sie erhalten Empfehlungen
zum täglichen Kalorienbedarf.
Bedienelemente
Beachten Sie hierzu die Abbildung
auf Seite 2.
A
»
8« Schaltet das Gerät ein
und aus.
B
»
START« Startet den Mess-
vorgang.
C
»
e
« Bestätigt die Eingabe
⁄
persönlicher Daten.
D
»
A« Stellt Daten nach
oben ein.
E
»
S« Stellt Daten nach un-
ten ein.
F
Digitale Anzeige (LCD).
G
Seitliche Griff- und Kontaktflächen für die Hände.
H
Batteriefach (Geräterückseite).
I
Schaltet zwischen angelsächsichen (lb, st/lb) und
europäischen (kg) Maßen
um (Geräterückseite).
6
DEUTSCH
AUF EINEN BLICK
Die Anzeige
----------------------------------------------------------------------------------------------
2
1
3
4
5
8
9
10
1
»BODY FAT« Körperfettan-
teil.
2
»
PULSE« Pulsfrequenz pro
Minute.
3
»
HEIGHT« Körpergröße.
4
»
WEIGHT« Körpergewicht.
5
»
AGE« Alter.
6
»
BODY WATER« Wasseran-
teil im Körpergewebe.
7
»
BMI« (Body Mass Index)
Verhältnis Körpergewicht/
Körpergröße.
8
»
NORMAL MODE« Normale
Körperbetätigung.
6 7 11 12
9
»ATHLETE MODE« Überdurchschnittliche sportliche
Körperbetätigung.
10
»
ACTIVITY LEVEL« Aktivitäts-
grad.
11
»
BODY MUSCLE« Muskelan-
teil.
12
»
CALORIE« Empfohlene Ka-
lorienmenge für 24 Stunden.
13
»
8« Eingestelltes Profil (9
Profile) und Geschlecht.
13
DEUTSCH
7
AUF EINEN BLICK
----------------------------------------------------------------------------------------------
Bereiche der persönlichen
Dateneingabe und persönlicher Informationen
»HEIGHT«: 100 cm - 220 cm in 0,1
cm-Schritten.
»
WEIGHT«: 10 kg - 220 kg in 0,1
kg-Schritten.
»
AGE«: 10 Jahre - 99 Jahre in 1
Jahresschritten.
»
SEX«: weiblich/männlich.
»
ACTIVITY LEVEL«: 1 - 5.
»
BODY FAT«: 3% - 50% in 0,1%-
Schritten.
»
BODY WATER«: 35% - 72% in
0,1%-Schritten.
»
BODY MUSCLE«: 47% - 92% in
0,1%-Schritten.
»
BMI«: 2 - 220 in 0,1-Schritten.
»
CALORIE«: 693 Kalorien - 5109
Kalorien in Schritten von 1 Kalorie.
Erläuterungen
Interner Speicher: Das Gerät verfügt über eine Auswahl von 9 Profileinstellungen, die gespeichert
werden können. Eingegeben werden Körpergröße, Körpergewicht,
normaler/athletischer Modus, Alter, Geschlecht und Aktivitätsgrad.
Hinzu kommt ein sogenanntes
»
guest«-Profil. Die hier eingegebe-
nen Daten werden nicht gespeichert.
»
NORMAL/ATHLETE MODE«: Es
gibt kein exakt definiertes Niveau,
ab dem jemand zum Athleten
wird. Als Richtlinie kann dienen,
dass jemand, der mehr als 10
Stunden pro Woche exzessives
Training betreibt und dies über
mehr als 6 Wochen durchhält, den
athletischen Modus wählen sollte
(Voraussetzung ist eine Ruhe-Pulsfrequenz von weniger als
60/Min.).
8
DEUTSCH
AUF EINEN BLICK
----------------------------------------------------------------------------------------------
»ACTIVITY LEVEL«: Hier stehen
fünf Aktivitätsgrade zur Verfügung.
1. Sitzende Arbeitsweise mit wenig
oder keinem Training.
2. Geringfügige Aktivität mit leich-
tem Training an 1 - 3 Tagen.
3. Normale Aktivität mit normalem
Training an 6 - 7 Tagen.
4. Hohe Aktivität mit täglichem in-
tensiven Training.
5. Extreme Aktivität mit mehreren
Trainingseinheiten pro Tag oder
Training für Marathon, Triathlon,
etc.
»
BODY MUSCLE«: Der Anteil an
Muskelgewebe im Körper definiert
sich über zwei Faktoren - den Körperfettanteil und die Muskelgröße.
Je höher der Muskelanteil, desto
geringer der Körperfettanteil.
»CALORIE«: Der hier vermittelte
Wert betrifft den täglichen Gesamtverbrauch an Energie. Es handelt sich um die Gesamtzahl der
Kalorien, die der Körper innerhalb
von 24 Stunden inklusive aller Aktivitäten verbraucht.
Der Wert kann Ihnen bei der
Gestaltung einer Diät als Richtlinie
dienen.
DEUTSCH
9
STROMVERSORGUNG
Batterie-Betrieb
Das Gerät betreiben Sie mit den
beiliegenden Batterien 2 x 1,5 V
(R 6/UM 4/AAA).
Batterien einlegen
1
Deckel des Batteriefaches
(Geräterückseite) abnehmen.
2 Beim Einlegen der Batterien die
im Batteriefach markierte Polung
beachten.
3 Deckel des Batteriefaches
wieder aufsetzen und so festdrücken, dass er einrastet.
Achtung:
7
Wenn in der Anzeige »lo Batt«
erscheint, werden die Batterien
schwach. Wollen Sie weiterhin
korrekte Ergebnisse erzielen,
müssen Sie neue Batterien einlegen.
Hinweise:
7
Setzen Sie die Batterien keiner
extremen Hitze wie z.B. durch
Sonneneinstrahlung, Heizungen,
Feuer, etc. aus.
G
G
--------------------------------------------------------------------------
7
Entfernen Sie die Batterien,
wenn Sie verbraucht sind oder
wenn Sie das Gerät längere
Zeit nicht benutzen. Für Schäden, die durch ausgelaufene
Batterien entstehen, kann nicht
gehaftet werden.
Umwelthinweis:
7
Die Batterien – auch schwermetallfreie – dürfen nicht im Hausmüll entsorgt werden.
Verbrauchte Batterien müssen in
die Altbatteriesammelgefäße
bei Handel und öffentlich-rechtlichen Entsorgungsträgern gegeben werden.
10
DEUTSCH
VORBEREITEN
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Daten eingeben
1 Gerät einschalten, dazu die
2 Mit dem Schalter (Geräte-
3 Gewünschtes Profil (1 - 9) mit
4 Einstellung mit der Taste
5 Körpergröße mit den Tasten
A
Taste »
8« drücken.
– Das Gerät geht in Modus Ein-
stellung von Daten.
– Die voreingestellten Werte im
Profil »guest« sind: Körpergröße 165 cm, Gewicht 60
kg, Alter 30 Jahre, Geschlecht
männlich, Aktivitätsgrad 3 im
normalen Modus.
H
rückseite)auf europäische Maße
(kg) umschalten.
den Tasten »
»
S« wählen.
»
e
« speichern.
⁄
A« oder
ED
C
– Es folgt die Einstellung Körper-
größe.
»
A« oder »S« einstel-
E
len.
6 Einstellung mit der Taste
»
e
« speichern.
⁄
– Es folgt die Einstellung Körper-
gewicht.
Hinweis:
7
Die Einstellungen für Körpergewicht, Alter, Geschlecht, normalen/athletischen Modus und
Aktivitätsgrad nehmen Sie in der
beschriebenen Weise vor.
D
C
DEUTSCH
11
ANWENDUNG
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Körperwerte messen
1 Gerät einschalten, dazu die
2 Persönliche Profileinstellung mit
Hinweis:
7
3 Messung starten, dazu die Taste
A
Taste »
den Tasten »
»
S« wählen.
8« drücken.
A« oder
ED
Halten Sie das Gerät mit beiden
Händen und vergewissern Sie
sich, dass Ihre Hände die seitlichen Kontaktflächen bede-
G
cken. Strecken Sie Ihre Arme
gerade nach vorne aus.
B
»
START« drücken.
– Es ertönt ein Signalton.
– In der Anzeige erscheint »000
0000«.
Hinweis:
7
Das Gerät schaltet sich - falls
keine Taste gedrückt wird - nach
2 Minuten automatisch ab. Sie
müssen es dann mit der Taste
»
8« wieder einschalten.
A
12
DEUTSCH
ANWENDUNG
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Körperwerte einblenden
Hat das Gerät die Messung beendet, erscheinen die Ergebnisse auf
zwei Seiten der Anzeige.
1 Zwischen den Seiten der An-
zeige mit den Tasten »
E
oder »
S« um-
schalten.
D
A«
Nützliche Hinweise
7
Wenn Sie Kaffee, Tee oder
Wasser getrunken haben, warten Sie mit der Messung ca. 20
Minuten.
7
Abhängig vom Wasseranteil im
Gewebe können die Werte im
Tagesverlauf schwanken.
7
Messen Sie Ihre Werte täglich
zur gleichen Zeit.
DEUTSCH
13
ANWENDUNG
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Fehlermeldungen
Falls das Gerät nicht korrekt bedient wird, kann es zu Fehlermeldungen kommen:
»
ERR1«: Ihre Hände sind für eine
genaue Messung zu trocken. Befeuchten Sie die Hände und versuchen Sie die Messung nach 10
Minuten erneut.
»
ERR2«: Ihre Hände haben die Sil-
berkontakte nicht richtig gehalten.
Versuchen Sie die Messung erneut
und halten Sie das Gerät wie ein
Lenkrad.
»
ERR3«: Die Körperimpedanz
überschreitet das Maximum. Versuchen Sie die Messung erneut
und vergewissern Sie sich, dass
Sie das Gerät richtig halten.
»
ERR4«: Die gemessenen Werte
liegen außerhalb des Messbereiches.
14
DEUTSCH
HINWEISE ZU DEN MESSWERTEN
--------------------------------
BMI (Body Mass Index)
Der BMI stützt sich auf das Verhältnis von Körpergewicht und Körpergröße. Der Index ist kein allzu
genauer Messwert, da das Verhältnis von Körpergewicht und Körpergröße vielen individuellen
Besonderheiten unterliegt, z.B. extreme Muskulatur oder hohes Knochengewicht. In etwa können
folgende Richtlinien* gelten:
BMI Bedeutung
<18,5
18,5 - 24,9
25,0 - 29,9
30,0 - 39,9
*basierend auf Richtlinien der
Weltgesundheitsorganisation
(WHO)
Untergewicht
Normalgewicht
Übergewicht
Fettleibigkeit
Wasseranteil im Körpergewebe
Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil des Körpers. Sein Anteil
am Körpergewicht kann zwischen
45% und 60% liegen. Es unterstützt die für normale Körperfunktionen nötigen biochemischen
Reaktionen. Über Wasser werden
Abfallprodukte aus den Zellen
transportiert und durch Schweiß
und Urin ausgeschieden.
Wasser sorgt unter anderem für
eine stabile Körpertemperatur. Die
Höhe des Wasseranteils im Körper
ist abhängig vom Ausmaß des
Wasserverlustes z.B. durch Hitze
oder Bewegung (Schwitzen). Es ist
deshalb wichtig, für eine kontinuierliche Höhe des Wasseranteils
zu sorgen und diese zu kontrollieren.
DEUTSCH
15
HINWEISE ZU DEN MESSWERTEN
Körperfettanteil
Besonders wichtig ist die Kontrolle
des Körperfettanteils. Zu hoher
Körperfettanteil kann zu Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel,
Herzerkrankungen und anderen
Störungen der Körperfunktion führen. Folgende Richtlinien* können
gelten:
--------------------------------
FRAUEN Zu niedri-
Alter 20 - 39
Alter 40 - 59
Alter 50 - 79
MÄNNER Zu niedri-
Alter 20 - 39
Alter 40 - 59
Alter 50 - 79
*basierend auf Richtlinien der
Weltgesundheitsorganisation
(WHO)
DEUTSCH
16
ger Fettanteil
0 - 21
0 - 23
0 - 24
ger Fettanteil
0 - 8
0 - 11
0 - 13
Normaler
Fettanteil
21 - 33
23 - 34
24 - 36
Normaler
Fettanteil
8 - 20
11 - 22
13 - 25
Zu hoher
Fettanteil
33 - 39
34 - 40
36 - 42
Zu hoher
Fettanteil
20 - 25
22 - 28
25 - 30
Sehr hoher
Fettanteil verbunden mit
Fettleibigkeit
39+
40+
42+
Sehr hoher
Fettanteil verbunden mit
Fettleibigkeit
25+
28+
30+
HINWEISE ZU DEN MESSWERTEN
Körperfett- und Wasseranteil
Körperfett-Anteil und Wasser-Anteil bei Frauen unterliegen in etwa
folgenden Richtlinien*:
Alter Körperfett Wasser
19-28 19-29%
29-38 21-31%
39-48 23-33%
49-58 25-35%
59-70 27-37% 44%
Körperfett-Anteil und Wasser-Anteil bei Männern unterliegen in
etwa folgenden Richtlinien*:
Alter Körperfett Wasser
19-28 8-20%
29-38 10-21%
39-48 12-22%
49-58 14-24%
59-70 16-28% 49%
49%
48%
59%
54%
--------------------------------
*basierend auf Empfehlungen des
American College of Sports Medicine
DEUTSCH
17
HINWEISE ZU DEN MESSWERTEN
Muskelanteil
Der Muskelanteil bei Frauen unterliegen in etwa folgenden Richtlinien*:
Alter Wenig Normal
20-29 unter 34%
30-39 unter 33%
40-49 unter 31%
50-59 unter 29%
60-69 unter 28% 28-33%
Der Muskelanteil bei Männern unterliegen in etwa folgenden Richtlinien*:
Alter Wenig Normal
20-29 unter 42%
30-39 unter 41%
40-49 unter 40%
50-59 unter 39%
60-69 unter 38% 38-47%
34-39%
33-38%
31-36%
29-34%
42-54%
41-52%
40-50%
39-48%
--------------------------------
*basierend auf Empfehlungen des
American College of Sports Medicine
DEUTSCH
18
REINIGUNG UND PFLEGE
Reinigen
7
Beseitigen Sie Schmutzspuren
am Gerät mit einem weichen,
trockenen Tuch.
7
Verwenden Sie kein Wasser
oder chemische Reinigungsmittel.
Aufbewahrung
7
Reinigen Sie das Gerät nach jedem Gebrauch.
7
Bewahren Sie das Gerät an einem Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung, hohe Temperaturen, Staub, offene Flammen,
Erschütterungen, etc. auf.
7
Entfernen Sie die Batterien,
wenn Sie das Gerät längere
Zeit nicht benutzen.
----------------------------------------------------------------
DEUTSCH
19
INFORMATIONEN
--------------------------------------------------------------------------------------------
Umwelthinweis
Dieses Produkt wurde aus hochwertigen Materialien und Teilen
hergestellt, die für das Recycling
tauglich sind und wieder verwendet
werden können.
Das Produkt darf daher am Ende
seiner Lebensdauer nicht über den
normalen Hausmüll entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von
elektrischen und elektronischen
Geräten abgegeben werden. Folgendes Symbol am Produkt, in der
Bedienungsanleitung oder auf der
Verpackung weist darauf hin.
Bitte informieren Sie sich über die
örtlichen Sammelstellen bei Ihrer
Gemeindeverwaltung.
Mit der Verwertung von Altgeräten
leisten Sie einen wichtigen Beitrag
zum Schutze unserer Umwelt.
Technische Daten
Dieses Produkt erfüllt
die europäische Richtlinie 2004/108/EG.
Spannungsversorgung
Batterien:
2 x 1,5 V R 6/UM 4/AAA
20
Technische und optische Änderungen vorbehalten!
DEUTSCH
INFORMATIONEN
--------------------------------------------------------------------------------------------
Service und Ersatzteile
Unsere Geräte werden nach den neuesten technischen Erkenntnissen
entwickelt, produziert und geprüft. Sollte trotzdem eine Störung auftreten, so bitten wir Sie, sich mit Ihrem Fachhändler bzw. mit der Verkaufsstelle in Verbindung zu setzen. Sollte dies nicht möglich sein, wenden
Sie sich bitte an das GRUNDIG-Service-Center unter folgenden Kontaktdaten:
Telefon: 0180/5231852*
(Montag bis Freitag von 08.00 bis 18.00 Uhr)
Telefax: 0180/5231846*
http://service.grundig.de
E-Mail: service@grundig.com
*14 Cent/Min. aus dem deutschen Festnetz. Änderungen vorbehalten.
Unter den obengenannten Kontaktdaten erhalten Sie ebenfalls Auskunft
über den Bezug möglicher Ersatz- und Zubehörteile.
GRUNDIG Kundenberatungszentrum
Montag bis Freitag von 8.00 bis 18.00 Uhr
Deutschland: 01 80 / 523 18 80 *
Österreich: 0820 / 220 33 22 **
* gebührenpflichtig (0,14 E/Min. aus dem Festnetz)
** gebührenpflichtig (0,145 E/Min. aus dem Festnetz)
Haben Sie Fragen?
Unser Kundenberatungszentrum steht Ihnen werktags
stets von 8.00 – 18.00 Uhr zur Verfügung.
DEUTSCH
21
Loading...