Grundig MD 4810 User guide [de]

HAND HELD BODY COMPOSITION MONITOR
MD 4810
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AE F C
2
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DEUTSCH 4-21
ENGLISH 22-38
POLSKI 39-55
3
SICHERHEIT
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Beachten Sie bei Inbetriebnahme des Gerätes bitte folgende Hin­weise:
7
Dieses Gerät ist nur für häusli­chen Gebrauch bestimmt.
7
Dieses Gerät ist für das Messen menschlicher Körperwerte be­stimmt. Jede andere Verwen­dung ist ausdrücklich ausgeschlossen.
7
Setzen Sie das Gerät keinen ho­hen Temperaturen oder direkter Sonneneinstrahlung aus.
7
Das Gerät darf nicht mit Wasser oder anderen Flüssigkeiten in Berührung kommen.
7
Wurde das Gerät bei extrem niedrigen Temperaturen aufbe­wahrt, benutzen Sie es nicht so­fort. Lassen Sie es für eine Stunde bei Raumtemperatur auf­wärmen.
7
Das Gerät darf nicht in Betrieb genommen werden, wenn es sichtbare Schäden aufweist.
7
Lassen Sie das Gerät nicht fallen und vermeiden Sie heftige Er­schütterungen.
7
Das Gerät von Kindern fernhal­ten!
7
Das Gerät auf keinen Fall öff­nen. Für Schäden, die durch un­sachgemäße Eingriffe entstehen, geht der Anspruch auf Gewähr­leistung verloren.
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DEUTSCH
SICHERHEIT
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Warnhinweis:
7
Die in dieser Bedienungsanlei­tung enthaltenen Informationen und dieses Messgerät dürfen Sie nicht dazu verleiten, Selbst­diagnosen zu stellen, eigene Be­handlungswege einzuschlagen oder Entscheidungen über Me­dikamente zu treffen.
Die von Ihnen ermittelten Mess­werte dienen nur der Informa­tion und ersetzen keine ärztliche Untersuchung! Besprechen Sie daher Ihre Messwerte immer mit einem Arzt!
Achtung
7
Verwenden Sie das Gerät nicht bei einer Schwanger­schaft! Darüberhinaus ist das Gerät nicht für Personen ge­eignet, die über einen Herz­schrittmacher oder andere operativ eingesetzte medizini­sche Geräte verfügen.
DEUTSCH
5
AUF EINEN BLICK
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Sehr geehrter Kunde, wir beglückwünschen Sie zum
Kauf des Körperanalysegerätes MD 4810. Bitte lesen Sie die fol­genden Benutzerhinweise zu die­sem Gerät sorgfältig durch, damit Sie viele Jahre Freude an Ihrem Qualitätsprodukt aus dem Hause Grundig haben!
Besonderheiten
– Das Gerät arbeitet auf der
Grundlage bioelektrischer Impe­danz. Hierzu wird ein harmloses elektrisches Signal durch den Körper geleitet.
– Vor dem Hintergrund Ihrer einge-
gebenen persönlichen Daten werden gemessen: der Anteil an Körperfett, der Anteil an Muskel­gewicht und der Anteil an Was­ser im Körpergewebe. Darüberhinaus wird der BMI (Body Mass Index) angezeigt, und Sie erhalten Empfehlungen zum täglichen Kalorienbedarf.
Bedienelemente
Beachten Sie hierzu die Abbildung auf Seite 2.
A
»
8« Schaltet das Gerät ein
und aus.
B
»
START« Startet den Mess-
vorgang.
C
»
e
« Bestätigt die Eingabe
persönlicher Daten.
D
»
A« Stellt Daten nach
oben ein.
E
»
S« Stellt Daten nach un-
ten ein.
F
Digitale Anzeige (LCD).
G
Seitliche Griff- und Kontakt­flächen für die Hände.
H
Batteriefach (Geräterück­seite).
I
Schaltet zwischen angel­sächsichen (lb, st/lb) und europäischen (kg) Maßen um (Geräterückseite).
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DEUTSCH
AUF EINEN BLICK
Die Anzeige
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2
1 3 4 5
8 9
10
1
»BODY FAT« Körperfettan- teil.
2
»
PULSE« Pulsfrequenz pro
Minute.
3
»
HEIGHT« Körpergröße.
4
»
WEIGHT« Körpergewicht.
5
»
AGE« Alter.
6
»
BODY WATER« Wasseran-
teil im Körpergewebe.
7
»
BMI« (Body Mass Index)
Verhältnis Körpergewicht/ Körpergröße.
8
»
NORMAL MODE« Normale
Körperbetätigung.
6 7 11 12
9
»ATHLETE MODE« Über­durchschnittliche sportliche Körperbetätigung.
10
»
ACTIVITY LEVEL« Aktivitäts-
grad.
11
»
BODY MUSCLE« Muskelan-
teil.
12
»
CALORIE« Empfohlene Ka-
lorienmenge für 24 Stun­den.
13
»
8« Eingestelltes Profil (9
Profile) und Geschlecht.
13
DEUTSCH
7
AUF EINEN BLICK
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Bereiche der persönlichen Dateneingabe und per­sönlicher Informationen
»HEIGHT«: 100 cm - 220 cm in 0,1 cm-Schritten.
»
WEIGHT«: 10 kg - 220 kg in 0,1
kg-Schritten. »
AGE«: 10 Jahre - 99 Jahre in 1
Jahresschritten. »
SEX«: weiblich/männlich.
»
ACTIVITY LEVEL«: 1 - 5.
»
BODY FAT«: 3% - 50% in 0,1%-
Schritten. »
BODY WATER«: 35% - 72% in
0,1%-Schritten. »
BODY MUSCLE«: 47% - 92% in
0,1%-Schritten. »
BMI«: 2 - 220 in 0,1-Schritten.
»
CALORIE«: 693 Kalorien - 5109
Kalorien in Schritten von 1 Kalorie.
Erläuterungen
Interner Speicher: Das Gerät ver­fügt über eine Auswahl von 9 Pro­fileinstellungen, die gespeichert werden können. Eingegeben wer­den Körpergröße, Körpergewicht, normaler/athletischer Modus, Al­ter, Geschlecht und Aktivitätsgrad.
Hinzu kommt ein sogenanntes »
guest«-Profil. Die hier eingegebe-
nen Daten werden nicht gespei­chert.
»
NORMAL/ATHLETE MODE«: Es
gibt kein exakt definiertes Niveau, ab dem jemand zum Athleten wird. Als Richtlinie kann dienen, dass jemand, der mehr als 10 Stunden pro Woche exzessives Training betreibt und dies über mehr als 6 Wochen durchhält, den athletischen Modus wählen sollte (Voraussetzung ist eine Ruhe-Puls­frequenz von weniger als 60/Min.).
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DEUTSCH
AUF EINEN BLICK
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»ACTIVITY LEVEL«: Hier stehen fünf Aktivitätsgrade zur Verfügung.
1. Sitzende Arbeitsweise mit wenig oder keinem Training.
2. Geringfügige Aktivität mit leich-
tem Training an 1 - 3 Tagen.
3. Normale Aktivität mit normalem
Training an 6 - 7 Tagen.
4. Hohe Aktivität mit täglichem in-
tensiven Training.
5. Extreme Aktivität mit mehreren
Trainingseinheiten pro Tag oder Training für Marathon, Triathlon, etc.
»
BODY MUSCLE«: Der Anteil an
Muskelgewebe im Körper definiert sich über zwei Faktoren - den Kör­perfettanteil und die Muskelgröße. Je höher der Muskelanteil, desto geringer der Körperfettanteil.
»CALORIE«: Der hier vermittelte Wert betrifft den täglichen Ge­samtverbrauch an Energie. Es han­delt sich um die Gesamtzahl der Kalorien, die der Körper innerhalb von 24 Stunden inklusive aller Ak­tivitäten verbraucht.
Der Wert kann Ihnen bei der Gestaltung einer Diät als Richtlinie dienen.
DEUTSCH
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STROMVERSORGUNG
Batterie-Betrieb
Das Gerät betreiben Sie mit den beiliegenden Batterien 2 x 1,5 V (R 6/UM 4/AAA).
Batterien einlegen 1
Deckel des Batteriefaches (Geräterückseite) abnehmen.
2 Beim Einlegen der Batterien die
im Batteriefach markierte Polung beachten.
3 Deckel des Batteriefaches
wieder aufsetzen und so festdrü­cken, dass er einrastet.
Achtung:
7
Wenn in der Anzeige »lo Batt« erscheint, werden die Batterien schwach. Wollen Sie weiterhin korrekte Ergebnisse erzielen, müssen Sie neue Batterien einle­gen.
Hinweise:
7
Setzen Sie die Batterien keiner extremen Hitze wie z.B. durch Sonneneinstrahlung, Heizungen, Feuer, etc. aus.
G
G
--------------------------------------------------------------------------
7
Entfernen Sie die Batterien, wenn Sie verbraucht sind oder wenn Sie das Gerät längere Zeit nicht benutzen. Für Schä­den, die durch ausgelaufene Batterien entstehen, kann nicht gehaftet werden.
Umwelthinweis:
7
Die Batterien – auch schwerme­tallfreie – dürfen nicht im Haus­müll entsorgt werden. Verbrauchte Batterien müssen in die Altbatteriesammelgefäße bei Handel und öffentlich-rechtli­chen Entsorgungsträgern gege­ben werden.
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DEUTSCH
VORBEREITEN
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Daten eingeben
1 Gerät einschalten, dazu die
2 Mit dem Schalter (Geräte-
3 Gewünschtes Profil (1 - 9) mit
4 Einstellung mit der Taste
5 Körpergröße mit den Tasten
A
Taste »
8« drücken.
– Das Gerät geht in Modus Ein-
stellung von Daten.
– Die voreingestellten Werte im
Profil »guest« sind: Körper­größe 165 cm, Gewicht 60 kg, Alter 30 Jahre, Geschlecht männlich, Aktivitätsgrad 3 im normalen Modus.
H
rückseite)auf europäische Maße (kg) umschalten.
den Tasten » »
S« wählen.
»
e
« speichern.
A« oder
ED
C
– Es folgt die Einstellung Körper-
größe.
»
A« oder »S« einstel-
E
len.
6 Einstellung mit der Taste
»
e
« speichern.
– Es folgt die Einstellung Körper-
gewicht.
Hinweis:
7
Die Einstellungen für Körperge­wicht, Alter, Geschlecht, norma­len/athletischen Modus und Aktivitätsgrad nehmen Sie in der beschriebenen Weise vor.
D
C
DEUTSCH
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ANWENDUNG
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Körperwerte messen
1 Gerät einschalten, dazu die
2 Persönliche Profileinstellung mit
Hinweis:
7
3 Messung starten, dazu die Taste
A
Taste »
den Tasten » »
S« wählen.
8« drücken.
A« oder
ED
Halten Sie das Gerät mit beiden Händen und vergewissern Sie sich, dass Ihre Hände die seitli­chen Kontaktflächen bede-
G
cken. Strecken Sie Ihre Arme gerade nach vorne aus.
B
»
START« drücken.
– Es ertönt ein Signalton. – In der Anzeige erscheint »000
0000«.
Hinweis:
7
Das Gerät schaltet sich - falls keine Taste gedrückt wird - nach 2 Minuten automatisch ab. Sie müssen es dann mit der Taste »
8« wieder einschalten.
A
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DEUTSCH
ANWENDUNG
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Körperwerte einblenden
Hat das Gerät die Messung been­det, erscheinen die Ergebnisse auf zwei Seiten der Anzeige.
1 Zwischen den Seiten der An-
zeige mit den Tasten »
E
oder »
S« um-
schalten.
D
Nützliche Hinweise
7
Wenn Sie Kaffee, Tee oder Wasser getrunken haben, war­ten Sie mit der Messung ca. 20 Minuten.
7
Abhängig vom Wasseranteil im Gewebe können die Werte im Tagesverlauf schwanken.
7
Messen Sie Ihre Werte täglich zur gleichen Zeit.
DEUTSCH
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ANWENDUNG
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Fehlermeldungen
Falls das Gerät nicht korrekt be­dient wird, kann es zu Fehlermel­dungen kommen:
»
ERR1«: Ihre Hände sind für eine
genaue Messung zu trocken. Be­feuchten Sie die Hände und ver­suchen Sie die Messung nach 10 Minuten erneut.
»
ERR2«: Ihre Hände haben die Sil-
berkontakte nicht richtig gehalten. Versuchen Sie die Messung erneut und halten Sie das Gerät wie ein Lenkrad.
»
ERR3«: Die Körperimpedanz
überschreitet das Maximum. Ver­suchen Sie die Messung erneut und vergewissern Sie sich, dass Sie das Gerät richtig halten.
»
ERR4«: Die gemessenen Werte
liegen außerhalb des Messbe­reiches.
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DEUTSCH
HINWEISE ZU DEN MESSWERTEN
--------------------------------
BMI (Body Mass Index)
Der BMI stützt sich auf das Verhält­nis von Körpergewicht und Körper­größe. Der Index ist kein allzu genauer Messwert, da das Verhält­nis von Körpergewicht und Körper­größe vielen individuellen Besonderheiten unterliegt, z.B. ex­treme Muskulatur oder hohes Kno­chengewicht. In etwa können folgende Richtlinien* gelten:
BMI Bedeutung
<18,5
18,5 - 24,9 25,0 - 29,9 30,0 - 39,9
*basierend auf Richtlinien der
Weltgesundheitsorganisation (WHO)
Untergewicht Normalgewicht Übergewicht Fettleibigkeit
Wasseranteil im Körper­gewebe
Wasser ist ein wesentlicher Be­standteil des Körpers. Sein Anteil am Körpergewicht kann zwischen 45% und 60% liegen. Es unter­stützt die für normale Körperfunk­tionen nötigen biochemischen Reaktionen. Über Wasser werden Abfallprodukte aus den Zellen transportiert und durch Schweiß und Urin ausgeschieden.
Wasser sorgt unter anderem für eine stabile Körpertemperatur. Die Höhe des Wasseranteils im Körper ist abhängig vom Ausmaß des Wasserverlustes z.B. durch Hitze oder Bewegung (Schwitzen). Es ist deshalb wichtig, für eine kontinu­ierliche Höhe des Wasseranteils zu sorgen und diese zu kontrollie­ren.
DEUTSCH
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HINWEISE ZU DEN MESSWERTEN
Körperfettanteil
Besonders wichtig ist die Kontrolle des Körperfettanteils. Zu hoher Körperfettanteil kann zu Bluthoch­druck, hohem Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen und anderen Störungen der Körperfunktion füh­ren. Folgende Richtlinien* können gelten:
--------------------------------
FRAUEN Zu niedri-
Alter 20 - 39 Alter 40 - 59 Alter 50 - 79
MÄNNER Zu niedri-
Alter 20 - 39 Alter 40 - 59 Alter 50 - 79
*basierend auf Richtlinien der
Weltgesundheitsorganisation (WHO)
DEUTSCH
16
ger Fett­anteil
0 - 21 0 - 23 0 - 24
ger Fettan­teil
0 - 8 0 - 11 0 - 13
Normaler Fettanteil
21 - 33 23 - 34 24 - 36
Normaler Fettanteil
8 - 20 11 - 22 13 - 25
Zu hoher Fettanteil
33 - 39 34 - 40 36 - 42
Zu hoher Fettanteil
20 - 25 22 - 28 25 - 30
Sehr hoher Fettanteil ver­bunden mit Fettleibigkeit
39+ 40+ 42+
Sehr hoher Fettanteil ver­bunden mit Fettleibigkeit
25+ 28+ 30+
HINWEISE ZU DEN MESSWERTEN
Körperfett- und Wasser­anteil
Körperfett-Anteil und Wasser-An­teil bei Frauen unterliegen in etwa folgenden Richtlinien*:
Alter Körperfett Wasser 19-28 19-29% 29-38 21-31% 39-48 23-33% 49-58 25-35% 59-70 27-37% 44%
Körperfett-Anteil und Wasser-An­teil bei Männern unterliegen in etwa folgenden Richtlinien*:
Alter Körperfett Wasser 19-28 8-20% 29-38 10-21% 39-48 12-22% 49-58 14-24% 59-70 16-28% 49%
49%
48%
59%
54%
--------------------------------
*basierend auf Empfehlungen des
American College of Sports Me­dicine
DEUTSCH
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HINWEISE ZU DEN MESSWERTEN
Muskelanteil
Der Muskelanteil bei Frauen unter­liegen in etwa folgenden Richtli­nien*:
Alter Wenig Normal 20-29 unter 34% 30-39 unter 33% 40-49 unter 31% 50-59 unter 29% 60-69 unter 28% 28-33%
Der Muskelanteil bei Männern un­terliegen in etwa folgenden Richtli­nien*:
Alter Wenig Normal 20-29 unter 42% 30-39 unter 41% 40-49 unter 40% 50-59 unter 39% 60-69 unter 38% 38-47%
34-39% 33-38% 31-36% 29-34%
42-54% 41-52% 40-50% 39-48%
--------------------------------
*basierend auf Empfehlungen des
American College of Sports Me­dicine
DEUTSCH
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REINIGUNG UND PFLEGE
Reinigen
7
Beseitigen Sie Schmutzspuren am Gerät mit einem weichen, trockenen Tuch.
7
Verwenden Sie kein Wasser oder chemische Reinigungsmit­tel.
Aufbewahrung
7
Reinigen Sie das Gerät nach je­dem Gebrauch.
7
Bewahren Sie das Gerät an ei­nem Ort ohne direkte Sonnen­einstrahlung, hohe Tempera­turen, Staub, offene Flammen, Erschütterungen, etc. auf.
7
Entfernen Sie die Batterien, wenn Sie das Gerät längere Zeit nicht benutzen.
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INFORMATIONEN
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Umwelthinweis
Dieses Produkt wurde aus hoch­wertigen Materialien und Teilen hergestellt, die für das Recycling tauglich sind und wieder verwendet werden können.
Das Produkt darf daher am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Hausmüll entsorgt wer­den, sondern muss an einem Sam­melpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Fol­gendes Symbol am Produkt, in der Bedienungsanleitung oder auf der Verpackung weist darauf hin.
Bitte informieren Sie sich über die örtlichen Sammelstellen bei Ihrer Gemeindeverwaltung.
Mit der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt.
Technische Daten
Dieses Produkt erfüllt die europäische Richtli­nie 2004/108/EG.
Spannungsversorgung
Batterien: 2 x 1,5 V R 6/UM 4/AAA
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Technische und optische Änderun­gen vorbehalten!
DEUTSCH
INFORMATIONEN
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Service und Ersatzteile
Unsere Geräte werden nach den neuesten technischen Erkenntnissen entwickelt, produziert und geprüft. Sollte trotzdem eine Störung auftre­ten, so bitten wir Sie, sich mit Ihrem Fachhändler bzw. mit der Verkaufs­stelle in Verbindung zu setzen. Sollte dies nicht möglich sein, wenden Sie sich bitte an das GRUNDIG-Service-Center unter folgenden Kontakt­daten:
Telefon: 0180/5231852* (Montag bis Freitag von 08.00 bis 18.00 Uhr)
Telefax: 0180/5231846* http://service.grundig.de E-Mail: service@grundig.com
*14 Cent/Min. aus dem deutschen Festnetz. Änderungen vorbehalten.
Unter den obengenannten Kontaktdaten erhalten Sie ebenfalls Auskunft über den Bezug möglicher Ersatz- und Zubehörteile.
GRUNDIG Kundenberatungszentrum
Montag bis Freitag von 8.00 bis 18.00 Uhr
Deutschland: 01 80 / 523 18 80 * Österreich: 0820 / 220 33 22 **
* gebührenpflichtig (0,14 E/Min. aus dem Festnetz) ** gebührenpflichtig (0,145 E/Min. aus dem Festnetz)
Haben Sie Fragen? Unser Kundenberatungszentrum steht Ihnen werktags stets von 8.00 – 18.00 Uhr zur Verfügung.
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