Garmin vívoactive4, vívoactive4S User Manual

VÍVOACTIVE® 4/4S

Návod k obsluze

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin®, logo společnosti Garmin, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge® a vívoactive® jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Body Battery™, Garmin AutoShot™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, tempe™, TrueUp™ a Varia™ jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

Android™ je ochranná známka společnosti Google, Inc. Apple®, iPhone® a iTunes® jsou ochranné známky společnosti Apple Inc registrované v USA a dalších zemích. Značka slova BLUETOOTH a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností Garmin podléhá licenci. The Cooper Institute® a také veškeré související ochranné známky jsou majetkem institutu The Cooper Institute. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti Firstbeat. iOS® je registrovaná ochranná známka společnosti Cisco Systems, Inc. podléhající licenci společnosti Apple Inc. Wi‑Fi® je registrovaná ochranná značka společnosti Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® je registrovaná ochranná známka společnosti Microsoft Corporation v USA a dalších zemích. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.

Tento produkt obdržel certifikaci ANT+®. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.

M/N: A03558, M/N: A03618

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Přehled zařízení..........................................................................1

Tipy pro dotykovou obrazovku............................................... 1

Uzamčení a odemčení dotykové obrazovky..................... 1

Používání menu ovládacích prvků......................................... 1

Ikony...................................................................................... 1

Nastavení hodinek...................................................................... 1

Chytré funkce................................................................. 1

Párování se smartphonem..........................................................1

Připojené funkce......................................................................... 2

Oznámení z telefonu.............................................................. 2

Aktivace oznámení Bluetooth............................................2

Zobrazení oznámení......................................................... 2

Odpověď na textovou zprávu............................................ 2

Příjem příchozího telefonního hovoru............................... 2

Správa oznámení.............................................................. 2

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu........................... 2

Použití režimu Nerušit............................................................ 2

Vyhledání telefonu................................................................. 3

Funkce Connect IQ..................................................................... 3

Stahování funkcí Connect IQ................................................. 3

Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače..................... 3

Připojené funkce Wi‑Fi................................................................3

Připojení k síti Wi‑Fi............................................................... 3

Hudba.............................................................................. 3

Připojení k nezávislému poskytovateli........................................ 3

Stahování zvukového obsahu od poskytovatele třetí

strany..................................................................................... 3

Odpojení od poskytovatele třetí strany.................................. 4

Stahování osobního zvukového obsahu..................................... 4

Připojení sluchátek Bluetooth..................................................... 4

Poslech hudby............................................................................ 4

Ovládací prvky přehrávání hudby............................................... 4

Garmin Pay..................................................................... 4

Nastavení peněženky Garmin Pay............................................. 4

Platby za nákupy prostřednictvím hodinek................................. 4

Přidání karty do peněženky Garmin Pay.................................... 5

Správa peněženky Garmin Pay............................................. 5

Změna hesla pro aplikaci Garmin Pay........................................ 5

Bezpečnostní a sledovací funkce................................. 5

Přidání nouzových kontaktů....................................................... 5

Přidání kontaktů.......................................................................... 5

Zapnutí a vypnutí detekce nehod............................................... 5

Žádost o pomoc.......................................................................... 6

Funkce pro srdeční tep.................................................. 6

Sledování tepové frekvence na zápěstí...................................... 6

Nošení zařízení...................................................................... 6

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu........................... 6

Prohlížení doplňku srdečního tepu........................................ 6

Nastavení upozornění na abnormální srdeční tep................. 6

Přenos dat o srdečním tepu do zařízení Garmin................... 6

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu......................... 6

Rozsahy srdečního tepu............................................................. 7

Nastavení zón srdečního tepu............................................... 7

Výpočty rozsahů srdečního tepu........................................... 7

Informace o odhadech hodnoty VO2 Max.................................. 7

Jak získat odhad hodnoty VO2 Max...................................... 7

Pulzní oxymetr............................................................................ 7

Získávání hodnot z pulzního oxymetru.................................. 7

Změna režimu sledování pulzním oxymetrem....................... 7

Tipy pro případ chybných dat pulzního oxymetru.................. 8

Sledování aktivity........................................................... 8

Automatický cíl

Používání výzvy k pohybu.......................................................... 8

Sledování spánku....................................................................... 8

Minuty intenzivní aktivity............................................................. 8

Minuty intenzivní aktivity........................................................ 8

Garmin Move IQ™...................................................................... 8

Nastavení sledování aktivity....................................................... 8

Vypnutí sledování aktivity...................................................... 9

............................................................................8

Doplňky........................................................................... 9

Zobrazení doplňků...................................................................... 9

Úprava seznamu pomůcek.................................................... 9

Doplněk Můj den......................................................................... 9

Doplněk Statistiky zdraví............................................................ 9

Variabilita srdečního tepu a úroveň stresu................................. 9

Používání doplňku měření úrovně stresu............................ 10

Body Battery............................................................................. 10

Zobrazení doplňku Body Battery......................................... 10

Tipy na vylepšení dat Body Battery..................................... 10

Sledování menstruačního cyklu................................................ 10

Sledování hydratace................................................................. 10

Používání doplňku sledování hydratace.............................. 10

Aplikace a aktivity........................................................ 10

Spuštění aktivity........................................................................11

Tipy pro záznam aktivit........................................................ 11

Zastavení aktivity...................................................................... 11

Přidání vlastní aktivity............................................................... 11

Přidání nebo odebrání oblíbené aktivity................................... 11

Indoorové aktivity...................................................................... 11

Záznam aktivity silového tréninku........................................ 11

Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu.................................... 11

Outdoorové aktivity................................................................... 12

Jdeme běhat........................................................................ 12

Vyrážíme na projížďku......................................................... 12

Zobrazení jízd na lyžích....................................................... 12

Jdeme si zaplavat..................................................................... 12

Nastavení velikosti bazénu.................................................. 12

Plavecká terminologie.......................................................... 12

Golf........................................................................................... 12

Stahování golfových hřišť.................................................... 12

Hraní golfu........................................................................... 12

Informace o jamce............................................................... 12

Změna umístění jamky.................................................... 13

Zobrazení směru k jamce................................................13

Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg........................... 13

Zobrazení překážek............................................................. 13

Měření úderu pomocí funkce Garmin AutoShot™............... 13

Sledování výsledků.............................................................. 13

Nastavení metody skórování...........................................13

Sledování golfových statistik........................................... 14

Záznam golfových statistik.............................................. 14

Prohlížení historie úderů...................................................... 14

Zobrazení souhrnu kola....................................................... 14

Ukončení kola...................................................................... 14

Aplikace Garmin Golf........................................................... 14

Trénink.......................................................................... 14

Nastavení uživatelského profilu................................................ 14

Cíle aktivit typu fitness......................................................... 14

Tréninky.................................................................................... 14

Zahájení tréninku................................................................. 14

Používání tréninkových plánů Garmin Connect................... 14

Adaptivní tréninkové plány.............................................. 14

Spuštění tréninku pro daný den...................................... 15

Zobrazení naplánovaných tréninků................................. 15

Osobní rekordy......................................................................... 15

Zobrazení osobních rekordů................................................ 15

Obsah i

Obnovení osobního rekordu................................................ 15

Vymazání osobního rekordu................................................ 15

Vymazání všech osobních rekordů...................................... 15

Navigace........................................................................ 15

Ukládání polohy........................................................................ 15

Odstranění polohy................................................................15

Navigace k uložené poloze....................................................... 15

Navigování zpět na start........................................................... 15

Zastavení navigace...................................................................16

Kompas.....................................................................................16

Ruční kalibrace kompasu.....................................................16

Historie.......................................................................... 16

Používání historie..................................................................... 16

Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu..................... 16

Garmin Connect........................................................................16

Používání aplikace Garmin Connect................................... 16

Používání aplikace Garmin Connect v počítači................... 17

Přizpůsobení zařízení................................................... 17

Změna vzhledu hodinek........................................................... 17

Úprava vzhledu hodinek...................................................... 17

Vytvoření vlastního vzhledu hodinek................................... 17

Úprava menu ovládacích prvků................................................ 17

Nastavení zkratky ovládání.......................................................17

Nastavení aktivit a aplikací....................................................... 17

Přizpůsobení datových obrazovek....................................... 18

Upozornění.......................................................................... 18

Nastavení alarmu............................................................ 18

Auto Lap...............................................................................18

Označování kol pomocí funkce Auto Lap....................... 18

Použití funkce Auto Pause®................................................ 19

Použití funkce Automatické procházení............................... 19

Změna nastavení GPS.........................................................19

GPS a jiné satelitní systémy........................................... 19

Telefon a nastavení technologie Bluetooth.............................. 19

Nastavení systému................................................................... 19

Nastavení času.................................................................... 20

Časové zóny................................................................... 20

Ruční nastavení času......................................................20

Nastavení budíku............................................................ 20

Odstranění budíku...........................................................20

Spuštění odpočítávače času........................................... 20

Použití stopek..................................................................20

Nastavení podsvícení.......................................................... 20

Změna měrných jednotek.................................................... 20

Garmin ConnectNastavení....................................................... 20

Bezdrátové snímače..................................................... 20

Párování bezdrátových snímačů.............................................. 20

Nožní snímač............................................................................ 21

Kalibrace nožního snímače..................................................21

Zlepšení funkce nožního snímače....................................... 21

Použití volitelného snímače rychlosti nebo kadence bicyklu.... 21

Kalibrace snímače rychlosti................................................. 21

Snímače hole............................................................................ 21

Přehled o situaci....................................................................... 21

tempe........................................................................................ 21

Informace o zařízení..................................................... 21

Nabíjení zařízení.......................................................................21

Aktualizace produktů................................................................ 21

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect...... 22

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express......... 22

Zobrazení informací o zařízení................................................. 22

Zobrazení elektronického štítku s informacemi o předpisech

a údaji o kompatibilitě.......................................................... 22

Technické údaje........................................................................22

Informace o výdrži baterie

Péče o zařízení......................................................................... 22

Čištění zařízení.................................................................... 22

Výměna řemínku.......................................................................22

....................................................22

Odstranění problémů................................................... 23

Je můj telefon se zařízením kompatibilní?............................... 23

Telefon se nepřipojuje k zařízení.............................................. 23

Sluchátka se nepřipojují k zařízení........................................... 23

Hudba se vypíná nebo se přerušuje spojení se sluchátky....... 23

Zařízení používá nesprávný jazyk............................................ 23

Zařízení nezobrazuje správný čas............................................ 23

Maximalizace výdrže baterie.................................................... 23

Restartování zařízení................................................................23

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení.......................... 23

Vyhledání satelitních signálů.................................................... 24

Zlepšení příjmu satelitů GPS............................................... 24

Sledování aktivity...................................................................... 24

Zaznamenaný počet kroků je nepřesný............................... 24

Počet vystoupaných pater neodpovídá skutečnosti............. 24

Zlepšení přesnosti měření minut intenzivní aktivity a počtu

kalorií................................................................................... 24

Odečet teploty není přesný....................................................... 24

Další informace......................................................................... 24

Dodatek......................................................................... 24

Datová pole...............................................................................24

Standardní poměry hodnoty VO2 maximální............................ 25

Velikost a obvod kola................................................................ 26

Definice symbolů...................................................................... 26

Rejstřík.......................................................................... 27

ii Obsah

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace. Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Přehled zařízení

Tlačítko Akce : Stisknutím zařízení zapnete.

Stisknutím spustíte nebo zastavíte stopky aktivity. Podržením po dobu 2 sekund zobrazíte menu ovládacích

prvků včetně napájení zařízení. Podržením po dobu 5 sekund požádáte o asistenci či pomoc

(Bezpečnostní a sledovací funkce, strana 5).

Tlačítko Zpět : Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku

(nelze použít během aktivity). Stisknutím v průběhu aktivity označíte nový okruh, spustíte

novou sadu cviků či pozici nebo přejdete k další fázi tréninku. Podržením zobrazíte menu nastavení zařízení a volby pro

aktuální obrazovku.

Dotyková obrazovka : Posunutím prstu nahoru nebo dolů

můžete procházet doplňky, funkce nebo menu. Klepnutím vyberete požadovanou možnost. Posunutím prstu doprava se vrátíte na předchozí obrazovku. Posunutím prstu doprava během aktivity si zobrazíte

obrazovku hodinek a doplňky. Posunutím prstu na obrazovce hodinek doprava zobrazíte

funkci zkratky.

Tipy pro dotykovou obrazovku

• Posunutím nahoru nebo dolů procházíte seznamy a menu.

• Rychlým pohybem prstu nahoru nebo dolů nabídku posunete dále.

• Klepnutím vyberete položku.

• Posunutím prstu nahoru nebo dolů na obrazovce hodinek procházejte doplňky na zařízení.

• V doplňku si klepnutím zobrazíte další možné obrazovky doplňků.

• Posunutím prstu nahoru či dolů v průběhu aktivity zobrazíte další obrazovku s daty.

• Během aktivity si posunutím doprava zobrazíte obrazovku hodinek a doplňky, posunutím doleva se pak vrátíte na datová pole aktivity.

• Každý výběr nabídky by měl být samostatným krokem.

Uzamčení a odemčení dotykové obrazovky

Chcete-li předejít náhodnému stisknutí dotykové obrazovky, můžete ji uzamknout.

Přidržením zobrazíte menu ovládání.

Vyberte možnost .

Dotyková obrazovka se uzamkne a nereaguje na dotyky, dokud ji neodemknete.

Přidržením libovolného tlačítka dotykovou obrazovku

odemknete.

Používání menu ovládacích prvků

Menu ovládacích prvků obsahuje upravitelné zkratky, jako například uzamčení dotykové obrazovky nebo vypnutí zařízení.

POZNÁMKA: V menu ovládacích prvků můžete zkratky přidávat a odebírat a měnit jejich pořadí (Úprava menu ovládacích prvků,

strana 17).

Na libovolné obrazovce přidržte po dobu 2 sekund.

Vyberte možnost.

Ikony

Blikající ikona signalizuje, že zařízení vyhledává signál. Pokud bude ikona svítit nepřetržitě, znamená to, že byl nalezen signál a snímač je připojen.

Stav připojení smartphonu Stav snímače srdečního tepu Stav nožního snímače Stav LiveTrack Stav snímače rychlosti a kadence Stav cyklosvětla Varia Stav cykloradaru Varia Stav snímače tempe Stav alarmu vívoactive

™

Nastavení hodinek

Chcete-li plně využít funkce zařízení vívoactive, proveďte tyto kroky.

• Spárujte svůj smartphone s aplikací Garmin Connect (Párování se smartphonem, strana 1).

• Nastavte sítě Wi‑Fi® (Připojení k síti Wi‑Fi, strana 3).

• Nastavte hudbu (Hudba, strana 3).

• Nastavte peněženku Garmin Pay™ (Nastavení peněženky

Garmin Pay, strana 4).

• Nastavte bezpečnostní funkce (Bezpečnostní a sledovací

funkce, strana 5).

™

Chytré funkce

Párování se smartphonem

Chcete-li nastavit zařízení vívoactive, musí být spárováno přímo v aplikaci Garmin Connect, nikoli v nastavení připojení Bluetooth® ve smartphonu.

V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete

aplikaci Garmin Connect. Aktivujte na zařízení režim párování:

• Jestliže zařízení nastavujete poprvé, stisknutím tlačítka

zařízení zapněte.

• Pokud jste proces párování během nastavení přeskočili

nebo máte zařízení spárované s jiným smartphonem,

Úvod 1

přidržte a výběrem možnosti > Párovat s telefonem ručně aktivujte režim párování.

Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin

Connect:

• Pokud se jedná o první zařízení, které jste spárovali s aplikací Garmin Connect, postupujte podle pokynů na obrazovce.

• Pokud jste pomocí aplikace Garmin Connect již spárovali jiné zařízení, v menu nebo vyberte možnost Zařízení Garmin > Přidat zařízení a postupujte podle pokynů na obrazovce.

Připojené funkce

Pokud zařízení vívoactive připojíte ke kompatibilnímu smartphonu prostřednictvím technologie Bluetooth, získáte přístup k připojeným funkcím. Některé funkce vyžadují instalaci aplikace Garmin Connect do připojeného smartphonu. Další informace naleznete na webové stránce www.garmin.com/apps. Některé funkce jsou dostupné i po připojení zařízení k bezdrátové síti.

Oznámení z telefonu: Zobrazuje oznámení a zprávy z telefonu

na vašem zařízení vívoactive.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby Garmin Connect.

Odeslání aktivit do služby Garmin Connect: Jakmile záznam

aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky odeslány na váš účet Garmin Connect.

Connect IQ™: Umožňuje rozšířit funkce zařízení o nové vzhledy

hodinek, doplňky, aplikace a datová pole.

Aktualizace softwaru: Umožňuje aktualizovat software

zařízení.

Počasí: Umožňuje zobrazit aktuální povětrnostní podmínky a

předpovědi počasí.

snímače Bluetooth: Umožňuje připojení kompatibilních

snímačů Bluetooth, například snímače srdečního tepu.

Najít můj telefon: Umožňuje vyhledání smartphonu

spárovaného se zařízením vívoactive, je-li v dosahu.

Najít moje zařízení: Umožňuje vyhledání zařízení vívoactive

spárovaného se smartphonem, je-li v dosahu.

Oznámení z telefonu

Oznámení z telefonu vyžadují, aby byl v dosahu spárovaný kompatibilní smartphone. Telefon po přijetí zpráv zašle oznámení do vašeho zařízení.

Aktivace oznámení Bluetooth

Před zapnutím oznámení je nutné zařízení vívoactive spárovat s kompatibilním smartphonem (Párování se smartphonem,

strana 1).

Podržte .

Vyberte možnost > Telefon > Oznámení.

Výběrem možnosti Během aktivity nastavíte preference pro

oznámení, která se zobrazují při nahrávání aktivity. Vyberte preferenci oznámení.

Výběrem možnosti Ne během aktivity nastavíte preference

pro oznámení, která se zobrazují v režimu hodinek. Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte možnost Odpočet.

Vyberte dobu trvání prodlevy.

Zobrazení oznámení

Přejetím prstu nahoru nebo dolů na obrazovce hodinek

zobrazíte doplněk oznámení.

Vyberte oznámení.

Posunutím dolů si zobrazíte celý text oznámení.

Posunutím prstu nahoru zobrazíte možnosti oznámení.

Vyberte možnost:

• Chcete-li na oznámení zareagovat, vyberte požadovanou

akci, například Zrušit nebo Odpověď. Dostupné akce závisí na typu oznámení a na operačním

systému telefonu. Když v telefonu nebo v zařízení vívoactive oznámení zavřete, v doplňku už se nezobrazí.

• Posunutím doprava se vrátíte zpět do seznamu oznámení.

Odpověď na textovou zprávu

POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici pouze u smartphonů se systémem Android™.

Když na zařízení vívoactive obdržíte oznámení textové zprávy, můžete odeslat rychlou odpověď výběrem ze seznamu přednastavených zpráv. Zprávy si můžete upravit v aplikaci Garmin Connect.

POZNÁMKA: Tato funkce odešle textovou zprávu prostřednictvím vašeho telefonu. Běžná textová zpráva může být omezena a zpoplatněna. Další informace vám předá poskytovatel mobilního připojení.

Doplněk oznámení zobrazíte posunutím prstu nahoru nebo

dolů. Vyberte oznámení textové zprávy.

Posunutím prstu nahoru zobrazíte možnosti oznámení.

Vyberte možnost Odpověď.

Vyberte požadovanou zprávu ze seznamu.

Telefon odešle vybranou zprávu jako textovou zprávu.

Příjem příchozího telefonního hovoru

Když vám někdo zavolá na připojený smartphone, zařízení vívoactive zobrazí jméno nebo telefonní číslo volajícího.

• Hovor přijmete výběrem možnosti .

POZNÁMKA: Chcete-li s volajícím mluvit, musíte použít svůj připojený smartphone.

• Hovor odmítnete výběrem možnosti .

• Chcete-li hovor odmítnout a zároveň odeslat textovou zprávu, vyberte možnost a ze seznamu vyberte požadovanou zprávu.

POZNÁMKA: Tato funkce je dostupná, pouze je-li vaše zařízení připojeno k chytrému telefonu se systémem Android.

Správa oznámení

Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit oznámení, která se budou na zařízení vívoactive zobrazovat.

Vyberte možnost:

• Pokud používáte zařízení iPhone®, přejděte do nastavení

oznámení systému iOS® a vyberte položky, které se budou zobrazovat v zařízení.

• Pokud používáte smartphone Android, vyberte v aplikaci

Garmin Connect možnost Nastavení > Inteligentní oznámení.

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu

Přidržením tlačítka zobrazíte menu ovládání.

Volbou možnosti vypnete Bluetooth připojení smartphonu

vívoactive v zařízení. Informace o vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth

v mobilním zařízení naleznete v návodu k jeho obsluze.

Použití režimu Nerušit

V režimu Nerušit jsou vypnuty vibrace a zobrazování upozornění a oznámení. Tento režim vypne funkci aktivace podsvícení displeje otočením zápěstí směrem k tělu (Nastavení podsvícení,

2 Chytré funkce

strana 20). Tento režim můžete například používat v noci nebo

při sledování filmů.

• Chcete-li režim Nerušit zapnout nebo vypnout ručně, přidržte a vyberte možnost .

• Chcete-li režim Nerušit zapínat automaticky během spánku,

otevřete si nastavení zařízení v aplikaci Garmin Connect a vyberte možnost Zvuky & upozornění > Nevyrušovat při

spánku.

Vyhledání telefonu

Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného smartphonu spárovaného pomocí bezdrátové technologie Bluetooth, který se aktuálně nachází v dosahu.

Podržte .

Vyberte možnost .

Na obrazovce zařízení vívoactive se zobrazí údaj o síle signálu a na smartphonu se ozve zvukové upozornění. Síla signálu se s postupným přibližováním ke smartphonu zvyšuje.

Stisknutím vyhledávání ukončíte.

Funkce Connect IQ

Prostřednictvím aplikace Connect IQ můžete do hodinek přidat funkce Connect IQ od společnosti Garmin® a od jiných poskytovatelů. Zařízení si můžete přizpůsobit podle svého úpravou vzhledu displeje a využitím různých datových polí, doplňků a aplikací.

Vzhledy hodinek: Umožňuje upravit vzhled hodinek. Datová pole: Umožňují stažení nových datových polí, která

nově znázorňují snímač, aktivitu a údaje o historii. Datová pole Connect IQ lze přidat do vestavěných funkcí a na stránky.

Doplňky: Přinášejí okamžité informace, včetně údajů ze

snímače a upozornění.

Aplikace: Vašim hodinkám přidají interaktivní funkce, například

nové typy outdoorových a fitness aktivit.

Stahování funkcí Connect IQ

Před stažením funkcí z aplikace Connect IQ je potřeba spárovat vaše zařízení vívoactive se smartphonem (Párování se

smartphonem, strana 1).

V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete

aplikaci Connect IQ. V případě potřeby vyberte zařízení.

Vyberte funkci Connect IQ.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Navštivte stránky apps.garmin.com a přihlaste se.

Vyberte a stáhněte funkci Connect IQ.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Připojené funkce Wi‑Fi

Odeslání aktivit na váš účet Garmin Connect: Jakmile

záznam aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky odeslány na váš účet Garmin Connect.

Zvukový obsah: Umožňuje synchronizovat zvukový obsah od

poskytovatelů třetích stran.

Aktualizace softwaru: Vaše zařízení automaticky stáhne

a nainstaluje nejnovější aktualizaci softwaru, až bude k dispozici připojení Wi‑Fi.

Tréninky a tréninkové plány: Umožňuje procházet a vybírat

tréninky a tréninkové plány na stránkách služby Garmin

Connect. Při příštím připojení zařízení pomocí Wi‑Fi se soubory bezdrátově odešlou do vašeho zařízení.

Připojení k síti Wi‑Fi

Před připojením k síti Wi‑Fi musíte propojit své zařízení s aplikací Garmin Connect ve smartphonu nebo s aplikací Garmin Express™ v počítači.

Chcete-li zařízení synchronizovat s nezávislým poskytovatelem hudebních služeb, musíte se připojit k síti Wi‑Fi. Připojením zařízení k síti Wi‑Fi také zvýšíte rychlost přenosu u větších souborů.

Pohybujte se v dosahu sítě Wi‑Fi.

V aplikaci Garmin Connect vyberte ikonu nebo .

Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení.

Vyberte možnost Obecné > Sítě Wi-Fi > Přidat síť.

Zvolte dostupnou síť Wi‑Fi a zadejte přihlašovací údaje.

Hudba

POZNÁMKA: V této části jsou uvedeny tři různé možnosti

přehrávání hudby.

• Nezávislý poskytovatel hudby

• Osobní zvukový obsah

• Hudba uložená v telefonu Do zařízení vívoactive si můžete stáhnout zvukový obsah

z počítače nebo od nezávislého poskytovatele, takže můžete poslouchat hudbu, i když u sebe nemáte smartphone. Pro poslech zvukového obsahu uloženého v zařízení k němu musíte připojit sluchátka s technologií Bluetooth.

Pomocí zařízení lze také ovládat přehrávání hudby na spárovaném smartphonu.

Připojení k nezávislému poskytovateli

Než si do kompatibilních hodinek budete moci stáhnout hudbu nebo jiné zvukové soubory od nezávislého poskytovatele, musíte se k poskytovateli připojit pomocí aplikace Garmin Connect.

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení.

Vyberte možnost Hudba.

Vyberte možnost:

• K instalovanému poskytovateli se připojíte tak, že vyberete poskytovatele a budete postupovat podle pokynů.

• Chcete-li se připojit k novému poskytovateli, vyberte možnost Získejte hudební aplikace, vyhledejte poskytovatele a postupujte podle pokynů na obrazovce.

Stahování zvukového obsahu od poskytovatele třetí strany

Před stahováním zvukového obsahu od poskytovatele třetí strany se musíte připojit k síti Wi‑Fi (Připojení k síti Wi‑Fi,

strana 3).

Otevřete doplněk ovládání hudby.

Přidržte tlačítko .

Vyberte možnost Poskytovatelé hudby.

Vyberte připojeného poskytovatele.

Zvolte seznam skladeb nebo jinou položku ke stažení do

zařízení. V případě potřeby stiskněte tlačítko , dokud nebudete

vyzváni k synchronizaci se službou, a vyberte možnost .

POZNÁMKA: Stahování zvukového obsahu má výrazný vliv na spotřebu energie baterie. Pokud je stav baterie nízký, možná budete muset zařízení připojit k externímu zdroji napájení.

Hudba 3

Odpojení od poskytovatele třetí strany

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení.

Vyberte možnost Hudba.

Zvolte nainstalovaného poskytovatele třetí strany a podle

pokynů na obrazovce jej od svého zařízení odpojte.

Stahování osobního zvukového obsahu

Dříve než si budete moci do zařízení nahrát svoji vlastní hudbu, musíte si do počítače nainstalovat aplikaci Garmin Express (www.garmin.com/express).

Do zařízení vívoactive si z počítače můžete nahrát své vlastní zvukové soubory, například ve formátu .mp3 nebo .aac.

Připojte zařízení ke svému počítači pomocí přibaleného

kabelu USB. Na počítači otevřete aplikaci Garmin Express, zvolte své

zařízení a vyberte možnost Hudba. TIP: Na počítači Windows® vyberte možnost a přejděte do

složky se zvukovými soubory. Na počítači Apple® používá aplikace Garmin Express vaši knihovnu iTunes®.

V seznamu Moje hudba nebo v knihovně iTunes zvolte

kategorii zvukových souborů, například skladby nebo seznamy skladeb.

Zaškrtněte políčka audio souborů a vyberte možnost Odeslat

do zařízení.

V případě, že chcete zvukové soubory ze zařízení smazat,

vyberte v seznamu zařízení vívoactive požadovanou kategorii, zaškrtejte políčka souborů a zvolte možnost

Odebrat ze zařízení.

Připojení sluchátek Bluetooth

Chcete-li poslouchat hudbu nahranou do zařízení vívoactive, musíte připojit sluchátka s technologií Bluetooth.

Umístěte sluchátka do vzdálenosti 2 m (6,6 stop) od zařízení.

Zapněte na sluchátkách režim párování.

Podržte ikonu .

Vyberte možnost > Hudba > Sluchátka > Přidat novou

položku.

Proces spárování dokončíte výběrem sluchátek.

Poslech hudby

Otevřete doplněk ovládání hudby.

Připojte sluchátka pomocí technologie Bluetooth (Připojení

sluchátek Bluetooth, strana 4).

Přidržte tlačítko .

Vyberte možnost Poskytovatelé hudby a zvolte

požadovanou možnost:

• Chcete-li poslouchat hudbu staženou do hodinek

z počítače, vyberte možnost Hudba (Stahování osobního

zvukového obsahu, strana 4).

• Pokud chcete přehrávat hudbu ze smartphonu, vyberte

možnost Telefon.

• Pro poslech hudby od poskytovatele třetí strany vyberte název poskytovatele.

Stisknutím ikony otevřete přehrávání hudby.

Ovládací prvky přehrávání hudby

Stisknutím otevřete ovladače přehrávání hudby. Stisknutím můžete procházet zvukové soubory a seznamy

skladeb z vybraného zdroje. Výběrem položky nastavíte hlasitost. Stisknutím ovládáte spuštění a pozastavení přehrávání aktuál-

ního hudebního souboru. Stisknutím přejdete na další zvukový soubor na seznamu.

Přidržením aktuální zvukový soubor rychle převinete vpřed. Stisknutím znovu spustíte přehrávání aktuálního hudebního

souboru. Dvojitým stisknutím přeskočíte na předchozí zvukový soubor na

seznamu. Přidržením aktuální zvukový soubor rychle převinete vzad.

Stisknutím změníte režim opakování. Stisknutím změníte režim náhodného přehrávání.

Garmin Pay

Funkce Garmin Pay umožňuje používat hodinky k nákupům v obchodech, které tuto funkci podporují, prostřednictvím platebních karet spolupracujících finančních institucí.

Nastavení peněženky Garmin Pay

Do své peněženky Garmin Pay můžete přidat jednu nebo více kreditních či debetních karet zúčastněných institucí. Přejděte na stránku garmin.com/garminpay/banks a vyhledejte spolupracující finanční instituce.

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení

vívoactive. Vyberte možnost Garmin Pay > Vytvořit peněženku.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Platby za nákupy prostřednictvím hodinek

Chcete-li pomocí hodinek platit za nákupy, musíte si nastavit alespoň jednu platební kartu.

Pomocí hodinek pak můžete platit v obchodech, které tuto službu podporují.

Přidržte tlačítko .

Vyberte možnost .

Zadejte čtyřmístné číselné heslo.

POZNÁMKA: Pokud heslo zadáte třikrát nesprávně,

peněženka se zablokuje a heslo bude nutné obnovit v aplikaci Garmin Connect.

Zobrazí se nejčastěji používaná platební karta.

4 Garmin Pay

Máte-li v peněžence Garmin Pay více platebních karet,

můžete posunutím kartu změnit. Během 60 sekund přiložte displej hodinek ke čtečce

platebního terminálu. Po dokončení komunikace se čtečkou hodinky zavibrují a

zobrazí symbol zaškrtnutí. Pokud je třeba, podle pokynů na čtečce terminálu transakci

dokončete.

TIP: Když zadáte heslo správně, můžete během následujících 24 hodin platit bez jeho opětovného zadávání, pokud mezitím hodinky nesundáte. Jestliže hodinky sundáte nebo deaktivujete zápěstní snímač srdečního tepu, musíte při platbě kód zadat znovu.

Přidání karty do peněženky Garmin Pay

Do své peněženky Garmin Pay můžete přidat jednu nebo více kreditních či debetních karet.

Na stránce zařízení vívoactive v aplikaci Garmin Connect

vyberte možnost Garmin Pay > . Podle pokynů na obrazovce zadejte údaje z karty a přidejte

kartu do peněženky.

Při platbě pak můžete na hodinkách vybrat, kterou přidanou kartu chcete použít.

Správa peněženky Garmin Pay

Můžete si zobrazit podrobnosti o jednotlivých platebních kartách a můžete karty pozastavit, aktivovat nebo odstranit. Můžete také pozastavit nebo odstranit celou peněženku Garmin Pay.

POZNÁMKA: V některých zemích mohou spolupracující finanční instituce některé funkce peněženky blokovat.

Na stránce zařízení vívoactive v aplikaci Garmin Connect

vyberte možnost Garmin Pay > Správa peněženky. Vyberte možnost:

• Chcete-li pozastavit konkrétní kartu, vyberte ji a zvolte možnost Pozastavit.

Chcete-li nakupovat prostřednictvím zařízení vívoactive, karta musí být aktivní.

• Chcete-li dočasně pozastavit všechny karty v peněžence, vyberte možnost Pozastavit peněženku.

Dokud pomocí aplikace nezrušíte pozastavení alespoň jedné karty, nelze zařízení vívoactive používat k platbám.

• Chcete-li zrušit pozastavení celé peněženky, vyberte možnost Zrušit pozastavení peněženky.

• Chcete-li odstranit konkrétní kartu, vyberte ji a zvolte možnost Odstranit.

Karta bude z peněženky zcela odebrána. Budete-li chtít danou kartu do peněženky znovu přidat, budete muset zadat všechny údaje znovu.

• Chcete-li odstranit všechny karty v peněžence, vyberte možnost Smazat peněženku.

Peněženka Garmin Pay a všechny související údaje z karet budou odstraněny. Dokud nevytvoříte novou peněženku a nepřidáte do ní alespoň jednu kartu, nebudete moci zařízení vívoactive používat k platbám.

Změna hesla pro aplikaci Garmin Pay

Chcete-li změnit heslo, musíte znát stávající heslo. Ztracené heslo nelze obnovit. Pokud heslo zapomenete, bude nutné peněženku vymazat, vytvořit novou a znovu zadat údaje z karty.

Heslo nutné pro vstup do peněženky Garmin Pay na zařízení vívoactive je možné změnit.

Na stránce zařízení vívoactive v aplikaci Garmin Connect

vyberte možnost Garmin Pay > Obnovit heslo. Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Při příští platbě prostřednictvím zařízení vívoactive musíte zadat nové heslo.

Bezpečnostní a sledovací funkce

UPOZORNĚNÍ

Detekce nehod a asistence jsou doplňkové funkce a nelze na ně spoléhat jako na jediný způsob zajištění pomoci v nouzových situacích. Aplikace Garmin Connect za vás nezajišťuje kontakt se službami první pomoci.

Zařízení vívoactive je vybaveno bezpečnostními a sledovacími funkcemi, které je nutné nastavit v aplikaci Garmin Connect.

OZNÁMENÍ

Chcete-li tyto funkce používat, je nutné se nejprve připojit k aplikaci Garmin Connect prostřednictvím technologie Bluetooth. Ve svém účtu Garmin Connect si můžete zadat kontakty pro případ nouze.

Asistence: Umožňuje odeslat automatickou zprávu s vaším

jménem, odkazem LiveTrack a souřadnicemi GPS nouzovým kontaktům.

Detekce nehod: Pokud zařízení vívoactive během outdoorové

aktivity (chůze, běh, cyklistika) zaznamená nehodu, odešle automatickou zprávu, odkaz LiveTrack a souřadnice GPS vašim nouzovým kontaktům.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

Přidání nouzových kontaktů

Telefonní čísla nouzových kontaktů využívají funkce detekce nehod a asistence.

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Bezpečnost a sledování > Detekce

dopravních událostí a Asistence > Přidání nouzového kontaktu.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Přidání kontaktů

Do aplikace Garmin Connect můžete vložit až 50 kontaktů. Kontaktní e-maily lze využívat ve funkci LiveTrack.

Tři z kontaktů lze nastavit jako nouzové (Přidání nouzových

kontaktů, strana 5).

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Kontakty.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Po přidání kontaktů musíte synchronizovat data, aby se změny v zařízení vívoactive projevily (Používání aplikace Garmin

Connect, strana 16).

Zapnutí a vypnutí detekce nehod

Než v zařízení zapnete detekci nehod, musíte si v aplikaci Garmin Connect nastavit nouzové kontakty (Přidání nouzových

kontaktů, strana 5). Spárovaný smartphone musí mít k dispozici

datový tarif a musí se nacházet v oblasti datového pokrytí. Vaše nouzové kontakty musí mít možnost přijímat e-maily nebo textové zprávy (mohou být účtovány poplatky za odesílání běžných textových zpráv).

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko .

Vyberte možnost > Bezpečnost a sledování > Detekce

nehod.

Vyberte aktivitu.

Bezpečnostní a sledovací funkce 5

POZNÁMKA: Detekce nehod je dostupná pouze při venkovní procházce, běhu a cykloaktivitách.

Dojde-li k detekci dopravní nehody zařízením vívoactive s aktivní funkcí GPS, aplikace Garmin Connect může vašim nouzovým kontaktům odeslat automatickou textovou zprávu a email s vaším jménem a souřadnicemi GPS. Zobrazí se zpráva, že po uplynutí 30 vteřin bude odeslána informace vašim kontaktům. Před ukončením odpočítávání můžete výběrem možnosti Zrušit odeslání zprávy zrušit.

Žádost o pomoc

Abyste mohli požádat o asistenci či pomoc, musíte nastavit nouzové kontakty (Přidání nouzových kontaktů, strana 5).

Podržte .

Jakmile ucítíte tři vibrace, tlačítko uvolněte, abyste aktivovali

funkci asistence. Zobrazí se obrazovka odpočtu. TIP: Před ukončením odpočítávání můžete výběrem

možnosti Zrušit odeslání zprávy zrušit.

Funkce pro srdeční tep

Zařízení vívoactive je vybaveno snímačem srdečního tepu na zápěstí a je také kompatibilní s hrudními snímači (prodávají se samostatně). Údaje o tepové frekvenci si můžete zobrazit v doplňku srdečního tepu. Pokud jsou k dispozici údaje o srdečním tepu ze zápěstí i z hrudního snímače, při zahájení aktivity zařízení použije údaje z hrudního snímače.

Sledování tepové frekvence na zápěstí

Nošení zařízení

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi.

POZNÁMKA: Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně. Přesnějšího měření srdečního tepu dosáhnete, pokud se zařízení nebude při běhání nebo cvičení pohybovat. Pro měření pulzním oxymetrem zůstaňte v klidu.

POZNÁMKA: Optický snímač je umístěn na zadní straně zařízení.

• Další informace o funkci sledování tepové frekvence na zápěstí viz Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu,

strana 6.

• Další informace o snímači pulzního oxymetru viz Tipy pro

případ chybných dat pulzního oxymetru, strana 8.

• Podrobnější informace o přesnosti naleznete na stránce

garmin.com/ataccuracy.

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu

Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se nezobrazují, můžete využít tyto tipy.

• Než si zařízení nasadíte, umyjte si ruku a dobře ji osušte.

• Nepoužívejte na pokožce pod zařízením opalovací krém, pleťovou vodu nebo repelent.

• Dbejte na to, aby nedošlo k poškrábání snímače srdečního tepu na zadní straně zařízení.

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi. Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně.

• Než zahájíte aktivitu, počkejte, až se ikona vybarví.

• Dopřejte si 5 až 10 minut na zahřátí a zjistěte svůj tep, než začnete se samotnou aktivitou.

POZNÁMKA: Je-li venku chladno, rozehřejte se uvnitř.

• Po každém tréninku zařízení opláchněte pod tekoucí vodou.

Prohlížení doplňku srdečního tepu

Doplněk srdečního tepu ukazuje aktuální tepovou frekvenci v tepech za minutu (tepy/min) a graf srdečního tepu. Graf zobrazuje nedávnou aktivitu tepové frekvence, nejvyšší a nejnižší frekvenci a barevné sloupce, které označují čas strávený v jednotlivých zónách srdečního tepu (Rozsahy

srdečního tepu, strana 7).

Doplněk srdečního tepu si zobrazíte posunutím prstu na

obrazovce hodinek.

Klepnutím na obrazovku zobrazíte průměrné klidové hodnoty

srdečního tepu (KST) za posledních 7 dní.

Nastavení upozornění na abnormální srdeční tep

Zařízení můžete nastavit tak, aby vás upozornilo, když váš srdeční tep po období nečinnosti překročí určitý počet tepů za minutu (bpm).

Podržte .

Vyberte možnost > Srdeční tep na zápěstí > Upozornění

na abnormální ST > Limitní hodnota.

Vyberte prahovou hodnotu srdečního tepu.

Pokaždé, když překročíte nastavenou hodnotu, zobrazí se zpráva a zařízení zavibruje.

Přenos dat o srdečním tepu do zařízení Garmin

Údaje o srdečním tepu můžete vysílat ze zařízení vívoactive a sledovat je na vhodném spárovaném zařízení Garmin. Můžete například během jízdy na kole přenášet údaje do zařízení Edge®.

POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.

Podržte .

Vyberte možnost > Srdeční tep na zápěstí.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Vysílání během aktivity vysíláte data

srdečního tepu během měřených aktivit (Spuštění aktivity,

strana 11).

• Výběrem možnosti Vysílání spustíte vysílání dat

srdečního tepu okamžitě.

Spárujte zařízení vívoactive se svým kompatibilním

zařízením Garmin ANT+®. POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého

kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace naleznete v návodu k obsluze.

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu

Výchozí hodnota funkce Srdeční tep na zápěstí je nastavena na Automaticky. Zařízení využívá snímač srdečního tepu na zápěstí automaticky, pokud není připojen hrudní snímač srdečního tepu. Údaje z hrudního snímače srdečního tepu jsou k dispozici jen během aktivity.

POZNÁMKA: Pokud snímač srdečního tepu na zápěstí vypnete, dojde k vypnutí odhadované hodnoty VO2 Max, minut intenzivní aktivity, funkce celodenního sledování stresu a snímače pulzního oxymetru na zápěstí.

6 Funkce pro srdeční tep

POZNÁMKA: Pokud snímač srdečního tepu na zápěstí vypnete, dojde zároveň k deaktivaci funkce identifikace na zápěstí pro platby Garmin Pay. Před každou platbou tak budete muset zadat kód (Garmin Pay, strana 4).

Podržte .

Vyberte možnost > Srdeční tep na zápěstí > Stav >

Vypnuto.

Rozsahy srdečního tepu

Mnoho sportovců využívá rozsahy srdečního tepu pro měření a zvyšování výkonnosti kardiovaskulárního systému a zvýšení své kondice. Rozsah srdečního tepu je nastavený rozsah počtu srdečních stahů za minutu. Existuje pět běžně uznávaných rozsahů srdečního tepu, které jsou očíslovány od 1 do 5 podle vzrůstající intenzity. Rozsahy srdečního tepu se vypočítávají jako procentní hodnota vašeho maximálního srdečního tepu.

Nastavení zón srdečního tepu

Zařízení používá informace profilu uživatele z výchozího nastavení pro určení vašich výchozích zón srdečního tepu. Zařízení má oddělené zóny srdečního tepu pro běh a jízdu na kole. Pokud chcete získat co nejpřesnější data o kaloriích, nastavte svůj maximální srdeční tep. Můžete také nastavit jednotlivé zóny srdečního tepu. Zóny můžete upravit ručně v zařízení nebo pomocí účtu Garmin Connect.

Podržte prst na .

Vyberte možnost > Uživatelský profil > Zóny srdečního

tepu. Výběrem možnosti Výchozí zobrazte výchozí hodnoty

(volitelné). Výchozí hodnoty lze použít pro běh a jízdu na kole. Vyberte možnost Běh nebo Cyklistika.

Vyberte možnost Předvolba > Nastavit vlastní.

Vyberte možnost Maximální ST a zadejte maximální srdeční

tep. Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.

Výpočty rozsahů srdečního tepu

Rozsah % maximálního

srdečního tepu

1 50–60 % Uvolněné, lehké

2 60–70 % Pohodlné tempo,

3 70–80 % Střední tempo,

4 80–90 % Rychlé tempo, mírně

5 90–100 % Tempo sprintu,

Vnímaná námaha Výhody

tempo, rytmické dýchání

mírně hlubší dýchání, je možné konverzovat

udržování konverzace je obtížnější

nepohodlné, intenzivní dýchání

neudržitelné po delší dobu, namáhavé dýchání

Aerobní trénink základní úrovně, snižuje stres

Základní kardiovaskulární trénink, vhodné regenerační tempo

Zvýšená aerobní kapacita, optimální kardiovaskulární trénink

Zvýšená anaerobní kapacita a hranice, zvýšená rychlost

Anaerobní a svalová vytrvalost, zvýšená výkonnost

Informace o odhadech hodnoty VO2 Max.

Hodnota VO2 Max. představuje maximální objem kyslíku (v milimetrech), který můžete spotřebovat za minutu na kilogram tělesné hmotnosti při maximálním výkonu. Jednoduše řečeno, hodnota VO2 Max. je ukazatelem sportovní zdatnosti a se zlepšující se kondicí by se měla zvyšovat.

Na zařízení se odhad hodnoty VO2 Max. zobrazí jako číslo a popis. Ve svém účtu Garmin Connect se můžete podívat na podrobnější informace o odhadu hodnoty VO2 Max., včetně

věku podle vaší kondice: Váš věk podle vaší kondice vám dává představu o tom, jak je vaše kondice v porovnání s osobami stejného pohlaví a různého věku. Díky cvičení se bude váš věk podle vaší kondice v průběhu času snižovat.

Data VO2 Max. poskytuje společnost FirstBeat. Analýza parametru VO2 Max. je poskytována se svolením institutu The Cooper Institute®. Další informace naleznete v příloze (Standardní poměry hodnoty VO2 maximální, strana 25) a na stránkách www.CooperInstitute.org.

Jak získat odhad hodnoty VO2 Max

Aby mohlo zařízení zobrazovat odhad hodnoty VO2 Max, musí mít k dispozici hodnoty srdečního tepu a měřenou aktivitu (až 15 minut) svižné chůze nebo běhu.

Podržte .

Vyberte možnost > Uživatelský profil > VO2 max..

Pokud jste již zaznamenali aktivitu svižné chůze nebo běhu venku, může se zobrazit odhad hodnoty VO2 Max. Zařízení zobrazí datum, kdy byl odhad hodnoty VO2 Max naposledy aktualizován. Zařízení aktualizuje váš odhad hodnoty VO2 Max po každé dokončené měřené aktivitě chůze nebo běhu venku o minimální délce 15 minut. Můžete také ručně spustit test VO2 Max a získat tak aktuální odhad.

Test VO2 Max spustíte posunutím prstu nahoru a výběrem

možnosti Otestovat. Postupujte podle pokynů na displeji a získáte odhad hodnoty

VO2 Max. Po dokončení testu se zobrazí zpráva.

Pulzní oxymetr

Zařízení vívoactive má zabudovaný pulzní oxymetr na zápěstí, který měří nasycení krve kyslíkem. Pokud víte, jaká je saturace kyslíkem, můžete lépe určit, jak se vaše tělo přizpůsobuje cvičení a stresu. Zařízení měří hladinu kyslíku tak, že svítí na pokožku zápěstí a sleduje, kolik světla tkáň pohltí. Tato hodnota se označuje jako SpO2.

Na zařízení se naměřené hodnoty pulzního oxymetru zobrazují jako procento SpO2. V účtu Garmin Connect si pak můžete zobrazit další podrobnosti hodnot z pulzního oxymetru, například trendy v rozmezí několika dní (Změna režimu

sledování pulzním oxymetrem, strana 7). Podrobnější

informace o přesnosti pulzního oxymetru naleznete na stránce

garmin.com/ataccuracy.

Získávání hodnot z pulzního oxymetru

Měření pulzním oxymetrem můžete aktivovat ručně otevřením doplňku pulzního oxymetru. Přesnost měření se může lišit podle krevního toku, umístění zařízení na zápěstí a podle toho, zda jste v klidu.

POZNÁMKA: Doplněk pulzního oxymetru si pravděpodobně budete muset přidat do seznamu doplňků.

Sedněte si nebo přerušte aktivitu a posunutím prstem nahoru

nebo dolů si otevřete doplněk pulzního oxymetru. Během načítání hodnoty nasycení krve kyslíkem umístěte

ruku se zařízením do výše srdce. Nehýbejte se.

Zařízení zobrazí nasycení kyslíkem v procentech a graf hodnot naměřených pulzním oxymetrem a hodnot srdečního tepu za poslední čtyři hodiny.

Změna režimu sledování pulzním oxymetrem

Měření pulzním oxymetrem můžete aktivovat ručně otevřením doplňku pulzního oxymetru.

Podržte .

Vyberte možnost > Srdeční tep na zápěstí > Pulzní ox >

Režim sledování.

Funkce pro srdeční tep 7

+ 23 hidden pages