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vívofit® 3
Manuel d'utilisation
Mars 2016 190-02026-30_0A
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Ce produit est certifié ANT+®. Pour obtenir la liste des produits et applications compatibles, consultez le site www.thisisant.com/directory.
N/M : A03009
Page 3
Table des matières
Introduction.....................................................................1
Mise en route.............................................................................. 1
Usage quotidien.......................................................................... 1
Configuration du smartphone....................................... 1
Couplage et smartphone............................................................ 1
Synchronisation des données avec l'application Garmin Connect
Mobile
......................................................................................... 1
Configuration de l'ordinateur........................................ 1
Couplage de votre ordinateur..................................................... 1
Synchronisation de vos données avec votre ordinateur............. 2
Présentation de l'appareil.............................................. 2
Barre d'activité............................................................................ 2
Icônes......................................................................................... 2
Options du menu........................................................................ 2
Suivi du sommeil.........................................................................2
Utilisation du rétroéclairage........................................................ 2
Verrouillage du bracelet.............................................................. 2
Historique........................................................................ 3
Garmin Connect..........................................................................3
Personnalisation de l'appareil....................................... 3
Garmin ConnectParamètres....................................................... 3
Moniteur de fréquence cardiaque ANT+...................... 4
Couplage de votre moniteur de fréquence cardiaque ANT+...... 4
Informations sur l'appareil............................................ 4
Caractéristiques techniques de vívofit 3..................................... 4
Affichage des informations sur l'appareil.................................... 4
Mise à jour du logiciel................................................................. 4
Entretien de l'appareil................................................................. 4
Piles remplaçables par l'utilisateur............................................. 5
Remplacement du bracelet......................................................... 5
Installation de l'appareil dans le clip ceinture............................. 6
Dépannage...................................................................... 6
Le nombre de mes pas semble erroné....................................... 6
Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond pas à
celui affiché dans mon compte Garmin Connect
Mon appareil n'affiche pas l'heure exacte...................................6
Comment coupler un nouvel appareil avec un compte Garmin
Connect existant ?...................................................................... 6
Mon smartphone est-il compatible avec mon appareil ?............ 6
Je n'ai ni smartphone ni ordinateur............................................. 6
Mon appareil ne veut pas s'allumer............................................ 7
Réinitialisation de l'appareil........................................................ 7
Couplage de plusieurs appareils mobiles ou ordinateurs avec
votre appareil.............................................................................. 7
Annexe............................................................................ 7
Informations complémentaires....................................................7
Calcul des zones de fréquence cardiaque................................. 7
Contrat de licence du logiciel...................................................... 7
Index................................................................................ 8
........................ 6
Table des matières i
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Introduction
AVERTISSEMENT
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre
connaissance des avertissements et autres informations sur le
produit.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de
modifier tout programme d'exercice physique.
Mise en route
Pour profiter pleinement de votre bracelet d'activité, vous devez
le coupler avec un smartphone ou un ordinateur et effectuer la
configuration au moyen de votre compte Garmin Connect
gratuit.
REMARQUE : tant que vous n'avez pas couplé votre appareil ni
finalisé la configuration, l'appareil a une fonctionnalité limitée.
Sélectionnez une option :
• Couplez l'appareil avec votre smartphone (Configuration
du smartphone, page 1).
• Couplez l'appareil avec votre ordinateur (Configuration de
l'ordinateur, page 1).
Usage quotidien
Vous pouvez porter votre appareil vívofit 3 tout au long de la
journée et décider de synchroniser régulièrement vos données
avec votre compte Garmin Connect. Ainsi votre appareil
enregistrera toutes vos activités. La synchronisation vous
permet d'analyser les données de pas et de sommeil, d'afficher
des totaux et d'obtenir des informations Insights sur vos
activités. Vous pouvez utiliser votre compte Garmin Connect
pour participer à des challenges et vous mesurer à vos amis.
Vous pouvez aussi personnaliser certains paramètres de votre
appareil, notamment le cadran, les écrans, la fréquence de
synchronisation automatique, etc.
™
Quand vous allumez l'appareil pour la première fois, il est en
mode couplage.
Si besoin, appuyez sur la touche de l'appareil jusqu'à ce que
4
l'icône s'affiche.
Suivez les instructions dans l'application pour terminer la
5
procédure de configuration.
La configuration est terminée lorsque l'heure s'affiche sur
l'appareil.
Une fois la configuration terminée, vous devez synchroniser
manuellement votre appareil.
Synchronisation des données avec l'application Garmin Connect Mobile
Vous devez synchroniser vos données manuellement pour
suivre vos progrès dans l'application Garmin Connect Mobile.
Votre appareil synchronise également de temps en temps vos
données automatiquement avec l'application Garmin Connect
Mobile.
Approchez votre appareil de votre smartphone.
1
Ouvrez l'application Garmin Connect Mobile.
2
ASTUCE : vous pouvez laisser l'application ouverte ou la
faire passer en arrière-plan.
Maintenez la touche de l'appareil enfoncée jusqu'à afficher
3
.
Patientez pendant la synchronisation de vos données.
4
Consultez vos données actuelles dans l'application Garmin
5
Connect Mobile.
Configuration du smartphone
Couplage et smartphone
Votre appareilvívofit 3 doit être couplé directement via
l'application Garmin Connect Mobile et non pas via les
paramètres Bluetooth® de votre smartphone.
Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone,
1
installez et ouvrez l'application Garmin Connect Mobile.
Rendez-vous sur www.garminconnect.com/vivofit3 pour
obtenir de plus amples informations sur le couplage et la
configuration.
Suivez les instructions à l'écran pour créer un compte à l'aide
2
de votre adresse e-mail, connecter un appareil à votre
compte et saisir les informations du profil utilisateur.
Votre profil utilisateur sert à définir votre premier objectif de
pas, à déterminer le nombre de calories brûlées et à
améliorer la précision du suivi d'activité.
Appuyez sur la touche de l'appareil À pour allumer l'appareil.
3
Configuration de l'ordinateur
Couplage de votre ordinateur
Vous pouvez utiliser une clé USB ANT Stick™ en option pour
coupler votre appareil avec votre ordinateur. Rendez-vous sur le
site buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin® pour
plus d'informations sur les accessoires en option et sur les
pièces de rechange.
Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com/vivofit3.
1
Sélectionnez Configuration sur ordinateur et suivez les
2
instructions à l'écran pour télécharger et installer l'application
Garmin Express™.
Branchez la clé USB ANT Stick sans fil sur un port USB.
3
Appuyez sur la touche de l'appareil À pour allumer l'appareil.
4
Quand vous allumez l'appareil pour la première fois, il est en
mode couplage.
Si besoin, appuyez sur la touche de l'appareil jusqu'à ce que
5
l'icône s'affiche.
Introduction 1
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Suivez les instructions à l'écran de votre ordinateur pour
6
ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect et
finaliser la procédure de configuration.
Synchronisation de vos données avec votre ordinateur
Synchronisez régulièrement vos données afin de suivre vos
progrès dans l'application Garmin Connect.
Approchez votre appareil de votre ordinateur.
1
Maintenez la touche de l'appareil enfoncée jusqu'à afficher
2
.
Patientez pendant la synchronisation de vos données.
3
Consultez vos données actuelles dans l'application Garmin
4
Connect.
Présentation de l'appareil
Barre d'activité
Une position assise pendant des périodes de temps prolongées
peut avoir des conséquences néfastes sur le métabolisme. La
barre d'activité est là pour vous aider à rester actif. Après une
heure d'inactivité, la barre d'activité À apparaît. Des segments
apparaissent après chaque quart d'heure d'inactivité
Á
supplémentaire.
Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif
automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé en
nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect.
Minutes intensives
Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que les
Centers for Disease Control and Prevention aux Etats-Unis,
l'American Heart Association®, et l'OMS (Organisation mondiale
de la Santé) recommandent de pratiquer 150 minutes d'activité
physique par semaine à intensité modérée, comme la marche
rapide.
L'appareil surveille l'intensité de vos activités et enregistre les
minutes intensives. Vous pouvez atteindre votre objectif de
minutes intensives hebdomadaire en marchant rapidement
pendant au moins 10 minutes d'affilée.
Options du menu
Vous pouvez maintenir la touche de l'appareil enfoncée pour
faire défiler les options de menu.
START Démarre une activité chronométrée.
STOP Arrête une activité chronométrée.
SYNC Synchronise les données avec votre compte Garmin
Connect.
PAIR Couplez votre appareil avec la technologie sans fil
Bluetooth.
ABOUT Affiche des informations sur l'appareil et sur les
règlements en vigueur.
Vous pouvez réinitialiser la barre d'activité en marchant
quelques instants.
Icônes
Des icônes s'affichent au bas de l'écran. Chacune d'entre elles
représente une fonction différente. Vous pouvez appuyer sur la
touche de l'appareil pour faire défiler les différentes
fonctionnalités.
La date actuelle. L'appareil met à jour l'heure et la date chaque
fois que vous synchronisez vos données avec un ordinateur ou
un smartphone.
Nombre total de pas effectués dans la journée.
Nombre de pas restants pour atteindre votre objectif de pas
quotidiens. Si vous activez la fonction d'objectif automatique,
l'appareil vous propose un nouvel objectif tous les matins, sur la
base de vos données.
Distance parcourue en kilomètres ou en miles pour le jour en
cours.
Nombre de calories totales brûlées pour la journée en cours, y
compris les calories actives et les calories au repos.
Le total de vos minutes d'intensité hebdomadaires.
Fréquence cardiaque et plage cardiaque actuelles. Votre appareil
doit être connecté à un moniteur de fréquence cardiaque
(facultatif) compatible.
Objectif automatique
Votre appareil crée automatiquement un objectif de pas
quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité. Quand
vous vous déplacez pendant la journée, l'appareil compte le
nombre de pas restants jusqu'à l'accomplissement de votre
objectif quotidien. Quand vous atteignez cet objectif, l'appareil
affiche et commence à compter le nombre de pas effectués
après l'accomplissement de l'objectif quotidien.
Enregistrement de vos activités physiques
Vous pouvez enregistrer une activité sportive chronométrée,
comme une marche ou un footing, qui peut être envoyée sur
votre compte Garmin Connect.
Maintenez la touche de l'appareil enfoncée jusqu'à afficher .
1
Le chrono démarre.
Démarrez votre activité.
2
ASTUCE : vous pouvez appuyer sur la touche de l'appareil
pour faire défiler vos données d'activité pendant que le
chrono tourne.
A la fin de votre activité, maintenez la touche de l'appareil
3
enfoncée jusqu'à faire apparaître l'icône .
Un résumé s'affiche. L'appareil affiche la durée totale de
l'activité ainsi que la distance parcourue.
Appuyez sur la touche de l'appareil pour terminer le résumé
4
et revenir à l'écran d'accueil.
Vous pouvez synchroniser votre appareil pour afficher les
détails de l'activité sur votre compte Garmin Connect.
Suivi du sommeil
L'appareil enregistre vos mouvements lorsque vous dormez. Les
statistiques de sommeil comportent le nombre total d'heures de
sommeil, les niveaux de sommeil et les mouvements en
sommeil. Vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles
dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin
Connect. Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil
sur votre compte Garmin Connect .
Utilisation du rétroéclairage
A tout moment, appuyez longuement sur le bouton de
l'appareil pour activer le rétroéclairage.
Le rétroéclairage se désactive automatiquement.
Verrouillage du bracelet
Pour éviter de perdre votre appareil, il est recommandé de
verrouiller le bracelet lorsque vous le portez.
Tournez le fermoir sur la position verrouillée.
2 Présentation de l'appareil
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Une ligne rouge apparaît lorsque le bracelet est verrouillé.
Historique
Votre appareil assure le suivi du nombre de pas que vous
effectuez quotidiennement et des statistiques sur votre sommeil.
Il enregistre également vos activités sportives chronométrées et
d'autres informations de fréquence cardiaque ANT+® en option.
Cet historique peut être envoyé vers votre compte Garmin
Connect.
Votre appareil conserve vos données d'activité pendant une
durée maximale de 4 semaines.
REMARQUE : lorsque vous utilisez un moniteur de fréquence
cardiaque, la période de stockage de vos données est plus
courte.
Lorsque l'espace de stockage des données est saturé, l'appareil
supprime les fichiers les plus anciens pour libérer de la place
pour les nouvelles données.
Garmin Connect
Vous pouvez communiquer avec vos amis sur votre compte
Garmin Connect. Garmin Connect vous procure les outils
nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi
que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités
quotidiennes telles que vos courses, vos activités de natation,
de randonnée, vos triathlons et bien plus encore. Pour créer un
compte gratuit, rendez-vous sur www.garminconnect.com/start.
Suivi de votre progression : vous pouvez suivre vos pas
quotidiens, participer à une rencontre sportive amicale avec
vos contacts et réaliser vos objectifs.
Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et
enregistré une activité chronométrée avec votre appareil,
vous pouvez l'envoyer à votre compte Garmin Connect et la
conserver aussi longtemps que vous le voulez.
Analyse de vos données : vous pouvez afficher des
informations plus précises sur votre activité, y compris la
durée, la distance, la fréquence cardiaque, les calories
brûlées, ainsi que d'autres rapports personnalisables.
REMARQUE : certaines données nécessitent un accessoire
en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque.
Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des
amis et suivre leurs activités, ou publier des liens vers vos
activités sur vos réseaux sociaux préférés.
Gestion de vos paramètres : vous pouvez personnaliser les
paramètres de votre appareil et les paramètres utilisateur sur
votre compte Garmin Connect.
Personnalisation de l'appareil
Garmin ConnectParamètres
Vous pouvez personnaliser les paramètres de votre appareil et
les paramètres utilisateur sur votre compte Garmin Connect.
• Dans le menu des paramètres de l'application Garmin
Connect Mobile, sélectionnez Appareils Garmin, puis
sélectionnez votre appareil.
• Dans le widget de l'appareil de l'application Garmin Connect,
sélectionnez Paramètres de l'appareil.
Après avoir personnalisé les paramètres, synchronisez vos
données pour appliquer les modifications à l'appareil
(Synchronisation des données avec l'application Garmin
Connect Mobile, page 1, Synchronisation de vos données avec
votre ordinateur, page 2).
Paramètres de l'appareil
Sur votre compte Garmin Connect, sélectionnez Paramètres de
l'appareil.
Alarme : définit une fréquence et une heure de réveil pour votre
appareil.
Move IQ : permet à votre appareil de détecter automatiquement
certains types d'activité, comme le vélo ou la course à pied,
et affiche des détails sur votre compte Garmin Connect.
Alarme invitant à bouger : permet d'activer et de désactiver la
barre de mouvement.
Alertes sonores : permet d'activer et de désactiver les alertes
sonores. L'appareil émet un son lorsque les alertes sonores
sont activées.
Ecrans visibles : permet de choisir les écrans de données qui
s'affichent sur votre appareil durant une utilisation normale et
pendant une activité chronométrée.
Ecran d'accueil : permet de définir l'écran par défaut qui
s'affiche après une certaine période d'inactivité. Vous pouvez
aussi choisir l'écran par défaut qui s'affiche pendant une
activité chronométrée.
Mode écran : permet de choisir entre les modes écran partagé
et plein écran. Vous pouvez utiliser l'option Ecran partagé
pour afficher deux écrans de données en même temps, y
compris l'écran d'accueil et les écrans que vous avez
sélectionnés.
Cadran de montre : permet de personnaliser le cadran de la
montre.
REMARQUE : les cadrans de montre ne sont disponibles
qu'en mode plein écran.
Format d'heure : permet de définir si vous souhaitez que
l'heure soit affichée au format 12 heures ou 24 heures sur
l'appareil.
Unités : permet de régler la distance affichée sur l'appareil au
format kilomètres ou miles.
Synchronisation automatique : permet de personnaliser la
fréquence de synchronisation des données de votre appareil
avec votre compte Garmin Connect.
REMARQUE : plus la fréquence est élevée, plus la batterie
de votre appareil diminue rapidement.
Paramètres utilisateur
Sur votre compte Garmin Connect, sélectionnez Paramètres
utilisateur.
Historique 3
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Informations personnelles : permet d'entrer des informations
de profil utilisateur, notamment le genre, la date de
naissance, la taille, le poids, les heures de sommeil
habituelles et le niveau d'activité physique. L'appareil utilise
ces informations pour améliorer la précision du suivi
d'activité.
Nombre de pas quotidiens : vous permet d'entrer votre objectif
de marche quotidien. Vous pouvez utiliser l'option Objectif
automatique pour laisser l'appareil définir votre objectif de
pas automatiquement.
Minutes intensives chaque semaine : permet de saisir votre
objectif de minutes intensives hebdomadaire.
Longueur de pas personnalisée : permet à votre appareil de
calculer plus précisément la distance parcourue à l'aide de la
longueur personnalisée de votre pas. Vous pouvez entrer
une distance connue et le nombre de pas requis pour couvrir
la distance, après quoi Garmin Connect calcule votre
longueur de pas.
Zones de fréquence cardiaque : vous permet d'estimer votre
fréquence cardiaque maximum et de déterminer les zones de
fréquence cardiaque personnalisées.
Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à
mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en
appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
• En connaissant vos plages cardiaques, vous pouvez éviter le
surentraînement et diminuer le risque de blessure.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence
cardiaque, page 7) pour déterminer la meilleure plage
cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La
fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre
220 moins votre âge.
Moniteur de fréquence cardiaque
ANT+
Votre appareil peut être utilisé avec des capteurs ANT+ sans fil.
Pour plus d'informations sur la compatibilité et l'achat de
capteurs en option, visitez le site http://buy.garmin.com.
Couplage de votre moniteur de fréquence
cardiaque ANT+
Pour coupler votre moniteur de fréquence cardiaque, vous
devez activer l'écran de données Fréquence cardiaque sur votre
appareil vívofit 3. Pour plus d'informations sur la
personnalisation des écrans visibles, voir Paramètres de
l'appareil, page 3.
Le couplage correspond à la connexion des capteurs sans
fil ANT+ entre eux, comme votre moniteur de fréquence
cardiaque avec un appareil Garmin compatible. Après le premier
couplage, votre produit Garmin reconnaît automatiquement le
moniteur de fréquence cardiaque à chaque fois qu'il est activé.
REMARQUE : l'utilisation d'un moniteur de fréquence cardiaque
réduit l'autonomie de la batterie.
Installez le moniteur de fréquence cardiaque sur vous.
1
Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du capteur.
2
REMARQUE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pi) d'autres
capteurs ANT+ pendant le couplage.
Appuyez sur la touche de l'appareil pour faire défiler les
3
écrans jusqu'à celui des données de fréquence cardiaque.
L'icône clignote en haut de l'écran.
Patientez pendant que l'appareil se connecte à votre
4
moniteur de fréquence cardiaque.
Quand le capteur est couplé avec votre appareil, votre
fréquence cardiaque et votre plage cardiaque apparaissent.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.
Informations sur l'appareil
Caractéristiques techniques de vívofit 3
Type de pile Batterie CR1632 remplaçable par l'utili-
Autonomie de la batterie 1 an
Plage de températures de
fonctionnement
Fréquences radio/protocole Protocole de communications sans fil
Résistance à l'eau 5 ATM*
*L'appareil résiste à une pression équivalant à 50 m de
profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur
www.garmin.com/waterrating.
Affichage des informations sur l'appareil
Vous pouvez afficher l'ID de l'appareil, la version du logiciel et
les informations réglementaires.
Maintenez le bouton de l'appareil enfoncé jusqu'à ce
1
qu'ABOUT s'affiche.
Appuyez sur le bouton de l'appareil pour parcourir les écrans
2
d'informations.
Mise à jour du logiciel
Si une mise à jour logicielle est disponible, votre appareil la
télécharge automatiquement lorsque vous le synchronisez avec
votre compte Garmin Connect.
Une barre de progression s'affiche pendant la mise à jour. A la
fin de la mise à jour, votre appareil redémarre.
Entretien de l'appareil
Evitez les chocs et les manipulations brusques qui risquent
d'endommager l'appareil.
N'utilisez pas d'objet pointu pour nettoyer l'appareil.
Evitez d'utiliser des nettoyants chimiques, des solvants ou des
répulsifs contre les insectes pouvant endommager les parties en
plastique et les finitions.
Rincez soigneusement l'appareil à l'eau claire après chaque
utilisation dans l'eau chlorée ou salée, et après chaque contact
sateur
De -10 à 60 ºC (de 14 à 140 ºF)
ANT+ à 2,4 GHz
Technologie sans fil Bluetooth Smart
AVIS
4 Moniteur de fréquence cardiaque ANT+
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avec de la crème solaire, des produits de beauté, de l'alcool ou
d'autres produits chimiques. Un contact prolongé avec ces
substances peut endommager le boîtier.
Ne placez pas l'appareil dans des environnements où la
température est très élevée, comme un sèche-linge.
Pour éviter tout dommage permanent, ne conservez pas
l'appareil à un endroit où il pourrait être exposé de manière
prolongée à des températures extrêmes.
Nettoyage de l'appareil
Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un
1
détergent non abrasif.
Essuyez l'appareil.
2
Après le nettoyage, laissez bien sécher l'appareil.
ASTUCE : pour plus d'informations, consultez la page
www.garmin.com/fitandcare.
Piles remplaçables par l'utilisateur
AVERTISSEMENT
N'utilisez pas d'objet pointu pour retirer les piles.
Gardez la batterie hors de portée des enfants.
Ne mettez jamais les piles dans votre bouche. En cas
d'ingestion, contactez votre médecin ou le centre antipoison le
plus proche.
Les piles boutons remplaçables peuvent contenir du
perchlorate. Une manipulation spéciale peut être nécessaire.
Consultez la page www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste
/perchlorate.
ATTENTION
Contactez votre déchetterie locale pour le recyclage des
batteries.
Vérifiez que le joint n'est pas endommagé et qu'il est bien
5
enfoncé dans le boîtier arrière.
Remettez en place le boîtier arrière et les quatre vis.
6
Serrez bien les quatre vis uniformément.
7
Introduisez l'appareil dans le bracelet en silicone souple en
8
étirant le bracelet autour de l'appareil.
La flèche sur l'appareil doit être alignée avec la flèche sur le
bracelet.
Remplacement du bracelet
Rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre
revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires
en option.
Retirez l'appareil du bracelet.
1
Remplacement de la pile
L'appareil fonctionne avec une pile CR1632.
Retirez l'appareil du bracelet.
1
Utilisez un petit tournevis cruciforme pour retirer les quatre
2
vis à l'arrière de l'appareil.
Retirez le boîtier arrière et la pile.
3
Introduisez l'appareil dans le bracelet en silicone souple en
2
étirant le bracelet autour de l'appareil.
La flèche sur l'appareil doit être alignée avec la flèche sur le
bracelet.
Placez la pile neuve à l'intérieur, le pôle positif vers l'intérieur.
4
Informations sur l'appareil 5
Page 10
Installation de l'appareil dans le clip ceinture
AVIS
N'attachez pas le clip ceinture à des objets mesurant plus de
6 mm d'épaisseur.
Vous pouvez utiliser le clip ceinture en option pour attacher
l'appareil à la taille de votre pantalon, à votre ceinture ou à la
poche de votre chemise. Rendez-vous sur le site
buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus
d'informations sur les accessoires en option.
Retirez l'appareil du bracelet.
1
Introduisez l'appareil dans le clip en silicone souple en étirant
2
le clip autour de l'appareil.
La flèche sur l'appareil doit être alignée avec la flèche sur le
clip.
Pour retirer l'appareil du clip ceinture, attrapez les deux côtés du
clip ceinture et tordez-les chacun dans un sens différent. Retirez
l'appareil en étirant le clip autour de l'appareil.
• Placez votre appareil dans l'une de vos poches lorsque vous
utilisez activement vos mains ou vos bras uniquement.
REMARQUE : l'appareil peut interpréter certaines actions
répétitives comme des pas : faire la vaisselle, plier du linge,
ou encore taper dans ses mains.
Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond pas à celui affiché dans mon compte Garmin Connect
Le nombre de pas affiché dans votre compte Garmin Connect
est mis à jour lorsque vous synchronisez votre appareil.
Sélectionnez une option :
1
• Synchronisez le nombre de vos pas à l'aide de
l'application Garmin Connect (Synchronisation de vos
données avec votre ordinateur, page 2).
• Synchronisez le nombre de vos pas à l'aide de
l'application Garmin Connect Mobile (Synchronisation des
données avec l'application Garmin Connect Mobile,
page 1).
Patientez pendant que l'appareil synchronise vos données.
2
La synchronisation peut prendre plusieurs minutes.
REMARQUE : si vous actualisez l'application Garmin
Connect Mobile ou l'application Garmin Connect, vos
données ne seront pas synchronisées et le nombre de vos
pas ne sera pas mis à jour.
Mon appareil n'affiche pas l'heure exacte
L'appareil met à jour l'heure et la date chaque fois que vous
synchronisez votre appareil avec un ordinateur ou un appareil
portable. Vous devez synchroniser votre appareil pour afficher
l'heure correcte lorsque vous changez de fuseau horaire, et pour
mettre à jour l'heure d'été.
Vérifiez que votre ordinateur ou appareil portable affiche
1
l'heure locale correcte.
Sélectionnez une option :
2
• Synchronisez votre appareil avec un ordinateur
(Synchronisation de vos données avec votre ordinateur,
page 2).
• Synchronisez votre appareil avec un périphérique mobile
(Synchronisation des données avec l'application Garmin
Connect Mobile, page 1).
L'heure et la date sont automatiquement mises à jour.
Comment coupler un nouvel appareil avec un compte Garmin Connect existant ?
Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec l'application
Garmin Connect Mobile, vous pouvez ajouter un nouvel appareil
à partir du menu des paramètres de l'application.
Ouvrez l'application Garmin Connect Mobile.
1
Dans le menu des paramètres, sélectionnez Appareils
2
Garmin > .
Suivez les instructions présentées à l'écran.
3
Mon smartphone est-il compatible avec mon
Dépannage
Le nombre de mes pas semble erroné
Si le nombre de vos pas vous semble erroné, essayez de suivre
les conseils suivants.
• Portez l'appareil sur votre poignet non dominant.
• Placez votre appareil dans l'une de vos poches lorsque vous
utilisez une poussette ou une tondeuse à gazon.
6 Dépannage
appareil ?
L'appareil vívofit 3 est compatible avec les smartphones utilisant
la technologie sans fil Bluetooth Smart.
Consultez le site www.garmin.com/ble pour plus
d'informations sur la compatibilité.
Je n'ai ni smartphone ni ordinateur
Vous pouvez allumer l'appareil et l'utiliser avec ses
fonctionnalités limitées jusqu'à ce que vous puissiez terminer la
procédure de configuration sur un ordinateur ou un smartphone.
Page 11
Tant que la configuration n'est pas terminée, vous ne pouvez
utiliser que le décompte des pas, les objectifs automatiques et la
barre de mouvement. Votre appareil réinitialise le nombre de
pas une fois par jour. L'appareil tente de réinitialiser le nombre
de pas quand vous dormez, en fonction de votre niveau
d'inactivité enregistré le premier jour d'utilisation. L'appareil
n'enregistre aucune donnée d'historique tant que la
configuration n'est pas effectuée.
Configurez l'appareil sur un smartphone (Configuration du
smartphone, page 1) ou un ordinateur (Configuration de
l'ordinateur, page 1) pour pouvoir utiliser les autres
fonctionnalités.
REMARQUE : la configuration n'a lieu qu'une seule fois et
vous permet de bénéficier de toutes les fonctionnalités
disponibles de l'appareil.
Zone % de la
fréquence
cardiaque
maximum
3 70 à 80 % Allure modérée,
4 80 à 90 % Allure rapide et
5 90 à 100 % Sprint, effort ne
Effort perçu Avantages
conversation moins
aisée
légèrement inconfortable, respiration
profonde
pouvant être soutenu
pendant longtemps,
respiration difficile
Capacité cardiovasculaire améliorée, entraînement cardiovasculaire optimal
Capacité et seuil anaérobiques améliorés,
vitesse augmentée
Endurance
anaérobique et
musculaire, puissance
augmentée
Mon appareil ne veut pas s'allumer
Si votre appareil ne s'allume plus, vous devez peut-être
remplacer les piles.
Reportez-vous à la section Remplacement de la pile, page 5.
Réinitialisation de l'appareil
Si l'appareil ne répond plus, il peut être nécessaire de le
réinitialiser. Ceci n'efface aucune donnée.
REMARQUE : en réinitialisant l'appareil, vous réinitialisez aussi
la barre de mouvement.
Maintenez le bouton de l'appareil enfoncé pendant
1
10 secondes et attendez que l'écran s'éteigne pour le
relâcher.
Relâchez le bouton de l'appareil.
2
L'appareil est réinitialisé et l'écran se rallume.
Couplage de plusieurs appareils mobiles ou ordinateurs avec votre appareil
Vous avez la possibilité de coupler votre appareil vívofit 3 avec
plusieurs appareils portables ou ordinateurs. Par exemple, vous
pouvez coupler votre appareil avec un smartphone et une
tablette, ainsi qu'avec vos ordinateurs personnel et
professionnel. Vous pouvez répéter le processus de couplage
pour chaque appareil mobile ou ordinateur supplémentaire
(Couplage et smartphone, page 1, Couplage de votre
ordinateur, page 1).
Annexe
Contrat de licence du logiciel
EN UTILISANT CE PRODUIT, VOUS RECONNAISSEZ ETRE
LIE PAR LES TERMES DU PRESENT CONTRAT DE LICENCE
DE LOGICIEL. LISEZ ATTENTIVEMENT CE CONTRAT DE
LICENCE.
Garmin Ltd. et ses filiales (« Garmin ») concèdent une licence
limitée pour l'utilisation du logiciel intégré à cet appareil (le
« Logiciel ») sous la forme d'un programme binaire exécutable,
dans le cadre du fonctionnement normal du produit. Tout titre,
droit de propriété ou droit de propriété intellectuelle dans le
Logiciel ou concernant le Logiciel est la propriété de Garmin
et/ou de ses fournisseurs tiers.
Vous reconnaissez que le Logiciel est la propriété de Garmin
et/ou de ses fournisseurs tiers et qu'il est protégé par les lois en
vigueur aux Etats-Unis d'Amérique et par les traités
internationaux relatifs au copyright. Vous reconnaissez
également que la structure, l'organisation et le code du Logiciel,
dont le code source n'est pas fourni, constituent d'importants
secrets de fabrication de Garmin et/ou de ses fournisseurs tiers,
et que le code source du Logiciel demeure un important secret
de fabrication de Garmin et/ou de ses fournisseurs tiers. Vous
acceptez de ne pas décompiler, désassembler, modifier,
assembler à rebours, effectuer l'ingénierie à rebours ou
transcrire en langage humain intelligible le Logiciel ou toute
partie du Logiciel, ou créer toute œuvre dérivée du Logiciel.
Vous acceptez de ne pas exporter ni de réexporter le Logiciel
vers un pays contrevenant aux lois de contrôle à l'exportation
des Etats-Unis d'Amérique ou à celles de tout autre pays
concerné.
Informations complémentaires
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports.
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/learningcenter.
• Rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com ou contactez
votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les
accessoires en option et sur les pièces de rechange.
Calcul des zones de fréquence cardiaque
Zone % de la
fréquence
cardiaque
maximum
1 50 à 60 % Allure tranquille et
2 60 à 70 % Allure confortable,
Annexe 7
Effort perçu Avantages
détendue, respiration
rythmée
respiration légèrement
plus profonde, conversation possible
Entraînement cardiovasculaire de niveau
débutant, réduit le
stress
Entraînement cardiovasculaire de base,
récupération rapide
Page 12
Index
A
accessoires 4, 7
activités 2
applications 1
B
batterie
optimisation 3
remplacement 5
bracelets 5
C
capteurs ANT+ 4
couplage 4
caractéristiques techniques 4
chrono 2
clip ceinture 6
contrat de licence du logiciel 7
couplage, smartphone 7
couplage des capteurs ANT+ 4
D
dépannage 6, 7
données 2
stockage 3
transfert 3
E
enregistrement d'activités 2
F
fréquence cardiaque, zones 4, 7
G
Garmin Connect 1–3
Garmin Express 1
H
heure du jour 6
historique 1, 3
transfert vers l'ordinateur 2, 3
I
icônes 2
ID de l'appareil 4
L
logiciel
mise à jour 4
version 4
M
Minutes intensives 2
mises à jour, logiciel 4
mode sommeil 2
Move IQ 3
N
nettoyage de l'appareil 4, 5
O
objectifs 3
ordinateur 7
P
paramètres 3
appareil 3
pièces de rechange 5
pile, remplacement 5
R
réinitialisation de l'appareil 7
remplacement de la pile 5
rétroéclairage 2
S
smartphone 1, 6
couplage 7
stockage de données 3
suivi des activités 2
T
technologie Bluetooth 6
touches 2
U
USB ANT Stick 1
8 Index
Page 13
Page 14
www.garmin.com/support
1800 235 822 +43 (0) 820 220230
+ 32 2 672 52 54 0800 770 4960
1-866-429-9296
+420 221 985466
+420 221 985465
+ 358 9 6937 9758 + 331 55 69 33 99
+ 39 02 36 699699 (+52) 001-855-792-7671
0800 427 652 0800 0233937
+47 815 69 555
+35 1214 447 460 +386 4 27 92 500
0861 GARMIN (427 646)
+27 (0)11 251 9800
+385 1 5508 272
+385 1 5508 271
+ 45 4810 5050
00800 4412 454
+44 2380 662 915
+34 93 275 44 97
+ 46 7744 52020 +886 2 2642-9199 ext 2
0808 238 0000
+44 870 850 1242
913-397-8200
1-800-800-1020
+49 (0) 89 858364880
zum Ortstarif - Mobilfunk
kann abweichen
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