Garmin Vivoactive 3 User manual

VÍVOACTIVE® 3

Gebruikershandleiding

© 2017 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen

Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin
behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of
organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.

Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, VIRB® en vívoactive® zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen, geregistreerd in de Verenigde Staten
en andere landen. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, Side Swipe™, tempe™, Varia™ en Varia Vision™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of
haar dochtermaatschappijen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder de uitdrukkelijke toestemming van Garmin.

American Heart Association® is een geregistreerd handelsmerk van American Heart Association, Inc. Android™ is een handelsmerk van Google Inc. Apple® en Mac® zijn handelsmerken van Apple
Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de logo's van Bluetooth® zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam door
Garmin is een licentie verkregen. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. Windows® is een geregistreerd handelsmerk van Microsoft Corporation in de Verenigde Staten en andere
landen. The Cooper Institute®, en alle gerelateerde handelsmerken, zijn het eigendom van The Cooper Institute. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. Overige handelsmerken en
merknamen zijn het eigendom van hun respectieve eigenaars. Overige handelsmerken en merknamen zijn het eigendom van hun respectieve eigenaars.

Dit product bevat mogelijk een bibliotheek (Kiss FFT) waarvoor een licentie is verkregen van Mark Borgerding onder de 3-Clause BSD-licentie http://opensource.org/licenses/BSD-3-Clause.

Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst met compatibele producten en apps.

M/N: A03190

Inhoudsopgave

Inleiding........................................................................... 1

Overzicht van het toestel............................................................ 1

Tips voor het aanraakscherm................................................ 1

Het aanraakscherm vergrendelen en ontgrendelen.......... 1

Het bedieningsmenu gebruiken............................................. 1

Tips voor de Side Swipe regelaar.......................................... 1

Pictogrammen.............................................................................1

Slimme functies.............................................................. 2

Uw smartphone koppelen........................................................... 2

Connected functies..................................................................... 2

Telefoonmeldingen................................................................ 2

Bluetooth meldingen inschakelen..................................... 2

Meldingen weergeven....................................................... 2

Een sms-bericht beantwoorden........................................ 2

Een inkomende oproep ontvangen................................... 2

Meldingen beheren........................................................... 3

Bluetooth technologie uitschakelen.................................. 3

De modus Niet storen gebruiken........................................... 3

Uw telefoon vinden................................................................ 3

Connect IQ functies.................................................................... 3

Connect IQ functies downloaden........................................... 3

Connect IQ functies downloaden via uw computer................ 3

Garmin Pay™.................................................................. 3

Uw Garmin Pay portemonnee instellen...................................... 3

Een aankoop betalen via uw horloge......................................... 3

Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay portemonnee............ 4

Uw Garmin Pay portemonnee beheren................................. 4

Uw Garmin Pay pincode wijzigen............................................... 4

Hartslagmeetfuncties..................................................... 4

Hartslagmeter aan de pols..........................................................4

Het toestel en de hartslagmeter dragen................................ 4

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens........................... 4

De hartslagwidget gebruiken................................................. 4

Hartslag verzenden naar Garmin toestellen.......................... 5

De polshartslagmeter uitschakelen........................................ 5

Hartslagzones............................................................................. 5

Uw hartslagzones instellen.................................................... 5

Berekeningen van hartslagzones.......................................... 5

Over VO2 max. indicaties........................................................... 5

Geschat VO2 max. weergeven.............................................. 5

Activiteiten volgen......................................................... 6

Automatisch doel........................................................................ 6

De bewegingswaarschuwing gebruiken..................................... 6

Slaap bijhouden.......................................................................... 6

Minuten intensieve training......................................................... 6

Minuten intensieve training opbouwen.................................. 6

Garmin Move IQ™...................................................................... 6

Instellingen voor activiteiten volgen............................................ 6

Activiteiten volgen uitschakelen............................................. 6

Widgets........................................................................... 7

Widgets weergeven.................................................................... 7

De widgetlijst aanpassen....................................................... 7

Over Mijn dag............................................................................. 7

De weerwidget bekijken.............................................................. 7

Hartslagvariaties en stressniveau............................................... 7

De stressniveauwidget gebruiken.......................................... 7

VIRB afstandsbediening............................................................. 7

Een VIRB actiecamera bedienen........................................... 7

Muziekbediening......................................................................... 8

Muziek afspelen..................................................................... 8

Apps en activiteiten....................................................... 8

Een activiteit starten................................................................... 8

Tips voor het vastleggen van activiteiten

Een activiteit stoppen..................................................................8

Een aangepaste activiteit toevoegen.......................................... 8

Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen....................... 8

Binnenactiviteiten........................................................................9

Een krachttraining vastleggen............................................... 9

De loopbandafstand kalibreren.............................................. 9

Buitenactiviteiten.........................................................................9

Hardlopen.............................................................................. 9

Een rit maken......................................................................... 9

Uw afdalingen weergeven......................................................9

Zwemmen................................................................................. 10

Zwemmen in het zwembad.................................................. 10

Grootte van bad instellen..................................................... 10

Zwemtermen........................................................................ 10

Golfen....................................................................................... 10

Golfbanen downloaden........................................................ 10

Golfen.................................................................................. 10

Hole-informatie.....................................................................10

De pinlocatie wijzigen......................................................10

De richting naar de pinlocatie bekijken........................... 10

Layup- en dogleg-afstanden weergeven............................. 11

Hindernissen weergeven..................................................... 11

Een shot meten met de AutoShot functie............................ 11

Score bijhouden................................................................... 11

De scoringsmethode instellen......................................... 11

Golfstatistieken bijhouden............................................... 11

Golfstatistieken vastleggen............................................. 11

Uw shotgeschiedenis weergeven........................................ 11

Uw rondeoverzicht bekijken................................................. 12

Een ronde beëindigen.......................................................... 12

Golfinstellingen.................................................................... 12

Score-instellingen............................................................12

............................... 8

Training......................................................................... 12

Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 12

Fitnessdoelstellingen........................................................... 12

Workouts...................................................................................12

Een workout volgen............................................................. 12

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken...................... 12

Workout van vandaag starten......................................... 13

Geplande workouts weergeven...................................... 13

Persoonlijke records................................................................. 13

Uw persoonlijke records weergeven.................................... 13

Een persoonlijk record herstellen........................................ 13

Een persoonlijk record verwijderen...................................... 13

Alle persoonlijke records verwijderen.................................. 13

Navigatie....................................................................... 13

Uw locatie bewaren.................................................................. 13

Een locatie verwijderen........................................................ 13

Naar een opgeslagen locatie navigeren................................... 13

Terug naar startlocatie navigeren............................................. 13

Stoppen met navigeren............................................................ 14

Kompas.....................................................................................14

Het kompas handmatig kalibreren....................................... 14

Geschiedenis................................................................ 14

Werken met de geschiedenis................................................... 14

Tijd in elke hartslagzone weergeven................................... 14

Garmin Connect........................................................................14

Gebruik van Garmin Connect Mobile................................... 14

Garmin Connect op uw computer gebruiken....................... 15

Uw toestel aanpassen.................................................. 15

De watch face wijzigen............................................................. 15

Een aangepaste watch face maken..................................... 15

Het bedieningsmenu aanpassen.............................................. 15

Instellingen van activiteiten en apps......................................... 15

Inhoudsopgave i

Gegevensschermen aanpassen.......................................... 16

Waarschuwingen................................................................. 16

Een waarschuwing instellen............................................ 16

Auto Lap...............................................................................16

Ronden markeren met behulp van de functie Auto Lap.. 16

Auto Pause® gebruiken....................................................... 16

Auto Scroll gebruiken........................................................... 17

Telefoon- en Bluetooth instellingen.......................................... 17

Systeeminstellingen.................................................................. 17

Tijdinstellingen..................................................................... 17

Tijdzones......................................................................... 17

De tijd handmatig instellen.............................................. 17

Het alarm instellen.......................................................... 17

Een alarm verwijderen.................................................... 17

De afteltimer instellen......................................................17

De stopwatch gebruiken..................................................18

Schermverlichtingsinstellingen.............................................18

De maateenheden wijzigen................................................. 18

Garmin Connect instellingen.....................................................18

Toestelinstellingen via uw Garmin Connect account........... 18

Gebruikersinstellingen via uw Garmin Connect account..... 18

Draadloze sensors....................................................... 19

De draadloze sensors koppelen............................................... 19

Voetsensor................................................................................19

Uw voetsensor kalibreren.................................................... 19

Kalibratie van de voetsensor verbeteren............................. 19

Een optionele fietssnelheids- of fietscadanssensor

gebruiken.................................................................................. 19

Een snelheidssensor kalibreren........................................... 19

Omgevingsbewustzijn............................................................... 19

tempe........................................................................................ 19

Toestelinformatie......................................................... 19

Het toestel opladen................................................................... 19

Productupdates.........................................................................20

De software bijwerken via Garmin Connect Mobile............. 20

De software bijwerken via Garmin Express......................... 20

Toestelgegevens weergeven.................................................... 20

Specificaties..............................................................................20

Toestelonderhoud..................................................................... 20

Het toestel schoonmaken.................................................... 20

De banden vervangen.............................................................. 20

Problemen oplossen.................................................... 21

Levensduur van de batterijen maximaliseren........................... 21

Het toestel opnieuw opstarten.................................................. 21

Alle standaardinstellingen herstellen........................................ 21

Mijn toestel geeft de juiste tijd niet weer................................... 21

Satellietsignalen ontvangen...................................................... 21

De ontvangst van GPS-signalen verbeteren....................... 21

Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven............ 21

Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen.................... 21

Mijn minuten intensieve training knipperen.............................. 21

De nauwkeurigheid van minuten intensieve training en

verbrande calorieën verbeteren................................................ 21

Is mijn smartphone compatibel met mijn toestel?..................... 21

Meer informatie......................................................................... 22

Appendix....................................................................... 22

Gegevensvelden....................................................................... 22

Standaardwaarden VO2 Max................................................... 23

Wielmaat en omvang................................................................ 23

Softwarelicentieovereenkomst.................................................. 24

3-Clause BSD-licentie...............................................................24

Symbooldefinities......................................................................24

Index.............................................................................. 25

ii Inhoudsopgave

Inleiding

WAARSCHUWING

Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de
verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke
informatie.

Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma
begint of wijzigt.

Overzicht van het toestel

Aanraakscherm: Veeg omhoog of omlaag om door widgets,

À

functies en menu's te bladeren.
Tik om te selecteren.
Veeg naar rechts om terug te gaan naar het vorige scherm.
Veeg tijdens een activiteit naar rechts om de watch face en

widgets weer te geven.
Houd ingedrukt om een menu met toestelinstellingen en

opties voor het huidige scherm weer te geven.

Knop: Houd ingedrukt om het toestel in te schakelen.

Á

Houd ingedrukt om het bedieningsmenu met onder andere
het toestelvermogen weer te geven.

Druk hierop om vanuit een willekeurig scherm terug te keren
naar de watch face, behalve tijdens een activiteit.

Druk hierop tijdens een activiteit om de activiteit te pauzeren,
een nieuwe ronde te markeren, een nieuwe set herhalingen
te starten of door te gaan naar de volgende fase van een
workout.

Side Swipe™ Bediening: Veeg omhoog of omlaag langs het

Â

geribbelde gebied om door widgets, gegevensschermen en
menu's te bladeren.

Veeg omhoog of omlaag om de waarde in het veld te
verhogen of verlagen als er een veld verschijnt met plus- en
min-knop verschijnt.

Tips voor het aanraakscherm

• Houd uw vinger op het aanraakscherm om een optiemenu te
bekijken.

• Sleep omhoog of omlaag om door de lijsten en menu's te
bladeren.

• Veeg omhoog of omlaag om snel te bladeren.

• Tik om een knop, een lijstitem of een menu-item te
selecteren.

• Veeg op de watch face omhoog of omlaag om door de
widgets op het toestel te bladeren.

• Tik in een widget om, indien beschikbaar, extra
widgetschermen te bekijken.

• Tijdens een activiteit veegt u omhoog of omlaag om naar het
volgende gegevensscherm te gaan.

• Veeg tijdens een activiteit naar rechts om de watch face en
widgets te bekijken en veeg naar links om terug te gaan naar
de gegevensvelden van de activiteit.

• Voer elke menuselectie als een aparte handeling uit.

Het aanraakscherm vergrendelen en ontgrendelen

U kunt het aanraakscherm vergrendelen om te voorkomen dat u
per ongeluk op het scherm tikt en functies activeert.

Houd de knop ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Het aanraakscherm wordt vergrendeld en reageert niet op
aanrakingen totdat u het ontgrendelt.

Houd de knop ingedrukt om het aanraakscherm te

3

ontgrendelen.

Het bedieningsmenu gebruiken

Het bedieningsmenu bevat aanpasbare snelkoppelingen
waarmee u bijvoorbeeld de modus Niet storen inschakelt, het
aanraakscherm vergrendelt of het toestel uitschakelt.

OPMERKING: U kunt zelf snelkoppelingen toevoegen,
rangschikken en verwijderen in het bedieningsmenu (Het

bedieningsmenu aanpassen, pagina 15).

Houd in een willekeurig scherm de knop ingedrukt.

1

Selecteer een optie.

2

Tips voor de Side Swipe regelaar

De Side Swipe regelaar is een aanraakgevoelig gebied aan de
zijkant van het horloge, waarmee u door lijsten en menu's kunt
bladeren en sommige veldwaarden kunt aanpassen zonder het
aanraakscherm te bedekken. Met deze functie kunt u snel door
menu's navigeren doordat u met één vinger kunt bladeren en
met een andere vinger items op het aanraakscherm kunt
selecteren.

• Veeg omhoog of omlaag op de Side Swipe regelaar om door
de widgets, menu's en lijsten te bladeren.

• Als er een veld met een plus- en minknop wordt
weergegeven, zoals het volume of de helderheid, veegt u
omhoog of omlaag om de waarde in het veld te verhogen of
verlagen.

• Pas de bladerrichting van de Side Swipe regelaar en de
stand van het horloge aan in de systeeminstellingen
(Systeeminstellingen, pagina 17).

Als u de Side Swipe regelaar wilt bedienen met uw duim,
moet u het horloge dragen met de knop in de richting van uw
pols. Als u uw wijsvinger wilt gebruiken, moet u het horloge
dragen met de knop in de richting van uw elleboog.

Pictogrammen

Een knipperend pictogram geeft aan dat het toestel een signaal
zoekt. Een niet-knipperend pictogram geeft aan dat het signaal
is gevonden of de sensor is verbonden.

GPS-status

Status Bluetooth® technologie

Status hartslagmeter

Status voetsensor

LiveTrack status

Status snelheid- en cadanssensor

Status Varia™ fietsverlichting

Inleiding 1

Status Varia fietsradar

Varia Vision™ status

tempe™ sensorstatus

VIRB VIRB® camerastatus

vívoactive 3 alarmstatus

Slimme functies

Uw smartphone koppelen

Als u gebruik wilt maken van de connected functies van het
vívoactive 3 toestel, moet het rechtstreeks via de Garmin
Connect™ Mobile app worden gekoppeld, in plaats van via de
Bluetooth instellingen op uw smartphone.

U kunt de Garmin Connect Mobile app via de app store op

1

uw telefoon installeren en openen.
Selecteer een optie om de koppelmodus op uw toestel in te

2

schakelen:

• Als u uw toestel voor de eerste keer configureert, houdt u
de knop ingedrukt om het toestel in te schakelen.

• Als u het koppelproces eerder hebt overgeslagen of uw
toestel hebt gekoppeld aan een andere smartphone,
houdt u uw vinger op het aanraakscherm en selecteert u
Instellingen > Telefoon > Koppel telefoon om de
koppelmodus handmatig te openen.

Selecteer een optie om uw toestel toe te voegen aan uw

3

Garmin Connect account:

• Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin
Connect Mobile app, volgt u de instructies op het scherm.

• Als u reeds een toestel hebt gekoppeld met de Garmin
Connect Mobile app, selecteert u Garmin toestellen >
Voeg toestel toe in het instellingenmenu en volgt u de
instructies op het scherm.

Connected functies

Connected functies zijn beschikbaar voor uw vívoactive 3 toestel
als u het toestel verbindt met een compatibele smartphone via
Bluetooth draadloze technologie. Voor sommige functies moet u
de Garmin Connect Mobile app op de verbonden smartphone
installeren. Ga naar www.garmin.com/apps voor meer
informatie.

Telefoonmeldingen: Geeft telefoonmeldingen en berichten

weer op uw vívoactive 3 toestel.

LiveTrack: Geef uw vrienden en familie de gelegenheid om uw

races en trainingsactiviteiten in real-time te volgen. U kunt
volgers uitnodigen via e-mail of social media, waardoor zij uw
live-gegevens op een Garmin Connect volgpagina kunnen
zien.

Activiteiten uploaden naar Garmin Connect: Uw activiteit

wordt automatisch naar uw Garmin Connect account
verstuurd zodra u klaar bent met het vastleggen van de
activiteit.

Connect IQ™: Hiermee kunt u de toestelfuncties uitbreiden met

nieuwe watch faces, widgets, apps en gegevensvelden.

Software-updates: Hiermee kunt u de toestelsoftware

bijwerken.

Weer: Hiermee kunt u actuele weersomstandigheden en

weersverwachtingen weergeven.

Bluetooth sensors: Hiermee kunt u Bluetooth compatibele

sensors koppelen, bijvoorbeeld een hartslagmeter.

Vind mijn telefoon: Hiermee kunt u een kwijtgeraakte

smartphone terugvinden die is gekoppeld met uw vívoactive
3 toestel en momenteel binnen bereik is.

Zoek mijn horloge: Hiermee kunt u uw kwijtgeraakte vívoactive

3 toestel terugvinden dat is gekoppeld met uw smartphone
en momenteel binnen bereik is.

Telefoonmeldingen

Voor telefoonmeldingen is een compatibele smartphone vereist
die is gekoppeld met het vívoactive 3 toestel. Wanneer uw
telefoon berichten ontvangt, worden meldingen naar uw toestel
verzonden.

Bluetooth meldingen inschakelen

Voordat u meldingen kunt inschakelen, moet u het vívoactive 3
toestel koppelen met een compatibel mobiel toestel (Uw

smartphone koppelen, pagina 2).

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Telefoon > Smart Notifications.

2

Selecteer Tijdens activiteit om voorkeuren in te stellen voor

3

meldingen die worden weergegeven tijdens het vastleggen
van een activiteit.

Selecteer een meldingsvoorkeur.

4

Selecteer Niet tijdens activiteit om voorkeuren in te stellen

5

voor meldingen die worden weergegeven in de
horlogemodus.

Selecteer een meldingsvoorkeur.

6

Selecteer Time-out.

7

Selecteer een duur voor de time-out.

8

Meldingen weergeven

Veeg over de watch face om de meldingenwidget weer te

1

geven.
Selecteer een melding.

2

Blader omlaag om de hele melding te lezen.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer een actie, zoals Annuleer of Antwoord, om iets

te doen met de melding.
De beschikbare acties zijn afhankelijk van het type

melding en het besturingssysteem van uw telefoon.

• Veeg naar rechts om terug te gaan naar de lijst met
meldingen.

Een sms-bericht beantwoorden

OPMERKING: Deze functie is alleen beschikbaar voor
smartphones met Android™.

Wanneer u op uw vívoactive 3 toestel een melding voor een
sms-bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door
dit uit een lijst met berichten te selecteren.

OPMERKING: Met deze functie verzendt u sms-berichten via
uw telefoon. De reguliere limieten voor sms-berichten zijn van
toepassing en mogelijk worden er kosten in rekening gebracht,
afhankelijk van uw provider en abonnement. Neem contact op
met uw mobiele provider voor meer informatie over kosten of
limieten voor sms-berichten.

Veeg om de meldingenwidget weer te geven.

1

Selecteer een sms-melding.

2

Selecteer Antwoord.

3

Selecteer een bericht in de lijst.

4

Uw telefoon verzendt het geselecteerde bericht als een sms­bericht.

Een inkomende oproep ontvangen

Wanneer u een telefoonoproep ontvangt op uw verbonden
smartphone, wordt op het vívoactive 3 toestel de naam of het
telefoonnummer van de beller weergegeven. U kunt de oproep
accepteren of weigeren. Als uw toestel is verbonden met een
smartphone met Android, kunt u ook weigeren met een
tekstbericht, dat u kunt selecteren uit een lijst met berichten op
uw vívoactive 3 toestel.

2 Slimme functies

• Als u de oproep wilt accepteren, selecteert u .

• Als u de oproep wilt weigeren, selecteert u .

• Als u de oproep wilt weigeren en onmiddellijk daarna wilt
antwoorden via een tekstbericht, selecteert u en selecteert
u vervolgens een bericht uit de lijst.

Meldingen beheren

Met uw compatibele smartphone kunt u meldingen beheren die
op uw vívoactive 3 toestel worden weergegeven.

Selecteer een optie:

• Als u een Apple® smartphone gebruikt, kunt u via de

instellingen in het meldingencentrum van uw smartphone
de items selecteren die u op het toestel wilt weergeven.

• Als u een smartphone met Android gebruikt, selecteert u

in de Garmin Connect Mobile app de optie Instellingen >
Slimme meldingen.

Bluetooth technologie uitschakelen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Telefoon > Status > Uit om

2

Bluetooth draadloze technologie op uw vívoactive 3 toestel
uit te schakelen.

Raadpleeg de gebruikershandleiding voor uw mobiele toestel
om draadloze Bluetooth technologie uit te schakelen op uw
mobiele toestel.

De modus Niet storen gebruiken

U kunt de modus Niet storen gebruiken om trilsignalen en de
schermverlichting voor waarschuwingen en meldingen uit te
schakelen. U kunt deze modus bijvoorbeeld gebruiken als u
slaapt of naar een film kijkt.

• Als u de modus Niet storen handmatig wilt in- of
uitschakelen, houdt u de knop ingedrukt en selecteert u .

• Als u de modus Niet storen automatisch wilt inschakelen
tijdens uw slaapuren, gaat u naar de toestelinstellingen in de
Garmin Connect Mobile app en selecteert u Meldingen en

waarschuwingen > Niet storen > In slaapstand.

Uw telefoon vinden

Met deze functie kunt u een kwijtgeraakte smartphone
terugvinden die is gekoppeld via Bluetooth draadloze
technologie en momenteel binnen bereik is.

Houd de knop ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Op het scherm van de vívoactive 3 worden
signaalsterktebalken weergegeven en op uw smartphone
klinkt een geluidswaarschuwing. De balken worden langer
naarmate u dichter bij uw smartphone komt.

Druk op de knop om het zoeken te stoppen.

3

Connect IQ functies downloaden

Voordat u Connect IQ functies kunt downloaden via de Garmin
Connect Mobile app, moet u uw vívoactive 3 toestel koppelen
met uw smartphone.

Selecteer in de instellingen van de Garmin Connect Mobile

1

app de optie Connect IQ™ Store.
Selecteer zo nodig uw toestel.

2

Selecteer een Connect IQ functie.

3

Volg de instructies op het scherm.

4

Connect IQ functies downloaden via uw computer

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

1

Ga naar garminconnect.com en meld u aan.

2

Selecteer in de widget op uw toestel Connect IQ™ Store.

3

Selecteer een Connect IQ functie en download deze.

4

Volg de instructies op het scherm.

5

Garmin Pay

Met de functie Garmin Pay kunt u met uw horloge aankopen
betalen bij deelnemende winkels door een creditcard of bankpas
te gebruiken die is uitgegeven door een deelnemende financiële
instelling.

™

Uw Garmin Pay portemonnee instellen

U kunt een of meer deelnemende creditcards of bankpassen
aan uw Garmin Pay portemonnee toevoegen. Ga naar

garmin.com/garminpay/banks en ontdek welke financiële

instellingen meedoen.

Selecteer Garmin Pay > Maak uw portemonnee op de

1

vívoactive 3 toestelpagina in de Garmin Connect Mobile app.
Volg de instructies op het scherm.

2

Een aankoop betalen via uw horloge

Voordat u met uw horloge aankopen kunt betalen, moet u
minimaal één betaalkaart instellen.

U kunt met uw horloge aankopen betalen in een deelnemende
winkel.

Houd de knop ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Voer uw pincode van vier cijfers in.

3

OPMERKING: Als u uw pincode drie keer onjuist invoert,

wordt uw portemonnee vergrendeld en moet u uw pincode
opnieuw instellen in de Garmin Connect Mobile app.

Uw laatst gebruikte betaalkaart wordt weergegeven.

Connect IQ functies

U kunt aan uw horloge Connect IQ functies toevoegen van
Garmin® en andere leveranciers via de Garmin Connect Mobile
app. U kunt uw toestel aanpassen met wijzerplaten,
gegevensvelden, widgets en apps.

Wijzerplaten: Hiermee kunt u de stijl van de klok aanpassen.
Gegevensvelden: Hiermee kunt u nieuwe gegevensvelden

downloaden die sensors, activiteiten en historische gegevens
op andere manieren presenteren. U kunt Connect IQ
gegevensvelden toevoegen aan ingebouwde functies en
pagina's.

Widgets: Hiermee kunt u direct informatie bekijken, zoals

sensorgegevens en meldingen.

Apps: Voegen interactieve functies toe aan uw horloge, zoals

nieuwe soorten buiten- en fitnessactiviteiten.

Garmin Pay

™

Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay

4

portemonnee, veegt u om een andere kaart te gebruiken
(optioneel).

Houd uw horloge binnen 60 seconden bij de lezer, met het

5

scherm in de richting van de lezer.
Het horloge trilt en u ziet een vinkje op het scherm wanneer

de communicatie met de lezer is voltooid.
Volg de instructies op de kaartlezer, indien nodig, om de

6

transactie te voltooien.

3

TIP: Nadat u de juiste pincode hebt ingevoerd, kunt u
gedurende 24 uur betalingen doen zonder pincode zolang u het
horloge draagt. Als u het horloge afdoet of als u de
hartslagmeting uitschakelt, moet u de pincode opnieuw invoeren
om een betaling te doen.

Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay portemonnee

U kunt maximaal tien creditcards of bankpassen toevoegen aan
uw Garmin Pay portemonnee.

Selecteer op de pagina van het vívoactive 3 toestel in de

1

Garmin Connect Mobile app de optie Garmin Pay > .
Volg de instructies op het scherm om de kaartinformatie in te

2

voeren en de kaart toe te voegen aan uw portemonnee.

Nadat de kaart is toegevoegd, kunt u de kaart selecteren op uw
horloge wanneer u een betaling doet.

Uw Garmin Pay portemonnee beheren

U kunt gedetailleerde informatie over elk van uw betaalkaarten
weergeven en u kunt een kaart blokkeren, activeren of
verwijderen. U kunt ook uw hele Garmin Pay portemonnee
blokkeren of verwijderen.

Selecteer op de pagina van het vívoactive 3 toestel in de

1

Garmin Connect Mobile app de optie Garmin Pay > Uw
portemonnee beheren.

Selecteer een optie:

2

• Als u een specifieke kaart wilt blokkeren, selecteert u de

kaart en selecteert u Onderbreek.
De kaart moet actief zijn om aankopen te kunnen doen

met uw vívoactive 3 toestel.

• Als u alle kaarten in uw portemonnee tijdelijk wilt

blokkeren, selecteert u Portemonnee buiten werking
stellen.

U kunt niet betalen met uw vívoactive 3 toestel totdat u
minimaal één kaart hebt gedeblokkeerd met de app.

• Om de blokkering van uw portemonnee op te heffen,

selecteert u Tijdelijke buitengebruikstelling
portemonnee opheffen.

• Als u een specifieke kaart wilt verwijderen, selecteert u de

kaart en selecteert u Wis.
De kaart wordt volledig uit uw portemonnee verwijderd.

Als u deze kaart in de toekomst wilt toevoegen aan uw
portemonnee, moet u de kaartinformatie opnieuw
invoeren.

• Als u alle kaarten in uw portemonnee wilt verwijderen,

selecteert u Portemonnee verwijderen.
Uw Garmin Pay portemonnee en alle bijbehorende

kaartinformatie worden verwijderd. U kunt niet betalen met
uw vívoactive 3 toestel totdat u een nieuwe portemonnee
hebt gemaakt en een kaart hebt toegevoegd.

Uw Garmin Pay pincode wijzigen

U dient uw huidige pincode te weten om deze te kunnen
wijzigen. U kunt de pincode niet opvragen. Als u uw pincode
vergeet, moet u uw portemonnee verwijderen, een nieuwe
maken en uw kaartinformatie opnieuw invoeren.

U kunt de pincode wijzigen die vereist is voor toegang tot uw
Garmin Pay portemonnee op uw vívoactive 3 toestel.

Selecteer op de pagina van het vívoactive 3 toestel in de

1

Garmin Connect Mobile app de optie Garmin Pay > Pincode
opnieuw instellen.

Volg de instructies op het scherm.

2

De volgende keer dat u betaalt met uw vívoactive 3 toestel,
moet u de nieuwe pincode invoeren.

Hartslagmeetfuncties

Dit vívoactive 3 toestel heeft een polshartslagmeter en is ook
compatibel met borsthartslagmeters (apart verkrijgbaar). In de
hartslagwidget kunt u hartslaggegevens bekijken. Als de
gegevens van zowel de polshartslag als de borsthartslag
beschikbaar zijn, gebruikt uw toestel de borsthartslaggegevens.

Hartslagmeter aan de pols

Het toestel en de hartslagmeter dragen

• Draag het vívoactive 3 toestel om uw pols, boven uw
polsgewricht.

OPMERKING: Het toestel dient stevig vast te zitten, maar
niet te strak, en mag tijdens het hardlopen of trainen niet van
zijn plaats raken.

OPMERKING: De hartslagsensor bevindt zich aan de
achterkant van het toestel.

• Raadpleeg Tips voor onregelmatige hartslaggegevens,

pagina 4 voor meer informatie over de hartslag aan de

pols.

• Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over
de nauwkeurigheid van polshartslagmetingen.

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens

Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden
weergegeven, kunt u deze tips proberen.

• Zorg dat uw onderarm schoon en droog is voordat u het
toestel omdoet.

• Zorg dat de huid onder het toestel niet is ingesmeerd met
zonnebrandcrème, lotion of insectenwerende middelen.

• Zorg dat de hartslagsensor aan de achterkant van het toestel
niet wordt bekrast.

• Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht. Het
toestel dient stevig vast te zitten, maar niet te strak.

• Wacht tot het pictogram constant brandt voordat u aan uw
activiteit begint.

• Voer gedurende 5 tot 10 minuten een warming-up uit en
meet uw hartslag voordat u aan uw workout begint.

OPMERKING: Voer bij koud weer de warming-up binnen uit.

• Spoel het toestel na elke training af met schoon water.

De hartslagwidget gebruiken

De hartslagwidget geeft uw huidige hartslag in slagen per
minuut (bpm) en een grafiek van uw hartslag weer. In de grafiek
ziet u recente gegevens over uw hartslag, de hoogste en
laagste gemeten hartslag, evenals gekleurde balken waarmee
wordt aangegeven hoeveel tijd in elke hartslagzone is
doorgebracht (Hartslagzones, pagina 5).

Veeg over de watch face om de hartslagwidget weer te

1

geven.

4 Hartslagmeetfuncties

Tik op het aanraakscherm om de gemiddelde waarden van

2

uw hartslag in rust (HSR) van de afgelopen 7 dagen weer te
geven.

Hartslag verzenden naar Garmin toestellen

U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw vívoactive 3
toestel en bekijken op gekoppelde Garmin toestellen. U kunt
bijvoorbeeld uw hartslaggegevens verzenden naar een Edge

®

toestel tijdens het fietsen of naar een VIRB actiecamera tijdens
een activiteit.

OPMERKING: Het verzenden van hartslaggegevens verkort de
levensduur van batterij.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

2

Hartslag.

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Zend uit bij activiteit om hartslaggegevens te

verzenden tijdens activiteiten met tijdmeting (Een activiteit

starten, pagina 8).

• Selecteer Zend uit om nu te beginnen met het verzenden

van hartslaggegevens.

Koppel uw vívoactive 3 toestel met uw Garmin ANT+

4

®

compatibele toestel.
OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen

verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg
uw gebruikershandleiding.

De polshartslagmeter uitschakelen

Bij de vívoactive 3 is Automatisch de standaardwaarde voor de
instelling Hartslag. Het toestel gebruikt automatisch de
polshartslagmeter, tenzij u een borsthartslagmeter koppelt met
het toestel.

OPMERKING: Door de polshartslagmeter uit te schakelen,
schakelt u ook de functie voor de polsdetectie Garmin Pay van
betalingen uit. U moet elke keer voordat u een betaling uitvoert,
een wachtwoord invoeren (Garmin Pay™, pagina 3).

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

2

Hartslag > Uit.

Hartslagzones

Vele atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire
kracht te meten en te verbeteren en om hun fitheid te
verbeteren. Een hartslagzone is een bepaald bereik aan
hartslagen per minuut. De vijf algemeen geaccepteerde
hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 op basis van
oplopende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones
berekend op basis van de percentages van uw maximale
hartslag.

Uw hartslagzones instellen

Het toestel gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen
om uw standaard hartslagzones te bepalen. Het toestel heeft
afzonderlijke hartslagzones voor hardlopen en fietsen. Stel uw
maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige
caloriegegevens tijdens uw activiteit. U kunt ook elke
hartslagzone instellen. U kunt uw zones handmatig aanpassen
op het toestel of via uw Garmin Connect account.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Gebruikersprofiel >

2

Hartslagzones.
Selecteer Standaard om de standaardwaarden weer te

3

geven (optioneel).
De standaardwaarden kunnen worden toegepast op

hardlopen en fietsen.
Selecteer Hardlopen of Fietsen.

4

Selecteer Voorkeur > Aangepast instellen.

5

Selecteer Max. HS en voer uw maximale hartslag in.

6

Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke zone.

7

Berekeningen van hartslagzones

Zone % van

maximale
hartslag

1 50–60% Ontspannen,

2 60–70% Comfortabel tempo, iets

3 70–80% Gematigd tempo,

4 80–90% Hoog tempo en

5 90–100% Sprinttempo, kan niet

Waargenomen
inspanning

comfortabel tempo,
regelmatige ademhaling

diepere ademhaling,
gesprek voeren is
mogelijk

gesprek voeren iets
lastiger

enigszins oncomfortabel;
zware ademhaling

lang worden
volgehouden;
ademhaling zwaar

Voordelen

Aerobische training
voor beginners,
verlaagt het stressni­veau

Standaardcardiovas­culaire training; korte
herstelperiode

Verbeterde aerobische
capaciteit, optimale
cardiovasculaire
training

Verbeterde anaerobi­sche capaciteit en
drempel, hogere
snelheid

Anaerobisch en
musculair uithoudings­vermogen; meer
kracht

Over VO2 max. indicaties

VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u
kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens
maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.
is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw
fitnessniveau.

Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met
een getal, een beschrijving en een niveau-aanduiding. Op uw
Garmin Connect account kunt u meer gegevens over uw
geschatte VO2 max. bekijken, zoals uw fitnessleeftijd. Uw
fitnessleeftijd geeft een indicatie van uw fitnessniveau
vergeleken met een persoon van hetzelfde geslacht en een
andere leeftijd. Door te oefenen kan uw fitnessleeftijd na verloop
van tijd afnemen.

Gegevens over en analyse van VO2 max. worden geleverd met
toestemming van The Cooper Institute®. Raadpleeg de appendix
(Standaardwaarden VO2 Max., pagina 23), en ga naar

www.CooperInstitute.org voor meer informatie.

Geschat VO2 max. weergeven

Het toestel heeft gegevens van uw hartslag nodig en u moet 15
minuten stevig wandelen met tijdmeting voordat uw toestel uw
geschatte VO2 max. kan weergeven.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Mijn statistieken > VO2 max.

2

Als u al een stevige buitenwandeling of -hardloopsessie van
15 minuten hebt vastgelegd, wordt mogelijk uw geschatte
VO2 max. weergegeven. Het toestel geeft de datum weer
waarop uw geschatte VO2 max. de laatste keer werd
bijgewerkt. Het toestel werkt uw geschatte VO2 max. telkens
bij wanneer u buiten een wandeling of hardloopsessie van 15

Hartslagmeetfuncties 5

minuten of langer hebt voltooid. U kunt handmatig een VO2
max. test starten om een actuele schatting te krijgen.

Als u een VO2 max. test wilt starten, veegt u omhoog en

3

selecteert u Test nu.
Volg de instructies op het scherm om uw geschatte VO2

4

max. op te halen.
De VO2 max. test duurt ongeveer 15 minuten. Als de test is

voltooid, wordt een bericht weergegeven.

Activiteiten volgen

De functie voor het volgen van activiteiten houdt uw dagelijkse
stappentelling, afgelegde afstand, minuten intensieve training,
opgelopen trappen, verbrande calorieën en slaapstatistieken bij
voor elke vastgelegde dag. Uw verbrande calorieën omvatten
uw gewone stofwisseling plus door activiteiten verbrande
calorieën.

Het aantal stappen dat u gedurende de dag hebt gezet, wordt
weergegeven in de stappenwidget. Het aantal stappen wordt
regelmatig bijgewerkt.

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over
activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van fitnessgegevens.

Automatisch doel

Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is
gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u
tijdens de dag beweegt, toont het toestel hoe u het aantal
stappen van uw stapdoel nadert À.

Minuten intensieve training

Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de
U.S. Centers for Disease Control and Prevention, de American
Heart Association® en de World Health Organization, ten minste
150 minuten activiteit per week met gemiddelde inspanning,
zoals wandelen met verende tred, of 75 minuten activiteit per
week met intensieve inspanning, zoals hardlopen.

Het toestel registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd
die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde tot hoge
intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit
te kwantificeren). Om het aantal minuten dat u per week wilt
besteden aan een intensieve activiteit te behalen, moet u
deelnemen aan ten minste 10 opeenvolgende activiteiten van
gemiddelde tot hoge intensiviteit. Het toestel telt het aantal
minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge
intensiviteit. Na optelling is het totale aantal minuten hoge
intensiviteit verdubbeld.

Minuten intensieve training opbouwen

Uw vívoactive 3 toestel berekent het aantal minuten intensieve
training door uw hartslaggegevens te vergelijken met uw
gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld,
berekent het toestel het aantal minuten gemiddelde inspanning
door het aantal stappen per minuut te analyseren.

• Begin een activiteit met tijdmeting voor de meest
nauwkeurige berekening van het aantal minuten intensieve
training.

• Sport minimaal 10 minuten bij een gemiddeld of inspannend
intensiteitsniveau.

• Draag uw toestel dag en nacht om uw hartslag in rust zo
nauwkeurig mogelijk te meten.

Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een
persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account.

De bewegingswaarschuwing gebruiken

Langdurig zitten kan leiden tot ongewenste veranderingen in uw
metabolisme. De bewegingswaarschuwingen sporen u aan om
te blijven bewegen. Na een uur inactiviteit worden Beweeg! en
de rode balk weergegeven. Vervolgens verschijnen extra
segmenten in de balk na elke volgende 15 minuten inactiviteit.
Het toestel trilt ook als het trilsignaal is ingeschakeld
(Systeeminstellingen, pagina 17).

Maak een korte wandeling (minimaal enkele minuten) om de
waarschuwing te verwijderen.

Slaap bijhouden

Het toestel detecteert automatisch uw slaap wanneer u slaapt
en het houdt uw bewegingen bij gedurende uw normale
slaaptijden. U kunt uw normale slaaptijden instellen in de
gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account.
Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap,
slaapniveaus en perioden van beweging tijdens de slaap. U kunt
uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.

OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken
toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de
meldingen en waarschuwingen uit te schakelen; alarmen
worden hierdoor niet uitgeschakeld (De modus Niet storen

gebruiken, pagina 3).

Garmin Move IQ

De functie Move IQ detecteert automatisch activiteitspatronen
van minimaal 10 minuten, zoals wandelen, hardlopen, fietsen,
zwemmen en cross-trainen. U kunt het type en de duur van de
gebeurtenis weergeven op uw Garmin Connect tijdlijn, maar
deze worden niet weergegeven in uw lijst met activiteiten,
snapshots of nieuwsfeed. De Move IQ functie kan een wandel­of hardloopactiviteit met tijdmeting automatisch starten. Deze
wordt weergegeven in uw activiteitenlijst. U kunt alle gegevens
van activiteiten met tijdmeting bekijken op uw Garmin Connect
account.

™

Instellingen voor activiteiten volgen

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer
Instellingen > Activiteiten tracken.

Status: Hiermee worden de functies voor het volgen van

activiteiten uitgeschakeld.

Bewegingsmelding: Geeft een bericht en de bewegingsbalk

weer op de digitale watch face en het stappenscherm. Het
toestel trilt ook om u te waarschuwen.

Doelwaarschuwingen: Hiermee kunt u doelwaarschuwingen

aan- en uitzetten of ze alleen uitzetten tijdens activiteiten.
Doelwaarschuwingen worden weergegeven voor uw
dagelijkse stappendoel, het doel voor het dagelijkse aantal
opgelopen trappen en het doel voor het wekelijkse aantal
minuten intensieve training.

Move IQ: Hiermee kunt u Move IQ gebeurtenissen in- en

uitschakelen.

Activiteiten volgen uitschakelen

Als u het volgen van activiteiten uitschakelt, worden het aantal
stappen, het aantal opgelopen trappen, het aantal minuten
intensieve training, uw slaaptijd en Move IQ gebeurtenissen niet
vastgelegd.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

6 Activiteiten volgen

Selecteer Instellingen > Activiteiten tracken > Status >

2

Uit.

Widgets

Uw toestel wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde widgets die
u direct informatie geven. Voor sommige widgets is een
Bluetooth verbinding met een compatibele smartphone vereist.

Sommige widgets zijn standaard niet zichtbaar. U kunt deze
handmatig toevoegen aan de widgetlijst.

Meldingen: Waarschuwt u bij inkomende oproepen, sms-

berichten, updates van sociale netwerken en meer volgens
de meldingsinstellingen op uw smartphone.

Agenda: Geeft de in uw smartphone agenda geplande

afspraken weer.

Muziekbediening: Hiermee kunt u de muziekspeler op uw

smartphone bedienen.

Weer: Geeft de huidige temperatuur en weersverwachting weer.
Mijn dag: Geeft een dynamisch overzicht van uw activiteiten

van vandaag. Hierin staan uw laatst vastgelegde activiteit,
minuten intensieve training, opgelopen trappen,
stappentelling, verbrande calorieën en meer.

Stappen: Houdt uw dagelijkse aantal stappen, stappendoel en

afgelegde afstand bij.

Minuten intensieve training: Houdt de tijd bij die u besteedt

aan activiteiten bij gemiddelde tot intensieve inspanning, het
aantal minuten dat u wekelijks wilt besteden aan intensieve
activiteiten en uw vorderingen om dat doel te halen.

Hartslag: Toont uw huidige hartslag in slagen per minuut (bpm)

en een grafiek van uw hartslag.

Laatste sport: Geeft een kort overzicht weer van uw laatst

vastgelegde sport en uw totale afstand van die week.

VIRB bedieningselementen: Hiermee kunt u de camera

bedienen als u een VIRB toestel hebt gekoppeld met uw
vívoactive 3 toestel.

Calorieën: Geeft uw caloriegegevens weer voor de huidige dag.
Golf: Geeft uw golfgegevens weer voor uw laatste ronde.
Verdiepingen omhoog: Volgt het aantal verdiepingen dat u

hebt geklommen en uw vorderingen bij het bereiken van uw
doel.

Stress: Geeft uw stressniveau weer en biedt een ontspannende

ademhalingsactiviteit.

Widgets weergeven

Veeg omlaag of omhoog op de watch face.

De widgetlijst aanpassen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Widgets.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer een item om dit te tonen of te verbergen in de
lijst met apps of om deze lijst opnieuw te rangschikken.

• Selecteer Voeg toe om een item toe te voegen aan de
widgetlijst.

Over Mijn dag

De widget Mijn dag bevat een dagelijks snapshot van uw
activiteiten. Deze dynamische samenvatting wordt gedurende
de dag bijgewerkt. Zodra u een trap oploopt of een activiteit
vastlegt, wordt dat weergegeven in de widget. Hierin staan uw
laatst vastgelegde sport, minuten intensieve training van de
week, opgelopen trappen, stappentelling, verbrande calorieën
en meer. U kunt in het aanraakscherm tikken op een optie om
de nauwkeurigheid te verbeteren of meer gegevens weer te
geven.

De weerwidget bekijken

Veeg over de watch face om de weerwidget weer te geven.

1

Tik op het aanraakscherm om weergegevens per uur en dag

2

te bekijken.
Blader omlaag om weergegevens per dag te bekijken.

3

Hartslagvariaties en stressniveau

Het toestel analyseert uw hartslagvariaties terwijl u inactief bent
om uw algehele stressniveau te bepalen. Training, fysieke
activiteit, slaap, voeding en algemene stress beïnvloeden
allemaal uw stressniveau. Het stressniveau wordt aangegeven
op een schaal van 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 een rusttoestand,
26 tot 50 een laag stressniveau, 51 tot 75 een gemiddeld
stressniveau en 76 tot 100 een hoog stressniveau aangeeft. Als
u uw stressniveau kent, kunt u stressvolle momenten op een
dag beter identificeren. Voor optimale resultaten kunt u het
toestel het beste ook 's nachts dragen.

U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect
account om uw stressniveau gedurende de dag,
langetermijntrends en meer details te bekijken.

De stressniveauwidget gebruiken

De stressniveauwidget geeft uw huidige stressniveau weer en
een grafiek van uw stressniveau gedurende de laatste paar uur.
De widget kan u ook begeleiden bij een ademhalingsactiviteit
om u te helpen ontspannen.

Veeg terwijl u zit of inactief bent om de stressniveauwidget te

1

bekijken.
TIP: Als u te actief bent, kan het horloge uw stressniveau niet

bepalen en wordt er een bericht weergegeven in plaats van
een nummer voor het stressniveau. Na enkele minuten
inactiviteit kunt u uw stressniveau opnieuw controleren.

Tik op het aanraakscherm om een grafiek te bekijken van uw

2

stressniveau van de laatste paar uur.
Met blauwe balken worden rustperioden weergegeven. Met

gele balken worden stressperioden weergegeven. Met grijze
balken worden tijden weergegeven waarop u te actief was
om uw stressniveau te bepalen.

U kunt een ademhalingsactiviteit starten door omhoog te

3

vegen, Ja te selecteren en de duur van de
ademhalingsactiviteit in minuten in te voeren.

VIRB afstandsbediening

Met de VIRB afstandsbediening kunt u uw VIRB actiecamera op
afstand bedienen met uw toestel. Ga naar www.garmin.com

/VIRB om een VIRB actiecamera te kopen.

Een VIRB actiecamera bedienen

Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de
instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera
inschakelen. Raadpleeg de VIRB serie gebruikershandleiding
voor meer informatie. U moet ook instellen dat de VIRB widget
wordt weergegeven in de widgetlijst (De widgetlijst aanpassen,

pagina 7).

Schakel uw VIRB camera in.

1

Veeg over uw vívoactive 3 toestel om de VIRB widget weer

2

te geven.
Wacht totdat het toestel verbinding maakt met uw VIRB

3

camera.
Selecteer een optie:

4

• Tik op het aanraakscherm om video op te nemen.
De opnametijd wordt weergegeven op het vívoactive 3

scherm.

• Tik op het aanraakscherm om te stoppen met het
opnemen van video.

Widgets 7

• Veeg naar rechts en tik op het aanraakscherm om een
foto te nemen.

Muziekbediening

Met de widget voor muziekbediening kunt u de muziek op uw
smartphone bedienen vanaf uw vívoactive 3 toestel. Met de
widget bedient u de actieve of de laatste actieve mediaspeler­app op uw smartphone. Als er geen mediaspeler actief is, geeft
de widget geen track-informatie weer en moet u het afspelen
starten vanaf uw telefoon.

Muziek afspelen

Start op uw smartphone het afspelen van een nummer of een

1

afspeellijst.
Veeg over uw vívoactive 3 toestel om de widget voor

2

muziekbediening weer te geven.
Op de voortgangsbalk À wordt de voortgang van de huidige

track weergegeven.

Selecteer een optie:

3

• Als u naar de volgende of vorige track wilt gaan, selecteert
u of .

• Als u het afspelen wilt pauzeren of hervatten, selecteert u

of .

• Als u het volume wilt verhogen of verlagen, selecteert u
en vervolgens of .

TIP: U kunt op de Side Swipe regelaar omhoog of omlaag
vegen om het volume aan te passen.

• Als u de tracks in uw afspeellijst in willekeurige volgorde
wilt afspelen, selecteert u > .

• Als u de herhalingsmodus wilt wijzigen, selecteert u >

.

Apps en activiteiten

Op uw toestel staan standaard een aantal apps en activiteiten
en u kunt er meer toevoegen vanuit de Connect IQ store.

Apps: Apps bieden interactieve functies voor uw toestel, zoals

navigeren naar opgeslagen locaties.

Activiteiten: Uw toestel wordt geleverd met een aantal vooraf

geïnstalleerde apps voor binnen- en buitenactiviteiten, zoals
hardlopen, fietsen, krachttraining, golfen en meer. Als u een
activiteit start, worden sensorgegevens door uw toestel
weergegeven en geregistreerd. Deze gegevens kunt u
opslaan en delen met de Garmin Connect community.

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over
activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van
fitnessgegevens.

Connect IQ apps: U kunt functies aan uw horloge toevoegen

door apps uit de Connect IQ store te installeren (Connect IQ

functies, pagina 3).

Een activiteit starten

Als u een activiteit start, wordt GPS automatisch ingeschakeld
(indien vereist).

Druk op de knop.

1

Selecteer het selectievakje naast elke activiteit om de

2

activiteit aan uw favorieten toe te voegen als dit de eerste
keer is dat u een activiteit hebt gestart en selecteer OK.

Selecteer een optie:

3

• Selecteer een activiteit uit uw lijst met favorieten.

• Selecteer en selecteer een activiteit uit de lange
activiteitenlijst.

Ga naar buiten naar een plek met vrij zicht op de lucht tijdens

4

activiteiten waarvoor u een GPS-signaal nodig hebt.
TIP: Als verschijnt op een grijze achtergrond, zijn er voor

de activiteit geen GPS-signalen nodig.
Wacht tot Klaar op het scherm wordt weergegeven.

5

Het toestel is klaar als het uw hartslag weergeeft, GPS­signalen ontvangt (indien nodig) en verbinding maakt met uw
draadloze sensors (indien nodig).

Druk op de knop om de timer te starten.

6

Het toestel legt alleen activiteitgegevens vast als de
activiteitentimer loopt.

Tips voor het vastleggen van activiteiten

• Laad het toestel op voordat u aan de activiteit begint (Het

toestel opladen, pagina 19).

• Veeg omhoog of omlaag om meer gegevensschermen te
bekijken.

Een activiteit stoppen

Druk op de knop.

1

Selecteer een optie:

2

• Wacht tijdens een intervalactiviteit tot het scherm Rust

verschijnt en selecteer Stop > OK.

• Selecteer OK bij andere activiteiten.
Selecteer een optie:

3

• Selecteer om de activiteit op te slaan.

• Selecteer om de activiteit niet op te slaan.

Een aangepaste activiteit toevoegen

U kunt een aangepaste activiteit maken en deze toevoegen aan
de activiteitenlijst.

Druk op de knop.

1

Selecteer > > Maken.

2

Selecteer een activiteittype.

3

Bewerk, indien nodig, de instellingen van de activiteiten-app

4

(Instellingen van activiteiten en apps, pagina 15).
Selecteer OK als u klaar bent.

5

Selecteer een optie:

6

• Als u de activiteit wilt toevoegen aan uw lijst met

favorieten, selecteert u .

• Als u de activiteit wilt toevoegen aan de uitgebreide lijst,

selecteert u .

Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen

De lijst met uw favoriete activiteiten wordt weergegeven
wanneer u op de watch face op de knop drukt. Hiermee kunt u
snel naar de activiteiten gaan die u het meest gebruikt. Wanneer
u voor het eerst op de knop drukt om een activiteit te starten,
wordt u gevraagd om uw favoriete activiteiten te selecteren. U
kunt op elk gewenst moment favoriete activiteiten toevoegen of
verwijderen.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Activiteiten en apps.

2

8 Apps en activiteiten

Uw favoriete activiteiten staan boven in de lijst en hebben
een witte achtergrond. Andere activiteiten hebben een zwarte
achtergrond.

Selecteer een optie:

3

• Als u een favoriete activiteit wilt toevoegen, selecteert u

de activiteit en selecteert u Voeg favoriet toe.

• Als u een favoriete activiteit wilt verwijderen, selecteert u

de activiteit en selecteert u Wis favoriet.

Binnenactiviteiten

Het vívoactive 3 toestel kan worden gebruikt voor training
binnenshuis, zoals hardlopen op een binnenbaan of fietsen op
een hometrainer. Bij binnenactiviteiten wordt GPS
uitgeschakeld.

Als hardlopen of wandelen met GPS is uitgeschakeld, worden
snelheid, afstand en cadans berekend met behulp van de
versnellingsmeter in het toestel. De versnellingsmeter voert
automatisch een kalibratie uit. De nauwkeurigheid van de
snelheid-, afstand- en cadansgegevens verbetert na een aantal
hardloopsessies of wandelingen in de buitenlucht met behulp
van GPS.

TIP: Als u de handrails van de loopband vasthoudt, gaat de
nauwkeurigheid omlaag. U kunt gebruikmaken van een
optionele voetsensor om uw tempo, afstand en cadans vast te
leggen.

Als u met uitgeschakelde GPS fietst, zijn er geen snelheids- en
afstandsgegevens beschikbaar, tenzij u over een optionele
sensor beschikt die deze gegevens naar het toestel verzendt
(zoals een snelheids- of cadanssensor).

Een krachttraining vastleggen

U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set
bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging.

Druk op de knop.

1

Selecteer Kracht.

2

Druk op de knop om de timer te starten.

3

Start uw eerste set.

4

Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt
weergegeven als u ten minste 6 herhalingen hebt voltooid.

TIP: Het toestel kan alleen herhalingen van een enkele
beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere
bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en
vervolgens een nieuwe starten.

Druk op de knop om de set te voltooien.

5

Op het horloge wordt het totale aantal herhalingen voor de
set weergegeven. Na enkele seconden wordt de rusttimer
weergegeven.

Indien nodig, houdt u uw vinger op het aanraakscherm,

6

selecteert u Wijzig laatste set en bewerkt u het aantal
herhalingen.

Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op de knop om uw

7

volgende set te starten.
Herhaal dit voor elke krachttrainingsset totdat uw activiteit is

8

voltooid.
Na uw laatste set selecteert u Stop > in de rusttimer om

9

de activiteit te voltooien en op te slaan.

De loopbandafstand kalibreren

Als u nauwkeurigere afstanden voor het hardlopen op de
loopband wilt vastleggen, kalibreert u de loopbandafstand nadat
u minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband hebt gelopen. Als u
verschillende loopbanden gebruikt, kunt u de loopbandafstand
handmatig kalibreren op elke loopband of na elke
hardloopsessie.

Start een loopbandactiviteit (Een activiteit starten, pagina 8)

1

en ren minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband.

Druk op de knop nadat u uw hardloopsessie hebt voltooid en

2

selecteer OK.
Selecteer een optie:

3

• Als u de loopbandafstand voor de eerste keer wilt

kalibreren, selecteert u .
U wordt gevraagd de kalibratie van de loopband te

voltooien.

• Als u de loopbandafstand na de eerste kalibratie

handmatig wilt kalibreren, selecteert u > Kalibreer.

Bekijk de gelopen afstand op het scherm van de loopband en

4

voer de afstand in op uw toestel.

Buitenactiviteiten

De vívoactive 3 wordt geleverd met een aantal vooraf geladen
apps voor buitenactiviteiten, zoals hardlopen en fietsen. Bij
buitenactiviteiten wordt GPS ingeschakeld. U kunt apps
toevoegen voor standaardactiviteiten, zoals cardio of roeien.

Hardlopen

Voordat u een draadloze sensor kunt gebruiken voor uw
hardloopsessie, moet u de sensor met uw toestel koppelen (De

draadloze sensors koppelen, pagina 19).

Bevestig uw draadloze sensors, zoals een voetsensor of

1

hartslagmeter (optioneel).
Druk op de knop.

2

Selecteer Hardlopen.

3

Als u optionele draadloze sensors gebruikt, wacht u totdat

4

het toestel verbinding heeft gemaakt met de sensors.
Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft

5

gevonden.
Druk op de knop om de timer te starten.

6

Het toestel registreert alleen activiteitgegevens als de
activiteitentimer actief is.

Start de activiteit.

7

Veeg omhoog of omlaag om door gegevensschermen te

8

bladeren.
Druk na het afronden van uw activiteit op de knop en

9

selecteer om de activiteit op te slaan.

Een rit maken

Voordat u een draadloze sensor kunt gebruiken voor uw rit,
moet u de sensor met uw toestel koppelen (De draadloze

sensors koppelen, pagina 19).

Koppel uw draadloze sensors, zoals een hartslagmeter,

1

snelheidsensor of cadanssensor (optioneel).
Druk op de knop.

2

Selecteer Fietsen.

3

Als u optionele draadloze sensors gebruikt, wacht u totdat

4

het toestel verbinding heeft gemaakt met de sensors.
Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft

5

gevonden.
Druk op de knop om de timer te starten.

6

Het toestel registreert alleen activiteitgegevens als de
activiteitentimer actief is.

Start de activiteit.

7

Veeg omhoog of omlaag om door gegevensschermen te

8

bladeren.
Druk na het afronden van uw activiteit op de knop en

9

selecteer om de activiteit op te slaan.

Uw afdalingen weergeven

Uw toestel legt de gegevens over elke afdaling tijdens het skiën
of snowboarden vast met de functie Automatische afdaling.
Deze functie wordt standaard ingeschakeld voor afdalingen

Apps en activiteiten 9

tijdens het skiën en snowboarden. De nieuwe afdalingen worden
automatisch geregistreerd op basis van uw bewegingen. De
timer wordt gepauzeerd wanneer u niet meer afdaalt en
wanneer u in de skilift staat. De timer blijft in de pauzestand
staan zolang u in de skilift bent. U kunt de afdaling vervolgen om
de timer weer te starten. U kunt de gegevens over de afdaling
bekijken op het pauzescherm of terwijl de timer loopt.

Start een ski- of snowboardactiviteit.

1

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

2

Selecteer Bekijk afdalingen.

3

Selecteer en om details over uw laatste afdaling, over uw

4

huidige afdaling of over al uw afdalingen te bekijken.
Op de schermen worden de tijd, afgelegde afstand,

maximumsnelheid, gemiddelde snelheid en totale daling
weergegeven.

Zwemmen

LET OP

Het toestel is uitsluitend bedoeld voor zwemmen aan de
oppervlakte. Duiken met het toestel kan schade aan het toestel
veroorzaken en leidt ertoe dat de garantie komt te vervallen.

OPMERKING: Het toestel kan geen hartslag vastleggen tijdens
het zwemmen.

Zwemmen in het zwembad

OPMERKING: Hartslagmeting is niet beschikbaar tijdens het

zwemmen.

Druk op de knop.

1

Selecteer Zwembad.

2

Selecteer de grootte van uw bad of voer een aangepaste

3

grootte in.
Druk op de knop om de timer te starten.

4

Het toestel legt alleen activiteitgegevens vast als de
activiteitentimer loopt.

Start de activiteit.

5

Het toestel legt automatisch de zwemintervallen en de banen
vast.

Selecteer de knop om de intervaltimer te pauzeren als u rust.

6

Het scherm verandert van kleur en het rustscherm wordt
weergegeven.

Selecteer de knop om de intervaltimer opnieuw te starten.

7

Houd de knop ingedrukt om de timer te stoppen en houd de

8

knop weer ingedrukt nadat u uw activiteit hebt voltooid om de
activiteit op te slaan.

Grootte van bad instellen

Druk op de knop.

1

Selecteer Zwembad > Grootte van bad.

2

Selecteer de grootte van uw bad of voer een aangepaste

3

grootte in.

Zwemtermen

Baan: Eén keer de lengte van het zwembad.
Interval: Een of meer opeenvolgende banen. Een nieuwe

interval begint na een rustperiode.

Slaglengte: Elke keer dat uw arm waaraan het toestel is

bevestigd een volledige cyclus voltooid, wordt er een slag
geteld.

Swolf: Uw swolfscore is de som van de tijd voor één baanlengte

plus het aantal slagen voor die baan. Bijvoorbeeld 30
seconden plus 15 slagen levert een swolfscore van 45 op.
Swolf is een meeteenheid voor zwemefficiency en, net als bij
golf, een lage score is beter dan een hoge.

Golfen

Golfbanen downloaden

Voordat u een baan voor de eerste keer speelt, moet u deze
downloaden via de Garmin Connect Mobile app.

Selecteer vanuit de Garmin Connect Mobile app de optie

1

Download golfbanen > .

Selecteer een golfbaan.

2

Selecteer Downloaden.

3

Als de baan is gedownload, wordt deze weergegeven in de
lijst met banen op uw vívoactive 3 toestel.

Golfen

Voordat u een baan voor de eerste keer speelt, moet u deze
downloaden via uw smartphone (Golfbanen downloaden,

pagina 10). Gedownloade banen worden automatisch

bijgewerkt. Voordat u gaat golfen, moet u ervoor zorgen dat het
toestel is opgeladen (Het toestel opladen, pagina 19).

Druk op de knop.

1

Selecteer Golfen.

2

Wacht terwijl het toestel satellieten zoekt.

3

Selecteer een baan in de lijst met beschikbare golfbanen.

4

Veeg omhoog of omlaag om door de holes te bladeren.

5

Het toestel schakelt automatisch over naar de volgende hole
wanneer u daar naartoe gaat.

Hole-informatie

Het toestel berekent de afstand tot de voor- en achterzijde van
de green en tot de geselecteerde pinlocatie (De pinlocatie

wijzigen, pagina 10).

Nummer van huidige hole

À

Par voor de hole

Á

Afstand tot het begin van de green

Â

Afstand tot de geselecteerde pinlocatie

Ã

Afstand tot het einde van de green

Ä

Kaart van de green

Å

De pinlocatie wijzigen

Tijdens een game kunt u de green in meer detail bekijken en de
pinlocatie verplaatsen.

Selecteer de kaart.

1

U ziet dan een grotere weergave van de green.
Veeg omhoog of omlaag om door de pinlocaties te bladeren.

2

verwijst naar de geselecteerde pinlocatie.

Druk op de knop om de pinlocatie te accepteren.

3

De afstanden op het hole-informatiescherm worden
bijgewerkt met de nieuwe pinlocatie. De pinlocatie wordt
alleen opgeslagen voor de huidige ronde.

De richting naar de pinlocatie bekijken

De functie PinPointer is een kompas dat de richting aangeeft
wanneer u de green niet kunt zien. Met deze functie kunt u de
richting van een shot plannen, zelfs als u tussen bomen of
struiken of in een diepe zandbunker staat.

10 Apps en activiteiten

OPMERKING: Gebruik de functie PinPointer niet terwijl u in een
golfkar zit. Interferentie van de golfkar kan de nauwkeurigheid
van het kompas beïnvloeden.

Druk op de knop.

1

Selecteer .

2

De pijl wijst naar de pinlocatie.

Layup- en dogleg-afstanden weergeven

U kunt een lijst met layup- en dogleg-afstanden weergeven voor
par 4 en 5 holes.

Druk op de knop.

1

Selecteer .

2

OPMERKING: Afstanden en locaties worden uit de lijst

verwijderd wanneer u deze passeert.

Hindernissen weergeven

U kunt de afstanden tot hindernissen op de fairway weergeven
voor par 4 en 5 holes. Hindernissen die slagselectie
beïnvloeden worden los of in groepen weergeven zodat u de
afstand voor layup of carry gemakkelijker kunt bepalen.

Druk in het hole-weergavescherm op de knop en selecteer

1

.

• De afstanden tot het begin À en het einde Á van de
dichtstbijzijnde hindernis worden op het scherm
weergegeven.

• Het type hindernis  wordt boven aan het scherm
vermeld.

• De green wordt als een halve cirkel à boven aan het
scherm weergegeven. De lijn onder de green geeft het
midden van de fairway aan.

• De locaties van hindernissen Ä ten opzichte van de
fairway worden weergegeven onder de green.

Veeg om andere hindernissen voor de huidige hole weer te

2

geven.

Een shot meten met de AutoShot functie

Uw vívoactive 3 toestel beschikt over een functie voor het
automatisch detecteren en vastleggen van slagen. Telkens
wanneer u tegen de bal slaat op de fairway, legt het toestel uw
slagafstand vast, zodat u deze later kunt bekijken (Uw

shotgeschiedenis weergeven, pagina 11).

TIP: Het automatisch detecteren van slagen werkt het best als u
de bal goed raakt. Putts worden niet gedetecteerd.

Start een ronde.

1

Als het toestel een shot detecteert, verschijnt uw slagafstand
in de banner À bovenaan in het scherm.

TIP: U kunt op de banner tikken om deze 10 seconden lang
te verbergen.

Loop of rijd rechtstreeks naar de bal.

2

Sla de bal opnieuw.

3

Het toestel registreert de afstand van uw laatste shot.

Score bijhouden

Druk tijdens het golfen opde knop.

1

Selecteer .

2

Houd zo nodig uw vinger op het aanraakscherm om de

3

score-instellingen te configureren of de par voor de hole te
wijzigen.

Veeg omhoog of omlaag om van hole te wisselen.

4

Tik in het midden van het scherm.

5

Selecteer of om de score in te stellen.

6

De scoringsmethode instellen

U kunt de methode wijzigen die het toestel gebruikt om de score
bij te houden.

Houd vanuit de scorekaart uw vinger het aanraakscherm.

1

Selecteer Golfinstellingen > Score > Scoremethode.

2

Selecteer een scoringsmethode.

3

Stableford-scoring

Wanneer u de Stableford-scoringsmethode selecteert (De

scoringsmethode instellen, pagina 11), worden punten

toegekend op basis van het aantal slagen ten opzichte van par.
Aan het einde van een ronde wint de hoogste score. Het toestel
kent punten toe zoals gespecificeerd door de United States Golf
Association.

De scorekaart voor een game met Stableford-score toont punten
in plaats van slagen.

Punten Gespeelde slagen ten opzichte van par

0 2 of meer boven

1 1 boven

2 Par

3 1 onder

4 2 onder

5 3 onder

Golfstatistieken bijhouden

Als u Statistieken bijhouden op uw toestel inschakelt, kunt u de
statistieken voor de huidige ronde bekijken (Uw rondeoverzicht

bekijken, pagina 12). U kunt rondes vergelijken en uw

verbeteringen bijhouden met de Garmin Connect Mobile app.

Houd vanuit de scorekaart uw vinger het aanraakscherm.

1

Selecteer Golfinstellingen > Score > Statistieken.

2

Golfstatistieken vastleggen

Voordat u statistieken kunt vastleggen, moet u het bijhouden
van statistieken inschakelen (Golfstatistieken bijhouden,

pagina 11).

Tik in de scorekaart op het midden van het scherm.

1

Stel het aantal gespeelde slagen in en selecteer Volgende.

2

Stel het aantal gespeelde putts in en selecteer OK.

3

Selecteer een optie:

4

• Als uw bal de fairway raakt, selecteert u .

• Als uw bal de fairway mist, selecteert u of .

Uw shotgeschiedenis weergeven

Druk na het spelen van een hole op de knop.

1

Selecteer om informatie over uw laatste shot weer te

2

geven.
Selecteer om informatie over elk shot voor een hole weer

3

te geven.

Apps en activiteiten 11

Uw rondeoverzicht bekijken

Tijdens een ronde kunt u uw score, statistieken en aantal
stappen bekijken.

Druk op de knop.

1

Selecteer .

2

Een ronde beëindigen

Druk op de knop.

1

Selecteer Einde.

2

Selecteer een optie:

3

• Tik op uw score om uw statistieken en ronde-informatie te
bekijken.

• Selecteer Sla op om de ronde op te slaan en terug te
keren naar de horlogemodus.

• Selecteer Bewerk score om uw scorekaart te bewerken.

• Selecteer Gooi weg om de ronde te verwijderen en terug
te keren naar de horlogemodus.

• Selecteer Pauze om de ronde te pauzeren en later te
hervatten.

Golfinstellingen

Houd uw vinger vanuit de watch face het aanraakscherm en
selecteer Instellingen > Activiteiten en apps > Golfen >

Golfinstellingen.
Score: Hiermee kunt u de scoreopties instellen (Score-

instellingen, pagina 12).

Driver-afstand: Hiermee stelt u de gemiddelde afstand in die de

bal aflegt tijdens uw drive.

Grote cijfers: Hiermee wijzigt u de grootte van de getallen in de

hole-weergave.

Score-instellingen

Houd uw vinger vanuit de watch face het aanraakscherm en
selecteer Instellingen > Activiteiten en apps > Golfen >

Golfinstellingen > Score.
Status: Hiermee wordt uw score wel of niet automatisch

bijgehouden als u een ronde start. De optie Vraag altijd
vraagt u of de score moet worden bijgehouden als u een
ronde start.

Statistieken: Hiermee kunt u tijdens het golfen statistieken

bijhouden, zoals aantal putts, greens in regulation en
fairways hit.

2 spelers: Hiermee wordt de score van twee spelers

bijgehouden op de scorekaart.
OPMERKING: Deze instelling is alleen beschikbaar tijdens

een ronde. U dient deze instelling bij elke ronde opnieuw in te
schakelen.

Scoremethode: Hiermee wijzigt u de methode die het toestel

gebruikt om de score bij te houden.

Handicapscore: Hiermee stelt u de handicap van een speler in.

Training

Uw gebruikersprofiel instellen

U kunt uw instellingen bijwerken, zoals geslacht, geboortejaar,
lengte, gewicht, pols en hartslagzones (Uw hartslagzones

instellen, pagina 5). Het toestel gebruikt deze informatie om

nauwkeurige trainingsgegevens te berekenen.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Gebruikersprofiel.

2

Selecteer een optie.

3

Fitnessdoelstellingen

Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en
verbeteren door de onderstaande principes te begrijpen en toe
te passen.

• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw
training.

• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw
cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.

• Als u uw hartslagzones kent, kunt u het risico op blessures
verlagen en voorkomen dat u te zwaar traint.

Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (Berekeningen

van hartslagzones, pagina 5) gebruiken om de beste

hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de

rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige
sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de
maximale hartslag te meten. De standaard maximale hartslag is
220 min uw leeftijd.

Workouts

Uw toestel kan u door workouts met meerdere stappen leiden,
waaronder doelen voor elke workout-stap, zoals afstand, tijd,
herhalingen en andere metrische gegevens. Uw toestel bevat
diverse vooraf geladen workouts voor meerdere activiteiten,
waaronder krachttraining, cardio, hardlopen en fietsen. U kunt
meer workouts en trainingsplannen maken en vinden met
Garmin Connect, en u kunt deze overdragen naar uw toestel.

U kunt een trainingsplan maken met de agenda in Garmin
Connect en de geplande workouts naar uw toestel verzenden.

Een workout volgen

Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout
leiden.

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

Selecteer Workouts.

3

OPMERKING: Deze optie wordt alleen weergegeven

wanneer u voor de geselecteerde activiteit workouts op uw
toestel hebt geladen.

Selecteer een workout.

4

Druk op de knop om de timer te starten.

5

Op het toestel worden kort de doelen voor de eerste stap van
uw workout weergegeven.

Nadat u de workout hebt voltooid, drukt u op de knop.

6

Er wordt een overzicht van de workout-stap weergegeven.
Na enkele seconden worden de rusttimer en de doelen voor
de volgende stap weergegeven.

Tijdens het rusten kunt u omlaag vegen om notities en

7

aanvullende informatie over de volgende workout-stap te
bekijken (optioneel).

Wanneer u klaar bent om de volgende workout-stap te

8

starten, drukt u op de knop.
Herhaal stap 5 tot en met 8 tot u alle stappen van de workout

9

hebt voltooid.
TIP: Als u de workout voortijdig wilt stoppen, selecteert u

Stop in de rusttimer.

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken

Voordat u een trainingsplan kunt downloaden van Garmin
Connect, moet u beschikken over een Garmin Connect account
(Garmin Connect, pagina 14).

U kunt in Garmin Connect zoeken naar een trainingsplan,
workouts en koersen plannen, en plannen downloaden naar uw
toestel.

Verbind het toestel met uw computer.

1

12 Training

Ga naar www.garminconnect.com.

2

Selecteer en plan een trainingsplan.

3

Bekijk het trainingsplan in uw agenda.

4

Selecteer en volg de instructies op het scherm.

5

Workout van vandaag starten

Nadat u een trainingsplan naar uw toestel hebt verzonden, kunt
u snel de voor vandaag geplande workout van een activiteit
starten.

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

Als een workout voor deze activiteit gepland is voor vandaag,
wordt op het toestel de naam van de workout weergegeven
en wordt u gevraagd deze workout te starten.

Selecteer .

3

Selecteer Bekijk om de stappen van de workout weer te

4

geven, en veeg naar rechts wanneer u klaar bent met het
bekijken van de stappen (optioneel).

Druk op de knop om de workout te starten.

5

Geplande workouts weergeven

U kunt workouts bekijken die zijn gepland in uw trainingsagenda
en een workout starten.

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

Selecteer Workouts > Trainingsagenda.

3

Uw geplande workouts worden weergegeven, gesorteerd op
datum.

Selecteer een workout.

4

Selecteer een optie:

5

• Als u de stappen voor de workout wilt weergeven,

selecteert u Bekijk.

• Als u de workout wilt starten, selecteert u Start workout.

Persoonlijke records

Bij het voltooien van een activiteit worden op het toestel
eventuele nieuwe persoonlijke records weergegeven die u
tijdens deze activiteit hebt gevestigd. Tot de persoonlijke
records behoren uw snelste tijd over verschillende
standaardloopafstanden, alsmede de langste hardloopsessie of
rit.

Uw persoonlijke records weergeven

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis > Records.

2

Selecteer een sport.

3

Selecteer een record.

4

Selecteer Bekijk record.

5

Een persoonlijk record herstellen

U kunt elk persoonlijk record terugzetten op de vorige waarde.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis > Records.

2

Selecteer een sport.

3

Selecteer een record om te herstellen.

4

Selecteer Vorige > Ja.

5

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Een persoonlijk record verwijderen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis > Records.

2

Selecteer een sport.

3

Selecteer een record om te verwijderen.

4

Selecteer Wis record > Ja.

5

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Alle persoonlijke records verwijderen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis > Records.

2

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.
Selecteer een sport.

3

Selecteer Wis alle records > Ja.

4

Alleen de records voor die sport worden verwijderd.

Navigatie

Gebruik de GPS-navigatiefuncties van uw toestel om locaties op
te slaan, naar locaties te navigeren en uw weg naar huis te
vinden.

Uw locatie bewaren

Een locatie is een punt dat u vastlegt en in het toestel opslaat.
Als u oriëntatiepunten wilt onthouden of wilt terugkeren naar een
bepaald punt, markeer dan de locatie op de kaart.

Ga naar de plaats waar u een locatie wilt markeren.

1

Druk op de knop.

2

Selecteer Navigatie > Sla locatie op.

3

TIP: Als u snel een locatie wilt markeren, selecteert u in het

bedieningsmenu (Het bedieningsmenu gebruiken, pagina 1).
De locatiegegevens worden weergegeven als het toestel

GPS-signalen ontvangt.
Selecteer Sla op.

4

Selecteer een pictogram.

5

Een locatie verwijderen

Druk op de knop.

1

Selecteer Navigatie > Opgeslagen locaties.

2

Selecteer een locatie.

3

Selecteer Wis > Ja.

4

Naar een opgeslagen locatie navigeren

Voordat u naar een opgeslagen locatie kunt navigeren, dient uw
toestel satellieten te zoeken.

Druk op de knop.

1

Selecteer Navigatie > Opgeslagen locaties.

2

Selecteer een locatie en selecteer Ga naar.

3

Selecteer een activiteit.

4

Het kompas wordt weergegeven.
Beweeg naar voren.

5

De kompaspijl wijst naar de opgeslagen locatie.
TIP: Voor nauwkeurigere navigatie richt u de bovenzijde van

het scherm in de richting waarin u zich voortbeweegt.
Druk op de knop om de timer te starten.

6

Terug naar startlocatie navigeren

Voordat u terug kunt navigeren naar uw startlocatie, moet u
satellieten zoeken, de timer starten en uw activiteit starten.

U kunt tijdens uw activiteit op elk gewenst moment terugkeren
naar uw startlocatie. Als u bijvoorbeeld hardloopt in een nieuwe
stad en de weg terug naar het vertrekpunt of het hotel niet meer
weet, kunt u terug navigeren naar uw startlocatie. Deze functie
is niet beschikbaar voor alle activiteiten.

Navigatie 13

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Navigatie > Ga naar start.

2

Het kompas wordt weergegeven.
Beweeg naar voren.

3

De pijl van het kompas wijst naar uw startpunt.
TIP: Voor nauwkeurigere navigatie kunt u uw toestel in de

richting draaien waarin u navigeert.

Stoppen met navigeren

• Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Navigatie stoppen om te stoppen met navigeren en door te
gaan met uw activiteit.

• Druk op de knop en selecteer OK om te stoppen met

navigeren en uw activiteit te beëindigen.

Kompas

Het toestel is voorzien van een kompas met drie assen en
automatische kalibratie. De kompasfuncties en -weergave
veranderen op basis van uw activiteit, of GPS is ingeschakeld
en of u naar een bestemming navigeert.

Het kompas handmatig kalibreren

LET OP

Kalibreer het elektronische kompas buiten. Zorg dat u zich niet
in de buurt bevindt van objecten die invloed uitoefenen op
magnetische velden, zoals voertuigen, gebouwen of
elektriciteitskabels.

Het toestel is al gekalibreerd in de fabriek en het maakt
standaard gebruik van automatische kalibratie. Als uw kompas
niet goed werkt, bijvoorbeeld nadat u lange afstanden hebt
afgelegd of na extreme temperatuurveranderingen, kunt u het
handmatig kalibreren.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

2

Kompas > Kalibreer > Start.

Volg de instructies op het scherm.

3

TIP: Maak een kleine 8-beweging met uw pols tot een bericht

wordt weergegeven.

Tijd in elke hartslagzone weergeven

Voordat u hartslagzonegegevens kunt weergeven, dient u een
activiteit met hartslag te voltooien en deze op te slaan.

Het bekijken van uw tijd in elke hartslagzone kan u helpen bij
het aanpassen van uw trainingsintensiteit.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis.

2

Selecteer een activiteit.

3

Selecteer Tijd in zone.

4

Garmin Connect

Met uw Garmin Connect account kunt u uw prestaties volgen en
contact houden met uw vrienden. Het biedt u de hulpmiddelen
om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te
moedigen. U kunt de prestaties van uw actieve levensstijl
vastleggen, zoals hardloopsessies, wandelingen, fietstochten,
zwemsessies, hikes, golfresultaten en meer. U kunt het ook
gebruiken om online statistieken bij te houden en de
golfresultaten van al uw ronden te analyseren en te delen.

U kunt uw gratis Garmin Connect account maken wanneer u uw
toestel met uw telefoon koppelt met behulp van de Garmin
Connect Mobile app, of u kunt naar garminconnect.com gaan.

Uw activiteiten opslaan: Nadat u een activiteit met tijdmeting

met uw toestel hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die
activiteit uploaden naar uw Garmin Connect account en zo
lang bewaren als u wilt.

Uw gegevens analyseren: U kunt meer gedetailleerde

informatie over uw fitness- en buitensportactiviteiten
weergeven, zoals tijd, afstand, hartslag, verbrande calorieën,
cadans, een bovenaanzicht van de kaart en tempo- en
snelheidsgrafieken. U kunt meer gedetailleerde informatie
over uw golfprestaties weergeven, zoals scorekaarten,
statistieken en baaninformatie. U kunt ook instelbare
rapporten weergeven.

OPMERKING: U moet een optionele draadloze sensor met
uw toestel koppelen om bepaalde gegevens te kunnen
bekijken (De draadloze sensors koppelen, pagina 19).

Geschiedenis

U kunt tot 14 dagen aan activiteit- en hartslaggegevens en
maximaal zeven activiteiten met tijdmeting op uw toestel
opslaan. U kunt uw laatste zeven activiteiten met tijdmeting op
uw toestel bekijken. U kunt uw gegevens synchroniseren om via
uw Garmin Connect account een onbeperkt aantal activiteiten,
activiteit- en hartslaggegevens te bekijken (Gebruik van Garmin

Connect Mobile, pagina 14) (Garmin Connect op uw computer
gebruiken, pagina 15).

Als het geheugen van toestel vol is, worden de oudste gegevens
overschreven.

Werken met de geschiedenis

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis.

2

Selecteer een activiteit.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer Details om aanvullende informatie over de

activiteit weer te geven.

• Selecteer Ronden om een ronde te selecteren en extra

informatie weer te geven over elke ronde.

• Selecteer Wis om de geselecteerde activiteit te

verwijderen.

14 Geschiedenis

Uw voortgang volgen: U kunt uw dagelijkse aantal stappen

bijhouden, uzelf vergelijken met uw connecties en uw doelen
behalen.

Uw activiteiten delen: U kunt contact houden met vrienden en

elkaars activiteiten volgen of koppelingen naar uw activiteiten
plaatsen op uw favoriete sociale netwerksites.

Uw instellingen beheren: U kunt uw toestel- en

gebruikersinstellingen aanpassen via uw Garmin Connect
account.

De Connect IQ store gebruiken: U kunt apps, watch face,

gegevensvelden en widgets downloaden.

Gebruik van Garmin Connect Mobile

Nadat u uw toestel met uw smartphone hebt gekoppeld (Uw

smartphone koppelen, pagina 2), kunt u de Garmin Connect

Mobile app gebruiken om al uw activiteitgegevens te uploaden
naar uw Garmin Connect account.

Controleer of de Garmin Connect Mobile app op uw

1

smartphone is geopend.
Breng uw toestel op minder dan 10 m (30 ft.) afstand van uw

2

smartphone.
Uw toestel synchroniseert uw gegevens automatisch met de

Garmin Connect Mobile app en uw Garmin Connect account.

Garmin Connect op uw computer gebruiken

De Garmin Express™ toepassing maakt verbinding tussen uw
toestel en uw Garmin Connect account met behulp van een
computer. U kunt de Garmin Express toepassing gebruiken om
uw activiteitgegevens te uploaden naar uw Garmin Connect
account en gegevens zoals workouts en trainingsschema's van
de Garmin Connect website naar uw toestel te sturen. U kunt
ook software-updates voor uw toestel installeren en uw Connect
IQ apps beheren.

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

1

Ga naar www.garmin.com/express.

2

Download en installeer de Garmin Express toepassing.

3

Open de Garmin Express toepassing en selecteer Voeg

4

toestel toe.

Volg de instructies op het scherm.

5

Uw toestel aanpassen

De watch face wijzigen

U kunt kiezen uit verschillende vooraf geladen watch faces of u
kunt een Connect IQ watch face gebruiken die is gedownload
naar uw toestel (Connect IQ functies, pagina 3). U kunt ook een
vooraf geladen watch face aanpassen of een nieuwe maken
(Een aangepaste watch face maken, pagina 15).

Houd op de watch face uw vinger op het aanraakscherm.

1

Selecteer Wijzerplaat.

2

Veeg omhoog of omlaag om door de beschikbare watch

3

faces te bladeren.
Tik op het scherm en selecteer Toepassen om de

4

weergegeven watch face te activeren.

Een aangepaste watch face maken

U kunt de stijl en de gegevensvelden van de watch face
aanpassen.

Houd op de watch face uw vinger op het aanraakscherm.

1

Selecteer Wijzerplaat.

2

Selecteer een optie:

3

• Als u een bestaande watch face wilt aanpassen,

selecteert u de watch face en selecteert u Aanpassen.

• Als u een nieuwe watch face wilt maken, veegt u naar de
onderzijde van de lijst met watch faces en selecteert u
Maak nieuw.

Selecteer Wijzerplaat.

4

Veeg omhoog of omlaag om door de analoge en digitale

5

wijzerplaten te bladeren en tik op het scherm om de
weergegeven wijzerplaat te selecteren.

Veeg naar links naar de pagina Gegevens.

6

Aanpasbare gegevensvelden voor deze wijzerplaat worden
aangegeven met een groene rand.

Selecteer elk gegevensveld dat u wilt aanpassen en

7

selecteer de gegevens die u erin wilt weergeven.
Veeg naar links en selecteer Wijzers.

8

OPMERKING: Deze optie is alleen beschikbaar voor analoge

wijzerplaten.

Veeg omhoog of omlaag om door de wijzerstijlen te bladeren

9

en tik op het scherm om de weergegeven wijzers te
selecteren.

Veeg naar links en selecteer Accent.

10

Selecteer een accentkleur en selecteer .

11

Veeg naar links en selecteer OK.

12

Op het toestel wordt de nieuwe watch face ingesteld als uw
actieve watch face.

Het bedieningsmenu aanpassen

U kunt snelkoppelingen toevoegen, verwijderen en de volgorde
ervan wijzigen in het bedieningsmenu (Het bedieningsmenu

gebruiken, pagina 1).

Houd de knop ingedrukt.

1

Het bedieningsmenu wordt weergegeven.
Houd het aanraakscherm ingedrukt.

2

Het bedieningsmenu verdwijnt en de bewerkingsmodus wordt
geopend.

Selecteer de snelkoppeling die u wilt aanpassen.

3

Selecteer een optie:

4

• Om de locatie van de snelkoppeling in het
bedieningsmenu te wijzigen, selecteert u de locatie waar
de snelkoppeling moet verschijnen of sleept u de
snelkoppeling naar een nieuwe locatie.

• Selecteer om de snelkoppeling uit het bedieningsmenu
te verwijderen.

Selecteer indien nodig om een snelkoppeling aan het

5

bedieningsmenu toe te voegen.
OPMERKING: Deze optie is alleen beschikbaar nadat u op

zijn minst één snelkoppeling uit het menu hebt verwijderd.

Instellingen van activiteiten en apps

Met deze instellingen kunt u elke vooraf geïnstalleerde
activiteiten-app naar wens aanpassen. U kunt bijvoorbeeld
gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en
trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zijn
beschikbaar voor alle soorten activiteiten.

Druk op de knop, selecteer een activiteit en selecteer
vervolgens Instellingen.

Gegevensschermen: Hiermee kunt u gegevensschermen

aanpassen en nieuwe gegevensschermen toevoegen voor
de activiteit (Gegevensschermen aanpassen, pagina 16).

Waarschuwingen: Hiermee kunt u de trainingswaarschuwingen

voor de activiteit instellen (Waarschuwingen, pagina 16).

Ronden: Hiermee stelt u de opties in voor de functie Auto Lap

(Ronden markeren met behulp van de functie Auto Lap,

pagina 16).

Auto Pause: Hiermee stelt u het toestel zodanig in dat de

gegevensregistratie wordt gestopt zodra u stopt met
bewegen of wanneer u onder een bepaalde snelheid komt
(Auto Pause® gebruiken, pagina 16).

Auto Scroll: Hiermee kunt u automatisch alle schermen met

activiteitgegevens doorlopen terwijl de timer loopt (Auto

Scroll gebruiken, pagina 17).

GPS: Hiermee kan de modus voor de GPS-antenne worden

ingesteld. Met GLONASS krijgt u betere prestaties in
moeilijke omgevingen en snellere positiebepalingen. Als
GLONASS wordt gebruikt, kan de batterijduur sneller
afnemen dan met alleen GPS.

Grootte van bad: Hiermee kunt u de lengte van het bad

instellen voor zwemmen in een zwembad.

Achtergrond: Hiermee stelt u de achtergrondkleur van elke

activiteit in op zwart of wit.

®

Uw toestel aanpassen 15

Accentkleur: Hiermee stelt u de accentkleur van elke activiteit

in, waaraan u kunt zien welke activiteit actief is.

Wijzig naam: Hiermee stelt u de naam van de activiteit in.
Standaardinstellingen: Hiermee kunt u de activiteitinstellingen

opnieuw definiëren.

Gegevensschermen aanpassen

U kunt gegevensschermen aanpassen aan uw trainingsdoelen
of optionele accessoires. U kunt bijvoorbeeld op een van de
gegevensschermen uw rondetempo of hartslagzone laten
weergeven.

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

Selecteer Instellingen > Gegevensschermen.

3

Selecteer een of meer opties:

4

• Selecteer Indeling om de stijl van de gegevensvelden en

het aantal gegevensvelden op elk scherm met gegevens
aan te passen.

• Selecteer het scherm en selecteer Wijzig
gegevensvelden om de velden op een scherm met
gegevens aan te passen.

• Selecteer de schakelaar naast het scherm om een scherm
met gegevens te tonen of te verbergen.

• Selecteer Hartslagzonemeter om het scherm voor de
meter van de hartslagzone te tonen of te verbergen.

Waarschuwingen

U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te
helpen specifieke doelen te bereiken. Sommige
waarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor specifieke
activiteiten. Voor sommige waarschuwingen hebt u optionele
accessoires nodig, zoals een hartslagmeter of een
cadanssensor. Er zijn drie typen waarschuwingen:
Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en
terugkerende waarschuwingen.

Gebeurteniswaarschuwing: Een gebeurteniswaarschuwing

wordt eenmaal afgegeven. De gebeurtenis is een specifieke
waarde. U kunt het toestel bijvoorbeeld instellen om u te
waarschuwen wanneer u een bepaald aantal calorieën
verbrandt.

Bereikwaarschuwing: Een bereikwaarschuwing wordt telkens

afgegeven wanneer het toestel een waarde meet die boven
of onder een opgegeven waardenbereik ligt. Zo kunt u
bijvoorbeeld instellen dat het toestel u waarschuwt als uw
hartslag lager is dan 60 bpm (slagen per minuut) of hoger
dan 210 bpm.

Terugkerende waarschuwing: Een terugkerende

waarschuwing wordt afgegeven telkens wanneer het toestel
een opgegeven waarde of interval registreert. U kunt
bijvoorbeeld instellen dat het toestel u elke 30 minuten
waarschuwt.

Waarschu­wingsnaam

Cadans Bereik U kunt minimale en maximale

Calorieën Gebeurtenis,

Aangepast Terugkerend U kunt een bestaand bericht

Afstand Terugkerend U kunt een afstandsinterval

Hartslag Bereik U kunt minimale en maximale

Waarschu­wingstype

terugkerend

Beschrijving

cadanswaarden instellen.

U kunt het aantal calorieën
instellen.

selecteren of een aangepast
bericht maken en een waarschu­wingstype selecteren.

instellen.

waarden voor de hartslag instellen
of zonewijzigingen selecteren.

Waarschu­wingsnaam

Tempo Bereik U kunt minimale en maximale

Ren/Loop Terugkerend U kunt regelmatige looppauzes

Snelheid Bereik U kunt minimale en maximale

Slagsnelheid Bereik U kunt een hoog of laag aantal

Tijd Gebeurtenis,

Waarschu­wingstype

terugkerend

Beschrijving

tempowaarden instellen.

inlassen.

snelheidswaarden instellen.

slagen per minuut instellen.

U kunt een tijdsinterval instellen.

Een waarschuwing instellen

Druk op de knop.

1

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer een activiteit.

2

Selecteer Instellingen > Waarschuwingen.

3

Selecteer een optie:

4

• Als u een nieuwe waarschuwing voor de activiteit wilt

toevoegen, selecteert u Voeg nieuw toe.

• Als u een bestaande waarschuwing wilt bewerken,
selecteert u de naam van de waarschuwing.

Selecteer, indien gewenst, het type waarschuwing.

5

Selecteer een zone, voer de minimum- en maximumwaarden

6

in of voer een aangepaste waarde in voor de waarschuwing.
Schakel indien nodig de waarschuwing in.

7

Bij gebeurteniswaarschuwingen en terugkerende
waarschuwingen wordt er een bericht weergegeven telkens
wanneer de waarschuwingswaarde wordt bereikt
(Waarschuwingen, pagina 16). Bij bereikwaarschuwingen wordt
er een bericht weergegeven telkens als u boven of onder het
opgegeven bereik komt (minimum- en maximumwaarden).

Auto Lap

Ronden markeren met behulp van de functie Auto Lap

U kunt uw toestel zo instellen dat de functie Auto Lap wordt
gebruikt om een ronde automatisch te markeren op basis van
een bepaalde afstand. Dit is handig als u uw prestaties tijdens
verschillende gedeelten van een activiteit wilt vergelijken
(bijvoorbeeld elke 1 mijl of 5 km).

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer Instellingen > Ronden.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer de schakelaar om de Auto Lap functie aan of uit
te zetten.

• Selecteer Auto Lap om de afstand tussen de ronden aan
te passen.

Telkens wanneer u een ronde voltooit, wordt er een bericht
weergegeven met de rondetijd. Het toestel trilt ook als het
trilsignaal is ingeschakeld (Systeeminstellingen, pagina 17).

Auto Pause® gebruiken

U kunt de functie Auto Pause gebruiken om de timer
automatisch te onderbreken als u stopt met bewegen of
wanneer uw tempo of snelheid onder de opgegeven waarde
komt. Dit is handig als er verkeerslichten of andere plaatsen
voorkomen in uw activiteit waar u uw snelheid moet verlagen of
moet stoppen.

OPMERKING: Het toestel legt geen activiteitgegevens vast als
de timer is gestopt of gepauzeerd.

16 Uw toestel aanpassen

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

Selecteer Instellingen > Auto Pause.

3

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer een optie:

4

OPMERKING: Niet alle opties zijn beschikbaar voor alle

activiteiten.

• Selecteer Zodra gestopt als u de timer automatisch wilt

laten stoppen als u stopt.

• Selecteer Tempo als u de timer automatisch wilt laten

pauzeren als uw tempo onder een bepaalde waarde komt.

• Selecteer Snelheid als u de timer automatisch wilt laten

pauzeren als uw snelheid onder een bepaalde waarde
komt.

Auto Scroll gebruiken

Met de functie voor automatisch bladeren doorloopt u
automatisch alle schermen met gegevens terwijl de timer loopt.

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

Selecteer Instellingen > Auto Scroll.

3

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer een weergavesnelheid.

4

Telefoon- en Bluetooth instellingen

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Instellingen > Telefoon.
Status: Hiermee kunt u de huidige verbindingsstatus van

Bluetooth weergeven en draadloze Bluetooth technologie in­of uitschakelen.

Smart Notifications: Het toestel schakelt smart notifications

automatisch in of uit op basis van uw selecties (Bluetooth

meldingen inschakelen, pagina 2).

Koppel telefoon: Hiermee koppelt u uw toestel met een

compatibele smartphone die is voorzien van Bluetooth Smart
draadloze technologie.

Verbindingsmeldingen: U ontvangt een waarschuwing

wanneer verbinding wordt gemaakt met de gekoppelde
smartphone en wanneer de verbinding wordt verbroken.

Stop LiveTrack: Hiermee kunt u een actieve LiveTrack sessie

stoppen.

Systeeminstellingen

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Instellingen > Systeem.
Automatische vergrendeling: Hiermee wordt het

aanraakscherm automatisch vergrendeld om te voorkomen
dat u per ongeluk op het scherm tikt en functies activeert. U
kunt op de knop drukken om het aanraakscherm te
ontgrendelen.

Taal voor tekst: Hiermee kunt u de taal van de interface van

het toestel instellen.

Tijd: Hiermee stelt u de tijdnotatie en de bron voor de lokale tijd

in (Tijdinstellingen, pagina 17).

Oriëntatie: Hiermee kunt u de oriëntatie van het scherm

wijzigen. Zo kunt u het horloge dragen met de knop aan de
linker- of rechterkant.

Side Swipe: Hiermee kunt u de bladerrichting voor de Side

Swipe bediening inschakelen, uitschakelen of wijzigen.

Schermverlichting: Hiermee stelt u de schermverlichting, de

time-out en de helderheid in (Schermverlichtingsinstellingen,

pagina 18).

Trillen: Hiermee zet u het trilsignaal aan of uit en hier kunt u ook

de trilintensiteit instellen.

Niet storen: Hiermee schakelt u de modus Niet storen in of uit.
Eenheden: Hiermee kunt u instellen in welke eenheden

gegevens worden weergegeven (De maateenheden wijzigen,

pagina 18).

Gegevensopslag: Hiermee stelt u in hoe het toestel

activiteitgegevens vastlegt. Met de instelling Smart
(standaard) kunnen langere activiteiten worden vastgelegd.
Met de instelling Iedere seconde kunt u meer details van de
activiteit vastleggen, maar dit vraagt wel veel van de batterij
en u zult het horloge dan vaker moeten opladen.

USB-modus: Hiermee kunt u de massaopslagmodus of de

Garmin modus inschakelen op het toestel als er verbinding is
met een computer.

Standaardinstellingen: Hiermee kunt u de fabrieksinstellingen

van het toestel herstellen (Alle standaardinstellingen

herstellen, pagina 21).

OPMERKING: Als u een Garmin Pay portemonnee hebt
aangemaakt, wordt de portemonnee ook van uw toestel
verwijderd als u de standaardinstellingen herstelt.

Software-update: Hiermee kunt u controleren of er software-

updates zijn.

Over: Hiermee worden de toestel-id, softwareversie, informatie

over wet- en regelgeving en de licentieovereenkomst
weergegeven.

Tijdinstellingen

Houd het aanraakscherm ingedrukt en selecteer Instellingen >
Systeem > Tijd.

Tijdweergave: Hier kunt u kiezen om de 12- of 24-uursklok in te

stellen.

Tijdbron: Hiermee kunt u de tijd handmatig of automatisch op

basis van uw gekoppelde mobiele toestel.

Tijdzones

Telkens wanneer u het toestel inschakelt en naar satellieten
zoekt of gegevens synchroniseert met uw smartphone, worden
de tijdzone en het tijdstip automatisch vastgesteld.

De tijd handmatig instellen

De tijd wordt standaard automatisch ingesteld wanneer het
vívoactive 3 toestel is gekoppeld met een mobiel toestel.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Systeem > Tijd > Tijdbron >

2

Handmatig.
Selecteer Tijd en voer de tijd in.

3

Het alarm instellen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > Alarmen > Voeg nieuw toe.

2

Selecteer Tijd en voer een tijd in.

3

Selecteer Herhaal en selecteer een optie.

4

Een alarm verwijderen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > Alarmen.

2

Selecteer eerst een alarm en vervolgens Verwijder.

3

De afteltimer instellen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > Timer.

2

Voer de tijd in.

3

Selecteer Start.

4

Selecteer indien nodig het aanraakscherm voor meer opties.

5

Uw toestel aanpassen 17

De stopwatch gebruiken

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > Stopwatch.

2

Druk op de knop.

3

Schermverlichtingsinstellingen

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Instellingen > Systeem > Schermverlichting.
Modus: Hiermee kunt u de schermverlichting inschakelen voor

interacties met het toestel, waaronder het ontvangen van een
melding of het gebruiken van een knop, het aanraakscherm
of de Side Swipe bediening.

Beweging: Hiermee kunt u de schermverlichting inschakelen en

het toestel bekijken door uw pols naar uw lichaam te draaien.
U kunt de optie Alleen bij activiteit gebruiken om deze functie
alleen te gebruiken tijdens activiteiten met tijdmeting.

Time-out: Hiermee kunt u de tijdsduur instellen voordat de

schermverlichting wordt uitgeschakeld.

Helderheid: Hiermee stelt u de helderheid van de

schermverlichting in. Tijdens een activiteit wordt de meest
heldere instelling gebruikt voor de schermverlichting.

De maateenheden wijzigen

U kunt de eenheden voor afstand, tempo en snelheid, hoogte,
gewicht, lengte en temperatuur aanpassen.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Systeem > Eenheden.

2

Selecteer een type maatsysteem.

3

Selecteer een maateenheid.

4

Garmin Connect instellingen

U kunt uw toestelinstellingen wijzigen in uw Garmin Connect
account, via de Garmin Connect Mobile app of de Garmin
Connect website. Sommige instellingen zijn alleen beschikbaar
in uw Garmin Connect account en u kunt deze niet wijzigen op
uw toestel.

• Selecteer in de Garmin Connect Mobile app de afbeelding

van uw toestel en selecteer Toestelinstellingen.

• Selecteer in de toestellenwidget op de Garmin Connect

website de optie Toestelinstellingen.

Nadat u de instellingen hebt aangepast, synchroniseert u uw
gegevens om de wijzigingen toe te passen op uw toestel
(Gebruik van Garmin Connect Mobile, pagina 14, Garmin

Connect op uw computer gebruiken, pagina 15).

Toestelinstellingen via uw Garmin Connect account

Selecteer Toestelinstellingen in uw Garmin Connect account.
OPMERKING: Sommige instellingen worden in een

subcategorie van het instellingenmenu weergegeven. Door
updates aan de app of website worden deze instellingenmenu's
mogelijk gewijzigd.

Activiteiten tracken: Hiermee schakelt u functies voor het

volgen van activiteiten in of uit.

Alarmen: Hiermee kunt u wektijden en -frequenties op uw

toestel instellen. U kunt maximaal acht verschillende alarmen
instellen.

Activiteit automatisch starten: Hiermee kan uw toestel

automatisch activiteiten met tijdmeting maken en opslaan
wanneer de functie Move IQ detecteert dat u gedurende een
minimale periode hebt gewandeld of hardgelopen. U kunt de
minimale periode voor hardlopen en wandelen instellen.

Automatische app-updates: Hiermee kunt u instellen dat uw

toestel automatisch Connect IQ app-updates ontvangt.

Gegevensopslag: Hiermee stelt u in hoe het toestel

activiteitgegevens vastlegt. Met de instelling Smart
(standaard) kunnen langere activiteiten worden vastgelegd.

Bij de registratieoptie Iedere seconde zijn de opnamen van
activiteiten meer gedetailleerd, maar mogelijk moet u de
batterij dan vaker opladen.

Datumnotatie: Hiermee stelt u de notatie voor de maand en

dag in.

Weergaveopties: Hiermee kunt u de voorkeuren voor de

schermverlichting wijzigen en de snelkoppelingen aanpassen
die worden weergegeven in het bedieningsmenu (Het

bedieningsmenu aanpassen, pagina 15).

Niet storen: Hiermee kunt u instellen dat de modus Niet storen

automatisch wordt ingeschakeld tijdens uw slaapuren.

Doelanimaties: Hiermee kunt u doelanimaties in- en

uitschakelen, of alleen uitschakelen tijdens activiteiten.
Doelanimaties worden weergegeven voor uw dagelijkse
stappendoel, het doel voor het dagelijkse aantal opgelopen
trappen en het doel voor het wekelijkse aantal minuten
intensieve training.

Taal voor tekst: Hiermee stelt u de taal in voor het toestel.
Bewegingsmelding: Geeft een bericht en de bewegingsbalk

weer op de digitale watch face en het stappenscherm. Het
toestel trilt ook als het trilsignaal is ingeschakeld.

Move IQ: Hiermee kunt u Move IQ gebeurtenissen in- en

uitschakelen. De functie Move IQ detecteert automatisch
activiteitspatronen, zoals wandelen, hardlopen, fietsen,
zwemmen en cross-trainen.

Oriëntatie: Hiermee kunt u de schermrichting wijzigen. Hiermee

kunt u het horloge dragen met de knop aan de linker- of
rechterzijde.

Telefoonmeldingen: Hiermee schakelt u smart notifications op

het toestel automatisch in of uit, op basis van uw selecties.

Gewenste activiteiten-tracker: Hiermee stelt u dit toestel in als

uw primaire toestel voor het volgen van activiteiten wanneer
er meerdere toestellen aan de app zijn gekoppeld.

Tijdweergave: Hiermee stelt u de 12- of 24-uursklok in op uw

toestel.

Eenheden: Hiermee stelt u in dat afgelegde afstanden worden

weergegeven in kilometers of mijlen.

Gebruikte pols: Hiermee kunt u instellen om welke pols het

toestel wordt gedragen.
OPMERKING: Deze instelling wordt gebruikt voor

krachttraining en gebaren.

Gebruikersinstellingen via uw Garmin Connect account

Selecteer Gebruikersinstellingen in uw Garmin Connect
account.

Aangep. staplengte: Hiermee stelt u in dat uw toestel de

afgelegde afstand nauwkeuriger berekent op basis van uw
aangepaste staplengte. Als u een bekende afstand en het
aantal benodigde stappen om die afstand af te leggen
invoert, kan Garmin Connect uw staplengte berekenen.

Aantal verdiepingen omhoog per dag: Hier kunt u uw

dagelijkse doel voor het aantal trappen dat u wilt klimmen
opgeven.

Dagelijkse stappen: Hier kunt u uw dagelijkse stapdoel

opgeven. Met Automatisch doel kunt u instellen dat uw
toestel uw stapdoel automatisch bepaalt.

Hartslagzones: Hiermee kunt u uw maximale hartslag schatten

en aangepaste hartslagzones bepalen.

Persoonlijke gegevens: Hier kunt u uw persoonlijke gegevens

invoeren, zoals geboortedatum, geslacht, lengte en gewicht.

Slaap: Hier kunt u uw normale slaaptijden invoeren.
Aantal minuten intensieve training per week: Hier kunt u het

aantal minuten opgeven dat u per week wilt besteden aan
activiteiten met gemiddelde tot hoge inspanning.

18 Uw toestel aanpassen

Draadloze sensors

Uw toestel kan worden gebruikt in combinatie met draadloze
ANT+ of Bluetooth sensors. Ga voor meer informatie over
compatibiliteit en de aanschaf van optionele sensors naar

http://buy.garmin.com.

Loop 10 minuten hard zonder te stoppen.

3

Stop uw activiteit en sla deze op.

4

De kalibratiewaarde van de voetsensor verandert mogelijk op
basis van de vastgelegde gegevens. U hoeft uw voetsensor
niet opnieuw te kalibreren tenzij uw hardloopstijl verandert.

De draadloze sensors koppelen

Wanneer u voor de eerste keer een draadloze ANT+ of
Bluetooth sensor met uw Garmin toestel verbindt, moet u het
toestel en de sensor koppelen. Nadat de koppeling is voltooid,
maakt het toestel automatisch een verbinding met de sensor
wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich
binnen bereik bevindt.

TIP: Sommige ANT+ sensors worden automatisch met uw
toestel gekoppeld wanneer u een activiteit start terwijl de sensor
is ingeschakeld en zich in de buurt van het toestel bevindt.

Zorg dat u zich op minimaal 10 m (33 ft.) afstand van andere

1

draadloze sensors bevindt.
Als u een hartslagmeter wilt koppelen, doet u eerst de

2

hartslagmeter om.
De hartslagmeter kan pas gegevens verzenden of ontvangen

als u deze hebt omgedaan.
Houd het aanraakscherm ingedrukt.

3

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires > Voeg

4

nieuw toe.

Breng het toestel binnen 3 m (10 ft) van de sensor en wacht

5

tot het toestel en de sensor zijn gekoppeld.
Als het toestel verbinding heeft gemaakt met de sensor, ziet

u boven aan het scherm een pictogram.

Voetsensor

Het toestel is compatibel met de voetsensor. Bij indoortrainingen
of als het GPS-signaal zwak is, kunt u in plaats van GPS de
voetsensor gebruiken om het tempo en de afstand vast te
leggen. De voetsensor is stand-by en klaar om gegevens te
verzenden (net als de hartslagmeter).

Na 30 minuten zonder activiteit schakelt de trainingsassistent
zichzelf uit om de batterij te sparen. Als de batterij bijna leeg is,
verschijnt een bericht op uw toestel. Na ongeveer vijf uur is de
batterij leeg.

Uw voetsensor kalibreren

Voordat u de voetsensor kunt kalibreren, moet u het toestel
koppelen met de voetsensor (De draadloze sensors koppelen,

pagina 19).

Handmatige kalibratie wordt aanbevolen als u uw kalibratiefactor
weet. Als u een voetsensor hebt gekalibreerd met een ander
Garmin product, weet u mogelijk uw kalibratiefactor.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

2

Voetsensor > Kalibratiefactor.

Pas de kalibratiefactor aan:

3

• Verhoog de kalibratiefactor als de afstand te kort is.

• Verlaag de kalibratiefactor als de afstand te lang is.

Kalibratie van de voetsensor verbeteren

Voordat u het toestel kunt kalibreren, hebt u GPS-signalen nodig
en moet u het toestel koppelen met de voetsensor (De

draadloze sensors koppelen, pagina 19).

De voetsensor beschikt over automatische kalibratie, maar u
kunt de nauwkeurigheid van de snelheids- en afstandsgegevens
verbeteren met een paar hardloopsessies met ingeschakelde
GPS.

Sta buiten 5 minuten stil met goed uitzicht op de lucht.

1

Start een hardloopactiviteit.

2

Een optionele fietssnelheids- of fietscadans­sensor gebruiken

Met een compatibele fietssnelheids- of fietscadanssensor kunt u
gegevens verzenden naar uw toestel.

• Koppel de sensor met uw toestel (De draadloze sensors

koppelen, pagina 19).

• Stel de wielmaat in (Een snelheidssensor kalibreren,

pagina 19).

• Maak een rit (Een rit maken, pagina 9).

Een snelheidssensor kalibreren

Voordat u de snelheidssensor kunt kalibreren, moet u het toestel
koppelen met een compatibele snelheidssensor (De draadloze

sensors koppelen, pagina 19).

Handmatige kalibratie is optioneel en kan de nauwkeurigheid
verbeteren.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

2

Snelheid/cadans > Wielmaat.

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Automatisch om de wielmaat automatisch te

berekenen en de snelheidssensor automatisch te
kalibreren.

• Selecteer Handmatig en voer de wielmaat in om de

snelheidssensor handmatig te kalibreren (Wielmaat en

omvang, pagina 23).

Omgevingsbewustzijn

Uw vívoactive 3 toestel kan worden gebruikt met het Varia
Vision toestel, slimme Varia fietsverlichting en achteruitkijkradar
voor een verbeterd omgevingsbewustzijn. Raadpleeg de
handleiding van het Varia toestel voor meer informatie.

OPMERKING: U moet mogelijk de vívoactive 3 software
bijwerken voordat u Varia toestellen kunt koppelen (De software

bijwerken via Garmin Connect Mobile, pagina 20).

tempe

De tempe is een draadloze ANT+ temperatuursensor. U kunt de
sensor aan een stevige band of lus bevestigen op een plek waar
deze is blootgesteld aan omgevingslucht en zo een consistente
bron van nauwkeurige temperatuurgegevens vormt. U moet de
tempe met uw toestel koppelen om temperatuurgegevens van
de tempe te kunnen weergeven.

Toestelinformatie

Het toestel opladen

WAARSCHUWING

Dit toestel bevat een lithium-ionbatterij. Lees de gids Belangrijke
veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor

productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie.

LET OP

Om roestvorming te voorkomen, dient u alle contactpunten en
de directe omgeving ervan grondig te reinigen en af te drogen
voordat u het toestel oplaadt of aansluit op een computer.
Raadpleeg de instructies voor reiniging in de appendix.

Steek het kleine uiteinde van de USB-kabel in de oplaadpoort

1

op het toestel.

Draadloze sensors 19

Bedrijfstemperatuurbe­reik

Laadtemperatuurbereik Van 0º tot 45ºC (van 32º tot 113ºF)

Draadloze frequenties/
draadloze protocollen

Waterbestendigheid Zwemmen, 5 ATM*

*Het toestel is bestand tegen druk tot een diepte van maximaal
50 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com

/waterrating.

Van -20º tot 50ºC (van -4º tot 122ºF)

2,4 GHz bij 0 dB nominaal
ANT+ protocol voor draadloze communicatie
Bluetooth Smart draadloze technologie

Steek het brede uiteinde van de USB-kabel in een USB-poort

2

op uw computer.
Laad het toestel volledig op.

3

Productupdates

Installeer Garmin Express (www.garmin.com/express) op uw
computer. Installeer de Garmin Connect Mobile app op uw
smartphone.

Op die manier kunt u gemakkelijk gebruikmaken van de
volgende diensten voor Garmin toestellen:

• Software-updates

• Gegevens worden geüpload naar Garmin Connect

• Productregistratie

De software bijwerken via Garmin Connect Mobile

Voordat u de software op uw toestel kunt bijwerken via de
Garmin Connect Mobile app, moet u een Garmin Connect
account hebben en het toestel koppelen met een compatibele
smartphone (Uw smartphone koppelen, pagina 2).

Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect Mobile app
(Gebruik van Garmin Connect Mobile, pagina 14).

Wanneer er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt de
Garmin Connect Mobile app deze update automatisch naar
uw toestel. De update wordt uitgevoerd wanneer u het toestel
niet actief gebruikt. Als de update is voltooid, wordt het
toestel opnieuw opgestart.

De software bijwerken via Garmin Express

Voordat u uw toestelsoftware kunt bijwerken, moet u eerst de
Garmin Express toepassing downloaden en installeren en
vervolgens uw toestel toevoegen (Garmin Connect op uw

computer gebruiken, pagina 15).

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

1

Als er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt de Garmin
Express toepassing deze naar uw toestel.

Nadat de Garmin Express toepassing het verzenden van de

2

update heeft voltooid, ontkoppelt u het toestel van uw
computer.

De update wordt op het toestel geïnstalleerd.

Toestelgegevens weergeven

U kunt de toestel-id, softwareversie, informatie over wet- en
regelgeving en de licentieovereenkomst weergeven.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

SelecteerInstellingen > Systeem > Over.

2

Toestelonderhoud

LET OP

Vermijd schokken en ruwe behandeling omdat hierdoor het
product korter meegaat.

Druk niet op de knoppen onder water.
Gebruik nooit een scherp voorwerp om het toestel schoon te

maken.
Gebruik nooit een hard of scherp object om het aanraakscherm

te bedienen omdat het scherm daardoor beschadigd kan raken.
Gebruik geen chemische reinigingsmiddelen, oplosmiddelen en

insectenwerende middelen die plastic onderdelen en
oppervlakken kunnen beschadigen.

Spoel het toestel goed uit met leidingwater nadat het in
aanraking is geweest met chloor of zout water, zonnebrand,
cosmetica, alcohol en andere chemicaliën die een reactie
kunnen veroorzaken. Langdurige blootstelling aan deze stoffen
kan de behuizing beschadigen.

Bewaar het toestel niet op een plaats waar het langdurig aan
extreme temperaturen kan worden blootgesteld, omdat dit
onherstelbare schade kan veroorzaken.

Het toestel schoonmaken

LET OP

Ook een klein beetje zweet of vocht kan corrosie van de
elektrische contactpunten veroorzaken als het toestel is
aangesloten op een oplader. Corrosie kan opladen en
gegevensoverdracht blokkeren.

Veeg het toestel schoon met een doek die is bevochtigd met

1

een mild schoonmaakmiddel.
Veeg de behuizing vervolgens droog.

2

Laat het toestel na reiniging helemaal drogen.

TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare.

De banden vervangen

Het toestel is geschikt voor banden met een breedte van 20
mm. Ga naar buy.garmin.com of neem contact op met uw
Garmin dealer voor informatie over optionele accessoires.

Druk het veertje À van de pushpin in om de band te

1

verwijderen.

Specificaties

Plaats één uiteinde van de pushpin in het gaatje om de

Batterijtype Oplaadbare, ingebouwde lithium-polymeer-

batterij

Levensduur van batterij Maximaal 7 dagen in smartwatch-modus (met

hartslag)
Tot 13 uur in GPS-modus

20 Toestelinformatie

2

nieuwe band aan te brengen.
Druk het veertje op de pushpin in en duw het andere uiteinde

3

van de pushpin in het tegenoverliggende gaatje.
Herhaal de stappen 1 t/m 3 om de andere band te

4

verwijderen.

Problemen oplossen

Levensduur van de batterijen maximaliseren

U kunt verschillende acties ondernemen om de levensduur van
de batterij te verlengen.

• Verkort de time-out voor de schermverlichting
(Schermverlichtingsinstellingen, pagina 18).

• Verlaag de helderheid van de schermverlichting
(Schermverlichtingsinstellingen, pagina 18).

• Schakel Bluetooth draadloze technologie uit wanneer u niet
gebruikmaakt van connected functies (Bluetooth technologie

uitschakelen, pagina 3).

• Schakel activiteiten volgen uit (Activiteiten volgen, pagina 6).

• Beperk de smartphone-meldingen die op het toestel worden
weergegeven (Meldingen beheren, pagina 3).

• Stop het verzenden van hartslaggegevens naar gekoppelde
Garmin toestellen (Hartslag verzenden naar Garmin

toestellen, pagina 5).

• Schakel de hartslagmeting aan de pols uit (De

polshartslagmeter uitschakelen, pagina 5).

Het toestel opnieuw opstarten

Als het toestel niet meer reageert, moet u het mogelijk opnieuw
opstarten.

OPMERKING: Als u het toestel opnieuw opstart, worden uw
gegevens en/of instellingen mogelijk gewist.

Houd de knop gedurende 15 seconden ingedrukt.

1

Het toestel wordt uitgeschakeld.
Houd de knop één seconde ingedrukt om het toestel in te

2

schakelen.

Alle standaardinstellingen herstellen

OPMERKING: Hiermee worden alle gegevens die u hebt

ingevoerd en uw activiteitgeschiedenis gewist. Als u een
Garmin Pay portemonnee hebt aangemaakt, wordt de
portemonnee ook van uw toestel verwijderd als u de
standaardinstellingen herstelt.

U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel herstellen.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Systeem > Standaardinstellingen

2

> Ja.

Mijn toestel geeft de juiste tijd niet weer

Het toestel werkt de datum en tijd bij wanneer u uw toestel en
smartphone synchroniseert of wanneer uw toestel GPS­signalen ontvangt. U dient uw toestel te synchroniseren om de
juiste tijd te ontvangen wanneer u naar een andere tijdzone
gaat, en om het toestel bij te werken voor zomertijd of wintertijd.

Houd het aanraakscherm ingedrukt en selecteer Instellingen

1

> Systeem > Tijd.
Controleer of de optie Automatisch is ingeschakeld.

2

Selecteer een optie:

3

• Controleer of op uw smartphone de juiste lokale tijd wordt

weergegeven en synchroniseer uw toestel met de
smartphone (Gebruik van Garmin Connect Mobile,

pagina 14).

• Start een buitenactiviteit, ga naar buiten naar een plek met

vrij zicht op de lucht en wacht tot het toestel
satellietsignalen ontvangt.

Tijd en datum worden automatisch bijgewerkt.

Satellietsignalen ontvangen

Het toestel dient mogelijk vrij zicht op de satellieten te hebben
om satellietsignalen te kunnen ontvangen.

Ga naar buiten naar een open gebied.

1

De voorzijde van het toestel moet naar de lucht zijn gericht.
Wacht terwijl het toestel satellieten zoekt.

2

Het kan 30 tot 60 seconden duren voordat satellietsignalen
worden gevonden.

De ontvangst van GPS-signalen verbeteren

• Synchroniseer het toestel regelmatig met uw Garmin
Connect account:

◦ Verbind uw toestel met een computer via de USB-kabel

en de Garmin Express app.

◦ Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect Mobile

app op uw Bluetooth smartphone.

Na verbinding met uw Garmin Connect account downloadt
het toestel diverse dagen aan satellietgegevens, zodat het
toestel snel satellietsignalen kan vinden.

• Ga met uw toestel naar buiten, naar een open plek, ver weg
van hoge gebouwen en bomen.

• Blijf enkele minuten stilstaan.

Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven

De dagelijkse stappentelling wordt elke dag om middernacht op
nul gezet.

Als er streepjes verschijnen in plaats van uw stappentelling,
moet u wachten tot uw toestel satellietsignalen ontvangt en
de tijd automatisch instelt.

Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen

Uw toestel gebruikt een interne barometer om hoogteverschillen
te meten als u trappen loopt. Een opgelopen trap staat gelijk
aan 3 m (10 ft.).

• Houd geen trapleuningen vast en sla geen treden over bij het
traplopen.

Mijn minuten intensieve training knipperen

Als u traint op een bepaald intensiteitsniveau en u uw doel van
een bepaald aantal minuten intensieve training haalt, knipperen
de minuten intensieve training.

Sport minimaal 10 minuten bij een gemiddeld of inspannend
intensiteitsniveau.

De nauwkeurigheid van minuten intensieve training en verbrande calorieën verbeteren

U kunt de nauwkeurigheid van deze schattingen verbeteren
door 20 minuten buiten te wandelen of hard te lopen.

Veeg over de watch face om de widget Mijn dag weer te

1

geven.
Selecteer .

2

Volg de instructies op het scherm.

3

Is mijn smartphone compatibel met mijn toestel?

Het vívoactive 3 toestel is compatibel met smartphones met
Bluetooth Smart draadloze technologie.

Ga naar www.garmin.com/ble voor informatie over
compatibiliteit.

Problemen oplossen 21

Meer informatie

• Ga naar support.garmin.com voor meer handleidingen,
artikelen en software-updates.

• Ga naar www.garmin.com/intosports.

• Ga naar www.garmin.com/learningcenter.

• Ga naar buy.garmin.com of neem contact op met uw Garmin
dealer voor informatie over optionele accessoires en
vervangingsonderdelen.

Appendix

Gegevensvelden

Voor sommige gegevensvelden hebt u ANT+ accessoires nodig
om de gegevens weer te geven.

Afstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige

activiteit of het huidige spoor.

Afstand per slag: De afstand die u per slag hebt afgelegd.
Afstand per slag interval: De gemiddelde afstand die u per

slag hebt afgelegd tijdens het huidige interval.

Afstand per slag laatste interval: De gemiddelde afstand die u

per slag hebt afgelegd tijdens het laatste voltooide interval.

Banen: Het aantal volledige banen dat gedurende de huidige

activiteit is afgelegd.

Cadans: Fietsen. Het aantal omwentelingen van de pedaalarm.

Voor weergave van deze gegevens moet uw toestel zijn
aangesloten op een cadansaccessoire.

Cadans: Hardlopen. Het aantal stappen per minuut (rechts en

links).

Cadans laatste ronde: Fietsen. De gemiddelde cadans van de

laatste voltooide ronde.

Cadans laatste ronde: Hardlopen. De gemiddelde cadans van

de laatste voltooide ronde.

Calorieën: De hoeveelheid calorieën die u hebt verbrand.
Gemiddelde afstand per slag: De gemiddelde afstand die u

per slag hebt afgelegd tijdens de huidige activiteit.

Gemiddelde cadans: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de

huidige activiteit.

Gemiddelde cadans: Hardlopen. De gemiddelde cadans voor

de huidige activiteit.

Gemiddelde hartslag: De gemiddelde hartslag voor de huidige

activiteit.

Gemiddelde HS %Max.: Het gemiddelde percentage van de

maximale hartslag voor de huidige activiteit.

Gemiddelde rondetijd: De gemiddelde rondetijd voor de

huidige activiteit.

Gemiddelde slagen/baan: Het gemiddelde aantal slagen per

baan gedurende de huidige activiteit.

Gemiddelde slagsnelheid: Het gemiddelde aantal slagen per

minuut (spm) tijdens de huidige activiteit.

Gemiddelde slagsnelheid in interval: Het gemiddelde aantal

slagen per minuut (spm) tijdens het huidige interval.

Gemiddelde snelheid: De gemiddelde snelheid voor de huidige

activiteit.

Gemiddelde SWOLF: De gemiddelde swolf-score voor de

huidige activiteit. De swolf-score is de som van de tijd voor
één baan en het aantal slagen voor die baan (Zwemtermen,

pagina 10).

Gemiddelde verticale snelheid 30 seconden: Het

voortschrijdend gemiddelde (30 seconden) van verticale
snelheid.

Gemiddeld tempo: Het gemiddelde tempo van de huidige

activiteit.

Hartslag: Uw aantal hartslagen per minuut. Uw toestel moet zijn

aangesloten op een compatibele hartslagmeter.

Hoogte: De hoogte van uw huidige locatie boven of onder

zeeniveau.

HS %Max.: Het percentage van maximale hartslag.
HS-zone: Uw huidige hartslagbereik (1 tot 5). De

standaardzones zijn gebaseerd op uw gebruikersprofiel en
de maximale hartslag (220 min uw leeftijd).

Intervalafstand: De afstand die u hebt afgelegd voor het

huidige interval.

Intervalbanen: Het aantal volledige banen dat tijdens het

huidige interval is afgelegd.

Interval Slagen/baan: Het gemiddeld aantal slagen per baan

gedurende de huidige activiteit.

Intervaltempo: Het gemiddelde tempo van het huidige interval.
Intervaltijd: De stopwatchtijd voor het huidige interval.
Koers: De richting waarin u zich verplaatst.
Laatste ronde afstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de

laatste voltooide ronde.

Laatste rondesnelheid: De gemiddelde snelheid voor de

laatste voltooide ronde.

Laatste rondetempo: Het gemiddelde tempo van de laatste

voltooide ronde.

Laatste rondetijd: De stopwatchtijd voor de laatste voltooide

ronde.

Max. 24 uur: De maximumtemperatuur gemeten in de

afgelopen 24 uur.

Maximumsnelheid: De hoogste snelheid voor de huidige

activiteit.

Min. 24 uur: De minimumtemperatuur gemeten in de afgelopen

24 uur.

Nautische afstand: De afstand afgelegd in nautische meters of

nautische voeten.

Nautische snelheid: De huidige snelheid in knopen.
Rondeafstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige

ronde.

Rondecadans: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de huidige

ronde.

Rondecadans: Hardlopen. De gemiddelde cadans voor de

huidige ronde.

Ronde HS: De gemiddelde hartslag voor de huidige ronde.
Ronde HS %Max.: Het gemiddelde percentage van de

maximale hartslag voor de huidige ronde.

Ronden: Het aantal ronden dat is voltooid voor de huidige

activiteit.

Rondesnelheid: De gemiddelde snelheid voor de huidige

ronde.

Rondestappen: Het aantal stappen tijdens de huidige ronde.
Rondetempo: Het gemiddelde tempo van de huidige ronde.
Rondetijd: De stopwatchtijd voor de huidige ronde.
Slagen: Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit.
Slagen interval: Het totale aantal slagen voor het huidige

interval.

Slagen laatste baan: Het totale aantal slagen voor de laatste

voltooide baan.

Slagen laatste interval: Het totale aantal slagen voor het

laatste voltooide interval.

Slagsnelheid: Het aantal slagen per minuut (spm).
Slagsnelheid laatste baan: Het gemiddelde aantal slagen per

minuut (spm) tijdens de laatste voltooide baan.

22 Appendix

Slagsnelheid laatste interval: Het gemiddelde aantal slagen

per minuut (spm) tijdens het laatste voltooide interval.

Snelheid: De huidige snelheid waarmee u zich verplaatst.
Stappen: Het aantal stappen tijdens de huidige activiteit.
SWOLF interval: De gemiddelde swolf-score voor het huidige

interval.

SWOLF laatste baan: De swolf-score voor de laatste voltooide

baan.

Temperatuur: De temperatuur van de lucht. Uw

lichaamstemperatuur beïnvloedt de temperatuursensor.

Tempo: Het huidige tempo.
Tempo laatste baan: Het gemiddelde tempo van de laatste

voltooide volledige baan.

Tijd: De tijd van de dag, op basis van uw huidige locatie en

Timer: De stopwatchtijd voor de huidige activiteit.
Totale daling: De totale afstand van de daling tijdens de

activiteit of sinds deze waarde voor het laatst is hersteld.

Totale stijging: De totale afstand van de stijging tijdens de

activiteit of sinds deze waarde voor het laatst is hersteld.

Verstreken tijd: De totale verstreken tijd. Als u bijvoorbeeld de

timer start en 10 minuten hardloopt, vervolgens de timer 5
minuten stopt en daarna de timer weer start en 20 minuten
hardloopt, bedraagt de verstreken tijd 35 minuten.

Verticale snelheid: De stijg- of daalsnelheid over tijd.
Zon onder: Het tijdstip waarop de zon ondergaat, gebaseerd op

uw GPS-positie.

Zon op: Het tijdstip waarop de zon opkomt, gebaseerd op uw

GPS-positie.

tijdinstellingen (notatie, tijdzone en zomertijd).

Tijd in zone: De tijd verstreken in elke hartslag- of

vermogenszone.

Standaardwaarden VO2 Max.

In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftijd en geslacht.

Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Voortreffelijk 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1

Uitstekend 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7

Goed 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3

Redelijk 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4

Slecht 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Vrouwen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Voortreffelijk 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7

Uitstekend 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9

Goed 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1

Redelijk 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9

Slecht 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Gegevens afgedrukt met toestemming van The Cooper Institute. Ga voor meer informatie naar www.CooperInstitute.org.

Wielmaat en omvang

De wielmaat wordt aan weerszijden van de band aangegeven.
Dit is geen volledige lijst. U kunt ook een van de
rekenprogramma's op internet gebruiken om de omvang van uw
wiel te berekenen.

Wielmaat L (mm)

12 × 1,75 935

14 × 1,5 1020

14 × 1,75 1055

16 × 1,5 1185

16 × 1,75 1195

18 × 1,5 1340

18 × 1,75 1350

20 × 1,75 1515

20 × 1-3/8 1615

22 × 1-3/8 1770

22 × 1-1/2 1785

24 × 1 1753

24 × 3/4 (tubulair) 1785

24 × 1-1/8 1795

24 × 1-1/4 1905

24 × 1,75 1890

24 × 2,00 1925

24 × 2,125 1965

26 × 7/8 1920

Wielmaat L (mm)

26 × 1(59) 1913

26 × 1(65) 1952

26 × 1,25 1953

26 × 1-1/8 1970

26 × 1-3/8 2068

26 × 1-1/2 2100

26 × 1,40 2005

26 × 1,50 2010

26 × 1,75 2023

26 × 1,95 2050

26 × 2,00 2055

26 × 2,10 2068

26 × 2,125 2070

26 × 2,35 2083

26 × 3,00 2170

27 × 1 2145

27 × 1-1/8 2155

27 × 1-1/4 2161

27 × 1-3/8 2169

650 × 35A 2090

650 × 38A 2125

650 × 38B 2105

700 × 18C 2070

700 × 19C 2080

Appendix 23

Wielmaat L (mm)

700 × 20C 2086

700 × 23C 2096

700 × 25C 2105

700 × 28C 2136

700 × 30C 2170

700 × 32C 2155

700C (tubulair) 2130

700 × 35C 2168

700 × 38C 2180

700 × 40C 2200

Softwarelicentieovereenkomst

DOOR HET TOESTEL TE GEBRUIKEN VERKLAART U DAT U
DE VOORWAARDEN EN BEPALINGEN VAN DE VOLGENDE
SOFTWARELICENTIEOVEREENKOMST ZULT NALEVEN.
LEES DEZE OVEREENKOMST ZORGVULDIG.

Garmin Ltd. en/of haar dochterondernemingen (“Garmin”) kent u
een beperkte licentie toe om de software die is ingebouwd in dit
toestel (de “software”) in binaire, uitvoerbare vorm te gebruiken
bij het normale gebruik van dit product. De titel,
eigendomsrechten en intellectuele eigendomsrechten in en op
de Software blijven in bezit van Garmin en/of haar
dochtermaatschappijen.

U erkent dat de Software het eigendom is van Garmin en/of
haar externe leveranciers en wordt beschermd door de
wetgeving met betrekking tot auteursrechten van de Verenigde
Staten van Amerika en internationale verdragen inzake
auteursrechten. U erkent bovendien dat de structuur, organisatie
en code van de Software, waarvan de broncode niet wordt
verschaft, waardevolle handelsgeheimen van Garmin en/of haar
externe leveranciers zijn en dat de Software in de broncodevorm
een waardevol handelsgeheim van Garmin en/of haar externe
leveranciers blijft. U verklaart dat u de Software of elk deel
daarvan niet zult decompileren, demonteren, wijzigen,
onderwerpen aan reverse assembling of reverse engineering,
herleiden tot door mensen leesbare vorm of afgeleide werken
zult maken op basis van de Software. U verklaart dat u de
software niet zult exporteren of herexporteren naar landen die
de exportwetten van de Verenigde Staten van Amerika of enig
ander toepasselijk land schenden.

BIJGRAGERS ZULLEN IN GEEN GEVAL AANSPRAKELIJK
KUNNEN WORDEN GESTELD VOOR DIRECTE OF
INDIRECTE SCHADE, INCIDENTELE SCHADE, BIJZONDERE
SCHADE, SMARTENGELD OF GEVOLGSCHADE (MET
INBEGRIP VAN, DOCH NIET BEPERKT TOT, DE AANSCHAF
VAN VERVANGENDE GOEDEREN OF DIENSTEN, VERLIES
VAN GEBRUIK, GEGEVENSVERLIES, WINSTDERVING OF
BEDRIJFSONDERBREKING), ONGEACHT DE OORZAAK EN
DE RECHTSGROND VOOR AANSPRAKELIJKHEID, HETZIJ
UIT CONTRACTUELE VERPLICHTING, WEGENS RISICO­AANSPRAKELIJKHEID OF OP GROND VAN
ONRECHTMATIGE DAAD (NALATIGHEID INBEGREPEN), OP
ENIGERLEI WIJZE VOORTVLOEIEND UIT HET GEBRUIK
VAN DEZE SOFTWARE, OOK NIET WANNEER ZIJ VOORAF
VAN DE MOGELIJKHEID VAN DERGELIJKE SCHADE OP DE
HOOGTE ZIJN GESTELD.

Symbooldefinities

Deze symbolen worden mogelijk weergegeven op de toestel- of
accessoirelabels.

WEEE-symbool voor weggooien en recycling. Het WEEE-symbool
is toegevoegd op het product in overeenstemming met de EU­richtlijn 2012/19/EU met betrekking tot Waste Electrical and
Electronic Equipment (WEEE). Hiermee wordt het onjuist afdanken
van dit product ontmoedigd en het hergebruiken en recyclen
bevorderd.

3-Clause BSD-licentie

Copyright © 2003-2010, Mark Borgerding
Alle rechten voorbehouden.
Herdistributie en gebruik in broncodevorm en binaire vorm, met

of zonder wijzigingen, is toegestaan, mits aan de volgende
voorwaarden wordt voldaan:

• Herdistributies van broncode dienen de bovenstaande
copyrightvermelding, deze lijst met voorwaarden en de
volgende disclaimer te bevatten.

• Herdistributies in binaire vorm dienen de bovenstaande
copyrightvermelding, deze lijst met voorwaarden en de
volgende disclaimer te reproduceren in de documentatie
en/of andere bij de distributie geleverde materialen.

• De naam van de auteur en de namen van bijdragers mogen
zonder voorafgaande uitdrukkelijke en schriftelijke
toestemming niet worden gebruikt om van deze software
afgeleide producten aan te bevelen of te promoten.

DEZE SOFTWARE WORDT DOOR DE
COPYRIGHTHOUDERS EN BIJDRAGERS VERSTREKT "IN
DE HUIDIGE STAAT" EN EXPLICIETE OF IMPLICIETE
GARANTIES, MET INBEGRIP VAN, DOCH NIET BEPERKT
TOT, IMPLICIETE GARANTIES VAN VERKOOPBAARHEID EN
GESCHIKTHEID VOOR EEN BEPAALD DOEL, WORDEN
AFGEWEZEN. DE COPYRIGHTHOUDER OF DE

24 Appendix

Index

A

aanraakscherm 1
accessoires 19, 22
activiteiten 8, 9, 15

aangepaste 8
favorieten 8
opslaan 8
starten 8
toevoegen 8

activiteiten opslaan 9, 10
activiteiten volgen 6
afstand, waarschuwingen 16
afteltimer 17
agenda 12
alarmen 16, 17
ANT+ sensors 19
applicaties 2, 3

smartphone 2, 8

Auto Lap 16
Auto Pause 16
auto scroll 17

B

banden 20
banen 10

downloaden 10
selecteren 10
spelen 10

batterij

maximaliseren 3, 18, 21
opladen 19

bedieningsmenu 15
betalingen 3, 4
Bluetooth sensors 19
Bluetooth technologie 2, 3, 17, 21

C

cadans

sensors 19
waarschuwingen 16

calorie, waarschuwingen 16
calorieën 21
Connect IQ 2, 3

D

doelstellingen 18
dogleg 11

E

een shot meten 11

F

fietsen 9
fietssensors 19

G

Garmin Connect 2, 3, 12, 14, 18, 20

gegevens opslaan 15

Garmin Express, software bijwerken 20
Garmin Pay 3, 4
gebruikersprofiel 12
gegevens

opslaan 14, 15
overbrengen 14, 15
uploaden 14

gegevens opslaan 14
gegevens uploaden 14
gegevensvelden 1, 3, 9, 16, 22
geschiedenis 9, 14

naar de computer verzenden 14, 15
weergeven 11, 12

golfronde, beëindigen 12
GPS 1

signaal 21

green-weergave, pinlocatie 10
grootte van bad

aangepaste 10
instellen 10

H

hartslag 1, 4

meter 4, 5
sensors koppelen 5
waarschuwingen 16

zones 5, 12, 14
het toestel herstellen 21
hindernissen 11
hoofdmenu, aanpassen 7

I

indoortraining 9
instellingen 6, 7, 12, 15, 17, 18, 21

toestel 18
intervallen 10

K

kaarten 13
kalibreren, kompas 14
klok 17
knoppen 1, 20
kompas 10, 14

kalibreren 14
koppelen

ANT+ sensors 5

sensors 19

smartphone 2

L

layup 11
licentie 20
locaties 13

verwijderen 13
loopband 9

M

maateenheden 18
meldingen 2, 3

sms-berichten 2

telefoongesprekken 2
menu 1
minuten intensieve training 6, 21
muziekbediening 8

N

navigatie 13

stoppen 14
NFC 3

O

opladen 19

P

persoonlijke records 13

verwijderen 13
pictogrammen 1
pinlocatie, green-weergave 10
portemonnee 3
problemen oplossen 4, 21, 22
profielen, gebruiker 12

R

ronden 14

S

satellietsignalen 1, 21
scherm 18
schermverlichting 1, 18
score 11
scorekaart 11
Side Swipe regelaar 1
skiën

alpine 9

snowboarden 9
slaapmodus 3, 6
slagen 10
smartphone 3, 7, 21

applicaties 2, 8

koppelen 2
sms-berichten 2
snelheids- en cadanssensors 1, 19
snelkoppelingen 1, 15

snowboarden 9
software

bijwerken 20

versie 20
softwarelicentieovereenkomst 24
specificaties 20
statistieken 11, 12
stopwatch 18
stressniveau 7
swolfscore 10
systeeminstellingen 17

T

telefoongesprekken 2
tempe 19
temperatuur 19
tijd 17

instellingen 17

waarschuwingen 16
tijdstip van de dag 17, 21
tijdzones 17
timer 9, 10

afteltimer 17
toestel aanpassen 12, 15, 16
toestel schoonmaken 20
toestel-id 20
training 2

agenda 13

pagina's 9

plannen 12, 13

U

updates, software 20
USB 20

V

vergrendelen, scherm 1, 17
vermogen (kracht), waarschuwingen 16
vervangingsonderdelen 20
verwijderen

geschiedenis 14

persoonlijke records 13
VIRB afstandsbediening 7
VO2 max. 5, 23
voetsensor 1, 19

W

waarschuwingen 16
watch face 1
watch faces 15
weer 7
widgets 1, 3, 4, 7
wielmaten 19, 23
wijzerplaten 3
workouts 12, 13

Z

zones

hartslag 5

tijd 17
zwemmen 10

Index 25

support.garmin.com

September 2017

190-02270-35_0A