GARMIN VIVOACTIVE 3 User Manual [nl]

VÍVOACTIVE® 3 MUSIC

Gebruikershandleiding

© 2018 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen

Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin
behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of
organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.

Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, VIRB® en vívoactive® zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen, geregistreerd in de Verenigde Staten
en andere landen. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, tempe™ en Varia™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen.
Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder uitdrukkelijke toestemming van Garmin.

American Heart Association® is een geregistreerd handelsmerk van American Heart Association, Inc. Android™ is een handelsmerk van Google Inc. Apple® en iTunes® zijn handelsmerken van
Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de logo's van Bluetooth® zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam
door Garmin is een licentie verkregen. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. Wi‑Fi® is een geregistreerd handelsmerk van Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® is een geregistreerd
handelsmerk van Microsoft Corporation in de Verenigde Staten en andere landen. The Cooper Institute®, en alle gerelateerde handelsmerken, zijn het eigendom van The Cooper Institute.
Overige handelsmerken en merknamen zijn het eigendom van hun respectieve eigenaars.

Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst met compatibele producten en apps.

M/N: A03405

Inhoudsopgave

Inleiding........................................................................... 1

Overzicht van het toestel............................................................ 1

Tips voor het aanraakscherm................................................ 1

Het aanraakscherm vergrendelen en ontgrendelen.......... 1

Het bedieningsmenu gebruiken............................................. 1

Pictogrammen.............................................................................1

Slimme functies.............................................................. 1

Uw smartphone koppelen........................................................... 1

Connected functies..................................................................... 2

Telefoonmeldingen................................................................ 2

Bluetooth meldingen inschakelen..................................... 2

Meldingen weergeven....................................................... 2

Een sms-bericht beantwoorden........................................ 2

Een inkomende oproep ontvangen................................... 2

Meldingen beheren........................................................... 2

Bluetooth technologie uitschakelen.................................. 2

De modus Niet storen gebruiken........................................... 3

Uw telefoon vinden................................................................ 3

Connect IQ functies.................................................................... 3

Connect IQ functies downloaden........................................... 3

Connect IQ functies downloaden via uw computer................ 3

Wi‑Fi® connected functies.......................................................... 3

Een draadloze Wi‑Fi verbinding instellen.............................. 3

Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk............................. 3

Garmin Pay™.................................................................. 3

Uw Garmin Pay portemonnee instellen...................................... 3

Een aankoop betalen via uw horloge......................................... 3

Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay portemonnee............ 4

Uw Garmin Pay portemonnee beheren................................. 4

Uw Garmin Pay pincode wijzigen............................................... 4

Muziek............................................................................. 4

Verbinding maken met een externe provider.............................. 4

Audiocontent van een externe provider downloaden............. 4

Loskoppelen van een externe provider.................................. 5

Persoonlijke audiocontent downloaden...................................... 5

Hoofdtelefoon aansluiten met Bluetooth technologie................. 5

Luisteren naar muziek................................................................ 5

Bediening voor afspelen van muziek.......................................... 5

Hartslagmeetfuncties..................................................... 5

Hartslagmeter aan de pols..........................................................5

Het toestel dragen..................................................................5

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens........................... 6

De hartslagwidget gebruiken................................................. 6

Hartslag verzenden naar Garmin toestellen.......................... 6

De polshartslagmeter uitschakelen........................................ 6

Hartslagzones............................................................................. 6

Uw hartslagzones instellen.................................................... 6

Berekeningen van hartslagzones.......................................... 6

Over VO2 max. indicaties........................................................... 7

Geschat VO2 max. weergeven.............................................. 7

Activiteiten volgen......................................................... 7

Automatisch doel........................................................................ 7

De bewegingswaarschuwing gebruiken..................................... 7

Slaap bijhouden.......................................................................... 7

Minuten intensieve training......................................................... 7

Minuten intensieve training opbouwen.................................. 7

Garmin Move IQ™...................................................................... 8

Instellingen voor activiteiten volgen............................................ 8

Activiteiten volgen uitschakelen............................................. 8

Widgets........................................................................... 8

Widgets weergeven.................................................................... 8

De widgetlijst aanpassen....................................................... 8

Over Mijn dag

De weerwidget bekijken......................................................... 8

Hartslagvariaties en stressniveau............................................... 9

De stressniveauwidget gebruiken.......................................... 9

VIRB afstandsbediening............................................................. 9

Een VIRB actiecamera bedienen........................................... 9

.........................................................................8

Apps en activiteiten....................................................... 9

Een activiteit starten................................................................... 9

Tips voor het vastleggen van activiteiten............................... 9

Een activiteit stoppen..................................................................9

Een aangepaste activiteit toevoegen.......................................... 9

Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen..................... 10

Binnenactiviteiten......................................................................10

Een krachttraining vastleggen............................................. 10

De loopbandafstand kalibreren............................................ 10

Buitenactiviteiten.......................................................................10

Hardlopen............................................................................ 10

Een rit maken....................................................................... 10

Uw afdalingen weergeven................................................... 11

Zwemmen in het zwembad....................................................... 11

Grootte van bad instellen..................................................... 11

Zwemtermen........................................................................ 11

Golfen....................................................................................... 11

Golfbanen downloaden........................................................ 11

Golfen.................................................................................. 11

Hole-informatie.....................................................................11

De pinlocatie wijzigen......................................................11

De richting naar de pinlocatie bekijken........................... 12

Layup- en dogleg-afstanden weergeven............................. 12

Hindernissen weergeven..................................................... 12

Een shot meten met de AutoShot functie............................ 12

Score bijhouden................................................................... 12

De scoringsmethode instellen......................................... 12

Golfstatistieken bijhouden............................................... 12

Golfstatistieken vastleggen............................................. 12

Uw shotgeschiedenis weergeven........................................ 13

Uw rondeoverzicht bekijken................................................. 13

Een ronde beëindigen.......................................................... 13

Golfinstellingen.................................................................... 13

Score-instellingen............................................................13

Garmin Golf app...................................................................13

Training......................................................................... 13

Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 13

Fitnessdoelstellingen........................................................... 13

Workouts...................................................................................13

Een workout volgen............................................................. 13

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken...................... 14

Workout van vandaag starten......................................... 14

Geplande workouts weergeven...................................... 14

Aangepaste trainingsplannen.............................................. 14

Persoonlijke records................................................................. 14

Uw persoonlijke records weergeven.................................... 14

Een persoonlijk record herstellen........................................ 14

Een persoonlijk record verwijderen...................................... 14

Alle persoonlijke records verwijderen.................................. 14

Navigatie....................................................................... 14

Uw locatie bewaren.................................................................. 14

Een locatie verwijderen........................................................ 15

Naar een opgeslagen locatie navigeren................................... 15

Terug naar startlocatie navigeren............................................. 15

Stoppen met navigeren............................................................ 15

Kompas.....................................................................................15

Het kompas handmatig kalibreren....................................... 15

Geschiedenis................................................................ 15

Werken met de geschiedenis................................................... 15

Inhoudsopgave i

Tijd in elke hartslagzone weergeven................................... 15

Garmin Connect........................................................................15

Gebruik van Garmin Connect Mobile................................... 16

Garmin Connect op uw computer gebruiken....................... 16

Uw toestel aanpassen.................................................. 16

De watch face wijzigen............................................................. 16

Een aangepaste watch face maken..................................... 16

Het bedieningsmenu aanpassen.............................................. 16

Instellingen van activiteiten en apps......................................... 17

Gegevensschermen aanpassen.......................................... 17

Waarschuwingen................................................................. 17

Een waarschuwing instellen............................................ 17

Auto Lap...............................................................................18

Ronden markeren met behulp van de functie Auto Lap.. 18

De handmatige rondefunctie inschakelen............................ 18

Auto Pause® gebruiken....................................................... 18

Auto Scroll gebruiken........................................................... 18

Telefoon- en Bluetooth instellingen.......................................... 18

Systeeminstellingen.................................................................. 18

Tijdinstellingen..................................................................... 19

Tijdzones......................................................................... 19

De tijd handmatig instellen.............................................. 19

Het alarm instellen.......................................................... 19

Een alarm verwijderen.................................................... 19

De afteltimer instellen......................................................19

De stopwatch gebruiken..................................................19

Schermverlichtingsinstellingen.............................................19

De maateenheden wijzigen................................................. 19

Garmin Connect instellingen.....................................................19

Toestelinstellingen via uw Garmin Connect account........... 19

Gebruikersinstellingen via uw Garmin Connect account..... 20

Draadloze sensoren..................................................... 20

De draadloze sensors koppelen............................................... 20

Voetsensor................................................................................20

Uw voetsensor kalibreren.................................................... 20

Kalibratie van de voetsensor verbeteren............................. 20

Een optionele fietssnelheids- of fietscadanssensor

gebruiken.................................................................................. 20

Een snelheidssensor kalibreren........................................... 20

Omgevingsbewustzijn............................................................... 21

tempe........................................................................................ 21

Toestelinformatie......................................................... 21

Het toestel opladen................................................................... 21

Productupdates.........................................................................21

De software bijwerken via Garmin Connect Mobile............. 21

De software bijwerken via Garmin Express......................... 21

Toestelgegevens weergeven.................................................... 21

Informatie over regelgeving en compliance op e-labels

weergeven........................................................................... 21

Specificaties..............................................................................21

Toestelonderhoud..................................................................... 22

Het toestel schoonmaken.................................................... 22

De banden vervangen.............................................................. 22

Problemen oplossen.................................................... 22

Is mijn smartphone compatibel met mijn toestel?..................... 22

Ik kan mijn telefoon niet koppelen met het toestel.................... 22

Ik kan mijn hoofdtelefoon niet koppelen met het toestel........... 22

Mijn muziek valt weg of mijn hoofdtelefoons blijven niet

verbonden................................................................................. 22

Op mijn toestel wordt niet de juiste taal gebruikt...................... 22

Mijn toestel geeft de juiste tijd niet weer................................... 23

Levensduur van de batterijen maximaliseren........................... 23

Het toestel opnieuw opstarten.................................................. 23

Alle standaardinstellingen herstellen........................................ 23

Satellietsignalen ontvangen...................................................... 23

De ontvangst van GPS-signalen verbeteren

Activiteiten volgen..................................................................... 23

Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven....... 23

Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn.................... 23

Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen............... 23

De nauwkeurigheid van minuten intensieve training en

verbrande calorieën verbeteren........................................... 24

De temperatuurmeting is niet nauwkeurig................................ 24

Meer informatie......................................................................... 24

....................... 23

Appendix....................................................................... 24

Gegevensvelden....................................................................... 24

Standaardwaarden VO2 Max................................................... 25

Wielmaat en omvang................................................................ 25

Symbooldefinities......................................................................26

Index.............................................................................. 27

ii Inhoudsopgave

Inleiding

WAARSCHUWING

Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de
verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke
informatie.

Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma
begint of wijzigt.

Overzicht van het toestel

Aanraakscherm: Veeg omhoog of omlaag om door widgets,

À

functies en menu's te bladeren.
Tik om te selecteren.
Veeg naar rechts om terug te gaan naar het vorige scherm.
Veeg tijdens een activiteit naar rechts om de watch face en

widgets weer te geven.
Dubbeltik hierop tijdens een activiteit om een nieuwe ronde te

markeren, een nieuwe set herhalingen te starten of door te
gaan naar de volgende fase van een workout.

Houd ingedrukt om een menu met toestelinstellingen en
opties voor het huidige scherm weer te geven.

Knop: Druk op deze knop om het toestel in te schakelen.

Á

Houd ingedrukt om het bedieningsmenu met onder andere
het toestelvermogen weer te geven.

Druk hierop om vanuit een willekeurig scherm terug te keren
naar de watch face, behalve tijdens een activiteit.

Druk tijdens een activiteit hierop om de activiteit te
onderbreken.

Tips voor het aanraakscherm

• Houd uw vinger op het aanraakscherm om een optiemenu te
bekijken.

• Sleep omhoog of omlaag om door de lijsten en menu's te
bladeren.

• Veeg omhoog of omlaag om snel te bladeren.

• Tik om een knop, een lijstitem of een menu-item te
selecteren.

• Veeg op de watch face omhoog of omlaag om door de
widgets op het toestel te bladeren.

• Tik in een widget om, indien beschikbaar, extra
widgetschermen te bekijken.

• Tijdens een activiteit veegt u omhoog of omlaag om naar het
volgende gegevensscherm te gaan.

• Veeg tijdens een activiteit naar rechts om de watch face en
widgets te bekijken en veeg naar links om terug te gaan naar
de gegevensvelden van de activiteit.

• Voer elke menuselectie als een aparte handeling uit.

Het aanraakscherm vergrendelen en ontgrendelen

U kunt het aanraakscherm vergrendelen om te voorkomen dat u
per ongeluk op het scherm tikt en functies activeert.

Houd de knop ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Het aanraakscherm wordt vergrendeld en reageert niet op
aanrakingen totdat u het ontgrendelt.

Houd de knop ingedrukt om het aanraakscherm te

3

ontgrendelen.

Het bedieningsmenu gebruiken

Het bedieningsmenu bevat aanpasbare snelkoppelingen
waarmee u bijvoorbeeld de modus Niet storen inschakelt, het
aanraakscherm vergrendelt of het toestel uitschakelt.

OPMERKING: U kunt zelf snelkoppelingen toevoegen,
rangschikken en verwijderen in het bedieningsmenu (Het

bedieningsmenu aanpassen, pagina 16).

Houd in een willekeurig scherm de knop ingedrukt.

1

Selecteer een optie.

2

Pictogrammen

Een knipperend pictogram geeft aan dat het toestel een signaal
zoekt. Een niet-knipperend pictogram geeft aan dat het signaal
is gevonden of de sensor is verbonden.

GPS-status

Smartphone-verbindingsstatus

Status hartslagmeter

Status voetsensor

LiveTrack status

Status snelheid- en cadanssensor

Status Varia™ fietsverlichting

Status Varia fietsradar

tempe™ sensorstatus

VIRB VIRB® camerastatus

vívoactive alarmstatus

Slimme functies

Uw smartphone koppelen

Om gebruik te maken van de connected functies van het
vívoactive toestel moet het direct via de Garmin Connect
Mobile app worden gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth
instellingen op uw smartphone.

U kunt de Garmin Connect Mobile app via de app store op

1

uw telefoon installeren en openen.
Selecteer een optie om de koppelmodus op uw toestel in te

2

schakelen:

• Als u uw toestel voor de eerste keer configureert, houdt u
de knop ingedrukt om het toestel in te schakelen.

• Als u het koppelproces eerder hebt overgeslagen of uw
toestel hebt gekoppeld aan een andere smartphone,
houdt u uw vinger op het aanraakscherm en selecteert u

™

®

Inleiding 1

Instellingen > Telefoon > Koppel telefoon om de
koppelmodus handmatig te openen.

Selecteer een optie om uw toestel toe te voegen aan uw

3

Garmin Connect account:

• Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin
Connect Mobile app, volgt u de instructies op het scherm.

• Als u reeds een toestel hebt gekoppeld met de Garmin
Connect Mobile app, selecteert u Garmin toestellen >
Voeg toestel toe in het instellingenmenu en volgt u de
instructies op het scherm.

Connected functies

Connected functies zijn beschikbaar voor uw vívoactive toestel
als u het toestel verbindt met een compatibele smartphone via
Bluetooth draadloze technologie. Voor sommige functies moet u
de Garmin Connect Mobile app op de verbonden smartphone
installeren. Ga naar www.garmin.com/apps voor meer
informatie. Sommige functies zijn ook beschikbaar als u uw
toestel verbindt met een draadloos netwerk.

Telefoonmeldingen: Geeft telefoonmeldingen en berichten

weer op uw vívoactive toestel.

LiveTrack: Geef uw vrienden en familie de gelegenheid om uw

races en trainingsactiviteiten in real-time te volgen. U kunt
volgers uitnodigen via e-mail of social media, waardoor zij uw
live-gegevens op een Garmin Connect volgpagina kunnen
zien.

Activiteiten uploaden naar Garmin Connect: Uw activiteit

wordt automatisch naar uw Garmin Connect account
verstuurd zodra u klaar bent met het vastleggen van de
activiteit.

Connect IQ™: Hiermee kunt u de toestelfuncties uitbreiden met

nieuwe watch faces, widgets, apps en gegevensvelden.

Software-updates: Hiermee kunt u de toestelsoftware

bijwerken.

Weer: Hiermee kunt u actuele weersomstandigheden en

weersverwachtingen weergeven.

Bluetooth sensoren: Hiermee kunt u Bluetooth compatibele

sensoren koppelen, bijvoorbeeld een hartslagmeter.

Vind mijn telefoon: Hiermee kunt u een kwijtgeraakte

smartphone terugvinden die is gekoppeld met uw vívoactive
toestel en momenteel binnen bereik is.

Zoek mijn toestel: Hiermee kunt u uw kwijtgeraakte vívoactive

toestel terugvinden dat is gekoppeld met uw smartphone en
momenteel binnen bereik is.

Telefoonmeldingen

Voor telefoonmeldingen is een compatibele smartphone vereist
die binnen bereik is en gekoppeld is met het toestel. Wanneer
uw telefoon berichten ontvangt, worden meldingen naar uw
toestel verzonden.

Bluetooth meldingen inschakelen

Voordat u meldingen kunt inschakelen, moet u het vívoactive
toestel koppelen met een compatibele smartphone (Uw

smartphone koppelen, pagina 1).

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Telefoon > Meldingen.

2

Selecteer Tijdens activiteit om voorkeuren in te stellen voor

3

meldingen die worden weergegeven tijdens het vastleggen
van een activiteit.

Selecteer een meldingsvoorkeur.

4

Selecteer Niet tijdens activiteit om voorkeuren in te stellen

5

voor meldingen die worden weergegeven in de
horlogemodus.

Selecteer een meldingsvoorkeur.

6

Selecteer Time-out.

7

Selecteer een duur voor de time-out.

8

Meldingen weergeven

Veeg over de watch face om de meldingenwidget weer te

1

geven.
Selecteer een melding.

2

Blader omlaag om de hele melding te lezen.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer een actie, zoals Annuleer of Antwoord, om iets

te doen met de melding.
De beschikbare acties zijn afhankelijk van het type

melding en het besturingssysteem van uw telefoon.

• Veeg naar rechts om terug te gaan naar de lijst met
meldingen.

Een sms-bericht beantwoorden

OPMERKING: Deze functie is alleen beschikbaar voor
smartphones met Android™.

Wanneer u op uw vívoactive toestel een melding voor een sms­bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door dit
uit een lijst met berichten te selecteren. U kunt uw berichten
aanpassen in de Garmin Connect Mobile app.

OPMERKING: Met deze functie verzendt u sms-berichten via
uw telefoon. De reguliere limieten en kosten voor sms-berichten
kunnen van toepassing zijn. Neem contact op met uw mobiele
provider voor meer informatie.

Veeg om de meldingenwidget weer te geven.

1

Selecteer een sms-melding.

2

Selecteer Antwoord.

3

Selecteer een bericht in de lijst.

4

Uw telefoon verzendt het geselecteerde bericht als een sms­bericht.

Een inkomende oproep ontvangen

Wanneer u een telefoonoproep ontvangt op uw verbonden
smartphone, wordt op het vívoactive toestel de naam of het
telefoonnummer van de beller weergegeven. U kunt de oproep
accepteren of weigeren. Als uw toestel is verbonden met een
smartphone met Android, kunt u ook weigeren met een
tekstbericht, dat u kunt selecteren uit een lijst met berichten op
uw vívoactive toestel.

• Als u de oproep wilt accepteren, selecteert u .

• Als u de oproep wilt weigeren, selecteert u .

• Als u de oproep wilt weigeren en onmiddellijk daarna wilt
antwoorden via een tekstbericht, selecteert u en selecteert
u vervolgens een bericht uit de lijst.

Meldingen beheren

U kunt meldingen die op uw vívoactive toestel worden
weergegeven, beheren vanaf uw compatibele smartphone.

Selecteer een optie:

• Als u een Apple® smartphone gebruikt, kunt u via de

meldinginstellingen van uw smartphone de items
selecteren die u op het toestel wilt weergeven.

• Als u een smartphone met Android gebruikt, selecteert u

in de Garmin Connect Mobile app de optie Instellingen >
Smartphone meldingen.

Bluetooth technologie uitschakelen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Telefoon > Status > Uit om

2

Bluetooth draadloze technologie op uw vívoactive toestel uit
te schakelen.

Raadpleeg de gebruikershandleiding voor uw mobiele toestel
om draadloze Bluetooth technologie uit te schakelen op uw
mobiele toestel.

2 Slimme functies

De modus Niet storen gebruiken

U kunt de modus Niet storen gebruiken om trilsignalen en de
schermverlichting voor waarschuwingen en meldingen uit te
schakelen. U kunt deze modus bijvoorbeeld gebruiken als u
slaapt of naar een film kijkt.

• Als u de modus Niet storen handmatig wilt in- of
uitschakelen, houdt u de knop ingedrukt en selecteert u .

• Als u de modus Niet storen automatisch wilt inschakelen
tijdens uw slaapuren, gaat u naar de toestelinstellingen in de
Garmin Connect Mobile app en selecteert u Geluiden en

waarschuwingen > Niet storen tijdens het slapen.

Uw telefoon vinden

Met deze functie kunt u een kwijtgeraakte smartphone
terugvinden die is gekoppeld via Bluetooth draadloze
technologie en momenteel binnen bereik is.

Houd de knop ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Op het scherm van de vívoactive worden
signaalsterktebalken weergegeven en op uw smartphone
klinkt een geluidswaarschuwing. De balken worden langer
naarmate u dichter bij uw smartphone komt.

Druk op de knop om het zoeken te stoppen.

3

Connect IQ functies

U kunt aan uw horloge Connect IQ functies toevoegen van
Garmin® en andere leveranciers via de Connect IQ Mobile app.
U kunt uw toestel aanpassen met watch faces, gegevensvelden,
widgets en apps.

Watch Faces: Hiermee kunt u de stijl van de klok aanpassen.
Gegevensvelden: Hiermee kunt u nieuwe gegevensvelden

downloaden die sensors, activiteiten en historische gegevens
op andere manieren presenteren. U kunt Connect IQ
gegevensvelden toevoegen aan ingebouwde functies en
pagina's.

Widgets: Hiermee kunt u direct informatie bekijken, zoals

sensorgegevens en meldingen.

Apps: Voeg interactieve functies toe aan uw horloge, zoals

nieuwe soorten buiten- en fitnessactiviteiten.

Connect IQ functies downloaden

Voordat u functies kunt downloaden van de Connect IQ Mobile
app, moet u uw vívoactive toestel met uw smartphone koppelen
(Uw smartphone koppelen, pagina 1).

U kunt de Connect IQ Mobile app via de app store op uw

1

telefoon installeren en openen.
Selecteer zo nodig uw toestel.

2

Selecteer een Connect IQ functie.

3

Volg de instructies op het scherm.

4

Connect IQ functies downloaden via uw computer

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

1

Ga naar apps.garmin.com en meld u aan.

2

Selecteer een Connect IQ functie en download deze.

3

Volg de instructies op het scherm.

4

Wi‑Fi® connected functies

Het vívoactive toestel beschikt over Wi‑Fi connected functies.
Activiteiten uploaden naar uw Garmin Connect account: Uw

activiteit wordt automatisch naar uw Garmin Connect account
verstuurd zodra u klaar bent met het vastleggen van de
activiteit.

Workouts en trainingsplannen: Hiermee kunt u workouts en

trainingsplannen zoeken en selecteren op de Garmin
Connect site. De volgende keer dat uw toestel een Wi‑Fi

verbinding heeft, worden de bestanden draadloos naar uw
toestel verzonden.

Software-updates: Uw toestel downloadt en installeert de

nieuwste software-update automatisch als er een Wi‑Fi
verbinding beschikbaar is.

Een draadloze Wi‑Fi verbinding instellen

Selecteer een optie:

1

• Download de Garmin Connect Mobile app en koppel uw
smartphone (Uw smartphone koppelen, pagina 1).

• Ga naar www.garmin.com/express en download de
Garmin Express™ toepassing.

Volg de instructies op het scherm om Wi‑Fi connectiviteit in te

2

stellen.

Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk

U moet met uw toestel verbinding maken met de Garmin
Connect Mobile app op uw smartphone of met de Garmin
Express app op uw computer voordat u verbinding kunt maken
met een Wi‑Fi netwerk (Een draadloze Wi‑Fi verbinding

instellen, pagina 3).

U kunt het toestel verbinden met een Wi‑Fi netwerk om de
overdrachtsnelheid van grotere bestanden te versnellen.

Verplaats binnen bereik van een Wi‑Fi netwerk.

1

Selecteer op de Garmin Connect Mobile app of .

2

Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw

3

toestel.
Selecteer Algemeen > Wi-Fi-netwerken > Voeg een

4

netwerk toe.

Selecteer een beschikbaar Wi‑Fi netwerk en voer de

5

aanmeldgegevens in.

Garmin Pay

Met de functie Garmin Pay kunt u met uw horloge aankopen
betalen bij deelnemende winkels door een creditcard of bankpas
te gebruiken die is uitgegeven door een deelnemende financiële
instelling.

™

Uw Garmin Pay portemonnee instellen

U kunt een of meer deelnemende creditcards of bankpassen
aan uw Garmin Pay portemonnee toevoegen. Ga naar

garmin.com/garminpay/banks en ontdek welke financiële

instellingen meedoen.

Selecteer op de Garmin Connect Mobile app of .

1

Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw

2

toestel.
Selecteer Garmin Pay > Maak uw portemonnee.

3

Volg de instructies op het scherm.

4

Een aankoop betalen via uw horloge

Voordat u met uw horloge aankopen kunt betalen, moet u
minimaal één betaalkaart instellen.

U kunt met uw horloge aankopen betalen in een deelnemende
winkel.

Houd de knop ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Voer uw pincode van vier cijfers in.

3

OPMERKING: Als u uw pincode drie keer onjuist invoert,

wordt uw portemonnee vergrendeld en moet u uw pincode
opnieuw instellen in de Garmin Connect Mobile app.

Uw laatst gebruikte betaalkaart wordt weergegeven.

Garmin Pay

™

3

Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay

4

portemonnee, veegt u om een andere kaart te gebruiken
(optioneel).

Houd uw horloge binnen 60 seconden bij de lezer, met het

5

scherm in de richting van de lezer.
Het horloge trilt en u ziet een vinkje op het scherm wanneer

de communicatie met de lezer is voltooid.
Volg de instructies op de kaartlezer, indien nodig, om de

6

transactie te voltooien.

TIP: Nadat u de juiste pincode hebt ingevoerd, kunt u
gedurende 24 uur betalingen doen zonder pincode zolang u het
horloge draagt. Als u het horloge afdoet of als u de
hartslagmeting uitschakelt, moet u de pincode opnieuw invoeren
om een betaling te doen.

Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay portemonnee

U kunt maximaal tien creditcards of bankpassen toevoegen aan
uw Garmin Pay portemonnee.

Selecteer op de pagina van het vívoactive toestel in de

1

Garmin Connect Mobile app de optie Garmin Pay > .
Volg de instructies op het scherm om de kaartinformatie in te

2

voeren en de kaart toe te voegen aan uw portemonnee.

Nadat de kaart is toegevoegd, kunt u de kaart selecteren op uw
horloge wanneer u een betaling doet.

Uw Garmin Pay portemonnee beheren

U kunt gedetailleerde informatie over elk van uw betaalkaarten
weergeven en u kunt een kaart blokkeren, activeren of
verwijderen. U kunt ook uw hele Garmin Pay portemonnee
blokkeren of verwijderen.

OPMERKING: In sommige landen zijn de portemonneefuncties
mogelijk beperkt door de deelnemende financiële instellingen.

Selecteer op de pagina van het vívoactive toestel in de

1

Garmin Connect Mobile app de optie Garmin Pay > Uw
portemonnee beheren.

Selecteer een optie:

2

• Om een specifieke kaart te blokkeren, selecteert u de

kaart en selecteert u Onderbreek.
De kaart moet actief zijn om aankopen te kunnen doen

met uw vívoactive toestel.

• Als u alle kaarten in uw portemonnee tijdelijk wilt

blokkeren, selecteert u Portemonnee buiten werking
stellen.

U kunt niet betalen met uw vívoactive toestel totdat u
minimaal één kaart hebt gedeblokkeerd met de app.

• Om de blokkering van uw portemonnee op te heffen,

selecteert u Tijdelijke buitengebruikstelling
portemonnee opheffen.

• Als u een specifieke kaart wilt verwijderen, selecteert u de

kaart en selecteert u Wis.
De kaart wordt volledig uit uw portemonnee verwijderd.

Als u deze kaart in de toekomst wilt toevoegen aan uw
portemonnee, moet u de kaartinformatie opnieuw
invoeren.

• Als u alle kaarten in uw portemonnee wilt verwijderen,
selecteert u Portemonnee verwijderen.

Uw Garmin Pay portemonnee en alle bijbehorende
kaartinformatie worden verwijderd. U kunt niet betalen met
uw vívoactive toestel totdat u een nieuwe portemonnee
hebt gemaakt en een kaart hebt toegevoegd.

Uw Garmin Pay pincode wijzigen

U dient uw huidige pincode te weten om deze te kunnen
wijzigen. U kunt de pincode niet opvragen. Als u uw pincode
vergeet, moet u uw portemonnee verwijderen, een nieuwe
maken en uw kaartinformatie opnieuw invoeren.

U kunt de pincode wijzigen die vereist is voor toegang tot uw
Garmin Pay portemonnee op uw vívoactive toestel.

Selecteer op de pagina van het vívoactive toestel in de

1

Garmin Connect Mobile app de optie Garmin Pay > Pincode
opnieuw instellen.

Volg de instructies op het scherm.

2

De volgende keer dat u betaalt met uw vívoactive toestel, moet
u de nieuwe pincode invoeren.

Muziek

OPMERKING: Dit hoofdstuk gaat over drie verschillende

muziekafspeelopties.

• Muziek van derden

• Persoonlijke audiocontent

• Muziek die op uw telefoon is opgeslagen
U kunt op een vívoactive 3 Music toestel audiocontent

downloaden naar uw toestel vanaf uw computer of een externe
provider, zodat u muziek kunt luisteren als u uw smartphone niet
binnen handbereik hebt. Om audiocontent te beluisteren dat op
uw toestel is opgeslagen, moet u een hoofdtelefoon met
Bluetooth technologie aansluiten.

U kunt muziek ook bedienen via uw gekoppelde smartphone
met uw toestel.

Verbinding maken met een externe provider

Voordat u muziek of andere audiobestanden van een
ondersteunde externe provider kunt downloaden naar een
compatibel horloge, moet u verbinding maken met de provider
met de Garmin Connect Mobile app.

Selecteer op de Garmin Connect Mobile app of .

1

Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw

2

toestel.
Selecteer Muziek.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer een externe provider en volg de instructies op
het scherm.

• Selecteer Muziekapps downloaden, zoek een provider
en volg de instructies op het scherm.

Audiocontent van een externe provider downloaden

Voordat u audiocontent van een externe provider kunt
downloaden, moet u verbonden zijn met een Wi‑Fi-netwerk
(Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk, pagina 3).

Open de muziekbedieningswidget.

1

Selecteer > Beheer > Muziekproviders.

2

Selecteer een verbonden provider.

3

Selecteer een afspeellijst of ander item om naar het toestel te

4

downloaden.
Veeg naar rechts en selecteer .

5

Wanneer u wordt gevraagd om met de service te

6

synchroniseren, selecteert u .

4 Muziek

Sluit uw toestel aan op een externe voedingsbron.

7

Door het downloaden van audio-inhoud kan de batterij snel
leegraken.

De geselecteerde afspeellijsten en andere items worden naar
het toestel gedownload.

Loskoppelen van een externe provider

Selecteer op de Garmin Connect Mobile app of .

1

Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw

2

toestel.
Selecteer Muziek.

3

Selecteer een geïnstalleerde externe provider en volg de

4

instructies op het scherm om de externe provider los te
koppelen van uw toestel.

Persoonlijke audiocontent downloaden

Voordat u persoonlijke muziek naar uw toestel kunt verzenden,
moet u de Garmin Express app op uw computer installeren
(www.garmin.com/express).

U kunt uw persoonlijke audiobestanden, zoals .mp3- en .aac­bestanden, naar een vívoactive 3 Music toestel laden vanaf uw
computer.

Sluit het toestel met de meegeleverde USB-kabel aan op uw

1

computer.
Open de app Garmin Express op uw computer, selecteer uw

2

toestel en selecteer Muziek.
TIP: Bij Windows® computers, kunt u selecteren en naar

de map met uw audiobestanden bladeren. Bij Apple
computers, maakt de Garmin Express app gebruik van uw
iTunes® bibliotheek.

Selecteer in de lijst Mijn muziek of iTunes Library, een

3

audiobestandscategorie, zoals nummers of afspeellijsten.
Schakel de selectievakjes in voor de audiobestanden, en

4

selecteer Verzend naar toestel.
Selecteer indien nodig in de lijst vívoactive 3 Music een

5

categorie, schakel de selectievakjes in en selecteer

Verwijder van toestel om audiobestanden te verwijderen.

Hoofdtelefoon aansluiten met Bluetooth technologie

Om muziek te luisteren die op uw vívoactive 3 Music toestel is
geladen, moet u een hoofdtelefoon met Bluetooth technologie
aansluiten.

Houd uw hoofdtelefoon binnen 2 m (6,6 ft.) van uw toestel.

1

Schakel de koppelingstatus in op de hoofdtelefoon.

2

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

3

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires > Voeg

4

nieuw toe > Hoofdtelefoon.

Selecteer uw hoofdtelefoon om het koppelen te voltooien.

5

Luisteren naar muziek

Open de muziekbedieningswidget.

1

Sluit uw hoofdtelefoon met Bluetooth technologie aan

2

(Hoofdtelefoon aansluiten met Bluetooth technologie,

pagina 5).

Selecteer > .

3

OPMERKING: Het pictogram boven aan het scherm

verandert wanneer u een andere muziekbron selecteert.
Selecteer een optie:

4

• Selecteer de naam van de provider om naar muziek van
derden te luisteren.

• Als u vanaf uw computer naar naar het horloge
gedownloade muziek wilt luisteren, selecteert u Mijn

muziek (Persoonlijke audiocontent downloaden,

pagina 5).

• Selecteer Beheer muziek op telefoon om vanaf uw

smartphone naar muziek te luisteren.

Selecteer de muziek die u wilt afspelen.

5

TIP: Selecteer Alle nummers afspelen om alle gedownloade

nummers af te spelen in de shuffle-modus.

Bediening voor afspelen van muziek

Beheer Selecteer om content van externe providers te beheren.

Selecteer om de muziek over te schakelen naar Bron.

Selecteer om naar de audiobestanden en afspeellijsten te
bladeren voor de geselecteerde bron.

Selecteer om het volume aan te passen.

Selecteer om het huidige audiobestand af te spelen en te
pauzeren.

Selecteer om naar het volgende audiobestand in de afspeel­lijst te gaan.

Houd ingedrukt om het huidige audiobestand vooruit te
spoelen.

Selecteer om het huidige audiobestand opnieuw te starten.
Selecteer twee keer om naar het vorige audiobestand in de

afspeellijst te gaan.
Houd ingedrukt om het huidige audiobestand terug te spoelen.

Selecteer om de herhaalmodus te wijzigen.

Selecteer om de shuffle-modus te wijzigen.

Hartslagmeetfuncties

Dit vívoactive toestel heeft een polshartslagmeter en is ook
compatibel met borsthartslagmeters (apart verkrijgbaar). In de
hartslagwidget kunt u hartslaggegevens bekijken. Als de
gegevens van zowel de polshartslag als de borsthartslag
beschikbaar zijn, gebruikt uw toestel de borsthartslaggegevens.

Hartslagmeter aan de pols

Het toestel dragen

• Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht.

OPMERKING: Het toestel dient stevig vast te zitten, maar
niet te strak. Voor een nauwkeurigere hartslagmeting op het
vívoactive toestel, mag het tijdens het hardlopen of de
training niet bewegen.

OPMERKING: De optische sensor bevindt zich aan de
achterkant van het toestel.

Hartslagmeetfuncties 5

• Raadpleeg Tips voor onregelmatige hartslaggegevens,

pagina 6 voor meer informatie over de hartslag aan de

pols.

• Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over
nauwkeurigheid.

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens

Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden
weergegeven, kunt u deze tips proberen.

• Zorg dat uw onderarm schoon en droog is voordat u het
toestel omdoet.

• Zorg dat de huid onder het toestel niet is ingesmeerd met
zonnebrandcrème, lotion of insectenwerende middelen.

• Zorg dat de hartslagsensor aan de achterkant van het toestel
niet wordt bekrast.

• Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht. Het
toestel dient stevig vast te zitten, maar niet te strak.

• Wacht tot het pictogram constant brandt voordat u aan uw
activiteit begint.

• Voer gedurende 5 tot 10 minuten een warming-up uit en
meet uw hartslag voordat u aan uw workout begint.

OPMERKING: Voer bij koud weer de warming-up binnen uit.

• Spoel het toestel na elke training af met schoon water.

De hartslagwidget gebruiken

De hartslagwidget geeft uw huidige hartslag in slagen per
minuut (bpm) en een grafiek van uw hartslag weer. In de grafiek
ziet u recente gegevens over uw hartslag, de hoogste en
laagste gemeten hartslag, evenals gekleurde balken waarmee
wordt aangegeven hoeveel tijd in elke hartslagzone is
doorgebracht (Hartslagzones, pagina 6).

Veeg over de watch face om de hartslagwidget weer te

1

geven.

Tik op het aanraakscherm om de gemiddelde waarden van

2

uw hartslag in rust (HSR) van de afgelopen 7 dagen weer te
geven.

Hartslag verzenden naar Garmin toestellen

U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw vívoactive
toestel en bekijken op gekoppelde Garmin toestellen. U kunt
bijvoorbeeld uw hartslaggegevens verzenden naar een Edge
toestel tijdens het fietsen of naar een VIRB actiecamera tijdens
een activiteit.

OPMERKING: Het verzenden van hartslaggegevens verkort de
levensduur van batterij.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

2

Hartslag.

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Zend uit bij activiteit om hartslaggegevens te

verzenden tijdens activiteiten met tijdmeting (Een activiteit

starten, pagina 9).

• Selecteer Zend uit om nu te beginnen met het verzenden

van hartslaggegevens.

Koppel uw vívoactive toestel met uw Garmin ANT+

4

compatibele toestel.

®

®

OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen
verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg
uw gebruikershandleiding.

De polshartslagmeter uitschakelen

Voor het vívoactive toestel is de standaardwaarde voor de
instelling Hartslag, Automatisch. Het toestel gebruikt
automatisch de polshartslagmeter, tenzij u een
borsthartslagmeter koppelt met het toestel.

OPMERKING: Door de polshartslagmeter uit te schakelen,
schakelt u ook de functie voor de polsdetectie Garmin Pay van
betalingen uit. U moet elke keer voordat u een betaling uitvoert,
een wachtwoord invoeren (Garmin Pay™, pagina 3).

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

2

Hartslag > Uit.

Hartslagzones

Vele atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire
kracht te meten en te verbeteren en om hun fitheid te
verbeteren. Een hartslagzone is een bepaald bereik aan
hartslagen per minuut. De vijf algemeen geaccepteerde
hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 op basis van
oplopende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones
berekend op basis van de percentages van uw maximale
hartslag.

Uw hartslagzones instellen

Het toestel gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen
om uw standaard hartslagzones te bepalen. Het toestel heeft
afzonderlijke hartslagzones voor hardlopen en fietsen. Stel uw
maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige
caloriegegevens tijdens uw activiteit. U kunt ook elke
hartslagzone instellen. U kunt uw zones handmatig aanpassen
op het toestel of via uw Garmin Connect account.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Gebruikersprofiel >

2

Hartslagzones.
Selecteer Standaard om de standaardwaarden weer te

3

geven (optioneel).
De standaardwaarden kunnen worden toegepast op

hardlopen en fietsen.
Selecteer Hardlopen of Fietsen.

4

Selecteer Voorkeur > Aangepast instellen.

5

Selecteer Max. HS en voer uw maximale hartslag in.

6

Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke zone.

7

Berekeningen van hartslagzones

Zone % van

maximale
hartslag

1 50–60% Ontspannen,

2 60–70% Comfortabel tempo, iets

3 70–80% Gematigd tempo,

Waargenomen
inspanning

comfortabel tempo,
regelmatige ademhaling

diepere ademhaling,
gesprek voeren is
mogelijk

gesprek voeren iets
lastiger

Voordelen

Aerobische training
voor beginners,
verlaagt het stressni­veau

Standaardcardiovas­culaire training; korte
herstelperiode

Verbeterde aerobische
capaciteit, optimale
cardiovasculaire
training

6 Hartslagmeetfuncties

Zone % van

maximale
hartslag

4 80–90% Hoog tempo en

5 90–100% Sprinttempo, kan niet

Waargenomen
inspanning

enigszins oncomfortabel;
zware ademhaling

lang worden
volgehouden;
ademhaling zwaar

Voordelen

Verbeterde anaerobi­sche capaciteit en
drempel, hogere
snelheid

Anaerobisch en
musculair uithoudings­vermogen; meer
kracht

Over VO2 max. indicaties

VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u
kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens
maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.
is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw
fitnessniveau.

Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met
een getal en een beschrijving. Op uw Garmin Connect account
kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken,
zoals uw fitnessleeftijd. Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van
uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde
geslacht en een andere leeftijd. Door te oefenen kan uw
fitnessleeftijd na verloop van tijd afnemen.

Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door FirstBeat.
De analyse van VO2 max. wordt geleverd met toestemming van
The Cooper Institute®. Raadpleeg de appendix
(Standaardwaarden VO2 Max., pagina 25), en ga naar

www.CooperInstitute.org voor meer informatie.

Geschat VO2 max. weergeven

Het toestel heeft gegevens nodig van uw hartslagmeter en u
moet (max. 15 minuten) stevig wandelen of hardlopen met
tijdmeting voordat uw toestel uw geschatte VO2 max. kan
weergeven.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Mijn statistieken > VO2 max.

2

Als u al een stevige wandeling of hardloopsessie hebt
vastgelegd, wordt mogelijk uw geschatte VO2 max.
weergegeven. Het toestel geeft de datum weer waarop uw
geschatte VO2 max. de laatste keer werd bijgewerkt. Het
toestel werkt uw geschatte VO2 max. telkens bij wanneer u
buiten een wandeling of hardloopsessie van 15 minuten of
langer hebt voltooid. U kunt handmatig een VO2 max. test
starten om een actuele schatting te krijgen.

Als u een VO2 max. test wilt starten, veegt u omhoog en

3

selecteert u Test nu.
Volg de instructies op het scherm om uw geschatte VO2

4

max. op te halen.
Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.

Activiteiten volgen

De functie voor het volgen van activiteiten houdt uw dagelijkse
stappentelling, afgelegde afstand, minuten intensieve training,
opgelopen trappen, verbrande calorieën en slaapstatistieken bij
voor elke vastgelegde dag. Uw verbrande calorieën omvatten
uw gewone stofwisseling plus door activiteiten verbrande
calorieën.

Het aantal stappen dat u gedurende de dag hebt gezet, wordt
weergegeven in de stappenwidget. Het aantal stappen wordt
regelmatig bijgewerkt.

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over
activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van fitnessgegevens.

Automatisch doel

Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is
gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u
tijdens de dag beweegt, toont het toestel hoe u het aantal
stappen van uw stapdoel nadert À.

Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een
persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account.

De bewegingswaarschuwing gebruiken

Langdurig zitten kan leiden tot ongewenste veranderingen in uw
metabolisme. De bewegingswaarschuwingen sporen u aan om
te blijven bewegen. Na een uur inactiviteit worden Beweeg! en
de rode balk weergegeven. Vervolgens verschijnen extra
segmenten in de balk na elke volgende 15 minuten inactiviteit.
Het toestel trilt ook als het trilsignaal is ingeschakeld
(Systeeminstellingen, pagina 18).

Maak een korte wandeling (minimaal enkele minuten) om de
waarschuwing te verwijderen.

Slaap bijhouden

Het toestel detecteert automatisch uw slaap wanneer u slaapt
en het houdt uw bewegingen bij gedurende uw normale
slaaptijden. U kunt uw normale slaaptijden instellen in de
gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account.
Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap,
slaapniveaus en perioden van beweging tijdens de slaap. U kunt
uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.

OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken
toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de
meldingen en waarschuwingen uit te schakelen; alarmen
worden hierdoor niet uitgeschakeld (De modus Niet storen

gebruiken, pagina 3).

Minuten intensieve training

Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de
U.S. Centers for Disease Control and Prevention, de American
Heart Association® en de World Health Organization, ten minste
150 minuten activiteit per week met gemiddelde inspanning,
zoals wandelen met verende tred, of 75 minuten activiteit per
week met intensieve inspanning, zoals hardlopen.

Het toestel registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd
die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde tot hoge
intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit
te kwantificeren). Om het aantal minuten dat u per week wilt
besteden aan een intensieve activiteit te behalen, moet u
deelnemen aan ten minste 10 opeenvolgende activiteiten van
gemiddelde tot hoge intensiviteit. Het toestel telt het aantal
minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge
intensiviteit. Na optelling is het totale aantal minuten hoge
intensiviteit verdubbeld.

Minuten intensieve training opbouwen

Uw vívoactive toestel berekent het aantal minuten intensieve
training door uw hartslaggegevens te vergelijken met uw
gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld,
berekent het toestel het aantal minuten gemiddelde inspanning
door het aantal stappen per minuut te analyseren.

Activiteiten volgen 7

• Begin een activiteit met tijdmeting voor de meest
nauwkeurige berekening van het aantal minuten intensieve
training.

• Sport minimaal 10 minuten bij een gemiddeld of inspannend
intensiteitsniveau.

• Draag uw toestel dag en nacht om uw hartslag in rust zo
nauwkeurig mogelijk te meten.

Garmin Move IQ

Als u in een regelmatig patroon beweegt, detecteert de functie
Move IQ de activiteit automatisch en wordt deze in uw tijdlijn
weergegeven. De Move IQ activiteiten geven het type activiteit
en de duur weer, maar deze worden niet weergegeven in uw
activiteitenlijst of nieuwsfeed.

De Move IQ functie kan een wandel- of hardloopactiviteit met
tijdmeting automatisch starten met behulp van tijdsgrenzen die u
instelt in de Garmin Connect Mobile app. Deze activiteiten
worden toegevoegd aan uw activiteitenlijst.

™

Instellingen voor activiteiten volgen

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer
Instellingen > Activiteiten tracken.

Status: Hiermee worden de functies voor het volgen van

activiteiten uitgeschakeld.

Bewegings- melding: Geeft een bericht en de bewegingsbalk

weer op de digitale watch face en het stappenscherm. Het
toestel trilt ook om u te waarschuwen.

Doelwaarschuwingen: Hiermee kunt u doelwaarschuwingen

aan- en uitzetten of ze alleen uitzetten tijdens activiteiten.
Doelwaarschuwingen worden weergegeven voor uw
dagelijkse stappendoel, het doel voor het dagelijkse aantal
opgelopen trappen en het doel voor het wekelijkse aantal
minuten intensieve training.

Min. intens. training: Hiermee kunt u een hartslagzone

instellen voor gemiddelde minuten intensieve training en een
hogere hartslagzone voor stevige minuten intensieve training.
U kunt ook het standaardalgoritme gebruiken.

Move IQ: Hiermee kunt u Move IQ gebeurtenissen in- en

uitschakelen.

Activiteiten volgen uitschakelen

Als u het volgen van activiteiten uitschakelt, worden het aantal
stappen, het aantal opgelopen trappen, het aantal minuten
intensieve training, uw slaaptijd en Move IQ gebeurtenissen niet
vastgelegd.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Activiteiten tracken > Status >

2

Uit.

Widgets

Uw toestel wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde widgets die
u direct informatie geven. Voor sommige widgets is een
Bluetooth verbinding met een compatibele smartphone vereist.

Sommige widgets zijn standaard niet zichtbaar. U kunt deze
handmatig toevoegen aan de widgetlijst.

Agenda: Geeft de in uw smartphone agenda geplande

afspraken weer.

Calorieën: Geeft uw caloriegegevens weer voor de huidige dag.
Verdiepingen omhoog: Volgt het aantal verdiepingen dat u

hebt geklommen en uw vorderingen bij het bereiken van uw
doel.

Golf: Geeft uw golfgegevens weer voor uw laatste ronde.
Hartslag: Toont uw huidige hartslag in slagen per minuut (bpm)

en een grafiek van uw hartslag.

Minuten intensieve training: Houdt de tijd bij die u besteedt

aan activiteiten bij gemiddelde tot intensieve inspanning, het
aantal minuten dat u wekelijks wilt besteden aan intensieve
activiteiten en uw vorderingen om dat doel te halen.

Laatste sport: Toont een kort overzicht van uw laatst

vastgelegde sport.

Muziekbediening: Hiermee kunt u de muziekspeler op uw

smartphone of toestel bedienen.

Mijn dag: Geeft een dynamisch overzicht van uw activiteiten

van vandaag. Hierin staan uw getimede activiteiten, minuten
intensieve training, opgelopen trappen, stappentelling,
verbrande calorieën en meer.

Meldingen: Waarschuwt u bij inkomende oproepen, sms-

berichten, updates van sociale netwerken en meer volgens
de meldingsinstellingen op uw smartphone.

Stappen: Houdt uw dagelijkse aantal stappen, het stappendoel

en de gegevens van de afgelopen dagen bij.

Stress: Geeft uw huidige stressniveau en een grafiek van uw

stressniveau weer. U kunt een ademhalingsactiviteit doen om
u te helpen ontspannen.

VIRB bedieningselementen: Hiermee kunt u de camera

bedienen als u een VIRB toestel hebt gekoppeld met uw
vívoactive toestel.

Weer: Geeft de huidige temperatuur en weersverwachting weer.

Widgets weergeven

Veeg omlaag of omhoog op de watch face.

De widgetlijst aanpassen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Widgets.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer een item om dit te tonen of te verbergen in de
lijst met apps of om deze lijst opnieuw te rangschikken.

• Selecteer Voeg toe om een item toe te voegen aan de
widgetlijst.

Over Mijn dag

De widget Mijn dag bevat een dagelijks snapshot van uw
activiteiten. Deze dynamische samenvatting wordt gedurende
de dag bijgewerkt. Zodra u een trap oploopt of een activiteit
vastlegt, wordt dat weergegeven in de widget. De gegevens
bevatten uw vastgelegde activiteiten, het aantal minuten
intensieve training in de week, het aantal beklommen trappen,
de stappentelling, het aantal verbrande calorieën en meer. U
kunt in het aanraakscherm tikken op een optie om de
nauwkeurigheid te verbeteren of meer gegevens weer te geven.

De weerwidget bekijken

Veeg over de watch face om de weerwidget weer te geven.

1

Tik op het aanraakscherm om weergegevens per uur en dag

2

te bekijken.
Blader omlaag om weergegevens per dag te bekijken.

3

8 Widgets

Hartslagvariaties en stressniveau

Het toestel analyseert uw hartslagvariaties terwijl u inactief bent
om uw algehele stressniveau te bepalen. Training, fysieke
activiteit, slaap, voeding en algemene stress beïnvloeden
allemaal uw stressniveau. Het stressniveau wordt aangegeven
op een schaal van 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 een rusttoestand,
26 tot 50 een laag stressniveau, 51 tot 75 een gemiddeld
stressniveau en 76 tot 100 een hoog stressniveau aangeeft. Als
u uw stressniveau kent, kunt u stressvolle momenten op een
dag beter identificeren. Voor optimale resultaten kunt u het
toestel het beste ook 's nachts dragen.

U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect
account om uw stressniveau gedurende de dag,
langetermijntrends en meer details te bekijken.

De stressniveauwidget gebruiken

De stressniveauwidget geeft uw huidige stressniveau weer en
een grafiek van uw stressniveau gedurende de laatste paar uur.
De widget kan u ook begeleiden bij een ademhalingsactiviteit
om u te helpen ontspannen.

Veeg terwijl u zit of inactief bent om de stressniveauwidget te

1

bekijken.
TIP: Als u te actief bent, kan het horloge uw stressniveau niet

bepalen en wordt er een bericht weergegeven in plaats van
een nummer voor het stressniveau. Na enkele minuten
inactiviteit kunt u uw stressniveau opnieuw controleren.

Tik op het aanraakscherm om een grafiek te bekijken van uw

2

stressniveau van de laatste paar uur.
Met blauwe balken worden rustperioden weergegeven. Met

gele balken worden stressperioden weergegeven. Met grijze
balken worden tijden weergegeven waarop u te actief was
om uw stressniveau te bepalen.

U kunt een ademhalingsactiviteit starten door omhoog te

3

vegen, Ja te selecteren en de duur van de
ademhalingsactiviteit in minuten in te voeren.

VIRB afstandsbediening

Met de VIRB afstandsbediening kunt u uw VIRB actiecamera op
afstand bedienen met uw toestel. Ga naar www.garmin.com

/VIRB om een VIRB actiecamera te kopen.

Een VIRB actiecamera bedienen

Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de
instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera
inschakelen. Raadpleeg de VIRB serie gebruikershandleiding
voor meer informatie. U moet ook instellen dat de VIRB widget
wordt weergegeven in de widgetlijst (De widgetlijst aanpassen,

pagina 8).

Schakel uw VIRB camera in.

1

Veeg over uw vívoactive toestel om de VIRB widget weer te

2

geven.
Wacht totdat het toestel verbinding maakt met uw VIRB

3

camera.
Selecteer een optie:

4

• Tik op het aanraakscherm om video op te nemen.
De opnametijd wordt weergegeven op het vívoactive

scherm.

• Tik op het aanraakscherm om te stoppen met het
opnemen van video.

• Veeg naar rechts en tik op het aanraakscherm om een
foto te nemen.

Apps en activiteiten

Uw toestel wordt geleverd met een aantal vooraf geïnstalleerde
apps en activiteiten.

Apps: Apps bieden interactieve functies voor uw toestel, zoals

navigeren naar opgeslagen locaties.

Activiteiten: Uw toestel wordt geleverd met een aantal vooraf

geïnstalleerde apps voor binnen- en buitenactiviteiten, zoals
hardlopen, fietsen, krachttraining, golfen en meer. Als u een
activiteit start, worden sensorgegevens door uw toestel
weergegeven en geregistreerd. Deze gegevens kunt u
opslaan en delen met de Garmin Connect community.

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over
activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van
fitnessgegevens.

Connect IQ apps: U kunt functies aan uw horloge toevoegen

door apps uit de Connect IQ Mobile app (Connect IQ

functies, pagina 3) te installeren.

Een activiteit starten

Als u een activiteit start, wordt GPS automatisch ingeschakeld
(indien vereist).

Druk op de knop.

1

Selecteer het selectievakje naast elke activiteit om de

2

activiteit aan uw favorieten toe te voegen als dit de eerste
keer is dat u een activiteit hebt gestart en selecteer OK.

Selecteer een optie:

3

• Selecteer een activiteit uit uw lijst met favorieten.

• Selecteer en selecteer een activiteit uit de lange
activiteitenlijst.

Ga naar buiten naar een plek met vrij zicht op de lucht tijdens

4

activiteiten waarvoor u een GPS-signaal nodig hebt.
TIP: Als verschijnt op een grijze achtergrond, zijn er voor

de activiteit geen GPS-signalen nodig.
Wacht tot Klaar op het scherm wordt weergegeven.

5

Het toestel is klaar als het uw hartslag weergeeft, GPS­signalen ontvangt (indien nodig) en verbinding maakt met uw
draadloze sensors (indien nodig).

Druk op de knop om de timer te starten.

6

Het toestel legt alleen activiteitgegevens vast als de
activiteitentimer loopt.

Tips voor het vastleggen van activiteiten

• Laad het toestel op voordat u aan de activiteit begint (Het

toestel opladen, pagina 21).

• Veeg omhoog of omlaag om meer gegevensschermen te
bekijken.

Een activiteit stoppen

Druk op de knop.

1

Selecteer OK.

2

Selecteer een optie:

3

• Selecteer om de activiteit op te slaan.

• Selecteer om de activiteit niet op te slaan.

Een aangepaste activiteit toevoegen

U kunt een aangepaste activiteit maken en deze toevoegen aan
de activiteitenlijst.

Druk op de knop.

1

Selecteer > > Maken.

2

Selecteer een activiteittype.

3

Bewerk, indien nodig, de instellingen van de activiteiten-app

4

(Instellingen van activiteiten en apps, pagina 17).
Selecteer OK als u klaar bent.

5

Selecteer een optie:

6

• Als u de activiteit wilt toevoegen aan uw lijst met

favorieten, selecteert u .

Apps en activiteiten 9

• Als u de activiteit wilt toevoegen aan de uitgebreide lijst,
selecteert u .

Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen

De lijst met uw favoriete activiteiten wordt weergegeven
wanneer u op de watch face op de knop drukt. Hiermee kunt u
snel naar de activiteiten gaan die u het meest gebruikt. Wanneer
u voor het eerst op de knop drukt om een activiteit te starten,
wordt u gevraagd om uw favoriete activiteiten te selecteren. U
kunt op elk gewenst moment favoriete activiteiten toevoegen of
verwijderen.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Activiteiten en apps.

2

Uw favoriete activiteiten staan boven in de lijst en hebben
een witte achtergrond. Andere activiteiten verschijnen in de
uitgebreide lijst met een zwarte achtergrond.

Selecteer een optie:

3

• Als u een favoriete activiteit wilt toevoegen, selecteert u
de activiteit en selecteert u Voeg favoriet toe.

• Als u een favoriete activiteit wilt verwijderen, selecteert u
de activiteit en selecteert u Wis favoriet.

Binnenactiviteiten

Het vívoactive toestel kan worden gebruikt voor training
binnenshuis, zoals hardlopen op een binnenbaan of fietsen op
een hometrainer. Bij binnenactiviteiten wordt GPS
uitgeschakeld.

Als hardlopen of wandelen met GPS is uitgeschakeld, worden
snelheid, afstand en cadans berekend met behulp van de
versnellingsmeter in het toestel. De versnellingsmeter voert
automatisch een kalibratie uit. De nauwkeurigheid van de
snelheid-, afstand- en cadansgegevens verbetert na een aantal
hardloopsessies of wandelingen in de buitenlucht met behulp
van GPS.

TIP: Als u de handrails van de loopband vasthoudt, gaat de
nauwkeurigheid omlaag. U kunt gebruikmaken van een
optionele voetsensor om uw tempo, afstand en cadans vast te
leggen.

Als u met uitgeschakelde GPS fietst, zijn er geen snelheids- en
afstandsgegevens beschikbaar, tenzij u over een optionele
sensor beschikt die deze gegevens naar het toestel verzendt
(zoals een snelheids- of cadanssensor).

Een krachttraining vastleggen

U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set
bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging.

Druk op de knop.

1

Selecteer Kracht.

2

Druk op de knop om de timer te starten.

3

Start uw eerste set.

4

Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt
weergegeven als u ten minste 6 herhalingen hebt voltooid.

TIP: Het toestel kan alleen herhalingen van een enkele
beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere
bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en
vervolgens een nieuwe starten.

Dubbelklik op het aanraakscherm om de set te voltooien.

5

Op het horloge wordt het totale aantal herhalingen voor de
set weergegeven. Na enkele seconden wordt de rusttimer
weergegeven.

Houd zo nodig het aanraakscherm, selecteer Wijzig laatste

6

set, en bewerk het aantal herhalingen.

Wanneer u klaar bent met rusten, dubbeltikt u op het

7

aanraakscherm om uw volgende set te starten.

Herhaal dit voor elke krachttrainingsset totdat uw activiteit is

8

voltooid.
Na de laatste set, drukt u op de de knop om de timer te

9

stoppen.
Selecteer OK > om de activiteit te voltooien en op te slaan.

10

De loopbandafstand kalibreren

Als u nauwkeurigere afstanden voor het hardlopen op de
loopband wilt vastleggen, kalibreert u de loopbandafstand nadat
u minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband hebt gelopen. Als u
verschillende loopbanden gebruikt, kunt u de loopbandafstand
handmatig kalibreren op elke loopband of na elke
hardloopsessie.

Start een loopbandactiviteit (Een activiteit starten, pagina 9)

1

en ren minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband.
Druk op de knop nadat u uw hardloopsessie hebt voltooid en

2

selecteer OK.
Selecteer een optie:

3

• Als u de loopbandafstand voor de eerste keer wilt
kalibreren, selecteert u .

U wordt gevraagd de kalibratie van de loopband te
voltooien.

• Als u de loopbandafstand na de eerste kalibratie
handmatig wilt kalibreren, selecteert u > Kalibreer.

Bekijk de gelopen afstand op het scherm van de loopband en

4

voer de afstand in op uw toestel.

Buitenactiviteiten

De vívoactive wordt geleverd met een aantal vooraf geladen
apps voor buitenactiviteiten, zoals hardlopen en fietsen. Bij
buitenactiviteiten wordt GPS ingeschakeld. U kunt apps
toevoegen voor standaardactiviteiten, zoals cardio of roeien.

Hardlopen

Voordat u een draadloze sensor kunt gebruiken voor uw
hardloopsessie, moet u de sensor met uw toestel koppelen (De

draadloze sensors koppelen, pagina 20).

Bevestig uw draadloze sensors, zoals een voetsensor of

1

hartslagmeter (optioneel).
Druk op de knop.

2

Selecteer Hardlopen.

3

Als u optionele draadloze sensors gebruikt, wacht u totdat

4

het toestel verbinding heeft gemaakt met de sensors.
Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft

5

gevonden.
Druk op de knop om de timer te starten.

6

Het toestel registreert alleen activiteitgegevens als de
activiteitentimer actief is.

Start de activiteit.

7

Veeg omhoog of omlaag om door gegevensschermen te

8

bladeren.
Druk na het afronden van uw activiteit op de knop en

9

selecteer om de activiteit op te slaan.

Een rit maken

Voordat u een draadloze sensor kunt gebruiken voor uw rit,
moet u de sensor met uw toestel koppelen (De draadloze

sensors koppelen, pagina 20).

Koppel uw draadloze sensors, zoals een hartslagmeter,

1

snelheidsensor of cadanssensor (optioneel).
Druk op de knop.

2

Selecteer Fietsen.

3

Als u optionele draadloze sensors gebruikt, wacht u totdat

4

het toestel verbinding heeft gemaakt met de sensors.

10 Apps en activiteiten

Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft

5

gevonden.
Druk op de knop om de timer te starten.

6

Het toestel registreert alleen activiteitgegevens als de
activiteitentimer actief is.

Start de activiteit.

7

Veeg omhoog of omlaag om door gegevensschermen te

8

bladeren.
Druk na het afronden van uw activiteit op de knop en

9

selecteer om de activiteit op te slaan.

Uw afdalingen weergeven

Uw toestel legt de gegevens over elke afdaling tijdens het skiën
of snowboarden vast met de functie Automatische afdaling.
Deze functie wordt standaard ingeschakeld voor afdalingen
tijdens het skiën en snowboarden. De nieuwe afdalingen worden
automatisch geregistreerd op basis van uw bewegingen. De
timer wordt gepauzeerd wanneer u niet meer afdaalt en
wanneer u in de skilift staat. De timer blijft in de pauzestand
staan zolang u in de skilift bent. U kunt de afdaling vervolgen om
de timer weer te starten. U kunt de gegevens over de afdaling
bekijken op het pauzescherm of terwijl de timer loopt.

Start een ski- of snowboardactiviteit.

1

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

2

Selecteer Bekijk afdalingen.

3

Selecteer en om details over uw laatste afdaling, over uw

4

huidige afdaling of over al uw afdalingen te bekijken.
Op de schermen worden de tijd, afgelegde afstand,

maximumsnelheid, gemiddelde snelheid en totale daling
weergegeven.

Zwemmen in het zwembad

OPMERKING: Hartslagmeting is niet beschikbaar tijdens het

zwemmen.

Druk op de knop.

1

Selecteer Zwembad.

2

Selecteer de grootte van uw bad of voer een aangepaste

3

grootte in.
Druk op de knop om de timer te starten.

4

Het toestel legt alleen activiteitgegevens vast als de
activiteitentimer loopt.

Start de activiteit.

5

Het toestel legt automatisch de zwemintervallen en de banen
vast.

Druk op de de knop als u rust.

6

Het scherm verandert van kleur en het rustscherm wordt
weergegeven.

Druk op de knop om de intervaltimer opnieuw te starten.

7

Houd de knop ingedrukt om de activiteitentimer te stoppen

8

nadat u uw activiteit hebt voltooid en houd de knop weer
ingedrukt om de activiteit op te slaan.

Grootte van bad instellen

Druk op de knop.

1

Selecteer Zwembad > Grootte van bad.

2

Selecteer de grootte van uw bad of voer een aangepaste

3

grootte in.

Zwemtermen

Baan: Eén keer de lengte van het zwembad.
Interval: Een of meer opeenvolgende banen. Een nieuwe

interval begint na een rustperiode.

Slaglengte: Elke keer dat uw arm waaraan het toestel is

bevestigd een volledige cyclus voltooid, wordt er een slag
geteld.

Swolf: Uw swolfscore is de som van de tijd voor één baanlengte

plus het aantal slagen voor die baan. Bijvoorbeeld 30
seconden plus 15 slagen levert een swolfscore van 45 op.
Swolf is een meeteenheid voor zwemefficiency en, net als bij
golf, een lage score is beter dan een hoge.

Golfen

Golfbanen downloaden

Voordat u een baan voor de eerste keer speelt, moet u deze
downloaden via de Garmin Connect Mobile app.

Selecteer vanuit de Garmin Connect Mobile app de optie

1

Download golfbanen > .

Selecteer een golfbaan.

2

Selecteer Download.

3

Als de baan is gedownload, wordt deze weergegeven in de
lijst met banen op uw vívoactive toestel.

Golfen

Voordat u een baan voor de eerste keer speelt, moet u deze
downloaden via uw smartphone (Golfbanen downloaden,

pagina 11). Gedownloade banen worden automatisch

bijgewerkt. Voordat u gaat golfen, moet u ervoor zorgen dat het
toestel is opgeladen (Het toestel opladen, pagina 21).

Druk op de knop.

1

Selecteer Golfen.

2

Wacht terwijl het toestel satellieten zoekt.

3

Selecteer een baan in de lijst met beschikbare golfbanen.

4

Veeg omhoog of omlaag om door de holes te bladeren.

5

Het toestel schakelt automatisch over naar de volgende hole
wanneer u daar naartoe gaat.

Hole-informatie

Het toestel berekent de afstand tot de voor- en achterzijde van
de green en tot de geselecteerde pinlocatie (De pinlocatie

wijzigen, pagina 11).

Nummer van huidige hole

À

Afstand tot het einde van de green

Á

Afstand tot de geselecteerde pinlocatie

Â

Afstand tot het begin van de green

Ã

Par voor de hole

Ä

Kaart van de green

Å

De pinlocatie wijzigen

Tijdens een game kunt u de green in meer detail bekijken en de
pinlocatie verplaatsen.

Selecteer de kaart.

1

U ziet dan een grotere weergave van de green.
Veeg omhoog of omlaag om door de pinlocaties te bladeren.

2

verwijst naar de geselecteerde pinlocatie.

Druk op de knop om de pinlocatie te accepteren.

3

Apps en activiteiten 11

De afstanden op het hole-informatiescherm worden

bijgewerkt met de nieuwe pinlocatie. De pinlocatie wordt
alleen opgeslagen voor de huidige ronde.

De richting naar de pinlocatie bekijken

De functie PinPointer is een kompas dat de richting aangeeft
wanneer u de green niet kunt zien. Met deze functie kunt u de
richting van een shot plannen, zelfs als u tussen bomen of
struiken of in een diepe zandbunker staat.

OPMERKING: Gebruik de functie PinPointer niet terwijl u in een
golfkar zit. Interferentie van de golfkar kan de nauwkeurigheid
van het kompas beïnvloeden.

Druk op de knop.

1

Selecteer .

2

De pijl wijst naar de pinlocatie.

Layup- en dogleg-afstanden weergeven

U kunt een lijst met layup- en dogleg-afstanden weergeven voor
par 4 en 5 holes.

Druk op de knop.

1

Selecteer .

2

OPMERKING: Afstanden en locaties worden uit de lijst

verwijderd wanneer u deze passeert.

Hindernissen weergeven

U kunt de afstanden tot hindernissen op de fairway weergeven
voor par 4 en 5 holes. Hindernissen die slagselectie
beïnvloeden worden los of in groepen weergeven zodat u de
afstand voor layup of carry gemakkelijker kunt bepalen.

Druk in het hole-weergavescherm op de knop en selecteer

1

.

• De afstanden tot het begin À en het einde Á van de
dichtstbijzijnde hindernis worden op het scherm
weergegeven.

• Het type hindernis  wordt boven aan het scherm
vermeld.

• De green wordt als een halve cirkel à boven aan het
scherm weergegeven. De lijn onder de green geeft het
midden van de fairway aan.

• De locaties van hindernissen Ä ten opzichte van de
fairway worden weergegeven onder de green.

Veeg om andere hindernissen voor de huidige hole weer te

2

geven.

Een shot meten met de AutoShot functie

Uw vívoactive toestel beschikt over een functie voor het
automatisch detecteren en vastleggen van slagen. Telkens
wanneer u tegen de bal slaat op de fairway, legt het toestel uw
slagafstand vast, zodat u deze later kunt bekijken (Uw

shotgeschiedenis weergeven, pagina 13).

TIP: Het automatisch detecteren van slagen werkt het best als u
de bal goed raakt. Putts worden niet gedetecteerd.

Start een ronde.

1

Als het toestel een shot detecteert, verschijnt uw slagafstand
in de banner À bovenaan in het scherm.

TIP: U kunt op de banner tikken om deze 10 seconden lang
te verbergen.

Loop of rijd rechtstreeks naar de bal.

2

Sla de bal opnieuw.

3

Het toestel registreert de afstand van uw laatste shot.

Score bijhouden

Druk tijdens het golfen opde knop.

1

Selecteer .

2

Houd zo nodig uw vinger op het aanraakscherm om de

3

score-instellingen te configureren of de par voor de hole te
wijzigen.

Veeg omhoog of omlaag om van hole te wisselen.

4

Tik in het midden van het scherm.

5

Selecteer of om de score in te stellen.

6

De scoringsmethode instellen

U kunt de methode wijzigen die het toestel gebruikt om de score
bij te houden.

Houd vanuit de scorekaart uw vinger het aanraakscherm.

1

Selecteer Golfinstellingen > Score > Scoremethode.

2

Selecteer een scoringsmethode.

3

Stableford-scoring

Wanneer u de Stableford-scoringsmethode selecteert (De

scoringsmethode instellen, pagina 12), worden punten

toegekend op basis van het aantal slagen ten opzichte van par.
Aan het einde van een ronde wint de hoogste score. Het toestel
kent punten toe zoals gespecificeerd door de United States Golf
Association.

De scorekaart voor een game met Stableford-score toont punten
in plaats van slagen.

Punten Gespeelde slagen ten opzichte van par

0 2 of meer boven

1 1 boven

2 Par

3 1 onder

4 2 onder

5 3 onder

Golfstatistieken bijhouden

Als u Statistieken bijhouden op uw toestel inschakelt, kunt u de
statistieken voor de huidige ronde bekijken (Uw rondeoverzicht

bekijken, pagina 13). U kunt rondes vergelijken en uw

verbeteringen bijhouden met de Garmin Golf™ app.

Houd vanuit de scorekaart uw vinger het aanraakscherm.

1

Selecteer Golfinstellingen > Score > Statistieken.

2

Golfstatistieken vastleggen

Voordat u statistieken kunt vastleggen, moet u het bijhouden
van statistieken inschakelen (Golfstatistieken bijhouden,

pagina 12).

Tik in de scorekaart op het midden van het scherm.

1

Stel het aantal gespeelde slagen in en selecteer Volgende.

2

Stel het aantal gespeelde putts in en selecteer OK.

3

12 Apps en activiteiten

Selecteer een optie:

4

• Als uw bal de fairway raakt, selecteert u .

• Als uw bal de fairway mist, selecteert u of .

Uw shotgeschiedenis weergeven

Druk na het spelen van een hole op de knop.

1

Selecteer om informatie over uw laatste shot weer te

2

geven.
Selecteer om informatie over elk shot voor een hole weer

3

te geven.

Uw rondeoverzicht bekijken

Tijdens een ronde kunt u uw score, statistieken en aantal
stappen bekijken.

Druk op de knop.

1

Selecteer .

2

Een ronde beëindigen

Druk op de knop.

1

Selecteer Einde.

2

Selecteer een optie:

3

• Tik op uw score om uw statistieken en ronde-informatie te
bekijken.

• Selecteer Sla op om de ronde op te slaan en terug te
keren naar de horlogemodus.

• Selecteer Wijzig score om uw scorekaart te bewerken.

• Selecteer Gooi weg om de ronde te verwijderen en terug
te keren naar de horlogemodus.

• Selecteer Pauze om de ronde te pauzeren en later te
hervatten.

Golfinstellingen

Houd uw vinger vanuit de watch face het aanraakscherm en
selecteer Instellingen > Activiteiten en apps > Golfen >

Golfinstellingen.
Score: Hiermee kunt u de scoreopties instellen (Score-

instellingen, pagina 13).

Driver-afstand: Hiermee stelt u de gemiddelde afstand in die de

bal aflegt tijdens uw drive.

Grote cijfers: Hiermee wijzigt u de grootte van de getallen in de

hole-weergave.

Score-instellingen

Houd uw vinger vanuit de watch face het aanraakscherm en
selecteer Instellingen > Activiteiten en apps > Golfen >

Golfinstellingen > Score.
Status: Hiermee wordt uw score wel of niet automatisch

bijgehouden als u een ronde start. De optie Vraag altijd
vraagt u of de score moet worden bijgehouden als u een
ronde start.

Statistieken: Hiermee kunt u tijdens het golfen statistieken

bijhouden, zoals aantal putts, greens in regulation en
fairways hit.

2 spelers: Hiermee wordt de score van twee spelers

bijgehouden op de scorekaart.
OPMERKING: Deze instelling is alleen beschikbaar tijdens

een ronde. U dient deze instelling bij elke ronde opnieuw in te
schakelen.

Scoremethode: Hiermee wijzigt u de methode die het toestel

gebruikt om de score bij te houden.

Handicapscore: Hiermee stelt u de handicap van een speler in.

Garmin Golf app

Met de Garmin Golf app kunnen golfers elkaar uitdagen op
verschillende banen. Iedereen kan elke week meedoen in de
klassementen van meer dan 41.000 banen. U kunt een toernooi

maken en spelers uitnodigen om mee te doen. U kunt
scorekaarten vanaf uw compatibele Garmin toestel uploaden om
gedetailleerde statistische gegevens en slaganalysen weer te
geven.

De Garmin Golf app synchroniseert uw gegevens met uw
Garmin Connect account. U kunt de Garmin Golf app ook uit de
App Store naar uw smartphone downloaden.

Training

Uw gebruikersprofiel instellen

U kunt uw instellingen bijwerken, zoals geslacht, geboortejaar,
lengte, gewicht, pols en hartslagzones (Uw hartslagzones

instellen, pagina 6). Het toestel gebruikt deze informatie om

nauwkeurige trainingsgegevens te berekenen.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Gebruikersprofiel.

2

Selecteer een optie.

3

Fitnessdoelstellingen

Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en
verbeteren door de onderstaande principes te begrijpen en toe
te passen.

• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw
training.

• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw
cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.

Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (Berekeningen

van hartslagzones, pagina 6) gebruiken om de beste

hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de

rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige
sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de
maximale hartslag te meten. De standaard maximale hartslag is
220 min uw leeftijd.

Workouts

Uw toestel kan u door workouts met meerdere stappen leiden,
waaronder doelen voor elke workout-stap, zoals afstand, tijd,
herhalingen en andere metrische gegevens. Uw toestel bevat
diverse vooraf geladen workouts voor meerdere activiteiten,
waaronder krachttraining, cardio, hardlopen en fietsen. U kunt
meer workouts en trainingsplannen maken en vinden met
Garmin Connect, en u kunt deze overdragen naar uw toestel.

U kunt een trainingsplan maken met de agenda in Garmin
Connect en de geplande workouts naar uw toestel verzenden.

Een workout volgen

Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout
leiden.

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

Selecteer Workouts.

3

OPMERKING: Deze optie wordt alleen weergegeven

wanneer u voor de geselecteerde activiteit workouts op uw
toestel hebt geladen.

Selecteer een workout.

4

Selecteer Start workout.

5

Druk op de knop om de timer te starten.

6

Op het toestel worden kort de doelen voor de eerste stap van
uw workout weergegeven.

Nadat u de workoutstap hebt voltooid, dubbeltikt u op het

7

aanraakscherm om de volgende stap te starten.

Training 13

Er wordt een overzicht van de workout-stap weergegeven.
Na enkele seconden worden de rusttimer en de doelen voor
de volgende stap weergegeven.

Tijdens het rusten kunt u omlaag vegen om notities en

8

aanvullende informatie over de volgende workout-stap te
bekijken (optioneel).

Dubbeltik op het aanraakscherm om de volgende stap te

9

starten.
Herhaal stap 6 tot en met 9 tot u alle stappen van de workout

10

hebt voltooid.
TIP: Als u de workout vroegtijdig wilt stoppen, kunt u op de

knop drukken om de activiteitentimer te stoppen.
Selecteer indien nodig om de cooldownstap te

11

beëindigen.
Druk na het afronden van uw activiteit op de knop en

12

selecteer om de activiteit op te slaan.

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken

Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken
vanaf Garmin Connect, moet u over een Garmin Connect
account beschikken (Garmin Connect, pagina 15), en moet u
het vívoactive toestel met een compatibele smartphone
koppelen.

Selecteer vanuit de Garmin Connect Mobile app, Training >

1

Trainingsplannen > Zoek een plan.

Selecteer en plan een trainingsplan.

2

Selecteer en volg de instructies op het scherm.

3

Bekijk het trainingsplan in uw agenda.

4

Workout van vandaag starten

Nadat u een trainingsplan naar uw toestel hebt verzonden,
wordt de GarminCoach widget bij uw widgets weergegeven.

Veeg vanaf de wijzerplaat om de Garmin Coach widget weer

1

te geven.
Als een workout voor deze activiteit gepland is voor vandaag,

wordt op het toestel de naam van de workout weergegeven
en wordt u gevraagd deze workout te starten.

Selecteer een workout.

2

Selecteer Bekijk om de stappen van de workout weer te

3

geven, en veeg naar rechts wanneer u klaar bent met het
bekijken van de stappen (optioneel).

Selecteer Start workout.

4

Volg de instructies op het scherm.

5

Geplande workouts weergeven

U kunt workouts bekijken die zijn gepland in uw trainingsagenda
en een workout starten.

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

Selecteer Workouts > Trainingsagenda.

3

Uw geplande workouts worden weergegeven, gesorteerd op
datum.

Selecteer een workout.

4

Selecteer een optie:

5

• Als u de stappen voor de workout wilt weergeven,

selecteert u Bekijk.

• Als u de workout wilt starten, selecteert u Start workout.

Aangepaste trainingsplannen

Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan
en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen passen. U kunt
bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden
om u te helpen een 5 km race te voltooien. Het plan past zich
aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en
planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Wanneer u een plan

start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw vívoactive
toestel weergegeven widgets toegevoegd.

Persoonlijke records

Bij het voltooien van een activiteit worden op het toestel
eventuele nieuwe persoonlijke records weergegeven die u
tijdens deze activiteit hebt gevestigd. Tot de persoonlijke
records behoren uw snelste tijd over verschillende
standaardloopafstanden, alsmede de langste hardloopsessie of
rit.

Uw persoonlijke records weergeven

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Mijn statistieken > Records.

2

Selecteer een sport.

3

Selecteer een record.

4

Selecteer Bekijk record.

5

Een persoonlijk record herstellen

U kunt elk persoonlijk record terugzetten op de vorige waarde.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Mijn statistieken > Records.

2

Selecteer een sport.

3

Selecteer een record om te herstellen.

4

Selecteer Vorige > Ja.

5

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Een persoonlijk record verwijderen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Mijn statistieken > Records.

2

Selecteer een sport.

3

Selecteer een record om te verwijderen.

4

Selecteer Wis record > Ja.

5

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Alle persoonlijke records verwijderen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Mijn statistieken > Records.

2

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.
Selecteer een sport.

3

Selecteer Wis alle records > Ja.

4

Alleen de records voor die sport worden verwijderd.

Navigatie

Gebruik de GPS-navigatiefuncties van uw toestel om locaties op
te slaan, naar locaties te navigeren en uw weg naar huis te
vinden.

Uw locatie bewaren

Voordat u naar een opgeslagen locatie kunt navigeren, dient uw
toestel satellieten te zoeken.

Een locatie is een punt dat u vastlegt en in het toestel opslaat.
Als u oriëntatiepunten wilt onthouden of wilt terugkeren naar een
bepaald punt, markeer dan de locatie op de kaart.

Ga naar de plaats waar u een locatie wilt markeren.

1

Druk op de knop.

2

Selecteer Navigeer > Sla locatie op.

3

De locatiegegevens worden weergegeven als het toestel
GPS-signalen ontvangt.

14 Navigatie

Selecteer Sla op.

4

Selecteer een pictogram.

5

Een locatie verwijderen

Druk op de knop.

1

Selecteer Navigeer > Opgeslagen locaties.

2

Selecteer een locatie.

3

Selecteer Wis > Ja.

4

Naar een opgeslagen locatie navigeren

Voordat u naar een opgeslagen locatie kunt navigeren, dient uw
toestel satellieten te zoeken.

Druk op de knop.

1

Selecteer Navigeer > Opgeslagen locaties.

2

Selecteer een locatie en selecteer Ga naar.

3

Selecteer een activiteit.

4

Het kompas wordt weergegeven.
Beweeg naar voren.

5

De kompaspijl wijst naar de opgeslagen locatie.
TIP: Voor nauwkeurigere navigatie richt u de bovenzijde van

het scherm in de richting waarin u zich voortbeweegt.
Druk op de knop om de timer te starten.

6

Terug naar startlocatie navigeren

Voordat u terug kunt navigeren naar uw startlocatie, moet u
satellieten zoeken, de timer starten en uw activiteit starten.

U kunt tijdens uw activiteit op elk gewenst moment terugkeren
naar uw startlocatie. Als u bijvoorbeeld hardloopt in een nieuwe
stad en de weg terug naar het vertrekpunt of het hotel niet meer
weet, kunt u terug navigeren naar uw startlocatie. Deze functie
is niet beschikbaar voor alle activiteiten.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Navigatie stoppen.

2

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

3

Selecteer Navigatie > Ga naar start.

4

Het kompas wordt weergegeven.
Beweeg naar voren.

5

De pijl van het kompas wijst naar uw startpunt.
TIP: Voor nauwkeurigere navigatie kunt u uw toestel in de

richting draaien waarin u navigeert.

Stoppen met navigeren

• Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Navigatie stoppen om te stoppen met navigeren en door te
gaan met uw activiteit.

• Druk op de knop en selecteer OK om te stoppen met

navigeren en uw activiteit te beëindigen.

Kompas

Het toestel is voorzien van een kompas met drie assen en
automatische kalibratie. De kompasfuncties en -weergave
veranderen op basis van uw activiteit, of GPS is ingeschakeld
en of u naar een bestemming navigeert.

Het kompas handmatig kalibreren

LET OP

Kalibreer het elektronische kompas buiten. Zorg dat u zich niet
in de buurt bevindt van objecten die invloed uitoefenen op
magnetische velden, zoals voertuigen, gebouwen of
elektriciteitskabels.

Het toestel is al gekalibreerd in de fabriek en het maakt
standaard gebruik van automatische kalibratie. Als uw kompas

niet goed werkt, bijvoorbeeld nadat u lange afstanden hebt
afgelegd of na extreme temperatuurveranderingen, kunt u het
handmatig kalibreren.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

2

Kompas > Kalibreer > Start.

Volg de instructies op het scherm.

3

TIP: Maak een kleine 8-beweging met uw pols tot een bericht

wordt weergegeven.

Geschiedenis

U kunt tot 14 dagen aan activiteit- en hartslaggegevens en
maximaal zeven activiteiten met tijdmeting op uw toestel
opslaan. U kunt uw laatste zeven activiteiten met tijdmeting op
uw toestel bekijken. U kunt uw gegevens synchroniseren om via
uw Garmin Connect account een onbeperkt aantal activiteiten,
activiteit- en hartslaggegevens te bekijken (Gebruik van Garmin

Connect Mobile, pagina 16) (Garmin Connect op uw computer
gebruiken, pagina 16).

Als het geheugen van toestel vol is, worden de oudste gegevens
overschreven.

Werken met de geschiedenis

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis.

2

Selecteer een activiteit.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer Details om aanvullende informatie over de

activiteit weer te geven.

• Selecteer Ronden om een ronde te selecteren en extra

informatie weer te geven over elke ronde.

• Selecteer Wis om de geselecteerde activiteit te

verwijderen.

Tijd in elke hartslagzone weergeven

Voordat u hartslagzonegegevens kunt weergeven, dient u een
activiteit met hartslag te voltooien en deze op te slaan.

Het bekijken van uw tijd in elke hartslagzone kan u helpen bij
het aanpassen van uw trainingsintensiteit.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Geschiedenis.

2

Selecteer een activiteit.

3

Selecteer HS-zones.

4

Garmin Connect

Met uw Garmin Connect account kunt u uw prestaties volgen en
contact houden met uw vrienden. Het biedt u de hulpmiddelen
om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te
moedigen. U kunt de prestaties van uw actieve levensstijl
vastleggen, zoals hardloopsessies, wandelingen, fietstochten,
zwemsessies, hikes, golfresultaten en meer.

U kunt uw gratis Garmin Connect account maken wanneer u uw
toestel met uw telefoon koppelt met behulp van de Garmin
Connect Mobile app. U kunt ook een account maken wanneer u
de Garmin Express toepassing instelt (www.garmin.com

/express)

Uw activiteiten opslaan: Nadat u een activiteit met tijdmeting

met uw toestel hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die
activiteit uploaden naar uw Garmin Connect account en zo
lang bewaren als u wilt.

Uw gegevens analyseren: U kunt meer gedetailleerde

informatie over uw fitness- en buitensportactiviteiten
weergeven, zoals tijd, afstand, hartslag, verbrande calorieën,
cadans, een bovenaanzicht van de kaart en tempo- en

Geschiedenis 15

snelheidsgrafieken. U kunt meer gedetailleerde informatie
over uw golfprestaties weergeven, zoals scorekaarten,
statistieken en baaninformatie. U kunt ook instelbare
rapporten weergeven.

OPMERKING: U moet een optionele draadloze sensor met
uw toestel koppelen om bepaalde gegevens te kunnen
bekijken (De draadloze sensors koppelen, pagina 20).

Uw voortgang volgen: U kunt uw dagelijkse aantal stappen

bijhouden, uzelf vergelijken met uw connecties en uw doelen
behalen.

Uw activiteiten delen: U kunt contact houden met vrienden en

elkaars activiteiten volgen of koppelingen naar uw activiteiten
plaatsen op uw favoriete sociale netwerksites.

Uw instellingen beheren: U kunt uw toestel- en

gebruikersinstellingen aanpassen via uw Garmin Connect
account.

Gebruik van Garmin Connect Mobile

Nadat u uw toestel met uw smartphone hebt gekoppeld (Uw

smartphone koppelen, pagina 1), kunt u de Garmin Connect

Mobile app gebruiken om al uw activiteitgegevens te uploaden
naar uw Garmin Connect account.

Controleer of de Garmin Connect Mobile app op uw

1

smartphone is geopend.
Breng uw toestel op minder dan 10 m (30 ft.) afstand van uw

2

smartphone.
Uw toestel synchroniseert uw gegevens automatisch met de

Garmin Connect Mobile app en uw Garmin Connect account.

Garmin Connect op uw computer gebruiken

De Garmin Express toepassing maakt verbinding tussen uw
toestel en uw Garmin Connect account met behulp van een
computer. U kunt de Garmin Express toepassing gebruiken om
uw activiteitgegevens te uploaden naar uw Garmin Connect
account en gegevens zoals workouts en trainingsschema's van
de Garmin Connect website naar uw toestel te sturen. U kunt
ook software-updates voor uw toestel installeren en uw Connect
IQ apps beheren.

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

1

Ga naar www.garmin.com/express.

2

Download en installeer de Garmin Express toepassing.

3

Open de Garmin Express toepassing en selecteer Voeg

4

toestel toe.

Volg de instructies op het scherm.

5

Uw toestel aanpassen

De watch face wijzigen

U kunt kiezen uit verschillende vooraf geladen watch faces of u
kunt een Connect IQ watch face gebruiken die is gedownload
naar uw toestel (Connect IQ functies, pagina 3). U kunt ook een

vooraf geladen watch face aanpassen of een nieuwe maken
(Een aangepaste watch face maken, pagina 16).

Houd op de watch face uw vinger op het aanraakscherm.

1

Selecteer Wijzerplaat.

2

Veeg omhoog of omlaag om door de beschikbare watch

3

faces te bladeren.
Tik op het scherm om de wijzerplaat te selecteren.

4

Selecteer Toepassen om de weergegeven wijzerplaat te

5

activeren.

Een aangepaste watch face maken

U kunt de stijl en de gegevensvelden van de watch face
aanpassen.

Houd op de watch face uw vinger op het aanraakscherm.

1

Selecteer Wijzerplaat.

2

Selecteer een optie:

3

• Als u een bestaande watch face wilt aanpassen,

selecteert u de watch face en selecteert u Aanpassen.

• Als u een nieuwe watch face wilt maken, veegt u naar de

onderzijde van de lijst met watch faces en selecteert u
Maak nieuw.

Veeg omhoog of omlaag om door de analoge en digitale

4

wijzerplaten te bladeren en tik op het scherm om de
weergegeven wijzerplaat te selecteren.

Selecteer elk gegevensveld dat u wilt aanpassen en

5

selecteer de gegevens die u erin wilt weergeven.
Aanpasbare gegevensvelden voor deze wijzerplaat worden

aangegeven met een groene rand.
Veeg naar links om de wijzers van de wijzerplaat aan te

6

passen.
OPMERKING: Deze optie is alleen beschikbaar voor analoge

wijzerplaten.
Veeg omhoog of omlaag om door de wijzerstijlen te bladeren

7

en tik op het scherm om de weergegeven wijzers te
selecteren.

Veeg naar links en selecteer een accentkleur.

8

Selecteer .

9

Selecteer OK.

10

Op het toestel wordt de nieuwe watch face ingesteld als uw
actieve watch face.

Het bedieningsmenu aanpassen

U kunt snelkoppelingen toevoegen, verwijderen en de volgorde
ervan wijzigen in het bedieningsmenu (Het bedieningsmenu

gebruiken, pagina 1).

Houd de knop ingedrukt.

1

Het bedieningsmenu wordt weergegeven.
Houd het aanraakscherm ingedrukt.

2

Het bedieningsmenu verdwijnt en de bewerkingsmodus wordt
geopend.

Selecteer de snelkoppeling die u wilt aanpassen.

3

Selecteer een optie:

4

• Om de locatie van de snelkoppeling in het

bedieningsmenu te wijzigen, selecteert u de locatie waar
de snelkoppeling moet verschijnen of sleept u de
snelkoppeling naar een nieuwe locatie.

• Selecteer om de snelkoppeling uit het bedieningsmenu

te verwijderen.

Selecteer indien nodig om een snelkoppeling aan het

5

bedieningsmenu toe te voegen.
OPMERKING: Deze optie is alleen beschikbaar nadat u op

zijn minst één snelkoppeling uit het menu hebt verwijderd.

16 Uw toestel aanpassen

Instellingen van activiteiten en apps

Met deze instellingen kunt u elke vooraf geïnstalleerde
activiteiten-app naar wens aanpassen. U kunt bijvoorbeeld
gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en
trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zijn
beschikbaar voor alle soorten activiteiten.

Druk op de knop, selecteer een activiteit en selecteer
vervolgens Instellingen.

Gegevensschermen: Hiermee kunt u gegevensschermen

aanpassen en nieuwe gegevensschermen toevoegen voor
de activiteit (Gegevensschermen aanpassen, pagina 17).

Waarschuwingen: Hiermee kunt u de trainingswaarschuwingen

voor de activiteit instellen (Waarschuwingen, pagina 17).

Ronden: Hiermee stelt u de opties voor de functie Auto Lap® in

(Ronden markeren met behulp van de functie Auto Lap,

pagina 18), en schakelt u de handmatige rondefunctie in

(De handmatige rondefunctie inschakelen, pagina 18).

Auto Pause: Hiermee stelt u het toestel zodanig in dat de

gegevensregistratie wordt gestopt zodra u stopt met
bewegen of wanneer u onder een bepaalde snelheid komt
(Auto Pause® gebruiken, pagina 18).

Auto Scroll: Hiermee kunt u automatisch alle schermen met

activiteitgegevens doorlopen terwijl de timer loopt (Auto

Scroll gebruiken, pagina 18).

GPS: Hiermee kan de modus voor de GPS-antenne worden

ingesteld. Met GLONASS krijgt u betere prestaties in
moeilijke omgevingen en snellere positiebepalingen. Als
GLONASS wordt gebruikt, kan de batterijduur sneller
afnemen dan met alleen GPS.

Grootte van bad: Hiermee kunt u de lengte van het bad

instellen voor zwemmen in een zwembad.

Achtergrond: Hiermee stelt u de achtergrondkleur van elke

activiteit in op zwart of wit.

Accentkleur: Hiermee stelt u de accentkleur van elke activiteit

in, waaraan u kunt zien welke activiteit actief is.

Gegevensschermen aanpassen

U kunt gegevensschermen aanpassen aan uw trainingsdoelen
of optionele accessoires. U kunt bijvoorbeeld op een van de
gegevensschermen uw rondetempo of hartslagzone laten
weergeven.

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

Selecteer Instellingen > Gegevensschermen.

3

Selecteer een of meer opties:

4

• Selecteer Indeling om de stijl van de gegevensvelden en

het aantal gegevensvelden op elk scherm met gegevens
aan te passen.

• Selecteer het scherm en selecteer Wijzig
gegevensvelden om de velden op een scherm met
gegevens aan te passen.

• Selecteer de schakelaar naast het scherm om een scherm
met gegevens te tonen of te verbergen.

• Selecteer Hartslagzonemeter om het scherm voor de
meter van de hartslagzone te tonen of te verbergen.

Waarschuwingen

U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te
helpen specifieke doelen te bereiken. Sommige
waarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor specifieke
activiteiten. Voor sommige waarschuwingen hebt u optionele
accessoires nodig, zoals een hartslagmeter of een
cadanssensor. Er zijn drie typen waarschuwingen:
Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en
terugkerende waarschuwingen.

Gebeurteniswaarschuwing: Een gebeurteniswaarschuwing

wordt eenmaal afgegeven. De gebeurtenis is een specifieke
waarde. U kunt het toestel bijvoorbeeld instellen om u te
waarschuwen wanneer u een bepaald aantal calorieën
verbrandt.

Bereikwaarschuwing: Een bereikwaarschuwing wordt telkens

afgegeven wanneer het toestel een waarde meet die boven
of onder een opgegeven waardenbereik ligt. Zo kunt u
bijvoorbeeld instellen dat het toestel u waarschuwt als uw
hartslag lager is dan 60 bpm (slagen per minuut) of hoger
dan 210 bpm.

Terugkerende waarschuwing: Een terugkerende

waarschuwing wordt afgegeven telkens wanneer het toestel
een opgegeven waarde of interval registreert. U kunt
bijvoorbeeld instellen dat het toestel u elke 30 minuten
waarschuwt.

Waarschu­wingsnaam

Cadans Bereik U kunt minimale en maximale

Calorieën Gebeurtenis,

Aangepast Terugkerend U kunt een bestaand bericht

Afstand Terugkerend U kunt een afstandsinterval

Hartslag Bereik U kunt minimale en maximale

Tempo Bereik U kunt minimale en maximale

Ren/Loop Terugkerend U kunt regelmatige looppauzes

Snelheid Bereik U kunt minimale en maximale

Slagsnelheid Bereik U kunt een hoog of laag aantal

Tijd Gebeurtenis,

Waarschu­wingstype

terugkerend

terugkerend

Beschrijving

cadanswaarden instellen.

U kunt het aantal calorieën
instellen.

selecteren of een aangepast
bericht maken en een waarschu­wingstype selecteren.

instellen.

waarden voor de hartslag instellen
of zonewijzigingen selecteren.

tempowaarden instellen.

inlassen.

snelheidswaarden instellen.

slagen per minuut instellen.

U kunt een tijdsinterval instellen.

Een waarschuwing instellen

Druk op de knop.

1

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer een activiteit.

2

Selecteer Instellingen > Waarschuwingen.

3

Selecteer een optie:

4

• Als u een nieuwe waarschuwing voor de activiteit wilt

toevoegen, selecteert u Voeg nieuw toe.

• Als u een bestaande waarschuwing wilt bewerken,
selecteert u de naam van de waarschuwing.

Selecteer, indien gewenst, het type waarschuwing.

5

Selecteer een zone, voer de minimum- en maximumwaarden

6

in of voer een aangepaste waarde in voor de waarschuwing.
Schakel indien nodig de waarschuwing in.

7

Bij gebeurteniswaarschuwingen en terugkerende
waarschuwingen wordt er een bericht weergegeven telkens
wanneer de waarschuwingswaarde wordt bereikt
(Waarschuwingen, pagina 17). Bij bereikwaarschuwingen wordt
er een bericht weergegeven telkens als u boven of onder het
opgegeven bereik komt (minimum- en maximumwaarden).

Uw toestel aanpassen 17

Auto Lap

Ronden markeren met behulp van de functie Auto Lap

U kunt uw toestel zo instellen dat de functie Auto Lap wordt
gebruikt om een ronde automatisch te markeren op basis van
een bepaalde afstand. Dit is handig als u uw prestaties tijdens
verschillende gedeelten van een activiteit wilt vergelijken
(bijvoorbeeld elke 1 mijl of 5 km).

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer Instellingen > Ronden.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer de schakelaar om de Auto Lap functie aan of uit
te zetten.

• Selecteer Auto Lap om de afstand tussen de ronden aan
te passen.

Telkens wanneer u een ronde voltooit, wordt er een bericht
weergegeven met de rondetijd. Het toestel trilt ook als het
trilsignaal is ingeschakeld (Systeeminstellingen, pagina 18).

De handmatige rondefunctie inschakelen

U kunt rondes of afstanden op ieder moment markeren door
twee keer op het aanraakscherm te tikken tijdens de tijdgemeten
activiteiten, zoals hardlopen en fietsen.

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer Instellingen > Ronden > Handmatige ronde.

3

Telkens wanneer u een ronde markeert, wordt er een bericht
weergegeven met de rondetijd. Het toestel trilt ook als het
trilsignaal is ingeschakeld (Systeeminstellingen, pagina 18).

De rondefunctie blijft tijdens de geselecteerde activiteit
ingeschakeld, totdat u deze uitschakelt.

Auto Pause® gebruiken

U kunt de functie Auto Pause gebruiken om de timer
automatisch te onderbreken als u stopt met bewegen of
wanneer uw tempo of snelheid onder de opgegeven waarde
komt. Dit is handig als er verkeerslichten of andere plaatsen
voorkomen in uw activiteit waar u uw snelheid moet verlagen of
moet stoppen.

OPMERKING: Het toestel legt geen activiteitgegevens vast als
de timer is gestopt of gepauzeerd.

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

Selecteer Instellingen > Auto Pause.

3

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer een optie:

4

OPMERKING: Niet alle opties zijn beschikbaar voor alle

activiteiten.

• Selecteer Zodra gestopt als u de timer automatisch wilt
laten stoppen als u stopt.

• Selecteer Tempo als u de timer automatisch wilt laten
pauzeren als uw tempo onder een bepaalde waarde komt.

• Selecteer Snelheid als u de timer automatisch wilt laten
pauzeren als uw snelheid onder een bepaalde waarde
komt.

Auto Scroll gebruiken

Met de functie voor automatisch bladeren doorloopt u
automatisch alle schermen met gegevens terwijl de timer loopt.

Druk op de knop.

1

Selecteer een activiteit.

2

Selecteer Instellingen > Auto Scroll.

3

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.
Selecteer een weergavesnelheid.

4

Telefoon- en Bluetooth instellingen

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Instellingen > Telefoon.
Status: Hiermee kunt u de huidige verbindingsstatus van

Bluetooth weergeven en draadloze Bluetooth technologie in­of uitschakelen.

Meldingen: Het toestel schakelt smart notifications automatisch

in of uit op basis van uw selecties (Bluetooth meldingen

inschakelen, pagina 2).

Koppel telefoon: Hiermee koppelt u uw toestel met een

compatibele smartphone die is voorzien van Bluetooth
draadloze technologie.

Verbindingsmeldingen: U ontvangt een waarschuwing

wanneer verbinding wordt gemaakt met de gekoppelde
smartphone en wanneer de verbinding wordt verbroken.

Stop LiveTrack: Hiermee kunt u een actieve LiveTrack sessie

stoppen.

Synchroniseren: Hiermee kunt u de gegevens tussen uw

toestel en de Garmin Connect Mobile app overbrengen.

Systeeminstellingen

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Instellingen > Systeem.
Auto vergrend.: Hiermee wordt het aanraakscherm

automatisch vergrendeld om te voorkomen dat u per ongeluk
op het scherm tikt en functies activeert. U kunt op de knop
drukken om het aanraakscherm te ontgrendelen.

Taal voor tekst: Hiermee kunt u de taal van de interface van

het toestel instellen.

Tijd: Hiermee stelt u de tijdnotatie en de bron voor de lokale tijd

in (Tijdinstellingen, pagina 19).

Datum: Hiermee kunt de datum en datumnotatie handmatig

instellen.

Schermverlichting: Hiermee stelt u de schermverlichting, de

time-out en de helderheid in (Schermverlichtingsinstellingen,

pagina 19).

Trillen: Hiermee zet u het trilsignaal aan of uit en hier kunt u ook

de trilintensiteit instellen.

Niet storen: Hiermee schakelt u de modus Niet storen in of uit.
Eenheden: Hiermee kunt u instellen in welke eenheden

gegevens worden weergegeven (De maateenheden wijzigen,

pagina 19).

Gegevensopslag: Hiermee stelt u in hoe het toestel

activiteitgegevens vastlegt. Met de instelling Smart
(standaard) kunnen langere activiteiten worden vastgelegd.
Met de instelling Iedere seconde kunt u meer details van de
activiteit vastleggen, maar dit vraagt wel veel van de batterij
en u zult het horloge dan vaker moeten opladen.

USB-modus: Hiermee kunt u de mediaoverdrachtsmodus

instellen op het toestel of de Garmin modus als er verbinding
is met een computer.

Herstel: Hiermee kunt u de standaardinstellingen herstellen of

persoonlijke gegevens verwijderen en de instellingen
herstellen (Alle standaardinstellingen herstellen, pagina 23)

OPMERKING: Als u een Garmin Pay portemonnee hebt
aangemaakt, wordt de portemonnee ook van uw toestel
verwijderd als u de standaardinstellingen herstelt.

18 Uw toestel aanpassen

Software-update: Hiermee kunt u controleren of er software-

updates zijn.

Over: Hiermee worden de toestel-id, softwareversie, informatie

over wet- en regelgeving en de licentieovereenkomst
weergegeven.

Tijdinstellingen

Houd het aanraakscherm ingedrukt en selecteer Instellingen >
Systeem > Tijd.

Tijdweergave: Hier kunt u kiezen om de 12- of 24-uursklok in te

stellen.

Tijdbron: Hiermee kunt u de tijd handmatig of automatisch op

basis van uw gekoppelde mobiele toestel.

Tijdzones

Telkens wanneer u het toestel inschakelt en naar satellieten
zoekt of gegevens synchroniseert met uw smartphone, worden
de tijdzone en het tijdstip automatisch vastgesteld.

De tijd handmatig instellen

De tijd wordt standaard automatisch ingesteld wanneer het
vívoactive toestel is gekoppeld met een mobiel toestel.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Systeem > Tijd > Tijdbron >

2

Handmatig.
Selecteer Tijd en voer de tijd in.

3

Het alarm instellen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > Alarmen > Voeg nieuw toe.

2

Selecteer Tijd en voer een tijd in.

3

Selecteer Herhaal en selecteer een optie.

4

Een alarm verwijderen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > Alarmen.

2

Selecteer eerst een alarm en vervolgens Verwijder.

3

De afteltimer instellen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > Timer.

2

Voer de tijd in.

3

Selecteer Start.

4

Selecteer indien nodig het aanraakscherm voor meer opties.

5

De stopwatch gebruiken

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Klokken > Stopwatch.

2

Druk op de knop.

3

Schermverlichtingsinstellingen

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Instellingen > Systeem > Schermverlichting.
Modus: Hiermee kunt u de schermverlichting inschakelen voor

interacties met het toestel, waaronder het ontvangen van een
melding of het gebruiken van een knop of aanraakscherm.

Beweging: Hiermee kunt u de schermverlichting inschakelen en

het toestel bekijken door uw pols naar uw lichaam te draaien.
U kunt de optie Alleen bij activiteit gebruiken om deze functie
alleen te gebruiken tijdens activiteiten met tijdmeting.

Time-out: Hiermee kunt u de tijdsduur instellen voordat de

schermverlichting wordt uitgeschakeld.

Helderheid: Hiermee stelt u de helderheid van de

schermverlichting in. Tijdens een activiteit wordt de meest
heldere instelling gebruikt voor de schermverlichting.

De maateenheden wijzigen

U kunt de eenheden voor afstand, tempo en snelheid, hoogte,
gewicht, lengte en temperatuur aanpassen.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Systeem > Eenheden.

2

Selecteer een type maatsysteem.

3

Selecteer een maateenheid.

4

Garmin Connect instellingen

U kunt uw toestelinstellingen wijzigen in uw Garmin Connect
account, via de Garmin Connect Mobile app of de Garmin
Connect website. Sommige instellingen zijn alleen beschikbaar
in uw Garmin Connect account en u kunt deze niet wijzigen op
uw toestel.

• Selecteer in de Garmin Connect Mobile app de afbeelding

van uw toestel en selecteer Toestelinstellingen.

• Selecteer in de toestellenwidget op de Garmin Connect

website de optie Toestelinstellingen.

Nadat u de instellingen hebt aangepast, synchroniseert u uw
gegevens om de wijzigingen toe te passen op uw toestel
(Gebruik van Garmin Connect Mobile, pagina 16, Garmin

Connect op uw computer gebruiken, pagina 16).

Toestelinstellingen via uw Garmin Connect account

Selecteer in uw Garmin Connect account uw toestel om de
toestelinstellingen weer te geven.

OPMERKING: Sommige instellingen worden in een
subcategorie van het instellingenmenu weergegeven. Door
updates aan de app of website worden deze instellingenmenu's
mogelijk gewijzigd.

Activiteiten tracken: Hiermee schakelt u functies voor het

volgen van activiteiten in of uit.

Presentatie: Hiermee kunt u de wijzerplaat, widgets en de

snelkoppelingen aanpassen die worden weergegeven in het
menu (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 16).

Activiteit automatisch starten: Hiermee kan uw toestel

automatisch activiteiten met tijdmeting maken en opslaan
wanneer de functie Move IQ detecteert dat u gedurende een
minimale periode hebt gewandeld of hardgelopen. U kunt de
minimale periode voor hardlopen en wandelen instellen.

Automatische app-updates: Hiermee kunt u instellen dat uw

toestel automatisch Connect IQ app-updates ontvangt.

Gegevensopslag: Hiermee stelt u in hoe het toestel

activiteitgegevens vastlegt. Met de instelling Smart
(standaard) kunnen langere activiteiten worden vastgelegd.
Met de instelling Iedere seconde kunt u meer details van de
activiteit vastleggen, maar dit vraagt wel veel van de batterij
en u zult het horloge dan vaker moeten opladen.

Datumnotatie: Hiermee stelt u de notatie voor de maand en

dag in.

Afstand: Hiermee stelt u in dat afgelegde afstanden worden

weergegeven in kilometers of mijlen.

Doelen: Hiermee kunt u een aangepast doel instellen voor

dagelijkse stappen en het aantal beklommen trappen. Met
Automatisch doel kunt u instellen dat uw toestel uw stapdoel
automatisch bepaalt. U kunt ook het wekelijkse aantal
minuten intensieve training instellen.

Doelanimaties: Hiermee kunt u doelanimaties in- en

uitschakelen, of alleen uitschakelen tijdens activiteiten.
Doelanimaties worden weergegeven voor uw dagelijkse
stappendoel, het doel voor het dagelijkse aantal opgelopen
trappen en het doel voor het wekelijkse aantal minuten
intensieve training.

Hartslagzones: Hiermee kunt u uw maximale hartslag schatten

en aangepaste hartslagzones bepalen.

Uw toestel aanpassen 19

Taal voor tekst: Hiermee kunt u de taal van de interface van

het toestel instellen.

Bewegingsmelding: Geeft een bericht en de bewegingsbalk

weer op de digitale watch face en het stappenscherm. Het
toestel trilt ook als het trilsignaal is ingeschakeld.

Move IQ: Hiermee kunt u Move IQ gebeurtenissen in- en

uitschakelen. De functie Move IQ detecteert automatisch
activiteitspatronen, zoals wandelen, hardlopen, fietsen,
zwemmen en cross-trainen.

Gewenste activiteiten-tracker: Hiermee stelt u dit toestel in als

uw primaire toestel voor het volgen van activiteiten wanneer
er meerdere toestellen aan de app zijn gekoppeld.

Geluiden en waarschuwingen: Hiermee kunt u alarmen en

telefonische meldingen aanpassen. U kunt ook de functie
Niet storen tijdens het slapen in- of uitschakelen.

Sms-antwoorden: Hiermee kunt u de lijst met automatische

sms-berichten aanpassen. Deze functie is alleen beschikbaar
voor smartphones met Android.

Tijdweergave: Hiermee stelt u de 12- of 24-uursklok in op uw

toestel.

Gebruikte pols: Hiermee kunt u instellen om welke pols het

toestel wordt gedragen.
OPMERKING: Deze instelling wordt gebruikt voor

krachttraining en gebaren.

Gebruikersinstellingen via uw Garmin Connect account

Selecteer in uw Garmin Connect account, Instellingen >
Gebruikersinstellingen.

TIP: Sommige gebruikersinstellingen zijn beschikbaar in het

vívoactive Toestelinstellingen menu.
Persoonlijke gegevens: Hier kunt u uw persoonlijke gegevens

invoeren, zoals geboortedatum, geslacht, lengte en gewicht.

Slaap: Hier kunt u uw normale slaaptijden invoeren.
Staplengte: Hiermee stelt u in dat uw toestel de afgelegde

afstand nauwkeuriger berekent op basis van uw aangepaste
staplengte bij wandelen en hardlopen. Als u een bekende
afstand en het aantal benodigde stappen om die afstand af te
leggen invoert, kan Garmin Connect uw staplengte
berekenen.

Eenheden: Hiermee kunt u statuut of metrische eenheden

instellen.

Draadloze sensoren

Uw toestel kan worden gebruikt in combinatie met draadloze
ANT+ of Bluetooth sensoren. Ga voor meer informatie over
compatibiliteit en de aanschaf van optionele sensoren naar

buy.garmin.com.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

3

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires > Voeg

4

nieuw toe.

Breng het toestel binnen 3 m (10 ft) van de sensor en wacht

5

tot het toestel en de sensor zijn gekoppeld.
Als het toestel verbinding heeft gemaakt met de sensor, ziet

u boven aan het scherm een pictogram.

Voetsensor

Het toestel is compatibel met de voetsensor. Bij indoortrainingen
of als het GPS-signaal zwak is, kunt u in plaats van GPS de
voetsensor gebruiken om het tempo en de afstand vast te
leggen. De voetsensor is stand-by en klaar om gegevens te
verzenden (net als de hartslagmeter).

Na 30 minuten zonder activiteit schakelt de trainingsassistent
zichzelf uit om de batterij te sparen. Als de batterij bijna leeg is,
verschijnt een bericht op uw toestel. Na ongeveer vijf uur is de
batterij leeg.

Uw voetsensor kalibreren

Voordat u de voetsensor kunt kalibreren, moet u het toestel
koppelen met de voetsensor (De draadloze sensors koppelen,

pagina 20).

Handmatige kalibratie wordt aanbevolen als u uw kalibratiefactor
weet. Als u een voetsensor hebt gekalibreerd met een ander
Garmin product, weet u mogelijk uw kalibratiefactor.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

2

Voetsensor > Kalibratiefactor.

Pas de kalibratiefactor aan:

3

• Verhoog de kalibratiefactor als de afstand te kort is.

• Verlaag de kalibratiefactor als de afstand te lang is.

Kalibratie van de voetsensor verbeteren

Voordat u het toestel kunt kalibreren, hebt u GPS-signalen nodig
en moet u het toestel koppelen met de voetsensor (De

draadloze sensors koppelen, pagina 20).

De voetsensor beschikt over automatische kalibratie, maar u
kunt de nauwkeurigheid van de snelheids- en afstandsgegevens
verbeteren met een paar hardloopsessies met ingeschakelde
GPS.

Sta buiten 5 minuten stil met goed uitzicht op de lucht.

1

Start een hardloopactiviteit.

2

Loop 10 minuten hard zonder te stoppen.

3

Stop uw activiteit en sla deze op.

4

De kalibratiewaarde van de voetsensor verandert mogelijk op
basis van de vastgelegde gegevens. U hoeft uw voetsensor
niet opnieuw te kalibreren tenzij uw hardloopstijl verandert.

De draadloze sensors koppelen

Wanneer u voor de eerste keer een draadloze ANT+ of
Bluetooth sensor met uw Garmin toestel verbindt, moet u het
toestel en de sensor koppelen. Nadat de koppeling is voltooid,
maakt het toestel automatisch een verbinding met de sensor
wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich
binnen bereik bevindt.

TIP: Sommige ANT+ sensors worden automatisch met uw
toestel gekoppeld wanneer u een activiteit start terwijl de sensor
is ingeschakeld en zich in de buurt van het toestel bevindt.

Zorg dat u zich op minimaal 10 m (33 ft.) afstand van andere

1

draadloze sensors bevindt.
Als u een hartslagmeter wilt koppelen, doet u eerst de

2

hartslagmeter om.
De hartslagmeter kan pas gegevens verzenden of ontvangen

als u deze hebt omgedaan.

20 Draadloze sensoren

Een optionele fietssnelheids- of fietscadans­sensor gebruiken

Met een compatibele fietssnelheids- of fietscadanssensor kunt u
gegevens verzenden naar uw toestel.

• Koppel de sensor met uw toestel (De draadloze sensors

koppelen, pagina 20).

• Stel de wielmaat in (Een snelheidssensor kalibreren,

pagina 20).

• Maak een rit (Een rit maken, pagina 10).

Een snelheidssensor kalibreren

Voordat u de snelheidssensor kunt kalibreren, moet u het toestel
koppelen met een compatibele snelheidssensor (De draadloze

sensors koppelen, pagina 20).

Handmatige kalibratie is optioneel en kan de nauwkeurigheid
verbeteren.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

2

Snelheid/cadans > Wielmaat.

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Automatisch om de wielmaat automatisch te

berekenen en de snelheidssensor automatisch te
kalibreren.

• Selecteer Handmatig en voer de wielmaat in om de

snelheidssensor handmatig te kalibreren (Wielmaat en

omvang, pagina 25).

Omgevingsbewustzijn

Uw vívoactive toestel kan worden gebruikt met Varia slimme
fietsverlichting en achteruitkijkradar voor een verbeterd
omgevingsbewustzijn. Raadpleeg de handleiding van het Varia
toestel voor meer informatie.

OPMERKING: U moet mogelijk de vívoactive software bijwerken
voordat u Varia toestellen kunt koppelen (De software bijwerken

via Garmin Connect Mobile, pagina 21).

tempe

De tempe is een draadloze ANT+ temperatuursensor. U kunt de
sensor aan een stevige band of lus bevestigen op een plek waar
deze is blootgesteld aan omgevingslucht en zo een consistente
bron van nauwkeurige temperatuurgegevens vormt. U moet de
tempe met uw toestel koppelen om temperatuurgegevens van
de tempe te kunnen weergeven.

Toestelinformatie

Het toestel opladen

Op die manier kunt u gemakkelijk gebruikmaken van de
volgende diensten voor Garmin toestellen:

• Software-updates

• Baanupdates

• Gegevens worden geüpload naar Garmin Connect

• Productregistratie

De software bijwerken via Garmin Connect Mobile

Voordat u de software op uw toestel kunt bijwerken via de
Garmin Connect Mobile app, moet u een Garmin Connect
account hebben en het toestel koppelen met een compatibele
smartphone (Uw smartphone koppelen, pagina 1).

Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect Mobile app
(Gebruik van Garmin Connect Mobile, pagina 16).

Wanneer er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt de
Garmin Connect Mobile app deze update automatisch naar
uw toestel. De update wordt uitgevoerd wanneer u het toestel
niet actief gebruikt. Als de update is voltooid, wordt het
toestel opnieuw opgestart.

De software bijwerken via Garmin Express

Voordat u uw toestelsoftware kunt bijwerken, moet u eerst de
Garmin Express toepassing downloaden en installeren en
vervolgens uw toestel toevoegen (Garmin Connect op uw

computer gebruiken, pagina 16).

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

1

Als er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt de Garmin
Express toepassing deze naar uw toestel.

Nadat de Garmin Express toepassing het verzenden van de

2

update heeft voltooid, ontkoppelt u het toestel van uw
computer.

De update wordt op het toestel geïnstalleerd.

WAARSCHUWING

Dit toestel bevat een lithium-ionbatterij. Lees de gids Belangrijke
veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor

productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie.

LET OP

Om roestvorming te voorkomen, dient u alle contactpunten en
de directe omgeving ervan grondig te reinigen en af te drogen
voordat u het toestel oplaadt of aansluit op een computer.
Raadpleeg de instructies voor reiniging in de appendix.

Steek het kleine uiteinde van de USB-kabel in de oplaadpoort

1

op het toestel.

Steek het brede uiteinde van de USB-kabel in een USB-poort

2

op uw computer.
Laad het toestel volledig op.

3

Toestelgegevens weergeven

U kunt de toestel-id, softwareversie, informatie over wet- en
regelgeving en de licentieovereenkomst weergeven.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

SelecteerInstellingen > Systeem > Over.

2

Informatie over regelgeving en compliance op e­labels weergeven

Het label voor dit toestel wordt op elektronische wijze geleverd.
Het e-label kan regelgeving bevatten, zoals
identificatienummers verstrekt door de FCC of regionale
compliance-markeringen, maar ook toepasselijke product- en
licentiegegevens.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Systeem > Instellingen > Over.

2

Specificaties

Batterijtype Oplaadbare, ingebouwde lithium-polymeerbat-

Levensduur van
batterij

Bedrijfstemperatuur­bereik

Laadtemperatuurbe­reik

terij

Maximaal 7 dagen in smartwatch-modus (met
hartslag)

Tot 5 uur in GPS-modus (met hartslagmeting en
muziek afspelen)

Van -20 tot 60 ºC (van -4 tot 140 ºF)

Van 0º tot 45ºC (van 32º tot 113ºF)

Productupdates

Installeer Garmin Express (www.garmin.com/express) op uw
computer. Installeer de Garmin Connect Mobile app op uw
smartphone.

Toestelinformatie 21

Draadloze
frequenties/draadloze
protocollen

Waterbestendigheid Zwemmen, 5 ATM*

*Het toestel is bestand tegen druk tot een diepte van maximaal
50 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com

/waterrating.

2,4 GHz bij 8 dBm nominaal

• ANT+ protocol voor draadloze communicatie

• Bluetooth 4.2 technologie

• Wi‑Fi draadloze technologie
13,56 MHz bij -40 dBm nominaal, NFC

draadloze technologie

Toestelonderhoud

LET OP

Vermijd schokken en ruwe behandeling omdat hierdoor het
product korter meegaat.

Druk niet op de knoppen onder water.
Gebruik nooit een scherp voorwerp om het toestel schoon te

maken.
Gebruik nooit een hard of scherp object om het aanraakscherm

te bedienen omdat het scherm daardoor beschadigd kan raken.
Gebruik geen chemische reinigingsmiddelen, oplosmiddelen en

insectenwerende middelen die plastic onderdelen en
oppervlakken kunnen beschadigen.

Spoel het toestel goed uit met leidingwater nadat het in
aanraking is geweest met chloor of zout water, zonnebrand,
cosmetica, alcohol en andere chemicaliën die een reactie
kunnen veroorzaken. Langdurige blootstelling aan deze stoffen
kan de behuizing beschadigen.

Bewaar het toestel niet op een plaats waar het langdurig aan
extreme temperaturen kan worden blootgesteld, omdat dit
onherstelbare schade kan veroorzaken.

Het toestel schoonmaken

LET OP

Ook een klein beetje zweet of vocht kan corrosie van de
elektrische contactpunten veroorzaken als het toestel is
aangesloten op een oplader. Corrosie kan opladen en
gegevensoverdracht blokkeren.

Veeg het toestel schoon met een doek die is bevochtigd met

1

een mild schoonmaakmiddel.
Veeg de behuizing vervolgens droog.

2

Laat het toestel na reiniging helemaal drogen.

TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare.

De banden vervangen

Het toestel is compatibel met 20 mm breed, standaardbanden
voor snelle ontgrendeling. Ga naar buy.garmin.com of neem
contact op met uw Garmin dealer voor informatie over optionele
accessoires.

Druk het veertje À van de pushpin in om de band te

1

verwijderen.

Plaats één uiteinde van de pushpin in het gaatje om de

2

nieuwe band aan te brengen.
Druk het veertje op de pushpin in en duw het andere uiteinde

3

van de pushpin in het tegenoverliggende gaatje.

Herhaal de stappen 1 t/m 3 om de andere band te

4

verwijderen.

Problemen oplossen

Is mijn smartphone compatibel met mijn toestel?

Het vívoactive is compatibel met smartphones met Bluetooth
draadloze technologie.

Ga naar www.garmin.com/ble voor informatie over
compatibiliteit.

Ik kan mijn telefoon niet koppelen met het toestel

• Schakel Bluetooth draadloze technologie op uw smartphone
in.

• Houd uw telefoon binnen 10 m (33 ft.) van het toestel.

• Open de Garmin Connect Mobile app op uw smartphone,
selecteer of en selecteer Garmin toestellen > Voeg
toestel toe om de koppelmodus in te schakelen.

• Houd de knop ingedrukt en selecteer om de Bluetooth
technologie en de koppelmodus in te schakelen.

Ik kan mijn hoofdtelefoon niet koppelen met het toestel

Als uw hoofdtelefoon eerder met uw smartphone was verbonden
met behulp van Bluetooth technologie, kan deze verbinding
maken met uw smartphone voordat verbinding wordt gemaakt
met uw toestel. U kunt deze tips proberen.

• Schakel Bluetooth technologie uit op uw smartphone.
Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw smartphone

voor meer informatie.

• Houd 10 m (33 ft.) afstand van uw smartphone als uw
hoofdtelefoon verbinding maakt met het toestel.

• Koppel uw hoofdtelefoon met uw toestel (Hoofdtelefoon

aansluiten met Bluetooth technologie, pagina 5).

Mijn muziek valt weg of mijn hoofdtelefoons blijven niet verbonden

Wanneer u een vívoactive 3 Music toestel gebruikt dat via
Bluetooth technologie met hoofdtelefoons verbonden is, dan is
het signaal het sterkst wanneer zich niets tussen het toestel en
de antenne van de hoofdtelefoons bevindt.

• Als het signaal door uw lichaam gaat, treedt er mogelijk
signaalverlies op of wordt de verbinding met uw
hoofdtelefoons verbroken.

• Het wordt aanbevolen om de hoofdtelefoons zo te dragen dat
de antenne zich aan dezelfde kant van uw lichaam bevindt
als uw vívoactive 3 Music toestel.

Op mijn toestel wordt niet de juiste taal gebruikt

U kunt de taal wijzigen als u per ongeluk niet de juiste taal hebt
geselecteerd op het toestel.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Blader omlaag naar het laatste item in de lijst en selecteer

2

het.
Blader omlaag naar het laatste item in de lijst en selecteer

3

het.
Blader omlaag naar het tweede item in de lijst en selecteer

4

het.
Selecteer uw taal.

5

22 Problemen oplossen

Mijn toestel geeft de juiste tijd niet weer

Het toestel werkt de datum en tijd bij wanneer deze met uw
smartphone wordt gesynchroniseerd of wanneer het toestel
GPS-signalen ontvangt. U dient uw toestel te synchroniseren
om de juiste tijd te ontvangen wanneer u naar een andere
tijdzone gaat, en om het toestel bij te werken voor zomertijd of
wintertijd.

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

1

Instellingen > Systeem > Tijd.
Controleer of de optie Automatisch is ingeschakeld.

2

Selecteer een optie:

3

• Controleer of op uw smartphone de juiste lokale tijd wordt
weergegeven en synchroniseer uw toestel met de
smartphone (Gebruik van Garmin Connect Mobile,

pagina 16).

• Start een buitenactiviteit, ga naar buiten naar een plek met
vrij zicht op de lucht en wacht tot het toestel
satellietsignalen ontvangt.

Tijd en datum worden automatisch bijgewerkt.

Levensduur van de batterijen maximaliseren

U kunt verschillende acties ondernemen om de levensduur van
de batterij te verlengen.

• Verkort de time-out voor de schermverlichting
(Schermverlichtingsinstellingen, pagina 19).

• Verlaag de helderheid van de schermverlichting
(Schermverlichtingsinstellingen, pagina 19).

• Schakel Bluetooth draadloze technologie uit wanneer u niet
gebruikmaakt van connected functies (Bluetooth technologie

uitschakelen, pagina 2).

• Schakel activiteiten volgen uit (Activiteiten volgen, pagina 7).

• Beperk de smartphone-meldingen die op het toestel worden
weergegeven (Meldingen beheren, pagina 2).

• Stop het verzenden van hartslaggegevens naar gekoppelde
Garmin toestellen (Hartslag verzenden naar Garmin

toestellen, pagina 6).

• Schakel de hartslagmeting aan de pols uit (De

polshartslagmeter uitschakelen, pagina 6).

Het toestel opnieuw opstarten

Als het toestel niet meer reageert, moet u het mogelijk opnieuw
opstarten.

OPMERKING: Als u het toestel opnieuw opstart, worden uw
gegevens en/of instellingen mogelijk gewist.

Houd de knop gedurende 15 seconden ingedrukt.

1

Het toestel wordt uitgeschakeld.
Houd de knop één seconde ingedrukt om het toestel in te

2

schakelen.

Alle standaardinstellingen herstellen

U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel resetten.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Systeem > Herstel.

2

Selecteer een optie:

3

• Om alle fabrieksinstellingen van het toestel te resetten en

alle door de gebruiker ingevoerde informatie en
activiteitgeschiedenis te verwijderen, selecteert u

Gegevens verwijderen en instellingen herstellen.
OPMERKING: Als u een Garmin Pay portemonnee hebt

ingesteld, wordt door deze optie de portemonnee van uw
toestel verwijderd. Als u muziek op uw toestel hebt
opgeslagen, wordt door deze optie de opgeslagen muziek
verwijderd.

• Om alle fabrieksinstellingen van het toestel te resetten en
alle door de gebruiker ingevoerde informatie en
activiteitgeschiedenis op te slaan, selecteert u

Standaardinstellingen herstellen.

Satellietsignalen ontvangen

Het toestel dient mogelijk vrij zicht op de satellieten te hebben
om satellietsignalen te kunnen ontvangen.

Ga naar buiten naar een open gebied.

1

De voorzijde van het toestel moet naar de lucht zijn gericht.
Wacht terwijl het toestel satellieten zoekt.

2

Het kan 30 tot 60 seconden duren voordat satellietsignalen
worden gevonden.

De ontvangst van GPS-signalen verbeteren

• Synchroniseer het toestel regelmatig met uw Garmin
Connect account:

◦ Verbind uw toestel met een computer via de USB-kabel

en de Garmin Express app.

◦ Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect Mobile

app op uw Bluetooth smartphone.

◦ Verbind uw toestel met uw Garmin Connect account via

een Wi‑Fi draadloos netwerk.

Na verbinding met uw Garmin Connect account downloadt
het toestel diverse dagen aan satellietgegevens, zodat het
toestel snel satellietsignalen kan vinden.

• Ga met uw toestel naar buiten, naar een open plek, ver weg
van hoge gebouwen en bomen.

• Blijf enkele minuten stilstaan.

Activiteiten volgen

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over de
nauwkeurigheid van activiteiten-tracking.

Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven

De dagelijkse stappentelling wordt elke dag om middernacht op
nul gezet.

Als er streepjes verschijnen in plaats van uw stappentelling,
moet u wachten tot uw toestel satellietsignalen ontvangt en
de tijd automatisch instelt.

Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn

Als uw stappentelling niet nauwkeurig lijkt te zijn, kunt u deze
tips proberen.

• Draag het toestel om uw niet-dominante pols.

• Draag het toestel in uw zak wanneer u een wandelwagen of
grasmaaier duwt.

• Draag het toestel in uw zak wanneer u alleen uw handen of
armen gebruikt.

OPMERKING: Het toestel kan herhalende bewegingen,
zoals afwassen, was opvouwen of in de handen klappen,
interpreteren als stappen.

Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen

Uw toestel gebruikt een interne barometer om hoogteverschillen
te meten als u trappen loopt. Een opgelopen trap staat gelijk
aan 3 m (10 ft.).

• Houd geen trapleuningen vast en sla geen treden over bij het
traplopen.

• Bescherm uw toestel in winderige omgevingen met uw mouw
of jas. Sterke windvlagen kunnen namelijk foutieve metingen
veroorzaken.

Problemen oplossen 23

De nauwkeurigheid van minuten intensieve training en verbrande calorieën verbeteren

U kunt de nauwkeurigheid van deze schattingen verbeteren
door 15 minuten buiten te wandelen of hard te lopen.

Veeg over de watch face om de widget Mijn dag weer te

1

geven.
Selecteer .

2

Volg de instructies op het scherm.

3

De temperatuurmeting is niet nauwkeurig

Uw lichaamstemperatuur is van invloed op de
temperatuurmeting van de interne temperatuursensor. Voor de
meest nauwkeurige temperatuurmeting dient u het horloge van
uw pols te verwijderen en ongeveer 20 tot 30 minuten te
wachten.

U kunt ook een optionele externe tempe temperatuursensor
gebruiken voor een nauwkeurige meting van de
omgevingstemperatuur wanneer u het horloge draagt.

Meer informatie

• Ga naar support.garmin.com voor meer handleidingen,
artikelen en software-updates.

• Ga naar www.garmin.com/intosports.

• Ga naar www.garmin.com/learningcenter.

• Ga naar buy.garmin.com of neem contact op met uw Garmin
dealer voor informatie over optionele accessoires en
vervangingsonderdelen.

Appendix

Gegevensvelden

Voor sommige gegevensvelden hebt u ANT+ accessoires nodig
om de gegevens weer te geven.

Afstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige

activiteit of het huidige spoor.

Afstand per slag: De afstand die u per slag hebt afgelegd.
Afstand per slag interval: De gemiddelde afstand die u per

slag hebt afgelegd tijdens het huidige interval.

Afstand per slag laatste interval: De gemiddelde afstand die u

per slag hebt afgelegd tijdens het laatste voltooide interval.

Banen: Het aantal volledige banen dat gedurende de huidige

activiteit is afgelegd.

Cadans: Fietsen. Het aantal omwentelingen van de pedaalarm.

Voor weergave van deze gegevens moet uw toestel zijn
aangesloten op een cadansaccessoire.

Cadans: Hardlopen. Het aantal stappen per minuut (rechts en

links).

Cadans laatste ronde: Fietsen. De gemiddelde cadans van de

laatste voltooide ronde.

Cadans laatste ronde: Hardlopen. De gemiddelde cadans van

de laatste voltooide ronde.

Calorieën: De hoeveelheid calorieën die u hebt verbrand.
Gem. snelheid: De gemiddelde snelheid voor de huidige

activiteit.

Gem. verticale snelheid 30 sec.: Het voortschrijdend

gemiddelde (30 seconden) van verticale snelheid.

Gemiddelde afstand per slag: De gemiddelde afstand die u

per slag hebt afgelegd tijdens de huidige activiteit.

Gemiddelde cadans: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de

huidige activiteit.

Gemiddelde cadans: Hardlopen. De gemiddelde cadans voor

de huidige activiteit.

Gemiddelde hartslag: De gemiddelde hartslag voor de huidige

activiteit.

Gemiddelde HS %Max.: Het gemiddelde percentage van de

maximale hartslag voor de huidige activiteit.

Gemiddelde rondetijd: De gemiddelde rondetijd voor de

huidige activiteit.

Gemiddelde slagen/baan: Het gemiddelde aantal slagen per

baan gedurende de huidige activiteit.

Gemiddelde slagsnelheid: Het gemiddelde aantal slagen per

minuut (spm) tijdens de huidige activiteit.

Gemiddelde SWOLF: De gemiddelde swolf-score voor de

huidige activiteit. De swolf-score is de som van de tijd voor
één baan en het aantal slagen voor die baan (Zwemtermen,

pagina 11).

Gemiddeld tempo: Het gemiddelde tempo van de huidige

activiteit.

Gemiddeld tempo 500 meter: Het gemiddelde roeitempo per

500 meter voor de huidige activiteit.

Hartslag: Uw aantal hartslagen per minuut. Uw toestel moet zijn

aangesloten op een compatibele hartslagmeter.

Hoogte: De hoogte van uw huidige locatie boven of onder

zeeniveau.

HS %Max.: Het percentage van maximale hartslag.
HS-zone: Uw huidige hartslagbereik (1 tot 5). De

standaardzones zijn gebaseerd op uw gebruikersprofiel en
de maximale hartslag (220 min uw leeftijd).

Intervalafstand: De afstand die u hebt afgelegd voor het

huidige interval.

Intervalbanen: Het aantal volledige banen dat tijdens het

huidige interval is afgelegd.

Interval Slagen/baan: Het gemiddeld aantal slagen per baan

gedurende de huidige activiteit.

Interval Slagsnelheid: Het gemiddelde aantal slagen per

minuut (spm) tijdens het huidige interval.

Intervaltempo: Het gemiddelde tempo van het huidige interval.
Intervaltijd: De stopwatchtijd voor het huidige interval.
Koers: De richting waarin u zich verplaatst.
Laatste ronde afstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de

laatste voltooide ronde.

Laatste rondesnelheid: De gemiddelde snelheid voor de

laatste voltooide ronde.

Laatste rondetempo: Het gemiddelde tempo van de laatste

voltooide ronde.

Laatste rondetijd: De stopwatchtijd voor de laatste voltooide

ronde.

Max. 24 uur: De maximumtemperatuur gemeten in de

afgelopen 24 uur.

Maximumsnelheid: De hoogste snelheid voor de huidige

activiteit.

Min. 24 uur: De minimumtemperatuur gemeten in de afgelopen

24 uur.

Rnd snlhd: De gemiddelde snelheid voor de huidige ronde.
Rondeafstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige

ronde.

Rondecadans: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de huidige

ronde.

Rondecadans: Hardlopen. De gemiddelde cadans voor de

huidige ronde.

Ronde HS: De gemiddelde hartslag voor de huidige ronde.
Ronde HS %Max.: Het gemiddelde percentage van de

maximale hartslag voor de huidige ronde.

24 Appendix

Ronden: Het aantal ronden dat is voltooid voor de huidige

activiteit.

Rondestappen: Het aantal stappen tijdens de huidige ronde.
Rondetempo: Het gemiddelde tempo van de huidige ronde.
Rondetijd: De stopwatchtijd voor de huidige ronde.
Slagen: Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit.
Slagen interval: Het totale aantal slagen voor het huidige

interval.

Slagen laatste baan: Het totale aantal slagen voor de laatste

voltooide baan.

Slagen laatste interval: Het totale aantal slagen voor het

laatste voltooide interval.

Slagsnelheid: Het aantal slagen per minuut (spm).
Slagsnelheid laatste baan: Het gemiddelde aantal slagen per

minuut (spm) tijdens de laatste voltooide baan.

Slagsnelheid laatste interval: Het gemiddelde aantal slagen

per minuut (spm) tijdens het laatste voltooide interval.

Snelheid: De huidige snelheid waarmee u zich verplaatst.
Stappen: Het aantal stappen tijdens de huidige activiteit.
SWOLF interval: De gemiddelde swolf-score voor het huidige

interval.

SWOLF laatste baan: De swolf-score voor de laatste voltooide

baan.

Temperatuur: De temperatuur van de lucht. Uw

lichaamstemperatuur beïnvloedt de temperatuursensor.

Tempo: Het huidige tempo.
Tempo 500 meter: Het huidige roeitempo per 500 meter.
Tempo 500 meter laatste ronde: Het gemiddelde roeitempo

per 500 meter voor de laatste ronde.

Tempo 500 meter ronde: Het gemiddelde roeitempo per 500

meter voor de huidige ronde.

Tempo laatste baan: Het gemiddelde tempo van de laatste

voltooide volledige baan.

Tijd: De tijd van de dag, op basis van uw huidige locatie en

tijdinstellingen (notatie, tijdzone en zomertijd).

Tijd in zone: De tijd verstreken in elke hartslag- of

vermogenszone.

Timer: De stopwatchtijd voor de huidige activiteit.
Totale daling: De totale afstand van de daling tijdens de

activiteit of sinds deze waarde voor het laatst is hersteld.

Totale stijging: De totale afstand van de stijging tijdens de

activiteit of sinds deze waarde voor het laatst is hersteld.

Trappen per minuut: Het aantal trappen dat u per minuut hebt

geklommen.

Verdiepingen omhoog: Het totale aantal trappen dat u die dag

hebt geklommen.

Verdiepingen omlaag: Het totale aantal trappen dat u die dag

bent afgegaan.

Verstreken tijd: De totale verstreken tijd. Als u bijvoorbeeld de

timer start en 10 minuten hardloopt, vervolgens de timer 5
minuten stopt en daarna de timer weer start en 20 minuten
hardloopt, bedraagt de verstreken tijd 35 minuten.

Verticale snelheid: De stijg- of daalsnelheid over tijd.
Zon onder: Het tijdstip waarop de zon ondergaat, gebaseerd op

uw GPS-positie.

Zon op: Het tijdstip waarop de zon opkomt, gebaseerd op uw

GPS-positie.

Standaardwaarden VO2 Max.

In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftijd en geslacht.

Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Voortreffelijk 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1

Uitstekend 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7

Goed 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3

Redelijk 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4

Slecht 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Vrouwen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Voortreffelijk 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7

Uitstekend 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9

Goed 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1

Redelijk 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9

Slecht 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Gegevens afgedrukt met toestemming van The Cooper Institute. Ga voor meer informatie naar www.CooperInstitute.org.

Wielmaat en omvang

Uw snelheidsensor detecteert automatisch uw wielmaat. Indien
nodig, kunt u handmatig uw wielmaat invoeren in de instellingen
van de snelheidsensor.

De wielmaat wordt aan weerszijden van de band aangegeven.
Dit is geen volledige lijst. U kunt ook de omtrek van uw wiel
meten of een van de rekenmachines op internet gebruiken.

Bandafmeting Wielmaat (mm)

20 × 1,75 1515

20 × 1-3/8 1615

22 × 1-3/8 1770

22 × 1-1/2 1785

24 × 1 1753

Bandafmeting Wielmaat (mm)

24 × 3/4 (tubulair) 1785

24 × 1-1/8 1795

24 × 1,75 1890

24 × 1-1/4 1905

24 × 2,00 1925

24 × 2,125 1965

26 × 7/8 1920

26 × 1-1,0 1913

26 × 1 1952

26 × 1,25 1953

26 × 1-1/8 1970

26 × 1,40 2005

Appendix 25

Bandafmeting Wielmaat (mm)

26 × 1,50 2010

26 × 1,75 2023

26 × 1,95 2050

26 × 2,00 2055

26 × 1-3/8 2068

26 × 2,10 2068

26 × 2,125 2070

26 × 2,35 2083

26 × 1-1/2 2100

26 × 3,00 2170

27 × 1 2145

27 × 1-1/8 2155

27 × 1-1/4 2161

27 × 1-3/8 2169

29 x 2.1 2288

29 x 2.2 2298

29 x 2.3 2326

650 x 20C 1938

650 x 23C 1944

650 × 35A 2090

650 × 38B 2105

650 × 38A 2125

700 × 18C 2070

700 × 19C 2080

700 × 20C 2086

700 × 23C 2096

700 × 25C 2105

700C (tubulair) 2130

700 × 28C 2136

700 × 30C 2146

700 × 32C 2155

700 × 35C 2168

700 × 38C 2180

700 × 40C 2200

700 × 44C 2235

700 × 45C 2242

700 × 47C 2268

Symbooldefinities

Deze symbolen worden mogelijk weergegeven op de toestel- of
accessoirelabels.

WEEE-symbool voor weggooien en recycling. Het WEEE-symbool
is toegevoegd op het product in overeenstemming met de EU­richtlijn 2012/19/EU met betrekking tot Waste Electrical and
Electronic Equipment (WEEE). Hiermee wordt het onjuist afdanken
van dit product ontmoedigd en het hergebruiken en recyclen
bevorderd.

26 Appendix

Index

A

aanraakscherm 1
accessoires 20, 24
activiteiten 9, 10, 17

aangepaste 9
favorieten 10
opslaan 9
starten 9
toevoegen 9

activiteiten opslaan 10, 11
activiteiten volgen 7, 8
afstand, waarschuwingen 17
afteltimer 19
agenda 14
alarmen 17, 19
ANT+ sensoren 20
ANT+ sensors 20, 21
applicaties 2, 3, 13

smartphone 1, 9

Auto Lap 18
Auto Pause 18
auto scroll 18

B

banden 22
banen 11

downloaden 11
selecteren 11
spelen 11

batterij

maximaliseren 2, 19, 23
opladen 21

bedieningsmenu 16
betalingen 3, 4
Bluetooth sensoren 20
Bluetooth sensors 20
Bluetooth technologie 2, 3, 18, 22

hoofdtelefoon 5, 22

C

cadans

sensors 20
waarschuwingen 17

calorie, waarschuwingen 17
calorieën 24
computer 5
Connect IQ 1, 3

D

doelstellingen 20
dogleg 12

E

een shot meten 12

F

fietsen 10
fietssensors 20

G

Garmin Connect 1–3, 13–16, 19–21

gegevens opslaan 16

Garmin Express 3

software bijwerken 21

Garmin Pay 3, 4
gebruikersprofiel 13
gegevens

opslaan 13, 15, 16
overbrengen 13, 15, 16
uploaden 16

gegevens opslaan 13, 15
gegevens uploaden 16
gegevensvelden 1, 3, 10, 17, 24
geschiedenis 10, 15

naar de computer verzenden 13, 15, 16
weergeven 13

golfronde, beëindigen 13

GPS 1

signaal 23

green-weergave, pinlocatie 11, 12
grootte van bad

aangepaste 11
instellen 11

H

hartslag 1, 5, 6

meter 6
sensors koppelen 6
waarschuwingen 17

zones 6, 13, 15
het toestel herstellen 23
het toestel resetten 23
hindernissen 12
hoofdmenu, aanpassen 8
hoofdtelefoon 22

Bluetooth technologie 5, 22

verbinden 5

I

indoortraining 10
instellingen 8, 13, 17–20, 23

toestel 19
intervallen 11

K

kaarten 14
kalibreren, kompas 15
klok 19
knoppen 1, 22
kompas 12, 15

kalibreren 15
koppelen

ANT+ sensors 6

sensors 20

smartphone 1, 22

L

layup 12
licentie 21
locaties 14, 15

verwijderen 15
loopband 10

M

maateenheden 19
meldingen 2

sms-berichten 2

telefoongesprekken 2
menu 1
minuten intensieve training 7, 24
muziek 4

laden 4, 5

services 4, 5

spelen 5
muziekbediening 5

N

navigatie 14, 15

stoppen 15
NFC 3

O

opladen 21

P

persoonlijke records 14

verwijderen 14
pictogrammen 1
pinlocatie, green-weergave 11, 12
portemonnee 3
problemen oplossen 6, 22–24
profielen, gebruiker 13

R

ronden 15, 18

S

satellietsignalen 1, 23
scherm 19

schermverlichting 1, 19
score 12
scorekaart 12
skiën

alpine 11

snowboarden 11
slaapmodus 3, 7
slagen 11
smartphone 3, 8, 13, 22

applicaties 2, 3, 9

koppelen 1, 22
sms-berichten 2
snelheids- en cadanssensors 1, 20
snelkoppelingen 1, 16
snowboarden 11
software

bijwerken 21

versie 21
specificaties 21
statistieken 12, 13
stopwatch 19
stressniveau 9
swolfscore 11
systeeminstellingen 18

T

telefoongesprekken 2
tempe 21, 24
temperatuur 21, 24
tijd 19

instellingen 19

waarschuwingen 17
tijdstip van de dag 19, 23
tijdzones 19
timer 10, 11

afteltimer 19
toestel aanpassen 13, 16, 17
toestel schoonmaken 22
toestel-id 21
training 2

agenda 14

pagina's 10

plannen 13, 14

U

updates, software 21
USB 21

V

vergrendelen, scherm 1, 18
vermogen (kracht), waarschuwingen 17
vervangingsonderdelen 22
verwijderen

geschiedenis 15

persoonlijke records 14
VIRB afstandsbediening 9
VO2 max. 7, 25
voetsensor 1, 20

W

waarschuwingen 17
watch face 1
watch faces 3, 16
weer 8
Wi-Fi, verbinden 3
Wi‑Fi, verbinden 3
widgets 1, 3, 6, 8
wielmaten 20, 25
workouts 13, 14

Z

zones

hartslag 6

tijd 19
zwemmen 11

Index 27

support.garmin.com

Juni 2018

190-02379-35_0A