GARMIN VIVOACTIVE 3 User Manual [nl]

VÍVOACTIVE® 3 MUSIC

Gebruikershandleiding

© 2018 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen

Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin
behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of
organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.

Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, VIRB® en vívoactive® zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen, geregistreerd in de Verenigde Staten
en andere landen. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, tempe™ en Varia™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen.
Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder uitdrukkelijke toestemming van Garmin.

American Heart Association® is een geregistreerd handelsmerk van American Heart Association, Inc. Android™ is een handelsmerk van Google Inc. Apple® en iTunes® zijn handelsmerken van
Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de logo's van Bluetooth® zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam
door Garmin is een licentie verkregen. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. Wi‑Fi® is een geregistreerd handelsmerk van Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® is een geregistreerd
handelsmerk van Microsoft Corporation in de Verenigde Staten en andere landen. The Cooper Institute®, en alle gerelateerde handelsmerken, zijn het eigendom van The Cooper Institute.
Overige handelsmerken en merknamen zijn het eigendom van hun respectieve eigenaars.

Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst met compatibele producten en apps.

M/N: A03405

Inhoudsopgave

Inleiding........................................................................... 1

Overzicht van het toestel............................................................ 1

Tips voor het aanraakscherm................................................ 1

Het aanraakscherm vergrendelen en ontgrendelen.......... 1

Het bedieningsmenu gebruiken............................................. 1

Pictogrammen.............................................................................1

Slimme functies.............................................................. 1

Uw smartphone koppelen........................................................... 1

Connected functies..................................................................... 2

Telefoonmeldingen................................................................ 2

Bluetooth meldingen inschakelen..................................... 2

Meldingen weergeven....................................................... 2

Een sms-bericht beantwoorden........................................ 2

Een inkomende oproep ontvangen................................... 2

Meldingen beheren........................................................... 2

Bluetooth technologie uitschakelen.................................. 2

De modus Niet storen gebruiken........................................... 3

Uw telefoon vinden................................................................ 3

Connect IQ functies.................................................................... 3

Connect IQ functies downloaden........................................... 3

Connect IQ functies downloaden via uw computer................ 3

Wi‑Fi® connected functies.......................................................... 3

Een draadloze Wi‑Fi verbinding instellen.............................. 3

Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk............................. 3

Garmin Pay™.................................................................. 3

Uw Garmin Pay portemonnee instellen...................................... 3

Een aankoop betalen via uw horloge......................................... 3

Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay portemonnee............ 4

Uw Garmin Pay portemonnee beheren................................. 4

Uw Garmin Pay pincode wijzigen............................................... 4

Muziek............................................................................. 4

Verbinding maken met een externe provider.............................. 4

Audiocontent van een externe provider downloaden............. 4

Loskoppelen van een externe provider.................................. 5

Persoonlijke audiocontent downloaden...................................... 5

Hoofdtelefoon aansluiten met Bluetooth technologie................. 5

Luisteren naar muziek................................................................ 5

Bediening voor afspelen van muziek.......................................... 5

Hartslagmeetfuncties..................................................... 5

Hartslagmeter aan de pols..........................................................5

Het toestel dragen..................................................................5

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens........................... 6

De hartslagwidget gebruiken................................................. 6

Hartslag verzenden naar Garmin toestellen.......................... 6

De polshartslagmeter uitschakelen........................................ 6

Hartslagzones............................................................................. 6

Uw hartslagzones instellen.................................................... 6

Berekeningen van hartslagzones.......................................... 6

Over VO2 max. indicaties........................................................... 7

Geschat VO2 max. weergeven.............................................. 7

Activiteiten volgen......................................................... 7

Automatisch doel........................................................................ 7

De bewegingswaarschuwing gebruiken..................................... 7

Slaap bijhouden.......................................................................... 7

Minuten intensieve training......................................................... 7

Minuten intensieve training opbouwen.................................. 7

Garmin Move IQ™...................................................................... 8

Instellingen voor activiteiten volgen............................................ 8

Activiteiten volgen uitschakelen............................................. 8

Widgets........................................................................... 8

Widgets weergeven.................................................................... 8

De widgetlijst aanpassen....................................................... 8

Over Mijn dag

De weerwidget bekijken......................................................... 8

Hartslagvariaties en stressniveau............................................... 9

De stressniveauwidget gebruiken.......................................... 9

VIRB afstandsbediening............................................................. 9

Een VIRB actiecamera bedienen........................................... 9

.........................................................................8

Apps en activiteiten....................................................... 9

Een activiteit starten................................................................... 9

Tips voor het vastleggen van activiteiten............................... 9

Een activiteit stoppen..................................................................9

Een aangepaste activiteit toevoegen.......................................... 9

Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen..................... 10

Binnenactiviteiten......................................................................10

Een krachttraining vastleggen............................................. 10

De loopbandafstand kalibreren............................................ 10

Buitenactiviteiten.......................................................................10

Hardlopen............................................................................ 10

Een rit maken....................................................................... 10

Uw afdalingen weergeven................................................... 11

Zwemmen in het zwembad....................................................... 11

Grootte van bad instellen..................................................... 11

Zwemtermen........................................................................ 11

Golfen....................................................................................... 11

Golfbanen downloaden........................................................ 11

Golfen.................................................................................. 11

Hole-informatie.....................................................................11

De pinlocatie wijzigen......................................................11

De richting naar de pinlocatie bekijken........................... 12

Layup- en dogleg-afstanden weergeven............................. 12

Hindernissen weergeven..................................................... 12

Een shot meten met de AutoShot functie............................ 12

Score bijhouden................................................................... 12

De scoringsmethode instellen......................................... 12

Golfstatistieken bijhouden............................................... 12

Golfstatistieken vastleggen............................................. 12

Uw shotgeschiedenis weergeven........................................ 13

Uw rondeoverzicht bekijken................................................. 13

Een ronde beëindigen.......................................................... 13

Golfinstellingen.................................................................... 13

Score-instellingen............................................................13

Garmin Golf app...................................................................13

Training......................................................................... 13

Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 13

Fitnessdoelstellingen........................................................... 13

Workouts...................................................................................13

Een workout volgen............................................................. 13

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken...................... 14

Workout van vandaag starten......................................... 14

Geplande workouts weergeven...................................... 14

Aangepaste trainingsplannen.............................................. 14

Persoonlijke records................................................................. 14

Uw persoonlijke records weergeven.................................... 14

Een persoonlijk record herstellen........................................ 14

Een persoonlijk record verwijderen...................................... 14

Alle persoonlijke records verwijderen.................................. 14

Navigatie....................................................................... 14

Uw locatie bewaren.................................................................. 14

Een locatie verwijderen........................................................ 15

Naar een opgeslagen locatie navigeren................................... 15

Terug naar startlocatie navigeren............................................. 15

Stoppen met navigeren............................................................ 15

Kompas.....................................................................................15

Het kompas handmatig kalibreren....................................... 15

Geschiedenis................................................................ 15

Werken met de geschiedenis................................................... 15

Inhoudsopgave i

Tijd in elke hartslagzone weergeven................................... 15

Garmin Connect........................................................................15

Gebruik van Garmin Connect Mobile................................... 16

Garmin Connect op uw computer gebruiken....................... 16

Uw toestel aanpassen.................................................. 16

De watch face wijzigen............................................................. 16

Een aangepaste watch face maken..................................... 16

Het bedieningsmenu aanpassen.............................................. 16

Instellingen van activiteiten en apps......................................... 17

Gegevensschermen aanpassen.......................................... 17

Waarschuwingen................................................................. 17

Een waarschuwing instellen............................................ 17

Auto Lap...............................................................................18

Ronden markeren met behulp van de functie Auto Lap.. 18

De handmatige rondefunctie inschakelen............................ 18

Auto Pause® gebruiken....................................................... 18

Auto Scroll gebruiken........................................................... 18

Telefoon- en Bluetooth instellingen.......................................... 18

Systeeminstellingen.................................................................. 18

Tijdinstellingen..................................................................... 19

Tijdzones......................................................................... 19

De tijd handmatig instellen.............................................. 19

Het alarm instellen.......................................................... 19

Een alarm verwijderen.................................................... 19

De afteltimer instellen......................................................19

De stopwatch gebruiken..................................................19

Schermverlichtingsinstellingen.............................................19

De maateenheden wijzigen................................................. 19

Garmin Connect instellingen.....................................................19

Toestelinstellingen via uw Garmin Connect account........... 19

Gebruikersinstellingen via uw Garmin Connect account..... 20

Draadloze sensoren..................................................... 20

De draadloze sensors koppelen............................................... 20

Voetsensor................................................................................20

Uw voetsensor kalibreren.................................................... 20

Kalibratie van de voetsensor verbeteren............................. 20

Een optionele fietssnelheids- of fietscadanssensor

gebruiken.................................................................................. 20

Een snelheidssensor kalibreren........................................... 20

Omgevingsbewustzijn............................................................... 21

tempe........................................................................................ 21

Toestelinformatie......................................................... 21

Het toestel opladen................................................................... 21

Productupdates.........................................................................21

De software bijwerken via Garmin Connect Mobile............. 21

De software bijwerken via Garmin Express......................... 21

Toestelgegevens weergeven.................................................... 21

Informatie over regelgeving en compliance op e-labels

weergeven........................................................................... 21

Specificaties..............................................................................21

Toestelonderhoud..................................................................... 22

Het toestel schoonmaken.................................................... 22

De banden vervangen.............................................................. 22

Problemen oplossen.................................................... 22

Is mijn smartphone compatibel met mijn toestel?..................... 22

Ik kan mijn telefoon niet koppelen met het toestel.................... 22

Ik kan mijn hoofdtelefoon niet koppelen met het toestel........... 22

Mijn muziek valt weg of mijn hoofdtelefoons blijven niet

verbonden................................................................................. 22

Op mijn toestel wordt niet de juiste taal gebruikt...................... 22

Mijn toestel geeft de juiste tijd niet weer................................... 23

Levensduur van de batterijen maximaliseren........................... 23

Het toestel opnieuw opstarten.................................................. 23

Alle standaardinstellingen herstellen........................................ 23

Satellietsignalen ontvangen...................................................... 23

De ontvangst van GPS-signalen verbeteren

Activiteiten volgen..................................................................... 23

Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven....... 23

Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn.................... 23

Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen............... 23

De nauwkeurigheid van minuten intensieve training en

verbrande calorieën verbeteren........................................... 24

De temperatuurmeting is niet nauwkeurig................................ 24

Meer informatie......................................................................... 24

....................... 23

Appendix....................................................................... 24

Gegevensvelden....................................................................... 24

Standaardwaarden VO2 Max................................................... 25

Wielmaat en omvang................................................................ 25

Symbooldefinities......................................................................26

Index.............................................................................. 27

ii Inhoudsopgave

Inleiding

WAARSCHUWING

Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de
verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke
informatie.

Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma
begint of wijzigt.

Overzicht van het toestel

Aanraakscherm: Veeg omhoog of omlaag om door widgets,

À

functies en menu's te bladeren.
Tik om te selecteren.
Veeg naar rechts om terug te gaan naar het vorige scherm.
Veeg tijdens een activiteit naar rechts om de watch face en

widgets weer te geven.
Dubbeltik hierop tijdens een activiteit om een nieuwe ronde te

markeren, een nieuwe set herhalingen te starten of door te
gaan naar de volgende fase van een workout.

Houd ingedrukt om een menu met toestelinstellingen en
opties voor het huidige scherm weer te geven.

Knop: Druk op deze knop om het toestel in te schakelen.

Á

Houd ingedrukt om het bedieningsmenu met onder andere
het toestelvermogen weer te geven.

Druk hierop om vanuit een willekeurig scherm terug te keren
naar de watch face, behalve tijdens een activiteit.

Druk tijdens een activiteit hierop om de activiteit te
onderbreken.

Tips voor het aanraakscherm

• Houd uw vinger op het aanraakscherm om een optiemenu te
bekijken.

• Sleep omhoog of omlaag om door de lijsten en menu's te
bladeren.

• Veeg omhoog of omlaag om snel te bladeren.

• Tik om een knop, een lijstitem of een menu-item te
selecteren.

• Veeg op de watch face omhoog of omlaag om door de
widgets op het toestel te bladeren.

• Tik in een widget om, indien beschikbaar, extra
widgetschermen te bekijken.

• Tijdens een activiteit veegt u omhoog of omlaag om naar het
volgende gegevensscherm te gaan.

• Veeg tijdens een activiteit naar rechts om de watch face en
widgets te bekijken en veeg naar links om terug te gaan naar
de gegevensvelden van de activiteit.

• Voer elke menuselectie als een aparte handeling uit.

Het aanraakscherm vergrendelen en ontgrendelen

U kunt het aanraakscherm vergrendelen om te voorkomen dat u
per ongeluk op het scherm tikt en functies activeert.

Houd de knop ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Het aanraakscherm wordt vergrendeld en reageert niet op
aanrakingen totdat u het ontgrendelt.

Houd de knop ingedrukt om het aanraakscherm te

3

ontgrendelen.

Het bedieningsmenu gebruiken

Het bedieningsmenu bevat aanpasbare snelkoppelingen
waarmee u bijvoorbeeld de modus Niet storen inschakelt, het
aanraakscherm vergrendelt of het toestel uitschakelt.

OPMERKING: U kunt zelf snelkoppelingen toevoegen,
rangschikken en verwijderen in het bedieningsmenu (Het

bedieningsmenu aanpassen, pagina 16).

Houd in een willekeurig scherm de knop ingedrukt.

1

Selecteer een optie.

2

Pictogrammen

Een knipperend pictogram geeft aan dat het toestel een signaal
zoekt. Een niet-knipperend pictogram geeft aan dat het signaal
is gevonden of de sensor is verbonden.

GPS-status

Smartphone-verbindingsstatus

Status hartslagmeter

Status voetsensor

LiveTrack status

Status snelheid- en cadanssensor

Status Varia™ fietsverlichting

Status Varia fietsradar

tempe™ sensorstatus

VIRB VIRB® camerastatus

vívoactive alarmstatus

Slimme functies

Uw smartphone koppelen

Om gebruik te maken van de connected functies van het
vívoactive toestel moet het direct via de Garmin Connect
Mobile app worden gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth
instellingen op uw smartphone.

U kunt de Garmin Connect Mobile app via de app store op

1

uw telefoon installeren en openen.
Selecteer een optie om de koppelmodus op uw toestel in te

2

schakelen:

• Als u uw toestel voor de eerste keer configureert, houdt u
de knop ingedrukt om het toestel in te schakelen.

• Als u het koppelproces eerder hebt overgeslagen of uw
toestel hebt gekoppeld aan een andere smartphone,
houdt u uw vinger op het aanraakscherm en selecteert u

™

®

Inleiding 1

Instellingen > Telefoon > Koppel telefoon om de
koppelmodus handmatig te openen.

Selecteer een optie om uw toestel toe te voegen aan uw

3

Garmin Connect account:

• Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin
Connect Mobile app, volgt u de instructies op het scherm.

• Als u reeds een toestel hebt gekoppeld met de Garmin
Connect Mobile app, selecteert u Garmin toestellen >
Voeg toestel toe in het instellingenmenu en volgt u de
instructies op het scherm.

Connected functies

Connected functies zijn beschikbaar voor uw vívoactive toestel
als u het toestel verbindt met een compatibele smartphone via
Bluetooth draadloze technologie. Voor sommige functies moet u
de Garmin Connect Mobile app op de verbonden smartphone
installeren. Ga naar www.garmin.com/apps voor meer
informatie. Sommige functies zijn ook beschikbaar als u uw
toestel verbindt met een draadloos netwerk.

Telefoonmeldingen: Geeft telefoonmeldingen en berichten

weer op uw vívoactive toestel.

LiveTrack: Geef uw vrienden en familie de gelegenheid om uw

races en trainingsactiviteiten in real-time te volgen. U kunt
volgers uitnodigen via e-mail of social media, waardoor zij uw
live-gegevens op een Garmin Connect volgpagina kunnen
zien.

Activiteiten uploaden naar Garmin Connect: Uw activiteit

wordt automatisch naar uw Garmin Connect account
verstuurd zodra u klaar bent met het vastleggen van de
activiteit.

Connect IQ™: Hiermee kunt u de toestelfuncties uitbreiden met

nieuwe watch faces, widgets, apps en gegevensvelden.

Software-updates: Hiermee kunt u de toestelsoftware

bijwerken.

Weer: Hiermee kunt u actuele weersomstandigheden en

weersverwachtingen weergeven.

Bluetooth sensoren: Hiermee kunt u Bluetooth compatibele

sensoren koppelen, bijvoorbeeld een hartslagmeter.

Vind mijn telefoon: Hiermee kunt u een kwijtgeraakte

smartphone terugvinden die is gekoppeld met uw vívoactive
toestel en momenteel binnen bereik is.

Zoek mijn toestel: Hiermee kunt u uw kwijtgeraakte vívoactive

toestel terugvinden dat is gekoppeld met uw smartphone en
momenteel binnen bereik is.

Telefoonmeldingen

Voor telefoonmeldingen is een compatibele smartphone vereist
die binnen bereik is en gekoppeld is met het toestel. Wanneer
uw telefoon berichten ontvangt, worden meldingen naar uw
toestel verzonden.

Bluetooth meldingen inschakelen

Voordat u meldingen kunt inschakelen, moet u het vívoactive
toestel koppelen met een compatibele smartphone (Uw

smartphone koppelen, pagina 1).

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Telefoon > Meldingen.

2

Selecteer Tijdens activiteit om voorkeuren in te stellen voor

3

meldingen die worden weergegeven tijdens het vastleggen
van een activiteit.

Selecteer een meldingsvoorkeur.

4

Selecteer Niet tijdens activiteit om voorkeuren in te stellen

5

voor meldingen die worden weergegeven in de
horlogemodus.

Selecteer een meldingsvoorkeur.

6

Selecteer Time-out.

7

Selecteer een duur voor de time-out.

8

Meldingen weergeven

Veeg over de watch face om de meldingenwidget weer te

1

geven.
Selecteer een melding.

2

Blader omlaag om de hele melding te lezen.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer een actie, zoals Annuleer of Antwoord, om iets

te doen met de melding.
De beschikbare acties zijn afhankelijk van het type

melding en het besturingssysteem van uw telefoon.

• Veeg naar rechts om terug te gaan naar de lijst met
meldingen.

Een sms-bericht beantwoorden

OPMERKING: Deze functie is alleen beschikbaar voor
smartphones met Android™.

Wanneer u op uw vívoactive toestel een melding voor een sms­bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door dit
uit een lijst met berichten te selecteren. U kunt uw berichten
aanpassen in de Garmin Connect Mobile app.

OPMERKING: Met deze functie verzendt u sms-berichten via
uw telefoon. De reguliere limieten en kosten voor sms-berichten
kunnen van toepassing zijn. Neem contact op met uw mobiele
provider voor meer informatie.

Veeg om de meldingenwidget weer te geven.

1

Selecteer een sms-melding.

2

Selecteer Antwoord.

3

Selecteer een bericht in de lijst.

4

Uw telefoon verzendt het geselecteerde bericht als een sms­bericht.

Een inkomende oproep ontvangen

Wanneer u een telefoonoproep ontvangt op uw verbonden
smartphone, wordt op het vívoactive toestel de naam of het
telefoonnummer van de beller weergegeven. U kunt de oproep
accepteren of weigeren. Als uw toestel is verbonden met een
smartphone met Android, kunt u ook weigeren met een
tekstbericht, dat u kunt selecteren uit een lijst met berichten op
uw vívoactive toestel.

• Als u de oproep wilt accepteren, selecteert u .

• Als u de oproep wilt weigeren, selecteert u .

• Als u de oproep wilt weigeren en onmiddellijk daarna wilt
antwoorden via een tekstbericht, selecteert u en selecteert
u vervolgens een bericht uit de lijst.

Meldingen beheren

U kunt meldingen die op uw vívoactive toestel worden
weergegeven, beheren vanaf uw compatibele smartphone.

Selecteer een optie:

• Als u een Apple® smartphone gebruikt, kunt u via de

meldinginstellingen van uw smartphone de items
selecteren die u op het toestel wilt weergeven.

• Als u een smartphone met Android gebruikt, selecteert u

in de Garmin Connect Mobile app de optie Instellingen >
Smartphone meldingen.

Bluetooth technologie uitschakelen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Telefoon > Status > Uit om

2

Bluetooth draadloze technologie op uw vívoactive toestel uit
te schakelen.

Raadpleeg de gebruikershandleiding voor uw mobiele toestel
om draadloze Bluetooth technologie uit te schakelen op uw
mobiele toestel.

2 Slimme functies

De modus Niet storen gebruiken

U kunt de modus Niet storen gebruiken om trilsignalen en de
schermverlichting voor waarschuwingen en meldingen uit te
schakelen. U kunt deze modus bijvoorbeeld gebruiken als u
slaapt of naar een film kijkt.

• Als u de modus Niet storen handmatig wilt in- of
uitschakelen, houdt u de knop ingedrukt en selecteert u .

• Als u de modus Niet storen automatisch wilt inschakelen
tijdens uw slaapuren, gaat u naar de toestelinstellingen in de
Garmin Connect Mobile app en selecteert u Geluiden en

waarschuwingen > Niet storen tijdens het slapen.

Uw telefoon vinden

Met deze functie kunt u een kwijtgeraakte smartphone
terugvinden die is gekoppeld via Bluetooth draadloze
technologie en momenteel binnen bereik is.

Houd de knop ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Op het scherm van de vívoactive worden
signaalsterktebalken weergegeven en op uw smartphone
klinkt een geluidswaarschuwing. De balken worden langer
naarmate u dichter bij uw smartphone komt.

Druk op de knop om het zoeken te stoppen.

3

Connect IQ functies

U kunt aan uw horloge Connect IQ functies toevoegen van
Garmin® en andere leveranciers via de Connect IQ Mobile app.
U kunt uw toestel aanpassen met watch faces, gegevensvelden,
widgets en apps.

Watch Faces: Hiermee kunt u de stijl van de klok aanpassen.
Gegevensvelden: Hiermee kunt u nieuwe gegevensvelden

downloaden die sensors, activiteiten en historische gegevens
op andere manieren presenteren. U kunt Connect IQ
gegevensvelden toevoegen aan ingebouwde functies en
pagina's.

Widgets: Hiermee kunt u direct informatie bekijken, zoals

sensorgegevens en meldingen.

Apps: Voeg interactieve functies toe aan uw horloge, zoals

nieuwe soorten buiten- en fitnessactiviteiten.

Connect IQ functies downloaden

Voordat u functies kunt downloaden van de Connect IQ Mobile
app, moet u uw vívoactive toestel met uw smartphone koppelen
(Uw smartphone koppelen, pagina 1).

U kunt de Connect IQ Mobile app via de app store op uw

1

telefoon installeren en openen.
Selecteer zo nodig uw toestel.

2

Selecteer een Connect IQ functie.

3

Volg de instructies op het scherm.

4

Connect IQ functies downloaden via uw computer

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

1

Ga naar apps.garmin.com en meld u aan.

2

Selecteer een Connect IQ functie en download deze.

3

Volg de instructies op het scherm.

4

Wi‑Fi® connected functies

Het vívoactive toestel beschikt over Wi‑Fi connected functies.
Activiteiten uploaden naar uw Garmin Connect account: Uw

activiteit wordt automatisch naar uw Garmin Connect account
verstuurd zodra u klaar bent met het vastleggen van de
activiteit.

Workouts en trainingsplannen: Hiermee kunt u workouts en

trainingsplannen zoeken en selecteren op de Garmin
Connect site. De volgende keer dat uw toestel een Wi‑Fi

verbinding heeft, worden de bestanden draadloos naar uw
toestel verzonden.

Software-updates: Uw toestel downloadt en installeert de

nieuwste software-update automatisch als er een Wi‑Fi
verbinding beschikbaar is.

Een draadloze Wi‑Fi verbinding instellen

Selecteer een optie:

1

• Download de Garmin Connect Mobile app en koppel uw
smartphone (Uw smartphone koppelen, pagina 1).

• Ga naar www.garmin.com/express en download de
Garmin Express™ toepassing.

Volg de instructies op het scherm om Wi‑Fi connectiviteit in te

2

stellen.

Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk

U moet met uw toestel verbinding maken met de Garmin
Connect Mobile app op uw smartphone of met de Garmin
Express app op uw computer voordat u verbinding kunt maken
met een Wi‑Fi netwerk (Een draadloze Wi‑Fi verbinding

instellen, pagina 3).

U kunt het toestel verbinden met een Wi‑Fi netwerk om de
overdrachtsnelheid van grotere bestanden te versnellen.

Verplaats binnen bereik van een Wi‑Fi netwerk.

1

Selecteer op de Garmin Connect Mobile app of .

2

Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw

3

toestel.
Selecteer Algemeen > Wi-Fi-netwerken > Voeg een

4

netwerk toe.

Selecteer een beschikbaar Wi‑Fi netwerk en voer de

5

aanmeldgegevens in.

Garmin Pay

Met de functie Garmin Pay kunt u met uw horloge aankopen
betalen bij deelnemende winkels door een creditcard of bankpas
te gebruiken die is uitgegeven door een deelnemende financiële
instelling.

™

Uw Garmin Pay portemonnee instellen

U kunt een of meer deelnemende creditcards of bankpassen
aan uw Garmin Pay portemonnee toevoegen. Ga naar

garmin.com/garminpay/banks en ontdek welke financiële

instellingen meedoen.

Selecteer op de Garmin Connect Mobile app of .

1

Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw

2

toestel.
Selecteer Garmin Pay > Maak uw portemonnee.

3

Volg de instructies op het scherm.

4

Een aankoop betalen via uw horloge

Voordat u met uw horloge aankopen kunt betalen, moet u
minimaal één betaalkaart instellen.

U kunt met uw horloge aankopen betalen in een deelnemende
winkel.

Houd de knop ingedrukt.

1

Selecteer .

2

Voer uw pincode van vier cijfers in.

3

OPMERKING: Als u uw pincode drie keer onjuist invoert,

wordt uw portemonnee vergrendeld en moet u uw pincode
opnieuw instellen in de Garmin Connect Mobile app.

Uw laatst gebruikte betaalkaart wordt weergegeven.

Garmin Pay

™

3

Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay

4

portemonnee, veegt u om een andere kaart te gebruiken
(optioneel).

Houd uw horloge binnen 60 seconden bij de lezer, met het

5

scherm in de richting van de lezer.
Het horloge trilt en u ziet een vinkje op het scherm wanneer

de communicatie met de lezer is voltooid.
Volg de instructies op de kaartlezer, indien nodig, om de

6

transactie te voltooien.

TIP: Nadat u de juiste pincode hebt ingevoerd, kunt u
gedurende 24 uur betalingen doen zonder pincode zolang u het
horloge draagt. Als u het horloge afdoet of als u de
hartslagmeting uitschakelt, moet u de pincode opnieuw invoeren
om een betaling te doen.

Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay portemonnee

U kunt maximaal tien creditcards of bankpassen toevoegen aan
uw Garmin Pay portemonnee.

Selecteer op de pagina van het vívoactive toestel in de

1

Garmin Connect Mobile app de optie Garmin Pay > .
Volg de instructies op het scherm om de kaartinformatie in te

2

voeren en de kaart toe te voegen aan uw portemonnee.

Nadat de kaart is toegevoegd, kunt u de kaart selecteren op uw
horloge wanneer u een betaling doet.

Uw Garmin Pay portemonnee beheren

U kunt gedetailleerde informatie over elk van uw betaalkaarten
weergeven en u kunt een kaart blokkeren, activeren of
verwijderen. U kunt ook uw hele Garmin Pay portemonnee
blokkeren of verwijderen.

OPMERKING: In sommige landen zijn de portemonneefuncties
mogelijk beperkt door de deelnemende financiële instellingen.

Selecteer op de pagina van het vívoactive toestel in de

1

Garmin Connect Mobile app de optie Garmin Pay > Uw
portemonnee beheren.

Selecteer een optie:

2

• Om een specifieke kaart te blokkeren, selecteert u de

kaart en selecteert u Onderbreek.
De kaart moet actief zijn om aankopen te kunnen doen

met uw vívoactive toestel.

• Als u alle kaarten in uw portemonnee tijdelijk wilt

blokkeren, selecteert u Portemonnee buiten werking
stellen.

U kunt niet betalen met uw vívoactive toestel totdat u
minimaal één kaart hebt gedeblokkeerd met de app.

• Om de blokkering van uw portemonnee op te heffen,

selecteert u Tijdelijke buitengebruikstelling
portemonnee opheffen.

• Als u een specifieke kaart wilt verwijderen, selecteert u de

kaart en selecteert u Wis.
De kaart wordt volledig uit uw portemonnee verwijderd.

Als u deze kaart in de toekomst wilt toevoegen aan uw
portemonnee, moet u de kaartinformatie opnieuw
invoeren.

• Als u alle kaarten in uw portemonnee wilt verwijderen,
selecteert u Portemonnee verwijderen.

Uw Garmin Pay portemonnee en alle bijbehorende
kaartinformatie worden verwijderd. U kunt niet betalen met
uw vívoactive toestel totdat u een nieuwe portemonnee
hebt gemaakt en een kaart hebt toegevoegd.

Uw Garmin Pay pincode wijzigen

U dient uw huidige pincode te weten om deze te kunnen
wijzigen. U kunt de pincode niet opvragen. Als u uw pincode
vergeet, moet u uw portemonnee verwijderen, een nieuwe
maken en uw kaartinformatie opnieuw invoeren.

U kunt de pincode wijzigen die vereist is voor toegang tot uw
Garmin Pay portemonnee op uw vívoactive toestel.

Selecteer op de pagina van het vívoactive toestel in de

1

Garmin Connect Mobile app de optie Garmin Pay > Pincode
opnieuw instellen.

Volg de instructies op het scherm.

2

De volgende keer dat u betaalt met uw vívoactive toestel, moet
u de nieuwe pincode invoeren.

Muziek

OPMERKING: Dit hoofdstuk gaat over drie verschillende

muziekafspeelopties.

• Muziek van derden

• Persoonlijke audiocontent

• Muziek die op uw telefoon is opgeslagen
U kunt op een vívoactive 3 Music toestel audiocontent

downloaden naar uw toestel vanaf uw computer of een externe
provider, zodat u muziek kunt luisteren als u uw smartphone niet
binnen handbereik hebt. Om audiocontent te beluisteren dat op
uw toestel is opgeslagen, moet u een hoofdtelefoon met
Bluetooth technologie aansluiten.

U kunt muziek ook bedienen via uw gekoppelde smartphone
met uw toestel.

Verbinding maken met een externe provider

Voordat u muziek of andere audiobestanden van een
ondersteunde externe provider kunt downloaden naar een
compatibel horloge, moet u verbinding maken met de provider
met de Garmin Connect Mobile app.

Selecteer op de Garmin Connect Mobile app of .

1

Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw

2

toestel.
Selecteer Muziek.

3

Selecteer een optie:

4

• Selecteer een externe provider en volg de instructies op
het scherm.

• Selecteer Muziekapps downloaden, zoek een provider
en volg de instructies op het scherm.

Audiocontent van een externe provider downloaden

Voordat u audiocontent van een externe provider kunt
downloaden, moet u verbonden zijn met een Wi‑Fi-netwerk
(Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk, pagina 3).

Open de muziekbedieningswidget.

1

Selecteer > Beheer > Muziekproviders.

2

Selecteer een verbonden provider.

3

Selecteer een afspeellijst of ander item om naar het toestel te

4

downloaden.
Veeg naar rechts en selecteer .

5

Wanneer u wordt gevraagd om met de service te

6

synchroniseren, selecteert u .

4 Muziek

Sluit uw toestel aan op een externe voedingsbron.

7

Door het downloaden van audio-inhoud kan de batterij snel
leegraken.

De geselecteerde afspeellijsten en andere items worden naar
het toestel gedownload.

Loskoppelen van een externe provider

Selecteer op de Garmin Connect Mobile app of .

1

Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw

2

toestel.
Selecteer Muziek.

3

Selecteer een geïnstalleerde externe provider en volg de

4

instructies op het scherm om de externe provider los te
koppelen van uw toestel.

Persoonlijke audiocontent downloaden

Voordat u persoonlijke muziek naar uw toestel kunt verzenden,
moet u de Garmin Express app op uw computer installeren
(www.garmin.com/express).

U kunt uw persoonlijke audiobestanden, zoals .mp3- en .aac­bestanden, naar een vívoactive 3 Music toestel laden vanaf uw
computer.

Sluit het toestel met de meegeleverde USB-kabel aan op uw

1

computer.
Open de app Garmin Express op uw computer, selecteer uw

2

toestel en selecteer Muziek.
TIP: Bij Windows® computers, kunt u selecteren en naar

de map met uw audiobestanden bladeren. Bij Apple
computers, maakt de Garmin Express app gebruik van uw
iTunes® bibliotheek.

Selecteer in de lijst Mijn muziek of iTunes Library, een

3

audiobestandscategorie, zoals nummers of afspeellijsten.
Schakel de selectievakjes in voor de audiobestanden, en

4

selecteer Verzend naar toestel.
Selecteer indien nodig in de lijst vívoactive 3 Music een

5

categorie, schakel de selectievakjes in en selecteer

Verwijder van toestel om audiobestanden te verwijderen.

Hoofdtelefoon aansluiten met Bluetooth technologie

Om muziek te luisteren die op uw vívoactive 3 Music toestel is
geladen, moet u een hoofdtelefoon met Bluetooth technologie
aansluiten.

Houd uw hoofdtelefoon binnen 2 m (6,6 ft.) van uw toestel.

1

Schakel de koppelingstatus in op de hoofdtelefoon.

2

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

3

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires > Voeg

4

nieuw toe > Hoofdtelefoon.

Selecteer uw hoofdtelefoon om het koppelen te voltooien.

5

Luisteren naar muziek

Open de muziekbedieningswidget.

1

Sluit uw hoofdtelefoon met Bluetooth technologie aan

2

(Hoofdtelefoon aansluiten met Bluetooth technologie,

pagina 5).

Selecteer > .

3

OPMERKING: Het pictogram boven aan het scherm

verandert wanneer u een andere muziekbron selecteert.
Selecteer een optie:

4

• Selecteer de naam van de provider om naar muziek van
derden te luisteren.

• Als u vanaf uw computer naar naar het horloge
gedownloade muziek wilt luisteren, selecteert u Mijn

muziek (Persoonlijke audiocontent downloaden,

pagina 5).

• Selecteer Beheer muziek op telefoon om vanaf uw

smartphone naar muziek te luisteren.

Selecteer de muziek die u wilt afspelen.

5

TIP: Selecteer Alle nummers afspelen om alle gedownloade

nummers af te spelen in de shuffle-modus.

Bediening voor afspelen van muziek

Beheer Selecteer om content van externe providers te beheren.

Selecteer om de muziek over te schakelen naar Bron.

Selecteer om naar de audiobestanden en afspeellijsten te
bladeren voor de geselecteerde bron.

Selecteer om het volume aan te passen.

Selecteer om het huidige audiobestand af te spelen en te
pauzeren.

Selecteer om naar het volgende audiobestand in de afspeel­lijst te gaan.

Houd ingedrukt om het huidige audiobestand vooruit te
spoelen.

Selecteer om het huidige audiobestand opnieuw te starten.
Selecteer twee keer om naar het vorige audiobestand in de

afspeellijst te gaan.
Houd ingedrukt om het huidige audiobestand terug te spoelen.

Selecteer om de herhaalmodus te wijzigen.

Selecteer om de shuffle-modus te wijzigen.

Hartslagmeetfuncties

Dit vívoactive toestel heeft een polshartslagmeter en is ook
compatibel met borsthartslagmeters (apart verkrijgbaar). In de
hartslagwidget kunt u hartslaggegevens bekijken. Als de
gegevens van zowel de polshartslag als de borsthartslag
beschikbaar zijn, gebruikt uw toestel de borsthartslaggegevens.

Hartslagmeter aan de pols

Het toestel dragen

• Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht.

OPMERKING: Het toestel dient stevig vast te zitten, maar
niet te strak. Voor een nauwkeurigere hartslagmeting op het
vívoactive toestel, mag het tijdens het hardlopen of de
training niet bewegen.

OPMERKING: De optische sensor bevindt zich aan de
achterkant van het toestel.

Hartslagmeetfuncties 5

• Raadpleeg Tips voor onregelmatige hartslaggegevens,

pagina 6 voor meer informatie over de hartslag aan de

pols.

• Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over
nauwkeurigheid.

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens

Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden
weergegeven, kunt u deze tips proberen.

• Zorg dat uw onderarm schoon en droog is voordat u het
toestel omdoet.

• Zorg dat de huid onder het toestel niet is ingesmeerd met
zonnebrandcrème, lotion of insectenwerende middelen.

• Zorg dat de hartslagsensor aan de achterkant van het toestel
niet wordt bekrast.

• Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht. Het
toestel dient stevig vast te zitten, maar niet te strak.

• Wacht tot het pictogram constant brandt voordat u aan uw
activiteit begint.

• Voer gedurende 5 tot 10 minuten een warming-up uit en
meet uw hartslag voordat u aan uw workout begint.

OPMERKING: Voer bij koud weer de warming-up binnen uit.

• Spoel het toestel na elke training af met schoon water.

De hartslagwidget gebruiken

De hartslagwidget geeft uw huidige hartslag in slagen per
minuut (bpm) en een grafiek van uw hartslag weer. In de grafiek
ziet u recente gegevens over uw hartslag, de hoogste en
laagste gemeten hartslag, evenals gekleurde balken waarmee
wordt aangegeven hoeveel tijd in elke hartslagzone is
doorgebracht (Hartslagzones, pagina 6).

Veeg over de watch face om de hartslagwidget weer te

1

geven.

Tik op het aanraakscherm om de gemiddelde waarden van

2

uw hartslag in rust (HSR) van de afgelopen 7 dagen weer te
geven.

Hartslag verzenden naar Garmin toestellen

U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw vívoactive
toestel en bekijken op gekoppelde Garmin toestellen. U kunt
bijvoorbeeld uw hartslaggegevens verzenden naar een Edge
toestel tijdens het fietsen of naar een VIRB actiecamera tijdens
een activiteit.

OPMERKING: Het verzenden van hartslaggegevens verkort de
levensduur van batterij.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

2

Hartslag.

Selecteer een optie:

3

• Selecteer Zend uit bij activiteit om hartslaggegevens te

verzenden tijdens activiteiten met tijdmeting (Een activiteit

starten, pagina 9).

• Selecteer Zend uit om nu te beginnen met het verzenden

van hartslaggegevens.

Koppel uw vívoactive toestel met uw Garmin ANT+

4

compatibele toestel.

®

®

OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen
verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg
uw gebruikershandleiding.

De polshartslagmeter uitschakelen

Voor het vívoactive toestel is de standaardwaarde voor de
instelling Hartslag, Automatisch. Het toestel gebruikt
automatisch de polshartslagmeter, tenzij u een
borsthartslagmeter koppelt met het toestel.

OPMERKING: Door de polshartslagmeter uit te schakelen,
schakelt u ook de functie voor de polsdetectie Garmin Pay van
betalingen uit. U moet elke keer voordat u een betaling uitvoert,
een wachtwoord invoeren (Garmin Pay™, pagina 3).

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

2

Hartslag > Uit.

Hartslagzones

Vele atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire
kracht te meten en te verbeteren en om hun fitheid te
verbeteren. Een hartslagzone is een bepaald bereik aan
hartslagen per minuut. De vijf algemeen geaccepteerde
hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 op basis van
oplopende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones
berekend op basis van de percentages van uw maximale
hartslag.

Uw hartslagzones instellen

Het toestel gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen
om uw standaard hartslagzones te bepalen. Het toestel heeft
afzonderlijke hartslagzones voor hardlopen en fietsen. Stel uw
maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige
caloriegegevens tijdens uw activiteit. U kunt ook elke
hartslagzone instellen. U kunt uw zones handmatig aanpassen
op het toestel of via uw Garmin Connect account.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

1

Selecteer Instellingen > Gebruikersprofiel >

2

Hartslagzones.
Selecteer Standaard om de standaardwaarden weer te

3

geven (optioneel).
De standaardwaarden kunnen worden toegepast op

hardlopen en fietsen.
Selecteer Hardlopen of Fietsen.

4

Selecteer Voorkeur > Aangepast instellen.

5

Selecteer Max. HS en voer uw maximale hartslag in.

6

Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke zone.

7

Berekeningen van hartslagzones

Zone % van

maximale
hartslag

1 50–60% Ontspannen,

2 60–70% Comfortabel tempo, iets

3 70–80% Gematigd tempo,

Waargenomen
inspanning

comfortabel tempo,
regelmatige ademhaling

diepere ademhaling,
gesprek voeren is
mogelijk

gesprek voeren iets
lastiger

Voordelen

Aerobische training
voor beginners,
verlaagt het stressni­veau

Standaardcardiovas­culaire training; korte
herstelperiode

Verbeterde aerobische
capaciteit, optimale
cardiovasculaire
training

6 Hartslagmeetfuncties