Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu
společnosti Garmin. Společnost Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku
vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu
naleznete na webu na adrese www.garmin.com.
Garmin®, logo společnosti Garmin, ANT+®,
Auto Lap
jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, HRM-Run™, HRM-Tri™ a
®
,
Auto Pause
®
,
Forerunner
®
, VIRB® a
Virtual Partner
®
jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo
tempe
™
jsou
ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti
Garmin.
Android™ je ochranná známka společnosti Google Inc. Apple® a Mac® jsou ochranné známky společnosti Apple Inc, registrované ve Spojených státech
a dalších zemích. Značka slova Bluetooth® a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností Garmin podléhá
licenci.
The Cooper Institute
®
a také veškeré související obchodní značky jsou majetkem institutu The Cooper Institute. Firstbeat a Analyzed by Firstbeat jsou
registrovanými nebo neregistrovanými obchodními značkami společnosti Firstbeat Technologies Ltd. Windows® je registrovaná ochranná známka společnosti
společnosti Microsoft Corporation ve Spojených státech a dalších zemích. Wi‑Fi® je registrovaná značka společnosti Wi-Fi Alliance Corporation. Ostatní
ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.
Tento produkt obdržel certifikaci ANT+®. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory
Přečtěte si leták
produktu vložený v obalu s produktem. Obsahuje varování a
další důležité informace.
Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se
vždy poraďte se svým lékařem.
Tlačítka
Důležité bezpečnostní informace a informace o
• Výběrem možnosti zavřete zprávu nebo potvrdíte výběr.
• Výběrem možnosti zrušíte nastavení nebo výběr bez
uložení.
• Potáhnutím doprava zavřete menu.
• Každý výběr dotykové obrazovky by měl být samostatným
krokem.
Jdeme běhat
První fitness aktivitou, kterou na zařízení zaznamenáte, může
být běh, jízda nebo jakákoli venkovní aktivita. Je možné, že
bude třeba zařízení před zahájením aktivity dobít (
zařízení, strana 14)
Vyberte možnost a pak vyberte profil aktivity.
1
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
2
.
satelity.
Výběrem možnosti stopky spustíte.
3
Nyní můžete běžet.
4
Nabíjení
À
Á
Â
Ã
Ä
Stisknutím zapnete a vypnete podsvícení.
Stisknutím a podržením zapnete nebo vypnete zařízení.
Stisknutím spustíte a zastavíte stopky.
Stisknutím otevřete profily aktivit a aplikace.
Stisknutím označíte nový okruh.
Výběrem otevřete menu.
Možnosti menu závisí na aktivní obrazovce a tom, jak
TIP:
používáte vaše zařízení.
Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku.
Přidržením uzamknete tlačítka zařízení a dotykovou
obrazovku.
Ikony stavu
Ikony se zobrazí v horní části domovské obrazovky. Blikající
ikona signalizuje, že zařízení vyhledává signál. Pokud bude
ikona svítit nepřetržitě, znamená to, že byl nalezen signál a
snímač je připojen.
Stav GPS
®
®
tempe
VIRB
™
®
Bluetooth
Stav
Stav Wi‑Fi
Stav srdečního tepu
Stav nožního snímače
Stav snímače rychlosti a kadence
Stav snímače
Stav kamery
Tipy pro dotykovou obrazovku
POZNÁMKA: Dotyková obrazovka je optimalizovaná pro běh.
Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud budete při používání
dotykové obrazovky mít zařízení na sobě.
• Na hodinkách potáhnutím prstem doleva nebo doprava
procházíte mezi dostupnými doplňky.
• Na obrazovce stopek potáhnutím doleva nebo doprava
procházíte dokola datové obrazovky.
• Přidržením pole na obrazovce s údaji jej změníte.
• Zprávy a upozornění se potvrzují klepnutím na dotykovou
obrazovku.
• Potáhnutím prstem nahoru nebo dolů procházíte menu,
možnosti a nastavení.
Po dokončení běhu vyberte možnost a stopky zastavte.
5
Vyberte možnost:
6
• Vyberte možnost Uložit, běh se uloží a stopky se vynulují.
Výsledky vyhledávání zobrazíte výběrem vyhledávání.
• Výběrem možnosti > odstraníte běh.
• Výběrem možnosti pokračujete v běhu.
Trénink
Sledování aktivity
Zapnutí sledování aktivity
Funkce sledování aktivity zaznamenává počet kroků za den,
cílový počet kroků, uraženou vzdálenost a spálené kalorie (kCal)
pro každý zaznamenaný den. Vaše spálené kalorie (kCal)
zahrnují váš základní metabolismus a kalorie (kCal) spálené při
aktivitách.
Sledování aktivity můžete zapnout při počátečním nastavení
zařízení nebo kdykoli jindy.
Vyberte možnost >
1
Stav > Zapnuto
Počet kroků se neobjeví, dokud zařízení nezíská satelitní
signály a automaticky nenastaví čas. Zařízení bude možná
potřebovat k vyhledání satelitních signálů nezastíněný výhled
na oblohu.
Na obrazovce hodin potáhněte prstem a zobrazte doplněk
2
sledování aktivity.
Nastavení > Sledování aktivity >
.
Úvod1
Počet kroků je pravidelně aktualizován.
Používání výzvy k pohybu
Chcete-li začít používat výzvu k pohybu, je třeba nejdříve
zapnout sledování aktivity.
Dlouhodobé sezení může vyvolat nežádoucí změny
metabolického stavu. Výzva k pohybu vám připomíná, abyste se
nepřestali hýbat. Po jedné hodině neaktivity se zobrazí výzva
Pohyb!. a červená lišta. Zařízení také zapípá nebo zavibruje,
jestliže jsou zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení
13)
strana
.
Výzvu k pohybu resetujete tím, že se krátce projdete
(alespoň pár minut).
,
Automatický cíl
Zařízení automaticky vytváří denní cílový počet kroků na
základě vašich předchozích úrovní aktivity. Během vašeho
pohybu v průběhu dne zařízení zobrazuje, jak se blížíte ke
svému cílovému počtu kroků À.
Jestliže se rozhodnete, že funkci automatického cíle používat
nechcete, můžete si nastavit vlastní cílový počet kroků na svém
účtu Garmin Connect™.
Používání režimu Nerušit
Předtím než budete moci používat režim Nerušit, musíte
spárovat vaše zařízení se smartphonem (Párování s vaším
smartphonem, strana 4).
Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy je vypnuto podsvícení,
tóny upozornění a vibrace. Tento režim můžete například
používat v noci nebo při sledování filmů.
POZNÁMKA: V uživatelském nastavení účtu Garmin Connect si
můžete nastavit běžnou dobu spánku. Během této doby zařízení
přejde do režimu Nerušit automaticky.
Na obrazovce hodin potáhnutím doprava zobrazte ovládací
doplněk a vyberte možnost .
Režim Nerušit můžete vypnout z ovládacího doplňku.
Sledování spánku
Během spánku zařízení sleduje vaše pohyby. Statistiky spánku
sledují počet hodin spánku, úroveň spánku a pohyby ve spánku.
V uživatelském nastavení účtu Garmin Connect si můžete
nastavit běžnou dobu spánku. Statistiky spánku si můžete
zobrazit ve svém účtu Garmin Connect.
Indoorový trénink
Zařízení obsahuje profily pro indoorové aktivity, kdy je funkce
GPS je vypnuta. Systém GPS lze při indoorovém tréninku
vypnout a šetřit tak energii baterie.
POZNÁMKA: Jakákoli změna nastavení systému GPS je
uložena k aktivnímu profilu.
Vyberte možnost >
Vypnuto
Při běhu s vypnutým systémem GPS se rychlost a vzdálenost
počítají pomocí akcelerometru v zařízení. Akcelerometr se
kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti a vzdálenosti se
zvyšuje po několika použitích zařízení venku se zapnutým
systémem GPS.
.
Nastavení aktivity > GPS >
Tréninky
Můžete vytvořit uživatelské tréninky, které obsahují cíle pro
každý krok tréninku a pro různé vzdálenosti, časy a kalorie.
Můžete vytvořit tréninky pomocí Garmin Connect nebo vybrat
tréninkový plán, který obsahuje předdefinované tréninky Garmin
Connect
Tréninky můžete naplánovat pomocí funkce Garmin Connect.
Tréninky je možné naplánovat dopředu a uložit je na svém
zařízení.
a přenést je do svého zařízení.
Sledování tréninku z webové stránky
Chcete-li stáhnout trénink ze služby Garmin Connect, musíte mít
účet
Garmin Connect
Připojte zařízení k počítači.
1
Přejděte na adresu www.garminconnect.com.
2
Vytvořte a uložte nový trénink.
3
Vyberte možnost
4
pokynů na obrazovce.
Odpojte zařízení.
5
(Garmin Connect,
Odeslat do zařízení a postupujte podle
strana
6).
Zahájení tréninku
Chcete-li zahájit trénink, musíte si jej stáhnout ze svého účtu
Garmin Connect.
Vyberte možnost >
1
Vyberte trénink.
2
Vyberte možnost
3
Po zahájení tréninku zobrazí zařízení každý krok tréninku, cíl
(pokud nějaký je) a aktuální data z tréninků.
Trénink > Tréninky
Spustit trénink.
.
Informace o tréninkovém kalendáři
Tréninkový kalendář ve vašem zařízení je rozšířením
tréninkového kalendáře nebo plánu, který jste nastavili v Garmin
Connect
Connect je můžete odeslat do zařízení. Všechny naplánované
tréninky odeslané do zařízení se zobrazí v seznamu
tréninkového kalendáře podle data. Pokud si v tréninkovém
kalendáři vyberte den, můžete si trénink zobrazit nebo spustit.
Naplánovaný trénink zůstane ve vašem zařízení bez ohledu na
to, zda jej dokončíte nebo přeskočíte. Pokud odešlete
naplánované tréninky z Garmin Connect, přepíší stávající
tréninkový kalendář.
Používání tréninkových plánů Garmin Connect
Chcete-li stáhnout a používat tréninkový plán, musíte mít účet
Garmin Connect (Garmin Connect,
Pomocí svého účtu Garmin Connect můžete vyhledat tréninkový
plán, plánovat tréninky a odeslat je do svého zařízení.
1
2
3
4
. Po přidání několika tréninků do kalendáře Garmin
strana 6).
Připojte zařízení k počítači.
Ze svého účtu
plán.
Zkontrolujte tréninkový plán ve svém kalendáři.
Vyberte možnost a postupujte podle pokynů na obrazovce.
Garmin Connect vyberte a vytvořte tréninkový
Intervalové tréninky
Můžete si vytvořit intervalové tréninky na základě vzdálenosti
nebo času. Zařízení uloží vlastní intervalový trénink, dokud
nevytvoříte jiný intervalový trénink. Můžete použít otevřené
intervaly pro běžecké tréninky nebo pokud se chystáte uběhnout
známou vzdálenost. Pokud vyberete možnost
zaznamená interval a přesune se na klidový interval.
Vytvoření intervalového tréninku
Vyberte možnost >
1
Interval > Typ
Vyberte možnost
2
TIP:
Můžete vytvořit interval s otevřeným koncem
nastavením typu na možnost Otevřený.
.
Trénink > Intervaly > Upravit >
Vzdálenost, Čas nebo Otevřený.
, zařízení
2Trénink
Vyberte možnost
3
časového intervalu pro trénink a vyberte možnost
Vyberte možnost Odpočinek > Typ.
4
Vyberte možnost
5
V případě potřeby zadejte vzdálenost nebo hodnotu času pro
6
klidový interval a vyberte možnost .
Vyberte jednu nebo více možností:
7
• Pokud chcete nastavit počet opakování, vyberte možnost
Opakovat
• Pokud chcete přidat do svého tréninku rozehřátí
s otevřeným koncem, vyberte možnost Zahřívání >
Zapnuto.
• Pokud chcete přidat do svého tréninku zklidnění
s otevřeným koncem, vyberte možnost Zklidnění >
Zapnuto.
Trvání, zadejte vzdálenost nebo hodnotu
.
Vzdálenost, Čas nebo Otevřený.
.
Zahájení intervalového tréninku
Vyberte možnost >
1
trénink
Vyberte možnost .
2
Pokud váš intervalový trénink obsahuje zahřátí, výběrem
3
možnosti zahájíte první interval.
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
4
Jakmile dokončíte všechny intervaly, zobrazí se zpráva.
.
Trénink > Intervaly > Spustit
Zastavení tréninku
• Krok tréninku můžete kdykoli ukončit výběrem možnosti .
• Výběrem možnosti můžete stopky kdykoli zastavit.
• Trénink můžete kdykoli ukončit výběrem možnosti >
Zrušit trénink.
Použití funkce Virtual Partner
Funkce
pomoci dosáhnout vašich cílů. Můžete ve funkci Virtual Partner
nastavit tempo nebo rychlost, které vám pomohou dosáhnout
váš tréninkový cíl.
1
2
3
4
Virtual Partner je tréninkový nástroj, který vám má
Vyberte možnost >
Datové obrazovky > Virtual Partner > Stav > Zapnuto
Vyberte možnost
Jako formát běhu můžete použít tempo nebo rychlost.
Nyní můžete běžet.
Přejděte na obrazovku Virtual Partner, kde se zobrazuje
vedoucí běžec.
Nastavení > Nastavení aktivity >
Nastavit tempo nebo Nastavit rychlost.
®
.
Vyberte možnost >
1
Vyberte možnost:
2
• Vyberte možnost
vybrat přednastavenou vzdálenost nebo zadat vlastní
vzdálenost.
• Vyberte možnost Vzdálenost a čas
cíl vybrat vzdálenost a čas.
Můžete zadat časový cíl, využít předpověď (založenou na
odhadu vaší maximální hodnoty VO2) nebo čas osobního
rekordu.
• Vyberte možnost
a rychlost, jestliže chcete jako cíl vybrat vzdálenost
a tempo nebo rychlost.
Obrazovka tréninkového cíle zobrazuje odhadovaný čas
dokončení. Odhadovaný čas ukončení je založen na vaší
aktuální výkonnosti a zbývajícím čase.
Výběrem možnosti stopky spustíte.
3
V případě potřeby si potáhnutím můžete zobrazit obrazovku
4
Virtual Partner.
Po dokončení aktivity vyberte možnost > Uložit.
5
Zobrazí se obrazovka se shrnutím, na které je uvedeno, zda
jste cíl překonali nebo ho nedosáhli.
Trénink > Nastavit cíl
Pouze vzdálenost, jestliže chcete
Vzdálenost a tempo nebo Vzdálenost
.
, jestliže chcete jako
Zrušení tréninkového cíle
Během aktivity si potáhnutím zobrazíte obrazovku cíle.
1
Podržte tlačítko .
2
Vyberte možnost Zrušit cíl
3
>
.
Závodění s předchozí aktivitou
Můžete závodit s předchozí zaznamenanou či staženou
aktivitou. Tuto funkci je možné využít s profily aktivit běhu, jízdy
na kole a dalších jednotlivých sportů (s výjimkou plavání). Tuto
funkci lze použít s funkcí
nakolik jste během aktivity napřed či pozadu.
Vyberte možnost >
1
Vyberte možnost:
2
• Vyberte možnost
zaznamenanou aktivitu ze svého zařízení.
• Vyberte možnost
kterou jste stáhli ze svého účtu Garmin Connect.
Vyberte aktivitu.
3
Zobrazí se obrazovka
ukončení.
Výběrem možnosti stopky spustíte.
4
Po dokončení aktivity vyberte možnost >
5
Zobrazí se obrazovka se shrnutím, na které je uvedeno, zda
jste závod dokončili před nebo za dříve nahranou či staženou
aktivitou.
Virtual Partner, takže můžete zobrazit,
Trénink > Závodit v aktivitě
Z historie a pak vyberte dříve
Staženo, jestliže chcete vybrat aktivitu,
Virtual Partner s odhadovaným časem
Uložit
.
.
Osobní rekordy
Po dokončení aktivity zařízení zobrazí všechny nové osobní
rekordy, kterých jste během této aktivity dosáhli. Osobní rekordy
V případě potřeby podržte pruh Virtual Partner À a upravte
5
tempo nebo rychlost funkce Virtual Partner při běhu.
Nastavení tréninkového cíle
Funkci tréninkového cíle lze použít s funkcí Virtual Partner,
takže můžete trénovat s cílem dosáhnout stanovené
vzdálenosti, vzdálenosti a času, vzdálenosti a tempa, nebo
vzdálenosti a rychlosti. Tuto funkci je možné využít s profily
aktivit běhu, jízdy na kole a dalších jednotlivých sportů
(s výjimkou plavání). Během tréninkové aktivity vám zařízení
v reálném čase poskytuje zpětnou vazbu ohledně toho, jak
blízko jste k dosažení tréninkového cíle.
Trénink3
zahrnují váš nejrychlejší čas na několika typických závodních
vzdálenostech a váš nejdelší běh nebo jízdu.
Zobrazení osobních rekordů
Vyberte možnost >
1
Vyberte sport.
2
Vyberte rekord.
3
Vyberte možnost Zobrazit rekord
4
Moje statistiky > Rekordy
.
.
Obnovení osobního rekordu
Každý osobní rekord můžete nastavit zpět k již zaznamenanému
rekordu.
Vyberte možnost >
1
Vyberte sport.
2
Vyberte rekord, který chcete obnovit.
3
Vyberte možnost Předchozí > .
4
POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.
Moje statistiky > Rekordy
.
Vymazání osobního rekordu
Vyberte možnost >
1
Vyberte sport.
2
Vyberte rekord, který chcete odstranit.
3
Vyberte možnost Vymazat záznam > .
4
POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.
Moje statistiky > Rekordy
.
Vymazání všech osobních rekordů
Vyberte možnost >
1
POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.
Vyberte sport.
2
Vyberte možnost Vymazat všechny záznamy > .
3
Rekordy pro daný sport se odstraní.
Moje statistiky > Rekordy
.
Chytré funkce
Párování s vaším smartphonem
Chcete-li dokončit nastavení a využívat všechny funkce
zařízení, měli byste připojit zařízení
Přejděte na webovou stránku www.garmin.com/intosports
1
/apps a stáhněte si mobilní aplikaci Garmin Connect do
svého smartphonu.
Na zařízení Forerunner vyberte možnost > Nastavení >
2
Bluetooth >
Otevřete mobilní aplikaci Garmin Connect.
3
Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin
4
Connect:
• Pokud se jedná o první zařízení, které jste spárovali
s mobilní aplikací Garmin Connect, postupujte podle
pokynů na obrazovce.
• Pokud jste s mobilní aplikací Garmin Connect spárovali
jiné zařízení, v nabídce nastavení vyberte možnost
Zařízení Garmin
obrazovce.
Párovat mobilní zařízení
a postupujte podle pokynů na
>
Oznámení z telefonu
Oznámení z telefonu vyžadují spárování kompatibilního
smartphonu se zařízením Forerunner. Telefon po přijetí zpráv
zašle oznámení do vašeho zařízení.
Aktivace oznámení Bluetooth
Vyberte možnost >
1
oznámení
Vyberte možnost
2
Vyberte možnost
3
Zobrazit vše.
Vyberte možnost
4
Vyberte možnost
5
Zobrazit vše.
POZNÁMKA: Můžete změnit zvuky pro upozornění.
Zobrazení oznámení
• Pokud se na vašem zařízení Forerunner zobrazí oznámení,
můžete si zobrazit jeho obsah stisknutím dotykové
obrazovky.
• Stisknutím tlačítka na obrazovce můžete vymazat oznámení
nebo zobrazit více možností.
.
Nastavení > Bluetooth > Chytrá
Během aktivity.
Vypnuto, Zobrazit pouze hovory nebo
Ne během aktivity.
Vypnuto, Zobrazit pouze hovory nebo
Forerunner ke smartphonu.
.
• Na obrazovce hodin si potáhnutím zobrazíte všechna
oznámení na doplňku oznámení.
Správa oznámení
Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit
oznámení, která se budou na zařízení Forerunner zobrazovat.
Vyberte možnost:
• Pokud používáte zařízení Apple®, použijte nastavení
centra oznámení ve svém smartphonu k výběru položek,
které se zobrazí v zařízení.
• Pokud používáte zařízení Android™, použijte nastavení
aplikace v aplikaci Garmin Connect Mobile k výběru
položek, které se zobrazí v zařízení.
Přehrávání zvukových výstrah při běhu
Před nakonfigurováním zvukových výstrah potřebujete
smartphone s aplikací Garmin Connect Mobile spárovanou
s vaším zařízením Forerunner.
Aplikaci
přehrávání motivačních oznámení na vašem smartphonu při
běhu. Zvukové výstrahy obsahují číslo okruhu a čas okruhu,
tempo nebo rychlost a data o srdečním tepu. Během přehrávání
zvukové výstrahy mobilní aplikace Garmin Connect ztlumí
primární zvuk smartphonu, aby se mohlo přehrát oznámení.
Úroveň hlasitosti je možné přizpůsobit v aplikaci Garmin
Connect Mobile.
1
2
3
4
Garmin Connect Mobile můžete nakonfigurovat na
V nastavení aplikace Garmin Connect Mobile vyberte
možnost
Vyberte své zařízení.
V případě potřeby vyberte možnost Nastavení zařízení
Vyberte možnost Zvukové alarmy.
Zařízení Garmin.
.
Doplňky
V zařízení jsou předem nahrané doplňky nabízející okamžité
informace. Některé doplňky vyžadují připojení Bluetooth ke
kompatibilnímu smartphonu.
Oznámení
nastavení upozornění ve smartphonu.
Kalendář: Zobrazuje nadcházející schůzky z kalendáře
smartphonu.
Ovládání hudby: Ovládací prvky přehrávače hudby pro
smartphone.
Počasí
Sledování aktivity
kroků, uraženou vzdálenost, spálené kalorie a statistiky
spánku.
Ovládací prvky: Umožňují zapínat a vypínat připojení Bluetooth
a funkce, mezi které patří režim Nerušit, Najít můj telefon a
Ruční synchronizace.
Ovládací prvky
zařízením Forerunner spárované zařízení VIRB
Ovládací doplněk Bluetooth
Synchronizace Synchronizace dat s mobilní aplikací Garmin Connect
Zobrazení doplňku počasí
Na obrazovce hodin potáhnutím doprava zobrazte doplněk
1
počasí.
Klepnutím na dotykovou obrazovku si zobrazte hodinové a
2
denní počasí.
: Oznamuje příchozí hovory a textové zprávy podle
: Zobrazuje aktuální teplotu a předpověď počasí.
: Sleduje počet kroků za den, cílový počet
: Ovládání kamery, pokud máte s vaším
VIRB
.
Zapnutí nebo vypnutí režimu Nerušit.
Zapnutí nebo vypnutí technologie Bluetooth.
Aktivace funkce Najít můj telefon. Odesílá signál do
smartphonu, který je spárován a v dosahu vašeho
zařízení Forerunner.
.
4Chytré funkce
Loading...
+ 16 hidden pages
You need points to download manuals.
1 point = 1 manual.
You can buy points or you can get point for every manual you upload.