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Ionic
User Guide
78 pgs2.53 Mb0
User Manual [fr]
75 pgs1.36 Mb0
User Manual [es]
74 pgs1.41 Mb0
User Manual
78 pgs6.71 Mb0
Service Manual
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Table of contents
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FITBIT Ionic User Manual [fr]

Manuel utilisateur
Version 1.1
Table des matières
Commencer ........................................................................................................................................ 7
Contenu de ce manuel ........................................................................................................................... 7
Configuration de la Fitbit Ionic..................................................................................................... 8
Configuration avec votre téléphone ou votre tablette ........................................................... 8
Configuration avec votre PC Windows 10 .................................................................................... 8
Synchronisation des données avec votre compte Fitbit ........................................................ 9
Placement pour la porter en continu ou pour faire une activité physique ............... 10
Poignet ..................................................................................................................................................... 11
Prise en main .................................................................................................................................... 12
Rallumage par rotation du poignet ............................................................................................ 13
Activation et désactivation des notifications ......................................................................... 13
Retrait du bracelet ............................................................................................................................. 14
Fixation d’un bracelet ....................................................................................................................... 15
Navigation de base ............................................................................................................................ 16
Raccourcis vers Fitbit Pay, commandes musicales et notifications ............................. 18
Raccourcis vers vos applications préférées ............................................................................ 19
2
Désactivation de l’écran ................................................................................................................ 20
Consulter le niveau de la batterie.............................................................................................. 20
Chargement de votre Ionic ............................................................................................................ 21
Affichage des activités et de l’heure ........................................................................................ 23
Alarmes ............................................................................................................................................. 24
Configuration d’une alarme silencieuse par vibration ........................................................... 24
Suivre le temps écoulé avec le compte à rebours................................................................... 26
Suivi automatique .......................................................................................................................... 27
Suivi d’un objectif d’activité quotidien ......................................................................................... 28
Sélection d’un objectif..................................................................................................................... 28
Visualisation de la progression par rapport à l’objectif .................................................... 28
Suivi des activités par heure ............................................................................................................. 29
Définition d’un objectif de sommeil.......................................................................................... 30
Définition d’un rappel sur l’heure du coucher ...................................................................... 30
Analyse de vos habitudes de sommeil .................................................................................... 30
3
Notifications .................................................................................................................................... 32
Exigences relatives aux notifications de calendrier ................................................................ 32
Acceptation et rejet d’appels téléphoniques............................................................................. 35
Santé et forme ................................................................................................................................ 36
Suivi des activités .............................................................................................................................. 36
Affichage de vos statistiques pendant l’exercice ................................................................ 37
Personnalisez vos paramètres d'exercice ............................................................................... 39
Affichage du résumé de la séance d’entraînement ........................................................... 40
Zones de fréquence cardiaque par défaut ............................................................................. 42
Zones de fréquence cardiaque personnalisées ....................................................................43
Partage de votre activité ................................................................................................................... 44
Suivi de votre score de forme cardio ........................................................................................... 44
Séances de respiration guidée .........................................................................................................45
Musique et podcasts ..................................................................................................................... 47
Musique et podcasts personnels .................................................................................................... 48
Télécharger de la musique et des podcasts avec votre PC Windows 10 ................ 48
Télécharger de la musique et des podcasts avec votre Mac ........................................ 50
4
Commandes musicales sur votre Ionic ou changement de l’appareil de sortie ..... 52
Commander la musique et le contenu audio en lecture sur votre téléphone ......... 53
Connecter des appareils audio Bluetooth ............................................................................... 54
Fitbit Pay .......................................................................................................................................... 56
Ajout d’une carte de paiement ........................................................................................................ 56
Gestion des applications .............................................................................................................. 59
Ajout d’applications .............................................................................................................................. 59
Réorganisation des applications ..................................................................................................... 59
Suppression d’applications ................................................................................................................ 59
Mises à jour du micrologiciel ........................................................................................................ 61
Résolution des problèmes ........................................................................................................... 62
Absence de signal GPS ....................................................................................................................... 62
Réinitialisation aux paramètres d’usine.................................................................................... 64
Spécifications et informations générales ................................................................................ 65
Capteurs .................................................................................................................................................... 65
5
Mémoire ..................................................................................................................................................... 65
Politique de retour et garantie .........................................................................................................66
Avis relatifs à la réglementation et la sécurité ....................................................................... 67
États-Unis : réglementation de la Federal Communications Commission (FCC) ...... 67
Canada : réglementation d’Industrie Canada (IC) ...................................................................68
Déclaration relative à la sécurité ................................................................................................69
Informations sur la fréquence ......................................................................................................69
Australie et Nouvelle-Zélande ..........................................................................................................69
Chine .......................................................................................................................................................... 70
Japon ......................................................................................................................................................... 70
Oman ............................................................................................................................................................ 71
Émirats arabes unis ............................................................................................................................... 74
Vietnam ...................................................................................................................................................... 74
6
bracelet taille L
en taille S

Commencer

Bienvenue dans le manuel de la Fitbit Ionic, la montre qui s’intègre dans votre vie. Recevez des conseils adaptés pour atteindre vos objectifs avec des exercices dynamiques, un GPS intégré et un suivi continu de la fréquence cardiaque. Prenez quelques instants pour consulter l’intégralité de nos informations de sécurité sur
http://www.fitbit.com/safety

Contenu de la boîte

La boîte de votre Ionic comprend :
.
Montre équipée d’un
Les bracelets détachables de la montre Ionic sont disponibles dans une grande variété de couleurs et de matières. Ils sont vendus séparément.
Câble d’alimentation Bracelet supplémentaire

Contenu de ce manuel

Nous allons vous expliquer comment créer un compte Fitbit® et vous assurer que votre montre peut transférer les données qu’elle collecte vers votre tableau de bord. Le tableau de bord est l’endroit où vous pouvez définir vos objectifs, analyser vos données historiques, identifier des tendances, enregistrer les aliments et la quantité d’eau que vous consommez, rester en contact avec vos amis et bien plus encore. Une fois la configuration terminée, vous pourrez commencer à utiliser votre Ionic.
Nous vous expliquerons ensuite comment trouver et utiliser les fonctionnalités qui vous intéressent et comment ajuster vos préférences. Pour obtenir plus d’informations, des conseils et de l’assistance, veuillez consulter nos rubriques d’aide exhaustives sur help.fitbit.com
.
7

Configuration de la Fitbit Ionic

Pour une expérience optimale, utilisez l’application Fitbit pour iOS, Android ou Windows 10. Si vous n’avez pas de smartphone ou de tablette, vous pouvez également utiliser un PC Windows 10 équipé du Bluetooth.
Votre compte Fitbit a besoin de renseignements tels que votre taille, votre poids ou votre sexe pour pouvoir estimer la longueur de vos pas et calculer la distance parcourue, votre métabolisme de base et les calories brûlées. Votre nom et votre moyenne de pas quotidiens sont visibles par les autres utilisateurs Fitbit. Vous avez la possibilité de partager les données relatives à votre âge, votre taille, votre poids et votre emplacement avec vos amis Fitbit, mais les informations que vous communiquez sont confidentielles par défaut.

Configuration avec votre téléphone ou votre tablette

L’application gratuite Fitbit est compatible avec plus de 200 appareils prenant en charge les systèmes d’exploitation iOS, Android et Windows 10.
Pour commencer :
1. Selon votre appareil, recherchez l’application Fitbit dans l’une des boutiques
en ligne ci-dessous : si vous n’êtes pas sûr que l’application Fitbit soit compatible avec votre téléphone ou votre tablette, rendez-vous sur
http://www.fitbit.com/devices
• l’App Store d’Apple pour les appareils iOS tels que les iPhone ou les iPad ;
• le Google Play Store pour les appareils Android tels que le Samsung
Galaxy S6 et le Motorola Droid Turbo 2 ;
• le Microsoft Windows Store pour les appareils Windows 10 tels que le
téléphone Lumia ou la tablette Surface.
2. Installez l’application. Si vous n’avez pas de compte dans la boutique, vous
devrez en créer un avant de pouvoir télécharger l’application.
3. Lorsque l’application est installée, ouvrez-la et tapotez sur Rejoindre Fitbit
pour être guidé dans une série de questions qui vous aideront à créer votre compte Fitbit ou à vous connecter sur votre compte existant.
4. Continuez à suivre les instructions à l’écran pour connecter ou « appairer »
votre Ionic à votre téléphone ou votre tablette. L’appairage vous garantit que la montre et le téléphone ou la tablette peuvent communiquer entre eux (synchronisation réciproque des données).
Après avoir effectué l’appairage, lisez le guide pour en savoir plus sur votre nouvelle montre, puis intéressez-vous au tableau de bord Fitbit.
.

Configuration avec votre PC Windows 10

Si vous n’avez pas de smartphone, vous pouvez configurer et synchroniser votre Ionic à l’aide d’un PC Windows 10 compatible Bluetooth et de l’application Fitbit.
8
Si vous voulez obtenir l’application Fitbit pour votre ordinateur :
1. Cliquez sur le bouton Démarrer de votre PC et ouvrez le Windows Store
(appelé Store).
2. Recherchez l’« application Fitbit ». Une fois que vous l’avez trouvée, cliquez
sur
Gratuit pour télécharger l’application sur votre ordinateur.
3. Si vous n’avez jamais téléchargé d’application sur votre ordinateur, vous serez
invité à créer un compte dans le Windows Store.
4. Cliquez sur Compte Microsoft pour vous connecter avec votre compte
Microsoft existant. Si vous ne disposez pas encore d’un compte Microsoft, suivez les instructions à l’écran pour créer un nouveau compte.
5. Lorsque l’application est installée, ouvrez-la et tapotez sur Rejoindre Fitbit
pour être guidé dans une série de questions qui vous aideront à créer votre compte Fitbit ou à vous connecter sur votre compte existant.
6. Continuez à suivre les instructions à l’écran pour connecter ou « appairer »
votre Ionic à votre téléphone ou votre tablette. L’appairage vous garantit que la montre et le téléphone ou la tablette peuvent communiquer entre eux (synchronisation réciproque des données).
Après avoir effectué l’appairage, lisez le guide pour en savoir plus sur votre nouvelle montre, puis intéressez-vous au tableau de bord Fitbit.

Connexion au Wi-Fi

Lors de la configuration, vous êtes invité à connecter votre Ionic à votre réseau Wi-Fi. La montre Ionic utilise le Wi-Fi pour télécharger des listes de lecture et des applications depuis la Galerie d’applis Fitbit et pour effectuer des mises à jour plus rapides du micrologiciel.
La Ionic peut se connecter à des réseaux Wi-Fi ouverts, WEP, WPA personnels et
WPA2 personnels. Votre montre ne peut pas se connecter aux réseaux 5 GHz, WPA entreprise ou aux réseaux Wi-Fi publics nécessitant une connexion, un abonnement ou un profil. Si vous voyez les champs pour un nom d’utilisateur ou un nom de domaine lorsque vous vous connectez à un réseau Wi-Fi sur un ordinateur, cela veut dire que le réseau n’est pas pris en charge.
Pour de meilleurs résultats, connectez votre Ionic à votre réseau Wi-Fi domestique ou professionnel. Assurez-vous de connaître le mot de passe du réseau avant de vous connecter.
Pour en savoir plus sur la façon de connecter votre Ionic au réseau Wi-Fi, rendez­vous sur help.fitbit.com
.

Synchronisation des données avec votre compte Fitbit

Synchronisez régulièrement votre Ionic avec l’application Fitbit pour transférer des données vers votre tableau de bord. Le tableau de bord est l’endroit où vous pouvez suivre vos progrès, consulter votre historique d’exercices, surveiller vos structures du sommeil, participer à des défis et bien plus encore. Nous recommandons d’effectuer la synchronisation au moins une fois par jour
9
L’application Fitbit utilise la technologie Bluetooth basse consommation pour synchroniser les données avec la Ionic et mettre à jour les applications installées sur votre montre.
À chaque ouverture de l’application Fitbit, votre Ionic se synchronise automatiquement si elle se trouve à proximité. Votre Ionic se synchronise également avec l’application toutes les 15 minutes si la synchronisation continue est activée. Pour activer cette fonctionnalité :
Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, tapotez ou cliquez sur l’icône Compte ( ) > vignette
Vous pouvez aussi à tout moment utiliser l’option Synchroniser maintenant dans l’application.
Ionic > Synchronisation continue.

Port de la montre Ionic

Placez votre Ionic autour de votre poignet. La face de la montre portant la mention « fitbit » doit se situer sur la partie inférieure de votre poignet. Si vous devez attacher le bracelet en taille S au lieu du L, ou si vous avez acheté un bracelet accessoire, vous trouverez des instructions sur la façon de changer le bracelet dans Changement de
bracelet.

Placement pour la porter en continu ou pour faire une activité physique

Lorsque vous la portez en continu sans faire d’exercice, votre montre Ionic doit être posée à plat à une distance d’un doigt de l’os de votre poignet, comme vous porteriez une montre classique.
Pour optimiser le suivi de la fréquence cardiaque pendant que vous faites une activité physique, gardez à l’esprit les points suivants :
• Essayez de porter votre Ionic plus haut sur votre poignet pendant l’activité
physique pour un meilleur ajustement et une mesure de fréquence cardiaque plus précise. De nombreux exercices comme le vélo ou l’haltérophilie vous contraignent à plier fréquemment votre poignet, ce qui peut interférer avec
10
le signal de fréquence cardiaque si la montre est placée plus bas sur votre poignet.
• Assurez-vous que la montre est en contact avec votre peau.
• Ne portez pas votre montre trop serrée, car cela diminue le flux sanguin, ce
qui peut altérer le signal de fréquence cardiaque. Cependant, la montre doit être légèrement plus serrée (ajustée sans être gênante) pendant une activité physique que pendant le reste de la journée.
• Lorsque vous effectuez un entraînement fractionné très intense ou d’autres
activités au cours desquelles votre poignet bouge de façon vigoureuse et irrégulière, le mouvement peut limiter la capacité du capteur à fournir la fréquence cardiaque. Si votre montre n’affiche aucune fréquence cardiaque, essayez de détendre votre poignet et de rester immobile quelques instants (environ 10 secondes). Ensuite, vous devriez pouvoir lire votre fréquence cardiaque.

Poignet

Pour une meilleure précision et une plus grande simplicité d’utilisation, votre Ionic a besoin de savoir si vous la portez au poignet que vous considérez comme dominant ou non dominant. Votre main dominante est celle que vous utilisez pour écrire et manger. Si vous choisissez de porter votre Ionic à l’autre poignet, modifiez ce paramètre dans l’application Fitbit.
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Prise en main

Découvrez comment gérer les paramètres de votre montre Ionic, configurer un code PIN personnel, changer le bracelet, accéder à l’écran, la recharger et bien plus encore.

Ajustement des paramètres

Vous pouvez gérer les paramètres de base, notamment la luminosité, la fréquence cardiaque et les appareils Bluetooth appairés directement sur votre montre. Ouvrez
l’application Paramètres ( ) puis tapotez sur le paramètre à ajuster. Faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher la liste complète des paramètres.
Paramètres
12
Pour désactiver les notifications afin de ne pas les recevoir pendant une activité physique ou pendant votre sommeil, tapotez sur l’exercice ou Pendant votre Sommeil pour ajuster ce paramètre.
Notifications
Notifications puis sur Pendant

Raccourcis

Depuis l’horloge, balayez l’écran vers la droite pour accéder à l’écran des raccourcis et ajuster l’affichage et les notifications ou vérifier le niveau de batterie de votre montre.
Si Fitbit Flyer est connecté à votre Ionic, le niveau de batterie des écouteurs apparaît dans le coin supérieur droit. Si un autre appareil audio Bluetooth est connecté, le niveau de la batterie peut apparaître en fonction de l’appareil.
Raccourcis

Rallumage par rotation du poignet

Pour préserver l’autonomie de la batterie, l’écran de votre Ionic s’éteint lorsqu’elle n’est pas utilisée. Pour rallumer l’écran, tournez votre poignet vers vous, tapotez deux fois sur l’écran ou appuyez sur n’importe quel bouton.

Activation et désactivation des notifications

La montre Ionic peut recevoir différents types de notifications depuis votre téléphone. Pour activer ou désactiver les notifications, tapotez sur ajuster le paramètre.
Notifications pour
Pour plus d’informations sur la gestion les notifications, voir Notifications.
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Activation du verrouillage de l’appareil

Pour sécuriser votre montre Fitbit, activez le verrouillage de l’appareil sur l’application Fitbit, qui vous invite à saisir un code PIN à 4 chiffres personnel pour déverrouiller votre montre. Si vous avez configuré Fitbit Pay pour effectuer des paiements sans contact à partir de votre montre, le verrouillage de l’appareil est activé automatiquement et vous devez définir un code. Si vous n’utilisez pas Fitbit Pay, le verrouillage de l’appareil est facultatif.
Activer le verrouillage de l’appareil ou réinitialiser le code PIN dans l’application Fitbit :
Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, tapotez ou cliquez sur l’icône Compte ( ) >
Pour en savoir plus sur l’utilisation du verrouillage de l’appareil, rendez-vous sur
help.fitbit.com.
vignette Ionic > Verrouillage de l’appareil.

Changement de bracelet

Votre montre Ionic est équipée d’un bracelet en taille L et un bracelet supplémentaire en taille S est fourni dans la boîte. Le bracelet est constitué de deux parties détachables (une partie inférieure et une partie supérieure), que vous pouvez remplacer par des bracelets accessoires vendus séparément. Pour les mesures de bracelet, consultez Taille de bracelet.

Retrait du bracelet

Pour changer le bracelet, commencez par retirer le bracelet attaché à la montre. Puis suivez les étapes ci-dessous pour attacher un nouveau bracelet.
14
1. Retournez votre Ionic et repérez les attaches du bracelet ; il y en a une
à chaque extrémité, à l’endroit où le bracelet rejoint le cadran.
2. Pour déverrouiller l’attache, appuyez sur le bouton en métal situé sur le
bracelet.
3. Détachez ensuite doucement le bracelet la montre pour le libérer.
4. Faites la même chose de l’autre côté.
Si vous ne parvenez pas à retirer le bracelet ou s’il semble bloqué, faites de petits mouvements d’avant en arrière avec le bracelet pour le débloquer.

Fixation d’un bracelet

Pour attacher un bracelet, appuyez-le vers l’extrémité de la montre jusqu’à ce qu’il soit bien positionné. Le bracelet avec l’agrafe s’attache en haut de la montre.
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Navigation dans la montre Ionic

Votre Ionic comporte un écran tactile LCD couleurs et trois boutons : bouton Retour, Haut et Bas.
Naviguez dans votre Ionic en faisant glisser votre doigt sur les côtés et de haut en bas ou en appuyant sur les boutons.

Navigation de base

L’écran d’accueil affiche l’horloge. Sur l’horloge :
• Faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher les notifications.
• Faites glisser votre doigt vers le bas pour accéder aux commandes musicales.
• Faites glisser votre doigt vers la droite pour afficher l’écran des raccourcis.
16
• Faites glisser votre doigt vers la gauche pour faire défiler les applications
installées sur votre montre.
En fonction de l’affichage des activités et de l’heure que vous choisissez, vous pouvez également tapoter sur l’écran de l’horloge pour faire défiler vos statistiques quotidiennes, qui sont expliquées dans Suivi automatique.
Pour ouvrir une application, faites défiler pour trouver l’application, puis tapotez dessus. Pour en savoir plus sur la gestion des applications, rendez-vous sur
help.fitbit.com
.
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Raccourcis vers Fitbit Pay, commandes musicales et notifications

Maintenez enfoncés les boutons sur votre Ionic pour utiliser plus rapidement Fitbit Pay et les commandes musicales et afficher les notifications. Votre Ionic affiche les notifications dès leur apparition et les enregistre également afin que vous puissiez les consulter ultérieurement.
Pour utiliser Fitbit Pay, maintenez le bouton Retour enfoncé :
Pour les commandes musicales, maintenez le bouton Haut enfoncé :
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Pour faire défiler les notifications, maintenez le bouton Bas enfoncé :

Raccourcis vers vos applications préférées

Appuyez sur les boutons de votre montre Ionic pour accéder rapidement à vos applications préférées. Pour accéder à ces raccourcis, votre Ionic doit afficher l’écran de l’horloge. Les boutons sont organisés comme suit :
• Bouton Haut : il ouvre l’application située dans le coin supérieur gauche du
premier écran de l’application. Si vous n’avez pas réorganisé vos applications,
l’application Aujourd’hui ( ) s’ouvre.
• Bouton Bas : il ouvre l’application située dans la partie inférieure gauche du
premier écran de l’application. Si vous n’avez pas réorganisé vos applications,
l’application Exercices ( ) s’ouvre.
Vous pouvez personnaliser votre Ionic en organisant vos applications. Pour en savoir plus, consultez Réorganisation des applications.
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Désactivation de l’écran

Pour désactiver l’écran de votre Ionic lorsque vous ne l’utilisez pas, couvrez brièvement le cadran de la montre avec votre main opposée.

Autonomie de la batterie et mise en charge

Lorsqu’elle est entièrement chargée, votre montre Ionic offre plus de 4 jours d’autonomie. L’autonomie de la batterie et les temps de charge varient en fonction de l’utilisation et d’autres facteurs ; les résultats réels peuvent donc varier. Lorsque votre montre Ionic est complètement chargée, vous pouvez :
• Suivre jusqu’à 10 heures d’activités utilisant la fonction GPS
• Écouter jusqu’à 12 heures de musique en continu

Consulter le niveau de la batterie

Consultez le niveau de la batterie à tout moment : depuis l’horloge, faites glisser votre doigt vers l’écran des raccourcis ou ouvrez votre tableau de bord Fitbit.
Batterie complètement rechargée
20
Si votre batterie est faible (autonomie inférieure à 24 heures), votre Ionic vous alerte via l’indicateur de batterie rouge. Si votre batterie est très faible (autonomie inférieure à 4 heures), l’indicateur de batterie rouge clignote.
Batterie faible
La connexion Wi-Fi ne fonctionne pas sur votre Ionic lorsque son niveau
de batterie est inférieur à 25 % environ.

Chargement de votre Ionic

Pour charger votre montre :
1. Branchez le câble d’alimentation dans un port USB de votre ordinateur ou
dans un chargeur mural USB certifié UL.
2. Branchez l’autre extrémité du câble d’alimentation dans le port situé à l’arrière
de la montre jusqu’à ce qu’il soit magnétiquement fixé.
3. Assurez-vous que les broches du câble d’alimentation sont fermement
verrouillées avec le port. Le branchement est sécurisé lorsque la montre se met à vibrer et qu’une icône de batterie ou de pourcentage de charge apparaît sur l’écran.
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Le chargement complet peut prendre jusqu’à 2 heures. Pendant le chargement de la montre, vous pouvez tapoter sur l’écran ou appuyer sur n’importe quel bouton pour vérifier le niveau de la batterie.
Batterie en charge

Entretien de votre montre

Il est important de nettoyer et sécher régulièrement votre Ionic. Pour consulter des instructions et obtenir plus d’informations, rendez-vous sur
http://www.fitbit.com/productcare
.

Utilisation de votre Ionic sans votre téléphone

Les fonctions principales de la montre sont conçues pour être utilisées sans que votre téléphone ne se trouve à proximité :
● Configuration d’une alarme silencieuse par vibration
● Affichage des statistiques quotidiennes
● Suivi des activités par heure
● Affichage de votre fréquence cardiaque
● Suivi et analyse de votre activité
● Entraînement avec Fitbit Coach
● Séances de respiration guidée
● Musique et podcasts personnels
● Achats
Après une activité, n’oubliez pas de synchroniser votre Ionic avec l’application Fitbit pour transférer vos statistiques vers le tableau de bord.
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Affichage des activités et de l’heure

La montre Ionic est fournie avec différents affichages des activités et de l’heure qui vous permettent de personnaliser l’apparence de votre montre et de suivre les statistiques qui vous intéressent le plus. Modifiez votre affichage des activités et de l’heure dans l’application Fitbit.
Pour en savoir plus sur les affichages des activités et de l’heure, rendez-vous sur
help.fitbit.com
.
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