How it Works
FITBIT
Loading...
BLAZE
Instruction Manual [es]
46 pgs756.44 Kb0
product sheet
2 pgs2.79 Mb0
Instruction Manual
45 pgs818.94 Kb0

FITBIT Blaze Instruction Manual [fr]

Manuel du produit
Version 1.0
Table des matières
Commencer ............................................................................................................................. 1!
Configurer votre Fitbit Blaze .............................................................................................. 2!
Configurer votre coach électronique sur votre PC (Windows 8,1 et versions
Configurer votre coach électronique sur votre Mac ............................................................... 3!
Prise en main de votre Fitbit Blaze .................................................................................... 6!
Utilisation quotidienne et activités physiques ...................................................................... 6!
Poignet dominant ou non-dominant .......................................................................................... 7!
Navigation ............................................................................................................................................... 8!
Déterminer le niveau de batterie actuel .................................................................................. 9!
Charger votre coach électronique ............................................................................................. 9!
Économiser l'autonomie de la batterie .................................................................................... 11!
Changer le bracelet .............................................................................................................................. 11!
Retirer le bracelet ............................................................................................................................. 11!
Mettre un nouveau bracelet ........................................................................................................ 12!
Suivi automatique avec Fitbit Blaze ................................................................................ 13!
Affichage des statistiques quotidiennes ..................................................................................... 13!
Zones de fréquence cardiaque par défaut ............................................................................ 13!
Zones de fréquence cardiaque personnalisées ................................................................... 14!
Analyse du sommeil ............................................................................................................................ 14!
Suivi d'un objectif d'activité quotidien ........................................................................................ 15!
Choisir un objectif ........................................................................................................................... 15!
Visualisation de la progression par rapport à l’objectif .................................................... 15!
Suivi des activités avec Fitbit Blaze ................................................................................. 16!
Réception des notifications et contrôle de la musique .................................................... 18!
Personnalisation des options du menu Exercices ............................................................... 18!
Utilisation des alarmes silencieuses ................................................................................ 20!
Configuration des alarmes silencieuses ..................................................................................... 20!
Appli Fitbit pour iOS ..................................................................................................................... 20!
Appli Fitbit pour Android ............................................................................................................ 20!
Appli Fitbit pour Windows 10 .................................................................................................... 20!
Activation ou désactivation d'une alarme silencieuse .......................................................... 21!
Recevoir des notifications d'appel, de SMS et de calendrier ...................................... 22!
Activer les notifications .................................................................................................................... 22!
Appli Fitbit pour iOS ..................................................................................................................... 22!
Appli Fitbit pour Android ............................................................................................................ 23!
Gérer les notifications ....................................................................................................................... 23!
Réception et rejet des appels ........................................................................................................ 24!
Contrôle de la musique ...................................................................................................... 25!
Activer les commandes musicales ............................................................................................... 25!
Personnaliser votre Fitbit Blaze ........................................................................................ 27!
Appli Fitbit pour iOS ..................................................................................................................... 27!
Appli Fitbit pour Android ............................................................................................................ 27!
Appli Fitbit pour Windows 10 .................................................................................................... 28!
Mettre à jour votre Fitbit Blaze ......................................................................................... 29!
Dépannage de votre Fitbit Blaze ..................................................................................... 30!
Absence de signal de fréquence cardiaque ......................................................................... 30!
Comportement imprévisible ...................................................................................................... 30!
Informations générales et spécifications relatives à Fitbit Blaze ............................... 32!
Matières .................................................................................................................................................. 32!
Informations tactiles .......................................................................................................................... 32!
Mémoire .................................................................................................................................................. 32!
Dimensions ............................................................................................................................................ 33!
Aide .......................................................................................................................................................... 34!
Avis relatifs à la réglementation et la sécurité ............................................................... 35!
Canada .................................................................................................................................................... 35!
Australie et Nouvelle-Zélande ....................................................................................................... 37!
Mexique .................................................................................................................................................. 37!
Oman ....................................................................................................................................................... 37!
Singapour ............................................................................................................................................... 37!
Afrique du Sud ..................................................................................................................................... 38!
Instructions de sécurité importantes ......................................................................................... 40!
Précautions d'utilisation .................................................................................................. 40!
Conseils d'entretien et de port du coach électronique .................................................... 41!
Précautions concernant la batterie intégrée ........................................................................ 41!
Informations de mise au rebut et de recyclage ....................................................................... 41!
1
Commencer
Découvrez Fitbit Blaze™, la montre de fitness intelligente qui vous aide à atteindre vos objectifs de forme avec style !
Contenu de la boîte
La boîte de votre Fitbit Blaze contient :
Un appareil Fitbit Blaze
Un câble d'alimentation
Des bracelets supplémentaires sont vendus séparément. L’écran se détache du bracelet pour être rechargé.
Contenu de ce document
Vous pourrez commencer à utiliser votre appareil rapidement en créant un compte Fitbit® et en vous assurant que le coach électronique peut synchroniser les données collectées dans votre tableau de bord Fitbit. Le tableau de bord est l'endroit où vous pouvez analyser vos données, voir votre historique de données, définir des objectifs, enregistrer de l'eau et des aliments, rester en contact avec vos amis et bien plus. Vous pouvez commencer à bouger dès que vous avez terminé de paramétrer votre coach électronique.
Nous vous expliquerons ensuite comment trouver et utiliser les fonctionnalités qui vous intéressent et ajuster vos préférences. Pour obtenir plus d'informations, des conseils et de l'assistance, veuillez consulter nos articles complets sur http://help.fitbit.com.
2
Configurer votre Fitbit Blaze
Pour profiter au maximum des fonctionnalités de votre Blaze, utilisez l'appli Fitbit disponible gratuitement sur les appareils iOS®, Android™ et Windows® 10. Si vous n'avez pas d'appareil mobile compatible, vous pouvez utiliser un ordinateur, mais n'oubliez pas qu'un appareil mobile est nécessaire pour recevoir des notifications d'appel, gérer votre musique et utiliser la connexion GPS.
Configurer votre coach électronique à l'aide d'un appareil mobile
L'appli Fitbit est compatible avec plus de 200 appareils mobiles prenant en charge les systèmes d'exploitation iOS, Android, et Windows 10.
Pour commencer :
1. Assurez-vous que l'appli Fitbit est compatible avec votre appareil mobile en vous rendant sur http://www.fitbit.com/devices.
2. Selon votre appareil, recherchez l'appli Fitbit dans l'une de ces boutiques en ligne :
• L'App Store® d'Apple® pour les appareils iOS tels que les iPhone ou iPad.
• Le Google Play™ Store pour les appareils Android tels que le Samsung Galaxy S5 et le Motorola Droid Turbo.
• Le Windows® Store pour les appareils mobiles Windows 10 tels que le téléphone Lumia ou la tablette Surface.
3. Installez l'application. Remarque : vous aurez besoin d'un compte dans la boutique correspondant à votre appareil avant de télécharger des applis, mêmes les applis gratuites comme Fitbit.
4. Lorsque l'appli est installée, ouvrez-la et tapotez sur Rejoindre Fitbit pour commencer. Vous serez guidé(e) dans le processus de création d'un compte Fitbit et de connexion (association) de votre Blaze à votre appareil mobile. Le processus d’association garantit que le coach électronique et l’appareil mobile pourront communiquer ensemble (synchroniser leurs données).
Remarque : les informations personnelles qui vous sont demandées durant la configuration sont utilisées pour calculer votre métabolisme de base (MB), ce qui permet de faire une estimation de votre dépense calorique. Ces informations restent confidentielles, sauf si vous accédez à vos paramètres de confidentialité et choisissez de partager vos données d'âge, de taille ou de poids avec des amis Fitbit.
Vous êtes prêt(e) à commencer une fois la configuration terminée.
Configurer votre coach électronique sur votre PC (Windows 10 seulement)
Si vous n'avez pas d'appareil mobile, vous pouvez configurer et synchroniser votre coach électronique sur votre PC Windows 10 à l'aide de l'appli Fitbit pour appareils mobiles Windows.
3
Pour télécharger l'appli, cliquez sur le bouton Démarrer et ouvrez le Windows® Store (appelé Store). Recherchez l'« appli Fitbit ». Remarque : si vous n'avez jamais téléchargé l'appli à partir de la boutique en ligne sur votre ordinateur, vous serez invité(e) à créer un compte.
Ouvrez l'appli et suivez les instructions pour créer un compte Fitbit et configurer votre Blaze. Vous pouvez configurer votre appareil et le synchroniser à distance si votre ordinateur est équipé d’un dispositif Bluetooth. Sinon, il vous faudra brancher votre coach électronique directement sur votre ordinateur au moyen du câble d’alimentation. Si vous possédez la fonction Bluetooth et que le signal est faible ou défaillant, le branchement du coach électronique peut s’avérer être plus rapide.
Configurer votre coach électronique sur votre PC (Windows 8,1 et versions antérieures)
Si vous n'avez pas d'appareil mobile compatible, vous pouvez configurer votre coach électronique à l'aide d'un ordinateur et voir vos statistiques Fitbit sur fitbit.com. Pour utiliser cette méthode de configuration, vous devez tout d'abord installer un logiciel gratuit appelé Fitbit Connect qui permet à Blaze de synchroniser ses données avec votre tableau de bord sur fitbit.com.
Pour installer Fitbit Connect et configurer votre coach électronique :
1. Rendez-vous sur http://www.fitbit.com/setup.
2. Recherchez l'option de téléchargement et cliquez dessus. Si le bouton ne vous montre pas le bon type d'ordinateur (par exemple, s'il affiche « Télécharger sur Mac »), choisissez d’abord le type correspondant.
3. Lorsque vous y êtes invité(e), sauvegardez le fichier qui apparaît (FitbitConnect_Win.exe).
4. Localisez le fichier, puis effectuez un double clic sur son nom afin d’ouvrir le programme d’installation.
5. Cliquez sur Continuer pour naviguer dans les instructions du programme d'installation.
6. Lorsque vous y êtes invité(e), sélectionnez Configurer un nouvel appareil Fitbit.
7. Suivez les instructions à l’écran pour créer un compte Fitbit et connecter votre Blaze.
Remarque : les informations personnelles qui vous sont demandées durant la configuration sont utilisées pour calculer votre métabolisme de base (MB), ce qui permet de faire une estimation de votre dépense calorique. Ces informations restent confidentielles, sauf si vous accédez à vos paramètres de confidentialité et choisissez de partager vos données d'âge, de taille ou de poids avec des amis Fitbit.
Configurer votre coach électronique sur votre Mac
Si vous n'avez pas d'appareil mobile compatible, vous pouvez configurer votre coach électronique à l'aide d'un ordinateur et voir vos statistiques Fitbit sur fitbit.com. Pour utiliser cette méthode de configuration, vous devez tout d'abord installer un logiciel gratuit appelé Fitbit Connect qui permet à Blaze de synchroniser ses données avec votre tableau de bord sur fitbit.com.
Pour installer Fitbit Connect et configurer votre coach électronique :
4
1. Rendez-vous sur http://www.fitbit.com/setup.
2. Recherchez l'option de téléchargement et cliquez dessus. Si le bouton ne vous montre pas le bon type d'ordinateur (par exemple, s'il affiche « Télécharger sur PC »), choisissez d’abord le type correspondant.
3. Lorsque vous y êtes invité(e), sauvegardez le fichier qui apparaît (Install Fitbit Connect.pkg).
4. Localisez le fichier, puis effectuez un double clic sur son nom afin d’ouvrir le programme d’installation.
5. Cliquez sur Continuer pour naviguer dans les instructions du programme d'installation.
6. Lorsque vous y êtes invité(e), sélectionnez Configurer un nouvel appareil
Fitbit.
7. Suivez les instructions à l'écran pour créer un compte Fitbit et connecter votre Blaze. Si votre ordinateur est équipé de la fonction Bluetooth, la configuration peut se faire à distance. Sinon, vous serez invité(e) à placer le coach électronique dans son chargeur et à brancher l’autre extrémité à un port USB sur votre ordinateur.
Remarque : les informations personnelles qui vous sont demandées durant la configuration sont utilisées pour calculer votre métabolisme de base (MB), ce qui permet de faire une estimation de votre dépense calorique. Ces informations restent confidentielles, sauf si vous accédez à vos paramètres de confidentialité et choisissez de partager vos données d'âge, de taille ou de poids avec des amis Fitbit.
Synchroniser votre coach électronique sur votre compte Fitbit
Après avoir configuré Blaze et commencé à l'utiliser, vous devrez régulièrement vous assurer que l'appareil transfère (synchronise) ses données sur Fitbit afin que vous puissiez suivre votre progression, consulter l'historique de vos exercices, remporter des badges, analyser vos journaux de sommeil et accéder à bien plus d'actions sur votre tableau de bord. Une synchronisation quotidienne est conseillée mais pas obligatoire ; votre coach électronique peut stocker des données équivalant à une durée de sept jours entre chaque synchronisation.
L'appli Fitbit utilise la technologie Bluetooth basse consommation (BLE) pour se synchroniser avec votre coach électronique Fitbit. À chaque ouverture de l'appli, celle-ci se synchronisera si votre coach électronique se trouve à proximité et régulièrement durant la journée si vous avez activé la synchronisation continue. Si vous utilisez l'appli Fitbit sur un PC Windows 10 qui n'est pas doté de la fonction Bluetooth, vous devrez vous assurer que le coach électronique est connecté à l'ordinateur au moyen du câble d’alimentation.
Le logiciel Fitbit Connect installé sur un Mac® utilise également la fonction Bluetooth (si elle est disponible) pour se synchroniser. Autrement, vous devrez vous assurer que votre coach électronique est branché à votre ordinateur grâce au câble d’alimentation. Sur PC, le logiciel Fitbit Connect exige le branchement du coach électronique sur l’ordinateur au moyen du câble d'alimentation. Vous pouvez forcer Fitbit Connect à se synchroniser à tout moment. Autrement, il se synchronisera automatiquement toutes les 15 minutes si :
• Le coach électronique se trouve dans un rayon de 6 m (20 pi) de l’ordinateur et dispose de nouvelles données à transférer,
• L'ordinateur est sous tension, activé et connecté à Internet.
5
Conseil : Si vous disposez d’un autre coach électronique Fitbit équipé d’un dongle
de synchronisation sans fil, vous pouvez utiliser ce dernier pour synchroniser votre Blaze avec le logiciel Fitbit Connect au lieu de brancher le coach électronique Blaze sur le câble d’alimentation à chaque fois. Des dongles sont disponibles sur fitbit.com.
6
Prise en main de votre Fitbit Blaze
Cette section vous explique comment naviguer dans votre coach électronique, le porter et le recharger. Si vous avez acheté un bracelet accessoire, vous y trouverez également des instructions pour savoir comment enlever le bracelet d'origine et en mettre un autre.
Positionnement sur le poignet
Lisez ces conseils pour vous assurer que le port de votre coach électronique est optimal.
Utilisation quotidienne et activités physiques
Lorsque vous le portez en continu sans faire d'exercice, votre coach électronique Blaze doit être posé à plat à une distance d'un doigt de l'os de votre poignet (là où vous porteriez votre montre).
Pour obtenir une fréquence cardiaque plus précise, gardez à l'esprit les éléments suivants :
1. Essayez de porter votre coach électronique plus haut sur votre poignet pendant une activité physique. En effet, le flux sanguin de votre bras augmentant avec l'intensité de l'entraînement, il peut être judicieux de déplacer l'appareil de quelques centimètres vers le haut. De plus, de nombreux exercices comme les pompes vous poussent à plier fréquemment votre poignet, ce qui peut interférer avec le signal de la fréquence cardiaque lorsque votre coach électronique est placé bas sur votre poignet.
7
2. Enfin, ne portez pas votre coach électronique trop serré, car cela diminue le flux sanguin, ce qui peut altérer le signal de la fréquence cardiaque. Ceci dit, le coach électronique doit être légèrement plus serré (ajusté sans être gênant) pendant une activité physique que pendant le reste de la journée.
3. Lorsque vous effectuez un entraînement fractionné très intense ou d'autres activités au cours desquelles votre poignet bouge de façon vigoureuse et irrégulière, le mouvement peut empêcher le capteur de trouver précisément la fréquence cardiaque. De la même manière, lorsque vous pratiquez des exercices tels que l'haltérophilie ou l'aviron, les muscles de votre poignet peuvent se contracter de façon à ce que le bracelet se resserre et se desserre au cours de l'exercice. Essayez de détendre votre poignet et de rester immobile quelques instants (environ 10 secondes) ; vous pourrez ensuite lire une fréquence cardiaque plus fiable.
Poignet dominant ou non-dominant
Pour plus de précision, votre coach électronique doit savoir à quel poignet vous le portez. Par défaut, il est configuré pour votre poignet non-dominant. Si vous le portez sur votre poignet dominant (c’est-à-dire, celui de la main avec laquelle vous écrivez), vous pouvez configurer ce paramètre dans la section Compte de l’application Fitbit ou la section Appareils du tableau de bord de paramétrage de fitbit.com.
8
Navigation
Votre Blaze comporte un écran tactile LCD couleurs et trois boutons : Action,
Sélection et Retour.
Pour naviguer dans votre Blaze, faites glisser votre doigt de gauche à droite et de haut en bas.
Par défaut, l’écran d’accueil affiche l’horloge. Sur l’horloge, vous pouvez :
• Glisser vers le haut pour afficher d’éventuelles notifications.
• Glisser vers le bas pour régler la musique et activer ou désactiver les
notifications.
• Glisser vers la gauche, puis tapoter pour ouvrir des menus spécialisés.
o Aujourd’hui—Afficher les pas effectués, la fréquence cardiaque, la
distance parcourue, les calories brûlées et le nombre d’étages montés (ces informations sont vos statistiques quotidiennes).
o Exercices—Glissez vers la droite pour afficher un exercice spécifique. o FitStar™—Choisissez parmi trois exercices FitStar. o Minuterie—Glissez vers la droite pour sélectionner le chronomètre ou le
compte à rebours.
o Alarmes—Activez ou désactivez toutes vos alarmes. o Paramètres—Glissez vers le haut pour afficher toutes vos options.
9
Vous pouvez presser Retour à tout moment pour revenir à l’affichage précédent et à l’horloge.
Remarque : les fonctions associées aux boutons Sélection et Action varient selon
l’affichage. Elles constituent généralement une alternative lorsque vous ne souhaitez pas tapoter l’action la plus proche.
Autonomie de la batterie et mise en charge
Votre Blaze entièrement chargé a une autonomie pouvant aller jusqu'à cinq jours. Selon votre usage et les paramètres choisis, cette autonomie peut varier.
Déterminer le niveau de batterie actuel
Vous pouvez vérifier le niveau de la batterie sur l’affichage en plusieurs endroits :
• Sur tous les écrans de menu, une petite icône en haut à gauche vous indique le niveau de la batterie.
• Sur l’horloge, l’icône de la batterie apparaît si celle-ci est faible.
Vous pouvez également afficher le niveau de la batterie dans l'application Fitbit ou dans le tableau de bord sur fitbit.com.
Charger votre coach électronique
Pour charger votre Blaze :
1. Insérez le câble de mise en charge dans un port USB de votre ordinateur ou dans un chargeur USB mural.
2. Retirez l'appareil du bracelet. Pour cela, retournez le bracelet et exercez une légère pression sur l’écran afin qu’il se détache du cadre.
10
3. Placez le coach électronique dans son chargeur avec l’écran visible. Les quatre broches dorées doivent être correctement alignées.
4. Refermez le couvercle du chargeur.
Une fois le coach électronique installé dans le chargeur, une grosse icône en forme de batterie s’allume pour indiquer que la charge a commencé.
Si la batterie de votre coach électronique était faible, une charge complète peut durer de une à deux heures. Durant la charge, vous pouvez, en tapotant l’écran, afficher l’horloge, utiliser des notifications et accéder aux commandes de la musique. Une icône très lumineuse en haut à gauche indique le niveau de la batterie. Vous pouvez également vérifier le niveau de la batterie en cours de charge en ouvrant, puis en refermant le chargeur pour afficher une icône plus grande.
Lorsque la batterie est pleine, le coach électronique affiche un indicateur de batterie vert.
Pour replacer le coach électronique sur le bracelet lorsque la charge est terminée :
1. Ouvrez le couvercle du chargeur et retirez le coach électronique.
Loading...
+ 32 hidden pages
Buy Points How it Works FAQ Contact Us Questions and Suggestions Privacy Policy Cookie Policy Terms of Use