Beurer BF105 User Manual

BF 105

Body Complete

CS Diagnostická váha

Návod k použití ................................. 2

SK Diagnostická váha

Návod na obsluhu ........................... 16

ČESKY

Přečtěte si pečlivě tento návod k použití, uschovejte ho pro
pozdější použití, poskytněte ho i ostatním uživatelům a řiďte se
pokyny, které jsou v něm uvedené.

Obsah

1. K seznámení ..........................................................2

2. Vysvětlení symbolů ................................................3

3. Varovné a bezpečnostní pokyny............................3

4. Informace ..............................................................4

5. Popis přístroje ........................................................5

6. Uvedení do provozu ..............................................5

7. Uvedení do provozu pomocí aplikace ...................6

8. Uvedení do provozu bez aplikace .........................7

9. Provedení měření ..................................................8

Obsah balení

•

diagnostická váha

•

odnímatelná ovládací jednotka s displejem

•

nástěnný držák

•

sada pro upevnění na stěnu

•

3 baterie 1,5 V typu AA (váha)

•

3 baterie 1,5 V typu AA (ovládací jednotka)

•

USB kabel

•

tento návod k použití a stručný návod Bluetooth®/USB

Vážená zákaznice, vážený zákazníku,

jsme rádi, že jste si vybrali výrobek znašeho sortimentu. Naše značka je synonymem pro vysoce kvalitní,
důkladně vyzkoušené výrobky týkající se tepla, hmotnosti, krevního tlaku, tělesné teploty, srdečního tepu, jemné
terapie, masáže, vzduchu, péče o krásu i o dítě.
Přečtěte si pozorně tento návod k použití, uschovejte ho pro pozdější použití, poskytněte ho i ostatním uživate­lům a řiďte se pokyny, které jsou v něm uvedené.

10. Vyhodnocení výsledků.......................................10

11. Přenos naměřených hodnot ..............................12

12. Další informace ..................................................12

13. Čištění a ošetřování přístroje .............................13

14. Likvidace ...........................................................13

15. Co dělat v případě problémů? ...........................13

16. Technické údaje .................................................15

17. Záruka / servis ....................................................15

Spozdravem
Váš tým Beurer

1. K seznámení

Funkce přístroje

Tato digitální váha slouží kvážení a zjišťování osobních tréninkových údajů.
Je určena pro vlastní použití vsoukromém prostředí.
Váha má tyto funkce, které mohou být využívány až 10 osobami:

•

měření tělesné hmotnosti

•

zjištění tělesného tuku

•

podíl vody v těle

•

podíl svalové hmoty

•

hmotnost kostí a

•

bazální a aktivní metabolismus

Kromě toho je váha vybavena ještě dalšími funkcemi:

•

inovativní orientace v nabídce funkcí na velkém displeji (možnost volby z 5 jazyků)

•

display lze ponechat na váze, odejmout nebo upevnit na stěnu a volitelně je k dostání sada k postavení

•

přepínání mezi kilogramy „kg“, librami „lb“ a kameny „st“

•

automatické vypínání

•

ukazatel výměny baterií v případě slabých baterií

2

•

automatické rozpoznání uživatele

•

uložení posledních 30 měření pro 10 osob, jestliže nelze data přenášet do aplikace

2. Vysvětlení symbolů

V návodu k použití jsou použity následující symboly:

VAROVÁNÍ Varovné upozornění na nebezpečí poranění nebo riziko ohrožení zdraví.

POZOR Bezpečnostní upozornění na možné poškození přístroje/příslušenství.

Upozornění Upozornění na důležité informace.

3. Varovné a bezpečnostní pokyny

VAROVÁNÍ

•

Váhu nesmí používat osoby s lékařskými implantáty (např. kardiostimulátory). Mohlo

by dojít k negativnímu ovlivnění jejich funkce.

•

Nepoužívejte v době těhotenství.

•

Nestoupejte z jedné strany na vnější okraj váhy: Nebezpečí převrhnutí!

•

Obalový materiál nenechávejte v dosahu dětí (nebezpečí udušení).

•

Pozor, nestoupejte na váhu s mokrými chodidly, nebo když je její povrch mokrý – nebezpečí uklouznutí!

Pokyny pro zacházení s bateriemi

•

Pokud by se tekutina z článku baterie dostala do kontaktu s pokožkou nebo očima, opláchněte posti-

žené místo vodou a vyhledejte lékaře.

•

Nebezpečí spolknutí! Malé děti by mohly baterie spolknout a udusit se. Baterie proto uchovávejte

mimo dosah dětí!

•

Dbejte na označení polarity plus (+) a minus (-).

•

Pokud baterie vyteče, použijte ochranné rukavice a vyčistěte přihrádku na baterie suchou utěrkou.

•

Chraňte baterie před nadměrným teplem.

• Nebezpečí výbuchu! Baterie nevhazujte do ohně.

•

Baterie nesmí být nabíjeny nebo zkratovány.

•

V případě, že nebudete přístroj delší dobu používat, vyjměte baterie z přihrádky.

•

Používejte stejný nebo rovnocenný typ baterií.

•

Vyměňujte vždy všechny baterie zároveň.

•

Nepoužívejte dobíjecí akumulátory!

•

Baterie se nesmí rozebírat, otevírat nebo drtit.

Obecné pokyny

Přístroj je určen pouze pro vlastní potřebu, ne pro lékařské nebo komerční účely.

•

Respektujte, že se mohou vyskytnout nepřesnosti měření, neboť se nejedná o cejchovanou váhu, která

by byla určena pro profesionální a lékařské účely.

•

V případě různých výsledků měření (mezi váhou a aplikací) používejte výhradně naměřené hodnoty na

váze.

•

Zatížitelnost váhy je max. 180 kg (396 lb, 28 st). Při zjišťování tělesné hmotnosti a hmotnosti kostí se

zobrazují výsledky v krocích po 100 g (0,2 lb).

•

Výsledky měření podílu tělesného tuku, vody a svalové hmoty se zobrazují v krocích po 0,1 %.

•

Spotřeba kalorií se udává v krocích po 1 Kcal.

•

Váha je z továrny nastavena na jednotky „cm” a „kg“.

•

Postavte váhu na rovný a pevný podklad (ne na koberec); pevná podlahová krytina je předpokladem

správného měření.

•

Opravy mohou provádět jen zákaznické servisy firmy Beurer nebo autorizovaní prodejci. Před každou

reklamací však nejdříve zkontrolujte baterie a podle potřeby je vyměňte.

3

Uložení a údržba

Přesnost naměřených hodnot a životnost přístroje závisí na tom, jak s ním zacházíte:

POZOR

•

Přístroj by se měl po určité době používání očistit. Nepoužívejte žádné abrazivní čisticí prostředky a

nikdy přístroj neumývejte pod vodou.

•

Zajistěte, aby se do váhy nedostala žádná kapalina. Nikdy nevkládejte váhu do vody. Nikdy ji neomý-

vejte pod tekoucí vodou.

•

Na váhu nestavte žádné předměty, jestliže ji nepoužíváte.

•

Přístroj chraňte před nárazy, vlhkostí, prachem, chemikáliemi, silnými teplotními výkyvy a blízkými tepel-

nými zdroji (kamna, topná tělesa).

•

Na tlačítka netlačte velkou silou ani k jejich stlačení nepoužívejte špičaté předměty.

•

Váhu nevystavujte vysokým teplotám a působení silných elektromagnetických polí (např. mobilní tele-

fony).

4. Informace

Princip měření

Tato váha pracuje na principu B.I.A., analýzy bioelektrické impedance. Během několika sekund je neznatelným,
zcela neškodným a bezpečným elektrickým proudem možné určit složení těla.
Tímto měřením elektrického odporu (impedance) a započtením konstant, popř. individuálních hodnot (věk, výška,
pohlaví, stupeň aktivity) se může určovat podíl tělesného tuku a další veličiny. Svalová tkáň a voda mají dobrou
elektrickou vodivost, a proto menší odpor. Kosti a tuková tkáň mají naproti tomu malou vodivost a kvůli velkému
odporu téměř nevedou žádný proud.
Kromě toho tato váha měří na dvou různých frekvencích, aby bylo možné lépe určit impedanci. Tyto rozdílné
frekvence mají na buněčnou membránu a vodu v těle různý vliv. Kromě toho je elektrický kontakt s tělem opti­malizován pomocí 4 elektrod umístěných na rukách a 4 elektrod umístěných na chodidlech, aby se docílila vyšší
přesnost měření a tím lepší vyhodnocení naměřených hodnot. Vzhledem k těmto detailnějším analytickým meto­dám je možné, že budou při opakovaných měřeních zjištěny nepatrně odlišné hodnoty. Důvodem jsou odchylky
během měření impedance (např. jiný elektrický kontakt elektrod s rukama nebo chodidly, jiné rozložení vody v
těle).

Analýzu lze provést následovně:

• Horní část těla: Rukama uchopit ovládací jednotku, stoupnout si na váhu v botách.

• Dolní část těla: Ovládací jednotku ponechat např. na váze, stoupnout si na váhu naboso.

• Horní a dolní část těla: Rukama uchopit ovládací jednotku, stoupnout si na váhu naboso.
Pokud se ovládací jednotka při analýze drží v rukách, odečte se její hmotnost automaticky.

Uvědomte si, že hodnoty zjištěné diagnostickou váhou představují jen přibližné hodnoty lékařské, reálné analýzy
hodnot těla. Pouze odborný lékař může pomocí lékařských metod (např. počítačová tomografie) provést přesné
zjištění tělesného tuku, vody, podílu svalové hmoty a stavby kostí.

Obecné tipy

•

Važte se pokud možno vždy ve stejnou denní dobu (nejlépe ráno), po vykonání potřeby, nalačno a bez oděvu,

abyste docílili srovnatelných výsledků.

•

Důležité při měření: Zjišťování tělesného tuku se může provádět pouze naboso a je dobré si lehce navlhčit cho-

didla.
Zcela suchá chodidla nebo chodidla se silnou vrstvou zrohovatělé kůže mohou vést k neuspokojivým výsled­kům, protože mají jen malou vodivost.

•

Během měření stůjte rovně a klidně.

•

Po nezvyklé tělesné námaze několik hodin počkejte.

•

Když vstanete, počkejte s měřením cca 15 minut, aby se voda v těle mohla vyrovnat.

•

Důležité je, že se počítá jen dlouhodobý trend. Zpravidla jsou krátkodobé výkyvy hmotnosti během několika

dnů podmíněny ztrátou tekutin; tělesná voda je však důležitá k tomu, aby se člověk cítil dobře.

Omezení

Při zjišťování tělesného tuku a dalších hodnot se mohou objevit různé a nevěrohodné výsledky u:

•

dětí mladších cca 10 let,

•

vrcholových sportovců a kulturistů,

•

osob s horečkou, osob postupujících dialýzu, se symptomy edému nebo osteoporózy,

4

•

3 x AA

3 x AA

osob, které užívají léky proti kardiovaskulárním chorobám (týkající se srdce a cévního systému),

•

osob, které užívají léky na rozšíření nebo stahování cév,

•

osob s výraznými anatomickými odchylkami u nohou vzhledem k celkové tělesné výšce (délka nohou výrazně

zkrácená nebo prodloužená).

5. Popis přístroje

Přehled

2

1

1

4

Ovládací jednotka s displejem

5 7 10

set

8 11
9 12

6

1. Elektrody pro připevnění k chodidlům, levé chodidlo

2. Ovládací jednotka s displejem

3

3. Ukazatel provozního stavu

4. Elektrody pro připevnění k chodidlům, pravé chodidlo

4

5. Kontaktní elektrody, levá ruka

6. Kontaktní elektrody, pravá ruka

7. set Tlačítko pro nastavení a potvrzení zadaných údajů

8. Nabídka funkcí: Tlačítko nahoru

9. Nabídka funkcí: Tlačítko dolů

10. Tlačítko zapnutí/vypnutí

11. Nastavení: Tlačítko nahoru

12. Nastavení: Tlačítko dolů

6. Uvedení do provozu

Vložení baterií

- vložte baterie do váhy a ovládací jednotky a
dodržujte přitom správnou polaritu:

Postavení váhy

Váhu postavte na rovný a pevný podklad. Pevná plocha pro postavení je předpokladem přesného měření.

Ovládací jednotka Váha

5

Montáž ovládací jednotky

Máte 3 možnosti:

a) připevnit k váze b) postavit na rovný povrch

*

c) upevnit na stěnu

-

Pro montáž použijte přiloženou sadu pro upevnění a namon-

tujte nástěnný držák podle vyobrazení. Popřípadě použijte
podle typu podkladu odpovídající typ hmoždinek.

-

Použijte nástěnný držák jako šablonu, podle které označíte

místa na stěně, na kterých se má vrtat.

Nástěnný držák můžete upevnit na stěnu také pomocí oboustranné lepicí pásky. Plocha zdi přitom musí být
čistá a suchá. Montáž je vhodná k přilepení na kachličky, sklo, plast a mnoho dalších podkladů.

-

Sejměte ochrannou fólii z lepicí pásky na zadní straně nástěnného držáku.

-

Přitlačte nástěnný držák pevně ke zdi.

-

Zkontrolujte, zda uchycení na stěně pevně drží.

Po uchycení nástěnného držáku pomocí lepicí pásky počkejte alespoň 1 hodinu, než nasadíte ovládací

jednotku!

Nejdříve podržte ovládací jednotku nad nástěnným držákem
proti zdi a pak zasuňte ovládací jednotku směrem dolů, aby
bylo nasazení co nejjednodušší.

Ovládací jednotkou lze na nástěnném držáku pro upravení
sklonu pootočit. Zarážka brání tomu, aby v pootočené poloze
došlo k sejmutí ovládací jednotky z nástěnného držáku.

Před sejmutím ovládací jednotky z nástěnného držáku jí

opět pootočte zcela dopředu.

*

7. Uvedení do provozu pomocí aplikace

Abyste mohli zjistit hodnoty tělesného tuku a jiné hodnoty, musíte nejdříve uložit osobní uživatelská data do
paměti váhy.
Váha má 10 uživatelských paměťových míst, do kterých můžete vy a např. členové vaší rodiny ukládat osobní
nastavení.
Dodatečně se mohou připojit další uživatelé pomocí jiných mobilních koncových přístrojů s nainstalovanou apli­kací „beurer HealthManager“ nebo změnou uživatelského profilu v aplikaci (viz nastavení aplikace).

Aby během uvedení do provozu zůstalo spojení s Bluetooth® aktivní, buďte s chytrým telefonem blízko váhy.
–

aktivujte Bluetooth® v nastavení chytrého telefonu.

Upozornění: Přístroje používající technologii Bluetooth®, jako např. tato váha, nemusí být zobrazeny v

obecných nastaveních v seznamu přístrojů pro přenos dat pomocí Bluetooth®.

–

Vložte baterie a váhu postavte na pevný podklad (na LCD displeji váhy bliká symbol „CONNECT WITH APP“).

–

Stáhněte si bezplatnou aplikaci „beurer HealthManager“ z Apple App Store (iOS) nebo Google Play (Android).

–

Spusťte aplikaci a postupujte podle příslušných pokynů.

–

Zadejte údaje pro BF 105.

6

V aplikaci „beurer HealthManager“ je nutno nastavit, popř. zadat, tyto údaje:

Uživatelská data Nastavené hodnoty

Iniciály max. 3místné (A–Z, 0–9)
Pohlaví
Tělesná výška 100 až 250 cm (3'3,5" až 8'02")

Narozeniny rok, měsíc, den
Stupeň aktivity 1 až 5
Cílová hmotnost kg/lb/st (pro grafické znázornění vývoje)

Stupně aktivity
Při volbě stupně aktivity je rozhodující posouzení ze střednědobého a dlouhodobého hlediska.

Stupeň akti­vity

1 Žádná.

2

3
4 Velká: Tělesná námaha minimálně 4krát až 6krát za týden, vždy 30 minut.

5

Aplikace vám přiřadí nejbližší volnou uživatelskou paměť váhy (osoba 1 – osoba 10).

-

Provedení měření: Pro automatické rozpoznání osob je třeba k prvnímu měření přiřadit osobní uživatelská data.

Počkejte na výzvu aplikace. Řiďte se přitom kapitolou 9.

Tělesná aktivita

Malá: Malá a lehká tělesná námaha
(např. procházka, lehká práce na zahradě, gymnastické cvičení).

Středně velká: tělesná námaha minimálně 2krát až 4krát za týden, vždy 30 minut.

Velmi velká: Intenzivní tělesná námaha, intenzivní cvičení nebo
těžká tělesná práce, denně, vždy minimálně 1 hodinu.

mužské ( ), ženské ( )

8. Uvedení do provozu bez aplikace

Doporučujeme uvedení do provozu a nastavení všech parametrů pomocí aplikace, viz kapitola 7. „Uvedení do
provozu pomocí aplikace“. Nastavení však můžete provádět i přímo na přístroji.
–

Vložte baterie a váhu postavte na pevný podklad (na LCD displeji váhy bliká symbol „CONNECT WITH APP“).

–

Provést nastavení přístroje/času/uživatele na ovládací jednotce. Vyberte přitom vámi požadované nastavení

pomocí tlačítek [ ] resp. [ ] a potvrďte vždy pomocí [SET ].

a. Nastavení přístroje

[SET ] „NASTAVENÍ PŘÍSTROJE“

Pořadí Nastavené hodnoty

Jazyk
Měrná jednotka kg – lb – st
Čas 24 h – 12 h
Režim hosta zap. – vyp.

B

luetooth

®

D G F E I

zap. – vyp.

V případě „vyp.“ je připojení pomocí Bluetooth® možné jenom tehdy, když je ovlá-

dací jednotka zapnutá.

b. Nastavení času

[SET ] „NASTAVENÍ ČASU“

Pořadí Nastavené hodnoty

Datum rok – měsíc – den
Čas hodiny – minuty

7

c. Nastavení uživatelských dat

[SET ] „ZMĚNA OSOBY“

Uživatelská

Nastavené hodnoty

data

Iniciály max. 3místné (A–Z, 0–9)
Pohlaví

mužské ( ), ženské ( )
Výška 100 až 250 cm (3'-03" až 8'-02")
Narozeniny rok, měsíc, den
Stupeň aktivity 1 až 5 (viz kapitola 7)
Cílová hmotnost kg/lb/st, v kg (pro grafické znázornění vývoje)
Uživatelský PIN Je přidělen automaticky pro případné pozdější používání Bluetooth®.

-

Provedení měření: Pro automatické rozpoznání osob je třeba k prvnímu měření přiřadit osobní uživatelská data.

Řiďte se přitom kapitolou 9.

Pozdější přihlášení do aplikace

Pokud jste uvedli váhu do provozu bez aplikace, můžete pro uživatele nastavit možnost používání aplikace
následovně:

–

Stáhněte si bezplatnou aplikaci „beurer HealthManager“ z Apple App Store (iOS) nebo Google Play (Android).

– Spusťte aplikaci a postupujte podle příslušných pokynů.

9. Provedení měření

Zapnutí váhy / měření hmotnosti

-

stiskněte tlačítko [ ] na ovládací jednotce.

Na displeji se zobrazí 0.0 kg.

Váha je nyní připravena k měření hmotnosti. Postavte se na váhu a svou váhu
rovnoměrně rozložte na obě nohy.

Při novém měření přiřadí váha měření uživateli, u něhož je poslední naměřená a uložená hodnota v roz-

mezí +/- 3 kg. Pokud se nepodaří uživateli přiřadit měření automaticky, zobrazí se pouze hmotnost bez
iniciál. Dochází k tomu v případě, že není možné žádné jednoznačné přiřazení nebo se naměřená hodnota
nenachází v rozmezí +/- 3 kg. Vyberte tedy uživatele manuálně.

P

ři manuálním výběru uživatele:

Zvolte uživatele stiskem pravého tlačítka [ ]. Pokud to bude nutné, stiskněte
tlačítko opakovaně.
Stiskněte tlačítko [SET] nebo počkejte 3 sekundy.

26. 7. 2017

26. 7. 2017

P1

Pokud aktivujete uživatele „HOST“, musíte před každým měřením znovu zadat uživatelská data. V režimu

„HOST“ se uživatelská data a naměřené hodnoty neukládají. Režim „HOST“ můžete zapnout, příp.
vypnout, viz kapitola 8a.

Diagnóza

Stoupněte si při zapnuté ovládací jednotce naboso na váhu a
ovládací jednotku držte pevně v rukách. Držte ovládací jednotku a
spodní část palce pevně přitlačte na přední elektrody a ostatní prsty
na zadní elektrody. Pokud se ovládací jednotka drží v rukách, ode­čte se její hmotnost automaticky.

N

a váze stůjte klidně a svou váhu rovnoměrně rozložte na obě nohy. Dbejte na to, aby se chodidla, nohy, lýtka

nebo stehna vzájemně žádnou částí nedotýkaly.

8

Po změření hmotnosti proběhne měření impedance pro provedení analýzy. Pro horní část těla se použijí 4 elek­trody umístěné na ovládací jednotce a pro dolní část těla 4 elektrody umístěné na váze. Tento proces je zná­zorněn symbolem těla, kterým prochází elektrický proud.

Zobrazí se přehled.

26. 7. 2017

Při vypnutí se naměřená hodnota automaticky uloží.

Upozornění: K uložení naměřených hodnot nedojde v následujících případech:

- Uživatel není automaticky rozpoznán. K tomu dojde, pokud by se naměřená hmotnost lišila o +/- 3 kg od
posledního měření nebo pokud by jiný uživatel měl o +/- 3 kg podobné hodnoty. Následně stiskněte tla­čítko [ ] pro manuální výběr uživatele.

- Uživatel stojí na váze v botách a nedrží ovládací jednotku.

Analýza naměřených hodnot

Vyhodnocení výsledků probíhá automaticky po provedeném měření nebo manuálním výběru uživatele na ovlá­dací jednotce.

Grafické znázornění

a) Hmotnost

-

Stiskněte tlačítko nabídky funkcí [ ] na ovládací jednotce pro přepnutí do

jednotlivých podnabídek nebo paměti.

Je znázorněn vývoj vaší tělesné hmotnosti, ke kterému došlo mezi jednotlivými
měřeními. Novější měření jsou doplněna vpravo. Referenční čára představuje
cílovou hmotnost.

Cílovou hmotnost můžete kdykoli změnit v uživatelských datech.

b) Tělesný tuk

-

Stiskem tlačítka [ , ] přepněte na vývoj hodnot tělesného tuku.

26. 7. 2017

26. 7. 2017

Je znázorněn vývoj hodnoty vašeho tělesného tuku, ke kterému došlo mezi
jednotlivými měřeními. Referenční čára představuje průměrnou hodnotu všech
měření tělesného tuku, sloupce ukazují, zda se hodnoty změnily směrem nahoru
nebo dolů.

Horní a dolní část těla

a) Tělesný tuk

- Stiskněte tlačítko [ ] na ovládací jednotce pro přepnutí na podrobné zobra­zení horní/dolní části těla.

Aktuální výsledek měření tělesného tuku je znázorněn jako celé tělo a rozdělen
na horní a dolní část těla.

b) Svaly

-

Stiskem tlačítek [ , ] přepněte na podrobné zobrazení svalové hmoty.

Lze zobrazit pouze aktuální výsledky měření, nikoli však staré naměřené

hodnoty uložené v paměti.

9

26. 7. 2017

26. 7. 2017

Mem

Zobrazení uložených hodnot

- Stiskněte tlačítko [ ] na ovládací jednotce pro přepnutí do paměti.

(03-03)20. 6. 2017

Zobrazí se přehled. Nahoře je uvedeno datum měření a číslo, pod kterým je
uloženo v paměti (03-03) např. třetí = poslední místo v paměti z celkem 3 obsa­zených míst paměti.

-

Tlačítky [ , ] přepínejte mezi jednotlivými místy v paměti.

Průměrné hodnoty

-

Stiskněte tlačítko [ ] na ovládací jednotce pro přepnutí na průměr.

Zobrazí se veškeré průměrné hodnoty uložených měření.

Nahoře je uvedeno datum prvního a posledního měření.

Kcal Spotřeba kalorií

-

Stiskněte tlačítko [ ] na ovládací jednotce pro přepnutí na Kcal. Teoreticky

vypočtený bazální (BMR) a také aktivní (AMR) metabolismus jsou uvedeny v
Kcal.

20. 6. 2017 – 26. 7. 2017

26. 7. 2017

Vypnutí váhy (pohotovostní režim)

-

Počkejte, dokud se displej nevypne automaticky nebo stiskněte tlačítko [ ] na ovládací jednotce pro manuální

vypnutí displeje.

Datum a čas jsou i nadále viditelné.

10. Vyhodnocení výsledků

Podíl tělesného tuku

Hodnoty tělesného tuku jsou zobrazeny na displeji a vyhodnoceny ve sloupcovém grafu. Níže uvedené hodnoty
tělesného tuku v % jsou určitým vodítkem (další informace získáte u svého lékaře!).

Muž Žena

Věk málo

10–14 <11 % 11–16 % 16,1–21 % >21 % 10–14 <16 % 16–21 % 21,1–26 % >26 %

15–19 <12 % 12–17 % 17,1–22 % >22 % 15–19 <17 % 17–22 % 22,1–27 % >27 %

20–29 <13 % 13–18 % 18,1–23 % >23 % 20–29 <18 % 18–23 % 23,1–28 % >28 %

30–39 <14 % 14–19 % 19,1–24 % >24 % 30–39 <19 % 19–24 % 24,1–29 % >29 %

40–49 <15 % 15–20 % 20,1–25 % >25 % 40–49 <20 % 20–25 % 25,1–30 % >30 %

50–59 <16 % 16–21 % 21,1–26 % >26 % 50–59 <21 % 21–26 % 26,1–31 % >31 %

60–69 <17 % 17–22 % 22,1–27 % >27 % 60–69 <22 % 22–27 % 27,1–32 % >32 %

70–100 <18 % 18–23 % 23,1–28 % >28 % 70–100 <23 % 23–28 % 28,1–33 % >33 %

normální
hodnota

vysoká
hodnota

velmi
vysoká
hodnota

Věk málo

normální
hodnota

vysoká
hodnota

velmi
vysoká
hodnota

U sportovců se často zjistí nižší hodnota. Podle druhu provozovaného sportu, intenzity tréninku a tělesné konsti­tuce mohou být dosaženy hodnoty, které jsou pod hranicí uvedených orientačních hodnot. Přesto si však uvědo­mte, že v případě příliš nízkých hodnot může dojít k ohrožení zdraví.

10