Acer C710 QUICK START GUIDE [fi]

Chromebook

Pikaohje

Tuotteen rekisteröinti

Kun käytät tuotetta ensimmäisen kerran, on suositeltavaa, että rekisteröit sen välittömästi.
Tämä antaa sinulle pääsyn joihinkin hyödyllisiin etuihin, kuten:

• Nopeampi palvelu koulutetuilta edustajiltamme.

• Jäsenyys Acer-yhteisössä: vastaanottaa myynninedistämistä ja osallistua

asiakastutkimuksiin.

• Uusimmat uutiset Acerilta.

Kiirehdi ja rekisteröi, koska muut edut odottavat sinua!

Kuinka rekisteröityä

Lisätietoja Acer-tuotteen rekisteröimisestä saat osoitteesta www.acer.com. Valitse maasi,
napsauta TUOTTEEN REKISTERÖINTI ja noudata annettuja ohjeita.

Sinua pyydetään rekisteröimään tuote myös asetusten teon yhteydessä tai voit
napsauttaa työpöydällä olevaa Rekisteröintikuvaketta.

Sen jälkeen kun olemme vastaanottaneet tuotteesi rekisteröinnin, sinulle lähetetään
vahvistussähköposti tärkeän tiedon kanssa, jonka sinun täytyy säilyttää turvallisessa
paikassa.

Alkuperäisten Acer-lisävarusteiden hankinta

Acerin laajennettu takuuohjelma ja Notebook-lisävarusteet ovat saatavana online­kaupastamme. Tule vierailemaan online-kauppaamme osoitteessa store.acer.com.

Acer-kauppa on uusi ja esittelyvaiheessa, valitettavasti se ei ole käytössä kaikilla alueilla.
Tarkista säännöllisesti milloin se on käytettävissä omassa maassasi.

© 2012. Kaikki oikeudet pidätetään.

Chromebook-pikaohje
Alkuperäinen painos: 09/2012

Mallinumero: __________________________________

Sarjanumero: __________________________________

Ostopäivämäärä: _______________________________

Ostopaikka: ___________________________________

Turvallisuutta ja mukavuutta koskevia tietoja

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Lue nämä ohjeet huolellisesti. Säilytä tämä asiakirja tulevaa käyttöä varten.
Noudata kaikkia tuotteeseen merkittyjä varoituksia ja ohjeita.

Tuotteen sammuttaminen ennen puhdistamista

Irrota tämä tuote pistorasiasta ennen puhdistamista. Älä käytä nestemäisiä
tai aerosolia sisältäviä puhdistusaineita. Käytä puhdistamiseen kosteaa
kangasta.

VAROITUS kytkemisestä irrotettavana laitteena

Noudata seuraavia verkkolaitteen virran kytkemistä sekä katkaisemista
koskevia ohjeita:

Liitä verkkolaite tietokoneeseen ennen verkkojohdon liittämistä
pistorasiaan.

Irroita verkkojohto pistorasiasta ennen verkkolaitteen irroitusta
tietokoneesta.

Jos järjestelmässä on useita verkkolaitteita, katkaise järjestelmän virta
irrottamalla kaikkien verkkolaitteiden verkkojohdot.

i

Suomi

VAROITUS käsiksipääsystä

Varmista, että pistorasia, johon liität verkkojohdon, on helposti luokse
päästävissä ja että se sijaitsee mahdollisimman lähellä laitteiston käyttäjää.
Kun haluat katkaista virran laitteistosta, muista irrottaa verkkojohto
pistorasiasta.

VAROITUS mukana toimitetuista täytekortista(-korteista) (vain
tietyille malleille)

Tietokoneesi on toimitettu täytekorttien kanssa, jotka on asetettu
korttipaikkoihin. Täytekortit suojaavat käyttämättömiä korttipaikkoja pölyltä,
metalliesineiltä, ja muulta lialta. Säilytä täytekortit, jotta voit käyttää niitä,
kun korttipaikoissa ei ole kortteja.

Suomi

ii

Turvallisuutta ja mukavuutta koskevia tietoja

Varo itukset

• Älä käytä tätä tuotetta veden lähellä.

• Älä aseta tätä tuotetta epävakaalle vaunulle, jalustalle tai pöydälle. Jos

tuote putoaa, se saattaa vahingoittua vakavasti.

• Kotelossa olevat aukot on tarkoitettu turvaamaan riittävä ilmankierto ja
jäähdytys tuotteelle, jotta se ei kuumene liikaa. Aukkoja ei saa peittää
tai tukkia. Näitä aukkoja ei saa koskaan tukkia asettamalla tuote
sängylle, sohvalle, matolle tai vastaavalle pinnalle. Tuotetta ei saa
asettaa lämpöpatterin tai muun kuuman esineen päälle, jos riittävästä
tuuletuksesta ei ole huolehdittu.

• Älä työnnä tuotteen kotelon aukkoihin mitään, koska vieraat esineet
saattavat aiheuttaa oikosulun tai tulipalon kotelon sisällä. Älä kaada
tuotteen päälle nesteitä.

• Sisäisten komponenttien vaurion välttämiseksi ja estääksesi akun
vuotamisen älä aseta laitetta tärisevälle pinnalle.

• Älä milloinkaan käytä sitä urheillessasi, liikkuessasi, tai missään
tärisevässä ympäristössä, joka saattaisi aiheuttaa oikosulun tai
vahingoittaa litiumakkua tai pyöriviä mekaanisia laitteita, kuten
kiintolevyä tai optista asemaa.

• Pohjapinta, tuuletusaukkojen ympärillä olevat alueet ja verkkolaite
voivat kuumentua. Vahingon välttämiseksi varmista, että ne eivät
joudu kosketukseen ihosi tai kehosi kanssa.

Huomautus: Noudata seuraavia ohjeita välttääksesi kuumuuden
aiheuttamat vahingot tai tulipalon:

1) Älä aseta tietokonetta tai verkkolaitetta pehmeälle pinnalle, kuten
sängylle.

2) Älä pidä tietokonetta tai verkkolaitetta sylissäsi pitkiä aikoja.

3) Käytä tietokonetta tasaisella, kovalla pinnalla, kuten pöydällä.

4) Varmista, ettei mikään peitä tuuletusaukkoja.

• Laitteesi ja sen lisäosat saattavat sisältää pieniä osia. Pidä ne lasten
ulottumattomissa.

• Pohjan pintalämpötila nousee normaalin käytön aikana, erityisesti
silloin kun verkkovirta on kytketty. Pitkäaikainen kosketus paljaan ihon
kanssa saattaa tuntua epämukavalta.

Sähkötehon käyttäminen

• Tätä laitetta saa käyttää vain tunnustarrassa ilmoitetulla virtatyypillä.
Ota yhteys kauppiaaseen tai paikalliseen sähköyhtiöön, jos et ole
varma käytettävän virran tyypistä.

• Älä pidä mitään virtajohdon päällä. Älä aseta johtoa paikkaan, missä
sen yli kävellään.

• Jos tämän tuotteen kanssa käytetään jatkojohtoa, varmista, että
jatkojohtoon kytkettyjen laitteiden kokonaisvirrankesto ei ylitä
jatkojohdon virrankestoa. Varmista myös, etteivät kaikki pistorasiaan
kytketyt laitteet ylitä sulakkeen arvoa.

• Älä ylikuormita pistorasiaa, liitinkiskoa tai muuta virransyöttölaitetta
kytkemällä siihen liian monta kuormituslaitetta. Järjestelmän
kokonaiskuorma ei saa ylittää 80% jatkojohdon virrankestosta. Jos
moniosaisia jatkojohtoja käytetään, kuorma ei saa ylittää 80%
jatkojohdon virrankeston nimellisarvosta.

• Tämä tuotteen verkkolaite on varustettu kolmejohtimisella
maadoitetulla pistotulpalla. Pistotulppa sopii vain maadoitettuun
pistorasiaan. Varmista, että pistorasia on kunnolla maadoitettu ennen
verkkolaitteen pistotulpan kytkemistä. Älä liitä pistotulppaa
maadoittamattomaan liitäntärasiaan. Ota yhteys sähkömieheen
yksityiskohtaisia neuvoja tarvitessasi.

Varoitus! Maadoitus on turvallisuusominaisuus.
Maadoittamattoman pistorasian käyttö saattaa johtaa
sähköiskuun ja/tai henkilövahinkoon.

Huomautus: Maadoitus tarjoaa myös hyvän suojauksen kohinalta,

jota tuottavat muut lähellä olevat sähkölaitteet, jotka saattavat häiritä
tämän tuotteen suorituskykyä.

iii

Suomi

• Verkkolaitteen syöttöjännitealue on laaja: 100 - 120 tai 220 - 240 V AC.
Järjestelmän sisältämä virtajohto täyttää vaatimukset käytettäväksi
siinä maassa/alueella, missä järjestelmä ostettiin. Muissa maissa/
alueilla käytettävien virtajohtojen täytyy täyttää kyseisen maan/alueen
vaatimukset. Halutessasi lisätietoja virtajohdon vaatimuksista ota
yhteys valtuutettuun jälleenmyyjään tai palveluntarjoajaan.

Tuotteen huolto

Älä yritä huoltaa tätä tuotetta itse, sillä kuorien avaaminen tai poistaminen
voi altistaa sinut vaarallisille jännitteille tai muille vaaroille. Käänny
huoltoasioissa pätevän huoltohenkilön puoleen.

Irrota tuotteen verkkojohto pistorasiasta ja toimita tuote huoltoon
seuraavissa tapauksissa:

• Verkkojohto tai pistotulppa on viallinen, katkennut tai palanut.

• Tuotteen päälle on kaatunut nestettä.

Suomi

iv

Turvallisuutta ja mukavuutta koskevia tietoja

• Tuote on jäänyt sateeseen tai kastunut.

• Tuote on pudonnut tai sen kotelo on vaurioitunut.

• Tuotteen suorituskyky muuttuu huomattavasti osoittaen sen

tarvitsevan huoltoa.

• Tuote ei toimi oikein, vaikka käyttöohjeita on noudatettu.

Huomautus: Älä yritä tehdä siihen muita kuin käyttöohjekirjassa
kuvattuja säätöjä. Muiden säätöjen muuttaminen saattaa vaurioittaa
laitetta ja hankaloittaa laitteen huoltoa. Muiden kuin käyttöohjekirjassa
kuvattujen säätöjen tekeminen saattaa aiheuttaa laitteen vakavan
vaurioitumisen.

Ohjeet akun turvalliseen käyttöön

Tämä kannettava tietokone käyttää litium-ioni-akkua. Älä käytä sitä
kosteassa, märässä tai syövyttävässä ympäristössä. Älä laita, säilytä tai
jätä tuotettasi lämpölähteen läheisyyteen, korkealämpöiseen paikkaan,
voimakkaaseen suoraan auringonvaloon, mikroaaltouuniin tai
paineistettuun astiaan, äläkä altista sitä yli 60°C (140°F) lämpötiloille.
Näiden ohjeiden noudattamatta jättäminen saattaa aiheuttaa akun
happovuodon, kuumentumisen, räjähtämisen tai syttymisen ja aiheuttaa
ruumiinvamman ja/tai vaurion. Älä pistä terävällä esineellä, avaa tai pura
akkua. Jos akku vuotaa ja joudut kosketukseen vuotaneiden nesteiden
kanssa, huuhtele nesteiden kanssa kosketuksissa ollut kohta kunnolla
vedellä ja hakeudu lääkärin hoitoon välittömästi. Turvallisuussyistä ja akun
kestoiän pidentämiseksi lataamista ei tapahdu alle 0°C (32°F) tai yli 40°C
(104°F) olevissa lämpötiloissa.

Uuden akun täysi suorituskyky saavutetaan vasta kahden tai kolmen
täydellisen lataus- ja purkamisjakson jälkeen. Akkua ei voi ladata ja purkaa
satoja kertoja, vaan se mahdolliseti kuluu loppuun. Kun käyttöaika tulee
tuntuvasti lyhyemmäksi kuin normaalisti, osta uusi akku. Käytä vai
hyväksyttyjä akkuja, ja lataa akku vain hyväksytyillä latureilla, jotka on
tarkoitettu tälle laitteelle.

Käytä akkua vain sille suunniteltuun tarkoitukseen. Älä milloinkaan käytä
laturia tai akkua, joka on vaurioitunut. Älä oikosulje akkua. Vahingossa
tapahtuva oikosulkeminen voi tapahtua, kun metalliesine, kuten kolikko,
paperiliitin tai kynä, aiheuttaa suoran liitännän akun positiivisen (+) ja
negatiivisen (-) navan välille. (Nämä näyttävät olevan kuin metalliliuskat
akun päällä.) Tämä saattaa tapahtua esimerkiksi, kun kannat vara-akkua
taskussasi tai rahapussissasi. Napojen oikosulkeminen voi vaurioittaa
akkua tai liittävää esinettä.

Akun kapasiteettia ja kestoikää alennetaan, jos akku on jätetty kuumiin tai
kylmiin paikkoihin, kuten suljettuun autoon kesällä tai talvella. Yritä aina
pitää akkku lämpötilojen 15°C ja 25°C (59°F ja 77°F) välillä. Laite, jossa on
kuuma tai kylmä akku, ei ehkä tilapäisesti toimi edes akun ollessa täysin
ladattuna. Akun suorituskyky on erityisen rajoittunut selvästi jäätymisen
alapuolella olevissa lämpötiloissa.

Älä hävitä akkuja polttamalla, koska ne voivat räjähtää. Akut voivat myös
räjähtää niitä vaurioitettaessa. Hävitä akut paikallisten määräysten
mukaisesti. Kierrätä jos mahdollista. Älä hävitä kotitalousjätteenä.

Langattomat laitteet voivat olla herkkiä akusta tuleville häiriöille, mikä voi
vaikuttaa suorituskykyyn.

Akkuyksikön vaihtaminen

Notebook PC -sarjassa käytetään litiumakkuja. Vaihda akku
samantyyppiseen kuin mikä tuli tuotteen mukana. Muunlaisen akun käyttö
saattaa aiheuttaa räjähdyksen tai tulipalon.

Varoitus! Akut saattavat räjähtää, jos niitä ei käsitellä oikein. Älä
yritä avata akkua tai polttaa sitä. Pidä se lasten
ulottumattomissa. Noudata paikallisia säädöksiä, kun hävität
käytettyjä akkuja.

v

Suomi

Radiotaajuiset häiriöt

Varoitus! Sulje turvallisuussyistä kaikki langattomat laitteet sekä
radiolähettimet, kun käytät kannettavaa tietokonettasi
seuraavissa olosuhteissa. Näitä laitteita ovat seuraavat ja niitä
saattaa olla muitakin: langaton verkko (WLAN), Bluetooth ja/tai
3G.

Muista aina noudattaa jokaisen alueen erityissäädöksiä, ja aina sammuttaa
laitteesi kun sen käyttö on kielletty tai kun se voi aiheuttaa häiriötä tai
vaaraa. Käytä laitetta vain sen normaaleissa käyttöasennoissa. Laite
täyttää RF-altistumista koskevat säädökset silloin, kun sitä käytetään
normaalisti. Sen ei tulisi sisältää metallia ja sinun tulisi sijoittaa laite
yllämainitun matkan päähän kehostasi. Lähettääksesi tiedostoja tai viestejä
tämä laite tarvitsee hyvälaatuisen verkkoyhteyden. Joissakin tapauksissa
tiedostojen lähetys saattaa viivästyä, kunnes sellainen yhteys on saatavilla.
Varmista, että yllämainittua ohjetta etäisyydestä noudatetaan, kunnes siirto
on suoritettu loppuun saakka. Jotkin laitteen osat ovat magneettisia.

Suomi

vi

Laite saattaa vetää puoleensa metallisia esineitä ja kuulolaitetta käyttävien
henkilöiden ei tulisi pitää laitetta lähellä korvaa, jossa kuulolaite on. Älä
sijoita luottokortteja tai muitakaan magneettisia tallennusmedioita laitteen
läheisyyteen, koska tallennettu tieto saattaa pyyhkiytyä pois.

Turvallisuutta ja mukavuutta koskevia tietoja

Lääketieteelliset laitteet

Jokaisen radiolähettimen käyttö, mukaan lukien matkapuhelimet, saattavat
häiritä riittämättömästi suojatun lääketieteellisen laitteen toimintaa. Kysy
lääkäriltäsi tai lääketieteellisen laitteen valmistajalta, onko laite suojattu
riittävästi ulkopuoliselta RF-säteilyltä, tai jos sinulla on muita kysymyksiä.
Sammuta laitteesi terveydenhoitolaitoksissa, kun alueen säädökset sinua
niin kehoittavat tekemään. Sairaalat tai terveydenhoitolaitokset saattavat
käyttää laitteita, jotka ovat herkkiä ulkopuolisille RF-lähetyksille.

Sydämentahdistajat. Sydämentahdistajan valmistajat suosittelevat, että
vähimmäisvälimatka, 15,3 senttimetriä (6 tuumaa), pidetään langattoman
laitteen ja sydämentahdistajan välillä, jotta vältyttäisiin sydämentahdistajan
häiriöiltä. Nämä suositukset ovat vastaavia Wireless Technology
Researchin riippumattoman tutkimuksen ja suositusten kanssa.
Sydämentahdistajaa käyttävien henkilöiden tulee toimia seuraavasti:

• Pidä laite aina vähintäänkin 15,3 senttimetrin (6 tuuman) etäisyydellä
sydämentahdistajasta.

• Älä pidä laitetta sydämentahdistimen lähellä laitteen ollessa käytössä.
Jos epäilet häiriöitä, sammuta laite ja siirrä se muualle.

Kuulolaitteet. Jotkin digitaaliset langattomat laitteet saattavat aiheuttaa
häriötä kuulolaitteissa. Jos häiriötä ilmenee, ota yhteyttä
palveluntarjoajaasi.

Ajoneuvot

RF-signaalit saattavat vaikuttaa virheellisesti asennettuihin tai
riittämättömästi suojaamattomiin moottoriajoneuvojen elektronisiin
järjestelmiin, kuten elektronisiin polttoaineen ruiskutusjärjestelmiin,
elektronisiin luistonesto (lukkiutumisen esto) -jarrujärjestelmiin,
elektronisiin nopeudensäätöjärjestelmiin sekä turvatyynyjärjestelmiin.
Saadaksesi lisätietoja tarkista ajoneuvosi tai lisälaitteiston valmistajalta tai
sen edustajalta. Ainoastaan pätevä henkilöstö saa huoltaa tai asentaa
laitteen ajoneuvoon. Virheellinen asennus tai huolto voi olla vaarallista ja
voi mitätöidä laitteen takuun. Varmista säännöllisesti, että kaikki
langattomat laitteet ajoneuvossasi ovat kiinni sekä toimivat asiallisesti. Älä
säilytä tai kanna tulenarkoja nesteitä, kaasuja, tai räjähteitä laitteen, sen
osien, ja lisäosien kanssa samassa tilassa. Muista, että ajoneuvoissa
olevat turvatyynyt täyttyvät tarvittaessa suurella voimalla. Älä sijoita

vii

esineitä, mukaanlukien asennetut tai siirrettävät langattomat laitteet,
turvatyynyn yläpuoliselle alueelle tai sen toimintaalueelle. Jos ajoneuvossa
oleva langaton laite on virheellisesti asennettu ja turvatyyny laukeaa,
saattaa seurauksena olla vakavia vammoja. Laitteen käyttö lentokoneessa
on kielletty. Sammuta laitteesi ennen lentokoneeseen astumista.
Langattomien puhelimien käyttö lentokoneessa voi olla vaarallista
lentokoneen toiminnalle, häiritä langatonta puhelinverkkoa sekä olla
määräysten vastaista.

Räjähdysvaaralliset ympäristöt

Sammuta laite ollessasi räjähdysvaarallisella alueella sekä noudata kaikkia
merkkejä ja ohjeita. Räjähdysvaarallisia alueita ovat myös paikat, joissa
sinua kehotetaan sammuttamaan ajoneuvon moottori. Tällaisilla alueilla
kipinät voivat aiheuttaa räjähdyksen tai tulipalon, josta voi seurata
henkilövahinko tai jopa kuolema. Sammuta laite huoltoasemilla
polttoainepumppujen läheisyydessä. Huomioi radiolaitteiden käytön
rajoitukset polttoainevarikoilla, varastoissa ja jakelualueilla, kemian
tehtailla tai alueilla, joilla suoritetaan räjäytystöitä. Alueet, joissa on
mahdollisesti räjähtävä kaasuseos, on usein, mutta ei aina, merkitty
selvästi. Näihin kuuluvat laivojen kansien alaiset alueet, kemian kuljetukset
tai varastopaikat, nestekaasua (kuten propaani tai butaani) käyttävät
ajoneuvot ja alueet missä ilma sisältää kemikaaleja tai hiukkasia, kuten
vilja, pöly tai metallipölyt. Älä kytke kannettavaa tietokonetta päälle, jos
langattoman puhelimen käyttö on kiellettyä, tai jos se voi aiheuttaa häiriön
tai vaaran.

Hätäpuhelut

Varoitus: Et voi tehdä hätäpuheluita tämän laitteen välityksellä.
Tehdäksesi hätäpuhelun, sinun tulisi käyttää matkapuhelintasi tai muuta
puhelinta.

Hävitysohjeet

Älä heitä tätä sähkölaitetta roskakoriin hävittäessäsi sitä.
Kierrätä laite ympäristön saastumisen vähentämiseksi sekä
ympäristön suojelemiseksi. Saat lisätietoa sähköisten ja
elektronisten laitteiden jätteitä (Waste from Electrical and
Electronics Equipment, WEEE) koskevista säädöksistä
web-sivulta www.acer-group.com/public/Sustainability/
sustainability01.htm.

Suomi

Suomi

viii

Turvallisuutta ja mukavuutta koskevia tietoja

ENERGY STAR

Acerin ENERGY STAR -merkityt tuotteet säästävät rahaasi
vähentämällä energiakustannuksia ja suojaavat kuitenkin

ympäristöä suorituskyvystä tai ominaisuuksista tinkimättä.
Acer on ylpeä tarjotessaan asiakkaillemme tuotteita, joissa
on ENERGY STAR -merkki.

Mikä on ENERGY STAR?

Tuotteet, jotka ovat ENERGY STAR -merkittyjä, käyttävät vähemmän
energiaa ja estävät kasvihuonekaasupäästöjä täyttämällä tiukat USA:n
ympäristösuojeluviraston (U.S. Environmental Protection Agency)
asettamat energiatehokkuuden määräykset. Acer on sitoutunut tarjoamaan
maailmanlaajuisesti tuotteita ja palveluita, jotka auttavat asiakkaita
säästämään rahaa, säästämään energiaa ja parantamaan ympäristömme
laatua. Mitä enemmän energiaa voimme säästää korkeammalla
energiatehokkuudella, sitä enemmän vähennämme kasvihuonekaasuja ja
ilmastomuutoksen vaaraa. Lisätietoja saat osoitteesta
www.energystar.gov tai www.energystar.gov/powermanagement.

Acer ENERGY STAR -merkityt tuotteet: (vain valituille malleille)

• Tuottavat vähemmän lämpöä ja vähentävät jäähdytyskuormia

sekä ilmaston lämpenemistä.

• Menevät automaattisesti näytön ja tietokoneen lepotilaan 10 ja

30 minuutin kuluttua siitä, kun käyttäjä on viimeksi tehnyt jotakin.

• Tietokone herää lepotilasta, kun käyttäjä painaa jotakin näppäintä

tai siirtää hiirtä.

• Tietokoneet säästävät enemmän kuin 80% energiaa lepotilassa.

ENERGY STAR on käytettävissä vai tietyille malleille ja niillä on ENERGY
STAR -sertifiointimerkki käsituessa.

ENERGY STAR ja ENERGY STAR -merkki ovat rekisteröityjä U.S. ­tuotemerkkejä.

Vihjeitä ja tietoa mukavaa käyttöä varten

Tietokoneiden käyttäjät saattavat valittaa silmien rasittumista ja
päänsärkyä pitkän käytön jälkeen. Käyttäjät altistuvat myös fyysisille
vammoille työskenneltyään useita tunteja tietokoneen ääressä. Pitkät
työajat, huono ryhti, huonot työtavat, stressi, puuttelliset työolosuhteet,
oma terveydentila ja muut tekijät lisäävät suuresti fyysisen vamman riskiä.

Vääränlainen tietokoneen käyttö saattaa johtaa rannekanavaoireyhtymään,
sidekudostulehdukseen, jännetuppitulehdukseen tai muihin
lihasrakenteiden häiriöihin. Seuraavat oireet saattavat ilmetä käsissä,
ranteissa, käsivarsissa, hartioissa, niskassa tai selässä:

• Tunnottomuus tai polttava tai kutittava tunne.

• Särky, kipu tai arkuus.

• Kipu, turvotus tai sykähtely.

• Jäykkyys tai tiukkuus.

• Kylmyys tai heikkous.

Jos sinulle aiheutuu näitä oireita tai muuta toistuvaa tai pysyvää
epämukavuutta ja/tai kipua tietokoneen käytöstä, ota välittömästi yhteys
lääkäriin ja kerro asiasta yrityksesi terveydenhuollolle.

Seuraavassa osassa annetaan vihjeitä mukavampaa tietokoneen käyttöä
varten.

Mukavuusalueen löytäminen

Löydä mukavuusalueesi säätämällä näytön katselukulmaa, käyttämällä
jalkatelinettä tai nostamalla istumakorkeuttasi saadaksesi mukavimman
mahdollisen asennon. Noudata seuraava neuvoja:

• Vältä olemasta liian kauan samassa asennossa.

• Vältä eteen- ja/tai taaksepäin nojaamista.

• Nouse ylös ja kävele säännöllisesti liikuttaaksesi jalkalihaksiasi.

• Pidä lyhyitä taukoja rentouttaaksesi niskasi ja hartiasi.

• Vältä lihasten tai hartioiden jännittämistä.

• Asenna ulkoinen näyttö, näppäimistö ja hiiri sopivasti mukavalle

etäisyydelle.

• Jos katsot näyttöä enemmän kuin papereita, minimoi niskan rasitus
asettamalla näyttö työpöydän keskelle.

ix

Suomi

Näön hoito

Pitkät katseluajat, vääränlaiset silmälasit tai piilolinssit, heijastumat,
liiallinen huoneenvalaistus, huonosti tarkennetut näytöt, hyvin pienet
kirjasimet ja matalakontrastiset näytöt saattavat rasittaa silmiäsi. Seuraava
osa tarjoaa ehdotuksia silmien rasituksen vähentämiseksi.

Silmät

• Lepuuta silmiäsi usein.

• Anna silmillesi säännöllisiä taukoja katsomalla poispäin monitorista ja

keskittämällä katse kaukaiseen pisteeseen.