Page 1
NALEŻY ZAPOZNAĆ SIĘ Z INSTRUKCJĄ OBSŁUGI – ORBITREK WIOSŁOWY FS3.5
Page 2
UWAGI & OSTRZEŻENIA
DO UŻYTKU DOMOWEGO – KLASA „H-C“
MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA –120 KG
Koniecznie zapoznaj się z poniższymi informacjami
NAZWA I ADRES IMPORTERA
SASKA BIS SP ZO.O. SP.K.
Ul. WYBICKIEGO 9
83-050 BĄKOWO
Tel. (58 ) 3004633, 3004863 TEL. / SERWIS: (58) 5733833
Fax. (58) 3225252 FAX / SERWIS: (58)
3010465
www.galeriasportowa.pl
OPIS PRODUKTU
MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA - 120 kg
ZAKRES STOSOWANIA URZĄDZENIA - do użytku domowego –
klasa „H-C”
KLASA DOKŁADNOŚCI - „C”
1
Page 3
(DOKŁADNOŚĆ MINILALNA)
KLASA UŻYTKOWANIA
(DO UŻYTKU DOMOWEGO)
WAGA URZĄDZENIA - 50 kg
WAGA KOŁA ZAMACHOWEGO - 5.60 kg
WYMIARY URZADZENIA - 1465 x 520 x1600 mm
ROK PRODUKCJI - 2017
OKRES TRWAŁOŚCI - BEZTERMINOWO
REGULACJA OBCIĄŻENIA - Z LICZNIKA
- „H”
Urządzenie nie jest przeznaczone dla celów terapii –
rehabilitacji.
INFORMACJA NA TEMAT OBCIĄŻENIA (ZALEŻNA, NIEZALEŻNA OD
PRĘDKOŚCI)
Obciążenie ustawia się na liczniku i ma ono związek z prędkością jazdy tylko
i wyłącznie przy użyciu określonych programów z licznika.
UWAGI I ZALECENIA
Sprzęt służy do poprawiania kondycji fizycznej i uzyskania prawidłowej
sylwetki. Orbitrek jest tak zaprojektowany, aby wykonywać ćwiczenia bez
nadmiernego wysiłku fizycznego. Urządzenie pozwala na realizację ćwiczeń
w zaciszu domowym.
UWAGA!
1. Z urządzenia nie mogą korzystać dzieci. Dzieci nie będące pod nadzorem
nie mogą przebywać w obrębie urządzenia.
2
Page 4
2. Zakres ćwiczeń i ich rodzaj skonsultuj z lekarzem, aby dobrać je do
Twoich potrzeb.
3. Jeżeli jesteś w trakcie leczenia, cierpisz na jakieś choroby, ukończyłeś 35
lat, konsultacja z lekarzem jest wskazana.
4. Unikaj zbytniego wysiłku w trakcie wykonywania ćwiczeń.
UWAGA!
1. Zabrania się używania sprzętu przez dzieci. Sprzęt należy składować w miejscu
niedostępnym dla dzieci. Urządzenie nie przewiduje tego typu używania.
Urządzenie nie służy do zabawy.
2. Dzieci bez opieki należy trzymać z dala od urządzenia.
3. Zakres ćwiczeń i ich rodzaj skonsultuj z lekarzem, aby dobrać je do Twoich
potrzeb.
4. Jeżeli jesteś w trakcie leczenia, cierpisz na jakieś choroby, ukończyłeś 35 lat,
konsultacja z lekarzem jest wskazana.
5. Unikaj zbytniego wysiłku w trakcie wykonywania ćwiczeń.
6. „ OSTRZEŻENIE ” Systemy monitorowania tętna mogą być niedokładne.
Nadmiar ćwiczeń może doprowadzić do poważnych obrażeń lub śmierci.
Jeśli czujesz się słabo, natychmiast przerwij ćwiczenie.
7. Urazy dla zdrowia mogą wynikać z nieprawidłowego lub zbyt intensywnego
treningu.
8. Urządzenie zostało zaprojektowane do użytku w pomieszczeniach zamkniętych.
9. Nie wystawiaj urządzenia na działanie wilgoci oraz kurzu, nie używaj poza
domem, nie przechowuj w szopie, garażu, przybudówce, pod zadaszeniem.
10. Urządzenie zostało zaprojektowane wyłącznie do użytku domowego. Gwarancja i
producent nie odpowiadają za produkt lub uszkodzenia produktu jeśli używany
był w celach komercyjnych, profesjonalnych bądź pół-profesjonalnych.
11. Sprzęt nie służy do celów medycznych.
12. Nie używaj urządzenia w pobliżu wody.
13. Pamiętaj, że przy każdym używaniu narzędzi zachodzi niebezpieczeństwo
skaleczenia. Zachowaj wszelkie zasady ostrożności!
3
Page 5
SPOSÓB KORZYSTANIA Z URZĄDZENIA
1. Ustaw sprzęt na gładkiej, wypoziomowanej i stabilnej powierzchni.
2. Dla bezpiecznego wykonywania ćwiczeń ustaw urządzenie na wolnej przestrzeni
o wymiarach co najmniej 2 m2. Urządzenie zajmuje około 1 m2 powierzchni.
Wokół urządzenia powinno być co najmniej 2 m wolnej przestrzeni.
3. Nie należy użytkować go „pod gołym niebem”, a także w pomieszczeniach o dużej
wilgotności.
4. Przed korzystaniem z urządzenia należy sprawdzić, czy urządzenie jest sprawne
w 100%.
5. Na urządzeniu może ćwiczyć tylko jedna osoba.
Wolna
przestrzeń
2 metry
sprzęt
Pole ustawienia
sprzętu
2m2
SPOSÓB KORZYSTANIA Z URZĄDZENIA
1. Ustaw sprzęt na gładkiej, wypoziomowanej powierzchni.
2. Dla bezpiecznego wykonywania ćwiczeń ustaw urządzenie na wolnej
przestrzeni o wymiarach co najmniej 4 m2. Urządzenie zajmuje około
1,5 m2 powierzchni. Wokół urządzenia powinno być co najmniej 2 m
wolnej przestrzeni.
4
Page 6
3. Nie należy użytkować go „pod gołym niebem”, a także w
pomieszczeniach o dużej wilgotności.
4. Przed korzystaniem z urządzenia należy sprawdzić, czy urządzenie
jest sprawne w 100%.
5. Na urządzeniu może ćwiczyć tylko jedna osoba.
6. Przed przystąpieniem do
ćwiczeń należy wykonać
krótką rozgrzewkę
(przykładowe ćwiczenia –
rys.)
7. W trakcie ćwiczeń przyjmij
prawidłową pozycję:
Należy stanąć na obu
stopkach
Plecy wyprostowane
Ręce ugięte w łokciach
i wsparte na drążkach
5
Page 7
PRAWIDŁOWA POZYCJA NA URZĄDZENIU
Orbitrek trenuje górne części ciała ( ćwiczenia bez użycia drążków, ręce
wsparte na kierownicy ) lub dolne i górne części ciała ( jazda na orbitreku z
użyciem drążków, pracują ręce i nogi ). Oprócz jazdy - na orbitreku nie
wykonuje się żadnych innych ćwiczeń.
Urządzenie to umożliwia wykonywanie ćwiczeń będących połączeniem
biegania i jazdy na rowerze, włączające aktywność ramion.
ZAKRES STOSOWANIA URZĄDZENIA
1. Orbitrek przeznaczony jest do użytku domowego.
2. Ćwicząc na nim poprawisz nie tylko wygląd Twojej sylwetki, zrzucisz
zbędne kilogramy, ale także poprawisz wydolność układu
krążeniowo-oddechowego oraz ogólną kondycję.
3. Orbitrek umożliwi Ci trening całego ciała i angażuje wszystkie ważniejsze
mięśnie.
wzmacnia nogi, pośladki, biodra, jak również górne partie ciała tj.
ramiona, barki, klatkę piersiową i grzbiet.
4. Dzięki temu, ćwicząc spalamy bardzo duże ilości kalorii i poprawiamy
kondycje całego organizmu!
6
Page 8
UWAGI NA TEMAT BEZPIECZEŃSTWA
1. Najlepiej ćwiczyć przed jedzeniem, lub nie wcześniej niż 2 godziny po
posiłku.
2. Jeżeli w trakcie ćwiczeń będziesz odczuwał jakieś niepokojące objawy (np.
bóle, skurcze itp.) natychmiast przerwij ćwiczenia i w razie konieczności
skontaktuj się z lekarzem.
3. Zachowaj ostrożność przy wchodzeniu i schodzenia z urządzenia.
4. Kobiety w ciąży nie powinny korzystać z urządzenia w celu uniknięcia
komplikacji wynikających ze wzmożonego wysiłku.
5. Nie dotykaj części urządzenia, znajdujących się w ruchu.
6. W trakcie wykonywania ćwiczeń używaj właściwego obuwia, które
zabezpieczy cię przed poślizgiem.
7. Przed przystąpieniem do ćwiczeń sprawdź, czy wszystkie części są
prawidłowo dokręcone.
8. Pamiętaj, że licznik powinien być suchy.
9. W trakcie ćwiczeń i po ich zakończeniu nie dotykaj siłowników. Elementy
te nagrzewają się i ich dotknięcie może spowodować oparzenia.
10. Nie dokonuj żadnych modyfikacji w urządzeniu, które mogą wpłynąć na
bezpieczeństwo użytkowania. Jakiekolwiek naprawy może wykonywać
tylko wyspecjalizowany serwis. Kontakt do serwisu pod numerem
telefonu (58) 3010465, fax (58) 5733833, 83-050 Bąkowo ul.
Wybickiego 9.
11. Uszkodzone części natychmiast wymienić na nowe lub wycofać
urządzenia z użytkowania. Wszystkie części zużywają się standardowo.
12. Należy pamiętać o konieczności utrzymania dzieci nie będących pod
nadzorem z dala od urządzeń.
13. Nie zaleca się pozostawiania urządzeń regulacyjnych, które mogłyby
przeszkadzać w ruchu użytkownika, w takim położeniu, aby wystawał
jakikolwiek element.
7
Page 9
14. Pamiętaj, że poziom bezpieczeństwa użytkownika sprzętu można
utrzymać tylko dzięki regularnej kontroli dotyczącej uszkodzenia i
zużycia poszczególnych elementów.
PRODUKT PRZEZNACZONY DO UŻYTKU DOMOWEGO. PRODUCENT
NIE PONOSI ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA USZKODZENIA
SPOWODOWANE UŻYTKOWANIEM URZĄDZENIA W WARUNKACH
INNYCH NIŻ DOMOWE ( SALE GIMNASTYCZNE, KLUBY SPORTOWE
ITP.).
URAZY DLA ZDROWIA MOGĄ WYNIKAĆ Z NIEPRAWIDŁOWEGO LUB
ZBYT INTENSYWNEGO TRENINGU.
OSTRZEŻENIA
1. POZIOM BEZPIECZEŃSTWA UŻTKOWNIKA SPRZETU MOŻNA UTRZYMAC
TYLKO DZIEKI REGULARNEJ KONTROLI, DOTYCZĄCEJ USZKODZEŃ I
ZUŻYCIA.
2. USZKODZONE CZĘŚCI NALEŻY NATYCHMIAST WYMIENIĆ.
3. NAJBARDZIEJ NARAŻONYMI NA ZUŻYCIE CZĘŚCIAMI SĄ PEDAŁY,
NAKŁADKI.
4. NIE ZALECA SIĘ POZOSTAWIANIA URZĄDZEŃ REGULUJĄCYCH, KTÓRE
MOGŁYBY PRZESZKADZAĆ W RUCHU UŻTKOWNIKA, W TAKIM
POŁOŻENIU, ABY WYSTAWAŁ JAKIKOLWIEK ELEMENT.
8
Page 10
KONSERWACJA I CZYSZCZENIE
1. Czyść lekko wilgotną szmatką, a następnie wytrzyj do sucha.
2. Suszyć w temperaturze pokojowej. Nigdy do suszenia nie używaj
otwartego ognia, ani też żadnych urządzeń np. suszarki do włosów.
3. Nie należy czyścić chemicznie.
4. Przechowuj w suchym miejscu w temperaturze pokojowej.
UWAGA!
DO CZYSZCZENIE NIE UŻYWAJ ŻADNYCH ŚRODKÓW CHEMICZNYCH.
dotyczy licznika
OSTRZEŻENIA
5. POZIOM BEZPIECZEŃSTWA UŻTKOWNIKA SPRZETU MOŻNA UTRZYMAC
TYLKO DZIĘKI REGULARNEJ KONTROLI, DOTYCZĄCEJ USZKODZEŃ I
ZUŻYCIA.
6. USZKODZONE CZĘŚCI NALEŻY NATYCHMIAST WYMIENIĆ.
7. NAJBARDZIEJ NARAŻONYMI NA ZUŻYCIE CZĘŚCIAMI SĄ PEDAŁY,
NAKŁADKI.
8. NIE ZALECA SIĘ POZOSTAWIANIA URZĄDZEŃ REGULUJĄCYCH, KTÓRE
MOGŁYBY PRZESZKADZAĆ W RUCHU UŻTKOWNIKA, W TAKIM
POŁOŻENIU, ABY WYSTAWAŁ JAKIKOLWIEK ELEMENT.
Xterra FS3.5_ver.A
9
Page 11
KROK
1.
KROK
2.
LISTA CZĘŚCI
#75. 5/16" x 15m/m
ŚRUBA (2SZT.)
#77. 3/8" × 3"
ŚRUBA(2SZT.)
#82. M5 × 15m/m
Phillips ŚRUBA
(1SZT.)
#104. ψ8.5 x 26 x 2.0T
PODKŁADKA
(2SZT.)
#143. 3/8"×3/4"
ŚRUBA (4SZT.)
#84. M5 × 10m/m
Phillips ŚRUBA (4SZT.)
#112. 3/8" x 23 x 1.5T
PODKŁADKA
(2SZT.)
#144.ψ3/8"×ψ25× 2.0T
PODKŁADKA
(4SZT.)
#111. 5/16" × 1.5T
PODKŁADKA
(6SZT.)
#96. 3/8"
NAKRĘTKA
(2SZT.)
#145.ψ10× 2.0T
PODKŁADKA
(4SZT.)
#80. 5/16" × 15m/m
ŚRUBA
(6SZT.)
#105. 5/16" × 23 ×1.5T
PODKŁADKA
(4SZT.)
#113. 5 /16" × 23 × 1.5T
PODKŁADKA
(2SZT.)
10
Page 12
KROK
3.
KROK
4.
LISTA CZĘŚCI
#74. 5/16" × 15m/m
ŚRUBA
(2SZT.)
#113. 5/16" × 23 × 1.5T
PODKŁADKA
(4SZT.)
#76. 5/16" × 1-3/4"
ŚRUBA
(6SZT.)
#102. Ø 8.7× 20 ×1.5T
PODKŁADKA
(2SZT.)
#91. 5/16" × 7T
NAKRĘTKA
(6SZT.)
#87. Ø3.5 × 12m/m
ŚRUBA
(8SZT.)
11
Page 13
ZESTAW KLUCZY
#116. 12 mm KLUCZ PŁASKI
(1SZT)
#115. 13 &14 mm KLUCZ PŁASKI
(1SZT.)
#118. IMBUS M5 & WKRĘTAK
Phillips (1SZT.)
#146. 6_L IMBUS (1 SZT.)
12
Page 14
INSTRUKCJA MONTAŻU
KROK 1 MONTAŻ PODPORY PRZÓD & PODPÓR STOPEK
1. MOCUJ PODPORĘ Z KÓŁKAMI TRANSPORTOWYMI PRZÓD (14) NA RAMIE
GŁÓWNEJ - KLUCZEM 13/14 mm MOCUJ DWIE ŚRUBY 3/8" × UNC16 × 3" (77) Z 2-MA
PODKŁADKAMI Ø10 × 23 × 1.5T(112) & 2-MA NAKRĘTKAMI 3/8" × UNC16 × 12.5T(96).
2. MOCUJ PODPORĘ TYŁ (2) NA RAMIE GŁÓWNEJ (POZYCJA JAK RYS. PONIŻEJ)
UŻYWAJĄC 40CH ŚRUB 3/8" × UNC16 × 3/4" (143) Z 4-MA PODKŁADKAMI Ø10 × 2T_S
(145) & Ø10 × Ø25 × 2.0T_(144) – UŻYJ KLUCZA 6_L (146).
3. USTAW STOPKI NA ŻĄDANEJ WYSOKOŚCI. NASTĘPNIE KLUCZEM M5 & Phillips
WKRĘTAK (118) MOCUJ OSŁONĘ (147) UŻYWAJĄC ŚRUB M5 × P0.8 × 15L Phillips
(82).
4. MOCUJ PODPORĘ LEWĄ (7) NA RAMIE GŁÓWNEJ (1) NA LEWEJ OŚCE UŻYWAJĄC
ŚRUB 5/16" × 15L (75) Z PODKŁADKAMI Ø8.5 × 26 × 2.0T (104) – UŻYJ KLUCZA
6_L (146)
5. MOCUJ PODPORĘ STOPKI (8) NA RAMIE GŁÓWNEJ (1) NA PRAWEJ OŚCE
UŻYWAJĄC ŚRUB 5/16" × 15L (75) and Ø8.5 × 26 × 2.0T_ Z PODKŁADKAMI (104) –
UŻYJ KLUCZA 6_L (146)
13
Page 15
KROK 2 MONTAŻ PODPORY LICZNIKA
1. WYPROWADŹ LINKĘ LICZNIKA 1600m/m (36) Z PODPORY(11) , A NASTĘPNIE
MOCUJ PODPORĘ (11) NA RAMIE GŁÓWNEJ UŻYWAJĄC 6-U ŚRUB 5/16" × UNC18 ×
15L (80), 6-U PODKŁADEK Ø8 × 1.5T (111), 4-CH PODKŁADEK Ø8 × 23 × 1.5T (105)
& 2-CH PODKŁADEK Ø8 × 23 × 1.5T (113) – UZYJ KLUCZA M5 & Phillips (118) .
2. WEPNIJ LINKĘ LICZNIKA (36) & LINKI PULSU (40) DO LICZNIKA. NASTĘPNIE MOCUJ
LICZNIK (35) NA PODPORZE (11) UŻYWAJĄC 4-CH ŚRUB M5 × P0.8 × 10L Phillips
(84) – DO MONTAŻU UZYJ KLUCZA M5 & Phillips (118). UWAŻAJ ABY NIE PRZYCIĄĆ
KABLI W TRAKCIE MONTAŻU.
14
Page 16
KROK 3 MONTAŻ DRĄŻKÓW
1. MOCUJ DRĄŻEK DOLNY LEWY (L) (9) NA LEWYM ŁĄCZNIKU PODPORY(11) ORAZ
PRAWY DRĄŻEK DOLNY (R) (10) NA PRAWYM ŁĄCZNIKU PODPORY(11),
UŻYWAJĄC 2-CH ŚRUB 5/16" × UNC18 × 15L (74), 2-CH PODKŁADEK of Ø8.7 ×
Ø20 × 1.5T (102) – UZYJ KLUCZA 12m/m (116).
2. WYSUŃ ZATYCZKI (18) ZNAJDUJĄCE SIĘ PO OBU STRONACH ŁĄCZNIKÓW.
MOCUJ DRĄŻEK NA PODPORZE UŻYWAJĄC ZATYCZKI (18) – DOKRĘĆ UZYWAJĄC
KLUCZA 12m/m_(116).
15
Page 17
KROK 4 MONTAŻ UCHWYTÓW
1. MOCUJ DRĄZEK LEWY (L) (15) DO RĄCZKI LWEJ DOLNEJ ORAZ DRĄŻEK PRAWY
(R) (16) DO RĄCZKI DOLNEJ PRAWEJ UŻYWAJĄC 6-U ŚRUB 5/16" × UNC18 × 1-3/4"
(76),4-CH PODKŁADEK Ø8 × 23 × 1.5T (113), 6-U NAKRĘTEK 5/16" × UNC18 × 7T
(91) – UZYJ KLUCZA 12m/m (116) & KLUCZA 13.14m/m(115).
2. MOCUJ OSŁONE LEWĄ (L) (69) & OSLONĘ TYLNĄ (L) (69~1) NA DRĄŻKU LEWY,
UŻYWAJĄC 3-CH ŚRUB Ø3.5 × 12L (87) 0 UŻYJ KLUCZA M5 & Phillips(118).
POWTÓRZ CZYNNOŚCI PRZY MONTAŻU PO STRONIE PRAWEJ.
3. MOCUJ OSŁONĘ LEWĄ (L)(42) & PRAWĄ (R)(43) NA PODPORZE LICZNIKA
UŻYWAJĄC 2-CH ŚRUB Ø3.5 × 12L (87) – UZYJ KLUCZA M5 & Phillips (118)
16
Page 18
INSTRUKCJA LICZNIKA
PRZYCISKI FUNKCYJNE
START/STOP: 1. START & PRZERWA W ĆWICZENIU.
2. START POMIARU ZAWARTOŚCI TKANKI TŁUSZCZOWEJ.
3. PRZYTRZYMANIE PRZEZ 3 SEKUNDY – ZEROWANIE WARTOŚCI FUNKCJI .
DOWN: ZMNIEJSZANIE WARTOŚCI FUNKCJI: TIME, DISTANCE, etc. W TRAKCIE ĆWICZENIA
ZMNIEJSZANIE OBCIĄŻENIA.
UP: ZWIĘKSZANIE WARTOŚCI FUNKCJI: TIME, DISTANCE, etc. W TRAKCIE ĆWICZENIA
ZWIĄKSZANIE OBCIĄŻENIA.
ENTER: WROWADZENIE ŻĄDANEJ WARTOŚCI.
RECOVERY: PO NACIŚNIĘCIU WEJSCIE W FUNKCJĘ HRT. MOŻLIWE UZYCIE TYLKO KIEDY LICZNIK
OTRZYMUJE DANE DOTYCZĄCE PULSU. WSKAZUJE POZIOM WYTRENOWANIA. PO POMIARZE W
OKRESIE 1 MIN. WSKAZUJE WYNIK W ZAKREZSIE DO 6 - GDZIE 1 TO WYNIK NAJLEPSZY, A 6
NAJGORSZY.
MODE: SKANOWANIE KOLEJNYCH FUNKCJI: RPM / SPEED /ODO / DIST/ WATT / CALORIES.
WYBÓR ĆWICZENIA
PO WŁĄCZNIU ZASILANIA “UP” / “DOWN” WYBÓR PROGRAMU & ENTER ABY POTWIERDZIĆ.LICZNIK
MA 7 PROGRAMÓW PODSTAWOWYCH: Manual, Pre- programs, Watt Program, Body Fat Program,
Target Heart Rate program, Heart Rate Control program and User Program.
17
Page 19
FUNKCJE:
1. SPEED: WSKAZUJE PRĘDKOŚĆ ĆWICZENIA W ZAKRESIE DO 99.9 KM/H LUB MILE/H.
2. RPM: WSKAZUJE ILOŚĆ OBROTÓW NA MINTUTĘ.
3. TIME: CZAS ĆWICZENIA W ZAKRESIE 00:00 to 99:59. UŻYTKOWNIK MOŻE TEŻ
USTAWIĆ CZAS CWICZENIA.
4. DIST: DYSTANS PRZEJECHANY W TRAKCIE CWICZENIA W ZAKRESIE 0.00 DO 999.9
KM LUB Mil. UŻYTKOWNIK MOŻE USTAWIĆ DYSTANS DO PRZEJECHANIA.
5. ODO: WSKAZUJE CAŁKOWITY DYSTANS PRZEJECHANY NA URZĄDZENIU OD 0.0 DO
999.9KM LUB Mil.
6. CAL: SZACUNKOWA WARTOŚĆ ZUZYTYCH KALORII W ZAKRESIE 0 DO 9999.
UŻYTKOWNIK MOŻE USTAWIĆ WARTOŚĆ ŻĄDANĄ.
7. WATT: WSKAZUJE AKTUALNĄ WARTOŚĆ TEJ FUNKCJI.
8. HEART RATE: WSKAZUJE RYTM SERCA W UDERZENIACH NA MINUTĘ.
9. TARGET H. R.: ZADANA WARTOŚĆ PULSU PRZEZ UZYTKOWNIKA.
10. PROGRAM: 24 PROGRAMY DO WYBORU.
11. LEVEL: KAŻDY PROGRAM MA 24 POZIOMY WIZUALIZOWANE PRZEZ 8 KRESEK W
KOLUMNIE. KAŻDA KOLUMNA, TO 1 MINUTA ĆWICZENIA (AŻ DO ZMIANY CZASU NA
NOWĄ ARTOŚĆ DO ODLICZANIA) & KAŻDA KRESKA , TO 3 POZIOMY ĆWICZENIA.
12. Music: WEJŚCIE “AUDIO” & UŻYTKOWNIK MOŻE PODŁĄCZYĆ “MP3”, SMART
PHONE’A LUB INNE ŹRÓDŁO DŹWIEKU.
PARAMETRY ĆWICZENIA:
TIME / DISTANCE / CALORIES / AGE / WATT / TARGET HEART RATE
USTAWIANIE PARAMETRÓW ĆWICZENIA:
PO WYBORZE PROGRAMU (Manual, Pre-set Programs, Watt Program, Target Heart Rate,
Heart Rate Control and User Program) UŻYTKOWNIK MOŻE USTAWIĆ ŻĄDANE
PARAMETRY ĆWICZENIA.
UWAGA: NIEKTÓRE PARAMETRY MOGA BYĆ NIEDOSTĘPNE W DANYM PROGRAMIE.
Time & Distance NIE MOGĄ BYĆ USTAWIANE W TYM SAMYM PROGRAMIE.
PO WYBORZE PROGRAMU NACISKAMY “ENTER” I NA WYŚWIETLACZU POJAWI SIĘ
“Time”.
UŻYWAJĄC “UP” LUB “DOWN” UŻYTKOWNIK USTAWIA ŻĄDANĄ WARTOŚĆ. NACIŚNIJ
“ENTER” ABY POTWIERDZIĆ USTAWIENIA.
NA WYŚWIETLACZY POJAWI SIĘ KOLEJNY PARAMETR, KTÓREGO WARTOŚĆ USTAWIA
UŻYTKOWNIK UZYWAJĄĆ PRZYCISKÓW „UP” LUB „DOWN” .
ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE NALEŻY NACISNĄĆ „START/STOP”.
18
Page 20
PARAMETRY PRACY
PARAMETR ZAKRES
WARTOŚĆ
WYJŚCIOWA
Time 0:00~ 99:00 00:00 ± 1:00
Distance 0.00~999.0 0.00
Calories 0~9995 0.0 ±5
Watt 40~250 100 ±5
Age 10~99 30 ±1
Pulse 60~220 90 ±1
PROGRAMY OPERACYJNE
Manual
Program profile
（（（（P1））））
BŁĄD OPIS
1.0:00 / ODLICZANIE OD ZERA.
2.1:00-99:00,ODLICZANIE DO 0.
±1.0
1.0.0 / ODLICZANIE OD 0.
2.1.0~999.0 / ODLICZANIE DO 0.
1.0 / ODLICZAIE OD 0.
2.5~9995 /ODLICZANIE DO 0.
MOZLIWOŚĆ USTAWIENIA TYLKO W
PROGRAMIE WATT.
WARTOŚĆ HR BAZUJE NA WIEKU/
Age. KIEDY WARTOŚĆ H.R. BĘDZIE
PRZEKROCZONA POJAWI SIĘ NA
WYŚIWETLACZU.
USTAWIANIE PARAMETRÓW DLA
WARTOŚC H.R..
WYBIERZ “Manual ” UŻYWAJĄC “UP” LUB “DOWN”, A NASTĘPNIE NACISNIJ “ENTER.
-Y
1
PARAMETR: “Time” – USTAWIENIE WARTOŚCI “UP” LUB “DOWN” .NACISNIJ
“ENTER” ABY POTWIERDZIĆ & PRZEJŚĆ DO KOLEJNEGO PARAMETRU.
**(JEŻELI UŻYTKOWNIK USTAWI WARTOŚĆ CZASU, TO NIE MOŻE JUŻ USTAWIC
WARTOŚĆ DYSTANSU.) PO ZAKOŃCZENIU USTAWIEŃ NACIŚNIJ “START/STOP”
ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE.
UWAGA: KIEDY DOWOLNY PARAMIETR ODLICZA DO ZERA LICZNIK EMITUJE
SYGNAŁ DŹWIEKOWY I ZACZYNA ODLICZAĆ. NACIŚNIJ “START” ABY
KONTYNUOWAĆ ĆWICZENIE W RAMACH ZADANYCH USTAWIEŃ.
19
Page 21
Pre-programs (P2~P13)
PROFILE PROGRAMÓW
STEPS OBSTACLE
INTERVALS
ROLLING
FAT BURN
CLIMBING
VALLEY
RAMP
PLATEAU
OFF ROAD
HILL FARTLEK
LICZNIK OFERUJE 12 GOTOWYCH PROGRAMÓW
RAMP, STEPS, OBSTACLE, INTERVALS, PLATEAU, CLIMBING, OFF ROAD, HILL,
FASTREK. KAŻDY PROGRAM MA 24 POZIOMY OBCIĄŻENIA.
：：：：
ROLLING, VALLEY, FAT BURN,
20
Page 22
WYBÓR & USTAWIANIE PROGRAMÓW
UŻYWAJĄC “UP” LUB “DOWN” MOZNA WYBRAĆ DANY PROGRAM. PRZYCISKIEM
“ENTER” POTWIERDZAMY WYBÓR.
-Y
1
PARAMETR: “Time” – USTAWIENIE WARTOŚCI “UP” LUB “DOWN” .NACISNIJ
“ENTER” ABY POTWIERDZIĆ & PRZEJŚĆ DO KOLEJNEGO PARAMETRU.
PO ZAKOŃCZENIU USTAWIEŃ NACIŚNIJ “START/STOP” ABY ROZPOCZĄĆ
ĆWICZENIE.
ĆWICZENIE W RAMACH PROGRAMÓW LICZNIKA
UŻYTKOWNIK MOŻE USTAWIĆ POZIOM INTENSYWNOŚCI PROGRAMU KIEDY DANY
PROFIL JEST WYŚWIETLANY.
UŻYTKOWNIK ZMIENIA POZIOM OBCIĄŻENIA UŻYWAJĄC “UP/DOWN” W TRAKCIE
ĆWICZENIA.
UWAGA: **(JEŻELI UŻYTKOWNIK USTAWI WARTOŚĆ CZASU, TO NIE MOŻE JUŻ
USTAWIC WARTOŚĆ DYSTANSU.) PO ZAKOŃCZENIU USTAWIEŃ NACIŚNIJ
“START/STOP” ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE.
UWAGA: KIEDY DOWOLNY PARAMIETR ODLICZA DO ZERA LICZNIK EMITUJE
SYGNAŁ DŹWIEKOWY I ZACZYNA ODLICZAĆ. NACIŚNIJ “START” ABY
KONTYNUOWAĆ ĆWICZENIE W RAMACH ZADANYCH USTAWIEŃ.
Watt control program(P14)
PROFIL PROGRAMU WATT
USTAWIANIE PARAMETRÓW W RAMACH PROGRAMU WATT
WYBIERZ “Watt control program” UŻYWAJĄC “UP” LUB “DOWN”, A NASTĘPNIE
NACISNIJ „ENTER” ŻEBY POTWIERDZIĆ.
-Y
1
PARAMETR: “Time” – USTAWIENIE WARTOŚCI “UP” LUB “DOWN” .NACISNIJ
“ENTER” ABY POTWIERDZIĆ & PRZEJŚĆ DO KOLEJNEGO PARAMETRU.
PO ZAKOŃCZENIU USTAWIEŃ NACIŚNIJ “START/STOP” ABY ROZPOCZĄĆ
ĆWICZENIE.
**(JEŻELI UŻYTKOWNIK USTAWI WARTOŚĆ CZASU, TO NIE MOŻE JUŻ USTAWIC
WARTOŚĆ DYSTANSU.) PO ZAKOŃCZENIU USTAWIEŃ NACIŚNIJ “START/STOP”
ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE.
UWAGA: KIEDY DOWOLNY PARAMETR ODLICZA DO ZERA LICZNIK EMITUJE
SYGNAŁ DŹWIEKOWY I ZACZYNA ODLICZAĆ. NACIŚNIJ “START” ABY
KONTYNUOWAĆ ĆWICZENIE W RAMACH ZADANYCH USTAWIEŃ.
LICZNIK BĘDZIE ZADAWAŁ OBCIĄŻENIA AUTOMATYCZNIE W ZALEŻNOŚCI
OD PRĘDKOŚCI JAZDY ABY UTRZYMAĆ DANĄ WARTOŚĆ “WATT”
UŻYTKOWNIK MOŻE ZMINIAĆ OBCIĄŻENIE W TRAKCIE ĆWICZENIA.
21
Page 23
BODY FAT MEASUREMENT
USTAWIENIA W RAMACH PROGRAMU POMIARU TKANKI TŁUSZCZOWEJ
WYBIERZ “BODY FAT” UŻYWAJĄĆ “UP” LUB “DOWN”, A NASTĘPNIE “ENTER:.
WYŚWIETLI SIĘ “Male”/MĘŻCZYZNA WSKAZUJĄCY PŁEĆ I UŻYWAJĄC “UP” LUB „DOWN” MOŻNA
ZMIENIĆ NA „FEMALE” . NACISNIJ “ENTER” ABY POTWIERDZIĆ PŁEĆ & PRZEJŚĆ DO KOLEJNYCH
USTAWIEŃ.
WZROST “175” POJAWI SIĘ NA WYŚWIETLACZU & PRZYCISKAMI „UP” LUB „DOWN” MOŻNA
ZMINIENIĆ USTAWIENIA, A NASTĘPNIE „ENTER” KEY ABY POTWUIERDZIĆ & PRZEJŚĆ DO
KOLEJNYCH USTAWIEŃ.
WAGA “75” KG POJAWI SIĘ NA WYŚWEITLACZU & UŻYWAJĄC „UP” LUB „DOWN” MOŻNA ZMIENIĆ
WARTOŚĆ, A NASTĘPNIE NACISKAMY „ENTER” KEY ABY POTWIERDZIĆ & PRZEJŚĆ DO
KOLEJNYCH USTAWIEŃ.
WIEK “30” POJAWI SIĘ NA WYŚWIETLACZU, KTÓRY MOŻNA ZMIENIĆ UŻYWAJĄC „UP” LUB
„DOWN”,A NASTĘPNIE „ENTER” CELEM POTWIERDZENIA.
PO NACIŚNIĘCIU “START/STOP” LICZNIK ROSPOCZNIE POMIAR. W CZASIE POMIARU DŁONIE
MUSZĄ SPOCZYWAĆ NA CZUJNIKACH PULSU.
PO15 SEKUNFDACH LICZNIK WYSWIETLA „Body Fat %, BMR, BMI & BODY TYPE
( TYP SYLWETKI).
UWAGA: TYPY SYLWETKI:
JEST 9 MOZLIWYCH TYPÓW W ZALEŻNOŚCI OD “FAT%” . TYP 1:5% DO 9%. TYP 2: 10% DO
14%. TYP3” 15% DO 19%. TYP 4: 20% DO 24%. TYP 5: 25% DO 29%. TYP 6: 30% DO 34%.
TYP 7: 35% DO 39%. TYP 8: 40% DO 44%. TYP 9: 45% DO 50%.
BMR: Basal Metabolic Rate: WARTOŚĆ METABOLIZMU.
BMI: Body Mass Index: INDEKS MASY CIAŁA.
NACIŚNIJ “START/STOP” KEY ABY WRÓCIĆ DO WYŚWIETLACZA GŁÓWNEGO.
TARGET HEART RATE Program
PROFIL PROGRAMU
USTAWIENIA W RAMACH “TARGET H.R”.
WYBIERZ“TARGET H.R.” UŻYWAJĄC “UP” LUB “DOWN”, A NASTĘPNIE “ENTER” ABY POTWIERDZIĆ.
-Y
1
PARAMETR: “Time” – USTAWIENIE WARTOŚCI “UP” LUB “DOWN” .NACISNIJ “ENTER” ABY
POTWIERDZIĆ & PRZEJŚĆ DO KOLEJNEGO PARAMETRU.
PO ZAKOŃCZENIU USTAWIEŃ NACIŚNIJ “START/STOP” ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE.
**(JEŻELI UŻYTKOWNIK USTAWI WARTOŚĆ CZASU, TO NIE MOŻE JUŻ USTAWIC WARTOŚĆ
DYSTANSU.) PO ZAKOŃCZENIU USTAWIEŃ NACIŚNIJ “START/STOP” ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE.
22
Page 24
UWAGA: JEŻELI WARTOŚĆ PULSU MIEŚCI SIĘ (± 5) „TARGET H.R” LICZNIK
AUTOMATYCZNIE ZWIĄKSZA OBCIĄŻENIE ( CO 10 LICZNIK SPRAWDZA
WARTOŚĆ).LICZNIK UTRZYMUJE WARTOŚĆ OBCIĄŻENIA PRZEZ 60 SEKUND,
A NASTĘPNIE ZWIĘKSZA OBCIĄŻENIE O 1 POZIOM CO 10s.
UWAGA: KIEDY DOWOLNY PARAMIETR ODLICZA DO ZERA LICZNIK EMITUJE
SYGNAŁ DŹWIEKOWY I ZACZYNA ODLICZAĆ. NACIŚNIJ “START” ABY
KONTYNUOWAĆ ĆWICZENIE W RAMACH ZADANYCH USTAWIEŃ.
23
Page 25
HEART RATE CONTROL PROGRAM
PROFILE PROGRAMU
SĄ 4 MOZLIWOSCI USTAWIEŃ:
HRC - 55% TARGET H.R= 55% of (220-AGE/WIEK)
HRC - 65% TARGET H.R= 65% of (220-AGE/WIEK)
HRC - 75% TARGET H.R= 75% of (220-AGE/WEIK)
HRC - 85% TARGET H.R= 85% of (220-AGE/WIEK)
USTAWIENIA W RAMACH “HEART RATE CONTROL”
WYBIERZ “Heart Rate Control Program” UŻYWAJĄC “UP” LUB “DOWN” A NASTĘPNIE
NACISNIJ “ ENTER” ABY POTWIERDZIĆ.
-Y
1
PARAMETR: “Time” – USTAWIENIE WARTOŚCI “UP” LUB “DOWN” .NACISNIJ “ENTER” ABY
POTWIERDZIĆ & PRZEJŚĆ DO KOLEJNEGO PARAMETRU.
PO ZAKOŃCZENIU USTAWIEŃ NACIŚNIJ “START/STOP” ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE.
**(JEŻELI UŻYTKOWNIK USTAWI WARTOŚĆ CZASU, TO NIE MOŻE JUŻ USTAWIC WARTOŚĆ
DYSTANSU.) PO ZAKOŃCZENIU USTAWIEŃ NACIŚNIJ “START/STOP” ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE.
UWAGA: JEŻELI WARTOŚĆ PULSU MIEŚCI SIĘ (± 5) „TARGET H.R” LICZNIK
AUTOMATYCZNIE ZWIĄKSZA OBCIĄŻENIE ( CO 10 LICZNIK SPRAWDZA
WARTOŚĆ).LICZNIK UTRZYMUJE WARTOŚĆ OBCIĄŻENIA PRZEZ 60 SEKUND,
A NASTĘPNIE ZWIĘKSZA OBCIĄŻENIE O 1 POZIOM CO 10s.
UWAGA: KIEDY DOWOLNY PARAMIETR ODLICZA DO ZERA LICZNIK EMITUJE
SYGNAŁ DŹWIEKOWY I ZACZYNA ODLICZAĆ. NACIŚNIJ “START” ABY
KONTYNUOWAĆ ĆWICZENIE W RAMACH ZADANYCH USTAWIEŃ.
24
Page 26
User Program – RPGRAM UZYTKOWNIKA
PROFILE PROGRAMU
4 UŻYTKOWNIK MOŻE USTAWIĆ 4 PROFILE.
USTAWIANIE PARAMETRÓW
WYBIERZ “User” UŻYWAJĄC “UP” LUB “DOWN”, A NASTĘPNIE “ENTER” ABY
POTWIERDZIĆ.
-Y
1
PARAMETR: “Time” – USTAWIENIE WARTOŚCI “UP” LUB “DOWN” .NACISNIJ “ENTER” ABY
POTWIERDZIĆ & PRZEJŚĆ DO KOLEJNEGO PARAMETRU.
PO ZAKOŃCZENIU USTAWIEŃ NACIŚNIJ “START/STOP” ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE.
**(JEŻELI UŻYTKOWNIK USTAWI WARTOŚĆ CZASU, TO NIE MOŻE JUŻ USTAWIC WARTOŚĆ
DYSTANSU.) PO ZAKOŃCZENIU USTAWIEŃ NACIŚNIJ “START/STOP” ABY ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE.
PO USTAWIENIU PARAMETRÓW RZĄD 1 (row 1) POJAWI SIĘ NA WYŚWIETLACZU.
UŻYWAJĄC “UP” LUB “DOWN” MOŻNA ZMIENIĆ POZIOM, A NASTĘPNIE NALEŻY
NACISNĄĆ „ENTER” ABY ZAKOŃCZYĆ (10 RAZY). NACISNIJ „START/STOP” ABY
ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE.
UWAGA: KIEDY DOWOLNY PARAMIETR ODLICZA DO ZERA LICZNIK EMITUJE
SYGNAŁ DŹWIEKOWY I ZACZYNA ODLICZAĆ. NACIŚNIJ “START” ABY
KONTYNUOWAĆ ĆWICZENIE W RAMACH ZADANYCH USTAWIEŃ.
25
Loading...