Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
GEBRUIKSAANWIJZING
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Opgelet: U vindt een GEDETAILLEERDE TEKENING en een LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze
handleiding.
WESLO is een merk van ICON IP, Inc.
2
Page 3
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-
matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.
Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
1.
naar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals voorgeschreven.
3. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
4. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond
met minstens 2,5 m ruimte rondom ruimte
achter de loopband en 0,5 m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat
de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder de loopband om de vloer te beschermen.
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
De loopband kan alleen door mensen die min-
7.
der dan 113 kg wegen worden gebruikt.
8. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband.
Draag geschikte kleding wanneer u de loop
9.
band gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aan
bevolen.
de loopband nooit op blote voeten, op sokken
of op sandalen.
10. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP
BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 14.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
de loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.
Draag altijd sportschoenen. Gebruik
-
-
-
Steek het elektriciteitssnoer alleen in een ge-
11.
aard stopcontact (zie pagina 9). Geen elk
ander apparaat moet zich op dezelfde groep
bevinden.
12. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of
korter.
13. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan.
14. Verander de hellingstand van de loopband
niet door voorwerpen onder de loopband te
plaatsen.
15. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet wanneer het electrische snoer of stekker
beschadigd is. Gebruik de loopband niet als
hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT
op pagina 5 als de loopband niet goed werkt.)
16. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt.
17. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen.
18. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beïnvloeden. De pols-sensor is al
leen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.
Laat de loopband nooit zonder toezicht rond
19.
draaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker
uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit)
knop in de off positie wanneer u de loopband
niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om
de aan/uit knop te vinden.)
Zorg ervoor dat de sluitknop volledig geslo
20.
ten is voordat u de loopband inklapt of verplaatst.
-
-
-
3
Page 4
21. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
Steek nooit iets in welke opening dan ook.
22.
23.
GEVAAR: Trek de stekker altijd di-
rect na gebruik van de loopband uit het stop
contact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van
de loopband, voor het plegen van onderhoud
-
en voor het bijregelen zoals beschreven is in
deze handleiding. Verwijder nooit de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander
onderhoud dan datgene wat vermeld staat in
deze handleiding moet door een technicus
uitgevoerd worden.
24. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet
commercieel of voor verhuur.
WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
De hieronder weergegeven sticker bevindt zich op uw loopband. De vertaling
van de engelse sticker is als volgt:
GEVAAR:
Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het risico van ernstig letsel. Lees
deze handleiding en:
• Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen van de loopband.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.
• Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de handleuningen om
te voorkomen dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip.
• Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortademig wordt.
• Sluit de sluitknop goed voordat u de loopband verplaatst of opbergt.
• Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand voordat U de loopband
opvouwt.
• Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spelen.
• Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet gebruikt.
Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band.
•
• Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen.
• Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent.
4
Page 5
VOORDAT U BEGINT
Fijn dat u de nieuwe WESLO®CADENCE 90 gekozen
hebt. De CADENCE 90 loopband combineerd unieke
technologie met een nieuw ontwerp om om u de beste
oefening aan te bieden binnen het gemak en de privacy van uw eigen huis. En wanneer u de loopband
niet gebruikt kunt u de CADENCE 90 loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht
Accessoire Houder
Handleuning
Sluitknop
u nog vragen hebben, neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt gekocht. Om u beter
van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het modelen serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het
modelnummer van de loopband is WETL28131. Het
serienummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen.
Boekenhouder
Bedieningspaneel
Sleutel/Klip
Staander
Loopband
Voetkussentje
ACHTERKANT
Bijstelbouten
voor de Achterroller
RECHTERKANT
Aan/uit Knop
Stroomonderbreker
Regelbaar Kussen
5
Page 6
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels , uw eigen kruiskopschroevendraaier ,
knijptang en neuspunt combinatietang nodig hebben.
Raadpleeg de TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN in het midden van deze handleiding als
hulp bij het identificeren van de onderdelen. Opgelet: De elementen en andere kleine onderdelen zijn in
aparte zakken verpakt. Open de zakken met onderdelen pas wanneer dat wordt aangegeven.
1. Zorg ervoor dat het snoer uit het stopcontact getrok-
ken is.
Open onderdeelzak A.
toond is, met de aangegeven kleine gaten aan de bovenkant (alleen een klein gat is aangegeven). Plaats een
Wiel (63) in ieder Huizing van het Wiel (62) en schuif de
Huizings van het Wiel op de einden van de Basis met de
bout gaten.
Maak een Wiel (63) aan iedere Huizing van het Wiel (62)
vast met een 2 1/2" Bout (61) en een Wielmoer (4).
ervoor dat de Wielmoeren zich aan de aangegeven
kanten bevinden. Draai de Bouten nog niet te vast.
Schuif twee Kapjes van de Basis (75) op de andere einden van de Basis (79) (alleen een Kap van de Basis is
getoond). Maak de vier Kussens van de Basis (73) aan
de Kapjes van de Basis en de Huizings van het Wiel
(62) vast met vier 1 1/4" Tek Schroeven (9).
2. Tiil de Basis (79) rechtop en plaats het bij het Onderstel
(96) van de loopband zoals aangegeven. Zorg ervoor dat
de Wieltjes (63) zich in de getoonde positie bevinden.
Zoek naar de Rechter Staander (104), de een groot rond
gat in de aangegeven plaats heeft. Voer de Draadharnas (65) in de het gat en uit de bovenkant van de
Rechter Staander. Zorg ervoor dat er twee U-Moeren
(74) aan de onderkant van de Rechter Staander zitten
(zie tekening 2a). Plaats de Rechter Staander tegen de
Basis (79) zoals aangegeven. Zorg ervoor dat de
Rechter Staander geplaats is zoals aangegeven
zodat de zwenkgaten in de aangegeven positie bevinden. Draai handmatig twee 3" Bouten (58) met twee
5/16" Sterringen (57) in de onderkant van de Basis en
de onderkant van de Rechter Staander.
Maak de Linker Staander (47) aan de Basis (79) op dezelfde manier vast. Opgelet: Er is geen draadharnas in
de Linker Staander.
Plaats de Basis (79) zoals ge-
Zorg
1
voor
Bout
2
47
2a
Gat
75
104
61
60
73
73
63
57
Zwenk-
gaten
79
62
60
63
64
73
Klein Gat
58
79
104
96
64
60
62
63
61
63
58
57
Rond
Gat
65
Met de hulp van de tweede persoon, til de Staanders
(47, 104) rechtop.
74
6
Page 7
3. Open onderdeelzak B. Houdt een Tussenstuk van de
Staander (59) tegen een kant van het Onderstel (96)
zoals aangegeven. Steek een 3 1/2" Bout (54) in het
aangegeven gat in het Tussenstuk van de Staander en
het Onderstel. Draai een 3/4" Tek Schroef (9) in het
Tussenstuk van de Staander. Verwijder de 3 1/2" Bout.
Herhaal deze procedure voor de andere kant van het
Onderstel.
Laat een tweede persoon het linker eind van het
Onderstel (96) optillen. Steek een 3 1/2" Bout (54) met
een 3/8" Sterring (55) in de Rechter Staander (104) en
het rechter Tussenstuk van de Staander (59), en draai
de bouten vast.
deze stap voor de linkerkant van het Onderstel.
Draai de Bout niet te vast. Herhaal
3
9
96
59
104
55
54
Gat
4. Maak de Huizing van het Slot (46) aan de Linker
Staander (47) vast met twee 3/4" Schroeven (38). Zorg
ervoor dat het grote gat in de Huizing van het Slot aan de
getoonde kant zit.
Draai de Sluitknop (48) los van de Sluitpen (52). Zorg ervoor dat de Kraag van de Sluitpen (49) en de Veer (50)
op de Sluitpen zitten. Steek de Sluitpen in het Slot (46)
en draai de Sluitknop op de Sluitpen vast.
5. Voer de Draadharnas (65) vanuit het grote gat in de vier-
kante houder op de Rechter Handleuning (65). (Opgelet:
Gebruik een neuspunt buigtang om de Draadharnas uit
het gat te trekken). Verwijder de plastic verbindingen van
de houder.
Steek een houder van de Rechter Handleuning (40) in de
bovenkant van de Rechter Staander (104). Maak de
Rechter Handleuning zoals getoond vast met twee 1"
Bouten (43), twee 1/4" Tussenringen (44), twee 1/4"
Sterringen (45), een 5/16” Tussenring (125) en een 4"
Bout (117).
Draai de bouten nog niet vast.
4
47
48
Groot Gat
38
46
5
65
Bracket
40
50
49
52
Large
Hole
43
44
45
104
Zie tekening 5a. Steek de nylon verbinding door het aangegeven gat in de Rechter Handleuning (40).
Zie tekening 5b. Kijk even in de Rechter Handleuning
(40) en zorg ervoor dat de Draadharnas (65) aan de aan
gegeven kant bevestigd is. Maak de nylon verbinding
vast en snij het overschot af.
Maak de Linker Handleuning (niet getoond) op dezelfde
manier vast. Opgelet: Er is geen draadharnas in de
Linker Staander.
7
43
-
5a
Verbinding
40
5b
40
125
117
Verbinding
65
45
44
Page 8
6. Maak het eind van de geaarde draad aan het kleine gat
in de zijkant van de Rechter Handleuning (40) vast met
een Zilvere Geaarde Schroef (66).
Open onderdeelzak C. Maak de Dwarsstang (39) aan de
Rechter Handleuning (40) en de Linker Handleuning
(131) vast met twee Schroeven van de Dwarsstang (37).
Draai de Schroeven van de Dwarsstang nog niet te
Zorg ervoor dat het rechthoekige gat in de
vast.
Dwarstang aan de aangegeven kant zit.
7. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel (67) op de
Rechter Handleuning (40) en de Linker Handleuning (niet
getoond).
Steek de Draadharnas (65) door de twee aangegeven
plastic verbindingen van de Basis van het Bedieningspaneel (67). Raak de Rechter Handleuning (40) even aanom statische elektriciteit te ontladen. Bekijk tekening
7a. Zoek naar de connector aan het einde van de
Draadharnas. Steek de connector in het rode contactpunt onder het Bedieningspaneel
moet makkelijk in het contacpunt schuiven en vast
zitten. Als de connector niet makkelijk in het contactpunt
schuift en niet vast blijft zitten draai de connector dan en
steek deze weer in. WANNEER DE CONNECTORS
NIET GOED ZIJN VERBONDEN KAN HET BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGD WORDEN ALS DE
STROOM INGESCHAKELD WORDT.
Zoek naar de 3/4" Schroeven (38); zorg ervoor dat u de
3/4" Schroeven en de 1/2" Schroef (5) niet door elkaar haalt. Maak de Basis van het Bedieningspaneel
(67) aan de Rechter Handleuning (40) en de Linker
Handleuning (niet getoond) vast met acht 3/4" Schroeven
(alleen vier Schroeven zijn getoond). Start eerst alle
acht Schroeven voordat ze vastgedraaid worden.
Draai de Schroeven niet te vast.
(69). De connector
6
37
7
38
40
Geaarde Draad
66
40
39
Verbinding
37
7a
131
Gat
37
65
67
38
69
65
Draai de Schroeven van de Dwarsstang (37).
Druk de Draadharnas (65) in de gleuf aan de achterkant
8.
van de Basis van het Bedieningspaneel (67). Opgelet:
Het kan zijn dat de Draadharnas van een kleine cilinder
is voorzien zodat het niet in het spoor terechtkomt. Druk
zoveel mogelijk draad in het spoor.
Steek het overschot van de Draadharnas (65) in het
grote gat in de zijkant van de Rechter Handleuning (40).
Maak de plastic verbinding goed vast zodat de
Draadharnas niet glijdt. Snij vervolgens de einden van
de plastic verbinding af.
Maak het Toegangsdeurtje (84) aan de Basis van het
Bedieningspaneel (67) vast met de 1/2" Schroef (5).
Draai de gebruikte bouten in stap 5 vast (maar niet te
vast). Met de hulp van een tweede persoon, laat de
staanders neer en draai de bouten in stap 2 goed vast.
9. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Opgelet: Het kan
zijn dat er extra onderdelen zijn. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De grote sleutel is
voor het bijstellen van de band (zie pagina 17). Plaats een matje onder de loopband om uw vloer te beschermen.
8
67
40
65
Verbinding
84
5
Spoor
8
Page 9
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
DE PERFORMANT LUBE®LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE®is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band
of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband be
schadigen.
-
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd.
Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het
snoer die in uw stopcontact past. Steek het in tekening 1 aangegeven uiteinde van het snoer in het contactpunt van de elliptische crosstrainer. Licht vervolgens het flapje van het dosje
met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met
ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen
plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de
uiteinden van de verbinding af. Steek de stekker in een geaard
stopcontact zoals aangegeven in tekening 2.
Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de
fabrikant aanbevolen snoer.
1
2
Stopcontact van de
loopband
Dosje met Ferriet
Plastic
Verbinding
Flapje
Stopcontact
OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok lei-
den. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past.
9
Page 10
Sticker
Sleutel
WAARSCHUWING: Lees de
volgende voorzorgsmaatregelen door voordat
u het bedieningspaneel gebruikt.
Sta nooit op de loopband wanneer u deze in
•
gebruikt neemt.
• Draag altijd de klip (zie tekening hierboven)
wanneer u de loopband gebruikt.
• Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen.
• Houdt het bedieningspaneel droog om het
risico van een electrische schok te voorkomen. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het
bedieningspaneel morst en gebruik alleen
maar sluitbare flessen.
WAARSCHUWINKEN
De sticker op het bedieningspaneel is in het Engels.
Het meegeleverde blad met stickers bevat dezelfde in-
Klip
formatie in vijf verschillende talen. Zoek naar de sticker
met Nederlandse opschrift. Plak de sticker op de aangegeven plaats.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van
verschillende functies om het meest doeltreffend te oefenen. U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest
de snelheid en de hellingstand van de loopband veranderen door een druk op een toets. De display zullen tij
dens uw oefening continu informatie weergeven. U
kunt zelfs uw hartslag meten met de ingebouwde hartslagsensor of borstriem.
Er bestaan ook nog vijf voorafingestelde programma’s.
Ieder programma verandert automatisch de snelheid
en de helling van de loopband tijdens uw oefening.
Om het controlepaneel handmatig te bedienen, volg
de stappen beginnende op bladzijde
geprogrammeerd programma te gebruiken,
zijde 13.
11.
Om een voor
zie blad-
-
-
10
Page 11
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel
een plastic vel zit.
De stekker in het stopcontact steken (zie pagina
1
Zoek naar de aan/uit
2
knop aan de rechterkant van de loopband
bij de rechter staander.
Zorg ervoor dat de
knop aan is.
Ga op de voetenkussentjes van de loopband
3
staan. Zoek naar de klip die aan de sleutel vast zit
(zie tekening op pagina 10) en maak de klip aan
de tailleband van uw kleding vast. Steek vervolgens de sleutel in het bedieningspaneel. Even nadien zullen de piste en de displays gaan branden.
Test de klip door voorzichtig een paar stappen
achteruit te zetten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan
de lengte van de klip bij.
Aan
Positie
9).
Druk op de Start toets of de Snelheid [SPEED]
3
toets om de loopband te starten.
ss
Direct nadat u op de
toets drukt zal de loopband met een snelheidvan 1 mijl per uur (mph)
beginnen te draaien.
Houdt u vast aan de
handleuningen vast en begin te oefenen. U kunt
tijdens uw oefening de snelheid van de loopband
veranderen als u dat wilt door op de Snelheid
toetsen te drukken. Iedere keer als de toets wordt
ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1
mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt
houdt zal de snelheid van de loopband 0,5 mph
veranderen.
Druk op de Stop toets om de loopband te stoppen.
De Tijd/Tempo display zal opflikkeren. Druk op de
Start toets of de Snelheid sstoets om de loopband
weer opnieuw in gang te zetten.
Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de
ligging van de band en stel deze bij mocht het
nodig zijn (zie pagina 17).
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
1
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hierboven.
De handmatige instelling kiezen.
2
De handmatige instelling
wordt gekozen en de
Handmatige indicator
[MANUAL CONTROL]
zal gaan branden wanneer u de sleutel in het
bedieningspaneel steekt. Druk meerdere keren op
de Programma toets om de handmatige instelling
weer te kiezen wanneer een programma gekozen
is.
De hellingstand van de loopband veranderen
4
zoals gewenst.
Druk op de helling toetsen om de Hellingstand
van de loopband te veranderen. Leder keer als
de toets wordt ingedrukt
zal de helling van de
loopband 0,5% veranderen.
Bekijk uw vordering op de piste en de vier dis-
5
.
plays
De piste—De piste in
het midden van het be
dieningspaneel geeft
een afstand van 400
meter (1/4 mijl) aan. De
indicators rond de piste
zullen gaan branden wanneer u op de loopband
loopt totdat de hele piste verlicht is. De piste zal
daan doven en de indicators zullen opnieuw gaan
branden.
-
1
1
Page 12
Helling display—Dit dis-
play geeft het hellingniveau aan van de loop
band.
-
lorieën
VET VERBRUIKEN op pagina 18). De display zal
telkens na een paar seconden van het ene num
mer naar het andere overgaan zoals door de indicators op de display wordt aangegeven
[FAT] en calorieën [CALORIES] aan. (Zie
-
Tijd/Tempo display—
wanneer u de handmatige of de iFIT.com instelling heeft gekozen, deze
display geeft de verlopen
tijd [TIME] en uw tempo
[PACE] aan (het tempo
is in minuten per mijl gemeten). De display zal telkens na een paar seconden van het ene nummer
naar het andere overgaan zoals door de indicators op de display wordt aangegeven. De display
zal wanneer een voorafingesteld programma gekozen is de overblijvende tijd van het programma
en uw tempo aangeven.
De Afstand display—
Deze display geeft de
gelopen afstand [DISTANCE] aan.
De Snelheid display—
Deze display geeft de
snelheid [SPEED] van de
loopband aan.
Opgelet: Het bedieningspaneel kan de snelheid
en afstand in mijlen of kilometers aangeven. De
letters "MPH" of "KPH"
zullen op de Snelheid
display verschijnen en de gekozen eenheid aan
geven. Druk om van eenheid te veranderen de
Stop toets terwijl u de sleutel in het bedieningspaneel steekt. De Snelheid
geven (voor engelse mijlen) of een “M” aangeven
(voor kilometers). Druk op de Snelheid
om van de ene naar de andere eenheid over te
schakelen. Wanneer u de gewenste eenheid hebt
gekozen haal dan de sleutel uit en steek deze
weer in.
display zal een “E” aan
Indicator
ss
-
toets
Hartslag display—De
display geeft uw hartslag
aan wanneer u de polssensor (zie stap 6) gebruikt.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
6
Om uw hartslag te
meten moet u eerst
op de voetrails gaan
staan en uw duim
op de pols-sensor
plaatsen. Druk niet
te hard met uw
duim of u zult de
bloedsomloop in uw duim belemmeren en geen
pols uitslag krijgen. De hartvormige indicator in
de Hartslag display zal wanneer uw pols gemeten
wordt met iedere hartslag beginnen te flikkeren,
en uw hartslag zal dan worden aangegeven.
Houdt uw duim ongeveer 15 seconden op de polssensor voor de beste meting.
Haal uw duim een paar seconden van de polssensor af wanneer uw hartslag niet wordt aangegeven of wanneer uw hartslag te hoog of te laag
schijnt de zijn. Vergeet niet dat u stil moet staan
wanneer u uw hartslag wilt meten.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
7
neer u uw oefening voltooid hebt.
Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt
de helling van de loopband op de laagste stand
staat
-
. Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit niet
doet de loopband voor altijd beschadigen.
Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek.
Plaats de aan/uit toets in de uit positie wanneer u
met de loopband klaar bent.
Pulse Sensor
De Vet Calorieën/Calorieën display—Deze
display geeft bij benadering de verbruikte
vet ca-
12
Page 13
HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA’S TE
GEBRUIKEN
De sleutel goed in het bedieningspaneel ste-
1
ken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 11.
Een van de drie vooraf ingestelde programma’s
2
kiezen.
De handmatige instelling
wordt gekozen wanneer
de sleutel in het bedieningspaneel wordt gestoken. Druk om een
voorafingesteld programma te kiezen meerdere keren de Programma toets totdat een van de
vijf programma indicators begint te branden.
Opgelet: De diagrammen naast de programma indicators geven aan hoe de snelheid en de helling
van de loopband tijdens de programma’s zullen
veranderen.
Ieder programma bevat
20 of 30 segmenten,
ieder een minuut lang.
Ieder segment heeft een
eigen snelheidsinstelling
en een eigen hellingsinstelling. De snelheid
voor het eerste segment verschijnt in de linker
kolom van de display. De snelheid instellingen
voor de vijf volgende segmenten verschijnen op
de vijf opeenvolgende kolommen rechts. Opgelet:
Een streepje in de kolom geeft een snelheidsin
stelling aan van 1 mph of 1,5 mph. Twee streepjes geven een snelheid van 2 mph of 2,5 mph
aan. Drie streepjes geven een snelheid van 3 mph
of 3,5 mph aan, etc. Belangrijk: Het kan zijn al
geven twee opeenvolgende kolommen dezelfde aantal streepjes aan dat de geprogrammeerede snelheid anders is.
Op de Start-toets of de Snelheidsstoets druk-
3
ken om het programma te starten.
Wanneer u op de toets drukt zal de linker kolom
beginnen te flikkeren en de loopband zal automatisch de snelheid en de helling voor het eerste
segment instellen. Houdt u vast aan de handleu
ningen en begin te oefenen.
Programma Indicator
Huidige Segment
-
U zult aan het eind van het eerste segment een
aantal tonen horen en alle snelheidsinstellingen
zullen met een kolom naar links verschuiven
Snelheid display en/of de Helling display zal
beginnen de flikkeren om u aan te duiden dat
de snelheid en/of de helling van de loopband
gaat veranderen. De snelheid voor het tweede
segment zal dan in de linker kolom verschijnen en
de snelheid en helling zullen autmatisch worden
ingesteld.
Het programma gaat door totdat de snelheidsinstellingen voor het laatste segment worden weergegeven in de kolom voor het linker kolom en er
geen tijd resteert. De loopband komt dan langzaam tot stilstand.
U kunt wanneer de snelheids- of de hellingsinstelling op enig moment tijdens het programma te
hoog of te laag is deze handmatig bijstellen door
op de Snelheids of Hellingstoetsen te drukken.
Hoe de loopband dan ook zal wanneer het volgend segment van het programma start automatisch de snelheid en de helling voor het volgende segment instellen.
Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk
te stoppen. De Tijd/Tempo zal opflikkeren. Druk
op de Start-toets of the Snelheid sstoets om het
programma weer op te starten. De loopband zal
met een snelheid van 1 mph beginnen te draaien.
De loopband zal bij het begin van de volgende periode de snelheid autmatisch bijstellen.
Uw vordering op de vier displays volgen.
. De
4
Zie stap 5 op pagina 11.
Het meten van uw hartslag als u dat wilt.
5
Zie stap 6 op pagina 12.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
6
neer u klaar bent met uw oefening.
Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt
de helling van de loopband op de laagste
stand staat.
het bedieningspaneel en bewaar het op een veilige plaats.
Plaats de aan/uit toets in de uit positie wanneer u
met de loopband klaar bent.
-
Verwijder vervolgens de sleutel van
13
Page 14
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
De stekker uit het stopcontact. WAARSCHUWING: U moet
zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen.
WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt uw rug
recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat
u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug
om de loopband te tillen.
2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loopband goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de
sluitknop naar links en houdt deze vast. Til de loopband op
tot het onderstel voorbij de sluitpin is. Laat de sluitknop langzaam los.
goed vast zit.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking
te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht.
Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de temperatuur hoger dan 30° C.
Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin
Til de loopband half omhoog.
Onderstel
Vergrendeld
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loopband inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor dat
het onderstel door de sluitpin goed vast zit.
1. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet op
het onderstel zoals aangegeven.
2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwieltjes.
Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats.
Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van de
loopband zodat u het risico op persoonlijk letsel voor
komt. Verplaats de loopband niet over een oneffen ondergrond.
Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loopband
3.
tot deze weer rechtop staat.
-
Sluitknop
Sluitpin
Onderstel
Voorwieltjes
14
Page 15
HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN
1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven.
Trek de sluitknop naar links en houd hem in die positie vast.
Scharnier de loopband omlaag totdat het frame voorbij de
pen op de sluitknop is. Laat voorzichtig de sluitknop los.
2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de
loopband op de vloer zakken. Laat de loopband niet op de
grond vallen. Buig door uw knieën en houdt u rug recht
om het risico op persoonlijk letsel te vermijden.
Sluitknop
15
Page 16
PROBLEMEN OPLOSSEN
U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen.
Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben,
neem dan contact op met onze klantendienst.
PROBLEEM:De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING:
PROBLEEM:Stroomuitval tijdens gebruik
OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer van de loopband (zie tekening c. boven). Als de
a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangestoken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 9).
Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 meter of korter.
BELANGRIJK: De loopband is niet voor een GFCI stopcontact bedoeld.
b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het bedie-
ningspaneel zit.
c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer
op het onderstel van de loopband. Als de knop
uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk
de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten).
d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electrici-
teitsnoer van de loopband bevindt. De knop
moet zich in de aan positie bevinden.
stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in.
b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,
haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c
Doorgeslagen
d
Positie
Resten
Aan
PROBLEEM:
OPLOSSING:
c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel.
d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt (zie d. boven).
e. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan onze klantendienst.
De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren
a. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai de
Schroeven voor Kap (2) van de Kap (1) los en verwijder de kap.
a
2
1
16
Page 17
Zoek de Sensor (16) en de Magneet (10) aan de
linkerkant van de Katrol (101). Draai de Katrol zodanig dat de Magneet gelijk staat met de Sensor.
Zorg ervoor dat de afstand tussen de Magneet
en de Sensor ongeveer 3 mm is. Draai, indien
nodig, de Schroef (78) wat los en verplaats de
Sensor enigszins. Draai de Schroef weer vast.
Maak de Kap (niet getoond) weer vast en laat de
loopband een paar minuten draaien om de snelheidsmeting na te kijken.
PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt
3 mm
16
78
Zicht van
boven
101
10
OPLOSSING:
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loop-
band minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal
de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEK-KER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de
meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de
loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 8
à 10 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg
ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek
de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen.
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer
de loopband niet goed in het midden ligt. Als deloopband naar links is verschoven, draai met de
meegeleverde sleutel de linker bout van de achterroller een 1/2 slag met de klok mee. Als de loop-band naar rechts is verschoven, draai dan de
bout van de achterroller een 1/2 slag tegen de klok
in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak aan
draait. Steek de stekker en de sleutel weer in en
laat de loopband een paar minuten draaien.
Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
-
b
8 à 10 cm
Bijstelbouten voor de Achterroller
a
Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
b.
HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 10 cm
van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat
de band goed in het midden ligt. Steek de stekker
en de sleutel weer in en laat de loopband een paar
minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de
loopband goed ligt.
17
b
Page 18
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE
eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzon
der belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen. Lees
alle instructies door voor gebruik.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting.
De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoe
ren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie
raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit
het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen
door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram
hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet
verbranding en voor een aerobic oefening.
-
te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de
loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal
van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden.
Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en
helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het
middelste getal van uw trainingszone ligt.
Aerobic oefening
Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer
voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt
een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw
spieren te pompen. Het vereist ook een grotere presta-
tie van uw longen om het bloed van zuurstof te voor-
zien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij
totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden
bestaan:
Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarmfase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en
wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur , uw hartslag
en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op
uw oefening.
Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u
eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden
zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw
trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor
vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor
aerobic oefeningen aanbevolen.
Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om
uw hartslag tijdens het oefenen te meten.
Vet verbruiken
Om effectief vet te verbranden moet U voor een lan
gere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw
lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de
-
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60
minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van
uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten).
diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 mi
nuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw
spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen
na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
18
Haal
-
Page 19
VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN
De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspan
ning.
1. Tenen aanraken
Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw
heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk
en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding 15
seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,
achterkant van knieen en rug.
2. Kniepees strekken
Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg
deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mogelijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies.
3. Kuit/achillespees strekken
Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw
handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw
achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar
voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding 15
seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Om
uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste been.
Spieren: kuiten, achillespees en enkels.
4. Dijspier strekken
3
1
2
4
-
Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw
andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk
aan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit
3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren.
5. Binnendij strekken
Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen.
Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3 keer.
Spieren: dijspier en heupspieren.
* Inclusief alle meegeleverde delen.
# Deze onderdelen woorden niet
getoond.
Beschrijving
Voorste Roller
2Houder van Element
van de Kap
Motor
van de Motor
Helling
Onderkap
motor
motor
Helling
Isolator
Dwarsstang
Handleuning
sentje
1Optische schakelaar
Kleine moer
1
Vrouwelijk/Ring
8” Groene Draad,
1
Vrouwelijk/Ring
Vrouwelijk/Ring
6” Blauwe Draad, 2
1
Vrouwelijke
Vrouwelijke
vrouwelijke
6” Witte Draad, 2
1
vrouwelijke
vrouwelijke
Page 21
Moer voor Wiel (64)–2
1/2” Silver Screw (48)–1
1” Bout (43)–4
Zilveren Geaarde
Schroef (66)–1
3/4” Tek Schroef (9)–2
3 1/2” Bout (54)–2
3/4” Schroef (38)–10
Dwarsstang Schroef
(37)–2
Spacer Screw (60)–2
1/4” Tussenring (44)–4
1/4” Ster-tussenring
(45)–4
3/8” Ster-tussenring
(55)–2
1” Tek Screw (58)–4
2 1/2” Bout (61)–2
3” Bout (58)–4
4” Bout (117)–2
1/2” Schroef (5)–1
5/16” Ster-tussenring
(57)–4
1 1/4” Tek Schroef (60)–4
5/16” Tussenring (125)–2
TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN
Haal deze kaart uit de handleiding en gebruik ze om de kleine onderdelen
te identificeren tijdens de montage. Bewaar deze GEDETAILLEERDE TEKENING/LIJST MET ONDERDELEN voor verdere raadpleging.
Page 22
44
44
59
59
1
2
2
2
2
3
6
7
4
5
105
9
16
11
78
10
96
7
6
95
94
92
93
97
6
7
4
6
81
9
59
124
82
83
9
73
60
75
73
60
75
48
8
27
9
29
30
27
28
13
9
15
14
8
19
21
22
24
20*
80
39
37
27
38
38
34
37
36
78
35
25
14
18
17
26
78
131
27
32
31
43
44
45
42
43
45
44
38
47
38
40
65
67
53*
52
54
49
50
55
57
58
79
9
51
74
65
76
78
77
62
58
57
74
55
54
64
61
63
78
88
43
38
38
38
42
45
44
45
44
43
71
66
38
69
68
38
5
38
84
104
9
85
86
87
5
101
38
70
38
99
100
105
103
94
56
7
72
12
106
23
108
107
46
98
95
94
92
102
92
92
109
110
111
89
91
90
33
109
90
91
89
116
117
117
118
119
120
120
119
61
62
63
64
121
121
123
122
122
125
125
60
73
73
60
126
127
128
129
130
115
113
114
113
112
112
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. WETL28131 R0904A
Page 23
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
• het MODELNUMMER van het product (WETL28131)
• de NAAM van het product (WESLO®CADENCE 90 loopband)
• het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding)
• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING van het onderdeel in het midden van deze
handleiding.