Page 1
Modelnummer WETL14805.1
Serienummer
Schrijf het serie nummer van het
apparaat hierboven voor toekomstige
referentie.
Sticker met
Serienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de winkel waar u dit hebt gekocht.
GEBRUIKSAANWIJZING
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze
handleiding voor verdere raad
pleging.
-
Page 2
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSENL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pagina
Opgelet: U vindt een TEKENNG OM ONDERDELEN TE HERKENNEN, een GEDETAILLEERDE TEKENING en
een LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze handleiding.
WESLO is een merk van ICON IP, Inc.
2
Page 3
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-
matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, elektrische
chok of persoonlijk letsel te verminderen.
s
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals voorgeschreven.
3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens 2,5 m ruimte achter de
loopband en 0,5 m ruimte aan iedere kant van
de loopband. Zorg ervoor dat de loopband
geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een matie onder de loopband om
de vloer te beschermen.
4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
worden gebruikt of waar zuurstof wordt toegevoegd.
6. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
7. De loopband kan alleen door mensen die
minder dan 115 kg wegen worden gebruikt.
Laat nooit meer dan één persoon op de loop
8.
band.
9. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen.
Draag altijd sportschoenen. Gebruik
de loopband nooit op blote voeten, op sokken of op sandalen.
12.Houd de stekker bij hete oppervlaktes vandaan.
13. Loop nooit op de loopband wanneer de elek-
triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband niet wanneer het elektrische snoer of
stekker beschadigd is. Gebruik de loopband
niet als hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U
BEGINT als de loopband niet goed werkt.)
14. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houd u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt.
15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen.
16. De hartslagsensor is geen medisch instru-
ment. Verschillende factoren zoals beweging
van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid
van de metingen beïnvloeden. De hartslagsensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor
algemene hartslagmeting.
17. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond-
draaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de
stekker uit het stopcontact, en druk de on/off
(aan/uit) knop in de off positie wanneer u de
loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op
pagina 5 om de aan/uit knop te vinden.)
18. Voltooi eerst de montage van de loopband
-
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONT
BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN.) U
moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of ver
plaatsen.
erander de hellingstand van de loopband
V
19.
niet door voorwerpen onder de loopband te
plaatsen.
AGE op pagina 6 en DE LOOP
-
-
10.Steek het elektriciteitssnoer alleen in een
geaard stopcontact (zie pagina 10). Geen
ander apparaat moet zich op dezelfde groep
bevinden.
Mocht u een verlengsnoer nodig hebben,
1.
1
gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter
of korter.
20. Als u de loopband inklat of verplaatst, zorg
ervoor dat de opbergvergrendeling goed
gesloten is.
Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
21.
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
22. Steek nooit iets in welke opening dan ook.
3
Page 4
icus dat aangeeft. Ander onderhoud dan
3.
2
GEVAAR: T
na gebruik van de loopband uit het stopcontact. Eveneens de stekker uit het stopcontact
trekken vóór het schoonmaken van de loopband, voor onderhoud en voor het bijregelen
zoals beschreven is in deze handleiding.
Verwijder nooit de motorkap tenzij een tech-
rek de stekker altijd direct
n
datgene wat vermeld staat in deze handleiding, moet door een technicus uitgevoerd
worden.
4. Deze loopband is alleen voor huiselijk
2
gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet
ommercieel of voor verhuur.
c
WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit Product.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
De stickers hier getoond zijn op uw loopband geplakt.
Neem de grote sticker in het Duits en plak de sticker
op de Engelse sticker. Als er een grote sticker
onbreekt, of niet leesbaar is, neem dan contact op met
de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht (zie laatste
pagina van deze handleiding). Plak de stickers op de
aangegeven plaatsen. Aandacht: het etiket is niet op
ware grootte afgebeeld.
De kleine sticker is enkel beschikbaar in het Engels.
De volgende waarschuwingen staan op de sticker:
• Gevaarlijk voltage
• Risico op een Elektrische Schok
• Trek de stekker uit het stopcontact voordat u de
loopband monteert/demonteert.
4
Page 5
VOORDAT U BEGINT
Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire
WESLO®CADENCE 200 loopband. De CADENCE 200
loopband heeft een uitgebreid scala aan functies waar-
ee u uw training plezieriger en effectiever kunt maken.
m
En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u de
CADENCE 200 loopband inklappen zodat hij minder
ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt.
Accessoire
Houder
Sleutel/Clip
Sluitknop
Raadpleeg, mocht u nog vragen hebben, de kaft van
deze gebruiksaanwijzing. Om u beter van dienst te
kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en serien-
mmer bij de hand hebt voordat u belt. Het model-
u
nummer is WETL14805.1. Het serienummer bevindt
zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze
handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de
tekening hieronder en de verschillende onderdelen.
Bedieningspaneel
Houder voor de
Waterfles *
Handleuning
Loopband
Voetkussentje
TERUG
Bijstelbouten
voor de
Achterroller
VOORZIJDE
Stroomonderbreker
Aan/Uit-schakelaar
RECHTERKANT
Hellingpen
Hellingpoot
*Fles niet inbegrepen
5
Page 6
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek
en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig hebt gemonteerd.
Opgelet: De onderkant van de loopband is met hoogwaardig smeervet behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking
evindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er zich wat van het middel op de
b
bovenkant van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels , uw eigen kruiskopschroevendraaier
, knijptang , en Engelse sleutels nodig hebben .
Raadpleeg de TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN in het midden van deze handleiding als
hulp bij het identificeren van de onderdelen.
WAARSCHUWING: Steek de
stekker pas in het stopcontact wanneer u de loopband volledig hebt gemonteerd.
1. Oriënteer de Basis (46) zodat de gaten voor de vier
Kussens van de Basis (63) aan de bovenkant zijn. Maak
de vier Kussens van de Basis aan de Basis vast met
vier 1” Tekschroeven (5).
Maak de twee Wielen (68) aan de Basis (46) vast met
twee 2” Bouten (62) en twee Wielmoeren (13) zoals
getoond.
Wielen moeten goed kunnen draaien.
2. Neem de Rechter Handleuning (59), met een groot gat
aan één kant. Laat een tweede persoon de Basis (46) in
verticale positie vasthouden, met de Kussens van de
Basis (63) aan de aangegeven kant. Houd de Rechter
Handleuning dan tegen de Basis zodat het grote gat zich
in de aangegeven positie bevindt. Maak de Rechter
Handleuning vast met twee 2 1/2” Bouten (65) en twee
5/16” Moeren (61) en een 2” Bout (62) en een 3/8” Moer
(56) zoals getoond. Draai de Bouten nog niet te strak
vast.
Maak de Linker Handleuning (niet getoond) aan de Basis
(46) vast op dezelfde manier.
Draai de Bouten niet te strak vast; de
1
62
2
68
5
63
13
Groot Gat
62
68
5
46
5
63
63
5
63
13
62
46
63
65
61
56
59
65
6
Page 7
3. Houd een Tussenstuk van het Onderstel (27) tegen de
echterkant van het Onderstel (79) zoals getoond. Steek
r
een 4” Bout (70) in het aangegeven gat in het
Tussenstuk van het Onderstel en het Onderstel. Draai
dan een 3/4” Tekschroef (3) in het Tussenstuk van het
Onderstel en het Onderstel. Verwijder dan de Bout.
Herhaal dezelfde stappen aan de andere kant van het
Onderstel.
3
27
45
0
7
79
4. Til de Rechter Handleuning (59) en de Linker
Handleuning (niet getoond) op zodat de Basis (46) vlak
op de vloer ligt. Plaats de Handleuningen naast het
Onderstel (79).
Neem de Draadkoker (60). Neem dan het lange lint in
het grote gat dicht bij het onderste uiteinde van de
Rechter Handleuning (59). Draai het uiteinde van het lint
rond het uiteinde van de Draadkoker zoals getoond op
tekening 4a. Maak de inbegrepen plastic opbinddraad
rond het lint vast en de Draadkoker zoals getoond op
tekening 4b.
4
4a
60
59
Lint
60
4b
60
Lint
Opbinddraad
rek voorzichtig aan de andere kant van het lint om de
5. T
Draadkoker (60) door de Rechter Handleuning (59) te
trekken uit het gat aan de zijkant van de Rechter
Handleuning.
Maak het uiteinde van de aardingdraad aan de Rechter
Handleuning (59) vast met een Zilveren Geaarde
Schroef (69).
Verwijder het lint van de Draadkoker (60).
5
ardingdraad
A
60
Lint
59
69
7
Page 8
. Met de hulp van een tweede persoon, til het Onderstel
6
p en houd het tussen de Handleuningen. Draai een 4”
o
Bout (70) met uw vingers vast samen met een 3/8”
Tussenring (66) en een 3/8” Ster-tussenring (29) door
de Rechter Handleuning en het Tussenstuk van het
Onderstel (27) in het Onderstel.
te strak vast. Herhaal deze stap aan de linkerkant van
de loopband.
Draai de Bout nog niet
6
59
46
29
66
27
79
70
7. Houd de Basis van het Bedieningspaneel (52) bij de
Rechter Handleuning (59) en de Linker Handleuning (niet
getoond). Steek de Draadkoker (60) door de plastic
opbinddraadlus en door het gat in de Basis van het
Bedieningspaneel.
8. Houd het Bedieningspaneel (55) bij de Basis van het
Bedieningspaneel (52). Raak de Rechter Handleuning
(59) aan om de statische energie te ontladen.
Verbind het uiteinde van de Draadkoker (60) met de achterkant van het Bedieningspaneel (55) op de plaats die
met een pijltje wordt aangegeven.
zou zonder problemen in de houder moeten klikken
(zie tekening 8b). Als de verbindingsklem niet goed in de
houder klikt, draai de klem dan om en steek de klem
opnieuw in de houder. ALS DE VERBINDINGSKLEM
NIET GOED WORDT
BEDIENINGSPANEEL
OESTEL
HET T
AANGESLOTEN, DAN KAN HET
WORDEN BESCHADIGD
AANZET
.
De verbindingsklem
ALS U
7
52
59
Opbinddraadlus
60
8
55
52
59
60
60
60
8b
60
8
Page 9
9. Maak een plastic opbinddraad stevig vast rond de
Draadkoker (60) en onder de aangegeven haak van het
edieningspaneel (55) zodat de Draadkoker niet los-
B
raakt. Span de plastic opbinddraad goed op en snijd het
iteinde van de opbinddraad af.
u
Zie tekening 9a. Plaats het Bedieningspaneel (55) in de
Basis van het Bedieningspaneel (52). Zorg ervoor dat
de Draadkoker (niet getoond) niet geklemd raakt.
Plaats de Basis van het Bedieningspaneel dan op de
Handleuningen (53, 59). Steek zoveel mogelijk
Draadkoker (60) in het gat van de Rechter Handleuning
(59). Zie stap 7. Maak de plastic opbinddraad vast en
snijd het uiteinde van de opbinddraad af.
Draai zes 3/4” Schroeven (2) met uw vingers in de Basis
van het Bedieningspaneel (52) en in het
Bedieningspaneel (55). Draai vier 3/4” Schroeven met
uw vingers in de Handleuning (er worden slechts twee
Schroeven getoond).
hun plaats en draai ze dan strak vast. Draai de
Schroeven niet te strak vast.
10. Verlaag de Handleuningen (53, 59) tot ze de vloer raken.
Zie 10a. Oriënteer de Handleuningen (53, 59) zodat het
Onderstel van de loopband (79) in het midden ligt.
Zet eerst de tien Schroeven op
9
Haak
Opbinddraad
9a
2
59
10
10a
60
55
52
55
70
65
2
53
65
62
2
53, 59
79
Draai de vier 2 1/2” Bouten (65), de twee 2” Bouten (62)
en de twee 3 1/2” Bouten (70) strak vast. Zorg ervoor
dat u de Bouten niet te strak vastdraait.
11. Oriënteer de Bemanteling van het Veerslot (48) zodat
het grote gat aan de aangegeven kant is. Maak de
Bemanteling van het V
Handleuning (53) vast met twee 3/4” Schroeven (2); zet
de twee Schroeven van het Veerslot op hun plaats
en draai ze vast.
Verwijder de knop van de pen. Zorg ervoor dat de borgring en de veer op de pen zitten. (Opmerking: als er
twee borgringen zijn, plaats een borgring aan elke kant
van de veer). Steek de pen dan in de Bemanteling van
het Veerslot (48). Draai de knop dan opnieuw op de
pen.
eerslot aan de Linker
59
1
Bovenaanzicht
53
79
1
2
Knop
53
Gropt Gat
48
eer
V
Borgring
Pen
12. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Opgelet: Het kan
zijn dat er extra onderdelen zijn. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De grote sleutel is
voor het bijstellen van de band (zie pagina 17). Plaats een matje onder de loopband om uw vloer te beschermen.
9
Page 10
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
F
DE PERFORMANT LUBE™LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE™is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band
of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband
beschadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht de loopband niet goed func-
tioneren geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische schok te verminderen. Een snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk:
Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een
door de fabrikant aanbevolen snoer.
Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven eind van het snoer in het
stopcontact van de loopband. Bekijk tekening 2. Steek het snoer in
een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met
alle plaatselijke regelingen.
een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut
gebruikt worden.
Belangrijk: De loopband kan niet op
1
Stopcontact van
de loopband
2
Stopcontact
GEVAAR: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok lei-
den. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed
geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past.
10
Page 11
Sleutel
Clip
BEDIENINGSPANEEL GEBRUIKEN
Zorg ervoor dat voordat
u het bedieningspaneel
gebruikt het snoer
goed in het stopcontact
zit (zie pagina 10).
Zoek de aan/uit-schakelaar op het onderstel
van de loopband dichtbij het stroomsnoer, en zorg
ervoor dat de schakelaar op “aan” staat.
Sta op de zijrails van de loopband. Neem de clip die
aan de sleutel vast zit (zie de tekening bovenaan deze
pagina), en doe de clip om uw taille. Steek de sleutel
dan in het bedieningspaneel; u zult een pieptoon
horen en de display zal oplichten. Test de clip door
een paar stappen achteruit te lopen totdat de sleu
tel uit het bedieningspaneel valt. Als de sleutel
niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de
lengte van de clip bij.
Opmerking: Als er een plastic laagje op het bedieningspaneel ligt, dan moet u dat verwijderen. Om schade
aan de loopband te vermijden, gebruik altijd schone
sportschoenen als u op de loopband loopt. Als u de
loopband voor het eerst gebruikt, zorg ervoor dat de
loopband recht loopt. Centreer de loopband als dat
nodig is (zie pagina 17).
Aan-Positie
Volg de volgende instructies om het bedieningspaneel
te gebruiken.
Steek de sleutel volledig in.
1
Zie de instructies links.
De loopband te starten.
2
Om de loopband te starten, druk op de toets om
de Snelheid te verhogen. De loopband met een
snelheid van 1 mijl per uur (mph) beginnen te
draaien. U kunt tijdens uw oefening de snelheid
van de loopband veranderen als u dat wilt door
op de Snelheid-toetsen te drukken. Iedere keer
als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van
de loopband 0,1 mph veranderen; wanneer u de
-
toets ingedrukt houdt, zal de snelheid van de
loopband 0,5 mph veranderen.
Opmerking:
het een tijdje duren voordat de loopband de ingestelde snelheid bereikt. Het bedieningspaneel kan
de snelheid en de afstand in mijlen of kilometers
aangeven
gemak geven alle instructies in deze handleiding
mijlen aan.
Druk op Stop-knop om de band tot stilstand te
brengen. De verlopen tijd zal op de display flikkeren.
Als u op de toets hebt gedrukt, kan
zie stap 3 op pagina 12
(
). Voor het
11
Page 12
Volg uw vooruitgang op de display.
ETWE14805
(WETL14805)
ETWE14805
(WETL14805)
3
De display heeft zeven weergaven:
• Tijd [TIME]—Deze weergave toont de verlopen
ijd.
t
• Snelheid [Km/H of MPH]—Deze weergave toont
de snelheid van de loopband.
• Afstand [DISTANCE]—Deze weergave toont de
afstand aan.
.
• Calorieën [CALORIES]—Deze weergave toont
het aantal verbrande calorieën.
• Vetcalorieën [FAT CALORIES]—Deze weergave
toont het aantal verbruikte vetcalorieën (zie
VETVERBRANDING op bladzijde 18).
• Hartslag [PULSE]—Deze weergave toont uw
hartslag als u de hartslagsensor gebruikt.
Om de display te resetten, druk op de Stop-toets,
verwijder de sleutel en steek de sleutel dan
pnieuw in het bedieningspaneel.
o
Opmerking: Op het bedieningspaneel kan de
nelheid en de afstand in mijlen of kilometer wor-
s
den weergegeven
(de letters “MPH”
of “Km/H” zullen
verschijnen als de
Snelheidsoptie
wordt weergegeven). Om de meeteenheid te veranderen, houd de Stop-toets ingedrukt terwijl u de
sleutel in het bedieningspaneel steekt en laat dan
de Stop-toets los. Een “E” (voor Engels) of een
“M” (voor Metriek stelsel) verschijnt op de display.
Druk op de toets om de Snelheid te verhogen, om
de meeteenheid te veranderen. Verwijder dan de
sleutel en steek de sleutel opnieuw in het bedieningspaneel.
• Scan—Deze weergave toont de snelheid, tijd,
afstand, calorieën, vetcalorieën en hartslag herhaaldelijk enkele seconden. Opmerking: De
hartslag wordt alleen getoond als de hartslagsensor wordt gebruikt.
Telkens als u de
sleutel in het
bedieningspaneel
steekt, wordt de
SCAN-mode
geselecteerd. De
SCAN-mode-indicator zal op de display verschijnen en de tweede
mode-indicator zal aangeven welke optie wordt
weergegeven. Opmerking: Als u een andere optie
hebt gekozen, druk dan herhaaldelijk op de
Display Mode-toets om opnieuw de scan-mode te
selecteren.
Om de Tijd,
Snelheid,
Afstand,
Calorieën,
Vetcalorieën of
Hartslagweergave te kiezen,
druk herhaaldelijk op Display Mode-toets. De
optie-indicators zullen aangeven welke optie u
hebt geselecteerd. Zorg ervoor dat de SCANmode-indicator niet verschijnt.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
4
Om uw hartslag te meten moet u eerst op de voetrails gaan staan en uw duim op de hartslagsensor
plaatsen (zie de tekening bovenaan pagina 11).
Druk niet te hard met uw duim of u zult de
bloedsomloop in uw duim belemmeren en
geen hartslagweergave krijgen. De hart indica-
tor in de display zal na een paar seconden gaan
flikkeren, een of twee streepjes (– –) zullen verschijnen en dan wordt uw hartslag aangegeven.
Houdt uw duim ongeveer 15 seconden op de polssensor voor de beste meting.
Haal uw duim een paar seconden van de hartslagsensor af wanneer uw hartslag niet wordt
aangegeven of wanneer uw hartslag te hoog of te
laag schijnt te zijn. Vergeet niet dat u stil moet
staan wanneer u uw hartslag wilt meten.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
5
neer u stopt met uw oefening.
Ga op de voetrails staan, druk op de Stop, knop
en haal de sleutel uit het bedieningspaneel.
Bewaar de sleutel op een veilige plaats. Zet de
aan/uit-schakelaar dan op “uit” en trek het elektriciteitssnoer uit het stopcontact.
12
Page 13
DE HELLING VAN DE LOOPBAND VERANDEREN
m de intensiteit van uw oefening te variëren kunt u
O
de helling van de loopband aanpassen, de loopband
ent vier verschillende standen. Voordat u de helling
k
verandert moet u wel eerst de sleutel verwijderen
en de stekker uit het stopcontact trekken.
volgens de loopband in (zie HOE DE LOOPBAND IN
TE KLAPPEN op pagina 14).
Verwijder om de helling aan te passen de pen voor de
helling uit het rechter been voor de helling zoals hieronder wordt aangegeven. Stel het been voor de helling
op de gewenste hoogte en steek de pen weer volledig
in. Zorg ervoor dat de pen voor de helling zich in de
“gesloten” positie bevindt zoals in de tekening wordt
aangegeven.
Stel het linker been voor de helling op dezelfde manier
Zorg ervoor dat beide pennen voor de helling
bij.
van dezelfde kant worden ingestoken.
Klap ver-
Pen voor de
Helling
en voor
P
e Helling
d
Pen voor
de Helling
OPGELET: Zorg ervoor dat voordat u de loopband
Gebruikt beide pennen voor de helling volledig op
dezelfde hoogte zijn ingesteld. Gebruik de loopband niet met verwijderde pennen voor de helling.
Nadat u de helling hebt ingesteld, kunt u de loopband
weer uitklappen (zie HOE DE LOOPBAND UIT TE
KLAPPEN op pagina 15).
13
Page 14
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Trek de stekker uit het stopcontact. WAARSCHUWING: U
moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kun-
en uitklappen, inklappen of verplaatsen.
n
1. Houd de loopband vast op de rechts aangegeven plaat-
sen. Buig door uw knieën en houd uw rug recht om
persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u de
kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug
om de loopband te tillen.
2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de
loopband goed vast. Trek, met gebruik van uw linker
hand, de vergrendelknop naar links en houdt deze vast.
Til de loopband op tot het onderstel voorbij de vergrendelpen is. Laat de vergrendelknop langzaam los. Zorg
ervoor dat het onderstel door de vergrendelpen goed
vast zit.
Til de loopband half omhoog.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Houd de loopband uit direct
zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omgeving
waar de temperatuur hoger dan 30° C.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de
loopband inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg
ervoor dat het onderstel door de vergrendelpen goed
vast zit.
1. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet
op het onderstel zoals aangegeven.
2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voor-
wieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de
gewenste plaats. W
verplaatsen van de loopband zodat u het risico op
persoonlijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband
niet over een oneffen ondergrond.
ees heel voorzichtig tijdens het
Handleuning
Wieltjes
Onderstel
Vergren-
delknop
Vergren-
delpen
Gesloten
Basis
3. Plaats uw voet tegen een van de wielen en laat de loop-
band voorzichtig in de opbergstand zakken.
14
Page 15
HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN
1. Houd het uiteinde van de loopband vast zoals aangege-
ven. Trek, met gebruik van uw linkerhand, de vegrendelknop naar links en houd deze vast. Laat de loopband
langzaam zakken totdat het onderstel voorbij de vergrendelpen is. Laat de vegrendelknop langzaam los.
2. Houd de loopband met beide handen goed vast en laat
de loopband op de vloer zakken.
op de grond vallen. Buig door uw knieën en houd
uw rug recht om het risico op persoonlijk letsel te
vermijden.
Laat de loopband niet
Onderstel
Vergren-
delpen
Vergren-
delknop
Open
15
Page 16
PROBLEMEN OPLOSSEN
Tripped
Reset
U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen. Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig
ebben, neem dan contact op met onze klantendienst.
h
PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING:
PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik
OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer van de loopband onderstel (zie tekening c.
a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 10).
Mocht een verlengsnoer nodig zijn, gebruik dan alleen een snoer van 1,5 meter of korter.
BELANGRIJK: De loopband is niet voor een stopcontact met verliesstroomaomaat
bedoeld.
b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het
bedieningspaneel zit.
c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer
op het onderstel van de loopband. Als de knop
uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk
de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten).
d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het elektrici-
teitssnoer van de onderstel bevindt. De knop
moet zich in de aan positie bevinden.
boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de
schakelaar weer in.
c
Doorgeslagen
d
Aan
Positie
Resetten
b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,
haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel.
Zorg ervoor dat de aan/uit schakelaar zich in de aan positie bevindt (zie d. boven).
d.
e. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband nog steeds niet werkt..
PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren
SOLUTION: a. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai de
schroeven van de Kap. los en verwijder de kap. Zoek
de Sensor (76) en de Magneet (47) aan de linkerkant
van de Katrol (77). Draai de Katrol zodanig dat de
Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg ervoor dat
de afstand tussen de Magneet en de Sensor ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, de Schroef (3), wat
los en verplaats de Sensor enigszins. Draai de
Schroef weer vast. Maak de Kap weer vast en laat de
loopband een paar minuten draaien om de snelheids
meting te controleren.
-
a
3 mm
3
76
Zicht van
boven
16
77
47
Page 17
PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt
PLOSSING: a
O
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
. Als de loopband te strak is functioneert de loop-
b
band minder en kan zelfs beschadigd worden.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en
STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met
de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de
loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 5
à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg
ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek
de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
c. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband vertraagt wanneer u erop
loopt.
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband niet goed in het midden ligt.
Als de loopband naar links is verschoven, draai
met de meegeleverde sleutel de linker bout van de
achterroller een 1/2 slag met de klok mee. Als de
loopband naar rechts is verschoven, draai dan
de bout van de achterroller een 1/2 slag tegen de
klok in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak
aandraait. Steek de stekker en de sleutel weer in
en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed
ligt.
DE
b
Bouten voor de
Achterroller
a
5 à 7 cm
b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag met de klok mee. W
goed is bijgesteld, moet u de loopband 5 à 7 cm
van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat
de band goed in het midden ligt. Steek de stekker
en de sleutel weer in en laat de loopband een paar
minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de
loopband goed ligt.
anneer de loopband
b
17
Page 18
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE
Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen. Lees
alle instructies door voor gebruik.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker. Kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor
algemene hartslagmeting.
De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoeren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie
raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het
middelste getal van uw trainingszone ligt.
ërobische oefening
A
Uw oefening moet aërobische zijn als het uw doel is
uw cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aërobischet oefening is een activiteit met een hogere zuurstoftoevoer voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloed
naar uw spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de
loopband bij totdat uw hartslag rond het hoogste getal
van uw trainingszone ligt als u een aërobische oefening wilt uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Iedere oefening moet uit de volgende drie onderdelen
bestaan:
Als het doel is om vet te verbranden of uw cardiovasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit
het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen
door uw hartslag als leidraad te gebruiken. Het diagram hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor
vetverbranding en voor een aërobische oefening.
Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u
eerst onder het diagram uw leeftijd opzoeken (leeftij
den zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de
drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen
geven uw trainingszone aan. De twee laagste getallen
zijn voor vet verbranding aanbevolen. Het hoogste
getal is voor aërobische oefeningen aanbevolen.
et verbruiken
V
Om effectief vet te verbranden moet U voor een langere tijd op een betrekkelijk lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw
lichaam gemakkelijk bereikbare
de eerste paar minuten begint uw lichaam
gie vet verbruiken. Stel de snelheid en de helling van
de loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal
van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden.
koolhydraten
. Pas na
vet
-
als ener
Opwarming—Begin iedere oefening met een
opwarmfase door 5 à 10 minuten de spieren uit te rekken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste
opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur ,
uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60
minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van
uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten).
Haal diep en regelmatig adem. Houd nooit uw adem
in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10
minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van
uw spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
-
18
Page 19
VOORGESTELDE REKOEFENINGEN
e juiste houding voor de rekoefeningen is hier rechts getoond. Rek u langzaam uit, vermijd krachtige inspan-
D
ning.
1. Tenen aanraken
Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw
heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk
en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houd deze houding 15
seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,
achterkant van en rug.
2. Kniepees uitrekken
Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg
deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover
mogelijk naar uw tenen. Houd deze houding 15 seconden vol en
ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees en lies.
3. Kuit/achillespees uitrekken
Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw
handen tegen de muur. Uw achterste been gestrekt en uw achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar voren
en duw uw heupen naar de muur toe. Houd deze houding 15
seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Om
uw achillespees verder te rekken, buig ook uw achterste been.
Spieren: kuiten, achillespees en enkels.
4. Dijspier uitrekken
1
2
3
4
Pak, met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw
andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk
aan. Houd deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit
3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren.
5. Binnendij uitrekken
Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen.
Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3 keer.
Spieren: dijspier en heupspieren.
5
19
Page 20
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WETL14805.1 R1205A
Onder- Aantal
eelnr.
d
1 1 Motorkap
2 13 3/4” Schroef
3 18 3/4” Tekschroef
4
5 4 1” Tekschroef
61Sticker van het Bedieningspaneel
73Verbindingsclip
82Voetkussentje
9 4 Isolator
10 4 Voorste Platform Schroef
11 3 Ster-tussenring van de Achterste
12
13 3 Wielmoer
14 2 Loopband Geleider
15 4 Loopband Geleider Schroef
16 1 Snelheidssensorclip
17 1 Schroef van de Snelheidssensor
18 2 Anker van de Motorkap
19 1 Aandrijfmotor
20 2 Opbinddraad voor Kabel
21 2 U-moer voor het Onderstel
22 2 Bout van de Motor
23 1 Motorisolatieplaat
24 1
25 2 Scharniermoer van de Motor
26 1 Scharnierbout van de Motor
27 2 Tussenstuk voor het Onderstel
28 1 Adapter voor het Aansluitpunt
29 2 3/8”
30 1 Elektriciteitssnoer
31
32 11
33 1 Filter
34 2
35
36 1 Aan/Uit Knop
37 1 Stroomonderbreker
38
39 1 Bijstelbout voor de Voorste Rol
40 2 Plastic Opbinddraad
41
42 1 Contactdoos
43 2
44 1 Montage van Sluitpen
45 2 Platformschroef, Achter
46 1 Basis
47 1 Magneet
48
49 1 Linker Beschermkapje
50 1 Beugel van Motor
5 8”
2 Tussenring van het Been voor de
1
1 Beugel voor Elektronica
9
1
1
Beschrijving
Kabelbevestiging
Rol
Helling
Ster-tussenring van de Motor
Ster-tussenring
Controller
Schroef voor Elektronica
Metalen Oogklem
Pakkingring voor Rollerverstelling
Motorriem
Bijstelbout van de Voorste Roller
Bemanteling van het V
eerslot
Onder- Aantal
eelnr.
d
51 1 Sleutelclip
52 1 Basis van het Bedieningspaneel
53 1 Linker Handleuning
4 1 Kap van het Bedieningspaneel
5
55 1 Bedieningspaneel
56 2 3/8” Moer
57 2 Handleuning Schuimrubber
58 1 Metalen Oogklem voor de Voorste
59 1 Rechter Handleuning
60 1
61 4 5/16” Moer
62
63 4 Kussen van de Basis
64 1
65 4 2 1/2” Bout
66 8 3/8” Tussenring
67 1 Vliegwiel
68 2 Wiel
69 1 Zilveren Geaarde Schroef
70 2 4” Bout
71 2 Plastic Bus
72 1 Loopband
73 1 Onderkap
74 1 Loopplatform
75 1 Grote Sticker met Waarschuwing
76 1 Sensor/Sensordraad
77 1 Aandrijfrol/Katrol
78 2 Bout van de Aandrijfmotor
79 1 Onderstel
80 2 Pen voor de Helling
81 2 Been voor de Helling
82
83 1 Rechter Beschermkapje
84 1
85 1 Achterste Rol
86 1
#
# 1 8” Red Wire, M/F
# 1 Zwarte Draad van 6”, M/F
#
# 1 Blauwe Draad von 6”, M/F
# 1 Blauwe Draad von 8”, 2F
# 1 Zwarte Draad van 4”, 2F
# 1 Witte Draad van 8”, 2F
# 1 Groene/Gele Draad van 8”, F/Ring
# 1 Groene/Gele Draad van10”, F/Ring
#
# Deze onderdelen woorden niet getoond.
4 2”
2
1
1
1
Beschrijving
Bemanteling
Draadkoker
Bout
Inbussleutel
Kapje van het Been voor de
Helling
Inzetstuk van het
Bedieningspaneel
Transformator
Groene/Gele Draad van 4”
Blauwe Draad von 12”, 2F
Gebruikersaanwijzing
Page 21
Handrail Bolt (20)–4
Frame Bolt (32)–2
3/8” Tussenring
(66)–2
Wielmoer (13)–2
Zilveren Geaarde
Schroef (69)–1
3/8” Ster-
tussenring (29)–2
2” Bout (62)–4
2 1/2” Bout (65)–4
3/8” Moer (56)–2
5/16” Moer (61)–4
3/4” Tekschroef (3)–2
3/4” Schroef (2)–12
1” Tekschroef (5)–4
4” Bout (70)–2
TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN
Haal deze kaart uit de handleiding en gebruik ze om de kleine onderdelen
te identificeren tijdens de montage. Bewaar deze GEDETAILLEERDE
TEKENING/LIJST MET ONDERDELEN voor verdere raadpleging.
Page 22
61
56
21
21
32
7
4
3
3
3
3
22
24
25
26
19
13
76
27
3
47
16
3
10
3
18
51
3
18
39
27
3
8
10
3
3
79
14
73
77
74
72
45
15
80
82
81
38
83
43
82
81
85
49
38
43
64
45
80
14
15
8
1
3
3
12
12
41
40
40
62
68
13
63
5
2
52
57
36
59
46
61
9
60
70
29
62
65
65
65
10
10
31
35
86
32
32
33
63
5
62
63
5
69
70
29
65
66
66
75
11
11
11
68
13
58
9
9
9
53
63
5
62
2
32
32
2
48
44
42
37
56
30
28
2
2
2
2
55
6
54
22
25
60
34
34
84
20
78
57
32
11
38
38
20
50
67
17
23
71
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. WETL14805.1 R1205A
Page 23
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit
pparaat hebt gekocht.
a
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
• het MODELNUMMER van het product (WETL14805.1)
• de NAAM van het product (WESLO
• het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding)
• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING van het onderdeel in het midden van deze
handleiding
®
CADENCE 200 loopband)
Onderdeel Nr. 230210 R1205A Gedrukt in Canada © 2005 ICON IP, Inc.
Page 24
Loading...