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IHヒーターのコツ
おいしいご飯のコツ
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ご使用するなべの大きさ、材質、底の厚さなどで炊き上がり状態が変わります。
なべ底平坦面径18〜22cm、なべ深さ8cm以上、なべ底厚さ2.5mm以上のなべをお使いください。
単層なべ、ホーローなべの場合は、こげつきやすいため多層なべをおすすめします。
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お好みのかたさに合わせて水加減を調節してください。
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合数の設定をまちがえると、炊けません。注意してください。
炊飯のときは
1 お米を選ぶ…………………………
2 お米を正しく計る…………………
3 水が澄むまで、手早く洗う………
4 水を選んで、正しく水加減する…
5 炊き上がったら、すぐほぐす……
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割れ米が少なく、つやと透明感のあるお米を選ぶ。
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精米してから2週間以内を目安に、保存は密閉して冷暗所で!
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計量は、市販の計量カップ(180ml)で計る。
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計量米びつでは誤差が出ることがあります。
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ヌカくさくなるので、ゆっくり洗ったり、お湯を使って洗わない。
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無洗米は底から2〜3回かきまぜて、お米となじませてください。
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水温は30℃以下、夏場はなるべく冷水を使う。
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黄変やべちゃつきの原因になるので、PH9以上のアルカリ水は使わない。
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ひたしは30分間(冬場は1時間)行なってください。
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お米をといだ後、ザルで水切りをして、水加減を正しく行なってください。
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余分な水分をとばして、ふっくらおいしくします。
■作りかた
1.
米は水が澄むまで手早く洗い、たっぷりの水に30分間
(冬場は1時間)浸した後、ザルにあげて水気を切る。
2. 干ししいたけはもどしてせん切りに、油揚げは熱湯
をかけてせん切りにする。にんじんはせん切りに、
ゆでたけのこはうす切りに、鶏肉は細かく切る。
3. 水気を切った米とAの調味料をなべに入れてしいた
けのもどし汁と水を合わせて560ml入れてよくか
き混ぜる。
4. 米の上に切った具をリング状にのせる。
5. キーを押し3合に合わせて調節つまみを押し、
回してスタートする。
6.
ブザーが鳴って炊き上がったら、全体をふんわりほぐす。
五目 ご飯
■炊き込みご飯の調理ポイント
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具の量は米1合あたり70gまでにします。
(具の量が多いと、うまく炊けないことがあります)
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具は小さめに切り、米にまぜないで、米の上にリン
グ状にのせて炊いてください。
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市販の炊き込みご飯の素などをお使いになる場合
は、水分の量をその分減らしてください。
■材 料(4〜5人分)
米 ……………………………………………………3合(450g)
にんじん ………………………………………………………60g
ゆでたけのこ …………………………………………………60g
干ししいたけ ……………………………………………………2枚
鶏むね肉 ………………………………………………………60g
油揚げ …………………………………………………………20g
酒 ………………………………………………………大さじ3
A. 塩 ………………………………………………………小さじ1
しょうゆ ………………………………………………大さじ1
即席だしの素 ………………………………………小さじ
1
/
2
しいたけのもどし汁
■作りかた
1. 白米は水が澄むまで手早く洗い、発芽玄米を加えて
軽くすすぐ。
2.
ザルにあげて水気を切り、なべに移して水を650ml
入れ、30分間(冬場は1時間)浸しておきます。
3. キーを押し3合に合わせて調節つまみを押し、
回してスタートする。
4.
ブザーが鳴って炊き上がったら、全体をふんわりほぐす。
発芽玄米ご飯
■材 料(4〜5人分)
米(白米)……………………………………………2合(300g)
発芽玄米 ……………………………………………1合(150g)