РЕЖИМ СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ ....................................................................... 126
ГАРАНТИЯ И ОБСЛУЖИВАНИЕ ..........................................................................127
Знакомство с Вашими часами Timex® Health Touch™
Наша технология измеряет электронные сигналы, проходящие через Ваше тело
в результате биения Вашего сердца. Это измерение получается при помощи двух
сенсоров часов, расположенных в верхнем кольце и в задней части корпуса. Верхняя
часть корпуса является основной платой сенсора, которая измеряет электронные
сигналы с Вашей руки.
Измерение ЭКГ (электрокардиограммы) производится, когда Вы кладёте палец
другой руки на верхнее кольцо часов. Это создаёт кольцо вдоль Вашего тела, по
которому часы могут теперь определить Вашу ЧСС (частоту сердечных сокращений).
Пожалуйста, снимите все этикетки с передней и задней части корпуса часов, чтобы
убедиться в оптимальном измерении ЧСС.
100
101
Дисплей часов и описание работы кнопок
Кнопки часов не предназначены для использования под водой, так как это может
помешать водонепроницаемости часов.
Изображение может отличаться
от настоящих часов
КНОПКА INDIGLO
MODE (Режим)
102
®
START/STOP (Старт/Стоп)
RESET (Сброс)
Значки дисплея и их описание
g
HEART RATE (ЧСС) Указывает значения ЧСС и режим настроек;
l HEART RATE LOCK Указывает на то, что функция ЧСС отключена
(блокировка ЧСС)
P PM (после полудня) Указывает на время после полудня, если не
s ALARM (будильник) Указывает на то, что функция будильника
G HOURLY CHIME Указывает на то, что функция почасового
(почасовой звуковой сигнал) сигнала включена
w STOPWATCH / TIMER Указывает на режимы секундомера и таймера;
(секундомер/таймер) мигает, когда режим включён
мигает вовремя считывания информации
выбран 24-часовой временной формат
включена
103
Описание принципов работыПорядок режимов
1. Time of Day (Время дня)
2. STW (Секундомер)
3. TIMEr (Таймер обратного отсчёта)
4. ACTI (Деятельность)
5. ALM (Будильник)
6. SETUP (Настройка)
7. TIME-2 (Второй часовой пояс)
Измерение Вашей ЧСС
Для получения показаний ЧСС выполните следующие три простых шага:
1. Застегните часы плотно вокруг своей кисти.
104
105
2. Положите палец на сенсор ЧСС Ваших часов (верхнее кольцо из нержавеющей
стали), слегка дотроньтесь до сенсора и задержитесь на 5-8 секунд (будет мигать
значок сердца).
3. Часы Health Touch™ издадут звуковой сигнал, и Ваша ЧСС будет указана в ударах
в минуту (BPM).
Показания Вашей ЧСС останутся на дисплее в течение 6 секунд после того, как Вы
уберёте свой палец с сенсора ЧСС.
Данные часы обустроены чувствительным отслеживающим прибором, который
считывает сигналы Вашей ЭКГ. Время считывания может варьироваться. Если Вы не
можете получить результат, уберите свой палец с безеля на 30 секунд и попробуйте
снова. Если Вы всё равно не можете получить результат, обратитесь к разделу
Проблемы и решения – ЧСС.
Блокировка ЧСС
Функция блокировки ЧСС предотвращает включение функции ЧСС от случайного
контакта или нахождения в местности больших скоплений воды/влаги. Примером
может послужить нахождение в бассейне, где часы погружаются в воду. Так как вода
является природным проводником, она может случайно включить функцию ЧСС.
Чтобы активировать блокировку ЧСС:
1. В режиме времени дня нажмите и держите нажатой в
течение 3 секунд кнопку RESET.
2. На дисплее появится значок ”
измерить свою ЧСС, на дисплее появится сообщение “Hr
OFF”.
3. Повторите шаг 1, чтобы разблокировать функцию ЧСС.
l”, и если Вы попробуете
106
107
ПРИМЕЧАНИЕ: Если Вам необходимо снять показания ЧСС при заблокированных
часах, имеется возможность отменить эту функцию. Нажмите кнопку RESET и, пока
мигает “ l “, измерьте Вашу ЧСС. После изображения на дисплее ЧСС блокировка
снова вступает в силу.
Относительная ЧСС
Относительная ЧСС - это Ваша текущая ЧСС, поделённая на Вашу максимальную ЧСС.
Она может быть использована для определения того, насколько сильно Вы стараетесь
во время Вашей тренировки.
• Максимальная ЧСС вычисляется следующим образом:
У мужчин: Ваш возраст минус 220; У женщин: Ваш возраст минус 226
• Ваша относительная ЧСС будет показана в виде процентов под Вашей ЧСС.
Целевая зона ЧСС
Функция целевой зоны ЧСС сопоставляет Вашу измеренную
ЧСС с ЧСС Вашей целевой зоны.
Если Ваша ЧСС находится в целевой зоне, часы издадут
одиночный звуковой сигнал и на дисплее будет выведена
Ваша ЧСС вместе с сообщением “ZONE-In”.
Если Ваша ЧСС находится вне целевой зоны, часы издадут
звуковой сигнал дважды и на дисплее будет выведена Ваша
ЧСС вместе с сообщением “ZONE-Lo”.
108
109
Если Ваша ЧСС находится выше ЧСС целевой зоны, часы
издадут звуковой сигнал дважды и на дисплее будет выведена
Ваша ЧСС вместе с сообщением “ZONE-HI”.
Пример: Целевая зона ЧСС Дебби - от 80 ударов в минуту
((Низкая)) до 120 ударов в минуту (Высокая)). После 5 минут
ходьбы ЧСС Дебби равна 72 ударам в минуту. Это ниже её
целевой зоны ЧСС, поэтому она решает прибавить темп.
Настройка целевой зоны ЧСС
Вы можете изменить настройки своих часов, чтобы точнее определять количество
израсходованных калорий и установить Вашу персональную целевой зону. В таблице
ниже перечислены некоторые примеры целевых зон ЧСС для Вашей информации.
ТИПВЫСОКИЙ
Мужчина 20 / Женщина 20170 / 175130 /134
Мужчина 30 / Женщина 30162 / 167124 /127
Мужчина 40 / Женщина 40153 / 158117 /121
Мужчина 50 / Женщина 50145 / 150111 / 114
Мужчина 60 / Женщина 60136 / 141104 /108
Мужчина 70 / Женщина 70128 / 13398 / 101
Мужчина 80 / Женщина 80119 / 12491 / 95
(85% максимальной ЧСС)
НИЗКИЙ
(65% максимальной ЧСС)
110
111
1. В режиме настроек держите нажатой в течение 3 секунд кнопку MODE, пока
дисплей не начнёт мигать.
2. Нажмите кнопку MODE, чтобы пройтись по настройкам от возраста и пола до
целевых зон.
3. Для изменения этих настроек используйте кнопки START/STOP (+) или RESET (-).
4. Держите нажатой в течение 3 секунд кнопку MODE для сохранения новых
настроек.
Возраст, пол и целевые зоны будут показаны в подтверждении, а также при каждом
входе в режим настроек, если оповещение о зонах включено (ON).
ПРИМЕЧАНИЕ: Держите нажатой кнопку START/STOP (+) или RESET (-) для быстрой
смены настройки.
Сигнал, уведомляющий о выходе из заданной зоны ЧСС
В режиме настроек нажимайте кнопку START/STOP или RESET
для переключения функции сигнала, уведомляющего о выходе
из заданной зоны ЧСС, с вкл. (ON) на выкл (OFF) и наоборот.
• В выключенном состоянии (OFF), установленные Вами
верхние и нижние границы будут “спрятаны”, и функция
сигнала, уведомляющего о выходе из заданной зоны ЧСС,
будет отключена.
• Во включенном состоянии (ON), установленные Вами
верхние и нижние границы будут показаны на дисплее,
и функция сигнала, уведомляющего о выходе из заданной
зоны ЧСС, будет включена.
112
113
Деятельность
Режим деятельности работает совместно с таймером упражнений. В нём Вы получите
оповещение о количестве израсходованных Вами калорий. Количество калорий
рассчитывается при помощи последнего считывания ЧСС. Поэтому для более точных
результатов проверяйте Вашу ЧСС чаще во время тренировки.
1. В режиме деятельности нажмите кнопку START/STOP для начала отсчёта времени.
2. Во время тренировки аккуратно дотроньтесь пальцем до верхнего кольца сенсора
ЧСС и задержитесь на 5-8 секунд, пока на дисплее не появится Ваша ЧСС.
3. Для остановки отсчёта нажмите кнопку START/STOP.
4. Нажмите кнопку RESET (таймер должен быть остановлен) для сброса количества
калорий и данных таймера.
ПРИМЕЧАНИЕ: Введите Ваш возраст и пол в режиме настроек для получения более
точных данных.
114
Установка даты и времени
1. В режиме времени дня держите нажатой в течение 3 секунд кнопку MODE, пока
дисплей не начнёт мигать.
2. Нажмите кнопку MODE, чтобы пройтись по настройкам:
Часы / Минуты / Секунды / Месяц / День / Год / 12-/24-часовой формат /
Формат отображения месяца/дня / Тональный сигнал ON/OFF (вкл/выкл)
(звуковой сигнал при каждом нажатии кнопки)
3. Для изменения этих настроек используйте кнопки START/STOP (+) или RESET (-).
4. Держите нажатой в течение 3 секунд кнопку MODE для сохранения новых
настроек.
ПРИМЕЧАНИЕ: Держите нажатой кнопку START/STOP (+) или RESET (-) для быстрой
смены настройки.
115
Будильник и почасовой звуковой сигнал
1. В режиме будильника держите нажатой в течение 3
секунд кнопку MODE, пока дисплей не начнёт мигать.
2. Нажмите кнопку MODE, чтобы пройтись по настройкам:
-Часы
-Mинуты
3. Используйте кнопку START/STOP (+) или RESET (-) для
смены этих настроек.
4. Для сохранения новых настроек держите нажатой в течение 3 секунд кнопку
MODE.
Чтобы включить (ON) (
START/SPLIT.
Нажмите кнопку RESET для переключения функции почасового звукового сигнала
с вкл. (ON) ( G ) на выкл (OFF) и наоборот.
116
s ) или выключить (OFF) будильник, нажмите на кнопку
ПРИМЕЧАНИЕ: Держите нажатой кнопку START/STOP (+) или RESET (-) для быстрой
смены настройки.
Секундомер
1. В режиме секундомера нажмите кнопку START/STOP для
начала отсчёта.
2. Нажмите кнопку START/STOP для остановки отсчёта
времени.
3. Нажмите кнопку RESET (хронограф должен быть
остановлен) для сброса секундомера.
Настройка таймера обратного отсчёта
1. В режиме таймера обратного отсчёта держите нажатой в течение 3 секунд кнопку
MODE, пока дисплей не начнёт мигать.
2. Нажмите кнопку MODE, чтобы пройтись по настройкам:
Часы / Минуты / Секунды
117
3. Используйте кнопку START/STOP (+) или RESET (-) для смены этих настроек.
4. Держите нажатой в течение 3 секунд кнопку MODE для сохранения новых
настроек.
ПРИМЕЧАНИЕ: Держите нажатой кнопку START/STOP (+) или RESET (-) для быстрой
смены настройки.
Принцип работы таймера обратного отсчёта
1. В режиме таймера обратного отсчёта нажмите кнопку START/STOP для начала
обратного отсчёта.
2. Для остановки отсчёта нажмите кнопку START/STOP снова.
3. Держите нажатой кнопку RESET (таймер должен быть остановлен), чтобы
произвести сброс таймера на начальное значение.
Настройка второго часового пояса
1. В режиме второго часового пояса держите нажатой в
течение 3 секунд кнопку MODE, пока дисплей не начнёт
мигать.
2. Нажмите кнопку MODE, чтобы пройтись по настройкам:
Часы / Mинуты
3. Используйте кнопку START/STOP (+) или RESET (-) для
смены этих настроек.
4. Держите нажатой в течение 3 секунд кнопку MODE для сохранения новых
настроек.
ПРИМЕЧАНИЕ: Держите нажатой кнопку START/STOP (+) или RESET (-) для быстрой
смены настройки.
118
119
Уход за часами и техобслуживание
Для достижения правильного функционирования Ваших часов-пульсометра:
• Кнопки часов не предназначены для использования под водой, так как это может
помешать водонепроницаемости часов
• Избегайте грубого обращения с часами или сильного воздействия на часы.
• Держите сенсор верхнего кольца и заднюю панель корпуса далеко от грязи, масел
и прочих загрязнителей.
• Периодически протирайте часы тряпкой с мягким мылом и водой или чистящим
средством похожего состава.
• Держите часы далеко от экстремальной жары или холода.
• Не подвергайте часы воздействию прямых солнечных лучей на длительные
промежутки времени.
• Не подвергайте часы воздействию химикатов, таких как бензин, спирт,
растворители, средства защиты от насекомых или солнцезащитные средства.
Проблемы и решения – ЧСС
Если у Вас не получается получить показания своей ЧСС, попробуйте совершить
следующие шаги. Попробуйте каждый из следующих шагов по очереди, пока у Вас не
получится измерить свою ЧСС:
1. Убедитесь в том, что ремешок часов плотно облегает Вашу кисть. При свободном
положении часов сложнее получить точное измерение Вашей ЧСС.
2. При прикосновении к сенсору ЧСС, убедитесь в том, что Вы используете
подушечку своего пальца, а не кончик.
3. Нажимайте аккуратно, прилагая достаточно силы для активации функции
измерения ЧСС. “Мышечный шум” от слишком сильного нажатия может
затруднить измерение Вашей ЧСС.
120
121
4. Убедитесь в том, что металлическая плата заднего корпуса часов плоско
прилегает к Вашей коже.
5. Убедитесь в чистоте Вашей кисти и пальца и в том, что на них нет грязи, масел
или лосьонов.
6. Не двигайтесь и поместите свои руки в расслабленном состоянии на устойчивую
поверхность во время измерения своей ЧСС.
7. Помойте верхнее кольцо сенсора и металлическую плату заднего корпуса водой
с мягким мылом или чистящим средством похожего состава.
8. Увлажните водой подушечку пальца, при помощи которого Вы дотрагиваетесь до
верхнего кольца сенсора на передней части часов.
9. Увлажните водой поверхность между металлической платой заднего корпуса
часов и кожей Вашей кисти.
10. Если часы были подвержены контакту с водой/влагой, как, например, после
нахождения в бассейне или душе, высушите часы перед попыткой получения ЧСС.
122
Описание деталей
ЧСС
• Диапазон ЧСС: 30-240 ударов в минуту
• Верхняя и нижняя границы зоны ЧСС/оповещения
• Отображение максимальной ЧСС в процентном отношении (% MHR)
Режим деятельности
• Диапазон калорий: 0-9999
• Диапазон времени: 100 часов
Время дня
• AM (до полудня), PM (после полудня), час, минута, секунда
• 12-/24-часовой формат
123
• Календарь: отображение месяца, даты, дня с автоматической корректировкой
в високосном году
• Вкл./Выкл. (ON/OFF) тонального сигнала кнопок
Будильник
• Одно (1) время будильника
• Почасовой звуковой сигнал
• Время звучания будильника: 30 секунд
Секундомер
• Резолюция: 1/100 секунд
• Диапазон измерения: 100 часов
Таймер обратного отсчёта
• Резолюция: 1 секунда
• Диапазон измерения: 100 часов
124
Прочее
• кнопка Indiglo®
• Часы водонепроницаемы на глубине до 50 метров / 164 фута (86 p.s.i.a.)
Батарейка
Периодически Вам понадобится замена батарейки. Это происходит, когда:
• Часть дисплея или весь дисплей гаснет
• Функция ЧСС не включается
Срок действия батарейки может варьироваться в зависимости от использования
функций подсветки и ЧСС (которые потребляют много энергии).
Мы рекомендуем отдавать часы в центр по ремонту часов для замены батарейки,
чтобы убедиться в том, что водонепроницаемость не будет нарушена во время
процедуры.
125
В настоящей модели используется одна (1) стандартная литиевая сменная батарейка:
CR2032
Режим сохранения энергии
Для сохранения срока действия батарейки во время длительных периодов
бездействия, держите нажатыми в течение 3 секунд кнопки MODE, START/STOP и
RESET. Часы отключатся и войдут в режим сохранения энергии. Чтобы включить часы
снова, просто нажмите любую кнопку и держите нажатой в течение 3 секунд, пока не
включится экран.
ВНИМАНИЕ: Вход в режим сохранения энергии произведёт сброс настроек часов и
всех данных.
126
Гарантия и обслуживание
Международная гарантия на часы Timex (Ограниченная гарантия США)
Фирма Timex гарантирует отсутствие в Вашем пульсометре Timex
производственных дефектов на период до ОДНОГО ГОДА со дня первоначальной
покупки. Фирма Timex Group USA, Inc. и ее международные филиалы признают
настоящую международную гарантию.
Пожалуйста, учтите, что фирма Timex может, на свое усмотрение, отремонтировать
Ваши часы Timex
и прошедших инспекцию компонентов или заменить изделием той же или
аналогичной модели.
ВНИМАНИЕ: ПОЖАЛУЙСТА, ИМЕЙТЕ В ВИДУ, ЧТО НАСТОЯЩАЯ ГАРАНТИЯ НЕ
РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ НА ДЕФЕКТЫ ИЛИ ПОВРЕЖДЕНИЯ ВАШИХ ЧАСОВ ПРИ
СЛЕДУЮЩИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ:
®
с использованием новых или полностью отремонтированных
1. по истечении срока гарантии;
®
каких-либо
127
2. если часы были первоначально приобретены не у официального
распространителя продукции фирмы Timex;
3. если повреждения явились результатом ремонта или обслуживания,
произведенного не фирмой Timex;
4. если повреждения явились результатом аварии, вскрытия часов или других
недозволенных действий; кроме того,
5. гарантия не распространяется на стекло, ремешок или браслет, футляр от
часов, прочие принадлежности и батарейку. Замена этих частей может быть
произведена фирмой Timex за дополнительную плату.
НАСТОЯЩАЯ ГАРАНТИЯ И ПРЕДУСМОТРЕННЫЕ ЕЮ МЕРЫ ЯВЛЯЮТСЯ
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫМИ И ЗАМЕНЯЮТ ВСЕ ДРУГИЕ ГАРАНТИИ, ЯВНЫЕ ИЛИ
ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ, ВКЛЮЧАЯ ЛЮБЫЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ
КОММЕРЧЕСКОГО КАЧЕСТВА ИЛИ ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ КАКОГО-ЛИБО
СПЕЦИФИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ.
128
КОМПАНИЯ TIMEX НЕ НЕСЁТ НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА КАКИЕ-ЛИБО
ОСОБЫЕ, ПОБОЧНЫЕ ИЛИ ВТОРИЧНЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ. Некоторые страны и штаты
не допускают ограничений в отношении подразумеваемых гарантий и не допускают
исключений или ограничений в отношении повреждений. В таком случае на Вас не
будут распространяться эти ограничения. Настоящая гарантия предоставляет Вам
конкретные юридические права, но Вы можете иметь также и другие права, которые
могут отличаться в зависимости от конкретной страны или штата.
Для получения гарантийного обслуживания, пожалуйста, отправьте Ваши часы
или пульсометр на фирму Timex, в одно из её отделений или официальному
распространителю её продукции, у которого часы или пульсометр были куплены.
Пожалуйста, приложите заполненный оригинал Гарантийного талона на ремонт
часов, а в США и Канаде - заполненный оригинал Гарантийного талона на
ремонт часов или сопроводительное письмо с указанием Вашего имени, адреса,
номера телефона, а также даты и места покупки часов. Пожалуйста, включите
вместе с Вашими часами или пульсометром оплату почтовых расходов и затрат
129
на упаковку (не включенных в стоимость ремонта) в виде: чека или платёжного
поручения на сумму 8.00 долларов США на территории США, чека или платёжного
поручения на сумму 7.00 канадских долларов на территории Канады, чека или
платёжного поручения на сумму 2.50 английских фунтов стерлингов на территории
Великобритании. В других странах фирма Timex предъявит Вам счет за почтовые
расходы и затраты на упаковку. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИЛАГАЙТЕ К ВАШЕЙ
ПОСЫЛКЕ КАКИЕ-ЛИБО ПРЕДМЕТЫ, ПРЕДСТАВЛЯЮЩИЕ ДЛЯ ВАС ЛИЧНУЮ
ЦЕННОСТЬ.
Для получения дополнительной информации по гарантийному обслуживанию в
США звоните по телефону 1-800-328-2677.
В Канаде звоните по телефону 1-800-263-0981. В Бразилии звоните по телефону
+55 (11) 5572 9733. В Мексике звоните по телефону 01-800-01-060-00. В
Центральной Америке, странах Карибского бассейна, на Бермудских и Багамских
островах звоните по телефону (501) 370-5775 (США). В Азии звоните по телефону
852-2815-0091. В Великобритании звоните по телефону 44 208 687 9620.
130
В Португалии звоните по телефону 351 212 946 017. Во Франции звоните по
телефону 33 3 81 63 42 00. В Германии/Австрии: +43 662 88921 30. На Ближнем
Востоке и в Африке звоните по телефону 971-4-310850. В других регионах для
получения дополнительной информации о гарантии, пожалуйста, свяжитесь с
местным представителем или дистрибьютором фирмы Timex. В Канаде, США
и в некоторых других регионах некоторые дистрибьюторы фирмы Timex могут
предоставить Вам предоплаченные специальные почтовые упаковки для отправки
предметов в ремонт с уже напечатанным адресом получателя. Это облегчит для Вас
процесс получения фабричного обслуживания.
Если Ваши часы или пульсометр Timex
отправьте их на фирму Timex согласно указаниям, приведённым в Международной
гарантии фирмы Timex, или по адресу:
TG SERVICE CENTER (Центр по обслуживанию TG), P.O. Box 2740, Little Rock,
AR 72203
®
нуждаются в техническом обслуживании,
131
По всем вопросам, связанным с обслуживанием, обращайтесь по телефону
1-800-328-2677.
В целях упрощения процедуры получения фабричного обслуживания некоторые
дистрибьюторы фирмы Timex могут предоставить Вам специальные почтовые
упаковки с уже напечатанным адресом получателя.
Специальные инструкции по уходу и техническому обслуживанию Вашего
пульсометра Timex
Если вам понадобится заменить ремешок или нагрудный ремень, позвоните по
телефону 1-800-328-2677.