Timex T5K253 User guide [fr]
W254 509-095000-02 NA
USER
MANUAL
TABLE DES MATIÈRES
INTRODUCTION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Bienvenue ! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
FONCTIONS DE LA MONTRE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Heure/Date . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Technologie TapScreen™. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Chronographe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Rappel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Minuterie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Minuterie par intervalles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Alarme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Veilleuse INDIGLO
®
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
F
45
DÉMARRAGE RAPIDE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Réglage de l’heure et de la date. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Utilisation du chronographe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Comment récupérer les informations
de votre séance d’exercices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Comment verrouiller les informations
de votre séance d’exercices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
MODE D’EMPLOI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
MODES DE LA MONTRE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
LA TECHNOLOGIE TAPSCREEN™ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
RÉGLAGES DES MODES ET DES FONCTIONS . . . . . . . . . . . . . . 63
Heure/Date/Carillon horaire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Chronographe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Comment démarrer le chronographe . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Moniteur d’allure cible . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
Minuteries d’hydratation et de nutrition . . . . . . . . . . . . . . 75
46
RAPPEL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
MINUTERIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
MODE MINUTERIE PAR INTERVALLES AVEC IDENTIFICATIONS . . 82
VEILLEUSE INDIGLO
ÉTANCHÉITÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
®
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
PILE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
F
47
INTRODUCTION
Bienvenue !
Merci d’avoir acheté la nouvelle montre Timex® Ironman® SLEEK™
150-LAP pourvue de la NOUVELLE technologie TapScreen™. Cette
nouvelle génération d’outils performants a été développée en association
avec des athlètes de renommée mondiale, permettant ainsi l’élaboration
de la montre SLEEK 150-lap équipée de fonctions essentielles pour un
entraînement de qualité.
Un chronographe avec mémoire de 150 tours, un moniteur d’allure cible
et des minuteries par intervalles nommés font partie des fonctions proposées. Ce design moderne ergonomique comprend un large écran permettant un affichage de chiffres extrêmement facile à lire. Que vous soyez
en train de courir pour la première fois ou que vous vous entraîniez pour
votre dixième marathon, cette montre vous sera d’une aide précieuse.
Enregistrez votre produit sur www.timex.com
48
F
49
FONCTIONS DE LA MONTRE
Heure/Date
• Les heures, minutes et secondes s’affichent en format 12 ou 24 heures.
• Le format de la date peut se présenter de la manière suivante :
mois-jour (MMM-JJ), mois-jour-année (MM-JJ-AA), jour-mois-année
(JJ.MM.AA) ou année-mois-date
• Le jour de la semaine s’affiche en format JJJ (par exemple MER) et est
automatiquement calculé avec la date
• Deuxième fuseau horaire avec année, heures, minutes, date et format
indépendants
• Carillon horaire N
• Bip des boutons
Technologie TapScreen
• La technologie TapScreen™permet une activation facile du chronographe
et des minuteries en donnant un coup sec sur le cadran de la montre
50
™
• Les modes CHRONO, TIMER (minuterie) et INTERVAL TIMER (minuterie
par intervalles) bénéficient de la fonction Tap
• La montre possède 3 niveaux de réglage d’intensité de frappe : LITE
(léger), MED (moyen), HARD (fort)
Chronographe
• La technologie TapScreen
gistre les temps au tour/intermédiaires
™
démarre la fonction temps écoulé et enre -
• Mémoire de 150 tours avec compteur de 199 tours
• Possibilité d’afficher en gros chiffres le temps au tour ou le temps
intermédiaire
• Affichage optionnel du temps total de course (Total Run) qui maintient
le temps total d’activité (moins le temps de pause) et le temps global
de course depuis le début
• Moniteur d’allure cible en option, avec allure cible par tour, zone cible
et distance globale cible
F
51
• Le moniteur d’allure cible fournit des alertes sonores et des indications
sur le cadran signifiant que vous êtes en deçà de votre allure
(émission d’un bip lent « SLOW »), à la bonne allure (émission
d’un simple bip « ON PACE ») ou au-delà de votre allure (émission d’un
bip rapide « FAST »)
• Les rappels d’alarme d’hydratation et de nutrition vous informent du
moment où vous devez boire et manger
• Le nouveau système de gestion des données enregistre toutes les
séances d’exercices dès que le chronographe est remis à zéro. Les
séances d’exercices les plus anciennes seront remplacées automatiquement sauf si vous les avez verrouillées pour éviter l’effacement
Rappel
• Stockage de plusieurs séances d’exercices par date avec tous les
temps au tour/intermédiaires, vos temps cibles, meilleur temps au tour
et temps au tour moyen
52
• Le rappel du moniteur d’allure cible indique si vous avez exécuté
chaque tour d’une manière plus rapide ou plus lente et montre le
temps total
• Le verrouillage des séances d’exercices évite l’effacement automatique
Minuterie H
• La technologie TapScreen
™
démarre/arrête la minuterie
• Minuterie réglable jusqu’à 24 heures
• Option d’arrêt du compte à rebours ou de répétition du compte
à rebours
• Compteur de répétition automatique
Minuterie par intervalles H
• La technologie TapScreen
™
démarre/arrête la minuterie par intervalles
• Minuterie réglable jusqu’à 24 heures
F
53
• Trois minuteries par intervalles comportant chacune jusqu’à 16
intervalles
• Sélection des noms de l’intervalle par l’utilisateur [Intervalle #, WARM
(échauffement), SLOW (lent), MED (moyen), FAST (rapide) et COOL
(récupération)] pour faciliter votre entraînement par intervalles
• Compteur de répétition d’intervalle automatique
Alarme d
• Trois alarmes avec les options suivantes : quotidienne, jours de
semaine, fin de semaine ou hebdomadaire
• Alerte de rappel de cinq minutes
®
Veilleuse INDIGLO
avec fonction NIGHT-MODE®P
Montre Timex®Ironman®SLEEK™150-LAP avec technologie
™
TapScreen
SET
MODE
VEILLEUSE
INDIGLO
START/SPLIT
STOP (RESET)
F
®
(+)
(-)
54
55
Icônes d’affichage
d ALARME
d Indicateur d’alarme
w Indicateur du chronographe
j Indicateur de la répétition du compte à rebours
J Indicateur du compte à rebours de la minuterie
P VEILLEUSE INDIGLO
DÉMARRAGE RAPIDE
Appuyez sur MODE pour faire défiler les fonctions principales de la montre
TIME (heure) > CHRONO > RECALL (rappel) > TIMER (minuterie) >
INTERVAL TIMER (minuterie par intervalles) > ALARM
56
Indicateur de FRAPPE
®
La plupart des modes utilisent les boutons de la montre de la même
manière. Les noms des fonctions des boutons s’affichent sur le cadran
près du bouton.
SET (DONE/VALIDÉ)
MODE (NEXT/SUIVANT)
START/SPLIT (+)
STOP/RESET (-)
Pour effectuer le réglage, appuyez sur SET et suivez les instructions
de réglage.
= accepter et quitter
= se déplacer vers le réglage de la fonction suivante
= augmenter les valeurs
= diminuer les valeurs
Réglage de l’heure et de la date
1. Appuyez sur MODE jusqu’à afficher l’heure du jour.
2. Appuyez et tenez SET enfoncé pour commencer.
3. Suivez les instructions de réglage (NEXT, + , - ) qui apparaissent sur
l’écran pour faire défiler les informations suivantes : fuseau horaire,
DÉMARRAGE RAPIDE EN FRANÇAIS
57
heures, minutes, secondes, mois, jour, année, format 12 ou 24 heures,
format de la date, carillon horaire, bip des boutons et force de frappe.
4. Appuyez sur SET (DONE/VALIDÉ) pour quitter.
Utilisation du chronographe
Le chronographe enregistre le temps de votre séance d’exercices. Les
temps au tour/intermédiaires diviseront votre séance d’exercices en segments de temps qui vous fourniront des indications en temps réel et vous
permettront d’ajuster votre allure en visant votre temps cible.
3. Appuyez sur STOP/RESET pour terminer.
4. Appuyez et tenez STOP/RESET enfoncé pour remettre le CHRONO à
58
1. Dans le mode CHRONO, DONNEZ UN COUP SEC sur
votre écran pour COMMENCER.
2. DONNEZ UN COUP SEC sur votre écran chaque fois
que vous voulez rentrer un TEMPS AU
TOUR/INTERMÉDIAIRE.
zéro. WRKOUT SAVED apparaît sur votre écran pour vous informer
que votre séance d’exercices a été automatiquement enregistrée.
Comment récupérer les informations de votre séance d’exercices
Le registre d’entraînement daté vous permettra de revoir vos performances
CHRONO pour une séance d’exercices.
1. Dans le mode RECALL, appuyez sur START/SPLIT pour sélectionner
la date de l’entraînement que vous voulez examiner. Vos séances
d’exercices apparaîtront dans l’ordre chronologique inverse.
2. Appuyez sur SET pour examiner toutes les informations enregistrées dans cette séance d’exercices.
3. Appuyez sur START/SPLIT (+) ou STOP/RESET (-) pour
faire défiler toutes les informations de votre séance
d’exercices.
DÉMARRAGE RAPIDE EN FRANÇAIS
59
Loading...