Suunto X3HR User Manual [sv]
INSTRUKTIONSHANDBOK
KUNDSERVICE, KONTAKTER
Suunto Oy Tel. +358 9 875870
Fax +358 9 87587301
Suunto USA Tel. 1 (800) 543-9124
Canada Tel. 1 (800) 776-7770
Callcenter i Europa Tel. +358 2 284 11 60
Suuntos webbplats www.suunto.com
SV
1
1. INTRODUKTION .......................................................................................... 4
1.1. BÖRJA TRÄNA ............................................................................................4
1.2. SKÖTSEL OCH UNDERHÅLL .....................................................................5
1.2.1. Skötsel av Suunto X3HR ...................................................................5
1.2.2. Skötsel av givarbältet ........................................................................5
1.3. VATTENBESTÄNDIGHET ...........................................................................6
1.4. BYTE AV BATTERI ......................................................................................7
1.5. BYTE AV BATTERI I GIVARBÄLTET ..........................................................9
2. SÅ HÄR ANVÄNDER DU SUUNTO X3HR ................................................ 11
2.1. DISPLAY ....................................................................................................11
2.1.1. Funktionssymboler ..........................................................................11
2.2. KNAPPAR ..................................................................................................12
2.2.1. Kort och lång knapptryckning ..........................................................12
2.2.2. START/STOP-knappen ...................................................................12
2.2.3. SET-knappen ..................................................................................12
2.2.4. UPPÅTPILEN/LIGHT-knappen .......................................................13
2.2.5. NEDÅTPILEN/LAP-knappen ...........................................................13
2.3. NAVIGERA I FUNKTIONERNA .................................................................14
2.4. PULSMÄTARE OCH GIVARBÄLTE ..........................................................16
2.4.1. Aktivera pulsmätaren .......................................................................16
2.4.2. Elektromagnetiska störningar ..........................................................16
2.4.3. Varningar .........................................................................................16
2.4.4. Användning av Suunto X3HR och givarbältet i vatten .....................17
2
3. LÄGEN ....................................................................................................... 18
3.1. ALLMÄN INFORMATION .......................................................................... 18
3.2. LÄGET TIME ............................................................................................. 18
3.2.1. Huvuddisplay .................................................................................. 18
3.2.2. Veckodag ........................................................................................ 19
3.2.3. Puls ................................................................................................. 22
3.2.4. Temperatur och absolut lufttryck .................................................... 24
3.3. LÄGET TRAINING .................................................................................... 27
3.3.1. Huvuddisplay .................................................................................. 27
3.3.2. Stoppur ........................................................................................... 29
3.3.3. Höjd ................................................................................................ 31
3.3.4. Pulsnivågränser (Hr Limits) ............................................................ 33
3.4. MEMORY MODE ...................................................................................... 34
3.4.1. Huvuddisplay .................................................................................. 34
3.5. SUUNTOSPORTS.COM ........................................................................... 36
4. SUUNTO X3HR-SJÄLVTEST .................................................................... 37
5. TEKNISKA SPECIFIKATIONER ................................................................ 38
6. VILLKOR OCH BESTÄMMELSER ............................................................. 40
6.1 UPPHOVSRÄTT ........................................................................................ 40
6.2 VARUMÄRKEN .......................................................................................... 40
6.3 CE-ÖVERENSSTÄMMELSE ..................................................................... 40
6.4 ISO 9001-ÖVERENSSTÄMMELSE ...........................................................40
7. ANSVARSBEGRÄNSNINGAR ................................................................... 41
3
1. INTRODUKTION
Armbandsdatorn Suunto X3HR är ett pålitligt, elektroniskt instrument med hög precision som är avsett för användning i rekreationssyfte. Friluftsmänniskor och uthållighetsidrottare som utövar sporter som vandring, löpning och cykling kan förlita sig på
Suunto X3HR:s precision och tillförlitlighet.
Suunto X3HR har tre huvudlägen: TIME (tid), TRAINING (träning) och MEMORY
(minne). Varje läge har flera underfunktioner som ökar användbarheten för
användaren ytterligare. Om du varken utför några åtgärder i någon inställning eller
väljer ett läge under fem timmar, återgår Suunto X3HR automatiskt till huvuddisplayen i det aktuella läget. Alla huvudfunktioner och lägen beskrivs närmare i
kapitel 3.
OBS: Suunto X3HR ersätter inte mätningar som kräver professionell eller industriell
precision och bör inte användas för att mäta höjd- eller barometervärden under
utövandet av extremsporter, som t.ex. fallskärmshoppning, hängflygning, skärmflygning och gyrokopteråkning.
1.1. BÖRJA TRÄNA
1. Sätt fast givarbältet ordentligt runt bröstet.
2. Fukta elektroderna och sätt fast dem mot huden.
3. Bläddra till läget Training med UPPÅTPIL och NEDÅTPIL på Suunto X3HR.
4. Kontrollera att du ser pulsen.
5. Tryck på START för att starta stoppuret och inspelning till minnet.
6. Börja träna. Om du känner dig osäker kan du börja med att läsa handboken och
ansvarsbegränsningen.
7. Ta varvtider med knappen NERDÅTPIL/LAP.
4
8. Ändra träniningsinformationen på den nedre raden med knappen SET.
9. När du är klar trycker du på START/STOP för att avbryta inspelningen.
Läs den här handboken för att se vad du kan göra med din nya Suunto X3HR.
1.2. SKÖTSEL OCH UNDERHÅLL
1.2.1. Skötsel av Suunto X3HR
Utför endast procedurerna som beskrivs i den här handboken. Försök aldrig själv ta
isär eller utföra underhåll på Suunto X3HR. Skydda Suunto X3HR från stötar och
extrem värme, och utsätt den inte för direkt solljus under en längre tid. Undvik att
skrapa Suunto X3HR mot skrovliga ytor, eftersom detta kan repa ovansidan. När du
inte använder Suunto X3HR, bör du förvara den i rumstemperatur på en ren, torr
plats.
Suunto X3HR kan torkas ren med en lätt fuktad (varmt vatten) trasa. Om det finns
fläckar eller märken som är svåra att avlägsna, kan du tvätta området i fråga med en
mild tvål. Utsätt inte Suunto X3HR för starka kemikalier såsom bensin, rengöringsmedel, aceton, alkohol, insektsgifter, lim eller färg. Detta kan orsaka skador på
enhetens packningar, hölje och yta. Se till att området närmast sensorn hålls fritt från
smuts och sand. För aldrig in några föremål i sensoröppningen.
1.2.2. Skötsel av givarbältet
Tvätta givaren regelbundet med mild tvål och vatten efter varje användning. Skölj
givaren med rent vatten och torka av den ordentlig.
Förvara givaren på en sval och torr plats. Givaren får aldrig förvaras i en fuktig
omgivning. Fukt håller elektroderna blöta och aktiverar därigenom givaren så att
batteriets livslängd förkortas.
Böj aldrig eller sträck aldrig ut givaren eftersom det kan skada elektroderna.
5
1.3. VATTENBESTÄNDIGHET
Suunto X3HR och givarbältet är testade enligt ISO (International Organization for
standardization) standard 2281 (www.iso.ch). Detta innebär att den är
vattenbeständig. Utöver termen "water resistant" (vattenbeständig), har Suunto
X3HR märkts med en indikation på ett testövertryck givet som ett djup i meter (30 m/
100 fot) och givarbälte (20 m/66 fot). Denna indikation motsvarar dock inte ett
dykdjup utan avser det tryck vid vilket testet för vattenövertryck utfördes.
Detta innebär att du inte kan dyka ner till ett djup av 30 m (100 fot) med din Suunto
X3HR armbandsdator och till 20 m (66 fot) med givarbältet.
Regn, duschning, simning eller annan normal exponering för vatten skadar inte dess
funktion, men tryck aldrig på knapparna om enheten är i kontakt med vatten.
OBS: X3HR armbandsdatorer och givarbälten får ej användas vid dykning.
6
1.4. BYTE AV BATTERI
Suunto X3HR drivs av ett 3-volts litiumbatteri av typ: CR 2032. Batteriets beräknade
livslängd är cirka 12 månader.
En indikator som varnar om att batteriet snart är slut visas i teckenfönstret när cirka
5–15 procent av batterikapaciteten återstår. Vi rekommenderar att du byter batteri när
varningen visas. Väldigt kallt väder kan emellertid göra att indikatorn som varnar om
att batteriet snart är slut, även om det fortfarande finns ström kvar i batteriet. Om
batterivarningsindikatorn visas vid temperaturer över 10°C, ska du byta ut batteriet.
OBS: Om du använder bakgrundsbelysningen, höjdmätaren och kompassen ofta,
minskas batteriets livslängd avsevärt.
Du kan byta ut batterierna själv, förutsatt att du gör det på rätt sätt och undviker att
vatten tar sig in i batterifacket eller datorn. Använd alltid originalbatterisats vid byte.
(En sådan består av ett nytt batteri, batterilock och O-ring.) Du kan köpa
batterisatserna från godkända Suuntoåterförsäljare.
OBS: När batteriet byts ut, ska även batterilocket och O-ringen bytas ut. Använd
aldrig de gamla.
OBS: Byt batteriet på egen risk. Suunto rekommenderar att du låter byta ut
batterierna vid godkända Suunto-serviceställen.
7
Utför följande steg för att byta ut batteriet:
1. Sätt ett mynt i skåran på luckan till batterifacket på baksidan av Suunto X3HR.
2. Vrid myntet moturs till dess att det ligger i linje med lägesmarkeringen för öppen.
3. Ta bort luckan till batterifacket samt O-ringen, och kasta bort dem. Se till att alla
ytor är rena och torra.
4. Avlägsna det gamla batteriet försiktigt.
5. Sätt i det nya batteriet i batterifacket under kontaktklämman av metall med
pluspolsidan uppåt.
6. Sätt tillbaka batterifacksluckan när O-ringen ligger i rätt läge, och vrid luckan
medurs med myntet tills den hamnar mitt för lägesmarkeringen för stängd. Tryck
inte ner luckan till batterifacket medan du vrider den med myntet.
OBS: Var försiktig när du byter batteri så att Suunto X3HR förblir vattenbeständig.
Garantin kan bli ogiltig om du slarvar vid batteribyte.
VARNING: Denna Suunto-produkt innehåller ett litiumbatteri. För att minska risken
8
för brännskador bör du inte ta isär, krossa eller punktera batteriet, och ej heller
kortsluta dess poler eller kassera batteriet i eld eller vatten. Byt endast ut mot
batterier som specificerats av tillverkaren. Återvinn eller kassera använda batterier på
rätt sätt.
1.5. BYTE AV BATTERI I GIVARBÄLTET
Givarbältet drivs av ett 3-volts litiumbatteri av typen: CR 2032.
Givarbältets förväntade livslängd är 300 timmar vid optimal drifttemperatur. Om
Suunto X3HR inte tar emot någon signal trots att givarbältet är aktivt kan det vara
nödvändigt att byta batteriet. Se kapitel 2.4.2 för andra faktorer som kan störa
signalen.
Utför följande steg för att byta ut batteriet:
1. Sätt ett mynt i skåran på luckan till batterifacket på baksidan av givarbältet.
2. Vrid myntet moturs till dess att det ligger i linje med lägesmarkeringen för öppen,
eller ytterligare något för att lätt kunna öppna luckan.
3. Ta bort luckan till batterifacket. Se till att tätningen (O-ringen) och alla ytor är rena
och torra. Dra inte i O-ringen.
9
4. Avlägsna det gamla batteriet försiktigt.
5. Sätt i det nya batteriet i batterifacket med pluspolsidan uppåt.
6. När O-ringen ligger i rätt läge, sätt tillbaka luckan till batterifacket och vrid den
medurs med myntet tills luckan hamnar mitt för lägesmarkeringen för stängd.
OBS: Batteriluckan och O-ringen bör bytas ut samtidigt som batteriet byts ut för att se
till att givaren förblir torr och vattenbeständig. Nya batteriluckor kan beställas från
Suunto som tillbehör.
10
2. SÅ HÄR ANVÄNDER DU SUUNTO X3HR
2.1. DISPLAY
När Suunto X3HR lämnar fabriken visas de olika tidslägesraderna på huvuddisplayen – datum, tid och veckodag.
I displayen på Suunto X3HR finns ett antal symboler utöver
den information som visas i respektive läge.
2.1.1. Funktionssymboler
Funktionssymbolerna anger antingen att en funktion har
aktiverats (t.ex. alarm), eller att något måste utföras (batterisymbol). Funktionssymbolerna är:
Hjärta: Aktiv när enheten tar emot pulssignalen. (Symbolen visas intill den uppmätta pulsen).
Stoppur: Aktiv vid tidsmätning i läget Training eller när stopp uret inte har nollställts.
Pilarna HR limit (pulsnivågräns): Aktiva när funktionen HR limits har slagits på.
Alarmet HR limit: Aktivt när Al Tone är på och funktionen HR limits har
aktiverats.
Alarm: Aktivt när alarmfunktionen är på.
Svagt batteri: Aktiv när batteriet behöver laddas upp.
MEM: Aktiv i läget Memory. Anger att du visar en minnespost och inte aktiva
träningsdata.
11
2.2. KNAPPAR
2.2.1. Kort och lång knapptryckning
Knapparna ger tillgång till olika funktioner beroende
på hur länge de trycks in.
Ett vanligt tryck eller kort tryck innebär att knappen
ska tryckas in snabbt.
En lång knapptryckning innebär att knappen ska
hållas intryckt i minst 2 sekunder.
2.2.2. START/STOP-knappen
Kort knapptryckning
• Används för att starta och stoppa stoppuret i läget
Training.
Lång knapptryckning
• Används för att nollställa stoppurets tidsvisningar
(översta och nedersta raden) i läget Training.
2.2.3. SET-knappen
Kort knapptryckning
• Växlar mellan genvägarna i displayens nedersta rad.
• Godkänner det aktuella valet när du ändrar enheter och går vidare till nästa val.
(Nästa val börjar blinka).
• Används i läget Memory för att visa de valda displayerna för de sparade träningspassen.
12
Loading...