Suunto M5 User Manual [ru]

SUUNTO M5

Руководство пользователя

ru

1 БЕЗОПАСНОСТЬ ..... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . ... 5

Типы мер предосторожности .... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . 5

Меры предосторожности: .. ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . 5

2 Добро пожаловать! . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... 7

3 Значки и сегменты дисплея . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . 10

4 Использование кнопок . . . . . . . . ....... . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . 11

5 Начало работы . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . 13

5.1 Оценка уровня физической подготовки . . . . . . ...... . . . . . . 15

6 Использование подсветки и блокировки кнопок .... . . . . . . . . ...... . . 17

7 Надевание кардиопередатчика . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ..... 18

8 Начало тренировки . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . 20

8.1 Устранение неполадок: отсутствует сигнал

кардиопередатчика . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . .. 21

9 Во время тренировки . . . . ....... . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ..... 22

9.1 Во время контролируемой тренировки . . . . . . ....... . . . . . . 23

10 Пример еженедельной программы тренировки: от низкого уровня

к отличному . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . ....... . . . . . . . ..... 26

11 После тренировки . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . 27

11.1 После тренировки с кардиопередатчиком . . . . . ....... . 27

11.2 После тренировки без кардиопередатчика . . ....... . . . 29

11.3 Темп восстановления ..... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . 30

12 Проверка физической подготовки и частоты сердцебиения в

состоянии покоя . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . 32

12.1 Проверка физической подготовки . . ...... . . . . . . . ....... . 32

12.2 Проверка частоты сердцебиения в состоянии покоя . 34

2

13 Просмотр планов и истории ..... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . .. 36

13.1 План тренировки ..... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ... 37

13.2 История и динамика ..... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . 38

13.3 Предыдущая тренировка . . ....... . . . . . . . ...... . . . . . . . . .... 39

14 Настройка параметров ..... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . 40

Время и личные параметры . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ...... . 41

Тип цели . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . 41

Общие параметры ...... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ...... . 42

Объединение в пару ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ... 42

14.1 Режим ожидания и исходные параметры . . . . . ...... . . . 43

14.2 Изменение языка . . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . ....... 44

15 Подключение к сети Интернет ...... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . 45

16 Объединение в пару с POD/кардиопередатчиком ...... . . . . . . . .. 47

16.1 Устранение неполадок . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ...... 48

17 Уход и обслуживание . . . . . . . ...... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . .. 50

17.1 Замена батареи . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . ....... . . . . . . . ... 50

17.2 Замена батареи кардиопередатчика . . . . . . ...... . . . . . . . . 52

18 Характеристики . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . 53

18.1 Технические характеристики . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . 53

18.2 Товарный знак . . . . ....... . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . . 54

18.3 Соответствие стандартам FCC . . . . . . . . ....... . . . . . . . .... 55

18.4 CE ...... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ...... 55

18.5 Авторское право . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . 55

18.6 Уведомление о патентном праве . . ....... . . . . . . . ....... . 56

19 Гарантийное обязательство . . ....... . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . 57

ru

3

Гарантийный срок ... . . . . . . . ....... . . . . . . . ....... . . . . . . . ...... . . . . 57

Исключения и ограничения . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . ...... 57

Обращение за гарантийным обслуживанием Suunto . ..... 58

Ограничение ответственности . . . . ...... . . . . . . . . ...... . . . . . . . . . 59

4

1 БЕЗОПАСНОСТЬ

Типы мер предосторожности

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: - используется в обстоятельствах, при
которых существует вероятность получения тяжелой травмы
или летального исхода.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: - используется в обстоятельствах, при
которых возможно повреждение устройства.

ПРИМЕЧАНИЕ: - используется для акцентирования внимания
на важной информации.

Меры предосторожности:

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРОГРАММЫ
ТРЕНИРОВОК НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ У ВРАЧА.
ЧРЕЗМЕРНОЕ РАСТЯЖЕНИЕ МОЖЕТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙ
СЕРЬЕЗНЫХ ТРАВМ.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: НЕСМОТРЯ НА ТО ЧТО НАШИ ПРОДУКТЫ
СООТВЕТСТВУЮТ ОТРАСЛЕВЫМ СТАНДАРТАМ, ПРИ КОНТАКТЕ
С КОЖЕЙ МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ ИЛИ
РАЗДРАЖЕНИЕ. В ЭТОМ СЛУЧАЕ НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИБОРА И ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ.

ru

5

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: ЗАПРЕЩАЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

ЛЮБЫХ ТИПОВ ЧИСТЯЩИХ РАСТВОРОВ.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: УТИЛИЗИРУЙТЕ КАК ЭЛЕКТРОННОЕ

ОБОРУДОВАНИЕ.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: НЕ НАНОСИТЕ АЭРОЗОЛЬ ПРОТИВ

НАСЕКОМЫХ.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: НЕ ПОДВЕРГАЙТЕ УДАРАМ, НЕ

РОНЯЙТЕ.

6

2 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Благодарим за выбор пульсометра Suunto M5!
Пульсометр Suunto M5 станет для вас отличным партнером при

занятиях любыми видами спорта и во время периодов
восстановления. Укажите свои цели, и Suunto M5 создаст идеальное
расписание тренировок, которое поможет вам их достичь. В
зависимости от ваших текущих успехов, выполняемых упражнений
и пропущенных занятий Suunto M5 автоматически адаптирует
программу, предоставляя рекомендации по эффективной тренировке
до, во время и после занятия. Или сообщает, что пришло время
отдохнуть. Будь то домашние тренировки, пробежки, езда на
велосипеде или посещение зала, вы можете расслабиться и получать
удовольствие от занятий спортом.

Основные функции Suunto M5 предназначены для максимального
повышения эффективности занятий:

● три удобные кнопки, большой дисплей и девять доступных языков;

● начальная проверка физической подготовки;

● три цели на выбор: улучшение физической подготовки, контроль

веса или обычная тренировка;

● автоматическая адаптация программы тренировок на следующие

семь дней с учетом вашего физического состояния;

● выдаваемые во время тренировки рекомендации повысить или

понизить интенсивность;

● рекомендуемые продолжительность и интенсивность следующей

тренировки;

● время восстановления;

ru

7

● частота сердцебиения и количество затраченных калорий;

● отчеты о тренировках;

● мотивирующие комментарии;

● удобный кардиопередатчик, совместимый с большинством

оборудования для кардиоконтроля и Suunto Fitness Solution;

● информация о скорости и расстоянии при использовании

дополнительных устройств Suunto Foot POD, GPS POD или Bike
POD;

● загрузка личной программы тренировок на Suunto M5 с сайта

Movescount.com при помощи дополнительного устройства Suunto
Movestick.

Данное руководство пользователя поможет вам получить
максимальную отдачу от тренировки с Suunto M5. Внимательно
изучите его, и использование нового Suunto M5 станет еще более
приятным.

Тренировка не заканчивается с завершением занятия. Веб-сайт
Movescount.com позволяет извлечь максимальную пользу из каждого
вашего движения. Используя дополнительное устройство Suunto
Movestick, можно подключить Suunto M5 к сайту Movescount.com,
загрузить журналы тренировок, поделиться успехами с друзьями, а
также обменяться впечатлениями и мыслями. Кроме того, можно
загрузить программу тренировок прямо в Suunto M5. Посетите
Movescount.com и зарегистрируйтесь! С правильным настроем
тренировки будут приносить радость. Ведь именно в этом и
заключается их смысл.

8

ПРИМЕЧАНИЕ: Для получения полного спектра услуг по
поддержке Suunto зарегистрируйте ваше устройство на
веб-странице www.suunto.com/register.

ru

9

3 ЗНАЧКИ И СЕГМЕНТЫ ДИСПЛЕЯ

10

4 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КНОПОК

Кнопки служат для доступа к следующим функциям:

(ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ/ОСТАНОВКА):

● выбор exercise (Тренировка), suggestion (Рекомендация), prev.

exercise (Предыдущая тренировка), history & trend (История
и динамика), fitness test (Проверка физической подготовки),
web connect (Подключение к сети Интернет;)

● начало/завершение тренировки;

● увеличение/переход вверх.

(ДАЛЕЕ):

● переключение между представлениями;

● вход/выход из раздела параметров (длительное нажатие);

● принятие/переход к следующему шагу.

(ПОДСВЕТКА/БЛОКИРОВКА):

● включение подсветки;

11

ru

● блокировка кнопки (длительное нажатие);

● уменьшение/переход вниз.

12

5 НАЧАЛО РАБОТЫ

Начните работу с устройством Suunto M5 с настройки личных
параметров для получения рекомендаций, которые помогут добиться
поставленных целей. Задание personal (Личных) параметров
позволяет настроить Suunto M5 в соответствии с вашим физическим
состоянием и видом деятельности. Эти параметры используются во
многих расчетах, поэтому при задании значений необходимо
соблюдать предельную точность.

Для активации Suunto M5 нажмите любую кнопку.
Чтобы задать исходные параметры, выполните следующие действия.

1. Нажмите любую кнопку, чтобы включить устройство. Дождитесь

появления надписи hold 2 sec (Удерживайте 2 секунды). Нажмите
и удерживайте для ввода значения первого параметра.

2. Нажмите кнопку или для изменения значений параметров.

3. Нажмите кнопку для подтверждения значения и перехода к

следующему параметру. Нажмите кнопку для возврата к
предыдущему параметру.

4. Закончив настройку, выберите yes (Да) ( ) для подтверждения

значений всех параметров. При необходимости дальнейшего
изменения параметров выберите no (нет) ( ).

13

ru

Предусмотрена возможность установки следующих исходных
параметров:

● language (язык:): English, Deutsch, français, español, portuguese,

italiano, Nederlands, svenska, suomi

● units (единицы): метрическая система / британская система

● time (Время): 12 / 24 ч, часы и минуты

● date (Дата)

● personal settings (Личные настройки): од рождения, пол, вес,

рост, рассчитанный индекс массы тела, уровень физической
подготовки

ПРИМЕЧАНИЕ: Индекс массы тела – это число,
рассчитываемоена основании вашего веса и роста. Оно указывает,
находится ли ваш вес в рекомендуемых границах. Однако если у
вас мускулистое телосложение, рассчитанный индекс массы тела
может быть выше ожидаемого, поскольку диапазоны для этого
индекса указываются в расчете на среднее телосложение.

ПРИМЕЧАНИЕ: Сразу после ввода года рождения устройство
автоматически задает максимальную частоту сердцебиения (max.

14

HR) по формуле 207 – (0,7 x ВОЗРАСТ), опубликованной
Американским колледжемспортивной медицины. Если вам известна
ваша реальная максимальная частота сердцебиения,
рекомендуется изменить автоматически заданное значение
соответствующим образом.

Для получения инструкций по настройке параметров впоследствии
см. Глава 14 Настройка параметров на странице 40.

СОВЕТ: Нажмите кнопку в режиме отображения времени,
чтобы на дисплее отображалось не только время, но и состояние
программы тренировки на текущий день, а также дата и секунды.
Для экономии заряда батареи дисплей возвращается в режим
отображения только времени, если не нажать повторно в
течение 2 минут.

5.1 Оценка уровня физической подготовки

Чтобы начать контролируемую тренировку, необходимо задать
текущий уровень физической подготовки в исходных параметрах.

Выберите один из следующих вариантов:

● very poor (Очень низкий): вы предпочитаете пользоваться лифтом

или добираться до работы на автомобиле, периодически
прогуливаетесь ради удовольствия и иногда испытываете нагрузки,
вызывающие затруднение дыхания и потоотделение.

● poor (Ниже среднего): ваша работа подразумевает умеренную

физическую активность, либо во время отдыха вы регулярно в
течение 10–60 минут в неделю работаете во дворе или

15

ru

занимаетесь такими видами спорта, как гольф, верховая езда,
физкультура, гимнастика, настольный теннис, боулинг, поднятие
тяжестей.

● fair (Удовлетворительный): вы пробегаете 1,5 км или менее в

неделю либо посвящаете интенсивной физической деятельности
менее 30 минут в неделю.

● good (Хороший): вы пробегаете от 1,6 до 8 км в неделю или

посвящаете интенсивной физической деятельности от 30 до
60 минут в неделю.

● very good (Очень хороший): вы пробегаете от 8 до 16 км в неделю

или посвящаете интенсивной физической деятельности от 1 до 3
часов в неделю.

● excellent (Отличный): вы пробегаете более 16 км в неделю или

посвящаете интенсивной физической деятельности более 3 часов
в неделю.

Для получения более точных рекомендаций выполните проверку
уровня физической подготовки (см. Раздел 12.1 Проверка физической
подготовки на странице 32).

16

6 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДСВЕТКИ И БЛОКИРОВКИ КНОПОК

Нажмите кнопку для включения подсветки.
Удерживайте кнопку нажатой для блокирования или

разблокирования кнопки . Если кнопка заблокирована, на
дисплее отображается .

СОВЕТ: Заблокируйте кнопку во избежание случайного
запуска или остановки секундомера.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если кнопка заблокирована во время
тренировки, перемещаться между представлениями можно с
помощью кнопки .

ru

17

7 НАДЕВАНИЕ КАРДИОПЕРЕДАТЧИКА

1 2

3

4

Подтяните ремень кардиопередатчика таким образом, чтобы он
плотно облегал тело, но не давил. Прежде чем надеть ремень,
увлажните тело водой или гелем в местах соприкосновения.
Убедитесь, что ремень проходит по центру грудной клетки, а красная
стрелка направлена вверх.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: При наличии кардиостимулятора,
дефибриллятора или другого имплантированного электронного
устройства использование кардиопередатчика допускается на
ваш страх и риск. Перед началом регулярного использования
кардиопередатчика рекомендуется выполнить проверку на
физическую нагрузку с этим устройством под наблюдением врача.
Это позволит обеспечить безопасность и надежность
совместного использования кардиостимулятора и
кардиопередатчика. Тренировки могут включать определенный
фактор риска, особенно для лиц, ведущих неактивный образ жизни.
Настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом,
прежде чем приступать к регулярным тренировкам.

18

ПРИМЕЧАНИЕ: Кардиопередатчики со значком ANT ( )
совместимы с наручными компьютерами Suunto и с Suunto ANT
Fitness Solution с поддержкой ANT; кардиопередатчики со значком

IND )совместимы с большинством тренировочного оборудования
с индукционными датчиками частоты сердцебиения. Данный
кардиопередатчик Suunto Dual Comfort Belt является IND- и
ANT-совместимым.

19

ru

8 НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ

После установки исходных параметров можно приступать к
тренировке. Программа контролируемой тренировки используется
автоматически и позволяет вам достичь следующего уровня или
поддерживать отличный уровень физической подготовки.Программа
контролируемой тренировки зависит от вашего текущего уровня
физической подготовки, заданного в исходных параметрах. Для
тренировки в свободном режиме задайте в настройках цель free

(Обычная тренировка) (см. Глава 14 Настройка
параметров на странице 40).

Для начала тренировки выполните следующие действия.

1. Прежде чем надеть ремень, увлажните тело в местах

соприкосновения.

2. В режиме отображения времени нажмите для выбора exercise

(Тренировка).

3. Подтвердите выбор exercise (Тренировка) с помощью кнопки .

Перед началом тренировки устройство указывает, как долго
частота сердцебиения должна находиться в обозначенных
пределах.

4. Нажмите кнопку для начала записи тренировки.

20

СОВЕТ: Предусмотрено использование Suunto M5 в качестве
секундомера без кардиопередатчика. Если кардиопередатчик не
используется, отображается только продолжительность
тренировки. По завершении тренировки можно оценить ее
интенсивность. По результатам оценки и продолжительности
занятия устройство рассчитывает потребление килокалорий и
соответствующимобразом изменяет план и историю тренировок.

СОВЕТ: Перед тренировкой рекомендуется выполнить
разминку, после тренировки – восстановление. Они не включены
в рекомендации и должны выполняться с низкой нагрузкой.

8.1 Устранение неполадок: отсутствует сигнал кардиопередатчика

При потере сигнала кардиопередатчика попробуйте выполнить
следующие действия.

● Убедитесь, что кардиопередатчик надет правильно.

● Убедитесь, что контактные зоны электрода увлажнены.

● Замените батарею кардиопередатчика и/или устройства, если

проблема не устранена.

21

ru

9 ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ

Suunto M5 предоставляет дополнительную информацию в ходе
тренировки. Эта информация может приносить не только пользу, но
и удовлетворение!

Вот несколько советов по использованию устройства в процессе
тренировки:

● Нажмите кнопку для просмотра дополнительной информации

в режиме реального времени.

● Удерживайте кнопку нажатой для блокировки кнопки во

избежание случайной остановки секундомера.

● Нажмите кнопку для завершения тренировки.

Дополнительная информация зависит от вида имеющихся данных.
Если доступна только частота сердцебиения:

● продолжительность;

● средняя частота сердцебиения;

● калории;

● частота сердцебиения и время (в часах и минутах).
Если доступна частота сердцебиения с POD:

● продолжительность;

● средняя частота сердцебиения;

22

● калории;

● частота сердцебиения и время (в часах и минутах);

● скорость;

● расстояние;

● темп.
Если доступно только устройство POD:

● продолжительность;

● скорость;

● расстояние;

● темп.

СОВЕТ: Для включения или выключения ( ) звуковых сигналов
во время упражнения нажмите и удерживайте кнопку . Если в
общих параметрах для подачи сигналов выбран вариант all off
(Отключить все ), включить звуковые сигналы нельзя (см. Глава
14 Настройка параметров на странице 40).

ПРИМЕЧАНИЕ: Прием устройством Suunto M5 сигнала от
кардиопередатчика под водой не предусмотрен. Однако можно
выполнять программу, тренируясь без кардиопередатчика, и
приблизительно оценивать затраченныеусилия после завершения
тренировки.

9.1 Во время контролируемой тренировки

Контролируемая тренировка является частью рекомендованного
плана, позволяющего достичь намеченной цели. Во время

23

ru

контролируемой тренировки Suunto M5 отображает достигнутые
результаты и помогает определить оптимальный уровень
интенсивности занятий. Если стрелка на дисплее направлена вверх,
рекомендуется увеличить интенсивность. Если стрелка на дисплее
направлена вниз, рекомендуется уменьшить интенсивность.

Сплошные стрелки вдоль внешнего края указывают степень
выполнения дневной нормы в ходе тренировки. При достижении
целевого значения отображается символ .

Для тренировки в свободном режиме задайте в настройках цель free
(Обычная тренировка) (см. Раздел Тип цели на странице 41).

ПРИМЕЧАНИЕ: Планы определены в соответствии с указаниями
Американского колледжа спортивной медицины для назначения
упражнений. Для получения более подробной информации о планах
см. Раздел 13.1 План тренировки на странице 37.

СОВЕТ: Объединение Suunto M5 в пару с устройством Suunto
POD для измерения скорости, таким как GPS, Foot или Bike POD,
позволяет получать во время тренировки дополнительную

24

информацию о скорости и расстоянии. Для этого следует нажать
кнопку .

25

ru

10 ПРИМЕР ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ: ОТ НИЗКОГО УРОВНЯ К ОТЛИЧНОМУ

В следующей таблице показана основа для рекомендаций,
предоставляемых устройством при выполнении программы
тренировок.

Очень низкий

ворительный

хороший

26

НизкаяУровень

мин

ная

ВысокаяУмерен-

Очень
высокая

Макси­мальная

2x20 мин2x40 мин1x50 мин1x60 минОтличный

Неде­ли

x21x15 мин2x25 мин1x25

x22x20 мин2x30 минНизкий
x63x25 мин2x30 мин1x35 минУдовлет-

x62x30 мин3x40 минХороший
x81x30 мин2x40 мин2x35 минОчень

11 ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

11.1 После тренировки с кардиопередатчиком

1. Нажмите кнопку для завершения тренировки.

2. Выберите yes (Да) ( ) для подтверждения завершения

тренировки и просмотра отчета либо выберите no (Нет) ( ) для
продолжения тренировки.

3. Нажмите кнопку для перемещения между различными

представлениями отчета.

4. Удерживайте кнопку нажатой для возврата в режим

отображения времени.

Отчет позволяет просматривать следующие данные:

● дату и время начала тренировки;

● выполненную часть тренировки в процентах (контролируемая

тренировка);

● продолжительность тренировки;

● количество затраченных калорий;

● среднюю частоту сердцебиения;

● пиковую частоту сердцебиения.

27

ru

Для просмотра информации о расстоянии и средней скорости
используйте дополнительные устройства POD для измерения
скорости и расстояния.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если пиковая частота сердцебиения во время
тренировки превысила максимальную частоту сердцебиения,
заданную в настройках, устройство автоматически предложит
заменить это максимальное значение.

СОВЕТ: Для пропуска итоговой информации удерживайте
нажатой кнопку на первом представлении отчета. Для
просмотра отчета о предыдущей тренировке нажмите кнопку
в режиме отображения времени и выберите prev. exercise

(Предыдущая тренировка).

СОВЕТ: Для приостановки секундомера во время тренировки

с использованием кардиопередатчика нажмите кнопку .
Устройство автоматически сохраняет журнал тренировки, если
в течение часа тренировка не возобновляется нажатием на кнопку

. Для продолжения записи выберите no (Нет) ( ).

СОВЕТ: Во избежание появления неприятного запаха регулярно

промывайте кардиопередатчик после использования.

28

11.2 После тренировки без кардиопередатчика

1. Нажмите кнопку для завершения тренировки.

2. Выберите значение yes (Да) ( ) для подтверждения завершения

тренировки либо нажмите no (нет) ( ) для продолжения
тренировки.

3. Завершив тренировку, выберите yes (Да) ( ) для сохранения

информации. Выберите значение no (нет) ( ), если сохранять
информацию о тренировке не требуется.

4. В случае сохранения информации о тренировке необходимо

оценить усилия, затраченные в ходе занятия. Выберите значение

easy (Легкая), moderate (Умеренная), hard (Тяжелая), very hard
(Очень тяжелая)или maximal (Максимальная) с помощью кнопок

и . Подтвердите выбор с помощью .

По результатам оценки устройство рассчитает потребление
килокалорий и соответствующим образом изменит план тренировок.

ПРИМЕЧАНИЕ: Для оценки затраченных усилий следует

учитывать собственное состояние во время тренировки.

29

ru

Отчет позволяет просматривать следующие данные:

● дату и время начала тренировки;

● выполненную часть в процентах;

● продолжительность тренировки;

● приблизительное количество затраченных калорий.
Для просмотра информации о расстоянии, темпе и средней скорости

используйте дополнительные устройства POD для измерения
скорости и расстояния.

СОВЕТ: Функцию оценки тренировки можно использовать в
тех видах спорта, где запись данных о частоте сердцебиения или
использование кардиопередатчика невозможны, например в
плавании.

11.3 Темп восстановления

По завершении каждого занятия устройство показывает, сколько
времени вам потребуется на полное восстановление и когда можно
будет тренироваться с полной интенсивностью с учетом личного
уровня физической подготовки. Темп восстановления можно в любое
время посмотреть в разделе suggestion (Рекомендация) (см. Глава
13 Просмотр планов и истории на странице 36). Если время
восстановления превышает 24 часа, рекомендуется сделать суточный
перерыв в тренировках во избежание переутомления. Выполнять
рекомендации программы тренировки можно даже в том случае, если
полное восстановление еще не наступило. Если в качестве типа
занятия выбрано значение free (Обычная тренировка),

30

рекомендуется продолжать тренировку только в том случае, если
время восстановления составляет менее 24 часов.

ПРИМЕЧАНИЕ: Проконсультируйтесь с профессиональным
тренером по поводу темпа восстановления (соотношения периодов
тренировки и отдыха) для эффективного достижения намеченной
цели.

31

ru

12 ПРОВЕРКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И ЧАСТОТЫ СЕРДЦЕБИЕНИЯ В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ

12.1 Проверка физической подготовки

Выполните проверку физической подготовки (тест Рокпорта) для
оценки уровня физической подготовки. Такая проверка помогает
контролировать изменение показателей и предоставляет актуальную
информацию для выполнения различных расчетов в устройстве. В
зависимости от скорости ходьбы проверка физической подготовки
занимает 10–30 минут.

Найдите ровный горизонтальный участок, по которому можно пройти
1,6 км (например, 4 круга по беговой дорожке длиной 400 м).

СОВЕТ: Для определения расстояния используйте тренажер

или интерактивную карту.

Для прохождения теста выполните следующие действия.

1. В режиме отображения времени нажмите .

2. Выберите значение fitness test (Проверка физической

подготовки) с помощью кнопок и .

3. Подтвердите выбор с помощью и дождитесь обнаружения

устройством сигнала кардиопередатчика.

32

4. Нажмите кнопку , чтобы начать проверку.

5. Пройдите 1,6 км как можно быстрее, сохраняя ровный темп.

6. Пройдя 1,6 км, остановите тест с помощью .

После этого Suunto M5 вычислит индекс по шкале от 0 до 10 и
отобразит ваш текущий уровень физической подготовки:

very poor (очень низкий)=0 - 1.9
below average (ниже среднего)=2 - 3.9
fair (удовлетворительный)=4 - 4.9
good (хороший)=5.0 - 5.9
very good (очень хороший)=6.0 - 6.9
excellent (отличный)=7.0 - 10.0

ПРИМЕЧАНИЕ: При использовании программы контролируемой
тренировки данный тест считается физическим упражнением и
влияет на выполнение плана.

СОВЕТ: Сравните результаты с результатами предыдущих

проверок уровня физической подготовки, сохраненными в разделе

ru

33

history & trend (История и динамика) (см. Раздел 13.2 История и
динамика на странице 38).

СОВЕТ: Выполняйте проверку физической подготовки
регулярно, например ежемесячно, чтобы значение параметра уровня
физической подготовки оставалось актуальным.

12.2 Проверка частоты сердцебиения в состоянии покоя

Частота сердцебиения в состоянии покоя измеряется при отсутствии
физической нагрузки. Проверяйте частоту сердцебиения в состоянии
покоя для получения более точных рекомендаций от Suunto M5 и для
отслеживания изменения уровня физической подготовки. Повышение
уровня физической подготовки обычно приводит к понижению частоты
сердцебиения в состоянии покоя.

Для проверки частоты сердцебиения в состоянии покоя выполните
следующие действия.

1. Прежде чем надеть ремень, увлажните тело в местах

соприкосновения.

2. Убедитесь, что устройство распознает пульс.

3. Займите горизонтальное положение и отдохните в течение трех

минут.

4. Измерьте частоту сердцебиения с помощью устройства и задайте

соответствующее значение в personal settings (Личные
настройки).

34

СОВЕТ: Наилучшим временем для измерения частоты
сердцебиения в состоянии покоя являетсявремя после длительного
ночного сна. Не рекомендуется проводить эту проверку, если вы
выпили кофе, чувствуете усталость или находитесь в стрессовом
состоянии.

35

ru

13 ПРОСМОТР ПЛАНОВ И ИСТОРИИ

Можно просмотреть следующую информацию:

● suggestion (Рекомендация): рекомендация по следующей

тренировке, если в качестве типа занятия выбрана контролируемая
тренировка.

● history & trend (История и динамика): сводная информация о

сохраненных тренировках.

● prev. exercise (Предыдущая тренировка): информация о

предыдущей тренировке.

Для просмотра планов и истории выполните следующие действия.

1. В режиме отображения времени нажмите .

2. Выберите значение suggestion (Рекомендация), history & trend

(История и динамика)или prev. exercise (Предыдущая
тренировка) с помощью кнопок или .

3. Подтвердите выбор с помощью .

4. Нажмите кнопку для перехода между представлениями. После

просмотра всех представлений устройство возвращается в режим
отображения времени.

36

СОВЕТ: Удерживайте кнопку нажатой для возврата в режим

отображения времени.

13.1 План тренировки

После того как уровень физической подготовки будет задан, Suunto
M5 предложит вам долгосрочный план тренировок с еженедельными
обзорами в соответствии с рекомендациями Американского колледжа
спортивной медицины.

Раздел suggestion (Рекомендация) содержит следующую
информацию:

● время восстановления;

● рекомендуемая продолжительность тренировок в течение

следующих 7 дней;

● график рекомендуемых тренировок на следующие 7 дней;

● цель на ближайшие 6 недель (fitness (Физическая форма) и

weight (Вес) ;

● рекомендуемые время, продолжительность и интенсивность

следующей тренировки.

Выполните проверку своей физической подготовки для определения
текущего уровня физической подготовки. На основании текущего
уровня физической подготовки и рекомендаций ACSM Suunto M5
создаст программу тренировок, которая постепенно поможет вам
достичь уровня excellent (Отличный). Например, если текущий
уровень вашей физической подготовки below average (Ниже
среднего), программа тренировок сначала поможет вам достичь
уровня fair (Удовлетворительный) , а затем – уровня good

37

ru

(Хороший). Это позволяет заложить прочную основу для
совершенствования физической формы без риска переутомления.
При улучшении физического состояния частота, продолжительность
и интенсивность упражнений, рекомендуемые Suunto M5,
увеличиваются. После достижения уровня excellent (Отличный)
программа тренировок Suunto M5 поможет вам поддерживать уровень

excellent (Отличный).

13.2 История и динамика

History & trend (История и динамика) содержит сводную

информацию о сохраненных тренировках.
Можно просмотреть следующую информацию:

● количество и продолжительность всех сохраненных тренировок;

● продолжительность тренировок и количество затраченных калорий

за последние 4 недели;

● выполненная часть занятий в процентах от недельной или

месячной нормы;

● общее расстояние, расстояние за последние 4 недели и период

времени, в течение которого было достигнуто это расстояние (если
используется дополнительное устройство POD для измерения
скорости и расстояния);

● дата и результат предыдущей проверки физической подготовки;

● график результатов предыдущих семи проверок физической

подготовки.

ПРИМЕЧАНИЕ: Выполненная часть занятий в процентах от

недельной или месячной нормы указывается с учетом сегодняшней

38

тренировки. Если сегодняшняя тренировка не завершена, значение
будет составлять меньше 100 %, даже если выполнены все
рекомендации.

СОВЕТ: Периодически, например ежемесячно, следует
загружать сохраненную информацию о тренировках на сайт
Movescount.com с помощью дополнительного устройства Suunto
PC POD или Suunto Movestick.

13.3 Предыдущая тренировка

Представление prev. exercise (Предыдущая тренировка) служит
для просмотра информации о предыдущей тренировке. Для получения
более подробных сведений о представлениях см. Раздел 11.1 После

тренировки с кардиопередатчиком на странице 27 и Раздел 11.2
После тренировки без кардиопередатчика на странице 29.

С помощью устройства можно просмотреть информацию только о
предыдущей тренировке. Однако в памяти устройства хранится
информация о предыдущих 80 тренировках, которую можно
просмотреть после передачи журналов на сайт Movescount.com.

39

ru

14 НАСТРОЙКА ПАРАМЕТРОВ

2.

Настройка параметров осуществляется в режиме отображения
времени. Во время тренировки можно только включать или отключать
звуковые сигналы путем нажатия кнопки .

Процедура изменения параметров

1. В режиме отображения времени удерживайте нажатой кнопку

для ввода значений параметров.

2. Нажмите кнопку для ввода значения первого параметра. Для

перехода между параметрами служат кнопки и .

3. Нажмите кнопку или для изменения значений параметров.

Нажмите кнопку для подтверждения и перехода к следующему
параметру.

4. Закончив настройку, выберите yes (Да) ( ) для подтверждения

значений всех параметров. При необходимости дальнейшего
изменения параметров выберите no (Нет) ( ) для возврата к
первому параметру.

Предусмотрена возможность настройки следующих параметров.

40

Время и личные параметры

● time (Время): часы и минуты

● alarm (подача сигнала): включить/отключить, часы, минуты

● date (Дата): год, месяц, день недели

● personal settings (Личные параметры): вес, уровень физической

подготовки, максимальная частота сердцебиения, частота
сердцебиения в состоянии покоя

Тип цели

● fitness (Физическая форма): помогает достичь следующего

уровня физической подготовки. После достижения уровня excellent
(Отличный) устройство оптимизирует программу тренировки для
поддержания уровня excellent (Отличный) Отличный.

● weight (Вес): помогает достичь желаемого веса. Устройство

принимает только безопасный желаемый вес, который не выходит
за пределы нормального веса исходя из вашего индекса массы
тела. Если вы хотите сбросить более 3 кг, устройство будет
показывать рекомендуемое снижение веса на ближайшие 6 недель,
пока не будет достигнут желаемый вес. После достижения
желаемого веса программа завершается, и для получения
дальнейших рекомендаций необходимо поставить новую цель.
До этого момента в качестве цели в устройстве будет задано
значение free (Обычная тренировка).

● free (Обычная тренировка): тренировка в свободной режиме

ПРИМЕЧАНИЕ: fitness (Физическая форма) и weight (Вес)

назначают упражнения в соответствии с указаниями

41

ru

Американского колледжа спортивной медицины. Если вы
выполняете программу, устройство автоматически увеличивает
ваш уровень физической подготовки.

Общие параметры

sounds (Звуковые сигналы)):

● all on (Включить все): служит для включения всех звуковых

сигналов

● buttons off (Отключить кнопки): служит для включения всех

звуковых сигналов, кроме звуков нажатия кнопок

● all off (Отключить все): служит для отключения всех звуковых

сигналов (в этом режиме во время тренировки на дисплее
отображается )

ПРИМЕЧАНИЕ: При включенной подсветке звуковые сигналы

не воспроизводятся.

Единицы измерения скорости/темпа (с дополнительным устройством
POD для измерения скорости и расстояния):

● km/h (км/ч), mph (миль/ч)

● min/km (мин/км), min/mile (мин/миля)

Объединение в пару

● skip: (пропуск: ) пропустить объединение в пару

● belt (Кардиопередатчик): объединение в пару с

кардиопередатчиком

● POD: объединение в пару с POD

42

14.1 Режим ожидания и исходные параметры

Для изменения исходных параметров необходимо перевести
устройство в режим ожидания.

Для перевода устройства в режим ожидания выполните следующие
действия.

1. На последнем этапе настройки общих параметров (после

появления запроса на подтверждение завершения настройки)
нажмите и удерживайте нажатой кнопку , пока устройство не
перейдет в режим ожидания.

2. Нажмите любую кнопку, чтобы снова включить устройство.

3.

Настройте исходные параметры (см. Глава 5 Начало
работы на странице 13).

ПРИМЕЧАНИЕ: В случае замены батареи изменяются только
значения времени и даты. Устройство запоминает предыдущие
исходные значения параметров и записанные упражнения.

Пример. Настройка параметров звуковых сигналов

Если подача сигнала включена, на дисплее отображается значок .
Для включения/отключения подачи сигнала выполните следующие

действия.

1. В режиме отображения времени удерживайте нажатой кнопку

для ввода значений параметров.

2. Перейдите к параметру alarm (Подача сигнала) с помощью кнопок

и подтвердите выбор с помощью .

43

ru

3. Установите для подачи сигнала значение on (Включить) или off

(Отключить) с помощью кнопок и . Подтвердите выбор с

помощью .

4. Установите время подачи сигнала с помощью кнопок и .

Подтвердите выбор с помощью .

Во время звукового сигнала нажмите stop (Стоп) ( ) для его
отключения.

После отключения звукового сигнала повторно сигнал будет подан
в это же время на следующий день.

14.2 Изменение языка

Если требуется изменить язык устройства либо язык был неверно
выбран при настройке устройства, устройство следует перевести в
режим ожидания. Для получения инструкций по переводу устройства
в режим ожидания см. Раздел 14.1 Режим ожидания и исходные
параметры на странице 43. Для получения сведений о замене
батареи см. Раздел 17.1 Замена батареи на странице 50.

ПРИМЕЧАНИЕ: Устройство запомнит предыдущие исходные
значения параметров и записанные упражнения.

44

15 ПОДКЛЮЧЕНИЕ К СЕТИ ИНТЕРНЕТ

С помощью дополнительного устройства Suunto PC POD или Suunto
Movestick можно передавать журналы тренировок на сайт
Movescount.com, а также загружать настройки и индивидуальные
планы с этого сайта на устройство Suunto M5.

Movescount – это спортивное интернет-сообщество, которое
предлагает богатый набор средств, позволяющих управлять вашими
ежедневными занятиями и делиться интересными историями о ваших
спортивных достижениях. Movescount предлагает новый источник
вдохновения – опыт других участников!

Для подключения к системе Movescount выполните следующие
действия:

1. Перейдите на веб-сайт www.movescount.com.

2. Зарегистрируйтесь и создайте учетную запись в службе

Movescount.

Для установки Moveslink выполните следующие действия:

1. Выберите SETTINGS > MOVESLINK (ПАРАМЕТРЫ).

2. Загрузите и установите Moveslink.
Для передачи данных выполните следующие действия:

1. Вставьте Suunto Movestick в порт USB компьютера.

2. Следуйте инструкциям Movescount по подключению устройства и

передаче данных в учетную запись Movescount.

СОВЕТ: Устройство способно хранить только последние

80 журналов. После заполнения памяти старые журналы начинают

45

ru

заменяться новыми. Во избежание потери старых журналов и для
просмотра хранящейся в них информации передайте журналы на
Movescount.com.

46

16 ОБЪЕДИНЕНИЕ В ПАРУ С POD/КАРДИОПЕРЕДАТЧИКОМ

Объединение в пару означает подключение двух устройств друг к
другу для обмена информацией.

Объединение устройства Suunto M5 в пару с дополнительным
устройством Suunto POD (Suunto Foot POD, GPS POD или Bike POD)
позволяет получать в процессе тренировки дополнительную
информацию о скорости и расстоянии. Устройство Suunto M5
совместимо с кардиопередатчиками Suunto Dual Comfort Belt.

Кардиопередатчик, входящий в комплект поставки Suunto M5, уже
объединен в пару. Объединение в пару необходимо только в том
случае, если вместе с устройством требуется использовать другой
кардиопередатчик или устройство POD для измерения скорости.

Одновременно можно объединить до трех устройств Suunto POD для
измерения скорости и расстояния. При объединении более чем трех
POD будут объединены только последние три устройства.

Для объединения в пару с POD или кардиопередатчиком выполните
следующие действия.

1. В режиме отображения времени удерживайте нажатой кнопку

для ввода значений параметров.

2. Нажмите кнопку для перемещения к параметрам объединения

в пару. Для перехода между параметрами служат кнопки и .

3. Выберите значение POD или belt (Кардиопередатчик) с помощью

кнопок и . Подтвердите выбор с помощью .

47

ru

4. Включите POD или кардиопередатчик (снова установив батарею).

Процедура включения POD приведена в руководстве по работе с
POD. Дождитесь отображения сообщения paired (Объединено в
пару).

5. Если выполнить объединение в пару не удалось, нажмите для

возврата к параметру объединения в пару.

16.1 Устранение неполадок

Если объединить кардиопередатчик в пару не удалось, попробуйте
выполнить следующие действия.

1. Извлеките из него батарею.

2. Установите батарею в перевернутом положении, чтобы сбросить

кардиопередатчик, и вновь извлеките ее.

3. Перейдите к функции объединения устройства в пару.

4. Установите батарею в кардиопередатчик в правильном положении.

ПРИМЕЧАНИЕ: Выполнять калибровку устройств POD для
измерения скорости и расстояния не требуется. Значения
устройства Bike POD рассчитываются строго в соответствии
с диаметром колес обычного горного велосипеда (26 x 1,95 >

48

дюймов). Для городских велосипедов погрешность составляет от

-2 до -3 %. Значения устройства Foot POD зависят от стиля бега,
и погрешность составляет от -5 до 5 %.

49

ru

17 УХОД И ОБСЛУЖИВАНИЕ

Обращайтесь с устройством осторожно, не подвергайте его ударам
и не роняйте.

При обычных обстоятельствах устройство в обслуживании не
нуждается. После использования промойте устройство чистой водой
с мягким мылом и осторожно очистите корпус влажной мягкой тканью
или замшей.

Не пытайтесь починить устройство самостоятельно. Обратитесь в
уполномоченный обслуживающий или дистрибьюторский центр Suunto
либо в соответствующий центр продаж. Используйте только
фирменные принадлежности Suunto: повреждения, вызванные
применением нефирменных принадлежностей, не подлежат
устранению в рамках гарантийного обслуживания.

ПРИМЕЧАНИЕ: Запрещается нажимать на кнопки во время
плавания или в случае попадания воды. Нажатие кнопок при
погружении устройства в воду может привести к нарушению
работы устройства.

17.1 Замена батареи

Если отображается значок , рекомендуется заменить батарею.
Замену батареи следует проводить с осторожностью, чтобы сохранить

водонепроницаемость устройства Suunto M5. Небрежность при замене
может привести к отмене гарантии.

Замену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке.

50

ПРИМЕЧАНИЕ: Уделите особое внимание установке
пластикового уплотнительного кольца, чтобы сохранить
водонепроницаемость наручного компьютера. Небрежность при
замене батареи может привести к отмене гарантии.

ПРИМЕЧАНИЕ: Будьте аккуратны при обращении с пружиной
в батарейном отсеке (см. рисунок). В случае повреждения пружины
отправьте устройство в авторизованный центр компании Suunto
для ремонта.

51

ru

ПРИМЕЧАНИЕ: При замене батареи изменяются только
значения времени и даты. Предыдущие значения исходных
параметров и записанные упражнения сохраняются.

17.2 Замена батареи кардиопередатчика

Замену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке.

ПРИМЕЧАНИЕ: Компания Suunto рекомендует вместе с
батареей заменять крышку и уплотнительное кольцо с целью
обеспечениячистоты и водонепроницаемости кардиопередатчика.
Сменные крышки в авторизованных дилерских центрах Suunto и в
интернет-магазине поставляются вместе со сменными
батареями.

52

18 ХАРАКТЕРИСТИКИ

18.1 Технические характеристики

Общие

● Рабочая температура: от -10 °C до +50 °C / от +14° F до +122° F

● Температура хранения: от -30 °C до +60 °C / от -22° F до +140° F

● Вес (устройства): 40 г

● Вес (кардиопередатчика): не более 55 г

● Водонепроницаемость (устройства): 30 м (ISO 2281)

● Водонепроницаемость (кардиопередатчика): 20 м (ISO 2281)

● Частота передачи (кардиопередатчик): Индукционная частота 5,3

кГц, совместима с тренажерами и 2,465 ГГц Suunto, совместимость
с ANT

● Дальность передачи: ~ 2 м / 6 футов

● Сменная батарея (устройства / кардиопередатчика): 3 В CR2032

● Срок службы батареи (устройства / кардиопередатчика): около

1 года при обычной эксплуатации (2,5 часа тренировок с
пульсометром и POD в неделю)

Регистратор/секундомер

● Максимальная длительность журнала: 9 часов 59 минут и 59 секунд

● Дискретность: в течение первых 9,9 секунд значения отображаются

с точностью 0,1 секунды. После 10 секунд значения отображаются
с точностью до 1 секунды.

53

ru

Итоговая информация

● Максимальное число журналов в памяти устройства: 80

● Общее время тренировок: 0–9999 ч (после достижения 9999 ч

значение сбрасывается на 0 ч)

● Килокалории и продолжительностьза последние 4 недели: 0–99999

ккал и 00:01 - 99:59 ч

● Общее расстояние и число месяцев с начала ведения первого

журнала расстояния: 1–9999 км и 1–256 месяцев (с
дополнительными устройствами POD для измерения скорости и
расстояния)

● Общее расстояние и продолжительность за последние 4 недели:

0–9999 км и 99:59 ч (с дополнительными устройствами POD для
измерения скорости и расстояния)

Частота сердцебиения

● Отображение: 30–240

● Частота сердцебиения в состоянии покоя: приблизительно 60

ударов в минуту, регулируется от 30 до 150 ударов в минуту

Личные параметры

● Год рождения: 1910–2009

● Вес: 30–200 кг

● Рост: 90–256 см

18.2 Товарный знак

Suunto M5, соответствующие логотипы и другие товарные знаки и
наименования продукции Suunto являются зарегистрированными или

54

незарегистрированными товарными знаками компании Suunto Oy. С
сохранением всех прав.

18.3 Соответствие стандартам FCC

Устройство соответствует главе 15 стандартов FCC. Эксплуатация
должна отвечать следующим условиям: (1) устройство не должно
создавать помехи для работы других устройств; (2) устройство должно
принимать все сигналы, в том числе сигналы, которые могут вызвать
его некорректную работу. Все ремонтные работы должны выполняться
уполномоченным обслуживающим персоналом компании Suunto.
Несанкционированный ремонт устройства приводит к аннулированию
гарантии. Данный продукт прошел испытание на соответствие
стандартам FCC и предназначен для использования в условиях дома
и офиса.

18.4 CE

Маркировка CE используется для обозначения соответствия продукта
директивам по электромагнитной совместимости оборудования ЕС
89/336/EEC и 99/5/EEC.

18.5 Авторское право

© Suunto Oy, 2009 г. С сохранением всех прав. Suunto, наименования
продукции Suunto, соответствующие логотипы, а также другие
товарные знаки и наименования Suunto являются
зарегистрированными или незарегистрированными товарными
знаками компании Suunto Oy. Этот документ и его содержимое

55

ru

являются собственностью компании Suunto Oy и предназначаются
только для использования клиентами с целью получения сведений
и информации о функционировании продукции Suunto. Запрещается
использование или распространение содержимого документа с
любыми другими целями, а также его раскрытие или воспроизведение
без письменного согласия компании Suunto Oy. Компания
прикладывает большие усилия для поддержания информации,
содержащейся в документе, в актуальном и полном виде, однако
гарантия точности изложения явно не выражается и не
подразумевается. Допускается изменение содержания документа
без предварительного уведомления. Последняя версия документации
размещена в Интернете по адресу www.suunto.com.

18.6 Уведомление о патентном праве

Данный продукт защищен патентными заявками и соответствующими
национальными правами: US 11/432,380, US 11/169,712, US
12/145,766, US 7,526,840, US 11/808,391, USD 603,521, USD
29/313,029. Дополнительные патентные заявки зарегистрированы.

56

19 ГАРАНТИЙНОЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВО

ОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ SUUNTO
Компания Suunto гарантирует, что в течение гарантийного срока

компания Suunto или авторизованный сервисный центр Suunto (в
дальнейшем называемый Сервисным центром) будет бесплатно
устранять дефекты в материалах или сборке одним из следующих
способов, выбранных по своему усмотрению: а) ремонт, б) замена,
в) возмещение стоимости устройства при условии соблюдения
положений данной ограниченной гарантии. Настоящая ограниченная
гарантия действительна и подлежит исполнению исключительно в
стране, где было приобретено устройство, если местное
законодательство не предусматривает иного.

Гарантийный срок

Гарантийный срок отсчитывается с даты первоначальной покупки в
розничной сети. Продолжительность гарантийного срока для устройств
с дисплеем составляет два (2) года. Продолжительность гарантийного
срока для всех комплектующих и принадлежностей, включая, помимо
прочего, устройства POD и кардиопередатчики, составляет один (1)
год.

Исключения и ограничения

Настоящая ограниченная гарантия не распространяется на:

1. а) обычный износ и амортизацию; б) дефекты, вызванные

неосторожным обращением и в) дефекты и повреждения,

57

ru

вызванные неправильной или противоречащей инструкциям
эксплуатацией устройства;

2. руководства пользователя и любые элементы сторонних

производителей;

3. дефекты и предполагаемые дефекты, вызванные совместным

использованием с любым продуктом, принадлежностью,
программным обеспечением и/или услугой, которые не были
произведены/не поставлялись компанией Suunto;

4. сменные батареи.
Настоящая ограниченная гарантия теряет силу в случае:

1. вскрытия устройства с нарушением правил использования;

2. ремонта устройства с использованием неутвержденных запасных

частей; модификации или ремонта в сервисных центрах, не
являющихся авторизованными Сервисными центрами;

3. удаления, изменения, порчи серийного номера устройства и любых

действий, делающих его нечитаемым; решение по этому вопросу
принимается по усмотрению компании Suunto;

4. воздействия на устройство химических веществ, включая, помимо

прочего, аэрозоли против насекомых.

Компания Suunto не гарантирует бесперебойное и безошибочное
функционирование устройства, а также совместную работу устройства
с каким- либо аппаратным или программным обеспечением сторонних
производителей.

Обращение за гарантийным обслуживанием Suunto

Для получения гарантийного обслуживания Suunto необходимо
предоставить документы, подтверждающие приобретение устройства.

58

Информацию о получении гарантийного обслуживания можно
прочитать на странице www. suunto.com/warranty, узнать в местном
авторизованном торговом отделении Suunto, или обратившись в
справочную службу Suunto по тел. [phone] (может применяться
национальный или повышенный тариф).

Ограничение ответственности

В максимальной степени, допускаемой применимым
законодательством, эта ограниченная гарантия является
единственным и исключительным средством судебной защиты и
применяется вместо всех других гарантий, явно выраженных или
подразумеваемых. Компания Suunto не несет ответственности за
специальные, случайные, штрафные или косвенные убытки, включая,
помимо прочего, перечисленные далее: потеря предполагаемой
выгоды, потеря данных, потеря возможности использования продукта,
стоимость капитала, затраты на замену любого оборудования или
средств, какие-либо претензии третьих сторон, а также ущерб
имуществу, произошедший в результате приобретения или
использования устройства либо связанный с нарушением гарантии,
нарушением контракта, небрежностью, строгим правонарушением
или любым другим юридическим или объективным обоснованием,
даже если компании Suunto было известно о вероятности такого
ущерба. Компания Suunto не несет ответственности за задержки в
обслуживании по ограниченной гарантии.

59

ru

SUUNTO HELP DESK

Global [phone]
USA (toll free) 1-800-543-9124
Canada (toll free) 1-800-267-7506

www.suunto.com

© Suunto O y 4/2 011
Suunto i s a regist ered trademark of S uunto Oy.
All Rights reserved.