SUUNTO HR BARO 2.6 User Manual
SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR BARO 2.6
GUIDE D'UTILISATION
2021-03-26
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
1. SÉCURITÉ........................................................................................................................................................5
2. Pour commencer.......................................................................................................................................... 7
2.1. SuuntoLink.......................................................................................................................................... 7
2.2. Mises à jour logicielles....................................................................................................................8
2.3. Appli Suunto...................................................................................................................................... 8
2.4. Écran tactile et boutons..................................................................................................................8
2.5. Mesure optique de la fréquence cardiaque............................................................................. 9
2.6. Icônes................................................................................................................................................ 10
2.7. Réglage des paramètres...............................................................................................................12
3. Caractéristiques...........................................................................................................................................14
3.1. Surveillance de l'activité.................................................................................................................14
3.1.1. FC instantanée...................................................................................................................... 15
3.1.2. FC journalière....................................................................................................................... 15
3.2. Mode avion.......................................................................................................................................16
3.3. Altimètre............................................................................................................................................ 17
3.3.1. FusedAlti................................................................................................................................ 17
3.4. Pause automatique.........................................................................................................................17
3.5. Rétroéclairage................................................................................................................................. 18
3.6. Verrouillage des boutons et de l'écran.....................................................................................18
3.7. Connectivité Bluetooth.................................................................................................................. 19
3.8. Capteur de fréquence cardiaque de poitrine......................................................................... 19
3.9. Boussole............................................................................................................................................19
3.9.1. Étalonnage de la boussole.............................................................................................. 20
3.9.2. Paramétrage de la déclinaison......................................................................................20
3.10. Informations sur l'appareil...........................................................................................................21
3.11. Thème
d'achage......................................................................................................................... 21
3.12. Mode Ne pas déranger............................................................................................................... 21
3.13. Ressenti...........................................................................................................................................22
3.14. Chemin de retour......................................................................................................................... 22
3.15. FusedSpeed.................................................................................................................................. 23
3.16. GLONASS.......................................................................................................................................24
3.17. Précision GPS et économie d'énergie.....................................................................................24
3.18. Zones d'intensité..........................................................................................................................25
3.18.1. Zones de fréquence cardiaque.....................................................................................26
3.18.2. Zones d'allure................................................................................................................... 29
3.18.3. Zones de puissance........................................................................................................ 30
3.19. Entraînement fractionné.............................................................................................................32
3.20. Langue et système d'unités......................................................................................................33
3.21. Journal de plongée......................................................................................................................33
3.22. Phases lunaires............................................................................................................................33
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
3.23. Notifications.................................................................................................................................. 34
3.24. Analyse outdoor.......................................................................................................................... 34
3.25. Appairage des POD et capteurs............................................................................................. 36
3.25.1. Étalonnage d’un Bike POD............................................................................................ 37
3.25.2. Étalonnage d'un capteur de foulée............................................................................37
3.25.3. Étalonnage d'un Power POD........................................................................................37
3.26. Points d'intérêt............................................................................................................................. 37
3.26.1. Ajout et suppression de POI......................................................................................... 38
3.26.2. Navigation vers un POI..................................................................................................38
3.26.3. Types de POI.................................................................................................................... 39
3.27. Formats de position......................................................................................................................41
3.28. Enregistrer un exercice..............................................................................................................42
3.28.1. Utilisation des objectifs pendant l'exercice...............................................................43
3.28.2. Navigation pendant l'exercice..................................................................................... 44
3.28.3. Options d'économie d'énergie des modes sportifs...............................................45
3.29. Temps de récupération..............................................................................................................45
3.30. Itinéraires.......................................................................................................................................46
3.30.1. Navigation avec l'altitude...............................................................................................47
3.31. Navigation virage par virage alimentée par Komoot..........................................................48
3.32. Suivi du sommeil..........................................................................................................................48
3.33. Modes sportifs..............................................................................................................................50
3.33.1. Natation.............................................................................................................................. 50
3.34. Alarme orage.................................................................................................................................51
3.35. Alarmes de lever et coucher du soleil....................................................................................51
3.36. Compteurs.....................................................................................................................................52
3.37. Heure et date................................................................................................................................ 53
3.37.1. Réveil....................................................................................................................................53
3.38. Tonalités et vibration.................................................................................................................. 54
3.39. Analyse d'entraînement.............................................................................................................55
3.40. Cadrans de montre.....................................................................................................................55
4. Entretien et assistance..............................................................................................................................57
4.1. Quelques règles de manipulation.............................................................................................. 57
4.2. Batterie............................................................................................................................................. 57
4.3. Mise au rebut.................................................................................................................................. 57
5. Référence.....................................................................................................................................................58
5.1. Caractéristiques techniques........................................................................................................58
5.2. Conformité.......................................................................................................................................59
5.2.1. CE........................................................................................................................................... 59
5.2.2. Conformité FCC.................................................................................................................59
5.2.3. CONFORMITÉ RÉGLEMENTAIRE ISED........................................................................60
5.2.4. NOM-121-SCT1-2009........................................................................................................ 60
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
5.3. Marque de commerce..................................................................................................................60
5.4. Avis de brevets.............................................................................................................................. 60
5.5. Garantie limitée internationale...................................................................................................60
5.6. Droit d'auteur..................................................................................................................................62
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
1. SÉCURITÉ
Types de précautions d'utilisation
AVERTISSEMENT: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant
entraîner des accidents graves voire mortels.
ATTENTION: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner
des dégâts sur le produit.
REMARQUE: - met l'accent sur des informations importantes.
CONSEIL: - signale des conseils supplémentaires sur l'utilisation des fonctionnalités et
caractéristiques de l'appareil.
Précautions d'utilisation
AVERTISSEMENT: Tenez le câble USB à distance des dispositifs médicaux tels que les
stimulateurs cardiaques, ainsi que des cartes-clés, cartes de crédit et articles similaires. Le
connecteur du câble USB contient un aimant puissant qui peut interférer avec le
fonctionnement des dispositifs électroniques médicaux ou autres et des articles contenant
des données enregistrées magnétiquement.
AVERTISSEMENT: Des réactions allergiques ou des irritations cutanées peuvent survenir
lorsque le produit est en contact avec la peau, malgré la conformité de nos produits aux
normes industrielles. En cas d'évènement de ce type, cessez immédiatement toute utilisation
et consultez un médecin.
AVERTISSEMENT: Consultez toujours votre médecin avant de commencer un
programme d'entraînement. Le surentraînement peut provoquer des blessures graves.
AVERTISSEMENT: Réservé à une utilisation de loisir.
AVERTISSEMENT: Ne vous reposez pas entièrement sur le GPS ou sur l'autonomie de la
batterie du produit. Utilisez toujours des cartes et autres moyens de secours pour assurer
votre sécurité.
ATTENTION: N'appliquez aucun solvant de quelque type que ce soit sur le produit, au
risque d'en endommager la surface.
ATTENTION: N'appliquez aucun produit insecticide quel qu'il soit sur le produit, au risque
d'en endommager la surface.
ATTENTION: Ne jetez pas le produit aux ordures ménagères. Traitez-le comme un
déchet électronique afin de protéger l'environnement.
ATTENTION: Ne cognez pas le produit et ne le laissez pas tomber, ceci pourrait
l'endommager.
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
REMARQUE: Chez Suunto, nous utilisons des capteurs et des algorithmes évolués pour
produire les indicateurs qui vous aideront dans vos activités et dans vos aventures. Nous
nous
eorçons d'assurer la plus grande exactitude possible. Toutefois, aucune des données
recueillies par nos produits et services n'est parfaitement
fiable, pas plus que les indications
qu'ils produisent ne sont absolument précises. Il est possible que les calories, la fréquence
cardiaque, l'emplacement, la détection des mouvements, la reconnaissance de tir, les
indicateurs de stress physique et autres mesures ne correspondent pas à la réalité. Les
produits et services Suunto sont destinés uniquement à une utilisation récréative et ne sont
pas conçus à des
fins médicales quelles qu'elles soient.
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
2. Pour commencer
La mise en route initiale de votre Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro est rapide et simple.
1. Appuyez de façon prolongée sur le bouton supérieur pour activer la montre.
2. Touchez l'écran pour démarrer l'assistant de configuration.
3. Sélectionnez votre langue en faisant défiler la liste vers le haut ou vers le bas avec votre
doigt, puis en touchant la langue voulue.
4. Suivez l'assistant pour procéder au paramétrage initial. Faites défiler l'écran vers le haut
ou vers le bas avec votre doigt pour sélectionner les valeurs. Touchez l'écran ou appuyez
sur le bouton central pour accepter une valeur et passer à l'étape suivante.
Lorsque l'assistant est terminé, chargez la montre à l'aide du câble USB fourni jusqu'à ce que
la batterie soit entièrement chargée.
Vous devez télécharger et installer SuuntoLink sur votre PC ou Mac pour obtenir les mises à
jour logicielles de votre montre. Nous vous conseillons vivement de mettre à jour votre
montre dès qu'une nouvelle version logicielle est disponible.
REMARQUE: SuuntoLink optimise également les performances GPS de votre montre.
Vous devez connecter votre montre régulièrement à SuuntoLink pour assurer une bonne
localisation GPS.
2.1. SuuntoLink
Téléchargez et installez SuuntoLink sur votre PC ou Mac pour mettre à jour le logiciel de votre
montre.
Nous vous conseillons vivement de mettre à jour votre montre dès qu'une nouvelle version
logicielle est disponible. Si une mise à jour est disponible, vous en serez averti via SuuntoLink
ainsi que par le biais de l'appli Suunto.
Visitez www.suunto.com/SuuntoLink pour en savoir plus.
Pour mettre à jour le logiciel de votre montre :
1. Branchez votre montre à votre ordinateur à l'aide du câble USB fourni.
2. Démarrez SuuntoLink s'il n'est pas déjà en cours d'exécution.
3. Cliquez sur le bouton de mise à jour dans SuuntoLink.
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
2.2. Mises à jour logicielles
Les mises à jour logicielles apportent à votre montre de nouvelles fonctionnalités et des
améliorations importantes. Nous vous recommandons vivement de mettre à jour votre montre
dès qu'une mise à jour est disponible.
Si une mise à jour est disponible, vous en êtes averti par l'intermédiaire de SuuntoLink et de
l'appli Suunto (lorsque votre montre est connectée).
Pour mettre à jour le logiciel de votre montre :
1. Branchez votre montre à votre ordinateur à l'aide du câble USB fourni.
2. Démarrez SuuntoLink s'il n'est pas déjà en cours d'exécution.
3. Cliquez sur le bouton de mise à jour dans SuuntoLink.
2.3. Appli Suunto
Avec l'appli Suunto, vous pouvez enrichir encore l'utilisation de votre Suunto Spartan Sport
Wrist HR Baro. Appairez votre montre avec l'appli mobile pour synchroniser vos activités,
recevoir des notifications mobiles, personnaliser votre montre ou bénéficier d'indicateurs
d'entraînement et de nombreuses autres fonctionnalités.
CONSEIL: Vous pouvez ajouter des photos à tout exercice enregistré dans l'appli Suunto
et créer des films Relive de vos séances d'entraînement.
REMARQUE: Vous ne pouvez appairer aucun appareil lorsque le mode avion est activé.
Désactivez le mode avion avant de procéder à l'appairage.
Pour appairer votre montre avec l'appli Suunto :
1.
Vérifiez que la connexion Bluetooth de votre montre est activée. Dans le menu des
paramètres, allez à Connectivité » Découverte et activez la connexion si elle n'est pas
déjà activée.
2. Téléchargez et installez l'appli Suunto sur votre appareil mobile compatible depuis l'App
Store iTunes, Google Play ou l'une des boutiques d'applications populaires en Chine.
3. Lancez l'appli Suunto et activez la connexion Bluetooth si ce n'est pas déjà fait.
4. Touchez l'icône de la montre en haut à gauche de l'écran de l'appli, puis touchez
APPAIRER pour appairer votre montre.
5. Validez l'appairage en tapant dans l'appli le code qui
REMARQUE: Certaines fonctions nécessitent une connexion Internet par Wi-Fi ou
réseau mobile. Des frais de connexion de la part de votre opérateur peuvent s'appliquer.
s'ache sur votre montre.
2.4. Écran tactile et boutons
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro possède un écran tactile et trois boutons que vous
pouvez utiliser pour naviguer dans les achages et les fonctions.
Faire défiler et toucher
•
faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas avec votre doigt pour vous déplacer dans
les achages et les menus
•
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défiler l'écran vers la droite et vers la gauche avec votre doigt pour reculer et
faites
avancer dans les achages
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
•
faites défiler l'écran vers la gauche ou vers la droite avec votre doigt pour voir des
achages et des détails supplémentaires
•
touchez une option pour la sélectionner
•
touchez l'achage pour obtenir d'autres informations
•
appuyez sur l'écran de façon prolongée pour ouvrir le menu d'options contextuel
•
appuyez deux fois sur l'écran pour revenir à
l'achage de l'heure depuis les autres
achages
Bouton supérieur
•
appui bref pour remonter dans les vues et les menus
Bouton central
•
touchez une option pour la sélectionner
•
appuyer pour changer
•
appui long pour revenir au menu des paramètres
•
appui long pour ouvrir le menu d'options contextuel
d'achage
Bouton inférieur
•
appui bref pour descendre dans les vues et les menus
Pendant l'enregistrement d'un exercice :
Bouton supérieur
•
appui bref pour mettre l'enregistrement en pause ou pour le reprendre
•
appui long pour changer d'activité
Bouton central
•
appui bref pour changer
•
appui long pour ouvrir le menu d'options contextuel
d'achage
Bouton inférieur
•
appui bref pour marquer un tour
•
appui long pour verrouiller et déverrouiller les boutons
2.5. Mesure optique de la fréquence cardiaque
La mesure optique de la fréquence cardiaque au poignet est une manière simple et pratique
de surveiller votre fréquence cardiaque. Les facteurs suivants peuvent avoir une incidence
sur l'obtention des meilleurs résultats de mesure de la fréquence cardiaque :
•
Vous devez porter votre montre au contact direct de votre peau. Aucun vêtement, aussi
fin soit-il, ne doit se trouver entre le capteur et votre peau.
•
Il peut être nécessaire de porter la montre plus haut sur le bras par rapport à sa hauteur
habituelle. Le capteur mesure le débit sanguin dans les tissus. Plus il peut mesurer de
tissus, mieux c'est.
•
Les mouvements des bras et la
tennis par exemple, peuvent modifier la précision des mesures du capteur.
•
Si votre fréquence cardiaque est basse, il se peut que le capteur ne puisse pas fournir de
mesures stables. Un bref
l'enregistrement peut être utile.
flexion des muscles, provoqués en tenant une raquette de
échauement de quelques minutes avant de commencer
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
•
La pigmentation de la peau et les tatouages bloquent la lumière et empêchent l'obtention
de mesures fiables à partir du capteur optique.
•
Le capteur optique peut ne pas fournir de relevés de fréquence cardiaque précis pour les
activités de natation.
•
Pour une meilleure précision et des réactions plus rapides aux changements de votre
fréquence cardiaque, nous vous conseillons d'utiliser un capteur de fréquence cardiaque
de poitrine compatible tel que le Suunto Smart Sensor.
AVERTISSEMENT: La fonction cardiofréquencemètre peut ne pas être précise pour tous
les utilisateurs dans toutes les activités. L'anatomie unique et la pigmentation de la peau d'un
individu peuvent avoir une incidence sur la mesure optique de la fréquence cardiaque. Votre
fréquence cardiaque réelle peut être plus élevée ou plus basse que celle relevée par le
capteur optique.
AVERTISSEMENT: La fonction de mesure optique de la fréquence cardiaque est
réservée à un usage récréatif et non médical.
AVERTISSEMENT: Consultez toujours un médecin avant de commencer un programme
d'entraînement. Le surentraînement peut provoquer des blessures graves.
AVERTISSEMENT: Une réaction allergique ou des irritations cutanées peuvent survenir
lorsque les produits sont en contact avec la peau, malgré leur conformité aux normes
industrielles. Dans de telles circonstances, cessez immédiatement toute utilisation et
consultez un médecin.
2.6. Icônes
Votre Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro emploie les icônes suivantes :
Mode avion
Altitude
Diérence d'altitude
Ascension
Retour ; retour au menu
Verrouillage des boutons
Cadence
Étalonnage (boussole)
Calories
Position actuelle (navigation)
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
Charge
Descente
Distance
Durée
EPOC
VO2 estimée
Exercice
Échec
Temps sur le plat
signal GPS acquis
Cap (navigation)
Fréquence cardiaque
Signal de capteur de FC acquis
Signal FC acquis depuis le capteur FC
Appel entrant
Journal
Batterie déchargée
Message/notification
Appel manqué
Navigation
Allure
Signal de POD acquis
signal de Power POD acquis
Eet de pic d'entraînement
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
Temps de récupération
Nombre de pas
Chronomètre
Cadence de mouvement (natation)
Réussite
SWOLF
Synchronisation
Paramètres
Entraînement
Température
Alarme d'orage
Baromètre
2.7. Réglage des paramètres
Vous pouvez régler tous les paramètres de la montre directement sur celle-ci.
Pour régler un paramètre :
1. Faites
touchez l'icône.
2. Faites défiler le menu des paramètres en balayant l'écran vers le haut ou vers le bas avec
votre doigt ou en appuyant sur les boutons supérieur ou inférieur.
défiler l'écran vers le bas avec votre doigt jusqu'à l'icône des paramètres, puis
3. Sélectionnez un paramètre en touchant son nom ou en appuyant sur le bouton central
lorsque le paramètre est en surbrillance. Revenez dans le menu en balayant l'écran vers la
droite avec votre doigt ou en sélectionnant Retour.
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
4. Pour les paramètres qui comportent une plage de valeurs, modifiez la valeur en passant
votre doigt dessus vers le haut ou vers le bas ou en appuyant sur le bouton supérieur ou
inférieur.
5. Pour les paramètres qui ne comportent que deux valeurs, on ou o par exemple, changez
la valeur en touchant le paramètre ou en appuyant sur le bouton central.
CONSEIL: Vous pouvez également accéder aux paramètres généraux depuis la face
avant de la montre en appuyant sur l'écran de façon prolongée avec votre doigt pour ouvrir
le menu contextuel.
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
3. Caractéristiques
3.1. Surveillance de l'activité
Votre montre suit votre niveau d'activité global tout au long de la journée. Il s'agit d'un facteur
important, que vous souhaitiez seulement être en forme et en bonne santé ou que vous vous
entraîniez pour votre prochaine compétition.
Être actif est une bonne chose, mais lorsque vous vous entraînez de façon intensive, vous
devez avoir des jours de repos où votre activité reste faible.
Le compteur d'activité se réinitialise automatiquement tous les jours à minuit. À la
semaine (le dimanche), la montre vous propose un récapitulatif de votre activité. Ce
récapitulatif présente la moyenne de la semaine ainsi que les totaux quotidiens.
Depuis
sur le bouton inférieur pour voir le total de vos pas pour la journée.
Votre montre compte les pas à l'aide d'un accéléromètre. Le nombre total de pas s'accumule
24h/24 et 7j/7 même pendant l'enregistrement de séances d'entraînement et d'autres
activités. Notez que pour certains sports spécifiques, comme le cyclisme et la natation, le
nombre de pas n'est pas compté.
Vous pouvez toucher
avez consommées dans la journée en plus de votre nombre de pas.
l'achage de la montre, faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez
l'achage pour consulter l'estimation du nombre de calories que vous
fin de la
Les gros chires au centre de l'achage représentent la quantité estimée de calories actives
que vous avez brûlées pendant la journée. En dessous s'ache le total des calories brûlées.
Ce total comprend à la fois les calories actives et votre métabolisme basal (voir ci-après).
L'anneau sur les deux
d'activité quotidienne. Vous pourrez ajuster ces objectifs en fonction de vos préférences
personnelles (voir ci-après).
Vous pouvez également vérifier votre nombre de pas au cours des sept derniers jours d'un
simple glissement du doigt vers la gauche. Faites défiler l'écran vers la gauche avec votre
doigt ou appuyez sur le bouton central pour
Faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt pour connaître votre activité au cours des
sept derniers jours sous forme de chires au lieu d’un graphique.
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achages indique de combien vous vous rapprochez de vos objectifs
acher le nombre de calories brûlées.
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
Objectifs d'activité
Vous pouvez ajuster vos objectifs quotidiens aussi bien pour le nombre de pas que pour les
calories consommées. Dans l'achage de l'activité, touchez l'écran avec votre doigt de façon
prolongée ou eectuez un appui long sur le bouton central pour ouvrir les paramètres des
objectifs d'activité.
Lorsque vous paramétrez votre objectif de pas, vous définissez le nombre total de pas pour la
journée.
Le total des calories que vous brûlez dans la journée s'appuie sur deux facteurs : votre
métabolisme de base (MB) et votre activité physique.
Votre MB est la quantité de calories que votre corps consomme au repos. Ce sont les calories
dont votre corps a besoin pour rester chaud et assurer les fonctions essentielles comme le
clignement de vos yeux ou les battements de votre cœur. Ce nombre repose sur votre
personnel, notamment certains facteurs tels que votre âge et votre sexe.
Lorsque vous fixez un objectif de calories, vous définissez le nombre de calories que vous
voulez brûler en plus de votre MB. C'est ce que l'on appelle vos calories actives. L'anneau
autour de
consommez dans la journée par rapport à votre objectif.
l'achage de l'activité avance en fonction du nombre de calories actives que vous
profil
3.1.1. FC instantanée
L'achage de la fréquence cardiaque (FC) instantanée vous procure un aperçu rapide de
votre fréquence cardiaque.
Depuis la vue de la montre, faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur
le bouton inférieur pour accéder à l'achage de la FC
Faites défiler l'écran vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton supérieur pour
quitter l'achage et revenir à la vue de la montre.
3.1.2. FC journalière
L'achage de la FC journalière vous procure une vue sur 12 heures de votre fréquence
cardiaque. Cette information peut s'avérer utile pour, par exemple, en savoir plus sur votre
récupération après une session d’entraînement intensif.
15
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
L'achage présente votre fréquence cardiaque sur 12 heures sous la forme d'un graphique.
Le graphique est tracé à l'aide de votre fréquence cardiaque moyenne basée sur des plages
de 24 minutes. En outre, en faisant défiler vers le haut ou en appuyant sur le bouton inférieur,
vous obtenez une estimation de vos dépenses caloriques par heure, mais aussi votre
fréquence cardiaque la plus basse au cours de ces 12 heures.
Votre fréquence cardiaque minimale sur les 12 dernières heures est un bon indicateur de
votre état de récupération. Si cette fréquence est supérieure à la normale, vous n'avez
probablement pas encore entièrement récupéré de votre dernière séance d'entraînement.
Si vous enregistrez un exercice, les valeurs de FC journalière sont le reflet de votre fréquence
cardiaque et de votre consommation de calories plus élevées du fait de votre entraînement.
Gardez cependant à l'esprit le fait que le graphique et les calories consommées sont des
moyennes. Si votre fréquence cardiaque atteint une crête de 200 bpm pendant l'exercice, le
graphique ne montrera pas cette valeur maximale mais plutôt la moyenne des 24 minutes au
cours desquelles vous avez atteint ce pic de fréquence.
Pour pouvoir consulter
fonctionnalité. Vous pouvez activer ou désactiver la fonctionnalité depuis le menu des
paramètres sous Activité. Si vous êtes dans l'achage de la FC journalière, vous pouvez
également accéder aux paramètres d'activité en appuyant de façon prolongée sur le bouton
central.
Lorsque la fonctionnalité FC journalière est activée, votre montre active régulièrement le
capteur optique de fréquence cardiaque pour contrôler votre fréquence cardiaque. Ceci
augmente légèrement la consommation d'énergie.
À partir de l'instant où vous activez cette fonction, votre montre a besoin de 24 minutes avant
de commencer à acher des informations de FC journalière.
Pour visualiser la FC journalière :
1. Depuis la vue de la montre, faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez
sur le bouton inférieur pour accéder à l'achage de la FC
2. Faites
journalière.
3. Faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour
acher les calories brûlées.
défiler l'écran vers la gauche avec votre doigt pour accéder à l'achage de la FC
l'achage des valeurs de FC journalières, vous devez activer cette
3.2. Mode avion
Lorsque nécessaire, activez le mode avion pour désactiver les transmissions sans fil. Vous
pouvez activer ou désactiver le mode avion depuis le menu des paramètres sous
Connectivité.
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
REMARQUE: Pour appairer quoi que ce soit avec votre appareil, vous devez d'abord
désactiver le mode avion si vous l'avez activé.
3.3. Altimètre
Votre Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro utilise la pression barométrique pour mesurer
l'altitude. Pour obtenir des indications précises, vous devez définir un point de référence
d'altitude. Il peut s'agir de votre élévation actuelle si vous en connaissez la valeur exacte.
Vous pouvez également utiliser FusedAlti (voir 3.3.1. FusedAlti) pour
votre point de référence.
Définissez votre point de référence depuis le menu des paramètres sous Outdoor.
définir automatiquement
3.3.1. FusedAlti
FusedAltiTM fournit un relevé de l'altitude combinant altitude GPS et altitude barométrique.
Cette technologie réduit les erreurs temporaires et décalages dans la mesure finale de
l'altitude.
REMARQUE: Par défaut, l'altitude est mesurée avec FusedAlti pendant les exercices
utilisant le GPS et pendant la navigation. Lorsque le GPS est désactivé, l'altitude est mesurée
par le capteur barométrique.
3.4. Pause automatique
La pause automatique met en pause l'enregistrement de votre exercice lorsque votre vitesse
est inférieure à 2 km/h (1,2 mph). Lorsque votre vitesse dépasse 3 km/h (1,9 mph),
l'enregistrement reprend automatiquement.
Vous pouvez activer ou désactiver la fonction de pause automatique dans les paramètres de
chaque mode sportif dans la montre avant de commencer l'enregistrement de votre exercice.
Si la fonction de pause automatique est activée pendant un enregistrement, un message
contextuel vous avertit lors de la mise en pause automatique de l'enregistrement.
Touchez le message « Reprendre » pour acher et basculer entre la distance actuelle, la FC,
le temps et le niveau de charge de la batterie.
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
Vous pouvez laisser l'enregistrement reprendre automatiquement dès que vous
recommencez à bouger ou le relancer manuellement à partir de l'écran contextuel en
appuyant sur le bouton supérieur.
3.5. Rétroéclairage
Le rétroéclairage comporte deux modes : automatique et interrupteur. En mode automatique,
le rétroéclairage s'allume dès que vous touchez l'écran ou que vous appuyez sur un bouton.
REMARQUE: Si la montre est restée inactive pendant 60 secondes ou plus, il n’est
possible d’activer le rétroéclairage qu'en pressant un bouton.
En mode interrupteur, vous allumez le rétroéclairage en touchant l'écran à deux doigts. Il
reste allumé jusqu'à ce que vous touchiez à nouveau l'écran avec deux doigts.
Par défaut, le rétroéclairage est en mode automatique. Vous pouvez changer le mode ainsi
que la luminosité du rétroéclairage depuis le menu des paramètres sous Général »
Rétroéclairage.
REMARQUE: La luminosité du rétroéclairage a une incidence sur l'autonomie de la
batterie. Plus le rétroéclairage est lumineux, plus la batterie se décharge rapidement.
Rétroéclairage de veille
Lorsque vous n'utilisez pas votre montre de manière active en touchant l'écran ou en
appuyant sur les boutons, la montre se met en veille au bout d'une minute. L'achage reste
visible, mais la lecture de l'écran peut devenir plus dicile dans certaines conditions de faible
éclairage.
Pour améliorer la lisibilité en conditions de faible éclairage, vous pouvez utiliser le
rétroéclairage de veille. Il s'agit d'un rétroéclairage de faible luminosité qui reste allumé en
permanence.
Vous pouvez activer ou désactiver le rétroéclairage de veille depuis le menu des paramètres
sous Général » Rétroéclairage » Veille.
Même si sa luminosité est assez faible, le rétroéclairage de veille diminue l'autonomie globale
de la batterie parce qu'il est allumé en permanence.
3.6. Verrouillage des boutons et de l'écran
Pendant l'enregistrement d'un exercice, vous pouvez verrouiller les boutons en appuyant de
façon prolongée sur le bouton inférieur droit. Dès qu'ils sont verrouillés, vous ne pouvez plus
eectuer aucune action nécessitant une interaction avec les boutons (créer des tours, mettre
en pause ou terminer l'exercice, etc.) mais vous pouvez toujours faire défiler les vues
achées. Vous pouvez aussi allumer le rétroéclairage, s'il est en mode automatique, en
appuyant sur n'importe quel bouton.
Pour tout déverrouiller, appuyez à nouveau de façon prolongée sur le bouton inférieur droit.
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
Lorsque vous n'enregistrez pas un exercice, l'écran se verrouille et sa luminosité diminue au
bout d'une minute d'inactivité. Pour activer l'écran, appuyez sur n'importe quel bouton.
L'écran se met également en veille (écran éteint) après une période d'inactivité. Tout
mouvement aura pour eet de le réactiver.
3.7. Connectivité Bluetooth
Votre Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro utilise la technologie Bluetooth pour envoyer et
recevoir des informations depuis votre appareil mobile lorsque votre montre est appairée à
l'appli Suunto. La même technologie est utilisée pour la liaison des POD et capteurs.
Si vous ne souhaitez toutefois pas que votre montre puisse être détectée par les appareils
compatibles Bluetooth, vous pouvez activer ou désactiver le paramètre de découverte sous
CONNECTIVITÉ » DÉCOUVERTE.
Le Bluetooth peut également être complètement coupé en activant le mode avion (voir 3.2.
Mode avion).
3.8. Capteur de fréquence cardiaque de poitrine
Vous pouvez utiliser un capteur de fréquence cardiaque compatible BluetoothⓇ Smart tel que
le Suunto Smart Sensor avec votre Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro pour obtenir des
renseignements exacts sur l'intensité de votre exercice.
Si vous utilisez le Suunto Smart Sensor, vous
la fréquence cardiaque. La fonction mémoire du capteur garde les données en mémoire si la
connexion avec votre montre est interrompue, par exemple lorsque vous nagez (aucune
transmission sous l'eau).
Cela
signifie aussi que vous pouvez même enlever votre montre après avoir démarré un
enregistrement. Pour en savoir plus, reportez-vous au guide d'utilisation du Suunto Smart
Sensor.
Reportez-vous au guide d'utilisation du Suunto Smart Sensor ou autre capteur de fréquence
cardiaque compatible BluetoothⓇ Smart pour plus de renseignements.
Voir au paragraphe 3.25. Appairage des POD et capteurs les instructions à suivre pour lier un
capteur de fréquence cardiaque avec votre montre.
bénéficiez d'un autre avantage : la mémoire de
3.9. Boussole
Votre Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro est équipée d'une boussole numérique qui vous
permet de vous orienter par rapport au nord magnétique. La boussole à compensation
d'inclinaison
Vous pouvez accéder à la boussole depuis l'écran de lancement sous Navigation » Boussole.
L'achage de la boussole comprend les informations suivantes :
•
Flèche pointant vers le nord magnétique
•
Direction cardinale de cap
ache des relevés précis même si elle n'est pas horizontale.
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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
•
Cap en degrés
•
Heure de la journée (heure locale) ou niveau de la batterie ; touchez l'écran pour changer
de vue.
Pour quitter la boussole, faites défiler l'écran vers la droite avec votre doigt ou appuyez de
façon prolongée sur le bouton central.
Dans l'achage de la boussole, vous pouvez faire défiler l'écran de bas en haut avec le doigt
ou appuyer sur le bouton inférieur pour ouvrir une liste de raccourcis. Les raccourcis vous
donnent un accès rapide aux actions de navigation comme la vérification des coordonnées
de votre position actuelle ou la sélection d'un itinéraire de navigation.
Faites défiler l'écran vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton supérieur pour
quitter la liste des raccourcis.
3.9.1. Étalonnage de la boussole
Si la boussole n'est pas étalonnée, vous êtes invité(e) à le faire lorsque vous accédez à
l'achage correspondant.
Si vous voulez réétalonner la boussole, vous pouvez relancer l'étalonnage depuis le menu
des paramètres sous Navigation » Étalonner boussole.
3.9.2. Paramétrage de la déclinaison
Pour faire en sorte que les relevés de la boussole soient corrects,
déclinaison précise.
Les cartes papier indiquent le nord géographique. Les boussoles, quant à elles, indiquent le
nord magnétique : une région située au-dessus de la terre, point d'attraction des champs
magnétiques terrestres. Étant donné que le nord magnétique et le nord géographique ne se
trouvent pas au même endroit, vous devez
définir la déclinaison sur votre boussole. L'angle
entre nord géographique et nord magnétique correspond à votre déclinaison.
définissez une valeur de
La valeur de déclinaison apparaît sur la plupart des cartes. L'emplacement du nord
magnétique change chaque année. Ainsi, pour obtenir une valeur de déclinaison précise et
récente, vous pouvez consulter certains sites Web comme www.magnetic-declination.com.
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