Soehnle FT 5 User Manual

Body Balance Slim Design FT 5

Deutsch 3
English 25
Français 47
Italiano 69
Nederlands 91
Español 113
Poertuguês 135
Dansk 157
Svenska 179
Suomi 201
Magyar 223
Polsku 245
Česky 267
по pyсском языкy 289
Türkçe 311
ЕллзнйкЬ 333
Slovensko 355
Hrvatski 377

Deutsch

Einleitung 4
Wichtige Sicherheitshinweise 4
Bedienelemente 6
Vorbereitung 6
Dateneingabe 8
Körperanalyse 10
Wiederholte Eingabe von Personendaten (TEACH) 11
Abruf der Analysewerte (STATE) 12
Ändern von Personendaten (SET) 13
Löschen von Personendaten (DEL) 14
Trendanzeige 15
Auswertung der Messergebnisse
und individuelle Empfehlung 16
Wichtige Hinweise 21
Faktoren, die das Messergebnis
beeinflussen 22
Technische Daten 22
Entsorgung von gebrauchten
elektrischen und elektronischen Geräten 23
Meldungen 23
Batterieentsorgung 23
Verbraucherservice 24
Konformitätserklärung 24
Garantie 24

D

Vielen Dank, dass Sie sich
zum Kauf dieser Soehnle
Körperanalysewaage entschie­den haben.
Dieses Markenprodukt wird
Sie bei der Beurteilung Ihres
Körperstatus unterstützen.
Bitte lesen Sie vor der ersten
Inbetriebnahme diese
Bedienungsanleitung sorgfäl­tig durch und machen Sie
sich mit dem Gerät vertraut.
Bewahren Sie diese Bedie­nungsanleitung gut auf, damit
Ihnen die Informationen
jederzeit zur Verfügung ste­hen.

Wichtige Hinweise

Wenn es darum geht, das
Körpergewicht bei Überge­wicht zu verringern oder bei
Untergewicht zu erhöhen, soll­te voher ein Arzt konsultiert
werden, um mit seiner
Hilfe ein optimales Programm
zu erarbeiten. Jede Behand­lung und Diät bitte nur nach
Rücksprache mit einem Arzt.
Empfehlungen für Gymnastik­programme oder Schlank­heitskuren auf Basis der er­mittelten Werte sollten von
einem Arzt oder einer anderen
qualifizierten Person gegeben
werden.
SOEHNLE übernimmt keine
Haftung für Schäden oder
Verluste, die durch die Body
Balance verursacht werden,
noch für Forderungen Dritter.
Dieses Produkt ist ausschließ­lich zur Heimanwendung
durch Verbraucher bestimmt.
Es ist nicht für den professio­nellen Betrieb in Kranken­häusern oder medizinischen
Einrichtungen ausgelegt.
Nicht geeignet für Personen
mit elektronischen Implan­taten (Herzschrittmacher,
etc.)
Verwenden Sie diese Körper­analysewaage nur auf festen,
ebenen Untergründen (Flie­sen, Parkett, usw.). Auf

Teppichböden können Fehl­messungen auftreten.

4

D

Gewicht ist nicht alles –
auf die richtige Körper­analyse kommt es an

Während früher das absolute
Gewicht eines Menschen der
Maßstab für die Beurteilung
seines Körpers war, wissen
wir heute, dass es vielmehr
auf die “Zusammensetzung”
ankommt. Die Evolution hat
den Menschen als Lebewesen
geformt, das sich bei spär­licher Ernährung viel bewegen
musste.
Der „moderne“ Mensch ver­hält sich genau umgekehrt:
wenig Bewegung bei zu reich­licher und oft falscher
Ernährung.
Die Folgen sind bekannt.
Viele Zivilisationskrankheiten
könnten vermieden werden,
wenn wir uns nur auf die
richtige Lebensweise program­mieren könnten.
Wir sind in der Regel zu
schwer, weil wir einen zu ho­hen Körperfettanteil haben!
Wer abnehmen will, sollte
gleichzeitig seine Muskeln
aufbauen. Denn der Körper
reagiert bei Nahrungsmangel
(= Diät) mit einem “Notpro­gramm“.
Bevor er an seine Fettreserven
geht, verbraucht er zuerst
Muskelmasse.
Und umgekehrt baut er bei
normaler Ernährung zuerst
weitere Fettreserven auf. Der
gefürchtete „Jo-Jo-Effekt“
setzt ein.
Mit einer bewussten Ernäh­rung und gleichzeitigen
Muskel-/Fitnesstraining brin­gen Sie Gewicht, Körperfett
und Muskelmasse in die rich­tige Balance.

Mit der Body Balance leisten
Sie einen entscheidenden
Beitrag zu Ihrer Gesundheit.
Diese elektronische Körper­Analyse-Waage hat folgende
Funktionen:

Die Body Balance ermittelt
anhand Ihrer persönlichen
Daten und der Empfehlung
von Gesundheits- und Body
Composition Experten, Ihren
Zustand hinsichtlich Körper­fett-, Körperwasser-, Muskel­Anteil und Gewicht.

Es erfolgt eine individuelle
Auswertung des Analyseergeb­nisses mit persönlicher
Empfehlung.

Anzeige einer Trendkurve
wahlweise von Körperfett-,
Körperwasser-, Muskel-Anteil,
Energieverbrauch oder
Gewicht, in Tages-, Wochen­oder Monatsschritten und des
jeweiligen Normalbereichs.

8-facher Personenspeicher
mit automatischer Personen­erkennung.

Für Sportler stehen 2 zusätzli­che Messmodi zur Verfügung.

5

D

1 2 3

1.

2.

3.

Bedienelemente

1. Bestätigen ( )

2. Minus (▼)

3. Plus (▲)

Vorbereitung

1. Batterien einsetzen.

Sie kommen automatisch in
den Zeiteinstellmodus.

2. Uhrzeit: Stunden einstellen (▼
= minus, ▲ = plus) und bestä­tigen ( ).

3. Uhrzeit: Minuten einstellen (▼
= minus, ▲ = plus) und be­stätigen ( ).

Hinweis:
Die Körperanalysewaage –
nach Einsetzen der Batterien
und Einstellen der Uhrzeit –
sofort (solange noch 0.0 ange­zeigt wird) auf eine ebene
Fläche stellen und abwarten
bis Waage selbstständig aus­schaltet.
Erst dann die Dateneingabe
starten. Ansonsten wäre es
möglich, dass das Waagenge­wicht in die erstmalige Wä­gung fälschlicher Weise mit
einfließt.
Dasselbe kann auch im norma­len Betrieb passieren, wenn
die Waage vor der Wägung in
die Hand genommen wird.

6

D

4. Für alle Messungen Waage
eben und auf festem
Untergrund aufstellen
(nicht auf Teppichboden).

5. Reinigung und Pflege: Nur
mit leicht feuchtem Tuch
reinigen. Keine Lösungs­oder Scheuermittel ver­wenden. Waage nicht in
Wasser tauchen.

6. Möglichkeit der länderspe­zifischen Umstellung von
kg/cm auf lb/in oder st/in
durch Umschalten mit der
Bedientaste auf der
Rückseite der Waage.

Achtung! Rutschgefahr bei
nasser Oberfläche.

4.

5.

6.

7

D

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Dateneingabe

Für die richtige Funktion der
Körperanalysewaage ist es
notwendig, dass die persön­lichen Daten der jeweiligen
Personen eingegeben werden
und die Waage anschließend
sofort barfuß betreten wird.

1. Waage zum Einstellen auf
einen Tisch stellen.

2. Dateneingabe starten ( )
und “NEW” mit▼▲-Tasten
auswählen und bestätigen
( ).

3. Speicherplatz (P1 ... P8)
auswählen (▼ = minus,
▲ = plus) und bestätigen
().

Aktivitätsgrad

1 kaum körperliche Bewegung

leichte, aktive, sitzende und

2

stehende Beschäftigung
Haus- und Gartenarbeit, hauptsäch-

3

lich stehend, nur manchmal sitzend

4*

5*

Sportler und Menschen
mit viel Bewegung

Schwerarbeiter,
stark aktive Sportler

4. Körpergröße einstellen (▼
= minus, ▲ = plus) und
bestätigen ( ).

5. Alter einstellen (▼ =
minus, ▲ = plus) und
bestätigen ( ).

6. Geschlecht auswählen
(▼ = männlich [male],
▲ = weiblich [female])
und bestätigen ( ).

7. Wert des persönlichen
Aktivitätsgrades einstellen
(▼ = minus, ▲ = plus).
Dieser Wert ist für die
Ermittlung des Energie­verbrauchs notwendig
(siehe untere Tabelle).

max 2 Std./Tag
stehen oder bewegen

min. 5 Std./Woche
intensives Training

min. 10 Std./Woche
intensives Training

8

* Intensives Training hat erhebliche Auswirkungen auf die
Analyse-Ergebnisse. Deshalb verfügt diese Waage über zwei
unterschiedliche Sportler-Modi. Sie erkennen den eingestelten
Wert an folgenden Symbolen oder .

D

8. Gewünschten Zeitraum der
Trendanzeige (Tag, Woche
oder Monat) einstellen
minus, ▲ = plus)
tigen (
Wir empfehlen anfänglich
einen Tagestrend zu wäh­len, weil ansonsten der
erste Messwert in der
Trendanzeige erst nach
einer Woche bzw. einem
Monat angezeigt wird.

9. Gewünschten Körperwert
einstellen (Körpergewicht,
Körperfettanteil, Körper­wasseranteil, Muskelanteil,
Energieverbrauch), der als
Trendkurve angezeigt wer­den soll
plus).

10.“OK” bestätigen ( ).

Dann sofort Körperanalyse­waage auf Boden stellen,

0.0-Anzeige abwarten und
barfuß betreten.

).

(▼= minus, ▲ =

und bestätigen ( ).

(▼=

und bestä-

Die erste Messung ist zur
Speicherung der Daten für
die spätere automatische
Personenerkennung uner­lässlich. Wird die Waage
nicht betreten, erscheint
die Anzeige “ERROR” im
Display und die Datenein­gabe muss wiederholt wer­den.

Nach Betreten der Waage
erfolgt die erste Körper­analyse.

Die Waage verfügt über
einen Time out-Modus.
Sie schaltet nach ca. 40
Sekunden ohne Tasten­bedienung wieder aus.

Die Daten bleiben auch bei
einem Batteriewechsel er­halten.

8.

9.

10.

9

D

2.

2.

2.

2.

2.

3.

4.

Körperanalyse

Für eindeutige Ergebnisse die
Waage unbekleidet betreten.

1. Waage betreten. Es folgt
die Anzeige des Gewichts
und – so lange die Analyse
andauert (5-10 Sek.) –
eine laufende Balkenan­zeige. Ruhig stehen blei­ben bis zum Ende der
Analyse.

2. Nach automatischer Perso­nenerkennung erfolgt er­neut die Anzeige des Kör­pergewichts, des Körper­fettanteils ( ), des Kör­perwasseranteils ( ), des
Muskelanteils ( ) und
des Energieverbrauchs
(kcal)zusammen mit dem
jeweiligen Statusbalken.
Der Normalbereich der
jeweiligen Person liegt in
den mittleren 3 Segmenten
der Balkenanzeige.
Interpretation der Mess­werte Seite 16.

3. Danach erfolgt die unter
Dateneingabe gewählte
Trendkurve.

4. Die darauf folgende Anzei­ge ist Ihre persönliche
Handlungsempfehlung.

Bedeutung der Symbole:

+

Sie sollten mehr trinken

+

Muskelaufbautraining
wird empfohlen!

Ernährungsumstellung
wird empfohlen!
Ihre Analysewerte sind
in Ordnung!

4. Waage verlassen. Nach
Anzeige des Speicher­platzes schaltet die Waage
automatisch ab.

In seltenen Fällen ist eine
automatische Zuordnung des
Analyseergebnisses nicht
möglich. Dann zeigt die
Waage wechselnd die
Speicherplätze der Personen
an, welche dem Analyse­ergebnis am nächsten kom­men. Da die Messung bereits
abgeschlossen ist, können Sie
die Waage verlassen und
Ihren persönlichen Speicher­platz mit der ▲ - oder ▼-
Taste bestätigen (▼-Taste für
den ersten angezeigten
Speicherplatz, ▲ -Taste für
den zweiten angezeigten
Speicherplatz). Dann werden
Körpergewicht, Körperfett-,
Körperwasser- und Muskel­anteil sowie der Kalorien­bedarf angezeigt.

Bei Gewichtsschwankungen
zur letzten Messung von mehr
als +/-3kg (z.B. nach Urlaub)
wird der Benutzer nicht
erkannt oder einem falschen
Personenspeicher zugeordnet.
Dann wie unter “Wiederholte
Eingabe von Personendaten
(TEACH)” beschrieben verfah­ren.

10

D

Bitte beachten Sie, dass beim
Betreten der Waage mit
Schuhen oder Strümpfen nur
eine Gewichtsermittlung und
keine Körperanalyse durchge­führt wird!

Wiederholte Eingabe
von Personendaten
(TEACH)

Wird der Benutzer nicht auto­matisch erkannt oder einem
falschen Personenspeicher
zugeordnet. Dann wie folgt
verfahren.

1. Dateneingabe starten ( ).

2. Entsprechenden Speicher­platz (P1 ... P8) mit ▼/▲-
Tasten auswählen und
bestätigen ( ).

3. “TEACH” mit ▼/▲-Tasten
auswählen und bestätigen
( ).

Dann sofort Körperanalyse­waage auf Boden stellen, 0.0­Anzeige abwarten und sofort­barfuß betreten.

Nach Betreten der Waage
erfolgt die Körperanalyse. Der
Benutzer ist wieder seinem
alten Speicherplatz zugeord­net und wird zukünftig wieder
automatisch erkannt.

1.

2.

3.

11

D

2. 3.

3.

3.

3.

3.

3.

Abruf der Analysewerte
(STATE)

Bei Bedarf können die letzten
Analysewerte der gespeicherten
Personen abgerufen werden.

4.

4.

4.

4.

4.

1. Abruf starten ( ).

2. Speicherplatz (P1 ... P8) mit
▼/▲-Tasten auswählen und be­stätigen ( ).

3. “STATE” bestätigen ( ).
Dann können Sie die letzten
Analysewerte mit den ▼/▲-
Tasten auswählen.

4. Durch erneutes Drücken der

-Taste gelangen Sie zu den
Trendkurven. Mit den ▼/▲-
Tasten kann zwischen den ein­zelnen Trendkurven umgeschal­tet werden. Durch erneutes
Drücken der -Taste gelan­gen Sie zur persönlichen
Handlungsempfehlung Ihrer
letzten Analyse.

5. Durch wiederholtes Drücken
der -Taste können Sie zwi­schen den unterschiedlichen
Ebenen des Anzeigemenüs aus­wählen.

Mit “EXIT” bzw. “OFF” und
Bestätigung mit der -Taste
gelangen Sie in die jeweils
höhere Ebene.

12

Nach 1 Minute ohne Be-

5.

tätigung einer Taste schaltet
die Anzeige wieder aus.

D

Änderung von
Personendaten (SET)

Wenn sich zum Beispiel:

- das Alter um 1 Jahr erhöht
(Geburtstag),

- die Körpergröße verändert
(Kinder in der Wachstums­phase),

- der Bewegungstyp ändert
oder

- die Trendanzeige umge­stellt werden soll,
dann gehen Sie wie folgt
vor:

1. Dateneingabe starten ( ).

2. Speicherplatz (P1 ... P8)
mit ▼/▲-Tasten auswählen
und bestätigen ( ).

3. “Set” mit ▼/▲-Tasten aus­wählen und bestätigen
( ).

Dann können Sie die
gewünschten Daten ändern,
wie unter “Dateneingabe”
bereits beschrieben.

1.

2.

3.

4.

4. Nach Bestätigen mit “OK”
sind Ihre neuen Daten
gespeichert. Ab der näch­sten Analyse werden die
geänderten Daten be­rücksichtigt.

13

D

1.

Löschen von
Personendaten (DEL)

Wenn Daten einer Person ­zusammen mit den
Trendverläufen - komplett

2.

3.

gelöscht werden sollen, dann
gehen Sie wie folgt vor:

1.

Dateneingabe starten ( ).

2. Speicherplatz (P1 ... P8)
mit ▼/▲-Tasten auswählen
und bestätigen ( ).

3.

“DEL”mit ▼/▲-Tasten aus­wählen und bestätigen
( ).
Es erfolgt eine Sicherheits­abfrage.
Drücken der ▲-Taste löscht
alle Daten dieser Person
unwiderruflich.
Der Speicherplatz kann neu
belegt werden.
Mit der ▼-Taste verlassen
Sie den Löschvorgang und
die Daten bleiben erhalten.

14

D

Trendanzeige

Bitte gehen Sie regelmäßig
auf die Waage, damit die
Kurve einen möglichst genau­en Trend anzeigt.

In der Trendkurve können bis
zu 60 Werte angezeigt wer­den. Eine entsprechende
Anzahl von Messungen vor­ausgesetzt.

Bei mehreren Messungen am
Tag wird ein einziger
Mittelwert gespeichert.
7 Tageswerte ergeben den
Wochenmittelwert.
30 Tageswerte ergeben den
Monatsmittelwert.

Der hinter “max” und “min”
angegebene Wert entspricht
dem Maximal- bzw.
Minimalwert der Kurve - auf
den nächsten ganzzahligen
Wert auf- bzw. abgerundet.

1. Der für die jeweilige
Person errechnete
Normalbereich wird in der
Trendanzeige durch den
Bereich zwischen den Be­grenzungslinien angezeigt.

2. Liegt eine Begrenzungs­linie des Normalbereichs
im Verhältnis zur Trend­kurve außerhalb des An­zeigebereichs, dann wird
die entsprechende Begren­zungslinie ganz am Rand
angezeigt.

3. Wenn nur eine Linie ganz
oben oder ganz unten
gezeigt wird, dann heißt
das, dass die gesamte
Kurve über oder unter dem
Normalbereich liegt.

Begrenzungslinie

1.

Normalbereich

2.

3.

Die Anzeigesymbole Ihrer Analysewaage

Körperfett

Körperwasser

Maximalwert

Minimalwert

Muskelanteil

Handlungsempfehlung*

Sportlermodus

Trend

Einheiten
Statusbalken

* Bedeutung der Symbole für Handlungsempfehlung:

+

Sie sollten mehr trinken!

+

Muskelaufbautraining wird empfohlen!
Ernährungsumstellung wird empfohlen!
Ihre Analysewerte sind in Ordnung!

15

D

Auswertung der
Messergebnisse

Die Körperanalysewaage
ermittelt, anhand Ihrer per­sönlichen Daten und der
Empfehlung von Gesund­heitsexperten, Ihren indivi­duellen Idealzustand hinsicht­lich Gewicht und Körper­fettanteil. Darüberhinaus den

BMI

1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5,0
4 - 2,5
5 0,0
6 + 2,5
7 + 5,0
8 + 7,5
9 > + 7,5

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert

Gesamtkörperwasseranteil und
den Muskelanteil. Bitte
beachten Sie, dass in den
Muskeln ebenfalls Körperwas­ser enthalten ist, das bereits
in der Körperwasseranalyse
mit berücksichtigt ist.
Deshalb ergibt die Gesamt­rechnung immer einen Wert
über 100 %.

Körpergewicht

Während im Display das
Körpergewicht in kg angezeigt
wird, erscheint in der Balken­grafik darunter eines der
9 Segmente. Dabei bezeich­net die Lage des angezeigten
Segmentes die Beurteilung
des gemessenen Körperge­wichtes auf der Basis des
BMI-Wertes. Der BMI (Body­Mass-Index) ist ein Maß für
das auf Grund von Überge­wicht oder Untergewicht ent­stehende Gesundheitsrisiko.
Nach BMI-Einteilung unter­scheiden die Ärzte zwischen
"untergewichtig", "normalge­wichtig", "übergewichtig" und
"stark übergewichtig".

16

Körpergewicht (kg)

BMI =

Körpergröße (m)

2

Körperfettanteil

Während im Display der
Körperfettanteil in % ange­zeigt wird, erscheint in der
Balkengrafik darunter eines
der 9 Segmente.

Zuviel Körperfett ist unge­sund. Wichtiger noch ist,
dass ein zu hoher Körperfett­anteil meistens einher geht
mit einem erhöhten Blutfett­anteil und das Risiko ver­schiedener Krankheiten, wie
z.B. Diabetes, Herzkrankhei­ten, Bluthochdruck usw.
extrem erhöht. Ein stark
erniedrigter Körperfettanteil
ist jedoch ebenfalls unge­sund.
Neben dem Unterhautfett­gewebe legt der Körper auch
wichtige Fettdepots zum
Schutz der inneren Organe
und zur Sicherstellung wichti­ger stoffwechselbedingter
Funktionen an. Wird diese
essentielle Fettreserve ange­griffen, kann es zu Stoffwech­selstörungen kommen. So
kann bei Frauen mit Körper­fettwerten unter 10% die
Menstruation aussetzen.
Außerdem steigt das Risiko
für Osteoporose.
Der normale Körperfettanteil
ist abhängig vom Alter und
vor allem vom Geschlecht.
Bei Frauen liegt der Normal­wert ca. 10% höher als beim
Mann. Mit zunehmendem
Alter baut der Körper Muskel­masse ab und es erhöht sich
somit der Körperfettanteil.

D

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Abweichung vom persönlichen Normalwert

1 < - 12 % sehr niedriger Fettanteil
2 - 12 % niedriger Fettanteil
3-7%
4 - 3 % normaler Fettanteil
50%
6+3%
7 + 7 % hoher Fettanteil
8+12%
9 > + 12 % sehr hoher Fettanteil

Beispiel:

Gemessener Körperfettanteill = 31,3 % vom Gesamtgewicht

Dieser Wert liegt ca. 7 % über dem errechneten persönlichen
Normalwert.

17

D

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert

1 < - 6 % sehr niedriger Wasseranteil
2 - 6 % niedriger Wasseranteil
3-4%
4 - 2 % normaler Wasseranteil
50%
6+2%
7 + 4 % hoher Wasseranteil
8+6%
9> + 6%

Beispiel:

Gemessener Körperwasseranteil = 51,7 % vom Gesamtgewicht

Dieser Wert liegt ca. 4 % unter dem errechneten persönlichen
Normalwert.

Körperwasseranteil

Während im Display der
Körperwasseranteil in %
angezeigt wird, erscheint in
der Balkengrafik darunter
eines der 9 Segmente.

Der bei dieser Anlayse ange­zeigte Wert entspricht dem
sogenannten "Gesamtkörper­wasser" oder "total body water
(TBW)". Der Körper eines
erwachsenen Menschen
besteht zu etwa 60% aus
Wasser. Dabei gibt es durch­aus eine gewisse Bandbreite,
wobei ältere Menschen einen
geringeren Wasseranteil als
junge Menschen und Männer
einen höheren Wasseranteil
als Frauen aufweisen.

Der Unterschied zwischen
Männern und Frauen beruht
dabei auf der höheren
Körperfettmasse bei Frauen.
Da der überwiegende Anteil
des Körperwassers in der fett­freien Masse (73% der FFM
ist Wasser) zu finden ist und
der Wassergehalt im Fettge­webe naturgemäß sehr gering
ist (ca 10% des Fettgewebes
ist Wasser), sinkt bei steigen­dem Körperfettanteil automa­tisch der Körperwasseranteil.

18

Muskelanteil

Während im Display der
Muskelanteil in % angezeigt
wird, erscheint in der Balken­grafik darunter eines der
9 Segmente.

Die Muskelmasse ist der Mo­tor unseres Körpers. In den
Muskeln findet der größte
Anteil unseres Energieum­satzes statt. Die Muskeln sor­gen für die Aufrechterhaltung
der Körpertemperatur und
sind die Basis unserer körper­lichen Leistungsfähigkeit. Ein
trainierter, muskulöser Körper
wird als ästhetisch empfun­den.

Die Kontrolle der Muskelmas­se ist insbesondere wichtig
für Personen mit Gewichts­oder Fettproblemen. Da der
Körper die Muskeln benötigt,
um überschüssige Energie­reserven oder Fettpolster
abzubauen, kann eine Ge­wichtsreduktion nur unter
gleichzeitigem Muskelaufbau
nachhaltig erfolgreich sein.

D

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Abweichung vom persönlichen Normalwert

1 < - 6 % sehr niedriger Muskelanteil
2 - 6 % niedriger Muskelanteil
3-4%
4 - 2 % normaler Muskelanteil
50%
6+2%
7 + 4 % hoher Muskelanteil
8+6%
9> +6%

Beispiel:

Gemessener Muskelanteil = 30,4 % vom Gesamtgewicht

Dieser Wert liegt ca. 6 % unter dem errechneten persönlichen
Normalwert.

19

D

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert

1 < - 15 % sehr niedriger Energieverbrauch
2 - 15 % niedriger Energieverbrauch
3-10%
4-5%
5 0 % normaler Energieverbrauch
6+5%
7 + 10 % hoher Energieverbrauch
8+15%
9> +15%

Beispiel:

Gemessener Energieverbrauch = 1855 kcal.

Energieverbrauch

Während im Display der
Energieverbrauch in kcal
angezeigt wird, erscheint in
der Balkengrafik darunter
eines der 9 Segmente.

Der Energieverbrauch errech­net sich aus den persönlichen
Daten - korrigiert um einen
Faktor für den jeweiligen Be­wegungstyp - und der gemes­senen Körpermassenvertei­lung.

Grundumsatz
+ Leistungsumsatz
= Energieverbrauch

Nehmen Sie weniger Kilo­kalorien zu sich als Ihr indivi­dueller Energieverbrauch,
dann reagiert der Körper mit
Gewichtsverlust. Das Ge­wicht steigt, wenn Sie mehr
Kilokalorien zu sich nehmen.

Dieser Wert liegt ca. 5 % unter dem errechneten Normal­Energieverbrauch.

20

D

Wichtige Hinweise

Wie wird richtig gemessen?

Die Messung sollte möglichst
unbekleidet und barfuß erfol­gen. Es sollte darauf geachtet
werden, dass immer unter
gleichen Bedingungen und zur
gleichen Tageszeit gemessen
wird (z. B. morgens nüchtern).

Wie oft muss ich mich mit
den Soehnle-Körperanalysege­räten messen?

Eigentlich bleibt das Ihnen
überlassen. Wir empfehlen
aber immer zum gleichen
Zeitpunkt, unter gleichen
Voraussetzungen, einmal am
Tag zu messen. Der Tagesab­lauf mit Ess- und Trinkge­wohnheiten, aber auch der
Lebensstil haben einen Ein­fluss auf den Wasserhaushalt.
Am Körperanalysegerät macht
sich dies durch
Schwankungen in der Anzeige
bemerkbar. Die Waage spei­chert den Mittelwert.

Kann man eine prozentuale
Veränderung der Körper­massenanteile bereits am
ersten Tag erkennen?

Es ist schon möglich, dass
das Körperanalysegerät unter­schiedliche Werte anzeigt.
Das liegt am schwankenden
Wasserhaushalt im Laufe
eines Tages und an der
Tatsache, dass sich die kör­pereigenen Werte je nach Be­lastung verändern.

Gehen die gespeicherten
Trendverläufe verloren, wenn
die Daten eines Personen­speicherplatzes verändert wer­den?

Nein. Erst wenn die Daten
gelöscht werden.

Können die Messergebnisse
von äußeren Einwirkungen
beeinflusst werden?

Unter extremen elektromagne­tischen Einflüssen, z.B. bei
Betreiben eines Funkgerätes
in unmittelbarer Nähe des
Gerätes, kann eine Beein­flussung des Anzeigewertes
verursacht werden.
Nach Ende des Störeinflusses
ist das die Waage wieder
bestimmungsgemäß benutz­bar, ggfs. ist ein Wiederein­schalten erforderlich.

Wie entstehen die Trend­kurven?

Tageskurve (day) bedeutet:
Die Tagesmittelwerte der letz­ten 60 Tage werden ange­zeigt. Der letzte Wert wird
immer rechts angefügt.

Wochenkurve (week) bedeutet:
Aus 7 Tageswerten wird ein
Wochenmittelwert errechnet.
Damit kann der erste
Wochenmittelwert erst nach
einer Woche erscheinen*. Die
60 letzten Wochenmittelwerte
werden angezeigt.

Monatskurve (month) bedeu­tet:
Aus 30 Tagesmittelwerten
wird ein Monatsmittelwert
errechnet. Damit kann der
erste Monatswert erst nach 30
Tagen erscheinen*. Es können
bis zu 60 Monatsmittelwerte
angezeigt werden.

* Deshalb empfehlen wir
anfänglich einen Tagestrend
zu wählen.

21

D

Faktoren, die das Mess­ergebniss beeinflussen

Die Analyse basiert auf der
Messung des elektrischen
Körperwiderstands. Ess- und
Trinkgewohnheiten während
des Tagesablaufs und der
individuelle Lebensstil haben
einen Einfluss auf den Was­serhaushalt. Dies macht sich
durch Schwankungen in der
Anzeige bemerkbar.

Um ein möglichst exaktes
und wiederholbares Analyse­Ergebnis zu erhalten, sorgen
Sie für gleichbleibende Mess­voraussetzungen, denn nur so
können Sie Veränderungen
über einen längeren Zeitraum
exakt beobachten.

Zudem können weitere Fak­toren den Wasserhaushalt
beeinflussen:

Nach einem Bad kann ein zu
niedriger Körperfettanteil und
ein zu hoher Körperwasser­anteil angezeigt werden.

Nach einer Mahlzeit kann die
Anzeige höher sein.

Bei Frauen treten zyklusbe­dingte Schwankungen auf.

Verlust von Körperwasser
bedingt durch eine Erkran­kung oder nach körperlicher
Anstrengung.

Nach einer sportlichen Betä­tigung sollte bis zur nächsten
Messung 6 bis 8 Stunden
gewartet werden.

Abweichende oder nicht plau­sible Ergebnisse können auf­treten bei:

Personen mit Fieber, Ödem­Symptomen oder Osteoporose

Personen in Dialysebehand­lung

Personen, die herz- und/oder
gefäßbeeinflussende Medika­mente einnehmen

Frauen in der Schwanger­schaft

Wenn die Analyse mit feuch­ten Socken an den Füßen
durchgeführt wird.

Technische Daten

Tragkraft x Teilung = Max 150 kg x 100 g
Anzeigeauflösung:
Körperfettanteil: 0,1%
Körperwasseranteil: 0,1%
Muskelanteil: 0,1%
Energieverbrauch: 1 kcal
Körpergröße: 100-250 cm
Alter: 10-99 Jahre
8 personenspezifische Speicherplätze
Große LCD Anzeige
Batteriebedarf: 4 x 1,5 V AA
Batterien im Lieferumfang enthalten.

22

D

Entsorgung von ge­brauchten elektroni­schen Geräten

Das Symbol auf
dem Produkt oder
seiner Verpackung
weist darauf hin,

dass dieses
Produkt nicht als normaler
Haushaltsabfall zu behandeln
ist, sondern an einer Annah­mestelle für das Recycling
von elektrischen und elektro­nischen Geräten abgegeben
werden muss.
Weitere Informationen erhal­ten Sie über Ihre Gemeinde,
die kommunalen Entsor­gungsbetriebe oder das
Geschäft, in dem Sie das
Produkt gekauft haben.

Meldungen

1. Batterien verbraucht.
Neue Batterien einlegen.

2. Überlast: Ab 150 kg.

3. Unplausibles Analyse­ergebnis – persönliche
Programmierung über­prüfen.

4. Schlechter Fußkontakt:
Waage oder Füße reinigen
oder auf ausreichende
Hautfeuchtigkeit achten.
Bei zu trockener Haut –
Füße befeuchten oder die
Messung vorzugsweise
nach Bad oder Dusche vor­nehmen.

Batterie-Entsorgung

Batterien gehören nicht in
den Hausmüll. Als Ver­braucher sind Sie gesetzlich
verpflichtet, gebrauchte
Batterien zurückzugeben. Sie
können Ihre alten Batterien
bei den öffentlichen Sammel­stellen in Ihrer Gemeinde
oder überall dort abgeben, wo
Batterien der betreffenden
Art verkauft werden.

1.

2.

3.

4.

4.

Pb = enthält Blei
Cd = enthält Cadmium
Hg = enthält Quecksilber

23

D

Für Fragen und Anregungen
stehen wir Ihnen mit den fol­genden Ansprechpartnern
gerne zur Verfügung:

Verbraucher-Service

Tel: [phone]

Montag bis Donnerstag

von 09:00 bis 12:15 Uhr und
von 13:00 bis 16.00 Uhr

Freitags

von 09:00 bis 12:15 Uhr und
von 13:00 bis 15:00 Uhr

Konformitätserklärung

Hiermit erklärt

Soehnle, dass sich
dieses Gerät in Übereinstim­mung mit den grundlegenden
Anforderungen und den übri­gen einschlägigen Bestim­mungen der Richtlinien
2004/108/EC befindet.

Dieses Gerät ist funkentstört
entsprechend der geltenden
EG-Richtlinie 2004/108/EC.
Hinweis: Unter extremen
elektromagnetischen Einflüs­sen, z.B. bei Betreiben eines
Funkgerätes in unmittelbarer
Nähe des Gerätes, kann eine
Beeinflussung des Anzeige­wertes verursacht werden.
Nach Ende des Störeinflusses
ist das Produkt wieder be­stimmungsgemäß benutzbar,
ggfs. ist ein Wiedereinschal­ten erforderlich.

Garantie

SOEHNLE garantiert für
3 Jahre ab Kaufdatum die
kostenfreie Behebung von
Mängeln auf Grund von
Material- oder Fabrikations­fehlern durch Reparatur oder
Austausch. Bitte den Kauf­beleg und den Garantieab­schnitt gut aufbewahren. Im
Garantiefall bitte die Waage
mit Garantieabschnitt und
Kaufbeleg an Ihren Händler
zurückgeben.

✁

Garantieabschnitt

Im Garantiefall bitte die Waage mit diesem Garantieabschnitt und Kaufbeleg an Ihren Händler
zurückgeben.

Absender

Reklamationsgrund

24

English

Introduction 26
Important information 26
Operating Elements 28
Preparation 28
Teaching 30
Body Analysis 32
Repeat Entry of Personal Data (TEACH) 33
Recall of Analysis Value (STATE) 34
Changing Personal Data (SET) 35
Delete Personal Data (DEL) 36
Trend Curve 37
Individual Recommendation 38
Important Information 43
Factors Influencing Maesurement Readings 44
Technical Specifications 44
Disposal of Old Electrical and Electronic
Equipment 45
Messages 45
Disposal of Spent Batteries 45
Consumer service 46
Compliance Declaration 46
Warranty 46

GB

GB

Thank you for purchasing the
Soehnle Body Analysis Scale.

This brand-name product will
aid you in the evaluation of
your body condition.

Please read this user manual
prior to operating your body
analysis scale and familiarize
yourself with the device.

Please retain these user
instructions so as to have this
information on hand whenever
it is needed.

Important information

Whether you would like to
reduce your body weight
because you are overweight or
increase it if you are under­weight, please contact a phy­sician. Every treatment and
diet programs require the
advice of a physician.

Recommendations for fitness
programs or diets based on
calculated values should be
obtained from a physician or
other qualified person.

SOEHNLE is not liable for any
damages or losses caused by
the use of Body Balance or for
Third Party claims.

This product is intended only
for private use by the consu­mer. It is not suitable for pro­fessional operation in hospi­tals or medical institutions.

It is not suitable for persons
with electronic implants (pace
maker, etc.)

26

Only operate this body analy­sis scale on sturdy, level sur­faces (tile, hardwood floor,
etc.).

Carpets could cause erroneous
measurements.

GB

Weight is not everything

- it all depends on the
right body analyses

In the past, a person’s absolu­te weight was the determining
factor for evaluating
one’s body. But today, we
know that it’s all about the
"composition". Evolution for­med mankind as a living
creature, which had to be very
active while sustaining itself
on a sparse diet.
"Modern" men and women,
however, do the exact opposi­te: Sparse activity and a plen­tiful diet, often a "bad” diet.
The consequences are known
to all of us. Many diseases of
civilization could be avoided if
only we could program oursel­ves to maintain a healthy life­style.

Usually, we weigh too much
because we have too much
body fat! This means: If you
want to loose weight, increase
your muscle mass. During
times when food is sparse
(= diet), the human body
reacts with an "emergency
program":
Before using up its fat
reserves, it uses muscle mass.
And vice versa, when normal
nutrition is resumed, it first
adds further fat reserves,
which results in the much
feared "yoyo" effect.
With simultaneous muscle
and fitness training you will
be able to balance your
weight, body fat and muscle
mass.

The Body Balance will be a
decisive contribution to your
health. This electronic body
analysis scale features the
following functions:

The Body Balance will deter­mine your condition in regard
to body fat and body water
content, muscle mass and
weight based on your personal
data and the recommenda­tions of health and body
composition experts.

An individual evaluation of
the analysis results with per­sonal recommendations will
be performed.

Display of a trend curve of
body fat or body water con­tent, muscle mass, energy
consumption or weight, in
daily, weekly or monthly steps
and the respective average
range.

Memory slots for 8 persons
and automatic recognition of
persons.

2 additional measurement
modes are available for athle­tes.

27

GB

1 2 3

1.

2.

3.

Operating Elements

1. Confirm ( )

2. Minus (▼)

3. Plus (▲)

Preparation

1. Insert batteries.

The time settings mode will
open automatically.

2. Time: SET hours (▼ = minus,
▲ = plus) and confirm ( ).

3. Time: SET minutes
(▼ = minus, ▲ = plus) and
confirm ( ).

Note:
Immediately after inserting the
batteries and setting the time
(while "0.0" is still being
displayed), place the body
analysis scale on a level surfa­ce and wait until the scale
powers down automatically.
Then begin with data entry.
Otherwise, it might be possible
that the weight of the scale
would erroneously be added to
the initial weighting process.
The same might occur if the
scale is held in the hand prior
to the weighing process.

28

GB

4. For all measurements:
place scale level on a hard
surface (not carpet).

5. Cleaning and care: clean
only using slightly damp
cloth. Do not use solvents
or abrasives.
Never submerge scale in
water.

6. A country-specific option
to switch from kg/cm to
lb/in or st/in is possible by
pushing the key on the
bottom of the scale.

Attention! Slipping hazard if
surface is wet.

4.

5.

6.

29

GB

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Teaching

It is necessary to enter perso­nal data for each correspon­ding person and to step on
the scale with bare feet
immediately after data entry
to ensure correct functionality
of this body analysis scale.

1. Place scale on a table for
programming.

2. Start data entry ( ) and
select "NEW” using keys
"▼” and "▲”.
Confirm using ( ).

3. Memory location
(P1 ... P8) select
(▼= minus, ▲ = plus) and
confirm ( ).

Activity level

1 Little physical activity

Mild activity, either sitting or

2

standing
Work in house and garden, chiefly

3

standing up, occasionally seated

4*

5*

Athletes and persons with
a lot of physical activity

Competitive athlete, worker
with heavy physical activity

4. Enter your height
(▼= minus, ▲ = plus) and
confirm ( ).

5. Enter your age
(▼= minus, ▲ = plus) and
confirm ( ).

6. Input your gender
(▼ = male , ▲ =
female) and confirm ( ).

7. Select desired value for the

degree of activity
(▼= minus, ▲ = plus).
This value is essential to
determine energy require­ment.

Stand or move for
max. 2 hours/day

Min. 5 h/week of
intensive training

Min.10 h/week of
intensive training

30

* Intensive training significantly influences the results of the
analysis. Therefore, this scale is equipped with two different
modes for athletes. You can recognize the selected value based
on the following symbols or .