Skandika Hercules User Manual [de]

Skandika Herkules Crosstrainer

Herzlichen Glückwunsch zum Kauf unseres
Skandika Herkules Crosstrainers!

Die Geräte der Marke Skandika Fitness sind leistungsfähige Qualitätsprodukte, die durch hochwertige
Materialien und professionelle Verarbeitung überzeugen. Sie sind optimal geeignet für Ihr Fitness-Training zu
Hause. Stärken Sie Ihre Gesundheit, kräftigen Sie Ihre Muskulatur und Verbessern Sie Ihre Ausdauer.

Beachten Sie bitte die die Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung.

Inhaltsverzeichnis

Sicherheitshinweise .............................................................................................................................. 3

Wichtige Empfehlungen ........................................................................................................................ 4

Aufbauanleitung ................................................................................................................................ 5-11

Bedienungsanleitung des Trainingscomputers .............................................................................. 12-14

Bevor Sie beginnen ............................................................................................................................ 15

Pulsfrequenzen ................................................................................................................................... 16

Frequenztabellen ................................................................................................................................. 17

Stückliste ............................................................................................................................................. 18

Explosionszeichnung .......................................................................................................................... 19

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unsere Webseite

www.skandika.de

Sicherheitshinweise

• Um die Sicherheit des Benutzers zu gewährleisten, sollten sämtliche Teile des Gerätes regelmäßig auf
Schäden bzw. Verschleiß geprüft werden.

• Falls das Gerät an Dritten weitergegeben wird bzw. andere Personen das Gerät benutzen, sollten sie mit

dem Inhalt dieser Anleitung vertraut sein.

• Das Gerät darf nur von einer Person zum Trainieren benutzt werden.

• Vor der ersten Benutzung und in regelmäßigen Abständen sollte den festen Sitz aller Schrauben, Muttern

und sonstigen Verbindungen überprüft werden.

• Vor dem Trainingsbeginn alle scharfkantige Gegenstände um das Gerät entfernen.

• Mit dem Gerät nur trainieren, wenn es einwandfrei funktioniert.

• Kaputte, verschlissene oder defekte Teile sollten sofort ausgetauscht werden bzw. das Gerät erst dann

weiter benutzt werden, wenn es fachgerecht gewartet bzw. repariert wurde.

• Kinder haben einen natürlichen Spieltrieb und ein Interesse an Experimentieren. Eltern und

Aufsichtspersonen sollte dies bewusst sein, damit Situationen vermieden werden, in denen das Gerät

unsachgemäß benutzt wird. Somit können Unfälle vermieden werden. Wenn Kindern die Benutzung des

Gerätes erlaubt wird, muss ihre psychische und physische Verfassung und Entwicklung sowie auch ihr

Temperament genau berücksichtigt werden. Kinder sollten in die sachgemäße Benutzung des Gerätes

eingewiesen werden und nie ohne Aufsicht trainieren dürfen. Das Gerät ist kein Spielzeug.

• Das Gerät sollte auf einer genügend großen freien Fläche aufgestellt werden.

• Bei unsachgemäßem und übermäßigem Training sind Gesundheitsschäden möglich.

• Achten Sie darauf, dass Hebel und weitere Einstellmechanismen während des Trainings nicht in den

Bewegungsbereich hereinragen.

• Das Gerät sollte an einem ebenen Ort aufgestellt und eventuelle Bodenunebenheiten durch geeigneten
Maßnahmen ausgeglichen werden.

• Tragen Sie beim Training nur geeignete Trainingskleidung und –schuhe. Kleidung darf nicht auf Grund

ihrer Form im Gerät hängen bleiben. Schuhe sollten einen festen Halt bieten und eine rutschfeste Sohle
aufweisen.

• Vor der Aufnahme eines Trainingprogramms sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Er kann Auskunft geben,
über die für Sie maximal zu empfehlende Belastung, Trainingsdauer und –ziele sowie auch die Ernährung.

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Wichtige Empfehlungen

• Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die für den Aufbau des Gerätes
beigefügten gerätespezi schen Einzelteile verwenden. Die Vollständigkeit der Lieferung anhand der

Stückliste der Montageanleitung kontrollieren.

• Das Gerät an einem trockenem, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Um

den Boden besonders gegen Druckstellen und Verschmutzungen zu schützen, legen Sie eine geeignete,

rutschfeste Unterlage unter das Gerät.

• Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur sachgemäß und von

entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.

• Brechen Sie das Training sofort ab, wenn Sie Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen oder andere

abnormale Symptome wahrnehmen und suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf.

• Kinder und Behinderte sollten das Gerät nur im Beisein einer Person benutzen, die entsprechende

Anleitung und Hilfestellung leisten kann.

• Halten Sie sich und Andere fern von sich bewegenden Teile des Gerätes während des Trainings.

• Achten Sie auf eine korrekte Einstellung der verstellbaren Teile und auf die markierten maximalen

Einstellpositionen der einzelnen Teile, z.B. Sattel.

• Trainieren Sie nie direkt nach einer Mahlzeit!

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Aufbauanleitung

Checkliste der gelieferten Teile

Diese Zeichnung hilft dabei, die Teile zu identizieren, die Sie für die Montage des Gerätes benötigen.

(Siehe auch Tabelle auf Seite 18)

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Aufbauanleitung

Aufbau des Gerätes - Schritt 1

1) Montieren Sie die vordere Stütze (2) und hintere Stütze (19) am Hauptrahmen (1) mit der Spannscheibe

(6), Federscheibe (7), Hutmutter(8) und Inbusschraube (3).

2) Die Höhe der hinteren Fußkappe (4) an der hinteren Stütze (19) kann nach oben bzw. nach unten einge-

stellt werden.

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Aufbauanleitung

Aufbau des Gerätes - Schritt 2

1) Montieren Sie die Pedale (21L&21R) an das Stützrohr für das Pedal (11) mit der achen Unterlegscheibe
(73) und dem Knauf (77).

2) Man kann die Pedale in 3 verschiedenen Positionen einstellen

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Aufbauanleitung

Aufbau des Gerätes - Schritt 3

1) Montieren Sie die Lenkerpfostenabdeckung (49) am Lenkerpfosten (10) wie im Bild (a).

2) Verbinden Sie das obere Computerkabel (29) mit dem unteren Computerkabel (30) wie im Bild (b).

3) Montieren Sie den Lenkerpfosten (10) am Hauptrahmen (1) mit der Spannscheibe (6), der Federscheibe

(7), und der Inbusschraube (9) wie im Bild (c).

4) Montieren Sie den linken beweglichen Lenker (52L) und den rechten beweglichen Lenker (52R) am

Stützrohr (12) mit der Spannscheibe (6), der Federscheibe (7) und der Inbusschraube (9) .

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