SIGMA Fit Watch User Manual [en, de, fr]

PULSE COMPUTER

SIGMA PULS COMPUTER

FIT WATCH

PULS COMPUTER

TOPLINE

WWW.SIGMASPORT.COM

GERMANY

DEUTSCH

ENGLISHFRANÇAIS

WWW.SIGMASPORT.COM

SIGMA EUROPA: SIGMA Elektro GmbH Dr.- Julius- Leber - Straße 15

0 0

D-67433 Neustadt a.d.W.

Tel. +49-(0)6321-9120-118

Fax +49-(0)6321-9120-34

8 2

SIGMA SPORT USA North America 1067 Kingsland Drive Batavia, IL 60510, USA Tel. +1-618 -393 -7407 Fax +1-618 -393 -6713

SIGMA ASIA: Asia, Australia, South America 7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street, Taichung City, Taiwan Tel. +886-4-2475 3577 Fax +886-4-2475 3563

FIT WATCH

DEUTSCH ENGLISH FRANÇAIS

INHALT

1.1 VORWORT UND VERPACKUNGSINHALT

1 Kennen lernen

1.1 Vorwort und Verpackungsinhalt 3

1.2 Übersicht Uhr, Symbole und Displayaufbau 4

1.3 Tastenbelegung 5

1.4 Die Hauptmenüs (Funktionen) 6

1.5 Einstellungen vornehmen 7

2 Trainieren

2.1 Anlegen des Brustgurtes 11

2.2 Trainieren mit der Fit Watch 12 TRAINING MANAGER aufrufen und

beenden 12

Abrufen von Trainingsdaten während des Trainings 14

3 Informieren

3.1 Wissenswertes zur Herzfrequenz (HF) 21

3.2 Wichtige Hinweise 22

3.3 Beep Übersicht 22

3.4 Häufig gestellte Fragen und Service 23

3.5 Batteriewechsel vornehmen 24

3.6 Gewährleistung 24

Funktionen der Fit Watch

ZONE

ALARM

Vorwort

Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich für einen Puls Computer aus dem Hause SIGMA SPORT entschieden haben. Ihre neue Fit Watch wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter beim Sport und in der Freizeit sein.

Die Fit Watch ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument. Um die vielfältigen Funktionen Ihres neuen Puls Computers kennen zu lernen und anwenden zu können, lesen Sie bitte diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch.

SIGMA wünscht Ihnen viel Spaß bei der Benutzung Ihrer Fit Watch.

Puls Computer Fit Watch

Elastischer Gurt Pulsabnehmer mit Sender

Lenkerhalterung

DEUTSCH

STOP START

LIMIT

2 3

TOTAL

TIME

www.sigmasport.com

TRAIN

TIME

AUTO

START

ZONE

INDICATOR

Schrittzähler

Mini-CD

•

1.2 ÜBERSICHT, UHR, SYMBOLE, DISPLAYAUFBAU

1.3 DIE TASTENBELEGUNG/FUNKTIONSÜBERSICHT

Die Tastenbelegung

2. Stoppuhr

3. Puls-Zone

,0,0,0,0,0

1. Menü POINTER

0,:0,0:00,00:00

4. RUNNING MAN

00:00

0,:0,0:00,00:00

0:00:00

1. Menü POINTER

Der Pointer zeigt auf das Hauptmenü, in dem Sie sich gerade befinden.

2. Stoppuhr

Die Stoppuhr-Icon erscheint wenn die Stoppuhr im Zeit Menü

aktiviert ist.

3. Puls-Zone

Die Puls-Zone zeigt Ihnen Ihre aktuelle Trainingszone an.

Taste 1

Tastenbelegung ist im Display zu lesen.

Ohne Displayangabe = EXIT Funktion.

Minus

Rückwärts blättern in den Menüs...

...oder den angezeigten Ziffernwert verringern.

Die Funktionsübersicht

Puls Menü

(HEART)

- Trainingszeit

- Durchschnitts-Puls

- Maximal-Puls

- KCAL

Training Manager

(MANAGER)

Taste 2

Tastenbelegung ist im Display zu lesen.

DEUTSCH

Plus

Vorwärts blättern in den Menüs...

...oder den angezeigten Ziffernwert erhöhen.

Zeit Menü

(TIME)

- Stoppuhr

- Health-Zone

- Fitness-Zone

- Perform-Zone

- Total Zeit 1

- Total Zeit 2

- Uhrzeit

4. RUNNING MAN

Der RUNNING MAN erscheint immer dann auf dem Display, wenn der TRAINING MANAGER aktiviert ist.

Eingabe

(SET)

- Sprache

- Pulszone

- KAL.Index

- Uhr

- Datum

- T.Manager

- Kontrast

4 5

www.sigmasport.com

Speicher Menü

(MEMORY)

- Memory 1

- Memory 2

- Memory 3 ...

- Memory 7

Fitness-Test

(FIT)

1.4 DIE HAUPTMENÜS (FUNKTIONEN) 1.4 DIE HAUPTMENÜS (FUNKTIONEN)

Aktivieren

der FIT WATCH

01.JAN.05

12:15

01.JAN.05

12:15

Die sechs

Hauptmenüs

Ihrer Fit Watch

Wenn Sie nicht trainieren, befindet sich Ihre Fit Watch in einem Ruhezustand und kann als normale Uhr getragen werden.

Vor und nach dem Training sind auf dem Display Datum und Uhrzeit zu lesen.

Die Fit Watch befindet sich im Ruhezustand und kann als normale Uhr genutzt werden.

Zur Aktivierung Ihrer Fit Watch drücken Sie eine

beliebige Taste. Automatisch gelangen Sie in

das Hauptmenü TRAINING MANAGER.

Ihre Fit Watch ist in sechs Hauptmenüs gegliedert.

In welchem der Hauptmenüs Sie sich befinden, wird durch den

Menü POINTER und durch die

Beschreibung auf dem Display angezeigt. Mit PLUS/MINUS wechseln Sie die Menüs.

ZEIT MENÜ (TIME)

Alle relevanten Zeitwerte Ihres Trainings finden Sie im Zeitmenü Ihrer Fit Watch.

Informationen ab S. 16

SPEICHER MENÜ (MEMORY)

Auf insgesamt sieben Speicherplätzen können Sie Ihre absolvierten Trainings für eine spätere Auswertung speichern.

Informationen ab S. 18

FIT TEST (FIT)

Bestimmen Sie Ihren persönlichen Fitnesslevel mit dem einfachen Fit Test von SIGMA SPORT.

Informationen ab S. 20

EINGABE MENÜ (SET)

Vor Ihrem ersten Training mit der Fit Watch sollten Sie Ihre persönlichen Einstellungen vornehmen.

Informationen ab S. 7

bAUS OK

130

ZEIT MEN

bAUS OK

MEMORY

bAUS OK

130

FIT-TEST

bAUS OK

EINGABE

DEUTSCH

TRAINING MANAGER (MANAGER)

START

130

TRAINING

0:00:00

bAUS OK

130

PULS MEN

6 7

Wie Sie Ihr Training starten und beenden, erfahren Sie im Training Manager.

Informationen ab S. 12

PULS MENÜ (HEART)

Alle relevanten Pulswerte Ihres Trainings finden Sie im Pulsmenü Ihrer Fit Watch.

Informationen ab S. 14

www.sigmasport.com

1.5 EINSTELLUNGEN VORNEHMEN

Vor Beginn Ihres ersten Trainings geben Sie Ihre persönlichen Daten im

EINGABE Menü

(SET) ein.

Uhrzeit, Datum etc. werden ebenfalls in diesem Menü eingestellt.

EINGABE

Menü

(SET)

1.5 EINSTELLUNGEN VORNEHMEN 1.5 EINSTELLUNGEN VORNEHMEN

EINGABE

Prinzip

am Beispiel

Uhrzeit einstellen

bAUS OK

EINGABE

ENDE OK

UHR

ENDE

2412

STUNDEN

Die Eingabe Ihrer Daten erfolgt nach folgendem Prinzip. Mit

PLUS/MINUS gelangen Sie zu dem

vorherigen/nächsten Untermenü oder stellen einen Zahlenwert ein. Durch die TASTE 2 bestätigen Sie Ihre Eingaben und mit der

TASTE 1 verlassen Sie das Menü.

EINGABE Menü aufrufen?

Durch Drücken der Tasten PLUS/MINUS im Hauptmenü gelangen Sie zum Menüpunkt EINGABE (SET).

OK drücken, um das Hauptmenü EINGABE zu

öffnen.

Was soll eingestellt werden?

Mit den Tasten PLUS/MINUS wählen Sie zwischen den Eingabe-Funktionen. Die Uhrzeit stellen Sie im Menüpunkt UHR ein.

OK drücken um eine Eingabe-Funktion

aufzurufen.

Uhrzeit-Format ändern?

Mit den Tasten PLUS/MINUS den blinkenden Wert ändern/einstellen.

ENDE drücken, um die Einstellung zu

bestätigen.

Das EINGABE Menü Ihrer Fit Watch ist in sieben Untermenüs gegliedert. Die Einstellungen erfolgen wie im Beispiel Uhr gezeigt.

Nachfolgend finden Sie eine Übersicht der einzustellenden Funktionen.

Untermenü

SPRACHE

Zum Ändern der Sprache OK drücken.

Um zur vorherigen/nächsten Funktion zu gelangen, PLUS/MINUS drücken.

Untermenü

PULSZONEN

: Zum Ändern der Pulszonen OK drücken. Nach Eingabe Ihrer persönlichen Daten berechnet die Fit Watch automatisch Ihre max. Herzfrequenz und die empfohlene Trainingszone.

Untermenü

PULSZONEN

Zum Ändern des Geschlechts OK drücken. Ihre Einstellung speichern Sie mit ENDE.

EINGABE Menü

Übersicht

ENDE OK

SPRACHE

ENDE OK

PULSZONEN

NDERN?

MANN

DEUTSCH

Ihr Alter können Sie ziffernweise einstellen. OK drücken zum Ändern. Ihre Einstellung speichern Sie mit ENDE.

Zum Ändern Ihres Gewichtes OK drücken. Ihre Einstellung speichern Sie mit ENDE.

Ihre max. Herzfrequenz wird automatisch errechnet. Zum Ändern des Wertes bitte JA drücken.

Der untere Grenzwert Ihrer HEALTH-Zone (HZ) wird automatisch errechnet. Möchten Sie diesen

ENDE NEXT

10:45

UHRZEIT

- _+

ENDE NEXT

10:55

UHRZEIT

- _+

Wert einstellen?

Mit den Tasten PLUS/MINUS den blinkenden Wert erhöhen/verringern.

Um zur nächsten Stelle zu wechseln NEXT drücken.

Speichern der Einstellung?

Zum Speichern und Verlassen der Einstellungen

ENDE drücken.

Wert verändern, JA drücken.

8 9

www.sigmasport.com

NDERN?

ALTER

NDERN?

GEWICHTKG

EX JA

NDERN?

195

MAXhFREQ

EX JA

NDERN?

100

BEGINN HZ

1.5 EINSTELLUNGEN VORNEHMEN 1.5 EINSTELLUNGEN VORNEHMEN

EX JA

NDERN?

100

BEGINN FZ

EX JA

NDERN?

100

BEGINN PZ

Falls Sie den automatisch berechneten unteren Grenzwert Ihrer FITNESS-Zone (FZ) verändern wollen, drücken Sie JA.

Um den automatisch errechneten unteren Grenzwert Ihrer POWER-Zone (PZ) zu verändern, drücken Sie

JA.

Untermenü

KONTRAST

: Um den Kontrast Ihres Displays zu ändern,

OK drücken.

ENDE OK

KONTRAST

EX JA

NDERN?

100

ENDE PZ

ENDE OK

KAL.INDEX

ENDE OK

UHR

ENDE OK

DATUM

Den oberen Grenzwert der POWER-Zone (PZ) können Sie mit JA verändern. Mit EX verlassen Sie das Untermenü Pulszonen.

Fortsetzung Eingabemenü

Untermenü

KAL. INDEX

Zum Einstellen des Kalorien Index OK drücken.

Untermenü

UHR

Zum Ändern der Uhrzeit OK drücken.

DATUM

Untermenü

Zum Ändern des Datums OK drücken.

DEUTSCH

2.1 ANLEGEN DES BRUSTGURTES/LENKERHALTER

Verbinden Sie den Sender mit dem elastischen Gurt.

Über den Feststellmechanismus kann die Länge des Gurtes individuell angepasst werden. Achten Sie darauf, die Gurtlänge so einzustellen, dass der Gurt gut, aber nicht zu fest anliegt.

Den Gurt so umlegen, dass der Sender bei Männern unterhalb des Brustmuskelansatzes und bei Frauen unterhalb des Brustansatzes liegt.

ENDE OK

T.MANAGER

Untermenü

T.MANAGER

Zum Ändern des T.MANAGER OK drücken.

Sie können wählen ob Ihr Training bei einer bestimmten Herzfrequenz automatisch startet

Dabei muss das SIGMA SPORT Logo immer lesbar nach vorne zeigen.

und stoppt (AUTO) oder alternativ manuell gestartet und gestoppt wird (MAN).

10 11

www.sigmasport.com

2.1 ANLEGEN DES BRUSTGURTES/LENKERHALTER

2.2 TRAINIEREN MIT DER FIT WATCH

Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben. Gerippte Zonen (Elektroden) auf der Rückseite des Senders mit Speichel oder mit Wasser befeuchten.

Montage der Fahrradhalterung

2.2 TRAINIEREN MIT DER FIT WATCH

Mit dem TRAINING MANAGER starten, stoppen und unterbrechen Sie Ihr Training.

TRAINING

MANAGER

Alle Daten, die Sie im ZEIT- und PULS MENÜ finden, beziehen sich auf Ihre laufende Trainingseinheit.

Zum Unterbrechen des Trainings

PAUSE drücken.

Wenn Sie das Training fortsetzen möchten, drücken Sie erneut auf START.

Zum Beenden des Trainings END drücken.

Drücken Sie

JA, um die Erholungsphase

zu starten.

PAUSE

END

130

TRAINZEIT

0:01:10

ENDESTART

130

TRAINING

0:01:10

PAUSE

END

130

TRAINZEIT

0:01:12

EX JA

START

ERHOLUNG?

DEUTSCH

Die fünfminütige Erholungsphase beginnt. Die Zeit läuft rückwärts und jede Minute wird Ihr Erholungspuls von der Uhr gemessen.

ENDE

130

ERHOLUNG

5:00

START

130

TRAINING

0:00:00

Die Fit Watch empfängt Signale vom Brustgurt.

Zu Beginn Ihres Trainings

START drücken.

Sollten Sie vergessen haben, die START Taste zu drücken, piepst die Uhr dreimal und erinnert Sie daran, sobald Ihr Puls ansteigt.

Nach Ablauf der Erholungsphase ENDE drücken.

Sie können auch vor Ablauf der Erholungsphase jederzeit die Messung mit ENDE abbrechen.

ENDE

130

ERHOLUNG

0:00

PAUSE

END

130

TRAINZEIT

0:00:10

Das Training wurde gestartet. Die verschiedenen Trainingsdaten können Sie während des Trainings im PULS- UND ZEITMENÜ abrufen.

Der RUNNING MAN zeigt, dass der TRAINING MANAGER aktiviert ist.

12 13

www.sigmasport.com

2.2 TRAINIEREN MIT DER FIT WATCH 2.2 TRAINIEREN MIT DER FIT WATCH

RSET MEM

10:45

15JAN

0:15:15

START

130

TRAINING

0:00:00

PULS MENÜ

(HEART)

bAUS OK

130

PULS MEN

Zum Speichern des Trainings MEM drücken. Ihre Trainingsdaten werden automatisch auf Position 1 im Memory Menü gespeichert.

Möchten Sie Ihr Training nicht speichern, drücken Sie RESET.

Der TRAINING MANAGER ist nun bereit für ein neues Training.

Im Hauptmenü PULS MENÜ (HEART) können Sie während Ihrem aktuellen Training unterschiedliche Trainingsdaten abrufen.

Zum Aufrufen des PULS MENÜs

OK drücken.

DURCHSCHN

zeigt Ihnen Ihren aktuellen

Durchschnittspuls.

MAXIMUM

gibt die in der Trainingszeit

maximal erreichte Herzfrequenz an.

Unter

KCAL

werden die verbrannten Kalorien

der aktuellen Trainingseinheit angezeigt.

,l,_,_,_,_,

130 160

130

DURCHSCHN

126

68%

MAX=190

130

MAXIMUM

174

,l,_,_,_,_,

130 160

130

KCAL

204

DEUTSCH

Oben im Display sehen Sie im Wechsel, bei wie

68%

MAX=190

130

TRAINZEIT

0:15:23

68%

MAX=190

130

TRAINZEIT

0:15:23

14 15

viel Prozent Ihrer maximalen HF Sie zur Zeit trainieren und an welcher Position der aktuellen Trainingszone Sie sich momentan befinden (grafisch dargestellt).

TRAINZEIT

ist die Trainingszeit Ihres

aktuellen Trainings.

www.sigmasport.com

2.2 TRAINIEREN MIT DER FIT WATCH 2.2 TRAINIEREN MIT DER FIT WATCH

ZEIT MENÜ

(TIME)

bAUS OK

130

ZEIT MEN

EX START

130

STOPPUHR

0:00:00

0:04:09 IN

130

HEALTH-Z.

0:15:26

Im ZEIT MENÜ sehen Sie die aktuelle Uhrzeit und können Daten zu Ihren drei Trainingszonen und Ihrer Gesamttrainingszeit abrufen. Außerdem bietet dieses Menü eine Stoppuhr.

Drücken Sie

OK, um in das

ZEIT MENÜ

zu gelangen.

Die

STOPPUHR

dient zum Messen von Zeitabschnitten zusätzlich zum TRAINING MANAGER.

HEALTH-Z

– hier können Sie sehen, wie viel Zeit Sie im Pulsbereich dieser Zone trainiert haben (in Min., Std. und % der gesamten Trainingszeit).

TOT ZEIT 1

erfasst fortlaufend Ihre Trainingszeit, sobald der Training Manager aktiviert ist. Damit ist das Erfassen von Gesamt-Trainingszeiten über längere Zeiträume (Wochen, Monate) möglich.

Sie selbst können entscheiden, wann Sie die Daten zurückstellen (RESET-Funktion).

TOT ZEIT 2

erfasst auch fortlaufend Ihre Trainingszeit, sobald der Training Manager aktiviert ist. Damit ist das Erfassen von GesamtTrainingszeiten über längere Zeiträume (Wochen, Monate) hinweg möglich.

Sie selbst können entscheiden, wann Sie die Daten zurückstellen (RESET-Funktion).

UHRZEIT

zeigt Datum und Uhrzeit.

EXIT RSET

130

TOT.ZEIT1

1:47:24

EXIT RSET

130

TOT.ZEIT2

1:47:24

01.JAN.05

130

UHRZEIT

10:45

DEUTSCH

FITNESS-Z

92%

0:11:03 IN

130

FITNESS-Z

0:15:30

Zeit Sie im Pulsbereich dieser Zone trainiert haben (in Min., Std. und % der gesamten Trainingszeit).

PERFORM-Z

0:00:14 IN

130

PERFORM-Z

0:15:34

16 17

Zeit Sie im Pulsbereich dieser Zone trainiert haben (in Min., Std. und % der gesamten Trainingszeit).

www.sigmasport.com

– hier können Sie sehen, wie viel

2.2 TRAINIEREN MIT DER FIT WATCH 2.2 TRAINIEREN MIT DER FIT WATCH

SPEICHER MENÜ

(MEMORY)

bAUS OK

MEMORY

EX JA

MEMORY1?

15,JAN,10:52

1:47:24

ENDE

15,JAN,10:52

TRAINZEIT

1:47:24

Im MEMORY MENÜ sind die Daten Ihrer sieben letzten Trainingseinheiten gespeichert.

OK drücken, um das MEMORY MENÜ aufzurufen.

Mit den Tasten PLUS/MINUS wählen Sie eine der sieben letzten Trainingseinheiten aus.

JA drücken, um die Daten einer Trainingseinheit

aufzurufen.

TRAINZEIT

zeigt die Dauer der gewählten

Trainingseinheit.

KCAL

zeigt die Anzahl der verbrannten Kalorien

der gewählten Trainingseinheit.

HEALTH-Z

zeigt zu wie viel Prozent und wie lange Sie während der gewählten Trainingseinheit im Bereich der Health-Zone trainiert haben.

FITNESS-Z

zeigt zu wie viel Prozent und wie lange Sie während der gewählten Trainingseinheit im Bereich der Fitness-Zone trainiert haben.

PERFORM-Z

zeigt zu wie viel Prozent und wie lange Sie während der gewählten Trainingseinheit im Bereich der Performance-Zone trainiert haben.

ENDE

15,JAN,10:52

204

KCAL

ENDE

15,JAN,10:52

HEALTH-Z.

0:04:09

ENDE

15,JAN,10:52

FITNESS-Z

0:11:03

ENDE

15,JAN,10:52

PERFORM-Z

0:00:14

DEUTSCH

ENDE

15,JAN,10:52

126

DURCHSCHN

gewählten Trainingseinheit.

MAXIMUM

DURCHSCHN

ENDE

15,JAN,10:52

174

MAXIMUM

18 19

Herzfrequenz der gewählten Trainingseinheit.

www.sigmasport.com

zeigt den Durchschnittspuls der

zeigt die maximal erreichte

ERHOLUNG 0:00 bis 5:00

der Herzfrequenz innerhalb der fünfminütigen Erholungsphase.

zeigt die Erholung

ENDE

15,JAN,10:52

130

ERHOLUNG

0:00

2.2 TRAINIEREN MIT DER FIT WATCH

3.1 WISSENSWERTES ZUR HERZFREQUENZ

FITNESS-TEST

(FIT)

bAUS OK

130

FIT-TEST

EXITSTART

130

FIT-TEST

ENDE

130

AUFWRMEN

4:59

EXIT END

130

GEHEN(KM)

1.6

ENDE

130

ERGEBNIS

Mit der Fit Watch können Sie Ihr persönliches Fitness-Level bestimmen.

So können Sie regelmäßig die Fortschritte Ihres Trainings überprüfen.

OK drücken, um den FIT-TEST aufzurufen.

Drücken Sie die START Taste, um den Fit-Test zu beginnen.

Wärmen Sie sich fünf Minuten locker auf.

Gehen Sie 1,6 Km. Diese Länge entspricht vier Runden in einem Stadion. Nachdem Sie die 1,6 Kilometer gegangen sind drücken Sie END.

Das Ergebnis Ihres Fit-Tests wird angezeigt.

Verlassen Sie das Menü durch Drücken von

ENDE.

Die Herzfrequenz (HF) oder auch der Puls wird in Schlägen pro Minute angegeben.

Maximale Herzfrequenz

Die maximale Herzfrequenz (max. HF) ist die maximal mögliche Frequenz, mit der Ihr Herz bei totaler Ausschöpfung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit schlägt. Die persönliche max. HF ist abhängig von Ihrem Lebensalter, Ihrem Geschlecht, Ihrer Leistungsbereitschaft, Ihrer sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und Ihrem körperlichen Zustand. Die beste Möglichkeit, Ihre persönliche max. HF zu ermitteln, ist ein Belastungstest.

Wir empfehlen, diesen Test beim Arzt durchzuführen und in regelmäßigen Abständen zu wiederholen.

Die max. HF wird automatisch in der Fit Watch berechnet, kann aber auch mittels einer mathematischen Gleichung geschätzt werden:

Männer:

210 – „halbes Alter“ – (0,11 x persönliches Gewicht in kg) + 4

Frauen:

210 – „halbes Alter“ – (0,11 x persönliches Gewicht in kg)

Der richtige Trainingspuls

Die Trainingszone ist der Bereich, in dem sich die Herzfrequenz während eines effektiven und zielgerichteten Trainings bewegen sollte.

Bitte beachten Sie immer, dass allgemeine Pläne niemals auf die persönlichen Belange des Sportlers eingehen können! Daher ist eine wirklich optimale Trainingsgestaltung nur mit einem gut ausgebildeten Trainer möglich, der den Sportler persönlich kennt.

HZ (Health-Zone) - Gesundheit: 55 – 70% der HF max Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger Diese Zone wird auch „Fettverbrennungszone“ genannt. Hier wird der aerobe Stoffwechsel trainiert, d.h. in den Muskeln werden Fette und Kohlenhydrate verbrannt bzw. in Energie umgewandelt.

FZ (Fitness-Zone) - Fitness: 70 – 80% der HF max. Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene. In der Fitness-Zone trainieren Sie bereits deutlich intensiver. Die Energie wird hier hauptsächlich aus der Verbrennung von Kohlenhydraten herangezogen.

PZ (Power-Zone) - Leistung: 80 – 100% der HF max. Ausrichtung: Training für leistungsorientierte Sportler. Das Training in der Leistungszone ist sehr intensiv und sollte nur von trainierten Sportlern durchgeführt werden.

DEUTSCH

20 21

www.sigmasport.com

3.2 WICHTIGE HINWEISE 3.4 HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN UND SERVICE

Falls keine Herzfrequenzanzeige auf dem Display zu lesen ist, kann das folgende Gründe haben:

• der Gurt mit dem Pulsabnehmer wurde nicht korrekt getragen

• die Sensoren (Elektroden) des Pulsabnehmers sind verschmutzt oder nicht feucht

• Störeinflüsse durch elektrische Störquellen (Hochspannungsleitungen, Bahnlinien, etc).

• Senderbatterie (CR 2032) ist leer (Art.-Nr. 00342)

Bitte konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Arzt – insbesondere, wenn bei Ihnen kardiovaskuläre Grunderkrankungen vorliegen.

3.3 BEEP ÜBERSICHT

Mit verschiedenen Beep Signalen macht die Fit Watch auf sich aufmerksam.

Übersicht der Signale

Zonen Alarm

1 x BEEP in Health-Zone 2 x BEEP in Fitness-Zone 3 x BEEP in Power-Zone 4 x BEEP alle 20 Sekunden bei Überschreiten der Power-Zone

Recovery

1 x BEEP Speichern der Pulswerte beim Recovery 3 x BEEP Recovery ist beendet

Was passiert, wenn ich während des Trainings den Brustgurt ablege?

Die Uhr erhält kein Signal mehr, auf dem Display erscheint die Anzeige „O“ – nach kurzer Zeit geht die Fit Watch in den Ruhezustand über (Stoppuhr läuft nicht).

Welche Auswirkung hat die Umstellung von 24h- auf 12h Anzeige außer der Uhrzeit-Anzeige?

Die Fit Watch stellt automatisch von kg (24h-Modus) auf lb (12h-Modus) um.

DEUTSCH

Schalten sich SIGMA Puls Computer komplett ab?

Nein – Im Ruhezustand werden nur Uhrzeit und Datum angezeigt, so dass Sie den Puls Computer auch als normale Uhr verwenden können. In diesem Zustand verbraucht die Fit Watch nur sehr wenig Strom.

Kann ich den Brustgurt auf einem Laufband verwenden?

Ja – die Signale können von fast allen entsprechenden Cardiogeräten empfangen und angezeigt werden.

Was ist der Grund, wenn die Anzeige im Display träge reagiert oder eine Schwarzfärbung zeigt?

Es könnte sein, dass die Betriebstemperatur über- oder unterschritten wurde. Ausgelegt ist Ihr Puls Computer auf eine Temperatur von 0°C bis 55°C.

Was ist bei einer schwachen Displayanzeige zu tun?

Eine schwache Displayanzeige kann die Folge einer zu schwachen Batterie sein. Sie sollte so schnell wie möglich ausgewechselt werden – Batterietyp CR 2032 (Art.-Nr. 00342)

Sonstige Ereignisse

4 x BEEP alle 4 Sekunden kein Signal vom Brustgurt

22 23

www.sigmasport.com

+ 26 hidden pages