Reebok ZJET 460 BIKE Instruction manual
reebokfitness.com
ZJET 460 BIKE
ASSEMBLY GUIDE
ZJET 460
ASSEMBLY GUIDE
1
3
2
P - NO Description Q’ty
1 Console 1
4 Console tray lower cover 1
9 Upright post 1
14 Upright post cover 1
20 Saddle post 1
25 Saddle 1
42 Pedal (R) 1
P - NO Description Q’ty
64 Frame 1
99 Front foot tube 1
63 Handlebar 1
78 Console tray upper cover 1
101 Water bottle holder 1
82 Pedal (L) 1
56 Rear foot tube 1
0.6m
Max load: 120kg
Speed-independent
braking system
0.6m
ZJET 460
ASSEMBLY GUIDE
4
6
5
7
ZJET 460
NO DescriptionSPEC. Q’ty NO DescriptionSPEC. Q’ty
1Console 154Flat wa sher 2
2DC wi re 155Adjusta ble foot pad4
3Motor wire 156Rear foot tube 1
4Console tray lowe r cover157 Semicircle wa sher 8
5Knob158 Scre wM8*50L4
6Spring wa sher 159Idler spring 2* 12 *53N 1
7Lower cable160 Nylon nutM82
8Handlebar grip 261Idler plate1
9Upright post 162Idler whee l 40 1
10 Nylon nu tM17 163Handlebar 1
11 Hex nu tM6264 Frame1
12 Screw M8*16 465Sleeve 10 * 14 *3 L1
13 Midd le induction wire 166Screw M8*201
14 Upright post cover167 Foot tube end cap4
15 Lower induction wire 168Screw M6*P 1. 0*60L 1
16 ScrewST3.5*12269 Bearing600 02
17 170Conic al spring 1
18 Pull pinM16 171Magnetic system 1
19 Saddle post clamp172 Scre wM8*55L1
20 Saddle post 173Lower hand pulse wire 2
21 End cap174 ScrewST2.9*16L 6
22 Lowe r slider cover175 Hand pulse2
23 Scre wM6*10 L ２ 76 End cap2
24 Horizontal slider 177Screw M5*16L 8
25 Sadd le 178Console tray upper cover １
26 Flat wa sher 279Screw M5*124
27 Upper slider cover １ 80 Chain cover (L)1
28 Knob 181Crank (L)165 1
29 Motor182 Pedal (L)9/16“ 1
30 Elastic coil 283Screw ST2.9*858
31 Bearing6203284 Upright post small sheath 1
32 Transport whee l285 Scre w3/16”*3 /4”4
33 Saddle post bushing186 Scre w
M6*12
2
34 Belt pulley 240 187Flat washer 2
35 Chain cover right trim cover188 Bearing63001
36 Adaptor189 BearingOne wa y1
37 Crank ax le 190Fla t wa sher 1
38 Screw M8*12 L391 U shape set1
39 Flat wa sher 192Screw ST3.5*50L9
40 Chain cover (R )193 Harpoon wrench 1
41 Crank (R)165 194Hex wrench 1
42 Pedal (R )9/16“ 195Upper induction wire 1
43 Crank cover296 Upper hand pulse wire 2
44 Scre w M8*P1.0*20L,297 Flat wa sher 1
45 Bearing6900198 Socket spanner1
46 Spindle199 Front foot tube 1
47 Belt 415J 6110 0Crank ax le bushing 1
48 Nut3/8”- 26-7T210 1Water bottle holder 1
49 Nut3/8“*26*4.5Ｔ 3102 Chain cover le ft trim cover1
50 Bushing 2103 Connecting rod1
51 Bearing600 3210 4Nylon nutM51
52 Small belt pulley 30 1105 Flat wa sher 2
53 Fly whee l 1106 ScrewM5*12 2
ASSEMBLY GUIDE
Parts List
Exploded Diagram
ZJET 460
CONSOLE GUIDE
A
C
COMPUTER FUNCTIONS
Reset
A
Recovery
B
Start / Stop
E
Mode
F
OPERATION
Personal
When the power supply is connected to the machine the
computer will power on with a long beep sound.
The Main menu will be displayed. The user can press START
to begin immediately in the manual mode. All values (SPEED,
DISTANCE, TIME and CALORIES) will count up from zero.
Resistance level can be changed at any time during exercise
by pressing UP/DOWN.
Before beginning the manual exercise the user can set the
desired workout for TIME, DISTANCE, CALORIES, and PULSE.
Before beginning the manual exercise the user can set the
B
D
desired workout for TIME, DISTANCE, CALORIES, and PULSE.
From main menu press UP/DOWN buttons to highlight
MANUAL at the top of the screen.
Press MODE to highlight the required selection, use UP/DOWN
to alter the setting. Press
START to begin when details have been inputted. The inputted
data will now count down from the entered information.
Program
F
E
• In main menu press UP/DOWN to highlight the program
function
• Press MODE, P1 will be displayed (After 2 seconds the
program profile will be shown)
• Use UP/DOWN to select Program P1 – P12.
• Press MODE to enter the program.
• Use UP/DOWN to change the program level.
• Press START to begin.
User can create own workout profile.
• In main menu press UP/DOWN to select USER.
• Press UP/DOWN to alter resistance level in the first segment
of the profile.
• Press MODE to move to the next segment.
• Continue the above for all columns.
• Press START to begin exercise once complete.
Recovery
At any time during exercise the recovery button can be
pressed. Once pressed the user must place both hand
securely on the pulse sensors, the computer will count down
from 1 minute
After the countdown has completed the users recovery level
will be displayed, F1 – F6. The aim is to improve this level over
time which indicates the users fitness is improving.
Recovery Grade
F1 Excellent
F2 Very good
F3 Good
F4 Satisfactory
F5 Below average
F6 Poor
C
Down
Up
D
BUTTON FUNCTIONS
Recovery
• After a workout can be pressed to measure the users
recovery rate.
• Once complete can be pressed again to return to the
previous display.
Down
Press to make decreasing adjustments when setting TIME,
SPEED, DISTANCE and CALORIES or the calendar/time.
Up
Pressed to make increasing adjustments when setting TIME,
SPEED, DISTANCE and CALORIES or the calendar/time.
Reset
This is used to reset all values.
Mode
Confirm your selection
Start / Stop
H.R.C (Heart Rate Control)
• In main menu press UP/DOWN to highlight H R C.
• Press MODE to select.
• Age will be displayed, press UP/DOWN to change.
• Press MODE to move to next section.
Maximum users heart rate is worked out as 220 – age = total
TARGET HEART RATE. This is the maximum your
heart rate (MHR) should be. You can then work out at 55%, 75%
or 90% of this. For example: 220 – 25 (users age) =
195 MHR, from here you can work out at the desired %.
•Computer will record the TARGET HEART RATE and allow
the user to work out within this. The resistance level will
automatically be changed.
•If no heart rate is being recorded the below will be displayed
on the screen. In this instance ensure that both hands are
securely holding the pulse sensors.
Notes
• If there is no movement detected for approximately 4
minutes the computer will switch off. Press any button or
begin pedaling to restart.
• When any preset value reaches zero the computer will
beep 8 times to alert the user. To stop this press any key.
• Speed and distance are preset to either Km or miles;
It is not possible to switch between miles and Kilometres.
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ZJET 460
CONSOLE GUIDE
Istruzioni Guida Utente
A
C
FONCTIONS DE L’ORDINATEUR
A
Réinitialisation
Récupération
B
Démarrage/Arrêt
E
Mode
F
FONCTIONNEMENT
Lorsque le bloc d’alimentation est branché à l’appareil, l’ordinateur
se met sous tension en émettant un long signal sonore.
Le menu principal s’ache à l’écran. L’utilisateur peut appuyer
sur DÉMARRAGE pour commencer immédiatement en mode
manuel. Les calculs de toutes les valeurs (VITESSE, DISTANCE,
DURÉE) commenceront à zéro. Le niveau de résistance peut
être modifié à tout moment durant la séance d’entraînement en
appuyant sur HAUT ou BAS .
Avant de commencer l’entraînement en mode manuel, l’utilisateur
peut régler les valeurs de DURÉE, DISTANCE, CALORIES et
RYTHME CARDIAQUE souhaitées.
À partir du menu principal, appuyer sur les touches HAUT/BAS
pour afficher MANUEL en haut de l’écran. Appuyer sur Mode pour
mettre en évidence la sélection requise, utiliser HAUT/BAS pour
modifier le réglage. Appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer
une fois les données saisies. Le compte à rebours partira des
B
données saisies.
D
Programme
• dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour mettre en
évidence la fonction Programme ;
• appuyer sur MODE, P1 s’affiche (après 2 secondes, le profil du
programme apparaît) ;
• appuyer sur HAUT/BAS pour sélectionner les programmes P1 à
F
E
P12 ;
• appuyer sur MODE pour valider le programme choisi ;
• appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau du programme ;
• appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer.
Personnel
L’utilisateur peut créer son propre profil d’entraînement.
• dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour
sélectionner UTILISATEUR ;
• le profil du programme sera affiché comme ci-dessous
• appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau de résistance
dans le premier segment du profil ;
• appuyer sur MODE pour passer au segment suivant ;
• poursuivre la même procédure pour chaque colonne ;
• appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer l’entraînement une
fois les réglages terminés
Récupération
À tout moment durant la séance d’entraînement, l’utilisateur peut
appuyer sur la touche Récupération, puis placer soigneusement
les deux mains sur les capteurs cardiaques. L’ordinateur
procédera à un compte à rebours d’une minute.
Une fois le compte à rebours terminé, le taux de récupération de
l’utilisateur est affiché, de F1 à F6. L’objectif pour l’utilisateur est
d’améliorer ce taux au fil du temps, signe d’amélioration de sa
condition physique.
Classement des taux de récupération
F1 Excellent
F2 Très bon
F3 Bon
F4 Satisfaisant
F5 Inférieur à la moyenne
F6 Mauvais
Bas
C
Haut
D
FONCTION DES TOUCHES
Réinitialisation
Permet de réinitialiser toutes les valeurs.
Récupération
• après une séance d’entraînement, l’utilisateur peut appuyer
sur cette touche pour mesurer son taux de récupération ;
• après utilisation, il suffit d’appuyer à nouveau pour revenir à
l’écran précédent.
Bas
Appuyer pour procéder à des ajustements décroissants lors du
réglage des fonctions DURÉE, VITESSE, DISTANCE et CALORIES
ou du calendrier/de l’horloge.
Mode
Pour confirmer les réglages effectués.
Haut
Appuyer pour procéder à des ajustements croissants lors du
réglage des fonctions DURÉE, VITESSE, DISTANCE et CALORIES
ou du calendrier/de l’horloge.
Démarrage/Arrêt
HRC (Contrôle du rythme cardiaque)
•• dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour mettre en
évidence « HRC »
(OBJECTIF RYTHME CARDIAQUE) ;
• appuyer sur MODE pour sélectionner ;
• l’âge est affiché, appuyer sur HAUT/BAS pour le modifier
• appuyer sur MODE pour passer à la section suivante
Le rythme cardiaque maximal (RCM) est calculé ainsi : 220 – âge
= OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE total. Il s’agit du niveau
maximal que votre rythme cardiaque ne doit pas dépasser. Vous
pouvez ensuite vous entraîner en choisissant un pourcentage de
ce rythme cardiaque maximal (55, 75 ou 90 %). Par exemple : 220
– 25 (âge de l’utilisateur) = 195 RCM, niveau à partir duquel vous
pouvez vous entraîner au pourcentage souhaité.
• l’ordinateur enregistrera l’OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE
pour permettre à l’utilisateur de s’entraîner dans cette limite. Le
niveau de résistance sera automatiquement modifié ;
• si aucun rythme cardiaque n’est enregistré, l’écran ci-dessous
s’affichera. Dans ce cas, veillez à placer soigneusement les deux
mains sur les capteurs cardiaques.
NOTE
• si aucun mouvement n’est détecté pendant environ 4
minutes, l’ordinateur s’éteint. Appuyer sur n’importe quelle
touche ou commencer à pédaler pour redémarrer ;
• lorsqu’une valeur préréglée atteint zéro, l’ordinateur émet 8
signaux sonores pour alerter l’utilisateur. Pour arrêter ces
signaux, appuyer sur n’importe quelle touche ;
• Vitesse et la distance sont réglés soit à des kilomètres
ou miles; Il n’est pas possible de basculer entre miles et
kilomètres.
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