Reebok Z009 Instruction manual
Z009 Console
Users’ Guide
reebokfitness.info
RFE 4846 Z009 treadmill console guide.indd 1-1 14/09/2011 12:16
Z009 Console
Users’ Guide
0201
www.reebokfitness.info/productsupport
CONSOLE DISPLAY
Distance/Time/Calories Display
• Window displays DISTANCE or CALORIES. MODE button will switch output. When flashing,
the output will alternate at 6 second intervals.
I
• If using the FAT % program this will display the users set up information – details below.
A
J
K
Time Display
• When START is pressed to begin a program, this will display 5, 4, 3, 2, 1 as the machine counts down to start.
• If machine is paused during a workout will display PAUSE. (See START key function for pause information).
Incline Pulse Display
B
L
C
D
E
M
N
• Displays the current incline level (0-12)
• When pulse monitors are held this display will change after a short period of time to show the users heart rate.
Speed Display
Displays either running speed or program selection (P0, P1-12, FAT)
Speed Dial
Shows the current running speed.
Moving Belt Icon
Indicates the running belt is in motion.
F
G
H
O
P
Q
ERR
Indicates an error with the machine. See TROUBLE SHOOTING.
BUTTON OPERATION
COMPUTER FUNCTIONS
A
LCD Window
B
Distance/Calories Display
C
Program Guide
D
Quick Speed
E
Speed
F
Incline
G
Quick Incline
H
Safety Key
I
Belt Moving Icon
J
Speed Dial
K
Incline/Pulse Display
L
Time Display
M
Program
N
Mode
O
Start
P
Stop
Q
MP3 Input
• 2.7” LCD display window
• 23 function buttons
• Speed range 1.0-16.0KPH (0.6-10MPH)
• 12 incline levels – max 12%
• Heart rate monitor via pulse sensors on
handlebars – 50-199BPM (beats per minute)
• 1 manual program (P0)
• 12 preset programs (P1-P12)
• FAT % program
Program
Selects the desired program (P0, P1-P12, FAT %). See COMPUTER PROGRAMS below.
Mode
• DURING WORKOUT - switches between DISTANCE/CALORIES.
• IN STANDBY - Can select required target – TIME, DISTANCE or CALORIES. Press the MODE button until the required target is
flashing, then press SPEED + or – to change. Press START to begin.
Start
Will commence or pause the program whilst retaining information on screen.
Stop
This has 2 functions:
• To stop the machine at any time during a workout.
• Removes ERR from the screen. This will not remove the error itself – see TROUBLE SHOOTING.
Speed
This has 2 functions:
Speed
This has 2 functions:
–
• Decreases the speed during workout.
• Decreases data input values.
+
• Increase the speed during workout.
• Increases data input values.
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Z009 Console
Users’ Guide
0403
www.reebokfitness.info/productsupport
Quick Speed
Use to set an exact speed whilst running.
Quick Incline
Use to set an exact incline whilst running.
MP3 Input
Allows connection to personal MP3 player via cable supplied. Music will be played through built in speakers and volume controlled by
MP3 player.
Safety Key
Included with this machine is a red Safety Key without which the treadmill won’t operate. Its purpose is to immediately stop the
machine in the event of an emergency. An Error Code E07 will be displayed if the key is not correctly attached to the treadmill.
The clip on the other end of the cord must be attached to clothing at all times during workout to ensure the machine stops
immediately in the event of emergency.
HANDLEBAR CONTROLS
Speed +/-
Located on the Right hand side handlebar, the SPEED + or – buttons can be pressed to change the speed at any time during a
program.
Incline +/-
Located on the Left hand side handlebar, the INCLINE + or – buttons can be pressed to change the incline level at any time during a
program.
Pulse grips
There are pulse sensor grips located on both handlebars. In order to monitor the users pulse rate these can be held during workout.
Please note both sensors must be held in order for the reading to be given. The pulse monitor is a guide for reference only and not for
medical use or monitoring.
4. During these programs the speed settings are split into 16 segments. The time of each segment depends on the overall time
selected. For example: A 32 minute program = 16 segments of 2 minutes. Therefore the speed would alter approximately every
2 minutes. Times will differ to allow for warm up and cool down.
5. The console will count down and beep for 3 seconds at each segment when the SPEED/INCLINE is going to be changed.
It will then change 2 seconds after this.
6. At the end of each program the machine will beep and automatically come to a stop. The incline level will be reset to 0.
7. If STOP is pressed during the program the machine will slow down and come to a standstill. The information will be lost and the
display will return to the STANDBY MODE.
8. The START button can be pressed during the workout to pause the program. The data will remain on the screen.
Press START to resume.
PRESET PROGRAM SPEED/INCLINE CHART
Program 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
P1 Speed 1.0 3.0 3.0 7. 0 7. 0 5.0 5.0 5.0 7.0 7. 0 5.0 5.0 5.0 5.0 3.0 2.0
Incline 2 2 6 6 8 8 6 6 4 4 4 6 6 2 2 2
P2 Speed 2.0 3.0 3.0 6.0 5.0 5.0 8.0 5.0 5.0 6.0 8.0 8.0 8.0 5.0 4.0 3.0
Incline 3 3 9 9 9 2 2 8 8 4 1 1 4 4 4 4
P3 Speed 2.0 3.0 5.0 5.0 7.0 7. 0 8.0 5.0 5.0 5.0 3.0 3.0 8.0 8.0 4.0 3.0
Incline 1 2 3 4 5 5 7 7 4 4 4 4 6 3 2 2
P4 Speed 2.0 2.0 3.0 5.0 5.0 5.0 8.0 8.0 8.0 8.0 5.0 5.0 5.0 3.0 3.0 2.0
Incline 3 3 6 6 6 9 9 9 9 9 9 6 6 6 2 2
P5 Speed 3.0 4.0 5.0 6.0 7.0 8.0 9.0 10.0 10.0 10.0 9.0 8.0 7. 0 5.0 4.0 3.0
Incline 2 2 4 4 8 8 6 6 6 6 8 7 6 5 1 1
P6 Speed 3.0 4.0 5.0 5.0 6.0 6.0 7. 0 7. 0 7. 0 9.0 9.0 10.0 10.0 11.0 5.0 3.0
Incline 1 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 5 5 3 3 1
P7 Speed 3.0 4.0 9.0 4.0 11.0 4.0 10.0 4.0 9.0 4.0 8.0 4.0 11.0 5.0 3.0 2.0
COMPUTER PROGRAMS
P0 Manual Program
1. START can be pressed to begin workout immediately.
2. The TIME/DISTANCE/CALORIES will count up from zero.
3. Treadmill speed can be manually adjusted using the SPEED + or – buttons at any time during a workout.
4. Target measurement can be changed between time, distance and calories by pressing MODE button whilst treadmill is at standby.
Once measure is selected use SPEED + or – to set target and START to commence workout.
P1-P12 These are preset programs in which the machines speed or incline will be changed automatically
during a workout.
If the speed/incline is altered by the user during these programs it will revert back to the preset
speed at the next segment of the program.
1. Press the PROGRAM button to select the required program.
2. Press START to select and begin the preset workout time.
3. The default workout time for these programs is 30 minutes. This can be altered by pressing the SPEED + or – buttons before
START is selected.
Incline 1 1 4 4 4 6 6 6 8 8 8 10 10 10 6 2
P8 Speed 3.0 5.0 8.0 3.0 5.0 7.0 9.0 3.0 5.0 7. 0 10.0 3.0 5.0 7.0 11.0 5.0
Incline 3 3 8 8 3 3 7 7 3 3 6 6 3 3 5 5
P9 Speed 3.0 7.0 9.0 4.0 7.0 10.0 4.0 7. 0 11.0 5.0 7. 0 12.0 4.0 7.0 12.0 6.0
Incline 3 6 6 3 7 7 3 8 8 3 9 9 3 3 7 7
P10 Speed 3.0 5.0 6.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 6.0 11.0 3.0
Incline 2 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 4 4 4
P11 Speed 4.0 5.0 7. 0 9.0 10.0 11.0 9.0 6.0 8.0 9.0 10.0 10.0 11.0 9.0 6.0 5.0
Incline 1 6 6 6 3 3 3 7 7 4 4 4 4 6 6 6
P12 Speed 4.0 6.0 10.0 10.0 7. 0 10.0 10.0 10.0 7.0 7. 0 10.0 10.0 10.0 10.0 6.0 5.0
Incline 3 8 8 6 9 9 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4
MPH to KPH Conversion
The speed and distance can be set to operate in MPH or KPH.
To switch between these:
1. Remove the SAFETY KEY, the computer will show E- 07.
2. Press and hold PROGRAM and MODE buttons together for 2 to 3 seconds.
3. The console with change the speed from MPH to KPH automatically.
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Z009
Manuel d’utilisation de la console
0605
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AFFICHAGE CONSOLE
Affichage distance/durée/calories
• l’écran affiche DISTANCE ou CALORIES. La touche MODE permet de passer d’une mesure à l’autre. Lorsqu’il clignote, l’affichage
alterne entre les mesures toutes les 6 secondes ;
I
• si le programme FAT % est sélectionné, l’écran affiche les informations définies par l’utilisateur (voir ci-dessous) ;
A
J
K
B
L
C
Affichage durée
• lorsque l’utilisateur appuie sur DÉMARRAGE pour commencer un programme, l’écran affiche le compte à rebours 5, 4, 3, 2, 1
avant le démarrage de l’appareil ;
• si le fonctionnement de l’appareil est interrompu durant la séance d’entraînement, l’écran affiche PAUSE. (Cf. la fonction
DÉMARRAGE pour de plus amples informations concernant la fonction pause).
Affichage inclinaison/rythme cardiaque
• affiche le niveau d’inclinaison actuel (0-12) ;
• lorsque l’utilisateur tient les capteurs, l’écran affiche son rythme cardiaque après un bref délai.
Affichage vitesse
D
M
Affiche soit la vitesse de course, soit le programme sélectionné (P0, P1-12, FAT)
Compteur de vitesse
E
N
Affiche la vitesse de course actuelle
Symbole de fonctionnement du tapis
F
O
Indique que le tapis de course est en fonctionnement.
ERR
G
H
P
Q
Indique une erreur sur l’appareil. Voir DÉPANNAGE.
FONCTIONNEMENT DES TOUCHES
Programme
Sélectionne le programme souhaité (P0, P1-P12, FAT %). Voir PROGRAMMES DE L’ORDINATEUR ci-dessous.
FONCTIONS DE L’ORDINATEUR
A
Écran LCD
B
Affichage distance/calories
C
Guide programme
D
Vitesse rapide
E
Vitesse
F
Inclinaison
G
Inclinaison rapide
H
Clé de sécurité
I
Symbole de fonctionnement du tapis
J
Compteur de vitesse
K
Affichage inclinaison/rythme cardiaque
L
Affichage durée
M
Programme
N
Mode
O
Démarrage
P
Arrêt
Q
Entrée MP3
• Écran LCD de 2,7”
• 23 touches de fonction
• Plage de vitesse : 1 à 16 Km/h (0,6 à 10 Miles/h)
• 12 niveaux d’inclinaison – max. 12 %
• Moniteur de fréquence cardiaque par le biais
de capteurs cardiaques sur le guidon – de
50 à 199 BPM (battements par minute)
• 1 programme manuel (P0)
• 12 programmes préréglés (P1-P12)
• Programme FAT %
Mode
• DURANT LA SEANCE D’ENTRAINEMENT - commute entre les fonctions DISTANCE/CALORIES.
• EN MODE VEILLE, il est possible de sélectionner l’objectif de DURÉE, DISTANCE ou CALORIES souhaité. Appuyer sur MODE
jusqu’à ce que l’objectif souhaité clignote, puis appuyer sur VITESSE + ou – pour modifier. Appuyer sur DÉMARRAGE pour
commencer.
Démarrage
Lance ou interrompt momentanément le programme tout en conservant les informations à l’écran.
Arrêt
Cette touche a 2 fonctions :
• arrêter l’appareil à tout moment durant la séance d’entraînement ;
• effacer ERR de l’écran. Ceci n’élimine pas l’erreur elle-même – voir DEPANNAGE.
Vitesse –
Cette touche a 2 fonctions :
• réduire la vitesse durant la séance d’entraînement ;
• réduire la valeur des données saisies.
Vitesse +
Cette touche a 2 fonctions :
• augmenter la vitesse durant la séance d’entraînement ;
• augmenter la valeur des données saisies.
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Z009
Manuel d’utilisation de la console
0807
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Vitesse rapide
Permet de régler la vitesse avec précision tout en courant.
Inclinaison rapide
Permet de régler l’inclinaison avec précision tout en courant.
Entrée MP3
Permet de brancher un lecteur MP3 au moyen du câble fourni. La musique est retransmise par les enceintes incorporées et le
volume est contrôlé par le lecteur MP3.
Clé de sécurité
Cet appareil est fourni avec une clé de sécurité rouge sans laquelle le tapis roulant ne fonctionne pas. Cette clé permet d’arrêter
immédiatement l’appareil en cas d’urgence. Un code d’erreur E07 s’affiche si la clé n’est pas insérée correctement dans l’appareil.
L’attache située à l’autre extrémité du cordon doit être fixée aux vêtements à tout moment durant la séance d’entraînement afin que
l’utilisateur puisse arrêter immédiatement l’appareil en cas d’urgence.
COMMANDES AU GUIDON
Vitesse +/-
Situées sur la poignée de droite, les touches VITESSE + ou – permettent de modifier la vitesse à tout instant durant le déroulement
d’un programme.
Inclinaison +/-
Situées sur la poignée de gauche, les touches INCLINAISON + ou – permettent de modifier le niveau d’inclinaison à tout instant
durant le déroulement d’un programme.
Capteurs cardiaques
Des capteurs cardiaques sont situés sur les deux poignées du guidon. Pour vérifier son rythme cardiaque, l’utilisateur peut tenir ces
poignées durant la séance d’entraînement. Il est important de bien tenir les deux poignées pour que la mesure soit fournie. La mesure
de fréquence cardiaque n’est fournie qu’à titre informatif et ne doit pas être utilisée à des fins médicales ou de surveillance.
4. Durant ces programmes, les réglages de vitesse sont séparés en 16 segments. La durée de chaque segment dépend de la
durée totale sélectionnée. Par exemple : un programme de 32 minutes = 16 segments de 2 minutes, ce qui signifie que la vitesse
changera toutes les 2 minutes environ. Les durées varieront pour tenir compte de l’échauffement et de la récupération.
5. La console effectue un compte à rebours et émet un signal sonore pendant 3 secondes à chaque segment lorsque la VITESSE/
L’INCLINAISON s’apprête à changer. Le changement intervient 2 secondes après.
6. À la fin de chaque programme, l’appareil émet un signal sonore et s’arrête automatiquement. Le niveau d’inclinaison est remis à 0.
7. Si l’on appuie sur la touche ARRÊT durant le programme, l’appareil ralentit et s’arrête. Les informations sont perdues et l’affichage
revient au mode veille.
8. Il est possible d’appuyer sur la touche DÉMARRAGE pendant la séance d’entraînement pour interrompre momentanément le
programme. Les données restent affichées à l’écran. Appuyer sur DÉMARRAGE pour relancer l’appareil.
TABLEAU DES VITESSES/INCLINAISONS PRÉRÉGLÉES SELON LE PROGRAMME
Programme 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
P1 Vitesse 1.0 3.0 3.0 7. 0 7. 0 5.0 5.0 5.0 7.0 7. 0 5.0 5.0 5.0 5.0 3.0 2.0
Inclinaison 2 2 6 6 8 8 6 6 4 4 4 6 6 2 2 2
P2 Vitesse 2.0 3.0 3.0 6.0 5.0 5.0 8.0 5.0 5.0 6.0 8.0 8.0 8.0 5.0 4.0 3.0
Inclinaison 3 3 9 9 9 2 2 8 8 4 1 1 4 4 4 4
P3 Vitesse 2.0 3.0 5.0 5.0 7.0 7. 0 8.0 5.0 5.0 5.0 3.0 3.0 8.0 8.0 4.0 3.0
Inclinaison 1 2 3 4 5 5 7 7 4 4 4 4 6 3 2 2
P4 Vitesse 2.0 2.0 3.0 5.0 5.0 5.0 8.0 8.0 8.0 8.0 5.0 5.0 5.0 3.0 3.0 2.0
Inclinaison 3 3 6 6 6 9 9 9 9 9 9 6 6 6 2 2
P5 Vitesse 3.0 4.0 5.0 6.0 7.0 8.0 9.0 10.0 10.0 10.0 9.0 8.0 7. 0 5.0 4.0 3.0
Inclinaison 2 2 4 4 8 8 6 6 6 6 8 7 6 5 1 1
P6 Vitesse 3.0 4.0 5.0 5.0 6.0 6.0 7. 0 7. 0 7. 0 9.0 9.0 10.0 10.0 11.0 5.0 3.0
Inclinaison 1 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 5 5 3 3 1
P7 Vitesse 3.0 4.0 9.0 4.0 11.0 4.0 10.0 4.0 9.0 4.0 8.0 4.0 11.0 5.0 3.0 2.0
PROGRAMMES DE L’ORDINATEUR
P0 Programme manuel
1. Pour commencer immédiatement la séance d’entraînement, appuyer sur la touche DÉMARRAGE.
2. Les calculs de DURÉE/DISTANCE/CALORIES commenceront à zéro.
3. La vitesse du tapis roulant peut être réglée manuellement à l’aide des touches VITESSE + ou – à tout moment durant la séance
d’entraînement.
4. Les objectifs de durée, distance et calories peuvent être modifiés en appuyant sur la touche MODE lorsque le tapis roulant
est en veille. Une fois la mesure sélectionnée, fixer l’objectif avec les touches VITESSE + ou – et appuyer sur DÉMARRAGE pour
commencer la séance d’entraînement.
P1 – P12 Il s’agit de programmes préréglés durant lesquels la vitesse ou l’inclinaison de l’appareil est
modifiée automatiquement durant la séance d’entraînement.
Si la VITESSE/L’INCLINAISON est modifiée par l’utilisateur durant l’un de ces programmes, elle reviendra au préréglage d’origine
lors du segment suivant du programme.
1. Appuyer sur la touche PROGRAMME pour sélectionner le programme souhaité.
2. Appuyer sur DÉMARRAGE pour sélectionner et lancer la durée d’entraînement préréglée.
3. Par défaut, la durée d’entraînement de ces programmes est fixée à 30 minutes. Cette valeur peut être modifiée en appuyant sur
les touches VITESSE + ou – avant de sélectionner DÉMARRAGE.
Inclinaison 1 1 4 4 4 6 6 6 8 8 8 10 10 10 6 2
P8 Vitesse 3.0 5.0 8.0 3.0 5.0 7.0 9.0 3.0 5.0 7. 0 10.0 3.0 5.0 7.0 11.0 5.0
Inclinaison 3 3 8 8 3 3 7 7 3 3 6 6 3 3 5 5
P9 Vitesse 3.0 7.0 9.0 4.0 7.0 10.0 4.0 7. 0 11.0 5.0 7. 0 12.0 4.0 7.0 12.0 6.0
Inclinaison 3 6 6 3 7 7 3 8 8 3 9 9 3 3 7 7
P10 Vitesse 3.0 5.0 6.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 6.0 11.0 3.0
Inclinaison 2 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 4 4 4
P11 Vitesse 4.0 5.0 7. 0 9.0 10.0 11.0 9.0 6.0 8.0 9.0 10.0 10.0 11.0 9.0 6.0 5.0
Inclinaison 1 6 6 6 3 3 3 7 7 4 4 4 4 6 6 6
P12 Vitesse 4.0 6.0 10.0 10.0 7. 0 10.0 10.0 10.0 7.0 7. 0 10.0 10.0 10.0 10.0 6.0 5.0
Inclinaison 3 8 8 6 9 9 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4
Conversion Miles/h - Km/h
La vitesse et la distance peuvent être réglées de façon à s’afficher en MILES/h ou en km/h.
Pour commuter entre ces valeurs :
1. Ôter la CLÉ DE SÉCURITÉ ; l’ordinateur affiche E-07.
2. Appuyer simultanément sur les touches PROGRAMME et MODE et les maintenir enfoncées pendant 2 à 3 secondes.
3. La console passera automatiquement de MILES/h à km/h.
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Z009
Benutzerhandbuch Z009-Konsole
1009
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KONSOLEN-ANZEIGE
Entfernungs-/Zeit-/Kalorienanzeige
• Der Monitor zeigt die ENTFERNUNG oder die KALORIEN an. Die Anzeige kann mit der MODUS-Taste geändert werden. Wenn die
Anzeige blinkt, ändert sich der Anzeigemodus in Intervallen von 6 Sekunden.
I
• Wenn Sie das FETT %-Programm verwenden, werden die Setup-Daten des Benutzers angezeigt. Ausführliche Informationen
hierzu finden Sie in den nachfolgenden Abschnitten.
A
J
K
B
L
C
Zeitanzeige
• Wenn Sie die START -Taste drücken, um ein Programm zu starten, wird der Countdown 5, 4, 3, 2, 1 bis zum Start des Geräts
angezeigt.
• Wenn der Betrieb des Geräts während des Trainings unterbrochen wird, zeigt der Monitor den Hinweis PAUSE an (beachten Sie
die Hinweise zur Funktion der START-Taste, um mehr über die Pausenfunktion zu erfahren).
Neigungs-/Puls-Anzeige
• Zeigt den aktuellen Neigungswinkel an (0-12).
• Wenn die Pulsmesser gehalten werden, wechselt die Anzeige nach kurzer Zeit in den Herzfrequenz-Anzeigemodus.
Geschwindigkeitsanzeige
D
M
•Dieser Modus zeigt entweder die Laufgeschwindigkeit oder die Programmauswahl an (P0, P1-12, FETT).
Geschwindigkeitswahltaste
E
N
Zeigt die aktuelle Laufgeschwindigkeit an.
Laufbandbewegungs-Symbol
Dieses Symbol zeigt an, dass sich das Laufband bewegt.
F
G
H
O
P
Q
ERR
Diese Anzeige weist auf eine Funktionsstörung des Geräts hin. Beachten Sie hierzu auch den Abschnitt FEHLERBEHEBUNG.
BEDIENUNG DER TASTEN
Programm
Mit dieser Taste wählen Sie das gewünschte Programm aus (P0, P1-P12, FETT %). Beachten Sie hierzu auch den folgenden Abschnitt
COMPUTERPROGRAMME.
COMPUTER-FUNKTIONEN
A
LCD-Monitor
B
Entfernungs-/Kalorien-Anzeige
C
Programmübersicht
D
Schnelle Geschwindigkeit
E
Geschwindigkeit
F
Neigung
G
Schnelle Neigungseinstellung
H
Sicherheitsschlüssel
I
Laufbandbewegungs-Symbol
J
Geschwindigkeitswahltaste
K
Neigungs-/Puls-Anzeige
L
Zeit-Anzeige
M
Programm
N
Modus
O
Start
P
Stopp
Q
MP3-Eingang
• 2,7” LCD-Monitor
• 23 Funktionstasten
• Geschwindigkeitsbereich 1,0-16,0 KM/H (0,6-
10 MPH)
• 12 Neigungsstufen – max. 12%
• Herzfrequenzüberwachung über
Pulsmesser an den Handgriffen – 50-199
BPM (Beats per minute/Schläge pro Minute)
• 1 manuelles Programm (P0)
• 12 voreingestellte Programme (P1-P12)
• FETT % Programm
Modus
• WÄHREND DES TRAININGS – Wechsel zwischen ENTFERNUNG/KALORIEN.
• IM STANDBY-MODUS – Mit dieser Taste können Sie den gewünschten Zielwert auswählen – ZEIT, ENTFERNUNG
oder KALORIEN. Drücken Sie die MODUS-Taste, bis der gewünschte Zielwert blinkt. Drücken Sie anschließend die
„GESCHWINDIGKEIT +“- oder „–“-Taste, um den Wert zu ändern. Drücken Sie danach die START-Taste, um mit dem Training zu
beginnen.
Start
Drücken Sie die Taste, um das Programm zu starten oder zu unterbrechen. Die Daten auf dem Monitor bleiben erhalten.
Stopp
Diese Taste verfügt über zwei Funktionen:
• Sie hält das Gerät jederzeit während des Trainings an.
• Durch Tastendruck werden Fehlermeldungen (ERR) vom Bildschirm gelöscht. Der Fehler selbst wird hierdurch nicht behoben.
Beachten Sie hierzu den Abschnitt FEHLERBEHEBUNG.
Geschwindigkeit –
Diese Taste hat zwei Funktionen:
• Reduzierung der Geschwindigkeit während des Trainings.
• Reduzierung der Dateneingabewerte.
Geschwindigkeit +
Diese Taste hat zwei Funktionen:
• Erhöhung der Geschwindigkeit während des Trainings.
• Erhöhung der Dateneingabewerte.
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Z009
Benutzerhandbuch Z009-Konsole
1211
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Schnelle Geschwindigkeit
Diese Taste kann genutzt werden, um während des Laufens die genaue Geschwindigkeit einzugeben.
Schnelle Neigungseinstellung
Diese Taste kann genutzt werden, um während des Laufens die genaue Neigung einzugeben.
MP3-Eingang
Der MP3-Eingang kann genutzt werden, um einen MP3-Player über das mitgelieferte Kabel anzuschließen. Die Musik wird über die
integrierten Lautsprecher wiedergegeben. Die Lautstärke wird über den MP3-Player geregelt.
Sicherheitsschlüssel
Diesem Gerät liegt ein roter Sicherheitsschlüssel bei, ohne den das Laufband nicht betrieben werden kann. Mit diesem Schlüssel
können Sie das Gerät im Notfall sofort anhalten. Wenn der Schlüssel nicht korrekt in das Laufband eingesteckt ist, wird der Fehlercode
E07 angezeigt. Der Clip am anderen Ende der Schnur muss jederzeit während des Trainings mit der Kleidung verbunden sein, um
sicherzustellen, dass das Gerät im Notfall unverzüglich ausgeschaltet wird.
STEUERUNGSELEMENTE AN DEN HANDGRIFFEN
Geschwindigkeit +/-
Die am rechten Handgriff angebrachten „SPEED +“-oder „–“- Tasten können jederzeit während eines Programms gedrückt werden, um
die Geschwindigkeit zu ändern.
Neigung +/-
Die am linken Handgriff angebrachten „NEIGUNGS +”-oder „–“-Tasten können jederzeit während eines Programms gedrückt werden,
um den Neigungswinkel zu ändern.
5. Die Konsole zählt die Zeit herunter und löst in jedem Abschnitt ein akustisches Signal mit einer Dauer von 3 Sekunden aus, bevor
die GESCHWINDIGKEIT/NEIGUNG geändert wird. Diese ändert sich 2 Sekunden nach dem Signal.
6. Am Ende eines jeden Programms ertönt ein akustisches Signal und das Gerät hält automatisch an. Der Neigungswinkel wird auf 0
zurückgesetzt.
7. Wenn Sie während des Programms die STOPP-Taste drücken, bremst das Gerät ab und hält an. Die Informationen werden
gelöscht und die Anzeige kehrt in den Standby-Modus zurück.
8. Sie können die START-Taste während des Trainings drücken, um das Programm zu unterbrechen. Die Daten werden weiterhin auf
dem Bildschirm angezeigt. Drücken Sie die START-Taste erneut, um das Training fortzusetzen.
GESCHWINDIGKEITS-/NEIGUNGSWINKEL-TABELLE DER VOREINGESTELLTEN PROGRAMME
Programm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
P1 Geschw. 1.0 3.0 3.0 7. 0 7. 0 5.0 5.0 5.0 7. 0 7.0 5.0 5.0 5.0 5.0 3.0 2.0
Neigung 2 2 6 6 8 8 6 6 4 4 4 6 6 2 2 2
P2 Geschw. 2.0 3.0 3.0 6.0 5.0 5.0 8.0 5.0 5.0 6.0 8.0 8.0 8.0 5.0 4.0 3.0
Neigung 3 3 9 9 9 2 2 8 8 4 1 1 4 4 4 4
P3 Geschw. 2.0 3.0 5.0 5.0 7.0 7.0 8.0 5.0 5.0 5.0 3.0 3.0 8.0 8.0 4.0 3.0
Neigung 1 2 3 4 5 5 7 7 4 4 4 4 6 3 2 2
P4 Geschw. 2.0 2.0 3.0 5.0 5.0 5.0 8.0 8.0 8.0 8.0 5.0 5.0 5.0 3.0 3.0 2.0
Neigung 3 3 6 6 6 9 9 9 9 9 9 6 6 6 2 2
Pulsmessgriffe
An beiden Seiten der Handgriffe sind Pulsmesser angebracht. Diese können während des Trainings gedrückt werden, um den Puls
des Benutzers zu messen. Beachten Sie, dass beide Sensoren gedrückt werden müssen, um eine Messung zu ermöglichen. Der
Pulsmesser dient lediglich der Information und darf nicht zu medizinischen Zwecken oder Überwachung verwendet werden.
COMPUTERPROGRAMME
P0 Manuelles Programm
1. Drücken Sie die START-Taste, um sofort mit dem Training zu beginnen.
2. ZEIT/ENTFERNUNG/KALORIEN werden beginnend bei null gezählt.
3. Das Laufband kann jederzeit während des Trainings mithilfe der „GESCHWINDIGKEIT +“- oder „–“-Tasten eingestellt werden.
4. Mithilfe der MODUS-Taste können Sie im Standby-Modus des Laufbands zwischen den Zielmesswerten Zeit, Entfernung und
Kalorien wechseln. Sobald Sie einen Messwert ausgewählt haben, können Sie den Zielwert mit den „GESCHWINDIGKEIT +“- oder
„–“-Tasten eingeben. Drücken Sie anschließend die START-Taste, um mit dem Training zu beginnen.
P1 – P12 Hierbei handelt es sich um voreingestellte Programme, bei denen die Geschwindigkeit oder die
Neigung des Geräts automatisch während des Trainings verändert werden.
Wenn die GESCHWINDIGKEIT/NEIGUNG vom Benutzer während dieser Programme geändert wird, kehrt das Programm im
nächsten Abschnitt zu der voreingestellten Geschwindigkeit zurück.
1. Drücken Sie die PROGRAMM-Taste, um das gewünschte Programm auszuwählen.
2. Drücken Sie die START-Taste, um die voreingestellte Trainingszeit auszuwählen und zu starten.
3. Die Standard-Trainingszeit für diese Programme beträgt 30 Minuten. Diese Dauer kann mithilfe der „GESCHWINDIGKEIT +“- oder
„–“-Tasten vor dem Drücken der START-Taste geändert werden.
4. Die Geschwindigkeitseinstellungen dieser Programme sind in 16 Abschnitte unterteilt. Die Dauer der einzelnen Abschnitte richtet
sich nach der ausgewählten Gesamtzeit. Beispiel: Ein Programm mit einer Dauer von 32 Minuten besteht aus 16 Abschnitten zu je
2 Minuten. Die Geschwindigkeit würde sich daher alle 2 Minuten ändern. Die Zeiten variieren, um Aufwärm- und Auslaufphasen zu
ermöglichen.
P5 Geschw. 3.0 4.0 5.0 6.0 7.0 8.0 9.0 10.0 10.0 10.0 9.0 8.0 7. 0 5.0 4.0 3.0
Neigung 2 2 4 4 8 8 6 6 6 6 8 7 6 5 1 1
P6 Geschw. 3.0 4.0 5.0 5.0 6.0 6.0 7. 0 7. 0 7. 0 9.0 9.0 10.0 10.0 11.0 5.0 3.0
Neigung 1 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 5 5 3 3 1
P7 Geschw. 3.0 4.0 9.0 4.0 11.0 4.0 10.0 4.0 9.0 4.0 8.0 4.0 11.0 5.0 3.0 2.0
Neigung 1 1 4 4 4 6 6 6 8 8 8 10 10 10 6 2
P8 Geschw. 3.0 5.0 8.0 3.0 5.0 7. 0 9.0 3.0 5.0 7.0 10.0 3.0 5.0 7. 0 11.0 5.0
Neigung 3 3 8 8 3 3 7 7 3 3 6 6 3 3 5 5
P9 Geschw. 3.0 7. 0 9.0 4.0 7. 0 10.0 4.0 7. 0 11.0 5.0 7. 0 12.0 4.0 7. 0 12.0 6.0
Neigung 3 6 6 3 7 7 3 8 8 3 9 9 3 3 7 7
P10 Geschw. 3.0 5.0 6.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 6.0 11.0 3.0
Neigung 2 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 4 4 4
P11 Geschw. 4.0 5.0 7. 0 9.0 10.0 11.0 9.0 6.0 8.0 9.0 10.0 10.0 11.0 9.0 6.0 5.0
Neigung 1 6 6 6 3 3 3 7 7 4 4 4 4 6 6 6
P12 Geschw. 4.0 6.0 10.0 10.0 7. 0 10.0 10.0 10.0 7.0 7. 0 10.0 10.0 10.0 10.0 6.0 5.0
Neigung 3 8 8 6 9 9 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4
Umrechnung von mph in km/h
Die Geschwindigkeit und Entfernungsanzeige kann auf MPH oder KM/H eingestellt werden. Um zwischen diesen Anzeigearten zu
wechseln:
1. Entfernen Sie den SICHERHEITSSCHLÜSSEL. Der Computer zeigt E-07 an.
2. Halten Sie die PROGRAMM- und MODUS-Tasten für 2 bis 3 Sekunden gleichzeitig gedrückt.
3. Die Konsole ändert die Anzeige automatisch von MPH in KM/H.
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Manual del usuario de la consola Z009
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PANTALLA DE LA CONSOLA
Pantalla Distance/Time/Calories
• La pantalla muestra la DISTANCIA o CALORÍAS. El botón MODE cambiará el valor mostrado. Cuando parpadee, el valor cambiará
a intervalos de 6 segundos.
I
• Si utiliza el programa de FAT %, este mostrará la información fijada por el usuario - ver detalles a continuación.
A
J
K
B
L
C
D
E
M
N
Pantalla Time
• Cuando se pulsa START para iniciar un programa, se mostrará 5, 4, 3, 2, 1 a medida que la máquina realiza la cuenta atrás para
empezar.
• Si la máquina se pausa durante el ejercicio mostrará PAUSE. (Consulte la función de la tecla START para obtener más
información sobre el pausado).
Pantalla Incline/Pulse
• Muestra el nivel de inclinación actual (0-12)
• Cuando se mantienen sujetos los monitores de pulso, la pantalla cambiará tras un breve periodo para mostrar el ritmo cardíaco
del usuario.
Pantalla Speed
Muestra la velocidad de la cinta o la selección de programa (P0, P1-12, FAT)
Velocímetro
Muestra la velocidad de la cinta actual
Icono de cinta en movimiento
F
G
H
O
P
Q
Indica que la cinta de correr está en movimiento.
ERR
Indica un error con la máquina. Consulte RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS.
FUNCIONAMIENTO DE LOS BOTONES
FUNCIONES DEL ORDENADOR
A
Pantalla LCD
B
Pantalla Distancia/Calorías
C
Guía de programas
D
Velocidad rápida
E
Velocidad
F
Inclinación
G
Inclinación rápida
H
Llave de seguridad
I
Icono de cinta en movimiento
J
Velocímetro
K
Pantalla Inclinación/pulso
L
Pantalla Tiempo
M
Programa
N
Modo
O
Inicio
P
Parada
Q
Entrada de MP3
• Pantalla LCD de 2,7”
• 23 botones de funciones
• Rango de velocidad de 1,0-16,0 kph (0,6-10 mph)
• 12 niveles de inclinación - máx. 12%
• Monitor de ritmo cardíaco mediante sensores
de pulso en las barandillas - 50-199 ppm
(pulsaciones por minuto)
• 1 programa manual (P0)
• 12 programas preestablecidos (P1-P12)
• Programa de % grasa
Program
Selecciona el programa deseado (P0, P1-P12, FAT %). Consulte PROGRAMAS DEL ORDENADOR a continuación.
Mode
• DURANTE EL EJERCICIO - cambia entre DISTANCIA/CALORÍAS.
• EN ESPERA - podrá seleccionar el objetivo deseado: TIME (tiempo), DISTANCE (distancia) o CALORIES (calorías). Pulse MODE
hasta que parpadee el objetivo deseado, a continuación, pulse SPEED + o – para cambiar. Pulse START para comenzar.
Start
Iniciará o pausará el programa a la vez que retiene la información en pantalla.
Stop
Cuenta con 2 funciones:
• Parar la máquina en cualquier momento durante el ejercicio.
• Elimina el estado “ERR” de la pantalla. Esto no eliminará el error en sí - consulte RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS.
Speed –
Cuenta con 2 funciones:
• Disminuye la velocidad durante el ejercicio.
• Disminuye los valores de entrada de datos
Speed +
Cuenta con 2 funciones
• Aumenta la velocidad durante el ejercicio.
• Aumenta los valores de entrada de datos.
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Manual del usuario de la consola Z009
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Quick Speed
Utilícela para fijar una velocidad exacta durante la carrera.
Quick Incline
Utilícela para fijar una inclinación exacta durante la carrera.
Entrada de MP3
Permite conectar un reproductor de MP3 personal mediante el cable proporcionado. La música se reproducirá mediante los
altavoces incorporados y el volumen se controlará mediante el reproductor MP3.
Llave de seguridad
Con esta máquina se incluye una Llave de seguridad roja sin la cual la cinta no funcionará. Su propósito es detener inmediatamente
la máquina en caso de emergencia. Se mostrará un código de error E07 si la llave no se ha colocado correctamente en la cinta. El
clip del otro extremo de la cuerda debe estar sujeto a la ropa en todo momento durante el ejercicio para garantizar que la máquina
se detiene inmediatamente en caso de emergencia.
CONTROLES DE LAS BARANDILLAS
Speed +/-
Situados en la barandilla derecha, los botones de velocidad SPEED + o - pueden pulsarse para modificar la velocidad en cualquier
momento durante un programa.
Incline +/-
Situados en la barandilla izquierda, los botones de inclinación INCLINE + o - pueden pulsarse para modificar la inclinación en
cualquier momento durante un programa.
Agarres de pulso
Hay agarres de sensor de pulso situados en ambas barandillas. Para poder supervisar el ritmo cardíaco del usuario debe sujetarlas
durante el ejercicio. Tenga en cuenta que ambos sensores deben sujetarse para que pueda proporcionarse una lectura. El monitor
de pulso es una guía que debe usarse únicamente como referencia y no para supervisar o con fines médicos.
4. Durante estos programas, la configuración de velocidad se divide en 16 segmentos. El tiempo de cada segmento depende del
tiempo general seleccionado. Por ejemplo: Un programa de 32 minutos = 16 segmentos de 2 minutos. Por lo tanto, la velocidad se
cambiaría aproximadamente cada 2 minutos. Los tiempos varían para permitir calentar y enfriar.
5. La consola realizará la cuenta atrás y emitirá un sonido durante 3 segundos en cada segmento cuando la VELOCIDAD/
INCLINACIÓN se vayan a cambiar. Cambiará 2 segundos después de hacer esto.
6. Al final de cada programa la máquina emitirá un pitido y se detendrá automáticamente. El nivel de inclinación se restablecerá a 0.
7. Si se pulsa STOP durante el programa, la máquina aminorará la marcha y se detendrá. La información se perderá y la pantalla
regresará al modo en espera.
8. Se puede pulsar el botón START durante el ejercicio para pausar el programa. Los datos se mantendrán en la pantalla. Pulse
START para continuar el ejercicio.
TABLA DE VELOCIDAD/INCLINACIÓN DEL PROGRAMA PREESTABLECIDO
Programa 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
P1 Velocidad 1.0 3.0 3.0 7. 0 7. 0 5.0 5.0 5.0 7.0 7. 0 5.0 5.0 5.0 5.0 3.0 2.0
Inclinación 2 2 6 6 8 8 6 6 4 4 4 6 6 2 2 2
P2 Velocidad 2.0 3.0 3.0 6.0 5.0 5.0 8.0 5.0 5.0 6.0 8.0 8.0 8.0 5.0 4.0 3.0
Inclinación 3 3 9 9 9 2 2 8 8 4 1 1 4 4 4 4
P3 Velocidad 2.0 3.0 5.0 5.0 7. 0 7. 0 8.0 5.0 5.0 5.0 3.0 3.0 8.0 8.0 4.0 3.0
Inclinación 1 2 3 4 5 5 7 7 4 4 4 4 6 3 2 2
P4 Velocidad 2.0 2.0 3.0 5.0 5.0 5.0 8.0 8.0 8.0 8.0 5.0 5.0 5.0 3.0 3.0 2.0
Inclinación 3 3 6 6 6 9 9 9 9 9 9 6 6 6 2 2
P5 Velocidad 3.0 4.0 5.0 6.0 7. 0 8.0 9.0 10.0 10.0 10.0 9.0 8.0 7. 0 5.0 4.0 3.0
Inclinación 2 2 4 4 8 8 6 6 6 6 8 7 6 5 1 1
P6 Velocidad 3.0 4.0 5.0 5.0 6.0 6.0 7. 0 7.0 7. 0 9.0 9.0 10.0 10.0 11.0 5.0 3.0
Inclinación 1 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 5 5 3 3 1
P7 Velocidad 3.0 4.0 9.0 4.0 11.0 4.0 10.0 4.0 9.0 4.0 8.0 4.0 1 1.0 5.0 3.0 2.0
PROGRAMAS DEL ORDENADOR
P0 Programa manual
1. Puede pulsarse START para iniciar el ejercicio inmediatamente.
2. El TIME/DISTANCE/CALORIES empezará a contar desde cero.
3. La velocidad de la cinta puede ajustarse manualmente utilizando los botones de SPEED + o - en cualquier momento durante el
ejercicio.
4. La medición objetivo puede cambiarse entre tiempo, distancia y calorías pulsando el botón MODE mientras la cinta está en
espera. Una vez se haya seleccionado una medición utilice SPEED + o - para fijar el objetivo y START para empezar el ejercicio.
P1 – P12 Estos son programas preestablecidos en los cuales la velocidad de la máquina o inclinación
cambiarán automáticamente durante el ejercicio.
Si el usuario modifica la VELOCIDAD/INCLINACIÓN durante estos programas, volverá a la velocidad preestablecida en el siguiente
segmento del programa.
1. Pulse el botón PROGRAM para seleccionar el programa deseado.
2. Pulse START para seleccionar e iniciar el tiempo de ejercicio preestablecido
3. El tiempo de ejercicio preestablecido para estos programas es de 30 minutos. Esto puede modificarse si pulsa los botones de
SPEED + o - antes de seleccionar START.
Inclinación 1 1 4 4 4 6 6 6 8 8 8 10 10 10 6 2
P8 Velocidad 3.0 5.0 8.0 3.0 5.0 7. 0 9.0 3.0 5.0 7. 0 10.0 3.0 5.0 7. 0 11.0 5.0
Inclinación 3 3 8 8 3 3 7 7 3 3 6 6 3 3 5 5
P9 Velocidad 3.0 7.0 9.0 4.0 7.0 10.0 4.0 7. 0 11.0 5.0 7. 0 12.0 4.0 7. 0 12.0 6.0
Inclinación 3 6 6 3 7 7 3 8 8 3 9 9 3 3 7 7
P10 Velocidad 3.0 5.0 6.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 6.0 11.0 3.0
Inclinación 2 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 4 4 4
P11 Velocidad 4.0 5.0 7.0 9.0 10.0 11.0 9.0 6.0 8.0 9.0 10.0 10.0 11.0 9.0 6.0 5.0
Inclinación 1 6 6 6 3 3 3 7 7 4 4 4 4 6 6 6
P12 Velocidad 4.0 6.0 10.0 10.0 7. 0 10.0 10.0 10.0 7.0 7. 0 10.0 10.0 10.0 10.0 6.0 5.0
Inclinación 3 8 8 6 9 9 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4
Conversión de MPH a KPH
La velocidad y la distancia pueden establecerse para operar en MPH o en KPH.
Para cambiar entre ellas:
1. Retire la LLAVE DE SEGURIDAD, el ordenador mostrará E-07.
2. Pulse y mantenga presionados los botones PROGRAM y MODE a la vez durante 2 o 3 segundos.
3. La consola cambiará la velocidad de MPH a KPH automáticamente.
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