Allows connection to personal MP3 player via cable supplied. Music will be played through built in speakers and volume controlled by
MP3 player.
Safety Key
Included with this machine is a red Safety Key without which the treadmill won’t operate. Its purpose is to immediately stop the
machine in the event of an emergency. An Error Code E07 will be displayed if the key is not correctly attached to the treadmill.
The clip on the other end of the cord must be attached to clothing at all times during workout to ensure the machine stops
immediately in the event of emergency.
HANDLEBAR CONTROLS
Speed +/-
Located on the Right hand side handlebar, the SPEED+ or – buttons can be pressed to change the speed at any time during a
program.
Incline +/-
Located on the Left hand side handlebar, the INCLINE+ or – buttons can be pressed to change the incline level at any time during a
program.
Pulse grips
There are pulse sensor grips located on both handlebars. In order to monitor the users pulse rate these can be held during workout.
Please note both sensors must be held in order for the reading to be given. The pulse monitor is a guide for reference only and not for
medical use or monitoring.
4. During these programs the speed settings are split into 16 segments. The time of each segment depends on the overall time
selected. For example: A 32 minute program = 16 segments of 2 minutes. Therefore the speed would alter approximately every
2 minutes. Times will differ to allow for warm up and cool down.
5. The console will count down and beep for 3 seconds at each segment when the SPEED/INCLINE is going to be changed.
It will then change 2 seconds after this.
6. At the end of each program the machine will beep and automatically come to a stop. The incline level will be reset to 0.
7. If STOP is pressed during the program the machine will slow down and come to a standstill. The information will be lost and the
display will return to the STANDBY MODE.
8. The START button can be pressed during the workout to pause the program. The data will remain on the screen.
Press START to resume.
1. START can be pressed to begin workout immediately.
2. The TIME/DISTANCE/CALORIES will count up from zero.
3. Treadmill speed can be manually adjusted using the SPEED+ or – buttons at any time during a workout.
4. Target measurement can be changed between time, distance and calories by pressing MODE button whilst treadmill is at standby.
Once measure is selected use SPEED+ or – to set target and START to commence workout.
P1-P12 These are preset programs in which the machines speed or incline will be changed automatically
during a workout.
If the speed/incline is altered by the user during these programs it will revert back to the preset
speed at the next segment of the program.
1. Press the PROGRAM button to select the required program.
2. Press START to select and begin the preset workout time.
3. The default workout time for these programs is 30 minutes. This can be altered by pressing the SPEED+ or – buttons before
START is selected.
• l’écran affiche DISTANCE ou CALORIES. La touche MODE permet de passer d’une mesure à l’autre. Lorsqu’il clignote, l’affichage
alterne entre les mesures toutes les 6 secondes ;
I
• si le programme FAT % est sélectionné, l’écran affiche les informations définies par l’utilisateur (voir ci-dessous) ;
A
J
K
B
L
C
Affichage durée
• lorsque l’utilisateur appuie sur DÉMARRAGE pour commencer un programme, l’écran affiche le compte à rebours 5, 4, 3, 2, 1
avant le démarrage de l’appareil ;
• si le fonctionnement de l’appareil est interrompu durant la séance d’entraînement, l’écran affiche PAUSE. (Cf. la fonction
DÉMARRAGE pour de plus amples informations concernant la fonction pause).
Affichage inclinaison/rythme cardiaque
• affiche le niveau d’inclinaison actuel (0-12) ;
• lorsque l’utilisateur tient les capteurs, l’écran affiche son rythme cardiaque après un bref délai.
Affichage vitesse
D
M
Affiche soit la vitesse de course, soit le programme sélectionné (P0, P1-12, FAT)
Compteur de vitesse
E
N
Affiche la vitesse de course actuelle
Symbole de fonctionnement du tapis
F
O
Indique que le tapis de course est en fonctionnement.
ERR
G
H
P
Q
Indique une erreur sur l’appareil. Voir DÉPANNAGE.
FONCTIONNEMENT DES TOUCHES
Programme
Sélectionne le programme souhaité (P0, P1-P12, FAT %). Voir PROGRAMMES DE L’ORDINATEUR ci-dessous.
FONCTIONS DE L’ORDINATEUR
A
Écran LCD
B
Affichage distance/calories
C
Guide programme
D
Vitesse rapide
E
Vitesse
F
Inclinaison
G
Inclinaison rapide
H
Clé de sécurité
I
Symbole de fonctionnement du tapis
J
Compteur de vitesse
K
Affichage inclinaison/rythme cardiaque
L
Affichage durée
M
Programme
N
Mode
O
Démarrage
P
Arrêt
Q
Entrée MP3
• Écran LCD de 2,7”
• 23 touches de fonction
• Plage de vitesse : 1 à 16 Km/h (0,6 à 10 Miles/h)
• 12 niveaux d’inclinaison – max. 12 %
• Moniteur de fréquence cardiaque par le biais
de capteurs cardiaques sur le guidon – de
50 à 199 BPM (battements par minute)
• 1 programme manuel (P0)
• 12 programmes préréglés (P1-P12)
• Programme FAT %
Mode
• DURANT LA SEANCE D’ENTRAINEMENT - commute entre les fonctions DISTANCE/CALORIES.
• EN MODE VEILLE, il est possible de sélectionner l’objectif de DURÉE, DISTANCE ou CALORIES souhaité. Appuyer sur MODE
jusqu’à ce que l’objectif souhaité clignote, puis appuyer sur VITESSE+ ou – pour modifier. Appuyer sur DÉMARRAGE pour
commencer.
Démarrage
Lance ou interrompt momentanément le programme tout en conservant les informations à l’écran.
Arrêt
Cette touche a 2 fonctions :
• arrêter l’appareil à tout moment durant la séance d’entraînement ;
• effacer ERR de l’écran. Ceci n’élimine pas l’erreur elle-même – voir DEPANNAGE.
Vitesse –
Cette touche a 2 fonctions :
• réduire la vitesse durant la séance d’entraînement ;
• réduire la valeur des données saisies.
Vitesse +
Cette touche a 2 fonctions :
• augmenter la vitesse durant la séance d’entraînement ;
Permet de régler la vitesse avec précision tout en courant.
Inclinaison rapide
Permet de régler l’inclinaison avec précision tout en courant.
Entrée MP3
Permet de brancher un lecteur MP3 au moyen du câble fourni. La musique est retransmise par les enceintes incorporées et le
volume est contrôlé par le lecteur MP3.
Clé de sécurité
Cet appareil est fourni avec une clé de sécurité rouge sans laquelle le tapis roulant ne fonctionne pas. Cette clé permet d’arrêter
immédiatement l’appareil en cas d’urgence. Un code d’erreur E07 s’affiche si la clé n’est pas insérée correctement dans l’appareil.
L’attache située à l’autre extrémité du cordon doit être fixée aux vêtements à tout moment durant la séance d’entraînement afin que
l’utilisateur puisse arrêter immédiatement l’appareil en cas d’urgence.
COMMANDES AU GUIDON
Vitesse +/-
Situées sur la poignée de droite, les touches VITESSE + ou – permettent de modifier la vitesse à tout instant durant le déroulement
d’un programme.
Inclinaison +/-
Situées sur la poignée de gauche, les touches INCLINAISON+ ou – permettent de modifier le niveau d’inclinaison à tout instant
durant le déroulement d’un programme.
Capteurs cardiaques
Des capteurs cardiaques sont situés sur les deux poignées du guidon. Pour vérifier son rythme cardiaque, l’utilisateur peut tenir ces
poignées durant la séance d’entraînement. Il est important de bien tenir les deux poignées pour que la mesure soit fournie. La mesure
de fréquence cardiaque n’est fournie qu’à titre informatif et ne doit pas être utilisée à des fins médicales ou de surveillance.
4. Durant ces programmes, les réglages de vitesse sont séparés en 16 segments. La durée de chaque segment dépend de la
durée totale sélectionnée. Par exemple : un programme de 32 minutes = 16 segments de 2 minutes, ce qui signifie que la vitesse
changera toutes les 2 minutes environ. Les durées varieront pour tenir compte de l’échauffement et de la récupération.
5. La console effectue un compte à rebours et émet un signal sonore pendant 3 secondes à chaque segment lorsque la VITESSE/L’INCLINAISON s’apprête à changer. Le changement intervient 2 secondes après.
6. À la fin de chaque programme, l’appareil émet un signal sonore et s’arrête automatiquement. Le niveau d’inclinaison est remis à 0.
7. Si l’on appuie sur la touche ARRÊT durant le programme, l’appareil ralentit et s’arrête. Les informations sont perdues et l’affichage
revient au mode veille.
8. Il est possible d’appuyer sur la touche DÉMARRAGE pendant la séance d’entraînement pour interrompre momentanément le
programme. Les données restent affichées à l’écran. Appuyer sur DÉMARRAGE pour relancer l’appareil.
TABLEAU DES VITESSES/INCLINAISONS PRÉRÉGLÉES SELON LE PROGRAMME
1. Pour commencer immédiatement la séance d’entraînement, appuyer sur la touche DÉMARRAGE.
2. Les calculs de DURÉE/DISTANCE/CALORIES commenceront à zéro.
3. La vitesse du tapis roulant peut être réglée manuellement à l’aide des touches VITESSE + ou – à tout moment durant la séance
d’entraînement.
4. Les objectifs de durée, distance et calories peuvent être modifiés en appuyant sur la touche MODE lorsque le tapis roulant
est en veille. Une fois la mesure sélectionnée, fixer l’objectif avec les touches VITESSE + ou – et appuyer sur DÉMARRAGE pour
commencer la séance d’entraînement.
P1 – P12 Il s’agit de programmes préréglés durant lesquels la vitesse ou l’inclinaison de l’appareil est
modifiée automatiquement durant la séance d’entraînement.
Si la VITESSE/L’INCLINAISON est modifiée par l’utilisateur durant l’un de ces programmes, elle reviendra au préréglage d’origine
lors du segment suivant du programme.
1. Appuyer sur la touche PROGRAMME pour sélectionner le programme souhaité.
2. Appuyer sur DÉMARRAGE pour sélectionner et lancer la durée d’entraînement préréglée.
3. Par défaut, la durée d’entraînement de ces programmes est fixée à 30 minutes. Cette valeur peut être modifiée en appuyant sur
les touches VITESSE + ou – avant de sélectionner DÉMARRAGE.
• Der Monitor zeigt die ENTFERNUNG oder die KALORIEN an. Die Anzeige kann mit der MODUS-Taste geändert werden. Wenn die
Anzeige blinkt, ändert sich der Anzeigemodus in Intervallen von 6 Sekunden.
I
• Wenn Sie das FETT %-Programm verwenden, werden die Setup-Daten des Benutzers angezeigt. Ausführliche Informationen
hierzu finden Sie in den nachfolgenden Abschnitten.
A
J
K
B
L
C
Zeitanzeige
• Wenn Sie die START -Taste drücken, um ein Programm zu starten, wird der Countdown 5, 4, 3, 2, 1 bis zum Start des Geräts
angezeigt.
• Wenn der Betrieb des Geräts während des Trainings unterbrochen wird, zeigt der Monitor den Hinweis PAUSE an (beachten Sie
die Hinweise zur Funktion der START-Taste, um mehr über die Pausenfunktion zu erfahren).
Neigungs-/Puls-Anzeige
• Zeigt den aktuellen Neigungswinkel an (0-12).
• Wenn die Pulsmesser gehalten werden, wechselt die Anzeige nach kurzer Zeit in den Herzfrequenz-Anzeigemodus.
Geschwindigkeitsanzeige
D
M
•Dieser Modus zeigt entweder die Laufgeschwindigkeit oder die Programmauswahl an (P0, P1-12, FETT).
Geschwindigkeitswahltaste
E
N
Zeigt die aktuelle Laufgeschwindigkeit an.
Laufbandbewegungs-Symbol
Dieses Symbol zeigt an, dass sich das Laufband bewegt.
F
G
H
O
P
Q
ERR
Diese Anzeige weist auf eine Funktionsstörung des Geräts hin. Beachten Sie hierzu auch den Abschnitt FEHLERBEHEBUNG.
BEDIENUNG DER TASTEN
Programm
Mit dieser Taste wählen Sie das gewünschte Programm aus (P0, P1-P12, FETT %). Beachten Sie hierzu auch den folgenden Abschnitt
COMPUTERPROGRAMME.
COMPUTER-FUNKTIONEN
A
LCD-Monitor
B
Entfernungs-/Kalorien-Anzeige
C
Programmübersicht
D
Schnelle Geschwindigkeit
E
Geschwindigkeit
F
Neigung
G
Schnelle Neigungseinstellung
H
Sicherheitsschlüssel
I
Laufbandbewegungs-Symbol
J
Geschwindigkeitswahltaste
K
Neigungs-/Puls-Anzeige
L
Zeit-Anzeige
M
Programm
N
Modus
O
Start
P
Stopp
Q
MP3-Eingang
• 2,7” LCD-Monitor
• 23 Funktionstasten
• Geschwindigkeitsbereich 1,0-16,0 KM/H (0,6-
10 MPH)
• 12 Neigungsstufen – max. 12%
• Herzfrequenzüberwachung über
Pulsmesser an den Handgriffen – 50-199
BPM (Beats per minute/Schläge pro Minute)
• 1 manuelles Programm (P0)
• 12 voreingestellte Programme (P1-P12)
• FETT % Programm
Modus
• WÄHREND DES TRAININGS – Wechsel zwischen ENTFERNUNG/KALORIEN.
• IM STANDBY-MODUS – Mit dieser Taste können Sie den gewünschten Zielwert auswählen – ZEIT, ENTFERNUNG
oder KALORIEN. Drücken Sie die MODUS-Taste, bis der gewünschte Zielwert blinkt. Drücken Sie anschließend die
„GESCHWINDIGKEIT+“- oder „–“-Taste, um den Wert zu ändern. Drücken Sie danach die START-Taste, um mit dem Training zu
beginnen.
Start
Drücken Sie die Taste, um das Programm zu starten oder zu unterbrechen. Die Daten auf dem Monitor bleiben erhalten.
Stopp
Diese Taste verfügt über zwei Funktionen:
• Sie hält das Gerät jederzeit während des Trainings an.
• Durch Tastendruck werden Fehlermeldungen (ERR) vom Bildschirm gelöscht. Der Fehler selbst wird hierdurch nicht behoben.
Beachten Sie hierzu den Abschnitt FEHLERBEHEBUNG.
Geschwindigkeit –
Diese Taste hat zwei Funktionen:
• Reduzierung der Geschwindigkeit während des Trainings.
• Reduzierung der Dateneingabewerte.
Geschwindigkeit +
Diese Taste hat zwei Funktionen:
• Erhöhung der Geschwindigkeit während des Trainings.
Diese Taste kann genutzt werden, um während des Laufens die genaue Geschwindigkeit einzugeben.
Schnelle Neigungseinstellung
Diese Taste kann genutzt werden, um während des Laufens die genaue Neigung einzugeben.
MP3-Eingang
Der MP3-Eingang kann genutzt werden, um einen MP3-Player über das mitgelieferte Kabel anzuschließen. Die Musik wird über die
integrierten Lautsprecher wiedergegeben. Die Lautstärke wird über den MP3-Player geregelt.
Sicherheitsschlüssel
Diesem Gerät liegt ein roter Sicherheitsschlüssel bei, ohne den das Laufband nicht betrieben werden kann. Mit diesem Schlüssel
können Sie das Gerät im Notfall sofort anhalten. Wenn der Schlüssel nicht korrekt in das Laufband eingesteckt ist, wird der Fehlercode
E07 angezeigt. Der Clip am anderen Ende der Schnur muss jederzeit während des Trainings mit der Kleidung verbunden sein, um
sicherzustellen, dass das Gerät im Notfall unverzüglich ausgeschaltet wird.
STEUERUNGSELEMENTE AN DEN HANDGRIFFEN
Geschwindigkeit +/-
Die am rechten Handgriff angebrachten „SPEED +“-oder „–“- Tasten können jederzeit während eines Programms gedrückt werden, um
die Geschwindigkeit zu ändern.
Neigung +/-
Die am linken Handgriff angebrachten „NEIGUNGS+”-oder „–“-Tasten können jederzeit während eines Programms gedrückt werden,
um den Neigungswinkel zu ändern.
5. Die Konsole zählt die Zeit herunter und löst in jedem Abschnitt ein akustisches Signal mit einer Dauer von 3 Sekunden aus, bevor
die GESCHWINDIGKEIT/NEIGUNG geändert wird. Diese ändert sich 2 Sekunden nach dem Signal.
6. Am Ende eines jeden Programms ertönt ein akustisches Signal und das Gerät hält automatisch an. Der Neigungswinkel wird auf 0
zurückgesetzt.
7. Wenn Sie während des Programms die STOPP-Taste drücken, bremst das Gerät ab und hält an. Die Informationen werden
gelöscht und die Anzeige kehrt in den Standby-Modus zurück.
8. Sie können die START-Taste während des Trainings drücken, um das Programm zu unterbrechen. Die Daten werden weiterhin auf
dem Bildschirm angezeigt. Drücken Sie die START-Taste erneut, um das Training fortzusetzen.
GESCHWINDIGKEITS-/NEIGUNGSWINKEL-TABELLE DER VOREINGESTELLTEN PROGRAMME
An beiden Seiten der Handgriffe sind Pulsmesser angebracht. Diese können während des Trainings gedrückt werden, um den Puls
des Benutzers zu messen. Beachten Sie, dass beide Sensoren gedrückt werden müssen, um eine Messung zu ermöglichen. Der
Pulsmesser dient lediglich der Information und darf nicht zu medizinischen Zwecken oder Überwachung verwendet werden.
COMPUTERPROGRAMME
P0 Manuelles Programm
1. Drücken Sie die START-Taste, um sofort mit dem Training zu beginnen.
2. ZEIT/ENTFERNUNG/KALORIEN werden beginnend bei null gezählt.
3. Das Laufband kann jederzeit während des Trainings mithilfe der „GESCHWINDIGKEIT+“- oder „–“-Tasten eingestellt werden.
4. Mithilfe der MODUS-Taste können Sie im Standby-Modus des Laufbands zwischen den Zielmesswerten Zeit, Entfernung und
Kalorien wechseln. Sobald Sie einen Messwert ausgewählt haben, können Sie den Zielwert mit den „GESCHWINDIGKEIT+“- oder
„–“-Tasten eingeben. Drücken Sie anschließend die START-Taste, um mit dem Training zu beginnen.
P1 – P12 Hierbei handelt es sich um voreingestellte Programme, bei denen die Geschwindigkeit oder die
Neigung des Geräts automatisch während des Trainings verändert werden.
Wenn die GESCHWINDIGKEIT/NEIGUNG vom Benutzer während dieser Programme geändert wird, kehrt das Programm im
nächsten Abschnitt zu der voreingestellten Geschwindigkeit zurück.
1. Drücken Sie die PROGRAMM-Taste, um das gewünschte Programm auszuwählen.
2. Drücken Sie die START-Taste, um die voreingestellte Trainingszeit auszuwählen und zu starten.
3. Die Standard-Trainingszeit für diese Programme beträgt 30 Minuten. Diese Dauer kann mithilfe der „GESCHWINDIGKEIT+“- oder
„–“-Tasten vor dem Drücken der START-Taste geändert werden.
4. Die Geschwindigkeitseinstellungen dieser Programme sind in 16 Abschnitte unterteilt. Die Dauer der einzelnen Abschnitte richtet
sich nach der ausgewählten Gesamtzeit. Beispiel: Ein Programm mit einer Dauer von 32 Minuten besteht aus 16 Abschnitten zu je
2 Minuten. Die Geschwindigkeit würde sich daher alle 2 Minuten ändern. Die Zeiten variieren, um Aufwärm- und Auslaufphasen zu
ermöglichen.
Utilícela para fijar una velocidad exacta durante la carrera.
Quick Incline
Utilícela para fijar una inclinación exacta durante la carrera.
Entrada de MP3
Permite conectar un reproductor de MP3 personal mediante el cable proporcionado. La música se reproducirá mediante los
altavoces incorporados y el volumen se controlará mediante el reproductor MP3.
Llave de seguridad
Con esta máquina se incluye una Llave de seguridad roja sin la cual la cinta no funcionará. Su propósito es detener inmediatamente
la máquina en caso de emergencia. Se mostrará un código de error E07 si la llave no se ha colocado correctamente en la cinta. El
clip del otro extremo de la cuerda debe estar sujeto a la ropa en todo momento durante el ejercicio para garantizar que la máquina
se detiene inmediatamente en caso de emergencia.
CONTROLES DE LAS BARANDILLAS
Speed +/-
Situados en la barandilla derecha, los botones de velocidad SPEED + o - pueden pulsarse para modificar la velocidad en cualquier
momento durante un programa.
Incline +/-
Situados en la barandilla izquierda, los botones de inclinación INCLINE + o - pueden pulsarse para modificar la inclinación en
cualquier momento durante un programa.
Agarres de pulso
Hay agarres de sensor de pulso situados en ambas barandillas. Para poder supervisar el ritmo cardíaco del usuario debe sujetarlas
durante el ejercicio. Tenga en cuenta que ambos sensores deben sujetarse para que pueda proporcionarse una lectura. El monitor
de pulso es una guía que debe usarse únicamente como referencia y no para supervisar o con fines médicos.
4. Durante estos programas, la configuración de velocidad se divide en 16 segmentos. El tiempo de cada segmento depende del
tiempo general seleccionado. Por ejemplo: Un programa de 32 minutos = 16 segmentos de 2 minutos. Por lo tanto, la velocidad se
cambiaría aproximadamente cada 2 minutos. Los tiempos varían para permitir calentar y enfriar.
5. La consola realizará la cuenta atrás y emitirá un sonido durante 3 segundos en cada segmento cuando la VELOCIDAD/INCLINACIÓN se vayan a cambiar. Cambiará 2 segundos después de hacer esto.
6. Al final de cada programa la máquina emitirá un pitido y se detendrá automáticamente. El nivel de inclinación se restablecerá a 0.
7. Si se pulsa STOP durante el programa, la máquina aminorará la marcha y se detendrá. La información se perderá y la pantalla
regresará al modo en espera.
8. Se puede pulsar el botón START durante el ejercicio para pausar el programa. Los datos se mantendrán en la pantalla. Pulse
START para continuar el ejercicio.
TABLA DE VELOCIDAD/INCLINACIÓN DEL PROGRAMA PREESTABLECIDO
1. Puede pulsarse START para iniciar el ejercicio inmediatamente.
2. El TIME/DISTANCE/CALORIES empezará a contar desde cero.
3. La velocidad de la cinta puede ajustarse manualmente utilizando los botones de SPEED + o - en cualquier momento durante el
ejercicio.
4. La medición objetivo puede cambiarse entre tiempo, distancia y calorías pulsando el botón MODE mientras la cinta está en
espera. Una vez se haya seleccionado una medición utilice SPEED + o - para fijar el objetivo y START para empezar el ejercicio.
P1 – P12 Estos son programas preestablecidos en los cuales la velocidad de la máquina o inclinación
cambiarán automáticamente durante el ejercicio.
Si el usuario modifica la VELOCIDAD/INCLINACIÓN durante estos programas, volverá a la velocidad preestablecida en el siguiente
segmento del programa.
1. Pulse el botón PROGRAM para seleccionar el programa deseado.
2. Pulse START para seleccionar e iniciar el tiempo de ejercicio preestablecido
3. El tiempo de ejercicio preestablecido para estos programas es de 30 minutos. Esto puede modificarse si pulsa los botones de
SPEED + o - antes de seleccionar START.
• La finestra visualizza DISTANZA o CALORIE. Il pulsante MODE provvede a commutare l’uscita. Quando lampeggia, l’uscita si
alterna a intervalli di 6 secondi.
I
• Se si usa il programma FAT % la finestra visualizza le informazioni impostate dall’utente: vedere i dettagli qui sotto.
A
J
Display del Tempo
• Quando si preme il pulsante START per iniziare un programma, verrà visualizzato 5, 4, 3, 2, 1 mentre la
macchina esegue il conteggio alla rovescia per iniziare.
K
B
L
• Se durante una seduta di allenamento la macchina è messa in pausa, verrà visualizzato PAUSE. (Si veda la
funzione del tasto START per avere informazioni sulla messa in pausa).
Display di Inclinazione/Pulsazione
• Viene visualizzato l’attuale livello di inclinazione (0-12)
C
D
E
M
N
• Quando si afferrano i sensori della pulsazione, dopo un breve periodo di tempo la visualizzazione cambierà e
mostrerà la frequenza cardiaca dell’utente.
Display di velocità
Viene visualizzata la velocità di movimento oppure la selezione del programma (P0, P1-12, FAT)
Quadrante di velocità
Indica la velocità di funzionamento attuale.
Icona del nastro in movimento
F
G
H
O
P
Q
Indica che il nastro è in movimento.
ERR
Indica un errore della macchina. Si veda RICERCA GUASTI.
FUNZIONAMENTO DEI PULSANTI
FUNZIONI DEL COMPUTER
A
Finestra LCD
B
Display Distanza/Calorie
C
Guida al programma
D
Velocità rapida
E
Velocità
F
Inclinazione
G
Inclinazione rapida
H
Chiavetta di sicurezza
I
Icona del nastro in movimento
J
Quadrante di velocità
K
Display di Inclinazione/
Pulsazione
L
Display del Tempo
M
Programma
N
Modalità
O
Avvio
P
Arresto
Q
Ingresso MP3
• Finestra del display LCD a 2,7”
• Pulsanti a 23 funzioni
• Gamma di velocità 1,0-16,0 KPH (0,6-10 MPH)
• 12 livelli d’inclinazione – max 12%
• Monitoraggio della frequenza cardiaca
tramite sensori di pulsazione sul manubrio
– da 50 a 199 BPM (battiti al minuto)
• 1 programma manuale (P0)
• 12 programmi prestabiliti (P1-P12)
• Programma FAT %
Programma
Seleziona il programma desiderato (P0, P1-P12, FAT %). Si veda PROGRAMMI DEL COMPUTER qui sotto.
Modalità
• DURANTE LA SEDUTA DI ALLENAMENTO – commuta tra DISTANZA e CALORIE.
• IN STANDBY – Può selezionare l’obiettivo richiesto: TEMPO, DISTANZA o CALORIE. Premere il pulsante MODE fino a che l’obiettivo
richiesto non lampeggia, quindi premere SPEED + o – per cambiare. Premere START per cominciare.
Avvio
Avvia o mette in pausa il programma e conserva le informazioni sullo schermo.
Arresto
Questo comando ha 2 funzioni:
• Serve ad arrestare la macchina in qualsiasi momento durante una seduta di allenamento.
• Cancella “ERR” dallo schermo. Ciò non elimina l’errore vero e proprio: si veda RICERCA GUASTI.
Velocità
Questo comando ha 2 funzioni:
• Fa diminuire la velocità durante la seduta di allenamento.
• Fa scendere il valore dei dati immessi.
Velocità
Questo comando ha 2 funzioni:
• Fa crescere la velocità durante la seduta di allenamento.
Utilizzata per impostare una velocità precisa mentre si è in movimento.
Inclinazione rapida
Utilizzata per impostare una inclinazione precisa mentre si è in movimento.
Ingresso MP3
Permette di effettuare la connessione al lettore MP3 personale a mezzo del cavo in dotazione. La musica verrà diffusa attraverso gli
altoparlanti incorporati mentre il volume sarà controllato dal lettore MP3.
Chiavetta di sicurezza
Inclusa nella dotazione di questa macchina vi è una chiavetta rossa di sicurezza, senza la quale tutto il sistema non funziona. Essa
ha lo scopo di arrestare immediatamente la macchina in caso d’emergenza. Se la chiavetta non è inserita correttamente nel tapis
roulant, verrà visualizzato un codice di errore E07. La molletta che si trova all’altra estremità del cordone deve essere sempre attaccata
a un indumento durante la seduta di allenamento per garantire l’arresto immediato della macchina in caso d’emergenza.
CONTROLLI SUL MANUBRIO
Velocità +/-
Localizzati sul lato destro del manubrio, i pulsanti SPEED + o – possono essere premuti per cambiare la velocità in qualsiasi momento
nel corso di un programma.
Inclinazione +/-
Localizzati sul lato sinistro del manubrio, i pulsanti INCLINE + o – possono essere premuti per cambiare l’inclinazione in qualsiasi
momento nel corso di un programma.
Impugnature per la pulsazione
Impugnature con sensori incorporati delle pulsazioni sono presenti sui manubri. Al fine di monitorare la pulsazione cardiaca dell’utente,
queste impugnature possono essere afferrate nel corso di una seduta di allenamento. Si prega di notare che per ottenere una
misurazione, è necessario afferrare entrambi i sensori. Il monitoraggio della pulsazione rappresenta una guida puramente indicativa,
da non utilizzare per finalità o comparazioni di tipo medico.
4. Durante questi programmi le impostazioni di velocità sono suddivise in 16 segmenti. Il tempo di ciascun segmento dipende
dal tempo complessivo selezionato. Ad esempio: Un programma di 32 minuti = 16 segmenti da 2 minuti ciascuno. Quindi, la
velocità cambierebbe circa ogni 2 minuti. I tempi effettivi saranno differenti per consentire di effettuare il riscaldamento iniziale e il
raffreddamento finale.
5. A ogni segmento, quando viene modificata la velocità/inclinazione, la console esegue un conteggio alla rovescia ed emette un
beep di 3 secondi. Dopodiché eseguirà il cambiamento dopo 2 secondi.
6. Alla fine di ciascun programma la macchina emetterà un beep e si fermerà. Il livello d’inclinazione verrà riportato a 0.
7. Se durante il programma si preme STOP, la macchina rallenta fino a fermarsi. Le informazioni andranno perdute e il display tornerà
alla MODALITÀ STANDBY.
8. Il pulsante START può essere premuto durante la seduta di allenamento per mettere il programma in pausa. I dati resteranno sullo
schermo. Poi premere ancora START per riprendere la seduta di allenamento.
DIAGRAMMA DI PRESELEZIONE DEL PROGRAMMA VELOCITÀ/INCLINAZIONE
1. Premere START per cominciare immediatamente la seduta di allenamento.
2. Il conteggio di TEMPO/DISTANZA/CALORIE avverrà a partire da zero.
3. La velocità del tapis roulant può essere regolata manualmente utilizzando i pulsanti SPEED + o – in qualsiasi momento nel corso
di un esercizio.
4. La misurazione target può essere cambiata tra tempo, distanza e calorie premendo il pulsante MODE mentre il tapis roulant è
in condizioni di standby. Una volta selezionata la misura, utilizzare SPEED + o – per stabilire l’obiettivo e START per cominciare la
seduta di allenamento.
P1 – P12 Questi sono programmi predefiniti nei quali è possibile cambiare automaticamente la velocità o
l’inclinazione della macchina durante un esercizio.
Se SPEED/INCLINE viene modificata dall’utente nel corso di questi programmi, al segmento successivo del programma verrà
ripristinata la velocità prefissata.
1. Premere il pulsante PROGRAM per selezionare il programma richiesto.
2. Premere START per selezionare e iniziare il tempo d’esercizio prefissato.
3. Il tempo predeterminato di un esercizio per questi programmi è di 30 minuti; può essere modificato premendo i pulsanti SPEED +
o – prima di selezionare START.
• A janela apresenta DISTANCE (DISTÂNCIA) ou CALORIES (CALORIAS). O botão MODE (MODO) altera o parâmetro. Quando
estiver intermitente, os parâmetros alternam em intervalos de 6 segundos.
I
• Se estiver a utilizar o programa FAT % (% de GORDURA) apresenta as informações de configuração dos utilizadores – consulte
os detalhes abaixo.
A
J
K
B
L
C
Ecrã Time (Tempo)
• Quando o botão START (INÍCIO) é premido para iniciar um programa, apresenta 5, 4, 3, 2, 1 à medida que a máquina efectua a
contagem decrescente para o início.
• Se a máquina é colocada em pausa durante um treino, apresenta PAUSE (PAUSA). (Consulte as funções do botão START
(INÍCIO) para obter informações acerca da pausa da máquina).
Ecrã Incline/Pulse (Inclinação/Pulsação)
• Apresenta o nível actual de inclinação (0-12)
• Quando os monitores de pulsação são segurados, este ecrã é alterado após um breve período de tempo para apresentar o
ritmo cardíaco dos utilizadores.
Ecrã Speed (Velocidade)
D
E
M
N
Apresenta a velocidade de corrida ou a selecção de programa (P0, P1-12, FAT)
Indicador de velocidade
Apresenta a velocidade de corrida actual
Ícone de correia em movimento
F
O
Indica que a correia de corrida está em movimento.
ERR
G
H
P
Q
Indica um erro na máquina. Consulte RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS.
BOTÃO OPERATION (FUNCIONAMENTO)
Program (Programa)
Selecciona o programa desejado (P0, P1-P12, FAT %). Consulte PROGRAMAS DO COMPUTADOR abaixo.
FUNÇÕES DO COMPUTADOR
A
Janela do LCD
B
Ecrã Distance/Calories
(Distância/Calorias)
C
Guia de programas
D
Velocidade rápida
E
Speed (Velocidade)
F
Incline (Inclinação)
G
Inclinação rápida
H
Chave de segurança
I
Ícone de correia em movimento
J
Indicador de velocidade
K
Ecrã Incline/Pulse (Inclinação/
Pulsação)
L
Ecrã Time (Tempo)
M
Program (Programa)
N
Mode (Modo)
O
Start (Início)
P
Parar
Q
Entrada para MP3
• Janela do ecrã LCD de 2,7”
• 23 Botões de função
• Intervalo de velocidade 1,0 - 16,0 KPH (0,6 -
10 MPH)
• 12 Níveis de inclinação – máx. 12%
• Monitor do ritmo cardíaco através dos
sensores de pulsação nos guiadores – 50
- 199 BPM (Batimentos por minuto)
• 1 Programa manual (P0)
• 12 Programas predefinidos (P1-P12)
• Programa FAT % (% de GORDURA)
Mode (Modo)
• DURANTE O TREINO - alterna entre DISTANCE (DISTÂNCIA)/CALORIES (CALORIAS).
• EM MODO DE ESPERA - Pode seleccionar o alvo pretendido - TIME (TEMPO), DISTANCE (DISTÂNCIA) ou CALORIES
(CALORIAS). Prima o botão MODE (MODO) até que o alvo desejado esteja intermitente, depois prima SPEED (VELOCIDADE) +
ou – para alterar. Prima START (INÍCIO) para começar o programa.
Start (Início)
Irá iniciar ou colocar em pausa o programa enquanto retém as informações no ecrã.
Parar
Possui 2 funções:
• Para parar a máquina a qualquer momento durante o treino.
• Elimina “ERR” do ecrã. Não elimina o erro em si mesmo – consulte RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS.
Utilize-o para definir uma velocidade exacta durante a corrida.
Inclinação rápida
Utilize-o para definir uma inclinação exacta durante a corrida.
Entrada para MP3
Permite a ligação de um leitor de MP3 pessoal através do cabo fornecido. A música será reproduzida através das colunas
incorporadas e o volume controlado através do leitor de MP3.
Chave de segurança
Está incluída nesta máquina uma Chave de segurança vermelha sem a qual a passadeira não funciona. A sua finalidade é parar
de imediato a máquina na eventualidade de uma emergência. Será apresentado o Código de erro E07 se a chave não estiver
correctamente posicionada na passadeira. O clipe existente no outro extremo do cabo deve estar sempre colocado no vestuário
durante o treino para garantir que a máquina pára de imediato na eventualidade de uma emergência.
CONTROLOS NOS GUIADORES
2423
www.reebokfitness.info/productsupport
alterada a cada intervalo aproximado de 2 minutos. Os intervalos de tempo serão diferentes para permitir o aquecimento e o
arrefecimento.
5. A consola irá efectuar a contagem decrescente e emitir um sinal sonoro durante 3 segundos em cada segmento quando a
VELOCIDADE/INCLINAÇÃO estiver prestes a ser alterada. Será alterada 2 segundos após estes indícios.
6. No final de cada programa, a máquina emitirá um sinal sonoro e irá parar automaticamente. O nível de inclinação será redefinido
para 0.
7. Se o botão STOP (PARAR) for premido durante o programa, a máquina irá reduzir a velocidade até ficar imóvel. As informações
serão perdidas e o ecrã irá regressar ao Modo de espera.
8. O botão START (INÍCIO) pode ser premido durante o treino para colocar o programa em pausa. Os dados permanecerão no
ecrã. Prima START (INÍCIO) para retomar o programa.
TABELA DE VELOCIDADES/INCLINAÇÃO DO PROGRAMA PREDEFINIDO
Localizado no guiador direito, os botões SPEED (VELOCIDADE) + ou – podem ser premidos para alterar a velocidade a qualquer
momento durante um programa.
Incline (Inclinação) +/-
Localizado no guiador esquerdo, os botões INCLINE (INCLINAÇÃO) + ou – podem ser premidos para alterar o nível de inclinação a
qualquer momento durante um programa.
Punhos de pulsação
Existem punhos com sensores de pulsação nos dois guiadores. Podem ser segurados durante o treino para monitorizar a pulsação
dos utilizadores. Note que os dois sensores devem ser segurados para que possa ser obtida a leitura. O monitor de pulsação é um
guia apenas para referência e não deve ser utilizado a nível médico ou para monitorização.
PROGRAMAS DO COMPUTADOR
P0 Programa manual
1. START (INÍCIO) pode ser premido para iniciar o treino de imediato.
2. Os contadores TIME/DISTANCE/CALORIES (TEMPO/DISTÂNCIA/CALORIAS) serão iniciados a partir de zero.
3. A velocidade da passadeira pode ser ajustada manualmente utilizando os botões SPEED (VELOCIDADE) + ou – a qualquer
momento durante o treino.
4. A medição alvo pode ser alterada entre time (tempo), distance (distância) e calories (calorias) premindo o botão MODE (MODO)
com a passadeira em modo de espera. Assim que a medida estiver seleccionada, utilize os botões SPEED (VELOCIDADE) + ou –
para definir o alvo e prima START (INÍCIO) para começar o treino.
P1 – P12 São programas predefinidos nos quais a velocidade ou inclinação da máquina são alteradas
automaticamente durante o treino.
se a VELOCIDADE/INCLINAÇÃO é alterada pelo utilizador durante estes programas, a máquina regressará à velocidade
predefinida no próximo segmento do programa.
1. Prima o botão PROGRAM (PROGRAMA) para seleccionar o programa pretendido.
2. Prima START(INÍCIO) para seleccionar e iniciar o tempo de treino predefinido.
3. O tempo de treino predefinido para estes programas é de 30 minutos. Pode ser alterado premindo os botões SPEED (VELOCIDADE) + ou – antes de premir START (INÍCIO).
4. Durante estes programas, as definições de velocidade estão divididas em 16 segmentos. O tempo de cada segmento depende
do tempo total seleccionado. Por exemplo: um programa de 32 minutos = 16 segmentos de 2 minutos. Assim, a velocidade será
Bruges til at indstille en nøjagtig hastighed, mens du kører.
Quick Incline (Hurtig stigningsgrad)
Bruges til at sætte en nøjagtig stigningsgrad, mens du kører.
MP3 Input (MP3 input)
Muliggør forbindelse til personlig MP3-afspiller via medfølgende kabel. Musikken spilles gennem indbyggede speakere og lydstyrken
kontrolleres af MP3-afspilleren.
Safety Key (Sikkerhedsnøgle)
En rød sikkerhedsnøgle følger med denne maskine. Uden denne vil trædemøllen ikke fungere. Formålet med denne nøgle er
øjeblikkeligt at standse maskinen i en nødssituation. En Error Code (fejlkode) E07 vises, hvis nøglen ikke er sat rigtigt på trædemøllen.
Klemmen i den anden ende af båndet skal være fæstet til tøjet under hele workout’en for at sikre, at maskinen standser med det
samme i en nødssituation.
KONTROLKNAPPER PÅ STYRET
Speed (Hastighed) +/-
SPEED (HASTIGHED) + eller – knapperne er anbragt på højre side af styret. Du kan ændre hastigheden på et hvilket som helst
tidspunkt i et program ved at trykke på disse knapper.
Incline (Stigningsgrad) +/-
INCLINE (STIGNINGSGRAD) + eller – knapperne er anbragt på venstre side af styret. Du kan ændre stigningsgraden på et hvilket
som helst tidspunkt i et program ved at trykke på disse knapper.
5. Konsollen vil tælle ned og beepe i 3 sekunder ved hvert segment, før HASTIGHEDEN/STIGNINGSGRADEN bliver ændret. Den vil
så blive ændret 2 sekunder derefter.
6. Ved slutningen af hvert program vil maskinen beepe og standse automatisk. Stigningsniveauet vil blive nulstillet.
7. Hvis du trykker på STOP under et program, vil maskinen sætte farten ned og til sidst gå i stå. Informationen vil gå tabt og displayet
vil gå tilbage til standby modus.
8. Du kan trykke på START-knappen under workout’en for at sætte programmet på pause. Dataene vil blive bevaret på skærmen.
Tryk på START for at fortsætte.
DIAGRAM OVER FORUDINDSTILLEDE HASTIGHEDS-/STIGNINGSGRADSPROGRAMMER
Der er pulssensorer på begge sider af styret. Disse håndtag skal holdes under workout’en for at måle brugerens pulsslag. Bemærk, at
begge sensorer skal holdes for at få en måling. Pulsmåleren er ment som en guide, ikke et medicinsk redskab.
COMPUTER PROGRAMMER
P0 Manuelt program
1. Tryk på START for øjeblikkeligt at begynde workout’en.
2. TIME/DISTANCE/CALORIES (TID/AFSTAND/KALORIER) vil tælle op fra nul.
3. Trædemøllens hastighed kan justeres manuelt ved at bruge SPEED (HASTIGHED) + eller – knapperne på et hvilket som helst
tidspunkt under workout’en.
4. Du kan sætte de ønskede målinger skiftevis mellem tid, distance og kalorier ved at trykke på MODE-knappen, når trædemøllen
er i standby. Når du har valgt måling, skal du bruge SPEED (HASTIGHED) + eller – til at sætte dine mål og START til at begynde
workout’en.
P1 – P12 Disse er forudindstillede programmer, hvor maskinens hastighed eller
stigningsgrad ændres automatisk under en workout.
Hvis HASTIGHEDEN/STIGNINGSGRADEN ændres af brugeren under disse programmer, vil maskinen vende tilbage til den
forudindstillede hastighed ved det næste segment af programmet.
1. Tryk på PROGRAM-knappen for at vælge det ønskede program.
2. Tryk på START for at vælge og begynde den forvalgte workout tid
3. Den forvalgte tid for disse programmer er 30 minutter. Tiden kan ændres ved at trykke på SPEED(HASTIGHED) + eller –
knapperne, før du vælger START .
4. Under disse programmer er hastighedsindstillingerne delt op i 16 segmenter. Tiden i hvert segment afhænger af den valgte
samlede tid. For eksempel: Et 32 minutters program = 16 segmenter på 2 minutter. Hastigheden bliver derfor ændret hvert andet
minut. Tiderne vil variere for at tage opvarmning og afkøling i betragtning.
Används för att ställa in en exakt hastighet under löpningen.
Quick Incline
Används för att ställa in en exakt lutning under löpningen.
MP3-ingång
Gör det möjligt att ansluta en egen MP3-spelare via den kabel som följer med. Musiken spelas upp via inbyggda högtalare och
volymen kontrolleras via MP3-spelaren.
Säkerhetsnyckel
På denna maskin finns en röd säkerhetsnyckel som krävs för att använda löpbandet. Syftet med nyckeln är att omedelbart stoppa
maskinen i en nödsituation. Felkoden E07 kommer att visas om nyckeln inte är korrekt fastsatt vid löpbandet. Spännet på den andra
änden av bandet måste sitta fast på kläderna under hela träningspasset för att säkerställa att maskinen omedelbart stoppas i en
nödsituation.
HANDTAGSKONTROLLER
Speed +/-
På höger sida på handtaget kan knapparna SPEED + eller – när som helst tryckas in för att ändra hastigheten under ett program.
Incline +/-
På vänster sida av handtaget kan knapparna INCLINE + eller – när som helst tryckas in för att ändra lutningen under ett program.
Pulsgrepp
Det finns pulssensorer på båda handtagen. Dessa kan hållas under träningspasset för att övervaka användarens pulsfrekvens.
Observera att du måste hålla ett fast tag om sensorerna för att en avläsning ska kunna ges. Pulsminitorn fungerar endast som en
referens och ska inte användas för mediciniska ändamål eller övervakning.
5. Konsolen kommer att räkna ned och pipa i tre sekunder vid varje segment när HASTIGHET/LUTNING ska ändras. Den ändras
sedan två sekunder efter detta.
6. I slutet av varje program kommer maskinen att pipa och stanna automatiskt. Lutningsnivån återställs till 0.
7. Om STOP trycks in under programmet kommer maskinen att sakta ned och stanna. Informationen går förlorad och visningen
kommer att återgå till standbyläge.
8. START kan tryckas in under träningspasset för att pausa programmet. Alla data kommer att finnas kvar på skärmen. Tryck på
START för att fortsätta.
HASTIGHETS-/LUTNINGSTABELL FÖR FÖRINSTÄLLDA PROGRAM
1. START kan tryckas in för att omedelbart påbörja träningspasset.
2. TID/AVSTÅND/KALORIER kommer att räkna uppåt från noll.
3. Löpbandets hastighet kan anpassas manuellt med knapparna SPEED + och – när som helst under träningspasset.
4. Målmätningarna kan ändras mellan tid, avstånd och kalorier genom att trycka på knappen MODE medan löpbandet är i
standbyläge. Använd SPEED + eller – för att ställa in målet och START för att starta träningspasset när mätningen har valts.
P1–P12 I dessa förinställda program kommer maskinens hastighet eller lutning att ändras automatiskt under
ett träningspass.
Om HASTIGHET/LUTNING ändras av användaren under dessa program kommer programmet att återgå till den förinställda
hastigheten i nästa programsegment.
1. Tryck på knappen PROGRAM för att välja det önskade programmet.
2. Tryck på START för att välja och påbörja den förinställda träningstiden.
3. Standardtiden för dessa program är 30 minuter. Denna kan ändras om du trycker på knapparna SPEED + eller – före det att
START väljs.
4. Under dessa program kommer hastighetsinställningarna att delas upp i 16 segment. Tiden för varje segment beror på den totala
tid som valts. Exempel: Ett 32 minuters program = 16 segment på 2 minuter. Därför skulle hastigheten ändras ungefär var annan
minut. Tiderna kommer att variera för att tillåta uppvärmning och nedvarvning.
Verilen kablo ile kişisel MP3 çalara bağlantı sağlar. Müzik, dahili hoparlörlerden duyulur ve ses ise MP3 çalar tarafından kontrol edilir.
Emniyet Anahtarı
Bu makinede, olmaması durumunda koşu bandının çalışmayacağı kırmızı bir Emniyet Anahtarı vardır. Acil bir durumda makineyi hemen
durdurmak üzere tasarlanmıştır. Anahtar koşu bandına doğru takılmazsa E07 Hata Kodu gösterilecektir. Acil bir durumda makinenin
hemen durmasını sağlamak için kablonun öteki ucundaki klipsin antrenman sırasında daima giysiye takılı olması gerekir.
GİDON KONTROLLERİ
Speed (Hız) +/-
Bir program sırasında istenilen anda hızı değiştirmek için Sağ gidondaki SPEED (HIZ) + veya – düğmelerine basın.
Incline (Eğim) +/-
Bir program sırasında istenilen anda eğim düzeyini değiştirmek için Sol gidondaki INCLINE (EĞİM) + veya – düğmelerine basın.
Nabız Tutamakları
Her iki gidonda da nabız sensörü tutamakları vardır. Kullanıcıların nabız hızını takip etmek için bunlar antrenman sırasında tutulabilir.
Değerin verilebilmesi için her iki sensörün de tutulması gerektiğini unutmayın. Nabız monitörü sadece bilgi amaçlı verilmiştir ve tıbbi
kullanım ya da izlemeye yönelik değildir.
BİLGİSAYAR PROGRAMLARI
5. HIZ/EĞİM değiştirileceğinde konsol geri sayım yapacak ve her aşamada 3 saniye süreyle “bip” sesi gelecektir. Bunun ardından 2
saniye değişecektir.
6. Her programın sonunda, makineden “bip” sesi gelecek ve otomatik olarak duracaktır. Eğim düzeyi sıfırlanacaktır.
7. Program sırasında STOP (Durdur) düğmesine basılırsa, makine yavaşlayacak ve tam olarak duracaktır. Bilgiler kaybolacak ve ekran
bekleme moduna dönecektir.
8. Programı duraklatmak için antrenman sırasında START (Başlat) düğmesine basılabilir. Veriler ekranda kalacaktır. Devam etmek için
1. Antrenmana hemen başlamak için START (Başlat) düğmesine basılabilir.
2. ZAMAN/MESAFE/KALORİLER sıfırdan sayılacaktır.
3. Antrenman sırasında istenilen anda koşu bandı hızı SPEED (Hız) + veya – düğmeleri ile manuel olarak ayarlanabilir.
4. Koşu bandı beklemedeyken hedef ölçümü MODE (Mod) düğmesine basılarak zaman, mesafe ve kaloriler arasında değiştirilebilir.
Ölçüm seçildikten sonra, hedefi ayarlamak için SPEED (Hız) + veya – düğmesini, antrenmana başlamak için START (Başlat)
düğmesini kullanın.
P1 – P12 Bunlar, makinelerin hız veya eğiminin bir antrenman sırasında otomatik olarak değiştirileceği ön
ayarlı programlardır.
Bu programlar sırasında hız/eğim kullanıcı tarafından değiştirilirse, programın sonraki aşamasında tekrar ön ayarlı hıza dönecektir.
1. Gerekli programı seçmek için PROGRAM düğmesine basın.
2. Ön ayarlı antrenman süresini seçmek ve başlatmak için START (Başlat) düğmesine basın
3. Bu programlar için varsayılan antrenman süresi 30 dakikadır. START (Başlat) seçilmeden önce SPEED (Hız) + veya – düğmelerine
basılarak bu değiştirilebilir.
4. Bu programlar sırasında hız ayarları 16 aşamaya ayrılır. Her aşamanın süresi seçilen toplam zamana bağlıdır. Örnek: 32 dakikalık
program = 2 dakikalık 16 aşama. Bu yüzden, hız yaklaşık olarak her 2 dakikada bir değişir. Isınma ve soğumaya izin vermek için
zamanlar değişiklik gösterecektir.
• В этом поле отображается значение параметров DISTANCE (расстояние) или CALORIES (количество калорий). Для
переключения между этими значениями используйте кнопку MODE (режим). Если значение в этом поле мерцает, режим
I
J
K
L
отображения переключается автоматически через каждые 6 секунд.
• При использовании программы тренировки FAT % в этом поле отображается информация, введенная пользователем.
Индикатор времени
• После нажатия на кнопку START (старт) в этом поле отображаются цифры обратного отсчета времени до начала
тренировки 5, 4, 3, 2, 1.
• В случае приостановки тренажера во время тренировки в этом поле отображается слово PAUSE (пауза). (Подробнее о
приостановке тренировки смотрите в описании кнопки START (старт).)
Индикатор наклона/пульса
• В этом поле отображается текущий уровень наклона (0—12).
• Если удерживать руками датчики пульса, через некоторое время в этом поле появится измеренное значение пульса.
D
E
F
G
H
ФУНКЦИИ ПУЛЬТА
A
ЖК-дисплей
B
Индикатор расстояния/
количества калорий
C
Индикатор программ
D
Быстрый выбор скорости
E
Скорость
F
Наклон
G
Быстрый выбор наклона
H
Ключ безопасности
I
Пиктограмма движения ремня
J
Шкала скорости
K
Индикатор наклона/пульса
L
Время
M
Выбор программы
N
Режим
O
Старт
P
Стоп
Q
Вход MP3 плеера
M
N
O
P
Q
• ЖК-дисплей с диагональю 2,7”
• 23 кнопки
• Скорость в диапазоне 1,0—16,0 км/ч (0,6—10
миль/ч)
• 12 уровней наклона до 12%
• Измерение пульса с помощью датчиков на
рукоятках тренажера — 50—199 ударов в
минуту
• 1 произвольная программа тренировки (P0)
• 12 заранее созданных программ
тренировки (P1-P12)
• Программа FAT %
Индикатор скорости
В этом поле отображается текущая скорость тренажера или выбранная программа тренировки (P0, P1—12, FAT)
Шкала скорости
Текущая скорость работы тренажера.
Пиктограмма движения ремня
Используется для индикации движения ремня.
Символы ERR (ошибка)
Появляются в случае какой-либо ошибки. Подробнее смотрите в тексте ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ.
КНОПКИ ПУЛЬТА УПРАВЛЕНИЯ
Program (программа тренировки)
Выбор программы тренировки (P0, P1—P12, FAT %). Подробнее смотрите в разделе ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ ниже.
Mode (режим)
• ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ: переключение между отображением РАССТОЯНИЯ/КАЛОРИЙ.
• В РЕЖИМЕ ОЖИДАНИЯ: выбор цели тренировки — ВРЕМЕНИ, РАССТОЯНИЯ или КАЛОРИЙ. Нажимайте кнопку MODE
(режим), пока не начнет мерцать требуемый параметр, после чего установите его значение кнопками SPEED + или –
(увеличение или уменьшение). Нажмите кнопку START (старт), чтобы начать тренировку.
Start (старт)
Начало или приостановка выполнения программы тренировки с сохранением информации на экране.
Stop (стоп)
Эта кнопка выполняет две функции:
• Остановка тренажера в любой момент во время тренировки.
• Удаление символов ERR (ошибка) с дисплея. При этом сама ошибка не исчезнет. Подробнее смотрите в тексте ПОИСК И
УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ.
Speed – (уменьшение скорости)
Эта кнопка выполняет две функции:
• Уменьшение скорости тренажера во время тренировки.
• Увеличение скорости тренажера во время тренировки.
• Увеличение значения изменяемого параметра.
Quick Speed (быстрая установка скорости)
•Установка точного значения скорости во время тренировки.
Quick Incline (быстрая установка наклона)
Установка точного значения наклона во время тренировки.
Вход для MP3-плеера
Вход для подключения MP3-плеера с помощью входящего в комплект кабеля. Музыка проигрывается через встроенные в
тренажер динамики; громкость регулируется в MP3-плеере.
Ключ безопасности
В комплект тренажера входит ключ безопасности красного цвета, без которого тренажер не работает. Он предназначен для
мгновенной остановки беговой дорожки в аварийной ситуации. Если ключ не вставлен в тренажер, на экране отображается
код ошибки E0 7. На время тренировки обязательно прицепляйте зажим на другом конце шнура на одежду; это позволит быстро
остановить тренажер в случае непредвиденной ситуации.
ОРГАНЫ УПРАВЛЕНИЯ, РАСПОЛОЖЕННЫЕ НА РУКОЯТКАХ
Изменение скорости
Кнопки SPEED + и – (увеличение/уменьшение скорости) на правой рукоятке предназначены для произвольного изменения
скорости тренажера во время тренировки.
Изменение наклона
Кнопки INCLINE + и – (увеличение/уменьшение наклона) на левой рукоятке предназначены для произвольного изменения
наклона дорожки тренажера во время тренировки.
5. Перед изменением СКОРОСТИ/НАКЛОНА тренажера в течение 3 секунд на экране отображается обратный отсчет и
раздаются звуковые сигналы. Параметры изменяются через 2 секунды после этого.
6. По окончании программы тренировки раздается звуковой сигнал, и тренажер останавливается. При этом устанавливается
нулевой угол наклона.
7. Если во время тренировки нажать кнопку STOP (стоп), тренажер замедлит ход и остановится. Текущая информация будет
утеряна, и дисплей переключится в РЕЖИМ ОЖИДАНИЯ.
8. Чтобы временно приостановить тренировку, нажмите кнопку START (старт). Текущая информация остается на экране.
Нажмите кнопку START (старт) еще раз, чтобы продолжить тренировку.
ТАБЛИЦА СКОРОСТЕЙ И УРОВНЕЙ НАКЛОНА ПРОГРАММ ТРЕНИРОВКИ
На рукоятках тренажера расположены датчики пульса. Чтобы измерить пульс во время тренировки, удерживайте эти датчики
руками. Помните, что для измерения необходимо удерживать оба датчика. Измеренное значение пульса предназначено только
для информации и не может использоваться в медицинских целях.
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ
P0 Произвольная программа
1. Нажмите кнопку START (пуск), чтобы сразу начать тренировку.
2. Значения ВРЕМЕНИ/РАССТОЯНИЯ/КАЛОРИЙ увеличиваются с нуля.
3. Скорость работы беговой дорожки можно изменять вручную кнопками SPEED + и – (увеличение и уменьшение скорости) в
любое время.
4. Чтобы установить целевое значение времени, расстояния или калорий, нажимайте кнопку MODE (режим), когда тренажер
остановлен. Выбрав требуемый параметр, установите его значение кнопками SPEED + и – (увеличение и уменьшение
значения) и нажмите кнопку START (старт), чтобы начать тренировку.
P1—P12 Заранее созданные программы тренировки, во время выполнения которых скорость или
наклон тренажера изменяются автоматически.
если в ходе выполнения одной из этих программ тренировки пользователь изменяет СКОРОСТЬ/НАКЛОН тренажера
вручную, при переходе к следующему сегменту программы будут установлены прежние заданные значения этих параметров.
1. Выберите требуемую программу тренировки, нажимая кнопку PROGRAM (программа тренировки).
2. Нажмите кнопку START (старт), чтобы начать тренировку по выбранной программе.
3. По умолчанию продолжительность программы тренировки составляет 30 минут. Это время можно изменить кнопками
SPEED + или – (увеличение и уменьшение значения) перед нажатием на кнопку START (старт).
4. Каждая программа тренировки разделена на 16 сегментов, для каждого из которых устанавливается своя скорость работы
тренажера. Продолжительность сегментов зависит от общей продолжительности программы тренировки. Например,
программа тренировки длиной 32 минуты будет состоять из 16 сегментов по 2 минуты. Поэтому скорость тренажера
будет изменяться приблизительно через каждые 2 минуты. – Продолжительность сегментов отличается, чтобы дать
тренирующемуся возможность на разогрев мышц и на отдых.
• 이 창에는 DISTANCE(거리) 또는 CALORIES(칼로리)가 표시됩니다. MODE(모드) 버튼을 누르면 표시되는 데이터가 바뀝니다.
깜박일 때에는 표시되는 데이터가 6초 간격으로 번갈아가며 바뀝니다.
I
• FAT % 프로그램을 사용하는 경우에는 사용자가 설정한 정보가 표시됩니다(자세한 내용은 아래 참조).
A
J
K
B
L
C
D
E
M
N
시간 디스플레이
• START(시작)를 눌러 프로그램을 시작하면 시작 전 카운트다운의 의미로 5, 4, 3, 2, 1이 표시됩니다.
• 운동 중 기계를 일시 정지하면 PAUSE(일시 정지)가 표시됩니다(일시 정지 관련 내용은 START(시작) 키 기능 참조).
경사도/맥박 디스플레이
• 현재의 경사도(0-12)를 표시합니다.
• 맥박 모니터를 손으로 잡고 있으면 잠시 후 이 디스플레이에 사용자의 심박수가 표시됩니다.
속도 디스플레이
달리기 속도 또는 선택한 프로그램(P0, P1-12, FAT)이 표시됩니다.
속도 다이얼
현재 달리기 속도를 표시합니다.
벨트 이동 아이콘
러닝 벨트가 움직이고 있음을 나타냅니다.
F
G
H
O
P
Q
ERR
기계의 오류를 나타냅니다. 문제 해결을 참조하십시오.
버튼 조작
프로그램
원하는 프로그램(P0, P1-P12, FAT %).을 선택합니다. 아래의 컴퓨터 프로그램을 참조하십시오.
컴퓨터 기능
A
LCD 창
B
거리/칼로리 디스플레이
C
프로그램 안내
D
빠른 속도 조절
E
속도
F
경사도
G
빠른 경사도 조절
H
안전 키
I
벨트 이동 아이콘
J
속도 다이얼
K
경사도/맥박 디스플레이
L
시간 디스플레이
M
프로그램
N
모드
O
시작
P
정지
Q
MP3 입력
• 2.7” LCD 디스플레이 창
• 23가지 기능 버튼
• 속도 범위: 1.0-16.0 KPH(0.6-10 MPH)
• 12가지 경사도 – 최대 12%
• 핸들에 있는 맥박 센서를 통한 심박수
모니터 – 50-199 BPM(분당 박동수)
• 1개의 수동 프로그램(P0)
• 12개의 미리 설정된 프로그램(P1-P12)
• FAT % 프로그램
모드
• 운동 중 - 거리/칼로리 사이에서 전환합니다.
• 대기 모드 - 원하는 목표 TIME(시간), DISTANCE(거리) 또는 CALORIES(칼로리)를 선택할 수 있습니다. 원하는 목표 값이 깜박일
때까지 MODE(모드) 버튼을 누른 다음 SPEED(속도) + 또는 –를 눌러 변경합니다. START(시작) 버튼을 눌러 운동을 시작합니다.
기본 제공된 케이블을 통해 개인용 MP3 플레이어를 연결할 수 있습니다. 내장 스피커를 통해 음악이 재생되고 MP3 플레이어로 볼륨을
조절합니다.
안전 키
이 기계에는 빨간색 안전 키가 포함되어 있으며 이 키를 뽑으면 러닝 머신이 더 이상 작동하지 않게 됩니다. 이는 비상 상황 발생 시
기계를 즉시 멈추게 하기 위한 것입니다. 러닝 머신에 키가 올바로 꽂혀 있지 않으면 오류 코드 E07이 표시됩니다. 코드의 반대쪽 끝에
있는 클립은 비상 상황 발생 시 기계가 즉시 멈출 수 있도록 운동 중 항상 옷에 꽂고 있어야 합니다.
핸들의 제어 장치
속도 +/-
우측 핸들에 있으며, SPEED(속도) + 또는 – 를 눌러 프로그램 실행 중에 언제든지 속도를 변경할 수 있습니다.
경사도 +/-
좌측 핸들에 있으며, INCLINE(경사도) + 또는 – 버튼을 눌러 프로그램 실행 중에 언제든지 경사도를 변경할 수 있습니다.
펄스 그립
양쪽 핸들에는 맥박 센서 그립이 있습니다. 운동 중에 이 그립을 잡고 있으면 사용자의 맥박수를 모니터링할 수 있습니다. 맥박수를
재려면 양쪽 센서를 모두 잡아야 합니다. 맥박 모니터는 참조용일 뿐이며 의료용이나 관찰용으로 사용할 수 없습니다.
컴퓨터 프로그램
6. 각 프로그램이 끝나면 기계에서 삐 소리가 나면서 자동으로 정지하게 됩니다. 경사도는 0으로 리셋됩니다.
7. 프로그램 중에 STOP(정지) 버튼을 누르면 러닝 머신의 속도가 점점 느려지다가 정지하게 됩니다. 데이터는 저장되지 않고 사라지며
디스플레이는 대기 모드로 돌아갑니다.
8. START(시작) 버튼을 눌러 운동 중 프로그램을 일시 정지할 수 있습니다. 이 경우 데이터가 화면에 계속 남아 있으며 START(시작)를
누르면 프로그램이 재개됩니다.
3. 운동 중 언제든지 SPEED(속도) + 또는 – 버튼을 사용하여 러닝 머신의 속도를 수동으로 조절할 수 있습니다.
4. 러닝 머신이 대기 상태에 있는 동안 MODE(모드) 버튼을 누르면 시간, 거리 및 칼로리 사이에서 목표 측정 항목을 전환할 수
있습니다. 측정 항목을 선택했으면 SPEED(속도) + 또는 –를 사용하여 목표값을 설정한 후 START(시작)를 눌러 운동을 시작합니다.
P1 – P12 운동 중 속도 또는 경사도가 자동으로 바뀌도록 기계에 미리 설정된 프로그램입니다.
이러한 프로그램 사용 중에 사용자가 속도/경사도를 변경하여도 프로그램의 다음 세그먼트에서는 미리 설정된 속도로 되돌아갑니다.
1. PROGRAM(프로그램) 버튼을 눌러 원하는 프로그램을 선택합니다.
2. START(시작)를 눌러 미리 설정된 운동 시간을 선택하고 운동을 시작합니다.
3. 이 프로그램들의 기본 운동 시간은 30분입니다. 이 시간은 START(시작)를 선택하기 전에 SPEED(속도) + 또는 – 버튼을 눌러 변경할
수 있습니다.
4. 이 프로그램의 속도 설정은 16개의 세그먼트로 나뉘어져 있습니다. 각 세그먼트의 시간은 선택한 전체 시간에 따라 다릅니다. 예: 32
분 프로그램인 경우 = 2분짜리 16개 세그먼트. 따라서 약 2분마다 속도가 달라집니다. 운동 강도를 조절하기 위해 이 시간은 일정하지
않습니다.
5. 콘솔이 카운트다운을 시작하며 속도/경사도가 변경되는 각 세그먼트마다 삐 소리가 3초간 납니다. 그런 다음 2초 후에 속도/경사도가
달라집니다.