Reebok One GX50, One GB50 User Manual [se]

CONSOLE.GUIDE

V2

CONSOLE GUIDE

OPERATION PROCEDURE

A

C

B

01

E

F

A

B

C

D

E

G

D

G

When the power supply is connected to the machine the computer will power on with a
long beep sound. All segments of the LCD display will light up for 2 seconds and the wheel
diameter 78” will be displayed as below.

COMPUTER FUNCTIONS

E

A

Enter

B

Recovery

C

Down

D

Mode

Up

F

Reset

G

Start/Stop

BUTTON FUNCTIONS

Enter

Recovery

To test heart rate recovery.

Down

To select training mode and adjust function value down.

Mode

In main menu is to confirm all exercise data settings. When in a
program used as enter button to confirm settings.

Up

To select training mode and adjust function value up.

Reset

Used to reset the functions at any time. Please note STOP must
be pressed before RESET.

Start/Stop

To start or stop exercise.

02

The main menu will be displayed. The user can press START to begin immediately in the
manual mode. All Values
can be changed at any time during exercise by pressing UP or DOWN.

(SPEED, DISTANCE, TIME) will count up from zero. Resistance level

03.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM

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05.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM

CONSOLE GUIDE

06

User Program

User can create own workout profile.

• In main menu press UP/DOWN to select USER.

• Program profile will be displayed as below.

• Press UP/DOWN to alter resistance level in the first segment of the profile.

• Press MODE to move to the next segment.

• Continue the above for all columns.

• Press START to begin exercise once complete.

• After the computer has counted down for 0.60 seconds a RECOVERY level reading will be given.

Recovery Fitness Grades

F1 Excellent
F2 Very Good
F3 Good
F4 Satisfactory
F5 Below Average
F6 Poor

07

Recovery

At any time during workout RECOVERY button can be pressed to record recovery level.

• Press RECOVERY button.

• Place both hands on the pulse sensors.

• Computer will count down from 0.60 seconds and display the PULSE as below. DO NOT REMOVE YOUR

HAND FROM THE PULSE SENSORS OR THE READING WILL NOT BE GIVEN.

Notes

• This computer is powered with a 9V power adaptor.

DO NOT USE ANY OTHER ADAPTOR WITH THE MACHINE.

• If the computer is inactive for approximately 4 minutes it will shut down automatically and the resistance motor
will reset. Press any button to turn the computer back on.

• If at any time the computer does not function correctly remove the power supply and reconnect it to restart.

07.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM

CONSOLE GUIDE

Istruzioni Guida Utente

PROCÉDURE DE FONCTIONNEMENT

A

C

B

01

E

F

A

E

B

G

Lorsque le bloc d’alimentation est branché à l’appareil, l’ordinateur se met sous tension en
émettant un long signal sonore. Tous les segments de l’écran LCD s’allument pendant 2

G

C

D

D

FONCTIONS DE L’ORDINATEUR

A

Enter

B

Récupération

C

Bas

D

Mode

E

Haut

F

Réinitialisation

G

Démarrage/Arrêt

FONCTION DES TOUCHES

Enter

Récupération

Pour mesurer le taux de récupération cardiaque.

Bas

Pour sélectionner le mode d’entraînement et procéder à des
ajustements décroissants lors du réglage des fonctions.

Mode

Dans le menu principal, cette touche permet de confirmer tous
les réglages des données de la séance d’entraînement.

Haut

Pour sélectionner le mode d’entraînement et procéder à des
ajustements croissants lors du réglage des fonctions.

Reset

Permet de réinitialiser les fonctions à tout moment. Note : il faut
appuyer sur ARRÊT avant d’appuyer sur REINITIALISATION.

Démarrage/Arrêt

Pour commencer ou arrêter la séance d’entraînement.

02

DÉMARRAGE pour
commencer immédiatement en mode manuel. Les calculs de toutes les valeurs (VITESSE,
DISTANCE, DURÉE) commenceront à zéro. Le niveau de résistance peut être modifié à tout
moment durant la séance d’entraînement en appuyant sur HAUT ou BAS.

09.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM

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aîner dans

Avant de commencer l’entraînement en mode manuel, l’utilisateur peut régler les valeurs de

03

DURÉE, DISTANCE, CALORIES et RYTHME CARDIAQUE souhaitées.

À partir du menu principal, appuyer sur les touches HAUT/BAS
de l’écran. Appuyer sur Mode pour mettre en évidence la sélection requise, utiliser HAUT/BAS
pour modifier le réglage. Appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer une fois les données
saisies. Le compte à rebours partira des données saisies.

lors du réglage du niveau WATT, la résistance est automatiquement ajustée en fonction du

niveau WATT préréglé, quelle que soit la vitesse (sauf pour les très faibles vitesses et les
niveaux WATT plus élevés où la résistance ne peut augmenter que jusqu’à 32).

MANUEL en haut

•

et THR.

THR signifie « TARGET HEART RATE » (OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE). Il s’agit de l’objectif que se fixe

l’utilisateur pour s’entraîner. Cette valeur peut être modifiée avant le début de l’entraînement.

Le rythme cardiaque maximal (RCM) est calculé ainsi : 220 – âge = OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE total. Il
s’agit du niveau maximal que votre rythme cardiaque ne doit pas dépasser. Vous pouvez ensuite vous entraîner
en choisissant un pourcentage de ce rythme cardiaque maximal (55, 75 ou 90 %). Par exemple : 220 – 25 (âge de
l’utilisateur) = 195 RCM, niveau à partir duquel vous pouvez vous entraîner au pourcentage souhaité.

• appuyer sur MODE pour confirmer ;

04

05

Programme :

• dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour mettre en évidence la fonction Programme ;

• appuyer sur MODE, P1

• appuyer sur HAUT/BAS pour sélectionner les programmes P1 à P12 ;

• appuyer sur MODE pour valider le programme choisi ;

• appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau du programme ;

• appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer.

Contrôle du rythme cardiaque :

• dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour mettre en évidence « TARGET H.R »
(OBJECTIF RYTHME CARDIAQUE) ;

• appuyer sur MODE pour sélectionner ;

•

• appuyer sur MODE pour passer à la section suivante ;

HAUT/BAS pour le modifier ;

• l’ordinateur enregistrera l’OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE pour permettre à l’utilisateur de s’entr

cette limite. Le niveau de résistance sera automatiquement modifié ;

• si le rythme cardiaque est trop élevé, l’ordinateur émettra un signal sonore pour le signaler ;

•
soigneusement les deux mains sur les capteurs cardiaques.

11.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM

CONSOLE GUIDE

06

Programme utilisateur

L’utilisateur peut créer son propre profil d’entraînement.

• dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour sélectionner UTILISATEUR ;

•

• appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau de résistance dans le premier segment du profil ;

• appuyer sur MODE pour passer au segment suivant ;

• poursuivre la même procédure pour chaque colonne ;

• appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer l’entraînement une fois les réglages terminés

•

Classement des taux de récupération

F1 Excellent
F2 Très bon
F3 Bon
F4 Satisfaisant
F5 Inférieur à la moyenne
F6 Mauvais

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Récupération

À tout moment durant la séance d’entraînement, l’utilisateur peut appuyer sur la touche RÉCUPÉRATION pour
enregistrer son taux de récupération.

• appuyer sur la touche RÉCUPÉRATION ;

• placer les deux mains sur les capteurs cardiaques ;

•

dessous. NE PAS ÔTER LES MAINS DES CAPTEURS, SINON LA MESURE NE SERA PAS FOURNIE ;

Note

1. Cet ordinateur est alimenté par un adaptateur 9V.

NE PAS UTILISER D’AUTRES ADAPTATEURS SUR CET APPAREIL.

2. S i l’ordinateur est inactif pendant environ 4 minutes, il s’éteint automatiquement et le moteur de résistance se
réinitialise. Appuyer sur n’importe quelle touche pour rallumer l’ordinateur.

3. S i, à un moment quelconque, l’ordinateur ne fonctionne pas correctement, débrancher puis rebrancher le bloc
d’alimentation pour redémarrer.

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Istruzioni guida utente

PROCEDURA DI FUNZIONAMENTO

A

C

B

01

E

F

A

B

C

E

G

G

Quando la macchina viene collegata alla rete di alimentazione, il computer si accende ed
emette un lungo beep. Tutti i segmenti del display LCD si accendono per 2 secondi e si
visualizza il diametro di 78 pollici della ruota come appare qui sotto.

D

D

FUNZIONI DEL COMPUTER

A

Enter

B

Recupero

C

Diminuzione

D

Modalità

E

Aumento

F

Reset

G

Avvio/Arresto

FUNZIONE DEI PULSANTI

Enter

Recupero

Serve a testare il recupero della frequenza cardiaca.

Diminuzione

Serve a selezionare la modalità di allenamento e a regolare in
basso il valore della funzione.

Aumento

Serve a selezionare la modalità di allenamento e a regolare in
alto il valore della funzione.

Reset

Usato per azzerare le funzioni in qualsiasi momento. Si noti che
STOP deve essere premuto prima di RESET.

Avvio/Arresto

Serve per avviare o arrestare un esercizio.

02

Verrà visualizzato il menu principale. L’utente può premere il pulsante START per cominciare
immediatamente in modalità manuale. Tutti i valori (VELOCITÀ, DISTANZA, TEMPO)
cominceranno ad essere conteggiati a partire da zero. Il livello di resistenza può essere
cambiato in qualsiasi momento nel corso dell’esercizio premendo i tasti UP o DOWN.

Modalità

Nel menu principale serve a confermare tutte le impostazioni
dei dati degli esercizi. Quando viene usato in un programma
serve come pulsante di invio, a conferma delle impostazioni.

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H.R.C. (Heart Rate Control) ovvero Controllo della frequenza cardiaca

. In tal

03

04

Prima di iniziare l’esercizio manuale, l’utente può impostare il TEMPO, la DISTANZA, le CALORIE
e la PULSAZIONE richiesti per la seduta di allenamento.

Dal menu principale premere i pulsanti UP/DOWN per evidenziare MANUAL nella parte
superiore dello schermo. Premere MODE per evidenziare la selezione richiesta e usare UP/
DOWN per modificare l’impostazione. Premere START per cominciare, dopo aver immesso tutti i
dati; ora inizia il conto alla rovescia dei dati immessi.

Quando si seleziona il livello WATT, la resistenza verrà regolata automaticamente ai WATT

preselezionati indipendentemente dalla velocità (salvo nel caso di velocità molto basse e di
impostazioni WATT più elevate, nel qual caso la resistenza può solamente salire al livello 32).

Programma

• Nel menu principale premere UP/DOWN per evidenziare la funzione del programma.

• Premendo MODE, verrà visualizzato P1 (dopo 2 secondi verrà mostrato il profilo del programma.)

• Usare UP/DOWN per selezionare il programma da P1 a P12.

• Premere MODE per immettere il programma.

• Usare UP/DOWN per modificare il livello del programma.

• Premere START per cominciare.

05

• Nel menu principale premere UP/DOWN per evidenziare TARGET H.R.

• Premere MODE

• Verrà visualizzata l’età; premere UP/DOWN per cambiarla.

• Premere MODE per passare alla sezione successiva.

• Verrà visualizzata la % di frequenza cardiaca per la seduta di allenamento. Premere UP/DOWN per cambiare

tra 55%, 75%, 90% e THR.

THR rappresenta la FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO con la quale l’utente preferisce allenarsi. Questo

valore può essere modificato prima di cominciare l’esercizio.

La frequenza cardiaca massima dell’utente nel corso dell’esercizio è pari a 220 – l’età = FREQUENZA CARDIACA
OBIETTIVO totale. Questo valore rappresenta la frequenza cardiaca massima (MHR). Quindi è possibile allenarsi a
una percentuale pari al 55%, 75% o 90% di questo valore massimo. Ad esempio: 220 – 25 anni (l’età dell’utente) = 195
MHR, e partendo da questo valore è possibile allenarsi alla percentuale desiderata.

• Premere MODE per dare conferma.

• Il computer registrerà la FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO e consentirà all’utente di allenarsi entro questo

valore. Il livello di resistenza applicato verrà cambiato automaticamente.

• Se la frequenza cardiaca verrà ritenuta troppo elevata, il computer emetterà un beep per indicarlo.

• Se non si registra alcuna frequenza cardiaca, sullo schermo apparirà la visualizzazione indicata qui sotto

17.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM

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06

Programma utente

• L’utente può creare il proprio profilo d’allenamento.

• Nel menu principale premere UP/DOWN e poi selezionare USER.

• Il profilo del programma sarà visualizzato come appare qui sotto.

• Premere UP/DOWN per modificare il livello di resistenza nel primo segmento del profilo.

• Premere MODE per passare al segmento successivo.

• Continuare la stessa procedura per tutte le colonne.

• Dopo aver completato la procedura, premere START per cominciare l’esercizio.

• Dopo che il computer ha eseguito il conteggio alla rovescia a partire da 0,60 secondi, verrà fornita una misura

del livello di RECUPERO.

Livelli di fitness associati al recupero

F1 Eccellente
F2 Ottimo
F3 Buono
F4 Soddisfacente
F5 Al di sotto della media
F6 Scarso

07

Recupero

In qualsiasi momento nel corso dell’allenamento si può premere il pulsante RECOVERY per registrare il livello di
recupero.

• Premere il pulsante RECOVERY.

• Posizionare entrambe le mani sui sensori di pulsazione.

• Il computer eseguirà il conteggio alla rovescia a partire da 0,60 secondi e visualizzerà la pulsazione come

appare qui sotto. NON SPOSTARE LE MANI DAI SENSORI DI PULSAZIONE, ALTRIMENTI NON VERRÀ

FORNITA ALCUNA MISURAZIONE.

NOTE

1. Q uesto computer è alimentato con un adattatore a 9V.

CON QUESTA MACCHINA NON USARE NESSUN ALTRO ADATTATORE.

2. Se resta inattivo per circa 4 minuti, il computer si spegne automaticamente e la resistenza applicata si azzera.
Per riaccendere il computer, premere un tasto qualsiasi.

3. Se in qualsiasi momento il computer non funziona correttamente, per riavviarlo disinserire e poi inserire di
nuovo l’alimentazione.

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CONSOLE GUIDE

A

C

B

Bedienungsanleitung für Konsole

A

B

C

D

E

G

D

BETRIEB

01

E

F

G

Wenn das Gerät mit dem Stromanschluss verbunden ist, wird der Computer mit einem langen
akustischen Signal eingeschaltet. Alle Segmente des LCD-Monitors leuchten für 2 Sekunden
auf und ein Raddurchmesser von 78” wird wie unten abgebildet angezeigt.

COMPUTER-FUNKTIONEN

A

Enter

B

Erholung

C

Abwärts

D

Modus

E

Aufwärts

F

Zurücksetzen

G

Start/Stopp

BUTTON FUNCTIONS

Enter

Erholung

Nutzen Sie diese Taste, um die Pulserholung zu messen.

Abwärts

Mit dieser Taste können Sie den Trainings-Modus auswählen
und die Werte der Funktionen verringern.

Modus

Im Hauptmenü können Sie mit dieser Taste alle eingegebenen

Trainingsdaten bestätigen.In einem Programm wird diese Taste
genutzt, um die Einstellungen zu bestätigen.

Aufwärts

Mit dieser Taste können Sie den Trainings-Modus auswählen
und die Werte der Funktionen erhöhen.

Zurücksetzen

Mithilfe dieser Taste können Sie die Funktionen jederzeit
zurücksetzen. Beachten Sie, dass die STOPP-Taste vor der

ZURÜCKSETZEN-Taste gedrückt werden muss.

Start/Stopp

Mit dieser Taste können Sie das Training starten oder beenden.

02

Das Hauptmenü wird eingeblendet. Sie können die START-Taste drücken, um sofort in den
manuellen Modus zu gelangen. Alle Werte (GESCHWINDIGKEIT, ENTFERNUNG, ZEIT) werden
von null ausgehend aufwärts gezählt. Der Widerstand kann während des Trainings jederzeit
mithilfe der AUFWÄRTS- und ABWÄRTS-Tasten geändert werden.

21.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM

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önnen Sie

H.R.C. (Pulsmessung)

03

04

Vor dem Beginn des manuellen Trainingsprogramms können Sie die gewünschten Werte für
ZEIT, ENTFERNUNG, KALORIEN und PULS eingeben.

Drücken Sie im Hauptmenü auf die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Tasten, um die MANUELL-Option
oben im Bildschirm zu markieren. Drücken Sie die Modus-Taste, um die Auswahl zu markieren,
und ändern Sie die Einstellung mit den AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Tasten. Drücken Sie nach der
Eingabe aller Daten die START-Taste, um mit dem Training zu beginnen. Die eingegebenen
Daten werden ab den eingestellten Werten rückwärts gezählt.

Wenn Sie die WATT-Stärke einstellen, wird der Widerstand ungeachtet der

Geschwindigkeit an die voreingestellte WATTZAHL angepasst (außer bei sehr langsamen
Geschwindigkeiten und höheren WATT-Einstellungen, bei denen der Widerstand nur auf 32
erhöht werden kann).

Programm

• Drücken Sie im Hauptmenü die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um die gewünschte Programmfunktion zu

markieren.

• Drücken Sie die MODUS-Taste. P1 wird angezeigt (nach 2 Sekunden wird das Programmprofil eingeblendet).

• Verwenden Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um Programm P1 – P12 auszuwählen.

• Drücken Sie die MODUS

• Verwenden Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um die Programmstufe zu ändern.

• Drücken Sie die START-Taste, um zu beginnen.

05

THR steht für die bevorzugte ZIEL-HERZFREQUENZ (PULS) des Benutzers für das Training. Dieser Wert kann

Der maximale Puls des Benutzers wird berechnet als 220 – Alter = Gesamt-ZIELPULS. Dies ist der höchste Puls,
den Sie erreichen dürfen (MHR). Sie können daraufhin bis zu einem Prozentsatz von 55%, 75% oder 90% dieses
Pulswerts trainieren. Beispiel: 220 – 25 (Alter des Benutzers) = 195 MHR. Auf der Grundlage dieses Werts k
dann den gewünschten Prozentsatz auswählen.

• Drücken Sie im Hauptmenü die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um TARGET H.R. (PULSWERT) zu markieren.

• Drücken Sie zur Auswahl die MODUS-Taste.

• Das Alter wird angezeigt. Drücken Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um den Wert zu ändern.

• Drücken Sie die MODUS-Taste, um in den nächsten Abschnitt zu gelangen.

• Der %-Satz des Puls-Trainings wird angezeigt. Drücken Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um zwischen
55%, 75%, 90% und THR auszuwählen.

vor dem Trainingsbeginn geändert werden.

• Drücken Sie die MODUS-Taste, um die Auswahl zu bestätigen.

• Der Computer misst den ZIELPULS und ermöglicht es dem Benutzer, bis zu diesem Grenzwert zu trainieren.

Der Widerstand wird automatisch geändert.

• Wenn der Puls zu hoch ist, weist der Computer durch ein akustisches Warnsignal darauf hin.

• Wenn kein Puls gemessen wird, erscheint die nachfolgend abgebildete Anzeige auf dem Bildschirm. Achten
Sie in diesem Fall darauf, die Pulsmesser mit beiden Händen fest zu greifen.

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06

Benutzerprogramm

Benutzer können ein eigenes Trainingsprofil erstellen.

• Drücken Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste im Hauptmenü, um die BENUTZER-Option auszuwählen.

• Das Programmprofil wird wie in der nachfolgenden Abbildung angezeigt.

• DrückenSied ie AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste, um den Widerstand im ersten Abschnitt des Profils zu ändern.

• DrückenSied ie MODUS-Taste, um in den nächsten Abschnitt zu gelangen.

•W iederholenSied ie vorgenannten Schritte füra lle Spalten.

• SobaldSied ie Eingabe abgeschlossen haben, drückenS ie die START-Taste, um mit dem Training zu beginnen.

• Nachdem der Computer von 60 auf 0 Sekunden heruntergezählt hat, wird der ERHOLUNGS-Grad angezeigt.

Erholungs-Fitnessgrade

F1 Hervorragend
F2 Sehr gut
F3 Gut
F4 Zufriedenstellend
F5 Unterdurchschnittlich
F6 Schlecht

07

Erholung

Sie können jederzeit während des Trainings die ERHOLUNGS-Taste drücken, um den Erholungsgrad zu messen.

• Drücken Sie die ERHOLUNGS-Taste.

• Legen Sie beide Hände auf die Pulsmesser.

• Der Computer zählt 60 Sekunden rückwärts und zeigt den Puls wie unten abgebildet an. ENTFERNEN SIE

DIE HÄNDE NICHT VON DEN PULSMESSERN, DA SONST KEINE MESSUNG MEHR ERFOLGT.

HINWEISE

• Der Computer wird durch einen 9V-Netzadapter mit Strom versorgt. VERWENDEN SIE KEINEN ANDEREN
ADAPTER MIT DIESEM GERÄT.

• Wenn der Computer ca. 4 Minuten inaktiv ist, schaltet er automatisch ab und der Widerstandsmotor wird
zurückgesetzt. Drücken Sie eine beliebige Taste, um den Computer wieder einzuschalten.

• Sollte der Computer zu irgendeinem Zeitpunkt nicht richtig funktionieren, trennen Sie das Gerät von der
Stromzufuhr und schließen Sie es danach erneut an, um einen Neustart durchzuführen.

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