Modelnr. PETL99711.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
Sticker met
serienummer
VRAGEN?
Als u nog vragen hebt of er zijn
onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met
de winkel waar u dit product hebt
gekocht.
Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu
GEBRUIKERSHANDLEIDING
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.
www.iconeurope.com
252913
256837
Dutch
INHOUD
DE STICKERS MET WAARSCHUWING .........................................................2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN ...................................................3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA ...........................................................6
MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
DE HARTSLAG MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
GEBRUIK EN BIJSTELLEN ..................................................................15
HOE DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN ............................................24
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
LIJST MET ONDERDELEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN ............................................... Laaste pagina
RECYCLING INFORMATIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laaste pagina
DE STICKERS MET WAARSCHUWING
De waarschuwingstickers hier afgebeeld zijn met dit
product inbegrepen. Plak de stickers op de aangegeven plaatsen over de Engelse waarschuwingen heen.
De hier getoonde sticker(s) met waarschuwing is/zijn
op de aangegeven plaats(en) geplakt. Raadpleeg de
laatste pagina van deze handleiding wanneer een
sticker ontbreekt of niet leesbaar is en vraag om
een vervangende sticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats. Aandacht: de sticker(s) worden niet
op ware grootte weergegeven.
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.
Nike is een gedeponeerd handelsmerk van NIKE, Inc. en aangesloten bedrijven.
2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle
belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw
loopband voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade
door het gebruik van dit product.
1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
vooral belangrijk voor personen boven de 35
jaar, of voor personen met reeds bestaande
gezondheidsproblemen.
2. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar om zich ervan te vergewissen dat alle
gebruikers van de loopband voldoende op
de hoogte zijn van alle waarschuwingen en
voorzorgsmaatregelen.
3. Gebruik de loopband alleen zoals
beschreven.
4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
5. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens 2,4 m ruimte achter de
loopband en 0,6 m ruimte aan iedere kant
van de loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen luchtopeningen of luchtroosters
blokkeert. Leg een matje onder de loopband om uw vloer of de vloerbedekking te
beschermen.
6. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof beheerd
wordt.
7. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12
jaar en huisdieren bij de loopband vandaan.
zowel mannen als vrouwen. Draag altijd
gymschoenen. Gebruik de loopband nooit op
blote voeten, met alleen sokken of sandalen
aan.
11. Steek de stekker alleen in een geaard stopcontact (zie bladzijde 15). Geen enkel ander
apparaat mag op dezelfde groep aangesloten
zijn.
12. Als u een verlengsnoer nodig heeft, gebruik
dan alleen een 3 draadig, 1 mm2 (maat 14)
snoer van maximaal 1,5 meter.
13. Houd de stekker bij hete oppervlaktes
vandaan.
14. Loop nooit op de loopband wanneer de
elektriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de
loopband niet wanneer het snoer of de stekker beschadigd is. Gebruik de loopband niet
als deze niet goed werkt. (Zie PROBLEMEN
OPLOSSEN op bladzijde 26 als de loopband
niet goed werkt.)
15. Lees de noodstopprocedure grondig door,
begrijp wat u gelezen heeft en test de procedure voordat u de loopband gebruikt
(raadpleeg HOE HET APPARAAT AAN TE
ZETTEN op bladzijde 17).
16. Start de loopband nooit wanneer u op de
loopband staat. Houd u altijd aan de handleuningen vast terwijl u de loopband
gebruikt.
8. De loopband kan alleen gebruikt worden
door mensen die niet zwaarder zijn dan 150
kg.
9. Laat nooit meer dan één persoon tegelijk de
loopband gebruiken.
10. Draag bij gebruik van de loopband de
juiste kleding. Draag geen losse kleding
die in de loopband verstrikt kan raken.
Sportsuspensiors worden aangeraden voor
17. De loopband kan een hoge snelheid bereiken. Stel de snelheid geleidelijk bij om
plotselinge schokken bij het versnellen te
voorkomen.
18. De hartslagmonitor is geen medisch instrument. Diverse factoren zoals beweging,
kunnen de juistheid van de metingen beïnvloeden. De hartslagmonitor dient slechts om
de hartslag globaal te meten, als hulpmiddel
bij uw oefeningen.
3
19. Laat de loopband nooit zonder toezicht
draaien. Verwijder altijd de sleutel, trek
de stekker uit het stopcontact, en zet de
stroomschakelaar in de uitstand wanneer
de loopband niet gebruikt wordt. (Zie de
tekening op bladzijde 5 te zien waar de
stroomschakelaar zit).
20. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u deze rechtop zet, neer laat of
verplaatst. (Zie MONTAGE op bladzijde 7 en
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN EN TE
VERPLAATSEN op bladzijde 24). U moet in
staat zijn om 20 kilo veilig op te kunnen tillen,
20 kg veilig neer te kunnen laten of in staat
zijn om de loopband te verplaatsen.
21. Bij het inklappen of het verplaatsen van de
loopband dient u ervoor te zorgen dat de
opbergvergrendeling het onderstel stevig in
de opbergstand houdt.
22. Steek nooit enig onderwerp in welke opening
van de loopband dan ook.
23. Controleer alle onderdelen regelmatig en
draai ze dan goed vast.
24. GEVAAR: trek de stekker na gebruik
altijd direct uit het stopcontact. Doe dit
ook bij het schoonmaken van de loopband,
voor het plegen van onderhoud en voor het
bijstellen zoals beschreven in deze handleiding. Verwijder nooit de motorkap tenzij een
servicemonteur dat aangeeft. Onderhoud,
anders dan de procedures in deze handleiding moet uitsluitend uitgevoerd worden
door een erkende servicemonteur.
25. Deze loopband is alleen voor huiselijk
gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet
commercieel, niet voor verhuur of in een
instelling.
26. Teveel oefenen kan tot ernstig letsel of tot de
dood leiden. Als u tijdens het oefenen pijn
voelt of duizelig wordt, dient u onmiddellijk te
stoppen en af te koelen.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
4
VOORDAT U BEGINT
Dank u dat u hebt gekozen voor de revolutionaire
PROFORM® PERFORMANCE 950 loopband. Deze
PERFORMANCE 950 loopband biedt een reeks aan
indrukwekkende functies die zijn ontwikkeld om uw
oefeningen effectiever en leuker te maken. Als u geen
oefeningen doet, kunt u deze unieke loopband opvouwen, waardoor deze minder dan de helft van de ruimte
inneemt van andere loopbanden.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voor gebruik van de loopband. Raadpleeg de
Lengte: 183 cm
Breedte: 89 cm
Handleuning
omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.
Noteer het productnummer en het serienummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de
stickers met het productnummer en het serienummer
kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding
aangegeven.
Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.
Bedieningspaneel
Lade
Hartslagmonitor
Sleutel/Klip
Staander
Loopband
Voetrail
Bijstelschroeven van
de Ruststandrol
Stroomschakelaar
Kussen van het Platform
5
ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA
Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als
een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn
mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
1/4" Sterring
(12)–8
#8 x 3/4"
Schroef (1)–6
5/16" x 1"
Bout (4)–6
5/16" Sterring
(13)–4
Tekschroef (5)–4
3/8" Sterring
(11)–6
#8 x 1"
3/8" x 1 1/2"
Schroef (14)–2
3/8" x 4" Schroef (7)–4
Tussenstuk van
de Poot van
de Basis (94)–2
#10 x 3/4"
Schroef (2)–4
3/8" x 2" Bout (8)–5
3/8" Moer (10)–5
1/4" x 1/2"
Schroef (9)–4
6
MONTAGE
• Montage moet door twee personen worden
uitgevoerd.
• Plaats de loopband op een open plek en
verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het
verpakkingsmateriaal niet weg totdat u de loopband volledig hebt gemonteerd.
• D e onderkant van de loopriem van de loopband is voor een goede werking bedekt met
een smeermiddel. Tijdens het vervoer kan een
klein beetje smeermiddel aan de bovenkant
van de loopriem of de verpakkingsmateriaal
terecht zijn gekomen. Dit is normaal. Als er zich
smeermiddel op de bovenkant van de loopriem
bevindt, kunt u deze eenvoudigweg afvegen
met een zachte doek en een reiniger zonder
schuurmiddel.
1. Zorg dat het snoer niet in het stopcontact
gestoken is.
• Voor het herkennen van de kleine onderdelen,
kijkt u op pagina 6.
• Hetvolgendegereedschapkanvoordemontage nodig zijn:
de meegeleverde inbusleutels
een instelbare sleutel
een Philips schroevendraaier
schaar
Punttang
Om schade aan onderdelen te vermijden, moet
u geen elektrisch gereedschap bij het monteren
gebruiken.
1
Verwijder de 3/8" Moer (10), de 3/8" x 2" Bout
(8) en de verzendbeugel (A) uit de Basis (95).
Verwijder de verzenbeugel uit de andere
kant van de loopband zoals hierboven
beschreven. Gooi de verzendbeugels weg.
Bewaar de Moer en de Bouten voor montage
stap 3 en stap 6.
10
A
95
8
7
2. Leg de loopband, met hulp van een tweede
persoon, voorzichtig op zijn linkerkant. Klap het
Onderstel (55) gedeeltelijk in zodat de loopband
stabieler is; klap het Onderstel nog niet volle-
dig in.
Snij de draadbanden die de Draad van de
Staander (87) aan de Basis (95) bevestigen
door. Plaats een plastic draadband in het aangegeven gat in de Basis en gebruik de draadband
om de Draad van de Staander uit het gat te
trekken.
Maak de twee Voeten van de Basis (90) aan
de Basis (95) op de aangegeven plaatsen vast
met twee #8 x 1" Tekschroeven (5) en twee
Tussenstukken van de Basispoten (94).
Maak dan twee Voeten van de Basis (90) met
twee #8 x 1" Tekschroeven (5) vast.
2
Gat
55
94
94
90
87
5
90
5
90
5
95
90
5
3. Raadpleeg de inzet-tekening. Snij de plastic
draadband van de Draad van de Staander (87)
door.
Maak een Wiel (96) aan de Basis (95) vast met
een 3/8" x 2" Bout (8), en een 3/8" Moer (10).
Draai de Moer niet te vast. Het Wiel moet vrij
kunnen draaien.
Druk een Basiskapje (89) in de Basis (95).
3
Plastic Draadband
87
8
95
96
10
Door-
snijden
87
89
8
4. Zoek de Rechter Staander (85), aangegeven
met “Right” (L of Left geeft links aan; R of Right
geeft rechts aan). Houd de Rechter Staander bij
de Basis (95) vast zoals afgebeeld.
4
85
Raadpleeg de inzet-tekening. Maak de draad-
band in de Rechter Staander (85) stevig rond
het uiteinde van de Draad van de Staander
(87) vast. Trek dan aan het andere eind van de
draadband totdat de Draad van de Staander
door de Rechter Staander getrokken is.
5. Houd de Rechter Staander (85) tegen de
Basis (95). Zorg ervoor dat de Draad van de
Staander (87) niet bekneld raakt. Steek twee
3/8" x 4" Schroeven (7) met twee 3/8" Sterringen
(11), en een 3/8" x 1 1/2" Schroef (14) met een
3/8" Sterring (11) in de Rechter Staander.
Draai de 3/8" x 4" Schroeven (7) gedeelte-
lijk vast tot de koppen van de Schroeven
de Rechter Staander (85) raken; draai de
Schroeven nog niet helemaal vast. Draai de
3/8" x 1 1/2" Schroef (14) gedeeltelijk vast.
87
87
5
Draadband
85
Draad-
band
85
7
14
11
95
87
95
11
87
9
6. Leg de loopband, met hulp van een tweede persoon, voorzichtig op zijn rechterkant. Klap het
Onderstel (55) in gedeeltelijk zodat de loopband
stabieler is; klap het Onderstel nog niet volle-
dig in.
6
89
Maak een Wiel (96) aan de Basis (95) vast met
een 3/8" x 2" Bout (8), en een 3/8" Moer (10).
Draai de Moer niet te vast. Het wiel moet vrij
kunnen draaien.
Druk een Basiskapje (89) in de Basis (95).
7. Houd de Linker Staander (84) tegen de Basis
(95). Steek twee 3/8" x 4" Schroeven (7) met
twee 3/8" Sterringen (11), en een 3/8" x 1 1/2"
Schroef (14) met een 3/8" Sterring (11) in de
Linker Staander.
Draai de 3/8" x 4" Schroeven (7) gedeeltelijk
vast tot de koppen van de Schroeven de Linker
Staander (84) raken; draai de Schroeven
nog niet helemaal vast. Draai de 3/8" x 1 1/2"
Schroef (14) gedeeltelijk vast.
8
55
95
96
10
7
7
11
14
11
84
Kantel de loopband, met hulp van een tweede
persoon, zodanig dat de Basis (95) plat op de
vloer ligt.
95
10
8. Zoek naar de Rechter Kap van de Basis (91)
en de Linker Kap van de Basis (88). Schuif
de Rechter Kap van de Basis op de Rechter
Staander (85). Schuif de Linker Kap van de
Basis op de Linker Staander (84).
8
88
84
85
91
9. Houd de Rechter Handleuning (83) bij de
Rechter Staander (85). Steek de Draad van de
Staander (87) door de aangegeven beugel op
de Rechter Handleuning en trek de Draad van
de Staander uit het uiteinde van de Rechter
Handleuning.
Maak de Rechter Handleuning (83) aan de
Rechter Staander 85) vast met drie 5/16" x 1"
Bouten (4) en twee 5/16" Sterringen (13) zoals
afgebeeld. Draai de bouten nog niet vast.
Maak de Linker Handleuning (niet afgebeeld)
op dezelfde manier vast. Aandacht: er is geen
draad aan de linkerkant.
10. Plaats het bedieningspaneel met de bovenkant
op een zachte oppervlakte zodat het bedieningspaneel niet bekrast wordt. Verwijder de twee #8
x 3/4" Schroeven (1). Til de Dwarsstang (107) er
vervolgens af. Leg de Schroeven opzij.
9
10
Bedienings-
paneel
83
87
4
13
4
13
85
107
1
11
11. BELANGRIJK: gebruik geen grof gereedschap om te voorkomen dat de Dwarsstang
(107) beschadigd wordt en draai de #10 x
3/4" Schroeven (2) niet te vast.
11
2
12
Draai de Dwarsstang (107) zoals afgebeeld.
Maak de Dwarsstang aan de Handleuningen
(82, 83) vast met vier #10 x 3/4" Schroeven (2)
en vier 1/4" Sterringen (12). Draai eerst alle
vier de Schroeven wat aan, en draai dan elke
Schroef vast.
12. Houd het bedieningspaneel, met hulp van een
tweede persoon, bij de Linker Handleuning (83).
Sluit de Draad van de Staander (87) aan op de
draad van het bedieningspaneel. Raadpleeg de
inzet-tekening. De connectoren zouden makkelijk samen moeten glijden en op hun plaats
moeten klikken. Als dit niet gebeurt, dient u
een van de connectoren te draaien en het nog
eens te proberen. ALS U DE CONNECTOREN
NIET GOED VERBINDT, KAN HET
BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGD RAKEN
WANNEER U DE STROOM INSCHAKELT.
Verwijder de draadband uit de Draad van de
Staander.
82
12
Draad
van het
Bedien-
ings-
paneel
107
2
12
83
Bedienings-
paneel
87
12
Draad-
band
87
83
13. Plaats het bedieningspaneel op de Linker
Handleuning (82) en de Rechter Handleuning
(83). Zorg ervoor dat de draden niet bekneld
raken. Steek het overschot aan Draad van
de Staander (niet afgebeeld) in de Rechter
Handleuning.
13
Bedienings-
paneel
Maak het bedieningspaneel vast met zes #8 x
3/4" Schroeven (1) en vier 1/4" x 1/2" Schroeven
(9) met vier 1/4" Sterringen (12). Draai eerst
alle tien de Schroeven wat aan, en draai dan
elke Schroef vast.
Zie stap 4 en 6. Draai de vier 3/8" x 4"
Schroeven (7) en de twee 3/8" x 1 1/2"
Schroeven (14) vast.
Zie stap 8. Draai de zes 5/16" x 1" Bouten (4)
vast.
14. Duw daarna het Onderstel (55) omhoog tot de
afgebeelde stand. Zorg dat een tweede per-
soon het Onderstel vasthoudt tot deze stap
voltooid is.
Draai de Opbergvergrendeling (51) zodanig dat
de grote cilinder en de vergrendelknop gedraaid
zijn zoals afgebeeld.
Maak de Beugel van de Vergrendeling (6) en
de Opbergvergrendeling (51) vast op de Basis
(95) met twee 3/8" x 2" Bouten (4) en twee 3/8"
Moeren (10).
Maak het bovenste uiteinde van de
Opbergvergrendeling (51) aan het Onderstel
(55) vast met een 3/8" x 2" Bout (8) en een 3/8"
Moer (10). Aandacht: het kan nodig zijn om het
Onderstel wat naar voren of naar achteren te
schuiven om de Opbergvergrendeling gelijk te
stellen met het Onderstel.
12
9
14
Vergrendel-
knop
83
1
10
55
10
1
8
51
Grote
Cilinder
6
95
12
1
8
82
9
Laat het Onderstel (55) neer (zie HOE DE
LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
op bladzijde 24).
15. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed vastgedraaid zijn voordat u de loopband gebruikt. Als er velletjes
plastic op de stickers van de loopband zitten, verwijder deze dan. Plaats een matje onder de loopband om de
vloer of de vloerbedekking te beschermen. Aandacht: er kunnen extra onderdelen meegeleverd zijn. Berg de
meegeleverde inbussleutels goed op; een van de inbussleutels wordt gebruikt om de loopband bij te stellen
(zie bladzijde 26 en 27).
13
DE HARTSLAG MONITOR
DE OPTIONELE HARTSLAG MONITOR
Al is uw doel om vet te verbranden of uw
bloedvatensysteem te verbeteren, het belangrijkste dat
u kunt doen om de beste resultaten te krijgen is om
een goede hartslag tijdens uw workout te handhaven.
De optionele hartslag monitor zal u helpen door
continu informatie over uw hartslag tijdens het oefenen
aantegeven,enzaluhelpendooruwtnessdoelen
te bereiken. Om een hartslag monitor te kopen
raadpleegt u de kaft van deze handleiding.
14
UK
UK
DU
GR
RU
HU
AUS
TYPE F
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
HOE DE SNOER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functio-
neert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor
de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische
schok te verminderen. Een snoer en een geaarde
stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het snoer
beschadigd is moet u het vervangen voor een door
de fabrikant aanbevolen snoer.
GEVAAR: een verkeerd stopcon-
tact (zonder aarde) kan tot een elektrische
schok leiden. Laat een elektriciën de aarding
nakijken als u niet zeker weet of het stopcontact goed geaard is. Breng geen wijzigingen
aan de stekker van het apparaat aan. Laat een
elektriciën een nieuwe stekker monteren als
de stekker niet in het stopcontact past.
Volg deze stappen om de snoer in stopcontact te
steken.
1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in het
stopcontact van de loopband.
Stopcontact van
de Loopband
Snoer
2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard
stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke
regelingen.
Stopcontact
15
DIAGRAM VAN HET
BEDIENINGSPANEEL
DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKEN
Zoek de Engelse waarschuwingen op het bedieningspaneel. U vindt dezelfde waarschuwingen
in andere talen op het meegeleverde stickervel.
Plak de Nederlandse waarschuwingssticker op het
bedieningspaneel.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband biedt een
reeks indrukwekkende mogelijkheden om uw workouts
doeltreffender en prettiger te maken. U kunt wanneer
u de handmatige instelling gebruikt de snelheid en de
helling van de loopband veranderen door een druk op
een toets. Tijdens het oefenen zal het bedieningspaneel directe feedback over uw oefening geven. U kunt
zelfs uw hartslag meten door gebruik te maken van de
handgreep met hartslagmonitor of door middel van de
borstkas hartslagmonitor.
Het bedieningspaneel heeft tevens vijftien workouts—
vijf calorieën workouts, vijf tijd workouts en vijf afstand
workouts. Elke workout regelt automatisch de snelheid
en de helling van de loopband terwijl u door een effectieve oefensessie geleid wordt.
mogelijkheden benutten. Ga naar www.ifit.com om
een iFit Live module te kopen of bel met het telefoonnummer op de kaft van deze handleiding.
U kunt u ook op Nikeplus.com aansluiten door de
optionele PROFORM SYNC. te gebruiken. Met de
SYNC kunt u een heel stel middelen gebruiken om uw
resultaten te analyseren en om de vordering van uw
fitness doelen te volgen. Om een SYNC wanneer dan
ook te kopen belt u het telefoonnummer op de kaft
van deze handleiding.
U kunt door tijdens het oefenen gebruik te maken van
het stereogeluidssysteem van het bedieningspaneel
tevens naar uw favoriete muziek of naar audioboeken
luisteren. Deze loopband is speciaal voor gebruik met
de iPod ontwikkeld en is door de ontwikkelaar gecertificeerd om aan de Apple-prestatienormen te voldoen.
Om te stroom in te schakelen, zie bladzijde 17. Om
de handmatige instelling te gebruiken, zie bladzijde
17. Om een workout te gebruiken, zie bladzijde 19.
Om een iFit Live workout te gebruiken, zie blad-
zijde 20. Om de informatie instelling te gebruiken,
zie bladzijde 22. Om het stereogeluidssysteem te
gebruiken, zie bladzijde 23.
Het bedieningspaneel heeft een iFit Live module
waardoor de loopband op uw draadloos netwerk
aangesloten kan worden door middel van een optionele iFit Live module. U kunt, met de iFit Live module,
uw eigen oefeningen downloaden, uw eigen workout
samenstellen, de resultaten van uw workout volgen,
tegen andere renners racen en nog vele andere
Aandacht: het bedieningspaneel kan de snelheid en de
afstand in kilometers of mijlen aangeven. Om te zien
welke meeteenheid gekozen is, zie de INFORMATIE
INSTELLING op bladzijde 23. Om het eenvoudig te
houden worden alle instructies in deze handleiding in
kilometers aangegeven.
16
HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN
ETPF59510
(PFTL59510)
BELANGRIJK: als er velletjes plastic op het
bedieningspaneel zitten, verwijder deze dan.
Draag alleen schone gymschoenen wanneer u
de loopband gebruikt om beschadiging aan het
loopplatform te voorkomen. De eerste keer dat u
de loopband gebruikt dient u de uitlijning van de
loopband te bekijken en de loopband indien nodig
in het midden te leggen (zie bladzijde 27).
BELANGRIJK: laat de loopband, wanneer deze aan
koude temperaturen blootgesteld is geweest, tot
kamertemperatuur komen voordat u de elektriciteit
inschakelt. Als u dit niet doet kunt u de displays
van het bedieningspaneel of andere elektrische
componenten beschadigen.
Steek het snoer in het
stopcontact (zie bladzijde
15). Zoek vervolgens naar
de stroomschakelaar bij het
snoer op het onderstel van
de loopband. Druk de schakelaar in de resetstand.
BELANGRIJK: het bedieningspaneel heeft een
demostand, die ontwikkeld is voor gebruik als de
loopband in een winkel geëtaleerd wordt. De demo
instelling is aan als de displays oplichten wanneer
het snoer ingestoken wordt en de stroomschakelaar in de resetstand gedrukt wordt. Om de demo
instelling uit te schakelen, drukt u enkele seconden
lang op de Stoptoets. Raadpleeg DE INFORMATIE
INSTELLING op bladzijde 23 om de demo instelling
uit te schakelen wanneer de displays aan blijven.
Ga vervolgens op
de voetrails van de
loopband staan. Zoek
naar de klip die aan
de sleutel vastzit en
schuif de klip aan
de tailleband van
uw kleding. Steek
dan de sleutel in het
bedieningspaneel.
Kort daarna zullen
de displays oplichten. BELANGRIJK: bij een nood-
situatie kunt u de sleutel uit het bedieningspaneel
trekken zodat de loopband tot stilstand komt. Test
de klip door voorzichtig een paar stappen naar
achteren te lopen totdat de sleutel uit het bedieningspaneel getrokken wordt. Als de sleutel niet uit
het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van
de klip bij.
Reset
Sleutel
Klip
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN aan de
linkerkant.
2. Kies de handmatige instelling.
Druk op de handmatige [MANUAL] toets op het
bedieningspaneel wanneer de handmatige instelling niet gekozen is.
3. Start de loopband.
Om de loopband te starten drukt u op de
Starttoets [START], de Snelheidstoename toets
[SPEED] of op een van de 2 tot 20 genummerde
Snelheidstoetsen.
Als op de Starttoets of de Snelheidstoename
toets gedrukt wordt dan zal de loopband beginnen te draaien met een snelheid van 2 Km/u
[KM/H]. Tijdens het oefenen kunt u de snelheid
van de loopband naar wens aanpassen door op de
Snelheidstoename en -afname toetsen te drukken.
Steeds wanneer u op een van de toetsen drukt
dan zal de snelheidsinstelling met 0,1 Km/u [KM/H]
veranderd worden; als u op een toets blijft drukken,
dan verandert de snelheidsinstelling met stapjes
van 0,5 Km/u [KM/H]. Aandacht: na het drukken op
de toets kan het even duren voordat de loopband
de gekozen snelheidsinstelling bereikt.
Indien u op een van de genummerde snelheids-
toetsen drukt dan zal de snelheid van de loopband
geleidelijk aangepast worden totdat de gewenste
snelheidsinstelling bereikt wordt. Om een snelheidsinstelling met een decimaal te kiezen, zoals
4.8 Km/u [KM/H] - drukt u achtereenvolgens op
twee genummerde toetsen. Als u bijvoorbeeld de
snelheidsinstelling 4,8 Km/u [KM/H] wilt kiezen,
drukt u op toets 4 en dan vervolgens direct op toets
8.
Om de loopband te stoppen drukt u op de
Stoptoets [STOP]. De tijd zal op de display opflikkeren. Om de loopband opnieuw te starten, drukt u op
de Starttoets of op de Snelheidstoename toets.
17
4. De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Druk op de Hellingstoename of -afname toets
[INCLINE] of op een van de 0 tot 10 genummerde
hellingtoetsen om de helling van de loopband te
veranderen. Elke keer als u op een van de toetsen
drukt, dan zal de helling geleidelijk veranderen tot
de gekozen hellinginstelling
bereikt is.
5. Volg uw vordering op de displays.
De Afstand display—
Deze display geeft
de afstand aan die
u gelopen of gerend
heeft. Telkens wanneer de snelheid van
de loopband verandert
zal de display een paar seconden lang de snelheid
aangeven.
De Middelste display—Deze display geeft de
workout instructies aan.
De piste— Indien u de
handmatige instelling
kiest, toont de matrix
een piste die 400 meter
voorstelt. Tijdens het
oefen zullen de indicatoren rond de piste na elkaar verschijnen tot de
gehele piste verschijnt. De piste zal dan verdwijnen
en de indicatoren zullen weer opnieuw na elkaar
verschijnen.
De Calorieën/Helling
display—Deze display
geeft bij benadering
het aantal verbrande
Calorieën aan. De display zal ook elke keer
wanneer de helling van
de loopband verandert een paar seconden lang de
helling van de loopband aangeven.
De Tijd/Hartslag
display—Deze display
geeft de verlopen tijd
aan. De display zal ook
de hartslag aangeven
wanneer u de hartslagmonitor gebruikt (zie
stap 6 op bladzijde 19).
Druk op de thuistoets [HOME] om naar de start-
instelling terug te keren (zie DE INFORMATIE
INSTELLING op bladzijde 23 om de startinstelling
in te stellen). Druk, indien nodig, nogmaals op de
thuistoets.
Wanneer een iFit
Live module met
www.iFit.com verbonden is zal het symbool
voor iFit Live aan de
bovenkant van de display oplichten.
Wanneer een
PROFORM SYNC op
het bedieningspaneel
aangesloten is zal het
symbool voor Nike+iPod
aan de bovenkant van
de display oplichten.
Om de displays te resetten drukt u op de Stoptoets
[STOP], trekt u de sleutel uit en steekt u de sleutel
weer in.
18
6. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Aandacht: als u de borstkas hartslagmoni-
tor draagt en tegelijkertijd de handgreep met
hartslagmonitor gebruikt, dan geeft het bedieningspaneel uw hartslag niet nauwkeurig aan.
Zie bladzijde 14 voor informatie over de borstkas
hartslagmonitor.
Verwijder
de velletjes
plastic van
de metalen
contactpunten
voordat u de
handgreep
met hartslagmonitor
gebruikt. Zorg
er ook voor
dat uw handen
schoon zijn.
Om uw hartslag te meten, gaat u op de voetrails
staan en houd u de contactpunten vast – beweeg
uw handen niet. Wanneer uw hartslag gemeten
kan worden, verschijnen er meerdere streepjes en
daarna wordt uw hartslag aangegeven. Voor de
meest nauwkeurige hartslagmeting, dient u de
contactpunten ongeveer 15 seconden lang vast
te houden.
Contactpunten
7. Als u met de workout klaar bent dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te trekken.
Ga op de voetrails staan, druk op de Stoptoets
[STOP] en stel de helling van de loopband in de
laagste stand. De helling van de loopband moet
in de laagste stand staan wanneer u de loopband wilt inklappen in de opbergstand anders
kan de loopband beschadigd worden. Trek
vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en
bewaar deze op een veilige plek.
Wanneer u met de loopband klaar bent, zet dan de
stroomschakelaar in de uitstand en neem het snoer
uit het stopcontact. BELANGRIJK: als u dit niet
doet, kunnen de elektrische componenten van
de loopband voortijdig slijten.
19
HOE EEN WORKOUT TE GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 17.
en/of hellinginstelling voor het volgende segment
geprogrammeerd is dan zal de nieuwe snelheidsen/of hellinginstelling een paar seconden lang op
de display opflikkeren en zal de loopband zich
automatisch aan de nieuwe snelheids- en/of hellinginstelling aanpassen.
2. Kies een workout.
Om een workout te kiezen drukt u herhaaldelijk op
de calorieën toets [CALORIE], de tijdtoets [TIME],
de Afstandstoets [DISTANCE] totdat de gewenste
workout op de display verschijnt.
De displays zullen wanneer een workout geko-
zen wordt de maximale helling, de tijdsduur, de
maximum snelheid, en de naam van de workout
aangeven. Bovendien zal er een profiel van de
snelheidsinstellingen van de workout op het scherm
verschijnen. Wanneer u voor een calorieën workout
kiest, dan zal bij benadering het aantal calorieën
die u zult verbranden in de naam van de workout
verschijnen.
3. Begin met de workout.
Druk op de Starttoets [START] of de
Snelheidstoename toets [SPEED] om met de workout te beginnen. Even nadat u op de toets gedrukt
heeft, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheids- en hellinginstelling
van de workout. Houd de handleuningen vast en
begin te lopen. Aandacht: de workout begint met
een warming-up segment van drie minuten, voordat
de afstand workout begint wanneer u een afstand
workout kiest.
Elke workout is in segmenten gedeeld. Er is één
hellinginstelling en één snelheidsinstelling voor elk
segment geprogrammeerd. Aandacht: dezelfde
snelheids- en/of hellinginstelling kan voor opeenvolgende segmenten geprogrammeerd worden.
Tijdens de workout zal
het profiel uw vorderingen aangeven. De
opflikkerende balk van
het profiel stelt het
huidige oefensegment
voor. De hoogte van het
opflikkerende segment geeft de snelheidsinstelling voor het huidige segment aan. Aan het einde
van elk segment, is een serie geluiden te horen
en begint het volgende segment van het profiel
op te flikkeren. Als een nieuwe snelheidsinstelling
Huidig segment
De workout gaat op deze wijze door tot het laatste
segment van het profiel in de display opflikkert en
het laatste segment eindigt. De loopband zal dan
langzaam tot stilstand komen.
Aandacht: de na te streven calorieën zijn een
schatting van het aantal calorieën die u tijdens
de workout zult verbranden. Het feitelijke aantal
calorieën die u verbrandt zal van uw gewicht
afhangen. Als u daarnaast de snelheid of de
helling van de loopband tijdens de workout
handmatig verandert dan zal dat effect hebben
op het aantal calorieën die u zult verbranden.
Indien de snelheids- of hellinginstelling tijdens de
workout op welk moment dan ook te hoog of te laag
staat, dan kunt u de instelling handmatig aanpassen door op de Snelheids- en Helling- [INCLINE]
toetsen te drukken. Echter, wanneer het vol-
gende segment van de workout begint, dan zal
de loopband zich automatisch aan de snelheids- en hellinginstellingen voor het volgende
segment aanpassen.
Om op welk mogelijk moment dan ook met de
workout te stoppen drukt u op de Stoptoets [STOP].
De tijd zal op de display opflikkeren. Druk op de
Starttoets of op de Snelheidstoename toets om
de workout te hervatten. De loopband begint met
een snelheid van 2 km/u [KM/H] te draaien. Als het
volgende segment van de workout begint, dan zal
de loopband zich automatisch aan de snelheidsen hellinginstelling voor dat volgende segment
aanpassen.
4. Volg uw vordering op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 18. De display zal de verlo-
pen tijd in plaats van de resterende tijd aangeven.
5. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 6 op bladzijde 19.
6. Als u met de workout klaar bent dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te trekken.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
20
HOE EEN IFIT LIVE WORKOUT TE GEBRUIKEN
Aandacht: om een iFit Live workout te gebruiken heeft
u een optionele iFit Live module nodig. U zult tevens
toegang moeten hebben tot een computer met een
internet aansluiting en een USB-poort, en u heeft een
draadloos netwerk met een 802.11b router met ingeschakelde SSID uitzending (verborgen netwerken
worden niet ondersteund) nodig. U heeft ook een iFit.
com lidmaatschap nodig. Ga naar www.ifit.com of bel
met het telefoonnummer op de kaft van deze handleiding om een iFit Live module te kopen.
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 17.
dat type op uw lijst te downloaden. Druk op de
Competitie toets [COMPETE] om aan een race
deel te nemen die u van te voren al gekozen heeft.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie
over iFit Live workout. Aandacht: als er geen van
het gekozen type workouts op uw lijst staat dan
zal de volgende workout op uw lijst gedownload
worden.
De display zal, wanneer u een iFit Live workout
kiest, de tijdsduur van de workout, de afstand die u
zult lopen of rennen, en het bij benadering aantal calorieën dat u zult verbranden aangeven. De
display zal, als u een competitie oefening kiest,
aftellen totdat de race begint.
5. Begin met de workout.
2. Zorg ervoor dat de iFit Live module in het
bedieningspaneel ingestoken is.
Zorg ervoor dat de iFit Live module in de poort aan
de bovenkant van het bedieningspaneel ingestoken
wordt.
BELANGRIJK: om te voldoen aan de bestral-BELANGRIJK: om te voldoen aan de bestral-
ling vereisten, dienen de antenne en de zender
in de iFit Live module minstens 20 cm afstand
te hebben van alle personen en mogen ze niet
vlakbij een andere antenne of zender staan of er
op aangesloten zijn.
3. Kies een gebruiker.
U kunt, als er meer dan één gebruiker geregi-
streerd is, vanuit het iFit Live hoofdscherm van
gebruiker wisselen. Druk op de toename en afname
toetsen naast de Entertoets [ENTER] om een
gebruiker te kiezen.
4. Kies een iFit Live workout.
Druk op een van de iFit Live toetsen om een iFit
Live workout te kiezen. Voordat u sommige workouts begint te downloaden moet u ze eerst aan uw
lijst op www.iFit.com toevoegen.
Druk op de iFit Live toets [IFIT LIVE] om de vol-
gende workout op uw lijst te downloaden. Druk
op de My Trainer toets [MY TRAINER], de Mijn
Kaarten toets [MY MAPS], de Wereld Tour toets
[WORLD TOUR], of de Evenement Training toets
[EVENT TRAINING] om de volgende workout van
Zie stap 3 op bladzijde 20.
Tjidens sommige workouts zal de stem van een
audiocoach u door de workout leiden. U kunt
een instelling voor uw audiocoach kiezen (zie DE
INFORMATIE INSTELLING op bladzijde 23).
Om op welk mogelijk moment dan ook met de oefe-Om op welk mogelijk moment dan ook met de oefe-
ning te stoppen drukt u op de Stoptoets [STOP].
De tijd zal op de display opflikkeren. Druk op de
Starttoets [START] of op de Snelheidstoename
toets [SPEED] om de workout te hervatten. De
loopband zal met de snelheidsinstelling voor
het eerste segment van de workout beginnen te
draaien. Als het volgende segment van de workout
begint, dan zal de loopband zich automatisch aan
de snelheids- en hellinginstellingen voor het volgende segment aanpassen.
6. Volg uw vordering op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 18.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 19.
8. Als u met de workout klaar bent dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te trekken.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit Live instelling.
21
HOE EEN PROFORM SYNC TE GEBRUIKEN
HOE DE GELUIDSINSTALLATIE TE GEBRUIKEN
Met de optionele PROFORM SYNC kunt u de workout
resultaten van uw loopband workout op uw iPod® (niet
meegeleverd) opnemen. U kunt dan uw resultaten
uploaden naar Nikeplus.com waar u een een heel stel
functies kunt gebruiken om uw resultaten te analyseren
en om uw vordering van de fitnessdoelen te volgen.
Om een SYNC wanneer dan ook te kopen belt u het
telefoonnummer op de kaft van deze handleiding.
Om de SYNC te gebruiken heeft u een iPod nano®
(4de of 5de generatie) of een iPod touch® (2de, 3de, of
4de generatie) nodig.
Raadpleeg voor meer informatie over de SYNC de
instructies die met de SYNC meegeleverd zijn.
Deze loopband is speciaal ontworpen voor gebruik met
de iPod en is door de ontwikkelaar gecertificeerd om
aan de Apple-prestatienormen te voldoen. U moet uw
iPod, MP3-speler, CD-speler, of andere persoonlijke
audiospeler op het bedieningspaneel aansluiten via de
audio-aansluiting of de optionele PROFORM SYNC om
muziek of audioboeken via de stereoluidsprekers van
het bedieningspaneel af te spelen. De SYNC zal uw
iPod tijdens het gebruik opladen.
Om het MP3-aansluiting te gebruiken zoekt u naar
de meegeleverde audiokabel en steek deze in het
MP3-aansluiting aan de bovenkant van het bedieningspaneel. Steek dan de audiokabel in een aansluiting
op uw MP3-speler, CD-speler of andere persoonlijke
audiospeler. Zorg dat de audiokabel volledig inge-
stoken is.
Om de SYNC te gebruiken steekt u een compatibele
iPod (niet meegeleverd) in de kabel die uit de SYNC
steekt. Zorg ervoor dan de iPod volledig ingestoken
is.
Druk vervolgens op de
Playtoets op uw iPod,
MP3-speler, CD-speler,
of andere audiospeler.
Pas het volume van uw
persoonlijke audiospeler aan of druk op de
Volumetoename en –
afname toetsen op het
bedieningspaneel.
Volume verhogen
Volume verlagen
Als u een persoonlijke CD-speler gebruikt en de
CD slaat over, plaats de CD-speler dan op de vloer
of op een andere vlakke ondergrond en niet op het
bedieningspaneel.
22
DE INFORMATIE INSTELLING
Het bedieningspaneel biedt een informatie instelling
aan die de informatie van de loopband bijhoudt en u
uw eigen bedieningspaneel instelling laat invoeren.
Om de informatie instelling te kiezen, blijft u op de
Stoptoets [STOP] drukken terwijl u de sleutel weer in
het bedieningspaneel steekt en daarna de Stop toets
loslaat. Als de informatie instelling gekozen wordt zal
de volgende informatie worden aangegeven:
De Tijd [TIME] display toont
het aantal uren dat de loopband gebruikt is.
De Afstand [DISTANCE]
display zal het totaal aantal
mijlen of kilometers dat de
loopband gedraaid heeft.
Aangeven.
Als de informatie instelling gekozen is drukt u op
de afname toets naast de Entertoets [ENTER] om
een van de volgende schermen in de middelste
display te kiezen:
1. UNITS: druk op de
Entertoets om van
maateenheid te veranderen. Om de afstand in
mijlen te bekijken, kiest
u ENGLISH. Om de
afstand in kilometers te
bekijken, kiest u METRIC.
2. DEMO MODE: het bedieningspaneel biedt een
demoinstelling, die ontwikkeld is voor gebruik als
de loopband in een winkel geëtaleerd wordt. Terwijl
de demoinstelling aan is kunt u het bedieningspaneel normaal gebruiken wanneer u het snoer
in het stopcontact steekt, de stroomschakelaar in
de resetstand geplaatst wordt, en de sleutel in het
bedieningspaneel gestoken wordt. Echter als u de
sleutel eruit haalt, dan blijven de displays branden
hoewel de toetsen niet werken. Het woord ON
(aan) zal op het scherm verschijnen wanneer de
demoinstelling aan is. Om de demoinstelling aan
en uit te zetten drukt u op de Entertoets of op de
Snelheidsafname toets [SPEED].
3. CONTRAST LVL: druk op de Hellingtoename of
–afname toets [INCLINE] om het contrast van de
display bij te stellen. Druk dan op de Entertoets.
U kunt ook uit de volgende schermen kiezen wanneer een module aangesloten is:
4. MODULE: de display zal het woord WIFI aangeven
wanneer een iFit Live module aangesloten is. De
display zal, als een USB module aangesloten is, de
woorden USB STATUS aangeven. De display zal
het woord NIKE+ aangeven wanneer een SYNC
aangesloten is.
5. AUDIO COACH: druk op de Entertoets om de
audiocoach aan of uit te schakelen.
U kunt ook uit de volgende schermen kiezen wanneer een iFit Live module verbonden is:
6. START MODE: de startinstelling zal verschijnen
wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel
steekt of wanneer u op de Thuistoets [HOME]
drukt. Druk herhaaldelijk op de Entertoets om de
handmatige instelling of de iFit Live instelling als
startinstelling te kiezen.
7. CHECK WIF: druk dan op de Entertoets. De mid-De mid-
delste display geeft het nummer van de software
versie, het netwerk SSID, de codering van het
netwerk, de sterkte van het draadloos signaal, het
IP-adres van de module, het aantal geregistreerde
gebruikers en hun namen, en de resultaten van de
DNS lookup aan.
8. SEND/OBTAIN DATA: druk op de Entertoets om
workouts, workout logs en updates te verzenden
en te ontvangen. Wanneer het proces voltooid is
zullen de woorden TRANSFERS DONE (doorgestuurd) op de display verschijnen.
Om de informatie instelling te verlaten, dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te trekken.
23
HOE DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Plaats de helling in de laagste stand voordat u de
loopband opbergt om schade aan de loopband
te voorkomen. Verwijder dan de sleutel en trek
het snoer uit het stopcontact. OPGELET: u moet
in staat zijn om veilig 20 kg op te kunnen optillen, neer te kunnen laten of om de loopband te
verplaatsen.
1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de
plaats die door de pijl hieronder aangegeven wordt.
OPGELET: houd het onderstel niet vast bij de
plastic voetrails. Buig uw knieën en houd uw
rug recht.
1
Onderstel
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Als u de loopband wilt verplaatsen, dient u deze eerst
in te klappen zoals aan de linkerkant beschreven
staat. OPGELET: zorg dat de vergrendelknop in de
opbergstand vastzit. Het kan zijn dat er twee mensen nodig zijn om de loopband te verplaatsen.
1. Houd het onderstel en een van de handleuningen
vast en zet een voet tegen een van de wielen.
1
Onderstel
Handleuning
2. Til het onderstel op tot de vergrendelknop in de
opbergstand vastzit. OPGELET: zorg dat de ver-
grendelknop vastzit.
2
Onderstel
Vergrendel-
knop
Wiel
2. Trek de handleuning naar achter tot de loopband
op de wielen rolt; verplaats de loopband dan
voorzichtig naar de gewenste plek. OPGELET:
verplaats de loopband niet zonder deze naar
achter te laten leunen, trek niet aan het onderstel en verplaats de loopband niet over een
ongelijke ondergrond.
3. Plaats een voet tegen een van de wielen en laat de
loopband voorzichtig neer.
HOE DE LOOPBAND NEER TE LATEN VOOR
GEBRUIK
1. Zie tekening 2. Houd de bovenkant van het onder-
stel van de loopband met uw rechterhand vast.
Trek vervolgens de vergrendelknop naar links.
BELANGRIJK: draai niet aan de vergrendelknop. Druk, indien nodig, het onderstel iets naar
voren. Draai het onderstel een paar centimeter
naar beneden en laat de vergrendelknop los.
Plaats een matje onder de loopband om de vloer
of de vloerbedekking te beschermen. Houd de
loopband weg uit direct zonlicht. Berg de loopband
nooit op in een omgeving waar de temperatuur
hoger is dan 30° C.
2. Bekijk tekening 1, links. Houd het metalen
onderstel stevig met beide handen vast en laat het
onderstel op de vloer neer. OPGELET: houd het
onderstel niet vast bij de plastic voetrails en
laat het onderstel niet los. Buig uw knieën en
houd uw rug recht.
24
PROBLEMEN OPLOSSEN
De meeste problemen met de loopband kunnen
met de onderstaande eenvoudige stappen opgelost
worden. Zoek het verschijnsel dat van toepassing is en volg de vermelde stappen. Als u verdere
hulp nodig heeft, raadpleegt u de omslag van deze
handleiding.
PROBLEEM: het apparaat gaat niet aan
a. Zorg dat het snoer in een goed geaard stopcontact
is gestoken (zie bladzijde 16). Als u een verlengsnoer nodig heeft, gebruik dan alleen een 3-draadig,
1 mm2 (maat 14) snoer dan niet langer is dan 1,5
meter.
b. Nadat de stekker goed is ingestoken, zorg er dan
voor dat de sleutel goed in het bedieningspaneel
zit.
c. Controleer de stroomschakelaar op het onderstel
van de loopband bij het snoer. Als de schakelaar
uitsteekt zoals afgebeeld dan is de schakelaar
afgeslagen. Om de stroomschakelaar opnieuw in te
stellen, wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar weer in.
PROBLEEM: het displays van het bedieningspaneel blijven branden als u de sleutel uit het
bedieningspaneel trekt
a. Het bedieningspaneel kent een demoinsteling
die ontworpen is voor gebruik als de loopband
in een winkel geëtaleerd wordt. Als de displays
blijven branden wanneer u de sleutel uitrekt is de
demoinstelling aan. Om de demoinstelling uit te
schakelen, blijft u een paar seconden lang op de
Stoptoets [STOP] drukken. Als de displays nog
steeds branden, raadpleeg dan DE INFORMATIE
INSTELLING op bladzijde 23 om de demoinstelling
uit te doen.
PROBLEEM: de displays van het bedieningspaneel
werken niet naar behoren
a. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel en TREK
HET SNOER UIT HET STOPCONTACT. Leg
de Staanders (84, 85) met hulp van een tweede
persoon voorzichtig neer. Er kunnen drie #8 x 2”
Schroeven (16) in de onderkant van de Onderste
Kap (75) zitten, verwijder deze. Aandacht: u heeft
een kruiskopschroevendraaier met een schacht
van minstens 13 cm lang nodig.
c
Doorge-
slagen
PROBLEEM: de stroom gaat tijdens het gebruik uit
a. Controleer de stroomschakelaar (zie de tekening
hierboven). Als de schakelaar is uitgeschakeld,
wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar weer
in.
b. Zorg dat het snoer goed ingestoken is. Als het
snoer ingestoken is, trekt u het snoer uit, wacht u
vijf minuten en steekt u het snoer weer in.
c. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en
steek hem er weer in.
d. Raadpleeg de omslag van de gebruikershandle-
iding wanneer de loopband nog steeds niet werkt.
Resetten
a
84
85
16
Til dan de Staanders (84, 85) weer omhoog.
75
16
25
Verwijder vervolgens de drie #8 x 3/4" Schroeven
(1) en til de Motorkap (62) voorzichtig af.
1
62
Zoek naar de Bladveerschakelaar (73) en de
Magneet (47) aan de linkerkant van de Katrol
(48). Draai de Katrol tot de Magneet gelijk staat
met de Bladveerschakelaar. Zorg dat het gat
tussen de Magneet en de Bladveerschakelaar
ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, de
#8 x 3/4" Kopschroef (18) los, verplaats de
Bladveerschakelaar iets en maak de Schroef weer
vast. Maak de Motorkap weer vast (niet afgebeeld).
Indien nodig maakt u de #8 x 2" Schroeven weer
vast (niet afgebeeld). Laat de loopband een paar
minuten draaien om te controleren of de snelheid
juist aangegeven wordt.
SYMPTOOM: de loopband vertraagt als u erop
loopt
a. Als u een verlengsnoer nodig heeft, gebruik dan
alleen een 3 draadig, 1 mm2 (maat 14) snoer van
maximaal 1,5 meter.
b. Als de loopband te strak staat, dan zal de werking
van de loopband verslechteren en kan de loopband
beschadigd raken. Verwijder de sleutel en TREK
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai
met de inbussleutel beide bijstelschroeven van de
ruststandrol een kwartslag naar links, tegen de klok
in. Als de loopband goed vastzit moet u elke rand
van de loopband 5 tot 7 cm van het loopoppervlak
kunnen optillen. Zorg ervoor dat de loopband in het
midden ligt. Steek dan de stekker in het stopcontact. Plaats de sleutel en laat de loopband een paar
minuten draaien. Herhaal deze procedure tot de
loopband goed vastzit.
b
5–7 cm
Boven-
aanzicht
3 mm
18
73
PROBLEEM: de helling van de loopband verandert
niet goed
a. Druk op een van de Hellingtoetsen [INCLINE] wan-
neer de sleutel in het bedieningspaneel zit. Trek
bij het wijzigen van de helling de sleutel uit.
Steek de sleutel na een paar seconden weer in. De
loopband gaat automatisch naar de maximale hellingstand en keert dan terug naar het basis niveau.
Hierdoor wordt het hellingsysteem opnieuw geijkt.
47
48
Bijstelschroeven van de Ruststandrol
c. Uw loopband heeft een platform voorzien van
een smeervet van hoge kwaliteit. BELANGRIJK:
gebruik nooit silicone spray of andere
substanties voor de loopband of voor het
loopplatform tenzij door een erkende service
monteur aanbevolen: reden buitensporige
slijtage. Als u verwacht dat de loopband meer
smeervet nodig heeft, kijk dan op de kaft van deze
gebruikershandleiding.
d. Als de loopband nog steeds vertraagt als er op
gelopen wordt, raadpleegt u de kaft van deze
handleiding.
26
PROBLEEM: de loopband ligt niet in het midden of
slipt als er op gelopen wordt
a. Als de loopband niet in het midden ligt, dient
u eerst de sleutel te verwijderen en dan TREK
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Als de
loopband naar links verschoven is, kunt u de
inbussleutel gebruiken om de linker bijstelbout van
de ruststandrol een halve slag naar rechts, met de
klok mee draaien; als de loopband naar rechts
verschoven is kunt u de linker bijstelschroef van
de ruststandrol een halve slag naar links, tegen de
klok in draaien. Zorg dat u de loopband niet te vast
draait. Steek dan de stekker in het stopcontact.
Steek de sleutel in en laat de loopband een paar
minuten draaien. Herhaal deze procedure tot de
loopband goed in het midden ligt.
a
b. Als de loopband slipt als er op gelopen wordt,
dient u eerst de sleutel te verwijderen en dan
TREK DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT.
Draai met de inbussleutel beide bijstelschroeven
van de ruststandrol een kwartslag naar rechts, met
de klok mee. Als de loopband goed vastzit moet
u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van het
loopoppervlak kunnen optillen. Zorg ervoor dat de
loopband in het midden ligt. Steek dan de stekker
in het stopcontact. Steek de sleutel in en laat de
loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze
procedure tot de loopband goed vastzit.
b
27
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN
Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te
WAARSCHUWING:
voordat u begint met dit of een ander oefeningenprogramma, dient u een arts te
consulteren. Dit is vooral belangrijk voor
personen boven de 35 jaar of personen met
bestaande gezondheidsproblemen.
De polssensor is geen medisch apparaat.
Diverse factoren kunnen invloed hebben op
nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De
polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel bij de oefening voor het bepalen van de
hartslag over het algemeen.
Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw
oefeningenprogramma. Voor meer gedetailleerde oefeninginformatie, dient u een erkend boek te kopen of
uw arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding en
voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle
resultaten.
verbranden, moet u gedurende een aanhoudende
periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau.
Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt
uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas
na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw
lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als
het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensiteit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich
bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt.
Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen
met uw hartslag in het middelste nummer van uw
trainingszone.
Aerobic-oefening—Als het uw doel is om uw hart en
vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobicoefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote
hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere perioden. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit
van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van
het hoogste nummer van uw trainingszone.
RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING
INTENSITEIT VAN OEFENINGEN
Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw
hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren
van oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel
voor het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag
gebruiken als gids voor het vinden van het juiste inten-
siteitniveau.Degraekhierondertoontdeaanbevolen
hartslagen voor het verbranden van vet en voor een
aerobic oefening.
Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt u
uwleeftijdonderaandegraek(leeftijdenwordenafgerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie getallen
boven uw leeftijd bepalen uw “trainingszone.” Het
laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden
van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het
maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer
is de hartslag voor de aerobic-oefening.
Warming up—Start met strekken en lichte oefeningen
gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat
u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstroming verhoogt in voorbereiding op de training.
Trainingszone-oefening—Oefen gedurende 20
tot 30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone.
(Gedurende de eerste weken van uw oefeningenprogramma, dient u uw hartslag niet langer dan 20
minuten in uw trainingszone te houden.) Adem regelmatig en diep bij het uitvoeren van de oefening – houd
uw adem niet in.
Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten strekken.
Strekkenverhoogtdeexibiliteitvandespierenen
helpt problemen na de oefening voorkomen.
FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN
Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u
drie trainingen per week te doen, met ten minste één
rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden
regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maximaal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het
dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefeningen de sleutel tot uw succes is.
28
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN
De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken–spring nooit op.
1. Teen Aanraken Strekoefening
Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen
naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover
mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie
gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie
keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug.
2. Strekken van de Achillespees
Ga zitten met één uitgestrekt been. Breng de zool van de andere
voet naar u toe en laat deze rusten tegen de binnenkant van de dij
van uw uitgestrekte been. Probeer zover mogelijk naar uw teen te
reiken. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan
dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken: achillespezen, onderrug en liezen.
3. Strekken van Kuiten/Achillespees
Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw handen tegen een muur. Houd uw achterbeen gestrekt en uw achtervoet
plat op de vloer. Buig uw voorbeen, leun naar voren en beweeg uw
heupen in de richting van de muur. Houd deze positie gedurende 15
seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk
been. Voor het nog verder strekken van de achillespezen, kunt u ook
uw achterbeen buigen. Strekken: kuiten, achillespezen en enkels.
1
2
3
4
4. Strekken van de Dijbeenspier
Leun met een hand tegen de muur voor balans en reik met de
andere hand naar achteren en grijp uw voet. Breng uw hiel zo dicht
mogelijk bij uw billen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan
en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken:
dijbeenspier en heupspieren.
5. Strekken Binnenkant Dijbeen
Zit met de zolen van uw voeten tegen elkaar aan en uw knieën naar
buiten gericht. Trek uw voeten zover mogelijk naar uw liezen. Houd
deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer.
Herhaal dit drie keer. Strekken: dijbeenspier en heupspieren.
5
29
LIJST MET ONDERDELEN
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
Modelnr. PETL99711.0 R0312A
1 21 #8 x 3/4" Schroef
2 4 #10 x 3/4" Schroef
3 4 Binnenste Kussen
4 6 5/16" x 1" Bout
5 4 #8 x 1" Tekschroef
6 1 Beugel van de Vergrendeling
7 4 3/8" x 4" Schroef
8 6 3/8" x 2" Bout
9 4 1/4" x 1/2" Schroef
10 6 3/8" Moer
11 6 3/8" Sterring
12 8 1/4" Sterring
13 4 5/16" Sterring
14 2 3/8" x 1 1/2" Schroef
15 9 #8 x 3/4" Tekschroef
16 3 #8 x 2" Schroef
17 6 #8 x 1/2" Schroef met Platte Kop
18 5 #8 x 3/4" Kopschroef
19 2 #8 x 1 1/2" Schroef
20 2 5/16" x 1 1/2" Bout
21 2 5/16" x 3 5/8" Bout
22 2 3/8" x 1" Schroef
23 1 1/4" x 1" Schroef
24 2 Bijstelschroef van de Ruststandrol
25 1 3/8" x 1 3/4" Bout
26 1 3/8" x 1 1/2" Inbusbout
27 2 3/8" x 3/4" Bout
28 13 #8 x 1/2" Glanzende Schroef
29 1 #8 x 1/2" Aardschroef
30 8 #12 x 1 1/4" Schroef
31 2 1/4" Schroef van de Motor
32 4 #8 Schroef van de Riemgeleider
33 1 #8 x 3/4" Bout
34 1 #8 Moer
35 4 3/8" Klemmoer
36 4 5/16" Flensmoer
37 3 Klip van de Kap
38 – Niet afgebeeld
39 1 Huls voor iFit
40 1 Linker Voetrail
41 1 Waarschuwingssticker van de
Vergrendeling
42 4 Kussen van het Platform
43 2 Riemgeleider
44 1 Platform
45 2 Kap van het Onderstel
46 2 Tussenstuk van het Onderstel
47 1 Magneet
48 1 Voorste Roller/Katrol
49 1 Loopband
50 1 Audiokabel
51 1 Opbergvergrendeling
52 2 Aarddraad van het
Bedieningspaneel
53 4 #8 x 1" Schroef
54 1 Rechter Voetrail
55 1 Onderstel
56 2 Beugel van de Roller
57 1 Aarddraad van de Roller
58 1 Rechter Achter Poot
59 1 Linker Achter Poot
60 1 Ruststandrol
61 1 Inbussleutel
62 1 Motorkap
63 1 Onderdeel van de Motorkap
64 1 Onderstel van de Lift
65 1 Aarddraad van het Onderstel van
de Lift
66 1 Aandrijfriem van de Motor
67 1 Aandrijfmotor
68 1 Aarddraad van de Regulateur
69 1 Snoer
70 1 Snoer voor gebruik in Engeland
71 1 Stroomschakelaar
72 1 Regulateur
73 1 Bladveerschakelaar
74 1 Klem van de Bladveerschakelaar
75 1 Onderste Kap
76 3 Draadband
77 8 8" Draadband
78 2 15" Draadband
79 4 Los te maken Draadband
80 4 Plaat van het Kussen
81 2 Kap van de Handleuning
82 1 Linker Handleuning
83 1 Rechter Handleuning
84 1 Linker Staander
85 1 Rechter Staander
86 1 5/32" Inbussleutel
87 1 Draad van de Staander
88 1 Linker Kap van de Basis
89 2 Voet van de Basis
91 1 Rechter Kap van de Basis
92 2 Waarschuwingssticker
93 1 Draad van Helling
94 2 Tussenstuk van de Poot van de
Basis
95 1 Basis
30
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
96 2 Wiel
97 1 Hellingmotor
98 1 Tussenstuk van de Hellingmotor
99 1 Sleutel/Klip
100 3 Draadband voor de Kabel
101 1 Bedieningspaneel
102 1 Onderstel van het Bedieningspaneel
103 1 Linker Lade
104 2 #8 x 3/4” Kopschroef
Aandacht: deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Kijk op de
achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. *Deze onderdelen worden
niet getoond.
105 2 Klem van het Bedieningspaneel
106 1 Basis van het Bedieningspaneel
107 1 Dwarsstang
108 1 Rechter Lade
109 2 Huls van de Motor
110 1 Isolator van de Motor
111 1 Beugel voor de Elektronica
112 1 Filter
* – Gebruikershandleiding
31
GEDETAILLEERDE TEKENING A
Modelnr. PETL99711.0 R0312A
8
6
45
46
20
47
36
48
49
23
15
20
15
3
44
45
46
30
36
43
30
32
42
80
30
3
42
80
10
51
54
55
30
8
10
8
10
30
15
57
56
59
36
24
18
58
18
61
86
43
30
40
42
80
3
3
15
42
30
80
32
30
41
21
28
19
56
60
21
28
36
19
24
32
GEDETAILLEERDE TEKENING B
62
32
37
1
32
Modelnr. PETL99711.0 R0312A
1
66
22
63
64
32
109
110
31
65
32
28
72
28
37
111
32
1
37
28
68
28
33
34
28
28
79
78
76
74
18
67
73
16
77
15
75
16
16
33
15
15
22
15
39
71
112
28
70
69
GEDETAILLEERDE TEKENING C
12
82
81
9
2
12
Modelnr. PETL99711.0 R0312A
88
4
13
13
4
84
14
11
7
11
81
1
1
83
89
35
27
107
1
1
1
12
9
87
13
4
4
13
2
12
1
85
92
90
27
35
89
11
14
11
5
7
91
95
8
96
10
94
90
5
26
97
98
25
35
10
35
96
90
5
87
92
93
94
8
90
34
GEDETAILLEERDE TEKENING D
99
100
101
17
102
Modelnr. PETL99711.0 R0312A
29
52
103
106
1
1
1
1
1
1
50
105
53
53
105
1
1
108
1
1
1
35
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:
• hetmodelnummerenhetserienummervanhetapparaat(raadpleegdeomslagvandezehandleiding)
• denaamvanhetapparaat(raadpleegdeomslagvandezehandleiding)
• hetnummervanhetonderdeelendebeschrijving(zieLIJSTMETONDERDELENenGEDETAILLEERDE
TEKENING aan het eind van deze handleiding)
RECYCLING INFORMATIE
Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden
gegooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet
worden gerecycleerd aan het einde van de levenscyclus.
Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het verwerken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen en de
Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer informatie
nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met uw
plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht.
Onderdeel Nr. 310967 R0312A Gedrukt in China © 2012 ICON IP, Inc.
Loading...