ProForm PETL85140 Owner's Manual

Modelnummer PETL85140 Serienummer
Sticker met
serienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan con­tact op met de winkel waar u dit Produkt hebt gekocht.
GEBRUIKSAANWIJZING
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgs­maatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handlei ding voor verdere raadpleging.
-
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-
matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische schok of persoonlijk letsel te verminderen.
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige­naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge bruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven is.
Plaats de loopband op een vlakke ondergrond
3. met minstens 2,5 m ruimte rondom ruimte achter de loopband en 0,5 m ruimte aan ie dere kant van de loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen luchtopeningen, luchtroos ters blokkeert. Leg een kleed onder de loop band om de vloer te beschermen.
Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
4. en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage, op een overdekt terras of bij water.
-
-
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof wordt toe gevoegd.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en huisdieren bij de loopband vandaan.
7. De loopband kan alleen door mensen die min­der dan 135 kg wegen worden gebruikt.
8. Laat nooit meer dan een persoon op de loop­band.
-
9. Draag geschikte kleding wanneer u de loop-
­band gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken. Sportkleding voor mannen en vrouwen aan­bevolen.
de loopband nooit op blote voeten, op sokken of op sandalen.
Draag altijd sportschoenen. Gebruik
-
2
10. Steek de stekker alleen in een geaard stop­contact (zie pagina 9). Geen elk ander appa raat moet zich op dezelfde groep bevinden.
19. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig geslo-
-
ten is voordat u de loopband inklapt of ver plaatst.
-
11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge­bruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
12. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van­daan.
13. Loop nooit op de loopband wanneer de elec­triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loop­band niet wanneer het electrische snoer of stekker beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op pagina 5 als de loopband niet goed werkt.)
14. Start de loopband nooit wanneer u op de band staat. Houdt u altijd vast aan de hand­leuningen wanneer u de loopband gebruikt.
15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken. Stel de snelheid geleidelijk bij om schok­kende versnellingen te voorkomen.
16. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is al­leen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting.
20. U zult een “piep” geluid horen wanneer tij­dens het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s de snelheid en/of de hellingstand van de loopband veranderd wordt/worden. Luister naar het “piep” geluid en ben er op voorbe­reid dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen kan de snelheid en/of hellingstand veranderen voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft.
21. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s handmatig de snelheid en hellingstand aanpassen door op de Snelheid en Helling toetsen te drukken. De snelheid en hellingstand instellingen van de CD of video programma’s zullen worden aangepast wanneer u nochtans een “piep” geluid hoort.
22. Haal altijd de iFIT.com CD’s en video’s uit uw CD- of videospeler wanneer u deze niet ge­bruikt.
23. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
24. Inspecteer alle onderdelen van de loopband en draai ze dan goed vast.
17. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond­draaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de stekker/par uit het stopcontact, en druk de aan/uit knop voor de stroomonderbreking in de uit stand wanneer u de loopband niet ge­bruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om de aan/uit knop te vinden.)
Voltooi eerst de montage van de loopband
18. voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP­BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pa gina 24.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
GEVAAR: Trek de stekker altijd direct
25. na gebruik van de loopband uit het stopcon­tact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van de loop­band, voor het plegen van onderhoud en voor het bijregelen zoals beschreven is in deze handleiding. Verwijder nooit de motorkap ten­zij een technicus dat aangeeft. Ander onder houd dan datgene wat vermeld staat in deze handleiding moet door een technicus uitge­voerd worden.
-
26. Deze loopband is alleen voor huiselijk ge­bruik bedoeld. Gebruik de loopband niet com mercieel of voor verhuur.
-
-
3
De stickers hier getoond zijn op uw gewichtsbank geplakt.
Sticker 1: OPGELET: Houdt Uw handen en voeten tijdens het ge­bruik van de loopband van deze plaatsen weg.
Sticker 2: GEVAAR: Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en:
• Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stop­pen van de loopband.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.
• Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de handleuningen om te voorkomen dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip.
• Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kort­ademig wordt.
• Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband ver­plaatst of opbergt.
• Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand voordat U de loopband opvouwt.
• Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spelen.
• Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet gebruikt.
• Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band.
• Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen.
• Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent.
WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond­heidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoon­lijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
4
VOORDAT U BEGINT
Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire PROFORM®990 loopband. De PROFORM 990 heeft een uitgebreid scala aan functies waarmee u uw trai­ning plezieriger en effectiever kunt maken. u de loopband niet gebruikt kunt u de loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorg­vuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht
Boekenhouder
Tray
Handleuning
Handgriff Pols-sensor
En wanneer
PROFORM 990
u nog vragen hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het mo delnummer is PETL85140. Het serienummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de te­kening hieronder en de verschillende onderdelen.
Ventilator
Bedieningspaneel
Sleutel/Klip
-
Loopband
Voetkussentje
ACHTERKANT
Bijstelbouten voor de Achterroller
Stroomon-
derbreker
Aan/Uit Knop
Elektriciteitssnoer
Verstelbaar loopplatform
met kussentjes
RECHTERKANT
5
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek.
Verwijder de verpakking pas wanneer de Staander in de verticale positie is (zie stap 1 hieronder). Gooi de ver­pakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Tijdens het transport kan een kleine hoeveelheid smeermiddel op de bovenkant van de loopband, de zijkanten van het loopplatform of de kar­tonnen verpakking terechtkomen. Dit heeft geen invloed op de prestaties van het apparaat. Mocht er wat van het middel op de bovenkant van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
Voor de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroevendraaier
.
1. Met de hulp van een tweede persoon, moet u de Vert­icale Onderdelen (65) rechtop zetten.
Laat de andere persoon het bedieningspaneel naast de Verticale Onderdelen (65) houden zoals afgebeeld. Kijk onder het bedieningspaneel en zoek naar het Draadhar­nas van het Bedieningspaneel (71).
Snij de plastic banden los waarmee het Verticale Draad­harnas (85) aan het rechter Verticale Onderdeel (65) is vastgemaakt. Sluit het verticale draadharnas aan op het Draadharnas van het Bedieningspaneel (71).
voor dat u de connectors goed aansluit (zie de afbeel­ding). De connectors moeten gemakkelijk naast el­kaar schuiven en op hun plaats klikken. Als dit niet het
geval is, moet u één connector draaien en het opnieuw proberen. ALS DE CONNECTORS NIET GOED ZIJN
AANGESLOTEN, KAN HET BEDIENINGSPANEEL BE­SCHADIGD RAKEN WANNEER DE STROOM WORDT INGESCHAKELD
2. Schuif de rest van het Draadharnas (71, 85) in het rechter Verticale Onderdeel (65).
Plaats het bedieningspaneel op de Verticale Onderdelen (65). Terwijl een tweede persoon het bedieningspaneel vasthoudt, zet u het paneel vast met vier Bouten van het Bedieningspaneel (99) en vier Stervormige Afdichtings­ringen (94) zoals afgebeeld. Draai de bouten stevig
vast.
.
Zorg er-
1
2
Plaats het
Bedieningspaneel
71
85
Plaats het
Bedieningspaneel
71
85
65
71, 85
94
99
65
94
99
6
3. Met de hulp van een tweede persoon, moet u het Onderstel (55) rechtop zetten. Houd de Bemanteling van het Veerslot (68) en de Klep voor Veerslotbemanteling (5) tegen het Onderstel zoals afgebeeld. Draai de twee Schroeven 1/2" (105) met botte punt in de Klep van de veerslotbemanteling en de Bemanteling van het Veerslot zoals afgebeeld.
Draai de schroeven nog niet vast.
3
Gat
Knop
Verwijder de knop van de pin. Controleer of de kraag en de veer op de pin zijn bevestigd. De kraag moet op de aangegeven kant van de veer zijn bevestigd. Plaats de pin in de Bemanteling van het Veerslot (68) en draai de knop weer vast.
Plaats de pin op gelijke hoogte met het gat in de Linker­handgreep (63) door de Bemanteling van het Veerslot (68) op en neer te schuiven. Zorg ervoor dat de pin helemaal in het gat kan worden geschoven. Houd de Bemanteling van het Veerslot op zijn plaats terwijl u de twee Tekschroeven 1/2" (20) in de Bemanteling van het Veerslot en het Onderstel (55) draait. Draai daarna de Schroeven 1/2" (105) vast. Opmerking: Het kan nodig zijn aan de knop te trekken om bij de schroeven te kunnen komen en ze vast te draaien.
4. Verwijder de achterkant van de aangegeven tape op het bedieningspaneel. Druk de Boekenhouder (23) stevig op de tape. Opmerking: De Boekenhouder is mogelijk al in elkaar gezet.
63
20
Kraag
Veer
Pin
105
Plaats het
Bedieningspaneel
68
105
5
Klein
Gaten
55
20
23
Tape
6. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Lees voor uw welzijn de PROBLEMEN OP­LOSSEN op paginas 26–27 goed door.
748
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN
Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN
De borstkas-sensor bestaat uit twee delen: de borst kas-band en de sensor (zie de tekening hieronder). Steek de flap van de borstkas-band in het ene uiteinde van de sensor. Druk het uiteinde van de sensor onder de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn met de voorkant van de sensor.
Borstkas-band
Flappen
Flap
Sensor
Doe vervolgens de borstkas-sen­sor om uw borst­kas en maak het andere eind van de borstkas-band vast aan de sen­sor. Mocht het nodig zijn, stel dan de lengte van de band bij. De borstkas-sensor moet onder uw kleding gedragen worden, strak tegen uw huid en hoog onder uw borst­spieren of borsten. Zorg ervoor dat het logo van de sensor naar voren wijst en rechtop staat.
Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam en zoek naar de twee electrodes aan de binnenkant (de electrodes hebben kleine randjes). Maak beide electrodes nat met een zoute vloeistof zoals wat spug of vloeistof voor contact lenzen. Plaats de sensor terug tegen uw huid.
VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORST­KAS-SENSOR
Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik. De
borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de electrodes nat maakt en de pols-sensor draagt. De borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afge daan en de electrodes gedroogd worden. De sensor blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen de batterijen leeg lopen als de borstkas-sensor elec trodes niet goed gedroogd worden.
Sensor
Gesp
-
-
-
plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plas­tic zak of enig andere verpakking die vocht kan vast­houden.
• Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan -10 C of aan een temperatuur hoger dan 50 C.
• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het op­bergen van de borstkas-sensor niet te veel.
• Maak de borstkas-sensor schoon met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmid­del. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of chemi­sche producten. U kunt de borstkas-band met de hand wassen en dan laten drogen.
PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OP­LOSSEN
De instructies op de volgende pagina’s leggen uit hoe u de borstkas-sensor met het bedieningspa­neel kunt gebruiken. Loop de hieronder genoemde procedures door wanneer de borstkas-sensor niet goed werkt.
• Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt zoals hier links is beschreven. Opgelet: Verplaats de sensor wat naar boven of naar beneden wanneer de borstkas-sensor niet goed werkt.
• Gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof voor contact lenzen om de electrodes van de sensor nat te maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat wanneer de hartslag metingen pas verschijnen nadat u begint te transpireren.
Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van de
• loopband.
slag metingen moet de gebruiker zich op minder dan een armslengte van het bedieningspaneel bevinden.
• De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met een normale hartslag. Problemen met de hartslag meting kunnen een medische oorzaak hebben zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppin­gen, of aritmie.
• De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed worden door magnetische storingen veroorzaakt door hoogspanningsdraden en andere electromag­netische bronnen. Verplaats de loopband als u ver moedt dat dit de oorzaak is.
De CR2032 batterij kan vervangen moeten worden
• (zie pagina 28).
Voor de goede weergave van de hart
-
-
-
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
DE PERFORMANT LUBE™LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE™is behandeld. BELANGRIJK: of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband be­schadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn.
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd.
snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fa­brikant aanbevolen snoer.
Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven eind van het snoer in het stopcontact van de loopband. Licht vervolgens het flapje van het dosje met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de uiteinden van de verbinding af.
Bekijk tekening 2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en ge­aard stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke regelingen.
Belangrijk: De loopband kan niet op een stopcontact met onder­breker van de grondfout circut gebruikt worden.
Mocht het niet goed functioneren
Belangrijk: Als het
1
2
Stopcontact van
Flapje
Behandel de band
de loopband
Dosje met Ferriet
Plastic
Verbinding
Stopcontact
OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok lei-
den. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed ge­aard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monte­ren als de stekker niet in het stopcontact past.
9
Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel een plastic vel zit, haal deze er dan af.
Sleutel
Klip
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van verschillende functies om het meest doeltreffend te oe­fenen.
U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de snelheid en de hellingstand van de loopband verande­ren door een druk op een toets. Het bedieningspaneel zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback geven. U kunt zelfs uw hartslag meten met de ingebouwde hartslagsensor of borstriem.
Het bedieningspaneel biedt ook 16 vooraf ingestelde programma’s. Ieder programma verandert automatisch de snelheid en de helling van de loopband tijdens uw oefening. U kunt ook nog uw eigen programma's maken en in het geheugen opslaan voor latere oefe ningen.
Er worden daarnaast elf voorgeprogrammeerde trai ningen aangeboden. Ieder programma regelt automa tisch de snelheid en de hellingstand van de loopband om uw oefening doeltreffend te maken.
Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com interactieve technologie. De iFIT.com technologie werkt
-
-
-
als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een audio snoer (inbegrepen) kunt U de loopband op uw geluids­systeem, uw portable stereo, computer, of video speler aansluiten en de speciale iFIT.com CD en video pro­gramma’s afspelen (CD’s en video’s zijn apart te koop). De iFIT.com CD en video programma’s regelen auto­matisch de loopband en geven duidelijk aan hoe u uw snelheid moet toepassen net zoals een trainer dat doet tijdens uw training. Enerverende muziek motiveert extra. U kunt onze website www.iconeurope.com
bekijken en daar iFIT CD’s en video’s kope.
Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten, kunt U ook onze website www.iFIT.com bekijken en daar basis programma’s direct van internet oproepen.
Raadpleeg de website voor meer informatie.
Om het controlepaneel handmatig te bedienen, volg
de stappen beginnende op bladzijde geprogrammeerd programma te gebruiken, zie blad-
13.
zijde
maken en gebruiken, zie bladzijden op hartslag afgestemde programma te gebruiken, zie bladzijde 17. Om een iFIT.com CD o iFIT.com vi­deoprogramma te gebruiken, zie bladzijde een iFIT.com programma onmiddellijk van onze Website te gebruiken, zie bladzijde 23.
Om een op maat eigen programma te
11.
Om een voor
15 en 16.
21.
-
Om het
Om
10
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
het even duren voor de loopband de gekozen snel­heid bereikt.
De stekker in het stopcontact steken (zie pagina 9).
1
Zoek naar de aan/uit
2
knop bij het snoer van de loopband. Zet de aan-/ uitschakelaar in de aan-positie.
Ga op de voetenkus-sentjes van de loopband
3
staan. Zoek naar de klip die aan de sleutel vast zit (zie tekening op pagina 10) en maak de klip aan de tailleband van uw kleding vast. Leg vervolgens het snoer (aan de klip verbonden) onder de pols-
sensor en steek de sleutel in het bedieningspa-
De displays en verschillende indicators zul-
neel. len even later oplichten. Test de klip door voor­zichtig een paar stappen achteruit te zetten tot­dat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het bediening­spaneel komt, stel dan de lengte van de klip bij.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUI­KEN
Aan
Positie
Als een van de twaalf snelheidsknoppen wordt inge­drukt, zal de loopband langzaam sneller gaan draaien tot de geselecteerde snelheid is bereikt.
Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen. De tijd begint dan te knipperen op het linker­scherm. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om de loopband weer opnieuw in gang te zet­ten, of een van de snelheidsknoppen.
Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging van de band en stel deze bij mocht het nodig zijn (zie pagina 27).
De hellingstand van de loopband veranderen
4
zoals gewenst.
Druk op de helling toetsen ssen ttom de Hellingstand van de loopband te veranderen. Ieder keer als de toets wordt ingedrukt zal de helling van de loopband 0,5% veranderen. Druk op de Quick Incline knoppen om vlug van hellingsinstelling te veranderen. Opmerking: Nadat de knoppen zijn in­gedrukt, kan het even duren voordat de loopband de geselecteerde helling heeft bereikt.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel ste-
1
ken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hier­boven.
De handmatige instelling kiezen.
2
Wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt wordt de handmatige instelling [MANUAL CONTROL] gekozen. Als u een programma hebt geselecteerd, drukt u op de knop Manual (Hand­matig) om de handmatige modus opnieuw te se lecteren.
De loopband starten.
3
U kunt de loopband starten door op de knop Start, de knop Speed + (Snelheid +) of een van de twaalf knoppen voor Quick Speed (Snel) te drukken.
Als u op de knop Start of Speed + (Snelheid +) drukt, zal de loopband beginnen te bewegen met 1 mijl (1,6 km) per uur. Houdt u vast aan de handleu ningen vast en begin te oefenen. Verander tijdens uw oefening de snelheid van de loopband zoals gewenst door op de Snelheid + of – toets te druk ken. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snel heid van de loopband 0,5 mph veranderen. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft gedrukt kan
Volg uw voortgang op de twee beeldschermen.
5
Het linkerbeeldscherm—Op dit scherm wordt de
verlopen tijd [TIME], uw loopsnelheid [PACE] (in minuten per mijl) en het hellingsniveau [INCLINE] van de loopband weergegeven. Opmerking: Iedere keer wanneer de helling van de loopband wordt ge­wijzigd, zal op het scherm de nieuwe instelling een paar seconden worden weergegeven.
Trainingzonebalk
-
Op het linkerscherm wordt ook een trainingzone­balk [TRAINING ZONES] weergegeven waarin de geschatte intensiteit van uw oefening wordt ge toond. Als bijvoorbeeld vier tot zes segmenten van
-
-
-
de balk verschijnen, geeft dit aan dat de intensiteit van de oefening ideaal is voor gewichtsverlies.
Wanneer de handmatige modus of de modus iFIT.com wordt geselecteerd, zal het linkerscherm ook een baan laten zien. Terwijl u traint, zullen de lampjes den, tot de hele baan is verlicht. De baan zal dan verdwijnen en een nieuwe ronde begint.
rondom de baan één voor één gaan bran
Baan
-
-
1
1
Loading...
+ 25 hidden pages