Schreiben Sie sich die
Seriennummer als Referenz auf.
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENSERVICE
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
Deutschland
Gratis-Rufnummer 0800 589 09 88
Mo.- Fr. 09h-13h und 14h-17h09
Website: www.iconsupport.eu
E-
Mail: csde@iconeurope.com
Anschrift: ICON Health&Fitness SAS
Business Park, 5 rue Alfred de Vigny
78112 Saint Germain en Laye
FRANCE
WEEE-Reg.-Nr. DE 56662780
SIRET 40000737300048
BEDIENUNGSANLEITUNG
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam
die Anweisungen und
Vorsichtshinweise, bevor Sie
dieses Gerät in Betrieb nehmen.
Bewahren Sie diese Anleitung
zum Nachschlagen auf.
Diese Zeichnung zeigt die Position der
Warnaufkleber. Wenn ein Aufkleber fehlt oder
unleserlich ist, rufen Sie die auf der Vorderseite
dieser Anleitung angegebene Telefonnummer
an und fordern Sie einen kostenlosen
Ersatzaufkleber an. Bringen Sie den Aufkleber
am dargestellten Ort an. Hinweis: Die Aufkleber
sind möglicherweise nicht in ihrer tatsächlichen
Größe abgebildet.
PROFORM and IFIT sind eingetragene Marken von ICON Health & Fitness, Inc. IOS ist eine Marke von Cisco
in den USA und anderen Ländern und wird unter Lizenz verwendet. App Store ist eine Marke von Apple Inc.,
eingetragen in den USA und anderen Ländern. Google Maps Android und Google Play sind Marken von Google
Inc. Die BLUETOOTH®-Wortmarke und die Logos sind eingetragene Marken von Bluetooth SIG, Inc., die unter
Lizenz verwendet werden.
2
Page 3
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
ACHTUNG: Um die Gefahr von Verbrennungen, Feuer, Stromschlag oder Verletzungen
zu verringern, sollten Sie vor Verwendung des Laufbands alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und
Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Laufband lesen. ICON haftet nicht für
Verletzungen oder Sachbeschädigungen aufgrund der Verwendung des Geräts.
1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist
dafür verantwortlich, dass alle Benutzer
des Gerätes hinreichend über alle
Vorsichtsmaßnahmen informiert sind und
das Gerät zweckbestimmt verwendet wird.
2. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein
Trainingsprogramm beginnen. Dies gilt
insbesondere für Personen, die über 35 Jahre
alt sind oder gesundheitliche Probleme
haben oder hatten.
3. Das Laufband ist nicht für die Verwendung
durch Personen mit eingeschränkten
physischen, sensorischen oder mentalen
Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung
und Wissen gedacht, außer sie werden
von jemandem, der für ihre Sicherheit
verantwortlich ist, beaufsichtigt oder
erhalten eine Anleitung zur Verwendung
des Laufbands.
4. Benutzen Sie das Laufband nur wie in dieser
Anleitung beschrieben.
5. Das Laufband ist nur für den Privatgebrauch
gedacht. Verwenden Sie das Laufband nicht
gewerblich, zum Vermieten oder in einer
Bildungseinrichtung.
9. Kinder unter 13 Jahren und Haustiere
müssen vom Laufband immer
ferngehalten werden.
10. Das Laufband darf nur von Personen mit
einem Gewicht von höchstens 135 kg
verwendet werden.
11. Auf dem Laufband darf sich nie mehr als eine
Person aufhalten.
12. Tragen Sie bei Verwendung des Laufbands
geeignete Trainingskleidung. Tragen Sie
keine weiten Kleidungsstücke, die sich
im Laufband verfangen könnten. Sowohl
für Männer als auch für Frauen wird
Sportkleidung empfohlen. Tragen Sie immer
Sportschuhe. Verwenden Sie das Laufband
nie barfuß oder nur mit Strümpfen oder
Sandalen.
13. Schließen Sie das Netzkabel (siehe
Seite 16) an einen geerdeten Stromkreis
an. Es sollte sich kein anderes Gerät am
selben Stromkreis befinden. Stecken
Sie beim Austauschen der Sicherung im
Netzkabeladapter eine ASTA-zugelassene
BS1362-Sicherung mit 13 A in den
Sicherungsträger.
6. Das Laufband muss in einem Raum
aufgestellt und vor Feuchtigkeit und Staub
geschützt werden. Stellen Sie das Laufband
auf keinen Fall in einer Garage oder auf einer
überdachten Terrasse bzw. in der Nähe einer
Wasserquelle auf.
7. Stellen Sie das Laufband auf eine ebene
Fläche mit einem Abstand von mindestens
2,4 m Freiraum dahinter und 0,6 m an jeder
Seite. Stellen Sie das Laufband nicht auf eine
Fläche, die Luftöffnungen blockiert. Um den
Boden oder Teppich zu schützen, legen Sie
eine Matte unter das Laufband.
8. Betreiben Sie das Laufband nicht an Orten,
an denen Aersolprodukte verwendet oder
Sauerstoff verabreicht wird.
14. Wenn ein Verlängerungskabel benötigt wird,
verwenden Sie nur ein Kabel mit 3 Adern und
einem Leitungsquerschnitt von 2 mm²,
das höchstens 1,5 m lang ist.
15. Halten Sie das Netzkabel entfernt von
Wärmequellen.
16. Bewegen Sie das Band nicht, wenn das
Gerät ausgeschaltet ist. Betreiben Sie das
Laufband nicht, wenn das Netzkabel oder
der Stecker beschädigt ist oder wenn das
Laufband nicht richtig funktioniert. (Siehe
WARTUNG UND FEHLERBEHEBUNG auf
Seite 25, wenn das Laufband nicht richtig
funktioniert.)
3
Page 4
17. Sie müssen die Vorgehensweise zum
Ausschalten in einem Notfall verstehen und
testen, bevor Sie das Laufband verwenden
(siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf
Seite 18). Tragen Sie beim Verwenden des
Laufbands immer den Clip.
18. Stellen Sie sich beim Starten oder Stoppen
des Bandes immer auf die Fußschienen.
Halten Sie sich beim Verwenden des
Laufbandes immer an den Haltestangen fest.
19. Wenn eine Person auf dem Laufband
läuft, erhöht sich der Geräuschpegel
des Laufbandes.
20. Halten Sie Finger, Haar und Kleidung vom
sich bewegenden Band fern.
24. Versuchen Sie nicht, das Laufband zu
bewegen, bevor es ordnungsgemäß
montiert ist. (Siehe MONTAGE auf Seite 7
und ZUSAMMENKLAPPEN UND
TRANSPORTIEREN auf Seite 24.)
Sie müssen 20 kg sicher heben können,
um das Laufband zu bewegen.
25. Achten Sie beim Zusammenklappen oder
Transportieren des Laufbandes darauf,
dass die Lagerungssperre den Rahmen
sicher in der Lagerungsposition hält.
Betreiben Sie das Laufband nicht,
wenn es zusammengeklappt ist.
26. Ändern Sie die Neigung des Laufbandes
nicht, indem Sie Gegenstände darunter
stellen.
21. Das Laufband ist zu hohen
Geschwindigkeiten fähig. Passen Sie die
Geschwindigkeit in kleinen Schritten an, um
plötzliche Sprünge bei der Geschwindigkeit
zu vermeiden.
22. Der Herzfrequenzmonitor ist kein
medizinisches Gerät. Verschiedene Faktoren,
z. B. die Bewegung des Benutzers, können
die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeigen
beeinflussen. Der Herzfrequenzmonitor ist
nur als Trainingshilfe zur Feststellung der
allgemeinen Herzfrequenztrends gedacht.
23. Lassen Sie das Laufband nie unbeaufsichtigt,
während es in Betrieb ist. Entfernen Sie
immer den Schlüssel, drücken Sie den
Netzschalter in die Position OFF (Position
des Netzschalters siehe Zeichnung auf
Seite 5) und trennen Sie das Netzkabel,
wenn das Laufband nicht verwendet wird.
27. Stecken Sie keine Gegenstände in Öffnungen
am Laufband.
28. Sie sollten bei jeder Benutzung des
Laufbandes alle Teile prüfen und
ordnungsgemäß festziehen.
29. GEFAHR: Ziehen Sie grundsätzlich
den Netzstecker nach Gebrauch, vor
dem Reinigen und bevor Sie die in dieser
Anleitung beschriebenen Reinigungs- und
Wartungsarbeiten oder Einstellungen am
Laufband durchführen. Entfernen Sie niemals
die Motorhaube, außer Sie werden von
einem berechtigten Servicetechniker dazu
aufgefordert. Wartungsarbeiten, die nicht
in dieser Bedienungsanleitung beschrieben
sind, dürfen nur von einem dazu berechtigten
Servicetechniker durchgeführt werden.
30. Überanstrengung beim Training kann zu
Verletzungen und Tod führen. Wenn Sie
Schwindelgefühle spüren, kurzatmig werden
oder Schmerzen beim Training bekommen,
halten Sie sofort an.
BEWAHREN SIE DIESE ANLEITUNG GUT AUF
4
Page 5
BEVOR SIE BEGINNEN
Vielen Dank, dass Sie sich für das neue PROFORM®
POWER 595 I Laufband entschieden haben. Das
PROFORM® POWER 595 I Laufband bietet eine Reihe
von Funktionen, die Ihre Übungen zuhause effizienter
und angenehmer machen.
Länge: 197 cm
Breite: 77 cm
Gewicht: 90 kg
Haltestange
Bitte lesen Sie diese Anleitung vor Verwendung
des Laufbandes sorgfältig durch. Wenn Sie Fragen
zum Gerät haben, sehen Sie bitte auf der Vorderseite
dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen schneller
helfen können, notieren Sie das Modell und die
Seriennummer des Geräts, bevor Sie uns anrufen.
Die Modellnummer und die Position des Aufklebers
mit der Seriennummer sind auf der Vorderseite dieser
Anleitung angegeben.
Bitte machen Sie sich mit den in der folgenden
Zeichnung angegebenen Teilen vertraut,
bevor Sie weiterlesen.
Tablet-Halter
Konsole
Zubehörablage
Herzfrequenzmonitor
Band
Fußschiene
Leerlaufrolleneinstellschrauben
Schlüssel/Clip
Motorhaube
Netzschalter
Rad
Plattformfederung
5
Page 6
BAUTEIL-IDENTIFIZIERUNGSTABELLE
Verwenden Sie zur Identifizierung der Kleinteile bei der Montage die nachstehende Zeichnung. Die Zahlen in
Klammen unter der jeweiligen Zeichnung sind die Schlüsselnummer des Teils aus der TEILELISTE am Ende
dieses Handbuchs. Die Zahl nach der Schlüsselnummer gibt die Menge an, die für die Montage verwendet wird.
Hinweis: Falls ein Teil im Montage-Set fehlt, prüfen Sie, ob es bereits vormontiert wurde. Es können
zusätzliche Teile enthalten sein.
#10 Sternförmige
Beilagscheibe (5)-4
#8 x 1/2"
Silberschraube
(10)-1
1/4" x 1/2"
Schraube (4)-4
3/8" x 2 3/8" Schraube (7)-4
#8 x 5/8"
Schraube (1)-6
Schraube (63)-2
5/16" Sternförmige
Beilagscheibe
3/8" x 1 1/4"
3/8" Sternförmige
Beilagscheibe (13)-8
(11)-10
M4 x 16 mm
Maschinenschraube
(97)-4
5/16" x 3/" Schraube (28)-4
#10 x 1 1/4"
Schraube (9)-4
3/8" x 1 3/4"
Schraube (62)-2
6
Page 7
MONTAGE
• Für die Montage sind zwei Personen erforderlich.
• Legen Sie alle Teile in einen gut beleuchteten
Raum und entfernen Sie das Verpackungsmaterial.
Entsorgen Sie die Verpackungsmaterialien erst,
wenn die Montage abgeschlossen ist.
• Nach der Lieferung kann sich eine ölige Substanz
an der Außenseite des Laufbandes befinden.
Das ist normal. Wischen Sie die ölige Substanz
am Laufband mit einem weichen Tuch und einem
milden, nicht scheuernden Reinigungsmittel ab.
• Linke und rechte Teile sind mit „L“ oder „Links“
und „R“ oder „Rechts“ gekennzeichnet.
1. Gehen Sie auf Ihrem Computer zu
iconsupport.eu und registrieren Sie
Ihr Produkt.
• aktiviert Ihre Garantie
• spart Zeit, wenn Sie den Kundenservice
kontaktieren müssen
• Identifizierung der Kleinteile siehe Seite 6
• Folgende Werkzeuge werden zur Montage
benötigt:
die mitgelieferten Inbusschlüssel
Phillips-Schraubendreher
verstellbarer Schraubenschlüssel
Um keine Teile zu beschädigen, sollten Sie keine
Elektrowerkzeuge verwenden.
1
• ermöglicht es uns, Sie über Aktualisierungen
und Angebote zu informieren
Hinweis: Wenn Sie keinen Zugriff auf das
Internet haben, rufen Sie den Kundenservice
an (siehe Vorderseite dieses Handbuchs) und
registrieren Sie Ihr Produkt.
7
Page 8
2. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel
getrennt ist.
Entfernen Sie den Kabelbinder, mit dem das
Kabel der Säule (81) an der Vorderseite des
Sockels (6) befestigt ist.
Suchen Sie dann die rechte Säule (90). Lassen
Sie eine zweite Person die rechte Säule in der
Nähe des Sockels (6) halten.
Siehe beigefügte Zeichnung. Binden Sie
den Kabelbinder (A) in der rechten Säule (90)
fest um das Ende des Kabels der Säule (81).
Stecken Sie dann das Kabel der Säule in das
untere Ende der rechten Säule, während Sie das
andere Ende des Kabelbinders durch die rechte
Säule ziehen.
2
81
A
81
90
A
90
3. Legen Sie die rechte Säule (90) in die Nähe
des Sockels (6). Drücken Sie die Tülle (77) in
das quadratische Loch (B) in der rechten Säule.
Achten Sie darauf, den Erdungsdraht nicht
zu quetschen.
Wenn bereits eine Schraube (C) an der rechten
Säule (90) angebracht ist, entfernen Sie diese
und werfen Sie sie weg.
Befestigen Sie dann den Erdungsdraht (D)
mit einer #8 x 1/2" Silberschraube (10) an
der rechten Säule (90).
6
3
6
C
10
77
D
B
90
8
Page 9
4. Halten Sie die rechte Säule (90) gegen den
Sockel (6). Achten Sie darauf das Kabel
der Säule (81) nicht zu quetschen.
Befestigen Sie die rechte Säule (90) mit zwei
3/8" x 2 3/8" Schrauben (7), einer 3/8" x 1 1/4"
Schraube (63), einer 3/8" x 1 3/4" Schraube (62)
und vier 3/8" sternförmigen Beilagscheiben (13)
wie abgebildet. Ziehen Sie die Schrauben
noch nicht ganz fest.
Befestigen Sie die linke Säule
(nicht abgebildet) auf dieselbe Weise.
Hinweis: Es gibt keine Kabel auf der linken Seite.
4
7
13
81
6
62
5. Entfernen Sie die vier angegebenen 5/16" x
3/4" Schrauben (8) und bewahren Sie sie auf.
Suchen Sie die linken und rechten
Basisabdeckungen (82, 83). Schieben Sie die
linke Basisabdeckung auf die linke Säule (89)
und schieben Sie die rechte Basisabdeckung
auf die rechte Säule (90). Lassen Sie die
Basisabdeckungen noch nicht einrasten.
13
63
5
8
89
82
90
8
13
90
83
9
Page 10
6. Wenn bereits zwei Schrauben (E) in jeder
Haltestange (84) angebracht sind, entfernen
Sie die Schrauben und werfen Sie sie weg.
6
28
Befestigen Sie eine Haltestange (84) mit
zwei 5/16" x 3" Schrauben (28) und zwei
5/16" sternförmigen Beilagscheiben (11) an
der rechten Säule (90). Ziehen Sie beide
Schrauben leicht und dann fest an. Achten
Sie darauf das Kabel der Säule (81) nicht
zu quetschen.
Befestigen Sie die andere Haltestange (nicht
abgebildet) auf dieselbe Weise an der linken
Säule (89). Hinweis: Es gibt keine Kabel auf der
linken Seite.
11
E
81
84
89
90
7. Stellen Sie den Konsolensockel (64) umgekehrt
auf eine weiche Fläche, um ein Verkratzen
zu verhindern.
Entfernen Sie dann die zwei angegebenen
Schrauben (F) und werfen Sie sie weg.
Entfernen Sie dann die Pulsquerstange (31).
7
64
F
31
F
10
Page 11
8. WICHTIG: Um eine Beschädigung der
Pulsquerstange (31) zu vermeiden, sollten
Sie keine Elektrowerkzeuge verwenden und
die #10 x 1 1/4" Schrauben (9) nicht zu
fest anziehen.
8
9
5
Richten Sie die Pulsquerstange (31)
wie abgebildet aus. Befestigen Sie die
Pulsquerstange mit vier #10 x 1 1/4"
Schrauben (9) und vier #10 sternförmigen
Beilagscheiben (5) an den Haltestangen (84).
Ziehen Sie alle vier Schrauben leicht und
dann fest an.
9.
Halten Sie die Konsoleneinheit (G) mit Hilfe einer
zweiten Person in der Nähe der Haltestange (84).
Schließen Sie den Erdungsdraht (N)
von der Konsoleneinheit (G) an den
Konsolenerdungsdraht (58) an der
Pulsquerstange (31) an.
84
9
G
31
9
5
84
Siehe beigefügte Zeichnung. Verbinden
Sie das Kabel der Säule (81) mit dem
Konsolenkabel (H). Die Anschlüsse sollten
leicht ineinandergleiten und einrasten.
Drehen Sie andernfalls einen Anschluss
und versuchen Sie es erneut. WENN DIE
ANSCHLÜSSE NICHT RICHTIG VERBUNDEN
WERDEN KÖNNEN, KANN DIE KONSOLE
BEIM EINSCHALTEN BESCHÄDIGT WERDEN.
Entfernen Sie dann den Kabelbinder (A) vom
Kabel der Säule.
84
81
N
H
A
58
31
H
81
11
Page 12
10. Stellen Sie die Konsoleneinheit (G) auf die
Haltestange (84). Achten Sie darauf, dass keine Kabel gequetscht werden.
Stecken Sie das überschüssige Kabel der
Säule (81) in die rechte Säule (90).
Befestigen Sie die Konsoleneinheit (G) mit vier
1/4" x 1/2" Schrauben (4) an der Haltestange (84).
Ziehen Sie die Schrauben noch nicht fest.
10
G
84
84
81
11. Befestigen Sie die Pulsquerstange (31)
mit sechs #8 x 5/8" Schrauben (1) an der
Konsoleneinheit (G). Ziehen Sie alle sechs
Schrauben leicht und dann fest an. Ziehen Sie
die Schrauben nicht zu sehr fest.
Ziehen Sie die vier 1/4" x 1/2" Schrauben (4)
fest.
11
4
90
G
4
11
31
4
4
12
Page 13
12. Schieben Sie die Säulenquerstange (18)
vorsichtig zwischen die linke und rechte Säule
(89, 90). Befestigen Sie die Säulenquerstange
mit den vier 5/16" x 3/4" Schrauben (8), die
Sie in Schritt 5 entfernt haben, und vier 5/16"
sternförmigen Beilagscheiben (11). Ziehen Sie
alle vier Schrauben leicht und dann fest an.
12
13. Heben Sie den Rahmen (56) in die aufrechte
Position. Lassen Sie den Rahmen von
einer zweiten Person halten, bis Schritt 15
abgeschlossen ist.
Entfernen Sie die zwei 5/16" x 3/4" Schrauben (8)
von der Verriegelungsquerstange (41).
Richten Sie die Verriegelungsquerstange (41)
wie abgebildet aus. Achten Sie darauf, dass
der Aufkleber mit der Aufschrift „This side
toward belt“ (Dieses Seite zum Band) (I)
zum Laufband zeigt. Befestigen Sie die
Verriegelungsquerstange an den Halterungen (J)
am Rahmen (56) mit den zwei 5/16" x 3/4"
Schrauben (8), die Sie gerade entfernt haben,
und zwei 5/16" sternförmigen Beilagscheiben (11).
13
11
8
90
56
11
8
J
18
41
I
8
11
8
11
89
J
13
Page 14
14. Entfernen Sie die 5/16" Mutter (34) und die
5/16" x 1 3/4" Schraube (23) von der Halterung
am Sockel (6).
Richten Sie dann die Lagerungssperre (26)
wie dargestellt aus.
Befestigen Sie das untere Ende der
Lagerungssperre (26) mit der 5/16" x 1 3/4"
Schraube (23) und der 5/16" Mutter (34) an
der Halterung am Sockel (6) wie dargestellt.
Heben Sie dann die Lagerungssperre (26) in
eine vertikale Position und entfernen Sie den
Kabelbinder (K).
14
34
K
26
6
23
15. Entfernen Sie die 5/16" Mutter (34) und die
5/16" x 2 1/4" Schraube (25) von der Halterung
an der Verriegelungsquerstange (41).
Richten Sie das obere Ende der
Lagerungssperre (26) mit der Halterung an
der Verriegelungsquerstange (41) aus und
stecken Sie die 5/16" x 2 1/4" Schraube (25)
durch die Halterung an der Lagerungssperre.
Dadurch wird ein Abstandsstück (L) aus
der Lagerungssperre gedrückt. Werfen Sie
dieses weg.
Ziehen Sie dann die 5/16" Mutter (34)
an der 5/16" x 2 1/4" Schraube (25) fest.
Ziehen Sie die Mutter nicht zu sehr fest;
die Lagerungssperre (26) muss noch
geschwenkt werden können.
Senken Sie den Rahmen (56) ab
(siehe LAUFBAND ZUR VERWENDUNG
ABSENKEN auf Seite 24).
15
56
34
41
L
25
26
14
Page 15
16. Ziehen Sie die vier 3/8" x 2 3/8" Schrauben (7),
die zwei 3/8" x 1 3/4" Schrauben (62) und die
zwei 3/8" x 1 1/4" Schrauben (63) fest.
Stellen Sie dann die linke innere Basisabdeckung
(50) auf das untere Ende der linken Säule (89).
Schieben Sie die linke Basisabdeckung (82) nach
unten und drücken Sie sie auf die linke innere
Basisabdeckung.
16
89
82
50
63
Stellen Sie dann die rechte innere
Basisabdeckung (51) auf das untere Ende der
rechten Säule (90). Schieben Sie die rechte
Basisabdeckung (83) nach unten und drücken Sie
sie auf die rechte innere Basisabdeckung.
17. Drücken Sie die zwei Laschen (nicht abgebildet)
am Tablet-Halter (99) in die Schlitze (M) in der
Konsoleneinheit (G).
Befestigen Sie dann den Tablet-Halter (99) mit
vier M4 x 16 mm Maschinenschrauben (97).
Tipp: Beginnen Sie mit den zwei oberen
Maschinenschrauben und machen Sie dann
mit den zwei unteren Maschinenschrauben
weiter. Ziehen Sie die Maschinenschrauben
nicht zu sehr fest.
63
17
83
7
90
Zuerst
beginnen
97
62
97
51
M
7
62
99
G
WICHTIG: Der Tablet-Halter (99) ist für die
Verwendung mit den meisten Tablets in voller
Größe geeignet. Stellen Sie keine anderen
elektronischen Geräte oder Gegenstände in
den Tablet-Halter.
18. Sorgen Sie dafür, dass alle Teile richtig angezogen sind, bevor Sie das Laufband benutzen. Wenn sich
Kunststofffolie auf den Aufklebern am Laufband befindet, entfernen Sie diese. Um den Boden oder Teppich zu
schützen, legen Sie eine Matte unter das Laufband. Um Schäden an der Konsole zu vermieden, stellen Sie
das Laufband nicht im direkten Sonnenlicht auf. Bewahren Sie den mitgelieferten Inbusschlüssel an einem
sicheren Ort auf; dieser wird verwendet zum Einstellen des Bandes verwendet (siehe Seite 26 und 27).
Hinweis: Es können zusätzliche Befestigungsmittel enthalten sein.
15
Page 16
FR/SP
UK
UK
VERWENDUNG DES LAUFBANDES
ANSCHLIESSEN DES NETZKABELS
Dieses Produkt muss geerdet werden. Sollte eine
Störung vorliegen oder es ausfallen, bietet eine
Erdung einen Pfad des geringsten Widerstands für den
elektrischen Strom, um die Gefahr eines Stromschlags
zu verringern. Das Netzkabel des Produkts hat einen
Erdungsleiter und einen Erdungsstecker. WICHTIG:
Wenn das Netzkabel beschädigt ist, muss es
durch ein vom Hersteller empfohlenes Netzkabel
ausgetauscht werden.
GEFAHR:Ein falsches
Anschließen des Erdungsleiters des Geräts
kann zu einer erhöhten Stromschlaggefahr
führen. Fragen Sie einen qualifizierten
Elektriker oder Servicetechniker, wenn
Sie unsicher sind, ob das Produkt
ordnungsgemäß geerdet ist. Modifizieren Sie
den mit dem Produkt mitgelieferten Stecker
nicht. Wenn er nicht in die Steckdose passt,
lassen Sie von einem qualifizierten Elektriker
eine geeignete Steckdose installieren.
Gehen Sie zum Anschließen des Netzkabels wie
folgt vor.
1. Schließen Sie das angegebene Ende des
Netzkabels an die Buchse am Laufband an.
Buchse am Laufband
Netzkabel
2. Schließen Sie das Netzkabel an eine entsprechende
Netzsteckdose an, die ordnungsgemäß in Übereinstimmung mit allen lokalen Codes und Vorschriften
installiert und geerdet ist.
Steckdose
16
Page 17
KONSOLENDIAGRAMM
MERKMALE DER KONSOLE
Die Konsole des Laufbandes bietet eine Reihe
von Funktionen, die Ihre Übungen effizienter und
angenehmer machen. Wenn Sie den manuellen
Modus verwenden, können Sie die Geschwindigkeit
und Neigung des Laufbandes auf Knopfdruck ändern.
Während des Trainings zeigt die Konsole ständig
Feedback an. Sie können sogar Ihre Herzfrequenz
mithilfe des Herzfrequenzmonitors am Handgriff oder
eines optionalen Brustherzfrequenzmonitors anzeigen.
Informationen über den Kauf eines optionalen
Brustherzfrequenzmonitors nden Sie auf Seite 22.
Sie können auch Ihr Tablet an die Konsole
anschließen und eine iFit®-App verwenden,
um Ihre Trainingsinformationen aufzuzeichnen
und zu verfolgen.
Die Konsole bietet außerdem eine Auswahl integrierter
Trainingseinheiten. Dabei wird die Geschwindigkeit
und Neigung des Laufbandes automatisch gesteuert,
während Sie durch ein effektives Training geführt
werden.
Sie können sogar Ihre bevorzugte Trainingsmusik
oder Audiobücher mit dem Soundsystem der
Konsole anhören, während Sie trainieren.
Gerät einschalten, siehe Seite 18. Verwendung des
manuellen Modus siehe Seite 18. Verwendung einer
integrierten Trainingseinheit siehe Seite 20.
Verbinden Ihres Tablet mit der Konsole siehe Seite 21. Verbinden Ihres Herzfrequenzmonitors
mit der Konsole, siehe Seite 22. Verwendung des
Soundsystems, siehe Seite 22. Verwendung des
manuellen Modus, siehe Seite 23. Verwendung des
Tablet-Halters, siehe Seite 23.
Hinweis: Die Konsole kann Geschwindigkeit und
Strecke in Meilen oder Kilometern anzeigen. Um
die Maßeinheit zu ändern, drücken Sie die Taste
STANDARD/METRIC. Wenn Sie wissen möchten,
welche Maßeinheit ausgewählt ist, sehen Sie in DER
EINSTELLUNGSMODUS auf Seite 23 nach. Der
Einfachheit halber beziehen sich alle Anweisungen in
diesem Abschnitt auf Meilen.
WICHTIG: Wenn sich Kunststofffolie auf der
Konsole bendet, entfernen Sie diese. Um Schäden
am Band zu vermeiden, sollten Sie bei Verwendung
der Plattform saubere Sportschuhe tragen. Wenn
Sie das Laufband erstmals verwenden, beachten
Sie die Ausrichtung des Bandes und zentrieren Sie
dieses nötigenfalls (siehe Seite 27).
17
Page 18
EINSCHALTEN DES GERÄTS
VERWENDUNG DES MANUELLEN MODUS
WICHTIG: Falls das Laufband der Kälte ausgesetzt
war, warten Sie vor dem Anschalten bis er
Zimmertemperatur erreicht hat. Andernfalls können
die Konsolendisplays oder andere elektronische
Komponenten beschädigt werden.
Schließen Sie das Netzkabel
an (siehe Seite 16). Suchen
Sie dann den Netzschalter
am Rahmen des Laufbandes
in der Nähe des Netzkabels.
Drücken Sie den Netzschalter
in die Reset-Position.
Stellen Sie sich dann
auf die Fußschienen
des Laufbandes.
Suchen Sie den
Clip am Schlüssel
und befestigen Sie
den Clip am Bund
Ihrer Kleidung.
Stecken Sie dann
den Schlüssel in die
Konsole. Kurz darauf leuchtet das Display. WICHTIG:
In einem Notfall kann der Schlüssel aus der
Konsole gezogen werden, wodurch sich das Band
verlangsamt und schließlich stoppt. Testen Sie den
Clip, indem Sie vorsichtig einige Schritte rückwärts
machen. Wenn der Schlüssel nicht aus der Konsole
gezogen wird, passen Sie die Position des Clips an.
Klemme
Reset
Schlüssel
1. Stecken Sie den Schlüssel in die Konsole.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS oben.
2. Wählen Sie den manuellen Modus.
Wenn der manuelle Modus nicht ausgewählt ist,
drücken Sie die Taste MANUAL CONTROL an
der Konsole.
3. Starten Sie das Band.
Um das Band zu starten, drücken Sie die
Taste START oder eine der nummerierten
Geschwindigkeitstasten.
Nach Drücken der Taste START beginnt das
Band, sich mit 2 km/h zu bewegen. Ändern Sie
beim Training die Geschwindigkeit des Bandes
durch Drücken der Tasten zur Erhöhung und
Verringerung der Geschwindigkeit nach Wunsch.
Bei jedem Drücken einer der Tasten ändert sich
die Geschwindigkeitseinstellung um 0,1 km/h.
Wenn Sie die Taste gedrückt halten, ändert
sich die Geschwindigkeitseinstellung schneller.
Hinweis: Nach Drücken der Taste kann es einen
Augenblick dauern, bis das Band die ausgewählte
Geschwindigkeitseinstellung erreicht.
Wenn Sie eine der nummerierten
Geschwindigkeitstasten drücken, ändert das
Band die Geschwindigkeit nach und nach,
bis die ausgewählte Geschwindigkeitseinstellung
erreicht ist.
Drücken Sie zum Stoppen des Bandes die Taste
STOP. Die Zeit blinkt auf dem Display. Um das
Band wieder zu starten, drücken Sie die Taste
START.
4. Ändern Sie die Neigung des Laufbandes nach
Wunsch.
Um die Neigung des Laufbandes zu ändern,
drücken Sie die Tasten zum Erhöhen und
Verringern der Neigung oder eine der nummerierten
Neigungstasten. Bei jedem Tastendruck passt das
Laufband die ausgewählte Neigungseinstellung
nach und nach an.
18
Page 19
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display.
Während Sie auf dem Laufband gehen
oder laufen, zeigt das Display die folgenden
Trainingsinformationen an:
• Die verstrichene Zeit
• Die Strecke, die Sie gegangen oder
gelaufen sind
• Die Trainingsintensitätsleiste
• Die ungefähre Anzahl der Kalorien,
die Sie verbrannt haben
Während des Trainings zeigt die Intensitätsleiste
den ungefähren Intensitätspegel Ihres Trainings an.
Um die Displays zurückzusetzen, drücken Sie
die Taste STOP, entfernen Sie den Schlüssel und
stecken Sie den Schlüssel wieder ein.
6. Messen Sie Ihre Herzfrequenz, falls gewünscht.
• Die Neigung des Laufbandes
• Die Anzahl der vertikalen Meter (VM),
die Sie zurückgelegt haben
• Die Geschwindigkeit des Bandes
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)
• Die Matrix
Die Matrix bietet mehrere Anzeigeregister. Drücken
Sie die Tasten zum Erhöhen und Verringern neben
der Taste ENTER, bis das gewünscht Register
angezeigt wird.
Das Register „Incline“ (Neigung) zeigt ein Profil der
Neigungseinstellungen des Trainings an. Am Ende
jeder Minute erscheint ein neues Segment. Das
Register „Speed“ (Geschwindigkeit) zeigt ein Profil
der Geschwindigkeitseinstellungen des Trainings an.
Das Register „My Trail“ (Mein Trail) zeigt eine 400
m lange Bahn an. Während des Trainings zeigt das
blinkende Rechteck Ihren Fortschritt an. Auf dem
Register „My Trail“ (Mein Trail) wird außerdem die
Anzahl der zurückgelegten Runden angezeigt.
Das Register „Calorie“ (Kalorien) zeigt die
ungefähre Anzahl der Kalorien an, die Sie verbrannt
haben. Die Höhe jedes Segments stellt die Menge
der während dieses Segments verbrannten
Kalorien dar. Wenn das Register „Calorie“
(Kalorien) angezeigt wird, zeigt die Kalorienanzeige
die ungefähr pro Stunde verbrannten Kalorien an.
Sie können Ihre Herzfrequenz mithilfe des
Herzfrequenzmonitors am Handgriff oder eines
kompatiblen Herzfrequenzmonitors anzeigen.
Informationen über den Kauf eines optionalen
Brustherzfrequenzmonitors finden Sie auf
Seite 22.
Die Konsole ist mit allen intelligenten
BLUETOOTH®-Herzfrequenzmonitoren
kompatibel. Verbinden Ihres Herzfrequenzmonitors
mit der Konsole, siehe Seite 22.
Hinweis: Wenn Sie beide Herzfrequenzsensoren
gleichzeitig verwenden, hat der intelligente
BLUETOOTH-Herzfrequenzmonitor Vorrang.
Bevor Sie den
Herzfrequenzmonitor am
Handgriff
verwenden,
entfernen
Sie die
Kunststofffolie
von den
Metallkontakten
an der Pulsstange. Stellen Sie außerdem sicher,
dass Ihre Hände sauber sind.
Kontakte
19
Page 20
Zum Messen der Herzfrequenz stellen Sie
sich auf die Fußschienen und halten Sie
die Pulsstange mit den Handflächen an den
Metallkontakten; bewegen Sie Ihre Hände dabei nicht. Wenn Ihr Puls erkannt wird, blinkt ein
Herzsymbol in der Kalorienanzeige jedes Mal,
wenn Ihr Herz schlägt, es erscheinen ein oder zwei
Pfeile und anschließend wird Ihre Herzfrequenz
angezeigt. Um eine möglichst genaue
Herzfrequenzanzeige zu erhalten, sollten Sie die
Kontakte ca. 15 Sekunden lang halten.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus der Konsole.
Steigen Sie auf eine der Fußschienen, drücken
Sie die Taste END/SUMMARY und stellen Sie
die Neigung des Laufbandes auf null ein. Die
Neigung muss null betragen, da das Laufband
sonst beschädigt wird. Ziehen Sie dann den
Schlüssel aus der Konsole und legen Sie ihn an
einen sicheren Ort.
Wenn Sie mit dem Verwenden des Laufbandes
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
Position OFF und ziehen Sie das Netzkabel.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können die
elektrischen Komponenten des Laufbandes
vorzeitig verschleißen.
VERWENDUNG EINER INTEGRIERTEN
TRAININGSEINHEIT
1. Stecken Sie den Schlüssel in die Konsole.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite18.
2.
Wählen Sie eine integrierte Trainingseinheit aus.
3. Beginnen Sie das Training.
Drücken Sie dann die Taste START, um das
Training zu beginnen. Kurz nach Drücken der Taste
stellt das Laufband die ersten Geschwindigkeitsund Neigungseinstellungen des Trainings
automatisch ein. Halten Sie sich an der Haltestange
fest und beginnen Sie mit dem Gehen.
Jedes Training ist in Segmente aufgeteilt.
Für jedes Segment sind eine
Geschwindigkeitseinstellung und eine
Neigungseinstellung programmiert. Hinweis:
Es kann dieselbe Geschwindigkeitseinstellung und/
oder Neigungseinstellung für aufeinander folgende
Segmente programmiert werden.
Während des
Trainings zeigen
die Profile auf
dem Register
„Speed“
(Geschwindigkeit)
und „Incline“
(Neigung) Ihren Fortschritt an. Das blinkende
Segment des Profils stellt das aktuelle Segment
des Trainings dar. Die Höhe des blinkenden
Segments gibt die Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung für das aktuelle Segment
an. Am Ende jedes Segments ertönt eine Reihe
von Tönen und das nächste Segment des
Profils beginnt zu blinken. enn eine andere
Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung
für das nächste Segment programmiert
ist, blinkt die Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellung auf dem Display, um Sie zu
warnen, und das Laufband stellt sich automatisch
auf die neue Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellung ein.
Aktuelles
Segment
Um eine integrierte Trainingseinheit auszuwählen,
drücken Sie die Taste CALORIE WORKOUTS,
INCLINE WORKOUTS oder SPEED WORKOUTS
wiederholt, bis das gewünschte Training auf dem
Display angezeigt wird.
Wenn Sie eine integrierte Trainingseinheit
auswählen, werden auf dem Display die Dauer des
Trainings und der Name des Trainings angezeigt.
In der Matrix erscheint außerdem ein Profil der
Geschwindigkeitseinstellungen des Trainings.
Wenn Sie ein Kalorientraining auswählen, wird die
ungefähre Anzahl der verbrannten Kalorien auf der
Kalorienanzeige angezeigt.
20
Page 21
Das Training wird auf diese Weise fortgesetzt, bis
das letzte Segment des Profils auf dem Display
blinkt und das letzte Segment endet. Das Band
verlangsamt sich und stoppt schließlich.
Hinweis: Das Kalorienziel ist eine Schätzung
der Anzahl der Kalorien, die Sie während
des Trainings verbrennen. Die tatsächlich
Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von
verschiedenen Faktoren ab, zum Beispiel Ihrem
Gewicht. Wenn Sie die Geschwindigkeit oder
die Neigung des Laufbandes während des
Trainings manuell ändern, beeinusst dies
außerdem die Anzahl der verbrannten Kalorien.
Wenn die Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung irgendwann während des
Trainings zu hoch oder zu niedrig ist, können Sie
die Einstellung manuell außer Kraft setzen, in dem
Sie die Taste SPEED oder INCLINE drücken. Wenn
das nächste Trainingssegment beginnt, stellt
sich das Laufband jedoch automatisch auf die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen
für das nächste Segment ein.
Wenn Sie das Training irgendwann stoppen
möchten, drücken Sie die Taste STOP. Die
Zeit blinkt auf dem Display. Um das Training
fortzusetzen, drücken Sie die Taste START. Das
Band beginnt, sich mit 2 km/h zu bewegen. Wenn
das nächste Segment des Trainings beginnt,
stellt sich das Laufband automatisch auf die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen
für das nächste Segment ein.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19. Wenn Sie ein
voreingestelltes Training auswählen, zeigt das
Display die restliche Zeit statt der verstrichenen
Zeit an.
VERBINDEN IHRES TABLETS MIT DER KONSOLE
Die Konsole unterstützt BLUETOOTH-Verbindungen
mit Tablets über die iFit–Smart Cardio EquipmentApp und kompatible Herzfrequenzmonitore. Hinweis:
Andere BLUETOOTH-Verbindungen werden nicht
unterstützt.
1. Laden Sie die iFit–Smart Cardio EquipmentApp herunter und installieren Sie sie auf Ihrem
Tablet.
Öffnen Sie auf Ihrem iOS®- oder Android™-Tablet
den App Store℠ oder den Google Play™ Store, um
die kostenlose iFit–Smart Cardio Equipment-App
zu suchen, und installieren Sie die App auf Ihrem
Tablet. Achten Sie darauf, dass die BLUETOOTH-Option auf Ihrem Tablet aktiviert ist.
Öffnen Sie dann die iFit–Smart Cardio Equipment-
App und befolgen Sie die Anweisungen zum
Einrichten eines iFit-Kontos und Anpassen der
Einstellungen.
2. Verbinden Sie Ihren Herzfrequenzmonitor mit
der Konsole, falls gewünscht.
Wenn Sie sowohl Ihren Herzfrequenzmonitor als
auch Ihr Tablet mit der Konsole verbinden, müssen
Sie den Herzfrequenzmonitor verbinden, bevor
Sie das Tablet verbinden. Siehe VERBINDEN
IHRES HERZFREQUENZMONITORS MIT DER
KONSOLE auf Seite 22.
3. Verbinden Sie Ihr Tablet mit der Konsole.
Drücken Sie die Taste iFIT SYNC auf der Konsole.
Die Nummer zu Abstimmen der Konsole wird auf
dem Display angezeigt. Befolgen Sie dann die
Anweisungen in der iFit–Smart Cardio EquipmentApp, um Ihr Tablet mit der Konsole zu verbinden.
5. Messen Sie Ihre Herzfrequenz, falls gewünscht.
Siehe Schritt 6 auf Seite 19.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus der Konsole.
Siehe Schritt 7 auf Seite 20.
Wenn eine Verbindung aufgebaut ist, leuchtet
die LED an der Konsole blau.
21
Page 22
4. Zeichnen Sie Ihre Trainingsinformationen auf
und verfolgen Sie sie.
VERBINDEN IHRES HERZFREQUENZMONITORS
MIT DER KONSOLE
Befolgen Sie die Anweisungen in der iFit–
Smart Cardio Equipment-App, um Ihre
Trainingsinformationen aufzuzeichnen
und zu verfolgen.
5. Trennen Sie Ihr Tablet von der Konsole,
falls gewünscht.
Um Ihr Tablet von der Konsole zu trennen, wählen
Sie zuerst die Option zum Trennen in der iFit–
Smart Cardio Equipment-App aus. Halten Sie dann
die Taste iFIT SYNC auf der Konsole gedrückt,
bis die LED an der Konsole grün leuchtet.
Hinweis: Alle BLUETOOTH-Verbindungen zwischen
der Konsole und anderen Geräten (einschließlich
aller Tablets, Herzfrequenzmonitore usw.)
werden getrennt.
DER OPTIONALE
BRUSTHERZFREQUENZMONITOR
Ganz gleich,
ob Ihr Ziel die
Fettverbrennung
oder die
Stärkung Ihres
Herz-KreislaufSystems ist, der
Schlüssel für
das Erreichen
der optimalen
Ergebnisse ist die Beibehaltung der richtigen
Herzfrequenz während des Trainings. Mit dem
optionalen Brustherzfrequenzmonitor können
Sie Ihre Herzfrequenz während des Trainings
ständig überwachen, damit Sie Ihre persönlichen
Fitnessziele erreichen können. Wenn Sie einen
Brustherzfrequenzmonitor kaufen möchten,
sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieses
Handbuchs nach.
Hinweis: Die Konsole ist mit allen intelligenten
BLUETOOTH-Herzfrequenzmonitoren kompatibel.
Die Konsole ist mit allen intelligenten BLUETOOTHHerzfrequenzmonitoren kompatibel.
Um Ihren intelligenten BLUETOOTHHerzfrequenzmonitor mit der Konsole zu verbinden,
drücken Sie die Taste iFIT SYNC an der Konsole.
Die LED an der Konsole blinkt zwei Mal, wenn die
Verbindung erfolgreich ist. Hinweis: Dies kann bis zu
15 Sekunden dauern.
Hinweis: Wenn sich mehr als ein kompatibler
Herzfrequenzmonitor in der Nähe der Konsole
befindet, verbindet sich die Konsole mit dem
Herzfrequenzmonitor mit dem stärksten Signal.
Um Ihren Herzfrequenzmonitor von der Konsole
zu trennen, halten Sie die Taste iFIT SYNC an der
Konsole 5 Sekunden lang gedrückt.
Hinweis: Alle BLUETOOTH-Verbindungen zwischen
der Konsole und anderen Geräten (einschließlich
aller intelligenten Geräte, Herzfrequenzmonitore usw.)
werden getrennt.
VERWENDUNG DES SOUNDSYSTEMS
Um während des Trainings Musik oder Hörbücher
über das Soundsystem der Konsole wiederzugeben,
schließen Sie eine Audiokabel mit zwei
3,5-mm-Steckern (nicht im Lieferumfang enthalten) an
die Buchse an der Konsole und eine Buchse an Ihrem
persönlichen Audioplayer an. Achten Sie darauf,
dass das Audiokabel richtig angeschlossen ist.
Hinweis: Das Audiokabel können Sie bei einem
Elektronikhändler vor Ort kaufen.
Drücken Sie dann die
Wiedergabetaste auf Ihrem
Audioplayer. Stellen Sie
die Lautstärke mithilfe der
Tasten zum Erhöhen und
Verringern der Lautstärke
an der Konsole oder des Lautstärkereglers an Ihrem
Audioplayer ein.
22
Page 23
DER EINSTELLUNGSMODUS
VERWENDUNG DES TABLET-HALTERS
Die Konsole verfügt über einen Einstellungsmodus,
der die Laufbandinformationen verfolgt und Ihnen das
Personalisieren der Konsoleneinstellungen ermöglicht.
1. Wählen Sie den Einstellungsmodus aus.
Um den Einstellungsmodus auszuwählen,
drücken Sie die Taste SETTINGS. Wenn der
Einstellungsmodus ausgewählt ist, werden die
folgenden Informationen angezeigt:
• Die Produktversion der Konsolensoftware
• Die Gesamtstunden, die das Laufband
verwendet wurde
• Die Gesamtzahl der Kilometer oder Meilen,
die das Laufband bewegt wurde
2. Wählen Sie die optionalen Bildschirme aus.
Während der Einstellungsmodus ausgewählt ist,
zeigt die Matrix mehrere optionale Bildschirme
an. Drücken Sie die Tasten zum Erhöhen oder
Verringern neben der Taste ENTER, um einen
der folgenden Bildschirme auszuwählen:
WICHTIG: Der Tablet-Halter ist für die Verwendung
mit den meisten Tablets in voller Größe geeignet.
Stellen Sie keine anderen elektronischen Geräte
oder Gegenstände in den Tablet-Halter.
Um ein Tablet in den Tablett-Halter zu stellen, setzen
Sie den unteren Rand des Tablets in die Ablage ein.
Ziehen Sie dann den Clip über den oberen Rand des
Tablets. Vergewissern Sie sich, dass das Tablet fest im Tablet-Halter sitzt. Gehen Sie umgekehrt vor, wenn
Sie das Tablet aus dem Tablet-Halter nehmen möchten.
Tablet-
Halter
UNITS (EINHEITEN) – Um die Maßeinheit zu
ändern, drücken Sie die Taste ENTER wiederholt.
Um die Strecke in Meilen anzuzeigen, wählen
Sie ENGLISH. Um die Strecke in Kilometern
anzuzeigen, wählen Sie METRIC.
CONTRAST LVL (KONTRAST LVL) – Drücken
Sie die Tasten zum Erhöhen und Verringern der
Neigung, um den Kontrastpegel des Displays
einzustellen.
3. Beenden Sie den Einstellungsmodus.
Um den Einstellungsmodus zu beenden,
drücken Sie die Taste SETTINGS.
23
Page 24
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN
ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFBANDES
Um Schäden am Laufband zu vermeiden, stellen
Sie die Neigung auf null, bevor Sie das Laufband
zusammenklappen. Ziehen Sie dann den Schlüssel
und trennen Sie das Netzkabel. ACHTUNG: Sie
müssen 20 kg sicher heben können, um das
Laufband zu heben, zu senken oder zu bewegen.
1. Halten Sie den Metallrahmen fest an der Stelle,
die unten mit einem Pfeil gekennzeichnet ist.
ACHTUNG: Halten Sie den Rahmen nicht an
den Kunststoff-Fußschienen. Beugen Sie Ihre
Beine und halten Sie Ihren Rücken gerade.
1
Rahmen
BEWEGEN DES LAUFBANDES
Bevor Sie das Laufband bewegen, klappen Sie es
zuerst wie links beschrieben zusammen. ACHTUNG:
Achten Sie darauf, dass der Verriegelungsknopf
in der Lagerungsposition eingerastet ist. Für das
Bewegen des Laufbandes können zwei Personen
erforderlich sein.
1. Halten Sie den Rahmen und eine der Haltestange
und stellen Sie einen Fuß gegen ein Rad.
1
Rahmen
Haltestange
Rad
2. Heben Sie den Rahmen, bis die Lagerungssperre
in der Lagerungsposition einrastet. ACHTUNG:
Achten Sie darauf, dass die Lagerungssperre
einrastet.
2
Rahmen
Verriegelung
Um den Boden oder Teppich zu schützen, legen
Sie eine Matte unter das Laufband. Stellen Sie das
Laufband nicht im direkten Sonnenlicht auf. Das
Laufband darf nicht bei Temperaturen über 30°C
gelagert werden.
2. Ziehen Sie die Haltestange zurück, bis das
Laufband auf den Rädern rollt. Bewegen Sie
es dann vorsichtig an den gewünschten Ort.
ACHTUNG: Bewegen Sie das Laufband nicht,
ohne es nach hinten zu kippen, ziehen Sie nicht
am Rahmen und bewegen Sie das Laufband
nicht über eine unebene Fläche.
3. Stellen Sie einen Fuß gegen ein Rad und senken
Sie das Laufband vorsichtig ab.
LAUFBAND ZUR VERWENDUNG ABSENKEN
1. Drücken Sie das obere
Ende des Rahmens nach
vorne und drücken Sie
gleichzeitig vorsichtig
den oberen Teil der
Lagerungssperre mit
dem Fuß.
2. Während Sie die
Lagerungssperre mit
dem Fuß drücken, ziehen
Sie das obere Ende des
Rahmens in Ihre Richtung.
3. Gehen Sie zurück und
senken Sie den Rahmen
auf den Boden ab.
1
2
24
Page 25
WARTUNG UND FEHLERBEHEBUNG
WARTUNG
Regelmäßige Wartung ist für optimale Leistung und zur
Verringerung des Verschleißes wichtig. Sie sollten bei
jeder Benutzung des Laufbandes alle Teile prüfen und
ordnungsgemäß festziehen. Ersetzen Sie abgenutzte
Teile sofort.
Reinigen Sie das Laufband regelmäßig und halten Sie
das Band sauber und trocken. Drücken Sie zuerst
den Netzschalter in die Position OFF und trennen
Sie das Netzkabel. Wischen Sie die äußeren Teile des
Laufbandes mit einem feuchten Tuch und etwas milder
Seife ab. WICHTIG: Sprühen Sie keine Flüssigkeiten
direkt auf das Laufband. Um Schäden an der
Konsole zu vermeiden, sollten Sie Flüssigkeiten
von der Konsole fern halten. Trocknen Sie das
Laufband dann mit einem weichen Tuch sorgfältig ab.
FEHLERBEHEBUNG
Die meisten Probleme am Laufband können mit
der nachfolgenden einfachen Anleitung gelöst
werden. Suchen Sie das jeweilige Symptom und
befolgen Sie die entsprechenden Anweisungen.
Falls Sie weitere Hilfe benötigen, sehen Sie auf der
Vorderseite dieses Handbuchs nach.
SYMPTOM: Das Gerät schaltet während des
Gebrauchs ab
a. Prüfen Sie den Netzschalter (siehe Zeichnung c
links). Wenn sich der Schalter ausgeschaltet hat,
warten Sie fünf Minuten und drücken den Schalter
wieder ein.
b. Sehen Sie nach, ob das Netzkabel eingesteckt ist.
Wenn das Netzkabel eingeschaltet ist, stecken Sie
es aus, warten Sie fünf Minuten und stecken Sie es
wieder ein.
c. Ziehen Sie den Schlüssel aus der Konsole und
stecken Sie ihn wieder hinein.
d. Falls sich das Laufband immer noch nicht
einschalten lässt, sehen Sie auf der Vorderseite
dieses Handbuchs nach.
SYMPTOM: Die Anzeigen der Konsole funktionieren
nicht richtig
a. Ziehen Sie den Schlüssel aus der Konsole und
TRENNEN SIE DAS NETZKABEL. Entfernen
Sie dann die fünf #8 x 3/4" Schrauben (2) und
schwenken Sie die Motorhaube (65) vorsichtig weg.
SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht anschalten
a. Stellen Sie sicher, dass das Netzkabel an
eine ordnungsgemäß geerdete Steckdose
angeschlossen ist (siehe Seite 16). Wenn ein
Verlängerungskabel benötigt wird, verwenden
Sie nur ein Kabel mit 3 Adern und einem
Leitungsquerschnitt von 2 mm2, das höchstens
1,5 m lang ist.
b. Stellen Sie nach Anschließen des Netzkabels
sicher, dass der Schlüssel in der Konsole steckt.
c. Prüfen Sie den Netzschalter am Rahmen
des Laufbandes in der Nähe des Netzkabels.
Wenn der Schalter hervorsteht, hat sich der
Schalter ausgeschaltet. Um den Netzschalter
zurückzusetzen, warten Sie fünf Minuten und
drücken den Schalter wieder ein.
c
Ausgeschaltet
Reset
a
65
2
2
2
2
25
Page 26
Suchen Sie den Reedschalter (101) und
den Magneten (103) an der linken Seite
der Riemenscheibe (49). Drehen Sie die
Riemenscheibe, bis der Magnet mit dem
Reedschalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf,
dass der Abstand zwischen dem Magneten und
dem Reedschalter etwa 3 mm beträgt.
Falls nötig, lösen Sie die #8 x 3/4"
Flachrundkopfschraube (95), bewegen Sie
den Reedschalter etwas, und ziehen Sie die
Flachrundkopfschraube wieder fest. Bringen Sie
die Motorhaube (nicht dargestellt) mit den #8 x 3/4"
Schrauben (nicht dargestellt) wieder an und lassen
Sie das Laufband einige Minuten lang laufen,
um zu prüfen, ob die Geschwindigkeitsanzeige
korrekt ist.
Draufsicht
1/8 in.
101
95
103
49
SYMPTOM: Das Band verlangsamt sich
beim Laufen
a. Wenn ein Verlängerungskabel benötigt wird,
verwenden Sie nur ein Kabel mit 3 Adern und
einem Leitungsquerschnitt von 2 mm2, das
höchstens 1,5 m lang ist.
b. Wenn das Band zu straff ist, kann sich die Leistung
des Laufbandes verringern und das Band kann
beschädigt werden. Ziehen Sie den Schlüssel und
TRENNEN SIE DAS NETZKABEL. Drehen Sie mit
dem Inbusschlüssel beide Leerlaufrollenschrauben
eine 1/4-Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn.
Wenn das Band richtig festgezogen ist, sollten Sie
die Ränder des Bandes um 5 bis 7 cm von der
Plattform anheben können. Achten Sie darauf, dass
das Band zentriert bleibt. Schließen Sie dann das
Netzkabel an, stecken Sie den Schlüssel hinein
und gehen Sie einige Minuten auf dem Laufband.
Wiederholen Sie dies, bis das Band richtig straff ist.
b
2–3 in.
SYMPTOM: Die Neigung des Laufbands ändert sich
nicht korrekt
a. Halten Sie die Taste STOP gedrückt und stecken
Sie den Schlüssel in die Konsole. Lassen Sie dann
die Taste STOP los. Drücken Sie dann die Taste
STOP und drücken Sie die Taste zum Erhöhen
oder Verringern der Neigung. Das Laufband geht
automatisch zur maximalen Neigungsstufe und
kehrt dann zur minimalen Stufe zurück. Dadurch
wird das Neigungssystem neu kalibriert. Wenn das
Neigungssystem nicht mit dem kalibrieren beginnt,
drücken Sie die Taste STOP erneut und drücken
Sie dann die Taste zum Erhöhen oder Verringern
der Neigung erneut. Wenn das Neigungssystem
kalibriert ist, ziehen Sie den Schlüssel aus der
Konsole.
Leerlaufrollenschrauben
c. Das Laufband verfügt über ein mit
hochleistungsfähigem Schmiermittel beschichtetes
Band. WICHTIG: Tragen Sie nie Silikonspray
oder andere Substanzen auf das Band oder
die Plattform auf, außer Sie werden von
einem berechtigten Servicetechniker dazu
aufgefordert. Solche Substanzen können
zu einer Verschlechterung des Bandes und
übermäßigem Verschleiß führen. Wenn Sie
vermuten, dass das Band mehr Schmiermittel
benötigt, sehen Sie auf der Vorderseite dieses
Handbuchs nach.
d. Wenn sich das Band beim Gehen immer noch
verlangsamt, sehen Sie auf der Vorderseite dieses
Handbuchs nach.
26
Page 27
SYMPTOM: Das Band ist nicht zentriert
Die Ränder des Bandes sollten mit den
Bandausrichtungsmarkierungen (siehe Zeichnung
unten) an den Fußschienen ausgerichtet sein.
Falls nötig, befolgen Sie die Anweisungen unten
zum Ausrichten des Bandes.
SYMPTOM: Der Tablet-Halter bleibt nicht an
seinem Ort
a. Drehen Sie den Tablet-Halter nach hinten. Ziehen
Sie dann die angegebene Schraube etwas fest,
bis der Tablet-Halter an seinem Platz bleibt,
wenn er in die gewünschte Position gedreht wird.
a. WICHTIG: Wenn das Band gegen die
Fußschieben reibt, kann das Band beschädigt
werden. Ziehen Sie zuerst den Schlüssel und
TRENNEN SIE DAS NETZKABEL. Wenn
sich das Band nach links verschoben hat,
verwenden Sie den Inbusschlüssel, um die linke
Leerlaufrollenschraube um 1/2-Umdrehung im
a
Markierungen
Uhrzeigersinn zu drehen. Wenn sich das Band nach rechts verschoben hat, drehen Sie die
Leerlaufrollenschraube um 1/2-Umdrehung gegen
den Uhrzeigersinn. Achten Sie darauf, dass das
Band nicht zu straff zu ziehen. Schließen Sie dann
das Netzkabel an, stecken Sie den Schlüssel hinein
und gehen Sie einige Minuten auf dem Laufband.
Wiederholen Sie dies, bis das Band zentriert ist.
a
Tablet-
Schraube
Halter
SYMPTOM: Das Band rutscht beim Laufen
a. Ziehen Sie zuerst den Schlüssel und TRENNEN
SIE DAS NETZKABEL. Drehen Sie mit dem
Inbusschlüssel beide Leerlaufrollenschrauben eine
1/4-Umdrehung im Uhrzeigersinn. Wenn das Band
richtig festgezogen ist, sollten Sie die Ränder des
Bandes um 5 bis 7 cm von der Plattform anheben
können. Achten Sie darauf, dass das Band zentriert
bleibt. Schließen Sie dann das Netzkabel an,
stecken Sie den Schlüssel hinein und gehen Sie
einige Minuten auf dem Laufband. Wiederholen Sie
dies, bis das Band richtig straff ist.
a
27
Page 28
POSTER MIT ÜBUNGEN
ACHTUNG: Konsultieren Sie
Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm
beginnen. Dies gilt insbesondere für
Personen, die über 35 Jahre alt sind oder
gesundheitliche Probleme haben oder hatten.
Der Herzfrequenzmonitor ist kein
medizinisches Gerät. Verschiedene
Faktoren können die Genauigkeit der
Herzfrequenzanzeigen beeinflussen. Der
Herzfrequenzmonitor ist nur als Trainingshilfe
zur Feststellung der allgemeinen
Herzfrequenztrends gedacht.
Diese Richtlinien werden Ihnen helfen,
Ihr Trainingsprogramm zu planen. Für detaillierte
Trainingsinformationen sollten Sie ein Buch kaufen
oder sich an Ihren Arzt wenden. Denken Sie daran,
dass richtige Ernährung und angemessene Erholung
für erfolgreiche Ergebnisse unerlässlich sind.
Fettverbrennung – Um effektiv Fett zu verbrennen,
müssen Sie längere Zeit bei niedriger Intensität
trainieren. In den ersten Minuten des Trainings nutzt
Ihr Körper Kohlenhydratkalorien als Energiespender.
Erst nach den ersten Minuten des Trainings beginnt
Ihr Körper damit, gespeicherte Fettkalorien als
Energiespender zu nutzen. Wenn Ihr Ziel die
Fettverbrennung ist, passen Sie die Intensität Ihres
Trainings an, bis Ihre Herzfrequenz in der Nähe
der niedrigsten Zahl in Ihrer Trainingszone ist.
Trainieren Sie für maximale Fettverbrennung bei einer
Herzfrequenz in der Nähe der mittleren Zahl Ihrer
Trainingszone.
Aerobes Training – Wenn Ihr Ziel die Stärkung Ihres
kardiovaskulären Systems ist, müssen Sie ein aerobes
Training durchführen, d.h. Aktivitäten, bei denen über
längere Zeiträume große Mengen Sauerstoff benötigt
werden. Passen Sie für das aerobe Training die
Intensität Ihres Trainings an, bis Ihre Herzfrequenz in
der Nähe der höchsten Zahl in Ihrer Trainingszone ist.
TRAININGSINTENSITÄT
Ganz gleich, ob Ihr Ziel darin besteht, Fett zu
verbrennen oder Ihr kardiovaskuläres System zu
stärken, das Training bei der richtigen Intensität ist
der Schlüssel für die Erreichung guter Ergebnisse. Sie
können Ihre Herzfrequenz als Richtlinie benutzen, um
das richtige Intensitätsniveau zu finden. Die folgende
Tabelle zeigt die empfohlenen Herzfrequenzen für die
Fettverbrennung und das aerobe Training.
Um das richtige Intensitätsniveau zu finden, suchen
Sie Ihr Alter unten in der Tabelle (das Alter ist auf die
nächsten zehn Jahre aufgerundet). Die drei über Ihrem
Alter aufgeführten Zahlen geben Ihre Trainingszone
an. Die niedrigste Zahl ist die Herzfrequenz für die
Fettverbrennung, die mittlere Zahl ist die Herzfrequenz
für die maximale Fettverbrennung und die höchste Zahl
ist die Herzfrequenz für das aerobe Training.
TRAININGSRICHTLINIEN
Aufwärmen – Beginnen Sie mit 5 bis 10 Minuten
Dehnen und leichten Übungen. Das Aufwärmen erhöht
Ihre Körpertemperatur, Ihre Herzfrequenz und Ihren
Kreislauf als Vorbereitung auf das Training.
Trainingszonentraining – Trainieren Sie 20 bis
30 Minuten bei der entsprechenden Herzfrequenz in
Ihrer Trainingszone. (Halten Sie in den ersten Wochen
Ihres Trainingsprogramms Ihre Herzfrequenz nicht
länger als 20 Minuten in Ihrer Trainingszone.) Atmen
Sie während des Trainings regelmäßig und tief; halten
Sie den Atem nicht an.
Abkühlen – Schließen Sie mit 5 bis 10 Minuten
Dehnen ab. Dehnen erhöht die Beweglichkeit Ihrer
Muskeln und trägt dazu bei, Probleme nach dem
Training zu verhindern.
TRAININGSHÄUFIGKEIT
Um Ihre Kondition beizubehalten oder zu verbessern,
sollten Sie drei Mal die Woche mit mindestens einem
Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten trainieren.
Nach einigen Monaten regelmäßigen Trainings können
Sie, wenn Sie möchten, bis zu fünf Mal pro Woche
trainieren. Denken Sie daran, dass der Schlüssel zum
Erfolg darin liegt, das Training zu einem regelmäßigen
und angenehmen Teil Ihres täglichen Lebens
zu machen.
28
Page 29
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN
Die korrekte Ausführung mehrerer grundlegender Dehnübungen ist rechts dargestellt. Bewegen Sie sich beim
Dehnen langsam – federn Sie nicht.
1. Dehnen mit Berührung der Zehen
1
Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich
aus der Hüfte langsam nach vorn. Lassen Sie Ihren Rücken und Ihre
Schultern entspannt, während Sie sich so weit wie möglich in Richtung
Ihrer Zehen beugen. Zählen Sie bis 15 und entspannen Sie dann.
Wiederholen Sie dies drei Mal. Dehnt: hintere Oberschenkelmuskeln,
Rückseite der Knie und Drücken.
2. Dehnen der hinteren Oberschenkelmuskeln
Setzen Sie sich hin und strecken Sie ein Bein aus. Ziehen Sie den
anderen Fuß an und lehnen Sie die Sohle des anderen Fußes gegen
den inneren Oberschenkel des ausgestreckten Beins. Beugen Sie
sich so weit wie möglich in Richtung Ihrer Zehen. Zählen Sie bis 15
und entspannen Sie dann. Wiederholen Sie dies mit jedem Bein
drei Mal. Dehnt: hintere Oberschenkelmuskeln, unterer Rücken und
Leistengegend.
3. Dehnen der Waden/Achillessehnen
Stellen Sie ein Bein vor das andere, beugen Sie sich nach vorne
und legen Sie Ihre Hände an eine Wand. Halten Sie Ihr hinteres
Bein gerade und lassen Sie Ihren hinteren Fuß flach auf dem Boden.
Beugen Sie Ihr vorderes Bein, lehnen Sie sich nach vorne und
bewegen Sie Ihre Hüfte in Richtung Wand. Zählen Sie bis 15 und
entspannen Sie dann. Wiederholen Sie dies mit jedem Bein drei Mal.
Um die Achillessehne noch weiter zu dehnen, beugen Sie auch Ihr
hinteres Bein. Dehnt: Waden, Achillessehnen und Knöchel.
4. Dehnen des Quadrizeps
Halten Sie sich mit einer Hand an der Wand fest, greifen Sie nach
hinten und fassen Sie einen Fuß mit der anderen Hand. Ziehen Sie
Ihre Ferse so nah wie möglich zum Gesäß. Zählen Sie bis 15 und
entspannen Sie dann. Wiederholen Sie dies mit jedem Bein drei Mal.
Dehnt: Quadrizeps und Hüftmuskeln.
2
3
4
5
5. Dehnen des inneren Oberschenkels
Setzen Sie sich hin und bringen Sie die Sohlen Ihrer Füße mit den
Knien nach außen zusammen. Ziehen Sie Ihre Füße so weit wie
möglich in Richtung Ihres Leistenbereichs. Zählen Sie bis 15
und entspannen Sie dann. Wiederholen Sie dies drei Mal.
Dehnt: Quadrizeps und Hüftmuskeln.
Hinweis: Technische Daten können ohne Vorankündigung geändert werden. Informationen zur Bestellung von
Ersatzteilen finden Sie auf der Rückseite dieses Handbuchs. *Diese Teile sind nicht abgebildet.
Ersatzteile erhalten Sie beim Kundendienst. Die Kontaktdaten finden Sie auf der Vorderseite dieses Handbuchs.
Bitte bereiten Sie folgende Informationen vor, wenn Sie uns kontaktieren:
• Modellnummer und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung)
• Name des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung)
• Schlüsselnummer und Beschreibung der Ersatzteile (siehe TEILELISTE und EXPLOSIONSZEICHNUNG am
Ende dieser Anleitung)
RECYCLINGINFORMATIONEN
Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem Hausmüll entsorgt
werden. Aus Umweltschutzgründen muss dieses Produkt nach Ende seiner
Nutzungsdauer wie gesetzlich vorgeschrieben wiederverwertet werden.
Bitte nutzen Sie dafür Recyclingeinrichtungen, die für die Sammlung dieser Art
von Abfall in Ihrer Gegend autorisiert sind. Sie helfen dadurch, die natürliche
Ressourcen zu schützen und die europäischen Standards für den Umweltschutz
zu verbessern. Wenn Sie weitere Informationen über sichere und korrekte
Entsorgungsmethoden benötigen, wenden Sie sich bitte an Ihre Kommune oder
den Händler, bei dem Sie dieses Produkt gekauft haben.