ProForm PETL75135 User Manual

Modell-Nr. PETL75135 Serien-Nr.

Aufkleber mit Serien-Nr.

FRAGEN?

Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.

01805 231 244

BEDIENUNGSANLEITUNG

Unsere Bürozeiten sind von

10.00 bis 15.00 Uhr.

ACHTUNG

Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Heben Sie diese Anleitung für späteren Gebrauch auf.

INHALTSVERZEICHNIS

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG.

PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen

weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfol-

enden Vorsichtsmaßnahmen.

1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Fitness Laufgerätes hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.

2. Benutzen Sie das Laufgerät nur wie in dieser Bedienungsanleitung vorgeschrieben.

3. Stellen Sie das Gerät nur auf eine ebene Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem Laufgerät ein Freiraum von mindestens 2,5 m und einem seitlichen Freiraum von mindestens 0,5 m. Blockieren Sie mit dem Laufgerät keinesfalls einen Luftschacht. Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter das Gerät.

4. Stellen Sie das Laufgerät nicht in die Garage, auf den Balkon, oder in die Nähe von Wasser sondern in einen trockenen und staubfreien Raum.

5. Vermeiden Sie einen Standort, wo AerosolProdukte oder Sauerstoff eingesetzt werden.

6. Kinder jünger als 12 und Haustiere sollten unbedingt vom Gerät ferngehalten werden.

7. Das Laufgerät sollte nur von Personen mit weniger als 115 kg benutzt werden.

8. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person die Benutzung des Laufgerätes.

Angemessene Kleidung ist nötig. Trainieren

9. Sie nur in (nicht zu weiter) Sportkleidung, die sich nicht im Gerät verfangen kann und ausschließlich mit Sportschuhen.

Betreten Sie das Laufband niemals barfuß, auch nicht mit Strümpfen oder mit Sandalen.

10. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz anstecken (siehe Seite 10), stecken Sie das Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek trischen Geräte an diesen Stromkreis an.

11. Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als 1,5 m Länge.

12. Halten Sie das Netzkabel von heißen Oberflächen fern.

13. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der Strom abgeschaltet ist. Trainieren Sie nie, wenn das Netzkabel oder die Steckdose beschädigt ist oder wenn das Gerät einmal nicht einwandfrei funktionieren sollte. (Siehe BEVOR SIE ANFANGEN auf Seite 5, falls das Laufband nicht richtig funktioniert.)

14. Stellen Sie sich, bevor Sie das Gerät ein schalten, nie direkt auf das Laufband. Halten Sie immer die Haltegriffe wenn Sie das Laufgerät benutzen.

15. Dieses Laufgerät ist auch für hohe Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche sprunghafte Veränderungen zu vermeiden.

16. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei Nichtgebrauch immer den Schlüssel heraus. Ziehen Sie den Netzkabel heraus und verschieben Sie den An-/Ausschalter auf die Ausschaltstellung, wenn das Laufgerät nicht in Gebrauch ist. (Sehen Sie die Zeichnung auf Seite 5 für die Position des An-/Ausschalters.)

17. Versuchen Sie nicht, das Laufgerät hochzuheben, oder zu bewegen, bevor es vollständig zusammengeklappt ist. (Siehe MONTAGE auf Seite 6, und siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN auf Seite 24.) Sie müssen in der Lage sein, ohne Überanstrengung 20 kg hochzuheben, um das Laufgerät zu transportieren; bzw. für Transport zu kippen.

18. Beim Zusammenklappen oder Transportieren des Laufgerätes muss der Verschluss voll ständig geschlossen sein.

19. Die Pulssensoren sind keine medizinische

Instrumenten. Verschiedene Faktoren, ein-

schließlich der Bewegungen des Benutzers während des Trainings, können die Herzfrequenzwerte verändern. Die Pulssensoren sollen Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem sie Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angeben.

20. Wenn Sie die iFit.com CDs und Videos benuten, wird Sie ein elektronischer Gezwitscherton

arauf hinweisen wenn sich die Geschwindig-

d keit und/oder Neigung des Laufgeräts verändern wird. Hören Sie auf das Gezwitscher und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der

eschwindigkeit und/oder Neigung vor.

G Manchmal kann die Änderung eintreten bevor der persönliche Trainer die Änderung beschreibt.

21. Wenn Sie iFIT.com CDs und Videos benutzen,

können Sie die Geschwindigkeit und Neigung zu jeder Zeit manuell verändern, indem Sie auf die Geschwindigkeits- und Neigungstasten drücken. Wenn jedoch das nächste Gezwitscher zu hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung zur nächsten Stufe des CDs- oder Videoprogramms verändern.

22. Nehmen Sie immer die iFIT-CDs und Videos

aus Ihrem CD-Player oder Videogerät heraus, wenn sie nicht benutzt werden.

23. Alle Teile des Laufgerät müssen regelmäßig berprüft und richtig festgezogen werden.

24. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine

Öffnung des Gerätes ein.

GEFAHR:Z

immer sofort raus nach Benutzung, bevor Sie das Laufgerät reinigen und bevor Sie Wartung und Einstellellungen durchführen, wie beschrieben in der Bedienungsanleitung. Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei denn, dies wurde von einem autorisierten Kundendienstvertreter genehmigt und unterwiesen. Wartungen anders als Vorgänge in dieser Bedienungsanleitung sollten nur durch einen autorisierten Kundendienstvertretet durchgeführt werden.

26. Dieses Laufgerät ist nur für den Hausge-

brauch vorgesehen. Verwenden Sie dieses Laufgerät nicht in kommerziellem, verpachtetem oder institutionellem Rahmen.

iehen Sie das Stromkabel

WARNUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm

beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen könnten.

VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN

Die rechts abgebildeten Aufkleber müssen am Gerät an den angezeigten Stellen befestigt sein. Finden Sie die Aufkleberblätter die die gleichen Informationen in vier anderen Sprachen enthalten. Ziehen Sie die deutschen Aufkleber ab und kleben Sie sie auf das Laufgerät, so dass sie die englischen Aufkleber bedecken.

Sollte ein Aufkleber fehlen oder unleserlich sein, fordern Sie bitte kostenlos einen Ersatz von unserem Kundendienst (siehe BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung). Kleben Sie den Ersatzaufkleber an die angezeigte Stelle.

BEVOR SIE ANFANGEN

ielen Dank, dass Sie sich für das revolutionäre PRO-

FORM 760 AIR Laufgerät offeriert eine Reihe eindrucksvoller M angenehmen und privaten Atmosphäre Ihres Heims zu erreichen. Wenn Sie nicht trainieren, können Sie das einzigartige 760 AIR Gerät so zusammenklappen, dass es weniger als die Hälfte des Platzes anderer Laufgeräte in Anspruch nimmt.

Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zunächst aufmerksam diese Anleitung.

760 AIR Laufgerät entschlossen haben. Das

erkmale um Ihnen zu helfen Ihr Fitness-Ziel in der

Sollten Sie noch ir-

Zubehör-Tablett

Ventilator

Handgriff

Verschlussknopf

Pfosten

endwelche Fragen oder Probleme haben, setzen Sie

ich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-

s Telefon-Nr. bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Seriennummer Ihres Gerätes bereit. Die Modellnummer lautet PETL75135. Die Seriennummer steht auf dem beigefügten Aufkleber (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.

01805 231 244 in Verbindung. Halten Sie

CD-Halter

Computer

Handgriffpulssensor

Schlüssel/Klipp

Laufband

Fußschiene

RÜCKSEITE

Justierbolzen der Hinteren Laufrolle

An-/Ausschalter

Stromkreisunterbrecher

(Sicherung)

RECHTE SEITE

Gepolstertes Laufplattform

Wheel Nut (13)–2

1” Latch Screw (123)–2

Innere Zahnscheibe

(77)–4

1” Bohrschraube (80)–6

Latch Screw (79)–2

Computerbolzen (76)–4

MONTAGE

Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Laufgeräts auf einer dafür freigemachten

läche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage

F komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. Während des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des Laufbandes oder Verpackung gelangt sein. Dies ist normal und wird die Leistung des Laufgerätes nicht beeinflussen. Sollte sich Schmiermittel auf das Laufband befinden, dann wischen Sie es mit einem weichen Tuch und einem milden, nichtSchleifmittel Reiniger ab.

Für die Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher und eine Drahtzange zu den beigelegten Inbussschlüsseln .

Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammer, die unter jedem Teil zu finden ist, ist die Bestell-Nr. des Teiles, die Sie in der TEILELISTE auf Seite 30 and 31 finden. Die Zahl nach den Klammern zeigt die gebrauchte Quantität für die Montage an. Anmerkung: Sollten Sie ein Teil nicht finden,

überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon angebracht worden ist.

1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist.

Mit Hilfe einer zweiten Person heben Sie vorsichtig den Pfosten (97) zur gezeigten Position hoch. Führen Sie eine der Verlängerungsstangen (92) in den Pfosten ein. (Anmerkung: Es könnte helfen den Pfosten nach vorne zu kippen während Sie die Verlängerungsstange ein schieben.) Achten Sie darauf, dass sich der Warnungsaufkleber (91) an der angezeigten Stelle befindet.

Führen Sie die andere Verlängerungsstange zeigt) auf die gleiche Weise ein.

(nicht ge

2. Mit Hilfe einer zweiten Person kippen Sie die Pfosten

97) vorsichtig nach unten. (Anmerkung: Es könnte

( helfen Ihr Fuß auf eine der Verlängerungsstangen [92] zu stellen während Sie die Pfosten kippen.)

darauf, dass die Verlängerungsstangen in den Pfosten bleiben.

efestigen Sie jede Verlängerungsstange (92) mit vier 1”

B Bohrschrauben (80) und zwei Basispolster (99) wie gezeigt. Befestigen Sie die 1” Bohrschraube erst

ohne das Basispolster. Anmerkung: Die in der Zeichnung angedeuteten mittleren Löcher werden nicht benutzt.

Befestigen Sie die anderen zwei Basispolster (99) mit zwei 1” Bohrschrauben (80) an den gezeigten Stellen an den Pfosten (97).

Mit Hilfe einer zweiten Person heben Sie die Pfosten (97) in die vertikale Position.

Achten Sie

Nicht

benutzt

Nicht

benutzt

3. Entfernen Sie den Verschlussknopf (88) vom Verschlussstift (84). Achten Sie darauf, dass sich der Verschlussstiftsring (56) und die Feder (34) so auf dem Verschlussstift befinden. (Anmerkung: Sollten Sie zwei Verschlussstiftsringe haben, geben Sie jeweils einen auf beide Seiten der Feder.) Führen Sie den Verschlussstift in das Verschlussgehäuse (82) ein und ziehen den Verschlussknopf auf dem Verschlussstift fest.

4. Siehe Zeichnung 4c. Mit Hilfe einer zweiten Person halten Sie die Computerbasis (101) nahe an die Pfosten (97). Schauen Sie unter die Computerbasis und finden Sie die Drähte an den Seiten der Computerbasis. Achten Sie darauf, dass die Drähte nicht durch die Öffnungen für die Tablette (109, 111) durchgeführt sind. Zeichnung 4a zeigt die korrekte Führung der Drähte. Zeichnung 4b zeigt die inkorrekte Führung.

Siehe Zeichnung 4c. Schneiden Sie die Plastikbänder, die den Kabelbaum (74) und den Pulsdraht im Pfosten (97). Verbinden Sie den Kablebaum und den Pulsdraht mit den Lüsterklemmen an den Seiten der Computerbasis (101). Achten Sie darauf, dass die Lüsterklemmen

korrekt verbunden sind (siehe Nebenzeichnungen). WENN DIE LÜSTERKLEMMEN NICHT KORREKT VERBUNDEN SIND, KANN DER COMPUTER GESCHÄDIGT WERDEN WENN DER STROM EINGESTELLT WIRD. Die Lüsterklemmen sollten sich leicht zusammenschieben und einschnappen lassen.

die Lüsterklemmen sich nicht leicht zusammenschieben und einschnappen lassen, drehen Sie eine der Lüsterklemmen und versuchen Sie es nochmals. Führen Sie den übrigbleibenden Drahthalter und Pulsdraht in die Computerbasis hoch.

Falls

4a 4b

Korrekt

111

101

109

Inkorrekt

Puls-

Draht

5. Setzen Sie die Computerbasis (101) auf die Pfosten (97). Drehen Sie vier Computerbolzen (76) mit vier inneren Zahnscheiben (77) in den Pfosten und in die Computerbasis ein. Achten Sie darauf, dass Sie die

rähte (nicht gezeigt) in den Pfosten nicht einklem-

D men. Ziehen Sie die zwei mit Pfeile angedeuteten

omputerbolzen erst fest. Dann ziehen Sie die zwei üb-

C rigbleibenden Computerbolzen fest.

Achten Sie darauf, dass das linke und rechte Tablett (109, 111) in die Computerbasis (101) gedrückt ist.

109

6. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie das Laufgerät benutzen. Anmer-

kung: Bewahren Sie den inbegriffenen Inbusschlüssel an einem sicheren Ort auf. Der Inbusschlüssel wird zur Justierung des Laufbands benutzt (siehe Seite 27). Um Ihren Boden oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine Schutzdecke unter das Laufgerät legen. Falls es dünne Schichten von klarem Plastik auf den Aufkleber gibt, ziehen Sie diese ab.

BENUTZUNG DER BRUSTPULSSENSOR

IE MAN DEN

rustpulssensor

Der B Brustriemen und der Sensoreneinheit (siehe

eichnung unten). Führen Sie die Lasche an einem

Z Ende des Brustriemens in ein Ende der Sensoreinheit ein, wie in der eingesetzten Zeichnung gezeigt. Die Lasche sollte in gleicher Ebene sein mit mit der Vorderseite der Sensoreinheit.

Lasche

Senso-reneinheit

Als nächstes wickeln Sie den

Brustpulssensor

um Ihre Brust und befestigen Sie das andere Ende des Brustriemens an der Sensoreinheit. Verändern Sie die Länge des Riemens, falls es nötig sein sollte. Der Brustpulssensor sollte unter Ihrer Kleidung an der Haut, so nah wie möglich unter dem Brustmuskel bzw. dem Busen getragen werden, aber nur so nah, so dass es immer noch bequem ist. Vergewissern Sie sich, dass das Logo der Sensoreinheit nach außen weist und richtig herum ist.

Ziehen Sie die Sensoreinheit ein paar Zentimeter von Ihrer Brust weg und finden Sie die zwei Elektroden-flächen an der Innenseite. Die Elektrodenflächen sind mit kleinen Rillen gekennzeichnet. Befeuchten Sie beide Elektrodenflächen, indem Sie Salzlösung oder Kontaktlinsenlösung benutzen. Befestigen Sie die Sensoreinheit wieder an Ihre Brust.

PFLEGE UND WARTUNG DES BRUSTPULSSENSOR

BRUSTPULSSENSOR A

besteht aus zwei Teilen: dem

Brustriemen

Senso-

reneinheit

NZIEHT

Lasche

Brust-

riemen

ird, dann bleibt er länger an und die Batterie wird

w schneller ausgelöst.

Verwahren Sie den Brustpulssensor an einem war-

• men, trockenen Ort. Verwahren Sie den Pulssensor keinesfalls in einer Plastiktüte oder einem Behälter, der Feuchtigkeit speichern könnte.

• Setzen Sie den Brustpulssensor nicht für längere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn auch nicht Temperaturen über 50° Celsius oder unter -10° Celsius aus.

• Biegen oder dehnen Sie die Sensoreinheit nicht übermäßig, wenn sie den Pulssensor benutzen oder verwahren.

• Säubern Sie die Sensoreinheit mit einem feuchten Tuchbenutzen Sie niemals Alkohol, Schleifmittel oder Chemikalien. Der Brustriemen kann mit der Hand gewaschen und luftgetrocknet werden.

BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE

Die Anweisungen erklären, wie der Brustpulsmonitor mit dem Computer benutzt wird. Falls die angezeigte Herzfrequenz übermäßig hoch oder niedrig ist, befolgen Sie die unten beschreibenen Schritte.

• Achten Sie darauf, dass Sie den Brustpulssensor so tragen wie links beschrieben. Anmerkung: Wenn der Pulssensor nicht funktioniert, wenn wie beschrieben befestigt, dann befestigen Sie ihn etwas höher oder tiefer an Ihrer Brust.

• Benutzen Sie eine Salzlösung oder Kontaktlinsenlösung, um die zwei Elektrodenflächen der Sensoreinheit zu befeuchten. Wenn die Herzschläge nicht angezeigt werden bis Sie zu schwitzen anfangen, dann befeuchten Sie nochmals die Elektrodenflächen.

• Seien Sie in der Mitte des Laufbandes, wenn Sie laufen oder rennen.

als eine Armlänge von dem Computer entfernt sein, damit er die Herzschläge anzeigen kann.

• Der Brustpulssensor ist entworfen für Personen mit einem normalen Herzrhythmus. HerzschlagAbleseprobleme können durch einen medizinischen Zustand verursacht werden wie Ventrikelwehen, Tachykardiabersten und Arrhythmia.

Der Benutzer darf nicht mehr

Trocknen Sie den Brustpulssensor nach jedem

• Gebrauch gründlich ab. Der Brustpulssensor wird aktiviert, wenn die Elektrodenflächen befeuchtet werden und der Brustpulssensor angezogen wird. Der Brustpulssensor schaltet sich ab, wenn er ausgezogen wird und die Elektrodenflächen getrocknet sind. Wenn der Brustpulssensor nicht abgetrocknet

• Das Funktionieren des Brustpulssensors kann durch magnetische Störungen, verursacht durch Starkstromleitungen oder andere Ursprünge, beeinflusst werden. Falls vermutet wird, dass dies ein Problem ist, stellen Sie das Laufgerät irgendwo anders auf.

Die CR2032 Batterie müsste eventuell ausgetauscht

• werden (siehe Seite 28).

BEDIENUNG UND EINSTELLUNG

DAS PERFORMANT LUBE™LAUFBAND

Das Laufband Ihres Gerätes wurde mit PERFORMANT LUBE™, einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt.

ICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des

W Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen.

ANSCHLUSS

Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktio-

nieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerdenden Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist. Wichtig:

Falls das Stromkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden.

Beziehen Sie sich auf Zeichnung 1. Stecken das angezeichnete Ende des Netzkabels in den Sockel am Laufgerät. Dann heben Sie die angezeigte Lasche am Ferrit-Kästchen hoch und klammern Sie das Ferrit-Kästchen um das Stromkabel. Das Ferrit-Kästchen darf nicht am Stromkabel entlang rutschen. Bitte befestigen Sie das Plastikband direkt hinter dem Kästchen und schneiden Sie das übrigbleibendes Plastikband ab.

Beziehen Sie sich auf Zeichnung 2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende Steckdose, die nach lokalen Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.

bel mit Steckdosen, die für FI-Schutzschalter eingerichtet sind.

Wichtig: Das Laufgerät ist nicht kompati-

Sockel am Laufgerät

Ferrit-Kästchen

Plastikband

Lasche

Steckdose

GEFAHR: Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko

eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine angemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.

Aufkleber

Anmerkung: Falls es dünne Schichten von klarem Plastik auf dem Computer gibt, ziehen Sie diese ab.

Klipp

Schlüssel

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache geschrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf deutsch am Aufkleberabzugsblatt. Ziehen Sie den deutschen Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den Computer.

COMPUTERMERKMALE

Der Laufgerät-Computer bietet eine Reihe eindrucksvoller Merkmale, die Ihnen helfen das Beste aus Ihrem Workout zu erlangen.

Wenn der manuelle Modus augewählt ist, kann man die Geschwindigkeit und die Neigung des Laufgeräts auf Tastendruck verändern. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. indem man den eingebauten Handgriffpulssensor oder den Brustpulssensor verwendet.

Zusätzlich bietet der Computer vier voreingestellte Programme an. Jedes Programm kontrolliert automatisch die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts, während Sie durch ein effektives Workout geführt werden. Vier Pulsprogramme werden auch angeboten. Jedes Programm passt die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts an, um Ihre Herzfrequenz nahe der Zielherzfrequenz zu halten während Sie trainieren.

Man kann auch die Herzfrequenz messen,

Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT.comTechnologie an. iFIT.com-Technologie ist mit einem persönlichen Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen. Mit einem Stereo-Tonkabel (inbegriffen) läßt sich das Laufgerät an Heimstereoanlagen, tragbaren Stereoanlagen, Computer oder Videorecorder anschließen. Dann kann man spezielle iFIT.com-CDs und Videokassettenprogramme abspielen. (Die iFIT.comCDs und Videokassetten sind separat erhältlich.) Die iFIT.com-CD- und Videokassettenprogramme kontrollieren das Laufgerät automatisch und fordern Sie auf, Ihre Geschwindigkeit zu verändern, während ein persönlicher Trainer Sie Schritt für Schritt durch das Programm führt. Energiegeladene Musik sorgt für zusätzliche Motivation.

IFIT.com-CDs und Video-kassetten sind durch unsere Website www.iconeurope.com erhältlich.

Wenn das Laufgerät an Ihrem Computer angeschlossen ist, können Sie auch zu unserer Website www.iFIT.com gelangen und sich so zu unseren Programmen direkten Zugang verschaffen. Zusätzliche Optionen werden bald erhältlich sein. Weitere

Informationen finden Sie auf www.iFIT.com.

Um den manuellen Modus zu benutzen, befolgen Sie die Schritte, die auf Seite 12 beginnen. Um ein voreingestelltes Programm zu benutzen, sehen Sie

Seite. 14. Um ein Pulsprogramm zu benutzen, sehen Sie Seite 16. Um ein iFIT-CD- oder

Videoprogramm zu benutzen, sehen Sie Seite 20. Um ein iFIT.com-Programm direkt von unserer Website zu benutzen, sehen Sie Seite. 22.

TROMANSCHLUSS

Stecken Sie das Netzkabel ein (siehe Seite 10).

inden Sie den An-/

usschalter am Lauf-

A gerät in der Nähe des Netzkabels. Stellen Sie den An-/Ausschalter auf die AnPosition.

Steigen Sie auf die Fußschienen des Laufgerätes.

Finden Sie den Klipp (siehe Abbildung auf Seite

11), der am Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung. Führen Sie dann den am Klipp befestigten Strick unter dem Handgriffpulssensor und stecken Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. Nach einem Moment werden die Displays und verschiedene Indikatoren aufleuchten.

den Klipp aus, indem Sie vorsichtig ein paar Schritte rückwärts gehen bis der Schlüssel vom Computer herausgezogen wird. Wenn der Schlüssel nicht herausgezogen wird, verschieben Sie die Position des Klipps wie nötig.

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS

Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.

An-

Position

Probieren Sie

Sehen Sie STROMANSCHLUSS oben.

Wählen Sie den manuellen Modus.

Wenn der Schlüssel eingesteckt ist, wird automatisch der manuelle Modus ausgewählt. Wenn Sie ein Programm gewählt haben, wählen Sie den manuellen Modus aus, indem Sie beständig auf die Programmwahltaste drücken bis eine Runde im Matrix erscheint. Achten Sie darauf, dass der Indikator auf der iFIT.com-Taste

Drücken Sie die Starttaste oder die + Geschwin-

digkeitstaste, um das Laufband zu starten.

Kurz nachdem die Starttaste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich mit einer Meile pro Stunde zu bewegen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an vorsichtig zu laufen. Während Sie trainieren, Wünsch die Geschwindigkeit des Laufbands

verändern Sie nach

nicht

leuchtet.

indem Sie auf die + oder – Geschwindigkeitstasten [SPEED] drücken. Jedes Mal wenn ein Knopf ge-

rückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,1

d Meilen pro Stunde verändern; wenn eine Taste be-

tändig nieder gedrückt wird, wird sich die Gesch-

s windigkeit um 0,5 Meilen pro Stunde verändern. Um die Geschwindigkeitseinstellung schnell zu ändern, drücken Sie auf die Geschwindigkeitsstufentasten [Quick Speed]. Note: Der Computer kann

die Geschwindigkeit und Distanz in Meilen oder Kilometer anzeigen. Einfachheitshalber beziehen sich alle Instruktionen in dieser Bedienungsanleitung auf Meilen.

Um das Laufgerät anzuhalten, drücken Sie einmal die Stopptaste. Das Zeit-/Tempodisplay fängt an zu blinken. Um das Laufband wieder im Lauf zu setzen, drücken Sie die Start- oder die + Geschwindigkeitstaste.

Anmerkung: Wenn das Laufband zum ersten Mal benutzt wird, inspizieren Sie die Ausrichtung des Laufbands und richten Sie diese aus, wenn nötig (siehe Seite 27).

Verändern Sie nach Wünsch die Neigung des

Laufgeräts.

Um die Neigung des Laufgerätes zu verändern, drücken Sie die + und – Neigungstasten [Incline]. Jedes Mal, wenn eine der Tasten gedrückt wird, verändert sich die Neigung um 0,5%. Um die Neigungseinstellung schnell zu ändern, drücken Sie auf die Neigungsstufentasten [Quick Incline].

Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem Matrix

und den Displays.

Das Matrix

manuelle Modus oder der iFIT.com Modus gewählt ist, wird das Matrix eine 1/4-Meilenrunde (400 m.) anzeigen. Während Sie trainieren werden die Indikatoren um die Runde nacheinander leuchten bis die ganze Runde leuchtet. Die Runde wird dann dunkel werden und die Indikatoren werden wieder anfangen nacheinander zu leuchten.

Geschwindigkeitsdisplay [SPEED]—Dieses

Display zeigt Ihnen die Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbands. Anmerkung: Km/H-Indikator unter dem Geschwindigkeitsdisplay aufleuchtet, gibt die

—Wenn der

Wenn der

Konsole Geschwindigkeit und Distanz in

ilometer an. Wenn der

K Km/H Indikator nicht auf-

euchtet, sind die

l Angaben in Meilen.

Um die Maßeinheit zu ändern, halten Sie erst die Stopptaste nieder während Sie den Schlüssel in den Computer einstecken. Ein “E” für englische Meilen oder ein “M” für metrische Kilometer wird auf dem Geschwindigkeitsdisplay erscheinen. Drücken Sie die + Geschwindigkeitstaste, um die Maßeinheit zu ändern. Wenn die gewünschte Maßeinheit ausgewählt ist, ziehen Sie den Schlüssel heraus.

Kalorien/Pulsdisplay— Dieses Display gibt die ungefähre Anzahl verbrannter [FAT CALS] und [CALORIES] an. (Siehe FETTVERBRENNUNG auf Seite 29). Das Display wird alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere wechseln. Das Display wird auch Ihre Herzfrequenz [PULSE] anzeigen, wenn Sie den Handgriffpulssensor oder den Brustpulssensor benutzen.

Distanz/Neigungsdisplay—Dieses Display

zeigt die Distanz [DITANCE], die Sie gelaufen haben und die Neigungsstufe [INCLINE] des Laufgeräts an. Das Display wird alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere wechseln, wie angezeigt durch die Indikatoren um das Display. kung: Bei jeder Veränderung der Neigung wird der Neigungsgrad in das Display aufleuchten.

Zeit-/Tempodisplay— Wenn der manuelle Modus oder der iFIT.com Modus ausgewählt wird, zeigt dieses Display die abgelaufene Zeit [TIME] und Ihr gegenwärtiges Tempo [PACE] an.(Das Tempo wird in Dieses Display wird alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere wechseln, wie angezeigt durch die Indikatoren um das Display. Wenn ein Programm ausgewählt ist (mit Ausnahme des vierten Pulsprogramms), wird das Display die

bende

gangenen Zeit.

Fettkalorien

Kalorien

Anmer-

Minuten pro Meile gemessen.)

übrigblei-

Zeit im Programm anzeigen anstatt der ver-

Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie auf die Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel he-

aus und stecken Sie ihn wieder ein.

Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-

wünscht.

Sie können Ihre Herzfrequenz messen, indem Sie

en Brustpulssensor oder den Handgriffpulssensor

d benutzen.

Um den Handgriff-Pulssensor zu benutzen, achten Sie zuerst darauf, dass Ihre Hände sauber sind. Dann

stehen Sie auf die Fußschienen und halten Sie den Handgriffpulssensor mit

Ihren Händflächen auf den Metallkontakten. Vermeiden Sie es Ihre Hände zu bewegen. Wenn Ihr Puls festgestellt ist, wird der Herzfrequenzindikator aufleuchten und zwei oder drei Striche (– –) werden im Neigungs/Pulsdisplay erscheinen. Dann wird Ihr Herzfrequenz angegeben.

ten, halten Sie die Kontakte weiterhin für ungefähr 15 Sekunden.

Ventilatoren auf Wunsch einschalten.

Um die genaueste Ablesung zu erhal-

Metallkontakte

Um den Ventilator einzustellen, drücken Sie auf die Taste unter dem Ventilator. Um den Ventilator auf hohe Geschwindigkeit zu schalten, drücken Sie nochmals auf die Taste. Um den Ventilator auszustellen, drücken Sie ein drittes Mal auf die Taste. Anmerkung: Ein paar Minuten nachdem das Laufband angehalten ist, wird sich der Ventilator automatisch abschalten.

Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen

Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.

Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie den Stopptaste, und stellen Sie die Neigung auf die

unterste Einstellung ein. Die Neigung muss auf die unterste Einstellung sein, wenn Sie das Lauf-band zusammenklappen, da am sonstigen das Laufgerät beschädigt wird. Zunächst, ziehen

Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort.

plays und verschiedene Indikatoren auf dem Computer noch leuchten, wenn der Schlüssel herausgezogen wird, beziehen Sie sich auf Seite 23, um den Demo-Modus auszustellen.

Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus und ziehen Sie das netzkabel heraus.

Anmerkung: Falls die Dis-

schalten

OREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN

tecken Sie den Schlüssel in den Computer.

ehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN-

S SCHLUSS.

ählen Sie eines der fünf voreingestellten

Programme.

Wenn der Schlüssel eingesetzt ist, wird der manuelle Modus gewählt. Um ein voreingestelltes Programm zu wählen, drücken Sie beständig auf die Programmwahl-taste bis ein “P 5”, “P 6”, “P 7”, oder “P 8” im Distanz-/Neigungsdisplay erscheint.

Wenn ein voreingestelltes Programm gewählt ist, wird die maximale Geschwindigkeitseinstellung des Programms ein paar Sekunden lang im Geschwindigkeitsdisplay blinkend aufleuchten. Das Zeit-/Tempodisplay wird die Dauer des Programms anzeigen.

Das Matrix wird die ersten sieben Geschwindigkeitseinstellungen des Programms anzeigen. Anmerkung: Die Diagramme mit den Zahlen 5 bis 8 auf der linken Seite des Computers zeigen an wie sich die Geschwindigkeit und Neigung während den voreingestellten Programmen ändern werden. Zum Beispiel zeigt Diagramm 8, dass sich während dem voreingestellten Programm 8 die Geschwindigkeit während der ersten Hälfte des Programms langsam erhöhen wird und sich dann während der letzten Hälfte reduzieren wird; die Neigung bleibt gleich.

Die Geschwindigkeitseinstellung für das erste

egment wird in der blin-

S kenden laufenden Seg-

entsäule das Matrix.

m (Die Neigungseinstellungen werden nicht im das Matrix.) Die Geschwindigkeitseinstellungen für die sieben folgende Segmente werden in den sieben Säulen rechts angezeigt.

Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Progammes verbleiben, wird sowohl die laufende Segmentsäule als auch die Säule rechts blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehmbar. Zusätzlich wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung gerade ändern wird, wird das Geschwindigkeits- und/oder das Distanz-/ Neigungsdisplay aufleuchten, um Sie darauf vorzubereiten. Wenn das erste Segment beendet ist,

Laufendes Segment

werden sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Säule nach links verschieben

digkeitseinstellung für das zweite Segment wird dann in der blinkenden laufenden Segmentsäule angezeigt, und das Laufgerät wird sich automatisch der Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen des zweiten Segments anpassen. Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in der laufenden Segmentsäule aufleuchten nachdem die Geschwindigkeitseinstellungen nach links gerückt sind,

werden die Geschwindigkeitseinstellungen

nach unten rücken,

Indikatoren im Matrix leuchten. Sollten irgendwelche Indikatoren nicht aufleuchten, wenn die Geschwindigkeitseinstellungen wieder nach links rücken, dann werden sich die Geschwindigkeitseinstellungen wieder nach oben rücken.

Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Segment in der laufenden Segmentsäule angelangt ist und keine Zeit mehr verbleibt. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt kommen.

so dass nur die höchsten

. Die Geschwin-

Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindig-

keitstaste, um das Programm zu starten.

Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt ist, wird sich das Laufgerät automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des Programms anpassen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.

Jedes Programm ist in verschiedene Zeitsegmente von verschiedenen Längen eingeteilt. Eine Geschwindigkeitseinstellung und eine Neigungseinstellung sind für jedes Segment programmiert. Anmerkung: und/oder Neigungseinstellung kann für fortlaufende Segmente programmiert werden.

Die gleiche Geschwindigkeits-

Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung für das laufende Segment zu hoch oder nieder ist, kann die Einstellung verändert werden, indem Sie auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten auf dem Computer drücken. Jedes Mal wenn einer der Geschwindigkeitstasten gedrückt wird, wird ein zusätzlicher Indikator auf der laufenden Segmentsäule auf- oder ableuchten. (Wenn irgendeine der Säulen auf der rechten Seite der laufenden Segmentsäule die gleiche Zahl der aufleuchtenden Indikatoren anzeiget wie in der laufenden Segmentsäule, so kann ein zusätzlicher Indikator in dieser Säule ebenfalls auf- oder ableuchten.)

Anmerkung: Wenn das nächste Segment des Programms beginnt, wird sich das Laufgerät

utomatisch der Geschwindigkeit- und

a Neigungseinstellung des nächsten Segments

npassen.

Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste. Die Zeit blinkt dann im Zeit-/Tempodisplay. Um mit dem Programm wieder anzufangen, drücken Sie die Starttaste oder die + Geschwindigkeitstaste. Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 1 Meile pro Stunde in Gang setzen. Wenn das nächste Segment des Programms beginnt, wird sich das Laufgerät automatisch der Geschwindigkeit- und Neigungseinstellung des nächsten Segments anpassen.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den

Displays.

Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.

Messen Sie nach Wünsch Ihre Herzfrequenz.

eziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 13.

entilatoren auf Wunsch einschalten.

Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 13.

Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den

Schlüssel aus dem Computer heraus.

Wenn das Programm beendet ist, achten Sie darauf, dass sich die Neigung des Laufgeräts auf der niedersten Einstellung befindet.

ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort.

Displays und die Indikatoren am Computer am Leuchten bleiben nachdem der Schlüssel rausgezogen worden ist, befindet sich der Computer im Demo-Modus. Beziehen Sie sich auf Seite 23, um den Demo-Modus auszuschalten.

Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus und ziehen Sie das netzkabel heraus.

Anmerkung: Falls die

Zunächst

AS BENUTZEN DER PULSPROGRAMME

ACHTUNG: F

bleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder nicht trainiert haben, benutzen Sie das Pulsprogramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um herauszufinden ob die Medikamente Ihren Trainingsherzfrequenz beeinflussen.

Ziehen Sie den Brust pulssensor an.

alls Sie Herzpro-

Sie müssen den Brustpulssensor tragen, um ein Pulsprogramm zu benutzen.

Instruktionen auf Seite 9.

Stecken Sie den Schlüssel ganz in den

Computer ein.

Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMANSCHLUSS.

Siehe

Während eines der Programme, wird das

atrix eine Grafik zeigen,

M die Ihre Herzfrequenz re-

räsentiert. Jedes Mal

p wenn einen Herzschlag festgestellt wird, wird eine zusätzliche Spitze erscheinen.

Geben Sie Ihr Alter ein.

Wenn ein Pulsprogramm ausgewählt wurde, werden die Buchstaben “AGE” (alter) und die gegenwärtige Alterseinstellung im Kalorien-/Pulsdisplay blinkened aufleuchten. Wenn Sie Ihr Alter schon eingegeben haben, drücken Sie einfach auf die Eingabetaste. Wenn Sie Ihr Alter noch nicht eingegeben haben, drücken Sie auf die + und -Tasten neben der Eingabetaste [ENTER], um Ihr Alter einzugeben. Drücken Sie dann auf die Eingabetaste.

Wählen Sie ein Pulsprogramm aus.

Wenn der Schlüssel eingesetzt ist, wird der manuelle Modus gewählt. Um ein Pulsprogramm zu wählen, drücken Sie beständig auf die Programmauswahltaste bis ein “P 1”, “P 2”, “P 3” oder “P 4” im Distanz-/Neigungsdisplay erscheint.

Die Diagrammzahlen 1 bis 4 auf der linken Seite des Computers zeigen an wie sich die Zielherzfrequenz während des Programms ändern wird. Während dem Pulsprogramm 1 wird Ihre Herzfrequenz ca. 85 % ihrer

Herzfrequenz

gramm 2 und 3 wird Ihre Herzfrequenz ca. 80 % Ihrer geschätzten, maximalen Herzfrequenz errei chen. Während dem Pulsprogramm 4 wird Ihre Herzfrequenz nahe Ihrer ausgewählten Herzfrequenzstufe bleiben.

Anmerkung: Ihre eingeschätzte, maximale Herzfrequenz ist durch Subtrahieren Ihres Alters von 220 festgestellt. Zum Beispiel, wenn Sie 30 Jahre alt sind, beträgt Ihre eingeschätzte, maximale Herzfrequenz 190 Schläge pro Minute (220 – 30 = 190).

erreichen. Während dem Pulspro-

eingeschätzten, maximalen

Geben Sie eine Zielherzfrequenz ein.

Wenn Pulsprogramm 1, 2 oder 3 gewählt würde, beziehen Sie sich auf Schritt 6. Wenn Pulsprogramm 4 gewählt würde, befolgen Sie auf die unten stehenden Instruktionen.

Nachdem Sie Ihr Alter eingegeben haben, werden die Buchstaben “PLS” (Puls) und die Zielherzfrequenzeinstellung für das Programm im Kalorien-/Pulsdisplay aufleuchten. Wenn gewünscht, drücken Sie auf die + und – Tasten neben der Eingabetaste, um die Zielherzfrequenzeinstellung anzupassen. Wenn die gewünschte Einstellung angezeigt wird,

drücken Sie auf die Eingabetaste.

Geben Sie eine maximale Geschwindigkeit ein.

Nun werden die Buchstaben “Spd” (geschwindigkeit) und die maxi male Geschwindigkeitseinstellung des Programms im Kalorien-/ Pulsdisplay blinkend aufleuchten. Wenn gewünscht, drücken Sie auf die + und – Tasten neben der Eingabetaste, um die maximale Geschwindigkeitseinstellung anzu passen. Wenn die gewünschte Einstellung angezeigt wird, drücken Sie auf die Eingabetaste.

Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindig-

keitstaste, um das Programm zu starten.

Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt wird, wird sich das Laufgerät automatisch an die

rste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung

e des Programms anpassen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.

Jedes Pulsprogramm ist in verschieden Zeitsegmente mit verschiedenen Längen aufgeteilt. Eine Zielherzfrequenz ist für jedes Segment programmiert. Anmerkung: Wenn Pulsprogramm 4 gewählt ist, ist die gleiche Zielherzfrequenz für alle Segmente programmiert.

Während jedem Segment wird der Computer regelmäßig Ihre Herzfrequenz mit der gegenwärtigen Zielherzfrequenz vergleichen. Wenn Ihre Herzfrequenz viel zu nieder oder über der Zielherzfrequenz liegt, wird sich die Geschwindigkeit des Laufgeräts automatisch erhöhen oder verniedern, um Ihre Herzfrequenz näher an die Zielherzfrequenz zu bringen. Wenn die Geschwindigkeit die maximale Geschwindigkeitseinstellung des Programms (siehe Schritt 6 auf Seite 16) erreicht, und Ihre Herzfrequenz immer noch zu viel unter der gegenwärtigen Zielherzfrequenz liegt, wird sich die Neigung des Laufgeräts ebenfalls erhöhen, um Ihre Herzfrequenz näher an die Zielherzfrequenz zu bringen.

Sollte die Geschwindigkeit oder die Neigung zu jeder Zeit des Programms zu hoch oder zu niedrig

ingestellt sein, können Sie die Einstellungen mit

e den Geschwindigkeits- oder Neigungstasten verän-

ern. Jedoch, kann sich die Geschwindigkeit, jedes

d Mal wenn der Computer Ihre Herzfrequenz mit der gegenwärtig zu erzielenden Herzfrequenzeinstellung vergleicht, die Geschwindigkeit und/oder Neigung des Laufgeräts automatisch erhöhen oder verniedern, um Ihre Herzfrequenz näher an die zu erzielende Herzfrequenzeinstellung zu bringen.

Wenn Ihr Puls während des Programms nicht festgestellt werden kann, werden die Buchstaben “PLS” im Kalorien/Puls-Display aufleuchten, und die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts bleiben gleich bis Ihr Puls festgestellt werden kann. Falls dies vorkommt, siehe BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE auf Seite 9.

Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste. Pulsprogramme können nicht angehalten und dann wieder gestartet werden. Um ein Pulsprogramm wieder zu benutzen, wählen Sie das Programm wieder aus und starten Sie am Anfang.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den

Displays.

Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.

Während die letzten drei Sekunden jedes Segments wird eine Reihe von Tönen zu hören sein, und das Geschwindigkeitsdisplay und das Distanz/ Neigungdisplay werden blinkend aufleuchten.

Das Programm wird weiterlaufen bis das letzte Segment endet. Das Laufband wird dann langsam anhalten.

Ventilatoren auf Wunsch einschalten.

Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 13.

Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen

Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.

Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

INE OUT

AUDIO OUT

RIGHT

EFT

PHONES

LINE OUT

UDIO OUT

IGHT

LEFT

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

NSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-

LAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER

Um iFIT-CDs zu benutzen, muss das Laufgerät an

hren CD-Player oder Computer mit CD-Player, Ihr trag-

I bares Stereo oder Ihre Heimstereoanlage angeschlossen sein. Sie Seite 18–19 für Anschlussinstruktionen. Um iFIT-Videokassetten zu benutzen, muss das Laufgerät an Ihres Videogerät angeschlossen sein. Sie Seite 20 für Anschlussinstruktionen. Um iFIT.com-

Programmen direkt von unserer Website zu benutzen, muss das Laufgerät an Ihren Heimcomputer ange-

schlossen sein. Sie Seite 19 für Anschlussinstruktionen.

ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS

Anmerkung: Für ein CD-Player mit separatem OutLinie- [LINE OUT] und Kopfhörersockel [PHONES] befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr CD-Player nur einen Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B.

A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgeräts in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den Out-Liniesockel in Ihrem CDPlayer. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den Kopfhörersockel.

ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS

nmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-Typ Out-

A Audio- [AUDIO OUT] Sockel hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Sockel hat, befolgen

ie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur einen

S Kopfhörer- [PHONES] Sockel hat, befolgen Sie Instruktion C.

A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel

an der Vorderseite des Laufgeräts in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den einbegriffenen Adapter. Stecken Sie den Adapter in einen Out-Audiosockel an Ihrem Stereo.

Audio-

Adapter

Kabel

B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den Out-Liniesockel an Ihrem Stereo.

Audio-

Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgeräts in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den Spalter. Stecken Sie den Spalter

Kabel

Kopfhörer-

sockel

in den Kopfhörersockel an Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den anderen Sockel des Spalters.

Spalter

Audio-

Kabel

Kopfhörer

Audio-

Kabel

C. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel

an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den Spalter. Stecken Sie den Spalter in den Kopfhörersockel an Ihrem Stereo. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den anderen Sockel des Spalters.

Audio-

Spalter

Kabel

Kopfhörer

ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS

nmerkung: Falls Ihre Stereoanlage einen nicht be-

A nutzten Out-Linie- [LINE OUT] Sockel hat, befolgen

ie die unten stehende Instruktion A. Falls den Out-

S Liniesockel benutzt wird, befolgen Sie InstruktionB.

A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den einbegriffenen Adapter. Stecken Sie den Adapter in den Out-Liniesockel an Ihrer Stereoanlage.

Audio-

Adapter

kabel

B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den einbegriffenen Adapter. Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter (in Elektronikgeschäften erhältlich). Dann entfernen Sie den Draht, der in der Out-Liniesockel an Ihrer Stereoanlage eingesteckt ist, und stecken Sie diesen Draht in den unbenutzten Sockel des YAdapters. Stecken Sie den Y-Adapter in die OutLiniesockel an Ihrer Stereoanlage.

nmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out-

A Linie- [LINE OUT] Sockel hat, befolgen Sie Instruk-

ion A. Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörer-

t [PHONES] Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B.

A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den Out-Liniesockel an Ihrem Computer.

Audio-

kabel

B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den Spalter. Stecken Sie den Spalter in den Kopfhörersockel an Ihrem Computer. Stecken Sie Ihre Kopfhörer oder Lautsprecher in den anderen Sockel des Spalters.

Audio-

Spalter

kabel

Audio-

kabel

Draht vom Out-Linie (LINE OUT) Sockel entfernt

Kopfhörer/Lautsprecher

RCA YAdapter

Adapter

ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES

UDIO OUT

RIGHT

EFT

UDIO OUT

RIGHT

EFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

FOUT

OUT

CH 34

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

nmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte

A Out-Audio- (AUDIO OUT) Sockel hat, befolgen Sie

iue unten stehende Instruktion A. Falls den Out-

d Audiosockel schon benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit eingebautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoanlage verbunden ist, beziehen Sie sich auf ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 19.

A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzkabels. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den inbegriffenen Adapter. Stecken Sie den Adapter in den Out-Audiosockel an Ihrem Videogerät.

Audio-

Adapter

Kabel

B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes nahe des Netzkabels. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den inbegriffenen Adapter. Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter (in Elektronikgeschäften erhältlich). Entfernen Sie dann den Draht der in der Out-Audiosockel an Ihrem Videogerät schon eingesteckt ist, und stecken Sie den Draht in den unbenutzten Sockel des RCAAdapters.

RCA Y-adapter

Audio-

Kabel

Adapter

FIT.COM-CD- UND VIDEOPROGRAMMEN

i BENUTZEN

Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten benutzen zu können, muss das Laufgerät mit Ihrem tragbaren CDPlayer, tragbare Stereoanlage, Heimstereoanlage, Computer mit CD-Player oder Videogerät verbunden sein. Sehen Sie auf Seite 18–20 nach wie man den Computer mit Ihrem CD-Player, Videogerät oder Computer verbindet.

Anmerkung: Um iFIT.com-CDs und Videokassetten zu bestellen, besuchen Sie unsere Website auf www.iconfitness.com.

Befolgen Sie die unten aufgeführten Schritte um ihre iFIT.com-CD oder Videoprogramm zu benutzen.

Stecken Sie das Netzkabel ein.

Beziehen Sie sich auf Seite 12 unter STROMANSCHLUSS.

Wählen Sie den iFIT.com-Modus.

Wenn der Schlüssel eingesetzt ist, wird der manuelle Modus gewählt. Um iFIT.com-CD- oder Videoprogramme zu benutzen, drücken Sie die iFIT.comTaste. Der Indikator auf der iFIT.com-Taste wird aufleuchten.

Schieben Sie die iFIT.com-CD oder Videokas-

sette ein.

Falls Sie eine iFIT.com-CD benutzen, wird sie in Ihren CD-Player eingeschoben. Falls Sie eine iFIT.com-Videokassette benutzen, wird die Videokassette in Ihr Videogerät eingeschoben.

Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD-

Player oder Videogerät.

Ein Moment nachdem die Taste gedrückt worden ist, wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Training führen. Befolgen Sie einfach seine Instruktionen. Anmerkung: kend angezeigt wird, drücken Sie auf die Startoder + Geschwindigkeitstaste auf dem Computer; das Laufgerät wird nicht auf ein CD- oder Videoprogramm reagieren während das Zeit-/Tempodisplay blinkt.

Wenn das Zeit-/Tempodisplay blin-

Draht vom Out-

Audiokabel entfernt

Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf

merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit

und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG:

Hören Sie immer auf das Gezwitscher und be-

eiten Sie sich auf eine Änderung in der

r Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Es

ann auch sein, dass sich die Geschwindigkeit

k und/oder Neigung ändert, bevor der persönliche Trainer die Änderung angibt.

Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder Zeit manuell verändert werden, indem man auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten auf dem Computer drückt.

Geschwindigkeit und/oder Neigung beim nächsten Gezwitscher auf die nächste Einstellung im CD- oder Videoprogramm verändern.

Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste auf dem Computer. Das Zeit-/Tempodisplay wird zu blinken anfangen. Um mit dem Programm weiter zu machen, drücken Sie wieder auf die Start- oder + Geschwindigkeitstaste. Nach einem Moment wird sich das Laufband wieder mit einer Meile pro Stunde bewegen.

hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und Neigung auf die nächste Einstellung des CDoder Videoprogramms verändern.

Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist, wird das Laufband anhalten und das Zeit-/Tempodisplay wird zu blinken anfangen. Anmerkung: Um ein anderes CD- oder Videoprogramm zu benutzen, drücken Sie auf den Stoptaste oder ziehen Sie den Schlüssel heraus und beziehen Sie sich auf Schritt 1 auf Seite 20.

Wenn das nächste Gezwitscher zu

Jedoch wird sich die

• Achten Sie daruf, dass der iFIT.com-Indikator leuchtet und dass das Zeit-/Tempodislplay

icht aufblinkt. Wenn das Zeit-/Tempodisplay

n aufblinkt, drücken Sie auf die Start- oder +

eschwindigkeitstaste auf dem Computer.

• Passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players oder Videogerätes an. Wenn die Lautstärke zu hoch oder niedrig ist, kann der Computer eventuell nicht die Programmsignale feststellen.

• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel korrekt verbunden ist, es ganz eingesteckt ist, und es nicht mit dem Netzkabel verwickelt ist.

• Falls Sie einen tragbaren CD-Player benutzen und die CD aussetzt, stellen Sie den CDPlayer auf den Boden oder eine flache Stelle anstatt auf den Computer.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den

Displays.

Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.

Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn ge

wünscht.

Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 13.

Ventilatoren auf Wunsch einschalten.

Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 13.

Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den

Schlüssel aus dem Computer heraus.

Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit oder Neigung des Laufgeräts nicht ändert, wenn das Gezwitscher zu hören ist:

Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.

ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFIT-Videokassetten von Ihrem CD-Player oder Videogerät heraus, wenn sie nicht benutzt werden.

PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEBSITE BENUTZEN

Um die Programme von unserer Website benutzen zu können, muss das Laufgerät mit Ihrem Heimcomputer verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS auf Seite 19. Zusätzlich brauchen Sie eine Internet Verbindung und ein Konto mit einem Internet-Servicezusteller. Eine zusätzliche Liste mit Systemen und SoftwareBedingungen finden Sie auf unserer Website.

Befolgen Sie die unten angeführten Schritte wie man ein Programm von unserer Website benutzt.

Stecken Sie den Schlüssel ganz in den

Computer ein.

Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMANSCHLUSS.

Wählen Sie den iFIT.com-Modus.

Wenn der Schlüssel eingesetzt ist, wird der manuelle Modus gewählt. Um ein Programm von unserer Website zu benutzen, drücken Sie wiederholt auf die iFIT.comTaste bis der Indikator auf der iFIT.com-Taste aufleuchtet.

Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit

Ihrem Computer.

Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web-

Browser und gehen Sie zu unserer Website www.iFit.com.

Folgen Sie die gewünschten Links auf unserer

Website, um ein Programm auszusuchen.

Lesen und befolgen Sie die On-line-Instruktionen zur Benutzung eines Programms.

Befolgen Sie die On-line-Instruktionen, um mit

dem Programm zu beginnen.

Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am Bildschirm ein Countdown beginnen.

Gehen Sie zum Laufgerät und steigen Sie auf

die Fußschienen. Finden Sie den Klipp, der am Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung.

Nach dem Countdown endet, wird das Programm beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird

ie ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf-

S merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit

nd/oder Neigung verändern wird.

Hören Sie immer auf den Gezwitscherton und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Geschwindigkeit und/oder Neigung vor.

windigkeit und/oder Neigung beim nächsten Gezwitscherton auf die nächste Einstellung im Programm verändern.

Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf den Stopptaste auf dem Computer. Das Zeit-/Tempodisplay wird anfangen aufzublinken. Um mit dem Programm weiter zu machen, drücken Sie wieder auf die Start- oder + Geschwindig-keitstaste. Nach einem Moment wird sich das Lauf-band wieder mit einer Meile pro Stunde bewegen. Wenn

das nächste Gezwitscher zu hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und Neigung auf die nächste Einstellung des Programmes verändern.

Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist, wird das Laufband anhalten und das Zeit-/Tempodisplay wird aufleuchten. Anmerkung: Um ein anderes Programm zu benutzen, drücken Sie auf die Stopptaste und beziehen Sie sich auf den oben angeführten 5. Schritt.

Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit oder Neigung des Laufgeräts nicht verändert, wenn das Gezwitscher zu hören ist, vergewissern Sie sich, dass der iFIT.com-Indikator leuchtet und das Zeit-/Tempodisplay nicht auf blinkt. Zusätzlich müssen Sie darauf achten, dass das Audiokabel korrekt angeschlossen und voll eingesteckt ist, und nicht mit dem Netzkabel verwickelt ist.

Befolgen Sie Ihren Fortschritt mit dem Matrix

und den Displays.

Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.

Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den

Schlüssel aus dem Computer heraus.

Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.

Jedoch wird sich die Gesch-

CHTUNG:

DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS

er Computer hat ein Informationsmodus, der die

D Gesamtanzahl der Stunden die auf dem Laufgerät be-

utzt worden sind, sowie die Gesamtanzahl der

n Meilen, die auf dem Laufband gelaufen worden sind, zählt. Der Informationsmodus erlaubt Ihnen auch den Computer von Meilen auf Kilometer pro Stunde zu ändern. Zusätzlich können Sie mit dem Informationsmodus den Demo-Modus an- oder ausstellen.

Um den Informationsmodus zu wählen, drücken Sie auf die Stopptaste während Sie den Schlüssel in den Computer stecken. Wenn der Informationsmodus gewählt wird, werden folgende Informationen angezeigt:

Das Distanz-/Neigungsdisplay wird die Gesamtanzahl der Meilen oder Kilometer, die das Laufband bewegt worden ist, anzeigen.

Das Zeit-/Tempodisplay zeigt die Gesamtanzahl der Stunden an, die auf dem Laufgerät gelaufen worden sind.

Ein “E” für englische Meilen oder ein “M” für metrisch

ilometer wird auf dem

K Geschwindigkeitsdisplay an-

ezeigt. Um die Maßeinheit

g zu ändern, wird auf die + Geschwindigkeitstaste gedrückt.

WICHTIG: Das Kalorien-/Pulsdisplay sollte nichts anzeigen. Falls ein “d” erscheint, befindet sich der

Computer im Demo-Modus. Dieser Modus sollte nur benutzt werden, wenn das Laufgerät in einem Geschäft angeboten wird. Wenn sich das Laufgerät im Demo-Modus befindet, kann das Netzteil eingesteckt werden, der Schlüssel kann aus dem Computer herausgezogen werden und die Displays und Indikatoren auf dem Computer werden automatisch in einer schon eingestellten Reihenfolge aufleuchten; die Tasten werden jedoch nicht funktionieren.

Kalorien-/Pulsdisplay erscheint, wenn der Informationsmodus gewählt worden ist, drücken Sie auf die – Geschwindigkeitstaste, sodass das Display nichts anzeigt.

Um den Demo-Modus abzustellen, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.

Falls ein “d” im

ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN

WIE MAN DAS LAUFGERÄT ZUM VERSTAUEN ZUSAMMEN KLAPPT

Bevor Sie das Laufgerät zusammenklappen, justieren Sie

ie Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht

d gemacht wird, kann das Laufgerät bleibenden Schaden erhalten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um das Laufgerät hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen.

1. Halten Sie das Laufgerät wie Rechts angezeigt an. ACHTUNG: Um die Gefahr einer Verletzung möglichst zu verhindern, sollten Sie Ihre Beine beugen und Ihren Rücken gerade halten. Beim Aufrichten des Laufgerätes sollten Sie Ihre Beine, nicht den Rücken, belasten.

das Laufgerät etwa bis zur Hälfte der Vertikal-Position auf.

2. Greifen Sie das Laufgerät wie gezeigt mit der rechten Hand und halten Sie das Laufgerät fest. Ziehen Sie den Verschlussknopf nach links und halten Sie ihn in der Position. Lassen Sie das Laufgerät hoch bis die Plattform am Stift des Verschlussknopfes vorbei ist. Verschlussknopf los lassen.

Verschlussstift sicher gehalten wird.

Achten Sie darauf, dass der Rahmen mit dem

Richten Sie

Rahmen

Geschlossen

Um den Boden oder Teppich vor Schäden zu schützen, legen Sie eine Abdeckung unter das Laufgerät. Stellen Sie das Laufgerät nicht in direktem Sonnenlicht auf. Verwahren Sie das Laufgerät nicht in Temperaturen über 30°C.

TRANSPORTIERUNG DES LAUFGERÄTS

Bevor Sie das Laufgerät transportieren, klappen Sie es zusam men wie oben beschrieben. Achten Sie darauf, dass der

Rahmen mit dem Schnappschlossstift sicher gehalten wird.

1. Halten Sie die Handgriffe wie gezeigt und stellen Sie einen Fuß gegen einen Rad.

2. Kippen Sie das Gerät zurück, so, dass es frei auf den vorderen Räder rollt. Bewegen Sie dann das Laufgerät vorsichtig zur gewünschten Stelle. Um die Gefahr einer Verletzung

möglichst zu verhindern, sollten Sie beim Transportieren des Gerätes äußerst vorsichtig sein. Versuchen Sie nicht, das Gerät über unebenen Boden zu schieben.

3. Stellen Sie einen Fuß auf die Basis und lassen Sie das Laufgerät nieder, bis es in der Verwahrungsposition steht.

Verschluss

Knopf

Verschlussstift

Basis

Rad

LAUFGERÄT ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN

1. Halten Sie das obere Ende des Gerätes mit Ihrer rechten Hand, wie angezeigt. Verschlussknopf nach links ziehen und in der Position halten. Lassen Sie das Laufgerät nach unten drehen bis der Rahmen am Verschlussstift vorbei ist. Lassen Sie den Verschlussknopf langsam los.

2. Halten Sie das Laufgerät mit beiden Händen fest und legen

Sie es auf den Boden. Lassen Sie den Laufgerätrahmen

nicht auf den Boden fallen. Um die Gefahr einer Verletzung zu verhindern, beugen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihren Rücken gerade.

Rahmen

Verschluss

Knopf

Verschlussstift

FEHLERSUCHE

Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Sollten Sie zusätzliche Hilfe brauchen, setzen Sie

ich bitte mit unserem Kundendienst in Verbindung.

YMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten.

ÖSUNG:

. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (siehe Seite 9).

Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als 1,5 m Länge. Das Laufgerät ist nicht kompatibel mit Steckdosen, die für FI-Schutzschalter eingerichtet sind

b. Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben, prüfen Sie, ob der Schlüssel ganz in den

Computer hereingesteckt worden ist.

c. Prüfen Sie die Sicherung, die am Rahmen des

Laufgerätes in der Nähe des Kabels angebracht ist. Sollte der Schalter heraus stehen, wie hier angezeigt, dann wurde die Sicherung ausgelöst. Um sie neu einzustellen, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den Schalter dann wieder hinein.

d. Prüfen Sie den An-/Ausschalter vorne am Laufgerät

in der Nähe des Kabels. Der Schalter muss in der An-Position sein.

SYMPTOM: Das Gerät schaltet während des Betriebs ab.

LÖSUNG:

a. Überprüfen Sie die Sicherung neben dem Netzkabel (beziehen Sie sich auf “c”, oben). Wurde der

Schalter ausgelöst, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den Schalter wieder hinein.

b. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel eingesteckt worden ist. Ziehen Sie den Netzkabel aus,

warten Sie fünf Minuten und stecken Sie ihn wieder ein.

c. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer. Stecken Sie den Schlüssel dann wieder ganz in

den Computer hinein.

d. Vergewissern Sie sich, dass sich der An-/Ausschalter in der An-Position befindet.

Wenn das Laufgerät immer noch nicht funktioniert, rufen Sie bitte unserem Kundendienst an.

Ausgelöst

An-

Position

Eingeschaltet

SYMPTOM: Die Displays des Computers funktionieren nicht richtig.

LÖSUNG:

a. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus

und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Mit Hilfe einer zweiten Person kippen Sie die Pfosten (97) vorsichtig nach unten, wie gezeigt. Entfernen Sie die drei Haubenschrauben (44). Anmerkung: Es wird ein Kreuzschraubenzieher mit einem mindest 127 mm langen Stiel benötigt.

Mit der Hilfe einer zweiten Person heben Sie die

äulenbasis (97) vorsichtig nach oben, wie gezeigt.

S Drehen Sie die Haube (105) vorsichtig ab.

Finden Sie den Membranenschalter (22) und den Magnet (19) auf der linke Seite der Rolle (18). Drehen Sie die Rolle bis den Magnet mit dem Membranenschalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf, dass

die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter 3 mm weit ist. Wenn nötig lo-

ckern Sie die Schraube (23), und bewegen Sie den Membranenschalter ein bisschen. Ziehen Sie die kleine Schraube wieder fest. Befestigen Sie die Haube und lassen Sie das Laufgerät einige Minuten wieder laufen, um nach einer genauen Geschwindigkeitsablesung zu prüfen.

SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer.

Blick

von

oben

3 mm

LÖSUNG:

SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen.

LÖSUNG: a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist, ziehen Sie

a. Verwenden Sie nur ein Verlängerungskabel von weniger als 1,5 m Länge.

b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die

Qualität Ihres Laufgerätes vermindert und das Laufband kann auf die Dauer beschädigt werden. Ziehen Sie den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Mit Hilfe des Inbusschlüssels drehen Sie beide Justierbolzen der hinteren Rolle ca. eine 1/4-Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig eingestellt, wenn man es links und rechts ca. 5-7 cm von der Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass das Laufband in der Mitte aufliegt. Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein und lassen Sie das Gerät ein paar Minuten laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.

c. Sollte das Laufband beim Gehen immer noch langsamer werden, rufen Sie bitte unserem

Kundendienst an.

zuerst den Schlüssel raus und

STROMKABEL HERAUS. Falls sich das Laufband nach links verschoben hat, verwenden Sie den

Inbusschlüssel um den linken hinteren Rollenbolzen eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn zu drehen. Falls sich das Laufband nach rechts verschoben hat, drehen Sie den Bolzen eine halbe Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Achten Sie darauf, dass Sie das Laufband nicht zu straff anziehen. Stecken Sie das Stromkabel ein, stecken den Schlüssel ein und lassen Sie das Laufgerät ein paar Minuten lang laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband in der Mitte läuft.

ZIEHEN DAS

5–7 cm

Justierbolzen der hinteren Laufrolle

b. Sollte das Laufband beim Laufen rutschen, ziehen Sie

zunächst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS

ETZKABEL HERAUS. D

Inbusschlüssels beide Justierbolzen der hinteren Rollen

m ca. eine 1/4-Drehung im Uhrzeigersinn. Das Lauf-

u band ist dann richtig straffgezogen, wenn man es noch auf beiden Seiten um ca. 5–7 cm von der Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass das Laufband in der Mitte zum liegen kommt. Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein und laufen Sie einige Minuten sorgfältig auf dem Laufgerät, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.

SYMPTOM: Der Brustpulssensor funktioniert nicht korrekt

LÖSUNG: a. Wenn der Herzschlagmonitor nicht richtig funktioniert, beziehen Sie sich auf BRUSTPULSSEN-

SOR-FEHLERSUCHE auf Seite a.

rehen Sie dann mit Hilfe des

b. Die Batterie sollte ausgetauscht werden, wenn der Herzschlagmonitor

immer noch nicht richtig funktioniert. Um die Batterie auszutauschen, finden Sie die Drehscheibe auf der Rückseite der Sensoreinheit. Stecken Sie eine Münze in die Rille und drehen Sie die Scheibe dem Uhrzeigersinn entgegen zur öffenenden (OPEN) Position. Entfernen Sie die Drehscheibe

Entfernen Sie die alte Batterie und legen Sie eine neue Batterie ein. Vergewissern Sie sich, dass sich die Schrift oben befindet. Darüber hinaus vergewissern Sie sich, dass sich der Gummidichtungsring an der richtigen Stelle in der Sensoreinheit befindet. Legen Sie die Drehscheibe wieder auf die Öffnung und schließen Sie diese.

SYMPTOM: Die Neigung des Laufgeräts ändert sich nicht korrekt.

CR 2032

Drehscheibe

Batterie

Gummidich-

tungsring

LÖSUNG:

SYMPTOM: Das Laufgerät schwankt während des Gebrauchs.

LÖSUNG: a. Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 8.

a. Mit dem Schlüssel im Computer eingesteckt, drücken Sie auf einen der Neigungsknöpfe.

Während sich die Neigung ändert, ziehen Sie den Schlüssel heraus. Nach ein paar Sekunden stecken Sie den Schlüssel wieder ein. Das Laufgerät wird sich automatisch auf die höchste Neigungstufe einstellen und dann zur niedrigsten Stufe zurück gehen. Dies wird die Neigung kalibrieren.

TRAININGSRICHTLINIEN

ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem

der irgendeinem anderen Trainings

o Programm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wich-

ig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre

t alt sind oder gesundheitliche Probleme hatten bzw noch haben.

Der Pulssensor ist kein medizinisches Instrument. Verschiedene Faktoren können die Pulsschlagwerte verändern. Der Pulssensor soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er Ihre durchschnittlichen Herzfrequenz angibt.

Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen Ihres Trainingsprogrammes helfen. Für detailliertere Trainingsinformation sollten Sie ein Fachbuch oder Ihren Arzt konsultieren.

ÜBUNGSINTENSITÄT

lorien

zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett

u verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und

z Neigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt.

Zur maximalen Fettverbrennung, stellen Sie die Geschwindigkeit und Neigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der mittleren Zahl Ihrer Trainingszone liegt.

Aerobes Training

Ist es Ihr Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, so muss ihr Training “Aerob” sein. Aerobes Training ist jede Aktivität, die über längeren Zeitraum hinweg große Mengen von Sauerstoff fordert. Dabei wird das Herz aufgefordert, vermehrt Blut in die Muskeln und die Lunge zu pumpen, das Blut mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Für aerobes Training stellen Sie die Geschwindigkeit und die Neigung so ein, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der höchsten Zahl in Ihrer Trainingszone liegt.

Fettkalorien

Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr HerzKreislaufsystem zu stärken, der Schlüssel zum Ziel ist die richtige Übungsintensität. Ein Indikator für die richtig Übungsintensität ist die Herzfrequenz. Das folgende Diagramm zeigt die empfohlenen Herzfrequenzen für Fettverbrennung und aerobes Training.

Um Ihre richtige erst ihr Lebensalter auf dem unteren Teil des Diagramms (das Alter wird dabei zur nächsten Dekade auf- oder abgerundet). Als nächstes, finden Sie die drei Zahlen die auf der Spalte über Ihrem Alter sind. Diese drei Nummern stellen Ihre “Trainingszone” dar. Die niedrigeren zwei Zahlen sind die empfohlenen Herzfrequenzen ist die empfohlene

Um Ihre sen, benutzen Sie den Pulssensor.

Fettverbrennung

Um Fett effektiv zu verbrennen, müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen anhaltenden Zeitraum trai nieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare

Herzfrequenz

Herzfrequenz zu finden, finden Sie zu-

für Fettverbrennung; die höhere Zahl

Herzfrequenz

während dem Training zu mes-

für aerobes Training.

Kohlenhydratka-

TRAININGSRICHTLINIEN

Jedes Training sollte aus 3 einfachen Teilen bestehen:

Aufwärmen—Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen und leichten Übungen an. Ein angemessenes Aufwärmen erhöht Ihre Körpertemperatur, Ihren Puls und die Blutzirkulation, um Ihren Körper auf anstrengenderes Training vorzubereiten.

Übungen in der Trainingszone—Nach dem Aufwärmen sollten Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen bis sich Ihr Puls in der Trainingszone befindet. Halten Sie diese Intensität 20 bis 60 Minuten lang. (Während der ersten Wochen sollten Sie 20 Minuten nicht über schreiten.) Atmen Sie durchaus tief und regelmäßig; halten Sie niemals den Atmen an.

Abkühlen—Beenden Sie jedes Training zur Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Das hilft der Flexibilität Ihrer Muskeln und verhindert Probleme, die sonst durch das Training entstehen könnten.

TRAININGSHÄUFIGKEIT

Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, sollten Sie dreimal wöchentlich trainieren. Dazwischen sollten Sie jeweils einen Tag Rast einlegen. Nach ein paar Monaten können Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal pro Woche trainieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist Ihr Training zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil

Ihres täglichen Lebens zu machen.

TEILELISTE—Modell-Nr PETL75135 R

Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung.

0904A

Bestell Zahl Beschreibung

1 1 Linke Fußschiene

12 Fußschienenschraube

2 3 2 Isolierungsbolzen (Oberer) 4 2 Isolierungsaufkleber 5 2 Obere Isolierungskappe 6 2 Isolierungsfeder 7 2 Isolierung 8 2 Untere Isolierungskappe

9 2 Isolierungsklammerdeckel 10 2 Isolierungsklammer 11 4 Isolierungsklammerbolzen 12 2 Isolierungsbolzen 13 1 Laufplattform 14 15 4 Bandführungsschraube 16 2 Laufplattformsschraube (Hintere) 17 2 Rahmendrehbolzen 18 1 Vorder /Laufrolle 19 1 Magnet 20 9 Drehmutter 21 2 Drehbuchse 22 1 Membranenschalter 23 1 Membranenschalterschraube 24 1 Membranenschalterklipp 25 1 Sicherungscheibe 26 1 Motorenspannungsscheibe 27 1 Audiomutter 28 1 Motorenriemen

29* 1 Leerlaufarm-Montage

30 31 1 Motor 32 1 Leerlaufarm 33 1 Neigungsrahmen 34 1 Feder 35 36 1 Leerlaufsarmsfeder 37 1 Neigungsmotor 38 39 6 1/4” Unterlegscheibe 40 41 42 2 Laufplattformsschraube (Vordere) 43 1 Umformer 44 2 45 1 Linker Handgriff 46 1 Rechter Handgriff 47 1 Starterzug 48 1 49 1 Netzkabel 50 1 Steckfassung

2 Laufbandführung

Leerlaufsdrehbolzen

Laufplattformsschraube

Neigungsmotorbolzen

Motorenbuchse

Justierbolzen der vorderen Laufrolle

Haubenschraube/Computerschraube

Kontrollschiene

Bestell Zahl Beschreibung

51 2 Statikaufkleber

2 10 3/4” Bohrschraube

5 53 3 Bauchpfannenklipp 54 1 Bauchpfanne 55 1 Aufmachbare Klammer 56 1 Verschlussstiftsring 57 1 Befestigungszwinge 58 1 Kabelbefestigung 59 1 Rahmen 60 1 Rechter hinterer Fuß 61 1 Leerlaufsarm-Unterlegscheibe 62 2 Justierbolzen der hinteren Laufrolle 63 1 Hintere Laufrolle 64 65 1 5/32” Inbusschlüssel 66 1 Linker hinterer Fuß 67 1 Rechte Fußschiene 68 1 Laufband 69 2 Warnungsaufkleber 70 1 Fotschalters-Zahnscheibe 71 1 Pulsstange 72 4 Pulsstangenschraube 73 1 Computeroberteil 74 1 Kabelbaum 75 2 Rechte obere Endkappe 76 4 Computerbolzen 77 4 Innere Zahnscheibe 78 1 Fotoschalterdraht 79 2 Verschlussschraube 80 81 1 Filterdraht 82 1 Verschlussgehäuse 83 1 Kontrollendraht 84 1 Verschlussstift 85 86 2 Vordere Isolierungsschraube 87 2 Vordere Isolierung

88 89* 2 Verlängerungsstangenmontage 90 91 92 2 Verlängerungsstange 93 1 Kleine Mutter 94 2 95 1 Brustpulssensor 96 1 Brustpulsriemen 97 98 99 4 Basispolster

100 2 Pfostenbasisendkappe

1 Inbusschlüssel

1” Bohrschraube

Filter

Verschlussknopf

Radbolzen

Warnungsaufkleber

Rad

1 Pfosten/Basis

Fotoschalter

Bestell Zahl Beschreibung

Nr.

01 1 Computerbasis

1 102 1 Computerrückseite 103 8 Erdungsschraube/Filterschraube 104 1 Schlüssel/Klipp

05 1 Haube

06 1 Ventilator

1 107 1 Computer 108 44 Schraube 109 1 Linkes Tablett 110 1 CD-Player 111 1 Rechtes Tablett 112 1 iFIT.com-Audiokabel 113 1 iFIT.com-Steckfassung 114 2 Motorenklammerbolzen 115 1 Fotoschaltersschraube 116 1 Zugangsdeckel 117 1 Linker oberer Handgriff 118 1 Fotoschaltersmutter 119 1 Linker unterer Handgriff 120 1 Rechter oberer Handgriff 121 1 Rechter unterer Handgriff 122 1 Rollenmutter 123 1 Brustpulsriemen 124 1 Leerlaufrolle 125 1 Kleine Unterlegscheibe 126 1 Rollenbolzen 127 1 Elektronenklammer

Bestell Zahl Beschreibung

Nr.

28 4 Plastikabsonderung

1 129 1 Stromplatte 130 1 Sehscheibe 131 1 Motorenisolierung

32 1 Kontrollerklammer

33 1 An-/Ausschalter

1 134 1 Sicherung 135 3 Ferrit-Kästchen 136 1 Pulsempfänger 137 1 Spalter 138 1 UK Adapter

# 1 8” grüner Draht, w mit Ring # 1 8” grüner Draht, wmit 2 Ringe # 1 4” grüner Draht, w mit Ring # 1 8” blauer Draht, 2w # 1 4” blauer Draht, 2w # 1 16” weißer Draht, 2w # 1 8” weißer Draht, 2w # 1 4” schwarzer Draht, 2w # 1 Bedienungsanleitung

* Dazu gehören alle im Rahmen abgebildeten Teile # Weißt auf ein nicht abgebildetes Teil hin.

Specifikationen sind dem Hersteller ohne Benachrichtigung vorbehalten.

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DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL75135 R1004A

Für die Identifizierung der in dieser Detailzeichnung abge-

bildeten Teile, beziehen Sie sich bitte auf die TEILELISTE

auf Seite 30 und 31 der Bedienungsanleitung.

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DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL75135 R1004A

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN

Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen:

AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Straße 172 D-50354 Hürth

01805 231 244

Fax: 01805 231 243

Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49 2233 613 255

Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben:

• die MODELL-NUMMER DES PRODUKTES (PETL75135)

• den NAMEN DES PRODUKTES (PROFORM®760 AIR Laufgerät)

• die SERIEN-NUMMER (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung)

• die BESTELLNUMMER und BESCHREIBUNG der Teile (siehe TEILELISTE auf Seite 34 und 35 und DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Bedienungsanleitung)

ProForm PETL75135 User Manual

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual