ProForm PETL62020 User Manual

BEDIENUNGSANLEITUNG

Aufkleber mit

Serien-Nr.

Modell-Nr. PETL62020 Serien Nr.

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Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00 Uhr.

ACHTUNG

Lesen Sie bitte aufmerksam alle Hinweise und Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Heben Sie diese Anleitung für eventuellen späteren Gebrauch auf.

Fitnessprodukt-Klasse H

Unsere Website:

www.iconeurope.com

INHALTSVERZEICHNIS

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG und TEILELISTE. Bewahren Sie die DETAILZEICHNUNG/TEILELISTE auf späteren Gebrauch.

PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc.

1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Fitness Laufgerätes hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.

2. Benutzen Sie das Laufgerät nur so, wie es in der Anleitung beschrieben ist.

Stellen Sie das Gerät nur auf eine ebene Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem Laufgerät ein Freiraum von mindestens 2,5 m und einem seitlichen Freiraum von mindestens 0,5 m. Blockieren Sie mit dem Laufgerät keinesfalls einen Luftschacht. Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter das Gerät.

4. Stellen Sie das Laufgerät nicht in die Garage, auf den Balkon, oder in die Nähe von Wasser sondern in einen trockenen und staubfreien Raum.

5. Vermeiden Sie einen Standort, wo AerosolProdukte oder Sauerstoff eingesetzt werden.

6. Kinder jünger als 12 und Haustiere sollten unbedingt vom Gerät ferngehalten werden.

7. Das Laufgerät sollte nur von Personen mit weniger als 115 kg benutzt werden.

8. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person die Benutzung des Laufgerätes.

9. Angemessene Kleidung ist empfehlenswert. Trainieren Sie nur in (nicht zu weiter) Sportkleidung, die sich nicht im Gerät verfangen kann und ausschließlich mit Sportschuhen. Betreten Sie das Laufband niemals barfuß, auch nicht mit Strümpfen oder mit Sandalen.

10. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz anstecken (siehe Seite 9), stecken Sie das Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elektrischen Geräte an diesen Stromkreis an.

11. Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als 1,5 m Länge.

12. Halten Sie das Netzkabel von heißen Oberflächen fern.

13. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der Strom abgeschaltet ist. Trainieren Sie nie,

wenn das Netzkabel oder der Stecker beschädigt ist oder wenn das Gerät einmal nicht einwandfrei funktionieren sollte. (Siehe BEVOR SIE ANFANGEN auf Seite 5, falls das Laufband nicht richtig funktioniert.)

14. Stellen Sie sich, bevor Sie das Gerät ein schalten, nie direkt auf das Laufband. Halten Sie immer die Haltegriffe wenn Sie das Laufgerät benutzen.

15. Dieses Laufgerät ist auch für hohe Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche sprunghafte Veränderungen zu vermeiden.

16. Die Pulssensoren sind keine medizinische Instrumenten. Verschiedene Faktoren, einschließlich der Bewegungen des Benutzers während des Trainings, können die Pulsschlagwerte verändern. Die Pulssensoren sollen Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem sie Ihren durchschnittlichen Herzschlag angeben.

17. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei Nichtgebrauch immer den Schlüssel heraus. Trennen Sie das Netzkabel und verschieben Sie den An-/Ausschalter auf die Ausschaltstellung, wenn das Laufgerät nicht in Gebrauch ist. (Sehen Sie die Zeichnung auf Seite 5 für die Position des An-/Ausschalters.)

18. Versuchen Sie nicht, das Laufgerät hochzuheben, oder zu bewegen, bevor es vollständig zusammengeklappt ist. (Siehe MONTAGE auf Seite 6, und siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN auf Seite 22.) Sie müssen in der Lage sein, ohne Überanstrengung 20 kg hochzuheben um das Laufgerät zu transportieren; bzw. für Transport zu kippen.

19. Versuchen Sie nicht, die Neigung des Laufgerätes durch Unterlegen von Gegenständen zu verändern.

20. Beim Zusammenklappen oder Transportieren des Laufgerätes, achten Sie darauf, dass der Verschlussstift völlig in der Sperre eingesetzt ist.

21. Wenn Sie die iFIT.com CDs und Videos benutzen, wird Sie ein elektronischer "Gezwitscherton” darauf hinweisen wenn sich die

ACHTUNG:Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen

weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfolgenden Hinweise.

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN

Geschwindigkeit und/oder Neigung des Laufgeräts verändern wird. Hören Sie auf das "Gezwitscher" und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Manchmal kann die Änderung eintreten bevor der persönliche Trainer die Änderung beschreibt.

22. Wenn Sie iFIT.com CDs und Videos benützen, können Sie die Geschwindigkeit und Neigung zu jeder Zeit manuell verändern, indem Sie auf die Geschwindigkeits- und Neigungstasten drücken. Wenn jedoch das nächste "Gezwitscher" zu hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung zur nächsten Stufe des CDs- oder Videoprogramms verändern.

23. Nehmen Sie immer die iFIT.com-CDs und Videos aus Ihrem CD-Player oder VCR heraus, wenn sie nicht benutzt werden.

24. Inspizieren Sie regelmäßig die Teile des Gerätes und ziehen Sie sie nach, wenn nötig.

25. Lassen Sie keine Fremdkörper in irgendeine Öffnung des Gerätes fallen und führen Sie keine ein.

26.

GEF AHR:Ziehen Sie das Stromkabel

immer sofort raus nach Benutzung, bevor Sie das Laufgerät reinigen und bevor Sie Wartung und Einstellellungen durchführen, wie beschrieben in der Bedienungsanleitung. Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei denn, dies wurde von einem autorisierten Kundendienstvertreter genehmigt und unterwiesen. Wartungen anders als Vorgänge in dieser Bedienungsanleitung sollten nur durch einen autorisierten Kundendienstvertreter durchgeführt werden.

27. Dieses Laufgerät ist nur für den Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie dieses Laufgerät nicht in kommerziellem, verpachtetem oder institutionellem Rahmen.

VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN

WARNUNG:Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm

beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Der Hersteller (AICON) übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen könnten.

Die Aufkleber müssen am Gerät an die angezeigten Stellen befestigt sein. Finden Sie die Aufkleberblätter die die gleichen Informationen in vier anderen Sprachen enthalten. Ziehen Sie die Aufkleber, die auf deutsch sind ab und kleben Sie sie auf das Laufgerät, damit sie die Aufkleber auf englisch bedecken.

Sollte ein Aufkleber fehlen oder unleserlich sein, fordern Sie bitte kostenlos einen Ersatz, von unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr.: 01805 231 234. Sehen Sie der rückseitigen Abdeckung. Kleben Sie diesen Aufkleber an die angezeigte Stelle.

Anmerkung: Der Aufkleber wird in 50% der tatsächlichen Größe gezeigt.

Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie sich für den Kauf eines PROFORM®12.5 QM Laufgerätes entschieden haben. Das 12.5 QM verbindet fortschrittliche Technologie mit innovativem Design und ermöglicht Ihnen auf bequeme Weise ein exzellentes Kreislauftraining in Ihren eigenen vier Wänden. Wenn Sie nicht trainieren, können Sie das einzigartige

12.5 QM Gerät so zusammenklappen, dass es weniger als die Hälfte des Platzes anderer Laufgeräte in Anspruch nimmt.

Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zunächst aufmerksam diese Anleitung. Sollten Sie noch

irgendwelche Fragen oder Probleme haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbindung. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Seriennummer Ihres Gerätes bereit. Die Modellnummer lautet PETL62020. Die Seriennummer steht auf dem beigefügten Aufkleber (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.

BEVOR SIE ANFANGEN

Haltegriff

Computer

Verschlussknopf

Buchablage

Schlüssel/Klipp

(Sicherung) Stromkreis-

Unterbrecher

An-/Ausschalter

Laufband

Gepolsterter Laufplattform

Vorderer Rad

Fußpolster

Justierbolzen der

hinteren Rolle

Wasserflaschenhalter (Flasche nicht beigelegt)

RECHTE SEITE

LINKE SEITE

MONTAGE

Für die Montage sind zwei Personen erforderlich. Stellen Sie das Laufgerät auf einen freien Platz und entfer-

nen Sie alle Verpackungsteile. Werfen Sie die Verpackung erst, nachdem das Gerät vollständig zusammengesetzt ist, weg. Für die Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , und einen

Gummihammer .

Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands des Laufgeräts wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. Während des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des Laufbandes oder Verspackung übertragen sein. Dies ist normal und wird die Leistung des Laufgerätes nicht beeinflussen. Sollte das Laufband Schmiermittel darauf haben, dann wischen Sie es mit einem weichen Tuch und einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger ab.

1. Zu zweit stellen Sie das Laufgerät vorsichtig in eine aufrechte Position.

Führen Sie eine der Verlängerungsstangen (55) in das Laufgerät wie gezeigt ein. Achten Sie darauf, dass die Verlängerungsstange so gedreht ist, dass sich das Basispolster (44) unten befindet. Wenn nötig, kippen Sie die Pfosten (64) nach vorne während Sie die Verlängerungsstange einführen.

Führen Sie die andere Verlängerungsstange (nicht gezeigt) auf die gleiche Weise ein.

2. Mit Hilfe einer zweiten Person lassen Sie die Pfosten (64) vorsichtig herunter, wie gezeigt. Anmerkung: Es könnte eventuell helfen Ihren Fuß auf eines der Räder (58) zu stellen wenn Sie die Pfosten kippen. Achten Sie

darauf, dass die Verlängerungsstangen (55) in den Pfosten bleiben.

Befestigen Sie jede Verlängerungsstange (55) mit einer Verlängerungsschraube (35), einer langen Schraube (109) und einem Basispolster (44), wie gezeigt.

Anmerkung: Ein Basispolster (44) könnte eventuell einbegriffen sein. Benutzen Sie das Basisunterlage falls eines der anderen abgenutzt wird oder ersetzt werden muss.

35 109

109

ACHTUNG: Stecken Sie das Strom-

kabel erst ein wenn das Laufgerät komplett montiert ist.

4. Drehen Sie die Handgriffverlängerungen (34) so, dass

sich die zwei größeren Löcher unten befinden, wie gezeigt. Führen Sie die Handgriffverlängerung so weit wie möglich in die Stange am linken Pfosten (64) ein. Wenn nötig, klopfen Sie auf die Handgriffverlängerung mit einem Gummihammer um sie vollkommen einzuführen. Dann befestigen Sie die Handgriffverlängerung indem Sie drei Verlängerungsschrauben (35) in die angezeigten Löcher fest eindrehen.

Identifizieren Sie den linken Schaumgummigriff (31) (siehe eingesetzte Zeichnung). Entfernen Sie übrigbleibendes Papier von den zwei gezeigten Stücken Schaumgummi-Klebeband (82). Verwenden Sie ein bisschen Wasser auf dem Schaumgummi-Klebeband. Schieben Sie den linken Schaumgummigriff so weit wie möglich auf die Stange am linken Pfosten (64). (Anmerkung: Es könnte

eventuell helfen etwas Seifenwasser auf der Handgriffverlängerung [34] zu verwenden.) Drücken Sie

zwei Plastikbefestigungen (9) in den Schaumgummigriff und in die Handgriffverlängerung. Falls nötig, benutzen Sie ein stumpfes Objekt um die Befestigungen reinzudrücken.

Befestigen Sie die andere Handgriffverlängerung (nicht gezeigt) und den rechten Schaumgummigriff (43) wie oben beschrieben. Anmerkung: Achten Sie darauf, dass die Verlängerungsschrauben (35) außen am Pfosten befestigt sind, wie gezeigt.

3. Mit Hilfe einer zweiten Person kippen Sie die Pfosten (64)

wieder vorsichtig in die aufrechte Position zurück. Befestigen Sie die Verschlussmontage (32) an den linken

Pfosten (64) mit den zwei Verlängerungsschrauben (35). Anmerkung: Es könnten schon zwei Stücke Schaum-

gummi-Klebeband (82) an jedem Pfosten befestigt sein. Falls nicht, nehmen Sie das Papier von den inbegriffenen Stücken Schaumgummi-Klebeband ab. Drücken Sie das Schaumgummi-Klebeband auf den linken Pfosten an der gezeigten Stellen. Drücken Sie die anderen zwei Stücke Schaumgummi-Klebeband auf den rechten Pfosten auf die gleiche Weise.

Rohr

5. Verewissern Sie sich, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie das Laufgerät benutzen. Bewahren

Sie den inbegriffenen Inbusschlüssel an einem sicheren Ort auf. Der Inbusschlüssel wird zur Justierung des Laufbands benutzt (siehe Seite 24). Um Ihren Boden oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine Schutzdecke unter das Laufgerät legen.

Löcher

WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT

Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem Brustriemen und der Sensoreneinheit (siehe Abbildung unten) Stecken Sie eine der Laschen des Riemens durch eine Öffnung der Sensoreinheit wie im nebenzeichnung gezeigt. Drücken Sie das Ende der Sensoreinheit in die Schnalle des Brustriemens, wobei die Lasche in fast gleicher Ebene zur Vorderfläche der Sensoreneinheit kommt.

Als nächstes wickeln Sie den Brustpulssensor um Ihre Brust und befestigen Sie das andere Ende des Brustriemens an der Sensoreinheit. Verändern Sie die Länge des Riemens, falls es nötig sein sollte. Der Brustpulssensor sollte unter Ihrer Kleidung an der Haut, so nah wie möglich unter dem Brustmuskel bzw. dem Busen getragen werden, aber nur so nah, dass es immer noch bequem ist. Vergewissern Sie sich, dass das Logo der Sensoreinheit außen zeigt und richtig herum ist.

Ziehen Sie die Sensoreinheit ein paar Zentimeter von Ihrer Brust weg und finden Sie die zwei Elektrodenflächen an der Innenseite. Die Elektrodenflächen sind mit kleinen Rillen gekennzeichnet. Befeuchten Sie beide Elektrodenflächen, indem Sie Salzlösung oder Kontaktlinsenlösung benutzen. Befestigen Sie die Sensoreinheit wieder an Ihre Brust.

PFLEGE UND WARTUNG DES BRUSTPULSSENSOR

• Trocknen Sie den Brustpulssensor nach jedem

Gebrauch gründlich ab. Der Brustpulssensor wird aktiviert, wenn die Elektrodenflächen befeuchtet werden und der Brustpulssensor angezogen wird. Der brustpulssensor schaltet sich ab, wenn er ausgezogen wird

und die Elektrodenflächen getrocknet sind. Wenn der Brustpulssensor nicht abgetrocknet wird, dann bleibt er länger an und die Batterie wird schneller ausgelöst.

• Verwahren Sie den Brustpulssensor an einem warmen, trockenen Ort. Verwahren Sie den Brustpulssensor keinesfalls in einer Plastiktüte oder einem Behälter, der Feuchtigkeit speichern könnte.

• Setzen Sie den Brustpulssensor nicht für längere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn auch nicht Temperaturen über 50° C oder unter -10° C aus.

• Biegen oder dehnen Sie die Sensoreinheit nicht übermäßig, wenn sie den Brustpulssensor benutzen oder verwahren.

• Säubern Sie die Sensoreinheit mit einem feuchten Tuch–benutzen Sie niemals Alkohol, Schleifmittel oder Chemikalien. Der Brustriemen kann mit der Hand gewaschen und luftgetrocknet werden.

BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE Die Anweisungen erklären, wie der Brustpulssensor

mit dem Computer benutzt wird. Sollte der brustpulssensor nicht richtig funktionieren, dann versuchen Sie bitte die folgenden Massnahmen.

• Achten Sie darauf, dass der Brustpulssensor so angebracht ist wie auf der linken Seite beschrieben. Anmerkung: Wenn der Brustpulssensor nicht funktioniert, wenn wie beschrieben befestigt, dann befestigen Sie ihn etwas höher oder tiefer an Ihrer Brust.

• Benutzen Sie eine Salzlösung oder Kontaktlinsenlösung, um die zwei Elektrodenflächen der Sensoreinheit zu befeuchten. Wenn die Herzschläge nicht angezeigt werden bis Sie zu schwitzen anfangen, dann befeuchten Sie nochmals die Elektrodenflächen.

• Seien Sie in der Mitte des Laufbandes, wenn Sie laufen oder Rennen. Der Benutzer darf nicht mehr als

eine Armlänge von dem Computer entfernt sein, damit er die Herzschläge anzeigen kann.

•Der Brustpulssensor ist für Leute geplant worden, die

einen normalen Herzschlag haben. Probleme beim erfassen des Herzschlages könnten durch medizinische Umstände wie Wehen, Tachycardien oder Arrhythmien hervorgerufen werden.

• Die Funktion des Brustpulssensors kann durch magnetische Felder, die durch Hochspannungs-

masten oder andere Quellen erzeugt werden, beeinflusst werden. Wenn sich das herausstellt, versuchen Sie das Laufgerät woanders aufzubauen.

• Die CR2032 Batterie müsste ausgetauscht werden. (

sehen Sie S. 25)

Brustriemen

Laschen

Sensoreneinheit

Lasche

Sensoreneinheit

Schnalle

BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS

BEDIENUNG UND EINSTELLUNG

DAS PERFORMANT LUBETMLAUFBAND

Das Laufband Ihres Gerätes wurde mit PERFORMANT LUBE

, einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt.

WICHTIGE ANMERKUNG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel noch sonstige Schmiermittel für das Laufband oder die Laufplattform. Solche Mittel können Schäden am Laufband verursachen.

ANSCHLUSS Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktio-

nieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung den Weg des geringsten Widerstandes für den elektrischen Strom und reduziert dadurch das Risiko des Elektroschocks.

Zwei Netzkabel sind inbegriffen. Benützen Sie das Kabel, dass in ihre Steckdose passt. Beziehen Sie sich auf Zeichnung 1, und stecken das angezeichnete Ende des Netzkabels in den Sockel am Laufgerät. Heben Sie dann die angezeigte Lasche an dem Ferrit-Kästchen hoch und klammern Sie das FerritKästchen um das Stromkabel. Der das Ferrit-Kästchen darf nicht am Stromkabel entlang rutschen. Befestigen Sie das Plastikband direkt hinter dem Kästchen und schneiden Sie das übrigbleibendes Plastikband ab. Beziehen Sie sich auf Zeichnung 2. Stecken Sie das Netztkabel in die passende Steckdose, die nach lokalen Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.

Falls das Stromkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden.

GEFAHR: Eine falsche Verbindung des

geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie an nichts dem Stecker, der mit diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine angemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.

Steckdose

Sockel am Laufgerät

Lasche

Ferrit-Kästchen

Plastikband

DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Alle am Computer angebrachten Warnungen sind auf

englisch gedruckt. Das beigelegte Aufkleberblatt enthält dieselbe Information in vier verschiedenen Sprachen. Suchen Sie auf dem Aufkleberblatt jenen Aufkleber, der auf deutsch abgedruckt wurde. Ziehen Sie den Aufkleber ab und kleben Sie Ihn auf die angezeigte Stelle.

COMPUTERMERKMALE

Der moderne Computer ist entworfen um Ihnen die beste Hilfe zu Ihrem Training zu bieten. Wenn der ma-

nuelle Modus des Computers gewählt worden ist, kann die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts mit einem Druck auf die Taste geändert werden. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsrückinformation anzeigen. Sie können sogar Ihren Herzschlag mit den Brustpulssensor messen.

Vier bestätigte persönliche Trainerprogramme werden auch angeboten.

Jedes Programm kontrolliert automatisch

die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts um Sie mit einem effektiven Training zu versehen

. Es gibt auch zwei Herzschlagprogramme. Jedes Pro-gramm kontrolliert automatisch das Laufgerät um Ihren Herzschlag nahe der zu erzielenden Stufe Ihres Workouts zu halten.

Der Computer bietet auch eine fortschrittlicher iFIT.com interaktive Technologie an. Die iFIT.com Technologie kann mit einem eigenen persönlichen Trainer in Ihrem Heim verglichen werden. Mit dem inbegriffenen AudioKabel (audio cable), können Sie das Laufgerät an Ihre Heimstereoanlage, tragbare Stereoanlage oder Computer anschließen und spezielle iFIT.com CD-Programme abspielen (iFIT.com CDs sind separat erhältlich). Die iFIT.com CD-Programme kontrollieren automatisch die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts, während Sie ein persönlicher Trainer Schritt für Schritt durch Ihr Training führt. Energievolle Musik besorgt für zusätzliche Motivation. Jede CD hat zwei verschiedene Trainingsprogramme, die von anerkannten, persönlichen Trainern entworfen wurden.

Zusätzlich können Sie das Gerät an Ihren VCR und Fernseher anschließen und iFIT.com Videoprogramme abspielen (Videokasetten sind separat erhältlich). Videoprogramme bieten die gleichen Effekte wie die iFIT.com CDs an, aber sind interessanter, da Sie mit einer Klasse und einem Trainer trainieren—der neueste Trend in Fitness-Clubs.

Wenn das Laufgerät mit Ihrem Computer verbunden ist, können Sie auch unsere neue Internet Site unter www.iFIT.com besuchen und somit direkt vom Internet unsere Grundprogramme, Audioprogramme und Videoprogramme erreichen. Siehe www.iFIT.com für Details.

Für Information über die Erhältlichkeit der iFIT.comCD oder Videokassetten, senden Sie bitte ein E-Mail an workouts@iFIT.com.

ACHTUNG:lesen Sie die

Warnungen bevor Sie den Computer benutzen.

• Stehen Sie nicht auf dem Laufband, wenn Sie es einschalten oder es starten.

• Stecken Sie immer den Clip an wenn Sie das Laufgerät benutzen (siehe Abbildung oben).

• Verändern Sie die Geschwindigkeit nur in kleinen Stufen.

• Um Elektroschocks zu vermeiden, sollten Sie den Computer trocken halten und jegliches Verschütten von Flüssigkeiten vermeiden. Verwenden Sie nur eine verschließbare Wasserflasche.

Klammer

Display

Start-

taste

Modus-

taste

Neigungs-

tasten

Stop-

taste

Manuelle/Programm Indikatoren

Programmprofile

LED-Runde

Warnungen

Schlüssel

Anmerkung: Falls sich eine dünne, klare Schicht Plastik auf der Oberfläche des Computers befindet, entfernen Sie diese.

Um den manuellen Modus zu benutzen, sehen Sie

unten. Um ein Trainer-Programm zu benutzen, sehen Sie S. 13. Um ein Herzschlag-Programm zu

benutzen, sehen Sie S. 14. Für die Benutzung von iFit.com CDs oder Video-Programmen, sehen Sie S.

18. Für die Benutzung der iFIT.com-Programme von unserer Website, sehen Sie S. 20.

ANSCHLUSS

Stecken Sie das Netzkabel ein (siehe Seite 9).

Finden Sie den An-/ Ausschalter in der Nähe des Netzkabels. Stellen Sie den An-/Ausschalter auf die An-Position.

Steigen Sie auf die Fußschienen des Laufgerätes.

Finden Sie die Klammer, die am Schlüssel befestigt ist (siehe Abbildung Seite 10), und befestigen Sie die Klammer am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung. Dann stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Die Displays und verschiedene Indikatoren aufleuchten. Probieren Sie die Klammer aus, indem Sie

vorsichtig ein paar Schritte rückwärts gehen bis der Schlüssel vom Computer rausgezogen wird. Wenn der Schlüssel nicht rausgezogen wird, verschieben Sie die Position der Klammer wie nötig aus.

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS

Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.

Siehe oben unter STROMANSCHLUSS.

Die Auswahl des manuellen Modus.

Wenn der Schlüssel eingesteckt ist, wird automatisch der manuelle (M) Modus ausgewählt und der manuelle Indikator leuchtet auf. Wenn ein Programm ausgesucht worden ist, drücken Sie fortlaufend auf die Modustaste um den manuellen Modus auszuwählen.

Drücken Sie die Starttaste oder die Geschwindigkeitstaste

▲▲

um das Laufband zu starten.

Kurz nachdem die Starttaste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen mit 1 Meile pro Stunde. Halten

Sie die Haltegriffe und fangen an vorsichtig zu gehen. Wenn Sie trainieren, ändern Sie die Geschwindigkeit des Laufbandes, wie gewünscht, in dem Sie die Geschwindigkeittasten

▼▼

und

▲▲

drücken.

Jedes Mal wenn ein Knopf gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,1 Meilen pro Stunde verändern. Wenn ein Taste beständig gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,5 Meilen pro Stunde verändern.

Um den Geschwindigkeit schnell zu ändern, müssen Sie nur den GeschwindigkeitsKnopf (Quick Speed) drücken. Anmerkung: Der

Computer kann die Geschwindigkeit und Distanz in Meilen oder Kilometer anzeigen. Einfachheitshalber beziehen sich alle Instruktionen in diesem Teil auf Meilen.

Um das Laufgerät anzuhalten, drücken Sie die Stoptaste einmal. Das Zeit-/Neigung-Display beginnt zu blinken. Um das Laufband wieder zu starten, drücken Sie die Start oder die Geschwindigkeitstasten

▲▲

Während der ersten paar Minuten, in denen Sie das Laufgerät benutzen, inspizieren Sie die Ausrichtung des Laufbands und richten diese aus, wenn nötig (siehe Seite 24).

Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie gewünscht.

Um die Neigung des Lauf-gerätes zu verändern drücken Sie die Neigungstaste. Jedes Mal, wenn eine der Tasten gedrückt wird, verändert sich die Neigung um 0,5%. Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt sind, kann es einen Moment dauern, bis das Laufgerät die entsprechende Höhe erreicht.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der LED Runde und den vier Displays.

LED Runde—Die Spur in der Mitte des

Computers repräsentiert 1/4 Meile.

Während Sie trainieren, werden die Indikatoren um die Runde nacheinander aufleuchten bis Sie mit der 1/4 Meile fertig sind. Eine neue Runde fängt dann an.

An-

Position

Kalorien-/Watt-/

Herzschlag-Display—

Dieser Display gibt die ungefähre Anzahl an Kalorien an, die Sie bereits verbraucht haben und Ihre derzeitig erbrachte Leistung in Watt. Das Display wird automatisch alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere wechseln, wie durch die Indikatoren im Display gezeigt. Wenn Sie den Brustpulssensor tragen, wird das Display auch Ihren Herzschlag anzeigen.

Zeit-/Neigung-Display—

Wenn der manuelle Modus oder eín iFIT.com Programm ausgewählt wird, zeigt dieses Display die abgelaufene Zeit an und die Neigungsstufe des Laufgeräts an.

Das Display wird automatisch alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere wechseln, wie durch die Indikatoren im Display gezeigt. Wenn ein persönliches Trainer- oder ein Herzschlagprogramm gewählt worden ist, wird das Display die übrigbleibende Zeit im Programm, die übrigbleibende Zeit im gegenwärtigen Programmsegment und die Neigungsstufe anzeigen. Anmerkung: Jedes Mal wenn sich die Neigung ändert, wir das Display einige Sekunden lang die gegenwärtige Neigungseinstellung anzeigen.

Distanz-/RundenDisplay—Dieses Display

zeigt die gelaufene Distanz und die Anzahl der 1/4 Meilen-Runden an, die Sie zurückgelegt haben.

Das Display wird automatisch alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere wechseln, wie durch die Indikatoren im Display gezeigt.

Geschwindigkeits-/ Tempo-Display—

Dieses Display zeigt Ihnen die Geschwindigkeit des Laufbands sowie ihr laufendes Tempo an. (Das Tempo wird in Minuten pro Meile gemessen.)

Das

Display wird automatisch alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere wechseln, wie durch die Indikatoren im Display gezeigt. Anmerkung: Jedes Mal wenn sich die Geschwindigkeit ändert, wir das Display einige Sekunden lang die gegenwärtige Geschwindigkeitseinstellung anzeigen.

Anmerkung: Der Computer kann die Entfernung und die Geschwindigkeit sowohl in Kilometern als auch in Meilen angeben. Um zu sehen welche Maßeinheit ausgewählt wird, halten Sie die Stoptaste gedrückt, während Sie den Schlüssel in den Computer stecken. Ein "E" für englische Meilen oder ein "M" für metrische Kilometer werden auf dem Display erscheinen. Drücken Sie die Geschwindigkeitstaste

▲▲

um die Maßeinheit zu ändern. Dann ziehen Sie den Schlüssel heraus und stecken Sie ihn wieder ein.

Um das Display zu jeder Zeit wieder einzustellen, drücken Sie auf die Stoptaste, ziehen den Schlüssel raus, und stecken Sie dann den Schlüssel wieder ein.

Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, ziehen Sie den Schlüssel heraus.

Stellen Sie sich auf die Fußpolster

, drücken Sie die

Stoptaste,

und bringen Sie die Neigung des

Laufgerätes auf der niedrigste Einstellung. Die Neigung muss bei der niedrigsten Einstellung liegen wenn Sie das Laufband zusammenklappen, da sonst das Laufgerät gechädigt wird.

Zunächst, ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort.

Anmerkung: Falls die Displays und verschiedene Indikatoren auf dem Computer noch leuchten wenn der Schlüssel herausgezogen wird, befindet sich der Computer im Demo-Modus. Beziehen Sie sich auf Seite 21 um den Demo-Modus auszustellen.

Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus, und ziehen das Netzkabel heraus.

Indikator

Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.

Siehe auf Seite 11 unter STROMANSCHLUSS.

Wählen Sie eines der Persönlicher-Trainer-

Programme.

Wenn der Schlüssel eingesetzt ist, wird der manuelle Modus gewählt. Um eines der PersönlicherTrainer Programme zu wählen, drücken Sie fortlaufend auf die Modustaste, bis einer der Indikatoren der vier Persönlicher-Trainer-Programme aufleuchtet.

Wenn ein persönliches Trainerprogramm gewählt worden ist, wird das Zeit-/Neigung-Display die maximale Neigungseinstellung für das Programm sechs Sekunden lang aufleuchten lassen, und das Geschwindigkeits-/Tempo-Display wird die maximale Geschwindigkeitseinstellung aufleuchten lassen. Nach ein paar Sekunden wird das Zeit-/ Neigung-Display anzeigen wie lange das ausgewählte Programm dauern wird.

Die vier Profile auf der rechten Seite des Computers zeigen an wie sich die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts während des Programmes ändern wird. Die Zahlen neben den Profilen zeigen die Höchstgeschwindigkeit und Neigungseinstellungen der Programme an.

Drücken Sie auf die Start- oder Geschwindigkeitstaste

▲▲

um das Programm zu starten.

Ein Moment, nachdem die Starttaste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten Sie die Haltegriffe und fangen Sie sorgfältig an zu laufen.

Jedes Programm ist in verschiedene Zeit segmente, die verschieden lang dauern, eingeteilt. Das Zeit-/Neigung-Display zeigt die übrigbleibende Zeit des Programms sowie die übrigbleibende Zeit in dem laufenden Segment. Eine Geschwindigkeitseinstellung und eine Neigungseinstellung sind für jedes Segment programmiert. (Die gleiche Geschwindigkeitsund/oder Neigungseinstellung können für fortlaufende Segmente programmiert werden.)

Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Programms übrig bleiben, eine Reihe von Töne sind zu hören. Zusätzlich wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung gerade ändern wird, werden die Geschwindigkeit/Tempo- und/ oder die Zeit-/Neigung-Display aufleuchten um Sie darauf vorzubereiten. Wenn das este Segment beendet ist, wird sich das Laufgerät automatisch der Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung für das zweite Segment anpassen.

Das Programm wird so weiterlaufen bis keine Zeit mehr im Zeit-/Neigung-Display übrigbleibt. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt kommen.

Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung für das laufende Segment zu hoch oder nieder ist, kann die Einstellung verändert werden, indem Sie auf die Geschwindigkeit- oder Neigungstasten auf dem Computer drücken. Jedoch wird sich das

Laufgerät, wenn das laufende Segment des Programms endet, der Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des nächsten Segments automatisch anpassen.

Um das Programm anzuhalten wird auf die Stoptaste gedrückt. Das Zeit-/Neigung-Display wird aufleuchten. Um mit dem Programm wieder anzufangen, drückt man auf die Start-oder Geschwindigkeitstaste ▲▲. Um das Programm zu beenden, wird auf die Stoptaste gedrückt, der Schlüssel rausgezogen und dann wieder eingesteckt.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der LED Runde und den vier Displays.

Siehe Schritt 5 auf Seite 11.

Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.

Wenn das Programm beendet, achten Sie darauf das die Neigung des Laufgeräts auf die Neigung auf die unterste Einstellung ist. Als

Nächstes, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Anmerkung: Falls die

Displays und Indikatoren auf dem Computer weiter leuchten nachdem der Schlüssel rausgezogen worden ist, befindet sich der Computer im "demo" Modus. Beziehen Sie sich auf Seite 21 um den "demo" Modus auszuschalten.

Wenn Sie mit der Benutzung des Laufgeräts fertig sind, schalten Sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus.

BENUTZUNG DES PERSÖNLICHER-TRAINERPROGRAMMS

ANWENDUNG DES HERZSCHLAGPROGRAMMS

Befolgen Sie die unten stehende Schritte um das Herzschlagprogramm zu benutzen. Anmerkung: Sie

müssen den Brustpulssensor tragen um das Herzschlagprogramm zu benutzen.

Ziehen Sie den Brustpulssensor an.

Beziehen Sie sich auf die Instruktionen auf Seite 8.

Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.

Siehe Seite 11 zum ANSCHLUSS.

Wählen Sie ein Herzschlagprogramm aus.

Wenn der Schlüssel eingesteckt ist, wird der manuelle Modus gewählt. Um eines der Herzschlagprogramme zu wählen, drücken Sie beständig auf die Modustaste bis einer der zwei Herzschlagprogramm-Indikatoren aufleuchtet. Wenn der untere Indikator leuchtet, ist das vom Benutzer zu programmierende Herzschlagprogramm gewählt worden. Wenn der obere Indikator leuchtet, ist das vorprogrammierte Herzschlagprogramm gewählt worden.

Die zwei Profile auf der linken Seite des Computers zeigen die erzielende Herzschlageinstellungen für das Programm. Die Zahlen über dem oberen Profil sind der Prozentanschlag Ihres geschätzten Herzschlags. Anmerkung: Ihr geschätzter Herzschlag wird ermittelt durch Subtrahieren Ihres

Alters von 220. Zum Beispiel, falls Sie 30 Jahre alt sind, ist Ihr geschätzter maximaler Herzschlag 190 Schläge pro Minute (220 – 30 = 190).

Das vom Benutzer zu programmierende Programm wird 40 Minuten dauern. Das vorprogrammierte Programm wird 20 Minuten dauern.

Geben Sie Ihr Alter ein.

Wenn ein Herzschlagprogramm ausgewählt wurde, werden die Buchstaben ALTER (AGE) und eine gegenwärtige Alterseinstellung wird anfangen zu leuchten im Kalorien-/Watt-/ Herzschlag- Display. Sie müssen Ihr Alter eingeben um das Herzschlagprogramm zu benutzen. Falls Sie Ihr Alter nicht eingegeben haben, drücken Sie auf die Neigungstasten um Ihr Alter einzugeben. Ihr Alter wird dann gespeichert.

Wenn das vom Benutzer zu programmierende Programm gewählt wurde, gehen Sie zu Schritt 5. Wenn das vorprogrammierte Programm gewählt wurde, gehen Sie zu Schritt 6.

Geben Sie eine Herzschlageinstellung ein.

Drücken Sie auf die Starttaste (das Drücken auf die Taste wird zu dieser Zeit das Programm nicht starten). Die Buchstaben PLS und die zu erzielende Herschlageinstellung für das Programm, in Schläge pro Minute, werden im Kalorien-/Watt-/ Herzschlag-Display angezeigt.

Wenn gewünscht, können Sie die zu erzielende Herzschlageinstellung ändern, indem Sie auf die Neigungstasten drücken. Die Tasten können herunter gedrückt gehalten werden um die zu erzielende Herzschlageinstellung schnell zu ändern. Die zu erzielende Herzschlageinstellung kann von 50% bis zu 85% Ihres geschätzten maximalen Herzschlags betragen. Zum Beispiel, falls Sie 30 Jahre alt sind, kann die zu erzielende Herzschlageinstellung von 95 bis zu 161 Schläge pro Minute betragen. (Falls Sie 30 Jahre alt sind, ist Ihr geschätzter maximaler Herzschlag 190, 50% von 190 ist 95, 85% von 190 ist 161.)

ACHTUNG:Falls Sie

Herzprobleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder nicht trainiert haben, benutzen Sie das Herzschlagprogramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um herauszufinden ob die Medikamente Ihren Trainingsherzschlag beeinflussen.

Vorprogrammiertes

Programm

Vom Benutzer zu program-

mierendes Programm

Anpassung der maximalen Geschwindigkeitsgrenze für das Programm.

Wenn ein Herzschlagprogramm gewählt wurde, werden die Buchstaben SPd (Geschwindigkeit) und die maximale Geschwindigkeitsgrenze für das Programm im Geschwindigkeits-/Tempo-Display aufleuchten. Wenn gewünscht, können Sie die maximale Geschwindigkeitsgrenze ändern, indem Sie auf die Schnellgeschwindigkeitsstasten (Quick Speed) drücken.

Drücken Sie auf die Start- oder Geschwindigkeitstaste

▲▲

um das Programm zu starten.

Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.

Wenn das vom Benutzer zu programmierende Programm gewählt wurde, wird das Zeit-/NeigungDisplay die vergangene Zeit anzeigen. Wenn das vorprogrammierte Programm gewählt wurde, wird das Zeit-/Neigung-Display die übrigbleibende Zeit im Programm und die übrigbleibende Zeit im gegenwärtigen Segment des Programms anzeigen.

Während des Programms wird der Computer regelmäßig Ihren Herzschlag mit der gegenwärtig zu erzielender Herzschlageinstellung vergleichen. Wenn Ihr Herzschlag zu viel unter oder zu viel über der zu erzielenden Herzschlageinstellung liegt, wird sich die Geschwindigkeit des Laufgeräts automatisch erhöhen oder verniedern um Ihren Herzschlag näher an die zu erzielende Herzschlageinstellung zu bringen. Wenn die Geschwindigkeit die maximale Geschwindigkeitsgrenze für das Programm erreicht (siehe Schritt 6 oben) und Ihr Herzschlag immer noch zu viel unter der gegenwärtig zu erzielenden Herzschlageinstellung liegt, wird sich die Neigung des Laufgeräts ebenfalls erhöhen um Ihren Herzschlag an die zu erzielende Herzschlageinstellung näher zu bringen.

Das Programm wird bis keine Zeit mehr im Programm übrigbleibt fortlaufen. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt kommen.

Wenn die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung zu hoch oder zu nieder ist, können Sie die Einstellung mit den Geschwindigkeits- oder Neigungstasten anpassen. Jedoch, jedes Mal wenn der Computer Ihren Herzschlag mit der gegenwärtig zu erzielenden Herzschlageinstellung vergleicht, wird sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung des Laufgeräts automatisch erhöhen oder verniedern um Ihren Herzschlag näher an die zu erzielende Herzschlageinstellung zu bringen.

Wenn Ihr Puls während des Programms nicht festgestellt werden kann, werden die Buchstaben PLS im Kalorien-/Watt-/Herzschlag-Display aufleuchten, und die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts werden sich automatisch verniedern bis Ihr Puls festgestellt werden kann. Falls dies vorkommt, beziehen Sie sich auf die Instruktionen auf Seite 8.

Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stoptaste. Herzschlagprogramme sollten nicht vorübergehend angehalten und dann wieder gestartet werden. Um ein Herzschlagprogramm wieder zu benutzen, wählen Sie das Programm wieder aus und starten am Anfang.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays.

Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf, Seite 11.

Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.

Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf, Seite 13.

ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CDPLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER

Um iFIT-CDs zu benutzen, muss das Laufgerät an

Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, Ihr tragbares Stereo oder Ihre Heimstereoanlage angeschlossen sein. S. Seite 16–17 für Anschlussinstruktionen. Um iFIT-Videokassetten zu benutzen, muss das Laufgerät an Ihres Videogerät angeschlossen sein. S. Seite 18 für Anschlussinstruktionen. Um iFIT.com-

Programmen direkt von unserer Website zu benutzen, muss das Laufgerät an Ihren Heimcomputer ange-

schlossen sein. S. Seite 17 für Anschlussinstruktionen.

ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS

Anmerkung: Für ein CD-Player mit separatem OutLinie- (LINE OUT) und Kopfhörer-Sockel (PHONES) befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr CD-Player nur einen Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B.

A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgeräts in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den Out-Linie-Sockel in Ihrem CDPlayer. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den Kopfhörersockel.

B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgeräts in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den Spalter. Stecken Sie den Spalter in den Kopfhörersockel an Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den anderen Sockel des Spalters.

ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-Typ Out-Audio-

(AUDIO OUT) Sockel hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm Out-Linie- (LINE OUT) Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur einen Kopfhörer(PHONES) Sockel hat, befolgen Sie Instruktion C.

A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgeräts in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den einbegriffenen Adapter. Stecken Sie den Adapter in einen Out-Audiosockel an Ihrem Stereo.

B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den Out-Linie-Sockel an Ihrem Stereo.

C. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel

an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den Spalter. Stecken Sie den Spalter in den Kopfhörersockel an Ihrem Stereo. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den anderen Sockel des Spalters.

Audio-

Kabel

Kopfhörer-

sockel

Audio-

Kabel

Spalter

Kopfhörer

Audio-

Kabel

Adapter

Audio-

Kabel

Audio-

Kabel

Spalter

Kopfhörer

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

AUDIO OUT

RIGHT LEFT

LINE OUT

PHONES

ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE

Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage einen nicht benutzten Out-Linie- (LINE OUT) Sockel hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls den OutLinie-Sockel benutzt wird, befolgen Sie InstruktionB.

A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel

an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den einbegriffenen Adapter. Stecken Sie den Adapter in den Out-Linie-Sockel an Ihrer Stereoanlage.

B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel

an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den einbegriffenen Adapter. Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter (in Elektronikgeschäften erhältlich). Dann entfernen Sie den Draht, der in der Out-Linie-Sockel an Ihrer Stereoanlage eingesteckt ist, und stecken Sie diesen Draht in den unbenutzten Sockel des Y-Adapters. Stecken Sie den Y-Adapter in die Out-Linie-Sockel an Ihrer Stereoanlage.

ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS

Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm OutLinie- (LINE OUT) Sockel hat, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörer(PHONES) Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B.

A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel

an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den Out-Linie-Sockel an Ihrem Computer.

B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel

an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den Spalter. Stecken Sie den Spalter in den Kopfhörersockel an Ihrem Computer. Stecken Sie Ihre Kopfhörer oder Lautsprecher in den anderen Sockel des Spalters.

Audio-

kabel

Adapter

Audio-

Kabel

Audio-

kabel

RCA Y-

Adapter

Draht vom Out-Linie (LINE OUT) Steckdose entfernt

Adapter

Audio-

Kabel

Spalter

Kopfhörer/Lautsprecher

VCR

Amp

LINE OUT

PHONES

VCR

Amp

LINE OUT

ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES

Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Out-Audio- (AUDIO OUT) Sockel hat, befolgen Sie diue unten stehende Instruktion A. Falls den OutAudio-Sockel schon benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit eingebautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoanlage verbunden ist, beziehen Sie sich auf ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 17.

A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des Netzkabels. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den inbegriffenen Adapter. Stecken Sie den Adapter in den Out-Audiosockel an Ihrem Videogerät.

B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den

Sockel an der Vorderseite des Laufgerätes nahe des Netzkabels. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in den inbegriffenen Adapter. Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter (in Elektronikgeschäften erhältlich). Entfernen Sie dann den Draht der in der Out-Audiosockel an Ihrem Videogerät schon eingesteckt ist, und stecken Sie den Draht in den unbenutzten Sockel des RCAAdapters.

BENUTZUNG DER IFIT.COM-CD- UND VIDEOPROGRAMME

Um die iFIT.com-CDs oder Videokassetten benutzen zu können, muss das Laufgerät mit Ihrem tragbaren CD Player, tragbare Stereoanlage, Heimstereoanlage, Computer mit CD-Player oder Videogerät verbunden sein. Sehen Sie auf Seite 16, nach ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-PLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER. Anmerkung: Für

Information über die Erhältlichkeit der iFIT.com-CD oder Videokassetten, senden Sie bitte ein E-Mail an workouts@iFIT.com.

Befolgen Sie die unten angeführten Schritte um Ihr iFIT.com-CD oder Videoprogramm zu benutzen.

Stecken Sie den Schlüssel ganz in den Computer.

Siehe ANSCHLUSS auf Seite 11.

Wählen Sie den iFIT.com-Modus.

Wenn der Schlüssel eingesteckt ist, wird der manuelle Modus ausgewählt und der manuelle Kontrollindikator wird aufleuchten. Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten zu benützen, drücken Sie fortlaufend auf die Programmtaste bis der iFIT.com Indikator aufleuchtet.

Schieben Sie die iFIT.com-CD oder Videogerät ein.

Falls Sie eine iFIT.com-CD benützen, wird sie in Ihren CD-Player eingeschoben. Falls Sie eine iFIT.com-Videokassette benützen, wird die Videokassette in Ihren VCR eingeschoben.

Drücken Sie auf die Spieltaste (PLAY) auf Ihrem CD-Player oder Videokassetten.

Ein Moment nach dem die Taste gedrückt worden ist, wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Training führen. Befolgen Sie einfach die Instruktionen. Anmerkung: Wenn das Zeit-/ Neigung-Display aufleuchtet, drücken Sie auf die Start- oder Geschwindigkeitstaste

▲▲

auf dem Computer. Das Laufgerät wird nicht auf ein CDoder Videoprogramm reagieren während das Zeit-/Neigung-Display aufleuchtet.

Audio-

Kabel

Adapter

Audio-

Kabel

Adapter

Draht vom Out-Linie- (LINE

OUT) Sockel entfernt

RCA Y-Adapter

VIDEO AUDIO

CH 34

OUT

AUDIO OUT

RIGHT LEFT

ANT. IN

RF OUT

ANT. IN

VIDEO AUDIO

RF OUT

OUT

Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie ein elektronischer "Gezwitscher" Ton darauf aufmerksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG:

Hören Sie immer auf den "Gezwitscher" Ton und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Es kann auch sein, dass sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung ändert bevor der persönliche Trainer die Änderung angibt.

Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder Zeit manuell verändert werden, indem man auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die

Geschwindigkeit und/oder Neigung beim nächsten "Gezwitscher" auf die nächste Einstellung im CD- oder Videoprogramm verändern.

Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf den Stoptaste auf dem Computer. Das Zeit-/Neigung-Display wird anfangen aufzuleuchten. Um mit dem Programm weiter zu machen, drücken Sie wieder auf die Start- oder Geschwindigkeitstaste

▲▲

. Nach einem Moment

wird sich das Laufband wieder bewegen mit einer Meile pro Stunde. Wenn das nächste

"Gezwitscher" zu hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und Neigung auf die nächste Einstellung des CD- oder Videoprogramms verändern.

Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist, wird das Laufband anhalten und das Zeit-/ Neigung Display wird aufleuchten. Anmerkung: Um ein anderes CD- oder Videopro-gramm zu benützen, drücken Sie auf den Stoptaste oder entfernen den Schlüssel und beziehen Sie sich auf Schritt 1 auf Seite 18.

Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit oder Neigung des Laufgeräts nicht ändert wenn das "Gezwitscher" zu hören ist:

• Vergewissern Sie sich, dass der iFIT.com-

Indikator leuchtet und dass das Zeit-/Neigung-Display nicht aufblinkt. Wenn das Zeit-/ Neigung-Display aufleuchtet, drücken Sie auf die Start- oder Geschwindigkeitstaste

▲▲

auf

dem Computer.

• Passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players

oder Videogeräts an. Wenn die Lautstärke zu hoch oder niedrig ist, kann der Computer eventuell nicht die Programmsignale feststellen.

• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-

rekt verbunden ist, es ganz eingesteckt ist, und es nicht mit dem Netzkabel verwickelt ist.

• Falls Sie einen tragbaren CD-Player benützen

und die CD aussetzt, stellen Sie den CDPlayer auf den Boden oder eine flache Stelle statt auf den Computer.

• Siehe Instruktionen gegen oben auf Seite 25.

Beobachten Sie Ihren Fortschritt auf der LEDRunde und mit den vier Displays.

Siehe Schritt 5 auf Seite 11.

Nach Beendung des Programms ziehen Sie den Schlüssel raus.

Siehe Schritt 5 auf Seite 13.

ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFIT.com-CD’s und Videokassetten von Ihrem CD-Player oder Videogerät heraus, wenn sie nicht benutzt werden.

WIE MAN DIE PROGRAMME DIREKT VON UNSERER WEBSITE BENUTZT

Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen Zugang zu Basis-, Audio- und Videoprogrammen direkt vom Internet. Siehe www.iFIT.com für Details.

Um die Programme von unserer Website benützen zu können, muss das Laufgerät mit Ihrem Heimcomputer verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS auf Seite 17. Zusätzlich brauchen Sie ein mindestens 56k Modem und ein Konto mit einem InternetServicezusteller. Eine zusätzliche Liste mit Systemen und Software-Bedingungen finden Sie auf unserer Website.

Befolgen Sie die unten angeführten Schritte wie man ein Programm von unserer Website benützt.

Stecken Sie den Schlüssel ganz in den Computer rein.

Siehe ANSCHLUSS auf Seite 11.

Wählen Sie den iFIT.com Modus aus.

Wenn der Schlüssel eingesteckt ist, wird der manuelle Modus gewählt. Um ein Programm von unserer Website zu benützen, drücken Sie auf die Modusstaste. Der iFIT.comIndikator wird aufleuchten.

Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit Ihrem Computer.

Wenn erforderlich, beginnen Sie mit dem Web Browser und gehen Sie zu unserer Website www.iFIT.com.

Folgen Sie den gewünschten Schritten auf unserer Website um ein Programm auszusuchen.

Lesen Sie und befolgen Sie die On-line Instruktionen zur Benutzung eines Programms.

Befolgen Sie die On-line-Instruktionen um mit dem Programm zu beginnen.

Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am Bildschirm ein Countdown beginnen.

Gehen Sie zum Laufgerät und treten Sie auf die Fußschienen. Nehmen Sie die Klammer der am Schlüssel befestigt ist, und klemmen Sie diese an Ihrem Bund fest.

Wenn der Countdown am Bildschirm endet, wird das Programm beginnen und das Laufband wird

sich bewegen. Halten Sie sich an den Handgriffen fest, treten Sie auf das Laufband und fangen Sie mit dem Laufen an. Während des Programms wird Sie ein elektronischer GezwitscherTon darauf hinweisen wenn sich die Geschwindigkeit und/oder die Neigung des Laufgeräts verändern wird. ACHTUNG: Hören Sie auf das

Gezwitscher und bereiten Sie sich auf Änderungen in der Geschwindigkeit und/oder Neigung vor.

Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-

stellungen zu hoch oder zu niedrig sind, können

Sie zu jeder Zeit die Einstellungen manuell verän-

dern, indem Sie auf die Geschwindigkeits- oder

Neigungstasten auf dem Computer drücken.

Wenn jedoch das nächste Gezwitscher zu

hören ist, wird sich die Geschwindigkeit

und/oder Neigung auf die nächste Einstellung

des Programms ändern.

Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten,

drücken Sie auf Stoptaste auf dem Computer. Das

Zeit-/Neigung-Display wird anfangen aufzuleuch-

ten. Um mit dem Programm wieder anzufangen,

drückt man auf den Start- oder Geschwindigkeits-

taste

▲▲

. Nach einem Moment wird sich das Laufband wieder bewegen mit einer Meile pro Stunde. Wenn das nächste Gezwitscher zu

hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und Neigung auf die nächste Einstellung des Programms ändern.

Wenn das Programm beendet ist, wird das Laufband anhalten, und das Zeit-/Neigung-Display wird aufleuchten. Anmerkung: Um ein anderes Programm zu benutzen, drücken Sie auf die Stoptaste und beziehen Sie sich auf Schritt 5.

Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit oder Neigung des Laufgeräts nicht verändert wenn das Gezwitscher zu hören ist, vergewissern Sie sich, dass der iFIT.com-Indikator leuchtet und das Zeit-/Neigung-Display nicht aufblinkt. Zusätzlich müssen Sie darauf achten, dass das Audiokabel korrekt angeschlossen und voll eingesteckt ist, und nicht mit dem Netzkabel verwickelt ist.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der LED Runde und den vier Displays.

Siehe Schritt 5 auf Seite 11.

Nach Beendung des Programms ziehen Sie den Schlüssel raus.

Siehe Schritt 5 auf Seite 13.

DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS

Der Computer hat ein Informationsmodus, der die Gesamtanzahl der Stunden die auf dem Laufgerät benutzt worden sind, sowie die Gesamtanzahl der Meilen, die auf dem Laufband gelaufen worden sind, zählt. Der Informationsmodus erlaubt Ihnen auch den Computer von Kilometer auf Meilen pro Stunde zu ändern. Zusätzlich können Sie mit dem Informationsmodus den Demo-Modus an- oder ausstellen.

Um den Informationsmodus zu wählen, drücken Sie auf die Stoptaste während Sie den Schlüssel in den Computer stecken. Wenn der Informationsmodus gewählt wird, werden folgende Informationen angezeigt:

Das Zeit-/Neigung-Display zeigt die Gesamtanzahl der Stunden an, die auf dem Laufgerät gelaufen worden sind.

Das Distanz-/

Runden-Display

zeigt die Gesamtanzahl der Meilen (oder Kilometer), die auf dem Laufband gelaufen worden sind, an.

Ein "E" für englische Meilen oder ein "M" für metrisch Kilometer wird auf dem Geschwindigkeits/TempoDisplay angezeigt. Um das Maßsystem zu ändern wird auf die Geschwindigkeitstaste

▲▲

gedruckt.

WICHTIG: Das Kalorien-/ Watt-/Herzschlag-Display sollte nichts anzeigen. Falls

ein "d" erscheint, befindet sich der Computer im "DemoModus”. Dieser Modus sollte nur benutzt werden, wenn das Laufgerät in einem Geschäft angeboten wird. Wenn sich das Laufgerät im Demo-Modus befindet, kann das Netzteil eingesteckt werden, der Schlüssel kann aus dem Computer herausgezogen werden und die Displays und Indikatoren auf dem Computer werden automatisch in einer schon eingestellten Reihenfolge aufleuchten; die Tasten werden jedoch nicht funktionieren. Falls ein "d" im

Kalorien-/Watt-/Herzschlag-Display erscheint wenn der Informationsmodus gewählt worden ist, wird auf die Geschwindigkeitstaste

▼▼

gedrückt, so, dass

das Display nichts anzeigt.

Um den Informationsmodus abzustellen, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.

ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN

WIE MAN DAS LAUFGERÄT ZUM VERSTAUEN ZUSAMMEN KLAPPT

Bevor Sie das Laufgerät zusammenklappen, justieren Sie die Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dies nicht getan ist, kann das Laufgerät bleibenden Schaden erhalten. Als nächstes ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um das Laufgerät hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen.

1. Halten Sie das Laufgerät wie angezeigt. ACHTUNG: Um die

Möglichkeit einer Verletzung zu verhindern, sollten Sie Ihre Beine beugen und Ihren Rücken gerade halten. Beim Aufrichten des Laufgerätes sollten Sie Ihre Beine, nicht den Rücken, belasten. Richten Sie das Laufgerät etwa bis

zur Hälfte der Vertikalposition auf.

Halten Sie das Laufgerät wie gezeigt mit der rechten Hand fest und halten Sie das Laufgerät fest. Mit Ihrer linken Hand ziehen Sie den Verschlussknopf nach links und halten ihn.

Heben Sie das Laufgerät hoch, bis die Verriegelung am Verschlussstift vorbei ist. Lassen Sie den Verschlussknopf langsam los.

Achten Sie darauf, dass die Verriegelung sicher durch den Verschlussstift gehalten wird.

Um den Boden oder Teppich vor Schäden zu schützen, legen Sie eine Abdeckung unter das Laufgerät. Stellen Sie das Laufgerät nicht in direktem Sonnenlicht auf. Verwahren Sie das Laufgerät nicht in Temperaturen über 30°C.

TRANSPORTIERUNG DES LAUFGERÄTS

Bevor Sie das Laufgerät transportieren, klappen Sie es zusammen wie oben beschrieben.

Achten Sie darauf, dass die Verriege-

lung sicher durch den Verschlussstift gehalten wird.

Halten Sie die Handgriffe und stellen Sie einen Fuß gegen einen Rad.

2. Kippen Sie das Gerät zurück, so dass es frei auf den vorderen

Rollen rollt. Bewegen Sie jetzt das Laufgerät vorsichtig zur gewünschten Stelle. Bewegen Sie das Gerät niemals, ohne es

vorher zurückzukippen. Um die Gefahr einer Verletzung möglichst zu verhindern, sollten Sie beim Transportieren des Gerätes äußerst vorsichtig sein. Versuchen Sie nicht, das Gerät über unebenen Boden zu schieben.

3. Stellen Sie einen Fuß auf die Basis und lassen Sie das Laufgerät

nieder, bis es in der Verwahrungsposition steht.

LAUFGERÄT ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN

1. Siehe obige Zeichnung Nr. 2. Halten Sie das obere Ende des Gerätes mit Ihrer rechten Hand, wie angezeigt.

Ziehen Sie den Verschlussknopf nach linkes und halten Sie ihn. Schwenken Sie das Laufgerät nach unten bis sich der Rahmen hinter dem Verschlussstift befindet. Geben Sie langsam den Verschlussknopf frei.

2. Siehe obige Zeichnung Nr. 1. Halten Sie das Laufgerät mit beiden Händen fest und legen Sie es langsam auf

den Boden. ACHTUNG: Um die Gefahr einer Verletzung zu verhindern, beugen Sie Ihre Beine und halten

Sie Ihren Rücken gerade.

Basis

Rad

Verschluss

Knopf

Verschlussstift

Verriegelung

Geschlossen

Offen

FEHLERSUCHE

Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Sollten Sie zusätzliche Hilfe brauchen, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst in Verbindung.

SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten LÖSUNG: a. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (siehe Seite 9).

Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als 1,5 m Länge.

b. Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben, prüfen Sie, ob der Schlüssel ganz in den

Computer hereingesteckt worden ist.

c. Prüfen Sie die Sicherung, die am Rahmen des

Laufgerätes in der Nähe des Kabels angebracht ist. Sollte der Schalter heraus stehen, wie hier angezeigt, dann wurde die Sicherung ausgelöst. Um sie neu einzustellen, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den Schalter dann wieder hinein.

d. Prüfen Sie den An-/Ausschalter vorne am Laufgerät

in der Nähe des Kabels. Der Schalter muss in der AnPosition sein.

SYMPTOM: Das Gerät schaltet während des Betriebs ab LÖSUNG: a. Überprüfen Sie die Sicherung neben dem Netzkabel (beziehen Sie sich auf “c”, oben). Wurde der

Schalter ausgelöst, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den Schalter wieder hinein.

b. Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel eingesteckt worden ist. Ziehen Sie den Netzkabel

aus, warten Sie fünf Minuten und stecken Sie ihn wieder ein.

c. Vergewissern Sie sich, dass sich der An-/Ausschalter in der An-Position befindet. d. Wenn das Laufgerät immer noch nicht funktioniert, rufen Sie bitte unserem Kundendienst an.

SYMPTOM: Die Geschwindigkeits-Display am Computer funktionniert nicht richtig LÖSUNG: a. Ziehen Sie den Schlüssel und ZIEHEN SIE DAS

NETZKABEL HERAUS. Lassen Sie die Pfosten (64)

langsam auf den Boden. Entfernen Sie die drei gezeigten kleinen Schrauben (37).

Heben Sie die Pfosten (64) zur vertikalen Position. Drehen Sie die Motorenhaube (1) ab.

Ausgelöst

Neu eingestellt

An-

Position

Finden Sie den Membranenschalter (18) und den Magnet (101) auf der linken Seite der Rolle (78). Drehen Sie die Rolle bis der Magnet mit dem Membranenschalter ausgerichtet ist. Achten Sie dar-

auf, dass die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter 3 mm weit ist. Wenn

nötig, lockern Sie die 3/4” Schraube (24) und bewegen den Membranenschalter ein bisschen. Ziehen Sie die Schraube wieder fest an. Befestigen Sie wieder die Haube und lassen das Laufgerät ein paar Minuten laufen.

SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer LÖSUNG: a. Verwenden Sie nur ein Verlängerungskabel von weniger als 1,5 m Länge

b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die

Qualität Ihres Laufgerätes vermindert und das Laufband kann auf die Dauer beschädigt werden. Ziehen Sie den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Mit Hilfe des Inbusschlüssels drehen Sie beide Justierbolzen der hinteren Rolle ca. eine 1/4-Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig eingestellt, wenn man es links und rechts ca. 8–10 cm von der Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass das Laufband in der Mitte aufliegt. Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein und lassen Sie das Gerät ein paar Minuten laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.

c. Sollte das Laufband beim Gehen immer noch langsamer werden, rufen Sie bitte unserem

Kundendienst an.

SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen LÖSUNG: a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist, ziehen Sie

zuerst den Schlüssel raus und ZIEHEN DAS STROMKABEL HERAUS. Falls sich das Laufband nach links verschoben hat, verwenden Sie den

Inbusschlüssel um den linken hinteren Rollenbolzen eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn zu drehen.

Falls sich das Laufband nach rechts verschoben hat, drehen Sie den Bolzen eine halbe Drehung

gegen den Uhrzeigersinn. Achten Sie darauf, dass Sie das Laufband nicht zu straff anziehen. Stecken Sie das Stromkabel ein, stecken den Schlüssel ein und lassen Sie das Laufgerät ein paar Minuten lang laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband in der Mitte läuft.

Sollte das Laufband beim Laufen rutschen, ziehen Sie zunächst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie dann mit Hilfe des Inbusschlüssels beide Justierbolzen der hinteren Rollen um ca. eine 1/4-Drehung im Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig straffgezogen, wenn man es noch auf beiden Seiten um ca. 8–10 cm von der Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass das Laufband in der Mitte zum liegen kommt. Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein und laufen Sie einige Minuten sorgfältig auf dem Laufgerät, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.

Rear Roller Adjustment Bolts

8–10 cm

101

3 mm

Blick von

oben

SYMPTOM: Die Neigung des Laufgeräts ändert sich nicht richtig oder ändert sich nicht wenn iFIT.com

CDs und Videos abgespielt werden.

LÖSUNG: a. Mit dem Schlüssel im Computer eingesteckt, drücken Sie auf einen der Neigungsknöpfe. Während

sich die Neigung ändert, ziehen Sie den Schlüssel heraus. Nach ein paar Sekunden paar

Sekunden stecken Sie den Schlüssel wieder ein. Das Laufgerät wird sich automatisch auf die höchste Neigungstufe einstellen und dann zur niedrigsten Stufe zurück gehen. Dies wird die Neigung kalibrieren.

SYMPTOM: Der Brustpulssensor funktioniert nicht korrekt LÖSUNG: a. Wenn der Herzschlagmonitor nicht richtig funktioniert, beziehen Sie sich auf BRUSTPULSSEN-

SOR-FEHLERSUCHE auf Seite 8.

b. Die Batterie sollte ausgetauscht werden, wenn der

Herzschlagmonitor immer noch nicht richtig funktioniert. Um die Batterie auszutauschen, finden Sie die Drehscheibe auf der Rückseite der Sensoreinheit. Stecken Sie eine Münze in die Rille und drehen Sie die Scheibe dem Uhrzeigersinn entgegen zur öffenenden (OPEN) Position. Entfernen Sie die Drehscheibe

Entfernen Sie die alte Batterie und legen Sie eine neue CR 2032 Batterie ein. Vergewissern Sie sich, dass sich die Schrift oben befindet. Darüber hinaus vergewissern Sie sich, dass sich der Gummidichtungsring an der richtigen Stelle in der Sensoreinheit befindet. Legen Sie die Drehscheibe wieder auf die Öffnung und schließen Sie diese.

CR 2032 Batterie

Gummidich-

tungsring

TRAININGSRICHTLINIEN

Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen Ihres Trainingsprogrammes helfen. Für detailliertere Trainingsinformation sollten Sie ein Fachbuch oder Ihren Arzt konsultieren.

ÜBUNGSINTENSITÄT

Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr HerzKreislaufsystem zu stärken, der Schlüssel zum Ziel ist die richtige Übungsintensität. Ein Indikator für die richtig Übungsintensität ist der Herzschlag. Das folgende Diagramm zeigt den empfohlenen Herzschlägen für Fettverbrennung und Aerobic-Übungen.

Um Ihren richtigen Herzschlag zu finden, finden Sie zuerst ihr Lebensalter auf dem unteren Teil des Diagramms (das Alter wird dabei zur nächsten Dekade auf- oder abgerundet). Als nächstes, finden Sie die drei Zahlen die auf der Spalte über Ihrem Alter sind. Diese drei Nummern stellen Ihre “Trainingszone” dar. Die niedrigeren zwei Zahlen sind die empfohlenen Herschläge für Fettverbrennung; die höhere Zahl ist der empfohlene Herzschlag für Aerob-Übungen.

Um Ihren Herzschlag zu messen, benutzen Sie bitte den Pulssensor am Computer.

Fettverbrennung

Um Fett effektiv zu verbrennen, müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen anhaltenden Zeitraum trai-

nieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare Kohlenhydratkalorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett zu verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und Neigung des Gerätes so ein, dass Ihr Herzschlag in der Nähe der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt.

Zur maximalen Fettverbrennung, stellen Sie die Geschwindigkeit und Neigung des Gerätes so ein, dass Ihr Herzschlag in der Nähe der mittleren Zahl Ihrer Trainingszone liegt.

Aerobes Training

Ist es Ihr Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, so muss ihr Training aerob sein. Aerobes Training ist jede Aktivität, die über längeren Zeitraum hinweg große Mengen von Sauerstoff fordert. Dabei wird das Herz aufgefordert, vermehrt Blut in die Muskeln und die Lunge zu pumpen, das Blut mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Für Aerobes Training stellen Sie die Geschwindigkeit und die Neigung so ein, dass Ihr Herschlag in der Nähe der höchsten Zahl in Ihrer Trainingszone liegt.

TRAININGSRICHTLINIEN

Jedes Training sollte aus 3 einfachen Teilen bestehen: Aufwärmen—Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10

Minuten Dehnen und leichten Übungen an. Ein angemessenes Aufwärmen erhöht Ihre Körpertemperatur, Ihren Puls und die Blutzirkulation, um Ihren Körper auf anstrengenderes Training vorzubereiten.

Übungen in der Trainingszone—Nach dem Aufwärmen sollten Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen bis sich Ihr Puls in der Trainingszone befindet. Halten Sie diese Intensität 20 bis 60 Minuten lang. (Während der ersten Wochen sollten Sie 20 Minuten nicht überschreiten.) Atmen Sie durchaus tief und regelmäßig; halten Sie niemals den Atmen an.

Abkühlen—Beenden Sie jedes Training zur Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Das hilft der Flexibilität Ihrer Muskeln und verhindert Probleme, die sonst durch das Training entstehen könnten.

TRAININGSHÄUFIGKEIT

Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, sollten Sie dreimal wöchentlich trainieren. Dazwischen sollten Sie jeweils einen Tag Rast einlegen. Nach ein paar Monaten können Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal pro Woche trainieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist Ihr Training zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil Ihres täglichen Lebens zu machen.

WARNUNG:Bevor Sie mit die-

sem oder irgendeinem anderen Trainings Programm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme hatten bzw noch haben.

Die Pulssensoren sind keine medizinische Instrumenten. Verschiedene Faktoren können die Pulsschlagwerte verändern. Die Pulssensoren sollen Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem sie Ihren durchschnittlichen Herzschlag angeben.

EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN

Die Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärmen oder zum Abkühlen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig.

1. Rumpfbeugen

Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände so tief wie möglich zu den Zehen strecken. Halten Sie dieses Position bis 15 zählen, dann entspannen Sie. Wiederholen Sie diese Übung drei Mal. Dehnt die Kniesehnen, Beinbizeps und den Rücken.

2. Kniesehnen-Dehnübung

Setzen Sie sich auf den Boden, strecken ein Bein aus und ziehen Sie die Sohle des anderen Fußes an die gegenüberliegende Schenkelinnenseite. Beugen Sie den Oberkörper in gestreckter Haltung vor, bis die ausgestreckte Hand so nahe zur Fußspitze kommt wie möglich. Halten Sie diese Position, bis auf 15 zählen, dann entspannen. Mit beiden Beinen dreimal wiederholen. Dehnt die Kniesehnen, den unteren Rücken und die Beckenmuskulatur.

3. Strecken der Waden und der Achillessehne

Stellen Sie die Füße hintereinander und stützen Sie sich mit ausgestreckten Armen an einer Wand ab. Lassen Sie das hintere Bein gestreckt und den Fuß fest auf dem Boden. Beugen Sie das vordere Bein und den Oberkörper aus der Hüfte heraus nach vorn. Halten, dann bis 15 zählen und entspannen. Wiederholen Sie das für beide Beine je dreimal. Wenn Sie die Achillessehnen noch stärker dehnen möchten, beugen Sie auch das hintere Bein ein wenig. Dehnt Waden, die Achillessehnen und die Fesseln.

4. Dehnübung für die Vordere Oberschenkelmuskulatur

Stützen Sie sich mit einer Hand an der Wand ab und ziehen Sie einen Fuß so nah wie möglich an Ihr Gesäß. Halten, langsam bis 15 zählen, dann loslassen. Für jedes Bein dreimal wiederholen. Dehnt Oberschenkel und Hüftmuskulatur.

5. Dehnen der Schenkelinnenseiten

Setzen Sie sich auf den Boden und ziehen Sie beide Fußsohlen aneinander. Die Knie zeigen nach außen. Ziehen Sie die Füße so nahe wie möglich an den Körper heran. Langsam bis 15 zählen, dann entspannen. Dreimal wiederholen. Dehnt Oberschenkel und Hüftmuskeln.

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN

Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH

Kalscheurener Staße 172 D-50354 Hürth

Fax: 01805 231 243 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250

Fax: +49-2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben:

• die MODELL-NUMMER DES PRODUKTES (PETL62020)

• den NAMEN DES PRODUKTES (PROFORM

12.5 QM Laufgerät)

• die SERIEN-NUMMER (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung)

• die BESTELL-NUMMER und BESCHREIBUNG des Ersatzteiles (siehe siehe DETAILZEICHNUNG und TEILELISTE in der Mitte dieser Bedienungsanleitung).

01805 231 244

ENTFERNEN SIE DIESE TEILELISTE/DETAILZEICH-

NUNG VON DER ANLEITUNG

Verwahren Sie diese TEILELISTE/DETAILZEICHNUNG für

eventuellen späteren Gebrauch.

Anmerkung: Angaben können ohne Widerruf verändert werden. Information zur Bestellung von Ersatzteilen finden Sie auf der Rückseite der Bedienungsanleitung.

TEILELISTE—Modell-Nr. PETL62020 R0802A

1 1 Motorenhaube 2 3 Nylon-Unterleg-

scheibe 3 8 Drehmutter 4 1 Antriebsriemen 5* 1 Motorenmontage 6 1 Schwungrad 7 1 Motor 8 2 Rahmenabstands-

stück 94

Plastikbefestigung

10 1 Justierbolzen der vor

deren Rolle

11 1 Motordrehbolzen 12 2 Hebungsrahmendreh-

bolzen

13 1 Brustpulsriemen 14 1 Motorspannungsmut-

ter

15 1 Motorunterlegscheibe 16 1 Motorendrehbolzen 17 1 Motorspannungsbol-

zen

18 1 Membranenschalter 19 1 2” Neigungsmotorbol-

zen

20 1 Membranenschalter-

klipp

21 1 Hubrahmen 22 1 Sternförmige Motor-

unterlegscheibe

23 1 Kontrollklammer 24 10 3/4” Schraube 25 1 Kontrolle 26 1 Starterzug 27 1 Stromplatte 28 1 Plastik-Abstandsstück 29 1 Stromplatteklammer 30 1 Schlüssel/Klipp 31 1 Linker Schaumgum-

migriff

32 1 Verschlussmontage 33 15 Schraube 34 2

Handgriffverlängerung

35 16 Verlängerungs-

schraube/Handstan-

genschraube

36 1 iFIT.com-Draht 37 33 Kleine Schraube 38 1 Computerbasis 39 1 Linker Becherhalter 40 1 Computer-Rückseite

41 1 Buchablage 42 1 Computer 43 1 Rechter

Schaumgummigriff 44 8 Basispolster 45 2 Plattformschraube

(

Hintere)

46 1 Querstange 47 1 Erdende Schraube 48 1 Erdende

Unterlegscheibe 49 1 Pfosten-Drahthalte-

rung 50 1 Rechter Becherhalter 51 1 Rahmen 52 1 Neigungsmotorbolzen 53 2 Achtung-Aufkleber 54 2 Motordrehbuchse 55 2 Verlängerungsstange 56 2 Radbolzen 57 2 Antriebsrollenbeilack-

scheibe 58 2 Rad 59 1 Neigungsmotor 60 1 Stopklammer 61 1 Stromkabelsatz 62 1 Halterung 63 2 Statikwarnungsauf-

kleber 64 1 Pfosten 65 1 Sicherung (Strom-

kreis-Unterbrecher) 66 1 Audiomutter 67 1 An-/Ausschalter 68 1 Bauchpfannen-

schraube 69 1 Audiomutter 70 2 Rahmendrehbolzen 71 2 Basisendkappe 72 4 Isolator 73 2 Bandführung 74 4 Bandführungschraube 75 4 Plattformschraube 76 1 Fußpolster (rechte) 77 1 Laufband 78 1 Vordere Roller/Rolle 79 1 Fußpolster (linke) 80 1 Laufplattform 81 9 8” Kabelbefestigung 82 4 Schaumgummi-

Klebeband 83 3 Bandhalterklemme

84 2 Entfernbares Band 85 1 Pulsdraht 86 1 Motordrehmuffe 87 1 Hintere Rolle 88 1 Hinterer Fuß (rechter) 89 1 Motorenkontroller-

Draht 90 1 iFIT.com Stecker 91 2 Justierbolzen der

hinteren Rolle 92 2

Rollejustierunterleg-

scheibe

93 1 Hintere Endkappe

(rechter) 94 1 Inbussschlüssel 95 1 Hinterer Fuß (linker) 96 1 Hintere Endkappe

(linker) 97 1 Warnungsaufkleber 98 2 Verschlussplatte-

schraube 99 1 Verschlussplatte

100* 2 Verlängerungsstange-

montage

101 1 Magnet 102 1 Bauchpfanneklammer 103 1 Brustpulssensor 104 1 Spalter 105 1 Filter 106 1 Erdungssdraht 107 1 Erdende

Unterlegscheibe

108 1 Erdende Mutter 109 2 Langen Schraube 110 1 Ferrit-Kästchen 111 1 Filterdraht

# 1 14” weißer Drahte, 2F # 1 8” weißer Drahte, 2F # 1 14” blauer Draht, 2F # 1 4” blauer Draht, 2F # 1 4” blauer Draht, M/F # 1 8” grüner Draht, F/w # 1 4” schwarzer Draht,

4” roter Draht, m/w

#1Bedienungsanleitung

# Weißt auf ein nicht abgebildetes

Teil hin.

* Dazu gehören alle im Rahmen ab-

gebildeten Teile

Bestell

Nr.

Zahl Beschreibung

Bestell

Nr.

Zahl Beschreibung

Bestell

Nr.

Zahl Beschreibung

Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung.

DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL62020 R0802A

105

104

110

101

103

111

100*

108

109

102

109

100*

107

106

ProForm PETL62020 User Manual

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual