MANUAL DEL USUARIO
PRECAUCIÓN:
Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Etiqueta con
el Número de
Serie
Núm. de Modelo PETL60000
Núm. de Serie
Escriba el número de serie en el espacio de arriba para futuras
referencias.
¿PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveerle satisfacción completa a nuestro
cliente. Si usted tiene preguntas, si faltan piezas o hay piezas
dañadas, póngase en contacto
con el establecimiento donde
compró el equipo.
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consejos, y mucho más!
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®
CONTENIDO
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
Nota: Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual.
3
1. Es la responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de la caminadora estén adecuadamente informados sobre
todos los avisos y precauciones necesarios.
2. Use la caminadora solamente como se
describe en este manual.
3. Coloque la caminadora en una superficie
plana, con al menos 2 metros de espacio libre
en la parte trasera. No coloque la caminadora
sobre una superficie que pueda bloquear
cualquier apertura de aire. Para proteger el
piso o la alfombra de cualquier daño, coloque
un tapete debajo de la caminadora.
4. Al escoger un lugar para la caminadora, asegúrese que el lugar y la posición permitan
acceso al enchufe.
5. Guarde la caminadora en un lugar cerrado,
lejos del polvo y la humedad. No guarde la caminadora en el garaje o en un patio cubierto o
cerca de agua.
6. No utilice la caminadora en lugares en donde
se usen aerosoles o donde se administre
oxígeno.
7. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos de la caminadora
en todo momento.
8. La caminadora deberá ser usada solamente
por personas cuyo peso sea 115 kg o menos.
Nunca permita que más de una persona use
la caminadora al mismo tiempo.
9. Vista un vestuario apropiado cuando use la
caminadora. No use ropa suelta que pueda
engancharse en cualquier parte de la caminadora. Ropa de deporte ajustada es recomendable para hombres y mujeres. Utilice siempre calzado de deporte. Nunca use la caminadora descalzo, en calcetines o sandalias.
10. Cuando conecte el polo de tierra (vea la página 8), enchufe el cable eléctrico en un circuito de tierra. Ningún otro aparato deberá
estar conectado al mismo circuito.
11. Si necesita una extensión eléctrica, use solo
un cable de 1,5 m o menos de largo.
12. Mantenga el cable eléctrico lejos de
superficies calientes.
13. Nunca ponga en movimiento la banda para
caminar mientras que el aparato esté apagado. No ponga a funcionar su caminadora si
el cable eléctrico o el enchufe están dañados
o si la caminadora no está funcionando correctamente. (Vea la sección ANTES DE COMENZAR en la página 5 si la caminadora no
está funcionando correctamente.)
14. Nunca ponga en funcionamiento la caminadora mientras esté parado en la banda para
caminar. Sujete siempre la baranda cuando
haga ejercicio en la caminadora.
15. La caminadora es capaz de alcanzar altas velocidades. Ajuste la velocidad gradualmente
para evitar cambios repentinos de velocidad.
16. El sensor de pulso no es un dispositivo médico. Varios factores, incluyendo el mismo
movimiento de la persona haciendo ejercicio,
pueden afectar la exactitud de la lectura del
pulso. El sensor de pulso está diseñado únicamente como ayuda para el ejercicio, determinando el ritmo cardíaco usual en general.
17. Nunca descuide la caminadora mientras esté
funcionando. Siempre saque la llave, desconecte el cable eléctrico y mueva el interruptor
de prender/apagar a la posición de “off” (apagar) cuando la caminadora no esté en uso.
(Vea el dibujo en la página 5 para localizar el
interruptor de prender/apagar.)
18. No trate de levantar, bajar, o mover la caminadora hasta que no esté correctamente ensamblada. (Vea MONTAJE en la página 6, y COMO
PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA en la
página 19.) Usted debe poder cargar 45 libras
20 kg sin ningún problema para poder levantar, bajar, o mover la caminadora.
19. No cambie la inclinación de la caminadora colocando objetos debajo de la caminadora.
AVISO:Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a perso-
nas, lea las siguientes precauciones importantes e información antes de operar la caminadora.
PRECAUCIONES IMPORTANTES
4
20. Cuando plegar o mover la caminadora, asegúrese que el pasador esté completamente insertado en el sostén (vea la página 19).
21. Inspeccione y apriete todas las piezas de la
caminadora regularmente.
22. Al usar los discos compactos y videos de
iFit.com, un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de la
caminadora está por cambiar. Siempre escuche por el sonido “pío” y esté preparado para
los cambios en velocidad e/o inclinación. En
algunos casos, la velocidad e/o inclinación
puede cambiar antes que el entrenador
personal describe el cambio.
23. Al usar los discos compactos y videos de
i-Fit.com, usted puede cambiar manualmente
los ajustes de la velocidad e inclinación en
cualquier momento presionando los botones
de velocidad e inclinación. Sin embargo, al
escuchar el próximo “pío”, la velocidad e/o
inclinación cambiará al próximo ajuste del
programa del disco compacto o video.
24. Siempre quite discos compactos y videos de
iFit.com del tocador de discos compactos o
videograbadora cuando no los estén usando.
25. Nunca deje caer o inserte objetos en ninguna
abertura.
26. PELIGRO: Siempre Desconecte el cable eléctrico antes de prestarle servicio o ajuste recomendados en el manual. Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la dirección de un representante de servicio autorizado. Otros servicios que no estén incluidos
en los procedimientos de este manual, se
deben llevar a cabo solamente por un
representante de servicio autorizado.
27. Esta caminadora está diseñada para uso dentro del hogar solamente. No use esta caminadora en ningún lugar comercial, de aquiler o
institucional.
GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES
AVISO:
Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.
Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas
de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.
Refiérase a los dibujos. Localice las calcomanías indicadas, en la caminadora. Nota que el texto en las calcomanías están en inglés. Saque las calcomanías que están en español, presione las calcomanías de tal manera
que cubra las que están en inglés. Si no se incluyen las calcomanías, o no
son leíbles, por favor póngase en contacto con el establecimiento donde
compró la caminadora una reposición sin costo (vea la portada de este manual). Aplique las calcomanías en los lugares que se muestran.
Nota: La calcomanía de arriba
se muestra al 38% de su tamaño actual.
5
Gracias por seleccionar la caminadora PROFORM
®
600. La caminadora combina diseños innovadores con
tecnología avanzada para dejarle disfrutar una excelente forma para hacer ejercicio cardiovascular cómodamente y en la intimidad de su hogar. Y cuando no
esté haciendo ejercicio, la caminadora se puede plegar, requiriendo menos de la mitad de espacio que
otras caminadoras.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar la caminadora. Si tiene preguntas,
póngase en contacto con el establecimiento de donde
compró la caminadora. El número del modelo de la caminadora es PETL60000. El número de serie se
puede buscar en la calcomanía pegada a la caminadora (vea la portada de éste manual para su
localización).
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
ANTES DE COMENZAR
Baranda
Consola
Perilla del Seguro
Sensor de Pulso
Porta Libros
Llave/
Sujetador
Interruptor de
Circuito
Interruptor de
Prender/Apagar
Banda para Caminar
Plataforma Acolchada
para Caminar
Rueda
Delantera
Riel de Soporte
para los Pies
Cable Eléctrico
Tornillo de Ajuste
del Rodillo Trasero
Porta Botellas
(no se incluye
la botella)
LADO
DERECHO
LADO IZQUIERDO
6
MONTAJE
El montaje requiere dos personas. Coloque la caminadora en un lugar amplio sin estorbos y quítele todas las
envolturas. No se deshaga de las envolturas hasta que el montaje este completo. El montaje requiere la llave
"L" incluida , y su propio destornillador estrella .
Nota: La parte debajo la banda para caminar de la caminadora esta cubierta con un lubricante de alto rendimiento. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para
caminar o al cartón de envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimiento de la caminadora. Si hay
lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante con una tela suave y un detergente
suave, no abrasivo.
Si tiene preguntas, póngase en contacto con el establecimiento donde compró la caminadora.
1. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente levante
la caminadora a la posición vertical.
Mientras que la otra persona ladea la caminadora a un
lado y la sostiene, inserte una de las Patas de Extensión (103) en la caminadora como se muestra. Asegúrese que la Pata de Extensión esté volteada de manera
que la Almohadilla Gruesa de la Base (97) esté en la
parte de abajo.
A continuación, ladee la caminadora al otro lado e inserte la otra Pata de Extensión (que no se muestra) de
la misma manera. Baje el lado de la caminadora de manera que las dos Patas de Extensión (103) estén descansando plenamente en el suelo.
2. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente ladee
los Montantes Verticales (82) hacia abajo como se
muestra. Asegúrese que las Patas de Extensión
(103) se mantengan en los Montantes Verticales.
Conecte cada Pata de Extensión (103) con dos Tornillos (101) y una Almohadilla de Base (97) como se
muestra.
Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente ladee
los Montante Verticales (82) de regreso a la posición
vertical.
Nota: Una Almohadilla de la Base (97) de reemplazo
puede estar incluida. Use la Almohadilla extra si una llegue a desgastarse o necesita ser reemplazada.
103
97
1
2
101
97
97
101
103
103
82
97
97
97
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5. Asegúrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la caminadora. Nota: Algunas piezas pueden sobrar después que el montaje sea completado. Guarde la inclusa llave “L” para ajustar la banda para caminar.
Para proteger el suelo o la alfombra de daño, coloque un tapete debajo la caminadora.
4
3. Localice la fajilla plástica en el poste en el Montante
Vertical izquierdo (82). Sostenga una Extensión de la
Baranda (85) en la posición que se muestra. Inserte la fajilla plástica dentro de la Extensión de la Baranda mientras que inserta la Extensión de la Baranda en el poste.
Conecte la Extensión de la Baranda con tres Tornillos
Pequeños (76). Nota: La fajilla plástica se conecta al
Terminal de Alambre de 50” (125). Tenga cuidado de
evitar dañar el Alambre de Pulso para Manos. El
Terminal de Alambre de 50” se usa con el sensor de
pulso opcional para el pecho (vea la página 17).
Deslice una Agarradera Esponjosa de la Baranda (110) a
la Extensión de la Baranda (85). Presione un Ajustador
Plástico (47) en la Agarradera Esponjosa de la Baranda.
Conecte la otra Extensión de la Baranda y la Agarradera
Esponjosa de la Baranda al Montante Vertical derecho
(que no se muestra). Nota: No hay un alambre de pulso
en el Montante Vertical derecho.
4. Asegúrese que la Manga de la Perilla del Pasador (111)
esté completamente insertada en el Montante Vertical
izquierdo (82).
Quite la Perilla del Pasador (102) del Pasador (115).
Asegúrese que el Collar del Pasador (113) y el Resorte
(112) estén en el Pasador. Inserte el Pasador en el
Montante Vertical izquierdo (82) y apriete el Pasador al
Montante Vertical.
76
82
110
47
76
Poste
85
125
3
113
115
111
112
102
82
Fajilla
Plástica
8
LA BANDA PAR CAMINAR “PERFORMANT LUBE”
TM
Su caminadora tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBETM, un lubricante de alto rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la
plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste.
NSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA
Este aparato funciona con corriente alterna de 240 voltios y
debe estar conectado a un polo de tierra. Si llegara a fallar o
estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que
tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra. Importante:
La caminadora no es compatible con toma corrientes equipados
con GFCI (Corta Circuitos de Prueba de Tierra).
Se incluyen dos cables eléctricos. Seleccione el que cabrá
en su toma corriente. Refiérase al dibujo 1. Enchufe el extremo indicado en el toma corriente en la caminadora.
Refiérase al dibujo 2. Enchufe el cable eléctrico en un toma
corriente que esté apropiadamente instalado a tierra de
acuerdo con todos los códigos y ordenanzas locales. Nota:
En Italia, un adaptador (no incluido) se debe usar entre el
cable eléctrico y el toma corriente. Importante: La caminadora
no es compatible con toma corrientes equipados con GFCI
(Corta Circuitos de Prueba de Tierra).
Use solamente un cable eléctrico de tipo H05VV-F con un conductor de por los menos 1mm
2
con un enchufe es-
pecífico para su país.
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES
PELIGRO:El no conectar el enchufe a
tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga
eléctrica. Verifique con un electricista cualificado o
con el personal de servicio cualquier duda que tenga
con respecto a la conexión a tierra. No modifique el
enchufe original. Si ésta no se adapta al toma corriente, el toma corriente es el que deberá ser cambiado por un electricista cualificado.
9
COMO APLICAR LA CALCOMANÍA
Todas las calcomanías que
tiene en la consola y el gráfico
del ritmo cardíaco están escritas
en Inglés. La página de calcomanías que se incluye contiene
la misma información pero en
cuatro diferentes idiomas. Encuentre la calcomanía que
esté escrita en español. Pele la calcomanía y colóquela
sobre la consola en el lugar en que se muestra.
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola de la caminadora ofrece una variedad impresionante de características para ayudarle a obtener lo
máximo de su ejercicio. Cuando la consola está en la
función manual, la velocidad y la inclinación de la
caminadora se pueden controlar con el toque de un
botón. A medida que usted hace ejercicios, la pista LED
y las cuatro pantallas le proveerán realimentación continua de su ejercicio. Usted puede medir su ritmo cardiaco usando el sensor de pulso incorporado.
La consola también ofrece tecnología interactiva avanzada de iFit.com. La tecnología de iFit.com es como
tener un entrenador personal en su propio hogar.
Usando el cable de audio incluido, usted puede conectar la caminadora a su estéreo en casa, estéreo portátil,
o computadora y tocar los programas de discos compactos especiales de iFit.com (se incluye un disco compacto). Los programas de discos compactos de iFit.com
automáticamente controlan la velocidad e inclinación de
la caminadora mientras que un entrenador personal le
guía por cada paso de su entrenamiento. Música de
mucha energía le provee motivación adicional. Cada
disco compacto ofrece dos programas diferentes diseñados por entrenadores personales certificados.
Además, usted puede conectar la caminadora a su
Videograbadora y Televisión y tocar los programas de
video de iFit.com (los video casetes están disponibles
separadamente). Los programas de video ofrecen los
mismos beneficios de los programas de disco compacto
de iFit.com, pero añaden la emoción de entrenar con
una clase y un instructor—la última tecnología en los
clubs.
Además, usted puede conectar la caminadora a su computadora, usted también puede ir a nuestra nueva página de Internet al www.iFit.com y acceder aún más programas. Escoja de una selección de programas básicos
que controlan interactivamente la velocidad e inclinación
de su caminadora para ayudarle a lograr sus metas personales de ejercicio. O, use los programas audio y video
de iFit.com de nuestra página de Internet. Visite
www.iFit.com para los detalles en su totalidad.
Para comprar los discos compactos de iFit.com, videocasetes de iFit.com, póngase en contacto con el establecimiento donde compró la caminadora. Para información sobre otros accesorios opcionales, vea la página
17.
Para usar la función manual de la consola, siga los
pasos que comienzan en la página 10. Para usar los
programas de disco compacto o video de iFit.com,
refiérase a la página 14. Para usar los programas de
iFit.com directamente de nuestra página de Internet,
vea la página 16.
PRECAUCIÓN: Antes de mane-
jar la consola, lea las siguientes precauciones.
• No se pare sobre la banda para caminar
cuando esté funcionando.
• Use siempre el sujetador (vea el dibujo de
arriba) mientras esté funcionando la
caminadora.
• Ajuste la velocidad en incrementos pequeños
para evitar saltos repentinos de velocidad.
• Para reducir la posibilidad de recibir alguna
descarga eléctrica, mantenga la consola seca.
Evite derramar líquido en la consola y use solamente una botella de agua con tapón.
Sujetador
Llave
Pantallas
Pantallas
Indicador i-Fit.com
Indicador Manual
Pista LED
Botón de
Programa
Botónes
de
Inclinación
Botón
de
Comenzar
Botón de
Parar
Botónes de Velocidad
Nota: Si hay una hoja
delgada de plástica en
la consola, quítela.
Calcomanía
10
COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Antes de manejar la consola, asegúrese que el interruptor de prender/apagar
cerca del cable eléctrico
esté en la posición de prender. Enseguida, asegúrese
que el cable eléctrico conectado adecuadamente (vea
INSTRUCCIONES PARA CONECTAR EL POLO DE
TIERRA en la página 8).
Cuando usted esté listo para hacer ejercicios, párese
en los rieles de soporte para los pies de la caminadora.
Encuentre el sujetador pegado a la llave (vea el dibujo
en la página 9), y deslice el sujetador a la cintura de su
ropa. Siga los pasos de abajo para usar la función
manual.
Inserte la llave completamente en la consola.
Cuando la llave esté insertada, las cuatro pantallas y varios indicadores se encenderán en la
consola.
Seleccione la función manual.
Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará
automaticamente. Si el
indicador de iFit.com
se enciende, presione
el botón de función
para seleccionar la función manual.
Presione el botón de comenzar o de velocidad
▲▲
para comenzar la banda para caminar.
Por un momento después que el botón se
haya presionado, la
banda para caminar comenzará a moverse a 1
mph. Sostenga las barandas y cuidadosamente comience a caminar.
Mientras que usted hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee
presionando los botones de velocidad.
Para parar la banda para caminar, presione el
botón de parar. La pantalla de tiempo/inclinación
comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente con constancia. Para volver a comenzar la
banda para caminar, presione el botón de
comenzar
▲▲
.
Cambie la inclinación de la caminadora como
se desea.
Para cambiar la inclinación de la caminadora,
presione los botones de
inclinación. Cada vez
que uno de los botones
se presione, la inclinación cambiará por 0.5%.
El alcance de la inclinación es 1.5% a 12%. Nota:
Cuando uno de los botones de inclinación se presione, la pantalla de tiempo/inclinación mostrará el
ajuste de inclinación por varios segundos.
Después que los botones se presionen, puede
tomar un momento para que la caminadora alcance el ajuste de inclinación selccionado.
Siga su progreso con la pista LED y las cuatro
pantallas.
La Pista LED—La pista
LED representa 1/4 de
milla. A medida que
usted hace ejercicio, los
indicadores se prenderán uno a la vez hasta
que haya completado 1/4 de milla. Una nueva
vuelta entonces comenzará.
Pantalla de
Distancia/Vueltas—Esta
pantalla muestra la distancia que usted ha caminado o corrido y el número de vueltas que
usted ha completado (una vuelta es igual a 1/4 de
milla). La pantalla se alternará entre un número y
el otro cada siete segundos, como lo muestra las
flechas en la pantalla.
Pantalla de
Tiempo/Inclinación—
Esta pantalla muestra el
tiempo transcurrido y el
nivel de inclinación de la
caminadora. El nivel de
inclinación se mostrará por siete segundos cada
vez que se ajuste la inclinación.
5
4
3
2
1
Posición
Prender
Flecha
Botón de Función
11
Pantalla calorías/ calorías Grasa/ Pulso—Esta
pantalla muestra el número aproximado de calorías y calorías grasa
que usted ha quemado
(vea QUEMAR GRASA
en la página 21). Cada siete segundos, la pantalla
cambiará de un número al otro, como lo muestran
las flechas en la pantalla. Esta pantalla también
mostrará su frecuencia cardiaca cuando el sensor
de pulso se usa (vea el paso 6).
Pantalla Velocidad/MinMilla—Esta pantalla
muestra la velocidad de
la banda para caminar y
su paso actual (paso se
mide en minutos por
milla). La pantalla se alternará entre un número y
el otro cada siete segundos, como lo muestran las
flechas en la pantalla.
Nota: La pantalla de velocidad/min-milla puede
mostrar la velocidad en millas o kilómetros por
hora. Para determinar cual unidad de medida se
selecciona, sostenga hacia abajo el botón de
PARAR mientras que inserta la llave en la consola. Una “E” para millas
(Inglesas) o una “M” para
kilómetros (métricos)
aparecerá en la pantalla.
Presione el botón de velocidad
▲▲
para cambiar la unidad de medida.
Cuando la unidad de medida que se desea esté
seleccionada, quite la llave, y vuelva a insertar la
llave. Nota: Para simplicidad, todas las instrucciones en este manual se refieren a millas.
Para reajustar las pantallas, presione el botón de
parar para detener la banda para caminar y entonces presione el botón de parar de nuevo.
Si lo desea, mida su pulso.
Nota: Cuando utilizar el sensor de pulso, asegúrese de que sus manos están limpias. El sensor
de pulso también se debe de mantener limpio con
un trapo húmido y detergente suave.
Para medir su
pulso, párese en
los rieles para
los pies y coloque ambos pul-
gares sobre los
sensores de
pulso como se
muestra. No
presione demasiado fuerte o
reducirá la circulación en sus
pulgares y su
pulso no será
detectado. A
continuación, espere hasta que el indicador en
forma de corazón en la pantalla de calorías/calorías grasa/pulso que se prende y se apaga man-
tenga la señal intermitente. Después de unos segundos, tres guiones aparecerán en la pantalla y
su pulso se mostrará. Sostenga sus pulgares sobre
el sensor por otros 15 segundos para una lectura
más precisa.
Si su pulso parece ser muy alto o muy bajo, o si
su pulso no aparece, levante sus pulgares de los
sensores y permita que la pantalla se reajuste. En
seguida, coloque sus pulgares sobre los sensores
como se describe arriba. Pruebe el sensor varias
veces hasta que se familiarice con él. Recuerde
mantenerse quieto mientras mide su pulso.
Cuando usted halla terminado, quite la llave.
Pise los rieles de soporte
para los pies, presione el
botón de parar y quite la
llave de la consola.
Guarde la llave en un
lugar seguro. Nota: Si las
pantallas y varios indicadores en la consola se
mantienen prendidos después que se quite la
llave, la consola está en la función “demo”.
Refiérase a la página 17 para apagar la función
demo.
Cuando usted ha terminado de usar la caminadora, mueva el interruptor de prender/apagar
cerca del cable eléctrico a la posición de apagar.
7
6
Sensores
12
Para usar los discos compactos iFit.com, la camina-
dora debe estar conectada a su tocador de disco compacto, estéreo portátil, estéreo casa, o computadora con
un tocador de discos compactos. Vea las páginas 13 y
14 para leer las instrucciones de como conectar estos
aparatos. Para usar los videocasetes de iFit.com, la
caminadora debe estar conectada a su videograbadora.
Vea la página 15 para leer las instrucciones de como conectar este aparato. Para usar los programas de
iFit.com directamente de nuestra página de Internet,
la caminadora debe estar conectada a su computadora
en casa. Vea la página 14 para las
instrucciones de conectar.
COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO
COMPACTO
Nota: Si su tocador de disco compacto tiene una
LÍNEA AFUERA (LINE OUT) y enchufes para
AUDÍFONOS (PHONES), vea la instrucción A abajo.
Si su tocador de disco compacto tiene solo un enchufe, vea la instrucción B.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable eléctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de
LINE OUT en su tocador de disco compacto. Enchufe
sus audífonos en el enchufe de PHONES.
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable eléctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en un adaptador-Y
de 3.5mm (disponible en tiendas de aparatos electrónicos). Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de
PHONES en su disco compacto. Enchufe sus audífonos en el otro lado del adaptador-Y.
COMO CONECTAR SU ESTÉREO PORTÁTIL
Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de AUDIO
AFUERA (AUDIO OUT) tipo RCA, vea la instrucción A
abajo. Si su estéreo tiene un enchufe de LÍNEA
AFUERA (LINE OUT) de 3.5mm, vea la instrucción B.
Si su estéreo tiene solo un enchufe de AUDÍFONOS
(PHONES), vea la instrucción C.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable eléctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador incluido. Enchufe el adaptador en el enchufe de AUDIO
OUT en su estéreo.
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable eléctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de
LINE OUT en su estéreo.
C. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en un adaptador-Y de
3.5mm (disponible en tiendas de aparatos electrónicos). Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de PHONES en su estéreo. Enchufe sus audífonos en el otro
lado del adaptador-Y.
Cable
Audio
Audí
fonos
A
Cable
Audio
Adaptador
A
Cable
Audio
B
Cable
Audio
C
Cable
Audio
Adaptador-Y
de 3.5mm
Audífonos
B
Adaptador-Y
de 3.5mm
Audífonos
COMO CONECTAR LA CAMINADORA A SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEOGRAVADOR, O COMPUTADORA
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
LINE OUT
PHONES
LINE OUT
PHONES
PHONES
PHONES
LINE OUT
PHONES
13
COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA
Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de LÍNEA
AFUERA (LINE OUT) sin usar, vea la instrucción A
abajo. Si el enchufe de LINE OUT se está usando,
vea la instrucción B.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la caminadora cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador incluido. Enchufe el adaptador en el enchufe
de LINE OUT en su estéreo.
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la caminadora cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador incluido. Enchufe el adaptador en un adaptador RCA (disponible en tiendas de aparatos electrónicos). A continuación, quite el alambre que actualmente está en el enchufado en el enchufe de LINE
OUT en su estéreo y enchufe el alambre al lado no
usado del adaptador RCA. Enchufe el adaptador
RCA en el enchufe de LINE OUT en su estéreo.
COMO CONECTAR SU COMPUTADORA
Nota: Si su computadora tiene un enchufe de
LÍNEA AFUERA (LINE OUT) de 3.5mm, vea la instrucción A. Sí su computadora solo tiene un enchufe de AUDIFONO (PHONES), vea la instrucción
B.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la caminadora cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable audio en el
enchufe de LINE OUT en su computadora.
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la caminadora cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en un adaptador-Y de 3.5mm (disponible en tiendas de aparatos electrónicos). Enchufe el adaptador-Y en los enchufe de PHONES en su computadora. Enchufe
sus audífonos o bocinas en el otro lado del
adaptador-Y.
Cable
Audio
Adaptador
A
Cable
Audio
A
Cable
Audio
Adaptador
RCA
Alambre quitado del enchufe de
LINE AFUERA (LINE OUT)
B
Adaptador
Cable
Audio
B
Adaptador-Y
de 3.5mm
Audífonos/Bosinas
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
PHONES
14
COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA
Nota: Si su videograbadora tiene un enchufe de
AUDIO AFUERA (AUDIO OUT), vea la instrucción A
abajo. Si el enchufe de AUDIO OUT se está usando
vea la instrucción B. Si usted tiene una televisión
con una videograbadora incorporada, vea la instrucción B. Si su videograbadora está conectada a su
estéreo en casa, vea COMO CONECTAR SU
ESTÉREO EN CASA en la página
13.
A.
Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable eléctrico.
Enchufe el otro lado del cable en el adaptador incluido. Enchufe el adaptador en el enchufe de AUDIO
OUT en su videograbadora.
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la caminadora cerca del cable eléctrico.
Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador incluido. Enchufe el adaptador en un adaptador RCA
(disponible en tiendas de aparatos electrónicos). A
continuación, quite el alambre que actualmente está
enchufado al enchufe de AUDIO OUT en su VIDEOGRABADORA y enchufe el alambre en el lado no
usado del adaptador RCA. Enchufe el adaptador
RCA en el enchufe de AUDIO OUT en su
VIDEOGRABADORA.
Para usar los discos compactos y videocasetes de
iFit.com, la caminadora debe estar conectada a su tocadora portátil de discos compactos, estéreo portátil, estéreo en casa, computadora con tocador de discos compactos, o videograbadora. Vea COMO CONECTAR LA
COMPUTADORA SU TOCADOR DE DISCOS COMPACTOS, VIDEOGRABADORA, O COMPUTADORA en
la página 13. Nota: Para comprar los discos compac-
tos de iFit.com o para comprar videocasetes de
iFit.com,
póngase en contacto con el
establecimiento donde compró la caminadora.
Asegúrese que el interruptor de
prender/apagar cerca del cable
eléctrico esté en la posición de
prender. Además, asegúrese
que el cable eléctrico esté enchufado correctamente (vea la
página 8).
Cuando esté listo para hacer ejercicios, párese en los
rieles de soporte para los pies de la caminadora. Encuentre el sujetador pegado a la llave 9vea el dibujo en la
página 9), y deslice el sujetador a la cintura de su ropa.
Siga los pasos de abajo para usar un disco compacto o
vídeo de iFit.com. Nota: Las instrucciones incluidas
en el estuche de disco compacto describe como
usar el disco compacto con una variedad de caminadoras de PROFORM. Algunas instrucciones quizá no
apliquen a esta caminadora.
Inserte la llave completamente en la consola.
Cuando la llave se haya insertado, las cuatro pantallas y varios indicadores en
la consola se encenderán.
Presione el botón de FUNCIÓN
.
Cuando la llave se haya insertado, la función manual
se seleccionará automaticamente
. Para usar un
programa de disco compacto o vídeo de
iFit.com,
presione el botón de función. El indicador de
iFit.com se encenderá.
Inserte el disco compacto o videocassette de
iFit.com.
Si usted está usando un disco compacto de
iFit.com, inserte el disco compacto en su tocador de
disco compacto. Si usted está usando un videocassette de iFit.com, inserte un videocasete en su videograbadora.
3
2
1
Cable
Audio
Adaptador
A
Cable
Audio
Adaptador
B
Alambre quitado del enchufe de
AUDIO AFUERA (AUDIO OUT)
Adaptador
RCA
Posición
Prender
COMO USAR LOS PROGRAMAS DE DISCO COMPACTO Y VIDEO DE IFIT.COM
VIDEO AUDIO
IN
CH
34
OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
ANT. IN
RF OUT
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
34
OUT
15
Presione el botón de ANDAR (PLAY) en su
tocador de disco compacto o su
videograbadora.
Un momento después que el botón se presione,
su entrenador personal comenzará a guiarle a través de su entrenamiento.
Durante el programa de disco compacto o vídeo,
un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la
velocidad e/o inclinación de la caminadora está
por cambiar. PRECAUCIÓN: Siempre escuche
por el sonido “pío” y esté preparado para los
cambios de velocidad e/o inclinación. En algunos casos, la velocidad e/o inclinación pueden
cambiar antes que el entrenador personal
describa el cambio.
Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy
altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajustes manualmente en cualquier momento presionando los botones en la consola de velocidad o
inclinación. Sin embargo, cuando el próximo
“pío” se escuche, la velocidad e inclinación
cambiará a los ajustes próximos del programa
de disco compacto o vídeo.
Para parar el programa en cualquier momento,
presione el botón de PARAR en la consola. La
pantalla de tiempo/inclinación comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente. Para comenzar el programa, presione el botón de COMENZAR una vez más. Después de un momento, la
banda para caminar comenzará a moverse a 1
mph. Cuando el próximo “pío” se escuche, la
velocidad e inclinación cambiará a los ajustes
próximos del programa de disco compacto o
vídeo. El programa también se puede parar pre-
sionando el botón de parar en su tocador de disco
compacto o videograbadora.
Cuando el programa de disco compacto o vídeo
se complete, la banda para caminar detendrá y la
pantalla de tiempo/inclinación comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente. Nota: Para
usar otro programa de disco compacto o vídeo,
presione el botón de parar o quite la llave y valla
al paso 1 en la página 14.
Nota: Si la velocidad o inclinación de la caminadora no cambia cuando se oye el “pío”:
• asegúrese que el indicador de iFit.com esté
prendido que la pantalla de tiempo/inclinación no esté prendiéndose y apagándose intermitentemente.
• ajuste el volumen de su tocador de disco
compacto o videograbadora. Si el volumen
está muy alto o muy bajo, la consola quizá
no detecte las señales del programa.
• asegúrese que el cable audio esté apropiadamente conectada, que esté completamente
enchufado, y que no esté enrollado alrededor
del cable eléctrico.
• si está usando un tocador de disco compacto portátil y el disco compacto se salta,
coloque el tocador del disco compacto en el
piso o otra superficie plana en vez de la
consola.
Siga su progreso con la pista LED y las cuatro
pantallas.
Vea el paso 5 en la página 10.
Mida su pulso, si lo
desea.
Vea el paso 6 en la página 11.
Cuando el programa de disco compacto o
vídeo de iFit.com se termina, quite la llave.
Párese en los rieles de soporte para los pies y
quite la llave de la consola. Mantenga la llave en
un lugar seguro. Nota: Si las pantallas y varios
indicadores en la consola se mantienen prendidos después que la llave se quite, la consola
está en la función “demo”. Refiérase a la página 17 y apague la función demo.
PRECAUCIÓN: Siempre quite los discos compactos y videocasetes de iFit.com de su tocador de disco compacto o videograbadora
cuando ha terminado de usarlos.
Cuando usted ha terminado de usar la caminadora, mueva el interruptor de prender/apagar
cerca del cable eléctrico a la posición de apagar.
7
6
5
4
16
COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTAMENTE
DE NUESTRA PÁGINA DE INTERNET
Nuestra página de Internet en www.iFit.com le permite
acceder una selección grande de programas que controlan interactivamente su caminadora para ayudarle a lograr metas de ejercicio específicas.Además, usted puede
jugar programas de audio y vídeo de iFit.com
directamente del Internet. Usted puede usar aún más
características en nuestra página de internet. Explore
www.iFit.com para los detalles.
Para usar programas de nuestra página de Internet, la
caminadora debe estar conectada a su computadora en
casa. Vea COMO CONECTAR SU COMPUTADORA en
la página 13. Además, usted debe tener un módem de
por lo menos 56K y una cuenta con un proveedor de
servicios del Internet. Una lista de requisitos adicionales
de sistema y software se encontrará en nuestra página
de Internet cable.
A continuación, asegúrese
que el interruptor de prender/apagar cerca del cable
eléctrico esté en la posición de prender. Además,
asegúrese que el cable
eléctrico esté apropiadamente enchufado (vea COMO
ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO en la página 8).
Siga los pasos de abajo para usar un programa de
nuestra página de Internet.
Inserte la llave en la consola.
Un momento después
que se inserte la llave,
las cuatro pantallas y
varios indicadores se
prenderán.
Presione el botón de función.
Cuando la llave se haya
insertado, la función manual se seleccionará automaticamente. Para
usar un programa de
nuestra página de internet, presione el botón de función. El indicador de
iFit.com se encenderá.
Vaya a su computadora y comience una
conexión de Internet.
Comience a buscar en la Internet, si es necesario, y vaya a nuestra página de internet
www.iFit.com.
Siga los lazos deseados (links) en nuestra página de Internet para seleccionar un programa.
Lea y siga las instrucciones en la línea (on-line)
para usar un programa.
Siga las instrucciones en la línea (on-line) para
comenzar el programa.
Cuando comience el programa, comenzará una
cuenta atrás en la pantalla.
Regrese a la caminadora y párese en los rieles
de soporte para los pies. Encuentre el sujetador
fijado a la llave y deslice el sujetador a la
cintura de su ropa.
Cuando la cuenta atrás termine, el programa comenzará y la banda para caminar comenzará a
moverse. Sostenga las barandas, párese en la
banda para caminar, y comience a caminar.
Durante el programa, un sonido electrónico “pío” le
alertará cuando la velocidad e/o inclinación está
por cambiar. PRECAUCIÓN: Siempre escuche
por el sonido “pío” y prepárese para que la velocidad e/o inclinación cambie.
Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy
altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajustes
manualmente en cualquier momento presionando
los botones en la consola de velocidad o inclinación. Sin embargo, cuando el próximo “pío” se
escuche, la velocidad e/o inclinación cambiará
a los ajustes próximos del programa.
Para parar el programa en cualquier momento, presione el botón de parar en la consola. La pantalla
de tiempo/inclinación comenzará a prenderse y
apagarse intermitentemente. Para comenzar el programa, presione el botón de comenzar. Después
de un momento, la banda para caminar comenzará
a moverse a 1 mph. Cuando el próximo “pío” se
escuche, la velocidad e inclinación cambiará a
los ajustes próximos del programa.
Cuando se complete el programa, la banda para
caminar se detendrá y la pantalla de tiempo/inclinación comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente. Nota: Para usar otro programa presione el
botón de parar y vaya al paso 5 arriba.
Nota: Si la velocidad o inclinación de la caminadora no cambia cuando el “pío” se escuche,
asegúrese que el indicador de iFit.com esté
prendido y que la pantalla de tiempo/inclinación
no se esté prendiendo y apagando intermitentemente. Además, asegúrese que el cable audio
esté apropiadamente conectado, que esté enchufado completamente, y que no esté enrollado alrededor de un cable eléctrico.
7
6
5
4
3
2
1
Posición
Prender
17
Siga su progreso con la pista LED y las
cuatro pantallas.
Vea el paso 5 en la página 10.
Mida su pulso, si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 11.
Quando el programa se ha completado,
saque la llave.
Párese en los rieles de soporte para los pies y
quite la llave de la consola. Guarde la llave en
un lugar seguro. Nota: Si las pantallas y varios
indicadores en la consola se mantienen prendidos después que la llave se saque, la consola está en la función “demo”. Refiérase a
las instrucciones a la derecha y apague la
función demo.
Cuando haya terminado de usar la caminadora,
mueva el interruptor de prender/apagar a la posición de apagar y desconecte el cable eléctrico.
LA FUNCIÓN INFORMACIÓN/FUNCIÓN DEMO
La consola ofrece una función información que mantiene un número total de horas que la caminadora ha
operado y el número total de millas que la banda para
caminar se ha movido. La función información también
le permite cambiar la consola de millas por hora a kilómetros por hora. Además la función información le
permite prender y apagar la función demo.
Para seleccionar la función información, sostenga presionado el botón de parar mientras que inserta la llave
en la consola. Cuando la función información se selecciona, la siguiente información se muestra:
La pantalla de distancia/vueltas
mostrará el número total de millas que la banda para caminar
ha movido.
La pantalla de tiempo/inclinación mostrará el número total de
horas acumuladas en la caminadora.
Una “E” para millas (Inglesas) o
una “M” para kilómetros (métricos), aparecerá en la pantalla
de velocidad/min-milla. Presione
el botón de velocidad
▲▲
para
cambiar la unidad de medida.
IMPORTANTE: La pantalla de cals/cals grasa/pulso
debe estar en blanco. Si una “d” aparece en la panta-
lla, la consola está en la función “demo”. Esta función
está hecha solo para usar
mientras que la caminadora
esté en exhibición en la
tienda. Cuando la consola
esté en la función demo, el
cable eléctrico se puede enchufar, la llave se puede quitar de la consola, y las pantallas e indicadores en la consola se prenderán automáticamente en una sucesión
preajustada aunque los botones en la consola no operarán. Si una “d” aparece en
la pantalla de calorías/calorías grasa/pulso cuando
la función información se seleccione, presione el
botón de velocidad
▼▼
de manera que la pantalla de
calorías/calorías grasa/pulso esté en blanco.
Para salirse de la función información, quite la llave de
la consola.
PESAS OPCIONALES PARA MANO
Pesas opcionales para
mano le permiten incluir
ejercicio para la parte superior del cuerpo en sus
entrenamientos. Las
pesas para mano caven
en portadores convenientes en la consola. Para
comprar pesas opcionales para mano, por
favor póngase en contacto con el establecimiento
donde compró su caminadora (vea la contraportada de este manual).
EL SENSOR DE PULSO OPCIONAL PARA EL
PECHO
Un sensor de pulso opcional para el pecho agrega aún
más características a la consola. El sensor de pulso
para el pecho ofrece operación libre de manos y monitores continuos de su ritmo cardíaco durante sus entrenamientos. Para comprar un sensor de pulso op-
cional para mano, por favor póngase en contacto
con el establecimiento donde compró su caminadora (vea la contraportada de este manual).
10
9
8
18
COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA
COMO PLEGAR LA CAMINADORA PARA
ALMACENAMIENTO
Antes de plegar la caminadora, ajuste la inclinación a la
posición más baja. Si esto no se hace, la caminadora
puede ser permanentemente dañada. A continuación, desconecte el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe ser
capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o
mover la caminadora.
1. Sostenga la caminadora con las manos por los sitios que se
muestran a la derecha. PRECAUCIÓN: Para disminuir la
posibilidad de lesión, doble sus piernas y mantenga su
espalda recta. Mientras usted levanta la banda para caminar, asegúrese de hacer el esfuerzo con las piernas y
no con la espalda. Levante la caminadora hasta cerca de la
mitad del recorrido de la posición vertical.
2. Coloque su mano derecha en la posición que se muestra a
la derecha y sostenga la caminadora firmemente. Usando la
mano izquierda, jale la perilla del seguro a la izquierda y
sosténgala. Levante la caminadora hasta que el pasador
esté alineado con el orificio en el sostén. Inserte el pasador
en el sostén. Asegúrese que el pasador esté completa-
mente insertado en el sostén.
Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, co-
loque un tapete debajo de la caminadora. Guarde su caminadora fuera de la luz directa del sol. No deje su caminadora en la posición de almacenamiento a temperaturas de más de 30
o
C.
COMO MOVER LA CAMINADORA
Antes de mover la caminadora, convierta la caminadora a posición de almacenamiento como se describe arriba. Asegúrese
que el pasador esté completamente insertado en el sostén.
1. Sostenga la caminadora como se muestra y coloque un pie
contra una rueda.
2.
Incline la caminadora hacia atrás hasta que ruede fácilmente
sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente mueva la caminadora al lugar deseado. Nunca mueva la caminadora
sin inclinarla hacia atrás antes. Para reducir el riesgo de
lesión, tenga extrema precaución mientras mueva la caminadora. No trate de mover la caminadora sobre una
superficie irregular.
3. Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la cami-
nadora hasta que esté en la posición de almacenamiento.
COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA EL USO
1. Refiérase al dibujo 2 arriba. Sostenga la caminadora con su mano derecha como se muestra. Usando la mano iz-
quierda, jale la perilla del seguro hacia la izquierda y sosténgala. Ladee la caminadora hacia abajo hasta que el
marco pase el pasador. Lentamente suelte la perilla del seguro.
2. Refiérase al dibujo 1 arriba. Sostenga la caminadora firmemente con las dos manos, y baje la caminadora al piso.
PRECAUCIÓN: Para disminuir la posibilidad de lesión, doble las piernas y mantenga la espalda recta.
Base
Ruedas Delanteras
1
Perilla
del
Seguro
Pasador
Sostén
Cerrado
Abierto
2
19
PROBLEMAS
La mayoría de los problemas con su caminadora se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo.
PROBLEMA: La Caminadora no se enciende
SOLUCIÓN: a. Asegúrese que el cable eléctrico esté conectado a un regulador protector y que el regulador protector
esté conectado a un enchufe de base con polo a tierra apropiado. (Vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la página 8). Si se requiere de una extensión, utilice una da la calibre
14 mm para uso general de 1,5 metros de largo aproximadamente. Importante: La caminadora no es
compatible con toma corrientes equipados con GFCI (Corta Circuitos de Prueba de Tierra).
b. Después que el cable eléctrico se ha conectado, asegúrese de que la llave esté completamente inser-
tada en la consola. Vea el paso 1 en la página 10.
c. Inspeccione el interruptor de lengüeta que se encuentra en la ca-
minadora cerca del cable eléctrico. Si el interruptor está fuera de
su lugar, el interruptor de lengüeta ha saltado. Para reajustar el
interruptor de lengüeta, espere por cinco minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro.
d. Pruebe el interruptor de prender/apagar que se localiza en la ca-
minadora cerca del cable eléctrico. El interruptor debe estar en la
posición de prender.
PROBLEMA: El aparato se apaga mientras está en uso
SOLUCIÓN: a. Inspeccione el interruptor de lengüeta que se puede encontrar en el marco cerca del cable eléctrico
(vea c. arriba). Si el interruptor de lengüeta se ha saltado, espere por cinco minutos y entonces
apriete el interruptor hacia adentro.
b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado.
c. Quite la llave de la consola. Insértela completamente otra vez. (Vea el paso 1 en la página 10).
d. Asegúrese que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender.
e. Si la caminadora todavía no anda, por favor comuníquese con el establecimiento donde
compró su caminadora.
PROBLEMA: Las pantallas de la consola no funcionan correctamente
SOLUCIÓN: a. Quite la llave de la consola y DESCONECTE EL CABLE
ELÉCTRICO. Quite los tornillos de la cubierta y cuidadosa-
mente quite la cubierta. Localice el Interruptor de Lengüeta
(21) y el Imán (43) en el lado izquierdo de la Polea (42). Gire
la Polea hasta que el Imán esté alineado con el Interruptor de
Lengüeta. Asegúrese de que el espacio entre el Imán y el
Interruptor de Lengüeta sea de 3 mm. Si es necesario,
afloje el Tornillo Pequeño (76) y mueva el Interruptor de
Lengüeta un poco. Vuelva a apretar el tornillo. Vuelva a colo-
car la cubierta y ande la caminadora por algunos minutos
para comprobar que la lectura de velocidad es correcta.
PROBLEMA: La pantalla de pulso en la consola no funciona apropiadamente
SOLUCIÓN: a. Lave sus manos antes de usar el sensor de pulso. Limpie el sensor con un trapo húmedo y un poco
de javon para platos.
b. Asegúrese de que no hay una luz brillante o luz directa del sol brillando directamente en el sensor de
pulso.
Saltado
c
Reajustado
Posición
Prender
d
43
21
76
3 mm
42
Vista
desde
arriba
Tripped
Reset
20
PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella
SOLUCIÓN: a. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo.
b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el buen
funcionamiento de su caminadora puede disminuir y la
banda para caminar puede quedar dañada. Saque la
llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando
la llave “L”, gire los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en el sentido opuesto de las agujas del reloj, 1/4 de
vuelta. Cuando la banda para caminar esté apretada correctamente, usted debe de poder levantar cada lado de
la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada. Conecte el cable eléctrico, inserte la llave y
ande la caminadora por algunos minutos. Repita hasta
que la banda para caminar esté debidamente apretada.
c. Si la banda para caminar todavía baja de velocidad cuando se camina sobre ella, por favor comuní-
quese con el establecimiento donde compró su caminadora.
PROBLEMA: La banda está decentrada
SOLUCIÓN: a. Si la banda se ha movido a la izquierda, primero quite la
llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la
llave “L”, gire el tornillo de ajuste del rodillo izquierdo en el
sentido de las agujas del reloj, y el tornillo derecho en el sentido opuesto de las agujas del reloj 1/4 de vuelta cada uno.
Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar.
Conecte el cable eléctrico, inserte la llave y haga andar la
caminadora por algunos minutos. Repítalo hasta que la
banda esté centrada.
b. Si la banda se ha movido a la derecha, primero quite la
llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la
llave “L”, gire el tornillo de ajuste del rodillo izquierdo en sentido opuesto de las agujas del reloj, y el tornillo derecho en
sentido a las agujas del reloj, 1/4 de vuelta cada uno. Tenga
cuidado de no sobre apretar la banda para caminar. Conecte
el cable eléctrico, inserte la llave y ande la caminadora por
algunos minutos. Repítalo hasta que la banda esté centrada.
PROBLEMA: La banda para caminar se resbala cuando se esté caminando en ella
SOLUCIÓN: a. Si la banda para caminar se resbala cuando se esté cami-
nando en ella, primero quite la llave y DESCONECTE EL
CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave “L”, gire los dos torni-
llos de ajuste del rodillo trasero en el sentido de las agujas
del reloj, un 1/4 de vuelta. Cuando la banda para caminar
esté apretada correctamente, usted debe de poder levantar
cada lado de la banda para caminar 7 a 10 cm de la plataforma para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda
para caminar centrada. Conecte el cable eléctrico, inserte la
llave y ande la caminadora por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté debidamente apretada.
PROBLEMA: La inclinación de la caminadora no cambia correctamente o no cambia cuando los discos com-
pactos y videos de iFit.com se tocan
SOLUCIÓN: a. Con la llave insertada en la consola, presione uno de los botones de inclinación. Mientras que la in-
clinación esté cambiando, saque la llave. Después de algunos segundos, vuelva a insertar la
llave. La caminadora automáticamente subirá al nivel de inclinación máximo y entonces regresará al
nivel mínimo. Esto volverá a calibrar la inclinación.
Tornillos de Ajuste del Rodillo
Posterior
7–10 cm
b
b
a
a
21
GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO
La siguiente guía le ayudará a formar su plan de ejercicio. Recuerde—éstas son solo unas recomendaciones
generales solamente. Para información más detallada
sobre ejercicio, obtenga un libro de prestigio o consulte a
su médico.
INTENSIDAD DEL EJERCICIO
Tanto si su meta es quemar grasa o fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para lograr los resultados
deseados es llevar a cabo los ejercicios con la intensidad
apropiada. El nivel de la intensidad apropiado se puede
encontrar al usar su ritmo cardíaco como guía. El gráfico
abajo muestra algunos niveles de ritmo cardíacos que se
recomiendan para quemar grasa y ejercicio aeróbico.
Para encontrar el ritmo cardíaco apropiado para usted,
primero encuentre su edad cerca de la parte de abajo del
gráfico (las edades se muestran redondeadas a los diez
años más cercanos). A continuación, encuentre los tres
números que se hallan arriba de su edad. Los tres números son su “zona de entrenamiento.” Los dos números más bajos son unos ritmo cardíacos que se recomiendan para quemar grasa (FAT BURN); el número
más alto es el ritmo cardíaco recomendada para el
ejercicio aeróbico (AEROBIC).
Para medir su ritmo cardíaco mientras hace sus ejercicios, use el sensor de pulso en la consola. Si su ritmo
cardíaco es muy alto o muy bajo, ajuste la velocidad y la
inclinación de la caminadora.
Quemar Grasa
Para quemar la grasa de forma eficaz, usted debe ha-cer
ejercicio a un nivel relativamente bajo de intensidad por
un período de tiempo continuado. Durante los primeros
minutos de ejercicio, su cuerpo usa calorías de los hidratos de carbono que son fácilmente accesibles como
energía. Solo despues de los primeros minutos su
cuerpo empieza a usar calorías de grasa almacenada
como energía. Si su meta es quemar grasa, ajuste la velocidad y la inclinación de su caminadora hasta que su
ritmo cardíaco esté cerca del número más bajo en su
zona de entrenamiento. Para quemar grasa a un nivel
máximo, ajuste la velocidad y la inclinación de la caminadora hasta que su ritmo cardíaco esté cerca del número
de en medio de su zona de entrenamiento.
Ejercicio Aeróbico
Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular, su
ejercicio debe ser “aeróbico.” El ejercicio aeróbico es una
actividad que requiere grandes cantidades de oxígeno
por largos períodos de tiempo. Esto aumenta la necesidad del corazón de bombear sangre a los músculos y de
oxigenación de la sangre por los pulmones. Para hacer
ejercicio aeróbico, ajuste la velocidad y la inclinación de
su caminadora hasta que su ritmo cardíaco esté cerca
del número más alto en su zona de entrenamiento.
GUÍA DE ENTRENAMIENTO
Cada plan de ejercicio debe incluir las siguientes partes:
Calentamiento—Empiece cada entrenamiento con 5 a
10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero para calentamiento. Un calentamiento apropiado aumenta la temperatura de su cuerpo, ritmo cardíaco, y circulación en
preparación para el ejercicio.
Zona de Ejercicio de Entrenamiento—Después de calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta que
su pulso esté en su zona de entrenamiento por 20 a 60
minutos. (Durante las primeras semanas de su programa
de ejercicio, no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento por más de 20 minutos.)
Enfriamiento—Termine cada entrenamiento con 5 a 10
minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incrementará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a prevenir problemas posteriores.
FRECUENCIA DEL EJERCICIO—Para mantener o incrementar su condición, haga tres entrenamientos por
semana, con al menos un día de descanso entre los entrenamientos. Después de algunos meses, usted puede
completar hasta cinco entrenamientos cada semana si lo
desea.
AVISO
:
Antes de comenzar éste o
cualquier programa de ejercicios, consulte a
su médico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o
que tengan problemas de salud preexistentes.
El sensor de pulso no es un dispositivo médico. Varios factores incluyendo sus movimientos durante el ejercicio, pueden afectar la
precisión de las lecturas del ritmo cardíaco de
su corazón. La intención del sensor es solamente servir como ayuda en el ejercicio para
determinando la tendencia general del ritmo
cardíaco.
22
LISTA DE PIEZAS—Núm. de Modelo PETL60000 R0600A
1 1 Banda del Motor
2 1 Polea/Volante/Ventilador
3 4 Tuerca del Motor 3/8”
4* 1 Motor/Polea/Volante/Ventilador
5 1 Tornillo del Motor de Inclinación
6 2 Espaciador del Motor de Inclinación
7 1 Motor de Inclinación
8 1 Sujetador de Detención
9 2 Tuerca Pequeña
10 4 Arandela Estrella
11 1 Interruptor Óptico
12 1 Marco
13 1 Tornillo Pequeño
14 1 Disco Óptico de Inclinación
15 8 Tuerca 3/8”
16 1 Cable Eléctrico del Reino Unido
17 4 Espaciador Plástico
18 1 Sujetador de la Cubierta (corto)
19 1 Sujetador de la Cubierta (largo)
20 2 Calcomanía de Advertencia
21 1 Interruptor de Lengüeta
22 1 Sujetador del Interruptor de Lengüeta
23 1 Motor/Alambre de Control
24 1 Control
25 1 Sujetador de las Piezas Eléctricas
26 1 Interruptor de Circuito
27 1 Receptáculo
28 1 Manga del Tornillo de Tensión
29 1 Interruptor de Prender/Apagar
30 1 Sujetador de Entrada
31 1 Pata de Inclinación
32 2 Tornillo de Pivote del Marco
33 2 Espaciador de Pivote del Marco
34 1 Terminal de Alambre del Montante
Vertical
35 1 Tornillo de Ajuste del Rodillo Delantero
36 3 Arandela de Ajuste del Rodillo
37 2 Tuerca de Tensión del Motor/Tuerca
del Rodillo Delantero
38 4 Tornillo del Motor
39 2 Tornillo de Tapa
40 1 Tapa del Riel de Soporte para
Pies Izquierdo
41 2 Riel de Soporte para Pies
42 1 Rodillo Delantero/Polea
43 1 Imán
44 4 Tornillo de la Plataforma
45 4 Aislador
46 2 Tornillo Aislador
47 15 Ajustador
48 1 Protector
49 2 Guía de la Banda
50 1 Porta Libros
51 1 Charola Ventral Delantera
52 1 Cable Eléctrico de Europa
53 13 Gancho de la Fajilla de Cable
54 4 Fajilla de Cable
55 1 Banda para Caminar
56 1 Terminal de Alambre de 20”
57 1 Rodillo Trasero
58 2 Aislador Trasero
59 2 Pata Trasera
60 6 Tornillo de la Pata Trasera
61 1 Alambre de Tierra
62 28 Tornillo del Alambre de Tierra
63 1 Charola Ventral
64 1 Tapa del Extremo Trasero
65 2 Tornillo de Ajuste del Rodillo Trasero
66 1 Motor
67 1 Calcomanía del Seguro
68 2 Tornillo de la Plataforma Trasera
69 2 Tornillo del Electrónico
70 1 Sostén del Seguro
71 1 Plataforma para Caminar
72 5 Fajilla de Cable de 8”
73 1 Enchufe
74 1 Tornillo de Tensión del Motor
75 2 Inserción del Riel de Soporte para Pies
Izquierdo
76 6 Tornillo Pequeño
77 1 Consola
78** 2 Pesa de 1 kg
79 4 Tornillo Largo
80 1 Alambre I-Fit de 10’
81 1 Arandela Estrella del Motor
82 1 Montante Vertical
83 2 Tornillo Pivote de la Pata de Inclinación
84 2 Calcomanía de Advertencia de Estática
85 2 Extensión de la Baranda
86 2 Tornillo de la Rueda
87 1 Base de la Consola
88 1 Arandela de Tensión del Motor
89 10 Consola/Tornillo del Sostén
90 1 Llave/Sujetador
91 1 Placa del Motor de Inclinación
92 1 Tapa Derecha del Riel de Soporte
para Pies
93 1 Espaciador de Tensión del Motor
94 1 Cubierta del Motor
95 2 Rueda Delantera
96 1 Protector del Motor de Inclinación
97 6 Almohadilla Gruesa de la Base
Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción
Para localizar las piezas marcadas abajo, refiérase al dibujo de las piezas colocado en el centro de este manual
23
98 1 Alambre Audio de 12”
99 2 Protector de Anillo del Montante Vertical
100 1 Llave “L”
101 13 Tornillo
102 1 Perilla del Pasador
103 2 Pata de Extensión
104 2 Tapa de la Pata de Extensión
105 1 Amortiguador
106 1 Obturador
107 2 Tornillo de la Barra de Pulso
108 2 Arandela de la Barra de Pulso
109 1 Barra de Pulso
110 2 Agarradera Esponjosa de la Baranda
111 1 Manga de la Perilla del Pasador
112 1 Resorte
113 1 Collar del Pasador
114 1 Sujetador del Pasador
115 1 Pasador
116 1 Parte de Abajo de la Base de la
Consola
117 2 Tapa del Extremo del Montante
Vertical
118 1 Sujetador del Obturador
119 4 Espaciador del Almohadilla de la Base
120 1 Espaciador de la Pata Trasera
121 1 Disco Compacto de I-Fit.com
122** 2 Pesa de 1.3 kg
123 1 Montaje de Seguro
124 1 Lena Tornillo
125 1 Terminal de Alambre de 50”
126* 2 Montaje de la Pata de Extensión
127 1 Pata de la Charola Ventral
128 2 Esponjosa Banda
129 1 Filtror
130 4 Cojinete del Motor
131 1 Placa Aislador del Motor
# 1 Alambre Blanco de 8”, 2 Femenino
# 1 Alambre Negro de 4”,
Masculino/Femenino
# 1 Alambre Azul de 8”, 2 Femenino
# 1 Alambre Azul de 4”, 2 Femenino
# 1 Alambre Negro de 4”, 2 Femenino
# 1 Alambre Verde de 4”, Femenino/Anillo
# 1 Alambre Verde de 8”, Femenino/Anillo
# 1 Alambre Verde de 8”, 2 Anillo
# 1 Verde/Amarillo de 6”
# 1 Manual del Usuario
* Incluye todas las piezas mostradas en la caja
**Para más información acerca del juego de pesas
para mano opcional, vea la página 14
# Indica una pieza no ilustrada.
Parte Núm.162129 R0600A Impreso en Canadá © 2000 ICON Health & Fitness, Inc.
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO
Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró la caminadora.
Cuando si disponga a pedir piezas, por favor esté preparado con la siguiente información:
• El NÚMERO DE MODELO de la máquina (PETL60000)
• El NOMBRE de la máquina (la caminadora PROFORM
®
600)
• El NÚMERO DE SERIE de la máquina (vea la portada de éste manual)
• El NÚMERO de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS en la página 22 y 23 y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el
centro de este manual)
• La DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS en la página 22 y 23 y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este manual).
PROFORM®es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc.
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36
65
DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo PETL60000 R0600A
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100
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90
60
117
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122**
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54
125
109
112
54
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85
110
110
115
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114
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111
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47
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97
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101
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105
119
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72
126*
104
97
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