ProForm PCTL63090 User Manual

LIVRET D’INSTRUCTIONS

ATTENTION :

Lisez attentivement ce livret
d’instructions avant d’utiliser le
tapis roulant. Conservez ce livret
pour références ultérieures.

Autocollant du Numéro de Série

No. du Modèle PCTL63090
No. de Série

Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus.

QUESTIONS?

En tant que fabricant, nous
nous engageons à satisfaire
pleinement aux exigences de
nos clients. Si vous avez des
questions concernant l'assem­blage de ce produit ou que vous
découvrez que certaines pièces
sont défectueuses ou man­quantes, nous sommes à votre
disposition pour résoudre vos
problèmes.

POUR ÉVITER DES DÉLAIS IN­UTILES, VEUILLEZ APPELER
NOTRE SERVICE À LA CLIEN­TÈLE. Des techniciens qualifiés
sont là pour répondre à toutes
vos questions.

SERVICE À LA CLIENTÈLE

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à
18h30 heure de l’est (excepté les
jour fériés)

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . .14

ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME . . . . . . . . . .15

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . .Verso

Remarque : Un SCHÉMA DÉTAILLÉ est attaché au centre de ce li­vret. Gardez-le pour références futures.

®

2

1. Le propriétaire est responsable d'informer
tous les utilisateurs de ce tapis roulant des
avertissements et des conseils de sécurité qui
se rattachent à l'utilisation de ce produit.

2. Utilisez le tapis roulant uniquement selon les
usages décrits dans ce livret.

3. Installez le tapis roulant sur une surface plane
en laissant au moins 8 pieds d'espace derrière
l'appareil. Ne placez pas l'appareil sur une sur­face qui pourrait obstruer un conduit d'aéra­tion. Pour éviter d'endommager votre plan­cher, installez un tapis sous l'appareil.

4. Gardez le tapis roulant à l'intérieur, loin des
endroits humides et de la poussière.
N'installez pas le tapis roulant dans un garage
ou sur un patio couvert ou près de l'eau.

5. N'utilisez pas l'appareil dans un endroit où
des produits en aérosol sont utilisés et où de
l'oxygène est administré.

6. Éloignez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux du tapis roulant en tout temps.

7. Le tapis roulant ne doit jamais être utilisé par
des personnes dont le poids est supérieur à
250 lbs (114 kgs).

8. Ne laissez jamais plus d'une personne à la fois
se servir du tapis roulant.

9. Portez des vêtements appropriés lorsque
vous utilisez l’appareil. Ne portez pas de vête­ments trop amples, ils pourraient se coincer
dans l’appareil. Portez des vêtements athlé­tiques pour hommes et femmes. Mettez tou­jours des chaussures athlétiques. N’utilisez
jamais le tapis roulant lorsque vous êtes nu­pieds, chaussettes ou en sandales.

10. Branchez le cordon d'alimentation (référez­vous à la page 7 de ce livret) dans un bloc
multiprises muni d'un coupe-circuit (non in­clus) que vous brancherez sur un circuit de
15 ampères ou plus. Aucun autre appareil
électrique ne doit être branché sur ce circuit.

11. Utilisez uniquement un bloc multiprises ré­pertorié CUL, doté d'un coupe-circuit de 15
ampères et muni d'un cordon n

o

14 de cinq

pieds ou moins. Évitez d'utiliser une rallonge.

12. Ne placez pas le cordon et le suppresseur de
tension près d'une source de chaleur.

13. Ne déplacez pas la courroie mobile lorsque
l'appareil est éteint. Ne faites pas fonctionner
le tapis roulant si le cordon ou la fiche est en­dommagé ou si votre tapis roulant ne fonc­tionne pas comme il faut. (Voir la section
AVANT DE COMMENCER à la page 5 si le
tapis roulant ne fonctionne pas comme il faut.)

14. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche
lorsque vous êtes sur la courroie. Vous devez
tenir les rampes en tout temps lorsque vous
marchez ou courez sur le tapis roulant.

15. Ce tapis roulant peut se déplacer à des vi­tesses élevées. Ajustez la vitesse petit à petit
pour éviter des changements brusques.

16. Le moniteur cardiaque n'est pas un appareil
médical. Différents facteurs y compris les
mouvements effectués durant l'exercice peu­vent fausser les données relatives aux pulsa­tions cardiaques. Le moniteur a été conçu uni­quement dans le but de donner un aperçu gé­néral des pulsations cardiaques.

17. Ne laissez jamais le tapis roulant sans sur­veillance lorsqu'il est en marche. Retirez tou­jours la clé de sécurité, débranchez le cordon
d'alimentation et placez l'interrupteur
marche/arrêt à la position arrêt lorsque l'appa­reil n'est pas utilisé. (Voir le schéma de la
page 5 pour l'emplacement de l’interrupteur.)

18. Ne soulevez pas, n'abaissez ou ne déplacer
pas le tapis roulant avant de l'avoir assemblé.
(Voir les sections "ASSEMBLAGE" à la page 5
et "COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS
ROULANT" à la page 14.) Vous devez pouvoir
soulever 45 livres (20 kg) pour pouvoir relever,
abaisser ou déplacer le tapis roulant.

AVERTISSEMENT : Afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, d’électro-

cutions ou d’accident, lisez les conseils de sécurité ci-dessous avant d'utiliser le tapis roulant.

CONSEILS DE SÉCURITÉ IMPORTANTS

3

19. Ne placez aucun objet sous le tapis roulant
dans le but de modifier son inclinaison.

20. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis rou­lant, assurez-vous que le loquet de sécurité
soit bien fermé.

21. Lorsque vous utilisez les CD i-Fit.com et les
vidéocassettes (non inclus), un signal sonore
électronique se fera entendre pour vous in­former que la vitesse et/ou l'inclinaison du
tapis roulant est sur le point de changer.
Soyez toujours à l'affût de ce signal et prêt
pour ces changements de vitesse et/ou d'in­clinaison. Dans certains cas, la vitesse et/ou
l'inclinaison changera avant même que l'en­traîneur n'annonce ce changement.

22. Lorsque vous utilisez les CD i-Fit.com et les
vidéocassettes, vous pouvez modifier ma­nuellement la vitesse et l'inclinaison prépro­grammées en appuyant en tout temps sur les
touches de la vitesse et de l'inclinaison.
Toutefois, lorsque vous entendrez le signal

sonore, cela signifiera que la vitesse et/ou
l'inclinaison seront de nouveau préprogram­més et un changement brusque de la vitesse
ou de l'inclinaison est à prévoir.

23. Retirez toujours les CD et les vidéocassettes
de votre lecteur de CD ou de votre magnéto­scope lorsque vous ne les utilisez pas.

24. Vérifiez et serrez régulièrement toutes les
pièces du tapis roulant.

25. N'insérez pas d'objets dans les ouvertures.

26. ATTENTION : Débranchez le cordon d'alimen­tation avant de nettoyer ou de régler l'appa­reil. N'enlevez jamais le capot du moteur à
moins qu'un technicien qualifié ne vous le re­commande. Tous les ajustements autres que
ceux mentionnés dans ce livret ne devraient
être effectués que par un technicien qualifié.

27. Cet appareil est pour l’emploi à la maison
non à des fins commerciales ou locatives.

ATTENTION :Consultez votre médecin avant d'entreprendre des exercices. Ceci

s'adresse plus particulièrement aux personnes de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu
des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient au­cunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.

Les autocollants illustrés ci-dessus et à droite ont été apposés sur votre
tapis roulant. Si l'un des autocollants est manquant ou illisible, veuillez
contacter le 1-888-936-4266 pour commander gratuitement un autocol­lant de rechange (voir la dernière page de ce livret). Apposez l'autocol­lant à l'endroit indiqué sur le schéma.

4

Merci d'avoir choisi le tapis roulant PROFORM

®

630DS. Grâce à la haute technologie utilisée dans sa
fabrication ainsi qu'à son design innovateur, le 630DS
vous permet de bénéficier d'un des meilleurs exercices
cardio-vasculaires et ce, dans le confort de votre foyer.
De plus, le 630DS nécessite très peu d'espace de ran­gement puisqu'il peut être plié en deux.

Pour votre sécurité, veuillez lire attentivement ce
livret avant d'utiliser ce tapis roulant. Si vous avez

des questions concernant ce produit, veuillez commu­niquer avec notre service à la clientèle au numéro:

1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 18h30
heure de l’est (à l'exception des jours fériés). Notez le
numéro de modèle et de série du produit avant d'appe­ler. Le numéro de modèle du tapis roulant est : PCTL

63090. Vous trouverez le numéro de série sur l'auto-

collant qui est apposé sur le tapis roulant. (Référez­vous à la page couverture de ce manuel pour obtenir
l'emplacement de l'autocollant.)

Nous vous suggérons d'étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le
livret d'instructions.

AVANT DE COMMENCER

Rampe

Console

Loquet de
Sécurité

Moniteur
Cardiaque

Porte-Livre

Clé/Pince

Disjoncteur

Interrupteur

(Marche/Arrêt)

Courroie
Mobile

Plate-Forme Rembourrée

Roue

Avant

Appuie­Pieds

Cordon

d'Alimentation

Boulons de Réglage

du Rouleau Arrière

Porte-Bouteille
(bouteille non
incluse)

CÔTÉ DROIT

CÔTÉ GAUCHE

5

ASSEMBLAGE

Il faut être deux pour assembler cet appareil. Placez le tapis roulant sur une surface dégagée et enlevez les
emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. Les outils sui­vants sont requis : Une clé hexagonale (incluse) et votre propre tournevis cruciforme .

Remarque : Le dessous de la courroie mobile du tapis roulant est enduit d'un lubrifiant ultra-efficace. Il est pos­sible que durant la livraison une petite quantité (surplus) de ce lubrifiant se soit répandu sur le dessus du tapis
roulant ou sur la boîte d'emballage. Ceci n'affectera aucunement la performance du tapis roulant. S'il y a du lubri­fiant sur le dessus de la courroie mobile, il suffit de l'essuyer avec un chiffon doux et un nettoyant non-abrasif.

1. Assisté d'une autre personne, mettez le tapis roulant en
position verticale.

Alors qu’une autre personne tourne le tapis roulant sur
un côté, insérez l'une des Rallonges du Pied (103) dans
la base du montant gauche du tapis roulant. Assurez­vous que la rallonge soit tournée de façon que
l’Autocollant (20) soit au dessus.

Ensuite, faites basculer le tapis roulant sur l'autre côté
et insérez l'autre rallonge (non illustré) de la même ma­nière. Abaissez le tapis roulant pour que les deux
Rallonges du Pied (103) soient à plat et que les pieds
de caoutchouc reposent sur le plancher.

Voir COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROULANT
POUR L’UTILISER à la page 14.

2. Avec l’aide d’une deuxième personne, prudemment in­clinez le Montant (82) vers le bas comme indiqué.

Assurez-vous que les Rallonges des Pieds (103)
restent dans les Montants.

Attachez chaque Rallonge du Pied (103) avec deux
Longues Vis (101) et un Coussinet Fin de la Base (127)
comme illustré.

Avec l’aide d’une deuxième personne, prudemment in­clinez les Montants (82) à la position verticale.

Remarque : Un Coussinet Fin de la Base (127) et une
Bague d’Espacement (non illustré) de rechange sont in­clus. Si un Coussinet Fin de la Base (127) devient usé
et a besoin d’être remplacé, utilisez le Coussinet de la
Base de rechange. Si un Coussinet Épais de la Base
(97) a besoin d’être remplacé, utilisez le Coussinet de la
Base de rechange avec la Bague d’Espacement.

20

103

1

2

101

127

127

101

103

103

82

97

97

97

6

6. Assurez-vous que toutes les pièces soient serrées à fond avant d'utiliser le tapis roulant. Rangez la clé
hexagonale dans un endroit sûr. Cette clé sert à ajuster la tension de la courroie mobile (voir page 16). Placez
un tapis sous l'appareil pour protéger votre plancher ou votre tapis.

4

3. Localisez l’attache en plastique dans le poste sur le

Montant (82) gauche. Tenez une Rallonge de Rampe (85)
à l'endroit indiqué sur le schéma. Insérez le fil du moniteur
dans la Rallonge de Rampe tout en insérant cette
Rallonge de Rampe dans le tube. Fixez la Rallonge de
Rampe à l'aide de trois Vis de Rampe (76). Prenez garde

de ne pas endommager le fil du moniteur. Ce dernier
est utilisé avec le moniteur cardiaque optionnel (voir
page 13).

Faites glisser une Poignée de Rampe en Caoutchouc
(110) sur la Rallonge de Rampe (85). Si c’est difficile de
glisser le Coussin de la Poignée, placez une petite quan­tité d’eau tiède et de savon dans le Coussin de la
Poignée.Insérez une Attache en Plastique (47) sous la
Poignée.

Installez l'autre Rallonge de Rampe et l'autre Poignée en
Caoutchouc sur le Montant droit (non illustré).Remarque : Il
n'y a pas de fil de moniteur cardiaque dans le montant droit.

4. Assurez-vous que le Manchon Guide Goupille (111) du

Bouton de Verrouillage soit complètement inséré dans le
Montant gauche (82).

Détachez le Bouton de Verrouillage (102) de la Goupille de
Verrouillage (115). Assurez-vous que la Collier de la
Goupille (113) et le Ressort (112) sont sur la Goupille.
Insérez l'ensemble de Goupille de Verrouillage dans le
Montant Vertical Gauche (82) et vissez le Bouton de
Verrouillage sur la Goupille. (Utilisez un gant de caoutchouc
pour maintenir la Goupille et ainsi mieux serrer le Bouton
de Verrouillage.)

113

115

111

112

102

82

76

82

110

47

76

Poste

85

Attache en Plastique

3

5. Référez-vous à la figure 6a. Regardez le Pied Arrière
gauche (59) à l’arrière du tapis roulant. Si le Pied Arrière
gauche touche le sol, allez à l’étape 7. S’il y a un espace
entre le Pied Arrière gauche et le sol, suivez les instruc­tions ci-dessous.

Tenez fermement le tapis roulant avec vos deux mains, et
soulevez le tapis roulant à la position de rangement
comme décrit à la page 19. Référez-vous à la figure 6b.
En utilisant un tournevis cruciforme, enlevez la Vis du
Pied Arrière (60), le Pied Arrière (59), la Bague
d’Espacement du Pied Arrière (120) du côté droit.
Rattachez le Pied Arrière droit avec la vis. Tenez le tapis
roulant fermement avec vos deux mains, et abaissez le
tapis roulant comme décrit à la page 19.

Vérifiez à nouveau le Pied Arrière gauche (non illustré). Si
le Pied Arrière gauche ne touche toujours pas le sol, sou­levez le tapis roulant et enlevez le Pied Arrière gauche.
Insérez la Bague d’Espacement du Pied Arrière gauche
jusqu’à ce qu’il fasse un bruit sec sur le Pied Arrière
gauche et rattachez le Pied Arrière gauche et la Bague
d’Espacement au tapis roulant. Prudemment abaissez le
tapis roulant.

59

120

60

5a

5b

59

7

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS

LA COURROIE MOBILE PERFORMANT LUBE

MC

Votre tapis roulant est équipé d'une courroie mobile
qui est enduite d'un lubrifiant ultra-efficace appelé
PERFORMANT LUBE

MC

. IMPORTANT: Évitez de va-

poriser du silicone ou toute autre substance sur la
courroie mobile ou le tapis. De telles substances
pourraient endommager la courroie et accélérer
son usure.

POUR BRANCHER LE CORDON D'ALIMENTATION

Votre tapis roulant, comme tout autre type d'équipe­ment électronique sophistiqué, pourrait être sérieuse­ment endommagé dans le cas d'un changement sou­dain de tension. Certaines conditions météorologiques
ou le fait d'allumer ou d'éteindre d'autres appareils
électriques peuvent occasionner des crêtes de surten­sion, des pointes de tension et des niveaux de bruit
parasite. Il est donc recommandé d'utiliser un bloc

multiprises doté d'un
coupe-circuit (non in­clus).

Ces blocs sont en vente
dans la plupart des
quincailleries et des
grands magasins.
Utilisez uniquement un
bloc répertorié CUL,
doté d'un coupe circuit
de 15 ampères et muni
d'un cordon n°. 14 de
cinq pieds ou moins.

Ce produit doit être
mis à la terre. En cas

de panne ou d'un mau­vais fonctionnement, la
mise à la terre réduit les
risques de chocs élec­triques en offrant un fil
de fuite du courant
électrique. Ce produit

est équipé d'un cordon muni d'un fil de terre et d'une
fiche mise à la terre. Branchez le cordon d'alimenta-

tion dans un bloc multiprises doté d'un coupe-cir­cuit et branchez ce dernier dans une prise bien
installée et mise à la terre conformément aux
codes et aux ordonnances locaux.

Ce produit doit être branché sur un circuit nominal de
120 volts, et il est muni d'une fiche mise à la terre sem­blable à la fiche illustrée sur le schéma 1. Un adapta­teur temporaire qui ressemble à l'adaptateur illustré
dans le schéma 2 peut être utilisé pour brancher cette
fiche dans une prise de courant bipolaire tel que mon­tré dans le schéma 2 si une prise mise à la terre n'est
pas disponible.

Toutefois, cet adaptateur temporaire ne doit être utilisé
que jusqu'au moment où une véritable prise mise à la
terre (schéma 1) pourra être installée par un électricien
qualifié.

La patte rigide, de couleur verte, qui dépasse de
l'adaptateur doit être branchée dans une prise de terre
permanente comme un couvercle de boîte de sortie
bien mis à la terre. L'adaptateur doit être fixé au
moyen d'une vis en métal. Certains couvercles de

boîte de sortie bipolaire ne sont pas mis à la terre.
Communiquez avec un électricien qualifié afin de
vous assurer que le couvercle de boîte de sortie
est bien mis à la terre avant d'utiliser un adapta­teur.

DANGER:Un mauvais raccorde-

ment du fil de terre peut être une cause de
chocs électriques. En cas de doute, faites
faire une vérification par un électricien ou un
technicien qualifié. Ne modifiez d'aucune
façon la fiche; si elle ne peut être insérée
dans la prise, faites-en installer une par un
électricien qualifié.

1

2

Boîte de Sortie Mise
à la Terre

Fiche Mise à
la Terre

Cordon d'alimentation
du Tapis Roulant

Fiche Mise à
la Terre

Fiche Mise
à la Terre

Broche de Mise
à la Terre

Bloc Multiprises avec
Coupe-circuit

Broche de
Mise à la Terre

Broche de Mise
à la Terre

Adaptateur

Patte

Vis en Métal

Prise de Courant
Mise à la Terre

Boîte de Sortie Mise à la Terre

8

SCHÉMA DE LA CONSOLE

Pince

Clé

Afficheur

Afficheur

Indicateur iFit.com

Indicateur Manuel

Piste ACL

Veuillez enlever, s'il y a lieu, la pellicule
protectrice de plastique qui recouvre le
devant de la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis roulant offre une quantité impres­sionnante de caractéristiques de façon à vous per­mettre de profiter pleinement de vos séances d'entraî­nement. Lorsque vous sélectionnez le mode manuel, la
vitesse et l'inclinaison du tapis roulant peuvent être mo­difiées au simple toucher d'un bouton. Durant vos exer­cices, quatre affichages vous fourniront une quantité
d'informations. De plus, vous pouvez prendre votre
pouls à l'aide du moniteur cardiaque incorporé.

Grâce à la technologie interactive i-Fit.com dont la
console est dotée, vous aurez l'impression d'avoir un
entraîneur particulier avec vous à la maison. À l'aide du
câble audio, vous pouvez brancher le tapis roulant à
votre propre chaîne stéréo, à votre stéréo portatif ou à
votre ordinateur et faire jouer des CD i-Fit.com (un CD

inclus). Ces CD règlent de manière interactive la vi­tesse et l'inclinaison du tapis roulant pendant qu'un en­traîneur particulier vous accompagne tout au long de
votre séance d'entraînement. Les CD produisent une
musique très entraînante qui sert d'élément motivateur.
De plus, ils offrent deux programmes d'entraînement
différents d'une durée de trente minutes conçus par
des entraîneurs chevronnés.

En outre, vous pouvez brancher le tapis roulant à votre
magnétoscope et téléviseur puis, faire jouer des vidéo­cassettes i-Fit.com (non incluses). Ces vidéocassettes
uniques offrent les mêmes avantages que les CD i­Fit.com, mais elles vous permettent de vous entraîner
avec un groupe et un instructeur tout comme dans un
centre de conditionnement.

En branchant un module optionnel dans la console,
vous pouvez pratiquement doter votre tapis roulant
d'une quantité infinie d'options. En effet, ce module
vous permet de brancher le tapis roulant à votre ordi­nateur et de vous connecter à notre site Internet
www.i.fit.com qui sera mis en service le 1er octobre

1999. En tapant l'adresse www.i.fit.com, vous pouvez
télécharger une vaste sélection de programmes
d'exercice qui répondent à vos besoins particuliers,
accéder aux CD et aux vidéocassettes d'entraînement
via Internet, participer à une séance d'entraînement en
direct sur le Web et regarder des démonstrations via
les conférences vidéo sur le Web. Vous pouvez même
discuter en direct avec votre entraîneur particulier.

Pour plus d'informations sur les accessoires, réfé­rez-vous à la page 13.

ATTENTION :Lire attentivement

ces instructions avant d'utiliser la console.

• N'insérez pas la clé et n'allumez pas l'appa­reil lorsque vous êtes sur la courroie mobile.

(Placez vos pieds de chaque côté de la cour

roie, soit sur les appuie-pieds).

• Portez toujours la pince à votre ceinture (voir
schéma ci-dessus) lorsque vous vous servez
du tapis roulant.

• Déplacez le bouton de réglage de la vitesse
lentement pour éviter des changements trop
rapides de vitesse.

• Afin de réduire le risque de chocs élec­triques, évitez de renverser des liquides sur
la console et utilisez uniquement une bou­teille d'eau fermée hermétiquement.

9

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE

Avant d'activer la console,
assurez-vous que l'interrup­teur marche/arrêt situé près
du cordon d'alimentation soit
à la position "MARCHE"(-).
Ensuite, placez la pince à
votre ceinture et assurez-vous que la clé soit dégagée
de la console puis branchez le cordon d'alimentation
(référez-vous à la section ''POUR BRANCHER LE
CORDON D'ALIMENTATION'' à la page 7 de ce livret).

Lorsque vous êtes prêt à commencer votre séance
d'exercice, montez sur les appuie-pieds du tapis rou­lant. La clé est munie d'une corde à laquelle est fixée
une pince (voir schéma à la page 8). Assurez-vous
d'avoir la pince à votre ceinture.

Pour utiliser le mode manuel, suivez les étapes
suivantes ainsi que les étapes de la page 10. Pour
utiliser les CD i-Fit.com ou les vidéocassettes (non
inclus), référez-vous aux pages 11 et 12. Pour utili­ser les autres technologies I-FIT.COM, voir page

12.

Remarque : La console peut afficher la vitesse et la
distance en Milles ou en Kilomètres (voir l'affichage,
"VITESSE/MIN-MILLES" à la page 13). Pour plus de
facilité, les instructions de ce livret font référence aux
Milles.

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME MANUEL

Insérez la clé dans la
console.

Dès que vous insérez la
clé dans la console,
quatre affichages ainsi
que divers indicateurs
s'allument sur la
console.

Sélectionnez le mode
manuel.

Le mode manuel est au­tomatiquement sélec­tionné dès que vous in­sérez la clé dans la
console. Si l'indicateur i­Fit.com est allumé, ap­puyez sur la touche "PROGRAMME" pour sélec­tionner manuellement.

Appuyez la touche "MARCHE " ou "VITESSE"

▲▲

pour mettre la courroie en marche.

La courroie mobile commencera à tourner à 1

Mil/H quelques instants
après que vous ayez ap­puyé la touche. Agrippez
les rampes et commen­cez à marcher. Modifiez
la vitesse de la courroie
mobile aussi souvent que vous le désirez en ap­puyant les touches "VITESSE".

Pour arrêter la courroie, appuyez "ARRÊT".
L'affichage "TEMPS/INCLINAISON" se mettra à
clignoter. Pour remettre la courroie en marche,
appuyez la touche "MARCHE" ou "VITESSE".

Modifiez l'inclinaison du tapis roulant si désiré.

Pour varier l'intensité de
vos exercices, modifiez
l'inclinaison du tapis rou­lant en appuyant une des
touches "INCLINAISON".
À chaque fois que vous
appuyez une des flèches,
l'inclinaison augmentera
ou diminuera de 0.5%. L'inclinaison varie de 1.5%
jusqu'à 12%. Remarque : Lorsque vous appuyez
l'une des flèches d'inclinaison, les affichages
"TEMPS/INCLINAISON" indiquera les données
relatives à l'inclinaison durant sept secondes. Il
faudra attendre quelques secondes avant que la
courroie mobile atteigne le dernier degré d'incli­naison sélectionné.

Suivez vos progrès avec la piste ACL et les
quatre affichages.

La piste ACL–La

piste ACL repré­sente une distance
d’un quart de Mille.
Durant vos exer­cices, les indica­teurs autour de la
piste s'allumeront
successivement jusqu'à ce que vous ayez par­couru un quart de Mille. Vous commencerez alors
un nouveau tour de piste.

L'affichage "DIS­TANCE/TOURS DE
PISTE"–Cet affichage in-

dique la distance parcou­rue ainsi que le nombre
de tours de piste d’un
quart de Mille que vous avez effectué. L'affichage
alternera d'un chiffre à l'autre à toutes les sept se­condes, comme l'indiquent les flèches dans l'affi­chage.

5

4

3

2

1

Position
MARCHE

Flèche

10

L'affichage "TEMPS/IN­CLINAISON"–Cet affi-

chage indique depuis
combien de temps vous
marchez ou courez sur le
tapis roulant ainsi que le
degré d'inclinaison du tapis roulant. Le degré d'in­clinaison apparaîtra durant sept secondes à
chaque fois que l'inclinaison est modifiée.

L'affichage "CALO­RIES/GRAS/POULS"–

Cet affichage indique le
nombre approximatif de
calories ainsi que le
nombre de calories gluci­dique que vous avez brû­lées. (Voir la section POUR BRÛLER DE LA
GRAISSE à la page 17 de ce livret.) À toutes les
sept secondes, l'affichage variera automatique­ment comme l'indiquent les flèches à l'affichage.
Cet affichage indique également votre pouls
lorsque le moniteur cardiaque est utilisé. (Voir
étape 6 sur cette page).

L'affichage "VI­TESSE/MIN-MILLE"–

Cet affichage indique la
vitesse de rotation de la
courroie mobile et votre
vitesse de course en mi­nutes par Mille. À toutes les sept secondes, l'affi­chage variera automatiquement comme l'indi­quent les flèches dans l'affichage.

Remarque : L'affichage
"VITESSE/MIN-MILLE"
affiche la vitesse en
Milles/heure ou kilo­mètres/heure. Pour mo­difier l'unité de mesure,
appuyez la touche “ARRÊT" et maintenez tout en
insérant la clé dans la console. La lettre "E" pour
"English measures'' (mesures anglaises) ou la
lettre "M" pour "Metric measures " (mesures
Métriques) apparaîtra dans l'afficheur "VITESSE".
Si vous désirez modifier l'unité de mesure, ap­puyez sur la touche "VITESSE". Retirez la clé
puis insérez-la de nouveau dans la console.

Pour remettre les affichages, appuyez la touche
"ARRÊT". Le tapis roulant s’arrêtera, puis ap­puyez la touche "ARRÊT" une fois de plus.

Prenez votre pouls.

Remarque : Lorsque vous vous servez du moni­teur cardiaque, assurez-vous que vos mains
soient propres et sèches. Le moniteur cardiaque

devrait être nettoyé régulièrement avec un chiffon
humide et un détergent doux.

Pour prendre
votre pouls, pla­cez vos pieds
sur les appuie­pieds et vos

deux pouces

sur les capteurs
de pulsations de
la manière illus­trée. N'appuyez

pas trop fort sur
les capteurs
pour ne pas res­treindre la cir­culation san­guine dans vos
pouces ce qui pourrait nuire à la détection des
pulsations. Ensuite, attendez que l'indicateur

''CŒUR'' situé dans l'afficheur "CALORIES/ CA­LORIES DE GRAISSE/POULS" clignote réguliè-
rement. Au bout de quelques secondes, trois
traits apparaîtront dans l'afficheur puis votre pouls
s'affichera. Gardez vos pouces sur les capteurs
durant 15 secondes pour une lecture plus précise.

Si les données relatives aux pulsations vous pa­raissent trop élevées ou trop faibles ou si elles ne
s'affichent pas, retirez vos pouces des capteurs
de pulsations jusqu'à ce que l'affichage se remette
à zéro. Ensuite, replacez vos pouces sur les cap­teurs en suivant les indications susmentionnées.
Essayez le moniteur plusieurs fois jusqu'à ce que
vous connaissiez bien son fonctionnement. Il est
important de ne pas bouger lorsque vous prenez
votre pouls.

Lorsque vous avez terminé votre séance
d'exercices.

Montez sur les appuie­pieds, appuyez sur
"ARRÊT" et retirez la clé
de la console. Rangez­la dans un endroit sûr.

Remarque : si les affi­chages ainsi que divers indicateurs demeurent
allumés même après que la clé ait été retirée,
cela signifie que la console est en fonction
"démo". Référez-vous à la page 13 et désacti­vez la fonction démo.

Lorsque vous avez terminé votre séance, mettez
l'interrupteur qui est situé à proximité du cordon
d'alimentation à la position "O".

7

6

Capteurs

11

UTILISER LES CD ET LES VIDÉOCASSETTES

Pour utiliser les CD i-Fit.com, vous devez d'abord rac­corder votre tapis roulant à votre chaîne stéréo, à votre
stéréo portatif ou à votre ordinateur munis d'un lecteur
CD et d'une carte audio. Suivez les étapes A à D dé­crites ci-dessous.

A. Branchez une extrémité du

câble audio inclus avec votre
tapis roulant dans la prise si­tuée à proximité du cordon
d'alimentation. Assurez-

vous que le câble audio
soit bien branché et qu'il
ne soit pas enroulé autour
du cordon d'alimentation.

B. Pour raccorder le tapis

roulant à votre chaîne sté­réo, branchez l'autre extré-

mité du câble audio dans
l'adaptateur (inclus) et bran­chez l'adaptateur dans une
prise "LINE OUT" ou "AUDIO
OUT" de votre chaîne stéréo.

C. Pour raccorder le tapis

roulant à un stéréo porta­tif, branchez l'autre extré-

mité du câble dans une prise
de sortie "LINE OUT" ou
"AUDIO OUT" de votre sté­réo portatif.

D. Pour raccorder le tapis

roulant à un ordinateur,

branchez l'autre extrémité du
câble dans une prise de sor­tie "LINE OUT" ou "AUDIO
OUT" de votre ordinateur.

Remarque : Selon le mo­dèle de votre chaîne sté­réo ou de votre ordinateur,
il est possible que les
prises portent une men­tion différente. Si les
prises sont déjà utilisées
ou si vous devez brancher
le câble audio dans une prise pour haut-parleurs
ou pour écouteurs, vous devez acheter un adap­tateur en "Y" dans un magasin d'équipement
électronique. ATTENTION : Vous devez pouvoir
entendre le son par l'entremise de haut-parleurs
ou d'écouteurs pour pouvoir utiliser les CD i­Fit.com ou les vidéocassettes.

Pour utiliser les vidéocassettes i-Fit.com, vous devez
raccorder le tapis roulant à votre magnétoscope ou à
votre téléviseur. Suivez les étapes A à C ci-dessous.

A. Branchez une extrémité du

câble audio inclus avec votre
tapis roulant dans la prise si­tuée à proximité du cordon
d'alimentation. Assurez-

vous que le câble audio
soit bien branché et qu'il
ne soit pas enroulé autour
du cordon d'alimentation.

B. Pour raccorder le tapis

roulant à votre magnéto­scope, branchez l'autre ex-

trémité du câble audio dans
l'adaptateur (inclus) et bran­chez l'adaptateur dans une
prise de sortie "AUDIO OUT"
sur le magnétoscope.

C. Pour raccorder le tapis

roulant à un téléviseur,

branchez l'autre extrémité du
câble dans l'adaptateur (in­clus) et branchez l'adapta­teur dans une prise de sortie
"AUDIO OUT" sur le

téléviseur.

Remarque : Si votre magnétoscope est raccordé à une
chaîne stéréo, vous pouvez brancher le câble audio
dans la chaîne stéréo en procédant de la manière dé­crite à l'étape B à gauche de cette page. Rappelez­vous que vous devez pouvoir entendre le son par

l'entremise de haut-parleurs ou d'écouteurs pour
pouvoir utiliser les CD i-Fit.com ou les vidéocas­settes.

Après avoir branché le câble audio, assurez-vous que
l'interrupteur soit à la position "MARCHE". Ensuite, as­surez-vous que le cordon d'alimentation soit bien bran­ché. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un CD i­Fit.com ou une vidéocassette. Remarque: Les instruc-

tions incluses dans la boîte du CD vous décrivent
comment utiliser le CD avec plusieurs tapis roulant
''PROFORM''. Certaines instructions ne s'appliquent
pas à ce tapis roulant.

Insérez la clé dans la console.

Les quatre affichages ainsi
que divers indicateurs s'al­lumeront quelques se­condes après que vous
ayez inséré la clé dans la
console.

1

Câble

Audio

Câble

Audio

Câble
Audio

Adaptateur

Câble
Audio

Adaptateur

Câble
Audio

Câble
Audio

Adaptateur

en "Y"

Adaptateur

Câble
Audio

LINE OUTPHONES

LINE OUT

VIDEO AUDIO

OUT
IN

OUT

VIDEO AUDIO

IN

12

Appuyez sur la touche "PROGRAMME".

Dès que la clé est insérée
dans la console, un pro­gramme manuel est auto­matiquement sélectionné.
Pour utiliser un CD i-Fit.com
ou une vidéocassette, ap­puyez sur la touche "PRO­GRAMME". L'indicateur i-Fit.com s'allumera.

Utilisez le CD i-Fit.com ou la vidéocassette.

Si vous utilisez un CD i-Fit.com, insérez le CD dans
votre lecteur de CD. Si vous utilisez une vidéocas­sette, insérez-la dans votre magnétoscope.

Utilisez votre lecteur de CD ou votre magnéto­scope.

Quelques instants après avoir démarré votre lec­teur, un entraîneur particulier vous accompagnera
durant votre séance d'entraînement. Suivez tout
simplement les instructions.

Durant le programme sur CD ou sur vidéocassette,
un signal sonore se fera entendre pour vous infor­mer que la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis rou­lant est sur le point de changer. ATTENTION :

Soyez toujours à attentif à ce signal et préparé
pour ces changements de vitesse et/ou d'incli­naison. Dans certains cas, la vitesse et/ou l'in­clinaison changera avant même que l'entraî­neur personnel n'annonce ce changement.

Si la vitesse et/ou l'inclinaison sont trop élevées ou
pas assez, vous pouvez les modifier en appuyant
en tout temps sur les touches. Toutefois, lorsque

vous entendrez le signal sonore, cela signifiera
que la vitesse et/ou l'inclinaison seront de nou­veau préprogrammés.

Pour interrompre le programme, appuyez sur la
touche "ARRÊT". L'afficheur "TEMPS/INCLINAI­SON" se mettra à clignoter. Pour redémarrer le pro­gramme, appuyez sur la touche "MARCHE". Au
bout de quelques secondes, la courroie mobile
tournera à 1 M/h. Lorsque le prochain signal so-

nore se fera entendre, cela signifiera que la vi­tesse et/ou l'inclinaison seront de nouveau pré­programmées. Vous pouvez également inter-

rompre le programme en appuyant sur la touche
"ARRÊT" de votre lecteur de CD ou de votre ma­gnétoscope.

Lorsque le programme sur CD ou sur vidéocas­sette sera terminé, la courroie mobile s'arrêtera et
l'affichage "TEMPS/INCLINAISON" clignotera.
Remarque: Pour utiliser un autre programme sur
CD ou vidéocassette, appuyez sur la touche
"ARRÊT" ou retirez la clé de la console et suivez
les instructions à l'étape 1 de la page 11.

Remarque: Si les données relatives à la vitesse ou
à l'inclinaison du tapis roulant ne varient pas
lorsque le signal sonore se fait entendre, assurez­vous que l'indicateur i-Fit.com soit allumé et que
l'afficheur "TEMPS/INCLINAISON" ne clignote pas.
Ensuite, réglez le volume de votre lecteur de CD ou
de votre magnétoscope. Si le volume est trop haut
ou trop bas, il est possible que la console ne dé­tecte pas les signaux de votre lecteur de CD ou de
votre magnétoscope. De plus, assurez-vous que le
câble audio soit bien connecté. Si votre CD saute
lorsque vous vous servez de votre lecteur de CD
portable, placez votre lecteur de CD sur le plancher
ou sur une autre surface plane et non pas sur la
console.

Suivez vos progrès avec la piste ACL et les
quatre affichages .

Référez-vous à l'étape 5 de la page 9.

Prenez votre pouls si désiré.

Référez-vous à l'étape 6 de la page 10.

Lorsque le programme du CD i-Fit.com ou sur
vidéocassette est terminé, retirez la clé de la
console.

Montez sur les appuie­pieds et retirez la clé de
la console. Rangez-la
dans un endroit sûr.
Remarque : si les affi­chages ainsi que divers
indicateurs demeurent allumés même après que la
clé ait été retirée, cela signifie que la console est
au programme "DÉMO". Référez-vous à la page
14 et désactivez le mode démo.

ATTENTION : Retirez toujours les CD i-Fit.com
ou les vidéocassettes de votre lecteur de CD
ou de votre magnétoscope lorsque vous ne
vous en servez pas.

Lorsque vous avez terminé votre séance, mettez
l'interrupteur qui est situé à proximité du cordon
d'alimentation, à la position "ARRÊT" (O).

COMMENT UTILISER LES AUTRES TECHNOLO­GIES I-FIT.COM

En branchant un module optionnel dans la console,
vous pouvez pratiquement doter votre tapis roulant
d'une quantité infinie d'options. Pour acheter ce mo­dule, rendez-vous dans un grand magasin ou un maga­sin de sport ou visitez notre site Internet www.i-fit.com.

Des instructions concernant l'utilisation de d'autres op­tions i-Fit.com accompagnent ce module. De plus,

n'oubliez pas d'explorer le site www.i-fit.com pour
en savoir plus sur les technologies i-Fit.com !

7

6

5

4

3

2

13

LE PROGRAMME INFORMATION

La console est équipée d'un programme informatique,
qui fournit des renseignements comme ; Le nombre
total d'heures que le tapis roulant à été en mouvement
et le nombre total de Milles parcourus sur la courroie
mobile. Le programme information, vous permet égale­ment de remplacer les Milles par des Kilomètres.

Pour sélectionner le programme information, maintenez
la touche "ARRÊT" enfoncée pendant que vous insérez
la clé dans la console. Voici les informations qui appa­raîtront :

L'affichage "DISTANCE/
TOURS DE PISTE", indi­quera le nombre total de
Milles parcourus sur la cour­roie mobile.

L'affichage "TEMPS/INCLI­NAISON", indiquera depuis
combien de temps (nombre
total en heures) le tapis rou­lant est en marche.

La lettre "E" pour "English
measure" (mesure anglaise)
ou la lettre "M" pour "Metric
measure" (mesure métrique)
apparaîtra dans l'affichage
"VITESSE/MIN-MILLE". Si
vous désirez modifier l'unité de mesure, appuyez sur la
touche "VITESSE".

AVIS IMPORTANT :
L'affichage "CALORIES/
GRAS/POULS" devrait
être éteint. Si la lettre "D"

apparaît dans l'affichage,
cela signifie que la console
est sur le programme
"DÉMO". Ce programme
n'est normalement utilisé
que lorsque le tapis roulant
est en démonstration dans
un magasin. Lorsque la
console est en programme DÉMO, le cordon d'alimen­tation peut être branché, la clé retirée de la console.
Les affichages ainsi que les indicateurs s'allumeront
automatiquement dans une séquence prédéterminée
même si les touches de la console ne fonctionnent pas.

Si la lettre "D" apparaît dans l'affichage "CALO­RIES/GRAS/ POULS" lorsque le programme infor­mation est sélectionné, appuyez sur la touche "VI­TESSE" pour effacer l'affichage dans
"CALORIES/GRAS/POULS".

Pour quitter le Programme Information, retirez la clé de
la console.

LE MONITEUR CARDIAQUE OPTIONNEL

Ce moniteur cardiaque, incorporé à une courroie que
l'on place autour de la poitrine complète avantageuse­ment la console. Il permet d'avoir les mains libres pen­dant que vous prenez votre pouls et de surveiller votre
rythme cardiaque en tout temps durant vos séances
d'entraînement. Pour acheter le moniteur cardiaque

optionnel, composez le numéro sans frais qui ap­paraît sur la dernière page de ce livret.

DES POIDS OPTIONNELS

Vous pouvez, avec les
poids optionnels, faire
travailler le haut de
votre corps pendant que
vous marchez sur le
tapis roulant. Les poids
peuvent être rangés
dans les porte-poids qui
se trouve sur la console.

Pour acheter des
poids, composez le
numéro 1-888-936-

4266.

14

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT
Réglez le degré d'inclinaison au minimum avant de plier le

tapis roulant. Si vous négligez de le faire, vous pouvez
endommager irrémédiablement le tapis roulant. Ensuite,
débranchez le cordon d'alimentation. Attention : Vous
devez être capable de soulever un poids de 45 livres (20
kg) pour pouvoir relever ou abaisser la plate-forme ou
seulement déplacer le tapis roulant.

1. Agrippez le tapis roulant en plaçant vos mains aux endroits
indiqués sur le schéma de droite. Pour réduire les risques

de blessures, fléchissez les genoux et gardez votre dos
droit. "Toujours forcez avec vos jambes et non avec votre

dos pour soulever une charge du sol". Soulevez la plate­forme du tapis roulant jusqu'à ce qu'il soit à mi-chemin de la
position verticale.

2. Placez votre main droite à l'emplacement indiqué sur le
schéma et agrippez la plate-forme du tapis roulant ferme­ment. À l'aide de votre main gauche, tirez le loquet vers la
gauche. Poussez la plate-forme jusqu'à ce que la goupille
soit alignée avec l'orifice de la gâche. Relâchez le loquet
pour insérez la goupille dedans la gâche. Assurez-vous que

la goupille soit bien insérée dans la gâche.
Placez un tapis sous le tapis roulant pour éviter d'en-

dommager le plancher ou le tapis roulant. Évitez d'expo­ser le tapis roulant aux rayons du soleil et ne pas l'expo­ser à des températures supérieures à 29°C (85°F).

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

Mettez le tapis en position de rangement tel que décrit précédem­ment avant de déplacer le tapis roulant. Assurez-vous que le lo-

quet soit bien fermé.

1. Agrippez les rampes comme indiquée sur le schéma et placez
un pied sur une roue.

2. Faites basculer le tapis roulant vers vous, jusqu'à ce qu'il
puisse rouler librement sur ces roues. Déplacez-le jusqu'à l'em­placement désiré. Ne déplacez jamais le tapis roulant sans

le faire préalablement basculer sur ses roues. Pour réduire
le risque de blessures, soyez très prudent lorsque vous dé­placez le tapis roulant et n'essayez pas de le déplacer sur
une surface inégale.

3. Arrivée à destination, placez un pied sur la base et abaissez
délicatement le tapis roulant doucement jusqu'à ce qu'il soit en position verticale de rangement.

COMMENT DÉPLIER LE TAPIS ROULANT

1. Référez-vous au schéma 2 ci-dessus. Agrippez la plate-forme du tapis roulant avec votre main droite tel
qu'illustré. À l'aide de votre main gauche, tirez et maintenez le loquet vers la gauche, faites basculer la plate­forme vers vous jusqu'à ce que celle ci dépasse la goupille, puis relâchez lentement le loquet.

2. Référez-vous au schéma 1. Agrippez la plate-forme du tapis roulant avec les deux mains et abaissez-la, tout
en plient vos genoux jusqu'à ce que les pattes arrières reposent sur le plancher. ATTENTION: Pour réduire

les risques de blessures, fléchissez toujours les genoux et gardez votre dos droit.

Base

Roues

1

Loquet

Goupille

Gâche

Fermé

Ouvert

2

15

LOCALISATION D'UN PROBLÈME

La plupart des problèmes peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessou. Si vous avez des ques­tions concernant ce produit, contactez notre service à la clientèle au numéro sans frais 1-888-936-4266
du lundi au jeudi de 8h00 à 18h30, vendredi de 8h00 à 18h00 HE (à l'exception des jours fériés).

PROBLÈME : La console ne s'allume pas, le tapis ne fonctionne pas.
SOLUTION :a.Assurez-vous que le cordon d’alimentation soit branché sur un disjoncteur, et que le disjoncteur

soit correctement branché sur une prise de terre. (Référez-vous à BRANCHER LE CORDON
D’ALIMENTATION à la page 7.) Utilisez uniquement un bloc multiprises répertorié CUL, doté d'un
coupe-circuit de 15 ampères et muni d'un cordon no. 14 de cinq pieds ou moins. Évitez d'utiliser
une rallonge.

b. Si le cordon d'alimentation est bien branché et que vous vous êtes assuré qu'il y a du courant

dans la prise murale, alors vérifiez que la clé soit bien insérée dans la console. (Voir l'étape 1 à la
page 9.)

c. Vérifiez le disjoncteur situé près du cordon d'alimenta-

tion du tapis roulant. Si l'interrupteur ressort tel qu'illus­tré et qu'une partie blanche est visible, cela signifie
que le disjoncteur s'est déclenché. Pour remettre le
disjoncteur en marche, attendez cinq minutes et ap­puyez sur la partie blanche du bouton.

d. Vérifiez l'interrupteur "MARCHE/ARRÊT" situé sur le

tapis roulant, près du cordon d'alimentation.
L'interrupteur doit être à la position "MARCHE" (-).

PROBLÈME : Le tapis roulant s'éteint durant l'usage
SOLUTION :a. Vérifiez le disjoncteur situé sur le cadre du tapis roulant, près du cordon d'alimentation (voir 1. c.).

Si le disjoncteur s'est déclenché, attendez cinq minutes et appuyez sur l'interrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon d'alimentation soit bien branché et qu'il n'y est pas de jeu dans la

prise.
c. Retirez la clé de la console, puis insérez-la de nouveau (voir étape 1 à la page 9.)
d. Assurez-vous que l'interrupteur "MARCHE/ARRÊT" soit à la position "MARCHE" (-).
e. Si le tapis roulant ne fonctionne toujours pas, contactez notre service à la clientèle.

PROBLÈME : L'affichage "VITESSE" de la console ne fonctionnent pas bien
SOLUTION :a. Retirez la clé de la console et débranchez le cordon

d'alimentation. Retirez les vis du capot. Enlevez le capot.

Localisez le capteur magnétique (21) et l'aimant (43) si-

tués à l'extérieur gauche de la poulie (42). Tournez la

poulie jusqu'à ce que l'aimant soit aligné avec le capteur

magnétique. Assurez-vous que la distance entre l'aimant

et le capteur soit d'environ 3 mm (1/8"). Si nécessaire,

desserrez quelque peu la vis du capteur magnétique

(76) et déplacez légèrement le capteur. Vissez de nou-

veau la vis. Remettez le capot en place et faites avancer

le tapis roulant durant quelques minutes pour vous assurer que la lecture de la vitesse est exacte.

PROBLÈME : L'affichage "POULS" de la console ne fonctionne pas bien
SOLUTION :a. Lavez-vous les mains avant d'utiliser le moniteur cardiaque. Nettoyez le capteur avec un chiffon

humide et un peu de savon à vaisselle, essuyez.
b. Assurez-vous que le moniteur n'a pas été exposé à une lumière vive ou aux rayons du soleil.

c

Position

MARCHE

d

43

21

76

3 mm

42

Vue d’en

Haut

Déclenché

Enclenché

Tripped

Reset

16

PROBLÈME : La courroie mobile ralentit durant l'usage

SOLUTION : a. Utilisez uniquement un suppresseur de tension répertorié CUL, doté d'une puissance nominale de 15

ampères et muni d'un cordon no 14 de cinq pieds ou moins.

b. Si la courroie est trop tendue, la performance du tapis roulant

sera réduite, la courroie endommagée et le moteur surchauffé.
Retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON
D'ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale en "L", tournez les
deux boulons de réglage du rouleau arrière dans le sens
contraire des aiguilles d'une montre d'un quart de tour. Si la
courroie est tendue correctement, vous devriez pouvoir soulever
chaque côté (centre) de la courroie à une distance de 3" à 4" ( 7
à 11 cm.) de la plate-forme. La courroie doit toujours être cen­trée. Branchez le cordon d'alimentation, insérez la clé et faites
avancer le tapis roulant durant quelques minutes. Répétez l'opé­ration jusqu'à ce que la courroie soit tendue et alignée.

c. Si vous n'arrivez pas à résoudre le problème, contactez le service à la clientèle.

PROBLÈME : La courroie mobile s'est déplacée durant l'usage
SOLUTION : a. Si la courroie s'est déplacée vers la gauche, enlevez d'abord la

clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTA­TION. Avec la clé hexagonale, tournez d'un quart de tour le bou­lon de réglage du rouleau arrière gauche dans le sens des ai­guilles d'une montre et le boulon droit d'un quart de tour en sens
inverse. Ne serrez pas trop les boulons. Branchez le cordon
d'alimentation, insérez de nouveau la clé et faites fonctionner au
ralenti le tapis durant quelques secondes et si l'alignement reste
bon, laissez tourner quelques minutes. Répétez l'opération si nécessaire, jusqu'à ce que la courroie
reste bien centrée.

b. Si la courroie mobile s'est déplacée vers la droite, enlevez

d'abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON
D'ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez d'un quart
de tour le boulon de réglage du rouleau arrière gauche dans le
sens contraire des aiguilles d'une montre et tournez le boulon
droit d'un quart de tour dans le sens des aiguilles d'une montre.
Ne serrez pas trop les boulons. Branchez le cordon d'alimenta­tion, insérez de nouveau la clé et faites fonctionner le tapis au ra­lenti durant quelques secondes et si l'alignement reste bon, laissez tournez quelques minutes.
Répétez l'opération si nécessaire, jusqu'à ce que la courroie mobile reste bien centrée.

PROBLÈME : La courroie mobile glisse durant l'usage
SOLUTION : a. Si la courroie mobile glisse durant l'usage, retirez la clé de la

console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTATION.
Avec la clé hexagonale, tournez d'un quart de tour les deux
boulons de réglage du rouleau arrière dans le sens des aiguilles
d'une montre. Si la courroie est tendue correctement, vous de­vriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie à une dis­tance de 3" à 4" ( 7 à 11 cm.) de la plate-forme. Assurez-vous
que la courroie soit toujours centrée. Branchez le cordon d'ali­mentation, insérez la clé et faites tourner le tapis durant
quelques minutes. Répétez l'opération jusqu'à ce que la courroie soit correctement tendue.

PROBLÈME : L'inclinaison du tapis roulant ne varie pas comme elle le devrait ou ne varie pas lorsque vous

faites jouer de CD i-Fit.com ou des vidéocassettes.

SOLUTION : a. Insérez la clé dans la console, puis appuyez sur l'une des touches "INCLINAISON". Pendant que l'in-

clinaison augmente ou diminue, retirez la clé. Au bout de quelques secondes, insérez de nouveau la
clé. Le tapis roulant se réglera automatiquement au degré d'inclinaison maximum puis reviendra au
degré d'inclinaison minimum. Cette opération a pour but de recalibrer l'inclinaison.

Boulons de Réglage du

Rouleau arrière

3”–4”

b

b

a

a

17

CONSEILS D'UTILISATION

Les conseils qui suivent vous aideront à structurer votre
programme d'exercice. Gardez cependant à l'esprit que
ces conseils sont d'ordre général. Si vous désirez obtenir
plus de renseignements sur l'exercice physique, veuillez
vous procurer un livre réputé qui traite de ce sujet ou
consulter votre médecin.

L'INTENSITÉ DES EXERCICES

Vous désirez brûler des graisses ou renforcer votre sys­tème cardiovasculaire ? La clé du succès repose sur le
degré d'intensité des exercices effectués. Le nombre de
pulsations à la minute permet de déterminer le degré d'in­tensité approprié. Le tableau suivant indique le rythme
cardiaque recommandé pour brûler les graisses et pour
les exercices aérobics.

Pour déterminer le rythme cardiaque qui vous convient,
trouvez d'abord votre âge en bas du tableau (les chiffres
correspondant aux âges ont été arrondis). Ensuite, trou­vez les trois chiffres situés au-dessus de votre âge. Ces
trois chiffres représentent votre "niveau d'entraînement".
Les deux chiffres inférieurs correspondent au rythme car­diaque recommandé pour brûler de la graisse ; le chiffre
du haut correspond au rythme cardiaque recommandé
pour les exercices aérobics.

Pour mesurer votre rythme cardiaque durant l'exercice,
servez-vous du moniteur cardiaque sur la console. Si
votre rythme cardiaque est trop élevé ou trop faible, ajus­tez la vitesse ou l'inclinaison du tapis roulant jusqu'à ce
qu'il soit au niveau souhaité.

Pour brûler de la graisse

Pour brûler des gras de manière efficace, il est important
de maintenir le degré d'intensité des exercices à un ni-

veau relativement faible et de prolonger la séance d'exer­cice. Durant les premières minutes, votre corps puise son
énergie dans les calories accumulées dans les tissus adi­peux. Si votre objectif est de brûler de la graisse, réglez
la vitesse et le degré d'inclinaison du tapis roulant de
façon à ce que votre rythme cardiaque corresponde au
chiffre inférieur de votre niveau d'entraînement.

Pour brûler un maximum de graisse, réglez la vitesse et
l'inclinaison du tapis roulant de façon à ce que votre
pouls atteigne votre niveau d'entraînement moyen.

Les exercices aérobics

Si votre objectif est de renforcer votre système cardiovas­culaire, vous devez faire des exercices aérobics.
L'exercice aérobic est une activité qui nécessite de
grandes quantités d'oxygène durant une période prolon­gée. Le cœur doit travailler plus pour faire circuler le sang
dans les muscles et il en est de même pour les poumons
qui doivent oxygéner le sang. Pour ces exercices, réglez
la vitesse et le degré d'inclinaison du tapis roulant de
façon à ce que votre rythme cardiaque corresponde au
chiffre supérieur de votre niveau d'entraînement.

CONSEILS DE SÉCURITÉ IMPORTANTS

Un programme comporte trois phases distinctes :
La période d'échauffement –Commencez la période

d'échauffement en faisant bouger les articulations et les
muscles continuellement sans coups brusques puis effec­tuez des exercices d'étirements sur les muscles réchauf­fés, le tout durant 5 à 10 minutes. Un bon échauffement
augmentera votre température corporelle, la fréquence
de vos pulsations et la circulation sanguine.

La période d'exercice–Après avoir terminé la période
d'échauffement, augmentez l'intensité de l'effort jusqu'à
ce que votre pouls atteigne son niveau d'entraînement.
Poursuivez ainsi durant 20 à 60 minutes. (Durant les pre­mières semaines de votre programme d'exercice, votre
pouls ne doit pas être maintenu à son niveau d'entraîne­ment durant plus de 20 minutes.) Respirez à fond durant
les exercices, ne retenez jamais votre souffle.

Les exercices de retour à la normale–Terminez votre
séance d'entraînement par des exercices d'étirements
d'une durée de 5 à 10 minutes. Ces exercices contribuent
à augmenter la flexibilité des muscles et à réduire les
douleurs musculaires.

La fréquence des exercices

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, vous
devez vous entraîner trois fois par semaine en prenant au
moins une journée de repos entre deux séances. Après
plusieurs mois, vous pouvez passer à 5 séances hebdo­madaires. Rappelez-vous que le succès d'un programme
d'exercices repose avant tout sur la RÉGULARITÉ.

ATTENTION : Consultez votre

médecin avant d'entreprendre des exercices.
Ceci s'adresse plus particulièrement aux per­sonnes de plus de 35 ans ou aux personnes
qui ont déjà eu des problèmes de santé.

Le moniteur cardiaque n'est pas un appareil
médical. Différents facteurs peuvent fausser
les données relatives aux pulsations car­diaques. Le moniteur a été conçu uniquement
dans le but de donner un aperçu général.

18

LISTE DES PIÈCES—NO. du Modèle PCTL63090 R0700A

1 1 Courroie du Moteur
2 1 Poulie/Volant d'Inertie/

Ventilateur

3 4 Écrou du Moteur)

4* 1 Moteur/Poulie/Volant

d'Inertie/Ventilateur

5 1 Boulon du Moteur

d'Inclinaison

6 2 Bague d'Espacement du

Moteur d'Inclinaison
7 1 Moteur d'Inclinaison
8 1 Support d'Arrêt
9 1 Petit Écrou

10 2 Rondelle Étoilée
11 1 Interrupteur Optique
12 1 Cadre
13 1 Petit Boulon
14 1 Disque Optique

d'Inclinaison

15 8 Incline Motor Nut
16 4 Vis du Capot
17 4 Support Électronique en

Plastique

18 2 Support du Capot (court)
19 1 Support du Capot (long)
20 2 Autocollant
21 1 Capteur Magnétique
22 1 Attache du Capteur

Magnétique

23 1 Fil du Moteur/Contrôleur
24 1 Contrôleur Électronique
25 1 Support des Circuits

Électroniques

26 1 Disjoncteur
27 1 Cordon d'Alimentation
28 1 Bague du Cordon

d'Alimentation

29 1 InterrupteurMarche/Arrêt
30 1 Support Électrique
31 1 Base Inclinable
32 2 Boulon Pivotd'Inclinaison
33 2 Disque d'Espacement du

Cadre

34 1 Couette du Montant
35 1 Boulon de Réglage du

Rouleau Avant

36 5 Rondelle
37 3 Écrou de Blocage en

Nylon

38 4 Boulon du Moteur
39 4 Vis Ronde
40 1 Embout de l'Appuie-

pieds Gauche

41 2 Appuie-pieds
42 1 Rouleau Avant/Poulie
43 1 Aimant
44 10 Vis de Plate-forme
45 4 Isolateur (avant)
46 4 Vis Hex. d'Isolateur
47 15 Attache en Plastique
48 1 Bouclier

49 2 Guide Courroie
50 1 Porte-livre
51 1 Couvercle de Protection

Avant
52 1 Plaquette Électronique
53 4 Support d'Attache Câble
54 4 Attache Câble
55 1 Courroie Mobile
56 1 Couette de 20"
57 1 Rouleau Arrière
58 2 Isolateur Arrière
59 2 Pied Arrière
60 1 Vis du Pied Arrière
61 1 Fil de Mise à la Terre
62 8 Petite Vis Électronique
63 1 Couvercle de Plateforme
64 1 Embout Arrière
65 2 Boulon de Réglage du

Rouleau Arrière
66 1 Moteur
67 1 Autocollant du Loquet
68 4 Vis de Plateforme (ar-

rière)
69 8 Vis d'Électronique
70 1 Gâche
71 1 Plate-forme
72 5 Attache Câble de 8"
73 1 Adaptateur Audio
74 1 Boulon du Moteur
75 1 Garniture Intérieure de

l'Appuie-pieds
76 10 Vis
77 1 Console
78 2 Vis de Rampe
79 4 Longue Vis Ronde
80 1 Fil i-FIT de 10'
81 4 Rondelle Étoilée du

Moteur
82 1 Montant
83 2 Boulon Pivotd'Inclinaison
84 2 Écrou de Blocage en

Nylon Rondelle
85 2 Rallonge de Rampe
86 2 Boulon de Roue Avant
87 1 Base de Console
88 1 Rondelle de Moteur
89 10 Vis de Console/Gâche
90 1 Clé/Pince
91 1 Plaque du Moteur

d'Inclinaison
92 1 Embout de l'Appuie-

pieds Droit
93 1 Bague d'Espacement de

Tension du Moteur
94 1 Capot du Moteur
95 2 Roue Avant
96 1 Bouclier du Moteur

d'Inclinaison
97 4 Coussinet Épais de la

Base
98 1 Fil Audio de 12"

99 1 Rondelle 1" en

Caoutchouc
100 1 Clé Hexagonale
101 11 Longue Vis
102 1 Bouton de Verrouillage
103 2 Rallonge du Pied
104 2 Embout de Rallonge
105 1 Amortisseur
106 1 Étrangleur
107 2 Boulon (Barre de

Pulsation)
108 2 Rondelle
109 1 Barre de Pulsation
110 2 Poignée de Rampe en

Caoutchouc
111 1 Manchon Guide Goupille
112 1 Ressort
113 1 Collier Guide Goupille
114 1 Anneau de Sûreté
115 1 Goupille de Verrouillage
116 1 Couvert Arrière de

Console
117 2 Embout de Montant

118 1 Boulon d'Inclinaison
119 8 Vis Ronde du Bouclier et

Supports de Capot

120 1 Bague d'Espacement du

Pied Arrière

121 1 CD i-Fit.com
122** 1 Poids
123** 1 Moniteur Cardiaque et

Courroie

124 1 Bague d'Espacement

(Moteur d'Inclinaison)

125 1 Fil du Moniteur

Cardiaque

126 1 Fil du Moniteur

Cardiaque de 25”

127 2 Coussinet Fin de la Base
# 1 Fil Blanc de 10", 2

Femelles

# 1 Fil Blanc de 8", 2

Femelles

# 1 Fil Blanc de 4", M/F
# 1 Couette de 9"
# 1 Fil Bleu de 8", 2Femelles
# 1 Fil Bleu de 4", 2Femelles
# 1 Fil Noir de 4", 2 Femelles
# 1 Fil Vert de 4", F/Anneau
# 1 Fil Vert de 8" F/Anneau
# 1 Fil Vert de 8", 2 Anneaux
# 1 Livret d'Instructions

* Inclut toutes les pièces illustrées dans

l'encadrement.

** Pour plus d'informations sur l'en-

semble de poids optionnel ou sur le
moniteur cardiaque optionnel, référez­vous à la page 14.

# Pièces non illustrées.

No. Qté Description No. Qté Description No. Qté Description

19

ICON du Canada Inc.
900 de l’Industrie
St-Jérôme, Québec
Canada, J7Y 4B8

AFFRANCHIR

SUFFISAMMENT

GARANTIE LIMITÉE

ICON DU CANADA INC., garantit ce produit contre tout défaut de fabrication et de matière première sous des
conditions d'usage normales pendant quatre-vingt-dix (90) jours à compter de la date d'achat. Cette garantie ne
s'applique qu'au premier acquéreur. L'obligation d'ICON en vertu des clauses de cette garantie est limitée, à sa
discrétion, au remplacement ou à la réparation du produit dans un des centres de service autorisés. Tout produit
défectueux doit être livré ou expédié port-payé à l'un des centres de service autorisés ICON accompagné d'une
preuve d'achat. Tout retour de marchandise doit être préalablement autorisé par ICON. La présente garantie ne
couvre pas le produit dans le cas de dommages subis durant le transport, de dommages causés suite à un em­ploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effectuées par un centre de service autorisé ICON,
les produit utilisés à des fins commerciales ou de location ou les produits qui servent de démonstrateurs. Aucune
autre garantie que celle qui est expressément expliquée précédemment ne sera autorisée par ICON.

ICON ne pourra être tenu responsable d'aucun dommage indirect, spécial ou accessoire résultant ou ayant trait
à l'utilisation ou au fonctionnement du produit, aux pertes d'argent, de biens, de revenus ou de profits, aux pertes
de jouissance, aux frais de déménagement, d'installation ou à tous dommages accessoires de quelque nature
qu'ils soient. Dans certaines provinces, il est interdit d'exclure ou de restreindre la responsabilité pour les dom­mages indirects ou accessoires de sorte que la restriction qui précède pourrait ne pas s'appliquer dans certains
cas. La présente garantie remplace toutes les garanties dont notamment les garanties implicites de valeur mar­chande ou d'aptitude à un usage et est limitée dans sa durée et sa portée par les clauses spécifiques contenues
dans la présente garantie. Certaines provinces n'autorisent pas la restriction de la durée d'une garantie de sorte
que la restriction qui précède pourrait ne pas s'appliquer dans certains cas ou spécifiés par votre détaillant
d’équipement de sports.

Cette garantie vous confère des droits légaux spécifiques. Vous pouvez avoir d'autres droits qui peuvent varier
d'une province à l'autre ou spécifier par votre détaillant d’équipement de sports.

ICON /DU CANADA INC., 900 de l‘Industrie, St-Jérôme, QC, J7Y 4B8

No. de Pièce 166457 R0700A Imprimé au Canada © 2000 ICON Health & Fitness, Inc

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, veuillez communiquer avec notre service à la clientèle en composant
le numéro sans frais 1-888-936-4266 du lundi au jeudi de 8h00 à 18h30, vendredi de 8h00 à 18h00 heure de l’est
(à l'exception des jours fériés). Nous vous saurions gré de nous fournir les renseignements suivants:

• Le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PCTL63090)

• Le NOM du produit (le tapis roulant PROFORM

®

630DS)

• Le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la couverture de ce livret)

• Le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE DE LA PIÈCE OU DES PIÈCES (référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ au
centre de ce livret d'instructions ainsi qu'à la LISTE DES PIÈCES à la page 18)

• La DESCRIPTION DE LA PIÈCE OU DES PIÈCES (référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce li­vret d'instructions ainsi qu'à la LISTE DES PIÈCES à la page 18).

IMPORTANT: POSTEZ DANS LES 14 JOURS SUIVANT L’ACHAT
NOM:

ADRESSE:
PAYS:
NO. DE MODÈLE:

NOM DU DÉTAILLANT:

TÉLÉPHONE:

CODE POSTAL:

NO. DE SÉRIE: DATE D’ACHAT:

ADRESSE:

1) Usager principal du produit:

❏ Homme ❏ Femme ❏ Famille

2) Âge de l’usager principal:

❏ 0–24 ❏ 35–44 ❏55–64
❏ 25–34 ❏ 45–54 ❏65 et plus

3) Revenu annuel:

❏ 0–9,999 ❏ 15,000–19,999
❏ 10,000–14,999 ❏ 20,000+

4) Combien de fois par semaine faites-vous de l’exercice?

❏ moins que 3 fois ❏ 3 fois et plus

5) Avez-vous déjà acheté un produit ICON?

❏ Oui ❏ Non

6) Comment avez-vous entendu parler des produits ICON?

❏ Publicité dans un journal ❏Magasin
❏ Magazine ❏ Ami/Parent ❏ Autre

7) Quel est votre raison principale pour avoir choisi un produit ICON?

❏ Employé du magasin ❏ Publicité à la télévision
❏ Options électroniques ❏ Publicité dans un magazine
❏ Modèle du produit ❏ Innovation du produit
❏ Couleur ❏ Prix ❏ Autres aspects

8) Avez-vous déjà considéré l’achat d’un produit fabriqué par un

autre manufacturier?

❏ Non ❏ Oui

Si oui, lequel?

9) Basé sur votre impression du produit, achèteriez-vous un
autre produit ICON?

❏ Oui ❏ Non ❏ Sans opinion

Sinon quelle marque achèteriez-vous?

10) Possédez-vous d’autre équipement d’exercice?

❏ Bicyclette ❏ Bicyclette stationnaire ❏ Tapis roulant
❏ Appareil de musculation ❏ Banc d’exercice
❏ Simulateur d’escalier ❏ Cardio Glide ❏ Autre

11) Quel type de magazine lisez-vous régulièrement?

❏ Sports ❏ Général ❏ Automobilisme
❏ Affaires ❏ Ordinateur ❏ Mise en forme

12) Désirez-vous recevoir de l’information supplémentaire sur les
produits ICON?

❏ Oui ❏ Non

MERCI DE VOTRE TEMPS

2000 © ICON du Canada, Inc. Imprimé au Canada

FORMULAIRE DE GARANTIE DU PRODUIT

PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

™

of/du Canada Inc.

®

SCHÉMA DÉTAILLÉ—No. du Modèle PCTL63090 R0700A

DÉTACHEZ CE SCHÉMA DÉTAILLÉ DU LI-

VRET. CONSERVEZ LE SCHÉMA

DÉTAILLÉ POUR RÉFÉRENCES FUTURES.

Pour identifier les pièces indiquées sur ce schéma dé-

taillé, référez-vous à la LISTE DES PIÈCES à la page

19 du LIVRET D’INSTRUCTIONS.

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