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Appuyez le bouton mode pour sélectionner le
mode désiré.
Lorsque la clé est insérée, le mode manuel
sera sélectionné, indiqué par l’indicateur “MANUAL.” Si un programme d’entraînement
est sélectionné, appuyez le bouton mode à plusieurs reprises pour
sélectionner à nouveau le mode manuel.
Pour sélectionner l’un des quatre programmes
d’entraînement, appuyez le bouton mode. L’indicateur (du haut) du programme s’allumera. Pour
sélectionner l’un des trois programmes, appuyez
le bouton mode plusieurs fois.
Remarque: Il y a deux programmes de vingt minutes et deux de trente minutes. Les graphiques
au centre de la console indiquent comment la vitesse de la courroie changera durant les programmes. Pendant le programme 1, par exemple,
la vitesse augmentera progressivement pendant
les premières dix minutes, et diminuera progressivement pendant les dernières dix minutes.
Chaque programme commence avec un échauffement de deux minutes, et se termine avec un retour à la normal de deux minutes.
Sélectionnez la vitesse désirée.
Pour démarrer la courroie de marche à la vitesse
sélectionnée, référez-vous à l’étape 4. Pour régler
la vitesse avant de démarrer la courroie de
marche, suivez les instructions suivantes.
Si le mode manuel
est sélectionné:
Appuyez le bouton de
vitesse
▲▲
plusieurs fois
pour sélectionner la vitesse désirée. Note:
L’affichage temps clignotera pour indiquer que la console a été arrêtée.
La courroie ne démarrera pas avant que le bouton
départ/arrêt est appuyé (voir étape 4). IMPOR-
TANT: Sélectionnez une vitesse lente avant de
démarrer la courroie.
Si un programme d’entraînement est sélectionné: Appuyez l’un des boutons de vitesse
▲▲
ou
▼▼
. L’affichage vitesse clignotera et un nombre ap-
paraîtra à l’affichage. Ce nombre est la vitesse
maximale que la courroie de marche atteindra
pendant le programme sélectionné. Si vous le désirez, appuyez le bouton de vitesse
▲▲
fois pour
changer la vitesse maximale. Si la vitesse maximale est augmentée, le niveau de difficulté du programme entier augmentera. Si la vitesse maximale est diminuée la difficulté du programme entier diminuera. Remarque: L’affichage temps/fréquence cardiaque clignotera pour indiquer que la
console a été arrêtée. La courroie ne démarrera
pas avant que le bouton départ/arrêt soit appuyé
(voir étape 4).
Appuyez le bouton Départ/Arrêt.
Après avoir appuyé le bouton départ/arrêt, la
courroie démarrera.
Tenez les rampes et avec
précaution commencez à
marcher.
Si la console est au
mode manuel: Alors que
vous vous exercez, changez la vitesse de la courroie de marche selon
votre désir en appuyant les boutons de vitesse.
Pour arrêter la courroie de marche, appuyez le
bouton départ/arrêt. L’affichage temps/pouls clignotera. Pour redémarrer la courroie, appuyez le
bouton départ/arrêt de nouveau. Pour arrêter la
courroie de marche et remettre à zéro les affichages, appuyez le bouton départ/arrêt, retirez la
clé de la console, et ensuite réinsérez la clé.
Si un programme d’entraînement est sélectionné: La vitesse de la courroie de marche chan-
gera automatiquement durant le programme
comme indiqué par les graphiques au centre de la
console. Le temps qu’il reste au programme sera
indiqué à l’affichage temps/fréquence cardiaque.
Lorsque que le programme est terminé, la courroie
de marche ralentira et s’arrêtera. Remarque: Si le
programme est trop difficile ou trop facile, le niveau
de difficulté du programme peut être réglé.
Appuyez l’un des boutons de vitesse
▲▲
ou
▼▼
. L’af-
fichage de vitesse clignotera et un nombre apparaîtra à l’affichage. Ce nombre est la vitesse maxi-
male que la courroie de marche atteindra durant le
programme. Appuyez l’un des boutons de vitesse
▲▲
ou
▼▼
plusieurs fois pour changer la vitesse maxi-
male réglée. Lorsque la vitesse maximale réglée
est augmentée, le niveau de difficulté du programme tout entier augmentera. Si la vitesse
maximale est diminuée la difficulté du programme
tout entier diminuera.
4
3
2
Bouton de Mode
Bouton de Vitesse
Bouton Départ/Arrêt