ProForm 585ex Treadmill, PCTL58590 User Manual

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LIVRET D’INSTRUCTIONS

Autocollant du Numéro

de Série

Nº. de modèle PCTL58590 Nº. de série

Pour le

SERVICE APRÈS-VENTE,

composez le

SEARS :

1-877-LE FOYER

(533-6937)

S’il vous MANQUE DES PIÈCES

ou si vous avez BESOIN D’AIDE

pour faire fonctionner cet appareil

composez le

1-888-936-ICON

(4266)

A TTENTION

Lisez attentivement tous les conseils importants ainsi que les instructions incluses dans ce livret avant d’utiliser cet appareil. Conservez ce livret pour références ultérieures.

Notre site internet

www.proform.com

Page 2

A VERTISSEMENT :

Afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs électriques ou de blessures, lisez les conseils de sécurité ci-dessous ainsi que les instructions avant d'utiliser le tapis roulant.

TABLE DES MATIÈRES

CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : Vous trouverez un SCHÉMA DÉTAILLÉ ainsi qu'une LISTE DES PIÈCES à l'intérieur de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez les conserver pour références ultérieures.

1. Le propriétaire est responsable d'informer

tous les utilisateurs de ce tapis roulant des avertissements et des conseils de sécurité qui se rattachent à l'utilisation de ce produit.

2. Utilisez le tapis roulant selon les usages dé-

crits dans ce livret.

3. Installez le tapis roulant sur une surface plane

en laissant un espace d'au moins 2 m. (8 ft.) derrière l'appareil. Ne placez pas le tapis roulant sur une surface qui pourrait obstruer un conduit d'aération. Pour éviter d'endommager votre plancher, il est recommandé d'installer un tapis sous l'appareil.

4. Gardez le tapis roulant à l'intérieur, loin des

endroits humides et de la poussière. N'installez pas le tapis roulant dans un garage ou sur un patio couvert ou près de l'eau.

5. N'utilisez pas l'appareil dans un endroit où

des produits en aérosol sont utilisés ou que de l'oxygène est administré.

6. Éloignez les enfants âgés de moins de 12 ans

ainsi que les animaux du tapis roulant en tout temps.

7. Le tapis roulant ne doit être utilisé que par des personnes pesant 114 kg. (250 lbs.) ou moins.

8. Ne laissez jamais plus d'une personne à la fois se servir du tapis roulant.

9. Portez des vêtements appropriés lorsque vous utilisez le tapis roulant. Ne portez pas de vêtements trop amples, ils pourraient se coincer dans le tapis roulant. Mettez des chaus-

sures athlétiques. Vous ne devez jamais utiliser le tapis roulant lorsque vous êtes nupieds ou que vous ne portez que des chaussettes ou des sandales.

10. Branchez le cordon d'alimentation (voir page 7 de ce livret) dans un bloc multiprises muni d'un coupe-circuit (non inclus) que vous brancherez sur un circuit de 15 ampères ou plus. Aucun autre appareil électrique ne doit être branché sur ce circuit.

11. Utilisez uniquement un bloc multiprises répertorié CUL, doté d'un coupe-circuit de 15 ampères et muni d'un cordon nº.14 de cinq pieds ou moins. Évitez d'utiliser une rallonge.

12. Évitez de placer le cordon d'alimentation près d'une source de chaleur.

CONSEILS IMPORTANTS

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Le autocollant illustré plus bas ont été apposé sur votre tapis roulant. Si le autocollant est manquant ou illisible, veuillez communiquer avec la ligne d'assistance au numéro sans frais pour commander gratuitement un autocollant de rechange. (Voir la section "POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE" à la derrière page.) Apposez l'autocollant à l'endroit indiqué sur le schéma.

Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information en français. Placez le autocollant en français pardessus le autocollant en anglais aux endroit indiqué.

Remarque : Cet autocollant est à 38% de sa taille actuelle.

13. Ne déplacez pas la courroie de marche lorsque l'appareil est éteint. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant si le cordon ou la fiche est endommagé ou si votre tapis roulant ne fonctionne pas comme il faut. (Consultez la section AVANT DE COMMENCER à la page 4 de ce livret d'instructions si le tapis roulant ne fonctionne pas comme il faut.)

14. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche lorsque vous êtes sur le tapis. Vous devez tenir les rampes en tout temps lorsque vous marchez ou courrez sur le tapis roulant.

15. Ce tapis roulant peut se déplacer à des vitesses élevées. Ajustez la vitesse délicatement pour éviter des changements brusques de vitesse.

16. Ne laissez jamais le tapis roulant sans surveillance lorsqu'il est en marche. Retirez la clé lorsque vous n'utilisez pas le tapis roulant.

17. N'essayez pas de soulever, abaisser ou déplacer le tapis roulant avant qu'il n'ait été assemblé correctement. (Référez-vous à la sec-

tion ASSEMBLAGE aux pages 5 et 6 et à la section COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT à la page 11.) Vous devez être capable de soulever un poids de 20 kg (45 lbs) pour pouvoir soulever, abaisser ou déplacer le tapis roulant.

18. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis, assurez-vous que le loquet de sûreté soit bien fermé.

19. Vérifiez et serrez toutes les pièces du tapis roulant à tous les trois mois.

20. N'insérez pas d'objets dans les ouvertures.

21. Débranchez le cordon d'alimentation avant de nettoyer ou de régler l'appareil. N'enlevez jamais le capot du moteur à moins qu'un technicien qualifié ne vous le recommande. Tous les ajustements autres que ceux mentionnés dans ce livret ne devraient être effectués que par un technicien qualifié.

22. Ce tapis roulant a été conçu pour être utilisé à la maison et non à des fins commerciales ou locatives.

A TTENTION : Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice.

Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

Page 4

Merci d’avoir choisi le tapis roulant PROFORM

585EX. Le 585EX offre une technologie de pointe et un design innovateur vous permettant de bénéficier d’excellents exercices cardiovasculaires dans le confort et l’intimité de votre maison. De plus, le 585EX peut être plié prenant ainsi moins d’espace (la moitié) que les autres tapis roulant.

Pour votre sécurité, veuillez lire attentivement ce livret avant d'utiliser ce tapis roulant. Si vous avez

des questions concernant ce produit, veuillez communiquer avec notre ligne d'assistance au numéro sans

frais 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 18h30 heure de l’est (exceptés les jours fériés). Notez le numéro de modèle et de série du produit avant d'appeler. Le numéro de modèle du tapis roulant est le PCTL58590. Vous trouverez le numéro de série sur l'autocollant qui est apposé sur le tapis roulant (référez-vous à la page couverture de ce manuel pour obtenir l'emplacement de l'autocollant).

Nous vous suggérons d'étudier le schéma ci-dessous et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le livret d'instructions.

A V ANT DE COMMENCER

Rampe

Console

Loquet de Rangement

Porte-Livre

Clé/

Attache

Coupe-

Circuit

Courroie Mobile

Roue

Avant

ReposePied

Boulons d’Ajustement du Rouleau Arrière

Compartiment pour une bouteille d’eau (non-incluse)

Plateau à

Accessoires

CÔTÉ DROITCÔTÉ GAUCHE

Interrupteur

“On/Off”

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1. Avec précaution et avec l’aide d’une deuxième personne, élevez le tapis roulant dans la position verticale (debout).

Pendant qu’une personne penche et tient le tapis roulant sur le côté insérez la Jambe d’Extension (59) dans l’un des côtés de la Base (32). Assurez-vous que la Jambe d’Extension est tournée de manière à ce que le support soit du côté indiqué. Avec la Clé Hexagonale (102), vissez une Vis de Jambe d’Extension (57) dans la Jambe d’Extension et dans la Base. Attachez l’autre Jambe d’Extension de la même manière.

2. Référez-vous à COMMENT DÉPLIER LE TAPIS ROULANT POUR l’EMPLOI à la page 11. Suivez les instructions dans l’étape 2 pour abaisser le tapis roulant.

Coupez les attaches plastiques tenant les écrous encagés à l’extrémité supérieure de chaque Rampe (60, 62).

Placez la Rampe Gauche (60) sur le Montant (32) gauche comme indiqué. Le support de la Jambe d’Extension (59) devrait être à l’intérieur de l’extrémité de la Rampe Gauche (voir le dessin encadré). Enfilez deux Boulons de Rampe (30) avec des Rondelles (40) dans le Montant gauche et la Rampe Gauche. Ne vis-

sez pas encore les Boulons de Rampes.

Pendant q’une autre personne tient la Base de la Console (46) attachez la Rampe Droite (62) de la même manière. Faites attention de ne pas endom-

mager le Groupement de Fils (35).

102

Bracket

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les embal- lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. Outils nécessaires à l’assemblage: une clé hexagonale (incluse), et vos propres outils ; un tournevis cruciforme des clés à molette et des ciseaux .

Note : le dessous de la courroie mobile du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que durant l’expédition une petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la courroie mobile ou sur le carton d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie mobile, nettoyez avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.

Page 6

7. Assurez-vous que toutes les pièces sont vissées correctement avant d’utiliser le tapis roulant. Pour protéger votre sol, placez un revêtement sous le tapis roulant

102

101

4. Attachez le Loquet (34) et les deux Bague d’Espacement

du Loquet (33) au Montant (32) gauche avec deux Vis (28). Faites attention de ne pas trop serrer les Vis.

Note : s’il est difficile de plier ou d’abaisser le tapis roulant, enlevez l’une ou les deux Bagues d’Espacement du Loquet (33).

Pliez le tapis roulant dans la position de rangement (voir COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER à la page 10).

5. Attachez l’extrémité inférieure de la Rampe Droite (62) à

la Jambe d’Extension (59) avec une Vis (28). Attachez l’extrémité inférieure de la Rampe Gauche (60)

de la même manière.

Vissez les pièces utilisées dans cette étape et étape 2.

6. Enlevez le revêtement de l'Attache Adhésive (101).

Appuyez l'Attache Adhésive sur la base du Montant (32) droit comme indiqué. Appuyez la Clé Hexagonale (102) dans l'Attache Adhésive.

3. Placez la Base de la Console (46) sur les Rampes (60,

62). Faites passer le Groupement de Fils (35) sous la Base de la Console comme indiqué et enfoncez le Groupement de Fils en haut dans la Console de la Base. S’il y a du jeu insérez-le dans la Rampe Droite (62).

Attachez la Base de la Console (46) aux Rampes (60,

62) avec quatre Vis de 3/4”. 35

Vis de 3/4”

Vis de

3/4”

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FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENT

LA COURROIE DE MARCHE PERFORMANT LUBE

Votre tapis roulant est équipé d'une courroie de marche qui est enduite d'un lubrifiant ultra-efficace appelé PERFORMANT LUBE

. AVIS IMPORTANT : Évitez de

vaporiser du silicone ou toute autre substance sur la courroie de marche ou le tapis. De telles substances pourraient endommager la courroie de marche et accélérer son usure.

POUR BRANCHER LE CORDON D'ALIMENTATION

Votre tapis roulant, comme tout autre type d'équipement électronique sophistiqué, pourrait être sérieusement endommagé dans le cas d'un changement soudain de tension. Certaines conditions météorologiques ou le fait d'allumer ou d'éteindre d'autres appareils électriques peuvent occasionner des crêtes de surtension, des pointes de tension et des niveaux de bruit parasite.

Il est donc recommandé d'utiliser un bloc multiprises doté d'un coupe-circuit (non inclus).

Ces blocs sont en vente dans la plupart des quincailleries et des grands magasins. Veuillez lire attentivement les instructions fournies avec votre bloc multiprises. Utilisez uniquement un bloc multiprises répertorié CUL, doté d'un coupe-circuit de 15 ampères et muni d'un cordon nº. 14 de cinq pieds ou moins.

Ce produit doit être mis à la terre. En cas de

panne ou d'un mauvais fonctionnement, la mise à la terre réduit les risques de chocs électriques en offrant un fil de fuite du courant électrique. Ce produit est

équipé d'un cordon muni d'un fil de terre et d'une fiche mise à la terre. Branchez le cordon d'alimentation

dans un bloc multiprises doté d'un coupe-circuit et branchez ce dernier dans une prise bien installée et mise à la terre conformément aux codes locaux.

Ce produit doit être branché sur un circuit nominal de 120 volts, et il est muni d'une fiche mise à la terre semblable à la fiche illustrée sur le schéma 1. Un adaptateur temporaire qui ressemble à l'adaptateur illustré dans le schéma 2 peut être utilisé pour brancher cette fiche dans une prise de courant bipolaire tel que montré dans le schéma 2 si une prise mise à la terre n'est pas disponible.

Toutefois, cet adaptateur temporaire ne doit être utilisé que jusqu'au moment où une véritable prise mise à la terre (schéma 1) pourra être installée par un électricien qualifié.

La patte rigide, de couleur verte, qui dépasse de l'adaptateur doit être branchée dans une prise de terre permanente comme un couvercle de boîte de sortie bien mis à la terre. L'adaptateur doit être fixé au moyen d'une vis en métal. Certains couvercles de boîte de sortie bipolaire ne sont pas mis à la terre. Communiquez

avec un électricien qualifié afin de vous assurer que le couvercle de boîte de sortie est bien mis à la terre avant d'utiliser un adaptateur.

DANGER :Un mauvais raccorde-

ment du fil de terre peut être une cause de chocs électriques. En cas de doute, faites faire une vérification par un électricien ou un technicien qualifié. Ne modifiez d'aucune façon la fiche ; si elle ne peut être insérée dans la prise, faites-en installer une par un électricien qualifié.

Boîte de Mise à la Terre

Broche de Mise

à la Terre

Cordon d'Alimentation

du Tapis Roulant

Broche de Mise à la Terre

Broche de Mise à

la Terre

Fiche Mise à la

Terre

Bloc Multiprises

avec Coupe-circuit

Fiche Mise à la Terre

Adaptateur

Patte

Vis en Métal

Mise à la Terre

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SCHÉMA DE LA CONSOLE

AUTOCOLLANT SUR LA CONSOLE

S’il y a un revêtement sur la console, enlevezle. Tous les autocollants sur la console sont en anglais. La feuille d’autocollant incluse contient les mêmes informations dans quatre

autres langues. Trouvez tous les autocollants écrits en français. Collez-les à la place indiquée ci-dessus.

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE PAS À PAS

S’il y a un revêtement plastique sur la console, retirezle. Ensuite, assurez-vous que le cordon d’alimentation

soit branché correctement. (Voir POUR BRANCHER LE CORDON D'ALIMENTATION à la page 7). Assurez-vous que l’interrupteur “on/off” près du cordon d’alimentation est à la position “on.”

Montez sur les repose-pieds du tapis roulant. Localisez l’attache attachée à la clé (voir le dessin ci-dessus), et glissez l’attache sur la ceinture de vos vêtements. Suivez les étapes ci-dessous pour faire fonctionner la console.

Pour insérer la clé dans la fente de la console.

Après un moment les quatre affichages et un indicateur dans la piste électronique s’allumeront.

Pour mettre la vitesse à zéro.

Glissez la commande de vitesse à la position “RESET”.

Note : Chaque fois que la courroie est arrêtée, la commande de vitesse doit être remise à la position “RESET” avant de pouvoir remettre la courroie en marche.

Position

A TTENTION : Avant de vous

servir de la console, lisez les précautions importantes qui suivent.

• Ne vous tenez pas sur la courroie mobile

quand vous allumez la console.

• Portez toujours l’attache sur vous (voir le

schéma ci-dessus) quand vous vous servez du tapis roulant.

Ajustez la vitesse progressivement.

• Pour réduire les risques de chocs élec-

triques, gardez la console sèche. Évitez de renverser des liquides sur la console, et utilisez seulement une bouteille d’eau qui a un bouchon.

Détecteur de

Pouls

Autocollant

Commande de

Vitesse

Contrôle d’Inclinaison

Attache

Clé

Affichages

Piste Électronique

Bouton de Remise

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Pour mettre la courroie mobile en marche.

Lentement glissez à droite la commande de vitesse jusqu’à ce que la courroie mobile commence à se déplacer lentement. Placez-vous sur la courroie mobile et commencez votre entraînement. Changez la vitesse de la courroie mobile au besoin en déplaçant la commande de vitesse.

Pour arrêter la courroie placez vos pieds sur les repose-pieds et glissez la commande de vitesse à la position “RESET.” Après quelques secondes, les affichages marqueront une pause.

Pour suivre vos progrès avec la piste électronique et les avec quatre affichages.

La Piste Électronique—La piste

électronique représente une distance de 1/4 mile. Lors-que vous vous exercez les indicateurs autour de la piste s’allumeront l’un après l’autre jusqu’à ce que vous ayez parcouru 1/4 mile. Ensuite un nouveau tour commencera.

Affichage Distance/ Tours—Cet Affichage

indique la distance que vous avez parcourue et le nombre de tours que vous avez effectués. Cet affichage alternera d’un numéro à l’autre chaque sept secondes. Un “L” apparaîtra à l’affichage lorsque le nombre de tours est indiqué. Note: si l’indicateur KPH à côté de l’affichage vitesse est allumé, la distance sera indiquée en kilomètres; si l’indicateur n’est pas allumé la distance sera indiqué en miles.

Affichage Vitesse— Cet affichage indique la vitesse de la courroie mobile, en miles par heure ou kilomètres par heure. Note : Si l’indicateur KPH à côté de l’affichage vitesse est allumé, la distance sera indiquée en kilomètres par heure. Pour changer l’unité de mesure, tenez le bouton d’affichage de remise à zéro pendant sept secondes.

Affichage Calories/ Calories de Graisse/ Pouls—Cet affichage

indique le nombre approximatif de calories et

de calories de graisse que vous avez brûlées. (Voir BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 14 pour des explications sur les calories de graisse.) Toutes les sept secondes, l’affichage alternera automatiquement d’un nombre à l’autre. L’indicateur de F s’allumera lorsque le nombre de calories de graisse est indiqué. Note: cet affichage indique aussi votre pouls lorsque le détecteur de pouls est utilisé.

Affichage Temps— Cet affichage indique le temps total pendant lequel vous avez marché depuis que l’affichage a été remis à zéro.

Note : Si la courroie mobile est à l’arrêt et aucun des boutons de la console ne sont appuyés pendant cinq minutes, les affichages s’éteindront automatiquement. Pour allumer les affichages, appuyez le Bouton de Remise.

Pour remettre les affichages à zéro appuyez le Bouton de Remise. Cet affichage s’obscurcira pour un moment et ensuite s’ allumera.

Pour mesurer votre pouls si vous le désiré.

Montez sur les repose-pieds et placez votre pouce sur le détecteur de pouls, comme illustré. Le détecteur de pouls se met en marche quand il est pressé—appuyez sur l’indicateur jusqu’au bout. (N’appuyez

pas trop fort, ou la circulation sanguine de votre pouce sera interrompue, et votre pouls ne pourra pas être détecté. Ensuite, soulevez lé-

gèrement votre pouce jusqu’à ce que l’indicateur en forme de coeur à côté de l’affichage cals./cals. de graisse/pouls clignote continuellement. Gardez votre pouce dans cette position. Après quelques secondes, trois traits apparaîtront à l’affichage et votre pouls sera affiché. Gardez votre pouce 15 secondes de plus sur le détecteur de pouls pour une lecture plus précise. Si le pouls affiché semble être trop rapide ou trop lent, ou si votre pouls n’est pas affiché, soulevez votre pouce du détecteur et laissez l’affichage se remettre à zéro. Appuyez de nouveau sur le détecteur comme décrit au-dessus.

Détecteur du Pouls

Indicateur

Page 10

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER

Avant de plier le tapis roulant, ajustez l’inclinaison au niveau le plus bas. Si l’inclinaison n’est pas réglée au niveau le plus bas, le tapis roulant sera endommagé de façon permanente. Ensuite, débranchez le cordon d'alimentation. ATTENTION : Vous devez être capable de soulever 20 kg (45 lbs.) sans difficulté pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer le tapis roulant.

1. Tenez le tapis roulant avec vos mains aux emplacements indiqués à droite. ATTENTION : Pour diminuer les

risques de blessures, pliez vos jambes et gardez votre dos bien droit. Quand vous soulevez le tapis roulant, utilisez vos jambes plutôt que votre dos. Soulevez le

tapis roulant à un angle d’à peu près 45 degrés.

2. Placez votre main droite à l'endroit indiqué sur le schéma

et tenez le tapis roulant fermement. Avec votre pouce gauche appuyez à gauche le loquet de rangement alors que vous élevez le tapis roulant à la position de rangement. Assurez-vous que le loquet de rangement est

complètement engagé au-dessus du crochet.

Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un revêtement sous le tapis roulant. Éloignez le tapis roulant des rayons directs du soleil. Ne laissez pas le tapis roulant dans sa position de rangement à des températures au dessus de 34° C (85° F).

Crochet

Loquet de

Rangement

Fermé

Assurez-vous que votre pouce se trouve dans la position décrite, et que vous appliquez la pression nécessaire. Servez-vous du détecteur plusieurs fois jusqu’à ce que vous deveniez familier(e) avec son fonctionnement. Soyez toujours immobile quand vous mesurez votre pouls.

Pour changer l'inclinaison du tapis roulant si vous le désirez.

Appuyez la commande d’inclinaison en haut ou en bas jusqu’à ce que l’inclinaison désirée soit sélectionnée.

Quand vous avez fini votre entraînement, arrêtez la courroie mobile et retirez la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, arrêtez la courroie mobile, et retirez la clé de la console. Rangez la clé dans un endroit sûr.

Page 11

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT

Avant de déplacer le tapis roulant, placez-le dans sa position de rangement comme décrit au dessus. Assurez-vous

que le loquet est complètement verrouillé.

1. Tenez le tapis roulant comme indiqué et placez un pied

contre la roue.

2. Faites basculer le tapis roulant vers l’arrière jusqu’à ce

qu’il puisse rouler sur les roues. Déplacez le tapis roulant jusqu’à l’endroit désiré avec précaution. Pour dimi-

nuer les risques de blessures, faites extrêmement attention quand vous déplacer votre tapis roulant. N’essayez pas de déplacer le tapis roulant sur une surface inégale.

3. Placez un pied sur la base et pivotez doucement le tapis

roulant jusqu’à sa position verticale.

COMMENT DÉPLIER LE TAPIS ROULANT POUR l’EMPLOI

1. Tenez le tapis roulant avec votre main droite comme in-

diqué. Avec votre main gauche, tirez le loquet à gauche et tenez-le. Dépliez le tapis roulant en bas jusqu’à ce que le tapis roulant dépasse le loquet.

2. Tenez le tapis roulant fermement avec les deux mains

et abaissez le tapis roulant au sol. Pour réduire la pos-

sibilité de blessures, pliez vos jambes et gardez votre dos droit.

Non

Verrouillé

Loquet de

Rangement

Porte-Livre

Base

Roues Avants

Page 12

ENTRETIEN ET LOCALISATION D’UN PROBLÈME

La plupart des problèmes du tapis roulant peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Trouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des questions veuillez contacter le service à la clientèle.

SYMPTÔME : La console ne s’allume pas. SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché sur une prise mise à la terre. (Référez-

vous aux POUR BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION à la page 7.) Utilisez uniquement un suppresseur de tensions répertorié CUL, doté d'un disjoncteur de 15 ampères et muni d'un cordon électrique Nº.14 de 1,5 m (5 ft.) ou moins.

b. Une fois que le cordon d’alimentation est branché, assurez-vous que la clé est bien insérée dans

la console.

c. Vérifiez le coupe-circuit (disjoncteur) situé sur le

cadre du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Si l’interrupteur dépasse comme sur la figure, le disjoncteur s’est déclenché. Pour remettre le disjoncteur en marche attendez 5 minutes puis appuyez de nouveau sur l’interrupteur.

d. Inspectez l’interrupteur “On/Off” qui se trouve sur le

tapis roulant près du cordon d’alimentation. L’interrupteur doit être dans la position “on.”

SYMPTÔME : La console s’éteint durant l’utilisation. SOLUTION : a. Vérifiez le disjoncteur situé sur le cadre du tapis roulant près du cordon d’alimentation (voir des-

sin c. ci-dessus). Si l’interrupteur s’est déclenché, attendez 5 minutes puis appuyez de nouveau

sur l’interrupteur. b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché. c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez-la dans la console. d. Assurez-vous que l’interrupteur “On/Off” est dans la position “on”. e. Si la courroie mobile ralentit toujours, contactez le service à la clientèle au numéro. f. Si le tapis roulant ne fonctionne toujours pas, veuillez contacter le service à la clientèle.

SYMPTÔME : Les affichages de la console ne fonctionnent pas correctement. SOLUTION : a. Enlevez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE

CORDON D’ALIMENTATION. Ensuite, enlevez les

vis du capot et avec précaution enlevez la capot.

Localisez le Capteur Magnétique (97) et l’Aimant (9)

du côté gauche de la Poulie (10). Tournez la Poulie

jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le Capteur

Magnétique. Assurez-vous que l'espace entre

l'Aimant et le Capteur Magnétique soit d'à peu

près 3 mm (1/8”). Si nécessaire, desserrez la Vis

(98) et déplacez légèrement le Capteur Magnétique.

Revissez la Vis. Rattachez le capot et faites marcher

le tapis roulant pendant quelques minutes pour véri-

fier que la lecture de vitesse soit correcte.

Vue d’en

Haut

1/8”

Déclenchez

Enclenchez

Position

Marche

Page 13

SYMPTôME : La courroie mobile ralentit durant les exercices. SOLUTION : a. Utilisez uniquement un suppresseur de tensions répertorié CUL, doté d'un disjoncteur de 15 am-

pères et muni d'un cordon électrique Nº.14 de 1,5 m (5 ft.) ou moins. b. Si la courroie est trop tendue, la performance du tapis

roulant peut diminuer et la courroie mobile peut être

endommagée de manière permanente. Retirez la clé

et DÉBRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION.

Avec la clé hexagonale tournez les deux boulons

d’ajustement du rouleau arrière dans les sens

contraire des aiguilles d’une montre 1/4 de tour. Une

fois que la courroie est tendue correctement, vous

devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie

mobile de 7 à 10 cm (3–4”). de la Plateforme de

Marche. Faites attention de bien garder la courroie

mobile centrée. Branchez le cordon d’alimentation, in-

sérez la clé et faites marcher le tapis roulant pendant

quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que

la courroie soit tendue correctement. c. Si la courroie mobile ralentit toujours, contactez le magasin où vous avez acheté ce produit.

SYMPTÔME :

La courroie mobile s'est déplacée ou glisse durant l'usage.

SOLUTION : a. Enlevez d'abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ

LE CORDON D'ALIMENTATION.

Si la courroie

s’est déplacée sur la gauche, utilisez la clé an-

glaise pour tourner le rouleau arrière gauche dans le

sens des aiguilles d’une montre d’un 1/2 tour. Faites

attention de ne pas trop serrer la courroie. Si la

courroie s’est déplacée sur la droite, tournez le

rouleau arrière gauche dans le sens contraire des

aiguilles d’une montre d’un 1/2 tour.

Branchez le cordon d'alimentation et insérez de nouveau la clé. Faites fonctionner au ralenti le tapis roulant durant quelques secondes, puis à vitesse normale pour quelques minutes. Répétez l'opération si nécessaire, jusqu'à ce que la courroie reste bien centrée.

b. Si la courroie mobile glisse durant l'usage, retirez la clé

de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D'ALI- MENTATION. À l'aide de la clé hexagonale, tournez d'un quart de tour les deux boulons de réglage du rouleau arrière dans le sens des aiguilles d'une montre. Si la courroie mobile est tendue correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie à une distance de 7 à 10 cm (3–4”) de la plate-forme. Assurez-vous que la courroie soit toujours centrée. Branchez le cordon d'alimentation, insérez la clé dans la console et faites tourner la courroie durant quelques minutes. Répétez l'opération jusqu'à ce que la courroie soit correctement tendue.

Boulons d’Ajustement

du Rouleau Arrière

7–10 cm

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CONSEILS DE MISE EN FORME

Les exercices suivants vous aideront à organiser votre programme d’exercices. Pour plus de détails concernant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin.

INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT

Que votre but soit de brûler de la graisse ou d’améliorer votre système cardiovasculaire, la clé pour accomplir les résultats désirés est de s’entraîner avec une intensité correcte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau ci-dessous montre le pouls recommandé pour brûler de la graisse et pour les exercices aérobiques.

Pour trouver le pouls adéquat pour vous, cherchez tout d’abord votre âge en bas du tableau (les âges sont arrondis par étape de dix ans). Ensuite, trouvez les trois nombres au dessus de votre âge. Les trois nombres sont votre “zone d’entraînement.” Les deux nombres les plus bas sont des pouls recommandés pour brûler de la graisse ; le nombre le plus haut est le pouls recommandé pour l’exercice aérobique.

Pour mesurer votre pouls durant votre entraînement, utilisez le détecteur de pouls sur la console. Si votre pouls est trop élevé ou trop lent, ajustez la vitesse ou l’inclinaison du tapis roulant.

Brûler de la Graisse

Pour brûler de la graisse de manière efficace, vous devez faire des exercices à une intensité relativement basse pendant une période de temps soutenue. Pendant les premières minutes de votre entraînement, votre métabolisme utilise les calories d’hydrate de carbone qui sont facilement accessibles comme source d'énergie. Le

métabolisme commence à utiliser des calories de graisse en réserve comme source d'énergie seulement après quelques minutes d’exercice. Si votre but est de brûler de la graisse, ajustez la vitesse ou l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls s’approche du nombre le plus inférieur dans votre zone d’entraînement. Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse ou l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls s’approche du nombre au milieu dans votre zone d’entraînement.

Exercices aérobiques

Si votre but est d’améliorer votre système cardiovasculaire, votre entraînement doit être “aérobics.” L’exercice aérobic est une activité qui requiert de grandes quantités d’oxygène pour des périodes de temps prolongées. Cela augmente le volume de sang pompé par le coeur pour les muscles, et permet aux poumons d’oxygéner le sang. Pour des exercices aérobics, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls soit près du nombre le plus haut dans votre zone d’entraînement.

GUIDE D’EXERCICE

Chaque entraînement devrait inclure ces trois étape: Échauffement—Commencez chaque entraînement

avec 5 à 10 minutes d'étirements et avec des exercices d'échauffement légers. Un échauffement correct prépare le corps pour l’exercice en augmentant la circulation sanguine, en accélérant votre pouls et en vous préparant pou un entraînement vigoureux.

Exercices dans la Zone d’Entraînement—Après vous être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone d’entraînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les premières semaines de votre programme d’exercice, ne maintenez pas votre pouls dans votre zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes.) Respirez profondément et de manière régulière quand vous vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.

Exercices de Retour à la Normal—Finissez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements pour revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes qui surviennent après l’exercice.

FRÉQUENCE DES ENTRAINEMENTS

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effectuez trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq entraînements par semaine si vous le désirez.

Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme d’exercice repose avant tout sur la régularité

A TTENTION : Avant de com-

mencer ce programme d’exercices (ou un autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci est tout particulièrement important pour les personnes agées de plus de 35 ans ou celles ayant déjà eu des problèmes de santé.

Le détecteur de pouls n’est pas un appareil médical. Différents facteurs, tel que les mouvements effectués durant l’exercice, peuvent fausser les données relatives au pouls. Le détecteur a été conçu uniquement dans le but de donner un aperçu général du pouls.

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POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, veuillez communiquer avec notre service à la clientèle en composant le numéro sans frais 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 18h30 HE (à l'exception des jours fériés). Nous vous saurions gré de nous fournir les renseignements suivants:

• Le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PCTL58590)

• Le NOM du produit (le tapis roulant (le tapis roulant PROFORM

585EX)

• Le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la couverture de ce livret)

• Le numéro de référence de la PIÈCE OU DES PIÈCES ou la DESCRIPTION (référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ ainsi qu'à la LISTE DES PIÈCES au centre de ce livret).

ICON du Canada Inc. 900 de l’Industrie St-Jérôme, Québec Canada, J7Y 4B8

AFFRANCHIR

SUFFISAMMENT

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PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.

GARANTIE LIMITÉE

ICON DU CANADA INC. (ICON), garantit ce produit contre tout défaut de fabrication et de matière première sous des conditions d'usage normales pendant une (1) année à compter de la date d'achat. Cette garantie ne s'applique qu'au premier acquéreur. L'obligation d'ICON en vertu des clauses de cette garantie est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation du produit dans un des centres de service autorisés. Tout produit défectueux doit être livré ou expédié port-payé à l'un des centres de service autorisés ICON accompagné d'une preuve d'achat. Tout retour de marchandise doit être préalablement autorisé par ICON. La présente garantie ne couvre pas le produit dans le cas de dommages subis durant le transport, de dommages causés suite à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effectuées par un centre de service autorisé ICON, les produit utilisés à des fins commerciales ou de location ou les produits qui servent de démonstrateurs. Aucune autre garantie que celle qui est expressément expliquée précédemment ne sera autorisée par ICON.

ICON ne pourra être tenu responsable d'aucun dommage indirect, spécial ou accessoire résultant ou ayant trait à l'utilisation ou au fonctionnement du produit, aux pertes d'argent, de biens, de revenus ou de profits, aux pertes de jouissance, aux frais de déménagement, d'installation ou à tous dommages accessoires de quelque nature qu'ils soient. Dans certaines provinces, il est interdit d'exclure ou de restreindre la responsabilité pour les dommages indirects ou accessoires de sorte que la restriction qui précède pourrait ne pas s'appliquer dans certains cas. La présente garantie remplace toutes les garanties dont notamment les garanties implicites de valeur marchande ou d'aptitude à un usage et est limitée dans sa durée et sa portée par les clauses spécifiques contenues dans la présente garantie. Certaines provinces n'autorisent pas la restriction de la durée d'une garantie de sorte que la restriction qui précède pourrait ne pas s'appliquer dans certains cas ou spécifiés par votre détaillant d’équipement de sports.

Cette garantie vous confère des droits légaux spécifiques. Vous pouvez avoir d'autres droits qui peuvent varier d'une province à l'autre ou spécifier par votre détaillant d’équipement de sports.

ICON DU CANADA INC., 900 de l‘Industrie, St-Jérôme, QC, J7Y 4B8

IMPORTANT: POSTEZ DANS LES 14 JOURS SUIVANT L’ACHAT NOM:

ADRESSE: PAYS: NO. DE MODELE:

NOM DU DÉTAILLANT:

TÉLÉPHONE:

CODE POSTAL:

NO. DE SÉRIE: DATE D’ACHAT:

ADRESSE:

1) Usager principal du produit:

❏ Homme ❏ Femme ❏ Famille

2) Âge de l’usager principal:

❏ 0–24 ❏ 35–44 ❏ 55–64 ❏ 25–34 ❏ 45–54 ❏ 65 et plus

3) Revenu annuel:

❏ 0–9,999 ❏ 15,000–19,999 ❏ 10,000–14,999 ❏ 20,000+

4) Combien de fois par semaine faites-vous de l’exercice?

❏ moins que 3 fois ❏ 3 fois et plus

5) Avez-vous déjà acheté un produit ICON?

❏ Oui ❏ Non

6) Comment avez-vous entendu parler des produits ICON?

❏ Publicité dans un journal ❏ Magasin ❏ Magazine ❏ Ami/Parent ❏ Autre

7) Quel est votre raison principale pour avoir choisi un produit ICON?

❏ Employé du magasin ❏Publicité à la télévision ❏ Options électroniques ❏ Publicité dans un magazine ❏ Modèle du produit ❏ Innovation du produit ❏ Couleur ❏ Prix ❏ Autres aspects

8) Avez-vous déjà considéré l’achat d’un produit fabriqué par un

autre manufacturier?

❏ Non ❏ Oui

Si oui, lequel?

9) Basé sur votre impression du produit, achèteriez-vous un autre produit ICON?

❏ Oui ❏ Non ❏ Sans opinion

Sinon quelle marque achèteriez-vous?

10) Possédez-vous d’autre équipement d’exercice?

❏ Bicyclette ❏ Bicyclette stationnaire ❏ Tapis roulant ❏ Appareil de musculation ❏ Banc d’exercice ❏ Simulateur d’escalier ❏ Cardio Glide ❏ Autre

11) Quel type de magazine lisez-vous régulièrement?

❏ Sports ❏ Général ❏ Automobilisme ❏ Affaires ❏ Ordinateur ❏ Mise en forme

12) Désirez-vous recevoir de l’information supplémentaire sur les produits ICON?

❏ Oui ❏ Non

MERCI DE VOTRE TEMPS

FORMULAIRE DE GARANTIE DU PRODUIT

™

of/du Canada Inc.

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ENLEVEZ LA LISTE DES PIÈCES ET LE

SCHÉMA DÉTAILLÉ DE CE MANUEL

Gardez ces page pour références ultérieures.

Note: Les caractéristiques des pièces peuvent être modifiées sans notification. Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du manuel.

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LISTE DES PIÈCES—Modèle Nº. PCTL58590 R1201A

Nº. Qté. Description

1 1 Cadre 2 2 Vis du Crochet 3 1 Crochet du Loquet 4 1 Rouleau Arrière 5 2 Rouleau Protecteur 6 6 Vis de la Plateforme 7 2 Repose-Pied 8 1 Plateforme Mobile

9 1 Aimant 10 1 Rouleau Avant/Poulie 11 1 Courroie Mobile 12 2

Moyen Isolateur

13 2 Boulon de l’Isolateur Arrière 14 1 Autocollant d’Avertis 15 11 Vis du Panneau Ventral 16 1 Panneau Ventral 17 4 Isolateur 18 2 Boulon Pivot du Cadre 19 4 Vis du Capot /Vis de Support 20 1 Capot 21 1 Clé/Attache 22 1 Porte-Livre 23 2 Couvercle de Piles 25 1 Contrôle d’Inclinaison 26 1 Commande de Vitesse 27 1 Potentiomètre de Vitesse 28 10 Vis 29 2 Fil d’Attache 30 4 Boulon de Rampe 31 4 Vis de Rampe 32 1 Montant/Base 33 2 Bague d’Espacement du Loquet 34 1 Loquet 35 1 Groupement de Fils 36 3 Virole 37 1 Écrou du Moteur de l’Inclinaison 38 4 Écrou Encagé 39 2 Boulon Pivot de la Jambe d’Inclinaison 40 5 Rondelle 41 6 Écrou Pivot de la Jambe d’Inclinaison 42 1 Panneau Protecteur de l’Inclinaison 43 2 Vis du Panneau Ventral Latéral 44 1 Bague d’Espac. du Moteur d’Inclin. 45 1 Moteur d’Inclinaison 46 1 Base de la Console 47 1 Support d’Arrêt de l’Inclinaison 48 1 Boulon d’Inclinaison 49 1 Pare-Choc 50 1 Protection de l’Inclinaison 51 1 Clavette (Épingle) 52 1 Goujon 53 2 Boulon de Roue 54 4 Vis du Coussin de la Base 55 4 Coussin de la Base 56 2 Bague d’Espacement du Cadre 57 2 Vis de la Jambe d’Extension 58 4 Écrou Isolateur 59 2 Jambe d’Extension

Nº. Qté. Description

60 1 Rampe Gauche 61 2 Embout de la Jambe d’Extension 62 1 Rampe Droite 63 1 Embout Arrière

64* 1 Assemblage de la Console

65 2 Roue Avant 66 1 Moteur/Poulie/Volant/Ventilateur 67 1 Boulon Pivot du Moteur 68 1 Écrou de Tension du Moteur 69 3 Rondelle Étoile 70 1 Rondelle de Tension du Moteur 71 1 Boulon de Tension du Moteur 72 1 Courroie du Moteur 73 1 Poulie/Volant/Ventilateur 74 1 Moteur 75 5 Attache du Fil 8” 76 2 Courroie de Guidage 77 1 Embout du Pied (Gauche) 78 16

Petit Vis

79 2 Boulon d’Ajust. du Rouleau Arrière 80 5 Soutien du Capot 81 1 Coupe-Circuit (Disjoncteur) 82 1 Cordon d'Alimentation 83 1 Virole de Cordon d'Alimentation 84 1 Interrupteur “On/Off” 85 1 Support de la Prise 86 5 Support du Capot 87 2 Bague d’Espacement 88 1 Alimentation du Courant 89 1 Support des Pièces Électroniques 90 5 Vis du Capot 91 1 Contrôleur 92 1 Boulon d’Ajust. du Rouleau Avant 93 1 Jambe d’Inclinaison 94 1 Plaque de l’Étrangleure 95 1 Étrangleur 96 1 Capteur Magnétique d’Attache 97 1 Capteur Magnétique 98 10 Attache du Panneau Ventral/Vis de

l’Attache

99 1 Panneau Ventral Avant 100 1 Fil de Mise à la Terre 101 1 Attache Adhésive 102 1 Clé Hexagonale 103 1 Protection de l’Embout 104 6 Attache de l’Embout 105 1 Embout du Pied (Droit) 106 4 Boulon de l’Embout

# 1 Fil Blanc de 8”, Harnais # 1 Fil Blanc 6”, 2 Mâle/1 Femelle # 1 Fil Bleu 8”, Harnais # 1 Fil Bleu 6”, 2 Mâle/1 Femelle # 1 Fil Noir 4”, 2 Femelle # 1 Fil Vert 8”, 2 Bague # 1 Livret d’Instructions

* Inclus toutes les pièces indiquées dans l’encadré # Indique une pièce non-dessinée

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SCHÉMA DÉTAILLÉ—Modèle No. PCTL58590 R1201A

64*

66*

198086

101

102

104

100

103

104

105

106

104

106